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【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ2【kcal】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 02:11:14.97 ID:r1TCRfca
ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。

前スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/l50

・最低限の知識
ttp://fooddb.jp/
ttp://www.eiyoukeisan.com/

・概量がわかる(グラムのわかる写真館)
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html(PC)
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php(携帯・一般食品)
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php(携帯・料理)

・市販品あり
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go

・グーグル先生
ttp://www.google.co.jp/
ここに「食品名 "kcal"ORカロリー」で検索

・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/


2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 11:31:04.46 ID:fHEAizTg
>>1
乙です

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 01:52:46.83 ID:QUQ9eMIQ
朝:ご飯150g(252kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計:372kcal

昼:焼きビーフン(313kcal)、おにぎり(188kcal)、茎わかめ(52kcal)
昼食計:553kcal

夜:グリルチキン(535kcal)
夕食計:535kcal

合計1460kcal


4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 18:58:56.78 ID:+qqqkt7m
>>1乙!

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 21:26:43.08 ID:8a764Thp
>>1


昼 スープごはん134
青汁12 のむ大豆128
魚肉ソーセージ129
キウイ50 サプリメント19

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆80 豆乳スープ89
チーかま126 梨100

合計900

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 21:40:53.55 ID:TFJFXS7v
>>1 おつかれさまですm(_ _)m

朝食:爽バニラアイス1個【241kcal】、パリッテ1個【257kcal】。朝食合計【498kcal】
昼食:レバニラ炒め50gくらい【約103kcal】、玉子焼き2個分【210kcal】、ご飯70g【118kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【498kcal】
間食:きな粉もちアイス1本【174kcal】。
夕食:ブリの刺身100gくらい【約255kcal】、米牛のステーキとピーマン炒め【約800kcal】、ご飯160g【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   ナスとそうめんの味噌汁1杯半【推定250kcal】。夕食合計【1602kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2772kcal】

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 23:07:45.48 ID:r3uZMqTX
コーヒーはこっちのみにレスしてくれないかな

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 01:02:08.38 ID:d3SP+1RA
>>1
乙です
ってかこれから出来るだけ参加しますよろしくです

りんご2個 440kcal

ぶどうぱん425kcal

ししゃも85kcal
かにかま80kcal
おでん(大根1個15kcal,白滝2個30kcal,昆布巻1本10kcal)
合計1085kcal
昨日、食べ過ぎたため今日は抑えめにした!明日からいつも通りにしやす

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 01:53:28.26 ID:uyXNa6VQ
朝:ご飯120g(201kcal)、ほうれん草入り玉子焼き(120kcal)、肉野菜炒め(140kcal)、ワカメの味噌汁(50kcal)
朝食計:511kcal

昼:昆布そば(320kcal)
昼食計:320kcal

夜:生ビール中ジョッキ2杯(404kcal)、砂肝串2本(80kcal)、鶏の唐揚げ2切れ(140kcal)、かぼちゃの煮物(180kcal)、シーザーサラダ(80kcal)
夕食計:884kcal

合計1715kcal


10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 16:00:11.56 ID:sI3fVxLN
朝弁当280
夜弁当354鰹刺身120平貝刺身25
合計779

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 21:27:21.78 ID:UKyL1NI3
昼 クラムチャウダー121
チーズ99 大豆飲料130
青汁12 ビスケット98
キウイ50 サプリメント18

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆80大豆もやしサラダ88春雨スープ62 チーかま126梨100

夜 グミ160

合計1210

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 21:37:32.18 ID:vPIXdeMw
朝食:抹茶アイス1本【82kcal】、ハーシーズ1本【134kcal】、揚げ鮭2切れ【推定500kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【851kcal】
昼食:サーモンマリネ1パック【推定250kcal】、ご飯120g【202kcal】、オムレツ1個【100kcal】、もずく酢2個【39kcal】、まんじゅう1個【291kcal】。昼食合計【882kcal】
間食:雪見だいふく1個【49kcal】、ポップコーン30g【159kcal】。間食合計【208kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、煮物1杯【約25kcal】、ヨーグルト飲料1本【46kcal】、
   ラムレーズンアイス1本【77kcal】。夕食合計【848kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2789kcal】

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 22:43:37.01 ID:uyXNa6VQ
朝:ネギトロ巻(379kcal)、からあげクン(210kcal)
朝食計:589kcal

昼:インドカレーセット(野菜と豆のカレー、ナン、サラダ、チャイ)(600kcal)
昼食計:600kcal

夜:ご飯100g(168kcal)、ホタテとほうれん草のソテー(150kcal)、冷奴(80kcal)、しじみの味噌汁(30kcal)
夕食計:428kcal

合計1617kcal


14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 23:54:58.62 ID:d3SP+1RA
>>8

りんご2個440kcal

しらす丼450kcal

ゆで卵80kcal,おから120kcal,ししゃも85kcal,かにかま80kcal
合計1255kcal
ちょっとずつで良いから痩せた分戻したいなぁ

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 01:03:55.15 ID:hZEyWXzs
>>14
意味分からんwww太った分だwww

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 20:13:29.84 ID:d5LNfhVT
昼 トマトジュース40 卵80カップヌードルライト198チーかま126 ヨーグルト49バランスアップ159
グレープフルーツ80
サプリメント18

夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆80春雨スープ102 あたりめ66梨100 果汁グミ166

合計1390

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 21:31:26.92 ID:XKulMppd
朝食:トロネーゼ1個【279kcal】、ビエネッタ1個【262kcal】、雪見だいふく1個【49kcal】。朝食合計【590kcal】
昼食:玉子焼き2個【210kcal】、ケチャップ20gくらい【24kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【34kcal】、辛子明太子20g【26kcal】。昼食合計【378kcal】
間食:ハーシーズ1本【134kcal】、パルム1本【149kcal】。間食合計【283kcal】
夕食:米牛ステーキ300gくらい【約500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【32kcal】、味噌汁1杯【推定200kcal】。夕食合計【900kcal】
夜食:ラムレーズンアイス1本【77kcal】、スティックウェハース40g【194kcal】。夜食合計【271kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2422kcal】

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 02:12:18.59 ID:5PaTBmUp
朝:こんにゃくパスタきのこ(63kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計:135kcal

昼:焼きビーフン(313kcal)、太巻き寿司(459kcal)
昼食計:772kcal

夜:グリルチキン(535kcal)
夕食計:535kcal

合計1442kcal

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 21:53:01.90 ID:aVDvAR2K
朝:スープ春雨(152kcal)
朝食計:152kcal

昼:わかめそば(294kcal)、おにぎり(196kcal)
昼食計:490kcal

夜:おにぎり2個(381kcal)、すり身チーズ団子(196kcal)
夕食計:577kcal

合計1219kcal

20 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/09/30(金) 23:15:25.14 ID:pt8t3nTD
朝食:玉子焼き1個【110kcal】、ケチャップ30gくらい【36kcal】、ご飯100g【168kcal】、パルム1本【149kcal】。朝食合計【463kcal】
昼食:チョコウェハース1/2箱【150kcal】、オレオもどき1袋【294kcal】、焼き鮭1切れ【130kcal】、油揚げ2枚【220kcal】、
   キャベツ120g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【846kcal】
間食:オレオもどき1個【49kcal】、柿の種1袋【209kcal】。間食合計【258kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、納豆1パック【92kcal】、フクラギの刺身200gくらい【約250kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   もずく酢1個【19kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【828kcal】
夜食:ハーシーズ1本【134kcal】、雪見だいふく1個【49kcal】、オレオもどき1個【49kcal】、お吸い物1個【5kcal】。夜食合計【237kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2632kcal】

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 23:54:32.95 ID:ZOkFDHzx
朝 バランスアップ154
ビタミンレモンゼリー124サプリメント10

昼 トマトバジルチキン154アボカドベジーサンド265オレンジジュース135

間 アイスクリーム250

夜 塩昆布おにぎり168
ねばねば冷しうどん318
ジンジャーハイボール168麦とホップ154

合計1900

22 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/01(土) 22:39:18.24 ID:io82+maB
朝食:抹茶アイス1本【82kcal】。
昼食:カレーうどん1杯【推定800kcal】。
夕食:焼き鮭2切れ【300kcal】、塩鯖1切れ【250kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ70gくらい【20kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
   イカ明太1パック【72kcal】。夕食合計【913kcal】
夜食:パルム1本【149kcal】、雪見だいふく1個【49kcal】、ラムレーズンアイス1本【77kcal】。夜食合計【275kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2070kcal】

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 23:12:48.67 ID:oRtFjqH8
昼 バタークロワッサン261カフェオレ42
トマトジュース40

夕 もずく酢17 めかぶ10
冷奴91 ひきわり納豆97
サイリウムヌードル159
卵80 チーかま126
トマトジュース40

夜 ハイボール175

合計1138

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 00:03:20.17 ID:4qK2j/X8
朝:飲むヨーグルト(46kcal)
朝食計:46kcal

昼:たぬきうどん(459kcal)
昼食計:459kcal

夜:麦飯180g(300kcal)、ホタテの刺身(150kcal)、かぼちゃの煮物(90kcal)、
  野菜サラダ(50kcal)、キムチ(20kcal)
夕食計:610kcal

合計1115kcal


25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 21:10:23.55 ID:ZOwukYxa
昼 スープパスタ170
チーかま126 ヨーグルト75トマトジュース40
グレープフルーツ80
サプリメント20

間 クッキー240
チョコレート326

夕 もずく酢17 めかぶ10
ごぼ天56 ドライ納豆106
おぼろ豆腐のスープ58
トマトジュース40 梨140
サプリメント6

合計1510

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 23:54:29.03 ID:qbbUmshz
朝食:雪見だいふく1個【49kcal】、抹茶アイス1本【82kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯60g【101kcal】。朝食合計【342kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが50gくらい【推定10kcal】。昼食合計【684kcal】
夕食:回転寿司18皿【約2268kcal】、ポテトフライ2口【50kcal】、コーヒーゼリー【約70kcal】、ガリガリ君白ぶどう&赤ぶどう1本【49kcal】、
   コカ・コーラ・ゼロ1本【0kcal】。夕食合計【2437kcal】
夜食:飲むヨーグルト1本【55kcal】。
コーヒーも飲んだ【0kcal】
カロリー総合計【3176kcal】

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 02:17:42.65 ID:XmbLJbzc
朝:麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計:370kcal

昼:わかめそば(294kcal)
昼食計:294kcal

夜:麦飯200g(335kcal)、豚ホルモンの辛味噌炒め(201kcal)、野菜サラダ(50kcal)、キムチ(20kcal)
夕食計:606kcal

合計1270kcal


28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 22:27:51.92 ID:1WUQdTK0
朝食:練乳苺アイスバー1本【82kcal】、生卵1個【90kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【340kcal】
昼食:麻婆豆腐どんぶり1杯【推定400kcal】、炒飯80gくらい【推定200kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【628kcal】
間食:かりんとう100g【467kcal】、焼きいも切り餅3個【推定300kcal】。間食合計【767kcal】
夕食:カレー1杯半【600kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【768kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2503kcal】

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 23:48:11.61 ID:fLb3L8sn
昼 スープパスタ189
青汁12 グリッシーニ134
ヨーグルト98 みかん80
サプリメント27

夕 コーンチャウダー122
ローストチキンポテトサンド398

夜 もずく酢17 めかぶ10
チーズ天75 春雨スープ109チーズさきいか101 梨140発泡酒108

合計1620

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 05:39:59.51 ID:+U4AkuPQ
朝:無し

昼:こんにゃくラーメン(150kcal)
昼食計:150kcal

夜:麦飯150g(250kcal)、ホタテの刺身(120kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計:420kcal

間食:缶コーヒー(68kcal)


合計638kcal


31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 06:10:56.06 ID:RK6y0f5u
>>30
基礎代謝が落ちまくりそうな献立だな。
せめてプロテイン足そうぜ。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 11:34:42.03 ID:+U4AkuPQ
>>31
留意しますm(_ _)m

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 21:30:22.58 ID:23xHX043
朝 しみチョココーン360
パンオショコラ349
カフェラテ76

昼 ローファットミルク98

夕 黒酢もずく23 豆腐87
キムチ57 ひきわり納豆97チーかま126春雨スープ127みかん80 サプリメント20

合計1500

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 00:29:53.99 ID:VY/XO04J
朝 豚汁、スペインオムレツ…500kcal

昼 スペインオムレツ、肉野菜炒め、カボチャ、梅ご飯、りんご、柿…500kcal

間 チョコレート、バウムクーヘン、パウンドケーキ、コーヒー牛乳…800kcal

夜 おから入りヨーグルト…300kcal

合計…2100kcal

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 02:02:46.91 ID:E1dfjkDQ
朝:無し

昼:ご飯150g(252kcal)、豚生姜焼き(180kcal)、キャベツ千切り(50kcal)、わかめと豆腐の味噌汁(60kcal)
昼食計:542kcal

夜:ご飯150g(252kcal)、豚しゃぶ(240kcal)、かぼちゃの煮物(70kcal)
夕食計:420kcal

間食:にんじんジュース(70kcal)


合計1032kcal


36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 05:07:41.98 ID:VF+Uotev
朝食:マカダミアナッツアイス1本【75kcal】、トロネーゼ1個【279kcal】、炒飯100gくらい【約200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、かりんとう50gくらい【234kcal】。朝食合計【959kcal】
昼食:カニ玉1皿【推定350kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【378kcal】
間食:黒糖まんじゅう4個【推定320kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】。間食合計【320kcal】
夕食:ナスの天ぷら3切れ【推定120kcal】、ご飯100g【168kcal】、フクラギの刺身100gくらい【推定150kcal】、味噌汁1杯【200kcal】。夕食合計【638kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、かりんとう50gくらい【234kcal】、味噌汁2杯【約400kcal】、ご飯150g【252kcal】、納豆卵1個【182kcal】、たらこ10gくらい【12kcal】。夜食合計【1080kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3375kcal】

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 21:24:00.04 ID:EIWLB431
朝 ロールケーキ221
チョコレート菓子614

昼 塩ポッキー340
ローファットミルク196

夕 黒酢もずく23 豆腐87
キムチ53 ひきわり納豆97卵80 秋野菜チップ168
チーかま126 春雨スープ99梨140 サプリメント16

合計2260

38 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/05(水) 23:09:28.42 ID:VF+Uotev
朝食:玉子焼き2個【220kcal】、グランカカカオゴールド1本【139kcal】、焼き鯖1切れ【200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ご飯200g【336kcal】。朝食合計【1045kcal】
夕食:カレーライス1皿【309kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ケチャップ10g【14kcal】。夕食合計【351kcal】
間食:飲むヨーグルト1本【55kcal】。
夕食:刺身150gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、味噌汁1杯【200kcal】。夕食合計【568kcal】
夜食:抹茶アイス【138kcal】、せんべい1袋【約300kcal】、牛乳ソフト1本【215kcal】。夜食合計【653kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2672kcal】

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 02:11:43.22 ID:a/MJ/231
朝:ご飯100g(168kcal)、焼き豚(80kcal)、野菜サラダ(30kcal)
朝食計:278kcal

昼:塩ラーメン(550kcal)
昼食計:550kcal

夜:ご飯100g(168kcal)、かぼちゃの煮物(120kcal)、ポテトサラダ(150kcal)、わかめと豆腐の味噌汁(60kcal)
夕食計:498kcal

間食:かぼちゃミルク(120kcal)、チーズパン(220kcal)
間食計:340kcal

合計1660kcal


40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 20:57:40.67 ID:ezM8W2+g
朝食:カルピスアイスバー1本【83kcal】、マカダミアナッツアイス1本【75kcal】、グランカカカオゴールド1本【139kcal】。朝食合計【297kcal】
昼食:マカダミアナッツアイス1本【75kcal】、牛鍋丼1杯【572kcal】、紅しょうが30gくらい【3kcal】じゃがりこサラダ味1個【298kcal】。昼食合計【948kcal】
間食:カルピスアイスバー1本【83kcal】
夕食:フクラギの刺身200gくらい【340kcal】、ひき肉もやし300gくらい【推定350kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁1杯【200kcal】。夕食合計【1142kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2470kcal】


41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 22:13:47.23 ID:WrLTpmkX
朝 干しいも347
さつまいもキャラメル252

昼 鴨だし蕎麦406
雑穀煎餅75 みかん80

夕 黒酢もずく23 キムチ53寄せ豆腐163春雨スープ101卵80 梨140サプリメント20

合計1740

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 22:55:10.04 ID:pDu4Y9O0
どうしてもパスタが食べたかったので朝食べてやった

朝→ラー油高菜パスタ

昼→なし

夜→クラムチャウダー

朝からがっつり食べたから、お昼お腹空かなかった!
コンビニで売ってたカップのクラムチャウダー美味しかったし121kcalで満足だった

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 02:07:03.13 ID:eW750feH
朝:麦飯150g(250kcal)、かぼちゃの煮物(80kcal)、ポテトサラダ(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計:450kcal

昼:チキンときのこのスパゲティ(711kcal)
昼食計:711kcal

夜:麦飯200g(335kcal)、揚げ鶏のネギソース(363kcal)、かぼちゃの煮物(80kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計:828kcal


合計1989kcal


44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 04:41:42.16 ID:S+pqTOTK
かぼちゃは煮物より軽く塩振って蒸した方が(レンジで蒸せる容器だと楽)カロリー押さえられる
この時期のかぼちゃはそれだけでも十分美味しいぞ

45 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/07(金) 23:45:25.95 ID:usjUIv4R
今日は升日です。

朝食:マカダミアナッツアイス【75kcal】。玉子焼き2個分【220kcal】、ご飯40g【35kcal】、キャベツ100g【28kcal】。朝食合計【358kcal】
昼食:餃子の王将の餃子2人前【692kcal】、焼き飯1皿【644kcal】。昼食合計【1336kcal】
間食:餃子の王将の餃子1人前【346kcal】、いろはすオレンジ【85kcal】。間食合計【431kcal】
夕食:餃子の王将の餃子1人前【346kcal】、刺身100gくらい【170kcal】、笹ずし2個【推定250kcal】、鉄火巻3切れ【推定180kcal】、もずく酢1個【19kcal】
   夕食合計【965kcal】
夜食:餃子の王将の餃子2/3人前【231kcal】、ご飯100g【168kcal】。夜食合計【399kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3489kcal】

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 23:49:25.29 ID:q3qpgbIN
朝 バランスアップ152
ウエハース88 低脂肪乳196サプリメント15

昼 オレンジジュース135
アボカドベジーツナサンド356

夜 おくらのお浸し66
いなり寿司372 春雨スープ90

合計1470

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 00:21:22.03 ID:pmk647w7
朝:かぼちゃの煮物(80kcal)、ポテトサラダ(100kcal)
朝食計:180kcal

昼:無し

夜:麦飯180g(300kcal)、チキンステーキ(380kcal)、かぼちゃの煮物(60kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計:790kcal


合計970kcal

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 03:21:33.02 ID:COTJs+23
>>45
ご飯がやけに低カロリーだな

49 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/08(土) 08:47:31.89 ID:2SuqfgEU
>>48
68kcalでした。すみません。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 11:26:48.87 ID:JYE7G7L5
>>49
コーヒーさんは毎日続いてるから許す(え
毎日カロリー2000超えて太らないなら1500ほどで抑えたらどうなるかやってみてくんないかな?
やっぱりぐんぐん落ちるんだろうか

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 21:37:44.42 ID:DgxXvqiC
昼 マシュマロ315

間 雑穀煎餅75

夕 黒酢もずく23 豆腐87
サイリウムヌードル159
きんぴらごぼうチップ179納豆84 卵80 梨141

合計1140

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 22:05:41.50 ID:qe6fxdT+
コーヒー豚が1500kcal程度で我慢出来るわけないだろw


53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 23:24:27.39 ID:O5Y2SJks
朝:麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計:370kcal

昼:無し

夜:麦飯150g(250kcal)、ホタテの刺身(160kcal)、つぼ鯛焼き(290kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計:760kcal


合計1130kcal

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 00:05:34.63 ID:ZzRcVEMV
ギャル曽根は何で15000kca食べても太らないの?

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 00:48:32.91 ID:7LtZslUR
>>54
胃下垂だからかな
考えてごらん
いくら食べても太らない体
そのかわりに栄養が数%しか摂取できず、食べても食べても満たされないから食費はかかるし、飲食店行って普通の食事したつもりが普通以上の量食べて目立つ
んで、出る量も凄まじい体
どっちがいい?
多分不労不死になる体になれるならとかいう質問に似てる気がする



56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 00:55:05.19 ID:69C9a9w7
食べても太りにくい自分は腸が弱い
食べ過ぎるとすぐ下痢になって出てくる
栄養が吸収されにくいからやっぱり健康が一番だね

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 20:55:25.52 ID:ijrAQMUU
朝 半熟カステラ285
オレンジピール54

昼 アラビアータ412
からしれんこんチップ194ナタデココグミ134

夕 黒酢もずく23 納豆84
冷奴85 春雨スープ92
チーかま72 梨140
サプリメント15

合計1590

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 21:24:09.43 ID:nPXdg819
>>50
1500kcalは以前と同じくらいですから、痩せていくと思います。

夜食:飲むヨーグルト1本【55kcal】
朝食:ジャージー牛乳ソフト1本【215kcaql】、辛子明太子3切れ【推定120kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【659kcal】
昼食:カレーうどん1杯【約900kcal】。
夕食:刺身300gくらい【510kcal】、納豆卵100gくらい【推定250kcal】、ご飯100g【168klcal】、キャベツ100g【28kcal】、ウィンナー2本【140kcal】。夕食合計【1096kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、三色だんご1串【推定100kcal】。夜食合計【100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2810kcal】

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 23:00:00.72 ID:HaUYGm1P
朝:こんにゃくパスタ明太子(95kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計:167kcal

昼:わかめそば(294kcal)
昼食計:294kcal

夜:麦飯200g(335kcal)、チキンステーキ(320kcal)、野菜サラダ(50kcal)、キムチ(20kcal)
夕食計:725kcal


合計1186kcal

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 22:04:28.10 ID:WSWeXNMS
朝食:チェリオ1本【300kcal】、ケーキチョコ1個【39kcal】。朝食合計【339kcal】
昼食:ウィンナー3本【約190kcal】、シシトウ炒め6本くらい【推定25kcal】、ちくわ炒め半分【20kcal】キャベツ130g【37kcal】、
   もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、ご飯80g【135kcal】。昼食合計【454kcal】
夕食:笹ずし3個【推定450kcal】肉野菜炒め1皿【推定800kcal】、ご飯90g【152kcal】、キャベツ130g【37kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
   夕食合計【1458kcal】
夜食:アイス3本【352kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2603kcal】

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 22:55:56.87 ID:Pa9yC7IS
昼 芋甘納豆286
雑穀せんべい150
おつまみ昆布24 みかん80

間 カリカリ梅33

夕 黒酢もずく23 納豆84
サイリウムヌードル159
冷奴91 卵85 チータラ140みかん80 サプリメント25

合計1260

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 23:44:26.32 ID:HXoVIgPv
朝:麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、チーズ(65kcal)
朝食計:415kcal

昼:おにぎり(300kcal)、チーズ(65kcal)
昼食計:365kcal

夜:ご飯200g(336kcal)、イカの刺身(120kcal)、イカ下足のゴロ味噌焼き(150kcal)、湯豆腐と温野菜(140kcal)
夕食計:746kcal


合計1526kcal

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 22:27:39.38 ID:MZtbgQqx
朝食:カルピスアイスバー1本【85kcal】、焼きそば1皿【490kcal】、カルピスアイスバー1本【85kcal】。朝食合計【660kcal】
昼食:焼き鯖【約300kcal】、キャベツ120g【32kcal】、ご飯60g【101kcal】、生ハム4枚【26kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【479kcal】。
夕食:ウナギの柳川風3皿【推定2000kcal】、ご飯190g【230kcal】、キャベツ50g【14kcal】。夕食合計【1166kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3473kcal】

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 00:13:48.97 ID:6Ftk+104
朝:ご飯150g(252kcal)、イカ納豆(180kcal)、鯖の味噌煮(165kcal)、大根と油揚げの味噌汁(80kcal)
朝食計:677kcal

昼:無し

夜:ご飯150g(252kcal)、鯖の味噌煮(165kcal)、ポトフ(350kcal)、野菜サラダ(80kcal)
夕食計:847kcal


合計1524kcal

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 03:40:22.06 ID:QHIUS5uW
朝 シリアルバー258

昼 コカコーラ225
ローストビーフサンド367

間 アイスクリーム253

夜 黒酢もずく23発泡酒154

合計1280

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 20:40:57.58 ID:wFI6JCIC
このカロリー計算ツール
栄養素の合算ができるから使いやすいわ
ttp://slism.jp/calorie/

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 22:15:10.92 ID:xgqLNCw4
朝食:アイス2本【287kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:豆もやしと牛肉炒め1/2皿【推定560kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【32kcal】、鯖焼き1切れ【推定350kcal】。昼食合計【1110kcal】
間食:あずき雪見だいふく2個【108kcal】、たい焼きアイス1個【106kcal】。間食合計【214kcal】
夕食:白身魚と餅入り味噌汁2杯【推定400kcal】、刺身200gくらい【約300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【888kcal】
夜食:あずき雪見だいふく1個【54kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、クッキー11枚【374kcal】、たい焼きアイス1個【106kcal】。夜食合計【534kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3033kcal】

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 22:34:56.82 ID:3A3fKPmS
>>66

おお!使いやすい
分量も出てるからわかりやすくていいな
とりあえず食品成分データベースよりは上だな
でも料理ヒットしねえww

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 23:52:42.35 ID:QHIUS5uW
昼 豆乳ドーナツ351
焼き栗197

間 焼チーズ&カシューナッツ121 発泡酒98

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 冷奴90 あたりめ82サイリウムヌードル159
卵90 梨146サプリメント11

合計1470

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 01:35:45.56 ID:Y472wqm8
朝:ご飯150g(252kcal)、ポトフ(180kcal)、いくら醤油漬(150kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)
朝食計:602kcal

昼:にぎり鮨10貫(600kcal)、かに汁(70kcal)
昼食計:670kcal

夜:ご飯100g(168kcal)、ほっけの開き(280kcal)、いくら醤油漬(150kcal)、なめこの味噌汁(40kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計:688kcal


合計1960kcal


71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 20:00:51.57 ID:pF3Yv9z/
朝 果実野菜ミックスジュース115 豆乳ドーナツ178

昼 たらこバターフェットチーネ431 チーかま126
コーヒー牛乳215

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 春雨スープ114
卵80 冷奴90 梨140
サプリメント26

合計1640

72 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/13(木) 21:57:55.59 ID:l38yqgBy
今日は升日です。

夜食:クッキー4枚【136kcal】・雪見だいふく1個【54kcal】、抹茶あずきアイス【138kcal】。夜食合計【328kcal】
朝食:抹茶アイス1本【85kcal】、あずきバー1本【98kcal】。朝食合計【183kcal】
昼食:チーズバーガー1個【323kcal】、ポテトM【454kcal】、キャベツ100g【28kcal】、コカ・コーラゼロ1本【0kcal】。昼食合計【805kcal】
間食:雪見だいふく1個【54kcal】柿の種1袋【252kcal】。間食合計【306kcal】
夕食:海鮮味噌汁1杯【推定200kcal】、ご飯180g【303kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ブリの刺身100gくらい【256kcal】、ハンバーグ1皿【700kcal】。
   夕食合計【1478kcaql】
夜食:生卵1個【90kcal】、納豆1パック【92kcal】、ご飯100g【168kcal】、柿の種1袋【252kcal】。夜食合計【602kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3702kcal】

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 22:33:45.78 ID:Y472wqm8
朝:ご飯150g(252kcal)、いくら醤油漬(160kcal)、わかめと麩の味噌汁(30kcal)
朝食計:442kcal

昼:無し

夜:ご飯150g(252kcal)、刺身(マグロ、サーモン、ソイ、イカ)(240kcal)、いくら醤油漬(160kcal)、韓国風サラダ(120kcal)
夕食計:772kcal


合計1214kcal

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 07:35:58.22 ID:mgTXcmdE
あさ
かぼちゃ 200
玄米 200
納豆 100
アボガド 100

600

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 10:04:13.62 ID:e2uXGxou
コロッケ230ピザ170煮豆260はんぺん50スープ30みかん60サプリ20コーヒー10
クッキー120煎餅100チョコ30
かれい煮付80水餃子80酢の物30梨50ヨーグルトゼリー40

合計1360

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 00:56:05.82 ID:b5VdTfCt
朝:麦飯200g(335kcal)、茹で鶏とオニオンスライスのマヨネーズ和え(360kcal)
朝食計:695kcal

昼:酸辣湯麺(451kcal)
昼食計:451kcal

夜:麦飯150g(250kcal)、マーボー豆腐(160kcal)、筑前煮(148kcal)、野菜サラダ(70kcal)
  キムチ(30kcal)
夕食計:658kcal


合計1804kcal

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 01:26:12.01 ID:E4zrsLRk
朝 シリアルバー173
ロイヤルミルクティー172

間 三ツ矢サイダー210

昼 アボカドベジータマゴサンド300 ミルク150

夕 アイスクリーム237

夜 茄子の煮浸し143
かつお飯弁当378 発泡酒98子持ちししゃも唐揚げ179

合計2040

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 19:57:49.49 ID:McpWIlYm
朝食:パルム1本【149kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:うどん1杯【約400kcal】。
間食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、カルピスアイスバー1本【85kcal】。
夕食:鍋味噌汁2杯【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、フクラギの刺身300gくらい【約600kcal】、マカロニサラダ50g【122kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
   たまごスープ1個【28kcal】。夕食合計【1337kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1971kcal】

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 21:14:14.26 ID:E4zrsLRk
昼 果実のタルト339
脂肪0ヨーグルト84
レモンティー140

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 冷奴90 卵80
鶏ガラ醤油ラーメン291
ごぼうフライ228 みかん77果汁グミ168
サプリメント15

夜 ジンジャーエール53

合計1690

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 02:27:16.28 ID:Kle4AtWu
朝:麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、チーズ(65kcal)
朝食計:415kcal

昼:野菜タンメン(392kcal)
昼食計:392kcal

夜:グリルチキン(535kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計:595kcal


合計1402kcal

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 16:16:17.17 ID:O8OBCa5d
ツナマフィン190コロッケ120煮豆120ヨーグルトゼリー20サプリ20コーヒー10
バームクーヘン220マフィン150柿の種210煎餅100きな粉60柿40ヨーグルトゼリー20
バームクーヘン300スープ50枝豆20鈴かすてら100いわしせんべい40ゼリー10

昨日 合計1800

ヨード卵光のバームクーヘンやばい
-----------------
かれい煮付40焼はんぺん90スープ40酢の物10煮豆20梨30サプリ20
寿司330いわしせんべい80煎餅50コーヒー10
焼肉240十六穀米40ブロッコリー20梨/柿40
バームクーヘン160ヨーグルトゼリー20
ボーロ100カレイ30ブロッコリー40コーヒー20

一昨日 合計1430

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 20:58:11.81 ID:p14sZpVt
昼 ほうれん草とベーコンのスープパスタ170 青汁12キウイ50 ヨーグルト84
ナタデココグミ124

間 かるじゃが198
チーザ199 発泡酒175

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆84 冷奴90チーかま126サイリウムヌードル159
あたりめ82 蒟蒻ゼリー50みかん79 サプリメント15

合計1730

83 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/16(日) 22:33:44.37 ID:bDuKb7gK
朝食:キャラメルコーンスイートポテト味30gくらい【164kcal】、たつまきあられ30gくらい【173kcal】、辛子明太子40gくらい【50kcal】、
   ご飯100g【168kcal】、ハンバーグ1パック【700kcal】。朝食合計【1255kcal】
昼食:サンドイッチ2袋【514kcal】
間食:ザクリッチ1本【236kcal】、大福1個【291kcal】、紫芋ちっぷ100gくらい【300kcal】、トリュフチョコ1個【約60kcal】、あられ1袋【166kcal】。間食合計【1053kcal】
夕食:うなぎ3切れ【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、唐揚げ3個【約240kcal】、ハンバーグ1/2パック【350kcal】、マグロの刺身80gくらい【約120kcal】。
   夕食合計【978kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3800kcal】

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 02:21:38.00 ID:F2H+TiTY
朝:こんにゃくパスタ明太子(95kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計:167kcal

昼:焼きビーフン(313kcal)
昼食計:313kcal

夜:ご飯200g(336kcal)、チキンステーキ(320kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計:716kcal


合計1196kcal

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 21:17:00.10 ID:X/KOLp4U
昼 カシスとクリームチーズのマフィン526
オレンジサンドバウム392クランベリーヨーグルトチョコ333 ヨーグルト139

夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴87ごぼうしょうゆ漬68春雨スープ165 大豆もやしサラダ138 みかん77
サプリメント15

夜 果汁グミ168 蒟蒻ゼリー49

合計2190

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 23:44:50.68 ID:dopsQlpB
今日は升日です。

朝食:バニラアイスバー1本【77kcal】、トリュフチョコ2個【120kcal】、パティーナソーダ1本【23kcal】。朝食合計【220kcal】
昼食:王将の餃子1人前【346kcal】、皿うどん1皿【1067kcal】。昼食合計【1413kcal】
夕食:寿司22皿【3080kcal】、フライドポテト50gくらい【150kcal】。夕食合計【3230kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4863kcal】

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 02:09:38.37 ID:L5Nq1E1a
朝:こんにゃくパスタきのこ(63kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計:135kcal

昼:無し

夜:ラーメンサラダ(515kcal)、魚肉ソーセージ(107kcal)、ゆで卵(65kcal)、チーズ(65kcal)
夕食計:752kcal


合計887kcal

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 09:38:50.93 ID:dyf6izzF
ツナマフィン180ピザ90バームクーヘン110いわしせんべいサクサクわかめ50
煮豆20バナナ30サプリ20コーヒー10
ミューズリー280バナナ100焼豚50枝豆40煮豆30酢の物10
枝豆40キムチ40コーヒーゼリー60煮豆30きゅうり20ゼリー10

昨日 合計1220
-----------------
バームクーヘン300枝豆80スープ50サプリ20コーヒー10
寿司400
ミューズリー100焼豚50スープ50十六穀米40酢の物20
いわしせんべいサクサクわかめ80バナナ60ヨーグルト20ゼリー30

一昨日 合計1310

89 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/18(火) 20:53:10.80 ID:axrZbTU6
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:だし巻き玉子2個分【300kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢2個【38kcal】、アイス4個【337kcal】。昼食合計【689kcal】
間食:胡瓜の漬物50gくらい【約10kcal】
夕食:刺身200gくらい【約300kcal】、ほうれん草とカニカマのおひたし5/6パック【推定200kcal】、ミニハンバーグ1個【約300kcal】、ご飯150g【252kcal】、
   白身魚の照り焼き1切れ【推定200kcal】、スパゲティサラダ200gくらい【約400kcal】、サンマの唐揚げ3切れ【推定450kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   ごぼうの辛煮50gくらい【100kcal】。夕食合計【2230kcal】
夜食:さつまいもチップス10g【50kcal】、胡瓜の漬物20gほど【4kcal】。夜食合計【54kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2983kcal】

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 23:12:43.19 ID:L5Nq1E1a
朝:納豆巻(459kcal)
朝食計:459kcal

昼:鴨南蛮そば(650kcal)
昼食計:650kcal

夜:ご飯150g(252kcal)、クリームシチュー(460kcal)、焼きサンマ(280kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)
夕食計:1012kcal


合計2121kcal

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 23:42:46.75 ID:Ee6PY4jD
朝 キットカットバー244
コアラのマーチ270

夕 ビッグマック556
野菜ジュース69

夜 黒酢もずく23 めかぶ10ねばねば冷やしうどん373発泡酒175

合計1720

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 21:09:19.89 ID:H1tVZ3KS
朝 アップルパイ451
バウムブリュレ301

間 レモンティー125

夕 黒酢もずく23 納豆84
冷奴90 卵80 甘酢いか68
春雨スープ154 卵80
チータラ140 みかん80
サプリメント26

夜 蒟蒻ゼリー49 グミ119

合計1790

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 00:31:06.76 ID:c0fUiAcW
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、パティーナ3本【103kcal】。朝食合計【103kcal】
昼食:ビッグマック1個【556kcal】、ポテトM1個【454kcal】、銀だこ2個【170kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【1208kcal】
間食:パティーナソーダ1本【23kcal】
夕食:カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、肉じゃが70gくらい【推定150kcal】、
   キャベツ100g【28kcal】、ほうれん草とカニカマのお浸し80gくらい【約100kcal】、納豆1パック【92kcal】。夕食合計【841kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、刺身50g【100kcal】、がんも煮1パック【300kcal】、ご飯80g【135kcal】、辛子明太子50gくらい【85kcal】。
   夜食合計【620kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2795kcal】

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 02:09:35.19 ID:LDW9FG9W
朝:ご飯150g(252kcal)、クリームシチュー(360kcal)、つきこんにゃくのたらこ和え(80kcal)、
わかめとねぎの酢味噌和え(50kcal)
朝食計:742kcal

昼:ざるそば(350kcal)
昼食計:350kcal

夜:ご飯200g(336kcal)、鶏のから揚げ(350kcal)、マーボーナス(200kcal)、タチの味噌汁(100kcal)、
わかめとねぎの酢味噌和え(50kcal)
夕食計:1036kcal

間食:アイスクリーム(324kcal)
間食計:324kcal

合計2452kcal

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 21:28:39.12 ID:Yuy6YlHG
昼 じゃがめんスープ117
チーズ99 チーズケーキ196カルピスウォーター230
サプリメント5

夕 黒酢もずく23 納豆84
冷奴176 ザーサイ53
豚骨ラーメン323
蓮根フライ213 みかん80
サプリメント20

夜 ラ・フランスと蒟蒻のドリンク129 グミ152

合計1900

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 22:10:17.13 ID:c0fUiAcW
朝食:アイス3個【198kcal】、トリュフチョコ1個【60kcal】。朝食合計【258kcal】
昼食:ビッグマック1個【556kcal】、マックナゲット1箱【289kcal】、キャベツ130g【37kcl】。昼食合計【882kcal】
間食:バニラアイスバー2本【154kcal】
夕食:味噌汁2杯【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン120g【推定240kcal】、刺身約80g【推定140kcal】、
   いくら30g【約60kcal】、キャベツ130g【37kcal】、がんも煮1パック【推定250kcal】。
   夕食合計【1195kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2489kcal】

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 23:49:49.51 ID:aqDv34gV
朝:ご飯150g(252kcal)、マーボーナス(150kcal)、つきこんにゃくのたらこ和え(60kcal)
朝食計:462kcal

昼:おにぎり2ヶ(381kcal)、ゆで卵2ヶ(144kcal)
昼食計:525kcal

夜:麦飯200g(335kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ホッキ)(250kcal)、野菜サラダ(60kcal)、かぼちゃサラダ(148kcal)
夕食計:793kcal

合計1780kcal

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 21:55:47.03 ID:T3UEAV+5
朝 スープパスタ150
野菜ジュース63 キウイ50

夕 アボカドベジークリームチーズサンド344
アイスカフェラテ78

夜 塩タンメン340
のり塩ポテトチップス365

合計1390

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 23:05:09.42 ID:Pfg6bN2q
朝:麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計:370kcal

昼:わかめそば(294kcal)
昼食計:294kcal

夜:麦飯200g(335kcal)、焼き鳥(256kcal)、ヒザ軟骨の唐揚げ(158kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計:809kcal

合計1473kcal

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 07:41:09.34 ID:Lwpsylnm
朝食:アイス3個【325kcal】、たまごスープ1個【28cal】、スクランブルエッグ1個分・ケチャップ【130kcal】、ご飯100g【168kcal】、トリュフチョコ1個【30kcal】。朝食合計【681kcal】
昼食:だし巻き玉子個分【300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、中華スープ1個【28kcal】。昼食合計【461kcal】
間食:アイス2本【89kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、トリュフチョコ2個【60kcal】。間食合計【170kcal】
夕食:太巻寿司6個【480kcal】、ネギトロ巻2個【120kcal】、キャベツ130g【37kcal】、中華スープ1個【23kcal】、がんも煮3口【50kcal】、スパゲティナポリタン100g【200kcal】、刺身50g【100kcal】
   夕食合計【1010kcal】
夜食:太巻寿司7個【560kcal】、がんも煮1パック【250kcal】、アジフライ1匹【300kcal】。夜食合計【1110kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3432kcal】

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 20:27:56.98 ID:ynNddsll
朝 蜂蜜かりんとう584

昼 酸辣湯麺372甘酢いか68魚肉ソーセージ129

間 缶コーヒー51

夕 黒酢もずく23 納豆80
豆腐87 春雨スープ116
キムチ53 チータラ140
サラミソーセージ114
トマトスナック218
キウイ50 みかん80
サプリメント15

合計2180

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 22:48:39.78 ID:Lwpsylnm

朝食:パティーナソーダ1本【23kcal】、オムレツ2個分ケチャップ付き【240kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【515kcal】
昼食:カレーうどん1杯【800kcal】、キャベツ150g【42kcal】、アジフライ2枚【500kcal】。昼食合計【1342kcal】
間食:パティーナダブルチョコ1本【66kcal】、ぬーぼー2個【106kcal】。間食合計【172kcal】
夕食:味噌汁2杯【300kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【37kcal】、ブリの刺身5切れ【150kcal】。夕食合計【821kcal】
夜食:パルム1本【149kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2999kcal】

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 23:46:36.64 ID:iYWqEMV+
朝:麦飯150g(250kcal)、かぼちゃの煮物(140kcal)
朝食計:390kcal

昼:サンラータン麺(451kcal)
昼食計:451kcal

夜:麦飯200g(335kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ソイ)(250kcal)、煮物盛り合わせ(191kcal)、野菜サラダ(70kcal)、キムチ(30kcal)
夕食計:876kcal

合計1717kcal

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 09:58:59.04 ID:M+YTpW9Z
結構たっぷり食べてる人って男性?

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 20:09:20.00 ID:kLa8XcaL
朝 シリアルチョコバー190生姜チョコ155 コーヒー36

昼 きのこクリームスープパスタ170 コンソメポテトチップス364 アイスティーサワー175

夕 黒酢もずく23 豆腐87
キムチ53 納豆78 卵80
とろろ昆布うどん235
チーズ99キウイ50みかん80グレープフルーツと蒟蒻のドリンク53 グミ116
サプリメント15

合計2060

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 22:52:50.03 ID:0MeHwaQp
>>104
オレですか? 男です。

朝食:アイス2本【216kcal】
昼食:他人丼1杯【推定1000kcal】、たくあん5切れ【推定50kcal】、キャベツ75g【21kcal】。昼食合計【1071kcal】
間食:パルム1本【149kcal】
夕食:太巻寿司10貫ぐらい【800kcal】、フクラギの刺身10切れぐらい【300kcal】、キャベツ75g【21kcal】、サンマの唐揚げ4個ぐらい【500kcal】。
   夕食合計【1621kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3057kcal】

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 00:14:24.78 ID:lBTitwjn
朝:こんにゃくパスタきのこ(63kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計:135kcal

昼:焼きビーフン(313kcal)
昼食計:313kcal

夜:麦飯200g(335kcal)、マーボー豆腐(160kcal)、鶏皮焼き(144kcal)、かぼちゃの煮物(140kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計:839kcal

合計1287kcal

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 20:28:08.11 ID:iSVCVtuG
朝 シリアルチョコバー198ミルクケーキ156

昼 トマトクリームシチュー149 トマトチーズグリッシーニ131 いちじく入りバニラサブレ98 紅茶80

夕 黒酢もずく23 キムチ57納豆78 豆腐87チータラ140魚介醤油ラーメン389 卵80みかん80 キウイ50
サプリメント15

夜 マスカットグミ159

合計1980

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 20:34:44.44 ID:DlKYkrGm
この小顔グッズはホンモノhttp://ameblo.jp/kogao-activeface/

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 21:26:23.46 ID:hU7y3E3x
朝食:ご飯150g【252kcal】、玉子焼き1個【110kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、あずき最中アイス1個【194kcal】。朝食合計【628kcal】
昼食:煮物1パック弱【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、生卵1個【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】、キャベツ150g【42kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
   昼食合計【577kcal】
間食:パルム1本【149kcal】、スープ3個【74kcal】。間食合計【223kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、サンマの唐揚げ3個【推定300kcal】、白身魚のフライ1個【推定300kcal】、味噌汁3杯【推定300kcal】、煮物1/2パックぐらい【150kcal】、
   マグロの刺身200gくらい【340kcal】。夕食合計【1558kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2986kcal】

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 22:48:21.35 ID:lBTitwjn
朝:麦飯280g(470kcal)、うにくらげ(50kcal)
朝食計:520kcal

昼:無し

夜:グリルチキン(535kcal)、ゆで卵2ヶ(130kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計:725kcal

合計1245kcal

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 22:58:42.25 ID:UQbUqXA1
2000とか3000kcal食べてる人は、ダイエットしてるわけではないの?
そんなに食べるのに、カロリー把握する意味は?

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 00:10:38.90 ID:PTCuypTA
>>112
ダイエットのためにレコダイ続けてます。
でも最近お腹が空きます。
胃が大きくなった感じです。
もう少し量を減らしたほうが効果的ですね・・・。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 07:26:57.41 ID:i+0AZ5UN
>>110
ちなみにコーヒーって、0kcalじゃないと思います…!

115 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/25(火) 23:15:08.06 ID:PTCuypTA
>>114
実際は0kcalではないですが、ダイエット効果があるので0kcalにしています。

夜食:サンマの竜田揚げ1枚【100kcal】、マカロニサラダ150gくらい【365kcal】、白身魚のフライ1個【約300kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夜食合計【902kcal】
朝食:辛子明太子100gくらい【140kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯200gくらい【336kcal】。朝食合計【548kcal】
昼食:干物1枚【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、目玉焼き1個【100kcal】。昼食合計【546kcal】
夕食:味噌汁2杯【400kcal】、ご飯50g【84kcal】、刺身200gくらい【300kcal】、プリングルス80gくらい【推定400kcal】、キャベツ100g【28kcal】、コロッケ2個【360kcal】。
   夕食合計【1472kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3568kcal】

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 23:19:35.98 ID:cWjmqs7y
朝 ハニートーストバー147スイートポテトバー180
カフェオレ96

昼 きのこのポルチーニソーススパゲッティ748
野菜ジュース69
カプチーノ75 キャラメルマキアート157

夜 しじみだしみそわかめラーメン373 発泡酒175

合計2020

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 01:29:11.44 ID:UJrW8Mwb
朝:ご飯200g(336kcal)、豚肉と里芋の煮物(250kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)、キャベツと油揚げの味噌汁(50kcal)
朝食計:656kcal

昼:フレンチクルーラー(158kcal)、ポテかる(138kcal)
昼食計:296kcal

夜:生ビール中ジョッキ2杯(420kcal)、洋梨サワー1杯(220kcal)、豚串2本(210kcal)、生春巻き2切れ(80kcal)
ラーメンサラダ1/5人前(120kcal)、チャーハン1/5人前(130kcal)、栗南瓜のブリュレ(250kcal)
夕食計:1430kcal

合計2382kcal

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 17:37:33.31 ID:KC/Ez2WG

ビックマック600kcal

パスタ大盛りだったから1000kcalかな
間食
カルシュウム煎餅3袋150kcal
夜これからだけどご飯をおかゆで食べる予定300kcalかなぁ
2050kcal取ってるのか勉強になるなぁ


119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 21:15:21.52 ID:s/2+Xt5P
朝 クリームチーズケーキバー180 シリアルバー172

昼 チリトマトラーメン237魚肉ソーセージ129
トマト50 サプリメント11

間 ハイチュウ228

夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴93 卵80春雨スープ180ベビースターラーメン237 ジャッキーカルパス196
麦とホップ黒161 柿90
サプリメント15

夜 キウイグミ118

合計2210

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 23:52:58.66 ID:UJrW8Mwb
朝:無し

昼:たらこスパゲティ(550kcal)、ビシソワーズ(180kcal)、シーザーサラダ(180kcal)、生キウイジュース(70kcal)
昼食計:980kcal

夜:ちらし寿司(720kcal)、サンマの唐揚げ甘酢あんかけ(450kcal)、湯豆腐(150kcal)、野菜炒め(120kcal)

夕食計:1440kcal

合計2420kcal

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 13:19:45.94 ID:eX2vGTJr
朝 のりっこチキン4個 200kcal おかゆ 300kcal

昼 砂肝 400kcal

間食 日本茶kcal  煎餅2袋 100kcal

計1000kcal  

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 21:12:14.90 ID:/wbbR2m6
朝 シリアルチョコバー258フルーツ大豆バー80

昼 ミートソーススパゲッティ389 サラミ150
トマト50 赤ワイン182

間 キャンディチーズ274

夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴92 納豆80 卵80
味噌ラーメン334 柿90
サプリメント26

夜 グミ151 蒟蒻ゼリー51

合計2320

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 22:25:52.34 ID:DS7tsbMy
朝食:ご飯50g【84kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】、鯖の麹漬け1切れ【推定80kcal】、スープ2個【44kcal】。朝食合計【258kcal】
昼食:どん兵衛1個、鯖の麹漬け1切れ【約200kcal】、ご飯50g【86kcal】。【693kcal】
間食:コーラ1本【200kcal】
夕食:焼肉と野菜炒め【推定600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、味噌汁2杯【400kcal】。
   夕食合計【1231kcal】
夜食:しめサバ5切れ【推定200kcal】、ご飯180g【303kcal】、梅干し1個【10kcal】、ごはんですよ20gくらい【22kcal】。夜食合計【535kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2717kcal】

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 02:13:40.73 ID:CCD3K0WZ
朝:無し

昼:シーザーサラダ(100kcal)、ゆで卵2ヶ(140kcal)
昼食計:240kcal

夜:グリルチキン(535kcal)、ゆで卵(70kcal)、チーズ(65kcal)、野菜サラダ(50kcal)

夕食計:720kcal

合計960kcal

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 22:38:34.63 ID:o+NoO8bL
朝 フルーツ大豆バー160
チョコクリームケーキ194コーヒー43

夕 オレンジジュース99
アボカドベジーサンド298

夜 黒酢もずく23 めかぶ10天丼546 麦とホップ154
秋りんごチューハイ203

合計1730

126 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/28(金) 23:05:33.04 ID:UILtfooy
朝食:梅干し1個【10kcal】、スープ2個【49kcal】、辛子明太子20g【30kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【257kcal】
昼食:サンマの蒲焼1缶【245kcal】、ウナギの蒲焼1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子1口【20kcal】、キャベツ100g【28kcal】、お吸い物1個【5kcal】。
   昼食合計【616kcal】
間食:バニラバー1本【77kcal】、あずきバー箱1本【98kcal】。間食合計【175kcal】
夕食:ビッグマック1個【556kcal】、ポテトM1個【454kcal】、キャベツ50g【14kcal】、にぎり寿司3貫【180kcal】、鉄火太巻2貫【160kcal】、クランチシュガーコーン1個【153kcal】、
   リッツ1袋【250kcal】。夕食合計【1767kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2640kcal】

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 02:29:50.28 ID:c+uCht+9
朝:ゆで卵2ヶ(140kcal)、野菜サラダ(50kcal)
朝食計:190kcal

昼:野菜タンメン(392kcal)
昼食計:392kcal

夜:こんにゃくパスタペペロンチーノ(107kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)、魚肉ソーセージ(89kcal)、ゆで卵2ヶ(140kcal)

夕食計:408kcal

合計990kcal

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 21:23:13.29 ID:+U6r6U8W
朝 フルーツ大豆バー160
ショコラクッキー198
コーヒー43

昼 のむ大豆129
ツナマヨスパゲッティ418おつまみ昆布54

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆80 冷奴90 トマト50
春雨スープ98 チーズ99
大豆もやしサラダ144
果汁グミ168 蒟蒻ゼリー49

夜 ジャックダニエルハイボール174 ミニサラミ150ベビッツ濃厚チーズ味315 カップヌードルライト198 フルーツ大豆バー80

合計2730

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 23:36:49.19 ID:c+uCht+9
朝:スープ春雨(81kcal)、ゆで卵(70kcal)、野菜サラダ(50kcal)
朝食計:201kcal

昼:ミニ鶏五目ご飯弁当(367kcal)
昼食計:367kcal

夜:麦飯200g(335kcal)、鶏の唐揚げ(390kcal)、韓国風サラダ(100kcal)

夕食計:825kcal

合計1393kcal

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 00:37:23.99 ID:8jKtsPEP
朝食:ウナギの蒲焼2切れ【300kcal】、ご飯90g【152kcal】、梅干し1個【10kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:たぬきそば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【502kcal】
間食:クランチシュガーコーン1個【153kcal】。
夕食:刺身100gくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、豚汁3杯【300kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【646kcal】
間食:クランチシュガーコーン1個【153kcal】。
夜食:ご飯200g【336kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、梅干し2個【20kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【456kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2372kcal】

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 07:34:56.23 ID:NgIsrn0h
皆体重書いてー(´Д` )

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 20:50:16.79 ID:EgSUWraQ
朝 フルーツ大豆バー160
カロリーメイトチーズ200ヨーグルト42

昼 きのこクリームスープパスタ150 のむ大豆129
クルトン入りチーズポタージュ109 スモークチーズ99柿90 マンゴーグミ164
サプリメント11

間 シリアルビスケット183黒糖きなこビスケット160

夕 黒酢もずく23 納豆80
生姜めかぶ15 辛子高菜81卵80 とんこつラーメン313カスタードケーキ195
キウイ50 サプリメント15

夜 トリスハイボール175
つぶ塩レモングミ136

合計2660

133 :96.1kg:2011/10/30(日) 22:30:39.66 ID:NuZra10t
朝:麦飯150g(250kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計:410kcal

昼:無し

夜:麦飯200g(335kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)、刺身(カレイ、イカ、ハマチ)(200kcal)、野菜サラダ(50kcal)

夕食計:745kcal

合計1155kcal

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 23:05:04.41 ID:8jKtsPEP
朝食:ご飯100g【168kcal】、梅干し1個【10kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【206kcal】
昼食:たぬきうどん1杯【400kcal】、キャベツ100g【28kcal】、リッツ1/2袋【150kcal】。昼食合計【578kcal】
間食:バニラソフト1個【170kcal】。
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯約300g【504kcal】、刺身100gくらい【200kcal】、豚汁2杯【300kcal】、辛子明太子2切れ【30kcal】、
   キャベツ50g【14kcal】。夕食合計【1298kcal】
夜食:醤油おかき4枚【96kcal】、野菜スープ1個【23kcal】。夜食合計【119kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2371kcal】

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 20:45:19.69 ID:Fai7RRXl
朝 フルーツ大豆バー160
シリアルカスタードサンド198
昼 のむ大豆129 卵80
シーフードヌードルライト198 ヨーグルト42 グミ159サプリメント21

間 マロンケーキ187
黒糖きなこビスケット160

夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴93 納豆92 豆腐ラーメン361 魚肉ソーセージ129シリアルビスケット183
柿90 苺グミ132

夜 ハイボール157

合計2570

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 20:55:22.16 ID:79tIui91
朝食:レアチーズケーキ 441
おでん(大根・卵・こんにゃく・はんぺん 199
ヨーグルト 60

昼食:野菜これ一本 68
半生焼きたらこおにぎり 170

夕食:ツナサラダ(小鉢)48
ハッシュドビーフ(小鉢サイズ)239
唐辛子の力 9

合計 1203

ルナルナのダイエット記録使ってます

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 22:07:27.51 ID:/N6lnSNS
朝食:梅干し1個【10kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウインナー4本【240kcal】、アジフライ1枚【180kcal】。朝食合計【766kcal】
昼食:アジフライ1枚【200kcal】、ご飯80g【135kcal】、ウィンナー1本【60kcal】、キャベツ150g【42kcal】、鯖の塩焼き1尾【推定250kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
   昼食合計【715kcal】
間食:アイス2個【276kcal】。
夕食:エビグラタン1個【199kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、フクラギの刺身100gくらい【170kcal】、煮物1杯【200kcal】。
   夕食合計【1205kcal】
夜食:ご飯70g【118kcal】、辛子明太子50g【60kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【201kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3163kcal】

138 :96.7kg:2011/11/01(火) 03:39:07.46 ID:8/atOVfL
朝:麦飯100g(165kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計:325kcal

昼:醤油ラーメン(574kcal)
昼食計:574kcal

夜:おにぎり2ヶ(500kcal)、焼き鳥2本(180kcal)、鶏の唐揚げ(560kcal)+

夕食計:1240kcal

間食:チョコレートケーキ(440kcal)
間食計:440kcal

合計2579kcal

139 :136:2011/11/01(火) 22:31:06.29 ID:T3fgZaca
朝:ハッシュドビーフ小盛り 398kcal

昼:なし

夜:煮込みハンバーグ(小)375kcal
かつおの刺身 118kcal
唐辛子の力w 9kcal

合計900kcal

ぼーっとしていたら昼ごはんを食べるのを忘れていた。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 22:41:57.72 ID:2RTF5+Sf
朝 脂質ゼロヨーグルト(58kcal) 干しうるめ(48kcal) 焼きさわら(177kcal) 
   こんにゃくと豆腐のゆでたもの(100kcalほど)

昼 味噌汁1杯(67kcal) 卵焼き5切れ(180kcal) 豆腐とこんにゃくのゆでたもの(100kcalほど)
  チョコ2個(66kcal)

夜 シュウマイ5個(205kcal) 鶏の竜田揚げ4個(260kcal) 豆腐とこんにゃくのゆでたもの(100kcalほど)

間食 チョコ2個(66kcal)

合計1427kcal

卵焼きやシュウマイなどはカロリーよくわからないので>>1のサイトを参考にしたけど
ご飯食べなくても結構カロリー取ってるなあ

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 23:59:27.44 ID:P8Kp6I++
朝 シリアルカスタードサンド160 カロリーメイトチーズ200 ヨーグルト84
柿90 サプリメント5

夕 フライドチキン948
コールスローサラダ93
たまごタルト246発泡酒154

夜 カシスビール150

合計2130

142 :95.3kg:2011/11/02(水) 01:37:48.62 ID:GA23nvXu
朝:無し

昼:ご飯300g(504kcal)、ビーフハンバーグ350g(750kcal)
昼食計:1254kcal

夜:無し

合計1254kcal

143 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/02(水) 07:29:23.25 ID:V4Wq57vo
朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、ピーマン5切れくらい【30kcal】、あから味噌焼き1切れ【推定300kcal】。朝食合計【798kcal】
昼食:あから味噌焼き1切れ【推定300kcal】、ウィンナー2本【120kcal】、ピーマン3切れぐらい【20kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50gくらい【60kcal】、
   キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、バニラソフト1個【170kcal】、乳酸菌飲料1個【46kcal】。昼食合計【940kcal】
夕食:とろろ芋1杯【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、あんかけ揚げ鮭2切れ【推定400kcal】、煮物2杯【推定300kcal】、キャベツ130g【37kcal】。
   夕食合計【1105kcal】
間食:牛乳5杯【約500kcal】、チーズ6枚【162kcal】、チーズ1個【33kcal】、ガム1/2箱【推定100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3638kcal】

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 14:02:25.54 ID:QC4HB0qk
↑こんなにカロリー摂取してる人って何でダイエット板にいるの?

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 14:04:36.75 ID:09p/CDgo
レコダイしてるみたいだよ。

食べたものを書けば痩せるって勘違いしてるっぽいけど。
いつになったら接種カロリー見直して、食べる量や質を変えるのかしらね。


146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 14:23:57.58 ID:VXiiCese
毎日3000kcal前後食べててダイエットって
どんだけデブの男なんだ
しかもお菓子に揚げ物炭水化物とりまくり…

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 20:16:37.98 ID:OtbBw2Uo
朝 シリアルビスケット183シリアルカスタードサンド160
昼 のむ大豆129 卵80
カレーヌードルライト198ラ・フランス110
サプリメント11

夕 黒酢もずく23 納豆92
冷奴90 春雨スープ165
チーズ鱈156 梨140
サプリメント15

夜 フェットチーネグミ168

合計1720

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 21:24:16.03 ID:GD2fR406
朝食:コーヒー(ブラック)6kcal
煮込みハンバーグご飯(小鉢)239kcal
ヨーグルト 69kcal

昼:コロッケ&トマトポーク弁当 492kcal

夜:かれいの煮付け(ちょっと)16kcal
大根のサラダ16kcal
ジャーマンポテト 70Kcal

合計899Kcal

149 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/02(水) 23:23:04.79 ID:V4Wq57vo
>>144-146
頑張って痩せてみせますね(^_^)

朝食:切れてるチーズ3枚【81kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き1口【20kcal】、
   ご飯100g【168kcal】。朝食合計【759kcal】
昼食:切れてるチーズ5枚【135kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き2切れ【450kcal】、
   ご飯100g【168kcal】。朝食合計【1243kcal】
間食:ガム6個【推定60kcal】
夕食:にぎり寿司15貫【1000kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、ウニ2口【50kcal】、漬物10切れぐらい【50kcal】。夕食合計【1400kcal】
夜食:牛乳1杯【150kcal】、Jagabee1袋【104kcal】。夜食合計【254kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3716kcal】

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 00:00:37.27 ID:3QbNZKuF
アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjqって人さ
毎回高カロリー報告だけどガリガリ君で太りたい人なの?
石川に住む資産30万円のデイトレーダーみたいだから糞デブ?w

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 00:02:57.64 ID:oAKIWiv6
痩せてみますって言ってるから太りたいはないと思う

152 :96.1kg:2011/11/03(木) 00:07:43.44 ID:84h1dxkk
コーヒーさん負けないで

朝:煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計:160kcal

昼:無し

夜:生ビール中ジョッキ3杯(630kcal)、焼鳥5本(300kcal)、餃子カレー(750kcal)チョコアイス2ヶ(550kcal)
夕食計:2230kcal

合計:2390kcal


153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 00:41:51.55 ID:3QbNZKuF
>>151
そうなんだw
じゃレコードダイエットだよね
にしても食べ過ぎじゃんw

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 01:26:07.42 ID:cju47j5+
レコダイだけに集中してて体重は量ってないのかも
毎日体重量ってたら減量出来てない事に気が付くはずだから

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 01:54:52.41 ID:84h1dxkk
>>1も読めない方々は早々にお引き取り願います
ここは摂取したカロリーを淡々と買くスレです
人を叩く前にてめえらも摂取カロリー書き込めや
次ガタガタぬかしやがったら殺すぞ?理解したらとっとと失せろやクズ共

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 02:59:39.60 ID:R3rZsHef
でもダイエット板だよな、ここ

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 07:52:13.57 ID:sQm9/Kft
でも人を叩くのはよくないに同意しますね

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 08:19:29.60 ID:3QbNZKuF
ダイエット板のスレだから単に報告だけじゃなくダイエットを意識してんだろ?
なのに延々2600とか3000キロカロリーも摂取して非難されたら殺人予告かよw
糞デブはダイエットじゃない掲示板で報告スレ立てろよボケ



159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 08:35:31.98 ID:QefBdw0W
>>155
まさにデブ脳乙www

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 09:02:50.28 ID:0446gJ09
ダイエットのためとか食生活の改善のために
こういうスレがあるってのは言わないでもわかる前提なのに

食事内容に全く改善なし、ダイエットの気配なしのカロリー報告なんて
それこそスレ違いどころか板違いもいいところ

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 13:01:02.13 ID:3QbNZKuF
だろ?
王様は裸だって指摘したら逆切れだよw
頼むからダイエット板じゃなく無職板か株板に移動してくれ
ここは一向にデブ改善できない糞野郎のオナニースレじゃないっつのw

あんまり非難ばかりだとスレ違いだから一応俺も報告
身長・体重・年齢から1848キロカロリーでチャラらしいけど
一昨日は1487キロカロリー、昨日は1789キロカロリー
今日は休日で1848超えそうw

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 13:08:35.82 ID:84h1dxkk
なんか勘違いしてるみたいだけど、キレてんのはコーヒーさん本人じゃなくて俺だからな
まあ俺も酔ってたとはいえ大人気ない文章書いたのは反省してるけど

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 20:04:45.39 ID:NMroITbE
朝 シリアルビスケット183シリアルカスタードサンド160 サプリメント7

昼 明太子スパゲッティ396魚肉ソーセージ129 チーズ鱈127 蒟蒻ゼリー49
グミ130 サプリメント16

夕 麦とホップ154 納豆92ミニサラミ120 冷奴80
黒酢もずく23 卵90
春雨スープ149 梨140
グミ313 サプリメント22

合計2380

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 21:47:33.44 ID:qHRF5qIZ
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:たぬきそば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、コロッケ1個【180kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
   昼食合計【960kcal】
間食:フライドポテト1個【推定200kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
夕食:マックフライポテトM1個【454kcal】、海老マヨ3個【推定180kcal】、焼き鳥4本【329kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
夕食合計【1173kcal】
夜食:ナッツ40g【240kcal】、ご飯10g【17kcal】、漬物3切れ【10kcal】。夜食合計【267kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2600kcal】

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 22:01:40.05 ID:R3rZsHef
コーヒーさん、揚げ物とりすぎじゃないですか?
どうせ食べるなら野菜を多く使った料理とかでカロリー摂ればいいと思うけど……、余計なお世話かな。


今日合計1688kcal

お茶請けに出されたようかんがいけなかったな

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 22:17:54.13 ID:C9/VnT63
>>164の食生活じゃ一生痩せないわな

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 22:28:28.41 ID:JCtBRdT7
朝食:ヨーグルト60
おかかおにぎり96

昼食:メイプルウォールナッツデニッシュ305
マカダミアナッツ56
ウィダーインゼリー35

夕食:クレープ 171
焼き餃子 395
ロースカツバーガー 367

合計1485

・・・夜思わず外食先で食べ過ぎてしまいました・・・

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 00:25:58.34 ID:3ApDmnn9
朝食:カップ麺 349
たくあん 30

昼食:カップ麺 412
スルメ 59
一本満足バー 190
同上 182
しょうが紅茶 40

夕食:麻婆豆腐・マーボーナス・小ライス・ジンジャエール 600
夜食;カップ麺 198

合計2060

友人に誘われて陳健一の店に行ったせいか2000オーバー


169 :94.8kg:2011/11/04(金) 00:41:00.88 ID:FlrIg5F9
朝:無し

昼:無し

夜:ご飯200g(336kcal)、鶏のから揚げ(420kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ソイ)(320kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計:1126kcal

合計:1126kcal


170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 00:58:48.69 ID:iMuNxwa4
コーヒーだけじゃなくて三食カップ麺とか一食だけ生活とか
色々食べ方おかしいの見てると反面教師になるわー

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 01:07:24.74 ID:6r9llzdz
原則だと思うんだけど。。。

食事量 朝>昼>夜 
夕食を摂取してから3時間以上開けて就寝。
量は少なく回数は多く。1食より3食の方が痩せる。

これは最低限だろ。さらに
野菜から順に食べて単位カロリーが高い食べ物は最後。
炭水化物は控えめか食べない。
デザート・スイーツはもっての他。

個人的にはとにかくカロリーオフの飲料(例:水・お茶)を摂取しろ。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 01:46:07.12 ID:6r9llzdz
↑カロリーオフが大事なんじゃなくて
水分を摂取するってことが大事ってことね。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 08:08:01.88 ID:FlrIg5F9
>>171
なにを根拠にそこまで上から目線でアドバイスしたいの?
なんと言われようと俺は俺のやり方で2ヶ月で20kg痩せてる
まーこんなこと言ったらリバウンドだの痩せなくなるだの言い出すのかな?
あと、君は下のスレ1から読んできたほうがいいと思うよ

夜寝る前に食べると太るの? 第2夜
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266232040/

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 08:13:55.89 ID:FlrIg5F9
>炭水化物は控えめか食べない。
>デザート・スイーツはもっての他。

君はそうやってやってりゃいいじゃん
俺は炭水化物食べるし甘いものもたまには食べるよ
ダイエットは一生続けるものだと思うし


175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 21:42:58.05 ID:3ApDmnn9
どんなダイエットだろうが本人の自由
ただアドルフォイのアホみたいに無駄に食ってるのが問題
反面教師のつもりか知らんがハードル下げられて迷惑なだけ
真面目に取り込んでる>>167みたいな人に対しても失礼

176 :94.8kg:2011/11/04(金) 23:17:49.36 ID:FlrIg5F9
朝:ご飯150g(252kcal)、イワシの煮付け(140kcal)、卵焼き(100k)、野菜サラダ(100kcal)、大根の味噌汁(50kcal)
朝食計:648kcal

昼:肉まん1ヶ(250kcal)
昼食計:250kcal

夜:ジンギスカン(500kcal)、焼き野菜、うどん(250kcal)
夕食計:750kcal

合計:1648kcal


177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 23:25:08.26 ID:FlrIg5F9
>>175
ハードル下げられて迷惑って・・・
自分は自分、他人は他人だろ

真面目に取り組んでるって、このスレで真面目に毎日書き込んでるのは前スレからいる2人(酒好きな方とコーヒーさん)と俺だけなんだけど

そんなに嫌ならこのスレ見なければいいだろ
それとも最近このスレに書き始めてコーヒーさんがあんまり食べてるのが目障りなのか?
それならこのスレ以外や他のサイトでレコーディングしたらいいと思うよ

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 23:52:05.48 ID:RBWM4vcQ
朝食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、サンマの干物1尾【250kcal】。朝食合計【846kcal】
昼食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ50g【14kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、雪見だいふく1個。昼食合計【593kcal】
間食:雪見だいふく2個【108kcal】、ナッツ50g【300kcal】、バニラソフト1個【170kcal】。間食合計【578kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2個【120kcal】、ご飯50g【84kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、煮物3口【80kcal】、しめ鯖5切れ【100kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
   夕食合計【726kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2743kcal】

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 00:13:43.67 ID:flfQ41o1
前からいるとか関係ないよ
ダイエット掲示板での「摂取カロリー報告スレ」にも関わらず
アドルフォイって人は直近の7日で平均摂取カロリー3435キロカロリー
22歳199センチ129キロの男性でも3093キロカロリーが摂取して良い限度
これは明らかに痩せる気もなく意味なくカロリー報告してるだけ
それならダイエットスレ以外でおやりなさいってこと

180 :179:2011/11/05(土) 00:17:09.09 ID:kQNuWvOP
>>179
そこまで他人に執着できるってすごいね。

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 00:25:42.26 ID:hR9Ul0xJ
直接的ではなくともレコーディングが本人のダイエットの一助になっているならばそれはダイエットだと思うね
どこからどこまでがダイエットか、そんなことを他人が主観的に判断できるわけがない

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 00:28:48.15 ID:flfQ41o1
別に執着なんかしてないよ
私も真面目にレコードダイエットしてる
このスレはどんな食事で多くカロリー取り過ぎたとか
どんなメニューで効率良いとか参考になるけど
延々と食べ続けてるダメ人間とそれに指摘あっても擁護するダメ人間が居座ってて迷惑なだけ
既得権振りかざすならたまには1日1500キロカロリー切ってみなさい

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 00:34:57.87 ID:hR9Ul0xJ
>>182
そういうのはこっちのスレに任せればいいんじゃないか
似たような趣旨のスレが二つあっても意味ないだろ
カロリー報告専門じゃないって言うなら普段は向こうのスレの住人やって
報告するときだけこっちに書きこめばいい
うまく使えよ

一日一食1200キロカロリーダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252675334/

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 01:17:34.60 ID:kW+So+rb
朝 豆乳と野菜のクラッカー80 ビスケット100
クルトン入りチーズポタージュ109 キウイ50
サプリメント17

昼 ソイバナナラテ106
アボカドベジーサンド318

夜 麦とホップ154
黒酢もずく23 しじみ汁43握り寿司1290

合計2290

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 01:37:31.54 ID:fMNwy2QB
>>182
俺はお前の言う擁護するダメ人間だけど、1日1000kcalきることもあるよ
して>>183に同意

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 08:03:15.65 ID:YThPJKBJ
両方の言い分はわかるなあ
ダイエットのやり方とか意識は人それぞれてのも、
でも明らかにダイエットする気ないだろな内容書かれるとイライラするのも

だから次スレから身長体重も報告してけば?
あとあくまでダイエット板ということを忘れないように等>>1に書くとか

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 09:02:28.18 ID:k+qoF3jS
人を叩くのはよくない、コーヒーさん追い出すのもよくない、助言は汚い言葉を使わずにすれば問題ない
紳士同士の会話になるようにしよう。

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 10:31:16.57 ID:flfQ41o1
でも誰も叩かないから延々平均3000キロカロリーもの報告する人がいた訳でしょ
自分より愚鈍な人間を確保したいのか擁護する人も同罪だよ
スレッドが二つあるから向こうに移動とかも関係ない
ここはダイエット掲示板のスレッドなんだから!

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 10:55:22.62 ID:pOnN4EKO
3000も食べるなら、それこそ自分のブログか、レコーディングできるサイト使う方がいいよ

このスレ使う人が少なくても、みんなが言うようにダイエット板だからね、毎日摂取しすぎは板にもそぐわないと思うし

それでも板に書きたいならならドカ食いスレに書くとかさ

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 11:23:47.33 ID:flfQ41o1
ブログ作ってそこでやれば誰も文句ないのにね
でも彼が書き込まなくなったら一気にレベルが上がった気がするのは私だけかw


191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 14:01:01.35 ID:fMNwy2QB
>>190
お前も本当に面倒なやつだな
どんなに叩いてもコーヒーさんは消えないよ?前スレでも散々叩かれてるのに一向に気にしない鉄の心臓もった人だからな

このスレは摂取した食事とカロリーを淡々と書くスレであり、1日の摂取カロリーに上限はない
ダイエット板だからとか言うならローカルルール議論して来い

>自分より愚鈍な人間を確保したい

とんでもない
コーヒーさんは巨デブから1500kcalでダイエットして今年の8月時点で170cm61kgだ
今ぐらいの摂取カロリーで微増、維持してるそうだ
それを知った上で叩いてるのか?

以上を踏まえた上でなおお前がこのスレを利用したいなら、「コーヒーも飲んだ」でNG登録しろ
それが嫌なら他のサイトでやってくれ

以上
俺ももうこれ以上お前と議論する気はない

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 14:46:23.13 ID:X3tWFrjD
コーヒーデブってこんなに喋るんだー
別人の振りワロタ

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 14:58:44.38 ID:flfQ41o1
だね〜
自身のハンドルでその口汚さを出せばまだ許せるけど
他人のふりしないと反論できないなんて気持ち悪いw

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 16:27:42.16 ID:hR9Ul0xJ
くだらない煽りだな、誰も自演なんてしていない
とにかく俺はコーヒーさんのやっていることはダイエットだと思うね
カロリー計算をすること自体が体重維持、管理でありダイエットだろ
つまりダイエット板にふさわしい書き込みだ
これは十分に尊重されることで叩かれ追い出されることではない
それを他人が横からカロリー制限をつけてやろうなんておこがましい話さ

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 16:40:48.46 ID:5emmETzY
コーヒーデブのレスはこれだけ食うとこんなにカロリー高くなるんだなっていい指標になってるな俺は

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 16:45:20.83 ID:pOnN4EKO
それならそれで、どういう変化があったよ、食べてるけどこうだからダイエットだよ、みたいにコーヒーさんから伝えたらいいんじゃない

2000後半の摂取だからみんなダイエットなのか疑うのも分かるよ

無視しないで煽りにも質問にも、ある程度答えてくれてたならこうはならなかったんじゃないかな

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 16:47:48.37 ID:hR9Ul0xJ
他人に何を求めてんだよw
依頼心が強いぞ
個人的には>>195みたいに遠目で見てるのが平和でいいと思うな

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 16:48:55.44 ID:GYOK6Zfz
ID:hR9Ul0xJは何をそんなに粘着してんの
もう議論する気はないとか言っておきながら
まさに本人乙だ

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 16:51:14.62 ID:hR9Ul0xJ
よく読め俺はそんなこと言ってないだろ
それに粘着と言われるのは心外だな
至ってまともなことを言っているつもりだが

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 17:28:14.44 ID:fMNwy2QB
>>196
コーヒーさんも前スレでは質問にちゃんと答えてたよ
一定期間ごとにコーヒーさんを叩き出すやつが現れるから、もう本人面倒くさくなってるんだろう
でも確かに今の状況ならコーヒーさん本人に出てきてもらいたいわ
俺も擁護してこんなに疲れるとは思わんかった

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 17:51:02.96 ID:Ca/gauI3
>今ぐらいの摂取カロリーで微増、維持してるそうだ

じゃあダイエット板にいる意味ないから

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 17:53:27.23 ID:o/WqCnl9
>>199も200も
本人が擁護してくれと頼んでるわけでもないのにこのしつこさ
粘着以外の何者なんだろうw

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 17:58:46.76 ID:hR9Ul0xJ
別人だって言ってるだろ、どれだけ自演認定したいんだよしつこいぞ
俺はこのスレで6キロのダイエットに成功したし
また世話になることもあると思ってるからスレのためになると思って言ってるだけ
だいたい文句言ってるやつでここにカロリー報告してる奴いんの?
まさか普段はROMってるだけなのに文句だけ偉そうに言ってるのか?

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 18:12:10.53 ID:o/WqCnl9
このスレのためと思うならそうやって余計スレ荒らすのやめればw
それにコーヒーが消えたら争いが消えて一番このスレのためじゃん

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 18:14:06.65 ID:hR9Ul0xJ
ダイエット板のカロリー報告スレで
ダイエットであるカロリー報告をする人を追い出す理由がない

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 18:17:29.66 ID:hR9Ul0xJ
カロリー報告してない奴はどっかいけよマジで
頑張ってる奴からしたらそっちの方がダイエットでもなんでもない

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 18:27:40.04 ID:fMNwy2QB
>>204
本当にもういい加減にしてくれよ・・・
どう見ても荒らしてるのはコーヒーさん叩いてるあんたらだろ

俺も前スレの>>1ではないけどこのスレを立てた者として、荒れてきたらコーヒーさん本人に頼まれなくても擁護するよ

それに毎日ここで書き込んでて、常連さんも毎日書き込んでるの見たらなんか親近感湧くんだよ

ID:hR9Ul0xJさんも前にこのスレで報告してたってことだから、多分俺と同じ気持ちで擁護してるんだと思うよ

頼むからこれ以上コーヒーさん追い込むのはやめてくれないか?
俺も今日はカロリー報告のレス以外はもうしない

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 18:57:46.71 ID:flfQ41o1
スレ立てたとか親近感湧くとかどうでもいいんだよ
問題はこれに尽きる

>アドルフォイって人は直近の7日で平均摂取カロリー3435キロカロリー

皆がレコードダイエットに励んでるのに糞デブが食い放題して既得権益振りかざされて迷惑
仮に本人じゃなかったとしても擁護するのは同罪
ただちに消え失せなさい 
>>148みたいに真面目に頑張ってる人に失礼

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 19:07:18.67 ID:hR9Ul0xJ
それを迷惑と感じる奴もいれば感じない奴もいるってだけだ
もうこれだけ言ってわからないなら平行線だな
嫌ならNGにしろ
そしてこの話は終わりにしよう

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 19:26:25.60 ID:flfQ41o1
迷惑って感じないのは本人だからでしょw
もしくは全然ダイエットが進まない怠け者だから

レコードダイエットやってるふりして実は大食いを見せつけてるだけかも知れない
株やってる人って性格歪んでる人多いらしいし



211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 19:36:26.73 ID:hR9Ul0xJ
カロリー報告してない奴、カロリー報告以外の話をしたい奴はどっかいけよ
他人のことをどうこう言う前に、自分が正しいと思うことは自分の行動で見せりゃ終いだろ

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:01:22.13 ID:flfQ41o1
でもさぁ
ここまで叩かれて擁護してくれる人がいたら普通本人が登場するよね?
何でだんまりを決め込むんだろう・・・w

>>211
心配しなくても一日の終わりに報告しますよ
そういうあなたもちゃんと報告やりなさいよ、例のコテでw

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:09:45.09 ID:o/WqCnl9
ID:hR9Ul0xJさんてほんとキチガイみたいで気持ち悪いw

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:14:18.47 ID:zmRwSo7U
ID:hR9Ul0xJとID:fMNwy2QBに共通してるのって
・自分の主張は言いたいだけ言。でもこの議論はもう終わりにしよう
・自分はこのスレとみんなのためを思って言ってる
・カロリー報告しない奴は来るな←お前がいうな^^
・コーヒーさん追い込むな!俺は本人じゃない親近感で擁護ry


^^^^^^^^^^^^^

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:25:02.03 ID:FHEcBWoO
こんばんは。コーヒー飲んでいるものです。
レコーディングダイエットというのは、記録することで、
「こんなに食べていたんだ・・・」と確認することができ、
食べたものを書くのがめんどくさくなり、しだいに食べる量が減る、というものらしいです。
なので記録することに意義がある、と考えます。
今ままで知らなかった食品のカロリーを知ることになり、高カロリーの食べ物を避けるということも出来ます。
実際にレコーディングダイエットをやって、食品のカロリーをたくさん知ることができました。
そういう効果もあって痩せることが出来るんだと思います。
今あるスマホのアプリでも、カロリー計算・記録するものが多いですよね。
レコダイは食事制限ダイエットの強い味方です。
それにショコやキチダン・ジョギング・筋トレなどの運動をすれば、間違いなく痩せられるでしょう。
重要なのは 消費カロリー>摂取カロリー にすることです。
消費カロリーを摂取カロリーより上回らせることが、痩せる原理だからです。
摂取カロリーのほうが多かったら太っていき、イコールだと現状維持です。
小手先のダイエット方法より、消費カロリー>摂取カロリーにさえすれば痩せます。
筋トレをして筋肉をつけることにより、基本代謝を上げることも出来ます。
他にコーヒーや冷たい緑茶を飲むことで新陳代謝アップを図る方法もあります。これはオレもやっている方法です。
とにかく消費カロリー>摂取カロリーにするうえで、レコーディングダイエットは効果的な方法だと思うんです。
なのでオレは痩せるために毎日記録してるんですね。たとえカロリーが多くても。
そして、まずは目標体重まで体重を落とそうと考えています。


216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:28:23.25 ID:Ej1C9+0V
>>191
>コーヒーさんは巨デブから1500kcalでダイエットして今年の8月時点で170cm61kgだ

見落としてたら悪いけど前スレ読んできたけど、巨デブの下りはどこに書いてたの?
コーヒーって人の現在の身長体重とかは本人が書いてたけど

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:33:53.59 ID:flfQ41o1
>>215
そうそう
ご飯1合で534キロカロリーとか王将の餃子1人前(タレ込み)で346とか知ってビックリ
それら食べたカロリーを記録し記憶し善処すれば少しづつ痩せられる
にも関わらず最初のスレから居たらしいデブが1日平均3435キロカロリーも取り続けるから問題なのよ!

今日は豚キムチ食べたけど豚バラ肉って案外高カロリーなんだね
脂身多いしそれが旨味だから仕方ないんだけどね
http://muuum.com/calorie/1061.html


218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:36:21.61 ID:X3tWFrjD
朝 ヨーグルト(58)大根とこんにゃく(38)

昼 パン(83) マーボーなす(90)

夜 こんにゃくと豆腐のゆでたもの(60) 焼きなす(57) 鰈の煮付け(168)
  トルティーヤチップス&サルサソース(400)

合計 954

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:37:15.71 ID:pOnN4EKO
高カロリーの食べ物を避けるという事も出来…る…

まあ、なにはともあれコーヒーさん答えてくれてありがとう、頑張ってください。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:38:29.13 ID:flfQ41o1
>>216
ああ、やっちゃったねw
他人のふりして擁護してても自分しか知り得ない情報がポロリw
アニヲタ資産30万円のデイトレーダー涙目w

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:51:06.51 ID:KqINcC6Q
>>215
↓はあなたの前スレでの発言です。

>最近体重増えてきましたw でも標準体重より少ないですw
>体重が減り過ぎないように食事の量を調節しています。
>医者に現状維持をするよう言われているので。
>現在の体重は61.0kgです。
>2300kcalぐらいでは駄目ですか?必要カロリーがこのくらいなのですが。

これを踏まえて今やってることは矛盾してませんか
特に最後の一行は今の体重維持に必要なのが2300なら
それ以上摂取しててどうやって痩せるんですか?不可能でしょう
ニートって自分で言ってたので運動も仕事も当然してないんですよね?

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:51:07.96 ID:FHEcBWoO
>>217
菓子パンがラーメンと同じ450kcalとかしてビックリしました。

>>219
はい、頑張ります。いつも応援ありがとうございます。

>>220
巨デブってのは以前別スレで書き込みました。

223 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/05(土) 20:53:51.61 ID:FHEcBWoO
>>221
もっと摂取カロリーを抑えて運動もしますね。
今は腹筋をやっていて、キチダンも少ししてます。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:58:07.58 ID:fMNwy2QB
>>220
536 : 名無しさん@お腹いっぱい。 : 2011/07/05(火) 16:08:31.61 ID:2xr5ndOL : AAS
>>534
巨デブではないですw
昔は巨デブでしたが。


コーヒーさん余計なお世話だったかもしれないけど、何とか言ってくださいよ

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 20:58:41.11 ID:KqINcC6Q
>>223
いえもういいので個人のブログか専スレでどうぞ
はっきり言ってあなたのせいでスレが荒れるの繰り返しなので

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 21:01:24.47 ID:cWz8QkTp
>>224また来たwwwww
今日はもうカロリー報告以外しないとか言っといて何度目だよwwww
馬鹿さらしage

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 21:04:49.87 ID:fMNwy2QB
>>226
わかったわ
確かにカロリー報告以外のレスはしないと言ったし俺のミスだ
それにお前のような基地外じみたヒスババアの相手はもうウンザリだ
ここで報告するのが俺の日課だったけど、俺が出て行くよ

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 21:11:45.34 ID:hR9Ul0xJ
>>227
まあそう言うなよ
落ち着いたら戻って来てくれ
俺もちょっと秋太りしたしそのうち再開しようと思ってるんだわ

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 21:12:11.49 ID:8Lh4QfNt
朝: カボチャコロッケ1個(140カロリー) 納豆1パック(98カロリー)
昼: サンドイッチ1個(パン76カロリー、キュウリとローストビーフ143カロリー)
夜: 卵雑炊(248カロリー)柿(38カロリー)チョコ一欠片(33カロリー)刺身(164カロリー)

940カロリー
やっぱご飯がカロリー高いなあ
三食ご飯食べてたら1500とかすぐいきそうだ・・・


230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 21:12:25.62 ID:flfQ41o1
おお、本人登場ですかw
アドルフォイって人は今体重いくらなの?
平均3000キロカロリーは明らかに限度オーバーだよね?
それとも長身とかシンクロ選手みたいに消費カロリーが異常に多いとかじゃないよね?

ちなみに私は
168センチ・74キロ・体脂肪率26%
目標は1日1800キロカロリー以下、できたら週に1〜2回は1500ぐらいの日も

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 21:20:03.86 ID:FHEcBWoO
>>230
今オレの体重は63.5kgです。

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 21:29:09.21 ID:kW+So+rb
朝 ブルーベリーデニッシュ267 ホイップクリームクロワッサン410 カフェラテ144
昼 シュークリーム195
モンブラン273

夕 ザッハトルテ219 果肉入りりんごのボールドーナツ330 ひとくち美膳101
チャイのケーキ240
黒酢もずく23 鴨だし月見そば486 大豆もやし92

合計2780

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 21:38:24.60 ID:Pxk27dk7
>>232

糖尿病

バイバイ

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 21:51:24.43 ID:FHEcBWoO
今日は升日です。

朝食:ご飯150g【252kcal】、たまごふりかけ20g【28kcal】、辛子明太子40g【50kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】。朝食合計【376kcal】
昼食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、味噌汁2杯【274kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【757kcal】
間食:ポップコーンとソムリエのおつまみ1袋弱ずつ【推定350kcal】
夕食:回転寿司16皿半【2079kcal】、チーズケーキ1個【122kcal】、ベリーショコラムースパフェ1個【推定240kcal】、もりもりポテト1/2皿【150kcal】。夕食合計【2591kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4074kcal】

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 21:52:49.50 ID:flfQ41o1
えええ、63.5キロであんなにカロリー取って大丈夫なの?
筋肉質で基礎代謝高いのかな

今日はカロリーオーバー回避できそう^^

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 23:06:14.12 ID:flfQ41o1
朝飯
しょうが紅茶 40
雑炊 520
カフェオレ 100

昼飯
キムチ鍋+ご飯少量 480

夕方〜夜飯
スープ 70
珈琲 63
スルメ 52
あったかおそうめん(生協) 200


合計はまさかの1525w

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 00:31:12.18 ID:I9CKzfI7
>>236
雑炊で520って量多くない?
あとミネラル分が少ないような。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 00:57:50.42 ID:mCy9WDZS
>>237
ご飯が多かったからかな?>雑炊520Kcal
ミネラルはノンカロリーで報告割愛してる麦茶・甜茶・16茶とかかなぁw
ご飯も白米2・発芽玄米1・押し麦1の割合なので多少ミネラルあると思います^^

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 19:56:22.27 ID:2oQ8zmpM
朝 ヨーグルト58kcal 焼きさわら158kcal

昼 バームクーヘン131kcal チョコ66kcal

夜 焼きなす12kcal 焼きさわら158kcal 柿73kcal

合計 656kcal

休みの日だからあまり食べなかった

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 20:32:59.17 ID:My1numcC
昼 ラムチョコレーズン316メルティキッスくちどけラム&レーズン327 ラミー476

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆97 絹ごし豆腐87 卵80魚肉ソーセージ129
酸辣湯麺372 柿90
サプリメント17

夜 グミ167 蒟蒻ゼリー49

合計2240

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 20:42:27.82 ID:G3kcmHhX

プロテイン
120

バナナ
おにぎり
黒豆
270

味噌鍋
中華麺
500

合計890kcal
きのうドカしちゃったから、控えめに。

242 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/06(日) 21:05:00.00 ID:GsXKB90s
朝食:ポテチ1枚【約5kcal】
昼食:キャベツ150g【42kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50g【100kcal】。昼食合計【292kcal】
間食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
夕食:煮物1杯【200kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】、マグロの刺身50g【100kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
   生ハム1パック【28kcal】。夕食合計【527kcal】
夜食:うまい棒1本【推定30kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【854kcal】


現在の体重61.0kg。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 21:08:30.44 ID:mCy9WDZS
>>239
凄いね
私は休みの日は多目になっちゃうw


244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 21:17:23.86 ID:2oQ8zmpM
>>243
休みの日はストレスがなくてリラックスするからかもしれない
自分のペースで食べれるというか
普段なら朝起きてすぐ食べて学校、昼もお昼休み中に食べるから…

リラックスしながら動画見て食べてるとちまちま少ない量でも我慢できる

245 :148=167:2011/11/06(日) 22:35:44.89 ID:R7e7mTEO
朝食:ちびごましおにぎり 80
白菜のクリーム煮 99
ヨーグルト 60

昼食:くるみパン 259

夕食:焼肉(カルビ・ハラミ)364
小松菜ときゅうりとじゃこのサラダ 30
トマトスパゲティ 76

合計 968

焼肉・・・数口でもカロリー高いよ 誘惑に負けました。
おかずはすべて直径5cmの小鉢サイズのみ。
明日から頑張ります。

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 23:05:58.37 ID:mCy9WDZS
今日は皆頑張ってるね、ヤバいヤバいw

168センチ・74キロ・26%

朝食
キムチ鍋+ご飯少量 450
珈琲(セブンイレブンの炭焼きカフェオレ) 80

昼飯
古奈屋のカレーうどん 380
+竹輪 34
珈琲(ブレンディの不味いモノ) 67

夕方
雑炊(赤味噌) 350
スルメ 59

夜食
しょうが紅茶 40
カップヌードルライト(カレー) 198

合計1,658



247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 19:12:26.10 ID:/KliVnCp
朝 柿(73)

昼 混ぜご飯(300) ナスの詰め物素揚げとしし唐素揚げ(126)
   鱧の味噌汁白玉団子入り(170)

夜 中華スープ(143) 野菜の煮物(20) 納豆(98) リンゴ(124)

デザート チョコ(66)

合計1120

1000カロリー越えてしまった

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 20:44:07.01 ID:qbs1BeC6
>>247
報告早いね、夜7時以降食べないつもり?
まぁそのほうがダイエットには良いけど私は無理w

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 20:54:25.93 ID:/KliVnCp
>>248
早ければ5時ごろ晩御飯かな
なるべく6時以降は食べないようにしてる

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 20:57:31.36 ID:5Z/TdUdQ
朝食:ご飯200g【336kcal】、たまごふりかけ10g【20kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、スープ2個【49kcal】、
   イカの黒作り3口【推定70kcal】、みそピー1個【推定5kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、柿1個【126kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、煮物5口【70kcal】、生ハム1パック【28kcal】、赤魚の塩焼き2切れ【推定240kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
   らっきょう10個ぐらい【82kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【613kcal】
間食:ガリガリ君箱2本【80kcal】。
夕食:生姜あられ3口【推定30kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
   夕食合計【476kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1852kcal】

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 21:34:18.06 ID:l9LK/Dai
昼 カルボナーラフェットチーネ485 ビスケット100クルトン入りチーズポタージュ109 ひとくち美膳102豆乳と野菜のクラッカー80サプリメント5

間 ブランデーチョコ336

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆97 冷奴94 卵80 春雨スープ119 マンナン雑炊69魚肉ソーセージ129 柿90
サプリメント12

合計1940

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 22:13:24.46 ID:qbs1BeC6
168センチ・74キロ・26%

朝飯
しょうが紅茶 40

昼食
マーボー茄子定食 800
野菜ジュース&カフェラテ 200
サラダ&チジミ 1品づつを二人で食べる 200

夕食
カレーライス 500
オニオンスープ 30

合計1770
明日からまた鍋・雑炊に励まなきゃ・・・ 


253 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/07(月) 22:14:12.15 ID:5Z/TdUdQ
訂正。夜食追加。

朝食:ご飯200g【336kcal】、たまごふりかけ10g【20kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、スープ2個【49kcal】、
   イカの黒作り3口【推定70kcal】、みそピー1個【推定5kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、柿1個【126kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、煮物5口【70kcal】、生ハム1パック【28kcal】、赤魚の塩焼き2切れ【推定240kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
   らっきょう10個ぐらい【82kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【613kcal】
間食:ガリガリ君箱2本【80kcal】。
夕食:生姜あられ3口【推定30kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
   夕食合計【476kcal】
夜食:香箱ガニ1杯【推定150kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁1杯【推定200kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】、
   野菜スープ1個【23kcal】。夜食合計【728kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2580kcal】

254 :148=167=245:2011/11/07(月) 22:41:20.20 ID:7POaDsiR
朝食:小松菜ときゅうりとじゃこのサラダ 30
ヨーグルト 60

昼食:からあげくんレッド半分 123
スープ春雨かきたま 96
海藻ミックスサラダ中華ノンオイルドレッシング 46
わかめごはん 198

夕食:カキフライ3こ 108
卵雑炊125
サトイモ丸煮 150

合計936・・・明日こそ、明日こそ頑張ろう・・・
毎日そう書いている気がしてきたよ・・・

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 23:03:00.45 ID:qbs1BeC6
>>254
メチャクチャ頑張ってるように思えるけど?
コテ外したり付けたりしてる貧乏トレーダーに対する嫌味かい?w

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 23:24:03.14 ID:NTyTtzkk

プロテイン

バナナ、みかん2個、スープ春雨

チロルチョコ

プロテイン、ゼリー半分

合計600kcal

忙しいしイライラして食欲無かった…

257 :148=167=245:2011/11/07(月) 23:45:56.72 ID:7POaDsiR
>>255

嫌味に見えた?
カロリーは少なくしてるけど、油モノ・炭水化物スキーなので
ここに書き連ねると、あぅっ・・・って思えるんだ

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 00:20:09.02 ID:z5BxUmxn
つか、書き込み番号書くよりコテ名乗ったほうが良くない?
どんどん増えちゃうよw

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 18:33:15.89 ID:eeYhLnG3

プロテイン

りんご半分、おじや

トマトチキン炒めonキャベツ、ゼリー半分

合計690kcal
きのうに引き続き、食欲無かった…

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 18:38:17.28 ID:1USadZWi
朝 リンゴ(124)

昼 中華スープ(140)おはぎ(粒あん174きなこ160)
   キットカット(68)

夜 中華スープ(110)ドリトス&サルサソース(400)

合計1176

どうしても食べたくておはぎ買ってしまったけど
あの小さい一つでもカロリー高いなあ

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 18:48:51.50 ID:z5BxUmxn
今日これからセブンイレブンで売ってるチルドのキムチ鍋(398円)食べるんだけど
だいたいでいいので何キロカロリーぐらいか分かり人います?
豚バラ肉、豆腐以外は野菜ばかりだと思います
http://www.garbagenews.net/archives/1814933.html


262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 19:15:14.67 ID:sH51/Gpx
>>261
一品、一品、分量計って調べればいいじゃん。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 21:12:35.06 ID:z5BxUmxn
そんなんできるかよw
取りあえず豚バラ肉が結構アレなので400キロカロリーで計算したわ

スーパーなんかで売ってる商品でも100グラム158キロカロリーって表示あるのに
その商品が何グラムか表示なかったり悪意を感じるわw


264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 21:35:23.86 ID:B8nvz/C1
今日からこのスレにお邪魔します…

とりあえず明日は2000キロカロリーに抑えるよう努力します(´._.`)

●食べた物一覧●
11月8日

・五目いなり 3個入(京樽) 488kcal
・水ようかん 1個 2倍 340kcal
・水ようかん 1個 170kcal
・すきやき丼 1人前 723kcal
・ホテル食パン 6枚切 1枚(イケダパン) 197kcal
・マイルドカフェオーレ 500ml(グリコ乳業) 250kcal
・オムライス 1人前 やや多め 872kcal
・明治ミルクチョコレートアイス 1個(明治) 219kcal
・ランチぱっくちきんあんかけ×2 288kcal
・ランチパック 134kcal
・ランチパック 135kcal
・どろりっち 62kcal
[合計:12点] 3878kcal
ウォーキング(普)を864分やると、この3878kcalを消費できます。


265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 22:50:43.76 ID:z5BxUmxn
168センチ・73キロ・26%

朝飯
なし
珈琲 200

昼飯
なし
コーンスープ 100

夕飯
チクワ 68
スルメ 59
キムチ鍋+ライス 600
珈琲 200

合計1,227キロカロリー

セブンイレブンの炭焼きカフェオレ美味すぎw

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 22:52:15.91 ID:s4WauOmd
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、飲むヨーグルト1杯【44kcal】、玉子焼き3口【100kcal】、鯖の塩焼き1切れ【130kcal】、
   ご飯70g【118kcal】、ウインナー1本【60kcal】、ピーマン3切れ【15kcal】。朝食合計【467kcal】
昼食:鯖の塩焼き1切れ【130kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、スープ2個【44kcal】、ウィンナー2個【120kcal】、
   玉子焼き2個分くらい【200kcal】、ピーマン2切れ【10klca】。昼食合計【700kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、バニラソフト1本【170kcal】。間食合計【181kcal】
夕食:麻婆豆腐どんぶり1杯【推定600kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【798kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2146kcal】

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 01:16:36.38 ID:XX5uAAwL
昼 豆乳と野菜のクラッカー80 ビスケット100 卵80カレーヌードルライト198柿90 サプリメント5
オレンジトマトジュース72

夜 ピザハットグルメ1772めかぶ10 カシスビール150発泡酒73

合計2630

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 01:20:34.66 ID:jWel2OpX

ランチパック 250


おにぎり 150
カルボナーラ 400


おにぎり2個 380

計1180

悪くないね

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 18:36:42.04 ID:lIjVC9i1
>>264
●食べた物一覧●
11月9日

・卵とじうどん 1人前 430kcal
・ポン・デ・ダブルショコラ 1個(ミスタードーナツ) 247kcal
・ハニーチュロ 1個(ミスタードーナツ) 192kcal
・チョコファッション 1個(ミスタードーナツ) 307kcal
・コーヒーゼリー 1個 150kcal
・クノール ほうれん草とベーコンのスープ 1食分(味の素) 28kcal
・目玉焼き 1人前 110kcal
・アボカド 1個 半分 140kcal
・ご飯 1人前 220kcal
・くらこんはるさめうましお 半分 61kcal
[合計:10点] 1885kcal
ウォーキング(普)を420分やると、この1885kcalを消費できます。

ミスド3個食べてしまった
明日は1500キロカロリーぐらいまで抑えられたらいいなぁ

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 18:40:11.01 ID:eKWxzyrG

プロテイン

納豆、蒸し野菜、りんご半分

おにぎり、みかん

冷奴+佃煮、りんご

合計800kcal

ここ数日の疲れと不摂生のせいか、風邪引いたー。つらい。

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 20:28:54.00 ID:XX5uAAwL
昼 コーンポタージュ142
ビスケット100 キウイ50
クリームチーズケーキ180 サプリメント5

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆97 冷奴94 卵80
豚骨醤油ラーメン405 柿90サプリメント5

夜 レモンジュレ113
グミ126

合計1520

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 20:38:58.81 ID:JZ49gZcU
朝 りんご半分(81)中華スープ(139)

昼 たらの子(120)刺身(187)中華スープ(139)

夜 りんご半分(81)中華スープ(139)こんにゃくと人参の煮物(58)

合計944

甘い物が食べたいー

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 21:36:02.45 ID:jWel2OpX
>>268

エルチキ 230
塩おにぎり 160
ミルクとココア 140

昼 なし


キャラメルフラペチーノ 350
ドーナツ 350

計 1230

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 21:58:23.72 ID:VA2iT4e6
朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯100g【168kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭2口【推定40kcal】、スープヌードル1個【269kcal】。
   朝食合計【777kcal】
昼食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭5口【推定100kcal】、、スープヌードル1個【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【745kcal】
夕食:ご飯200g【336kcal】、牛肉ともやし炒め1/2皿ぐらい【850kcal】、キャベツ50g【28kcal】、辛子明太子50gくらい【約70kcal】、
   味噌汁2杯【250kcal】、ブリの刺身50gくらい【100kcal】、クッキー2枚【96kcal】。夕食合計【1730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3252kcal】

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 22:19:00.46 ID:okjDyo0i
57 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/09(水) 17:52:36.85 ID:4Enzwn6j

株・デイトレード53日目
含み なし
資産累計 318,341 円 ←また増えてました。
今日の収支 +800円
現在 -181,659円

資産マイナスだからって3000キロカロリー以上も食うなよデブw
つか、ほんとに63キロなんか?

276 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/09(水) 23:35:34.93 ID:VA2iT4e6
>>275
>つか、ほんとに63キロなんか?
今計ったら61.5kgでした。


訂正。夜食追加。

朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯100g【168kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭2口【推定40kcal】、スープヌードル1個【269kcal】。
   朝食合計【777kcal】
昼食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭5口【推定100kcal】、、スープヌードル1個【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【745kcal】
夕食:ご飯200g【336kcal】、牛肉ともやし炒め1/2皿ぐらい【850kcal】、キャベツ50g【28kcal】、辛子明太子50gくらい【約70kcal】、
   味噌汁2杯【250kcal】、ブリの刺身50gくらい【100kcal】、クッキー2枚【96kcal】。夕食合計【1730kcal】
夜食:クッキー4枚【192kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】。夜食合計【238kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3490kcal】

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 23:51:56.90 ID:okjDyo0i
本当は161.5キロでしょw
インターネットで皆を騙し通し通せても自分は騙せない
食いまくって皆に嫌がらせするならブログで報告してなさい

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 00:47:33.87 ID:h5MpFOA5
168センチ・73キ・26%

朝飯
雑炊 300
珈琲 150

昼飯
山崎ランチパック横手やきそば風 142(激ウマw
珈琲 200

夕飯

赤味噌おじや 450
スープ 80

合計1,322キロカロリー


二日続けて1,500切れた
今月1,941キロカロリー浮かせたけど
7,200キロカロリーで1キロ痩せる事考えたら
1日240キロカロリーか・・・キツイw



279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 04:23:40.05 ID:d3ICydq9
>>277
それくらいで荒らすお前が嫌がらせ


280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 09:01:09.68 ID:h5MpFOA5
まぁでもあれだけ食べて61.5キロは何か本当かなって思う
皆もそう感じてるんじゃない?
非難された時だけ「854kcal」で、それ以外は軒並み大食い
色んな低カロリーメニューは参考になるけど、この人の書き込みは全く・・・w


281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 18:25:36.81 ID:lMQq7QRn
朝 中華スープ(139)大根こんにゃく人参の煮物(30)

昼 チョコメロンパン(471)

夜 中華スープ(183)さわらの西京焼き(87)クノールスープDEL(150)
   おはぎ(160)

合計1220

完全におはぎとメロンパンが余計だった…

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 19:07:26.27 ID:o5lelfZh

プロテイン

みかん
バナナ
グラノラ+ヨーグルト

ひつまぶし巻き2切れ
鯖みりん
こんにゃくの煮物3切れ
きんぴら
大根サラダ
中華たまご炒め少し


合計1170kcal

風邪辛くて食欲無かったけど、
心配した母が好物ばかり作ってくれたので頑張って食べた。
お母さんありがとうヽ(;▽;)ノ

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 21:51:14.21 ID:fLwSnSoQ
朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯80g【135kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、鯖の塩焼き1切れ【80kcal】、ピーマン5切れ【20kcal】。朝食合計【595kcal】
昼食:クッキー2枚【96kcal】、ご飯80g【135kcal】、だし巻き玉子1個分【120kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、鯖の塩焼き1切れ【80kcal】、ピーマン5切れ【20kcal】。
   昼食合計【691kcal】
間食:クッキー4枚【192kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】、バタピー50g【300kcal】、ご飯80g【135kcal】、梅干し1個【10kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。
   間食合計【704kcal】
夕食:十円まんじゅう3個【105kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、刺身200gくらい【350kcal】、ご飯130g【219kcal】、マカロニサラダ150g【365kcal】、味噌汁1杯【100kcal】、
   たまごスープ1個【28kcal】、ガリ20g【30kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【1225kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3215kcal】

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 22:32:29.28 ID:h5MpFOA5
168センチ・72キロ・26%

あああ、今日はやってもうたw
今月からレコードダイエット始めたけど初の吉野家
ある程度は高カロリーだと予想はしてたけど・・・

朝食
味噌ラーメン 392
コーヒー 100

昼食
吉野家の牛丼汁ダク+味噌汁+漬物 734

間食
ランチパック 横手やきそば風 142
コーヒー 160
ラムネ菓子 100

夕食
雑炊 350

合計 1,978キロカロリー
辛うじて2000超えは回避



285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 23:13:40.14 ID:vJR0dIGT
朝:卯の花50g 60kcal
昼:モス おしるこ 257kcal ベーグルサンド300kcal
夜:ミックスジュース(バナナ・豆乳・ヨーグルト)150kcalくらい
間食:飲むヨーグルト60kcal
計827kcal
胃腸ダウン。
豆類や発酵食品が胃腸に良いと聞いたので。



286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 23:26:24.72 ID:38bQ29Z+
>>273

おでん 180
エルチキホット 220
コーヒー 30


おにぎり 380


おにぎり 190
ブラックサンダー 115
ミルクティー 65
ミルキー 90

計1270

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 01:15:03.50 ID:i4qoPjR9
朝 コーンポタージュ142
チーズクリームケーキ196 チーズポテト152 キウイ50サプリメント14

昼 たらこバターフェットチーネ431 なめこ汁44
卵80 柿90 サプリメント9

夜 黒酢もずく23 めかぶ10卯の花232 生姜とん汁91
握り寿司256

合計1820

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 04:07:04.36 ID:p+PV+4DH
>>296
●食べた物一覧●
11月10日

・エンゼルクリーム 1個(ミスタードーナツ) 194kcal
・目玉焼き 1人前 110kcal
・ホテル食パン 6枚切 1枚(イケダパン) 197kcal
・クノール ほうれん草とベーコンのスープ 1食分(味の素) 28kcal
・ご飯 1人前 やや多め 264kcal
・アボカド 1個 半分 140kcal
・きつねうどん 1人前 400kcal
・コーヒーゼリー 1個 150kcal
・ハム 1枚×4 180kcal
[合計:9点] 1663kcal



289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 18:14:21.63 ID:AiaopGVb
朝 寿司6個(234)柿(73)

昼 ご飯100g(168)バナナ二本(212)
   野菜の煮物(少量なのでカロリー不明、全部あわせても100カロリーもない)

夜 刺身(162) 中華スープ(140)

合計995ほど

野菜の煮物のカロリーいれても1000ちょっとかな

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 19:16:01.63 ID:p+PV+4DH
>>288
●食べた物一覧●
11月11日

・ホテル食パン 6枚切 1枚(イケダパン) 197kcal
・ハム 1枚 45kcal
・ハリケーンポテト 1個(カレーハウスCoCo壱番屋) 2倍 404kcal
・きつねうどん 1人前 400kcal
・イカゲソ天ぷら 1人前 150kcal
・サラダ巻 1パック(ポプラ) 426kcal
[合計:6点] 1622kcal



291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 19:21:52.78 ID:l5b10aFN

グラノラ+ヨーグルト

みかん、生姜湯、けんちんうどん

長餅

山菜ごはん、卵入りお味噌汁、マカロニサラダ

合計1330kcal

久しぶりに普通の食事をしたよー
風邪早く治って〜(>_<)
寝不足と疲れはあと二週間続くだろうから、栄養だけでも頑張ってとらなければ!

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 21:16:00.75 ID:i4qoPjR9
朝 豆乳と野菜のクラッカー80 野菜ジュース77
キウイ50 サプリメント5

昼 野菜カレースープごはん159 ヨーグルト49
青汁12 ラ・フランス110
サプリメント21

間 シリアルチョコバー197

夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴180 ひきわり納豆97
ザーサイ53わかめスープ39おかず春雨190 みかん80
サプリメント9

夜 グミ160 蒟蒻ゼリー50

合計1650

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 23:22:58.81 ID:/ZLlVTzg
168センチ・73キロ・26%

朝食
あったかおそうめん(生協) 210
しょうが紅茶 40

昼食
雑炊 320
白いカリースープ 15
 
夕食
古奈屋カレーうどん 380
チクワ 60

間食
チョコ 232
一本満足バー 190
おでん 152
スルメ 59

合計1,658キロカロリー
今日は喰い過ぎたかと思ったけど意外にもカロリー貯金できた




294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 23:40:05.51 ID:Wm3XNflF
朝食:牛肉炒め50g【300kcal】、焼き飯・ご飯200g【400kcal】、ピーマン6切れぐらい【30kcal】、鯖の塩焼き1切れ【150kcal】、玉子焼き1個分【120kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
   朝食合計【1028kcal】
昼食:牛肉炒め50g【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、ピーマン6切れぐらい【30kcal】、鯖の塩焼き1切れ【150kcal】、玉子焼き1個分【120kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【824kcal】
間食:ガルポ1箱【340kcal】、アルフォートホワイト2個【108kcal】、吹雪まんじゅう5個【約170kcal】、フェットチーネグミ10個ぐらい【100kcal】、ボンタン飴3個【52kcal】、
   じゃがりこたらこバター15本くらい【約150kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
   間食合計【920kcal】
夕食:餃子の王将の餃子16個【928kcal】、ご飯200g【336kcal】、ブリの刺身1切れ【25kcal】、酢豚1/5人前【推定200kcal】。夕食合計【1489kcal】
夜食:吹雪まんじゅう1個【35kcal】、アルフォートホワイト2個【108kcal】。夜食合計【143kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4404kcal】

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 00:38:06.84 ID:DxpwnDZD
このコーヒーデブは本当にダイエットする気あるのか?
いい加減スレ違いだからブログ作ってそっちに移動しろよ!
61.5キロもどうせ嘘だろ?こんなに食って体重維持できるわけがない。

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 07:15:40.14 ID:zoLPFXbF
ただの嫌がらせで書いてるだけだよ

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 12:13:34.12 ID:DxpwnDZD
だよね
今週に入ってからのコーヒーデブの平均摂取カロリーが3167kcal
引き籠りの貧乏デイトレーダーだから運動も少ないだろうに61.5キロな訳がないw

こいつを追い出すかみんなでどこか別スレに移動するか
せっかくの良スレなのに一匹の糞デブのせいで台無し、非常に残念

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 12:57:12.89 ID:0KBR1g/Q
スルーしてあげればいいだろ。昔からいる人らしいしダイエットは自分との勝負だから、コーヒーの人が
どれだけ食おうが自分自身にはなんの関係もない、みんなそれぞれで頑張れ。
おれはコーヒーさんのことは微笑ましく思ってるけどな。


299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 13:21:07.60 ID:DxpwnDZD
>>298
言いたい事は分かるよ
コーヒーデブみたいなダメ人間が現実には多いし
でもこいつの場合、前向きにダイエットに取り組んだ上での愚行じゃなく
明らかに嫌がらせで俺はこんなに食ってんだぜ的な書き込みに見えなくもない
人は人、自分は自分だが真面目にダイエットに取り組んでる多くのスレ住民にも失礼過ぎる

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 13:53:50.87 ID:8paouvrd
コーヒーさんの書き込み見ると、モチベが下がる。
輪を乱す人っているよねぇ。

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 14:01:26.84 ID:DxpwnDZD
そうそう
そして文句言うと人の書き込みに執着するなとかw


302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 14:03:08.30 ID:zoLPFXbF
コーヒー擁護の人もうこのスレには来ないって言ってなかったっけw

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 17:55:45.74 ID:DxpwnDZD
そもそも昔からいるとか全く関係ない
ダイエット掲示板にあるカロリー報告スレッドで大食い報告は嫌がらせ以外の何物でもない
常識あるなら報告やめるか少しは1500kcalぐらいの食事制限しろ>コーヒーデブ

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 19:18:56.17 ID:BD2JqBqw
朝 バナナ(129)無脂肪牛乳2杯(136)

昼 味噌汁(52)柿(68)

夜 マーボーなす(80)卵焼き1切れ(90)リンゴ(80)牛肉の焼いたの(300ぐらい)

間 シュークリーム(195)チョコ(165)

合計1295

あー完全にやってしまった。間食と牛肉せめてどっちか食べなければ…

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 19:58:43.17 ID:5B2KBlDd

プロテイン、キウイ

一口サンド2個、飴

豚肉と白菜の蒸し煮、お味噌汁、トマト、こんにゃく炒めたの1切れ、きんぴら少し、洋梨

合計600kcal

時間無くてお昼が16時に、しかもつまむ程度…疲れたー

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 20:31:45.56 ID:5B2KBlDd
>>305です
洋梨食べなかったので、520kcalくらいかも。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 20:40:31.67 ID:DxpwnDZD
朝 カップメン(358)
昼 コンビニ弁当(788)
夜 バナナ3本(390)
ドリンクは全てノンカロリー
計1536
コーヒーデブの半分ぐらいだろうw

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 21:18:17.08 ID:0Iq6S8oX
昼 チキンラーメン野菜カレー337 ヨーグルト49
青汁12 ラ・フランス110
サプリメント26

間 バヤリースロッソ72

夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ53 ひきわり納豆97冷奴90 五目あんかけ春雨スープ147 大豆もやし96
魚肉ソーセージ129
みかん80 サプリメント9

夜 グミ161 蒟蒻ゼリー49

合計1550

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 21:25:02.52 ID:T2Bb7zxm
●食べた物一覧●
11月12日

・ペアシュークリーム 1個(竹屋) 142kcal
・きつねうどん 1人前 400kcal
・イカの旨煮 1人前 170kcal
・SUSHIサンド 1パック(セブンイレブン) かなり多め 456kcal
・ハリケーンポテト 1個(カレーハウスCoCo壱番屋) 202kcal
・なすの天ぷら 1本 105kcal
・カキフライ 1個×8 480kcal
・子持ちししゃも 1尾×4 164kcal
・明治ミルクチョコレートアイス 1個(明治) 219kcal
[合計:9点] 2338kcal




310 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/12(土) 22:58:51.66 ID:Kcn15V6x
>>295
はい。がんばってダイエットしています。

>>297
今の体重は62kgです。





311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 22:59:32.37 ID:Kcn15V6x
夜食:アルフォートホワイト5個【270kcal】
朝食:餃子の王将の餃子6個【346kcal】、ご飯100g【168kcal】、のむヨーグルト1杯【67kcal】。朝食合計【581kcal】
昼食:チキンフィレオ1個【431】、ポテトL1/2個【286kcal】、そばソフト1個【推定350kcal】、しびれ味噌ラーメン1杯【推定800kcal】。昼食合計【1867kcal】
間食:フェットチーネグミ2袋分弱【250kcal】。
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯80g【135kcal】、味噌汁2杯【300kcal】餃子3個【173kcal】。夕食合計【858kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3826kcal】

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 23:06:03.50 ID:DxpwnDZD
こんなに食い続けて0.5キロしか増えてない訳がないw
貧乏デイトレーダーだから男だと思い込んでたが
実は身長148pのチビ女か?

313 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/12(土) 23:09:33.30 ID:Kcn15V6x
>>312
身長170の男です。

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 23:10:53.02 ID:DxpwnDZD
じゃ何?
シンクロナイズドスイミングの選手なみにカロリー消費が凄いとか?


315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 23:27:16.15 ID:DxpwnDZD
170p、62キロ、男、平均摂取カロリー3000ちょい
都合悪くなると逃げる・・・とw

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 01:10:03.56 ID:sE1LlJGL
168センチ・74キロ・26%

朝食
雑炊 360
一本満足バー 190
缶コーヒー 35

昼食
きつねうどん+ちくわ天 450
アスパラドリンク 70

夕食
キムチ雑炊 450
チーカマ 72

夜食
ランチパック横手 142
野菜ジュース 45

合計1,814キロカロリー
土日無駄に喰ってような・・・鬼門かw


317 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/13(日) 08:19:06.35 ID:Xz2Vb3AJ
>>315
寝落ちしてました。


>>314
>じゃ何?
>シンクロナイズドスイミングの選手なみにカロリー消費が凄いとか?
そういうことになりますね。

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 11:43:18.02 ID:L2YjTqjl
ヒキニートのくせにそれはないwww
ならダイエット板にいる理由ないし

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 12:12:17.95 ID:sE1LlJGL
嘘つきって辻褄合わせる為に延々と嘘をつくらしいねw
まぁ人は人、自分は自分
ダイエットは自分との戦いなので気にせず邁進しましょう

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 15:13:19.38 ID:KMVZWZ7j
●食べた物一覧●
11月13日

・贅沢かぼちゃのポタージュ (カゴメ) 97kcal
・ホテル食パン 6枚切 1枚(イケダパン) 197kcal
・ハム 1枚×4 180kcal
・チクワとキャベツの炒め物 1人前 120kcal
・目玉焼き 1人前 110kcal
・ホテル食パン 6枚切 1枚(イケダパン) 197kcal
・ハム 1枚×7 315kcal
・アボカド 1個 やや少なめ 224kcal
・ほうれん草おひたし 小鉢(ガスト) やや多め 31kcal
・贅沢かぼちゃのポタージュ (カゴメ) 97kcal
・コーヒー寒天 1人前 30kcal
[合計:11点] 1598kcal


今から仕事
今日はもう食べないつもりだから早めに投下

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 19:24:07.59 ID:/T3NLunj

グラノラ+ヨーグルト

バナナ、プルーン2個、スープ春雨

照り焼きサンド、コーヒー

サラダ、オクラの浅漬け、フルーツ豆乳

合計1200kcal

ちょっと食べ過ぎた感じしたけど、
そうでもなかった。

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 20:44:36.68 ID:hMsYOMnL
朝 バナナクッキースローバー166おからクッキー204青汁12 サプリメント12

昼 ミルクシーフードヌードル391 ラ・フランス110野菜生活シルキーソイ87
脂肪0ヨーグルト49
サプリメント5

間 グミ160 蒟蒻ゼリー51

夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ53 ひきわり納豆97豆腐87 蜆46ちゃんぽん345みかん80 サプリメント12

合計2000

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 22:29:15.77 ID:Xz2Vb3AJ
朝食:なすのミートソーススパゲッティ1人前【380kcal】
昼食:たぬきそば1杯【430kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【520kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、揚げブリのあんかけ2切れ【推定500kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ナポリタンスパゲティ1個【480kcal】。
   夕食合計【1326kcal】
夜食:たい焼きアイス1個【106kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、マカロニサラダ100gくらい【250kcal】、ご飯150g【252kcal】、ポップコーン1/2袋弱【200kcal】。夜食合計【836kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3062kcal】

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 22:38:02.64 ID:sE1LlJGL
168センチ・73キロ・26%

朝食
コーンフレーク+牛乳 232

昼食
雑炊 300
お菓子 212
イカフライ(つまみ) 140

夕食
究麺ちゃんぽん 404
チーカマ 144

夜食
おでんセット 152
+ごぼ天 176

合計1,760キロカロリー
オールブランは糞不味かったけどコーンフレークはアリかも




325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 00:40:23.25 ID:eMukyHeU
朝 りんご(26) マーボーなす(90)

昼 りんご(198)

夜 味噌汁(52)薄皮餃子(333)

合計595

餃子うまかった。紀文のやつは12個でもカロリー333だからすごい

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 02:48:30.24 ID:5Y4rF2cX
>>314
ぎゃるそねみたいな体質じゃないの
食ってもろくに消化しないででちゃうやつ

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 03:32:22.12 ID:5Y4rF2cX
1食目:ピザトースト(212kcal) 豆乳ココア(233kcal) ゆで卵(92kcal)
2食目:サラダ100g すき焼き(449kcal)
3食目:ピザトースト(212kcal)カフェオレ200ml(84kcal)

摂取カロリー 1282kcal +(キャベツ レタス 玉ねぎ ブロッコリースプラウト ブロッコリー)
+マルチビタミンミネラル

紀文の餃子、うちにもある



328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 04:39:31.51 ID:Gk+8vgfi
>>326
それならダイエット必要ないくらいに太らないでしょ?w

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 09:18:39.84 ID:l/8TR+Z8
だよねw
噂では巨デブから61.5キロになったらしいから特異体質はないでしょう


330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 15:14:19.39 ID:ILfK1r5p
●食べた物一覧●
11月14日

・神戸ミニクロワッサンクリーム 1個(神戸屋)×2 190kcal
・じっくりコトコト あらびきコーン 1箱3袋入 1袋(ポッカ) 105kcal
・にらいり卵 1人前 137kcal
・白菜とちくわの炒め物 1人前 100kcal
・CO-OP もちきんちゃく 6個入 1個(石川サニーフーズ)×3 228kcal
・じっくりコトコト あらびきコーン 1箱3袋入 1袋(ポッカ) 105kcal
・食パン ジャムあり 1枚 230kcal
・コーヒー寒天 1人前 30kcal
・鐘崎揚げ さつま 1枚(鐘崎) 73kcal
・白菜とちくわの煮物 1人前 134kcal
・神戸ミニクロワッサンクリーム 1個(神戸屋)×2 190kcal
・クロワッサン 1個 177kcal
・ホテル食ぱん半分 98kcal
[合計:13点] 1797kcal



331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 15:51:29.35 ID:1DN3aasP
178cm54kg 8%
朝 野菜塩ちゃんぽん 400
昼 ワカメスープ 60
夜 野菜炒めと柿 350
間食 ノンシュガーの飴を3袋 600

珈琲味の飴とカレーだけは一度口にすると止まらなくなるorz

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 19:09:02.75 ID:081UGZkR

野菜ジュース、ドーナツ

プロテイン、みかん

ドンクのサラダセット、コーヒー

アジの干物、お味噌汁、オクラの浅漬け、トマト、キムチ、ラ・フランス半分

合計1180kcal

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 20:54:23.25 ID:D/GD5Mdp
朝 毎日果実160
脂肪0ヨーグルト70
サプリメント5

昼 力もちうどん412
納豆111魚肉ソーセージ129みかん80

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆111 豆腐87 キムチ63卵80 青汁12春雨スープ101マンナン雑炊61
ラ・フランス110
サプリメント24


夜 グミ116 蒟蒻ゼリー35

合計1800

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 21:49:08.74 ID:uq2XFC8F
朝食:焼き魚1切れ【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、
   さつま揚げともやしとピーマンの炒め物5口ぐらい【150kcal】。朝食合計【646kcal】
昼食:焼き魚1切れ【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ30g【9kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、
   さつま揚げともやしとピーマンの炒め物5口ぐらい【150kcal】。朝食合計【627kcal】
間食:さつまりこ1個【269kcal】、カステラ1個【126kcal】、キットカット3枚【204kcal】。間食合計【599kcal】
夕食:じゃがりこ1/3個【推定150kcal】、マカダミアナッツチョコ2個【127kcal】、ピュレグミ7個【91kcal】、カステラ1個【126kcal】、
   鮭のちゃんちゃん焼き1皿【推定400kcal】、ご飯100g【28kcal】、キャベツ130g【37kcal】。夕食合計【959kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2831kcal】

現在の体重61.0kg。

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 22:02:22.26 ID:l/8TR+Z8
168センチ・73キロ・26%

朝食
ランチパック横手 142
明星究麺焼きそば+スープ 429

昼食
紅イモアイス+ジンジャエール 350
牛タン定食 850

夕食
コーンフレーク+牛乳 170

合計1,941キロカロリー
明日はコーヒーデブの半分を目指しますw

336 :179:2011/11/14(月) 22:42:50.36 ID:Hwvk+OxN
>>335
あなたのほうがデブじゃん!


337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 22:46:57.88 ID:l/8TR+Z8
彼があれだけ食べまくって61キロな訳ないじゃんw
だって引き籠りのデイトレーダーだよ
痩せてるBNFだって昼はカップ麺で満腹にならないように心掛けてるのにさ
ちなみに私も株をやってて運用額はコーヒーデブの100倍ぐらい^^v

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 23:06:53.76 ID:MPxAN91V
俺の知人は無職先物運用家だったが先日、余命宣告されたよ
金なんて無用の長物とばかりに使いまくってラスト一年を頑張るみたい
まあ、無職なんて金を運用しようが単なる引きこもりだろうが不健康極まりない
長生きは悪いけどとても無理

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 23:25:34.06 ID:l/8TR+Z8
不健康なだけじゃなく精神も病んだり頭禿げたり・・・
まぁコーヒーデブは資産少ないからその心配はないけどw


340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 02:47:15.42 ID:jSYGWd5v
1食目:ピザトースト+ツナのせ(400kcal)カフェオレ200ml(84kcal)
2食目:もやしキムチ炒め(84g/105kcal) サラダ64g かぼちゃの煮物(110g/53kcal) 納

豆(80kcal)
サプリ 9.7kcal

摂取カロリー 731.7kcal+サラダ(レタス、キャベツ、玉葱、ブロッコリースプラウト)

昨日は1日が13時間しかなかった。


>>334
ご飯100g【28kcal】

これ卵スープのカロリーでしょw

341 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/15(火) 10:00:15.05 ID:4aL+zwnb
>>340
すみません間違えました。


>>337
昨日は61.0kgでしたが、また量ってみますね。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 19:27:39.36 ID:rrGLjwUO

バナナ、プルーン2個、グラノラ+ヨーグルト

スープ春雨、りんご半分

さつまいもごはん、切り干し大根、くず豆腐

合計1100kcal

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 21:29:24.74 ID:4aL+zwnb
朝食:カステラ1個【126kcal】、麻婆春雨1/2皿【推定250kcal】、ご飯80g【135kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。朝食合計【621kcal】
昼食:カステラ2個【256kcal】、キットカット4枚【272kcal】、ご飯90g【152kcal】、麻婆春雨1/2皿【推定250kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。昼食合計【1030kcal】
間食:カステラ1個【126kcal】、キットカット2枚【136kcal】、ハリケーンポテト1本【推定100kcal】。間食合計【362kcal】
夕食:餃子の王将の餃子12個【692kcal】、ご飯100g【168kcal】、唐揚げ1/2箱【400kcal】、酢豚5口【200kcal】、キャベツ130g【37kcal】。夕食合計【1497kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3510kcal】

現在の体重61.5kg。

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 21:36:08.26 ID:16o37zDO
●食べた物一覧●
11月15日

・スティックケーキ ソフトブラウニー 1個(カンパーニュ) 395kcal
・チョコチップクッキー 2枚入1枚(シャトレーゼ) 41kcal
・チョコチップクッキー 2枚入1枚(シャトレーゼ) 41kcal
・じっくりコトコト あらびきコーン 1箱3袋入 1袋(ポッカ) 105kcal
・食パン ジャムあり 1枚 230kcal
・卵とほうれん草の炒め物 1人前 140kcal
・キャベツとニラとベーコンの炒め物 1人前 260kcal
・アーモンドクッキー 2枚入 1枚(シャトレーゼ)×5 255kcal
・食パン ジャムあり 1枚 230kcal
・コーヒー寒天 1人前 30kcal
・いろいろスープ コーンスープ (ポッカ) 66kcal
・チクワとキャベツの炒め物 1人前 120kcal
・ちくわ 1本 70kcal
・鐘崎揚げ さつま 1枚(鐘崎) 2倍 146kcal
・食パン ジャムあり 1枚 2倍 460kcal
[合計:15点] 2589kcal

やってしまった…


345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 21:47:18.28 ID:JLEpWlye
朝 コーヒー(6)

昼 チャーハン50g(90) リンゴ(51)
   キムチ鍋で野菜ばっかり(40)中華スープ(100)

間 チョコ(60)

夜 中華スープ(50) マーボーなす(230)

合計627

明日外食するから少なめに我慢した

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 22:44:19.17 ID:hWEeCmsz
168センチ・72キロ・27%

朝食
シリアル(コーンフロスティ)+低脂肪牛乳 180
コーヒー&コーンスープ 160

昼食
カレーライス&ピリ辛スープ 648
しょうが紅茶 40

夕食
キムチ雑炊 450

合計1,478キロカロリー
体重減ったら体脂肪率増えたw




347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 00:29:31.12 ID:VmIc0byf
1食目:紀文の餃子6個(187kcal) ポトフ(280kcal) カフェオレ200ml(84kcal)
2食目:ベーコンタマゴパン+ツナのせ(385kcal)カフェオレ200ml(84kcal)

★間食:プチティラミス(268kcal)
★間食:きのこの山(402kcal)
★間食:たけのこの里(366kcal)

摂取カロリー 2056kcal

いつもより+800kcalオーバー。
にも関わらず3〜4日動かなかった体重が減った。
お菓子食べると体重が減る。糖尿なのか?

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 00:32:14.32 ID:gYL7ZFve
朝 パイ入りコーンポタージュ165 ソイティー90
チーズクリームケーキ195サプリメント5

夜 カシスビール151
焼きドシューデコレオレンジ&ホイップ182
フレンチクルーラー158
エンゼルクリーム194

合計1140

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 12:54:57.67 ID:v/LAgBzu
コーヒー0カロリーじゃないのに、
ダイエット効果あるから0カロリーにしてるとか…
どんだけ自分に甘い判定してんの?
そりゃ痩せないわ。
レコーディングすりゃいいってもんじゃねーぞ。

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 14:55:18.49 ID:5Nihgjz5
>>349
コーヒーカロリー
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/nomimono/coffee.html

コーヒーダイエット効果
http://coffee.konap.net/

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 19:18:52.64 ID:p+NtVV72

プロテイン

小さいおにぎり、みかん

ケイジャンチキンサラダ

中華スープ、切り干し大根、ラ・フランス半分、みかん

合計1080kcal

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 19:42:55.09 ID:9rBm7xzT
>>350
運動と併用で効果が上がるだけで、0カロリーではないんじゃないの?
0カロリーって書いてる?

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 20:29:32.57 ID:+dl5d029
●食べた物一覧●
11月16日

・いなり 1個(オリジン弁当) やや多め 76kcal
・イカの旨煮 1人前 170kcal
・メンチカツ 1個 195kcal
・スプーンで食べるチョコバナナロール 1個(サークルKサンクス) 278kcal
・舞鶴肉じゃがパン 1個(神戸屋) 230kcal
・てんたまどん 600kcal
[合計:6点] 1549kcal



354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 22:16:28.62 ID:gYL7ZFve
昼 メロンパン393
焼プリン135 エスプレッソ&ミルク90

夕 黒酢もずく23 納豆111冷奴110 蔵王菜こんぶ30
トマト19 塩タンメン340
卵80青汁12サプリメント17

合計1360

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 22:34:59.27 ID:x7yD46dG
夜食:チョコウエハース3個【推定60kcal】、あごふりかけご飯70g【130kcal】、なすのミートソーススパゲッティ1個【380kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【598kcal】
朝食:てりやきマックバーガー1個【509kcal】、マックポテトM1個【454kcal】、コンビネーションサラダ1袋【推定30kcal】。昼食合計【993kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、焼き魚1切れ【150kcal】。夕食合計【737kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2328kcal】

現在の体重61.0kg。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 00:09:20.26 ID:Ssw9BpiC
168センチ・72キロ・27%

朝食
シリアル(フロスティ&ブランフレーク)+低脂肪牛乳 200
コーヒー 120

昼食
チクワ4本 120
コーンスープ 140

夕食
キムチ雑炊 450
タケノコ土佐煮 60
焼き鳥 152

合計1242キロカロリー




>>352
コーヒーデブのことでしょw



357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 00:29:08.25 ID:KV9AVmcK
1食目:野菜スティック(人参/胡瓜/大根)+肉味噌(37kcal) ちぎってしなもん(408kcal) カフェオレ200ml(84kcal)
2食目:生野菜77g エビチリ(135g/203kcal) 鮭(32g/45kcal)
3食目: バナナ2本(155kcal) カフェオレ200ml(84kcal)

摂取カロリー1016kcal+生野菜(アルファルファ/レタス/ベビーリーフ/キャベツ/人参/胡瓜/大根)

停滞期中のお菓子がチートになったのか>>347
ついに減り始めた
2食目以降お腹がすかなくて、3食目はとりあえずさっきバナナ食った。


358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 01:05:05.62 ID:DTNdR+4x
>>355
61キロをキープだね。ぜんぜん痩せないね。

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 01:20:00.78 ID:tsRnWEn3
・野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、ささみ1本)150
・フランスパンのお菓子380
・チョコ1つ50
・クッキー1枚40
全部で620kcalくらい
明日からまたお菓子なし


360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 18:11:35.03 ID:DdD8ftTJ
●食べた物一覧●
11月17日

・じっくりコトコト クラムチャウダー 1箱3袋入 1袋(ポッカ) 61kcal
・アボカド 1個 半分 140kcal
・トースト なにも付けない 1枚 150kcal
・目玉焼き 1人前 110kcal
・ほうれん草とチクワの炒め物 1人前 160kcal
・きつねうどん 1人前 400kcal
・焼き芋 1本 326kcal
・ぷにたまちーず 187kcal
[合計:8点] 1534kcal


361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 19:01:29.40 ID:NPzrPjby

プロテイン、バナナ、プルーン2個、みかん

フルーツ豆乳、みかん、グラノラ+ヨーグルト

一口餃子10個、中華スープ、大根サラダ、キムチ

合計980kcal

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 21:07:49.50 ID:TW/17Ml8
昼 シーフードヌードルライト198 ヨーグルト128
ラ・フランス110

夕 黒酢もずく23 納豆111冷奴114 蔵王菜こんぶ30
サンマーメン310 トマト19柿90 サプリメント5

夜 ヨーグルト128 グミ160レモンピール54

合計1480

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 21:17:50.35 ID:Ab9N1L8J
昼 チョコ食パン
夜 ピーナッツ
  鍋(白菜葱ブロッコリーしいたけバラ肉餅入りがんも)
  キャベツの浅漬け

約1000kcal

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 21:18:19.00 ID:5P2ZyDQi
朝昼 ゴマ烏龍、納豆巻き、ガム

夜 ガム、野菜炒めセット+ワンタン+豚コマをキムチ鍋に



365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 22:12:36.60 ID:9t+7uC/R
朝 りんご(140)

昼 クラムチャウダー(359)どて焼き(200)

夜 キムチ鍋(200)ポテトサラダ(340)刺身(143)

間 コーヒー牛乳(14)←コーヒー+無脂肪牛乳

合計 1396

やっぱり夜食べ過ぎてしまう

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 22:52:26.93 ID:Ssw9BpiC
168センチ・72キロ・27%

朝食
シリアル(3種混合)+低脂肪牛乳 200
コーヒー 70

昼食
チクワ4本 136
コーンスープ 130

夕食
キムチ雑炊 450
ガルボチップス 359
スルメ 59

合計1404キロカロリー
ガルボが余計だった・・・


367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 23:04:24.14 ID:adRYDG9/
朝食:ウィンナー3切れ【60kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、ピーマン3切れ【15kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ナスの炒め物1切れ【20kcal】、
   ワンタン麺1個【314kcal】。朝食合計【659kcal】
間食:ロッテのチョコパイ1個【163kcal】、カステラ1個【126kcal】。間食合計【289kcal】
昼食:ウィンナー3切れ【60kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、ピーマン3切れ【15kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ナスの炒め物1切れ【20kcal】、
   キャベツ130g【37kcal】、ご飯40g【68kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キットカット1枚【68kcal】、チョコパイ1個【163kcal】。昼食合計【709kcal】
夕食:シューマイ15個ぐらい【615kcal】、ご飯60g【101kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、クッキー6枚【167kcal】。夕食合計【1183kcal】
夜食:クッキー10枚【255kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2806kcal】

368 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/18(金) 03:05:15.54 ID:3+0QqXoN
1食目:生野菜55g 白身魚の甘酢あんかけ(119kcal) シチュー(413kcal) アボガド半

(65g/122kcal)
2食目:白身魚の甘酢あんかけ(129kcal) こうや豆腐+椎茸2(117kcal)ほうれん草と卵炒め(243kcal) ご飯(50g/89kcal)

サプリ:セントジョーンズワートx1(2.74kcal)
サプリ:マルチビタミンミネラルx1(2.35kcal)

摂取カロリー 1237.09kcal +生野菜(アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)

2食で1200を超えてしまった。
あと2〜3時間後に寝てなかったらカフェオレ200ml(84kcal)飲むかも

369 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/18(金) 08:47:30.18 ID:3+0QqXoN
>>368追加

3食目:バタースティック2(242kcal)カフェオレ200ml(84kcal)

摂取カロリー 1563.09kcal +生野菜(アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)

300kcal分 余分におきてよう。

370 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/18(金) 18:52:27.30 ID:kN832fjx
今日は升日です。

朝食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯140g【236kcal】。朝食合計【636kcal】
昼食:焼肉と野菜炒め150gくらい【推定200kcal】、鯖の塩焼き2切れ【推定300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
   クッキー12枚【334kcal】。昼食合計【892kcal】
夕食:回転寿司20皿【2800kcal】、デザート2個【推定300kcal】。夕食合計【3100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4628kcal】

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 19:52:39.17 ID:DAZRBbSH

バナナ、プルーン2個、みかん、グラノラ+ヨーグルト

みかん、鍋焼きうどん

チーズ豆乳鍋、ロールケーキ

合計1370kcal

食べ過ぎたーヽ(;▽;)ノ
久しぶりにケーキとか食べたよ!
あしたは節制しなければ。

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 20:48:51.57 ID:pVCXgbD3
●食べた物一覧●
11月18日

・人形焼き 1個×12 960kcal
・きつねうどん 1人前 400kcal
[合計:2点] 1360kcal


373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 21:16:22.28 ID:t3vXD2Ux
>>370
レコードダイエットの助走→離陸は







374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 21:26:25.51 ID:tNMEzS7/
ダイエット中にケーキ食べるとか頭おかしい

375 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/18(金) 21:38:32.44 ID:3+0QqXoN
ダイエットのやり方は人それぞれ

短期間でやるのだけがダイエットだとおもってんのか。
俺は狂った生活習慣を徐々に整えていくためだとおもっているが。
目標体重に達しても続けられるような。
根本を解決しなきゃリバウンドする。
毎日食べてるんじゃなきゃケーキなんか全然問題じゃない。

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 21:41:42.65 ID:t3vXD2Ux
短期間ダイエットじゃないなら、ケーキなど好物を我慢し続けるのは難しい
時々食べてもいいでしょ。短期間ダイエットなら我慢するべき
1370kcalなら基礎代謝並みか以下、運動エネルギーで消費される分を足すとダイエット
できてる。



377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 21:48:29.90 ID:t3vXD2Ux
チョコレートダイエットとかちょっとだけチョコ食べてブドウ糖を補って空腹を抑え
摂取カロリーを抑えるやり方もあるんだぞ。

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 21:53:32.90 ID:TQw6Xzib
>>375
禿同
他人がケーキ食べてるのが鬱陶しいならここに参加すべきでない

こんなこと書いたらまた基地外ヒスババアが単発ID乱打で暴れ出すのかなwww

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 22:27:41.35 ID:oCkKVJRP
ケーキたまに食べるぐらいなら無問題だけどコーヒーデブの食事内容はきもい

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 22:38:58.02 ID:3+1Up3wJ
168センチ・71キロ・27%

朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 80

昼食
吉野家(牛丼汁ダク並・味噌汁・お新香) 724
コーヒー&炭酸 122

間食
北海道牛乳パン(モンタボー) 776
コーヒー 80

夕食
雑炊 300
しょうが紅茶 40


合計2320キロカロリー
朝体重測ったら71キロに減ってたので気が緩んだのかも・・・
110円引き+株主優待券で吉野家の誘惑に負けた上に禁断の牛乳パンにまで手を伸ばした
それでもカロリー数はコーヒーデブの半分ぐらいとはw

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 22:42:48.81 ID:TQw6Xzib
>>380
よお基地外ヒスババア
今日もIDたくさん変えてお疲れさま^^

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 22:46:45.97 ID:3+1Up3wJ
え、俺男だけどw
それにコーヒーデブの行動が明らかにおかしいと思ってる人は君が思うより多いと思う
嘘つきは延々と嘘をつき続けるらしいから彼はもう本当の体重は言えなくなったんでしょう

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 22:51:07.48 ID:TQw6Xzib
はいはいワロス

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 22:57:48.14 ID:3+1Up3wJ
あんた寄った勢いで殺人予告した基地外でしょ?
コーヒーデブの擁護ばかりしてないで自分のだらしなさを自覚しなさい

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 23:06:32.24 ID:TQw6Xzib
>>384
嘘付きはお前だろwwwwww
ばああああああぁぁーーーーーーかwwwwwwwww
プギャーm9(^Д^)プギャーm9(^Д^)プギャーm9(^Д^)プギャーm9(^Д^)プギャーm9(^Д^)プギャーm9(^Д^)
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386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 23:20:12.36 ID:3+1Up3wJ
あ、コーヒーデブの100倍の資金で株運用してるってのが気に障ったのかなw

まぁネットで全ての人を騙す事はできても自分は騙せない
延々嘘をつくのは勝手だけど少しはスレに合った食事制限しなさい


387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 00:17:52.51 ID:uin0EbKu
朝 ラ・フランス110
ヨーグルト128

夕 フライドチキン948
エビ入りトマトクリームポットパイ341ビスケット182たまごのタルト246
アボカドベジーサラダ89

夜 レモン水86
カシスビール150

合計2280

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 01:43:15.17 ID:HNiRyMHo
162/49


・ラズベリーベーグル…210kcal
・みかん×2…100kcal
・カフェオレ…100kcal


・肉まん…230kcal
・パンプキンパンスープ…190kcal
・ジャンボチョコ最中アイス…355kcal

おやつ
・カフェオレ…80kcal
・ビスコ2パック…110kcal
・アメ…15kcal


・ドトールのミラノサンドハンバーク…540kcal
・マロンラテ…250kcalくらい?
・みかん×2…100kcal
・あめ玉×3…45kcal

トータル2335kcal
こうみるとだいぶ食べてる…汗

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 08:11:25.71 ID:Uxy1Cp+c
>>388
間食だけならいいけど朝から夜まで必ず甘い物食べてるじゃん
それでダイエットはないわー

390 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/19(土) 09:57:25.96 ID:ckmROIWb
1食目:生野菜77g 和牛かルビ(75g/388kcal) しめじ(100g/18kcal) 焼肉のタレ(90kcal) オリーブオイル(120kcal)
2食目:蒸しもやし(100g/14kcal) ブロッコリースプラウト10g 湯豆腐(90kcal) ほうれん草と卵炒め(162kcal)ヨーグルト(55kcal)

サプリ:セントジョーンズワートx2(5.47kcal)


摂取カロリー 942.47kcal +生野菜(アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)


昨日も1日が短かった。

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 10:53:19.75 ID:/kZ4xkBS
>>388
そんな食事でその身長・体重なんだからよほど燃費の悪い体質なんだね。   羨ましい!
俺だったらすぐ巨デブに逆戻りだ。

392 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/19(土) 11:17:23.66 ID:ckmROIWb
>>390

書き忘れた

2食目に
こうや豆腐+椎茸2(117kcal)

摂取カロリー 1059.47kcal +生野菜(ブロッコリースプラウト アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)

旭松こうや豆腐旨味だし付がまじでうまいっすw

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 11:33:07.85 ID:N5TWtc5t
コーヒー豚さんはお願いですから毎回トリップつけてください!!
NG設定したいんです!!

394 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/19(土) 11:42:19.26 ID:ckmROIWb
>>393

コーヒーも飲んだ
でNGをいれてみては?

俺は毎回コーヒーさんにからんでる人がうざいので「コーヒーデブ」をNGしてるけど。

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 15:20:14.72 ID:niMkPyJS
NGにするって何かから逃げてるようで気が引けるんだよね
悪い奴が居なくなれば良いだけなのに

ここはダイエット掲示板にあるスレッドなんだから
アドルフォイが自分でブログ作ってそっちでやれば良いだけの話

396 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/11/19(土) 15:45:16.32 ID:3P8VABfE
各自が好き勝手にやっている状況に何らかのルールを作成して沈静化(=自治)しようとする者が出てくるのは自然の道理なのである。
が、無理矢理無策でこれを行おうとすると、当人に悪意があるかどうかに関わらず、
必要なものまで排除して熱気や活気をそぎ落としてしまったり、
多くの視聴者に許容範囲内なのに食ってかかるせいでかえっていらぬ議論を発生させて混乱を招いたり、
荒らしの場合面白がって余計にひどくなったりする場合が非常に多い。

自治厨とされるものは多くの場合、自分が正義であると思っているようだが、実際は人間の多様性を理解できておらず、
正義ではなく自分が気に入らないから文句を言っているだけであり、我慢か思慮のどちらか、あるいはどちらも足りていないのである。

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 17:42:12.42 ID:hOs1F2xM
じゃあコーヒーには思慮が足りてないな

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 19:29:59.99 ID:7drA2cxS

バナナ、プルーン2個、プロテイン、みかん

ごはん+卵+キムチ、お味噌汁、みかん

パピコ、はちみつ梅

参鶏湯、ビーフン少し、白玉デザート少し

合計1390kcal

参鶏湯が意外にも高カロリーだった。
一人前で600kcalって…
美味しかったから良いか。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 19:32:25.30 ID:niMkPyJS
我慢も足りてない
普通ダイエット掲示板にあるカロリー報告スレでこんなに食べないと思う
>カロリー総合計【4628kcal】


そして非難されると名無しで反論>ID:TQw6Xzib
本当に死んでほしい

400 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/19(土) 19:37:11.17 ID:C2yxR7E6
朝食:なし。
昼食:フィレオフィッシュ1個【356kcal】、KBQバーガー1個【453kcal】。昼食合計【809kcal】
夕食:鰆の刺身150gくらい【200kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【836kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1645kcal】

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 20:05:17.46 ID:niMkPyJS
叩かれ出すと体重やカロリー報告を粉飾したり、どういう神経してるんだろう

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 20:13:19.88 ID:C2yxR7E6
>>401
体重もカロリー報告も粉飾していません。

403 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/11/19(土) 20:16:34.17 ID:3P8VABfE
ID:niMkPyJS
アドルフォイがカロリー抑えたら抑えたで粉飾とか
コテつけるか消えてくれ
本当に醜い奴だな


404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 20:56:15.10 ID:niMkPyJS
コテつけたり外したりいかがわしいにも程がある

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 23:33:51.84 ID:uin0EbKu
昼トマトバジルぞうすい73青汁12 ラ・フランス110
焼プリン108 カプチーノ27サプリメント12

夕 黒酢もずく23 豆腐87
蔵王菜こんぶ31 納豆84
鶏ガラ醤油ラーメン293
卵80 柿90 サプリメント5

夜 パスタスナック215

合計1250

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 00:44:11.83 ID:WC6i4BQG

・オニオンベーグル…220kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
・カフェオレ…110kcal


・豚焼肉弁当…580kcal
・ミニチョコタルト…120kcal
・カフェオレ…100kcal
・爽健美茶…0kcal


・スタバの根菜チキンラップ…180kcal
・クラムチャウダー…100kcal
・えび茶碗蒸し…80kcal
・スタバのノンファットのトフィーナッツラテ…255kcal
・スタバのエッグタルト…190kcal

トータル2115kcal

おやつ抜き、ノンファットなどにしてみるも2000いってますね。。

407 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/20(日) 01:47:29.79 ID:OVuP4He9
■1食目:ピザトースト(188kcal) カフェオレ200ml(84kcal)ヨーグルト(55kcal)
■2食目:Wチーズケーキ(382.5kcal)
■3食目:鰤の照り焼き(36g) 生野菜(99g) 椎茸(19g) 揚げ大根(104g) ごぱん納豆(40g) -385kcal

サプリ:セントジョーンズワートx3(8.2kcal)
サプリ:マルチビタミンミネラルx2(4.7kcal)

摂取カロリー 1107.4kcal

おなかすいたな〜

>>406
徐々に慣らしていけばそのうち胃がちいさくなるとおもう

>>66
このサイト便利ですね。
足りない栄養価もわかる。
ビタミンAが足りないからキャベツよりレタスの割合を増やそうとか。
キャベツ2玉かってきたから当分はキャベツダクだけど><

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 02:37:19.66 ID:xBPFyhyM
>>406
朝にいつもカフェオレ飲む意味あるの?
ストレートティー砂糖抜きでもいいんじゃないの
飲むなら牛乳を低脂肪、無脂肪にしたらかなりカロリー減るよ

昼も肉とデザート食べてるからおかしい
そこでもまたカフェオレで余計なカロリーとってるし
基本的に我慢しない性格でしょ

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 02:57:16.41 ID:cFhXtWyF
カフェオレってだめなのか?
豆乳に粉コーヒー入れて飲んでるけど・・・(砂糖なし)

410 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/20(日) 03:20:09.54 ID:OVuP4He9
我慢なんかしたら続かない。しなくていいとおもう。
我慢するんじゃなくて脳をならす。
少ない量に慣らす、薄味に慣らす、カロリーを知っていく
次はこうしようと考える
>>406さんは間食をやめてみたじゃん。
別に今日明日で一気に改善なんかしなくていい。

その人のペースでやりゃいいんだよ。

411 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/20(日) 03:24:30.72 ID:OVuP4He9
ちなみに俺はカフェオレを徐々に水で薄めていったw

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 08:59:22.16 ID:vCnTa2f3
カフェオレにミニチョコタルトにスタバメニューで間食やめたとかww
個人の好きにすりゃいいけど>>406は2000越えてるとか言ってるから
こうすれば?って色んな意見飛んでくるのでは?

>>409
のめばいいけど他でカロリー減らして調節しろってことだよ
他の人のメニューとか見て参考にしてる?

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 09:54:40.91 ID:SX2koeBi
カフェオレは一種の中毒じゃない?
私もブラックコーヒー飲めないせいか甘いコーヒーがくせになってる^^;

他人のメニューは参考になるしコーンフレークやカップヌードルライトは重宝してるけど
夕食に回転ずし20皿も食べて4628キロカロリーってしれっと報告する巨デブの報告は参考になりませんw

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 11:46:44.29 ID:SX2koeBi
ところで1日平均2000kcal摂取として毎日2000と5000、500、500のペースだと
どっちが太るのかな?同じじゃないよね?

415 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/20(日) 12:28:58.04 ID:OVuP4He9
>>412
太るだけの生活をしてきたんだから、生活習慣から、甘えから
改善しなければいけない事はたくさんあって、段階をおってやっていくべきだとおもう。

これをよく、その状態にない人間が自分が現在行っている当たり前のことをできてない人間に
色んな段階すっとばしてあーしろこーしろ ということがあるが
正論であっても適切ではない。

ストイックにやりたい人ならとっくにやってるんだよ。
>>408のおっしゃる通り我慢できない人なんだろ。
でもしなくても、続けてれば変わっていくってことをいいたい。

徐々に改善して慣らしていけば我慢の必要もないことをいっぺんにやろうとするとしんどい。
そんなこと、想像もつかない、できないって思って心が折れるかもしれん。

俺は1年半前に今と同じような食事制限してて、
またそれに戻すのを想像しただけできつくて中々ダイエットを再開できなかった。
でも前できたんだから慣らせば出来るはずだと1つづつ一ヶ月かけて改善していった。

>>413
中毒だね。
飯のあとにむしょうに欲しくなる。
少し堪えたらその衝動も消えるんだけど。
低脂肪牛乳で作ったらすげーまずくて、まずいなーとおもいつつ
飲んでしまってたw
薄める→量を減らす→さらに薄める→飲む回数を減らす で今に至るな。

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 12:45:45.22 ID:SX2koeBi
コーヒーの人は夕食だけで3100kcalも摂取するのに何で61キロを保てるの?
1日のカロリー数だけじゃなく消費メニューも書いてほしい
トレーニングジムで5時間汗を流したとか

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 12:56:43.95 ID:vCnTa2f3
>>417
するかしないかは勿論本人次第だよ
それをわかっててみんな選択の幅を広げてるだけでしょ

低脂肪乳も普通牛乳もコーヒーの味に消されて
ほとんど味変わらないと思うけどなあ。牛乳入れる量にもよるんだろうけど

>>416
あんまり本気にして見ないほうがいいんじゃない?
元巨デブだったって本人が言ってたから痩せの大食いタイプでもないし
摂取カロリーのが消費より多くて痩せてるなら病気としか

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 13:09:39.50 ID:SX2koeBi
>>417
えええ、元巨デブなの???
じゃコーヒー氏はギャル曽根チャンみたいに栄養分を取り込めない特異体質じゃないのは確かだよね
なら61キロを維持してるってのが嘘だってこと?
食事メニューを正直に報告して体重を虚偽する人の気持ちが分からない^^;

419 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/20(日) 13:38:43.46 ID:OVuP4He9
>食事メニューを正直に報告して体重を虚偽する人の気持ち

その逆の場合は?
嘘か本当かなんて確かめようのないことをあれこれいっても無意味だとおもう

ギャル祖ねみたいな極端な体質じゃなくても
食ってすぐだす太りにくい人って結構多いよな

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 18:03:35.13 ID:rNNOLNBr
元巨デブですが、カロリー報告も体重も本当ですよ。
時々運動と筋トレしてます。

朝食:ご飯90g【152kcal】、あごふりかけ【20kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】。朝食合計【222kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、フィレオフィッシュ1個【356kcal】、キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【879kcal】
夕食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが5つまみ【50kcal】。夕食合計【724kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1825kcal】

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 19:20:39.15 ID:/7asVnWD
朝食:自家製豆乳スープ 200kcal
昼食:新発売の乾麺 400kcal
間食:ぜんざい 300-400kcal
夕食:ご飯、牛蒡・白身魚天ぷら、サラダ 700-800kcal
1800kcal

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 20:37:35.71 ID:M0fMpZ7q
昼 えびクリームマンナンぞうすい65 青汁12
ラ・フランス110
焼プリン108 ジンジャーのロールケーキ205
サプリメント12

間 きな粉と大豆のチョコレート275

夕 発泡酒154 焼ホタテ52黒酢もずく23 冷奴90 卵80春雨スープ92 大豆もやしサラダ98 柿90

夜 グミ154

合計1620

423 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/20(日) 23:52:01.18 ID:74qlN8oA
■1食目:ちぎってしなもん(408kcal) カフェオレ200ml(84kcal)ヨーグルト(55kcal)
■2食目:鰤の照り焼き(70g) 生野菜(80g)+肉味噌(10g) 揚げ大根(90g) -347kcal
■3食目:バナナ ・カフェオレ ・ゆでたまご ・セロリ80g アルファルファ15g ・ごぱん納豆 -344kcal
サプリ:10.55kcal

□摂取カロリー 1248.55kcal

二度とセロリ納豆はしない。
ごぱん納豆のバター醤油ダレでもごまかせない。

>>66のサイトで冷蔵庫にあるもの組み合わせながら栄養素のバー伸ばしていくのが面白い

>>420
俺は疑ってませんよ。
代謝がいいみたいで羨ましい。
昨日、今日と大分カロリー抑えてきてますね。


424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 00:03:27.67 ID:NLszDJdo
非難浴びるとカロリーを過少申告する傾向にあるよねーw

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 08:50:46.23 ID:6QugEtEy
朝 りんご(104)ヨーグルト(47)中華スープ(100)

昼 クロワッサン2個(296)かつおの煮物(114)

間 チョコ(99)

夜 中華スープ(100)巻き寿司2切れ(120)ミートボール1個(39)

合計1019

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 12:04:06.90 ID:TRUXx6/A
カフェオレは皆さんの言う通り中毒みたいになってます、
甘めのコーヒー味が大好きで…


・トマトバジルベーグル…210kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
・カフェオレ…100kcal


・鳥照りマヨ定食…880kcal
・カフェラテ…80kcal

おやつ
・ブルガリアヨーグルトのストロベリー…140kcal
・ビスコ×2パック…200kcal


・クラムチャウダー…80kcal
・ローストビーフ…120kcal
・トマトベーコンパスタ半人前…250kcal
・ゆずハチミツ茶…88kcal

トータル2328kcal

おやつ我慢かせめて何かひとつにして、
カフェオレは砂糖を変えてノンファットミルクも挑戦してみます

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 16:54:42.70 ID:luUDT/DQ
むしろそれすらせずダイエットとは…
第二のコーヒーデブだな

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 17:12:57.83 ID:Af2nrWhu
ちゃんと頑張ってる人とそうじゃない人の差が激しすぎるw
ハンバーガーとか肉弁当とか恐ろしすぎて食べれないww
食べたとしたらちゃんと調整するわ。


429 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/21(月) 17:37:27.55 ID:8tbBjvFo
>>426
カフェオレはノンカロリーシロップで(甘すぎるので少なめに
低脂肪牛乳は後味が悪かったりするので
まずくなったら普通の牛乳で薄めに作って薄味に慣れるのも手かとおもいます

俺は色々削っていきましたが今のところ牛乳100mlのカフェオレは残していいと判断した
満足感でるし、幸せ中枢ガシガシ刺激してくれるので。

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 17:49:09.50 ID:lKSdo5ps
>>426
つーか、ヨーグルトにしろビスコにしろ間食するなとは言わないけど
なんで低カロリーのものを選ばないの?
ダイエット用に100カロリー切るプリンやヨーグルトなんてどこにでもあるけど?

全体的に乳製品と肉類と炭水化物が多いし
それで甘い物って太る物ばっかだね

431 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/21(月) 17:51:52.82 ID:8tbBjvFo

レコードダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308556242/
1.助走(太る理由を知る)
@体重を毎日計る A口に入れたものすべてをメモする Bガマンしない
期間:「自分の食事・生活パターン」がわかるまで

2.離陸(カロリーを計る)
@体重・体脂肪率を毎日計る A口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する
Bどうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない
期間:1〜2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。

3.上昇(カロリーを制御する)
@体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する
A一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る
B食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける
C毎日、水を2リットル飲む
期間:2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで


432 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/21(月) 17:52:34.52 ID:8tbBjvFo
1〜2段階の奴にゴチャゴチャいいすぎ

だまって自分が食ったもの晒せよ

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 17:53:48.77 ID:lKSdo5ps
じゃあ人のレスに絡んでるお前も黙ってろ
どの意見を取るかは本人が判断すればいい
甘い意見だけ受け入れてりゃそりゃ楽だわな

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 18:02:17.71 ID:tOSMzXSS
>>432
厳しい言い方でも最終的にはアドバイスもしてんだからいいじゃない
何でもかんでも批判と受け取る方もどうかと思うけど
あなたは過保護すぎです。心配しなくても自分に得になる吸収するのは大人ならできること
というか普通はそうだと思うけれど?他人のことをほっとくのはあなたも同じ、余計なおせっかいです

435 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/21(月) 18:06:58.18 ID:8tbBjvFo
「なんで」「ダイエットしてるのに」
などといってる時点で1〜2段階を理解してないってことだろ

>甘い意見だけ受け入れてりゃそりゃ楽だわな

楽じゃいけない理由なんかない。
ストイックにしたいなら自分で勝手にやるべき。

毎日、毎日 人に横槍いれるのが好きみたいだからトリつけてくんない?
食ってる人に嫉妬してるようにしか見えないから。

>>434
アドバイスってのは相手のことを思ってすることだよ。
昨日もいったが正論はイコール適切ではない。

昨日何食べた?

436 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/21(月) 18:30:56.29 ID:8tbBjvFo
ここは淡々と報告するスレだからな。
報告するつもりもなく、人のダイエットにケチつけたいなら
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321867151/l50
へどうぞ

たててあげたよw


437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 19:08:18.25 ID:luUDT/DQ
お前も充分自分の体験談語ったり擁護しといて人にはするなってかw

あげくスレまで立ててほんとこういう正義厨()っているよな

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 19:16:33.17 ID:1q5DE7QE

プロテイン

一口おにぎり2個、玉子焼き1切れ、つくね1個、さつまいも1切れ、お味噌汁、トルティーヤ、みかん

冷奴+佃煮、お味噌汁、五目豆、豚のトマト生姜焼き、ポテトサラダ、オレンジ2/3

合計1160kcal

439 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/21(月) 19:28:30.32 ID:8tbBjvFo
>>437
うん
お前らが絡みだしたから、フォローいれただけで
本来の淡々と報告するってのが望ましい形だ。

アドバイス欲しい人がいて、したい人がいるなら住み分けるべきだよな。
淡々と報告するスレをもう一個作るわけにいかないから。

アドバイスじゃなく嫉妬してるだけってコーヒーさんへの絡みかたみてれば分かるわ。
無視されてても汚い言葉を吐き続ける 不愉快なんだよ。
荒らしって自覚あるならカワイイんだけど正義かたっちゃってるからマジひいた。

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 20:28:37.14 ID:UWK54x8t
朝 クリームチーズケーキバー180 ジンジャーレモンシート46

昼 青汁12 卵とトマト春雨トマト酢スープ76トマト30魚肉ソーセージ129 柿90
焼プリン192 チョコクリームケーキ194 カフェラテ91サプリメント12

夕 黒酢もずく23 冷奴87
からし高菜81 納豆84
とんこつラーメン323
みかん80 サプリメント15
夜 キウイグミ125

合計1870

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 21:08:15.93 ID:zP7jWiuf
朝食:チップスター10gくらい【52kcal】、ピュレグミ2個【26kcal】、ご飯180g【304kcal】、あごふりかけ10gくらい【40kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
   辛子明太子30gくらい【40kcal】、肉野菜炒め100gくらい【200kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:肉野菜炒め100gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずくスープ1個【12kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【275kcal】
夕食:ハンバーガー2個【550kcal】、キャベツとかのサラダ100g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【603kcal】
夜食:キシリトールガム1個分【70kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1631kcal】

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 21:29:46.46 ID:J0+DHfMm
>>437>>439
お前らが一番邪魔

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 21:48:29.41 ID:pcb1dK8r
>>442
いえいえあなたこそ

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 22:00:22.37 ID:u3ZU4IoT
>>439
あっちのスレ立てたならアドバイスしてこいよ

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 23:42:04.53 ID:nwsjfzRh
>>436
あっちのスレの題名が妙にうまく出来てる。他人を叩いちゃう人にはしっくりくるね
腹減るとすごくいらいらするのは分かるが他人は他人自分は自分、他人が何食おうが
自分が太るわけではない。
やっぱり思いやりの有る助言はいいが叩くのはよくないよ。

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 23:53:18.54 ID:NLszDJdo
荒れてますなぁ〜w

168センチ・72キロ・27%

朝食
コーンフロスティ+低脂肪牛乳 200

昼食
カフェオレ 100
コーンスープ 120

夕食
マーボー丼 591
しじみスープ 40
タケノコの土佐煮 48
キムチ 50

カフェオレ 81
  

合計1230キロカロリー
私もカフェオレ中毒ですけど止める気はありませんw
セブンイレブンの500mlで158円の炭焼きカフェオレは美味し過ぎるw



447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 00:00:00.77 ID:V4kkD2z4
カフェオレって砂糖入っているんだよね
それって糖質中毒

結局、カフェオレじゃなくて砂糖を求めている
そのまま放っておくと、間違いなくスイーツ系に移行する
砂糖抜きコーヒーを習慣にしないと

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 00:09:19.10 ID:k5jeaDtc
だってブラックコーヒー全然美味しくないじゃんw

砂糖たっぷりまぶしたコーンフレークは美味しいけどオールブランが不味くて喰えない
オールブランは食物繊維が豊富でフスマ効果が凄いらしいけど畳ほじって喰ってるようで悲しくなる

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 00:39:09.66 ID:+peauCzc
カロリーは関係ない
血糖値が重要
馬鹿ばっかりだ

450 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/22(火) 03:06:00.80 ID:ZuDNMIXY
■1食目:(アボガド58g ちくわ25g ねぎ焼き116g ポン酢大匙2) (キャベツ30g サラダ菜30g ライトツナ50g)ヨーグ

ルト -481kcal
■2食目:・きのこ炒め・ちくわ ・生野菜(サラダ菜・きゃべつ・アルファルファ)ヨーグルト -256kcal
■3食目:・おたふくヤキソバ(半)+(キャベツ50もやし100鰹節5)340kcal ・カフェオレ(84kcal) ・筑前煮(108kcal)
サプリ:8.2kcal
摂取カロリー 1277.75kcal

毎食ビタミンAが足りない。焼き海苔が簡単そうだな。

>>444
経験に沿った内容があればする。ちゃんとした知識のある人が住み着くといいね。
「カロリー報告するわけでもなくアドバイスしにきている人」にあうスレがなかったんだよ。
今見る限り供給あっても需要がないようだけどw

さあ摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告しようぜ 

>>445
自分が辛い思いをしてるから、楽してるっぽいのがむかつくんだろうね。

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 04:28:56.01 ID:+SFQTjeH
デブの苦情スレ見てたらアドルフォイさんが出てきてびっくりした

452 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/22(火) 07:30:01.19 ID:AH8Z7gj0


453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 08:50:14.51 ID:bopirgb0
>>450
なんだかんだでお前も荒らしの自覚ないのな

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 09:07:08.75 ID:ImR33A4n
アドルフォイ他のスレではスレタイ読めずに暴れておいて
ここでは叩かれる被害者面かあw

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 09:24:25.10 ID:k5jeaDtc
>>454
どこで暴れてるの?

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 09:32:03.62 ID:cTInrivN
>>455
デブ苦情スレでは?

>>450
いやいや、自分が立てておいて
使わないなら削除依頼だしなよ
何他人事みたいに放置してんのさ
それすらも荒らしのために立ててやったと言いたいんだろうけど
荒らしに構う奴も荒らし、スレ立てまでしといてすごい神経だね
何が「淡々と報告しようぜ「だよ

457 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/22(火) 14:43:10.84 ID:ZuDNMIXY
>>456
ここで「アドバイザー」してたやつはやっぱり「荒らし」なわけ?
自覚ないように見えたから、釘さしてやったんだけど。

>荒らしに構う奴も荒らし
>>456 >>453

おk 食うもの晒さない単発、昨日の「アドバイザー」だろうが
「荒らし」だろうからスルーしてやんね。
トリつけてくれりゃ楽なんだがな。
人妬んでるからいつまでもデブなんだよ。

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 15:06:58.70 ID:LoqXln5v
いいからどっか行け
きもい

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 16:15:04.37 ID:zV0X3mKP
>>457
お前が1番必死でスレ違いだから。

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 16:25:25.44 ID:STcaTTS1
アドルフォイ粘着がほかのスレにまで出張してるな
デブ苦情スレの連中もそうだが、くだらないことに必死すぎて面白い。
大丈夫か?ダイエットで脳みそにまで栄養まわってないんじゃ

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 16:44:48.07 ID:eA8GNs17
とデブ苦情スレで叩かれた馬鹿が言ってます

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 16:57:15.96 ID:k5jeaDtc
とりあえず ◆ZpSoEz1DGとコーヒーデブがあっちに移れば平和になんじゃね?
善意で棺桶作ったつもりが自分が入る桶とはw

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 17:32:22.97 ID:STcaTTS1
>>459
必死って対等じゃなきゃならないもんな
スレ違いは茶々入れにだけきてる俺とお前だがwwww
>>450 以降、ここまで報告無しと はいはい必死乙www
これでよい?

朝→肉まん3個 野菜ジュース 545
昼→チャーシュー麺 餃子とチャーハン一人前 推定1500
夜→キャラメルコーン 514.5

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 18:47:23.25 ID:STcaTTS1
【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】part19
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318769945/
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315142430/

似たスレ発見
ここは脳脂肪スレってことかm9(^Д^)

465 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/22(火) 18:55:29.11 ID:AH8Z7gj0
朝食:なすとそうめんの味噌汁2杯【300kcal】。
昼食:ご飯230g【387kcal】、あごふりかけ10gくらい【20kcal】、赤貝の缶詰100gくらい【100kcal】、玉子焼き1個分ケチャップ付き【120kcal】。昼食合計【627kcal】
間食:チョコパイ1個【163kcal】、ご飯60g【101kcal】、赤貝の缶詰め30gくらい【40kcal】。間食合計【304kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、中華スープ1個【23kcal】、マグロの刺身30g【60kcal】、香箱ガニ2個半【推定300kcal】。
   夕食合計【888kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2119kcal】

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 21:07:41.23 ID:k5jeaDtc
>>465
おい、デブ!
お前あっちのスレに移動しろよ
毎回カロリーオーバーのメニューは誰かにアドバイスしてもらったほうがいいだろ?
摂取カロリー改善すれば体重を虚偽報告しなくて済むしなw

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 21:38:46.22 ID:pILPg4If
何でこのスレでアドルフォイとか言うキモ男と◆ZpSoEz1DGだけ
仲良くトリップ付けてんの?
何でアドルフォイとか言うのが馬鹿にされると◆ZpSoEz1DGが真っ昼間でも擁護に駆けつけるの?
二人は友達?

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 21:46:45.07 ID:k5jeaDtc
親子か何かだろw
擁護の仕方も尋常じゃないし
>>155では殺人予告までしてるし基地外なのは間違いない
>>次ガタガタぬかしやがったら殺すぞ?理解したらとっとと失せろやクズ共

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 00:34:00.01 ID:rSTjI7Or
168センチ・71キロ・27%

朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー70

昼食
吉野家の牛丼並の汁ダク+味噌汁+お新香 724

夕食
炊き込みご飯+キムチ+野菜の練り物+サラダ 630

サッカー観戦前の夜食
シリアル+低脂肪牛乳 221
スルメ 59


合計1952キロカロリー
110円引き+株主優待券で吉野家連荘しそう・・・

470 : ◆ZpSoEz1DG6 :2011/11/23(水) 02:26:58.83 ID:SY1dB40Y
>>464のスレ、軽くみたけど、行儀いいね。テンプレにルールがしっかりあるのがでかいか。
「お客」がいても分かりやすくアンチしてる。
完全なスルー対象だがこのスレはそのアンチに市民権があるように振舞ってるな。
ただそれも同じ人間にみえてきた。一向に食ったもの晒すわけでもないし
2回線(スマフォとPC)あればできる程度の自演で、稀に見る異常な粘着質だし。
本体のみが食ったものを晒してる感じ。
確かにそんなやつのリハビリに付き合うのは時間の無駄なので
ちゃんとルールを明示したスレ作るわ。
本来ここのテンプレを話し合うべきなんだろうが「客」役しかいないので意味ないだろう。

>>436のスレはこっちより利用者おおいようだね。
アドバイス欲しい人おおいのなw
粘着者があっちにもいってるけど、なんかかわいそうだな。

>>469
移動したら嬉しいだろ?ついてくんなよw
そんなずっと粘着するよりダイエットに時間裂いた方が得だよ。
アドルフォイさんのことは知らないんで宜しくw

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 09:41:13.12 ID:PbOMzNn2
でたw自分に都合の悪いレスは全部同一人物www
お前とコーヒーがいるから人が減ったんだろうにw

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 10:38:51.66 ID:SY1dB40Y
>>471
>自分に都合の悪いレスは全部同一人物
それって>>468のことだろ?w

人減ってないだろ。いっぱいいるじゃん。
昨日もいっぱいいたろう単発が。
お前もいるしw

これだけ俺と反対意見がいるわけだ。俺が嵐っぽいならスルーして進行すりゃいいこと。
俺が昨日かいた>>457 >>450以降 どんだけゴミみたいなレスで流れ止めてんだよ。
食ったもの晒したくてこのスレにきてるわけじゃないのかよww


473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 10:57:35.86 ID:/3xxwVlD
昨日の分

朝 ジンジャーはちみつパウンドケーキ208
大豆バー122 柿90

夕 炭火テリヤキチキンサンド370
オマール海老のトマトビスク103

夜 黒酢もずく23 青菜おにぎり147 春雨スープ105
チヂミ483 ノンアルコール梅酒344 麦とホップ黒161竹鶴ハイボール102

合計2270

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 11:27:58.81 ID:rSTjI7Or
>>471
基地外コテ曰くあなたと私は同一人物らしいよw
ほんと困ったもんだね

人間って自分を基準に物事を考える傾向にあるから
自分がパソコンとスマホで自演してるからコテ否定派もそうだと思い込んでるようだね

他のスレにも多いけどコテって何でこう気持ち悪い人が多いんだろ
自意識過剰が高じてコテ名乗るのも要因だろうけどマジ勘弁してほしい

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 11:51:57.87 ID:SY1dB40Y
>>474
>人間って自分を基準に物事を考える傾向にあるから

そうそう。
だから>>468をみてなるほどなとおもったんだよね。
自分がやってるからそう見えるんだなと。

で俺が自演してたら俺擁護の単発がいっぱい沸くんじゃね?
想像すりゃわかんだろ。流れつくんの簡単だよ。馬鹿かよ。そうだろうけどw

ただ自白しただけかよw

ちなみに最高に気持ち悪かったのがコレ
>>395
コーヒーさんに粘着して気持ち悪いなーって思ってみてたら
NGいれない言い訳したあと、「悪い人」つってるから
この人自分が正義だとおもって「戦ってる」んだなとw
んで、コーヒーさんがカロリー抑えたら今度はレコダイはじめたばっかのまだ摂取カロリー多い人に
ターゲットかえて、繰り返す、このスレの癌だなと。
悪い人はカロリーとってる人じゃなくてお前の性格だよと
一瞬荒れるかもしれんが、自覚させたろうとおもったんよ。
根っからの性悪には理解できんみたいだけどね。

報告系スレでコテついてりゃNGいれやすい、親切だろ
コテもつけないで毎日からんでる お前みたいのはたちわるいよw

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 11:56:03.36 ID:W3jx31+E
162/49 一昨日


・抹茶ホワイトチョコベーグル…255kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
・カフェオレ…80kcal


・肉じゃが…280kcal
・ストロベリーヨーグルト…120kcal
・カフェオレ…60kcal
・麦茶…0kcal


・地鶏のたたき…125kcal
・地鶏の焼き鳥…210kcal
・サラダとお通し…200kcal
・モツ鍋…320kcal
・鍋の〆のラーメン…380kcal
・ウーロンハイ×2…180kcal
・ウーロン茶…0kcal

トータル2390kcal
飲み会あるとキツい

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 12:02:27.39 ID:PbOMzNn2
>>475
いいからもうあっちのスレ行けば?

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 12:06:51.70 ID:W3jx31+E



・グラノーラ入りヨーグルト…200kcal
・カフェオレ…80kcal


・具沢山味噌汁150kcal
・肉じゃが…350kcal
・枝豆…45kcal
・爽健美茶…0kcal

おやつ
・カフェオレ…160kcal
・ダース4粒…190kcal


・スタバのホリデーチキン…390kcal
・トフィーナッツラテのノンファットショート…200kcal
・アメ玉…10kcal

トータル1990kcal

2000切れた〜!

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 12:17:48.04 ID:rSTjI7Or
ほんと自分が作った基地外隔離スレ行ってほしい
コーヒーデブを引き連れてw

あとコテ名乗ったりコテ外したりも勘弁してくれ
誰が見ても君のほうが頭おかしいよ
上に向かって唾吐いてご苦労さまですw

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 12:28:28.77 ID:SY1dB40Y
>>479
ひとつ教えといてあげるけど
お前さ、ボキャブラリ少ないし、こだわってるポイントも狭いから
まじで自演すぐわかるよw

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321867151/6

昨日のIDと違うけどwこれ、お前だろ?

コテの付け外しを気にするとこ、

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321867151/6
>コテって何でこう
>>474
>コテって何でこう

コーヒーさんの付け外しもよく指摘してるけど>>255、継続的に報告するわけでもない
スレでわざわざコテつける意味ねーだろ。
なんで勘弁してほしいんだよ?w


>>478
おめ

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 12:42:40.90 ID:SY1dB40Y
>>479
俺が移動するのはお前がコーヒーさんや
俺に単発で粘着をしてスレを機能させなくするだろうからだし、
言っても分からないクルクルパーのリハビリを手伝うのが時間の無駄だからだけど
コーヒーさんがどこで活動するかは自由だ。
間違いなくここに残るだろうw

>>151の人が去ったあとに俺が現れたように
お前の基地外っぷりを指摘するやつがまたでてくるだろうから
お前が変わらなきゃいけない。
コーヒーさんを受け入れるようにww

96.1kgねえからな俺w

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 12:53:38.37 ID:rSTjI7Or
正義感ってホント難しいよね
皆、自分が正義と思って正義感を振りかざす
どっちが正しいのか、どっちも正しいのか

でもコーヒーデブが自分を擁護した糞コテに一切レスしないのも不思議w
本当はぬるま湯に浸かった向上心の低さを指摘されたほうが有り難く
それを擁護する堕落した糞コテを疎ましく思ってるのかw





483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 13:34:51.82 ID:SY1dB40Y
コーヒーさんは他のスレでも(コーヒーさんもIDかえるよなw
甘ったれっぷりを発揮してるから甘ったれだろ

んで、荒らし(お前なw)の暴言もスルーのマイペースをずっと続けてる。
擁護とかいらんだろうし、スルーを続けてんのは正解。
指摘されたいならアドバイススレにいくだろww

こういう何かしら目標あって、その経過を報告スレって
必ず自分の型にはめようとする勘違いアドバイザーがわくんよ。
やるきあんの?とかペースがどうとか。
大抵口だすやつは的外れのストレス発散。
なんでそいつがそのペースでやってんのか、そういう状態なのかは関係なく
段階無視して自分がやってることをいうだけだから。
ほとんどのやつは無視する。
でも勘違いしてるアドバイザーは延々やんのそれ。ターゲットかえつつ。

1200カロリー制限スレからここにきたんだが、あっちのスレは
バランスよくって感じだから、ゆるそうなこっちきたわけよ。
はっきしいってここに人に説教たれれるようなもん食ってる奴いないんだが。

とりあえずコーヒーさんは専用ブラウザ使ったほうがいいよ。
うっかり他のスレでトリついたままとかならんし、付け忘れもならんから。




484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 14:16:15.16 ID:GPxyXajS
>>483
なかなか人の心理をみていますね、そうかもしれない

あとは個々の対応次第でスレのレベルは決まりますね

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 14:23:36.00 ID:CFCY2Ltp
>>483
専用ブラウザ使ってるんですけど、
デフォでコテ付く設定にしているので、
外し忘れることがあるんです。

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 16:01:12.21 ID:SY1dB40Y
>>484
そうですね
【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】part19のスレがいい見本
あそこではアンチレベルがここじゃ単発でわらわらとでてくるくらいですから
人の少ないスレはそれだけで流れができます
1人でもどうにでもできるレベル

>>485
なるほど
俺はjaneつかってますがスレ毎にコテ設定できますよ
コテハン警告もついてますw
スレ毎につけれるんであんま意味ないですが
こて外しただけで変な妄想と勘ぐり、挙句にその部分にずっと固執されてしまいますがw
頑張ってくださいね

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 18:15:08.64 ID:rSTjI7Or
なんだ、このデブ
俺と同じ身長で体重は重かったのかw
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321999876/l50
もうそっちのスレで報告してこっちには来るなよw

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 18:40:15.16 ID:m9NX7G96
目くそ鼻くそワロタ

まさに
http://riceballman.fc2web.com/AA-Illust/Data/Arasoi.jpg

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 19:11:37.16 ID:CFCY2Ltp
>>486
そんなことも出来るんですね。
情報ありがとうございます。

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 20:10:41.79 ID:/22L6Sha
みんな仲良く、他人の事はスルー出来る様になれ

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 20:19:17.03 ID:/22L6Sha
他人が例えどんな物を食べても勝手だと思うが、それに対して呆れる位なら勝手だが
まるで自分の怒りを相手にぶつけている様が気になる。空腹で気が立っちゃってるん
じゃないの?
冷静になるようにして欲しい。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 21:35:46.46 ID:/3xxwVlD
昼 パン入りクラムチャウダー121 ヨーグルト63
青汁12 ミニパネトーネ275サプリメント12

夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆84 卵80
鶏だし塩ラーメン306
焼プリン108 みかん80
サプリメント15

夜 グミ161

合計1440

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 22:24:03.45 ID:cwte2l88
朝 なし

昼 なし

夜 コンビニのおにぎり一個

合計191カロリー

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 22:26:38.83 ID:z/TAj8nd
>>487
あんたは反省してるの?

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 22:31:03.66 ID:rSTjI7Or
168センチ・72キロ・27%

朝食
鶏肉とタケノコの釜飯+野菜天 550
コーヒー 180

昼食
丸亀製麺のカレーうどん+ちくわ天+カニカマ天 800
アスパラドリンク 70

夕食
キムチ鍋+釜飯 670

夜食
あったかおそうめん 200


合計2470キロカロリー
基地外相手してたらストレス太りしそうw

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 22:52:28.76 ID:5tZrr2yz
なんかコーヒーさんを過度に擁護しすぎてて怖い
端から見てるとどっちがキチガイなのか…

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 23:05:51.68 ID:rSTjI7Or
俺もコーヒーデブより◆ZpSoEz1DG6のほうがキモい

コーヒーデブはマイペースで能天気な三瓶のイメージだが
擁護してる基地外は杉作J太郎のようなキモさ
隔離スレ作った時の2がキモ杉w


2 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2011/11/21(月) 18:25:43.50 ID:8tbBjvFo [2/2]
晒す側は「でも」と「だって」を3回まで使えます


498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 23:05:53.33 ID:z/TAj8nd
コーヒーさんの擁護よりID:rSTjI7Orと喧嘩してるようにしかみえなかったよ
擁護してるように見えるのは本質が見えてないのか、
コーヒーさんが鬱陶しいならあなたも移動するしかないんじゃないの?
いい機会だからいうけど不満撒き散らすのやめてよね

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 23:09:33.80 ID:PbOMzNn2
◆ZpSoEz1DG6はこっち行く気みたいなんじゃないの?
それでなんでまだこのスレに来るかは知らんけど

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321999876/

擁護の仕方がコーヒー本人そっちのけでエスカレートしてるのは
確かに怖いものがあるw

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 23:20:43.66 ID:W3jx31+E

・抹茶チョコベーグル…255kcal
・カフェオレ…80kcal


・グラノーラ入りヨーグルト…200kcal
・みかん×2…100kcal
・爽健美茶…0kcal


・スタバのホリデーチキン…390kcal
・トフィーナッツラテのトール ノンファットミルク…250kcal
・スタバのブラックフォレストケーキ…280kcal


・おでん(ソーセージと炭火焼きつくねとつみれと糸こんとたまご+からし)…350kcalくらい
・麦茶…0kcal

トータル1915kcal


肉弁当におやつまで食べて何がダイエット?との意見もありましたが、
今まではこれに+500kcal以上はプラスで
色々食べていたため、少しは抑えています。
太り易い体質になったりリバウンドしたくもないですし、
ゆっくり半年〜1年で1、2キロくらいづつ落としたいんです。
あと、カロリー低めのプリンとかダイエット用の食事?を採るなら
少量でも自分の食べたいもを食べた方が満足するタイプなので。

すでに朝起きた時の身体がムクミが取れた感じ?で
少し軽くなったのでこんな感じで続けてみます。

501 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/23(水) 23:35:25.15 ID:CFCY2Ltp
夜食:味噌ラーメン1杯【550kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。夜食合計【778kcal】
朝食:ご飯40g【68kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。朝食合計【128kcal】
間食:チョコパイ1個【163kcal】
昼食:たぬきそば生卵入り【512kcal】、シュークリーム1個【60kcal】。昼食合計【572kcal】
間食:シュークリーム1個【60kcal】
夕食:ブリの揚げ照焼1皿と2口【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、マグロの刺身200gくらい【250kcal】、
   キャベツ100g【28kcal】、シュークリーム1個【60kcal】。夕食合計【1390kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3091kcal】



502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 00:02:20.64 ID:PnDhYXkV
>>497 >>466あんたのイメージは引越しBBAのみよこだな

引越し!引越し!さっさと引越し!しばくぞ!

ってわめき散らしてるキモさ

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 00:24:48.08 ID:Lt0+AJQy
なに、コーヒー飲んだとか書いてる頭の悪い人と
取り巻きの人別スレ行ってくれんの?ありがたい。

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 00:34:40.81 ID:iybaKGQ5
>>495
>>501
ストレスが飯に影響しててオモシレーwwwww
本末転倒のアホwww

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 05:12:00.86 ID:53IshDm7
>>501
マルチで2000kcalスレにもかいてるね
目標体重は?

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 05:43:42.60 ID:53IshDm7
1500のスレでも書いてたのかよ。1500てオマエ
このスレに誘導されたあげく
>いえ、>>1には「1500キロカロリーは最低限」と書いてあるので、上限はないはずです。
>1500キロカロリー以上なら何キロカロリーでもOKということです。
と居座り1500キロカロリー”以下”の食事というスレまで立てさせたww



507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 08:44:01.37 ID:pH/bXnDg
目標なら誰でも言えるでしょ?
やる気あるならこんなに喰わないと思うけどw
>カロリー総合計【4628kcal】

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 11:40:07.97 ID:19JYXWj1
>>505
目標体重は59.0kgです。

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 19:31:16.15 ID:QNc5Mj/Z

プロテイン

小さいおにぎり、お味噌汁、煮物

アップルレモネード

キムチ鍋、ほうれん草のバター炒め

合計1230kcal

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 00:21:22.66 ID:hy0A1LAh
168センチ・72キロ・26%

朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 80

昼食
カップヌードルライト 198
コーヒー 140

夕食
釜飯+サワラ+たくあん 680
サラダ 180

夜食
スルメ 59
チクワ 120
コーヒー 201


合計1856キロカロリー
低脂肪牛乳切らすと不味い展開に・・・w

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 00:41:43.05 ID:yb0KroGm
162/49


・野いちごベーグル…210kcal
・カフェオレ…80kcal


・抹茶チョコベーグル…230kcal
・コーンスープ…80kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal

おやつ
・みかん×2…100kcal
・ダース4粒…100kcal
・インスタントカフェオレ×2…66kcal


・チキンナゲット…250
・チキンラーメン…190kcal
・ラベンダーラテ…120kcal
・つまみ種みたいの…60kcal
・冷凍バナナ…100kcal

トータル1766kcal

512 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/25(金) 01:46:18.19 ID:disJL7Af
朝食:ちくわとネギ炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【448kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】ちくわとネギ炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【504kcal】
間食:シュークリーム3個【180kcal】、ガム1個分【100kcal】。間食合計【280kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、刺身20切れぐらい【300kcal】、焼肉もやし炒め1/2皿【200kcal】、味噌汁1杯半【225kcal】、おでん卵1個【110kcal】。夕食合計【1003kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2235kcal】

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 03:34:02.83 ID:Tb1F2Qwc
ちょ…!シュークリーム3個180じゃ済まないと思うけど…

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 09:10:03.14 ID:OtRQ0H81
昨日の分

朝 黒糖とジンジャーの焼きドーナツ195 カフェオレ96
昼 しじみだしみそラーメン373 みかん80

夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆111 卵80
春雨スープ105 マンナンぞうすい61 みかん80
サプリメント27

夜 生姜黒糖ピーナッツ227大豆バー栗味113

合計1670

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 10:19:43.58 ID:1Ext5B/D
>>513
小さめのシュークリームです。

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 01:17:57.56 ID:FDTowrIp

・イタリアンベーグル…250
・ストロベリーヨーグルト…70
・カフェオレ…100


・麻婆春雨…190
・肉まん…250
・チョコ…150
・カフェオレ…80
・爽健美茶…0

おやつ
・カフェオレ…150
・ダース2粒…50
・かぼちゃプリン…120


・生姜ハチミツレモン…80
・モスの胡麻炭火焼きチキンバーガー…400
・クラムチャウダー…100
・カフェオレ…120
・みかん×2…90

トータル2200kcal

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 01:33:27.42 ID:TGPr+CTd
朝 パイ入りチキンクリームポタージュ107 青汁12
クリームチーズケーキバー180 野菜生活ラ・フランスミックス89 ヨーグルト110サプリメント12

夕 黒酢もずく23 めかぶ10炭火焼鶏つくね丼739
鶏おろし春雨スープ74
みかん80 麦とホップ154
カシスビール150

合計1820

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 07:58:13.02 ID:SP+FefWS
朝食:ウィンナーとしいたけとナス炒め1/2皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯90g【152kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キャベツ100g【28kcal】。朝食合計【588kcal】
昼食:ウィンナーとしいたけとナス炒め1/2皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯90g【152kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【609kcal】
間食:ガム4個【推定30kcal】。
夕食:カツ丼1/4杯【231kcal】、お好み焼き1/4枚【200kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢2個【38kcal】。夕食合計【661kcal】
夜食:鉄火巻き1切れ【60kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、しめ鯖50gくらい【100kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夜食合計【598kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2486kcal】

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 18:37:42.40 ID:SP+FefWS
朝食:ネギ味噌ラーメン1杯【450kcal】。
昼食: たぬきそば生卵入り【550kcal】。
夕食:ご飯300g【504kcal】、香箱ガニ2匹分ぐらい【300kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、もずく酢1個【20kcal】、イカ明太50gくらい【70kcal】、ブリカマ300g【771kcal】。
   夕食合計【1815kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2815kcal】

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 19:58:38.76 ID:68dnRBmG

アサイージュース

豚汁、金時豆、みかん

いなり寿司2個

ハヤシキャベツ、りんご3切れ

合計1020kcal

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 22:55:16.74 ID:TGPr+CTd
昼 チョコパイ978

夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ60 豆腐84 納豆111サイリウムヌードル162
トマト20 大豆もやし140
みかん60 サプリメント21

夜 グミ161

合計1830

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 23:23:21.99 ID:8kNZkBdE
>>521
茹でたもやしにもずくかけるとウマいよ

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 23:23:53.30 ID:Vq09iT5V
昨日は何故か書き込みできなかったので割愛

168センチ・72キロ・26%

朝食
シリアル+低脂肪牛乳 200
マーブルチョコ 166

昼食
雑炊 450
こんぶ 55
チップチョップミニ 155

夕飯
カレーライス 450
サラダ 50

夜食
カップヌードルライト 198
しょうが紅茶 40


合計1764キロカロリー
最悪な漫画「僕はビートルズ」を読んで、不覚にもマーブルチョコに手を出してしまったw

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 15:55:04.60 ID:6fVUfc5k
162/49


・野イチゴベーグル…200
・ストロベリーヨーグルト…70
・カフェオレ…80


・チキンテミグラス定食…700
・みかん…50
・カフェオレ120
・お茶…0

おやつ
・ビスコ…100
・珈琲ゼリー…120
・お茶


・グラタンコロッケバーガー…400
・ラベンダーラテ…150
・お茶…0

夜中
テキーラとかラムコークとかハイカクテル類8杯くらい…700くらい?

トータル2650キロカロリー

お酒やばい

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 19:08:05.61 ID:7Dg/1LZI

プロテイン

バナナ、スープ春雨、里芋イカ煮、果物ゼリー

ピノ4粒、ドライプルーン2個、都こんぶ

一口餃子13個、冷奴+キムチ、中華スープ

合計1200kcal

全体的に食べ過ぎた。

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 20:36:55.97 ID:8fLW1Izo
昼 トマトクリームシチュー149 マンナンぞうすい63ミネストローネ39 青汁24トマト20 焼プリン108
マロンクリームケーキ187カプチーノ27

夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ100 豆腐117 卵80
サイリウムヌードル159
納豆111 みかん60
サプリメント21

夜 レモンウォーター65
グミ167

合計1530

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 23:13:25.79 ID:lQFGXdCJ
168センチ・72キロ・26%

朝食
シリアル+低脂肪牛乳 200

昼食
マーボー茄子定食 750
おかき 250

夕食
雑炊 350
エクレア 208


合計1758キロカロリー
鬼門の土日を1800以下で乗り切れた^^

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 23:24:02.90 ID:yhX0fqEL
朝食:中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【44kcal】
昼食:ロールキャベツ6個【792kcal】、ご飯90g【152kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【1006kcal】
間食:辛子明太子60gくらい【70kcal】、ご飯90g【152kcal】。間食合計【222kcal】
夕食:ご飯90g【152kcal】、マグロの刺身300gくらい【400kcal】、味噌汁1杯半【225kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生姜50g【30kcal】。夕食合計【835kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2107kcal】

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 01:16:53.58 ID:BzLGL7To

・グラノーラ入りヨーグルト…180
・みかん×2…100
・グラタンコロッケバーガー…430

おやつ
・ラベンダーラテ…150


・カレーラーメン…400
・クラムチャウダー…100
・アップルゴーフレット…100

トータル1460キロカロリー


530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 11:26:45.40 ID:Sl30Czvr
◆ZpSoEz1DG6のアホ、完全にあっちのスレに移ったねw
自分で作った隔離スレに誰も移動しないもんだからバツが悪くて自分も移動できない
苦慮した結果、他人のふりして作ったスレに移動しやがったw
しかしあのデブ、カロリー押さえてるのに全然減量しないのは何で?
一日中引き籠ってインターネッツに張り付いてるから?w

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 14:57:52.10 ID:C1OVf/q/
>>530
うざいよデブ
気になって仕方ないならお前も移動しろ

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 16:24:51.30 ID:3mRcEpqm
発作的にぶり返すな。
お薬やめたか嫌なことでもあったのかw

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 17:35:59.58 ID:Sl30Czvr
>>531
何でお前の立てた過疎スレに移動しなきゃいけねーんだよ、デブ!
お前こそ二度とこっちに戻ってくるなよw

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 18:23:45.64 ID:0TkMupef
相手にすんなよ

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 18:35:27.68 ID:3mRcEpqm
>>534
豚にストレスを与えたらどれくらい肥大するか?
動物実験中だ。

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 19:51:25.40 ID:Sl30Czvr
◆ZpSoEz1DG6のアホは何であれだけ摂取カロリー低いのに100グラムしか痩せてないのか理由を考えてみた
@168p/75sなのに体脂肪率が30%以上
A恐ろしく代謝が低く実は高齢のお爺ちゃんだった
Bコーヒー豚同様に虚偽報告を繰り返してる

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 20:39:54.59 ID:SYiCPZEd
何この人 怖い

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 20:54:47.93 ID:0TkMupef
しかもちっとも面白くないなw


539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 20:56:16.16 ID:Sl30Czvr
よくよく見て何で100グラムしか減ってないか自己解決した
つくづくもって卑怯な奴w

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 21:23:34.72 ID:3mRcEpqm
まともに相手にされず自己解決www
よくよく見てwwwww
チラシの裏でやってろwww

プギャー
http://img4.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/cd/17/gd171717/folder/352564/img_352564_27260253_0?1316227236

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 21:29:28.18 ID:Sl30Czvr
ちょw
おまww
コーヒー豚の画像貼るなよwww

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 21:58:19.02 ID:TuZh9PFU
>>531
類似スレは他にもある
ここはまったく痩せる気配のないID:Sl30Czvrとアドルフォイの2匹の株デブヒキニートの隔離スレだから好きにさせておけ
一匹はアスペでもう一匹は統失ってやつだ。

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 22:11:26.11 ID:ciyzj+iC
168センチ・72キロ・26%

朝食
シリアル+低脂肪牛乳 200
野菜たっぷりスープ 60

昼食
マーボー茄子定食 750
コーヒー 70

夕食
きのこラーメン 344
おにぎり(こんぶ) 180

夜食
守山乳業の喫茶店の味ココア 134
セブンイレブンのパックおでん 198


合計
1936キロカロリー
>>536
彼は私と同じ168センチなので何故あれだけ軽食で痩せないのか不思議
私なら既に70キロ切ってるレベルですね

塩分バランスが悪く水太り状態なのでは?
まぁコーヒーデブ同様、虚偽報告の可能性大ですがw



544 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/28(月) 22:18:05.82 ID:+mvgBVAj
朝食:ご飯200g【336kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、カレー【188kcal】。朝食合計【544kcal】
昼食:ご飯130g【219kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、キャベツ50g【14kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【431kcal】
間食:せんべい4枚【220kcal】、ゼロカロリーゼリー【0kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【243kcal】
夕食:グラコロバーガー1個【434】、ご飯100g【168kcal】、刺身50g【150kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、中華スープ1個【23kcal】、じゃがいも1口【30kcal】、
   煮物1/2パック【150kcal】。夕食合計【983kcal】
夜食:ふりかけご飯100g【180kcal】、せんべい2枚【110kcal】。夜食合計【290kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2491kcal】

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 22:19:21.65 ID:TuZh9PFU
2大スターw

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 22:23:52.35 ID:0TkMupef
なるほど・・w

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 22:26:12.53 ID:ciyzj+iC
君は誰がどう見ても◆ZpSoEz1DG6だよ?
はいはい三大スターw

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 22:42:04.17 ID:TuZh9PFU
はい?だれのこと?
思い込みの激しさが統失の特徴だな。
誰がどう見てもw


549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 23:21:02.68 ID:ciyzj+iC
誰の事って君だよ君
携帯とスマホで自演してる◆ZpSoEz1DG6だよw
他人を証明するならID変わらない内にカロリー報告しなよ
多重君は煽るだけ煽ってカロリー報告しない傾向にあるらしいからw

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 23:39:57.44 ID:0TkMupef
基地外粘着の前で同じIDで報告するアホいないだろ・・
その後の粘着が保証される

どっちにしろ、こんなところで報告しないが。

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 23:48:31.99 ID:tu/Vx9ZT
そうだよね
他人のふりして自分でたてたスレで報告するんだもんね〜
コテではコーヒー君を擁護してたくせに名無しになった途端煽る殺人予告君
きんも〜w

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 23:52:07.99 ID:TuZh9PFU
>>549
自分を叩く奴は◆ZpSoEz1DG6に見えるらしいな。
誰が見てもというからにはもっともらしい理由があるのかと思ったが無いらしい。
食べた物を報告したら証明になるのか?
証明の必要ってあるのか?
◆ZpSoEz1DG6ではないと証明しないと困ることがあるのか?


553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 23:57:24.19 ID:tu/Vx9ZT
いや、俺が見ても◆ZpSoEz1DG6に見えるからw
自分で特徴に気づいてないようだなw
ID変わってからあっちのスレに報告するの皆さん気づいてますからwww

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 23:59:26.69 ID:TuZh9PFU
俺が見てもって、 誰が見てもID:Sl30Czvr から順番にIDかえてるだろ
同時出演無し。

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:02:12.40 ID:UHjdC/zg
もう寝なさ〜い

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:05:20.63 ID:SYiCPZEd
ID変えてまで多勢の振りしたいって怖



557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:18:20.36 ID:bfoVbQ9L
結局煽ってた人は誰もカロリー報告しないんだねw
今後もこういう輩は無視しましょう
>>1にもあるし
>>ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。


558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:23:37.31 ID:j2dy0U5x
なんだこいつは。
発端はお前だろうが、、、
消えろよ

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:44:49.89 ID:181x8jM/

・ココアベーグル…250
・カフェオレ…100
・みかん…50


・チキンポタージュスープ…150
・栗あんパン…200
・唐揚げ1個…90
・ドリトス半袋…170
・カフェオレ…80
・お茶…0

おやつ
・あんパン…200
・ドリトス半分…170
・ポタージュスープ…100
・お茶…0


・クラムチャウダー…80・コーンスープ…100
・グラノーラ入りヨーグルト…180
・アップルパイ…200
・冷凍バナナ…100
・インスタントオレ…35

トータル2255キロカロリー
偏食しすぎちゃった

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:46:25.27 ID:JUMktc/Y
>>556
怖いよね
◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから確実に本人がいるところへいってくればいいのに。






561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 01:00:42.95 ID:bfoVbQ9L
>◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
>◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
>◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
>◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから

本人乙ですw
あっちのスレにも今日はカロリー報告しない気ですねw

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 01:05:15.74 ID:jrkRuTYS
あんた、無視するんじゃなかったっけ?w

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 01:06:01.01 ID:/j7ywVLC
朝 青汁24 焼プリン108
クリームチーズケーキバー180レモンチョコレート177ラ・フランス110

昼 チーズローストチキンサンド330

間 ミルクティー13

夜 生姜チゲスープ140
握り寿司574ジョッキ黒154レッドロマンス150

合計1960

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 01:14:15.16 ID:JUMktc/Y
>>562
できるわけないよね
私につっかかってるから自分のこと言われてると思ったんでしょう。
◆ZpSoEz1DG6さんのスレに待機して何度もリロードしてるのでしょうか
気持ち悪いですね


565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 02:22:26.09 ID:3jJRA1u5
カニといくらのちらし寿司半分・・・カロリーあっても300くらい?
手作りスウィートポテト一個・・・パルスウィートで作ったし小さいので70
大学芋7個・・・揚げてないしカロリーカットしてるので100
漬物・・・カロリー分からないから50でw
お吸い物・・・カロリー分かんない!50で
飲み物は、ブラックコーヒー、烏龍茶、麦茶

かなり適当
不思議と甘いもの食べたらお腹すかない
本当はお菓子食べたい
でも我慢・・・
今回こそはリバウンドしないんだ!決めた

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 03:50:00.94 ID:PvYcrHJX
無視しましょうって言った傍から即刻反応してるやつ







噴飯物wwww

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 08:58:58.66 ID:FY8Q2Vg2
>>561
コーヒーさんへの執拗な擁護から自分擁護に変わったみたい。
どっちにしても気持ち悪い人。


568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 10:57:34.77 ID:j2dy0U5x
いいからお薬飲め笑


569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 15:11:10.78 ID:Ed1vW/EO
ヒステリーデブの大半は発達障害。これ豆な

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 15:24:54.48 ID:aOULiKO0
また揉めてんのか

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 15:54:27.65 ID:ZaM2bPwN
コーヒーだけに豆


572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 21:22:58.97 ID:TU9We+2f
168センチ・72キロ・26%

朝食
シリアル+低脂肪牛乳 200

昼食
焼きそば 550
スープ 150

夕食
青椒肉絲弁当 560
コーヒー 60
サラダ 60
スポーツ飲料 70
スルメ 60


合計1710キロカロリー


573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 22:37:44.91 ID:f9xjHNkw
朝食:ブリカマ2/3個【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め2/3皿【150kcal】、キャベツ50g【14kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。朝食合計【632kcal】
昼食:ブリカマ1/3個【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め1/3個【75kcal】、キャベツ100g【28kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、目玉焼き1個【100kcal】。昼食合計【571kcal】
夕食:チキンラーメン1個ぐらい【375kcal】、魚介豚骨鶏ラーメン1杯【推定1000kcal】、ライス300gくらい【504kcal】。夕食合計【1879kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3082kcal】

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 22:43:50.35 ID:/j7ywVLC
朝 シュトーレン474
焼プリン108 カフェオレ91

昼 コーンポタージュ142
ローストチーズクッキー98

夕 シーザーサラダ178
サイリウムヌードル159
めかぶ10 卵80
ラ・フランス110 クリームチーズケーキバー180
ヨーグルトレーズンチョコ255 サプリメント15

夜 クラッツフォンデュ210

合計2110

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 22:48:02.31 ID:181x8jM/

・ココアベーグル…250
・ストロベリーヨーグルト…120
・カフェオレ…80


・辛ラーメン…320
・ドンタコス…200
・爽健美茶…0
・りんごゴーフル…70

おやつ
・カフェオレ…80
・ドンタコス…200
・りんごゴーフル…70


・グラノーラ入りヨーグルト…230
・トマトバジルの豚バラ焼き肉…300くらい?
・カフェオレ…40

トータル1960kcal

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 22:11:13.54 ID:f7uNBLyJ
昼 卵ぞうすい146 青汁24フォーガー53 焼プリン108ラ・フランス110
みかんマカロン234

夕 黒酢もずく23 冷奴110高菜こんぶ74 茎わかめ35納豆111 豚骨ラーメン360みかん60 サプリメント21クリームチーズケーキバー180 グミ128

夜 のど飴103

合計1880

577 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/30(水) 23:23:07.13 ID:Dm3dTX25
朝食:ナポリタンスパゲティ1人前【480kcal】、焼き豚1枚【推定50kcal】。朝食合計【530kcal】
昼食:焼き豚5枚と野菜炒め1皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【617kcal】
夕食:回転寿司39貫【推定2600kcal】、飲むヨーグルト1杯【50kcal】。夕食合計【2650kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3797kcal】

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 23:38:30.06 ID:AoOTd7Gv
168センチ・72キロ・26%

朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 60

昼食
コーンスープ 140

夕食
豚生姜焼き丼 500
たくあん 80
スープ 20
サラダ 50
スルメ 56


合計1104キロカロリー

11月合計2548キロカロリー貯金できた
7000キロカロリーで1キロ減だから先は長いか・・・



579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 11:46:21.80 ID:DG3eYI3L

・グラノーラ入りヨーグルト…200
・みかん…50
・カフェオレ…80


・豚肉弁当…500
・りんごゴーフル…100
・お茶…0
・カフェオレ…80

おやつ
・チェダーチーズスナック220
・爽健美茶…0


・グラタンコロッケバーガー…420
・コーンスープ…100
・りんごゴーフル…150
・冷凍バナナ…100
・スティックシャーベット…100
・お茶…0
・インスタントカフェオレ…30

トータル2130キロカロリー


580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 22:05:21.13 ID:OkocgceI
朝食:辛子明太子100g【110kcal】、ふりかけご飯100g【178kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【308kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】、赤貝の缶詰3/4缶【140kcal】、キャベツ150g【42kcal】、野菜炒め1皿【推定150kcal】、
   もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【542kcal】
間食:チップスター1箱【264kcal】、カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。間食合計【540kcal】
夕食:焼肉100gくらいと野菜炒め1/2皿【300kcalぐらい】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【810kcal】
夜食:カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。夜食合計【276kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2476kcal】

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 23:31:26.46 ID:d0ewkPN6
168センチ・72キロ・26%

朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 70

昼食
チルドラーメン 344
コーヒー 130

夕食
野菜炒め定食 750
うまいか(珍味) 226

夜食
スープカレー 240
チクワ 60

合計 2018キロカロリー
昨日の反動か・・・

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 23:42:35.02 ID:rCfhZZIK

烏龍茶

にゅうめん、金時豆、みかん

冷凍みかん

豆乳鍋、いちご数粒

合計800kcal

昨夜は飲み会だったので、控えめに。
きょうは久々の丸一日休みで思う存分ゴロゴロしてしまった…幸せだった。

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 01:52:37.15 ID:qpDP4sZS
朝 コーンポタージュ142
ローストチーズのクッキー98 ラ・フランス110
焼プリン108

夜 いなり寿司373
生姜豆乳スープ89
チーザ196 絹の贅沢154
みかんチューハイ210

合計1480

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 03:35:04.11 ID:GQaB9Wga
162/49


・グラノーラ入りヨーグルト…150
・カフェオレ…80


・しょうが焼きキャベツ大盛り…500
・南部せんべい×3…180
・お茶…0


・カフェオレ…80
・お茶


・スンドゥブチゲ…200
・お通しのサラダ…70
・豚の角煮…180
・バーニャカウダ…160
・プルコギ…90
・スフレチーズケーキ…230
・ウーロンハイ×4…380
・ウーロン茶…0


トータル2300キロカロリー


585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 18:29:10.54 ID:8EFA5cwQ

ファイバードリンク、プロテイン、バナナ、プルーン4個

豆乳キムチ雑炊、みかん、チョコ豆乳、蜂蜜金柑

ポテトグラタン、トマト、りんご半分

合計1400kcal

586 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/12/02(金) 21:57:54.20 ID:JVTpZDZa
朝食:カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【150kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定200kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【556kcal】
昼食:カステラ1個【126kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
   中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【709kcalk】
間食:お菓子4個【200kcal】。
夕食:お好み焼き1枚【530kcal】、マグロの鉄火巻き6貫ぐらい【360kcal】、ブリの刺身100gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
   夕食合計【1151kcal】
夜食:カステラ2個【252kcal】、お菓子3個【150kcal】。夜食合計【402kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3018kcal】

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 22:40:52.69 ID:qpDP4sZS
朝 クリームチーズケーキバー180
豆乳フルーツタルトスティック80 ミルクティー124

昼 青汁24
えびクリームぞうすい65

間 ローストチーズのクッキー98 豆乳おからクッキー80 焼プリン108

夕 黒酢もずく23 冷奴110蔵王菜こんぶ35 卵80
タンメン340 みかん60
サプリメント21 グミ154
蒟蒻ゼリー28

夜 白ワイン438 チーズ344ハーブ&オリーブクラッカー153 ピスタチオ215

合計2760

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 23:35:58.12 ID:GQaB9Wga

・バナナ…100
・カフェオレ…80


・肉まん…250
・鳥唐揚げ…200
・チキンパイスープ…120
・爽健美茶…0

おやつ
・カフェオレ…160
・ダース4粒…90
・木村屋の酒あんパン…150


・ラベンダーラテ…150
・551の豚まん…400
・コーンスープ…70
・インスタントラテ…33

トータル1803キロカロリー

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 23:39:41.24 ID:1gcIe3t8
168センチ・72キロ・26%

朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 70

昼食
コーンスープ 130

夕食
肉野菜炒め定食 750
コーヒー 100


合計 1248キロカロリー
1日4食だったり2食だったり・・・

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 22:30:52.21 ID:UxgxniLB
朝食:カステラ1個【126kcal】。
昼食:卵入りたぬきそば1杯【550kcal】、辛子明太子30g【40kcal】、ご飯70g【118kcal】。昼食合計【708kcal】
夕食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定450kcal】、ステーキとパイナップル200gくらい【推定700kcal】、ご飯150g【252kcal】、フカヒレスープ2杯【推定300kcal】、
   もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1721kcal】
夜食:チップチョップ1/3箱【100kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2655kcal】


591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 22:37:29.54 ID:yfwC0QEd
コーヒーさんは今何キロですか?

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 23:05:23.45 ID:qyKb60qg
昼 ミネストローネ39
パン入り海老のビスク137ローストチーズのクッキー98豆乳おからビスケット80焼プリン108 カプチーノ27

夕 黒酢もずく23 冷奴110蔵王菜こんぶ31 納豆111
トマト20 麻婆春雨197
マンナンぞうすい69
魚肉ソーセージ129
みかん60 サプリメント15クリームチーズケーキバー180 レモングミ130

夜 のど飴68

合計1660

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 23:08:03.82 ID:oDkQqslh
168センチ・71キロ・26%

朝食
キムチ鍋ごはん 500
しょうが紅茶 40
ソイジョイ 137

昼食
キムチ鍋ごはん 600
スルメ 59

夕食
あったかおそうめん 210
ガーナチョコ 326


合計 1872キロカロリー
久々71キロに減ったけど土日は多目に食べるから土曜朝が一週間で一番軽くて素直には喜べない

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 23:13:44.57 ID:UxgxniLB
>>591
今61.0kgです。

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 11:12:56.94 ID:PIbeI4au
>>594
何であんなに食べてるのに体重増えないの?

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 15:42:08.65 ID:TnkKji7k
>>595
たぶん筋トレとコーヒーじゃないですかね。
これで基礎代謝上げてます。
あと有酸素運動も少しやってます。

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 19:32:10.60 ID:Sd4Xhyls
>>595
そんなにすごく多い食事量でもないだろ。


598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 19:42:21.82 ID:GVVNpJnV
運動なんて頭にないんだろ

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 19:54:42.00 ID:gYC+7lrt
>>597
コーヒー氏の直近10日の平均摂取量2774kcal
このスレ的にはかなり多いほうだよねw

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 21:24:03.07 ID:83FNAb4Y

お茶

サブウェイのローストチキンサンド、チーズポテト

江戸清の肉まん

サラダ半分、チョリソー1本、小さめのピザ半分、シーフードドリア半分、グレープフルーツジュース

合計1600kcal

多めに見積もってこのくらい。
食べる以外ずっと歩いてた…疲れた(´Д` )

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 22:26:07.75 ID:bv53tA53
朝 ローストチーズクッキー98豆乳おからビスケット80 焼プリン108
カプチーノ27

昼 トマトクリームシチュー149 ミネストローネ78
トマト40青汁24ヨーグルト84クリームチーズケーキバー180 蒟蒻ゼリー14
サプリメント6

間 のど飴68

夕 黒酢もずく23 納豆1114豆腐84 卵80 春雨スープ83マンナンぞうすい65
ねばねば野菜スープ84
昆布54 ラ・フランス110
サプリメント15

夜 グミ161 蒟蒻ゼリー16のど飴59フリスク6ガム33

合計1940

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 23:49:45.99 ID:Vljwsbwy
168センチ・71キロ・27%

朝食
カレーライス 750
タケノコの土佐煮 48

昼食
キムチ鍋ごはん 400
コーヒー 50
チクワ 30

夕食
あったかおそうめん 200
スルメ 60


合計 1538キロカロリー
ダイエット始める前に買ってたレトルトカレーが323キロカロリーもあったとは・・・

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 00:31:46.78 ID:5JEpouZE
162/48、7
昨日

・バナナ…100
・抹茶ベーグル…250
・カフェオレ…80


・じゃんぼ肉まん…390
・唐揚げ4つ…250
・デミグラスパイスープ…120
・カフェオレ…80

おやつ
・ビスコ…100
・バームクーヘン…400
・お茶…0


・モツ鍋…200
・焼きうどん…300
・鍋の〆のラーメン…290
・おつまみ…180
・ウーロンハイ2杯…180
・お茶…0
・一口ケーキ…60

トータル2980キロカロリー

すごいいってしまった…

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 00:38:15.51 ID:5JEpouZE
今日

・バナナ…100
・カフェオレ…33


・うざく…70
・うまき…120
・鰻重…780
・焼き鳥…250
・鰻の白焼き…120
・ウーロンハイ…100
・お茶…0


・カフェオレ…100
・チーズケーキ…320


・ラベンダーラテ…150
・マンゴープリン…190
・生春巻き…90
・ウーロン茶…0
・サラダ…70

トータル2493キロカロリー
せっかく少し痩せたのに連日の付きあいでおじゃんだわ↓

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 01:44:14.04 ID:ibUJKbqZ
朝食:冷凍すき家の牛丼2杯【600kcal】
昼食:卵入り味噌ラーメン1杯【600kcal】
間食:たこ焼き8個【256kcal】、キャベツ100g【28kcal】。間食合計【284kcal】
夕食:焼肉とホルモン焼きと野菜炒め【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、フカヒレスープ2杯【推定300kcal】、マグロの刺身100gくらい【約200kcal】、
   キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【1696kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3180kcal】

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 03:27:41.66 ID:c95ZA3+b
昨日の食事は2500kcal食べた。いつもは3000kcalオーバーなのでかなり減りました。
ちなみに運動は毎日ジムで6時間ほど筋トレ有酸素運動をしています。腹筋もぶっつづけで2時間しています。

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 20:53:38.25 ID:di6bmHDh
ニートはいいね


608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 21:32:13.40 ID:2RVO50rQ
昼 グリーンカレー風ラーメン309ヨーグルト46
豆乳おからビスケット80
クリームチーズケーキ180 豆乳いちごタルト80青汁24ラ・フランス110

夕 黒酢もずく23 納豆111魚肉ソーセージ129
豆乳キムチ春雨スープ125キムチラーメン560
ピリ辛チゲスープ104
蒟蒻ゼリー32
サプリメント15

夜 グミ320 蒟蒻ゼリー32

合計2280

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 22:21:17.91 ID:TWE51hoY
168センチ・71キロ・27%

朝食
カレーうどん 438

昼食
モススパイシーバーガー+モスチキンセット 642

夕食
カレーライス 450
漬物 70

夜食
雑炊 200


合計 1850キロカロリー


610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 22:37:23.23 ID:5JEpouZE
162/48、6


・抹茶チョコベーグル…250
・ストロベリーヨーグルト…120
・カフェオレ…35


・コロッケ…100
・本格豚まん…380
・インスタントそば…180
・チョコまんじゅう…109
・お茶…0

おやつ間食
・みかん×2…100
・ぷっちょ×2…40
・まんじゅう×2…200
・ダース8粒…180


・チョレギサラダ…80
・コーンスープ…80
・カフェオレ…33

トータル2392キロカロリー

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 00:31:58.24 ID:ShaNf59r
夜食:なすのミートソーススパゲッティ1個【380kcal】
朝食:ご飯200g【336kcal】、辛子明太子50g【60kcal】、生卵1個【90kcal】。朝食合計【486kcal】
昼食:焼肉と野菜炒め1皿【推定500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】。
   昼食合計【881kcal】
間食:お菓子類【推定500kcal】。
夕食:ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、こてっちゃんと野菜炒め【推定500kcal】、マグロの刺身100gくらい【推定170kcal】。
   夕食合計【866kcal】。
夜食:せんべい2枚【44kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。夜食合計【272kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3385kcal】

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 00:40:54.09 ID:Qipd55bV
デブの食生活一覧スレか


613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 01:36:27.23 ID:WfmzyIq7
野菜ジュース・麦芽コーヒーと昼晩飯に竹輪麦芽コーヒーで1700〜1800kcal前後。身長が180cmだから、続けたら痩せられるかな。

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 02:49:58.15 ID:oP81nzGH
>>605
豚かよ
朝からすげーな

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 11:22:19.68 ID:F2bgv+wB
あれ、スレ分けたんじゃなかったんだ。

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