5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

■今日から一週間、断食します■

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 16:50:55.69 ID:0I30usRF
やるぞー
くじけそうになったら、
チャット形式で愚痴、弱音を吐きにきます。
一緒に如何?

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 18:53:15.71 ID:Xs8Okx/v
2げっと

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 19:04:03.55 ID:Csot6emb
一週間、やった事ある?
どんなもんなの?

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 19:19:33.36 ID:MITEL7Ld
死ぬよ、やめとけよ。
せめて毎食お粥だけとかにしときな

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 20:06:35.99 ID:C6keKEQj
>>1
脳萎縮

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 22:04:27.16 ID:7lg5wWGo
先週盛大に胃を破壊して何も食べれなかった
チョコレートだけ食欲だ出た時に舐めてた
今週から少食に移ろうと思って、折角だからダイエットするかと丁度久々にダイエット板来た

>>1
即効性はないし、決して無問題のダイエット法ではないと思う
だが即座に脳委縮なんてのはしないだろうし、応援する

7 :7:2011/09/20(火) 06:22:33.13 ID:z2GzqErc
私も参戦

8 :7:2011/09/20(火) 08:15:25.14 ID:z2GzqErc
【1日目】160cm・20代・♀
58.0kg
36.6%

スレタイは一週間ですが、10日間断食します。
23・30日は付き合いで夜食べる予定なので、
それ以外の10日間、10月1日まで続けます。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 08:32:59.83 ID:Xy7SHNv/
>>8
基礎代謝量をおおまかに1300kcalとして生活代謝1800kcalくらいか。
1800×10=18000kcal 脂肪換算で2.6kgってとこですかね。

ダイエット初期のボーナス入れて4〜5kgは体重落ちるんじゃないですかね。
もっとも生活そのものを変えなければ一か月もすればもとに戻ると思うけど。

完遂できるかどうか知らんが、筋肉その他脂肪以外も盛大に落ちるので
覚悟してやるんですね。

10 :7:2011/09/20(火) 12:25:11.43 ID:z2GzqErc
>>9
はい。覚悟して完遂させます。

飲み物:水、豆乳、野菜ジュース、炭酸水、りんご酢、珈琲、お茶類

朝:ラジオ体操、ダンベル体操、ウォーキング
夜:ウォーキング、半身浴

で進めようと思います。
仕事は自宅でデスクワークなのですが、椅子に座りながらできる
エクササイズやストレッチ等、意識的に体を動かします。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 12:40:36.49 ID:Xy7SHNv/
>>10
ああ、野菜ジュースとか飲むのね。
なら大丈夫でしょう。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 13:23:50.25 ID:Z+k9eBer
>>1はどこに逃亡したんだ?

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 13:26:33.72 ID:Xy7SHNv/
こっちかしらね

二週間断食するから俺を励ましてくれ!!
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316318766/

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 14:33:25.03 ID:xzTfpXr4
働いてる方は支障とか出ないのかな
途中で体力が尽きそうだ

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 22:06:35.85 ID:wSu2MrSf
>>1ですw
食べてしまったので、逃亡してました。
だめだな〜真剣にやらねば。
どうすれば食欲を抑えられるのだろうか。。。
好きな人もいないし、活力になるものが全くないから
モチベーションを維持するのが大変だ。
昔は、一ヶ月、毎日、一食とかして10`近く落とした事があったのにな〜
と、言い訳を長々と書いたけど、とにかく何度でも明日からまた再挑戦したいと思いますです。

16 :7:2011/09/21(水) 10:28:54.60 ID:1n7UAh70
【2日目】160cm・20代・♀
57.3kg(-0.7)
36.4%(-0.2)

1さん、今日から再スタートですね。
一緒に頑張りましょう。

17 ::2011/09/21(水) 14:06:09.85 ID:piHBZawR
じゃ仮参加する

【初日】
151cm 58kg 体脂肪31% 筋肉量38k 20前半 女 ダイエット初心者
食べた物:チョコ少量/水牛乳投入/味噌汁/

【二日目】
58kg
食べた物:なし、飲料類

【三日目】
57,6kg 体脂肪31,4% 筋肉量37,3k
減量したけどこれは明らかに筋肉が減少した

休みを利用して断食もどきをしていたけど、ここに来て筋トレをしているにも関わらず筋肉が落ちた、明らかに断食の影響
断食ダイエットスレだけどと思いつつ一日一食程度摂取する事にする
筋肉量維持の為にジョギング、スロトレを導入する

これから食べるもの目安
野菜ジュース/少量のチョコ/肉魚類/野菜/脂肪分は少なめに/水牛乳豆乳/少量の炭水化物/

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 16:56:02.38 ID:i+CxnxGN
半断食をここ半月断続的にしてます。
とりあえずココまでの成果

スタート時:154cm、51.5kg
飲み物:野菜ジュース
サプリメント:カルシウム剤、鉄剤、梅丹

一回目(半断食7日、副食3日)
半断食終了時:48.6kg
副食終了時:49.5kg

二回目現在決行中(20日〜21日半断食、22日昼外食、23〜30日半断食予定)
スタート時:49.3kg
現在:48.9kg

体重が減りにくく停滞期がかなり長くあったので精神的ダメージは大きかったですが
結果的に副食後も体重の変動が少なく、リバウンドの可能性を下げる事が出来たようです。
停滞期に断食を止めると反動が大きくなるらしいので、停滞期が続いても辛抱強く、
停滞期が明けるまで断食を続けた方がいいと思います。

19 :6:2011/09/22(木) 00:08:22.86 ID:KvYtp/nZ
半断食なんてあるんですね 副食というのが気になる
【三日目】
57,8kg 体脂肪30,4% 筋肉量37,8k
食べた物:朝チョコ/水増し野菜おじや(700kcal)/寒天ゼリー/コーヒーゼリー/飲料/

日付変わる前に正しい三日目の内容を書くつもりだったけど間に合いませんでした
明日から社会的な生活に戻るので、外での食生活をどうするか考え中
有酸素運動目的ではなく、持久力と筋肉を目的にまずは30分程の短時間ジョギングをして様子を見てみる
続かなさそうならジョギングは止めます

20 :豆乳断食:2011/09/22(木) 09:19:16.62 ID:mwcoo79i
私も豆乳断食で参加します
豆乳でたんぱく質、青汁で各種栄養素を取れるのでたぶん安全かなと。
人と一緒に食事する機会があるかもしれないので、その時に強制打ち切り。
それまで続けます。

20代♀ 168cm 59,7kg

食事:豆乳と青汁のみ
運動:水泳やエアロビクスを適度に

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 13:50:33.23 ID:lznnrc/W
青汁飲んでる人は多いようだね
自分はちょっと苦手なんで
ニンジンリンゴジュースだけど(これもほぼ全てのビタミン・ミネラルを補える)。

あとは貴方と同じで豆乳だけだね。今のトコ最長3週間続けたことがある

固形物一切摂らなくても何とかなるもんだね

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 17:50:40.20 ID:Qxin3W2X
皆、マジで頑張ってんな。
自分の甘さを思い知らされてます。

23 :7:2011/09/22(木) 20:28:51.40 ID:T9IARmtk
筋肉量、意識したことなかったです。
今日から私も記してみよっと。

【3日目】160cm・20代・♀
56.6kg(-1.4)
35.6%(-1.0)
筋肉量35.4kg

私の場合、体脂肪率がヤバすぎる。。。

24 :豆乳断食:2011/09/22(木) 20:52:04.05 ID:mwcoo79i
>>21
3週間はめっちゃすごいですね!!
結果はどうだったんですか?

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 12:03:51.77 ID:Bqt15a0E
せいぜい一ヶ月でなんとかしようとか虫がいいわな。
ダイエットは半年一年かけてやるもんだろw
挫折てドカ食いとかもう

26 :豆乳断食:2011/09/23(金) 15:45:40.08 ID:v286kylK
59.7→59.2
昨日一日を豆乳青汁230kcalのみで過ごした結果
水泳とエアロビクス3時間ほどもやった

摂取カロリー少なすぎたのか、気温が寒すぎたからか
めっちゃ疲れてるはずなのに、夜は覚醒状態で眠れなかった。
たぶんちゃんと寝れてたら朝はもっと減ってたと思う







27 :豆乳断食:2011/09/23(金) 15:48:26.16 ID:v286kylK
今日と明日は人と食事する予定ができたので打ち切りますが、
1日で終わるのはなんだか悔しいので、日曜からまた再開します
皆さん頑張って!!

28 :7:2011/09/23(金) 23:47:47.55 ID:YnrzvCuq
今日のお出かけが日曜に変更になったので、断食続行しました。

【4日目】160cm・20代・♀
55.7kg(-2.3)
35.6%(-1.0)
筋肉量33.9kg

豆乳断食さん、断食中に水泳とエアロビ3時間とかすごいハードですね〜。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 00:02:57.29 ID:GcjjeOxo
食欲が、抑えられない。
どうしたらいいの?

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 00:07:37.71 ID:pV1nspzI
自分の小便飲め、うんこ食え

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 00:15:27.60 ID:GcjjeOxo
>>30
きもい出てけ。

32 :7:2011/09/24(土) 00:16:36.60 ID:3kBF6+QM
29は1さん?
炭酸水や暖かい飲み物飲むと、食欲抑えられますよ。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 00:23:44.54 ID:W/xCD77c
>>1
確かに痩せるでしょうけど1週間の苦労を全て水の泡にする超リバウンドが起こるか体調壊して病棟で点滴ぶっ刺してトホホな入院生活を送るはめになるかの
無意味な努力になるでしょうね

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 13:47:22.14 ID:7KloBSVV
今から始める9月いっぱいやります。
154cm 50.8s ♀ 20代後半
3sくらい減らしたいな

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 13:47:23.61 ID:sLDJGpl1
7さんがんばれ^^
ぼくも、今年の3月には177cm 83kgで落ち着いてたのが、
断食、ウオーキングなどのかいあって、いまでは177 64kgです。

まあ、1週間は断食できないでいますが。

男と女リスクは違えど、ガンバです^^

36 :7:2011/09/25(日) 05:15:08.35 ID:kba9OH/9
昨日は飲みに誘われて行って来たので中断。
胃に何も入ってなかったからか、酔いが早かったです。
今日もこれから温泉に行って来るので中断で、明日から再開します。

35さん、ありがとうございます♪
半年で19kg減は、すごいです!
停滞期とか辛かった時は無かったですか?リバウンドも大丈夫?
私も35さんの後をついて行きます!

37 :35:2011/09/25(日) 16:49:16.73 ID:FxwZIMJi
いえいえ^^
やっぱり、始めのころは中々おもいどおりにいかずきつかったです。

70キロ前後で停滞したし、ま、標準体重の68キロ台に突入してからは、モチベ
あがりましたし、一安心でした。

7さんは女性なので、気使う部分は男性とちがうとおもうし、自分のやり方を
信じて、うまく2ちゃんねるを活用してね^^

リバウンドは自分の目標体重にのれば、維持できると思う。

がんばです。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 21:56:08.39 ID:4BTkmmvi
一週間断食して160/53から44になった。

だが一週間で53に戻ったwwww

回復食とったら大丈夫とか言うが、一生回復食レベルの食事じゃないとすぐ戻るよ当然だけど。

パンとか食べた途端に2sは戻るよ。
体重減らすの簡単だけど維持すりのは一生断食並みの食生活続けられる人のみ
まぁその前に死ぬだろうけど

そこで王道になるわけですよ、これしかない。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 21:58:37.58 ID:4BTkmmvi
>>25
言わせてもらえば、ダイエットは一生だよ。
生活に取り入れていかないと。
ダイエット辞めた途端にたくさん食べたらそりゃ駄目だからね

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 22:03:15.42 ID:xUDRO0do
3キロ太ったので、今から断食開始
金曜日までに、3キロ落とす!!!
毎日報告に来る

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 23:42:42.88 ID:RmZCuZki
>>38お疲れデブっっw
戻っただけか?今はナンキロデスカ

42 :7:2011/09/27(火) 06:16:00.67 ID:VNn3vbC2
昨日来れなかった。。。昨日分の記録です。
本日、6日目。また夜に報告に来ます。

【5日目】160cm・20代・♀
55.4kg(-2.6)
34.3%(-2.3)
筋肉量34.4kg(-1.0)

>>35さん、回答ありがとうございます。
やっぱり停滞期ってあったんですね。
そこであきらめてしまわないで、そこをいかに乗り切るか、なのかな。
リバウンドも自分の意志次第なのかしら。
私も早く成功しました報告をしたいです。

43 :7:2011/09/27(火) 06:24:38.21 ID:VNn3vbC2
↑飲み会・温泉で2日続きで飲み食いした次の日にしては
まずまずの数字かなぁと。
上は夜の数字で、朝の時点では57.0kgでした。
断食、ダンベル体操、ウォーキング、ジョギング、半身浴で
飲み食い前に戻りました。

44 :7:2011/09/27(火) 21:32:30.59 ID:VNn3vbC2
【6日目】160cm・20代・♀
54.9kg(-3.1)
33.3%(-3.3)
筋肉量34.6kg(-0.8)

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 14:05:54.64 ID:WgOrEOyD
やらねば・・・

46 :18:2011/09/29(木) 15:47:08.72 ID:Syjj6lDL
スタート時:154cm、51.5kg
食べ物:なし
飲み物:野菜ジュース
サプリメント:カルシウム剤、鉄剤、梅丹

二回目現在決行中(20日〜21日半断食、22日昼外食、23〜30日半断食、1、2日副食)
スタート時:49.3kg
現在:47.9kg

月のものが来てしまい、食欲に抗えない&体重減らない状態になりましたが
とりあえず1kg減ったのでよかったです
来週の旅行で食べるバイキングだけが励みです
時間を見つけてはインターネッツで料理の写真を眺めて幸福感に浸ってます
あ〜早く痩せたい。そして串カツ食べたい

47 :35:2011/09/29(木) 19:59:19.01 ID:r7ENYcLW
アーモンドがダイエットと老化防止にいいらしいですよ^^
朝の薬丸君の番組で特集してた。

脂肪吸収を抑える効果があるみたい^^
1日24粒までなら大丈夫といってた。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 22:00:12.08 ID:7FmoRrxp
>>46
食べ放題と串カツが楽しみってw
なんか断食を言い訳に有り得ない量のドカしそう。
断食が余計肥りやすい体になるきっかけにならないようにドカには注意してね。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 22:34:02.01 ID:wjiRhSla
もう手遅れだよ

50 :7:2011/09/29(木) 22:34:05.04 ID:5JwaEDWH
2日分まとめて書き込み。

9/28(水)【7日目】
54.3kg(-3.7)
33.8%(-2.8)
筋肉量33.9kg(-1.5)

9/29(木)【8日目】
54.0kg(-4.0)
33.3%(-3.1)
筋肉量34.0kg(-1.4)

35さん、それ私も見てました。
お料理のレシピも美味しそうでしたよね。
数、細かいですけど23粒だそうです。

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 22:51:49.40 ID:wjiRhSla
バランスよく食った方が痩せるのにアホすぎる

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 14:11:51.01 ID:hCVGLRwc
空腹のピークは何日目ですか?

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 00:54:36.96 ID:0r/KN5Hl
断食経験者の私からいわせると
そもそも余計な栄養とらないで水とアクエリアスぐらいでやらないと
生命の引き出す強さを得られない
免疫力も上がるし荒れた内臓器官修復してくれる。

54 :35:2011/10/01(土) 17:12:08.41 ID:tidYjJ9A
>>7さん^^
おつかれです^^
おいしそうでしたね。23でしたか^^



55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 23:24:42.18 ID:hZz997qe
>>53 ごもっとも。でもだましだましじゃなきゃ続かない人もいる。
そしてどんな形であれ続ければ効果があると思う。

私は10年近く前にレモネード断食で2週間経験者。
最後らへんはナチュラルハイ状態でとても気持ちよかった。

今は断食1日目。脱力感とイライラがひどい。
今回は水断食で言ってみようと思う。コンセプトは

「食べたくなったら食べてもいいぜ!ほら遠慮するなよ、なっ!!」

2週間が目安。どなたかご一緒しませう

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 08:47:54.50 ID:Q4mW2RVd
今日から軽く断食、できるところまで、最長1週間までで頑張ります

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 12:18:59.99 ID:L8FT4MSG
できるとこまで、だよね。食べたくなったら食べる。これがいい。

2日目の現状は、立ちくらみ、節々の痛み、脱力感。
夜は眠れず、目覚めは疲れが取れない。
夜中に目を覚ましてウェルチのぶどうジュースを大さじ1杯なめた。
さきほどカモミール茶を3杯。

苦しいのは最初だけというのがわかってるので、もう少し続けます。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 21:08:27.79 ID:NIGcittH
あさって朝9時半まで、水のみプチ断食します。明日も来ます。
昼13時半スタート。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 21:52:22.81 ID:i5urJDb0
>>50 4キロ減って、見た目とか変わってきた?

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 22:02:59.33 ID:iDnA7jpC
風邪で味覚と嗅覚がマヒしてるのに、腹が減ると食べたくなる。
何も味がしないのに。

61 :177.9 58.1 28♂:2011/10/04(火) 11:28:55.16 ID:IV0DAz91
>>1 はリバウンドの悲劇・惨劇を知らんな。

適度に少食で適度な運動しなさい。
1ヶ月で2キロずつ痩せる。

私が五年前、半年で13キロ減らした。

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 19:25:29.33 ID:3NRjB7CR
>>58です。
30時間突破。
空腹がきつい。


63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 20:51:39.02 ID:RbptXM6Q
今から水だけの断食はじめます
視力回復するまでは続けるつもりです

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 21:04:41.54 ID:YsR7Ypvy
>>63
視力を回復させたいなら緑黄色野菜をひたすら食べれば良い
あるいは野菜サプリメント
俺は野菜サプリメントを健康の為に飲んだらいきなり効果が出て霞み目がなくなり視力が上がった
1日ではっきり分かったレベルだったので確かに野菜は目に効果がある
絶食は逆効果だろ、これ

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 21:35:26.52 ID:j0vRdv9L
5kg増えたので、今から断食。
摂取していいのは、お茶、ブラックコーヒー、ゼロコーラのみ。
とにかく、2週間後を目指して頑張る!

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 21:43:47.50 ID:O+mv2XLw
34ですが、9月いっぱいやりました。
50.8kg→48.1s
2.7キロ減でした。6日で2.7sか・・・有休で家にひきこもってたからこんなもんか。
水だけはきつかったので一日4回までなら水以外の飲み物
なんでもOKにしてました。
今月からまた仕事なので昼食べないと周りからいろいろ言われるので今は昼だけ
社食で一番カロリー低いの選んで食べてますw
てことで断食じゃなくなったので違うスレ行きます。
皆さんがんばって!

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 21:49:04.12 ID:RbptXM6Q
>>64
自分は7ヶ月ほど視力回復に費やしていますが
0.01→0.2になっています
参考になる体験談をありがとうございます

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 11:17:56.28 ID:TJQ8ET7O
>>58です。
朝9時半にて終了。
体が慣れるまではきつそう。

44時間水のみプチ断食終了です。


69 :65:2011/10/05(水) 17:32:37.60 ID:C2LRdtkR
断食失敗して、昼に、
シーザーサラダ(ドレッシングなし)
カラスガレイの塩焼き
マックのストロベリーサンデー
ガム2パック
計620kcalを食べてしまった。
だが、昨日より、−1s減。
今から、断食頑張ります。

70 :豆乳断食:2011/10/05(水) 19:42:45.47 ID:jeDSF0oh
皆さん頑張っているようですね!
私も同類になれるといいなぁ
だいぶ間が開いてしまいましたが(^_^;)再開します!

断食というよりかは単品ダイエットに近いですが・・・

豆類と青汁のみを摂取
 ×(今日から3日間+4日目は普通に夕飯を食べる+また3日間)

豆類というのは豆乳やら納豆やらのこと。
4日目の夕食は人と食べる予定がある。
でもまた前のように中断してぐだぐだになったら嫌なので、
いっそのこと断食計画に組み込みました。
がんばります!

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 00:09:09.39 ID:8sUCs/n1
糖尿になったかも知れないから、自分もやらないと。
炭水化物が少ない食品って、何だろう?
本でも買って食品の勉強でもしないとな。
後、運動も。
断食は、イライラしてしまって2日で断念してしまったorz

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 14:15:18.36 ID:uvU2guHf
(´・ω・`)おいおい

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 21:19:58.18 ID:jo4Ve3X2
今から10日まで断食する。162cm/63kg 女
烏龍茶で過ごして頑張ります。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 08:36:50.52 ID:L4hf0YYa
176a68`なのに痛風になった
酒を断って4日間断食
その後も一日一食か二食
半月で6`痩せた

75 :名無しさん@お腹いっぱい:2011/10/10(月) 09:20:54.04 ID:S7F9ReUp
皆さん努力してるんですねぇ!私も頑張らねば・・・ 

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 10:11:50.47 ID:5tLWDV4b
>>67
適切な栄養摂取とダイエットによる体調良化だと思われるので
サプリメントによる
ビタミンミネラルカルシウム摂取と
内臓脂肪軽減による体調機能の健全化が理想ですね

低血糖対策は適量のミネラルたっぷり黒砂糖も良いですよ



77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 10:39:05.56 ID:4TSuxsoR
お初です。自分も参加させていただきます。

男 170cm 77kg
ダイエットのために10/9 2:00amから断酒断食なう。
24時間断食の経験はあるのですが、今回は3日以上やりたいと思ってます。

空腹は辛くないのですが、徹夜明けのような疲れと変な汗をかいてます。
ウーロン茶ガバ飲みしまくってます。
仕事は体力仕事なんで、続くか心配です。どうしようもなくなったら0カロリー食品食べようと思います。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 13:39:23.71 ID:HxRMywPf
コンビニおでんのコンニャクをバカ食いしろよ

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 16:05:03.53 ID:sqdarAfG
このスレ、モチあがるね
間食する自分が恥ずかしくなった

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 21:05:52.09 ID:1FgzHVkD
今日から10日間水のみ断食します。
pm4:20スタート。

10/8 pm8:30から10/10am9:20まで60時間水のみ断食してました。
目的はデトックス。体重は理想体重に当てはまります。

20日まで毎日記します^^

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 22:05:54.03 ID:zeuFee1Y
>>77
ここは断食に心の救いを求める巨デブばかりだよ。
痩せたきゃ他に行きなさい。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 02:53:25.89 ID:Bjm/vr5n
>>81
ご助言ありがとうございます。

俺はデブで、しかもアホなもんで、地道にやるものでなくこういった断食とかに手だしてしまうんです。
とりあえず体重減らした気になってやる気だしてから、地道なおかゆ生活にしようと思います。

とりあえず48時間過ぎました。
空腹ですが、空腹が苦痛ではなく自分の中の何かが変わってるサインとして楽しんでます。
平行して腹筋もやっています。

飲料物はウーロン茶です。2リットル以上は飲むようにしてます。

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 16:37:43.90 ID:FuWmKUzv

株の金富子さん
この人の儲かる株レシピてサイトで
私もここ半年で290万稼げたから
エステで80万のダイエット申し込みました

http://syoukenshinpou.blog13.fc2.com/

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 17:56:22.11 ID:Q+nkHPzu
>>ここは断食に心の救いを求める巨デブばかりだよ。

よくわかってるじゃねえか、おいw
今日で二日目だが挫折しそうだww

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 18:54:17.88 ID:gP9W7Dco
>>82
やるのはいいけど、失敗しても意思の弱さと考えないようにね

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 19:28:09.48 ID:esj7gfTi
>>80です^^
今回は26時間でギブアップ^^;
予想より空腹感がつよかった。



87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 00:46:14.68 ID:371oWUhK
ズボンがきつくなってきたので
さっさと痩せたいので断食がんばります

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 00:48:14.85 ID:371oWUhK
気合いで続けたいです
挫折しないように毎日書き込むようにします

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 00:51:42.19 ID:xdgrunOu
絶食参戦、がんばります。

90 :( ̄▽ ̄):2011/10/12(水) 01:06:26.65 ID:gxbqEygz
オラもやってやる

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 03:36:05.38 ID:6dykBgz2
自分も参戦。
7日間水だけ断食します。
毎日書き込みます。


92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 04:28:24.00 ID:2L64Ylg1
リバウンドがくるってこの馬鹿共はわかっているの

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 05:35:44.74 ID:SRENT3pk
身をもって経験しなきゃわからないよ
やらせときゃいい

94 :( ̄▽ ̄):2011/10/12(水) 06:46:58.82 ID:gxbqEygz
おらワクワクしてきたぞ

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 07:34:58.34 ID:6dykBgz2
>>91です。
おはようございます。
現在MAX10として、
空腹感の苦痛1

好転反応の苦痛1
体重は178cm 68kg
体重は気にしてないかな。たまには毒出しで。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 08:58:08.05 ID:cKJVpMvE
まあ三日がんばって完全断食して、くらくらしながら普通の事務職程度の生活したとして
成人男性の生活代謝が一日多く見積もって2500kcal、三日で7500kcalというと
ちょうど脂肪1kg分。これを痩せたというのかどうかよく考えたらいいのに。

97 :82:2011/10/12(水) 09:30:41.59 ID:wYrcJhPj
>>85
ありがとうございます。挫折してもそう思わないようにしますね。


断食79時間過ぎました。毎日深夜の肉体労働の仕事もまったく気分悪くならずにやっています。
予想以上に自分にとって断食は楽です。体脂肪が相当あるんでしょうねw
1日目〜2日目はじめのほうはお腹ギュルギュルで少し大変でしたが、
3日目に入ってからは殆ど苦に感じませんでした。いつまでも続けられそうで逆に怖いです。
体重もウエストも当たり前ですが減っていってます。
デブ脳で体重計に乗るのが怖いので、断食始めてからまだ一度も乗ってませんw
飲料物はウーロン茶中心。1日2回カゴメの野菜生活。刺身こんにゃくとトコロテンも常備してますが、結局未使用のまま。


98 :82:2011/10/12(水) 09:33:22.24 ID:wYrcJhPj
日曜に友人とご飯を食べる約束をしているので、明日から回復食に戻そうと思います。
そして来週の月曜からまた断食をはじめようと思っています。

>>92
リバウンドする人は多分断食を辛いものと思ってやってるから、普通の食事に戻したときの反動がひどいんだとおもいます。
断食そのものが割と楽しく思えてきたらいいのではないかと思います。
自分としても「断食すればまたがっつり痩せられるからいいや」のような考えになって、
元の食事に戻ったとき暴飲暴食しないように肝に銘じたいと思います。

99 :82:2011/10/12(水) 09:57:09.27 ID:wYrcJhPj
>>96
今回は自分にとっては所詮景気づけ程度なんです。
デブ脳で自信が持てず、「どうせ俺なんて痩せたところで」と卑屈に考えて努力もせず、
仕事が不規則だからと言い訳して毎日のジョギングは取り決めず、
アメリカに行けば俺は痩せ型だろwwとか、もう救いようのないくらい性根が腐りきっていました。

曲がりなりにも少し痩せた今、妙なやる気が沸いてきました。
なるべく運動しようとか、カロリー高いものを控えようという意識改善ができています。
そういうところから断食やダイエットが面白くなっているので、もう少し痩せて性根がマシになってから普通のダイエットに切り替えますね。
チラウラスマソ

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 11:08:26.80 ID:fYPSWxgo
>>99
お前と友達になりたいなw

101 :87:2011/10/12(水) 12:51:56.05 ID:371oWUhK
書き込み読んでモチベーションアップ
断食12時間クリアです

102 :82:2011/10/12(水) 14:50:12.87 ID:wYrcJhPj
>>100
おう!一緒に呑みいこっ!w


今、起床しました。疲れが殆どなく、腹も減ってません。意識も普通。
食い物の匂いかいでも、写メみても何も感じません。むしろ食ったら死ぬかw
何でも昔の兵糧攻めは降参しなかったら、餓死。
降参しても飯を一気にドカ食いさせられて、胃腸がぶっ壊れて結局死んだんだとか。

メタボが日に日に少しずつ消えていってます。内臓脂肪が恐ろしくあったようで・・・
いつまでも続けられそうですが、100時間達成したらおかゆにします。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 15:50:20.73 ID:3Jv7AhjS
本気で痩せようと思ったら断食しかねーな!
俺も一週間断食すぞ!

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 17:09:48.26 ID:QOJ7Q1jG

運動しても続かず・・・どうしよ
セルライトってどうやってなくすんだ?

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 17:36:49.81 ID:6dykBgz2
>>95です。
15時間経過。
現在MAX10として、
空腹感の苦痛2

好転反応の苦痛2
体重は178cm 65.7kg




106 :( ̄▽ ̄):2011/10/12(水) 18:59:40.01 ID:gxbqEygz
楽しくなってきたぞ キャハハハハハハ

107 :87:2011/10/12(水) 20:48:08.55 ID:371oWUhK
食べちまったぜorz

再トライします

108 :82:2011/10/13(木) 00:09:28.93 ID:59j7uCT6
体重計乗ったら77→71.4kgになってた。
体脂肪率30%→22%ww 二郎で大マシマシはもう辞めます。

>>87
一気に断食やると苦しいから、おかゆ、お吸い物、ところてん、めかぶ、
ゼリー、刺身こんにゃくでも食べればいいと思いますよ?
あとは野菜ジュース飲むとか。ヘルシアスパークリングでもいいかも。
俺の場合は一度食い出したら絶対とまらないから、手出しませんでしたがw

黒ウーロン茶のティーバッグ600円で大量に入ってるの買ってきて、煮出したのいっぱい作って
冷やしてペットボトルでがぶ飲み。これだけでかなり腹が膨れました。
それでも辛ければとにかく寝ました。俺の場合日曜日スタートだったので睡眠時間もとれ、やりやすかったです。
2日目後半から楽になりますので、あとは楽ですよ。^^

109 :87:2011/10/13(木) 01:02:47.90 ID:N42DU+Tf
>>108
アドバイスありがとうございます
数字の変化が凄いですねwwww
今後の回復食の展開も楽しみにしています

なんとかして1日目はクリアしたいです

110 :82:2011/10/13(木) 08:46:13.12 ID:59j7uCT6
>>109
一緒にがんばりましょうね^q^


103時間目到達。
これから仕事現場行ってきます。まだまだ動けそうです。
おかゆ作って食う暇がないので仕事から帰ってきたらたぶん食います。
固形食食う気力がありませんし、外食の誘惑はまるで効かないですね。
あと少しがんばります。^^

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 09:12:38.95 ID:/Y9FDNGy
>>105です^^
29時間半経過。
現在MAX10として、
空腹感の苦痛3

好転反応の苦痛4
体重は178cm 65kg

明日の朝9時で終了にします。
プチ断食で十分効果ありかな。

明日の朝9時で終了にします。


112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 10:34:20.77 ID:1mGdje5q
かゆ・・・・うま・・・・

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 17:26:00.15 ID:/Y9FDNGy
>>111です^^
38時間経過。

現在MAX10として、
空腹感の苦痛6

好転反応の苦痛6
体重は178cm 63.5kg

空腹感が、ちとしんどい。


114 :82:2011/10/13(木) 20:07:05.20 ID:59j7uCT6
108時間達成後、お昼に 重湯と具なし澄まし汁飲みました。うまかった・・・
さすがにいきなりおかゆはまずいと思ったので、回復食らしい重湯で。
体の疲れが一気に取れました。

夕食も重湯で、6時間ほどあけて重湯と野菜ジュースを飲みました。今回は重湯に白ダシ入れて。
今晩はこれから仕事なのですが、しっかり動けそうです。

115 :87:2011/10/13(木) 20:45:48.87 ID:N42DU+Tf
また食べてしまったorz
これで8日連続失敗している

しかし、開始した時よりも痩せている
ダイエット的には焦る必要もないのだけど
断食がうまくいっていないぶん複雑な気分である



116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 20:51:47.62 ID:/Y9FDNGy
>>113です^^
41時間経過。
現在MAX10として、
空腹感の苦痛6

好転反応の苦痛7
体重は178cm 63.3kg

好転反応はあらかじめ理解してないと不快感に負けるね。

あと12時間。風呂はいって寝ます。



117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 21:32:23.75 ID:/Y9FDNGy
>>116です^^
42時間経過。
湯船つかったせいか、62.8kg

空腹感の苦痛が7越え。
おやすみなさい。




118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 02:44:16.96 ID:vHbzbG9A
初書き込みです。恋人に距離を置こうと言われてからハンストのつもりでやってましたが今は痩せて綺麗になって驚かせたい気持ちから断食続けてます。

156/67.5kgでしたが8日の昼からホットココア、ミルク、ポカリのみで過ごし約5日を過ぎた時点で63.4kgまで落ちました。

とりあえず50kg台になるまで続けてから回復食の事は考えます。

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 06:29:38.80 ID:xatFrjG8
>>117です。
51時間経過。

現在MAX10として、
空腹感の苦痛10

好転反応の苦痛8
体重は178cm 63.4kg

水だけ断食あと3時間で終了。
さきほどまでの空腹感がMAX10だった。今は落ち着いてる。

水だけで増えてる。9時で終了にします。



120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 09:00:22.49 ID:xatFrjG8
>>119です。
空腹感落ち着いた。

水のみ断食これにて終了にします。
ありがとうございました。



121 :82:2011/10/14(金) 10:30:27.28 ID:mDWtISt0
どこのサイトでも「回復食はまずは重湯から、数日続けて」とあるけど、
重湯は食事というか少しのカロリーあるただのお湯じゃないか・・・

と思って、飲むヨーグルトで腸も綺麗にしてやろうかと飲んだら、
さっきから満腹に感じて、お腹もゆるくなってしまった。やはり重湯が胃腸にいいんだな。
今日の昼は圧力釜でどろどろのおかゆつくって食べようと思います。

>>120
おつ^^もともと痩せてるのに良くがんばりましたね。すばらしい。

122 :82:2011/10/14(金) 12:02:40.21 ID:mDWtISt0
体重は70.2になってた。体脂肪は22%。

これで日曜日の晩から普通食に戻して、また落ち着いたらはじめようと思う。
来月からは準備2日、断食4日、回復食4日、普通食5日の計15日で月2回やろう。
63kgまで落とせたらいいな・・・どちらにしろリバすると考えて67kgあたりでとまればいいけど。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 17:13:06.97 ID:foHeA3Po
食費浮きそうだ

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 00:44:53.39 ID:w6BdXmSR
>>115
ガチでやるなら断食してるぞって周囲の人に公表するといい

もうやめたのか(笑)
と言われるのが嫌なおかげで
目標10月6日〜20日まで水だけの断食が続きそうだ

君は痩せてるならそれでいいと思う

断食が終わった後の溢れる食欲に耐える覚悟がないと逆効果になるからね

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 18:21:39.87 ID:8KjZs4Sj
>>120です^^
82さんありがとうございます。
ぜひぜひ、実現ロードまっしぐら楽しみにしてます^^

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 18:29:31.08 ID:8KjZs4Sj
>125です^^
いまから、ドライ断食を5日間します^^
目的は心身の不快感のデトックス。
体重はそうそう落ちないラインなので心配なしです。

夏場に一回約2日ドライ断食しましたので、今回はらくかな。
水毒デトックスも込めて^^
18:30スタート。毎日来ます。

127 :87:2011/10/16(日) 03:28:01.83 ID:+6EECHbq
>>124
ありがとうございます
すでに断食継続中の方のアドバイスは有難いです
先輩達の後に続けられるように頑張ります

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 21:58:12.72 ID:O7NWrNZe
20台♀、体脂肪率21%/骨格筋率32%
今日までしばらく少食を心がけていましたが
明日から10日間、レモネードダイエット(マスタークレンズ)で半断食をしたいと思います。
黒糖5g、レモン果汁15ccと水150cc、カイエンペッパーを加えて作るドリンク(10杯まで)と
ハーブティ、水のみで過ごします。

目的は減量より、デトックスと食生活のリセット、コントロールです。
塩水の内服浣腸もできるだけ行いたいと思います。
実家で理解が得られない&誘惑が多いので、このスレに書き込んで復食まで頑張ります

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 01:56:55.68 ID:3jRTd6sg
うほこんなスレがあったなんてww

167cm 59 男 断食24時間経ちました。
55キロ位までがんばりたいです!

>>82 僕も最初は82キロありましたよ!6月からちょくちょく断食してここまで落ちたので
がんばってくださいね!!絶対行けます!

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 02:13:36.20 ID:eR4mKVal
どうですか皆さん。
体重以外にも何か変化はありましたか?

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 22:11:23.67 ID:n13Seqm2
>>128です。
一日目、二杯ほどレモネードを飲みました。体調は普通です。
けど食のない一日は結構さびしいものですね…
以前は恥ずかしいことに五日目くらいで家族の食事に誘惑されて、おかゆを作ってしまったので
今回は十日間やり通したいです。皆でがんばりましょう!
体と気持ちに変化が出てくるのが楽しみです。

132 :82:2011/10/17(月) 22:38:05.20 ID:J+K1OlpQ
>>129
励ましありがとうございます!俺もまたがんばろうと思います。

>>130
満腹が苦痛に感じてきた。気持ち悪いし、体が重いし。
断食4日目の良い匂い嗅いでも、美味しそうな写真見てもなんとも思わないあのときに戻りたい。
でも普通食1回目に食べた松屋のねぎなんとか牛丼はうめぇうめぇ言いながら食べちゃいましたが。

普通食に戻して、体重も元に戻ろうとしてるとこです。
3日間外食で牛丼、焼肉、カレー、ラーメン食べてしまったしなw
カロリー的には1800以下なんですがね。

明日からまた4日断食して、体重を上げ下げしながら半年かけて63kgまでには落としたいと思います。

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 01:34:48.83 ID:5kNHiz57
今日から断食。目標2週間頑張ります。

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 09:59:47.97 ID:H3PpuPjE
>>126です。
ドライ断食63時間経過。
178cm 61.9kg

72時間で終了にします^^
明日の9時から食事に入ります。
それまでは水のみで。

今回はらくでしたが、断食中を楽に過ごすために準備食期間はは大事と思いました。

書き込みはこれで終了します。
ありがとうございました。

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 19:34:23.70 ID:pv76zAEL
ゆっくり食べる

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 01:04:56.48 ID:TYCeWrn7
>>128です。
今朝は早起きして塩水洗浄をしました。
が、夜に帰ってから少しサラダやおでんの大根をつまんでしまいましたorz
二日目にして恥ずかしいです。ストレスや疲れを食で癒そうとする意識を改善したいです…。

>>134
お疲れ様です。断飲すごいですね!
復食も応援しています。私も後に続けるよう頑張ります!

137 :出木杉君:2011/10/19(水) 02:08:50.23 ID:QMw2SzPC
開始スペック90kg 170 軽くやばいどころかすごくやばいんで開始


138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 18:00:24.62 ID:JkFh+RTI
きのう一日断食して、辛さのあまり蕎麦湯飲んじまった・・・

気合い入れ直す。
167/57

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 00:04:37.72 ID:JN8ntBIL
>>128です。
気を取り直して本日もレモネード四杯で。昨日中途半端に食べてしまったので空腹感があります…

参加者増えているようで嬉しいです。
2、3日目から辛さは減ってくると聞くので、がんばりましょう!

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 00:06:36.79 ID:gOJFmeBu
水断食6日目が終了します。
やっと頭痛がおさまってきました。


141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 02:12:15.39 ID:Jfduy4Ml

断食参加させてください。

【現在】156cm 52.5kg
【目標】44kg
とりま様子見ながら31日まで断食
(※22日飲み会…)
皆さん見習ってがんばります!

142 :82:2011/10/20(木) 13:05:00.74 ID:K4Aj6UHX
付き合いの食事会が入って挫折orz
今日からまたやり直す。

143 :7:2011/10/20(木) 20:56:54.17 ID:SwfxvU/V
7です。
断食宣言してちょうど一カ月。
途中、飲み会・旅行・法事・会食等で一カ月まるまる断食はできませんでしたけど、
こんな感じになりました。

10/20(木)【25日目】
160cm・20代・♀
44.8kg(-13.2)
23.5%(-13.1)
筋肉量32.5kg(-2.9)

お腹がぺたんこになって、体が軽くなりました。
目標の43kgまで、引き続き断食続けます。

144 :128:2011/10/20(木) 23:14:59.66 ID:JN8ntBIL
>>128です。再開二日目。少しふらっとするので、レモネードを八杯と岩塩を少しなめたりしました。
脱力感が大きいです。好転反応かな?

>>141
断食に厳禁なのは、空の胃にいきなりお酒やヘビーな物を入れることなので
できたら飲み会の前日と当日はおかゆや野菜ジュースで準備をしておいた方がいいかもしれないですよ〜。

>>143
25日間もすごいです。数字にも顕著に現れてますね。
ぺたんこお腹うらやましいですw
目標まで後少し、がんばってください!

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 01:38:30.69 ID:WuXV5K1r
私も仲間に入れてください><

前より15キロ太ったデブなんで断食したい。

好きな人もできたしガチでがんばるよ

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 02:43:28.14 ID:vKeiKQxU
一週間後に一年ぶりに好きな人に会うんだけど、ダイエット停滞中で最早断食しか無いと思ってるんだけど
一週間断食したらまともに遊んだり出来ないかな?
断食するのはいいんだけど久々に会ってフラフラして楽しめなくても意味ないし。
無気力状態にならないかな?
誰か教えてー!!

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 15:48:58.19 ID:2l1zxBTJ
やめといたほうがいいんでない?
抵抗力下がって当日風邪とかひきそうなw

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 17:29:16.16 ID:wS0p06g5
157 49.5
食べ放題など行きまくり即寝の繰り返しで激太りしました。

27までとりあえず断食します。



149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 18:29:04.02 ID:5Y8l9AIQ
昨日今日とカショってまった
明日から1週間がんばるよ!

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 18:42:33.11 ID:co2ef+yw
>>146
10日断食した経験があるが、豆乳や野菜ジュースなど飲み物で栄養を摂っていれば
1週間断食ぐらいではフラフラしないと思う。
かえってハイテンションになる可能性あり。
水やお茶だけだと、どうなるかは分からないがw

151 :128:2011/10/21(金) 21:33:26.73 ID:qGnlHqFX
>>128です。3日+再開3日目
朝の空腹感がつらく、少し出がけに黒砂糖をなめたりしました。日中はレモネード6杯。
日曜日夜に食事の約束が入ってしまったので、残念ですが今夜から一旦復食です…
復食はうすいお粥(ほとんど重湯)を食べたのですが、すぐお腹がいっぱいになって、体がとても暖かくなりました。
心残りが大きいので、菜食を心がけながら法事や会食の予定を終えて
11月第二週くらいからまた10日目標でお邪魔したいと思います。

皆さんも無理はせずに、リバウンドや体調の悪化を防ぐために
段階を踏んで準備&復食なさってください。

参考までに、体重等のコンディション
20代♀153cm 体重-1.4kg/体脂肪率-2%/骨格筋率-1%

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 07:30:27.66 ID:uR2XCU7a

148です。

48.6になりました。

昨日はお茶と寝る前にリンゴジュース二口だけ飲みました。

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 23:50:00.80 ID:HITO7hyn
昨日から始めたけど頭痛酷い
少し耐えれば収まるのだろうか

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 00:01:19.35 ID:Xn0LmTg5
2週間以上やって空腹にもなれて、好きだった肉やお菓子はやめられそうだ

最近では肉より根菜スープと野菜ジュースがおいしいと感じるようになりましたよ

人間変われるものですね

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 01:58:27.87 ID:Xs0lQuBE
断食始めます。

スペック 176.6cm/73.4kg

目標10日間/目標体重61kg

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 12:19:46.35 ID:BSNbf/A2
水を差すようで悪いんだけど、一週間断食は命の危険率高い。初心者の場合は、自分の健康状態を常に把握するべし。胃が空腹感が長く続くと、胃酸で胃の粘膜を傷つけて、潰瘍を起こす事もあり得る。doctorに相談するか、自分で体の仕組みを勉強するか知ってからお勧め。

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 12:28:01.51 ID:BSNbf/A2
太るから糖分を全く摂取しなかったらどうなるか、低血糖を起こし、意識不明になる。運動量が増える程低血糖を起こしやすい。
特に糖尿病の人は注意が必要。
太っている人は気づかないうちに予備軍になっている場合もあるので、病院で検査してほしい。


158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 01:45:23.09 ID:fNXSGpwo
>>155です。

>>156さん アドバイス有難うございます。

野菜ジュースでも取りながら気長に断食することにします。

現在72.8kg



159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 02:29:54.46 ID:Xz6pJAdJ
イスラム教徒になったつもりで三日断食しようと思ったけど、あいつら断食期間も日没後は食っていいんだねw
あと一日頑張る

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 18:44:47.30 ID:vG52iRWS
今月の始めに三日間やったから、一週間できるかなと思ったが五日目にして夜にお粥食っちまった。
一週間できる人はすごいな。



161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 21:35:46.72 ID:11JOvIOk
なんか頭がすっきりしたとか冴えてるとか、ダイエット以外の効果あった?

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 22:09:50.99 ID:vG52iRWS
>>161
頭はフラフラしてたかな。
ただお粥も茶碗一杯が食べきれないほどに胃が小さくなった。
明日でテスト終わるからまた始めるけど、資格の勉強してる方や仕事で頭を使う方はやるとしたら三日間ぐらいがいいかなと思います。

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 23:44:09.40 ID:11JOvIOk
>>162
ありがとう。
今日から始めたんだがあと2日ほど頑張ってみようと思う

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 01:16:29.13 ID:BGTRPXfh
>>155です。

71.8kgです。

48時間で1.6kg減。
昨日野菜ジュース1L飲んじゃったから減りが遅いかも

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 08:26:01.54 ID:AaKRuIwS
酵素飲みながらなら、食欲抑えられるから
割と楽じゃないかな?

私もちょっと前に断食してたことがあるけど
食事代わりに野菜ジュースとか酵素ドリンク飲んでたら
結構楽に終わらせられたよw

酵素って何?って人は↓サイト見てみて
http://semib1.web.fc2.com/
断食のいろんなやり方とか体験談書いてて
結構参考になったよ



166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 01:08:07.18 ID:5pnY13mi
今日からスタートします

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 05:18:44.63 ID:hPtbP8I1
彼氏に太ってるといわれたので今日からスタートします

155cm/44kg

40kgが目標です!

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 19:43:53.64 ID:0rozoRE8
>>134です。
水のみ断食49時間半終了。
178cm 62kg

明日の朝9時過ぎまでやります。
しばらく1日食べて2日ドライ断食をくりかえします。2日くらいならたのしい。

1日半ぐらいの時が空腹ピークでした。




169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 01:35:53.49 ID:aKM5INFL
2日目終わったけど、断食しんどいな〜
食べても後悔、食べなくても辛い
何日ぐらい過ぎたら、誘惑に見向きもしなくなるんだろうか
先の事を考えてもキツイだけだから、今を頑張る


170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 02:14:39.40 ID:fP6mbbfD
悪い事言わないから断食は辞めたほうがいい。美容目的や胃の中の内容物を無くしたいとかなら別だけど。
断食して過食症になったよ。煽りとか叩きでなく自分は太りやすい体質になったよ。
経験者より

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 03:54:45.77 ID:YV9x3KXg


今日から断食やります。

160センチ
54キロ



172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 05:50:05.11 ID:b0qnvlUr
こんなスレあったんだ 
今日の昼で丸三日になる 今んとこ2.8キロ減った とりあえず4日間頑張るつもり!
159 44

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 05:51:43.09 ID:O9039Ila
今の時代男色くらいできなきゃ
どうしょうもないだろ

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 08:23:55.52 ID:7mEs9fFK
>>168です。
62時間経過。夜中に二度目の極度の空腹感がおそってきた。
あと、1時間で終了します。

178cm 62.1kg
ほんと、水は飲んだ分、元に戻る^^
今回は初日24時間ドライ断食、残りは水のみ断食でした。



175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 09:56:54.52 ID:V8QLVQYL
>>179
私も。痩せていくうちは楽しいんだよね。

みんな頑張ってね。

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 10:38:40.89 ID:bPBinaNv
>>174
既に骸骨なのに更に断食して骸骨になる男の気持ちがワカラン
即身仏ミイラにでもなりたいのかね?

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 14:22:28.16 ID:RYhv+knu
まあ頭がいかれてるからこそ断食ダイエットなんてやるんでしょ

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 17:57:56.25 ID:NxlXj7p/
最近太ったので今日から最低3日間断食します。155cm47kg目標は元の42kgに戻す。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 23:48:14.47 ID:aKM5INFL
断食3日目 だいぶ食欲をコントロールできるようになってきた
何か食べたいけど、心の底から食べたいと思えるものがない感じだ
だけど、食べたら美味しくて食べ過ぎてしまう可能性があるので
食べるとしたら、食べ過ぎないような状況を作ってからにしよう


180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 02:00:33.45 ID:tpKUk+yN
断食はつらいぞ!

俺は一週間近く水だけで−3kgだったが
別にダイエットしてなかったが



181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 01:03:21.45 ID:v6mk3QaS
断食4日目
週末は外食の誘惑に負けやすかったけど、断ることができた
食べるためのハードルを上げているので、食べる理由が見つからない
断食で難しいのは食べる時だろうな〜
いつもだったら食べる経験を積むために、ここらで試すけど
今回は、100%納得のいく形じゃないと食べないことに決めた

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 13:22:01.74 ID:FtWT6Xi2
>>181さん
おつです^^
ちなみに摂取している飲み物はなんでしょうか。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 17:28:59.63 ID:v6mk3QaS
断食5日目、お昼に焼き肉を食べに行った
中4日ぶりの食事なので普通に美味しかった
明日からも断食は行うつもりだ

>>182さん
ありがとうございます。普段から飲んでいるのは常温の水です
ですから、断食中も変わることなく水ですね



184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 20:18:03.11 ID:oDQhl2JN
>>183
焼肉どれくらい食べたんですか?

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 00:47:16.91 ID:sKT8Qn5Z
>>183さん
お返事ありがとうございます。
すばらしい。

久しぶりの食事は
格別ですね^^


186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 02:13:35.80 ID:xG+8rlTE
>>184
よく噛んで食べて腹8分ぐらいですかね
一番食べたいと思った物から優先して食べるようにしています

>>185さん
ありがとうございます。食べて良かったです


187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 02:47:50.07 ID:D97gJyFm
断食1日だけでも翌日食べたら胃がビックリして吐いてしまう。
おかゆとか食べるべき?
ちなみに
ヨーグルト吐きました


188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 10:21:35.02 ID:MDnaK5Rq
おかゆにしときな。少量な。
断食した日数分、復食にも時間をかけた方がいいよ。
断食明けにいきなり普通の食事は自殺行為だし、それならまだ断食しない方がいい。
体壊れる。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 15:33:26.89 ID:HpHnw5Dj
4日間水だけ
その後は1日2食、昼はうどんか蕎麦夜はおにぎり1個
毎日朝晩に腹筋100回

1ヶ月半だが体重が68`→61`(176a)
ウエストは9aくらい減った
腹筋は全然割れてないので継続したい

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 17:55:26.37 ID:vMUINLBK
がんばれ”(ノ><)ノ

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 00:08:55.47 ID:bMASh0UA
>>187
ヨーグルトとかの乳製品は吐くみたいです
あと甘いのもあまり良くないらしい
おかゆや素うどんがいいみたいです。(小児科医談)


192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 03:27:54.13 ID:PpfLSnRg
たまには好きな物食べてもいいんですよ
ただ前の食生活に戻らないように気をぬかなければ大丈夫ですよ

自分はやせたらオサレな服が着たいですね

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 00:36:08.64 ID:BPPmF2iu
今年の夏に一度6kg断食で減らしました
でも過食癖が戻ってしまいまた元の体重にもどってしまった・・・
というわけでもう一度始めてみます
お昼は学校があるのでゼリーかおにぎりなどの小さいものを食べることにして、それ以外はひたすらお茶飲んだりすることにします!

160/60♀です
頑張ります!!

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 05:36:48.47 ID:OeqNYzDm
あたしも断食しよーっと

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 15:00:44.88 ID:HhLxyOaO
テレビを処分しただけで5`痩せた
食べる量も減らしたけどゴロゴロしなくなったからかな

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 18:42:52.84 ID:KjQiYgDL
2日連続でフードファイターばりにドカ食いしちゃったから今日から断食する。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 21:20:41.61 ID:UQUEr4um
1日五時間 ファミレスでバイトしてますが 断食しても大丈夫ですか? 一週間断食される方って運動はしてますか?

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 21:41:16.87 ID:8/Gb7Krw
今日ドカ食いしたので明日一日断食します。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 22:02:23.79 ID:p2H4b4zM
宣言したあと報告ないのが多いけどみんな挫折したの?

200 :18:2011/11/09(水) 00:56:55.44 ID:wGtvxTQb
前回の断食以降、食べ放題行った後からやる気が削がれてしまい、
ずっと断食を止めていますが、ふと思い出したので経過報告でもと思い書きます

スタート時:154cm、51.5kg
終了時:47.7kg
約一か月後現在:47.5-48.5kg (この辺りを変動してます)

適度に体重計にのって管理してれば、断食後ごはん食べてもリバウンドはしないっぽいですね。
本当はもうちょい痩せたいですが、やる気が出ないのでしばらく様子見ます。
痩せてサイズダウンしたので服が着れて嬉しいです。皆も頑張って下さい、未来は明るい。

201 :sage :2011/11/09(水) 03:20:10.75 ID:VqNx3sn0
私もこれから断食に入ります。
157センチ 55,3キロ
とりあえず52キロが目標。

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 07:11:56.31 ID:fwNY3S3R
昨日から断食してます
高熱でて食欲が全くわかないのでチャンスかなと思い。
とりあえず一週間がんばってみます。
でもなにも食べないのは体に悪そうなので
朝 炭水化物
昼 サラダ
夜 なし
でいきたいです(^-^)

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 12:58:38.23 ID:l7GP+Pl5
>>202
断食

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 17:06:38.24 ID:JinUOjS6
163cm 62kg 22♂
チビデブ脱却の為に参戦するぜー!

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 18:10:46.63 ID:wkq5dHp2
>>202
節子それ断食ちゃう

206 :128:2011/11/09(水) 21:46:32.09 ID:gbnzWP3I
>>202
少食スレいこうぜ!

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 21:47:52.08 ID:gbnzWP3I
よその名前欄持ってきてしまった、スレ汚しすみません

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 23:03:19.53 ID:jFoIVOir
うがーーー!
誘惑に負けて断食初日から納豆巻きとさんまの竜田揚げ少しだけ食べてしまった…
あ、明日こそは断食成功させてやる!

209 :sage :2011/11/09(水) 23:40:52.57 ID:+kR1Waa2
>>201

早速 進められるがまま断念しました…今日の夜7時から開始!!

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 15:08:57.25 ID:gbrah5Si
今から7日間、固形物なしの飲み物オッケーの断食はじめます。
177cm 65.6kg ♂

毎日来ます。
>>202さん^^ダイエット目的なら是非経過みたいです^^
経過表記希望^^

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 17:15:02.81 ID:xyu2P7EL
http://pita.st/n/gikrwxz7
http://pita.st/n/bfjuwz17

212 :出木杉君:2011/11/10(木) 19:13:36.52 ID:dyDgo2rj
頑張ろう( ̄▽ ̄)

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 17:25:24.49 ID:FKS7PWxT
ウエストが105cmになってしまい
体重が8Kg増えた。
有酸素とウエイトやってるけど、腹だけ
へこまない。自分も冷蔵庫空になったら
1週間断食してみようかな。
でも意思が弱くて深夜にインスタント麺
食ってしまう俺には無理かも知れん。
でも1週間は無理でもやってみるノシ

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 22:46:51.88 ID:aeMyUUD5
がんばる。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 04:23:42.05 ID:c3048oS7
>>213
普段のご飯を減らすと血糖値の最大値が下がるから、夜のお腹減った時の落差が小さくなって食欲も大分おさまるらしいよ
試してガッテン情報w

一週間なんて無理はせず、まずは3日断食3日回復食の6日コースで何度かやったほうがいいんじゃないかなと思います
がんばってね

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 07:47:30.85 ID:ha91hPnd
今日から断食します。
土曜日まで頑張ってみる!

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 11:18:59.39 ID:CW52cy5p
がんばれ

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 11:56:22.71 ID:aVy3Ro2L


219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 11:58:34.57 ID:LM2jEBrd
平日月曜〜金曜の夜迄断食しようと考えていた。外回りで入った珈琲館でレモン紅茶頼んだが、周りの客が皆ランチ食べているので堪らずハウスサンド注文してしまった...

俺は悪くない、周りが悪いのだ。
明日からはランチの無い珈琲店にする

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 15:15:18.15 ID:/YmfdwWg
おれも今日で断食一週間目。
タイ洪水の影響で仕事がしばし暇になったからやってみた。体調は良いし、以前入らなくなってた服が着れるようになったのが嬉しい。

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 19:32:15.42 ID:XMjmaLpC
初めまして。
今日から仲間に入れて下さい。
久々に、体重を量っていたら、
体重が7キロも増えていました。
消えたいです。。


64.2キロ
59キロになるまで断食で頑張ります。

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 20:00:52.28 ID:lQWsOPwV
4日目。
今回が初めてだから飲み物はなんでもOKに…
豆乳・黒酢・炭酸水・ヘルシア緑茶。

体重減るのがうれしい!!


223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 20:12:22.04 ID:IdpO/ug/
断食中でも野菜ジュースは摂ったほうが良いと思うな♪
野菜生活joyとかいう豆乳とミックスされたやつ美味いよ

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 20:43:28.02 ID:v4A7e0kB


質問です(T_T)
明日から断食しようと思ってるんですが…豆乳とか野菜ジュースを飲んでもいいんですか??

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 20:59:08.27 ID:IdpO/ug/
>>224
飲み物だけならなんでもOK とか
カロリーのあるものは全てダメとか
固形物はダメとか

人それぞれだから自分で好きなように決めれば ?♪

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 21:00:47.88 ID:v4A7e0kB
>>225

ありがとうございます(*´∀`*)★

227 :軍事用さーちゃん:キラリン様の弟子:2011/11/16(水) 21:04:48.94 ID:y1/+Yl0C
断食ちゃーんす










228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 22:14:52.27 ID:qolNI+cN
213です。
食事量を半分にして、里山歩きとトレで
ウエスト105cm→94cmになった。
仕事の関係もあるので1週間断食は無理と考え、
3日ぐらい試してみたら初日で失敗。
腹へって眠れず、深夜にカップ焼きそば2個
食べてしまった(´Д⊂ 。

229 :出木杉君:2011/11/16(水) 22:55:42.59 ID:vc/tWGhQ
くいすぎわろた

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 23:24:22.90 ID:P+Fc7YmO
皆一人暮らしなのかな…
私は実家だけど、精神患ってから10キロ程落ちたせいで
親が食べさせようとしてくるので、正直断食が凄く羨ましい。
まだ標準体重の範囲なのに…
今ヒキニートなので、親のいない昼間を狙ってちょいちょい断食したいです。
ちなみに夜はいつも食べません。
という訳で連日断食は難しいですが仲間に入れて下さい。
最近はお菓子ばかり意味なく食べるので、なんとかきっかけになればと思っています。
ちなみに159(ほぼ160)/49.5/21.8% 目標は45キロです。
腰痛持ちで下半身太り、代謝はあまり高くないです。
皆さんの経過も楽しみです。


231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 04:13:49.42 ID:tUrwpAgz
昨日はお茶とゼロカロリーコーラだけで断食で来た。我慢した。よかった。

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 10:46:27.27 ID:y8LzEpHJ
今日から1週間野菜ジュースと豆乳で生活します(*´д`*)x

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 22:21:26.99 ID:PHv8FRF8
私は明日から断食予定です。
先週2日断食で割りと余裕だったので1週間挑戦してみようかな。
何キロ減るんだろ?
157/57です。
5キロは減らしたいな。

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 22:37:02.65 ID:y8LzEpHJ


案外苦しくなかったー
明日も続けます★

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 00:48:09.27 ID:lWXSTYsO
日付変わるちょっと前にピザを食べた
日付変わったので本断食してみます


236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 01:21:50.99 ID:Vp6f+a4h
10日過ぎたけど食欲は完全に制御できてるし元気です

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 12:24:08.62 ID:lWXSTYsO
>>236
これまでに断食の経験はありますか?

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 13:31:23.30 ID:pAhAoe9T
マスタークレンズやるとレモネードで胃がもたれるから食欲なくなるし
適度に糖分取れるからフラフラしたりしないで長期で断食できるよ。
カフェイン取らないから頭痛もないし。

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 19:04:07.83 ID:tPyO6kjF

2日目なんですけどおなかすかなくなりました♪

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 21:44:50.36 ID:fARzTAkM
みんな仕事中とかお腹なったりしない?

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 00:16:57.85 ID:mZrKFaLe
>>237
二度ほどありんす。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 13:13:48.28 ID:Gxry7qt/
昨日から断食はじめました。水とお茶だけで頑張れるとこまで頑張ります。
154/48
今朝測ったら47だった。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 14:01:29.79 ID:1GTSELj5
10日も断食するなんて凄すぎる

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 15:28:49.59 ID:XHOuY8eY
明日日曜日ツライけど断食するぞ。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 22:02:37.12 ID:T15hpt75

ガムを食べてしまいました…
明日からまた1から断食しなおします!

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 10:14:56.78 ID:FCZHwF/G
今日は断食日。今のところは腹は減らない。

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 12:04:18.17 ID:pj8/+sbG

明日からします★


248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 16:51:36.60 ID:9Ays+68l
断食道場みたいな所へ閉じ込めて欲しい。
アパート1人暮らしなので、ビールは飲むは
深夜に何か食ってしまう。
今晩の夕食は、68円のおにぎり2個です。

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 21:17:00.72 ID:ylRchpEE
6月16日 183p 112.6s

8月1日 111.6s

11月1日 89.5s

11月20日 90.9s


サウナと断食(平日 月〜金)、外回り仕事で痩せたのに、この1ヵ月ほとんど変わらない。

なので明日から再び断食開始思う!

12月1日朝に79.5s

12月31日、年越し蕎麦を食べる直前に 74.5sになるのが目標♪





250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 02:07:11.54 ID:wlXxKPoq
昨日断食したんだけど、腹がすきすぎて起きてしまった。でも断食頑張る。

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 04:07:02.08 ID:ZXA3Ly6v
1日1食ダイエットしようと思ったけどなんかいけそうなので
昨日の朝を最後に断食始めることにします
74kから70以下に落としたい

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 12:57:55.49 ID:kTGPutdh
今日から野菜ジュースと豆乳で1週間頑張ります\(^o^)/

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 15:27:14.00 ID:dslTdFiL
おぉ!ここにも断食がっ!
175/64/18%/男
断食始めま〜す!

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 15:54:30.20 ID:sSgMVH7U
月末の給料まで金がないので ここぞとばかりにダイエットします。171 59 4〜5キロ目標

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 16:20:07.88 ID:AiuJPs9X
一週間断食します。
飲み物はお茶か水。

158/51

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 16:48:45.07 ID:dslTdFiL
>>255
>>254
がんばろうね!俺も一週間飲み物で過ごします!

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 17:54:15.83 ID:W9Mk9ugw
みんな断食頑張ってる凄い

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 19:43:31.94 ID:lekvarGA
14日目ですが、疲れやすくなってきた気がするのでそろそろ回復食に戻ります。
機会があればまたやろう。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 22:33:03.19 ID:GHSz5M2b
>>256
一週間頑張ろう!

>>258
お疲れ様でした(^-^)

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 23:09:03.82 ID:kTGPutdh
1日目終了。
なんとか1週間頑張れそう\(^o^)/


261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 06:57:13.18 ID:6j7bk600
>>258
えぇ!ちょーすごーい!
そんだけ続けれるなんて…尊敬します!
まっじでビール飲みたい…
お腹空いて早起きおっきw

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 06:57:29.67 ID:toCSdznJ
昨日3000kcalちょい食べてしまったので今日は断食します。
空腹に耐えて頑張る。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 10:23:57.55 ID:dWWZW9lj
毎日ここみてないとめげそうだ…
みごとにリバウンドして再スタート。
154/47.8


264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 10:52:05.00 ID:miNW48gE
断食2ヶ月目
173 42
なんか書き込みしてたら目眩が
あれ、あれあろろろろ

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 11:17:35.39 ID:FAcj1cpf
とりあえず 一日たったけどまだそんなに辛くないです。給料まで 後10日。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 20:32:39.84 ID:9Cdo9Sss
2日目〜
明日も頑張れそう

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 02:00:38.84 ID:JYPNAmqT
断食3日目眠いけど眠れない

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 04:05:48.71 ID:eY9RxQgj
一週間断食したら腹も凹むだろうか
食べると腹出るっぽい

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 08:14:47.46 ID:yMW9ymfp
食事制限で3ヶ月で12キロやせたけど、その後の過食で戻ってしまった。
今日から1週間、水だけ断食します。頑張ろう〜。

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 10:18:32.72 ID:9fYu1xp9
ダブルワークで昼夜働いていたら、「食うより寝る」で、みるみる痩せたw

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 10:22:34.80 ID:bBW1w9YF
>>269
12キロ戻っちゃたってこと?

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 10:48:57.01 ID:+NlweQSL
とりあえず3日目です。今日は休みです。なぜか食べてるときより 便がよくでる 健康的な予感。

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 10:51:07.52 ID:+NlweQSL
そうだ給料まで後 8日だった。みんな頑張ろう。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 11:11:02.99 ID:5YmqgdOb
一食抜いただけでイライラしちゃうのにみなさんすごい

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 15:41:25.58 ID:yMW9ymfp
>>271

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 15:51:21.25 ID:yMW9ymfp
269です。今年6月から3ヶ月で、身長153センチ、54キロ→42キロに
なったけど、現時点で8キロ戻って、50キロになりました(泣)。
12キロ全て戻ってしまわないうちにダイエットしたい!
と、言いながら今日は食欲に負けて食べてしまった。
明日から気合入れなおして再挑戦します。

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 17:33:36.42 ID:3Q2FZ+Ak
金曜日断食しよう。週3日ぐらいは断食だ。

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 18:24:29.13 ID:zNpCrZjO
断食はリバウンドするんじゃないですか?
挑戦しようか悩み中です

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 19:15:45.15 ID:+NlweQSL
人によるんじゃないかな 俺は前に-13キロの後 五年位かけて5キロリバウンドしたが それより増えないよ。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 19:18:03.11 ID:yMW9ymfp
今までに3回、断食したことあります。
しかし、すべてリバウンド。断食よりその後の回復食で食欲を我慢する
のが難しい。回復食中は重湯→お粥なんだけど、我慢できず、いつも
以上に普通の食事やお菓子を食べてしまう。今回は回復食、頑張る。

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 23:25:27.53 ID:KDgw8p9l
3日目終了
なんかフラフラする(;_;)笑

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 00:03:54.14 ID:wCxwKQx9


283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 03:59:06.31 ID:M8gVnstW
昨日は食欲に負けて、寝る前まで食べでしまった。
今日から再挑戦します。
153センチ、50キロ。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 08:21:06.36 ID:QaW4dLIo
断食で痩せたあと食事管理さえしてれば太らないですか?

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 09:15:03.70 ID:BEG48SXz
明日は断食だ。今日は断食に備えてある程度食べよう。

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 10:41:39.59 ID:DDFQMPwq
>>285
それ、断食の意味あるのかな・・・・

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 14:56:54.08 ID:Ne7qjUla
お初です。
急に彼氏と会う約束が出来たので
今日から3日間断食します。
夏から4キロ太ったので、
戻せるよう頑張ります。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 18:47:48.37 ID:Tg9HQVjL
>>287
がんがれ

断食5日目
全く頭がまわらないw
けど1日1sの勢いで痩せてくから
気分がいい

289 :sage:2011/11/25(金) 08:02:36.58 ID:rLVwJ/Fn
前回の断食後の体重を食事制限と運動で維持できた。また土曜日は断食しよう。


290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 08:55:23.84 ID:MM09uPPu
 自分も断食に挑戦しようと思うんだが、具体的に断食ってどこからが断食なの?
 たとえば一日3食食う人が1食抜けばそれは断食になるのか。とか。

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 09:25:00.36 ID:WfMsOMaa
中には明らかな拒食症の方が居るな、170超えてて40`ちょいとか病的

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 10:21:12.83 ID:T+ugMXUd
断食してるとなぜか筋肉が痛くなる


293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 11:03:12.15 ID:83/hUJAx
特定日までに短期間にダイエットというか、ウエイトダウンしたいなら
水断ちがすごく有効。食いもんはカロリーではなく、むしろ重量物を避ける。
でも水断ちは辛いよ。ちょっと快感の要素もあるともいえる空腹感とは違って、本当に苦痛しかない。

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 11:34:46.54 ID:AucCwcdc
今日から1週間断食!

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 11:40:22.57 ID:NZxtcYbn
ダイエットのための断食はマジでやめとけ
ますます太る体になるぞ

体内リセットのためならまだ分かるが

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 12:47:12.89 ID:zrMeAygG
空腹感には確かに快感が含まれてる気がする
空腹で90%辛い時でも、残りの10%くらいの快感に意識を向けると
それが増幅されて、平気になってくるから不思議

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 16:08:41.93 ID:2ODnqRkA
おまいら食事ばっかりして無駄が多いな、ぷっ
と、ちょっと周りに対して優越感を覚えたりするw

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 19:31:40.04 ID:4OJHcStA
バハーイ教凄まじくてワロタ
>バハーイー教では、バハーイー暦の高尚の月(3月2日から3月20日)の間、日の出から日没までの間行われる。
>断食の間は完全に食物と飲み物を断ち、喫煙も禁止されている。
>断食は祈りの義務と共に最も重要な義務の1つであり、15歳以上の者は断食をしなければいけない。

>>290
明確な定義はない希ガス
俺は半日以上で断食としてる

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 19:47:10.21 ID:4OJHcStA
天台宗の方がすごかった
>比叡山延暦寺で行われる修行の一つ、千日回峰行においては、堂入りと呼ばれる荒行が行われる。
>足かけ九日間にわたって断食・断水・断眠の中、真言を唱え続ける。
>命をも落としかねない荒行であり、生還しても平均して15kgは体重が落ちるという。

300 :sage:2011/11/26(土) 05:17:58.49 ID:o7wrbj/j
今日と月曜日、断食します。とりあえず今日がんばるぞ。

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 06:46:39.46 ID:gAaDmI7J
ノーマン・ウォーカー博士の本が月末に出るねぇ。
レシピのヴァリエーションが増えたらいいなぁ。
出版社こそ違えど、これを機に自然の恵み健康法も再版されないものだろうか…。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 07:20:42.65 ID:j4B1udDB
今日から1週間断食します。
今42.5キロで目標41キロ。
元々少食だからあんまり体重減らなそうだけど。

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 09:28:54.44 ID:IXKGpgQl
今日断食中だけど腹減ってきた。挫折しそうだ。何か食べてしまいそうだ。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 11:34:33.46 ID:18zMVOwg
自分は初日、2日目が一番辛いなぁ
3日目から急に楽になる

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 12:03:27.39 ID:62Zjgp7d
36時間断食したら頭痛して体が重くて風邪みたいな症状になった

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 12:49:35.75 ID:vj+Aunwa
それは 低血糖になってるから 軽く食事をすれば治るよ。無理しないで慣らした方がいいよ

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 14:24:12.52 ID:5AGCXhRd
頭痛になるのは塩分が足りないからという人もいるけど、どっちだろう

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 15:34:19.35 ID:IXKGpgQl
断食中で腹が減っているけど、なんとか今日は食べないでいる。
この後日課の運動もしなければいけないのでツライ。

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 15:46:11.09 ID:KZRhulhS
6日間と半日目
水とビタミンミネラルアミノ酸サプリ摂取
朝にグレープフルーツ100%ジュースを同量の水で割ったのコップ1杯
体重は5.2kg減

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 19:03:26.64 ID:vj+Aunwa
なんか顔がスッキリしてきたって言われた

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 23:11:11.01 ID:lnXwgfgo
断食してたら頭まわらなくない?
断食続かないからコツ知りたいです
やっぱり断食してても運動しないと体重へらないですか?

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 23:14:07.43 ID:18zMVOwg
それはあるよね。
自分は1日おきに断食してる。

奇数日は断食、偶数日は普通に食べる。
1週間ぶっ通しもやったけど、単発的になりがちで、
長期的なスケジュールはたてにくいから…
今のところ減量効果は同じ気がするよ。

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 23:47:53.49 ID:IqmJabMz
6日目(*^o^*)
顔が病的に白い…笑

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 00:31:03.26 ID:QbgWZxdc
>>296
禿げ同。
まさにその通り。
辛い方が大きいけど僅かな快感の心地よさに気付くと空腹に慣れてくる。
食欲より痩せてお洒落したいという気持ちのが強くなる。

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 01:15:29.68 ID:Fj63e3Ox
インドの修行僧みたいなw
絶対断食しろよ!!


316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 08:13:54.07 ID:GF4okKwH
>>312
一日おきでも効果あるんだ
自分もそっちのほうが向いてるかもしれないな…

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 10:24:06.41 ID:4Q5o24+l
>>316
色々試してみて、自分に合ったやりかたを見つけるのがいいと思うな。

1日おきの断食だと、1週間の断食の減量が当然2週間かかるのがデメリット。
減る体重はほぼ同じ。
気持ちさえあれば、長期的に継続しやすいのがメリット。

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 12:06:36.73 ID:zD2sf2tM
ここ見たら触発されたので自分も参加します。
期間はとりあえず三日。続けられそうだったら継続。飲み物はOKで
160/57.9/女
がんばる

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 14:16:47.22 ID:yBWYV8k9
断食目標1か月です。
157/50/女

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 15:16:57.49 ID:tfjd3++e
辞めとけ
薄毛になるぞい


321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 17:29:27.98 ID:1RFyLr3L
>>320
ありがとう
でも、もともと無いんだ♪

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 18:19:22.52 ID:2W7cyyHN
明日で1週間終わり(*^o^*)
だけど、楽しいので1ヶ月に1回はやろうと思います♪


323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 22:57:41.01 ID:F+oh8RwY
身長167の体重58.5
先月49キロまで落としたにも関わらず過食してリバウンド
明日から先ずは一週間を目標に断食します

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 00:42:35.23 ID:ci5HwM+P
1袋26円のうどん3袋と手羽先茹でて食っちまった。
空腹に耐えられず、リバウンドしてばかりだ。
前回は巨大バラ肉チャーシューとんこつ食ったし。

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 00:48:19.55 ID:rCoHFccV
>>323
1か月で約10kgリバウンドって大丈夫ですか?

すぐ過食してしまう人は、断食しても悪循環になるだけな気がするのだが…

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 07:16:56.76 ID:URI6jzpD
日曜日に元彼に会いに行こうと決めたので
今日から断食+運動+半身浴
戻ってもらえないのはわかってるけど
最後ぐらい痩せてから会って玉砕してくる!
振られてリバウンドのオチ見え見えだけどw
好きな人のためにがんばるぞ!

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 08:57:52.72 ID:f3o/dCYv
もう、デブすぎてほんとに嫌なので、
私も断食します!

目標7日!

166/66

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 11:39:28.25 ID:XtXYaRYD
一週間断食して日曜日だけ好きな物食べるというやり方だとリバウンドするのでしょうか? 例えば5キロ痩せて2キロ戻ってもマイナス3キロならいずれは目標体重まで行くのでしょうか?週一回しか食べない経験の人いますか?

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 12:20:30.63 ID:8XrqHXc3
今断食中。おなかがすいてきたよ。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 12:49:55.73 ID:3DO8NqN9
駄目だ続かない
166/64

体重増える一方
三ヶ月で8キロくらい太った

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 17:41:18.91 ID:YyczZ/Hq
3キロ減ってたー\(^O^)/わ〜いわ〜い

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 18:32:05.76 ID:YaaUgzMP
5日経過
冷蔵庫は空にして、スーパーやコンビニにはいかない
これ最強

>>328
日曜日だけで5キロ以上太るのは不可能に近いから、理屈では痩せるはず

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 18:48:45.49 ID:nl1Ytung
私も冷蔵庫空にして掃除も兼ねてコンセント抜きました。
ただいま三日目。

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 19:43:20.90 ID:8XrqHXc3
a

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 20:26:35.73 ID:gVG8LRzw
断食にも才能ってある気がする。
普通は経験を重ねて、上手になっていくと思う。

途中で食べちゃったり、リバウンドもしたけど、
そこから学んで段々上手くいくようになった。
頑張ろうぜ!

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 20:44:58.91 ID:8XrqHXc3
今日は何とか断食完了できそうだ。腹減るから今日は早めに寝ようっと。

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:44:04.22 ID:5/07Y311
わたしも完了できそう!
ってか、完了する!

おやすみなさーい!


338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 02:00:31.48 ID:BH6lGlOQ
水曜日断食します。今日は何か食べる。

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 06:39:41.64 ID:M7BzeCCT
ハゲるから
辞めといたほうがええぞい


340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 10:02:03.24 ID:J3B1xVC4
今日から土曜日まで水だけ断食します。日曜日だけ食べる。次週は賞味期限切れの置き換えドリンクとゼリーが残ってるのでそれでしのぎます。賞味期限切れでも2カ月くらいなら大丈夫だよね?

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 10:07:39.47 ID:PrQ+dAKE
今日から一日おきに断食する予定。
これなら長く続けられそう。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 11:33:06.50 ID:J3B1xVC4
独り暮らしなら冷蔵庫空っぽできるけど家族いる場合は無理
こってり太りそうな物ばっかし買ってくるし、野菜嫌いな家族は嫌…あ〜ぁ泣けてくる

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 20:42:18.22 ID:hIAT5g15
絶食52時間目に突入。
笑っちゃうくらい余裕だわw

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 21:11:33.28 ID:MeRiZldm
きっとそのくらいから更に楽になるよ
7日間達成できるといいね

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 21:54:23.60 ID:BH6lGlOQ
明日断食します。

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 21:59:21.60 ID:Wvk0C7gc
ちょっと太っちゃった‥‥
日曜日まで断食します!
がんばる(^O^)

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 23:33:53.16 ID:zOhAQKYq
昨日で1回終わりにしたんだけど…なんか食べるの嫌になっちゃったんで飲み物だけでまたとりあえず1週間やります♪

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 23:36:57.61 ID:V3xyk22Z
冷蔵庫はゴミ箱だよね
家族が買った物で目に付く物は、冷蔵庫に突っ込んでいる
そうすれば食べ物と遭遇する確率が減らせる
冷蔵庫開けると食べたくなるから、飲み物は全て常温
冷蔵庫に突っ込むタイミングは、出かける前のゴミ捨て感覚

断食中は、食べ物をゴミと捉えている
そのぐらい気持ち切り替えないと、誘惑に負けてしまう自分がいる

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 23:59:51.41 ID:AaW1zy4S
>>339
確かに2ヶ月後に円形脱毛症になり、前髪もスカスカ

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 00:47:07.90 ID:lq6UfdZX
2ヶ月間も断食するのは凄いですね

自分は、1年近く1〜7日間の断食を頻繁に行っているけど
そのうち、1ヶ月以上の長期断食が行えるようになりたいと思っている

そのために食べてしまった原因を分析しながら経験を積んでいるけど
まだまだ、満足できるほどの断食生活を送れていないと感じている
このスレは、実践している方の書き込みが多いので参考になる


351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 01:51:32.05 ID:3psgdhRG
即身仏にでもなるつもりかw

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 03:27:13.75 ID:9aCbpguG
何目的でやってんの?デトックス?

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 04:38:40.01 ID:lq6UfdZX
>>352
体調がますます良くなっているからですよ

断食に取り組む前は、断食というのは健康を害する愚かな行為だと思っていました
それに、断食に対する意見もネガティブなのが多いですしねw

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 05:06:22.49 ID:TR+BhVhy
胆嚢炎で2週間、断食。
毎日、食堂のショーウィンドウに張り付き
頭の中で食事してました。

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 06:49:21.23 ID:kxlUcItq
47歳♀ 154cm 38kg

10年以上前から定期的に断食ダイエットをやり、増えた体重を直して参りました
またお腹ポッコリ太ってきたので、今日から一週間断食です
私にはピッタリの方法です。断食で短期間に体重がスルスル減るのは励みになるのでいいですね

断食しないで体重管理することは難しいので、今後も続けていきたいです
皆もガンバロー

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 07:23:56.58 ID:NE9+vnxT
減る量って一定じゃないよね
1.0kg減る日もあれば、0.2kgしか減らない日もある
運動量もほぼ一定なのに、体って不思議だな

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 07:40:13.96 ID:GqUGmr6c
一週間くらい食べなくても平気と身体でわかっていると、災害時とかにパニクらなくて済む

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 10:10:25.57 ID:NE9+vnxT
>>357
震災直後は、自分も友達もみんな5〜10kgは体重が減った

支援物資のおかげで普通に食べてたけど
やっぱり身体への精神的な影響は大きいんだね
スレチごめん

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 12:49:02.36 ID:llTlStJH
なるほど…
冷蔵庫はゴミ箱、食べ物はゴミか。
ゴミをわざわざ買いに行く必要ないもんね!
参考になりましたありがとう

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 20:49:47.02 ID:BTMyDIbD
今日断食に失敗して食べてしまった。

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 21:44:45.89 ID:xuUlCduf
いつもは回復食を食べるんだが、今回は6日間の断食後
物は試しとグラコロとか豪快に食べてたら、即効の胃痛から腹痛のあと
今年一番のビッグウェーブがきたw

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 21:50:31.89 ID:uQenWcWU
うんこは羨ましいよ。断食中でない

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 22:03:47.18 ID:ZsXTLZA1
絶食77時間目に突入。
今までに、コーヒー3杯、日本茶数杯、中国茶数杯、水がぶ飲み以外に口にしていない。
軽くめまいが始まった。
頭の回転が遅くなり、若干仕事に影響が出そう。
動作がのろくなってきた。歩くのがゆっくりになった。
呼吸は浅くなり、時々大きなため息のようなものをするようになった。
口がまずくなってきた(口臭?)。

全て想定内。
若かりし頃のボディビル時代の減量を思えば、我慢が短期間、それにトレをしないだけでもぜんぜん楽。
ぜ〜んぜん余裕w

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 22:27:53.26 ID:xuUlCduf
ageると変なやつ(断食するやつはバカとか)が沸くから素人にはお勧めできない

>>362
断食中は蠕動運動がなくなるから、うんこがでないのは仕方が無いよ
ピンクの小粒を飲むのだ

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 23:27:53.75 ID:2FMCX18o
>>363
うん、脳も肉体も尋常じゃないな

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 23:31:07.16 ID:ea99YB+F
>>363
結構飲んでるねw

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 23:58:02.72 ID:uQenWcWU
仕事してそれって凄いと思う。
自分もやる気でるよ!

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 14:38:28.65 ID:sIBMnkJ4

12月になったということで今日から始めようと思います

160/60 女


369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 14:55:56.12 ID:ZEArXwqB
寒くて死にそうで食べちゃった。夏は余裕で断食できるのになー

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 17:16:07.14 ID:7ZcqHflJ
私も今日から14日まで断食します
151/59/34%
三ヶ月あまりで6kg太ってしまったので
最初の目標は53kgまで
戻したいと思います。
最終的には47kgまで減らします。
飲み物◯固形物×
何日かおきに報告に参ります



371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 17:17:31.97 ID:Qp7WyMpo
動物的本能だからかね
減る量も夏よりはセーブされる

自分は温かい飲み物で空腹しのいでるよ

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 17:20:22.83 ID:Qp7WyMpo
ごめん、アンカーは>>369でした

>>370
自分も目標はそれくらい
一緒にがんばろう

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 20:13:08.72 ID:1Q4gRiSH
今日から始める!
158cm54kg女

目標は46kgなのでまずは急ピッチで落としたいので。
仕事柄毎日アルコール飲むから運動もキツめにいきます。


374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 21:54:08.42 ID:a1pgPRuI
はい、絶食101時間目に突入。
階段を上った後の息切れが激しい。治まるまでに時間がかかる。
急に立ち上がった後の立ちくらみの時間が長い。
少し、胃が気持ち悪くなってきたような。

まあ、目標の3桁時間あっさり達成ですわ。
とはいえ、まだまだ精神的には余裕なので、もう1日行きましょうかね。


375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 22:06:07.39 ID:52ceMlFA
明日から頑張ります!!

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 01:23:26.28 ID:XYw01Zsv
とりあえず 今日と明日
断食するぞ!

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 10:18:23.53 ID:XwKAw1mr
低血糖にならないように黒砂糖を1日1個舐めてる
あとは水だけ、たまにブラックコーヒー

今朝は1日で1.4kgも減ってたので嬉しい

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 10:18:55.67 ID:qe62/Vk7
昨日から始めてる者だけど、二日目で既にフラフラ
普段人より食うほうなので反動が相当きつい

>>375>>376の人とは別人です

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 11:41:57.15 ID:T0Y+ItTx
下げかたわからない。携帯からです
今日から動けなくなるまで断食する

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 15:47:22.71 ID:XwKAw1mr
>>378
2日目が一番辛いけど、3日目は楽に感じて、4日目から安定してくる

あくまで自分の経験だけど、同じような書き込みも何度か見たよ

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 16:53:30.75 ID:8qEZ1DPD
2日目で挫折したわw
また1から頑張ります。


382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 19:22:32.58 ID:YVTkJaLj
自分の経験では、断食は繰り返すうちに楽になってきたよ
最初の頃は、食欲に負ける事も多かったけどね
今は、食べるの忘れるという感覚なので、だいぶ楽かな

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 19:58:58.41 ID:4ky21JtV
明日から断食する

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 20:17:51.22 ID:qe62/Vk7
>>380
まじすか…
冷蔵庫にあった好物のうどんが死ぬほど食べたい衝動にかられてるけど、そう言ってくれるなら頑張るかな…

もう体だるっだるだ

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 20:19:20.17 ID:qe62/Vk7
あと体の節々が痛くなってきた
これ大丈夫か?w

連投失礼

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 20:46:33.23 ID:YVTkJaLj
>>385
全然大丈夫だよ、好転反応っていうやつだから
慣れたら、そんな症状も起きなくなるし

食べるのを考えるのは明日になってからでも遅くないと思う
もし食べるんだったら、断食に失敗したと思って食べるんじゃなくて
久しぶりに食べる好物のうどんはメチャクチャ美味いと実感してもらいたいな


387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 23:11:24.42 ID:qe62/Vk7
>>386
レスどうもっす
じゃあ安心して続けます

断食から解放される時は涙流して飯食いそう…w

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 01:09:17.26 ID:eKSvBBOs
しまった、食う前にここみりゃよかった

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 10:20:03.85 ID:DlTVjyei
断食してると、時々すごく怖い夢を見ることがあるんだけど、
飢餓感から来るのかなぁ…

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 11:41:54.64 ID:Ojn9Tzo3
>>389
お尋ねしますが、あなたの感じておられる飢餓感ってどんな感じなのでしょうか?

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 11:48:02.45 ID:D7TMBCAy
朝起きる時の眩暈がすごいw

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 11:56:25.02 ID:WEosIav6
今日から頑張りまーす。

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 12:07:33.25 ID:DlTVjyei
>>390
まだ断食3日目ですが、空腹感はあまりありません
ただ、無意識=身体は飢えていて、それが夢に投影されたのかなぁと…

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 13:41:47.41 ID:PQIqPvMo
立ち眩みが酷い
あと時々吐き気がする

>>393
空腹感無いってすごいな…

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 22:20:06.13 ID:Ojn9Tzo3
>>393
怖い夢というのは、断食や飢餓感に関係なく誰もが見た事があると思いますので
たまたま見た夢の原因を悪いほうに結び付けて考えていたと思ったほうが精神的負担を減らせますよ


396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 02:43:56.46 ID:cCJbiSVQ
下剤で胃をからっぽ(多分)にして昨日から断食してるんだけど、まだ一日半目にしてめちゃくちゃしんどい
これって普段内蔵に負担かかってる証拠なのかな?

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 07:32:25.01 ID:aYZOiYHr
3日目終了、2.2kg減
あと4日間がんばる

>>395
ありがとん

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 13:09:25.45 ID:vtvEWsrl
2日目。目が乾いてるような感じと身体のダルさがきたw
腹はそれほど減ってないな
お腹が空っぽで張りがないから身体のキレが最高に良いわ。気持ちいい

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 13:39:24.82 ID:YYTO5uY2
みんな元気だなぁ
自分は今日耐えてギブアップするかな
一向に快感みたいのを味わえんし

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 14:21:05.72 ID:Un88BwRp
3日目終えて、本日食べたw
夜はサーロインステーキ食べるつもり、今から楽しみ
そして、明日から断食再開です


401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 14:33:21.68 ID:FPsvzdUi
>>397
3日で2.2kgって減りすぎじゃね?
ひょっとして水分断ちもしてる?

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 15:07:23.33 ID:aYZOiYHr
>>401
水は結構飲んでるよ〜
たまにブラックコーヒーも

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 15:52:50.52 ID:ZjxUZ/r2
やっぱり食べてない方が調子いい★
2日目だけど空腹感が減ってきた!

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 15:53:51.59 ID:ZjxUZ/r2
>>397
3日間で2、2キロってすごいなぁ…

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 16:22:15.20 ID:Un88BwRp
397さんには、1週間頑張ってもらいたい
そして結果報告を楽しみにしている

406 :美瑠香:2011/12/04(日) 16:38:08.84 ID:y4OxvUNm
運動?断食??

馬鹿いってんじゃないよ!!

楽に、早く、安く!
痩せる美容ブログやってます[m:229]

実際に痩身に成功したエステ店を、
ワンコインからの格安コースや脱毛まで
体験レポートで紹介してます★

http://beautyclinic3798.seesaa.net/



407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 16:44:54.12 ID:6kkuSgfy
>>406
死ね
キチガイ

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 18:25:59.31 ID:uUdnYRvj
>>405
どうもありがとう
このスレを励みにして、5日目、7日目終了後に報告します

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 20:40:14.43 ID:CYWp+w4G
断食始めてから声がかすれて出にくくなったんだけどこれって普通?

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 21:09:05.04 ID:GIQyUtJi
断食にオススメの飲み物ってありますか??

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 21:56:31.91 ID:GIQyUtJi
>>409
あたしもあります
後は力がなくて笑うのがちょっとつらいです(;_;)w

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 22:00:34.28 ID:lkAihNwY
ラマダンしてます。

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 22:25:37.18 ID:h2f1Rn1Y
ここで希望を貰っています。
5,6,7,8は食を忘れます

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 23:22:02.20 ID:CYWp+w4G
>>411
マジですか
あと左脇腹(あばら下ら辺)がもの凄く痛い

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 23:48:48.72 ID:sns1iUCv
>>411
マジですか
あと左脇腹(あばらの下ら辺)がものすごく痛い

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 00:06:44.85 ID:Z71ElBaN
二週間断食で160の51から43になった。
だけど一口食べただけで2s戻った。
断食ダイエットするなら一生炭水化物抜き低カロリーで生きていかなきゃすぐリバウンド。
まぁ知ってるとは思うけど自分も早く結果出したくて断食したけど
一生断食レベルの生活は無理だと悟った。
一生断食でも苦じゃない人は向いてるかもね。

ただし筋肉、代謝は落ち太りやすい体質に…。

断食自体は余裕だけど維持が無理。
運動併用しても断食状態じゃ筋肉にもならないしよくあんな自殺行為を繰り返してたよ。
止めるやつを僻みだと決めつけあの時は狂ってた…。
おかげで益々道のりが遠くなったけど今は食事制限と運動頑張ってる。
みんなもデトックス以外ならやめたほうがいい。余計なお世話ごめんね

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 00:34:02.72 ID:r4R6tfz7
>>416
51から43になって見た目はどのくらい変わった?

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 00:41:17.33 ID:Z71ElBaN
>>417
見た目は上半身はアバラが浮くくらい肉は落ちたけど下半身はスッキリしたかな?程度。
体重落としたからといって理想の体型にはなれないんだなと実感した。

痩せても体型のまま全体が小さくなる感じ。

自分の脂肪の大部分が下半身に付いてるんだなと実感させられた。

だから運動しか下半身を細くする方法がないんだと思ったよ。

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 01:45:32.44 ID:2YQo/OHx
はぁ、また食べてしまったorz
来週には遠距離の人と会うので3キロは落としたい。
がんばる。もうがんばる。がんばるねんで。

ってことで、意気込み断食スタート!

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 07:57:28.94 ID:+0DXyoLy
>>416
あなたは現在、食事制限と運動をされているそうなんですが
断食自体は余裕というのは凄いです
断食をしていた時期に心がけていた事を教えてもらいたいです



421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 08:46:57.91 ID:EUkyizYm
断食は2,3日がちょうどいいと思うけどね。
胃腸の張りやコンディションがリセットされて心地よいし
多少食欲も減退するしね

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 10:46:07.11 ID:Lxeg/uhx
そうだね
1週間はあくまで緊急用だと経験的に思う
その後のフォロー、食事管理も大切

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 12:01:07.69 ID:Z47yLwru
土日で食べ過ぎてしまったので
内臓の休暇のために今日、明日で少し調整させて頂く。

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 12:27:17.32 ID:Bct/jmm0
今まで何度も断食に挑戦しようと決意しては見るものの何だかんだと理由つけて食べてました。前の方で頑張ってる人の書き込み見てデブ脳の自分が情けないと思いました

毎日毎日のどか食い癖、2年15キロも太りみごとに巨
膨れっばなしの胃腸が可哀想、生活習慣改善のため今日から断食決行します!

32%の体脂肪なので 普通の人より長期で空腹ないと思うし、もう偽の空腹や惰性や習慣で食べる生活はこりごり
まともな食生活したい
まずはこの腐った脂肪を撃退せぬば、運動は習慣ついてるので今まで通りやり続けます

今週末には40キロ代してみます!今度こそ必ずやり遂げる
デブまる子

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 13:27:20.15 ID:+0DXyoLy
>>424
どういった理由で食べていたのでしょうか?
参考にしたいです。

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 15:30:25.67 ID:zL158VPA
体脂肪も落ちますか?断食

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 16:36:34.16 ID:Z71ElBaN
>>420
規制に巻き込まれてた…。
メンタル面で言えばその時片思いしてたからとにかく相手を振り向かせたい一心だったから頑張れた。
具体的には
仕事の日はギリギリまで寝て遅刻寸前になるくらい余裕なく生活するwそしたら朝ごはんどころじゃない。
昼休憩は好きなドリンクを飲んでいい事にする。すると自分だけ食べれない苛立ちが減る。
帰りは遠回りして帰って疲れる事に専念。
すると帰宅後すぐ寝れるから夜ごはんも軽くスルー。
休みの日は家に居ない事。財布は好きなドリンク用の金額だけを持ち外出する。
好きなショップを渡り歩いたり、きつくなったらカフェでお気に入りのドリンクを飲む。
あとはどうしても我慢出来ない時は睡眠薬をたくさんの水で飲むw

もう寝るんだから食べれないし水で腹も膨れるし。次の日起きたら食欲もなくなってるしね。
あとはゼロカロの飴やキシリトールガム。
兎に角常に色ボケしてる事かな。

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 17:27:37.68 ID:Lxeg/uhx
断食終わったら、玄米食にしようと思っています。
以前の経験では、いくら食べてもリバウンドしなかった。
つまり減った体重を維持できた。
肉とか食べると、確かに2kgとか1日でリバウンドする。
本当に太りやすくなるんだね。

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 18:24:51.20 ID:SheNe4n5
以前5日間の断食で-2Kg。

2・3日で戻ったけど、食事や筋トレに気を付けて断食以降-4Kgをキープ中。

今日の夜から土曜日まで断食します。
初日が一番辛い…(´・ω・`)



430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 19:34:16.04 ID:akiS6WU6
3日目だったのにスープ食べちゃった…
また明日から頑張る!!
〜質問です〜
みなさんは断食中何飲んでますか??

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 21:05:30.55 ID:lSCxnKuM
プチ断食4日目
体温が下がってきて手足冷えて辛いわ

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 21:13:28.39 ID:gvogzoZG
>>430
ジュアールティー、ハーブティー、緑茶、と少量の粗塩
お茶類は飽きないようにいろいろ探したりしてる
あと断食が辛いと感じたなら毒出し脂肪燃焼スープダイエットはどう?

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 21:43:01.90 ID:akiS6WU6
>>432
ありがとうございます★
スープの事詳しく教えてください(>_<)

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 21:56:44.11 ID:+0DXyoLy
>>427
ありがとうございます。とっても具体的で分かりやすいです
自分も断食をしている時は、食べる事が出来ない状況を作ります
やはり、こなしている方には、それなりの理由がある事が分かって嬉しいです

それにしても、色ボケで凄まじいエネルギーを発揮できるのですね
そういった経験も含めて、色々と遠回りされたそうなので、今後は是非とも上手くいってもらいたいです






435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 21:57:02.98 ID:gvogzoZG
>>433
スープ以外にも赤身の牛肉が食べれられる日があったり基本的には辛くないよ
 毒出し脂肪燃焼スープダイエット で検索すれば詳しく出てくるよ
この板の中にもスレがあるから読んでみて
7日間スープダイエット35日目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307896674/l50

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 22:00:20.74 ID:akiS6WU6
>>435
ありがとうございます♪

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 22:08:08.55 ID:+0DXyoLy
>>435
これやった事あるw野菜は自分なりにアレンジしてから
断食してると、どうしても食べたくなったりする
その時に身体への負担の少ない野菜スープを食べると
砂漠の中でオアシスを見つけたような感動を味わえる
ドカ食いをして、断食効果を無しにするよりは良いと思う



438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 22:56:10.14 ID:1JuF/qBZ
私も今日から断食するぞ!

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 23:41:53.74 ID:Bct/jmm0
>>425
断食決意後、食べてしまうのは明日は動きまわるからお腹すくと体もたないから食べなきゃ、とか食事会あるから、友達や家族と食べるから断食できないとか、断食は良くないよ適な書き込み読んでまともに信じたり。

要するに断食したい気持ちあるのにできなかったじゃなく、やり遂げれなかった。だから太り続けるのです
長話になってしまいすいません。心入れ替えまともな体型になりたい

人はデブ見たらあ〜はなりたくないと必ず思ってますから悲しいし苦しい、早く痩せたい

チラ裏行け言わないでね。ここにいたいから


440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 23:56:36.61 ID:md06pCsE
チラ裏とは思わないけど、意思は相当弱いね。

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 00:17:57.09 ID:oLyrtKGA
>>439
断食にこだわらないで>>435のスープダイエットとか軽い運動なんかでもいいんじゃないのかな

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 00:46:15.45 ID:lty7Hmxp
>>439
食べる理由を作った時に食べてしまいがちになるよね
そして、1口食べたら、明日から頑張ればいいの繰り返しでw
そういうのは、自分もやった事あるけど、克服できた時の喜びは良いもんだ
お互い、頑張りましょうね


443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 01:07:03.39 ID:v/ZwwMNC
>>439の続きです
1さんがここは愚痴弱音でもいいと言ってるのでごめんね
仕事が終わり帰宅後ほっとして食べてしまうのです。朝、昼はこれからまだまだやることあると言う緊張感からまったく食べれない
わたしは毎日毎日夜コンビニに行って大量の食料を買いに行く。食べるというより食べる作業してました。食べる作業は楽しい日もあり、お腹いっぱいで苦し日もありました。ただ口の中に入れてるだけ。
過食症ではなく、わかってやってるので過食癖だと思います
最初は小姑と仕事のストレスから始まったと思う

人に相談すれば少し量を減らしたらとか、野菜から食べるとご飯小しでいいよって?はぁ〜ん?野菜から食べてもご飯もパンもアイスも食べるんだから
もうめんどう、何も食べない方が良い

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 01:13:02.32 ID:a5QH3IwA
短い愚痴なら受け入れられると思うけど、アホみたいな長文は2ちゃんでは嫌われるよ
3行以内にしときな

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 01:18:07.06 ID:vL/UnkF2
お腹すいたらのり食べてる

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 01:37:00.77 ID:lty7Hmxp
>>443
食べる時に目を閉じて食べた事はありますか?
目を閉じて、よく噛むようにすると、いつもと違う感覚が味わえますよ

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 01:50:24.69 ID:v/ZwwMNC
アドバイスありがとう
今日断食成功です。目標までいったら脂肪燃焼スープにのり入れて目閉じて味わって食べてみます

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 01:56:22.42 ID:lty7Hmxp
おっ、断食できたんですね
やっていくうちに成功率も上がっていきますので、今後を楽しみにしてます

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 05:11:25.18 ID:gp9GDuHz
397です
5日目終了、3.4kg減

断食はじめて早寝早起きになった
あと2日がんばる

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 06:03:03.38 ID:o4GQC4SH
空腹過ぎるとかなり胃痛がします 気分悪くなったり… 皆さんはないですか?

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 06:19:39.11 ID:jemFjk7Q
胃酸過多かな?胃薬のんでみたら?

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 08:16:14.29 ID:a5QH3IwA
胃痛はほんの少し感じることはあるね。水がぶ飲みしてたから大丈夫だけど

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 11:10:20.30 ID:V74zjep5
断食意識し過ぎると眠れなくなりませんか?
仕事中、空腹より睡眠不足の気持ち悪さとだるさの方が苦痛です

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 11:23:37.42 ID:5Jg+Jdg1
この時期の断食って寒気がやばくないですか?

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 11:46:54.56 ID:a5QH3IwA
手足が冷たい。身体の中が燃焼してないのがわかるわ

110 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)