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【痩せた?】今日の体重を書き込むスレ05【太った?】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 10:49:51.81 ID:/lvdfnzj
今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。

あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。

それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。

前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むスレ04【太った?】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273482368/l50


2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 11:27:49.47 ID:L7KWa38x
人生初の2GET

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 00:03:19.26 ID:QqjKIh/h
新スレ どうも有難うございます。
お蔭様で前スレでは約9kg痩せる事ができました。
本スレにおいても同様に10kg以上痩せれるよう努力したいと思います。
今後とも宜しくお願い申し上げます。


4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 00:51:25.90 ID:CSit7Ujq
保守

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 07:59:09.34 ID:BIbRxMg3
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.8kg
【BMI】16
【目標】47kg

ついに47kg台突入!
目標まであと800g!
リバウンドしないように維持しつつ、
ノンビリ行こう。

今日付き合いでラーメン屋さんに行くから又太るかな〜不安だ。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 08:05:22.19 ID:WsJ3PHPF

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.8 (ー0.4)
【目標】43.0

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 08:31:54.23 ID:9iQYPoYV
ダイエット方も書いてね

8 ::2011/08/04(木) 09:36:41.31 ID:qaGc1pgk
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.7kg
【体脂肪率】26.0%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 13:21:16.30 ID:5+lKu1pK
>>1さん乙です。

最近若干油断してサボリ気味だったので、モチベ上げるためにここに書くことにしました。
頑張ります。


【性別】女
【年齢】48
【身長】155cm
【体重】45.8kg
【BMI】19.06
【目標】41kg台
【開始】6/18 47.6kg

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 13:27:49.12 ID:kae8MW+U
>>3
自己満足してりゃそれでいいのにgdgdと、キモいよアンタ!

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 16:29:53.50 ID:BIbRxMg3
>>3がキモいとはあんまり思わないけどな。
むしろ9kgも痩せていて偉いと思う。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 16:49:09.22 ID:lGBqcvHR
【性別】男
【年齢】28
【身長】167cm
【体重】67.5kg
【体脂肪率】19.2%
【開始】5/6 78.5kg
【目標】12月末までに60kg
昨日の同時点と比べて0.1kg減。

やってることは、
ジムでの筋トレと有酸素運動、家の周囲の散歩、食事管理。
移動はなるべく徒歩か自転車(片道7km以内なら)。
重いもの(5kg以上)、冷たいものを運ぶ時は自動車だが…。

今のところ月間目標はちゃんとクリアしている。
今月は末までにあと1.5kg
多分楽勝。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 19:49:55.30 ID:JaK9GeZ2
【性別】女
【身長】161cm
【体重】71.5kg
【体脂肪率】40.3%
【開始】6/3
【目標】65kg
開始当時から体重8.9、体脂肪は4.0減りました


14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 21:01:42.74 ID:QqjKIh/h
おまえの書き込みの方がキモイし、相当性格悪いやろ!
みんなから嫌われているやろ!

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 21:05:13.95 ID:QqjKIh/h

10>>
おまえの書き込みの方がキモイし、相当性格悪いやろ!
みんなから嫌われているやろ!



16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 21:49:14.45 ID:gE9KwoSL
>>15
構うな。
ヒス女は放置が鉄則だよ。
ストレス溜めてるから煽るんだよ。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 22:06:17.00 ID:QqjKIh/h
16>>
ありがとうございます。

10 ← あまりにも気持ち悪かったんで!






18 :カモメ:2011/08/04(木) 22:42:59.45 ID:+bhEbfve
前回前スレ>>996

【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.1kg(前日比+0.6kg) 夜77.5kg(前日比-0.1kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本(100kcal)・コーヒー
     昼・握り寿司10カン+小うどん
     夜・おにぎり2個・皿うどん・きんぴらゴボウ・はまちの刺身・酢の物(わかめ・きゅうり・海老)・焼き茄子1個
     随時水分(朝のコーヒー以外砂糖無し)
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る)

少し停滞。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 23:24:16.26 ID:pzg6Wewa
前スレの>>995の男58日目さん、
からあげクンとかヤバいんじゃない?との指摘に、
初めて低カロリーな食事を心掛けることが出来たと書かれてた。偉い!頑張って欲しい。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 23:56:07.94 ID:QItPU8C3
>>12
すげえな

21 :前スレ481:2011/08/05(金) 01:07:13.76 ID:6wnFvMg5
さて、こんばんは。
まずは>>1乙かれ〜
【開始】2011/06/06 (93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.2s(前日比-0.4s)
【目標】9月までに85s以下
【食事】
朝:レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼:愛妻弁当
夜:生野菜サラダ、冷奴、蒟蒻の煮物、焼き鳥(ネギマ)、味噌汁、
間食:昼と夜にアイス1個ずつ
【運動】ウォーキング60分

昨夜、山盛りの鳥唐揚げをたらふく食った後に後悔してる夢を見た。
タバコをヤメた時に見た夢と、内容がタバコか唐揚げかの違いだけでほぼ同じだったw

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 06:44:25.99 ID:U3StVmr/
さぁ‥
今日は夜飲み会。
食べすぎ注意!

【性別】女
【年齢】26
【身長】158cm
【体重】50.7kg
【目標】48kg
【開始】1ヶ月くらい前 53.5kg

ほんとーーに、50kgはきれないな。
10月までにやせるのが目標。

がんば!

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 07:47:19.26 ID:udjlbFvA
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.8kg
【BMI】17
【目標】47kg

昨日ラーメンを食べたら、
1kg太った。
今日から又頑張るぞ〜!

24 ::2011/08/05(金) 08:37:56.62 ID:qJAjdyCn
>>8
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.0kg
【体脂肪率】26.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

さて、今日は時間もある
ウォーキングでもしようじゃないか

25 :9:2011/08/05(金) 10:22:25.55 ID:8hiP5w5s
【性別】女
【年齢】48
【身長】155cm
【体重】44.8kg (-1.0kg)
【BMI】18.643
【目標】41kg台
【開始】6/18 47.6kg

ショコを30分。
お菓子をやめて食事を1000kcal以下にした。


26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 14:41:55.28 ID:FVE1OWnS
【性別】女
【年齢】20
【身長】158.6
【体重】46.6
【BMI】18.5
【目標】45kg台
【開始】7/9 49.3
一日一食プロテイン+毎食後軽い運動
で、とりあえず当初の目的だった46kg台まで落ちた。
元々下半身デブで、周りには変わったと言われたけどまだ太い。そして顔の肉が全く落ちない。
のでもう1kg頑張る!

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 16:56:46.19 ID:EkghDarm

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.6 (ー0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4

28 :カモメ:2011/08/05(金) 22:57:21.35 ID:/28wMN8n
前回>>18

【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.2kg(前日比+0.1kg) 夜77.5kg(前日比±0.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本(100kcal)・コーヒー
     昼・マーボー丼・たまごスープ
     夜・焼きそば・かにクリームコロッケ・ワンタンスープ・きんぴらゴボウ
     随時水分(朝のコーヒー以外砂糖無し)
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る)

停滞。


29 :男60日目:2011/08/05(金) 23:33:14.01 ID:BYZxTvfd
【59日目体重】85.4 kg
【60日目体重】84.7 kg

【運動時間:約100分】

【食事】お茶&水 = 3.0 L(1日)
朝:野菜ジュース、刺身、豆腐(ゆずポン酢)
昼:納豆2P、コーヒー
夜:あたりめ、野菜ジュース

【成果】−10.2 kg(60日目)

 夜2日続けて、あたりめを約1時間費やして食べた。
(非常に美味くて効果は大です。)
 さすがにアゴがしんどくなって食欲が失せました。

>>19 ありがとう。

 みんな、オレの事はいいから自分の心配してくれ!

30 :ミント:2011/08/05(金) 23:54:32.77 ID:bK6ayeTl
【性別】女
【身長】157cm
【今日の体重】62.4kg
【目標】45kg

60台前半アホみたいにうろうろ
太る努力を怠らなかったのでやめてみます
今月中に50キロ台いけますね



31 :前スレ481:2011/08/06(土) 00:40:55.00 ID:rO0l5El0
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.6s(前日比-0.6s)
【目標】9月までに85s以下
【食事】
朝:レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼:愛妻弁当
夜:レタス、ポテトサラダ、モロヘイヤ、冷奴、蒟蒻大根人参の煮物、、味噌汁、
間食:夜にアイス1個
【運動】ウォーキング100分

今日みたいに涼しい日だと食事が美味しくて美味しくてたまらない。
今週末は久々にお酒が抜ける週末になりそう。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 01:04:12.71 ID:L7hw6DtA
【開始】2011/6/1(88s)
【性別年齢】男 19
【身長】167cm
【現在の体重】72.5kg
【目標】年内に65kg
【食事】
間食断ち 油物、酒、ジュース断ち どうしても欲しくなったら摂取する
昼食は200kcal以下のものを食べる
朝、夕はバランスよく、炭水化物控えめにカロリー計算を徹底する
【運動】
一時間ジョグ or 一時間踏み台昇降 きつくなったら休む

後は毎日体重を記録する
傾いていくグラフを見てニヤニヤするのが楽しみ

33 :グンソウ:2011/08/06(土) 03:03:10.83 ID:EmASCyt/
開始 2011.04.25(50.8kg)
年齢性別 20代前半 女
身長 150cm
現在の体重 43.8kg
目標 今年中に40〜41kgキープ
食事 晩ご飯抜き
運動 ストレッチ、筋トレ、マッサージ

ちょくちょく写メ取って記録取ってます。
毎朝全身鏡でどこが太いか確認してマッサージしてます。



34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 07:43:45.34 ID:2bGgll55
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.1(-0.4)
【開始】2010年5月(88kg)
【目標】46〜7kg維持

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 08:10:55.32 ID:iFcwomAP
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47kg

昨日より400g減って嬉しい。
ラーメンを食べて太った分を、
早く元に戻さねば。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 08:29:53.42 ID:Y0Ewljel
>>28
停滞じゃなくて、食べすぎじゃないの?
炭水化物取りすぎ。

37 :25:2011/08/06(土) 08:59:21.74 ID:SE0JdY9V
【性別】女
【年齢】48
【身長】155cm
【体重】42.8kg (-2.0kg)
【BMI】17.81
【目標】41kg台
【開始】6/18 47.6kg

昨夜、テレビで見たリンパマッサージと、高岡早紀がNHKでやってお勧めしていたストレッチを試して長い間やっていたら、
朝起きたら足がホッソリとしていた。
夜中も何度かトイレに行ったから、浮腫が無くなったということなのか。
浮腫だけで2キロもあったんだろうか。浮腫恐ろしい。
白湯ダイエットもしていて、毎日白湯を飲んでいて浮腫知らずだと思っていたんだけどな。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 08:59:33.37 ID:XUonRkKM

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.4 (ー0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 09:09:50.22 ID:Wcs06Qzh
【性別】♀
【年齢】24
【身長】155
【体重】48.1
【目標】42.0
【開始】58.0


40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 09:29:16.56 ID:CdySpSSX
昨日>>26
【性別】女
【年齢】20
【身長】158.6
【体重】46.2(前日比-0.4)
【目標】45.8
【開始】7/9 49.3
3kg落ちた!
昨日運動して、かつ食事を控えた甲斐があった。
ただ今日は大切な食事会があるので、明日の体重が昨日の体重を超えない程度に楽しんでくるつもり。


41 ::2011/08/06(土) 09:29:30.75 ID:OIaxc38g
>>24
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.0kg
【体脂肪率】26.3%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg


42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 10:59:00.26 ID:sKwLjk62
>>19 
アンタのどこが偉い?何が偉いの?
ここはダイエット板なんだから低カロリー食なんか当たり前の話しじゃん、それを指摘とか何それ?誰かそんな事するの?アンタの事なんかおバカさんぐらいにしか見てませんから。
つーか、アンタ程度を偉いとかわざわざ褒めたりするわけないじゃん。>>15とかもどうせアンタが自作自演やってるんでしょ!だからIDがばれないように当日のカキコしなかったんだろーが!
自演して自画自賛してんじゃねーよキモイ奴

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 12:04:16.18 ID:BLbABnRW
42>>
ID:sKwLjk62

おまえ、性格最低やな!

みんなから嫌われもんやろー!

書き込むな!おまえごっつ気持ち悪いわー!

クズ人間!過食して、太ってドラム缶になれ!

オバハン気持ちわるー!

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 12:53:50.02 ID:SE0JdY9V
>>42
あの、悪いけど、>>19は私が書きました。
ダイエット板で人から頑張っているねと褒められると嬉しいから、応援したくなって書きました。
>>15も私ではありません。
何か不愉快な思いをさせたのならごめんなさい。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 13:39:53.80 ID:Qq0SXDCQ
>>42
香ばしいな

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 15:02:16.50 ID:+wx7g/eA
>>44
ショコスレ荒らしてる人と同一人物だとは思えない
ここでいい顔しながら引きこもっててね

524名無しさん@お腹いっぱい。sage2011/08/05(金) 13:48:52.84 ID:8hiP5w5s
>>512
チラシの裏に愚痴愚痴書いてるんじゃねーよデブが。

>>523
超デブってお前のことですか〜〜???
我慢しなくても痩せるって、デブの常套句なんだよね。
で、一生巨デブ。

526 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2011/08/05(金) 13:50:28.30 ID:8hiP5w5s
デブって気持ち悪い!!

556 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2011/08/06(土) 00:29:36.85 ID:SE0JdY9V
>>548
デブ過ぎ
どうやったらそんなに太れるんだ?

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 15:08:28.42 ID:v0RynMjB
ここは今日の体重を報告するスレ
>>10,>>42,>>46
この人,いろんなダイエット板を荒らしている粘着アラシ
スレ違いだから,ストーカー荒しスレに逝ったらどうですか?
一応,危ないからID通報しとく。


48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 23:05:59.03 ID:aCNqwbUn
【性別】男
【身長】171
【体重】53.3
【BMI】18.23
【開始】56.0
【目標】51.0

49 :前スレ481:2011/08/06(土) 23:32:15.05 ID:rO0l5El0
さて、こんばんは。
何か雰囲気良くないけど、明日の朝早いので書き込ませてもらいます。

【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.2s(前日比-0.2s)
【目標】9月までに85s以下
【食事】
朝:レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼:愛妻弁当
夜:豪華な生野菜サラダ、冷奴、牛肉の炒め物、スイカ1/2
間食:夜にアイス1個
【運動】ウォーキング70分

今日は出勤していたので休日特有の空腹感もなく楽だった。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 06:50:39.73 ID:15AzLDj5

【性別】女
【年齢】21
【身長】151
【体重】43
【目標】39
【体脂肪】18.1
【開始】47.5
【開始日】2011/8月3日

体脂肪が減ってくれてて
うれしかった
42kg台まであと0.1!

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 08:28:15.67 ID:hbx5AqKC
>>41
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.5kg
【体脂肪率】26.4%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

身に覚えがないな
とりあえず今日は多めにあるこう

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 08:35:59.87 ID:XRdrwhry
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47

とりあえず現状維持。
ああ、もっとガンガン痩せたい。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 12:42:38.50 ID:0XfGmDhY

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.4 (±0.0)
【目標】43.0
【開始】51.4 (8/1)

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 17:37:09.83 ID:KDZSOPKI
>>13
【性別】女
【身長】161cm
【体重】70.3kg
【体脂肪率】40.2%
【開始】6/3
【目標】65kg


55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 21:12:43.93 ID:ORW4Zjxa

【性別】女
【身長】158cm
【体重】57.3kg
【体脂肪率】28.7%
【開始】本日
【目標】46kg

今日からダイエット!


56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 07:49:36.09 ID:ypx78dm8
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.2kg
【BMI】17
【目標】47kg

昨日より200g減って嬉しい。
47kg台突入まであと400g!
頑張るぞ〜!

57 ::2011/08/08(月) 09:40:15.50 ID:oTYNG8cu
>>51
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.0kg
【体脂肪率】26.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

さて、減らしていくか

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 10:59:06.80 ID:js/9HhIY
>>56
出来ればどんな食事をしていて他に何をしているのかを教えて欲しいです。
いつも体重が少しずつ減っていてスレンダーで羨ましいと思っています。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 11:12:26.48 ID:xryoPH1t
【性別】女
【身長】166cm
【体重】48.9kg
【BMI】17.7
【目標】48kg

がんばって48を維持したい!
しっかしこの壁が厚いorz


60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 16:30:07.22 ID:ypx78dm8
>>58
いえいえ、
毎回目標体重に近づくとリバウンドしてしまい、
万年ダイエッターなんです。

やっているのは、
1日800キロカロリー以下の食事制限と、
30分の有酸素運動です。

痩せにくい体質なのか、
チビチビしか痩せません(笑)。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 17:17:58.65 ID:HTCyXICu
>>60
>目標体重に近づくとリバウンドしてしまい
何もしてないのに体重が元に戻るかのような表現だけど、
実際は
>1日800キロカロリー以下の食事制限と、 30分の有酸素運動です。
この生活をやめることで体重が戻るか、
途中で耐えられず食べ過ぎるなどして体重が戻ってるわけだよね?

62 :58:2011/08/08(月) 17:46:48.68 ID:E1yXnkGF
>>60
レス有り難うございます。
いやいや、リバウンドしてしまうとのことですが、かなり立派だと思います。
やはりかなり厳しい食事制限をされているのですね。凄いです。
身長も高いのでモデル体型ですよね。本当に羨ましいです。
もしかしたらプロのモデルさんとか芸能関係の方なのかなといつも思っていました。
早く目標体重になるといいですね。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 18:17:26.82 ID:F7qH/ZvS
【性別】女
【年齢】20
【身長】155cm
【体重】46kg
【目標】42kg
【開始】7/25から 49kg

食事制限とゆーか、お腹いっぱいになったらお腹が空いたと感じるまで食べないというだけで減った。
あと少しだけ歩くようにしたくらい。

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 18:47:31.98 ID:ypx78dm8
>>61
一応800キロカロリー以下は続けているのですが、
800キロカロリーギリギリくらいを食べると増えていたり、
水分をガブガブ飲んだ次の日は増えていたりします。
ダイエットして長いので、
本当に痩せにくい体質になっている模様。
>>62
いえいえ、
ふつうのおばちゃんです。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 19:13:05.00 ID:6iDe23m7
168で47キロって痩せ過ぎ。

ただ自慢したいだけだと思うよ。ここで優越感に浸りたいだけ。

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 19:37:00.62 ID:uQIivOpA
【性別】おっさん
【年齢】46
【身長】180cm
【体重】81kg前日マイナス0.1kg
【目標】70kg
【開始】6/20 85kgから

食事のカロリー記録と制限、ウォーキング、水泳で効果が出てきた。
運動で体を使うのって久しぶりだけど、気持ちいいわ。

67 :160:2011/08/08(月) 21:00:12.62 ID:Pjml3JQ+
前回>>28

【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝76.9kg(前回比-0.3kg) 夜76.5kg(前回比-1.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本(100kcal)・コーヒー
     昼・多忙の為食べず。
     間食・饅頭1つ
     夜・キーマカレー・たらこスパゲッティー・ミートソーススパゲッティー(全て小盛)・コンソメスープ
     随時水分(朝のコーヒー以外砂糖無し)
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る)

はっきり言うとこれは相当悪い減り方で現在フラフラしてます。
明日は3食食べないと。



68 :カモメ:2011/08/08(月) 21:00:38.94 ID:Pjml3JQ+
名前間違えたorz

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 22:01:34.48 ID:v7ASRi56

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.2 (ー0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4

70 :前スレ481:2011/08/09(火) 00:59:47.29 ID:Uq5OMcHw
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.2s(前日比±0s)
【目標】9月までに85s以下
【食事】
朝:レタスのサラダ、ヨーグルト、桃
昼:愛妻弁当
夜:生野菜サラダ、きゅうりもみ、モロヘイヤ、ししとう、冷奴、とんかつ二切、スイカ1/4
間食:まんじゅう2個
【運動】ウォーキング105分

みやげ物のまんじゅうを3時に出されるとつい手が伸びてしまう・・・
しかしながら目標の数字が近づいて来た〜。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 03:28:58.63 ID:63YgvGnn
今日から開始します。2011/08/08(月) 23:00 の記録

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】95.4kg
【体脂肪率】32.2%
【目標】60kg

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 06:31:00.79 ID:phtEZ78N
>>50
【42.7】

とうとう42kg台になれた
このまま30kg台まで頑張る


73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 07:08:50.04 ID:RTs3O2rA

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.8 (ー0.4)
【目標】43.0
【開始】51.4 (8/1)

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 07:53:29.68 ID:rN+sRVP9
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47kg台

昨日より200g増えた。
水分の取り過ぎかな。
めげずに頑張るぞ〜!

>>65
自慢とかではなく、
純粋に痩せたい一心なだけです。

75 ::2011/08/09(火) 08:45:21.54 ID:Ksw+0WYC
>>57
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.0kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

乱高下だな
とりあえず維持しよう

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 13:56:14.44 ID:gRQpftxg
前回は前スレのどっか
【性別】女
【年齢】22
【身長】154.7
【体重】52.9kg
【BMI】22
【開始】4月〜(60kg)
【目標】48くらい

52kg台きたこれ
でも明日計るとまた53kg台に戻ってるんだろ?知ってる

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 14:37:56.10 ID:Aqa8f43N
【性別】女
【身長】159.0
【体重】46.6
【開始】昨年5月(59.8)
【目標】45kg代


開始時の目標にようやく到達!余裕もって生活したいから45くらいまで落としたい

しかしアンダーバストがずっと70から落ちないのだがこれは骨格だろうか。凄く悔しい。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 14:53:57.85 ID:yupYXtvk
>>71
成功したら生活が劇的に変わりそうだね。
根気強く頑張って!

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 19:33:17.07 ID:nRaTguJX
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.3(+0.2)
【開始】2010年5月(88kg)
【目標】46〜7kg維持

土曜に祭りと夜外食でいつもの倍以上カロリー摂取した
(その後一晩中クラブで踊ったが)
今日やっと体重量れたけど誤差程度しか増えてないとは意外だ

80 :カモメ:2011/08/09(火) 22:02:02.48 ID:UNVhniIg
前回>>67

【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.9kg(前日比-1.0kg) 夜76.2kg(前日比-0.3kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本(100kcal)・コーヒー
     昼(てか15時くらいにやっと)冷やし中華
     間食・煎餅ピーナッツ小袋(84kcal)
     夜・ビビンバ(ナムル多めの小盛)・ソーメン(野菜付き)
     随時水分(朝のコーヒー以外砂糖無し)
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る)

色んな面でダメ日。
体重記録だけが一息付ける時間ってやばい。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 23:35:48.22 ID:jAoGsBis
>>80
朝と夜逆にすれば良いのに…

82 :前スレ481:2011/08/10(水) 00:42:48.54 ID:x3bB/L32
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6s(前日比-0.6s)
【目標】9月までに85s以下
【食事】
朝:レタスのサラダ、ヨーグルト、キャベツ入りお吸い物
昼:愛妻弁当
夜:生野菜サラダ、きゅうりもみ、冷奴、サーモン造り、ささみとピーマン炒め、味噌汁
間食:アイスクリーム
【運動】ウォーキング90分

一応目標達成しましたが、今週末には恐怖のお盆休みが控えています。
目標の数字ががキープ出来るようになるまでこのまま続けたいと思います。

83 :71:2011/08/10(水) 00:53:12.36 ID:kcpy0TX1
前回>>71

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】93.4kg
【体脂肪率】32.7%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg

>>78
ありがとうございます。やる気アップしました!

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 01:32:40.72 ID:Mc9kEmb6
>>82
とりあえず達成オメ!

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 06:39:09.95 ID:Oj74UslG

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.6 (ー0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)

86 :カモメ:2011/08/10(水) 06:59:36.71 ID:CV1MjBKe
>>81
朝は食欲が無いです。
かなり無理して詰め込んでいる感じなので。
確かにそっちの方が理想かもしれませんが、体調・ストレスを考えると難しいです。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 07:29:38.98 ID:MxIcTNnE

【性別】♀
【年齢】21
【身長】157cm
【体重】45
【目標】43
【開始】56

あと少し!

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 07:35:47.55 ID:g9BAoVi3
>>67
いい年をした男とは思えない、痩せないデブスイーツがやってそうなダイエットw
コレステロールたっぷりの食い物ばかりで、いちいち「小盛り」とか
(朝のコーヒー以外砂糖無し)とか
毎朝のカロリーメイトの時点で砂糖摂ってるやん
炭水化物ばっかり食ってる

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 08:04:06.47 ID:ThLMRILq
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg

念願の47kg台突入!
キープするのが又大変なんだよね。

目標まであと600g!
頑張るぞ〜!

90 ::2011/08/10(水) 08:37:51.81 ID:xQcwIQQA
>>75
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

そうそう上手くはいかんな

91 :カモメ:2011/08/10(水) 10:36:26.88 ID:8wqGbMSK
>>88
砂糖については飲み物についてです。
御指導御鞭撻感謝。

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 11:31:44.41 ID:F7JjVRG7
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】154cm
【体重】45s
【目標】40s


今日から頑張ります

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 15:39:02.68 ID:9HrddguO
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.3kg
【体脂肪率】8.9%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg

痩せていると思うけど、ここ1カ月毎週1キロずつ増えているので
参加させてもらいます。
急に4、5キロ増えたら体が非常に重く感じます。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 20:21:11.91 ID:Mc9kEmb6
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.7(+0.4)
【開始】2010年5月(88kg)
【目標】46〜7kg維持

便秘で腹パンパン

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 20:30:07.77 ID:6EbTZUJj
>>89はな、過食拒食のイタイ子ちゃんなんだよ。mixiにいちいちウプして喜んでるな。誰もコメしない。いい加減、今の滅茶苦茶な生活を一生涯続けれるのか気づいてくれ。 ちっとも綺麗じゃねえぞ。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 22:03:16.95 ID:qGvaWe8M
>>22


【性別】女
【年齢】26
【身長】158cm
【体重】50.3kg
【目標】48kg
【開始】1ヶ月くらい前 53.5kg

50kgの壁あつすぎる!!

今日は食事制限もしたし、
ジムにもいってきた。

てことで、今から
糖質オフのチューハイ一本だけ
ゆるしてちょ

お酒だけはやめられないー

97 :カモメ:2011/08/10(水) 22:13:33.54 ID:CV1MjBKe
前回>>80

【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝76.1kg(前日比+0.2kg) 夜76.3kg(前日比+0.1kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本・コーヒー
     昼・天麩羅うどん
     夜・ご飯・豆苗と人参の炒め物・きんぴらゴボウ・枝豆・胡瓜と春雨の酢の物・豚バラ焼肉
     随時水分(朝のコーヒー以外砂糖無し)
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る)

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 22:35:39.35 ID:wLJWZmrL
>>97よ、もうかなわないダイエットなんかやめてさ 好きなものを好きなだけたべたら?

99 :71:2011/08/10(水) 23:31:08.45 ID:kcpy0TX1
前回>>83

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】92.0kg
【体脂肪率】33.1%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 23:53:57.86 ID:5JZmjaeF
>>98
禿同。食生活にしても運動にしてもやる気が感じられねえ。
なんで昼メシに揚げ物+炭水化物食ってるのに夜メシ自重もせずにガツガツ食ってんだって感じ。

101 :前スレ481:2011/08/10(水) 23:58:01.86 ID:x3bB/L32
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6s(前日比±0s)
【目標】9月までに85s以下
【食事】
朝:レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁、かしわひと口
昼:愛妻弁当
夜:生野菜サラダ、冷奴、味噌汁、糸こんにゃくを焼きソバ風にアレンジ←不評
間食:おっとっとの小袋
【運動】なし。

近所で不審者騒ぎがあり警察がウロウロしているのでウォーキングは中止しました。

>>84さん
ありがとう。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 07:44:25.14 ID:P/8K8iEW
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg

現状維持。
維持しつつあと600g頑張るぞ〜。

>>95
拒食も過食も無いし、
mixiにブログも書いていませんが?
心配してくれているっぽいのは有難う。
健康体なので大丈夫です。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 08:43:01.41 ID:joDG71iH
ガリガリになりたいの?でも食事制限と嘔吐、下剤だけじゃ 脂肪だけ残ってブニブニか骨皮になって死ぬぞ?命大事にしろ。てか一生涯続ける覚悟?生理も止まってるんでしょ?それを健康とは言わない。

104 ::2011/08/11(木) 09:18:34.44 ID:zduxU5do
>>90
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 10:05:15.28 ID:obV+6hlE
>>92

【性別】女
【年齢】20歳
【身長】154cm
【体重】44s
【目標】40s



便秘気味だぁ

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 11:06:56.66 ID:P/8K8iEW
>>103
だから拒食も過食も有りませんって(笑)。
38kg位になったら心配して下さい(笑)。

今の所かなり少食ダイエットで成功しているので、
吐く予定もありません(笑)。

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 11:13:09.40 ID:wcQ50P2c
>>103
一々張り付いて煽ってる暇あったら
自分のスペックでも書き込めば?
ガリが出てきた途端にうるさくなる奴もあからさま過ぎてウザいわ
ガリが勝手に身体壊しても自己責任だろ

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 11:18:03.41 ID:I/qv+C2L
>>103
他人を妬む前に自分が努力しろ。
デブが何を書いても説得力が無いんだよ!ただの妬みとしか思えないんだよ。
てめえが痩せてから書けよ。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 11:34:39.30 ID:Nc1cYOdD
168cmで47kgは、
細いなとは思うけど、
病的なガリではないでしょ。
>>103がなんでそこまで張り付くのかわからん。

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 11:49:03.69 ID:I/qv+C2L
>>109
このスレには、「健康」という言葉を言い訳にして巨デブなままで張り付いている奴がいるからね。

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 13:00:13.40 ID:suwsbPzY
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】43.9kg
【体脂肪率】8.9%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg




112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 13:18:46.79 ID:KiPrLZfI
【性別】女
【身長】156cm
【体重】57.4kg
【BMI】
【目標】48kg

体調崩して食べて寝てたら太った
筋肉つけて無駄食いやめて痩せる!

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 15:56:54.44 ID:kis733wj
>>12の者です

【性別】男
【年齢】28
【身長】167cm
【体重】66.9kg
【体脂肪率】18.8%
【開始】5/6 78.5kg
【目標】12月末までに60kg

今月末の目標が66.0kg。
予定よりも早く減ったのでちょっと食べた。
その影響で増えたのでまた減らして今こんな感じ。

114 :カモメ:2011/08/11(木) 21:35:39.50 ID:ACpsyzqv
前回>>97

【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.7kg(前日比-0.4kg) 夜76.3kg(前日比±0.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg


115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 22:12:59.19 ID:Dml4+E5Q

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.0 (ー0.6)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)

ようやくあと5kgまでもっていけた!

116 :71:2011/08/12(金) 00:14:18.96 ID:DeT47fyH
前回>>99

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.4kg
【体脂肪率】33.4%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg

117 :前スレ481:2011/08/12(金) 01:35:45.66 ID:gJ3QQ3yk
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4s(前日比-0.2s)
【目標】9月までに85s以下
【食事】
朝:生野菜サラダ、ヨーグルト、味噌汁、
昼:愛妻弁当
夜:生野菜サラダ、冷奴、味噌汁、刺身こんにゃく、鳥の照焼き
間食:柿の種小袋
【運動】なし。

ウォーキングに行く前提で夜ごはんを少し多めに食べたら
急に用事が出来て歩きに行けなかった・・・

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 03:03:57.02 ID:YJ53h94+
【性別】女
【年齢】22
【身長】156cm
【体重】45.6kg
【BMI 】17?
【目標】40kg

痩せ形で大食いの彼氏と同棲始めて毎日同じ食事
自分は食べた分だけ太ることを忘れてた

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 05:23:00.10 ID:5QOr0agT
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.3kg
【体脂肪率】9.1%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg

暑くて炭酸飲料などがぶ飲みしました。
その割には、尿としてほとんど排出されません。
この時期は汗で排出されているのだろうと思うが。


120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 06:31:56.32 ID:quEeSz9b
>>116
5日で5キロも減ったのかあああ!

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 08:23:04.13 ID:agZFsvd7
>>106〜110 ほっとけばいいじゃん。106に何か心当たりがあるならmixiがどうのこうの書いてたから身内の仕業だろ。
覚えがないなら放置でいいじゃん。

106のスペックが 相当嫌な奴と同じで書きなぐっただけじゃないの? 人違いかどうかは分からんが。 106しかその真相は分からないからみんなが騒ぐことないと思う。

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 08:42:03.58 ID:Wupn4YdM
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16

現状維持が大変。
あと600g頑張るぞ〜!

>>121
私はミクシィにブログなんて書いていないので、
妄想さんの人違いです。

他の方も言っているように、
痩せられない人のやっかみかもしれないですね。


123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 08:55:25.14 ID:EzWxlSMG
>>122
気にスンナ!

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 09:30:12.67 ID:3cwUm5D5
>>122

私と同じ身長なのに
なんというナイスバデー


125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 09:50:17.02 ID:Wupn4YdM
>>123
ありがとう。
>>124
そんな事ないです。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 13:15:14.77 ID:r4h01qnU
>>124
自分も身長体重がちょうど同じくらいのスペックだったから分かるけど
以外にナイスバデーかどうかは全然人によります。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 14:15:50.26 ID:S9IdpJpD
126みたいなのってなんなんだろうね^^

128 ::2011/08/12(金) 16:07:32.32 ID:YFFk1Y78
>>104
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.0kg
【体脂肪率】26.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 16:25:54.60 ID:Wupn4YdM
>>127
本当に(笑)。
なんなんでしょうね(笑)。


130 :71:2011/08/12(金) 18:22:46.02 ID:DeT47fyH
前回>>116

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.6kg
【体脂肪率】33.2%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】18:00・けんちんうどん

>>120
断食をしていました。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 23:16:09.12 ID:XUCN5cjz
前回>>114

【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.8kg(前日比+0.1kg) 夜76.1kg(前日比-0.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg



132 :前スレ481:2011/08/13(土) 00:57:22.22 ID:I7mdeqZo
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6s(前日比+0.2s)
【目標】9月までに85s以下
【食事】
朝:レタス、ヨーグルト、味噌汁、
昼:愛妻弁当
夜:生野菜サラダ、きゅうりもみ、冷奴、手羽先煮、コロッケ、味噌汁、
間食:スイカバー1本
【運動】ウォーキング100分

明日は地方勤務の友人が帰省してくるので、夜は友人数人でドンチャン騒ぎのパターン。
酒はもう仕方がないとして、揚げ物と炭水化物は絶対に食べない様にしよう。←宣言!

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 05:42:13.02 ID:0tnGE5Mi
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.6kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg

【食事】
朝:食パン、シリアル、ヨーグルト、クッキー2枚
昼:豆腐、サラダ、饅頭
夜:サラダ、冷奴、コロッケ、味噌汁、
間食:アイス2個


134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 07:20:21.65 ID:bhvjLeAg
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】43.8(-1.2)
【開始】2010年5月(88kg)
【目標】46〜7kg維持

少し増えて喜んでたらただの女性特有の時期的な浮腫みだったらしい

135 ::2011/08/13(土) 07:49:25.70 ID:3km0y/dF
>>128
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.0%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg


136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 07:49:40.12 ID:58jSrNBk
【性別】♀
【年齢】20
【身長】160
【体重】67
【目標】60
食事を減らしてます。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 08:50:24.23 ID:fapGLuSk
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.8kg
【BMI】16

昨日より200g増えた。
水分の取り過ぎだな。
頑張らねば。


138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 09:27:10.77 ID:cxL01pES
>>129 もなんか性格悪いな。(いや、感じ悪いな)126は、同じ身長体重でも筋肉か脂肪かで見え方が違うって言いたいのでは?

まぁ言い出した>>127が一番意味不明なんだけどさ。


139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 11:40:01.01 ID:TGXWu/2U
>>137
かなり少食ダイエットが不健康であるという認識が出来ないと体を壊すよ

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 11:44:11.79 ID:cxL01pES
>>137って年齢いくつ?
20代なら生理止まっちゃって将来困るよ。30代なら骨粗鬆症になるよ。

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 12:18:42.52 ID:xV/pROZO
また妬みか。
48キロ近くもあったらそのあたりは大丈夫だよ。
女性として正常の範囲内でしょ。
最近の若い人は逆に太り過ぎなんだよ。
いつも何かしら食べててムチムチしちゃって、
だから逆に生理の量が多くて重くて辛いという人が多いよ。
ダイエットして体重減らすだけでだいぶ生理も軽くなるのにさ。
食べ過ぎてムチムチしている人達は>>137さんみたいな数字を見ると驚くんだろうけど、
まるっきり正常だと思う。むしろ健康的だよ。
痩せたことが無い人にはそのあたりがわからないんだろうなあ。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 12:50:38.50 ID:cxL01pES
>>141 おいおいおい、大丈夫か こいつ…。


143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 12:52:30.07 ID:Ze+PFSdo
>>141
自己紹介乙

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 12:54:13.59 ID:RMuIJEx/
>>141
お前脳みそまでおかしくなってるんじゃね?
まぁ勝手に死ねよ

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 13:01:43.69 ID:Oiw3z2Fj
>>141
今の若い人達は痩せていると思う。
殆どが痩せてるか痩せ過ぎだと思う。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 13:07:16.48 ID:xV/pROZO
>>137さんのスペックで生理が止まったり骨粗鬆症になっていたら、
AKB48のメンバー全員が生理が無くなってるわw

>>142-144は田舎者?
東京のお洒落な街を歩いているスレンダーな若い女の子達を見たことが無いのかな。
>>137さんみたいな子達が沢山だわよ。
皆とても健康的だよ。海でもビキニも着こなしているしね。
逆にムチムチしてる子は不健康に見える。いつも大汗をかいてキモイ。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 13:15:15.95 ID:xV/pROZO
公式発表による女性タレントの身長と体重。
若干ごまかしているかもしれないけれど、ほとんど>>137さんと同じ。
みな健康的でしょう?
>>137さんの数字で生理が止まるんじゃね?とか書いているのは、
自分が太っていて妬んで書いているだけ。

スザンヌ  165a45`
香里奈   165a46`
相武紗季  165a48`
蛯原友里  168a48`
新垣結衣  168a50`
榮倉奈々  170a48`

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 13:21:10.04 ID:cxL01pES
すげー 公式体重 鵜呑みにしてる奴 初めてみたよ…。お前 純粋だなぁ。

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 13:26:48.03 ID:xV/pROZO
>>148
デブ乙。
まあ、>>137さんの数字で驚いて生理が止まるんじゃ?なんて心配しているような奴は、
巨デブを嫁にしたらいいんじゃね?
デブ専かよ!!!プッ!!

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 13:31:39.69 ID:XFe/yLEX
ほらほら、自己愛性のやついじるとこうなるんだよ。
可哀想なくらい自己愛が強く心が弱い。

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 13:37:16.14 ID:ajnMRPeG
ID: xV/pROZOは、何でそんなに>>137に入れ込んでるの?
しかも「また」って毎回庇って上げてるのか。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 13:42:34.62 ID:ferSrKre
身長に関わらず、女性芸能人のサイズは
50kgオーバーだとデブの印象を持つドリーマー達が多いから
40キロ台に書き換えるのが普通だって何かで言ってた。
だから身長の大きい人は大体48kg辺りのスペックに凄く集中しているんだと。

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 13:44:17.16 ID:cxL01pES
うーん、>>137の身内か本人なんじゃない?異常だよね。

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 14:01:52.56 ID:xV/pROZO
自分は>>137さんとほぼスペック同じだからね。若干身長が低いけどBMIは同じ。
現在に至るまでずっと同じスペックだけど、健康で健康診断で全く異常なしで子供も2人産んでいるし、
まったく病気知らずなのに、ここでは何故生理が止まるとか書かれてしまうのかが不思議なだけ。
運動大好きだしまったくもって健康なのにさ。
生きてきて一度も痩せたことが無いデブにはそのあたりはわからないんだろうなあと思って書いただけ。
ここにはよほどデブが集まっているんだろうね。
皆さん、どうぞ頑張って痩せて下さいな。

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 14:31:32.52 ID:cxL01pES
あんたも元デブなんでしょ?
あー やだ、こんな母ちゃん。子どもが可哀想〜

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 14:43:29.65 ID:HSl8JScm
ID: xV/pROZOは2ちゃんで他人をデブだって罵って
ストレス発散したいだけの更年期おばちゃんだから(参考: >>25,44,46,108,110)
スルーしてあげてね☆(ゝω・)vキャピ

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 14:47:45.28 ID:IxmfhwuN
うちの友達身長170で体重40ちょいらしいが、無駄な肉が殆どない!骨!皮!棒!って感じ。
しかももう1人同じスペックの人居る
確かに2人とも生理は不安定らしいけど、ご飯めっちゃ食べるしめっちゃお酒飲むし元気
身体の為には多少太った方がいいって思うけど、服は綺麗に着こなせる身体だよ
芸能人見た事ないけど表に出る人ならそんなもんなんじゃない?


158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 14:49:46.54 ID:PotDiAQ0
生理止まるはそれぞれじゃない?

私は166だけど55キロ以上にならないと、まともな生理来ない

今は50キロだからもちろん自然には来ない

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 14:52:39.09 ID:xV/pROZO
ここはねダイエット板なんだよ。デブ板じゃないんだよ。
ダイエット板ではデブが何を言っても説得力が無いんだよ。
ここでは痩せている人の言うことこそが説得力があるんだってことをちゃんと自覚した方がいいよ。
皆も、痩せてから偉そうに言ってね!!

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 15:21:55.28 ID:/Iiz2msU
来るか来ないかとか個人差だろ
それよりここで生理云々の話は下品だから該当スレでやれよ

161 : ◆Zi/4j5xkw2 :2011/08/13(土) 15:34:53.38 ID:HCu8gFfq
♂19歳176センチ
毎朝測定

7月20日減量開始
85.9キロ
体脂肪率約26%

今朝
80.9キロ
体脂肪率約20%

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 15:35:59.21 ID:9ZyQ1sGl
一連の流れ見たけど女こえー。
まあ168の48なら健康に支障でるほどじゃないんだろ、生暖かく見守っとけ
それより>>133の方が変な悟り開いてるだろ、即身仏目指してるのかしらんが止めるヤツ誰かいないのかよw

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 16:06:50.41 ID:NUGzWZUS
みんな身長高くてうらやましい。

22歳♂
身長161

開始時5/2
55.6

今日
49.8

筋トレとジョギングのおかげで身体がちょっと締まってきた

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 16:25:21.12 ID:ajnMRPeG
>>156
その人、ショコスレで暴れ回ってた叩かれてた人じゃん…
どこが同じスペックだw

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 16:50:10.42 ID:V7l42KoQ
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】60.6kg
【BMI 】21
【目標】49kg

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 17:01:32.94 ID:KjnWjZON
>>162
>>133は長距離系陸上選手かボクシングやってる人だとオモ。
運動してる男子で体脂肪が10以下は珍しくない。

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 19:17:48.45 ID:0tnGE5Mi
【性別】男
【身長】175cm
【体重】43.8kg
【BMI】 14.5

昨日より300g増えた。
夜中に目が覚め炭酸水がぶ飲みしたから。



168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 19:29:53.77 ID:MvxOR6Tq
【性別】女
【身長】156cm
【体重】41.9kg

正月過ぎのピーク54kgから減量
花火大会などで夜中に飲み食い、最近42〜3kgだったけど今朝戻っていた
でも今日からお盆突入でドカイベント続くからまたしばらく増えるなー
明日の朝どれくらい増えるか・・・

169 :71:2011/08/13(土) 19:45:10.79 ID:v5+uaqtG
前回>>130

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.9kg
【体脂肪率】33.0%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】10:00:サバの塩焼定食、納豆
     19:20:大もり

今日明日は付き合いで増えるけど、あまり気にせず楽しもう。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 19:45:37.12 ID:olUXdSZB
現在
身長162cm 体重43kg
過去最低42kg 最高49kgだけど
生理乱れた事ないわ献血もできるし
太り気味の友人は乱れるは痛いわで苦しんでる
痩せてる=不健康だと思わないで欲しい

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 19:53:25.52 ID:ajnMRPeG
むか〜し、ともさかりえがテレビで38kgくらいとか言ってたのを
聞いた時は流石にヤバいと思った。確か身長168cm。
>>170
自分は167cmで48kgの時に献血断られたよ。
今は違うのかな

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 20:08:40.85 ID:olUXdSZB
>>171
献血は体重は40kgあればOK
ただ血圧・問診や検査の採血で問題があれば断られるよ

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 20:09:09.51 ID:HCu8gFfq
痩せすぎてたら誰でも病弱か乞食かと思うわ普通

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 20:38:44.36 ID:cxL01pES
ダイエットしてると「血液の比重が足りない」って献血断られる。赤血球が少なくなってる?らしくて。 やっぱり栄養面も考えてダイエットしなきゃな。


175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 20:42:39.93 ID:ajnMRPeG
>>172
いや、うろ覚えだけどその時、血圧も問診も採血もなかったのは覚えてる
口頭で体重を聞かれたか、もしくは計ったかで断られた

で、何でだろーと調べてみたらこういう事らしい

>成分献血の場合は女性は40kg以上・男性は45kg以上、400mL献血の場合>は50kg以上であることが必要です。

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 20:43:26.68 ID:ajnMRPeG
あ、体重聞かれるのは問診のうちだね。そこだけ訂正

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 21:54:13.49 ID:RMuIJEx/
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=2072006

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 21:55:25.91 ID:RMuIJEx/
>>137

http://mixi.jp/show_friend.pl?id=2072006

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 01:14:18.47 ID:+wIZ010p
【性別】女
【年齢】19
【身長】162cm
【体重】44.3kg
【目標】42kg

夏休みのバイトもお盆休みになったので久々に帰省し友達に会ったら、
みんなから太った太ったと言われて大ショック。
ひとり暮らしで食生活が乱れていたからかな。
今日から母のヘルシーな手料理を食べて頑張って高校時代の体重に戻す!

180 :前スレ481:2011/08/14(日) 05:24:40.25 ID:TBIYMglo
さて、おはようございます。
昨日書き込みが出来ませんでしたので今頃ですがカキコ。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4s(前日比-0.2s)
【目標】9月までに85s以下
【食事】
朝:レタス、ヨーグルト、味噌汁、りんご
昼:カレー
夜:友人と飲み歩き。鳥料理中心
【運動】ウォーキング+ジョグ75分

真っ昼間に歩いてみたけどやっぱり暑いですね。
飲み会ではしこたま飲んだので朝の計測が怖い(上の体重は昨日の朝)

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 05:58:19.16 ID:XaTyfKqA
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg

【食事】
朝:食パン、シリアル、ヨーグルト、クッキー2枚
昼:煮物、サラダ、饅頭
夜:サラダ、魚の煮つけ、コロッケ、味噌汁、
間食:アイス2個

わずかだが最近、体重が増え続けている。


182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 07:44:02.60 ID:uJcJr3gd
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.8kg
【BMI】16
【目標】47kg

なかなか減らない。
あと800gなのにな。

☆昨日フォローして下さった方々ありがとう。

183 ::2011/08/14(日) 08:47:49.52 ID:lNUmB3je
>>135
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 09:04:55.70 ID:+AgY33Y4
>>181
みんなあえてスルーしてるみたいだけど
176cmの男が体重40kg台って栄養失調の
ガリでしょ。見た目想像しただけで気持ち悪っ!

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 09:10:47.54 ID:bbpMb9Na
>>184
マラソン選手か競馬の騎手かボクサーだろ。
普段から鍛えている奴はそんなもんだよ。


186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 09:25:14.69 ID:gZTlyiGb
>>182
昨日フォローしてたの ちょっと頭のおかしい人だったのに 感謝するの謎。
ちゃんと流れ読んだのか。

荒れまくりだったぞ。

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 09:29:28.70 ID:G3qaXIol
>>185
何でこういう勝手な発想が出来るかねw

188 : ◆Zi/4j5xkw2 :2011/08/14(日) 09:31:10.80 ID:CFb2To34
>>161

【性別】男
【年齢】19
【身長】176cm
【体重】80.4kg
【体脂肪率】19%
【開始】7/20 86kg
【目標】72kg

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 11:11:15.82 ID:XaTyfKqA
>181です。
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg

会社員です。

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 12:09:41.70 ID:+AgY33Y4
>>189
BMI計算したら14.5だよ。健康を害するレベルの痩せ状態。筋肉つけながら50kg台くらいまで増やしたら?

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 12:18:29.22 ID:CFb2To34
>>190
使える筋肉で腹筋バキバキの俺かっけぇwwwってタイプの勘違い雑魚だからほっときな(笑)

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 13:46:05.89 ID:XaTyfKqA
>181です。
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg

肩幅は広いですが、下半身に肉がほしいです。
長時間座っていたらおしりの骨が椅子にあたって痛くなります。
健康的に肉をつけていきたいです。

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 14:41:37.63 ID:+AgY33Y4
>>192
肉つけたいヤツがなんでダイエット板にいてマイナス目標で日々体重晒してんの?

ウェイト板あたりで筋肉の付け方でも聞いてこいや!

それでもガリ晒したきゃこのスレでやれ。
【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】part18
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311420910/

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 17:04:18.71 ID:XVqmXzXz
>>192
お遊びでググりながら計算してみたので参考程度に見てください。
>>192さんの除脂肪(体脂肪率を0%までに絞った)体重は、 体重 − 体重 × 体脂肪率 で、概算すると
44.8 − 4.12 = 40.7kg

同じような年齢の男性の平均値で比べると、30-34歳男の平均体重が68くらいらしい、体脂肪率が肥満ぎみの25%としても除脂肪体重を概算すると
68 - 17 = 51 kg

結論からいうと体脂肪率の計測誤差を考えても標準的に備わってるべき筋肉・骨や内臓の重さが足りてないっぽいです。身長は平均より高めみたいなのでなおさら

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 19:28:32.82 ID:G3qaXIol
筋肉って食べないと付かないし、維持するにも
食わないとダメ。まあ食うというか摂取だね。

減量と筋肉を増量する事は
同時には出来ないと言われるのはこの為。
効率的ではない。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 22:01:39.35 ID:CFb2To34
筋トレ初心者なら筋肉増やしながら脂肪を減らすのは可能だが、>>192の場合は既に絞りきってるので無理
まぁ体脂肪は男性なら14%前後まで増やしたほうが、ホルモンバランスなども整い筋肉は増やしやすくなる。
>>192は今のうちにせめて平均体重くらいまでは増量しとかないと、今のままじゃ50歳過ぎた途端に歩けなくなるよ

197 :前スレ481:2011/08/15(月) 00:55:12.63 ID:Cp3gzCuF
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.2s(前日比+1.8s)
【目標】9月までに85s以下
【食事】
朝:レタスのサラダ、ヨーグルト
昼:野菜炒め、カレーうどん、ごはん
夜:生野菜サラダ、冷奴、豆腐ハンバーグ
間食:ソフトクリーム
【運動】ウォーキング80分

前日の飲み会の結果+1.8s、しかも明日は友人とゴルフ。
人と会う機会が多いとどうしても体重がうなぎ上りに・・・

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 01:07:35.58 ID:xC7+7hb2
【性別】男
【年齢】29
【身長】178cm
【体重】54kg
【体脂肪率】6.2%
【開始】8/14
【目標】56kg

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 01:13:25.79 ID:xVzxTpVf
こんばんは。
久しぶりに報告します。
【身長】178 cm
【体重】84.2 s(8月1日:86.5kg)
【運動】水泳70分、ウォーキング60分

 今日は祭りで食べすぎたせいで、かなり体重がアップした。
 明日からストイックに頑張る。

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 01:14:44.39 ID:BgeV/og7
>>54
【性別】女
【身長】161cm
【体重】70.4kg
【体脂肪率】40.2%
【開始】6/3
【目標】65kg
変わらん

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 01:22:45.40 ID:3cxH1TrZ

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.4 (+1.4)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)

お盆でたくさんいただいた。身体が重い。
明日から日常モードで頑張ろう!


202 :71:2011/08/15(月) 03:11:04.53 ID:s1hphQxV
前回>>169

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】91.8kg
【体脂肪率】31.5%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】11:50:チャーシューメン
     20:30:キーマカレー、キャベツサラダ

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 06:01:49.77 ID:jZf2gtZh
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.2kg
【体脂肪率】35.0%
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

空腹状態なので食べたら82kg位かな・・・
こんなスレあったんだ・・・頑張る。
また夜来ます

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 06:38:13.71 ID:CyeqT6i8
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】43.1(-0.7)
【開始】2010年5月(88kg)
【目標】46〜7kg維持

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 07:40:15.75 ID:3cxH1TrZ

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.6 (ー0.8)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)



206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 07:42:12.40 ID:kSv/4Ixf
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.4kg
【BMI】16
【目標】47kg

昨日より400g減って嬉しい。
あと400g頑張るぞ〜!

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 07:49:51.10 ID:Ej1p2tdp
【性別】女
【身長】157cm
【体重】44.7kg
【BMI】17
【目標 43kg


208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 08:12:36.17 ID:KdXLRRE4
>>179
【性別】女
【年齢】19
【身長】162cm
【体重】44.5kg(+0.2)
【目標】42kg

母の料理が美味し過ぎて食べ過ぎてしまった。ヤバい!
今日旧友達とカラオケに行く予定なので、また太ったねと言われそうで怖い。
高校時代の体重まで戻す!

209 ::2011/08/15(月) 08:32:25.21 ID:fyJa4ZKw
>>183
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.2kg
【体脂肪率】26.3%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

不可解だ、昨夜は晩飯を食べられなかったというのに

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 09:05:16.79 ID:+/ZMmvph
>>165
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】59.0kg
【BMI 】20
【目標】49kg

211 :71:2011/08/15(月) 17:43:04.64 ID:C1tbMj2H
前回>>202

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】92.1kg
【体脂肪率】30.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】17:15:麻婆豆腐定食

212 :203:2011/08/16(火) 01:09:17.77 ID:NHXPGqj6
>>203
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.8kg
【体脂肪率】32.7%
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

まずは筋肉を増やす。
そのために多少の体重増加は厭わない。
胃袋も小さくする。

昼:すき家の生姜焼き定食(ミニ)、ご飯半分残し
夜:サンドイッチ

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 07:33:13.85 ID:OeoiOVcX

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.8 (+0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)

昨晩のヒレステーキと便秘が効いてるなぁ〜

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 07:34:32.87 ID:a7qr35OZ
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg

停滞期かも。
このたった600gがなかなか減らない。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 08:19:51.70 ID:p/ROEwwc
【性別】女
【身長】160cm
【体重】66kg
【目標 60kg

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 08:50:30.04 ID:I8oYtW4s

【性別】男
【年齢】36
【身長】182
【体重】66.9kg
【体脂肪率】14.6%
【運動】
ジョギング約2h
腹筋と背筋
【目標】
家庭で計ってる体脂肪率が一桁を指すか腹筋が完璧なシックスパックになるまで。


初参加です。
以前97kgから落としていき7%前後(家庭用ですが)維持してましたが、下腹の脂肪が中々落ちなくてリバウンド。
今回はのんびりやります。


217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 09:33:06.13 ID:D2XtXi9V
>>209
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 12:52:41.41 ID:SLQCYWr+
>>210
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】59.0kg
【BMI 】20
【目標】49kg


219 :71:2011/08/16(火) 19:47:18.84 ID:aJSJ7FSy
前回>>211

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.4kg
【体脂肪率】31.3%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】7:00:VAAM
     19:30:豆乳300ml

VAAM貰ったから飲んで20kmくらいウォーキングした。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 20:45:40.05 ID:5dKHUb5j
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】42.8(-0.3)
【開始】2010年5月(88kg)
【目標】46〜7kg維持

昨日の夕食は1000kcal以上食べたんだけどな

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 20:52:28.15 ID:xJTqcaMa
【性別】女
【身長】165cm
【体重】57.3kg
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg


222 :前スレ481:2011/08/17(水) 01:00:22.39 ID:RDkDO1b9
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.6s(前日比+0.6s)
【目標】9月までに85s以下
【食事】
朝:レタスのサラダ、ヨーグルト
昼:豚生姜焼き定食
夜:生野菜サラダ、冷しゃぶサラダ、冷奴、枝豆、ざるうどん
間食:柿ピー
【運動】ウォーキング昼60分+夜70分

ああああああ・・・・・・お盆休みで2kg増えた。

223 :203:2011/08/17(水) 03:04:24.05 ID:iX1D1hbt
>>212

【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.6kg(-0.2)
【体脂肪率】33%(+0.3%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

あるぇ〜?

昼:牛丼屋のサラダ2、牛皿ミニ
夜:同サラダ2
運動後にプロテイン

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 07:15:00.01 ID:6do0MtG0
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47kg
【BMI】16
【目標】47kg

お陰様で目標体重まで痩せました。
このスレにはモチベーションを上げさせて頂き、
大変お世話になりました。
本当に有難うございました。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 10:31:06.53 ID://7vd17u
前回>>221

【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 57.3kg (前回比±0kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1550kcal
【運動】昨日 腹筋30回 ウォーキング1.3km


226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 11:04:55.98 ID:i+6Dtccm

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.0 (+0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)

食事は悪くないから便秘のせいだと思いたい。排便よくしなきゃ。

>>224
おめでとう!

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 11:19:32.95 ID:6do0MtG0
>>226
有難う。

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 14:13:43.70 ID:W2tZemZv
>>218
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】58.8kg
【BMI 】20
【目標】49kg

229 ::2011/08/17(水) 15:02:10.05 ID:3HBUlMJ7
>>217
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 16:08:20.66 ID:SdjI/0XZ
【性別】女
【身長】156
【体重】42.1kg(+0.2)
【開始】54kg(1/8)

目標体重は達成したのでモチベ維持のため書き込みます
プラマイ1、2キロで維持していくことが目標です

231 :前スレ481:2011/08/18(木) 00:36:46.38 ID:ipH2Nav5
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.4s(前日比-1.2s)
【目標】9月までに85s以下(を、キープ)
【食事】
朝:生野菜サラダ、食パン
昼:愛妻弁当
夜:特製生野菜サラダ、冷奴、サンマ、砂ズリと玉葱の炒めもの、味噌汁
間食:アイスクリーム
【運動】ウォーキング80分

お盆のドカ喰いのせい?で毎食物足りなく感じる。やばい兆候かも。

>>230さん
達成おめでとう。これからもがんばって!

232 :203:2011/08/18(木) 02:06:11.10 ID:xD/wfiPc
>>223
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】82.0kg(+0.4)
【体脂肪率】32%(-1%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

過眠のせいで1食だけ。
ジムサボってしまったorz
夕食:オムライス

明日は医者、免許の書き換え、秋葉原に行く。
いい運動になると思うんだ・・・
食事に気をつければ



>>224
おめでとうございます。
俺もがんばりますよー

233 :71:2011/08/18(木) 02:42:33.32 ID:dV0WVeFq
前回>>219

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.0kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg

234 ::2011/08/18(木) 08:35:52.98 ID:dMp3WaBk
>>229
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

やっとここまで戻ったか

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 09:10:18.57 ID:YtcZ/lwK

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.0 (ー1.0)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)

最近の最小値に戻った。排便ほんと大事!

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 09:33:01.19 ID:fPBBOy0Y
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.7kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg



237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 11:03:32.31 ID:4Uj2SpUh
>>232
有難う。
232さんも頑張って下さいね〜!

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 12:33:53.09 ID:Nh//vd7L
【性別】女
【年齢】29
【身長】152cm
【体重】47kg
【開始】47kg
【目標】筋肉付けつつ45kg

今まで愛用していたスレがなくなってしまったのでこちらに☆

目標-2kgなのになかなかです;

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 12:59:37.01 ID:5EmuYW2a
前回>>225

【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 57.0kg (前回比-0.3kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1550kcal
【運動】昨日 ウォーキング3.3km


240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 13:37:13.32 ID:dba1eKCV
皆細いなあ
【性別】女
【身長】141.5cm
【体重】40.2kg
【BMI】20.1
【目標】37kg

 暑くて水分出きったのか先月より2kg減ってました
 30kg台になりそうなのって20年ぶりくらいだ
 筋肉つけて体引き締められるようにがんばろう

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 13:37:57.22 ID:hEvNEEaR
>>230

【性別】女
【身長】156
【体重】42.3kg(+0.2)
【開始】54kg(1/8)

ここずっとちゃんとした便がでません・・・
朝はブランフレークとヨーグルトの青汁粉とオリゴ糖がけをたべましたが効果が見られないorz
やっぱりもうちょい体重増やしていこうか検討中

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 14:24:53.42 ID:MEepD5Mx
【性別】女
【年齢】10代
【身長】160a
【体重】56`
【目標】50`
【運動】部活(剣道)

痩せる!絶対痩せる!

罵ってくれ!痩せてやる!!

243 :71:2011/08/18(木) 19:28:56.93 ID:dV0WVeFq
前回>>233

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】89.1kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】6:00:VAAM
     10:00:豆乳300ml
     19:00:豆乳300ml

今日は10kmくらいウォーキングした。

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 19:49:18.70 ID:a2DyZU84
>>200
【性別】女
【身長】161cm
【体重】69.6kg
【体脂肪率】38.1%
【開始】6/3
【目標】65kg

ちなみに服着ると70.1kg、体脂肪40.2
体重はともかく体脂肪って服着ただけで変わるかなぁ?

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 00:00:37.52 ID:u6NzaWLu
【身長】178 cm
【最大】2011年5月 98kg
【体重】83.8 s(8月1日 86.5kg)
【運動】水泳80分、ウォーキング40分

 祭りで沢山食べた揚物のせいで体重が2kg増えた。
 今後、ダイエット期間中は揚物もご飯&麺類同様、絶対に食べない。

246 :前スレ481:2011/08/19(金) 00:53:41.74 ID:Qjv7Hzvr
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.2s(前日比-0.2s)
【目標】9月までに85s以下(を、キープ)
【食事】
朝:生野菜サラダ、鳥ムネ煮
昼:愛妻弁当
夜:キャベツの千切り冷しゃぶサラダ、冷奴、カレイの煮物、味噌汁
間食:アイスクリーム、柿ピー
【運動】ウォーキング70分

247 :203:2011/08/19(金) 01:54:38.93 ID:ojYeVgA5
>>232

【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80,8kg(-1.2)
【体脂肪率】30%(-2%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

もうちょっとで10の位が減る!

腹が減ってきたので筋トレしてからプロテインDA!
腹筋、背筋、腕立て、スクワット10x3セットしてきます

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 03:45:47.52 ID:N/awixwL
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.8kg
【第一目標】50kgを切る

モチベ維持の為にカキコ

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 04:58:11.15 ID:+PgLTETQ
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg

暑さで夜中に目が覚めたらいろいろつまんでしまう。

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 05:57:50.68 ID:Dsqop7iO
>>249
それ何て鶏がら?

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 10:35:13.79 ID:uOgdYRyG
前回>>239

【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.8kg (前回比-0.2kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1200kcal
【運動】昨日 腹筋100回


252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 12:10:45.27 ID:CySxuxUI
>>228
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】58.2kg
【BMI 】20
【目標】49kg

253 ::2011/08/19(金) 14:27:06.75 ID:+YcAFt2S
>>234
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】26.0%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 17:16:29.17 ID:S8/DVDcJ
【性別】女
【年齢】15
【身長】158cm
【体重】54kg
【BIM 】21.6
【体脂肪率】20.2%
【目標】46kg

255 :71:2011/08/19(金) 17:56:23.73 ID:uaMuHE0A
前回>>243

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】88.6kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】17:40:山菜そば

今月は80kg台を維持しよう。できれば85kg以下にしたい。

256 :230:2011/08/19(金) 18:56:03.17 ID:o5qKC7Td
>>241

【性別】女
【身長】156
【体重】42.0kg(-0.3)
【開始】54kg(1/8)

最近お菓子や油ものなど脂質を取りすぎている・・・
その分他でカロリー抑えてるけど、体に悪いよなあ
でももうしばらくこの生活が続きそうorz
今日は野菜スープを大量に作って心休めとしてどんぶり2杯食べた

257 :203:2011/08/19(金) 23:39:36.98 ID:ojYeVgA5
>>247

【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】79.6kg(-1.2)
【体脂肪率】29.5%(-0.5)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

よーし、70kg台復帰。
・・・あと25kgか。
先長ぇw

ま、5kg位ずつを節目に頑張ります

起床は夕方。
夕飯:目玉トーストにベーコン2枚

ジムトレーニング後にプロテイン

258 :前スレ481:2011/08/20(土) 00:23:44.01 ID:VZtxxo1z
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6s(前日比-0.6s)
【目標】9月までに85s以下(を、キープ)
【食事】
朝:生野菜サラダ、ヨーグルト、オレンジ
昼:愛妻弁当
夜:生野菜サラダ、冷奴、肉とピーマン玉葱の炒め物、とうもろこし、味噌汁
間食:アイスクリーム
【運動】ウォーキング90分

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 00:40:35.60 ID:unS00+dE
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】57.1kg
【BMI】21.76
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg

今日から参加!




260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 01:47:09.78 ID:uro7HkuP
【性別】女
【年齢】19
【身長】166cm
【体重】91.4kg
【開始】8/20
【目標】53kg

とりあえず今日から始める
しばらくショコする

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 01:55:34.02 ID:F83VtNO2
【性別】男
【身長】178 cm
【最大】2011年5月 98kg
【体重】83.2 s(8月1日 86.5kg)
【運動】ウォーキング 60分

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 05:44:43.85 ID:qjzOy3BB
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg


263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 06:15:25.66 ID:S7GFJKP5
>>253
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

なかなか78kgの壁を越えられない

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 10:23:10.13 ID:K8dhEvUg

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.8 (+0.8)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)

夜中まで串屋さんで食べていたからお腹が重い!

体重減ってるとかなりモチベ上がる。
それはいいけど増えてても気にしないようにならないとなぁ。
やけ食いだけはダメ、絶対。

265 :230:2011/08/20(土) 10:49:48.67 ID:c8CFj2rd
>>256

【性別】女
【身長】156
【体重】41.6kg(-0.4)
【開始】54kg(1/8)

なぜかガクッと落ちた
久しぶりに出た●の重さ?
今日の夕飯はうなぎの予定
野菜サラダ作ったし今日はバランスよく行こう

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 16:35:31.26 ID:85cJdS8r
【性別】♀
【年齢】23
【身長】148cm
【体重】42kg
【開始】(2/28) 52kg
【目標】38kg

便秘気味でお腹張って苦しい
●出ろ出ろ〜


267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 17:32:14.41 ID:Lz+yJL0w
>>252
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】58.6kg
【BMI 】20
【目標】49kg

268 :71:2011/08/20(土) 19:04:25.58 ID:JM4yEsYJ
前回>>255

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】87.9kg
【体脂肪率】31.4%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】18:00:肉野菜炒め定食

カルマグのサプリ買った。カルシウム大事らしい。

269 :242:2011/08/20(土) 22:55:08.51 ID:tSmp4wv+
>>242
> 【性別】女
> 【年齢】10代
> 【身長】160a
> 【体重】57`
> 【目標】50`
> 【運動】歩いた
太った( ´・ω・)(´・ω・` )( ´・ω・)

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 23:47:22.31 ID:rT1m4LTY
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 12:33:53.09 ID:Nh//vd7L
【性別】女
【年齢】29
【身長】152cm
【体重】47kg
【体脂肪率】27%→23%
【開始】47kg
【目標】筋肉付けつつ45kg

体脂肪が減ってたのでよし

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 23:52:13.14 ID:unS00+dE
>>259

【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.6kg (-0.5kg)
【BMI】21.57
【体脂肪】31.8%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg

体脂肪が…





272 :前スレ481:2011/08/21(日) 00:19:48.45 ID:B+l7NCTq
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.0s(前日比-0.6s)
【目標】9月までに85s以下(を、キープ)
【食事】
朝:レタスサンド、とうもろこし
昼:ラーメン
夜:生野菜サラダ、冷奴、焼き手羽先、こんにゃくの煮物、お吸い物
間食:アイスクリーム
【運動】ウォーキング昼70分+夜80分

273 :203:2011/08/21(日) 02:52:07.50 ID:0XMkJlf6
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】79.2kg(-0.4)
【体脂肪率】32.5%(+3.0)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

>【体脂肪率】32.5%(+3.0)
なん・・・だと・・・?

朝:目玉トーストにベーコン
昼:プチパンにエッグフィリング+フレンチトースト
夕:ウィルキンソンジンジャーエール
夜:トレーニング後にプロテイン+ペプシNEX

ん〜・・・普段よりは食べたけどさ・・・・
運動量も多かったはずなんだ・・・

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 06:06:17.09 ID:Egs4c8dm
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.8kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg

1日で体重1.5増。夜に外食したからか。

275 ::2011/08/21(日) 09:18:51.51 ID:2ZADJGKK
>>263
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 09:21:52.52 ID:gpLb/i1N
【性別】女
【年齢】31
【身長】156cm
【体重】45.2kg(-1.4kg)
【BMI】18.57
【体脂肪】22.9%
【目標】42kg
【開始】55kg(5/28)

後3kgなので諦めない為に参加
浮腫みが取れたのと具合悪くて昨日何も食べれなかったから減っただけの体重
もっと健康的に痩せる!

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 09:53:26.13 ID:/44RpxW1
【性別】男
【身長】178 cm
【最大】2011年5月 98kg
【目標】70 kg(体脂肪率1桁)
【体重】82.6 s(8月1日 86.5kg)
【運動】水泳80分、ウォーキング 50分

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 10:03:00.34 ID:NyU68Um4
前回>>251

【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.8kg (前回比±0kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1500kcal
【運動】昨日 腹筋50回 踏み台昇降15分


279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 10:05:17.20 ID:pCDXM1Fd
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】62,9
【BMI】21,2
【体脂肪】20.2%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回

肉類、揚げ物を極力減らして、納豆と野菜サラダを毎日食べてます。



280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 11:50:01.12 ID:B96z7f5i
>>265
【性別】女
【身長】156
【体重】41.6kg(±0)
【開始】54kg(1/8)

今日はおやつにミスド行ってくる
朝はパンにマーガリンつけて食べたし脂質やばい\(^o^)/
一応サラダと寒天食べたけど意味あるのか

281 :71:2011/08/21(日) 21:24:53.56 ID:7ctR4IVU
前回>>268

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】88.1kg
【体脂肪率】31.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】13:00:大もり
     20:10:チャーシューメン

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 23:08:59.34 ID:lx4bDcvW
>>271


【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.4kg (-0.2kg)
【BMI】21.49
【体脂肪】32.8%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg

風邪引いて生理来て運動も筋トレも出来なかった


283 :203:2011/08/22(月) 02:51:21.14 ID:xBxgogr8
>>257
>>273

【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80.6kg(+1.4)
【体脂肪率】33.5%(+1.0)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

朝:焼きそば(半玉+野菜多)
昼:寝てた
夜:ソーメン+天ぷら

ジム休みのため軽く運動してプロテイン

戻りだした・・・なんでだろ

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 03:35:15.75 ID:6p+RQ9OI
【性別】男
【年齢】24
【身長】174
【体重】121.6(昨日の朝)
【体脂肪率】46%
【開始】七月 開始当時128
【目標】年内目標二桁 最終目標70

ジムで筋トレと有酸素(主に水泳)を三時間くらい
食事は低炭水化物ダイエットしてるので
朝 野菜サラダだったりキャベツの千切り
昼 もやしいためとお浸し、面倒な時は鍋
夜 鍋

鍋大好きだからストレスないけど食費が結構かさむ・・・




285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 04:47:47.96 ID:wUkULRc1
>>260
【性別】女
【年齢】19
【身長】166cm
【体重】91.0kg
【開始】8/20 91.4kg
【目標】53kg

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 05:57:16.72 ID:GrowbBW0
>>248
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.6kg(-0.2kg)
【目標】40kg台

やっと少し減った・・・

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 06:44:12.24 ID:744o1YXo
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.4kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg



288 ::2011/08/22(月) 12:10:55.90 ID:W5j3xOO0
>>275
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 13:11:32.59 ID:W0NsJ4jX
>>267
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】58.8kg
【BMI 】20
【目標】49kg

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 13:12:24.87 ID:3PlBAvKo
【性別】女
【年齢】29
【身長】160cm
【体重】51kg
【BMI】20
【体脂肪】20%
【目標】46kg
【開始】56kg(去年)
【運動】ジョギング五キロ(一日おき)、 腿上げ腹筋二百回、腕立て三十回、スクワット五十回、鉄アレイ六キロ上げ下げ五十回
もっと食事制限しなきゃだめなんだろうけど、甘い物がやめられないんだ…


291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 13:21:26.99 ID:3PlBAvKo
間違えたorz
【体脂肪率】21.3%
です

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 13:45:17.02 ID:uB2jcolV
>>280
【性別】女
【身長】156
【体重】41.9kg(+0.3)
【開始】54kg(1/8)

朝:米粉パン2切れ、マーガリン、ヨーグルト、桃、青汁
昼:キムチ雑炊、大豆の煮豆、ブロッコリー、肉じゃがの残り少し

今日の間食は頂き物のクッキーの予定
しかしまたバームクーヘンを人から頂いてしまったのでこれは明日の朝に食べねば・・・
うーん、脂質と糖質の日々が続くなあ・・・

293 :71:2011/08/22(月) 18:37:35.62 ID:KxDLYZ/X
前回>>281

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.7kg
【体脂肪率】30.7%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】14:00:温玉ビーフカレー
     18:10:チャーシューメン

さすがの俺も2日連続豪遊は猛省・・・・!

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 23:51:30.14 ID:PtOfnFeB
>>282

【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.5kg (+0.1kg)
【BMI】21.53
【体脂肪】32.8%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg


295 :前スレ481:2011/08/23(火) 00:03:47.55 ID:792To0rD
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4s(前日比+0.4s)
【目標】9月までに85s以下(を、キープ)
【食事】
朝:レタス、とうもろこし、お吸い物
昼:愛妻弁当
夜:生野菜サラダ、冷奴、いくら、鳥ムネ塩コショウ炒め、キムチ、お吸い物
【運動】ウォーキング90分

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 02:58:35.10 ID:eBqkGBXe
>>285
【性別】女
【年齢】19
【身長】166cm
【体重】89.9kg
【開始】8/20 91.4kg
【目標】53kg

297 ::2011/08/23(火) 06:32:38.70 ID:AlAWuuME
>>288
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.8kg
【体脂肪率】25.7%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

ついに78の壁を突破したか

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 06:46:45.28 ID:itABY1dn
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg


299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 06:48:32.61 ID:MDBXQRgX
国立がんセンターの「がんリスクチェック」ではBMI23以上のデブが最も安全らしい
http://epi.ncc.go.jp/riskcheck/index.html

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 07:23:26.93 ID:bDGzEX6g
>>286
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.3kg(-0.3kg)
【目標】40kg台

よっしゃ

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 08:28:15.05 ID:j/K3JJ2U
>>298
この人は何がやりたいの?
ボクサーか何か?それにしても痩せすぎな気がするけど。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 09:16:17.50 ID:edVnQGZQ
その人ただの会社員って言ってたと思う。

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 11:59:12.36 ID:itABY1dn
>298です
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg

ただの会社員です。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 12:00:31.27 ID:CaWlzfJ5
>>76
【性別】女
【年齢】22
【身長】154.7
【体重】52.6kg
【BMI】22
【開始】4月〜(60kg)
【目標】48くらい

52kg台キープできてる…
いつかしっぺ返しが来そうで逆に怖い

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 12:04:30.30 ID:+LLzs9S3
>>292
【性別】女
【身長】156
【体重】41.6kg(-0.3)
【開始】54kg(1/8)

この頃快便で嬉しい
青汁か白湯か恵ヨーグルトどれの効果だろうか

306 :203:2011/08/23(火) 13:01:47.78 ID:KUWxJxIk
>>283

【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.0kg(+0.4)
【体脂肪率】32.0%(-1.5)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

朝:寝てた
昼:サラダ、カレー(ライス抜き。カレー少なめ)
夜:ご飯、味噌汁、サラダ、シューマイ、麻婆豆腐(すべて少量ずつ)
運動後プロテイン

今日からジムのメニューが更新されました。
セット数を増やしてウェイトを各メニュー+5kgずつ。
・・・きついorz

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 13:09:33.73 ID:edVnQGZQ
>>306
この酷いメニューにプロテインってw

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 13:25:03.37 ID:ob2VSLcA
前回>>278

【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.5kg (前回比-0.3kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1700kcal
【運動】昨日 腹筋50回 ウォーキング4.5km


309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 16:35:08.85 ID:3V1qPB35
>>289
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】59.2kg
【BMI 】20
【目標】49kg

310 :71:2011/08/23(火) 17:42:07.55 ID:7H4hMwHG
前回>>293

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.8kg
【体脂肪率】29.3%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】15:40:炒飯、もやし炒め

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 22:24:50.86 ID:UYAKZMro

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】47.8
【目標】43.0 ( 8/31までに47.4以下)
【開始】51.4 ( 8/1)

ようやく48kgを切った!嬉しい!

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 22:52:47.32 ID:CB0ZUKv3
>>294

【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.5kg (+0.kg)
【BMI】21.53
【体脂肪】30.2%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg

体脂肪がちょっと減ったけど体重が…


313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 23:37:07.90 ID:4epAPhlK
【性別】男
【年齢】27
【身長】162.5
【体重】72.8kg
【BMI】 27.57
【開始】今日から
【目標】58.09

ここ一週間くらい毎日4.5km歩いてるけど変化なし。。
気合い入れて頑張ります!

314 :前スレ481:2011/08/24(水) 01:09:47.75 ID:ayiFH3Sm
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】83.6s(前日比-0.8s)
【目標】9月までに85s以下(を、キープ)
【食事】
朝:キュウリ、冷奴、お吸い物
昼:愛妻弁当
夜:生野菜サラダ、冷奴、こんにゃくステーキ、すうどん
【運動】ウォーキング70分

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 01:39:09.78 ID:zgc32Ry+
こんばんは。
【性別】男
【身長】178cm
【体重】82.4 s(8月1日 86.5 kg)
【目標】体脂肪率1桁⇒自然と腹筋が割れる。
【食事】主に豆腐・納豆(米・麺・揚物=厳禁)
【運動】水泳60分

 体重をグラフ化することで更にやる気が出ると思います。
 良かったらどうぞ。 ↓↓↓ (非公開でも使用できます。)

http://diet.dyndns.org/?PHPSESSID=a3ei5027pkbgn0tk440bsnq8n4

316 :203:2011/08/24(水) 01:40:00.69 ID:FEjOayk3
>>306

【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】79.8kg(-1.2)
【体脂肪率】35.0%(+3)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg



317 :203:2011/08/24(水) 01:46:26.44 ID:FEjOayk3
>>307
kwsk

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 06:08:14.02 ID:s63meTU0

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】47.6 (ー0.2)
【目標】43.0 ( 8/31までに47.4)
【開始】51.4 ( 8/1)

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 07:04:36.90 ID:DSfscxr/
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.8kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg


320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 08:23:35.86 ID:33L9XXL3
>>319
うろ覚えなのですが、減量することにしたのは体重の増加に伴い身体が重く感じてきたからなのですよね?
もちろん分かっていると思いますが、319さんの体重は身長に対して決して重くありません。

なのに重く感じるのは、単に増加したからではなく筋肉がないからではないかと思います。
もちろんきっかけは体重増加かも知れませんが根本的な問題は筋力不足ではないでしょうか。

美容的にも健康的にも、減量するより筋力を増やした方が319さんにとって良いのではないかなと思います。

長文&お節介すみません。

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 08:33:00.28 ID:h5XeIafK
>>297
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.5kg
【体脂肪率】25.7%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

また減った

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 08:35:48.93 ID:F5zty2uY
よろしくお願いします。

【性別】♀
【年齢】18
【身長】156
【体重】42.4kg
【開始日】今日
【目標】41kg



323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 13:46:37.76 ID:sNrljvly
>>305
【性別】女
【身長】156
【体重】41.2kg(-0.4)
【開始】54kg(1/8)

いきなり体重減少・・・というか最近減少率高い
今日はいつもよりしっかり食べよう

324 :@ほし:2011/08/24(水) 14:20:49.90 ID:CPRbPNyW
【性別】女
【年齢】29
【身長】152.5cm
【体重】47kg
【体脂肪率】27→19.7%
【開始】47kg
【目標】45

体脂肪がやたら減った。
日ごとに変わりすぎる。

325 :71:2011/08/24(水) 19:07:51.43 ID:CMMLAw0j
前回>>310

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.6kg
【体脂肪率】31.0%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】12:00:炒飯、餃子、唐揚げ

友達と会う予定ができたので次の書き込みが土曜日になりそう。
今月で90kg以下にしたいからこれ以上増やさないようにせねばならん。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 00:10:14.40 ID:lL+y0dnC
>>312

【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.7kg (+0.2kg)
【BMI】21.6
【体脂肪】29.7%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
今日は美味しいもん食べたから後悔なし!

327 ::2011/08/25(木) 08:39:42.35 ID:gl92Kfgn
>>321
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.5kg
【体脂肪率】25.5%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

多分水分が減ったんだと思うけど嬉しい

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 09:24:01.84 ID:1sOnSSye
前回>>308

【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.6kg (前回比+0.1kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1450kcal
【運動】昨日 腹筋50回


329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 09:59:22.89 ID:1F3ZlLCQ

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.0 (ー0.2)
【目標】43.0 ( 8/31までに47.4)
【開始】51.4 ( 8/1)

夜から食べると内容物で増えるなぁー

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 10:00:42.86 ID:1F3ZlLCQ
間違えた。前日比+0.4だった。

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 10:05:50.14 ID:nIb6MDB6
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.7kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg


332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 12:19:49.22 ID:sAHrDoRB
>>323

【性別】女
【身長】156
【体重】41.1kg(-0.1)
【開始】54kg(1/8)

筋トレはじめようと思う

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 12:46:06.03 ID:08/DWeTg

【性別】♀
【年齢】19
【身長】167
【体重】53.5(±0)
【目標】47.0
【開始】56.9(4/11)

とってもスローペースです。
今月52.9kgまで減ったのに、停滞期か分からないけど、なかなか落ちなくなりました(;_;)

334 :203:2011/08/25(木) 13:05:07.09 ID:AdJEhgPh
>>316

【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80.0kg(+0.2)
【体脂肪率】33.0%(-2)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

少し戻ったかな。
体重もそうだけど体脂肪率も落としたい。

自転車でどこかいってこよーっと

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 21:55:37.80 ID:/tpP4aCF
【性別】女
【年齢】36
【身長】162cm
【体重】56.2kg
【体脂肪率】26%
【開始】8/11 57kg
【目標】52kg

今、朝にウォーキングとラジオ体操してます。
筋トレも始めてみます。


336 :203:2011/08/25(木) 23:27:03.49 ID:AdJEhgPh
>>334

【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80.8kg(+0.8)
【体脂肪率】30.5%(-2.5)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

おからクッキー作ってみた

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 05:10:20.14 ID:hIOy4yK7
>>300
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.2kg(-0.1kg)
【目標】40kg台

玄米フレークでの便秘解消が効いたようだ
それにしてもスローペースだなぁ・・・減ってるだけマシか

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 06:21:03.92 ID:Pm076l4v
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.7kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg


339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 08:34:35.85 ID:c+XhaG5I
>>322

【性別】♀
【年齢】18
【身長】156
【体重】42.2kg(−0.2kg)
【開始日】8/24
【目標】41kg



340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 12:13:57.93 ID:m+13xX8l
>>333

【性別】♀
【年齢】19
【身長】167
【体重】52.6(-0.9)
【目標】47.0
【開始】56.9(4/11)

めっちゃ痩せました!
でも、同じ体重計なのに一回目と二回目で0.5kgも誤差が出たから、どっちを信じていいのか…とりあえず、軽い方を書いておきますw

341 :前スレ481:2011/08/27(土) 04:19:54.28 ID:1ovhBxRO
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】83.4s(前日比-0.2s)
【目標】9月までに85s以下(を、キープ)
【食事】
朝:キャベツ千切り、ヨーグルト、お吸い物
昼:愛妻弁当
夜:セブンイレブンで野菜サラダ、明太子焼きビーフン、10品目の煮物
【運動】なし。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 06:57:06.59 ID:tdPA/T1Q
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.5kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg


343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 07:39:23.52 ID:3Yf3L0m+
>>340

【性別】♀
【年齢】19
【身長】167
【体重】52.8(+0.2)
【目標】47.0
【開始】56.9(4/11)

来月には51kg台にしたいです。

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 07:58:59.95 ID:KyYyqtJC
前回>>328

【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.4kg (前回比-0.2kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1400kcal
【運動】昨日 腹筋50回 踏み台昇降15分


345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 11:38:42.32 ID:QoecYRcy
【性別】男
【身長】178cm
【体重】81.4 s(8月1日 86.5 kg)
【目標】8月末までに80kg以下にする。
【食事】主に豆腐・納豆(米・麺・揚物=厳禁)
【運動】水泳60分、ウォーキング40分、腕立て伏せ60回

 ストイックに頑張るのみ。

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 17:23:45.16 ID:hQLd1jJv
【性別】女
【身長】168cm
【体重】59.2s(ダイエット開始日7月22日 62.8`)
【目標】今年中に55`まで落としたい
【食事】炭水化物少々(玄米、ライ麦パン)、野菜果物多目、豆乳
    腹八分目←とにかくこれw
【運動】ステッパー1日60分、数種類の腹筋・背筋各10〜20回、スクワット20回

  停滞期にはいったっぽいけど、焦らず同じメニューをこなす!!


347 ::2011/08/27(土) 18:07:25.95 ID:TYzsYWE/
>>327
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.2kg
【体脂肪率】25.5%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

348 :@ほし:2011/08/27(土) 19:05:21.19 ID:Ie7dUBLn
【性別】女
【年齢】29
【身長】152.5cm
【体重】47.5kg
【体脂肪率】29.5%
【開始】47kg
【目標】45

減ったと思ったのはなにかの間違いだった



349 :前スレ481:2011/08/28(日) 00:56:26.46 ID:68FAmFSk
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.8s(前日比-0.6s)
【目標】9月までに85s以下(を、キープ)
【食事】
朝:キャベツ千切り、ヨーグルト
昼:半炒飯、半うどん、野菜サラダ
夜:野菜サラダ、冷奴、手羽先煮、こんにゃく煮、ハマチの造り
間食:カステラ
【運動】ウォーキング75分

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 06:44:00.81 ID:1PLumXYu
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.3kg
【体脂肪率】7.4%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg



351 ::2011/08/28(日) 08:33:47.87 ID:rwLMaFsw
>>347
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.2kg
【体脂肪率】25.5%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

キープできただけでも喜ぶべきだな

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 10:53:22.03 ID:za413eoS
>>332
【性別】女
【身長】156
【体重】42.3kg(+1.2)
開始】54kg(1/8)

おとといと昨日食べ過ぎた!
でも今日も朝からガッツリやっちゃったー
明日から戻していこう

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 11:25:12.34 ID:Cj5iQcqb
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】42kg
【体脂肪率】21%
【開始】6月〜
【目標】とりあえず41kgをキープ、最終的にはもっと!目標は来年の年明けです!

ネットには140代の身長だと30kg代を目標にしてる人がいたりして、私は太ってるんだろうかとか普通かなあとか悩みます(´・ω・`)

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 16:45:21.86 ID:pkXLCCw9
>>339

【性別】♀
【年齢】18
【身長】156cm
【体重】42.3kg(+0.1kg)
【開始日】8/24
【目標】41.0kg



355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 19:01:47.64 ID:3e7G0FZM
【性別】女
【年齢】17
【身長】156.5cm
【体重】45.2kg
【開始日】8/28
【目標】40.4kg
【消費しなければならない総カロリー】34,560.0kcal

とりあえず毎晩踊ってます。
体重っていつ測ればいいんですか?

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 23:45:20.27 ID:CWn4M9fV
>>279

【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】61,5
【BMI】20,8
【体脂肪】19,6%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回


順調かな?

357 :335:2011/08/28(日) 23:54:17.16 ID:Her3x7t8
【性別】女
【年齢】36
【身長】162cm
【体重】57.6kg(+1.4)
【BMI】21.9
【体脂肪率】25%(-1)
【開始】8/11 57kg
【目標】52kg

土曜に食べ過ぎました。
今は痩せ期らしいから、がんばろう。


358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 06:22:31.21 ID:GQ8FDD2l
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】43.1 (+1.1)
【目標】40.0
金曜、土曜、日曜の暴飲暴食で約1kg増
朝なのに全然お腹空いてなくて気持ち悪い
取り敢えず今日はヨーグルトでプチ断食する予定

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 06:57:05.26 ID:59HJPFF7
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】7.4%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg


360 ::2011/08/29(月) 08:29:57.76 ID:Z/kjQIxk
>>351
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.8kg
【体脂肪率】25.7%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

少し戻った

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 10:12:00.18 ID:JmXIVw6n
前回>>344

【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.5kg (前回比+0.1kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1500kcal
【運動】昨日 腹筋50回


362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 10:45:52.34 ID:+0zKz2IG

【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】52.9kg (前日比-0.2kg
【体脂肪率】22.9%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】9月末 47kg



363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 10:57:15.23 ID:gH6CqK1Z
目標体重までの簡単な推移グラフとぺそぎんたん時計のガジェットをダウンロードしたんだが
ガジェット同士くっつけるとぺそぎんたんが応援してくれてるみたいでマジかわゆし。

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 11:04:31.86 ID:gH6CqK1Z
【性別】男
【年齢】21
【身長】170cm
【体重】56.8kg
【体脂肪率】12.4%
【開始】8/21 56.9kg
【目標】50.0kg


365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 11:27:17.10 ID:3unGWhac
【性別】男
【年齢】10代
【身長】177cm
【体重】85kg
【開始】8/16  91kg
【目標】69kg


366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 17:18:23.97 ID:7zNjf75I
>>346

【性別】女
【身長】168cm
【体重】58.0kg
【体脂肪率】27.9%
【開始】7月22日 62.8kg
【目標】55kg


367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 17:37:51.39 ID:MkPGrj34
【性別】女
【年齢】15
【身長】160
【体重】48.0
【目標】45kg
【開始】53kgくらい(7月後半)
【運動】フラフープ数時間、腰回し、太ももエクササイズ


368 :71:2011/08/29(月) 23:41:08.17 ID:T8eHzxZg
前回>>325

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】92.5kg
【体脂肪率】30.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg

25日〜29日の食事はひどいから書かないでなかったことにしよう(゚∀゚)
明日から本気出す。

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 23:41:33.57 ID:mIgAnZNV
こんばんは。
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 s
【体重】81.2 s(8月1日 86.5 kg)
【目標】8月末までに80kg以下にする。
【食事】主に豆腐・納豆(米・麺・揚物=厳禁)
【運動】水泳60分、ウォーキング30分

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 00:20:40.78 ID:OLtz50sl
テス

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 00:25:03.02 ID:OLtz50sl
>>296
【性別】女
【年齢】19
【身長】166cm
【体重】91.5kg
【開始】8/20 91.4kg
【目標】53kg

増えた…運動しなきゃな

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 06:33:11.83 ID:agf1I9w9
>>337
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.0kg(-0.2kg)
【目標】40kg台

夕飯の時にピノ食べちゃったけど減ってよかった
便秘続行中だし出ればもっと減るかもなぁ

52kgまであとちょっと!

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 07:40:47.45 ID:0MMVeqjd
>>362

【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】53.3kg (前日比+0.4kg
【体脂肪率】23.4%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】9月末 47kg

お好み焼き残せば良かった...


374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 09:21:31.21 ID:z0Y6tB2A
>>357
【性別】女
【年齢】36
【身長】162cm
【体重】56.8kg(-0.8)
【BMI】21.6
【体脂肪率】25%(+-0)
【開始】8/11 57kg
【目標】52kg


375 ::2011/08/30(火) 09:40:53.17 ID:0sJEwxfw
>>360
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.8kg
【体脂肪率】25.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 11:06:21.30 ID:2aAYMCKI
>>354

【性別】♀
【年齢】18
【身長】156
【体重】42.2kg(-0.1kg)
【開始日】8/24
【目標】41.0kg

停滞期…(´・ω・`)



377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 11:25:33.87 ID:abceLoh4
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】46.5kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg

昨日よりなぜか約1kg増。

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 11:41:47.31 ID:qPmKOtUn
>>358
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】42.5 (-0.6)
【目標】40.0
昨日夜の遅い時間にたません食べちゃったから思ったより減らなかったな…
まだお腹がぽっこりしてる。まずは早く42kgに戻さないと。

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 12:39:36.63 ID:+ptiREyg
>>355

【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】45.5 (+0.3)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、腹筋40回、リンパマッサージ

昨日測ったら46.3で、慌ててリンパマッサージしたら1kg近く減ってた!!
けっこう効くんだなー

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 12:49:39.08 ID:K/eCSfSW
>>367

【性別】女
【年齢】15
【身長】160
【体重】47.8
【目標】45kg
【開始】53kgくらい(7月後半)
【運動】フラフープ数時間、腰回し、太ももエクササイズ


0.2kg減ってたー

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 18:52:21.26 ID:/BBJU0Th
>>352
【性別】女
【身長】156
【体重】42.1kg(-0.2)
【開始】54kg(1/8)

また便秘気味・・・
下腹のでっぱりが異常で、軽く押すと痛い
一応毎日出てるけど量が少なすぎるみたい

382 :カモメ:2011/08/30(火) 23:07:31.95 ID:CF3PvpvE
お久しぶりです。
諸事情ありました。

前回>>131

【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.4kg(前日比-0.4kg) 夜74.9kg(前回比-1.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg

383 :71:2011/08/30(火) 23:25:25.90 ID:3x0JlV+V
前回>>368

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.8kg
【体脂肪率】33.3%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】10:20:焼き芋、豆乳300ml
     16:20:焼き芋、豆乳300ml

384 :オサーン:2011/08/30(火) 23:55:30.77 ID:YH+gDagI

【性別】男
【年齢】36
【身長】175cm
【体重】72.6kg
【体脂肪率】13.7%
【開始】11/08/30
【目標】今年中に67kg安定
【運動】自転車16km

長年のダイエットが祟ったのか最近過食症気味なんで気合い入れ直すために書き込み。


385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 00:05:42.53 ID:DldcD0Cf
こんばんは。
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 s
【体重】80.4 s(8月1日 86.5 kg)
【目標】8月末までに80kg以下にする。
【食事】豆腐・豚肉八宝菜(米・麺・揚物・菓子=厳禁)
【運動】水泳70分、ジョギング&ウォーキング60分

 ラスト1日、いかなる方法を使っても、絶対に80kg以下にする。

386 :前スレ481:2011/08/31(水) 01:20:51.45 ID:gvQCIGZL
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.2s(前日比-0.6s)
【目標】9月までに85s以下(を、キープ)
【食事】
朝:野菜サラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼:愛妻弁当
夜:野菜サラダ、冷奴、牛肉ステーキ、厚揚げ、味噌汁
間食:スイカバー、水まんじゅう
【運動】ウォーキング65分

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 02:01:04.26 ID:4ba3VNYj
>>371
【性別】女
【年齢】19
【身長】166cm
【体重】90.9kg
【開始】8/20 91.4kg
【目標】53kg

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 04:35:46.27 ID:TRtls2Nn
>>372
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】52.4kg(-0.6kg)
【開始】53.8kg(8/19)
【目標】40kg台

ついに52kg台キタ━(゚∀゚)━!!
急に減ったせいか思わず量り直してしまった
よーしゼロカロリーゼリーでお祝いだ!

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 05:57:44.31 ID:b9up7+wT
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】46.0kg(-0.5kg)
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg



390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 12:15:23.87 ID:sLWdG6PD
>>378
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】42.4 (-0.1)
【目標】40.0
あまり減ってなかった…。夜たくさん食べたから当然か。
今日は頑張る!

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 13:20:14.13 ID:juLq7tt0
【性別】女
【身長】160cm
【体重】53.6kg
【BMI】20
【目標】46kg
【開始】二週間くらい前 58.8kg

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 14:15:43.90 ID:c9MGr98y
>>380
【性別】女
【年齢】15
【身長】160
【体重】47.6
【目標】45kg
【開始】53kgくらい(7月後半)
【運動】フラフープ数時間、腰回し、太ももエクササイズ

減ってた

けどさっきマカロン5個くらい食べちゃった・・・



393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 14:36:15.65 ID:8lfv3NjH
ここ2週間位全然ダイエット出来てないんだけど、それでも体重・体脂肪横ばい。ちなみに食事制限ゼロ

体重・体脂肪が変わってないのって、サイズも変わってないのかな??

394 ::2011/08/31(水) 15:11:55.50 ID:uzU9M+Qi
>>375【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.8kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 16:35:23.43 ID:/hkxZrNY
>>379
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】44.6 (-0.9)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、腹筋40回、リンパマッサージ

44なんて久しぶりに見たよ…
なんて言いつつ今日のお昼はステーキランチとミスド2個とコーヒww
夕飯エスケープしよっと

396 :242:2011/08/31(水) 17:22:59.30 ID:55dxwj4Y
>>242
> 【性別】女
> 【年齢】10代
> 【身長】160a
> 【体重】56`
 【目標】50`

397 :71:2011/08/31(水) 22:03:53.79 ID:u16cv7nW
前回>>383

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】89.5kg
【体脂肪率】31.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】10:30:焼き芋、豆乳300ml
     16:20:焼き芋、豆乳300ml

なんとか80kg台にはなったけど、体重考えるとスローペースだなぁ…。
来月は70kg台を目指します。皆さん頑張りましょうー。

398 :カモメ:2011/08/31(水) 22:17:23.96 ID:03VDWj9o
前回>>382

【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝74.9kg(前日比-0.5kg) 夜74.7kg(前日比-0.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg


399 :オサーン:2011/08/31(水) 22:41:41.75 ID:o1XNy2S5
>>384

【性別】男
【年齢】36
【身長】175cm
【体重】72.4kg(開始72.6kg)
【体脂肪率】12.9%(開始13.7%)
【開始】11/08/30
【目標】今年中に67kg安定
【運動】仕事忙しく運動できず。


今日も夜だけ過食気味。なんとか踏ん張る。

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 23:56:15.69 ID:4ba3VNYj
>>387
【性別】女
【年齢】19
【身長】166cm
【体重】90.8kg
【開始】8/20 91.4kg
【目標】53kg

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 00:55:26.23 ID:UIXsILw4
こんばんは。
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 s
【体重】79.8 s(8月1日 86.5 kg)
【目標】9月末までに75kg以下にする。
【食事】ウィダーイン2ヶ、あたりめのみ(米・麺・揚物・菓子=厳禁)
【運動】水泳70分、ウォーキング30分、腕立伏せ100回

 引き続き、目標を達成する為、ストイックに努める。


402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 09:32:41.99 ID:41Y1iHR+
>>394
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.4kg
【体脂肪率】25.6%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

403 :2日目:2011/09/01(木) 09:49:41.75 ID:3GdZPEr/
【性別】男
【年齢】29
【身長】173cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.8%
【開始】8/27 80kg
【目標】60kg

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 11:05:54.86 ID:EGAPFcpB
>>390
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.8 (-0.6)
【目標】40.0
やっとスタートラインに立てた

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 11:14:46.58 ID:hHtxZnoY
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.8kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg



406 :前スレ481:2011/09/01(木) 16:28:50.37 ID:U0oaFODF
さて、こんにちは。
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.8s(前日比-0.4s)
【目標】9月までに85s以下(を、キープ)

とりあえず上記の目標を達成することが出来ました。
9月と10月に地元祭礼があり飲み食いの機会が増えるので、
二束のわらじを履いている私にはダイエットは酷なのでこれで一旦終了します。
ただ、当然現状維持はしたいと思っているので、
再度目標を決めて週一程度でカキコさせてもらおうと思っています。
多大な協力をしてくれた家族と社内の女性陣、スレの住人の方々、ありがとうございました。

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 18:47:28.83 ID:BBw0+DVZ
>>381
【性別】女
【身長】156
【体重】42.1kg(±0)
【開始】k4kg(1/8)

最近食事バランスがよくて気分いいわ
この調子でいこう

408 :カモメ:2011/09/01(木) 22:12:20.70 ID:/WGcnSrK
前回>>382

【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝74.3kg(前日比-0.6kg) 夜75.0kg(前日比+0.3kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg

409 :71:2011/09/02(金) 01:07:01.70 ID:CkeRTuCM
前回>>397

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.0kg
【体脂肪率】32.5%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】14:00:大もり
     18:20:チャーシューメン
     21:00:炒飯

なぜ炒飯を食べたのか…。謎である。

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 07:37:39.30 ID:CbXzNLH4
全開>>391
【【性別】女
【身長】160cm
【体重】53.4kg
【BMI】20
【目標】46kg
【開始】58.8kg
うーん…

411 ::2011/09/02(金) 09:34:42.84 ID:uHCQkeP2
>>402
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.8kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

神羅万象チョコ食べ過ぎた

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 11:50:02.99 ID:gtT2GZSF
>>404
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.8 (±0.)
【目標】40.0
取り敢えずこのまま維持を頑張ってから落とし始めよう

413 :71:2011/09/02(金) 21:04:27.70 ID:CkeRTuCM
前回>>409

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.7kg
【体脂肪率】31.7%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】12:00:ポテチ
     14:00:チャーシューメン
     20:00:焼き芋、納豆、飲むヨーグルト

焼き芋にハマった。

414 :オサーン:2011/09/02(金) 22:33:55.42 ID:NLJXN1co
>>399

【性別】男
【年齢】36
【身長】175cm
【体重】73.2kg(開始72.6kg)
【体脂肪率】14.3%(開始13.7%)
【開始】11/08/30
【目標】今年中に67kg安定
【運動】なし

また過食。増え続ける・・・・

415 ::2011/09/03(土) 07:42:36.09 ID:gjZEMaCz
>>411
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 11:53:26.40 ID:NfB6RywG
>>412
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.8 (±0)
【目標】40.0
0.1kgも動かないな…

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 20:08:06.06 ID:VdTuzEga
>>244
【性別】女
【身長】161cm
【体重】69.4kg
【体脂肪率】38.1%
【開始】6/3
【目標】65kg
今日で開始から3ヶ月
先月から2kg減って体脂肪も2%減りました。
最近停滞してるけど、頑張る

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 22:46:43.90 ID:p0Kdva8g
>>326

【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.8kg (+0.1kg)
【BMI】21.64
【体脂肪】26.8% (-2.9%)
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg
停滞期?体脂肪は減ってるんだが。

419 ::2011/09/04(日) 10:48:00.29 ID:Yw1A3GJX
>>415
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 10:54:16.42 ID:uelo1IWv
>>407
【性別】女
【身長】156
【体重】41.7kg(-0.4)
【開始】54kg(1/8)

今日は遊びに行ってくるから食べ過ぎちゃうなー
栄養バランスも悪くなってしまうだろう
週末くらいはいっか

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 11:30:43.61 ID:4Sr6fdnf
>>416
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.6 (-0.2)
【目標】40.0


422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 22:01:41.46 ID:tCciD9WT
>>418

【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.3kg (-0.5kg)
【BMI】21.5
【体脂肪】27.0% (+0.2%)
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg

423 ::2011/09/05(月) 08:43:20.18 ID:euYwwE6T
>>419
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.6kg
【体脂肪率】25.7%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 11:53:26.14 ID:Vmt3QD8A
>>421
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.6 (±0)
【目標】40.0
昨日の夜晩酌したけど増えてなくて良かった

425 :オサーン:2011/09/05(月) 22:31:48.98 ID:iz8+gdig
>>414

【性別】男
【年齢】36
【身長】175cm
【体重】72.3kg(開始72.6kg)
【体脂肪率】12.9%(開始13.7%)
【開始】11/08/30
【目標】今年中に67kg安定
【運動】自転車20km




426 : ◆ouJxy7g.4A :2011/09/06(火) 06:40:00.50 ID:4XXy4lrS
>>353
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】40.8kg
【体脂肪率】20%
【開始】6月〜
【目標】40.0kg、最終的には30kg代

427 : ◆iQ1pkWo.Lw :2011/09/06(火) 09:12:19.29 ID:YILMpDCE
【性別】男
【身長】173cm
【体重】84.0→82.8kg
【BMI】27.5
【開始】2011/8/9
【目標】75kg(2011/12/1)
前日摂取: 1081kcal
前日運動: ランニング9.5km/h 30分


428 ::2011/09/06(火) 09:57:33.55 ID:5tCx7oWU
>>423
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.2kg
【体脂肪率】25.5%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

今度は77kgの壁が立ちはだかる

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 11:15:13.50 ID:Umy1uuNu
>>424
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.5(-0.1)
【目標】40.0

430 :284:2011/09/06(火) 14:26:37.61 ID:C2YKvQ8W
【性別】男
【年齢】24
【身長】174
【体重】118.0(今朝)
【体脂肪率】42%


431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 18:54:25.65 ID:4qo9DYpQ
>>379
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】45.3 (-0.2)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、リンパマッサージ

44kg後半から45kg前半を行ったり来たり。

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 18:57:25.45 ID:PU3fDlnb
>>356

【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】61,4 (前回61,5)
【BMI】20,8
【体脂肪】19,6%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回

減らない時期をついに通過しはじめたのかな。

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 19:00:46.33 ID:PU3fDlnb
>>356

【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】61,4 (前回61,5)
【BMI】20,8
【体脂肪】18,9%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回

体脂肪更新忘れてた。

減らない時期をついに通過しはじめたのかな。


434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 05:17:29.41 ID:/+OH1peF
>>388
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】52.0kg(-0.4kg)
【開始】53.8kg(8/19)
【目標】40kg台

よっしゃあと2kg!!
数日後には51kgの数字が見れるといいな

435 : ◆iQ1pkWo.Lw :2011/09/07(水) 07:07:34.64 ID:H9Tfifth
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】82.8→81.6kg
【開始】2011/8/9
【目標】75kg(2011/12/1)
前日摂取: 1198kcal
前日運動: ランニング9.5km/h 30分、(腕立て+V字腹筋+背筋)10×3

やはり1500kcal/日は取り過ぎだったようだ。

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 09:31:14.05 ID:jJIiGMqP
>>428
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.7kg
【体脂肪率】25.6%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

安定せんな

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 11:48:32.98 ID:bjy4dOnj
>>429
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.5(±0)
【目標】40.0
あと1.5kg

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 15:27:03.58 ID:MlNh5nZt
>>>362

【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】53.2kg (前日比-0.4kg
【体脂肪】23.0%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】9月末 47kg

ダイエット再開
でも始めの目標9月末は無理かも...

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 16:13:24.74 ID:IXLmqvj9
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】45.0 (-0.3)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、リンパマッサージ、咀嚼ダイエット、白湯ダイエット

咀嚼ダイエットと白湯ダイエットを新たに取り入れてみたー
グラフ付けてモチベーションを上げる!

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 23:19:53.06 ID:uFnV0FkW
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 s
【体重】79.8 s(9月1日 79.8 kg)
【目標】9月末までに77kg以下にする。
【食事】主に豆腐・納豆・魚・野菜
【厳禁】米・麺・揚物・アイス・菓子・ジュース
【運動】水泳90分、ウォーキング30分


441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 06:32:12.95 ID:5gIQGlqx
>>435
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】81.6→81.2kg
【開始】2011/8/9 86.6kg
【目標】2011/12/1 75kg
前日摂取: 1067kcal
前日運動: ランニング9.5km/h 30分

442 ::2011/09/08(木) 08:24:46.38 ID:kF7c3bZ8
>>436
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.4kg
【体脂肪率】25.6%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

443 :◆DEP4IVx7X6 :2011/09/08(木) 21:47:09.23 ID:+3lB1PY9
リバッたので明日から頑張ります。
今日はもう何も食べない。

【性別】女
【年齢】31
【身長】153.5
【体重】49.01(夜)
【目標】42

体重測定は毎朝します。

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 01:55:01.10 ID:xkn7hdDB
>>422

【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】54.6kg (-1.7kg)
【BMI】20. 8
【体脂肪】26.1%
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg

445 :前スレ481:2011/09/09(金) 02:59:53.42 ID:SfgddOWX
さて、こんばんは。
>>
前回406
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.2s(前週比+0.4s)
【目標】まだ決めてない
【食事】
朝:レタスのサラダ、ヨーグルト、オレンジ
昼:愛妻弁当
夜:焼き肉屋さん
【運動】なし

9/4の試験曳きのあと飲み食いしたツケが今日まで・・・
今日も同級生との飲み会してました。

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 06:04:19.28 ID:ofQRG+Qm
>>426
>>353
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】40.2kg
【体脂肪率】19%
【開始】6月〜
【目標】40.0kg、最終的には30kg代

きたきた(*>ω<)

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 07:00:16.45 ID:sc4NhdhI
>>441
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】81.2→81.0kg
【開始】2011/8/9 86.6kg
【目標】2011/12/1 75kg
前日摂取: 1155kcal
前日運動: ランニング9.5km/h 30分、
Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2、腕立10*3

448 ::2011/09/09(金) 08:47:19.40 ID:s4FABpsM
>>442
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.1kg
【体脂肪率】25.4%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 10:26:49.50 ID:b09RYGYl
>>437
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.6(+0.1kg)
【目標】40.0


450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 11:18:30.84 ID:U9llNbZW
>>438

【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】52.6kg (前日比-0.5kg
【体脂肪】22.8%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】9月末 47kg

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 19:02:34.39 ID:ytqsZE/+
>>433

【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】60,7 (前回61,4)
【BMI】20,6
【体脂肪】18,6%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回

50キロ代見えてきたー!

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 21:14:28.18 ID:EumMxLZK
>>346>>366
【性別】女
【身長】168cm
【体重】57.5kg
【体脂肪率】27.7%
【開始】7月22日 62.8kg
【目標】55kg

55`が見えてきた。


453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 22:37:21.51 ID:JfpnRdcf
(性別)女
(身長)154
(開始体重)43
(開始)6月
(経過体重)7/1 42 8/1 43 9/1 46 9/9 45
(体脂肪率)24
(目標)41
太った…頑張らなければ…

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 01:47:18.69 ID:eDxL5Y3T
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 s
【体重】79.2 s(9月1日 79.8 kg)
【目標】9月末までに77kg以下にする。
【食事】主に豆腐・納豆・魚・野菜
【厳禁】米・麺類・揚物・アイス・菓子・ジュース
【運動】水泳80分、ウォーキング30分、腕立伏せ70回

 やっと体重が減りだした。
 停滞期が長かった。

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 02:21:53.90 ID:hVW2BK2x
>>444

【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】54.5kg (-0.1kg)
【BMI】20. 8
【体脂肪】27.6%
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 04:44:18.05 ID:colBPnMQ
>>434
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】51.8kg(-0.2kg)
【開始】53.8kg(8/19)
【目標】40kg台

51kgキタ!
チョコ食っちゃったけど影響無くてよかった・・・

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 07:01:27.54 ID:Tn2y1Pdo
>>447
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】81.0→80.0kg
【開始】2011/8/9 86.6kg
【目標】2011/12/1 75kg
前日摂取: 1110kcal
前日運動: ランニング9.5km/h 30分*2、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 07:11:15.62 ID:r0HF5C7c
>>353
>>426
>>446
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】40.05kg
【体脂肪率】18%
【開始】6月〜
【目標】40.0kg、最終的には30kg代

きてるきてる
親に顔がほっそりしてきたって言われました(^ω^)

459 ::2011/09/10(土) 08:47:49.60 ID:xi+vsNV2
>>448
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.1kg
【体脂肪率】25.5%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

もう少しで76kg台なのに……

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 10:07:03.97 ID:quLNv7SI
>>420
【性別】女
【身長】156
【体重】41.9kg(+0.2)
【開始】54kg(1/8)

一時MAX40.8kgまで落ちたけど戻った
昨日はお鍋、今日は寿司だー!

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 11:38:57.19 ID:pewU71Lw
>>449
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.6(±0kg)
【目標】40.0

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 13:31:28.45 ID:exy1qVxE
>>450

【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】52.1kg (前日比-0.5kg
【体脂肪】22.2%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】9月末 47kg

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 00:25:22.21 ID:Q8BDujW4
>>455
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】54.6kg (0.1kg)
【BMI】20. 8
【体脂肪】26.2%
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 00:41:50.13 ID:UuFV7PJc
【性別】女
【身長】166cm
【体重】43.8kg (-0.3kg)
【BMI】15.89
【体脂肪】13.5%(-0.4%)
【目標】40kg
【開始】2010年5月 88kg

3日前まで体脂肪率16%台だったのにガクガク下がった
誤差かも知れんししばらく様子見

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 01:39:00.10 ID:Tne97cCX
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 s
【体重】79.2 s(9月1日 79.8 kg)
【目標】9月末までに77kg以下にする。
【食事】昼:八宝菜特盛 夜:カツオタタキ
【厳禁】米・麺類・揚物・アイス・菓子・ジュース
【運動】水泳100分、ウォーキング60分、腕立伏せ110回

 今日は運動頑張ったけど、昼の大量の食事が原因で
 昨日と同じ。

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 01:45:37.43 ID:FObax0Lf
【性別】女
【身長】160cm
【体重】57.6kg
【BMI】22.5
【体脂肪】35.0%
【目標】52kg
【開始】9/11

お菓子禁止で頑張る

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 02:05:29.62 ID:6XRf3A/B
【性別】男
【身長】170cm
【最大】74 s
【体重】64.5 s
【目標】9月中に60kgを下回りたい
【食事】朝&昼:フルールグラノーラ 夜:サラダ、ささみのブロック、プロテイン
【厳禁】特になし(付き合いでの食事や飲み会は避ける)
【運動】ウェイトトレーニング


水分のとりすぎで昨日から2kgも増えてしまった
それに食事制限だけじゃ63kgを下回らない・・・

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 05:10:14.51 ID:3716T6ss
>>456
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】51.6kg(-0.2kg)
【開始】53.8kg(8/19)
【目標】40kg台

最近ご飯の時間が待ち遠しい
けど好きな物を好きなだけ食べられなくて辛い
自分食いしん坊だったんだな

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 06:12:06.49 ID:eERERt7Z
464がキモい・・・・・痩せすぎ・・・絶対10年後体壊すわ。

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 09:19:10.80 ID:j9sAb8KV
>>462

【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】51.8kg (前日比-0.3kg
【体脂肪】22.4%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】9月末 47kg

471 ::2011/09/11(日) 09:37:44.07 ID:18rjXNpx
>>459
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.1kg
【体脂肪率】25.4%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 11:24:27.03 ID:Jzs6z5JP
>>461
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.3(-0.3kg)
【目標】40.0

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 13:14:41.01 ID:so4bmxP9
>>439
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】44.9 (-0.1)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、リンパマッサージ、咀嚼ダイエット、白湯ダイエット

昨日姉と喧嘩して夕飯を抜いたのが効いたw
この2,3日の間で46kg近くまで上がったけどどうにか戻った…
生理中って落ちにくいのかな

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 14:38:15.37 ID:7Bvj63Wy
【性別】男
【身長】169cm
【最大】64 s
【体重】57.5 s
【目標】55kg
【食事】一日1800cal
【厳禁】空腹てないのに食べること
【運動】骨盤閉め 腹筋



475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 15:05:59.20 ID:hS/dbzZw
【性別】男
【身長】165cm
【最大】2011年5月1日 99 s
【体重】77.0 s
【目標】10月末までに60kg台にする。
【食事】朝:みそ汁 昼・夜:サラダ (毎日永遠ループ)
【厳禁】米・ラーメン
【運動】毎日ランニング1時間(8〜9キロ)と筋トレ



476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 20:26:57.63 ID:/o6y6AJF
>>457
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】80.0→79.8kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取: 1256kcal
前日運動: ランニング9.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2

477 :◆DEP4IVx7X6 :2011/09/12(月) 01:11:05.79 ID:rBKls0L+
>>443
【性別】女
【年齢】31
【身長】153.5
【体重】47.20
【目標】42 (今年の終わりまで。)


478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/12(月) 06:18:36.14 ID:toKviLf/
>>476
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.8→79.8kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取: 1220kcal
前日運動: お休み


479 ::2011/09/12(月) 06:47:39.73 ID:quuEngKQ
>>471
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.4kg
【体脂肪率】25.5%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/12(月) 07:31:55.07 ID:E1YRQT8k
>>466
【性別】女
【身長】160cm
【体重】57.1kg(前日比-0.5)
【体脂肪】35.9%
【目標】52kg
【開始】57.6kg
体脂肪を減らしたい

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/12(月) 18:04:29.62 ID:yUXiJ9Nx
>>417
【性別】女
【身長】161cm
【体重】68.9kg
【体脂肪率】38.1%
【開始】6/3
【目標】65kg


482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/12(月) 18:46:16.72 ID:aFI1Dy5V
米禁はあまり効果ないよ
朝だけでも納豆といっしょに食うべき

何千年も日本人の主食だったものを絶つということが何を意味するかわかるだろう



483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/12(月) 19:00:09.39 ID:VMTNLzth
>>470

【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】51.6kg (前日比-0.2kg
【体脂肪】21.7%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】10月7日 47kg

無理だと気付いたから目標日変更...


484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/12(月) 19:03:40.72 ID:g/8nLh8h
>>472
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.4(+0.1kg)
【目標】40.0

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/13(火) 06:39:59.69 ID:r2pJOz1r

>>353
>>426
>>446
>>458
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】40.00kg
【体脂肪率】18%
【開始】6月〜
【目標】40.0kg、最終的には30kg代

一応目標達成!
でもこれがキープできて初めて成功って言えるんだろうな(^-^;)

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/13(火) 08:23:08.56 ID:Hp0aMBRA
>>478
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.8→79.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取: 1142kcal
前日運動: ランニング9.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2

487 ::2011/09/13(火) 19:10:00.43 ID:fhw9Iy88
>>479
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.4kg
【体脂肪率】25.6%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 02:56:57.83 ID:Zg7lRlo3
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 s
【体重】79.4 s(9月1日 79.8 kg)
【目標】9月末までに77kg以下にする。
【食事】昼:コーヒー 夜:鯖、サラダ、豚汁 
【厳禁】米・麺類・揚物・アイス・菓子・ジュース
【運動】水泳70分、ウォーキング40分、腕立伏せ120回

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 03:23:25.43 ID:h/UPhsmd
【性別】男
【年齢】25
【身長】170cm
【体重】58kg
【体脂肪率】20%
【開始】8/1 62kg
【目標】55kg、細マッチョ

週4回のジョギング7〜8kmだけ
筋トレ嫌いで全くしていません w w w

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 06:14:06.72 ID:SSlAki3z
【性別】男
【身長】165
【最大】112
【体重】108
【目標】100キロきりたい
【食事】コンビン弁当↓自炊したことない
【厳禁】マクド

【運動】

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 07:02:51.95 ID:ZBl3TfJI
>>486
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.4→79.6kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取: 2186kcal
前日運動: ウォーキング7.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2

今回カロリミット試用で、昼食にラーメンセット(推定1400kcal)。カロリー過剰摂取で増量。

492 ::2011/09/14(水) 09:42:25.71 ID:lNsxDsLP
>>487
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.1kg
【体脂肪率】25.4%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 09:57:39.16 ID:izwYpaz7
>>484
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.4(±0kg)
【目標】40.0

494 ::2011/09/15(木) 09:09:44.89 ID:ZgJiz3dC
>>492
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.1kg
【体脂肪率】25.4%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 20:46:12.66 ID:StB4wpAG
>>463

【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】54.5kg (-0.1kg)
【BMI】20. 7
【体脂肪】27.2%
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 20:55:15.53 ID:+v0bBo1v
>>481
【性別】女
【身長】161cm
【体重】68.7kg
【体脂肪率】38.0%
【開始】6/3
【目標】65kg


497 :前スレ481:2011/09/16(金) 00:57:17.67 ID:ERg635RP
さて、こんばんは。
前回>>406
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.6s(前週比-0.6s)
【目標】取りあえず、84s以下で〜。
【食事】
朝:キャベツ千切り、ヨーグルト、オレンジ
昼:愛妻弁当
夜:ちゃんこ鍋
【運動】ウォーキング60分

一応気を付けていたおかげか先週より体重減ってました。
明日から地元祭りが本番を迎えます。こればっかりは仕方ありません・・・

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 02:43:15.18 ID:uSdTbUHK
【性別】男
【年齢】34
【身長】174cm
【体重】80.4kg
【体脂肪率】22.2%
【開始】5/1 88.5kg
【目標】75kgまで行ったら筋トレ始める
【運動】自転車50分

深夜腹減ったからゆで卵4個も食べてしまった反省

499 ::2011/09/16(金) 08:23:36.24 ID:S2FSTe26
>>494
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】76.5kg
【体脂肪率】25.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

どうせ明日にはリバウンドしてることだろう
なんだか最近スレの勢いが遅いような……

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 08:55:36.67 ID:a29hc36R
>>491
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.6→79.0kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取: (9/14)2813kcal、(9/15)1279kcal
前日運動: (9/14)なし、
(9/15)ウォーキング7.0km/h 30分、バイク140w 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2

9/14は出張で外食三昧・運動なし。気休めに3食カロリミット服用。増量を覚悟したが助かった。便秘気味にはなるが。
週1・当日3食カロリミット服用・3000kcal以内/日なら、緩めても大丈夫なのかもしれない。

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 10:14:01.54 ID:Uc7Ib9W/
【性別】男
【年齢】28
【身長】164cm
【体重】64.2kg
【体脂肪率】18%
【開始】6/15 75.0kg
【目標】58kg

先月までは食事制限で66kgまで減らしたが、今月から毎日ウォーキング1時間以上と週3回筋トレ約30分やり始めた。
おかげで最近「痩せた?」と言われる事が多くなっ嬉しい。
でも、まだおなかっポッコリなので目標目指して頑張る!



502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 22:42:46.22 ID:yzMqReCT
>>495

【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】54.2kg (-0.3kg)
【BMI】20. 7
【体脂肪】25.9%
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 06:49:45.91 ID:U0g8Wejq
>>500
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.0→78.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:1189kcal
前日運動:ウォーキング7.0km/h 30分、バイク135W 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2


504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 07:59:09.05 ID:1mIFKDey
>>485
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】39.3kg(-0.7kg)
【体脂肪率】17%
【開始】6月〜
【目標】30kg代維持できるように
以外と体重を減らす事自体は早いのね。
それを維持できるか心配。

505 ::2011/09/17(土) 08:01:28.68 ID:3KyyV6UE
>>499
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】76.5kg
【体脂肪率】25.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

506 :◆DEP4IVx7X6 :2011/09/17(土) 08:17:11.19 ID:T3NZsCpL
>>477
【性別】女
【年齢】31
【身長】153.5cm
【体重】46.65kg
【体脂肪率】30.9%
【開始】9/8 49.01kg
【目標】42kg

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 14:39:36.96 ID:lf92kgoq
>>460
【性別】女
【身長】156
【体重】41.4kg(-0.5)
【開始】54kg(1/8)

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 23:16:58.33 ID:3DDrWtVn
>>502

【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】54.1kg (-0.1kg)
【BMI】20. 6
【体脂肪】24.9%
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 02:39:38.23 ID:3yuTNM3r
>>468
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】51.2kg(-0.4kg)
【開始】53.8kg(8/19)
【目標】40kg台

昨日の体重が上記に+1kgで凹んでたのが馬鹿みたいだw
早く1の位を減らしたい・・・欲を言えば10の位も・・・!

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 08:26:28.47 ID:59x6E/BV
>>504
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】38.9(-0.4kg)
【開始】42kg
【体脂肪率】17%
【目標】30kg代維持できるように
すごく早く減ってるからリバウンドしないか心配…。

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 09:33:54.07 ID:PZSjzJrK
>>503
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】78.4->78.2kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:1277kcal
前日運動:お休み


512 ::2011/09/18(日) 18:09:44.90 ID:3jWq6wOO
>>505
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】76.5kg
【体脂肪率】25.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 19:09:30.83 ID:EqbOwKsh
【性別】男
【年齢】33
【身長】175cm
【体重】59.6kg
【体脂肪率】18.5%

【目標】56kg

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 19:28:53.42 ID:wJf9lH9X
>>507

【性別】女
【身長】156
【体重】40.9kg(-0.5)
【開始】54kg(1/8)

昼にラーメン
夕飯にローストチキン食べてしもうた


515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 22:31:10.57 ID:8y4oqfJj
>>508

【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】53.9kg (-0.3kg)
【BMI】20. 5
【体脂肪】25.0%
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 04:49:09.61 ID:Le4Je36x
>>509
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】50.8kg(-0.4kg)
【開始】53.8kg(8/19)
【目標】40kg台

ひと月でキリ良く3kg!まさか2日連続で減るとは(゚∀゚)!!
でも今日はスイーツ()を食べに行く約束があるんだ・・・オワタ

月末までに目標達成できるといいなぁ

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 07:02:56.67 ID:CUvRA7yf
>>511
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】78.2→77.6kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:1186kcal
前日運動:ランニング9.5km/h 30分、ウォーキング7.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 07:07:25.06 ID:9N9Ze/dV
>>510
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】38.7(-0.2kg)
【開始】42kg
【体脂肪率】17%
【目標】30kg代維持できるように

519 ::2011/09/19(月) 07:26:35.47 ID:W0DD+qYp
>>512
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】75.8kg
【体脂肪率】24.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 02:01:33.00 ID:1lqqUTjP

【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.7kg
【体脂肪】30%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 06:44:54.89 ID:/qqov/7G
>>517
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】77.6→78.0kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:1217kcal
前日運動:ランニング9.5km/h 30分、ウォーキング7.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエスクテンション30*2

522 ::2011/09/20(火) 07:05:10.76 ID:pe8kik/A
>>519
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】76.5kg
【体脂肪率】25.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

ケーキバイキングに行ってきました

523 :カモメ:2011/09/20(火) 22:52:32.32 ID:EbJRDFR5
前回>>408

【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝74.5kg(前回比+0.2kg) 夜74.2kg(前回比-0.8kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg 第二目標72.0kg

とりあえず朝夜共に1週間第一目標未満で通せた(二度目の停滞期中)ので第二目標設定。
以降目標はかなり刻みます。
出来れば年明けに70.0kgは切りたいなと。

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 00:04:22.91 ID:foMC59jh
【痩せた?】今日の体重を書き込むスレ05【太った?】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312336191



【性別】♀
【年齢】24,二児の母、産後七ヶ月
【身長】155
【体重】54.0
【目標】50
七ヶ月前は64.0キロでした。
運動は散歩と、
まるまるモリモリを踊ってるくらい。
減っていきます、増えなくなりました。

とりあえずまだ太いから、このまま続けます。


525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 02:11:35.20 ID:zBtuZLab
>>520
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(-0.5kg)
【体脂肪】32%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 06:55:32.60 ID:+SWC7Rnf
>>521
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】78.0→79.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:2022kcal
前日運動:お休み

527 ::2011/09/21(水) 12:10:46.20 ID:bLWfYtvK
>>522
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】76.5kg
【体脂肪率】25.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 23:01:52.00 ID:zBtuZLab
>>525
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.6kg(-0.6kg)
【体脂肪】32%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 06:58:03.33 ID:VXVegMCu
>>526
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.4→78.6kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:893kcal
前日運動:お休み

530 ::2011/09/22(木) 20:18:21.83 ID:8meryuN5
>>527
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】76.5kg
【体脂肪率】25.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 02:30:03.59 ID:Fy6fzBXM
>>528
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.1kg(+0.5kg)
【体脂肪】31%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%
23時にマック食べてしまった…反省…。

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 07:31:18.93 ID:j3m9jKbk
>>529
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】78.6→78.0kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:1826kcal
前日運動:ランニング9.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエスクテンション30*2

533 ::2011/09/23(金) 11:29:50.54 ID:gLC9N43k
>>530
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】76.0kg
【体脂肪率】25.0%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

534 :◆DEP4IVx7X6 :2011/09/24(土) 01:36:55.75 ID:UXo3H/n4
>>506
【性別】女
【年齢】31
【身長】153.5cm
【体重】46.05kg
【体脂肪率】31.1%
【開始】9/8 49.01kg
【目標】42kg

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 02:05:52.96 ID:B63NSDh3
>>531
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.9kg(-0.2kg)
【体脂肪】31%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%

536 :前スレ481:2011/09/24(土) 06:06:08.73 ID:7Fk9wneS
さて、おはようございます。
前回>>497
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.6s(前週比+0.2s)
【目標】取りあえず、84s以下で〜。
【食事】
朝:生野菜サラダ、ヨーグルト、バナナ
昼:キャベツ、冷奴、コロッケ、味噌汁、ごはん
夜:寄せ鍋
【運動】なし

先週末にて祭りがひとつ終わりましたが、終了時すぐは3s増えてましたが戻りました。
時間の取れる日にはウォーキングを続けていますので今はそれが一番の頼りかなw

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 06:46:33.00 ID:hdwBpNNS
>>532
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】78.0→77.2kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:1695kcal
前日運動:ランニング10.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2

538 ::2011/09/24(土) 07:13:09.03 ID:cDGGGPii
>>533
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】76.3kg
【体脂肪率】25.0%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 00:31:54.11 ID:SRbjZXEz
>>535
【別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.8kg(-0.1kg)
【体脂肪】33%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 06:51:51.71 ID:HjoBHwXW
>>537
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】77.2→77.0kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:1849kcal
前日運動:ランニング10.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 12:49:29.34 ID:TgVKqFST
>>514

【性別】女
【身長】156
【体重】40.7kg(-0.2)
【開始】54kg(1/8)

昨日お昼にこってりラーメン、間食に餅菓子、チョコクッキー、ソフトクリーム食べてカプチーノも飲んだ
夕飯は炊き込みご飯山盛2杯も食べたから数日後にきそう

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 06:43:17.51 ID:c5jWpXzl
>>540
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】77.0→76.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:1112kcal
前日運動:ラン11.0km/h 30分、ジョグ8.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2

543 ::2011/09/26(月) 09:26:47.74 ID:Z7r5OJYT
>>538
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】75.9kg
【体脂肪率】24.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 02:48:37.34 ID:qJrZFi8w
>>539
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.6kg(-0.2kg)
【体脂肪】31%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 06:30:46.38 ID:IWXA3XnH
>>542
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】76.4→76.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:1191kcal
前日運動:ラン11.0km/h 30分、ジョグ8.5km/h 20分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2


546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 19:38:03.36 ID:9GzBf6Mu
>>451
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】60,1 (前回60,7)
【BMI】20,4
【体脂肪】18,5%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回

もうすぐ50台突入!55は無理っぽいので58台に変更します。


547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 00:05:39.23 ID:f0zO0vt6
>>544
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.4kg(-0.2kg)
【体脂肪】30%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 07:56:38.29 ID:pEpNv5ID
>>545
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】76.4→76.6kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:1390kcal
前日運動:ラン11.0km/h 30分、ウォーキング7.0km/h 30分

549 ::2011/09/28(水) 08:30:25.94 ID:IULCGf1P
>>543
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.0kg
【体脂肪率】25.4%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

550 :カモメ:2011/09/29(木) 07:03:53.13 ID:m27Jvr5i
前回>>523

【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝73.2kg(前回比-1.3kg) 夜73.2kg(前回比-1.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg 第二目標72.0kg


551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 07:09:20.26 ID:OSsRnLcE
>>548
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】76.6→76.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:1331kcal
前日運動:バイク 150W 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2

552 ::2011/09/29(木) 09:09:41.66 ID:MK1UKB/I
>>549
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】76.5kg
【体脂肪率】25.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 19:41:54.62 ID:Pr41JX8L
>>546
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】59,6 (前回60,1)
【BMI】20,3
【体脂肪】18,5%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回

ついに59キロ台突入!停滞期から長かった。

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 00:54:18.34 ID:Hw9WXPaA
>>547
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.4kg(+-0.0kg)
【体脂肪】33%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 06:04:29.62 ID:OTnj8+P2
>>551
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】76.4→75.8kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:1175kcal
前日運動:ラン11.0km/h 30分

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 07:53:12.89 ID:cWSGcoSj

【性別】女
【年齢】26
【身長】158
【体重】48.5
【体脂肪】23.5%
【目標】45kg 20%以下
【開始】54くらい

40kg台が定着してきましたが。
ここから、減りません‥
今日から参加します!

ジムで有酸素運動+筋トレ 週3
食事制限
フォースコリー
豆乳毎日飲む
早寝早起

など色々やってます!

557 ::2011/09/30(金) 18:05:54.63 ID:KybJf1XS
>>552
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】75.9kg
【体脂肪率】24.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 02:31:38.21 ID:l1RbbQ4G
>>554
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.1kg(+0.7kg)
【体脂肪】32%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%
あと2ヶ月、気合い入れ直す。

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 11:21:16.44 ID:9kS701kQ
>>555
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.8→75.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:1406kcal
前日運動:ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 15:00:09.08 ID:N4gspRst
>>555
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.8→75.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:1406kcal
前日運動:ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 20:05:35.00 ID:1rTWdcb7
【性別】男
【年齢】28
【身長】172cm
【体重】41.5kg
【目標】俺は死ぬのだろうか

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 01:19:43.92 ID:TfNHAf96
>>558
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.8kg(+0.6kg)
【体脂肪】28%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%
あと3ヶ月だった…
体重増える…インスタント止めよう…

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 06:54:50.31 ID:ftJl6PM6
>>493
2週間の海外旅行で増えたのでまた開始
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】42.1kg
【目標】40.0

564 : 忍法帖【Lv=1,xxxP】 :2011/10/02(日) 08:18:07.46 ID:GLlnrqrp
>>560
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.4→75.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取:4314kcal
前日運動:なし(夜:飲み会・3時間カラオケつきあい)

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 12:21:54.68 ID:zbCkTZJF
>>561
ヤバイだろw普段の食事メニューと運動量教えろ

566 ::2011/10/02(日) 18:53:41.40 ID:XhV5cui7
>>557
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】75.9kg
【体脂肪率】24.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 00:01:35.92 ID:hpz317qf
【性別】男
【身長】178 cm
【体重】81.6 s、22%
【目標】とりあえず、80s以下
【運動】水泳70分

 リバウンドしたので、また開始します。
 やはり、痩せる為には日々の更新は大事です。


568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 00:42:37.27 ID:eDD2P5vB
>>562
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.4kg(-0.2kg)
【体脂肪】29%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 00:51:18.93 ID:A+rsSlcc
保守

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 01:10:12.95 ID:vDSrFlWO
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】48kg
【BMI】21
【目標】45kg

朝:スティックパン3本・野菜スープ(ウインナー2本入り)
昼:ご飯・納豆+温泉玉子・切り干し大根
夜:蒸し鶏とひじき、枝豆サラダ
夜食:淡麗2本・野菜鍋・ビッグチキン串

明日(今日朝)の体重どうなるかな…

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 04:55:12.99 ID:9E7K46H8
>>516
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】50.2kg(-0.6kg)
【開始】53.8kg(8/19)
【目標】40kg台

リーチkt(゚∀゚)!!早く40台の数字を拝みたい!
まだぶよぶよだから次の目標考えとこう

572 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】 :2011/10/03(月) 06:48:08.38 ID:tc0wI5ry
>>564
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.4→75.0kg (達成)
【開始】2011/10/03 75.0kg (更新)
【目標】2011/12/31 72.0kg (更新)
前日摂取:1651kcal
前日運動:ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
※2カ月弱で11.6kg減量

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 09:02:48.29 ID:HRn01kzB
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】51.3
【BMI】22
【体脂肪】24.9
【目標】45kg
【開始】6/25 54.5

50〜51をウロウロ・・・便秘な上に体重、体脂肪減らなくてイライラー
生理後が勝負だ!

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 14:40:44.10 ID:uiw1pr2V
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51.8
【BMI】20.2
【体脂肪】23.4
【目標】46
【開始】8月後半 58kg

生理中だから食欲わかない
ここで一気に40kg台目指す!

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 18:26:37.62 ID:E7j1ILqS
>>496
【性別】女
【身長】161cm
【体重】69.2kg
【体脂肪率】38.1%
【開始】6/3
【目標】65kg
あちゃー。やっちまっただ

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 23:14:29.67 ID:vDSrFlWO
>>570
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.7kg(−0.3kg)
【BMI】20
【目標】45kg

朝:ご飯・切り干し大根・ビッグチキン串
昼:チキン南蛮弁当・塩唐揚げ・淡麗2本
夜:蟹といんげんのトマトクリームパスタ・ビッグチキン串・淡麗1本

休みでつい良くないハッスルをしてしまいました

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 00:06:16.33 ID:q1rGLClI
【性別】男
【身長】178 cm
【体重】81.2 s(-0.4 kg)20.5%
【目標】とりあえず、80s以下
【運動】−
【食事】
朝:フライドチキン、コーヒー
昼:焼さんまの定食
夜:お茶のみ

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 03:57:14.73 ID:P75okNP2
>>571
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】50.1kg(-0.1kg)
【開始】53.8kg(8/19)
【目標】40kg台

なにこの焦らしプレイ・・・
減っただけマシだけど早くヒャッハーしたい

579 : 忍法帖【Lv=3,xxxP】 :2011/10/04(火) 06:50:13.27 ID:lg/SFCjm
>>572
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.0→75.0kg
【開始】2011/10/03 75.0kg
【目標】2011/12/31 72.0kg
前日摂取:1603kcal
前日運動:ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 09:36:31.08 ID:Cf2izD1H
【性別】女
【年齢】19歳
【身長】162cm
【体重】43.4kg(-0.6kg)
【開始】56.8kg(5月)
【目標】42s
もう少しだ!


581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 09:50:53.77 ID:EhOcswqz
【性別】女
【年齢】19歳
【身長】162cm
【体重】45kg
【開始】46kg(4月)
【目標】39s

身長変わってないから30kg代に戻れんじゃないかなぁと思って興味本位で始めたけどどんだけ食べても食べなくてもこれ以上変わらん
やめやめー


582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 14:47:08.52 ID:o+I6JfWr
>>474
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51.6(-0.4kg)
【BMI】20.1
【体脂肪】25.5
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
体脂肪がいきなり増えた…

583 : 忍法帖【Lv=4,xxxP】 :2011/10/05(水) 06:01:24.98 ID:p6A0Zn6t
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.0→75.2kg
【開始】2011/10/03 75.0kg
【目標】2011/12/31 72.0kg
前日摂取:1480kcal
前日運動:ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 09:27:54.82 ID:biRR87t9
>>582
性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51.0(-0.6kg)
【BMI】20.1
【体脂肪】25.5
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
よしよし

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 14:26:46.25 ID:5a6tlEOq
>>576
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.7kg(+−0)
【BMI】20
【目標】45kg

朝:ご飯・納豆・温泉玉子・白菜漬物
昼:ご飯・ミートボール・白菜漬物

風邪引いてダルいんで夜は食べないかもしれない

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 07:47:01.34 ID:kAZPK0RG
>>584
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】50.6(-0.4kg)
【BMI】19.77
【体脂肪】26.40
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
体脂肪が…

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 19:10:37.07 ID:a7jPrIuo
>>585
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.5kg(−0.2kg)
【BMI】20
【目標】45kg

朝:ご飯・レトルトハヤシライス
昼:なめたけニンニクパスタ
夜:焼き鳥5本・キムチ・切り干し大根・オツマミ系煎餅・淡麗6本

発泡酒辞めなきゃなぁ

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 01:31:30.96 ID:/GjgUTFP
>>568
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.6kg(-0.8kg)
【体脂肪】33%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%
寝てばっかで体脂肪増加

589 :◆DEP4IVx7X6 :2011/10/08(土) 13:01:01.63 ID:g8GKpj4Q
>>534
体調不良悪化させて、ただいま入院中。
【性別】女
【年齢】31
【身長】153.5cm →155.5cmに伸びてた。

【体重】48.5kg (食事後、着衣のまま)
【体脂肪率】?
【開始】9/8 49.01kg
【目標】42kg

とりあえず、今年の疲れが爆発したようです。
体調良くなったら、ダイエット復帰します。

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 13:59:39.29 ID:rr2BsEUF
>>586
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51(+0.4kg)
【BMI】19.92
【体脂肪】22.30
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
体重は何かしら食べた後だったり、飲んだ後だったりするから気にしてない
昨日食べたしね
体脂肪が急激に落ちた。なんなんだ

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 21:52:51.72 ID:tZaT6TDA
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.8 (-0.9kg)
【BMI】21.9
【体脂肪】11.8%
【目標】60〜63
【開始】7月後半 87kg 25%

飲み会続きで停滞中。それ以外は一日摂取900〜1100`カロリーで堅持してる。体脂肪はかなり減ったけど体重が減らない。がっしりしてるから?


592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 02:14:07.08 ID:MKQHLSBE
>>588
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.9kg(+0.3kg)
【体脂肪】31%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%


593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 19:01:47.41 ID:EfXN+j0u
>>590
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51.2(+0.2kg)
【BMI】20
【体脂肪】23.40
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
今日でバイト連勤終わり。
明日から断食というか過激に戻す。
今週中に目指せ40kg台

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 20:00:43.50 ID:EiATmQcW
>>591

【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.1 (-0.8kg)
【BMI】21.9
【体脂肪】13.1%
【目標】60〜63
【開始】7月後半 87kg 25%

ご飯 235`i
ニシンそば 402`i
カレー(レトルト) 443`i
合計 1080`i

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 06:47:42.99 ID:WTPjhsvI
>>593
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51(-0.2kg)
【BMI】20
【体脂肪】25.40
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
体脂肪が一気に増えた…
バイトってすごいなぁ

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 02:17:17.28 ID:IeXGgk1N
>>592
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.7kg(-0.2kg)
【体脂肪】30%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%
あと9日で一キロ減らします。

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 14:13:45.03 ID:ZkoVZyvC
>>595
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】50.2(-0.8kg)
【BMI】19.61
【体脂肪】25.40
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
夢の40kg台まであと一押し!

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 13:07:26.52 ID:e4EupVEQ
>>597
性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】50.2(0kg)
【BMI】19.61
【体脂肪】25.40
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
昨日ちょっとだけ夜にお菓子を食べてしまったので、プラマイゼロなら良い方

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 13:19:25.50 ID:As76MRMW
【性別】女
【年齢】24歳
【身長】155
【体重】47.7
【体脂肪】21.3
【目標】44 (一ヶ月で)
【開始】昨日

一日朝一食ダイエットに挑戦
一週間でとりあえずは46キロ代にしたい。


600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 20:55:03.41 ID:d7t2DQEX
>>594

【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】70.5
【BMI】21.9
【体脂肪】9.7%
【目標】60〜63
【開始】7月後半 87kg 25%

体脂肪率だけが落ちて行く。



601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 21:22:33.05 ID:dF0FQcAJ
【性別】女
【年齢】22歳
【身長】162
【体重】52.5
【BMI】19.7
【体脂肪】20.0
【目標】48
【開始】7月後半 55kg


602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 00:12:08.34 ID:hD+sFXwf

【性別】男
【年齢】21
【身長】173
【体重】68
【体脂肪率】15

今朝久しぶりに測ったらこんな感じだった身長-110までもう少しだから頑張る

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 01:03:42.96 ID:2MT+f1ML
>>596
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.1kg(+0.4kg)
【体脂肪】30%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 21:30:29.41 ID:7Guasl/b
>>600
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.9
【BMI】21.9
【体脂肪】7.8%
【目標】60〜63
【開始】7月後半 87kg 25%

体重が停滞して
体脂肪率だけが落ちて行く。
少しヤバさを感じてきた。

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 06:22:12.70 ID:WSxsdUE0
>>578
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】49.5kg(-0.6kg)
【開始】53.8kg(8/19)
【目標】40kg台→46kgに変更

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ !!!
10日程停滞してたけど第一目標達成!
次はモデル体重の46kg目指す!

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 15:29:35.59 ID:tH9/KKMo
【性別】女
【身長】158cm
【体重】43.8kg
【BMI】17.5
【体脂肪】18.8%
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
【運動】ジョギング10km 

朝 カニカマともやしの梅しそ和え じゃこ天 コーヒー 豆乳
昼 玄米おにぎり
夜 松前漬 キムチ 海苔チーズ グレープフルーツ1/4個 ヨーグルト
間食 キャラメル チョコエクレア

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 20:21:58.58 ID:UnVpgzLr
>>553
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】58,6 (前回59.6)
【BMI】20,0
【体脂肪】17,9%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回、ツイスト60回

ついに58キロ台になりました!目標達成!卒業します!みんながんばれ。

ついに59キロ台突入!停滞期から長かった。

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 20:22:50.67 ID:UnVpgzLr
>>607
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】58,6 (前回59.6)
【BMI】20,0
【体脂肪】17,9%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回、ツイスト60回

ついに58キロ台になりました!目標達成!卒業します!みんながんばれ。


コピペしたら変なのくっついてた……。

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 00:24:11.65 ID:vV/GL7Tu
>>604

【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】70.1
【BMI】22.0
【体脂肪】8.6%
【目標】60〜63
【開始】7月後半 87kg 25%

停滞期。昨日と同じ体脂肪率一桁。


610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 13:18:58.52 ID:FQnyvvMi
>>587

【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.0kg(−0.5kg)
【BMI】20
【目標】45kg

朝:昨日の残りで漬け丼(鮪・生卵)
昼:うどん
夜は発泡酒とモヤシとハムの予定。
ここから停滞かな?

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 22:41:06.43 ID:afqvRlZD
>>601
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.1kg(+-0.0kg)
【体脂肪】29%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 23:40:34.77 ID:vV/GL7Tu
>>609

【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.5
【BMI】21.5 普通
【体脂肪】10.5
【目標】60〜63 やや痩せ
【開始】7月前半 87kg 25% やや肥満

ようやく、70`の大台を越えた。
体脂肪率はギリギリ二桁を回復。
停滞期は体脂肪率が減りながら
体重が維持されてる。いつも。




613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 20:29:51.06 ID:7dv95UV1
>>612

【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】68.3 (-18.7 kg)
【BMI】21.2
【体脂肪】10.0%
【目標】60〜63
【開始】7月前半 87kg 25%

いきなり1.7キロ落ちる。
このまま停滞期ぬけてくれ。


614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 00:41:19.13 ID:yA+fcyZM
>>611
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(+0.1kg)
【体脂肪】30%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 08:48:33.87 ID:6oaVhZ4s
>>606
【性別】女
【身長】158cm
【体重】43.6kg
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
【運動】ジョギング8km  早歩き7km
朝 コーヒー
昼 焼肉(ロース 野菜) チーズケーキ カフェオレ
夜 中華(少しずついろいろ) 生ビール
間食 苺と練乳 バナナ

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 13:38:16.92 ID:sGtFNPHr
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.1kg
【目標】61s
【開始】74.9kg 7/10
【経過】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 01:48:35.38 ID:bTFtD5vd
>>614
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(+-0.0kg)
【体脂肪】31%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%
明日から飲み会続き…気ぃ引き締める

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 02:27:14.13 ID:P5w8+XBk
>>613

【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】67.9
【BMI】21.0
【体脂肪】10.2%
【目標】60〜63
【開始】7月前半 87kg 25%

少し減った


619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 12:02:59.65 ID:6UzlfV2K
>>616
性別】女
【身長】166cm
【体重】68.2kg(+0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 13:58:15.77 ID:N5GK5znV
【性別】女
【年齢】49
【身長】159
【体重】60.9
【体脂肪】23.7
【運動】犬の散歩1時間 脚上げ運動300回
久々計ってデブってたーー ショック



621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 11:54:34.09 ID:95A0QI26
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.3kg(+0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 17:50:31.70 ID:K15BEsMt
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.4kg(+0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 10:19:48.28 ID:wI+Szfjt
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.3kg(-0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 11:13:04.83 ID:Z6nWrOE7
過疎ってるね〜

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 22:58:11.56 ID:+1AXkYCZ
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】68.2
【BMI】21.1
【体脂肪】7.5%
【目標】60〜63
【開始】7月前半 87kg 25%

体脂肪率がヤバイ…
体重が減ればいいのに

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 10:21:32.00 ID:uNkE/gLA
さて、1ヵ月ぶりにこんにちは。
前回>>536 (9/24)
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.2s(先月比+0.6s)
【目標】83.0s以下で越冬。
【食事】
朝:レタスのサラダ、ヨーグルト、ゆで卵。
昼:愛妻弁当
夜:サラダ、冷奴、モロヘイヤ、茄子煮、肉炒め、お吸い物
【運動】なし

体育の日にて地元のお祭り第二弾が終わりましたが週末ごとに飲み会があります。
10月に入ってずっと風邪気味だったので先日より久々にウォーキング再開しました。
また来月もキープした状態でここに報告出来るよう摂生します。

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 15:07:37.38 ID:Uqv6b74X
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg(-0.5)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 00:42:18.74 ID:JlT/tQyM
>>617
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.8kg(-0.4kg)
【体脂肪】33%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 05:01:16.91 ID:vNjv4DUm
>>605
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】49.0kg(-0.5kg)
【開始】53.8kg(8/19)
【目標】46kg

あんまり一気に落ちると逆に不安になる罠

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 13:59:02.06 ID:r3Z8Egdh
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg(-0.0)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 23:47:42.64 ID:JlT/tQyM
>>628
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.5kg(+0.7kg)
【体脂肪】30%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%
ストレス溜まる…

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 09:53:39.00 ID:d7z0WCTM
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg(-0.0)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 01:11:45.36 ID:yht0LHll
>>631
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(-0.3kg)
【体脂肪】32%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 07:12:53.23 ID:i/q5/Rkz
【性別】女
【年齢】30
【身長】168cm
【体重】60.6kg
【体脂肪】28.7%
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg

肉や揚げ物をとらない。


635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/25(火) 08:30:39.83 ID:DSxwtMHo
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.1kg(+0.3)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 10:13:23.37 ID:ffLGG1W1
【性別】女
【年齢】30
【身長】168cm
【体重】60kg (-0.6)
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg


637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/26(水) 16:24:05.71 ID:sNKtqibN
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.9kg(-0.2)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 01:01:08.63 ID:6vOfpbKV
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】67.4
【BMI】20.7
【体脂肪】10.2%
【目標】60〜63
【開始】7月前半 87kg 25%

体重が減り始めると、体脂肪率が下げ止まる。

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 05:50:23.25 ID:m7W7dtZP
【性別】女
【年齢】33
【身長】165cm
【体重】52kg
【開始】2011/10/1 53〜54kg(多分)
【目標】今年中に49kg
【運動】1日1時間(6kmほど)ウォーキング

昼夜逆転生活なので普通に痩せづらくなってる

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 07:50:02.52 ID:0ibR7oIZ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg(-0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 09:16:09.17 ID:qNl3KP8h
>>636
【性別】女
【年齢】30
【身長】168cm
【体重】60.6kg (+0.6)
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg
【運動】ウォーキングと食事療法とツボ押し

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 10:38:40.49 ID:4VSYQc7x
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.7kg(-0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 11:52:44.27 ID:B7NfwAWy
>>636
【身長】168cm
【体重】60.2kg (-0.4)
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg
【運動】ウォーキングと晩御飯は果物

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 02:10:46.87 ID:TULMfffa
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】67.2
【BMI】20.7
【体脂肪】9.2%
【目標】60〜63
【開始】7月前半 87.4kg 体脂肪率25%

60kg代になったら急に変化が少なくなった。ガマンガマン。

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 07:30:17.59 ID:1zKtdy1w
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.2kg(-0.5)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 08:01:06.16 ID:HMe69UQP
>>636
【身長】168cm
【体重】60.8kg (+0.6)
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg
【運動】ウォーキング


647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 20:22:33.95 ID:TULMfffa
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】67.0
【BMI】20.7
【体脂肪】8.5 %
【目標】60〜63
【開始】7月前半 87kg 25%

一月で3kg減のペース。今月前半は停滞期。後半は減量期。

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 12:16:41.77 ID:0Jgkvp+O
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.3kg(+0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 18:21:04.79 ID:m67vQZHg
>>480
【性別】女
【身長】160cm
【体重】57.9kg(前日比+0.8)
【体脂肪】34.4%
【目標】52kg
【開始】57.6kg
減らない…

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 02:02:28.64 ID:eD/FSwUH
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】66.8
【BMI】20.6
【体脂肪】10.0 %
【目標】60〜63
【開始】7月前半 87kg 25%

少しづつだけど減ってる日と減っていない日とがある。長い。



651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 11:47:01.60 ID:7bD6QCLh
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.1kg(-0.2)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 22:50:30.40 ID:eD/FSwUH
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】66.9
【BMI】20.6
【体脂肪】9.0 %
【目標】60〜63
【開始】7月前半 87kg 25%

この季節。要注意だね。厚着になるし食べ物の季節だし。体脂肪と体重は相変わらずトレードオフ。

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 09:40:44.32 ID:KW2bFG/J
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.6kg(-0.5)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 08:06:00.58 ID:8cDv6s4V
>>639
【性別】女
【年齢】33
【身長】165cm
【体重】51kg
【開始】2011/10/1 53〜54kg(多分)
【目標】今年中に49kg
【運動】1日1時間(6kmほど)ウォーキング

野菜とスープと鍋うめえ
顔と腹回りが大分すっきりしてきた

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 09:15:47.91 ID:RTpDsE5t
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.7s(+0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 15:28:35.24 ID:obWsqvKd
>>610

【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】46.5kg(−0.5kg)
【BMI】20
【目標】45kg

予想通り停滞して47kg切るのに18日もかかった。
朝:ご飯・ミートボール5個・キャベツの浅漬け・山形のだし
昼:ご飯・味付けもみ海苔・ウニジャン・キャベツの浅漬け
夜:ランチパック


657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 10:35:49.30 ID:axYWm6DB
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.2s(-0.5)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 10:49:12.41 ID:09d5D6SJ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.7s(+0.5)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→68.1s(10/17)
【運動】二日に1回 50分の散歩

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 09:50:15.46 ID:y8pIvjpk
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.4s(-0.3)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 15:41:06.33 ID:/5aqg5FJ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6s(-0.8)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 12:36:51.99 ID:EjiwKOTx
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.8s(+0.2)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 15:19:25.06 ID:ukQCXvge
>>654
【性別】女
【年齢】33
【身長】165cm
【体重】52kg
【開始】2011/10/1 53〜54kg(多分)
【目標】今年中に49kg
【運動】1日1時間(6kmほど)ウォーキング

ここ数日味の濃いもの食ってたら増えたでござる
むくんでるだけだと思いたい
明日から気合い入れてまた鍋生活

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 13:01:56.68 ID:qmxYzDhI
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5s(-0.3)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 09:12:50.25 ID:fn31CuaD
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6s(+0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 08:59:24.00 ID:ujFN4kth
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.8s(+0.2)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 02:48:27.72 ID:cAmVSVzF
>>615
【性別】女
【身長】158cm
【体重】43.6kg
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
【運動】ジョギング7km  早歩き2km エクササイズ20分

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 22:48:14.79 ID:Kcq/t1lT
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7s(-0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 09:55:40.91 ID:vTiSh7Xh
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.0s(+0.3)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 21:27:59.08 ID:kmNrdtqJ
>>629
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】48.7kg(-0.3kg)
【開始】53.8kg(8/19)
【目標】46kg

停滞期間長かった・・・やっと48kgか
身も心もたるんでるから気を引き締めないと

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 13:17:17.46 ID:YhIKie80
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7s(-0.3)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 21:13:00.38 ID:wj0NL63Z
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.9s(+0.2)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 08:58:06.05 ID:dT2RCl2N
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5s(-0.4)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 09:28:10.27 ID:lKaQaXw9
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4s(-0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 23:32:05.30 ID:9ngAu8j0
>>633
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(+-0.0kg)
【体脂肪】31%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%
3週間振りの書き込み
身体緩んだ…運動しなきゃ…

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 09:36:57.81 ID:1M4EyyGs
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4s(-0.4)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 09:37:39.94 ID:1M4EyyGs
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0s(-0.4)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 11:31:13.44 ID:VDGBG5NE
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3s(+0.3)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 01:47:45.33 ID:FPaJROsl
>>674
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.9kg(-0.3kg)
【体脂肪】34%
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25%
体脂肪がやばい

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 13:38:32.92 ID:y6nzSYBI
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2s(-0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 12:25:04.47 ID:XO1JkM1B
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0s(-0.2)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 21:19:54.43 ID:XO1JkM1B
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0s(-0.2)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 09:36:55.68 ID:xkRsCz7N
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4s(+0.4)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 09:22:49.27 ID:e0MRJ+Z4
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5s(+0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 21:55:22.62 ID:W43WMIu6
【性別】男
【身長】178 cm
【体重】84.8 s
【目標】75s
【開始】98s(5月)
【運動】水泳90分
【食事】
朝:なし
昼:うどん大(中村)、ちくわ天
夜:おにぎり2ヶ、コーヒー2杯
79kgから、また太ってしまった。
最近、炭水化物を摂り過ぎ。
また、頑張ります。

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 17:51:38.43 ID:Dt0UNKz2
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4s(-0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 21:23:53.09 ID:A5ttWMib
>>608
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】56,9 (前回58,6)
【BMI】18,9
【体脂肪】16,8%
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回。

久々にきてみました。55`台いけそうな感じもしてきた。

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 22:33:31.63 ID:91lj4y9A
【性別】女
【身長】162cm
【体重】56.2s
【目標】52s
【運動】週5日自転車40分
運動ったってただの学校通いだけどな。
決意表明じゃないけど今日からちょっと頑張ってみる。


688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 00:53:07.72 ID:QgjkqPeq
【性別】女
【身長】153cm
【体重】55.3kg
【目標】45kg

淡々と書いていきたいです。

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 03:29:23.00 ID:gCPzuj0U
【性別】女
【身長】164
【体重】49.7
【目標】47

2ヶ月までは体重が53でした。
夕食少なめ間食なしにしてゆっくり減っていってます。
けど昨日帰宅して計ったら49.2だったのに今日はドカ+食っちゃ寝してたから増えてしまった

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 11:18:28.79 ID:giqCWh1K
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3s(-0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 08:18:04.02 ID:3VOBS4d9
>>688
(11/24 22:30)
【性別】女
【身長】153cm
【体重】54.3
23日どか食いしたから24日食事控えたら減った、水分だろうけど。
ジョグ40分 カービーダンス 筋トレ


692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 01:20:40.86 ID:SDq019vF
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3s(+-0.0)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 04:06:46.03 ID:5VNMqndv
【性別】女
【年齢】20
【身長】155cm
【体重】49.5kg
【目標】45kg
【運動】駅までの道往復1時間、飲食のバイトのホール歩き&立ちっぱなし

今日から書き込んでみます。
デブで悔しい思いしたから絶対に痩せてやる!

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 17:49:15.61 ID:SDq019vF
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2s(-0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

695 :前スレ481:2011/11/26(土) 18:30:50.61 ID:acjSJz7S
さて、1ヵ月ぶりのこんばんは。
前回>>626 (10/22)
【開始】2011/06/06(93.2s)
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.0s(先月比-1.2s)
【目標】83.0s以下で越冬。
【食事】
朝:レタスのサラダ、ヨーグルト、バナナ。
昼:ラーメン、コロッケ、ごはん。
夜:今からサラダ、皿うどん、味噌汁、バナナ。
【運動】週4〜5日のウォーキング70分

どうにかキープ出来ていますが来月は忘年会花盛り。
年末にまた報告しに来ます。



696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 06:56:41.18 ID:xgK3O0+0
>>689
【性別】女
【身長】164
【体重】48.9
【目標】47

帰宅して計ったら48キロ台に!
このままのペースであと約2キロがんばります

697 : ◆DC7sZMBXes :2011/11/27(日) 08:24:13.50 ID:LgLNBIkI
【男】
【身長168】
【体重】開始時は72前後→現在69.8
【年齢】32

一応三食食べてる

運動は一週間に2〜3程度
水泳かジョキングを交互に(距離問わずクロール1h〜1.5h・距離問わず30〜40分)
あと腹筋を10回×3セット程度

三食の内勤務形態によって一食抜いたり、軽く済ます程度。
つまみは食べないがお酒は飲んでいます。

11月から本格的に始めて(開始時は72kg前後)

女装したいと言う目的で始めましたが…63kgまで、理想は60近くまで落としたいと思います。

忘年会と正月が難関だorz

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 23:14:49.71 ID:LYcC+KzU
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4s(+0.2)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 01:26:06.20 ID:SOLddZaf
【性別】女
【身長】154
【体重】46.4
【目標】42
【開始】53
自転車通学で3キロ程痩せて、間食止めて夕食少なめにしたりエアロバイク乗ったり腹筋とか始めて徐々に痩せ始めました

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 10:20:28.70 ID:HXSDhzjM
【性別】女
【身長】170p
【体重】64.7s
【BMI】22.7
【目標】55s
食事制限、運動は腹筋

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 14:30:30.83 ID:sm2TFglz
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7s(+0.3)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 10:30:52.36 ID:Jras8mmM
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2s(-0.5)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)→67.2s(10/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩


703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 09:23:07.51 ID:f1Q9Mglj
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3s(+0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)
    →67.2s(10/29)→65.2s(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 20:08:57.72 ID:WayfQOd3
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.1s(-0.2)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)
    →67.2s(10/29)→65.2s(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 08:47:04.02 ID:Zku61J7V
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3s(+0.2)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)
    →67.2s(10/29)→65.2s(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 00:57:39.98 ID:ZwTdpmNz
【性別】女
【身長】170p
【体重】63.8s(-0.9)
【BMI】22.3
【目標】55s
なぜか体脂肪が増加・・・

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 13:50:43.15 ID:RRsAUQK3
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3s(+-0.0)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)
    →67.2s(10/29)→65.2s(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 08:03:09.27 ID:aS9lt39W
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6s(+0.3)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)
    →67.2s(10/29)→65.2s(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 00:28:22.49 ID:mqMkQa6u

【性別】女
【身長】155.5cm
【体重】41.8s(+0.8)
【目標】40kg

はあ…

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 09:18:39.49 ID:IZq2bCBp
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7s(+0.1)
【目標】61s
【開始】74.9s(7/10)→72.4s(8/24)→69.5s(9/28)
    →67.2s(10/29)→65.2s(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩

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