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【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】part18

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 20:35:10.09 ID:HJLxb3Nk
【テンプレ】
身長cm/体重kg/(体脂肪%)/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取,持病なども書ければお願いします

・批判,説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage


2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 20:40:37.26 ID:worIb5rx
2

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 01:55:44.19 ID:4no4ZZmN
いちおつです(^^)

162/42
朝 ヨーグルト
昼 チーズクリームフェットチーネ
夕(夜) シーザーサラダ、マルゲリータ、スペアリブ、マリネ、バーニャカウダー、チーズキューブ

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 03:46:28.73 ID:7W4b7yiS
ここの人たちってサーチュインは活動中なんだろうか。
約一名例外がいるような気もするけど。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 16:22:29.24 ID:erEWbfNJ
サーチュインて何だ?

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 16:41:17.18 ID:5pHMV507
161/29

朝 かぼちゃスープ(かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、にんにく
もやし、オクラ)、麦茶
昼 かぼちゃスープ2杯、バタークッキー、胡麻のチュイール、紅茶
夜 もずく、そら豆、きのこのホイル焼き、麦茶

>>1さん、ありがとう。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 20:35:13.47 ID:SY9vZb6O
摂食障害ですか?
入院させられる体重だよね

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 20:39:12.86 ID:+NlnCvOn
>>1
乙です!
ありがとう

>>6
また減ってるけど大丈夫??
自分160/36でもヤバイと思ってます。

暑いしあまり無理しないでね


9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 23:23:47.64 ID:rX228bsH
>>8
>>6はいつものジャム瓶とは別人
ジャム瓶は『絶対』野菜を食わない
チョコ二枚が必須の菓子と、出来合い肉弁当だけだから

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 00:19:15.60 ID:zFAGzqnk
>>9
ありがとー!
確かに野菜全く摂らないもんね・・・

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 00:27:37.24 ID:4Y6Ggjce
別人ってことはあれだ
チョコの人よりもっとマズいスペックだよねこの人

元々の嗜好なのかな、この絶対太らないだろうヘルシー食生活は
・・・まさか減量中じゃないよね?

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 01:01:20.54 ID:pGH0Mnn1
160.3/30 ♀

朝:バニラアイス1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼:チーズバーガーセット(ポテト、コーラ)、チキンナゲット、ソフトクリーム
夜:豚バラ丼1人前、オニオンサラダ、煮たまご2個、プリン1個、スイスロール1本
  バウムクーヘン1個

>>1乙です。

野菜は全く食べないわけではないですよ。
本当にたまに食べてます。
私が言うのもなんですが、>>6さんが心配だ・・・。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 01:16:09.45 ID:I75W4MC2
2人の食べてるものを足して2で割ったら健康になれそうだw

夏バテしないようにご自愛ください。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 01:21:45.14 ID:cvLlb5EC
>>13いや〜それはないよ
>>6もジャム瓶同様、『葉野菜』がないもん
デンプンものの野菜ばっかりで炭水化物中毒
典型的な摂食メシ

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 02:25:11.64 ID:lWLcSTTK
177cm55kg♂
朝 糸こんパスタ、納豆1パック
昼 アスパラトマトきゅうりレタスのサラダ、キャベツ玉ねぎの炒めもの、レトルトカレーのルーだけ
夜 キャベツ玉ねぎの炒めもの、オレンジ×2、納豆1パック
間食 ノンシュガーの飴

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 06:52:46.03 ID:MIgHU0bW
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

カカオ72チョコ
25

ピュレグミ(アップルジンジャー)
150

ハヤシライス
600

フルーツヨグルト
(パイン、パパイヤ、枸杞)
カカオ70チョコ
225



17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 07:09:30.83 ID:u/gLM9t3
>>15
40kg代になって出直せ

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 14:42:20.78 ID:ycLoeEJM
163/43
土曜日

朝 烏龍茶
昼 おろしハンバーグ、白米、サラダ、白ワイン、オレンジジュース
夜 トントロ弁当、から揚げ、パインチューハイ


19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 14:45:40.23 ID:ycLoeEJM
163/43
日曜日

朝 なし
昼 カップ麺、クリームチーズ、桃チューハイ、レモンチューハイ
夜 すき焼きたくさん

よく寝た。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 15:42:51.51 ID:eY3vrEjP
>>6


21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 15:50:43.60 ID:eY3vrEjP
朝 トマトスープ(ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、マイタケ
にんにく、トマト、アボカド)、麦茶
昼 トマトスープ、クッキー、ホワイトチョコレート、紅茶
夜 空豆のひすい煮、もずく、麦茶

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 21:40:58.40 ID:U/ro/cNs
156/33.2

朝 プルーン
昼 牛肉しゃぶしゃぶ、かぼちゃ、玉ねぎめんつゆ和え、玉ねぎとわかめの味噌汁
夜 かぼちゃ団子、あんこ
間食 アーモンド

このスレ痩せてるのにしっかり食べてらっしゃる方多くて感心しました。羨ましいです!
ちなみに朝と夜の体重差って皆さんどれくらいですか?
参考までに教えて頂きたいです

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 23:22:19.42 ID:DItf5oYO
>>6さんてhttp://www.nicovideo.jp/watch/sm4386305この人よりも細いってことになるよね
数字だけだと解り辛いけど、映像で見るとガリの程度がわかる

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 01:23:46.92 ID:/5uptDqi
しっかり食べてる…どこが?
栄養失調を促すバランス最悪の内容ばかりだろ

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 08:06:07.23 ID:TbzJQdP0
甘いものばかり、炭水化物が食べたくて仕方ない
って人は
セロトニン不足と
ノルアドレナリンの過剰があるからなんだって

ドーパミンは空腹を抑えるけど、タンパク質が食べたくなくなるんだって

てことは
甘いものばかりの炭水化物狂いは、
体内のホルモンバランスが狂ってる、
てことだね

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 11:54:56.46 ID:MtRLtnUy
>>1さん、スレ立てありがとうございました。

161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

カカオ70チョコ
25

カカオ86チョコ
カカオ72チョコ
カカオ70チョコ
75

パリッテ(カフェショコラ)少量
スティックメロンパン3
400

ナポリタン
ヨーグルト
600

ピュレグミ(パイン)
カカオ72チョコ
カカオ70チョコ
200



27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 14:35:20.83 ID:WxVm9mm4
163/43

朝 緑茶、烏龍茶
昼 ソイラテ、カフェラテ
夜 牛丼、水


久しぶりの牛丼おいしかった!


28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 15:15:19.44 ID:ZwKSgyYr
>>20-21

朝 トマトスープ(トマト、椎茸、ほうれん草、にんじん、大根
玉ねぎ、にんにく、オクラ、昆布)、麦茶
昼 トマトスープ、はるさめ、キャラメル、麦茶
夜 おから、もずく、麦茶

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 17:44:05.95 ID:bYnEjXg5
160.3/30 ♀

朝:マンゴープリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:パスタランチ(カルボナーラ、オレンジジュース)、パウンドケーキ1個
夜:カツ丼1人前、プリッツ1箱、クリームパン1個、板チョコ2枚
おやつ:ぷっちょ1本

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 18:39:02.34 ID:EC0U6hoZ
みんな結構食べてるのにどうして細いの?
吐いてる?

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 21:45:03.94 ID:aO8/4TAE
身長低いと体重的には普通〜軽い痩せでもBMI低くなるよね

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 21:46:17.15 ID:RKUNaKmn
155/37.8

朝:ちくわ4本、豆腐120g
昼:おかかおにぎり1個、トルティーヤ1パック
間:甘栗1パック
夜:海草サラダ、ドリア1人前
間:ぶどうゼリー

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 21:52:33.59 ID:TeY2Y1Xs
>>31
逆だろ

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 22:08:47.93 ID:aO8/4TAE
>>27
身長−120程度だけBMIは16代、これが身長高くなると身長−120以上でもBMIが17とかになる


35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 23:17:10.89 ID:Ex/4Rj/Q
156/33.3
朝 プルーン
昼 さつまいも、さばの照り焼き、茹でブロッコリー
夜 さつまいも、大学芋、バイ貝一つ
間食 アーモンド、アイス

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 23:22:30.60 ID:idsBleaP
>>30
吐いてないと思いたいです
書いてる量程食べてないかと自分は思う。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 02:19:52.86 ID:tn6Y3GJ1
たくさん書いてても一口だけとかもありえるしねw


38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 02:26:32.11 ID:TiNzOlvC
テーブルに並べて眺めただけ、てこともある。 

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 05:05:09.24 ID:b8aTWmtn
みなさんのサイズが知りたいです。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 15:35:59.50 ID:odn4hU9V
>>28

朝 トマトスープ(トマト、にんじん、スナップえんどう、生姜
玉ねぎ、キャベツ、煮干し)2杯、麦茶
昼 トマトスープ、はるさめ、バタークッキー、麦茶
夜 空豆のひすい煮、もずく、麦茶

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 18:10:08.29 ID:mEoNhqNf
160.3/30 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナクレープ1個
昼:ハムかつサンドイッチ2個、コロッケパン1個、クリームパン1個、プリン1個
夜:プリッツ2箱、バウムクーヘン1個、板チョコ2枚、アイスクリーム1個
おやつ:キャラメル1箱

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 20:36:50.59 ID:7QwaVNf6
>>41
キモイシネ

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 20:50:06.98 ID:cert3vtV
156/33.1

朝 プルーン、さつまいも少し
昼 さばの照り焼き、ほうれん草ごま和え、ごはん、玉ねぎとわかめの味噌汁
夜 ビール、みかん酒、ジンハイ、クリームチーズ豆腐、鳥肉の竜田揚げタルタルソース

さば美味しかった!お腹いっぱい〜

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 21:24:41.36 ID:CZiZyJNb


45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 21:29:53.04 ID:CZiZyJNb
161cm/29kgのもずくバタークッキーと
160.3cm/30kgのジャム瓶チョコ二枚
はどちらが先にくたばると思う?

もずくバターの方が先に逝っちゃうね
まったくタンパク質を食わないから身体がキてる
医者も諦めてんだろうねエンシュアくらい飲めばいいのに

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 21:51:16.90 ID:A52g7CTz
もずくバタークッキーとジャム瓶の周囲の人は何も言わないのか。
無視してんなら、誰にも心配されないなんて可哀想だ。
それとも強固な摂食障害に周りの人間も麻痺しちゃうのか。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 22:32:43.02 ID:7RvrczGF
155/37.8

朝:野菜天枚、魚肉ソーセージ1本
昼:トルティーヤ1パック、キムチチャーシューおにぎり1個
間:豆乳スティックケーキ2本
夜:ビーフン1人前、さつま揚げ2枚、白滝となめたけを和えもの

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 00:08:56.70 ID:uSGs4qWV
>>41
そんなに食っててその体重はない

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 00:23:47.09 ID:avlvwb1u
吐いてるに決まってる

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 05:06:35.70 ID:OEPj9ehB
>>33
BMIは身長低い人には甘く出来てる。
小柄な人や女性だと17以下にするのは簡単。
逆に170cm以上だと前者より遥かに痩せてても17以下にするのは難しい。まぁ170以上で17以下は病的に細くなるから、小柄な人の17以下と違ってお薦めは出来ないが、、。

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 06:51:47.52 ID:AbMbzNbM
そもそも>>41って何のために書き込みしてるんだろう…
批判するわけじゃないけど、太りたいならこういう食事するといいよみたいなレスはスルーするよね

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 07:39:24.94 ID:r1A6UrSl
>>51
痩せたいんじゃない?

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 08:19:42.41 ID:Bin6LL6L
だんだん批判スレになってきてる
嫌な雰囲気

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 09:04:44.56 ID:bZOGMNV/
皆吐いてるんだろ

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 11:02:30.75 ID:r1A6UrSl
メンヘラ板オススメ

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 12:18:28.88 ID:4lSFZxHT
>>1 乙です。

147/30.4

朝;クリームパン1個
昼;バランスアップ「いちじくと繊維」 1袋
夜;メカジキの味噌漬け、甘長ピーマンの煮びたし、ごはん、お味噌汁
間食;飴2個、りんごジュース1本

間食が多くて最近太った_| ̄|○

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 13:13:03.16 ID:l1qtoYWm
>>50
分母は身長の2乗だからたとえば180cmの男の場合55kgでBMI17を切ってくるが
140cmなら33kg程度までいかないとBMI17切らない

まあBMI17未満の時点で普通の状態じゃあないんだが

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 15:01:59.75 ID:gwwsNswh
>>40

朝 トマトスープ(トマト、パプリカ、にんじん、玉ねぎ
マイタケ、かぼちゃ、にんにく)2杯、麦茶
昼 トマトスープ、はるさめ、ホワイトチョコレート、紅茶
夜 おから、空豆のひすい煮、もずく、麦茶

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 16:45:48.42 ID:PFxuHWua
>>51

これだけ食べてもはいてれば痩せるのよw

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 20:16:32.38 ID:l1qtoYWm
HbA1cどのくらいいっちゃってるんだろな。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 22:41:32.58 ID:BS1mO/OV
>>47

朝:さつま揚げ2枚、魚肉ソーセージ1本
昼:モスのナンタコス1枚
間:パッピンス1人前
夜:ビーフン1人前、野菜天2枚、白滝の和えもの

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 22:48:37.39 ID:Nh3vUBY2
ジャム瓶やマクロビもどきのもずくのような
160cm/30kgだと、長期間の
慢性栄養不良で臓器タンパクが減少して
機能が最低になってるから、
栄養を吸収する腸も、インスリンを分泌するすい臓もろくに働いていないと思われ。

ここまで身体を壊すとムクミ(腹水)すらなくなるんだってさw

いつから摂食障害やってるんだろうね  

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 02:01:54.61 ID:7/pA6OLU
160.3の人のほうはそれなりにタンパクも摂ってると思うが?
しかしあれだとメイラード反応がきつく出そうな気がするなあ。

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 02:44:07.07 ID:dffpwVkz
弁当の肉なんて100gもないでしょ?
それも2〜3日に一度の肉弁だしね
怪我でもしたら、感染症であの世逝きじゃん


65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 08:01:21.29 ID:bzCF5YMU
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

カカオ70チョコ
カカオ72チョコ
50

チヂミ少量
カカオ70チョコ2
50

ご飯
野菜炒め
(豚バラ、人参、もやし、キャベツ)
トマトと胡瓜のサラダ
なめこ汁
ラブレ
450

カカオ70チョコ2
50

ピュレグミ(レモンコーラ)
カカオ70チョコ2
200



66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 13:12:42.61 ID:ZiUu99oe
説教たれてるデブ、スルーされまくっててウケるw

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 13:42:19.16 ID:7ZlC5yNv
>>66
今お前がそれを止めたことに気づかないのか?

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 13:50:57.17 ID:p410yRDs
www
説教だと思ってる辺りが頭が弱い証拠

摂食障害で昇天するのは、
低アルブミン血症と低カルシウム症だから
いつ症状がでるのか某二人には期待している


69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 15:15:04.97 ID:/7KsJbTI
>>58

朝 野菜スープ(スナップえんどう、玉ねぎ、にんじん、キャベツ
にんにく、マイタケ、アボカド)、麦茶
昼 野菜スープ、はるさめ、ショートブレッド、水
夜 空豆のひすい煮、もずく、おから、麦茶

動物性のたんぱく質についてですが、
スープのベースに鶏肉やホタテや煮干しを入れているので、
少しくらいはとれているかなぁ?と思います。
ちゃんと食べているわけではないから書かなかったので、
後出しになってしまいました。
長くなってすみません。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 15:29:56.85 ID:hXjzTXIf
無知だから摂食障害になるんだね
あまりの低能ぶりに呆れた
阿呆がすぎるわ
ガリでも豚の脳ミソ

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 16:19:12.10 ID:/7KsJbTI
そうかもしれません。
一年くらい前にもこのスレに書き込みをしていましたが、
その時よりは体重も食べる量も増え、体調も良くなりました。
本当に少しずつですが、これからも増やしていくつもりでいます。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 16:34:19.35 ID:Jr+HL0e8
160.3/30 ♀

朝:バニラアイスクリーム1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼:ハンバーグランチ、ソフトクリーム1個
夜:カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ:ぷっちょ1本

ここ見てる人達はよほどバランスの良い健康的な食事してるんですね。
今度メニュー書いてみてよ。

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 16:40:50.30 ID:RsggWAMT
元美容部員 戦うOLの速攻ダイエット術
27歳OLの14日で6キロ痩せる方法
http://mohumohumohumopu.blog51.fc2.com/

のブログやっています。

私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆

みなさんのお役に立てればと思います。

私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 16:49:48.76 ID:eFCKhuS8
>>72いえいえwとんでもない
摂食障害さまに気に入っていただけるような、ジャンク甘菓子は一切食べませんので、
披露はできませんなw

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 17:08:56.55 ID:34sE0Kjx
142p33kg

朝 バナナ1本 ブラックコーヒー1杯
昼 納豆そば
夜 ささみ1本 豆乳1杯 卵焼き2切れ

因みに病気はない
有り得ないチビだからこれで十分過ぎるくらい

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 17:20:41.66 ID:Jr+HL0e8
>>74
さんざんスレチなこと書きまくってきたんだから、参考までに教えてくださいよ。
それとも、書けないような内容なのかなw

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 17:20:59.40 ID:cB6qiEX5
>>72
キモッ
早くくだばれ

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 17:24:06.19 ID:LabaHq7R
>>76お前みたいな摂食障害に教えてなんの意味があるんだよw
キチガイはおとなしく灰人らしくジャムでも食ってろ


79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 17:33:31.72 ID:ZhrN9CtH
>>76
手料理ひとつ作れない癖に
なんで知りたがるの?
貴方はコンビニだけの食生活でしょw

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 17:52:02.51 ID:z+BS39sY
でぶのひがみw

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 18:12:20.33 ID:geE40p3m
必死wかわいそ
小学校低学年くらいしか摂食障害に勝てないよ

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 18:35:33.11 ID:kylDyD4Z
>>72 好き

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 19:52:03.81 ID:L+wV0CNu
>>75
納豆そばのそばは
二八とか更科とか焼ぐるみですか?
焼きそばの中華そばですか?
瓦蕎麦の茶蕎麦ですか?

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 21:38:44.29 ID:u1bfmXtE
どっちもどっち

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 21:48:00.84 ID:6rzJPu1b
154.5cm/33.6kg/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ120gと玉葱90gのサラダ、リポビタンファイン
昼:カニカマ80g、おつまみチーズ6個
夜:赤魚の塩焼き100g、トマト180g・キャベツ100g・玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間:ストライド4箱

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 21:50:03.02 ID:6rzJPu1b
>>85

追加:夜:無調整豆乳200ml、玉葱100g

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 22:03:10.11 ID:JUxgPaGK
1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 20:35:10.09 ID:HJLxb3Nk

・批判,説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK


88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 22:44:58.92 ID:ouSSNUCR
何でわざわざ荒らすのかがわからないんだけど
>>1だけは裏切ったらいけないのわかってるよね
私はここの住人じゃないけど、ここの住人のメニュー見てるの好きだよ
嫌なら見なければいい、多数の掲示板がある中で住み分けがあるのは当然
全部自分の思い通りになるとでも思ってるのかな


89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 22:59:01.53 ID:JAxPm1ea
秋刀魚、ごはん少々、サラダ 以上

170p/41s

恥ずかしくて海にも行けない…

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 22:59:15.88 ID:jyjUasXM
私も見てるだけだったけど流石にこれは酷いと思う
ルールを守って欲しいし、荒らすのは止めて欲しい

>>1

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 23:13:53.99 ID:34sE0Kjx
>>83
ゴメン、蕎麦の種類までわかんないや
小麦粉が多いやつです
貰い物で沢山あるから毎日50gづつ食べてる

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 08:18:09.22 ID:GDbeJklk
朝食 1リットルの水を飲んでスイカ半分
昼食 1リットルの水とバナナ十数本とレタス1玉
夕食 1リットルの水とニンジン、アボカド、キュウリ、青い野菜のどれか数種類のサラダ

174cm 52kg 体脂肪5パーセント

毎日加工されていない生の果物と野菜を食べてるよ。
何時でも沢山食べてるよ。

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 10:46:18.84 ID:N38jkEr3
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

クリーミィーヨーグルト
(ストロベリー)
50

カカオ70チョコ2
しめじパスタ
550

ゴーヤチャンプル少量
ご飯
豆サラダ
ワカメのコンソメスープ
400

ピュレグミ(夏みかん&フロマージュ)分けっこ
100



94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 13:14:17.41 ID:AyMX27Rz
163/43
水曜日

朝 烏龍茶
昼 タンドリーチキンのベーグルサンド、グリーンリーフサラダ、トマトスープ、紅茶
夜 お蕎麦、スナック菓子、マンゴーラッシー
間食 お茶500ML、水500ML

木曜日

朝 ビタミン野菜ジュース、烏龍茶
昼 鶏の照り焼き丼、サラダ、紅茶
夜 ハムとチーズのトルティーヤ、生クリームたっぷりマンゴープリン
間食 お茶500ML、炭酸飲料500ML

平日の昼間にお米食べるなんて何か月ぶり。
習慣と違うことするとおなかが重い!

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 13:27:00.85 ID:AyMX27Rz
163/43
金曜日

朝 ほうじ茶
昼 アボカドとエビのベーグルサンド、サラダ、トマトスープ、紅茶
夜 ボロネーゼ、生クリームたっぷりコーヒーゼリー、焼酎のアイスティー割
間食 お茶500ML

>>92
ばなな十何本か食べてレタス1玉ってすごい!
ドレッシングで食べるの?

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 14:21:47.57 ID:7twDhgd4
>>69

朝 トマトスープ(トマト、キャベツ、にんにく、じゃがいも、
玉ねぎ、オクラ、アボカド、えび)、麦茶
昼 トマトスープ2杯、はるさめ、麦茶
夜 もずく、おから、アセロラジュース

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 16:49:28.23 ID:/Hy+syST
>>91さん
返事ありがとう
盛り蕎麦にして納豆トッピングしてるってことかな?
栄養ありそう

暑い日が続きますが
ここにメニュー上げてる人も
見に来てる人も夏バテしないようご自愛下さい

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 19:17:30.99 ID:4f/jpFNy
160.3/30 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、カルピスゼリー1個、バナナ1本
昼:とんかつ定食、白玉ソフト
夜:ビーフカレーライス、コロッケ1個、焼き鳥1本、ゆで卵1個
  プリン1個、信玄餅3包

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 21:01:00.42 ID:6u9VdTks
>>97
その通りです
茹でて冷やして納豆1パックと生姜の佃煮としそ、みょうが乗せただけのもの
かなり腹持ちもいいですよ

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 21:54:49.91 ID:pJIaZJ5c
すげーw
あんだけ頑なに守ってきたチョコ二枚の慣習を、バカにされたくらいで辞めたよwww
煽ってみるもんだwww
どーせまた元通りのキチガイ摂食の標準に戻るだろうけどね
単純なもんだ

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 21:55:46.26 ID:rZnsbfEQ
>>94
自分もお米は無理です。
たまに食べたいとは思うけど・・・やはりいらないです。

でも自分なりに食べてるんですよね。

>>97さんの言われる通り、皆さんも夏バテしないように。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 01:23:44.21 ID:AUhylDOV
>>100
観察力不足。
ジャムちゃんはたまに板チョコ食べない日もある。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 02:25:56.97 ID:xYR2mQbu
>>102
二食続けて肉系食べたことはある?
初めて見たんだけど
甘いもの中毒はやめられないみたいだね

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 07:15:48.98 ID:qS7BubIR
>>75
142 33.6 17
ちょっとリバウンドした…

朝ココアバナナ1本 コーヒー1杯
昼納豆1パック から揚げ1つ 生姜の佃煮
夜焼き味噌なす2枚 豆乳1杯 ゴーヤーチャンプル 餃子2つ 焼売1つ キムチ

自分専用の子供用お皿に盛ってそれ以外は食べないようにしてる
あ、間食でソイジョイバナナ1本食べてた


105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 09:29:00.78 ID:C32SnNTt
163/43

朝 バームクーヘン300gくらい
昼 ぶどうチューハイ
夜 キムチ鍋(キャベツ半玉、しめじ1袋、もやし、ねぎ、大根少しずつ、鱈2切れ、ぶたこま100g、キムチ)、
レモンチューハイ、ビール、キノコの山塩キャラメル味


鍋おいしい!年中大好き!
今日の昼は野菜足して中華麺入れる。



106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 11:16:59.87 ID:04OoEC/1
>>100>>103
なんでそんなに粘着してるの?キモイよ?
空気読めないデブなの?w

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 11:20:46.11 ID:04OoEC/1
>>74
お菓子やジャンクフードを我慢してるイライラをこのスレに
持ち込まないでねwクソデブさんw

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 11:28:29.55 ID:4Jb7zkik
>>74はまずスレチだってことに気づけよw粘着厨が。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 11:48:05.38 ID:83Q7BqsO
>>107 つ鏡w
イライラ ねw
あなた頭おかしいってよく言われるでしょw
自分がイライラしているから他人もイライラしてるって感じるのは病気だよ

あ!摂食障害って立派なビョーキだったねw

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 11:53:17.64 ID:Bgqxb7kN
どうしても絡みたい人は
該当スレ立ててそこで絡んだほうがいい
ルールは守らないと

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 14:23:28.54 ID:kE7UazNe
>>96

朝 豆乳スープ(ミニトマト、玉ねぎ、にんじん、アスパラ、
マイタケ、かぼちゃ、にんにく、ホタテ、豆乳)2杯、麦茶
昼 豆乳スープ、春雨、バタークッキー、麦茶
夜 おから、もずく、麦茶

体重30.2

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 16:27:54.27 ID:1pdqWGyQ
>>85

154.5cm/33.5kg/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ175gのサラダ
昼:トマト350g、ゴーヤの酢の物180g
夜:カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、オレンジ100g、キャベツ300g・トマト100g・玉葱50gのサラダ
間:ストライド4箱

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 18:26:49.72 ID:0GL8ty8a
178cm 105kg ♂

朝 豆腐1丁 蒸した鳥の胸肉50g
昼 コーンフレーク40g+牛乳200ml
夜 カツオのたたき100g ごぼうの煮物50g 
間食 飲むヨーグルト200ml

114 :87:2011/07/31(日) 20:34:22.17 ID:Dhb3DnE/
土曜日
156/33.0
朝 なし
昼 さばの照り焼き、温野菜(いんげん、かぼちゃ)、わかめとえのきの辛子マヨ和え
夜 ナッツたくさん
間食 あんこ

日曜日
156/32.5
朝 プルーン、いちじく
昼 バンバンジー、わかめとえのきの辛子酢味噌和え、長芋の磯部焼き
夜 温野菜(かぼちゃ、さつまいも)、あんこ
間食 アーモンド、くるみ

明日こそはお米炊こう

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 00:14:51.06 ID:xHjVbGxC
>>61

朝:白滝、魚肉ソーセージ1本
昼:さつま揚げ2枚
夜: やきそば 1人前 、野菜天2枚 、白滝j

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 00:34:48.34 ID:NpxxUd5H
168/46.5女
朝 巨峰5つぶ
昼 みょんドンやのプルコギビビンバ
夜 マクドの照り焼きバーガーとチーズバーガー ポテト
間食 ガリガリくん梨とサクレ
今日は外にいっぱなしで野菜を食べてない。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 02:07:32.74 ID:yx8o53lk
160.3/30 ♀

朝:マンゴープリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:コロッケパン1個、卵サンド1パック、プリン1個、プリッツ1箱
夜:豚バラあぶり焼き150g、お寿司8貫、ゆで卵1個、オニオンサラダ
  プリン1個、スイスロール1本

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 05:36:14.62 ID:izUw2jbk
>>117
出た骸骨お化け
気持ち悪い

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 09:14:37.49 ID:oese0Lil
>>118
【テンプレ】
・批判,説教禁止【重要】

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 10:03:44.21 ID:O80mmlTU
>>119ねえねえ
>>113は?デブは嫌いなんでしょ?
注意しないの?明らかにスレチだよ?
おかしくね?

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 10:51:15.81 ID:pINiJE04
なんか学級会思い出す
こんな女子達居たよな

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 13:19:12.66 ID:S6e/iD3f
>>120
気付いた人が注意したらいかがでしょう?

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 14:18:37.74 ID:xxt0Esyr
>>111

朝 きのこのスープ(えのき、なめこ、玉ねぎ、にんじん、オクラ
キャベツ、かぼちゃ、にんにく、鶏肉)2杯、麦茶
昼 きのこのスープ、春雨、ココナッツサブレ、麦茶
夜 空豆のひすい煮、もずく、おから、麦茶

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 17:48:14.87 ID:cE43SlkK
153/37
朝 バナナ1本、リンゴ半分
昼 梨1個
夜 きゅうり2本(味噌で)

(´・ω・`)週末にドカってしまい1キロ肥えたので短期戻し中。


125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 17:59:15.71 ID:0obPODvM
>>104
142センチ 33キロ 17%

朝 ミニクロワッサン1つ ブラックコーヒー1杯
昼 鮭のおにぎり1つ 塩たまご半分 カボチャの煮物1つ ウインナー1本
夜(予定) ささみ1本 豆乳1杯 キムチ

なんとなく風邪っぽくてだるい
帰宅途中だが既に歩きたくない…

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 19:08:24.80 ID:7sxuk3xL
163/43

朝 バームクーヘン300gくらい、レモンチューハイ
昼 キムチ鍋に中華麺(もやし半袋、ねぎ半分、鱈1切れ、キムチ、中華麺150gくらい)、ほうじ茶
夜 夏野菜カレー、水
間食 ルマンド4本、プリッツ1箱、グレープフルーツチューハイ


昼も夜もがっつり!
カレーにオクラは合わない。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 23:09:54.77 ID:fu8mH2DX
>>115

朝:ちくわ4本、豆乳チーズケーキスティック2本
昼:デミトマトオムライス
間:豆乳チーズケーキスティック2本
夜:やきそば、白滝のおかか和え、オクラとわかめのサラダ、野菜天2枚
間:レモンゼリー1個

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 02:10:23.32 ID:J8OrT5GA
>>122
注意力がないんだw
注意力散漫だから料理できないんだね
納得したw

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 14:19:04.81 ID:Ut0HqlAY
142/33ってガリなの?

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 14:21:17.74 ID:tUQM1Nyw
>>129
17未満だしいいかと思ったけど確かにガリではなかった
カキコミ、スレ汚ししてごめんなさい


131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 15:24:08.29 ID:2bI8RPOn
>>129
低身長だからガリだと思うよ
つか書いて欲しいな

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 15:59:23.79 ID:Q3banwW5
160.3/30 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼:ハムカツサンドイッチ1袋、卵サンドイッチ1袋、フルーツサンドイッチ1袋
夜:プリッツ2箱、板チョコ2枚、プリン1個、ピザポテト1袋
おやつ:ぷっちょ1本

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 16:46:39.82 ID:S9SYDNbQ
>>132
いい加減飽きた
面白くない

134 :80:2011/08/02(火) 16:48:38.48 ID:Vthr1tfN
158.5/40 14%

朝 オールブランにキウイと豆乳、減肥茶、ココア
昼 サブウェイでサンドイッチ、アスパラの冷製スープ、オーブンポテト、アイスティー
夜 野菜のトマト煮込み、烏龍茶

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 16:50:56.42 ID:Vthr1tfN
>>134
名前の番号消し忘れorz
80さんじゃないです

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 16:57:09.79 ID:MJCBjA8l
>>132たったの2日で終わりか
根性なしの甘菓子バカ女
お前のハンコ飯つまんね
消えろ


137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 18:22:17.07 ID:Q3banwW5
>>133
だったら見なければ?(笑)
気になって仕方ないくせに。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 18:33:11.08 ID:o3pYQK5q
>>137いつくたばんのか気になって仕方ないw
なんで入院しないの?
誰もお前のことなんか心配しないんだろwww
可哀想に
見捨てられてるから、ここに書き込んで存在証明してんだろ?

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 18:37:41.08 ID:TEivaVnI
このスレは批判禁止だよ。
2ちゃんでは1に従うのがルール。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 18:40:34.74 ID:49LRgmT5
>>137って世間から白い目でジロジロ見られている割りに、
スルー能力低い
煽り耐性0

それだけ図星突かれてんだろうな

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 19:05:03.93 ID:5nEkA9ih
163/43

朝 クリーム玄米ブランクリームチーズ味、緑茶
昼 生ハムとバジルクリームのべーグルサンド、サラダ、トマトスープ、紅茶
夜 カップ麺、スナック菓子1袋、パウンドケーキ、グレープフルーツチューハイ



ジャンクなお夕飯。
スナック菓子の封を開けても、途中でやめられる人を尊敬!



142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 19:25:47.06 ID:sqGAKjzI
デブが食べても太らない人になに切れてんの…
イライラしてるの?
羨ましいの?

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 19:42:26.36 ID:x/bJH841
月曜日
156/32.6
朝 なし
昼 鳥肉ゴマだれサラダ、わかめとえのきのからし酢味噌和え、いんげんごま和え
夜 かぼちゃの煮付け、さつまいも
間食 こしひかりクリームパイ

火曜日
156/32.6
朝 かぼちゃの煮付け、くるみ
昼 かぼちゃの煮付けたくさん、鯖の塩焼き、わかめとえのきのからしポン酢、玉ねぎめんつゆ和え
夜 かぼちゃの煮付け、アーモンド、くるみ

しばらくかぼちゃ生活続きそう。明日はかぼちゃ団子作る!

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 21:08:15.67 ID:yfEBcQ9L
夏だなぁ

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 21:49:57.72 ID:2bI8RPOn
>>143
こしひかりクリームパイっての
判れば内容教えて貰えますか?

146 :143:2011/08/02(火) 22:04:21.90 ID:x/bJH841
>>145
名前は売る覚えなのですが友達にもらったお土産のお菓子で、クリームの入った小さめのパイでした(o^^o)

ちなみに追加で
チョコ一粒、アーモンドたくさん

夜ご飯ちゃんと食べりゃよかった(´・_・`)

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 00:15:57.82 ID:3kwnG/z5
164/40

朝→ウナギの蒲焼、おから

昼→お茶

夜→水

おやすみ

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 00:25:30.54 ID:6XfxQfQF
164cm 42.8kg

ごはん
海苔の佃煮

トマトシーフードヌードル
コーヒー

ごはん
卵焼き

ごはん
野菜と豚肉の香味炒め

朝昼200円生活中で泣ける

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 00:31:13.36 ID:6XfxQfQF
ちなみに明後日の長時間運動に向けて炭水化物中心

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 01:09:07.54 ID:JZbD994S
161cm/40kg/♀/14%

パッケージ表記、カロリー表参考

チョコフレーク+牛乳
300

カカオ70チョコ
じゃがりこ(野沢菜)小袋
ブルーベリーキャラメル
林檎キャラメル
牛乳キャラメル
200

ピュレグミ(ライムミント)4
50

カレー
ヨーグルト(枸杞)
400

カカオ72チョコ
カカオ70チョコ
50

最近眠くて眠くて仕方がない。
春先ならまだ分かるけど…
したいことが出来なくて辛い。


151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 07:47:26.60 ID:8VL4GSbk
>>146
ありがとう。
じゃクリームはカスタード系で、生地に米粉が入ってるのかな
カボチャ消費頑張って下さいね(笑)

昨日も土用の丑の日だったんだな

152 :56:2011/08/03(水) 10:35:50.54 ID:eod7BPPC
147/29.1
朝;カントリーマアム(ソフトクリーム)5枚、紅茶
昼;バランスアップ「いちじくと繊維」1袋 、ヴァーム1本
夜;ゴーヤと厚揚げの炒め煮、かぼちゃ蒸し、ごはん、お味噌汁
間食;飴2個

ジムで体重測ったらなぜか家の体重計より低い値が出た。

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 11:54:33.21 ID:cX/q9DAW
>>112

154.5cm/33.6kg/5%

朝:リポビタンファイン
昼:かき氷の宇治抹茶金時アイスクリーム添え(特大)
夜:カッテージチーズ400g、キャベツ255g・トマト170g・玉葱90gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間:ストライド4箱

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 19:42:08.78 ID:A7sL7p5B
164cm 42kg

チーズ乗せご飯、のり

ご飯、唐揚げ4個、リプトンミルクティー

オレンジジュース

マグロ串1本、りんごロール6個、オレンジジュース

そば100g、しょうが、葱大量

冷えそばなのに薬味の食べ過ぎで汗が出る(汗

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 20:15:19.49 ID:OM4MfH7E
>>152
ジム行くとやはり痩せますか?
ジムって女性だと行きにくくないですかて?あとジム利用料金や頻度や時間を教えてください
質問攻めですみません 身長同じで自分5キロも重いので…

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 20:33:03.88 ID:nhoIifi9
>>127

朝:ささかまぼこ4枚、魚肉ソーセージ1本
昼:コンビニのトルティーヤ2パック
夜:キャベツの千切り、やきそば、鶏つくね串2本

最近コンビニのトルティーヤにはまってる

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 20:41:44.81 ID:SrGusD81
163/43

朝 ほうじ茶
昼 えびとアボカドのべーグルサンド、サラダ、トマトスープ、紅茶
夜 ジェノベーゼ、桃2個、みかんチューハイ



自分で好きなもの作って好きなように食べるのってやっぱり幸せ。

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 20:54:56.15 ID:r8Wb0GEs
>>151
そんなかんじです。コシヒカリ感は残念ながら感じられませんでしたがw
ありがとうございます(o^^o)

今日
156/32.2
朝 なし
昼 長芋もちもちグラタン、かぼちゃの煮付け、ブロッコリー塩茹で、きんぴら大根
夜 かぼちゃ団子みたらしあんかけ

今は牛すじを煮込み中。明日食べるのたのしみ

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 21:00:12.20 ID:I8xW/yvs
>>155
152ではないですが、すみません。
ジム前はよく行ってたけど、痩せるというより引き締める感じですね。
ipod聴きながらやってるし、女の人1人で来てる人いましたよ!
自分は会員とかではなく、毎回400円払って2時間って所へ行ってました。

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 22:44:19.08 ID:47JBADfU
>>149
どんな運動をどのくらい?
よかったらkwsk

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 23:15:10.56 ID:83R2KKiu
160.3/30 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼:カルボナーラ1人前、バウムクーヘン1個、プリン1個
夜:カレーライス1人前、コロッケ1個、板チョコ2枚、プリングルス1本
おやつ:ハイチュウ1本

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 23:27:31.14 ID:3Z8Cmz9x
どこの板チョコがいちばんおいしいんだろ?
いつも同じもの食べてるとはさすがに思えない。

163 :56:2011/08/04(木) 09:37:10.17 ID:u/gqFxFg
147/29.8
朝;ランチパック「みたらし団子風」一袋、紅茶
昼;ひとくち美膳「雑穀&ベリー」1袋 、緑茶
夜;はまちの塩焼き、ゴーヤの味噌漬け、ごはん、お味噌汁
間食;飴2個 、豆乳1本

>>155
今行ってるところは女性がほとんどです。週2くらいでヨガやエアロビクス、夏は水泳やアクアビクス
をやったりしてます。料金はジムによってかなり違いますがコナミ、ティップネス、セントラルなどメジャーどころを
ぐぐってみたら参考になるかと思います。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 10:17:22.94 ID:HR5FprK6
>>153

154.5cm/33.5kg/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ180gと玉葱60gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:おつまみチーズ6個、玉葱80g
夜:無調整豆乳400ml、キャベツ150gとトマト150gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間:ストライド4箱

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 13:06:30.76 ID:CAKwDTg8
>>164
ストライドそんなに食べたらお腹痛くなりませんか?


166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 13:22:59.22 ID:X0Wxu7qz
そうやって飢餓感をごまかしてんだよ


167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 14:05:39.94 ID:+P7PBMA5
ストライドって何かと思ったらガムなんだね
それにしても4箱はすごいね、一日中ガム噛んでるの?
唾液も沢山出るし顔筋鍛えられて何だか良さそうだけど。

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 14:23:33.79 ID:ojQ59Kfd
163/43

朝 烏龍茶
昼 ソーセージパイ、カフェミスト
夜 ピザM1枚、アジフライ、肉もやし炒め、白米、プリンアラモード、フルーツタルト、ハチミツレモンチューハイ、ウォッカのコーラ割
間食 緑茶500ML



おなかパンパン!



169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 14:43:03.71 ID:LcFwe/oo
>>157
理想体重!うらやま!
ベーグルって腹持ちいいし、カロリー低いよね。


170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 14:44:21.05 ID:jpMN3BuT
>>167でもなんか顎が発達して
ホームベースみたいになりそうじゃない?

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 15:57:18.51 ID:+UrE3zan
>>161
凄いな。これだけ食って維持出来るんだ。
栄養は片寄ってそうだけど。
今度からカロリーも書いて欲しいな。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 17:26:06.58 ID:k5uLBUV+
175/44 男

朝:食パン1枚、ヨーグルト、饅頭1個
昼:みそ汁、豆腐、煮物
夜:さばの煮つけ、サラダ、饅頭1個
おやつ:おかき、コーヒー3杯、ヨーグルト、アイス


173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 18:15:41.30 ID:+P7PBMA5
>>170
確かに鍛えすぎるとホームベースになりそうだね
マイアゴ、今以上発達してほしくないよ。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 20:21:31.23 ID:nbP+A8PJ
>>158

156/32.4
朝 なし
昼 牛すじ煮込み、かぼちゃの煮付け
夜 牛すじ煮込み、プルーン、ミックスナッツ
間食 チロル

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 20:43:44.50 ID:/d7M9OHk
>>156

朝:ゆでたまご1個、魚肉ソーセージ1本、きゅうりの漬物
昼:ゆでもやし、キムチ
夜:もやしのおひたし、さつまあげ4枚、ちくわ2本、ところてん1パック、韓国のり8枚

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 22:08:53.85 ID:YVCAHrI1
160.3/30 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼:ロコモコ丼1人前、ソフトクリーム1個、ワッフル1個
夜:ランチパックピーナッツ1袋、クリームパン1個、板チョコ2枚、バタークッキー1袋、桃1個
おやつ:ハイチュウ1本

板チョコはHERSHEY'Sやキャドバリー、ゴディバなど海外のものを食べてます。
国内メーカーのは味が薄くて私には合わないので。

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 22:48:06.55 ID:e3XnRuaC
海外のチョコって高くない?
食費かさみそう。

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 23:30:30.17 ID:CWDzJ3/2
単純な疑問だけど毎日結構食ってそんだけガリガリで体重の変化が0.1もないってすごいね
少しは上下しないふつう?

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 07:45:52.19 ID:61SqJWI2
便秘も浮腫も無いんだろうなぁ〜羨ましい…。

スリーサイズとか知りたい。


180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 15:19:06.58 ID:a0ISz4yU
>>123

朝 野菜スープ(いんげん豆、玉ねぎ、えのき、オクラ、
にんじん、にんにく、豚ばら肉)、麦茶
昼 野菜スープ、春雨、バニラとチーズのクッキー、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 15:23:31.22 ID:J4lqmWI4
国内メーカーのチョコは味薄いって…味覚障害?

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 16:41:16.15 ID:axFYnvE4
175/44 男

朝:食パン1枚、ヨーグルト、饅頭2個
昼:肉じゃが、五目豆
夜:冷ややっこ、みそ汁、サラダ
おやつ:せんべい、コーヒー2杯、ヨーグルト、アイス

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 16:54:41.36 ID:k6V1fir8
>>176
骸骨ミイラおばさん

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 20:05:30.93 ID:/tuxH5c1
>>176
THX 今度買ってみる

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 20:26:34.05 ID:/C1YKacc
>>181 おかしいのは味覚障害だけじゃないよw

ヒント:油脂

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 21:01:26.61 ID:giBKHfNh
>>175

朝:ゆで卵1個、ちくわ4本
昼:はんぺん1枚、ちくわ2本、もやしとコーンのサラダ、しらたきのおかか和え、ところてん1パック
夜:やきそば、はんぺん1枚、ザーサイ、レタスとコーンのサラダ

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 21:07:28.98 ID:mKywBI1R
>>164

154.5cm/33.4kg/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ115gと玉葱80gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:飴大4個、リポビタンファイン
夜:カラスカレイの塩焼き180g、キャベツ190g・トマト160g・玉葱140gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間:ストライド4箱

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 21:11:30.97 ID:x4mUGkrc
160.3/30 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:からあげ弁当1個、ロールケーキ1個、煎餅2枚
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、桃2個
おやつ:ハイチュウ1本

国内メーカーのチョコはほとんどのものが
植物油脂でカカオ分を薄めているせいか、カカオそのものの味が薄いです。
口どけも良くないです。
海外のチョコの味を知ってしまうと、不味くて食べれない。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 21:24:44.56 ID:00KI45yU
でもハーシーww
あんな大雑把なチョコレート程度でねぇw

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 21:36:02.88 ID:zpzYC6CI
ちくわキターーーー

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 21:47:13.53 ID:CIWDmaAC
ハーシーズチョコレートを好んで食うところは味覚障害よりも頭がおかしいとしか思えない
唐揚げ弁当やカツ丼を食べる人間に味がわかるとは思えない

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 23:23:08.90 ID:x4mUGkrc
まぁ好みの問題でしょうね。

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 23:34:32.70 ID:u2aazNEq
>>174

156/32.2

朝 ブロッコリー塩茹で、マヨ
昼 なし
夜 牛すじポン酢、温野菜(かぼちゃ、ブロッコリー、さつまいも)、玉ねぎめんつゆ和え
間食 大学芋、キャラメル

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 23:38:25.10 ID:Zk9kNh5b
ここの人はガリガリの骨女が食ってるモノなんかに興味あるんですか?

わたしはこの人の食事内容は反面教師だと思っています。
この人が好んで食うものは食べたくないです。

綺麗になりたいんであってキモくなりたいわけじゃないですから



195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 23:44:07.85 ID:q7e8FBwf
>>176
差し支えなければ参考にしたいので摂取カロリーを教えて下さい。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 05:14:52.74 ID:8plI2NSj
>>195
参考って、何の?
普通の人が同じような食事したら巨デブになると思う

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 07:03:38.65 ID:373hJKTH
>>1
・批判,説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 07:47:56.65 ID:NlnQceJc
できれば、BMI17、16のスレと
BMI15以下のスレに分けてほしい

はっきりいってBMI15以下の化け物の餌なんかに興味ないから
摂食障害なんてダ板じゃないでしょ
メンヘラなんて居座ってほしくない

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 08:08:51.34 ID:RuQgDM9d
上に同意。
160.3/30 なんて気持ち悪くて仕方がない。



200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 08:23:50.18 ID:9Owi8vUF
書き込まず見る側の方ですが、私はこのままで良いと思う
問題なのはルールを守らない人たち

>>1

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 08:27:09.00 ID:DUukNilg
>>188 好き

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 14:47:05.84 ID:T5lFzIQO
>>180

朝 トマトスープ(ミニトマト、いんげん豆、かぼちゃ、にんじん、
玉ねぎ、にんにく、マイタケ、ホタテ、豚ばら肉)、麦茶
昼 トマトスープ2杯、たべっ子どうぶつ、麦茶
夜 おから、もずく、麦茶

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 14:48:07.27 ID:rJRmzX9d
宮沢りえちゃん、また痩せて折角の美貌が台無しになっちゃたね
折角芸能人としてはだけと、普通の体重にまで戻ったのに

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 16:43:41.84 ID:XZ1zsH6T
>>198
すごい同意。

きちんと三食バランスいい食事して17未満の人と

めちゃくちゃ砂糖ばかり取って嘔吐して30キロとか、明らかに違うしww

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 18:16:13.69 ID:dsmltts6
>>187

154.5cm/33.5kg/5%

朝:目玉焼き1個、キャベツ310g、ノンオイルドレッシング
昼:ゼロカロリーゼリー300g×2個、アイスコーヒー
夜:おにぎり(梅)1個、鶏ササミ164g、トマト290gとキャベツ150gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間:ストライド3箱

今日から晩だけ、炭水化物を摂ることにしました。

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 19:28:11.65 ID:wO8EfPb6
>>186

朝:ちくわ4本、卵豆腐1個
昼:ゆでもやし、ザーサイのサラダ、さつま揚げ2枚、卵豆腐1個
夜:シーフードドリア、豆サラダ

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 21:17:21.13 ID:UJjwsqyq
>>205飢餓感を余計に煽るよ

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 21:22:38.27 ID:ZKNqB84Y
久しぶりの書き込み

166/40.7

朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳(納豆半パック・もろみ味噌) プルーン2粒 コーヒー
昼 山菜なめこ蕎麦 カマンベールチーズ1切れ ガルボチップス小袋半分 コーヒー
夜 味噌汁 サーモンのソテー ブロッコリーと豆乳の冷製スープにご飯一膳を入れたリゾット 水ようかん ヨーグルト
間 青汁


209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 21:58:41.21 ID:dsmltts6
>>207

それが、腹持ちが良くて。
いつもなら、拒食→過食→拒食のループだったのが、
もう過食せずに済みそうです。
まだ一日目だからわからないけど。
明日の体重測定が、ちょっと怖いかな。

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 22:35:17.41 ID:+E8egYT2
>>209
いつもストイックなメニューだなと思ってましたが
食べ物の量や内容が乱れる時もあるんですね
夜のおにぎり、上手く食サイクルに馴染むといいですね。お身体無理されないで下さいね

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 23:26:53.74 ID:Rc5l0IRM
まあ確実に体重は増えるよ
糖質は水分の分子を引き付ける
ムクミと体調変化(起きられない)には要注意
パニックを起こさないようにね 

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 00:46:29.87 ID:n3x503A3
>>205おにぎり食べても過食衝動は止まらないよ。
摂食障害を何年も続けて慢性的な栄養欠乏だもの。


213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 07:48:10.20 ID:y31kbkvP
>>212
この食事、栄養欠乏かな?炭水化物は極力抑えてあるけどまるきり0って訳じゃないし
肉や豆乳摂ってるから
たんぱく質も、最低限の脂質も足りてるのでは?


214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 08:13:46.16 ID:hlsBlp02
三大栄養素の脂質がまずない
炭水化物もほんの少し
ミネラルに至っては何から取ってるの?

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 08:46:59.92 ID:bx43ZAAr
栄養管理士みたいだな…

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 10:00:44.36 ID:y31kbkvP
>>214
脂質は無調整豆乳や卵、肉、時々チーズも記入してあるよ
ミネラルは、玉子はVC以外はミネラル種類も豊富というし(量は判らないけど1日二個記入してある時もあるし、豆乳もそう
野菜は複数種類(キャベツ、トマト、ねぎ、他にも人参やらゴーヤやら緑黄色野菜も)記入がある。
前回は野菜の種類少なかったけど
炭水化物は確かに少ないと思ってた。ドレッシングや豆乳や野菜から摂ってたとしても。
ただあの体重を維持するには、かなりローカーボでも仕方無いのかなと
あ、海藻類は無いかなと感じた

でも自分
>>205さんでもないのに
余計なこと言い過ぎましたね。ROMに戻ります。
205さん、すみませんでした
214さん、答えてくれてありがとうございます


217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 11:16:40.61 ID:oOpntlD3
>>193

土曜日

156/32.3
朝 大学芋、和菓子いろいろ
昼 牛すじポン酢
夜 ビール
間食 c1000ゼリー飲料

昨日は一日中歩きっぱなしで疲れた(´Д` )
そしていつにも増してひどい食事内容。。

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 12:05:49.70 ID:JGasoU8y
165cm48kg

朝 塩鮭、ごはん、冬瓜汁、レタスとトマトのサラダ
昼 冷やし中華、キムチ
夜 牛肉と白菜、青ネギの炒め煮、発泡酒、ハイボール缶、赤ワイん2杯

握手会に炎天下2時間並んで、熱中症になりかけた

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 12:45:24.04 ID:aIn4P4fC
163/43
金曜日

朝 烏龍茶、チョコレート3かけ
昼 生ハムとバジルクリームのべーグルサンド、サラダ、紅茶
夜 カップ麺、おむすび1個、ポップコーン1袋、ウォッカのコーラ割、ぶどうチューハイ

土曜日
朝 ピザM1枚、桃チューハイ
昼 レモンチューハイ
夜 ハンバーグ、ピリ辛野菜炒め、白米、お豆腐サラダ、グレープフルーツチューハイ


ハンバーグ合挽じゃなくて鶏にすればよかったなー

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 14:16:54.78 ID:3F5LfzZ+
写メ晒せる人いないー?

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 15:12:57.24 ID:kd/CChfR
いないよ
嘘だもんw

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 15:55:01.81 ID:QQTT/Od1
てかストライド止めれ

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 18:26:44.05 ID:dEPAdZAc
>>202

朝 トマトのスープ(ミニトマトたくさん、かぼちゃ、玉ねぎ、
マイタケ、いんげん豆、にんじん、にんにく、ホタテ、豚ばら肉)、麦茶
昼 トマトスープ、春雨、ショートブレッド、麦茶
夜 もずく、麦茶

体重29、9

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 19:43:14.02 ID:6q7Pr+Or
このスレって定期的に嘘だろとか病気だとか吐いてるだとか
言う人が現れるよね。
信じたくないのか、信じられないのか。
外野の説教もウザイし。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 20:04:14.70 ID:nTJQ4xgK
>>206

朝:さつまあげ2枚、魚肉ソーセージ1本
昼:もやしと大根のサラダ、漬物、はんぺん1枚、ささかまぼこ2枚
夜:やきそば、サラダ、鶏つくね串2本、韓国のり8枚

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 21:19:39.92 ID:YJKjXmK+
160.3/30 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼:ベーコンレタスバーガーセット(ポテト、コーラ)、ソフトクリーム1個
夜:豚ペイ焼き、すき焼きコロッケ、餃子、マグロとアボカドのカルパッチョ
  だし巻き卵、から揚げ、ホッケのあぶり焼き、焼き鳥の盛り合わせ
  石焼ビビンバ、プリン、パンアイス
  をシェア。
  ドリンクは、グレープフルーツサワー、カルピスサワー。

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 21:20:16.29 ID:gV1SQ7q4
>>205

昨夜追加:無調整豆乳200ml、オレンジ300g、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング、ゼロカロリーゼリー300g×2個

154.5cm/33.7kg/5%

朝:目玉焼き2個、トマト130gとキャベツ180gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:ゼロカロリーゼリー300g×2個、アイスコーヒー
夜:赤魚の塩焼き130g、トマト380gとキャベツ170gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間:ストライド4箱

200g増えてしまったので、反省。
炭水化物を食べたからなのか、分からないけれど、夜中に空腹になって、
たくさん食べてしまった。
おにぎりはもうやめる。

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 21:25:31.69 ID:gV1SQ7q4
>>227

追加:無調整豆乳200ml

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 21:35:12.37 ID:g0t2t5wp
165cm48kg

朝 牛肉と玉ねぎカレー粉炒め、ごはん
昼 ウニいくらミニ丼、あさりの味噌汁
夜 トロ寿司×2、鉄火巻、カニ味噌寿司×2、ハイボール

昼は寿司屋でランチサービスのウニいくらミニ丼700円と持ち帰り寿司を夜用に


230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 22:03:42.13 ID:oOpntlD3
>>217

日曜日
32.0
朝 大学芋、かぼちゃの煮付け
昼 なし
夜 牛すじポン酢、温野菜(さつまいも、ブロッコリー、かぼちゃ)
間食 コーラ

夏バテなのか何食べても気持ち悪い。。

>>220
ちなみ何の写メですか?食事内容?


231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 22:15:19.79 ID:U5SLT83V
>>227だからいわんこっちゃない。
なんにせよ、アンタはなおらない。

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 22:21:30.58 ID:2juBuKi9
166/40.8

朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳(納豆半パック・もろみ味噌) プルーン2粒 コーヒー
昼 くるみとクランベリーのパン ツナとサルサソースのパン コーヒー
夜 水炊き鍋(野菜たくさん・鱈・鶏肉・豚肉) ラーメン半玉 プラム1個 スナック菓子半袋
間 青汁 一口サイズのチーズケーキ


233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 23:17:08.99 ID:6aAQxkvY
227さんが、痩せているることの呪縛から解放されて、
食事と人生を楽しめるようになればいいなと思ってます。
心の栄養のためには、炭水化物も必要ですよ。

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 23:31:43.49 ID:oXTaYKDD
>>224
極端に代謝の高い人もいるわけだしね。
ただ、病気が無いか(甲状腺の異常とか糖尿とか)心配な人もいるが。
しかし、美しく細くありたい人がここには数字出してるわけで「それで美しく在れるのか?」と
疑問がわいてくる食餌もあるわけで・・

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 23:49:04.77 ID:1630ZXsa
>>230
画像とか無視でいいよ
釣られるな〜






236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 00:01:18.84 ID:LoOasP6E
「ココロの栄養」だって
キモ

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 00:15:06.89 ID:Iv803B7n
心の栄養かどうかはわからないけど
女性で体脂肪5%だと体のきれいなラインを作るのが難しそう
体脂肪が若干乗ってもいいつもりで過ごしても良いんじゃあないかなあ

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 07:26:03.40 ID:fxnmsTc0
そんな言い方しなくても…

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 12:55:05.45 ID:o6qsQKkz
性格ブスは救いようがない

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 14:47:39.50 ID:rNSK6Odq
>>223

朝 トマトスープ(トマト、玉ねぎ、にんにく、いんげん豆、オクラ
アスパラ、なめこ、えのき、じゃがいも、イカ、ホタテ、にんじん)
昼 トマトスープ、春雨、ティラミスチョコレート、水
夜 もずく、おから、麦茶

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 17:24:45.52 ID:ebds9AZZ
>>233

死ぬまで無理ww
とりあえずストライド&ゼロゼリーの馬鹿食い辞めれ

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 20:33:09.05 ID:Sj0vj5nA
>>230

156/31.9
朝 なし
昼 温野菜(かぼちゃ、さつまいも、ブロッコリー)
昼 パン屋さんのパン、かぼちゃの煮付け

冷蔵庫の中なくすため多分あしたもおんなじorz

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 20:55:26.68 ID:NKLG6v+H
>>242
かぼちゃの煮付けなかなか無くならないみたいですねww
かぼちゃは冷たいポタージュなどにして味を変えてみては
夏バテ良くなりますように

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 21:05:44.23 ID:sI2XPrMu
>>225

朝:ちくわ4本、笹かまぼこ2枚
昼:冷麺、卵豆腐1個、漬物
間:ひよ子饅頭2個
夜:ゆでもやし、漬物、ザーサイ、きゅうり1本、しらたきのおかか和え、韓国のり8枚、ちくわ4本、ゆで卵1個

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 22:19:48.83 ID:63tHzgCl
166/40.7

朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳(納豆半パック・もろみ味噌) プルーン2粒 コーヒー
昼 冷やしきつね蕎麦 ガルボチップス小袋半分 コーヒー
夜 味噌汁 かれいのホイル焼き もろきゅう 湯葉刺し レンズ豆と豆乳の冷製スープにご飯一膳を入れたリゾット
  レアチーズケーキ ジェラート
間 青汁 プルーン1粒


246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 22:24:49.99 ID:wLAq064E
160.3/30 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、牛乳1本
昼:冷やし中華1人前、エクレア1個、ポッキー1箱、おかき1個
夜:シチューご飯、コロッケ1個、からあげ3個、クリームパン1個、板チョコ2枚
おやつ:ハイチュウ

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 22:48:40.36 ID:AfeR5+/W
どうして毎回上げるの?
自己顕示欲?

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 23:59:53.25 ID:o6qsQKkz
>>247
>>1
雑談のみの場合はメール欄にsage

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 01:46:12.84 ID:xy+d9Vqj
170/51♂
普通盛りカレー5杯もりもり食べた
仕事ばかりしてたら
170/68から170/49まで痩せてしまった
命の危険感じたから辞めた
とりあえず無職期間に身体を鍛えながら体重増やす

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 01:47:26.73 ID:2YpP9SbK
>>249
どのくらいの体重から顔がシャープになってきた?

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 01:57:25.48 ID:xy+d9Vqj
>>250
ん〜覚えてないけど
63位になったら身体と顔が小さくなったねとは言われた


252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 02:04:06.19 ID:2YpP9SbK
>>251
ありがと!

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 08:34:16.17 ID:Eb+GpeJn
>>227は過食期突入かw

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 09:31:15.17 ID:B+AvTjDt
>>246
貧血になったりしませんか?

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 11:03:54.35 ID:CJuiKSEw
>>277は以前は規則正しく、一週間に一日だけ過食だったのに。
ここんところ過食の日数が多くなってきてるな。
過食して体重増えて、拒食して戻してからやっと、ここにカキコするってことかなwww

入院すりゃいいのにね。

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 15:08:55.16 ID:QJqAwv+D
〜kg台を目指すスレにもあれから来てないな

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 15:59:28.07 ID:YsiSf3zD
>>240

朝 トマトスープ(ミニトマト、ごぼう、いんげん豆、にんじん
玉ねぎ、なんにく、豚ばら肉)2杯、麦茶
昼 トマトスープ、春雨、紅茶とコーヒーのクッキー、麦茶
夜 そら豆のひすい煮、もずく、麦茶

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 16:03:02.12 ID:YsiSf3zD
カボチャを書くの忘れてた。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 16:21:42.96 ID:ForZLHHZ
>>256
8/22に何があると思う?
つーか、彼氏とまだ別れてなかったことに驚いたw

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 16:23:15.01 ID:wjicZVOG
176/45 ♂

朝:フランスパン、シリアル、ヨーグルト1個
昼:魚の煮つけ、サラダ、おかき5個
夜:豆腐、サラダ、みそ汁、野菜炒め、板チョコ4枚
おやつ:アイス1個、饅頭2個

この1カ月、1週間に1キロずつ増えています。
自分は今の体重でちょうどいいと思っていますが、
みなさんどう思いますか?

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 16:53:49.67 ID:87Byrn3T
あと15kg太りなよ

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 17:03:10.09 ID:2YpP9SbK
>>260
その身長なら54くらいがギリギリだろ
それ以下だとアンガールズと変わんねえわ
56〜60くらいでも十分痩せの域だろ
逆にそこまで痩せれるの羨ましいなあ…いくらでも食べていいじゃん

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 18:23:03.82 ID:wjicZVOG
260です
>>261さん、262さん
アドバイスありがとうございます。

禁酒したらすぐに4キロ減りました。
食べすぎたら下腹が大きく膨れて体が重くなります。

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 19:39:16.42 ID:6MBjixtj
>>242
156/31.8
朝 かぼちゃの煮付け
昼 温野菜(かぼちゃ、さつまいも、ブロッコリー)
夜 かぼちゃ、チューハイ
間食 チョコワッフル一口

明日から旅行!そして帰省!うまいもん食べるぞー

>>243
スープ作りたいのですがフードプロセッサーがないため難しいですね(T_T)でもかぼちゃは煮付けかレンチンが一番美味いと思ってるので満足ですw
わざわざありがとうございます(o^^o)

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 21:10:59.75 ID:tgKseRPE
>>228

154.5cm/33.8kg/5%

朝:目玉焼き2個、青梗菜のお浸し150g、ノンオイルドレッシング
昼:ちくわ大5本、無調整豆乳200ml
夜:イワシの煮付け150g、大根とわかめの味噌汁、トマト330g・キャベツ110g・玉葱80gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間:ストライド4箱

最近食べすぎだ。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 21:19:17.71 ID:TJtx+kmI
>>263
胃下垂なだけでは?
でも、もーちょっと増やした方がいいと思う。
軽い筋トレでも多少体重増えるし、引き締まるしいいと思います。
自分は反対に酒やめたら太るのでやめられないw

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 21:54:43.93 ID:gjf04HkD
体重順調に増やせてるならトレーニング初めても良いかも。
ペースは落ちても脂肪だけ集積するのもつらいものがある。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 22:34:16.21 ID:okF1qi/M
166/41.2

朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳(梅干し) プルーン2粒 コーヒー
昼 冷やしわかめ蕎麦温玉乗せ ビスケット2枚 コーヒー
夜 味噌汁 お刺身 ご飯 きゅうりの食べラー和え うにせん1袋 スーパーカップチョコ1個
間 青汁

社食で蕎麦ばかり・・・。
それより深夜に帰宅して、うにせんとスーパーカップはよろしくないです、はい。

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 23:41:57.16 ID:XMWhsHR+
>>244

朝:枝豆豆腐120g、しらたき、韓国のり2パック
間:パッピンス
昼:ビビン冷麺
夜:もやしとわかめのサラダ、きゅうり1本、はんぺん1枚、ゆで卵1個、ところてん1パック、しらたき
間:アイスボックス1個

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 23:49:30.75 ID:xy+d9Vqj
>>249
朝は寝てるからなし
昼 ご飯3杯 野菜 キムチ たまご 納豆 麻婆豆腐
夜 ご飯2杯 納豆 野菜 生姜焼き

間食 カラムーチョ あんぱん

ジョギング6キロ40分と腹筋50回と腕立て50回は必ず毎日
170/51.5♂
目標は170/65


271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 01:13:50.96 ID:deCHksjU
>>260
後五キロ痩せれば?

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 07:10:30.17 ID:i/+CX3Oo
>>265
その体重でそれだけ食べれるのも凄いと思う。
同じ身長でもう少し私は重いけど朝から目玉焼き2個も食べれない

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 08:07:33.66 ID:TLQ58ypW
>>272
ヒント:拒食と過食を繰り返しているから

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 10:29:33.73 ID:sWigh4Qo
野菜のグラム計って意味あるの?
ほんとうに「健康維持」のダイエットなら根菜以外なら重さなんか気にせずもりもり食べてもいいと思う


275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 11:35:19.41 ID:9HrddguO
176/45 ♂

朝:フランスパン、シリアル、ヨーグルト1個
昼:卵豆腐、サラダ、おかき5個、アイス
夜:カレーライス、板チョコ2枚
おやつ:アイス1個、饅頭2個

やはりこの時期、アイスがおいしい。特に小豆入りアイス。

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 12:55:48.59 ID:KA6IuEkd
>>243です
>>264
自分が好きな調理法が一番ですね。かぼちゃは栄養バランスも良いし美味しいし私も大好き(^-^)
気にされないで下さい
もう出発されたかな?
旅行楽しまれて下さいね

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 15:59:15.71 ID:Vgf2U51u
>>257

野菜スープ(ほうれん草、トマト、じゃがいも、赤パプリカ、
にんにく、玉ねぎ、えのき、オクラ、ピーマン、鶏肉)、麦茶
昼 野菜スープ、春雨、ムーンライト、麦茶
夜 空豆のひすい煮、もずく、麦茶

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 17:33:08.60 ID:X9Umr0p3
>>272
主食ゼロだからね。

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 18:53:11.61 ID:Co4mpF+J
160.3/30 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、カルピスゼリー1個、牛乳1本
昼:シーフードヌードル1個、ソーセージパン1個、シュークリーム1個、板チョコ1枚
夜:カレーライス1人前、プリッツ1箱、プリン1個、板チョコ2枚
おやつ:ハイチュウ1本

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 20:20:17.29 ID:F8bJJeaA
>>265

154.5cm/33.6kg/5%

朝:目玉焼き1個、キャベツ170g、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml
夜:鯛の塩焼き150g、プチトマト160g、人参スティック150g
間:ストライド4箱

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 22:35:46.09 ID:Y9OqL0cB
166/41

朝 ヨーグルト 月餅 プルーン2粒 コーヒー
昼 唐揚げ定食 コーヒー
夜 味噌汁 鯖の味噌煮 豆ご飯 6Pチーズ1つ プラム1個 プチシリーズ黒糖かりんとせん1袋
間 青汁

朝起きたらテーブルの上に好物の月餅が!しかも中華街の月餅がっ!

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 23:21:37.38 ID:JpSH0Czj
>>264
156/31.8
朝 なし
昼 米沢牛串焼き
夜 旅館の夕食、ビール、レモンサワー

特大の生牡蠣がうますぎたヽ(;▽;)ノ

>>276
ありがとうございます(o^^o)

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 17:22:55.70 ID:suwsbPzY
176/45 ♂

朝:フランスパン、シリアル、ヨーグルト1個
昼:うどん、アイス
夜:魚の煮つけ、みそ汁、板チョコ2枚
おやつ:アイス1個、饅頭2個


284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 20:16:22.31 ID:npveLabz
>>269

朝:ところてん1パック、韓国のり1パック、ちくわ4本
昼:海鮮サラダ
間:アイスボックス
夜:もやしサラダ、ところてん1パック、ちくわ4本、卵1個、しらたき180g

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 20:26:16.74 ID:2B2TbRru
>>280

154.5cm/33.3kg/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ80gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:スタバのキャラメルアップルバー、ショートカプチーノ
夜:カラスカレイの塩焼き90g、トマト125g、ピーマンの炒め物80g 、キャベツ115g
間:ストライド4箱

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 21:35:44.13 ID:/QWMnXTj
>>282
156/31.8
朝 旅館にて、あんこ餅、お雑煮など色々
昼 お土産のお菓子試食色々
夜 旅館にて夕食、ビール

つきたての餅うますぎ!
夕食は豚しゃぶ、あわびなど昨日に引き続きたらふく食ったー!しあわせ( ´ ▽ ` )

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 22:38:25.34 ID:eMShEPbq
166/40.9

朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳(鮭フレーク) プルーン2粒 コーヒー
昼 シュガートースト 照り焼きチキンと卵のパン コーヒー
夜 味噌汁 メカジキの生姜焼き ご飯 しめじとほうれん草のソテー 枝豆 プラム1個
間 青汁

>>286 楽しそうで何より^^ お餅食べたい。。。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 23:02:53.53 ID:1IJ0gEoO
160.3/30 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本
昼:ミートソースパスタ1人前、あんドーナツ1個、チーズケーキ2個
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ:ハイチュウ1本

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 23:04:45.16 ID:1vf8pShd
ウザッ

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 23:08:03.56 ID:1vf8pShd
ウザッって言ったのは>>288じゃなくて>>286>>287の事ね

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 23:26:32.51 ID:UB5I/5zy
朝:ロースかつ キャベツ 味噌汁 ご飯
昼:作った弁当(ご飯 シャケ ソーセージ ピーマン炒め マカロニサラダ)
夜:無糖ヨーグルト
おやつ:実験中ビーカーで作ったポップコーン10粒程度

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 23:33:30.32 ID:FOcwERuP
>>290
イライラしないで。

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 00:10:11.51 ID:EtY6iRSK
157.5/36.5

朝 ホットミルク(無糖)

昼 温玉3こ、シリアル1食分、ホットミルク(無糖)

間食 ホットミルク(加糖)

夜 焼き鮭、豆腐1/3丁、納豆1パック、トマト、きゅうり、レタス、漬物

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 02:01:19.44 ID:81N2XhKx
170/49

朝 なし
昼 ご飯、納豆、豚肉のソテー2切れ、漬物
夜 ご飯、焼き茄子、棒々鶏、インゲンマメ、ビール350mlを2缶、漬物

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 05:17:01.50 ID:5QOr0agT
176/45 ♂

朝:食パン1枚、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:ラーメン
夜:切干大根、春雨、みそ汁、サラダ
間食:アイス2個、饅頭2個、コーヒー3杯、コーラ、ホットケーキ

最近、間食の量が増えました。


296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 05:43:39.09 ID:IqyLzolR
158/40kg 女(生理あり)
朝 甘栗3つ 玄米ご飯 茄子とオクラの味噌汁
昼 お蕎麦に焼き鶏の薄切りと枝豆とミョウガのせたもの
夜 飲み会でピザ3切れ、たこやき8個 台湾風かき氷 カクテル3杯

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 08:33:33.73 ID:TYPD4CFj
>>288
身長縮んだ?
前161じゃなかったっけ?

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 13:47:11.00 ID:O2EuL7YL
>>288を雇っている会社ってどんな会社なんだろ?
障害者枠なのかな

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 14:47:52.02 ID:5QOr0agT
176/45 ♂ の295です。

普通に食べているつもりですが、この体重です。
世間的にガリガリでしょうか。」
もっと食べて方がいいのか、病院に一度いったほうがいいのか。。

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 15:27:26.60 ID:TVc9fKco
>>299
ガリガリだと思う
普通に生活できてるなら病院は行かんでいいでしょ
一週間に1キロ増やせてるんなら、別に順調なんじゃないの?
栄養も考えて食べてね

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 15:44:02.34 ID:5QOr0agT
>300さん
レスありがとう。
栄養考え食事していきます。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 16:41:08.19 ID:6QuiBRFu
>>301
ちゃんと太りたいなら、お菓子はやめなよ。
それに明らかに痩せすぎだから、
ちゃんと病院へ行って病気がないかだけでも調べてもらった方が安心を得られるんじゃないかな?

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 17:23:52.48 ID:5QOr0agT
>302さん
わかりました、お菓子は極力ひかえます。
まだ気になるようでしたら病院で検査します。
ありがとう。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 18:28:41.25 ID:EtY6iRSK
157.5/36.3

朝 ミルクセーキ(牛乳200ml、卵、バナナ中1本、砂糖少し)

昼 鯵の干物、蒸し茄子(ポン酢)、シリアル一食分、ホットミルク(無糖)

間食 ホットミルク+無糖ココア

夜 焼き鮭、納豆1パック、とうもろこし1/2本、ホットミルク(加糖)

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 19:14:23.71 ID:QBFbz4Ov
ご飯を食べない人が多いけど、それは太りたくなくて食べないの?
それとも胃がもたれるとかで食べれないの?

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 19:35:42.13 ID:AfUAT2w1
156p・33.0s・8%
朝:無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・粉末プロテイン
昼:サブウェイのアボカドベジー・アイスウーロン茶
夜:冷や奴
その他:サプリメント・アーモンド・クルミ

いつかのプロティンダイエットの者です
なんとなく書き込んでみました

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 19:48:29.78 ID:E1X9vA1/
>>306
前39キロぐらいだったよね?随分減ったんだね!

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 20:13:55.69 ID:cn1sLZLL
>>286
156/31.6

朝 バイキング(パンケーキ、バナナ、モロヘイヤ胡麻和え、ふきのとうの煮物、スクランブルエッグなど)
昼 あんドーナツ半分、唐揚げ、お土産試食色々
夜 刺身盛り合わせ、温野菜、冷やしトマト、アボカドの刺身、ビール一本

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 20:40:50.81 ID:IL4XTDlU
164/43♀
朝:シスコーンに牛乳
昼:中華丼
夜:お好み焼き、ご飯


310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 21:18:47.00 ID:3IldCIRB
>>284

朝:ところてん1パック、わかめときゅうりのサラダ、ちくわ4本
昼:ところてん1パック、もやしとわかめのサラダ、さつま揚げ2枚、しらたき180g
夜:ゆでもやし、水菜のサラダ、ところてん2パック、さつま揚げ2枚、ちくわ2本、いか30g

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 21:26:18.26 ID:N3a/z5Mp
160.3/30 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:ツナマヨおにぎり1個、赤飯おにぎり1個、ソーセージパン1個、プリン1個
夜:カレーパン1個、バタークッキー180g、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ:ぷっちょ1本

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 22:06:15.29 ID:DvYhUyli
160.3の人はどんなサプリ飲んでるんだろ?それとも腸内細菌が極端に強力だとか

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 22:16:31.91 ID:gXBH5q3m
166/40.8

朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳(鮭フレーク) プルーン2粒 コーヒー
昼 カルツォーネ コーヒー
夜 味噌汁 ご飯 鰯の胡麻衣焼き ブロッコリーと南瓜のペペロン風炒め プラム1個
間 青汁 ひとくち美膳1袋

今更ですが、7年ほど前に摂食障害の経験があります。拒食→過食(嘔吐無し)
今は完治して何でも食べられます。かなりの時間がかかりました。
炭水化物を摂らない人、脂質カットしてる人、無理に低体重を維持してる人、とても心配です。
これ以上書くとお節介婆になるので、もう書き込みはやめます。


314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 22:30:30.93 ID:ecqjnWzD
>>285

154.5cm/33.1kg/5%

追加:昨夜:カラスカレイの塩焼き90g

朝:目玉焼き1個、キャベツ70gと玉葱20gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml
夜:和牛肩肉のソテー100g、トマト170g、ピーマンの炒め物80g 、キャベツ120g
間:ストライド4箱

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 23:38:25.32 ID:81N2XhKx
170/49

朝 なし
昼 ピザ(Sサイズ)1枚、シーザーサラダ
夜 しそおにぎり1個、わかめサラダ、豆もやしのナムル、トマト1切れ、酎ハイ2杯

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 08:05:25.42 ID:+Y32twTq
158/40kg 女(生理あり)
朝 ホットケーキ、サラダ
昼 野菜をのせた冷奴、はちみつヨーグルト
夜 焼き肉、焼き野菜 やきそば ジンジャーエール
  アイス(パルム)レタス

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 12:44:04.06 ID:GE+9/q4H
>>233
> 心の栄養のためには、炭水化物も必要ですよ。

一体どういうこと?

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 13:20:38.14 ID:+VN/gvfU
アタマのオカシイ人だとオモ
炭水化物が心の栄養になるなら、菓子中毒摂食ガリは世界で一番心の豊かな人間になるだろw

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 14:47:48.46 ID:63PoZjVP
好きな物(炭水化物)を我慢し過ぎるのは精神的によくないって事じゃないのか
まぁ食べてストレスになる人もいるが

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 15:10:52.66 ID:w8ySzfck
>>277

朝 かぼちゃのスープ(かぼちゃ、マイタケ、にんじん、玉ねぎ
いんげん豆、にんにく、ホタテ)、麦茶
昼 かぼちゃのスープ、春雨、きなこのウエハース、水
夜 もずく、おから、麦茶

体重 29、7

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 18:45:12.62 ID:KSdd4zlk
>>314

154.5cm/33.1kg/5%

朝:目玉焼き1個、キャベツ160gと玉葱70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml
夜:豚もも肉のソテー100g、大根とわかめの味噌汁、トマト210g(予定)
間:ストライド4箱

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 19:32:26.61 ID:63PoZjVP
>>309
164/43♀
朝:フルグラに牛乳
昼:スパゲティー(なすトマト)
夜:棒ラーメン、ご飯

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 19:44:27.70 ID:HKDIt2QJ
>>306
156cm・33.4s・8%
朝:無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・粉末プロテイン
昼:サブウェイのハム
夜:蒸しキャベツに塩
その他:サプリメント・アーモンド・クルミ

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 20:42:04.79 ID:I7yNJMd/
>>308
156/32.1
朝 温野菜
昼 なし
夜 かつおのたたき、ほうれん草としめじのお浸し、冷やしトマト、冷奴、納豆巻き、だだちゃ豆、ビール、チューハイ
間食 饅頭


325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 21:15:37.67 ID:LG0Znl5P
>>324
お帰りなさい(^-^)
だだちゃ豆って何ですか?
特産品かな…良ければ教えて下さい


326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 22:02:16.31 ID:egVdgsJP
170/49 ♀

朝 キウイ1個
昼 ご飯、納豆、海藻のサラダ(きゅうり・レタス・じゃこ入り)
間食 キウイ1個
夜 ざる蕎麦、餃子4個、ピーマンの炒め物、漬物

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 22:10:38.29 ID:in9nMpRs
だだちゃ豆=枝豆

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 22:13:36.04 ID:in9nMpRs
だだちゃ豆って知名度低いの?自分東京住みだけどスーパーで売ってるよ。

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 22:18:42.77 ID:DU48klB6
だだちゃ豆なんてググったらすぐ出てくるのに何で自分で調べようとしないのか・・

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 06:06:27.50 ID:XaTyfKqA
176/46 ♂

朝:食パン1枚、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:豆腐、サラダ、
夜:魚の煮つけ、みそ汁、サラダ
間食:アイス2個、饅頭3個、コーヒー3杯、コーラ、ホットケーキ

間食の量が増えたと思ったら、1キロ増量してしまった。
あと1キロ増えたら間食やめよう。

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 06:45:52.11 ID:X0AJqSfi
>>328
自分は九州ですが初めて聞きました。教えてくれてありがとう
>>329
そうですね。今度から調べてから聞くようにしますね

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 10:10:32.65 ID:Ng34Kc8E
163 35 ♀
朝 ガトーショコラ二口
昼 天ぷらうどん
夜 淡麗グリーンラベル500×3 煮物のこんにゃく、大根、青菜の煮浸し

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 12:03:54.05 ID:VWCTtb1t
>>330構ってちゃんキモ

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 12:28:21.12 ID:PWOc4/x+
>>330はガリに悩んでるんじゃなかったっけ…?

週1kg増やせるなら体質じゃないと思うから、

このままだとブクブク太るよ?

体重増えてるの利用して食生活見直して筋トレした方が良い気が…;

ガリ体質彼氏もちでお菓子で太らせようとしても無駄だったんで、

食事内容変えて筋トレさせたら貧相ではなくなったよ。

相変わらず体重的にはガリなんだけどさ…。

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 13:40:10.76 ID:XaTyfKqA
176/46 ♂ です。
食生活は見ての通りです。
ブクブク太る前に太らないようにします。

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 14:28:48.46 ID:gCDgDaIk
147/29.5
朝;トースト一枚、バター、ジャム、紅茶
昼;バランスパワーチーズ味2袋 、緑茶
夜;帆立と茸のバター炒め、ごぼうサラダ、ごはん、お味噌汁
間食;飴2個

先週はお盆休みで食生活が乱れていたので反省。こんど体重測ったらデブってる予感。

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 15:26:07.25 ID:f8XNczgd
いいんじゃね?

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 18:29:38.37 ID:yzlr3MKD
>>320

朝 野菜スープ(アスパラ、いんげん豆、えのき、玉ねぎ、オクラ
、にんにく、豚ばら肉)、麦茶
昼 野菜スープ、春雨、ホワイトチョコレート、麦茶
夜 おから、もずく、麦茶

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 18:36:25.92 ID:KkKXtkEv
>>338
おばさんは主婦?ニート?

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 19:10:44.81 ID:p24HrR/+
>>330>>335
うちの夫、175/52/11%の食生活(35歳)

朝 チーズトースト(6枚切り食パン・ケチャップ・ハム2枚・チーズたくさん)
昼 定食ご飯大盛り
夜 主菜を割とがっつり 副菜1〜2品 汁物 ご飯1合位

間食はあまりしないけど、時々ジャンクな物も食べたりする。
いろいろ試してみたけど今のところこれ以上体重は増えないっぽいので、食事のバランスを考えて作るようにしてる。
これでもガリだけど、しっかり食べてるので貧相な感じはしないよ。
もし参考になれば。


341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 19:11:16.57 ID:+Ej0r74r
>>323
156cm・33.2s・8%
朝:無調整豆乳・オールブラン・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・粉末プロテイン・バナナ1本
昼:DHCプロティンダイエットいちご味
夜:冷や奴
その他:サプリメント・アーモンド・クルミ

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 19:51:21.15 ID:wGO8Vn5h
>>324
156/32.0
朝 ぼたもち二つ
昼 カツ煮少し、あんこたくさん
夜 天ぷら、刺身盛り合わせ、豚レバーの唐揚げ、鳥の唐揚げ、マカロニサラダ、お寿司などたーくさん、ビール、日本酒
間食 ミックスナッツ

だだ茶豆は山形の特産品です(o^^o)
今日はめちゃくちゃ食ったー!はち切れる!くるし〜

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 19:58:13.79 ID:VfrrrZEC
>>340
頭のおかしいな人だからかまっちゃダメ

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 20:00:47.86 ID:XaTyfKqA
>340さん
ありがとう、参考にします。


345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 20:03:30.95 ID:v5xZHbXH
>>322
164/43♀
朝:フルグラに牛乳
昼:醤油うどん
夜:ご飯、みそ汁、焼鳥

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 20:35:49.23 ID:vmBDOGCJ
>>321

154.5cm/33.1kg/5%

朝:目玉焼き1個、オレンジ265g
昼:無調整豆乳200ml
夜:豚もも肉のソテー100g、焼きしいたけ160g、トマト220g
間:ストライド4箱

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 20:52:27.39 ID:vq0zhy8T
160.3/29.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バニラアイス1個
昼:豚バラチャーハン1人前、煮たまご2個、たい焼き2個
夜:ロースかつ1枚、ごはん1膳、キャベツたくさん、エビフライ1匹、ポテトサラダ1パック
  安倍川もち5枚、プリン1個、桃1個

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 21:36:12.54 ID:ACAMnmIN
>>310

朝:ちくわ4本、ところてん1パック、きゅうり1本
昼:ゆでもやし、ところてん1パック、卵1個、韓国のり1パック、しらたきのおかか和え
夜:ゆでもやし、ところてん1パック、オクラ、春雨+なめたけ、なると1本、ちくわ1本

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 21:53:23.14 ID:SxLt9Z4Z
>>347
板チョコは?!

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 22:06:02.66 ID:pPNEZumA
170/49 ♀

朝 なし
昼 カップヌードル・カレー味、ピーマンとウインナーの炒め物、ご飯3口程、きゅうりの漬物
間食 コーラ・コップ1杯
夜 鶏肉のピリ辛味噌炒め(キャベツ・人参・玉葱入り)、ご飯半分(お茶漬けで)、豆もやしのナムル、田舎豆腐の煮物、ビール2缶、酎ハイ1缶

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 06:30:49.96 ID:cBDqwtT/
>>316
158/40kg 女(生理あり)
朝 ヨーグルト1パック 甘栗3個
昼 小さめの和風お弁当 爽のミニカップ 蒸しパンケーキ
夜 まぐろの刺身、お豆腐のスープ

朝 もも半分
昼 自作のお弁当(ごはん、ふりかけ、野菜のおかず)
  まぐろを焼いたもの 焼売
間 ヨーグルト1パック
夜 サーモンのお寿司 エビフライ イカリングフライ 唐揚げ フライドポテト

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 06:44:12.41 ID:kdvDA6Cq
176/46 ♂

朝:食パン1枚、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:きんぴらごぼう、みそ汁、サラダ、
夜:カレーライス、サラダ
間食:アイス1個、饅頭2個、コーヒー3杯



353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 09:09:51.19 ID:fRMCruvk
>>348
ちくわの方、出来れば身長・体重も教えていただけませんか?
よろしくお願いします。

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 12:57:17.40 ID:d+bPbiU9
>>249
朝 寝てるから食べない
昼 ご飯三杯 麻婆豆腐 冷や奴 納豆 味噌汁 野菜にマヨネーズたっぷり

170/51〜52 ♂
目標体重 65キロ

間食もしてるし太りやすい体質だけどなかなか太らないな〜
もしかしたら体質がかわったのかもしれないな




355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 15:15:44.55 ID:X7NtWbUg
何のためにそんなにところてん食べてるの?

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 16:35:25.96 ID:Mo76bk33
>>338

朝 トマトスープ(トマト、にんじん、玉ねぎ、にんにく、オクラ
スナップえんどう、豚ばら肉)、麦茶
昼 トマトスープ2杯、レーズンクッキーとココナッツクッキー、水
夜 もずく、マスカット、麦茶

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 18:04:37.05 ID:JQT96+aq
>>346

154.5cm/32.7kg/5%

朝:無調整豆乳200ml、キャベツ135gと玉葱70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:豚もも肉のソテー120g、トマト250g、リポビタンファイン
夜:銀鮭の塩焼き125g、大根とわかめの味噌汁、ピーマンの炒め物100g、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング(予定)
間:ストライド4箱

やっと念願の32kg台に。
維持頑張ります。

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 19:17:51.62 ID:xZtS7zWN
156cm・33.2s・8%
朝:無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・ゆで卵1個
昼:DHCプロティンダイエットミルクティ味
夜:焼き鱈
その他:サプリメント・アーモンド・クルミ

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 19:52:11.29 ID:eVqP/dcZ
>>342
156/32.7
朝 なし
昼 緑茶
夜 かぼちゃ、バナナ、蜂蜜、マグロのぶつ一切れ

昨晩の食べ過ぎで胃もたれ、具合わるくてまともに食べれず(T_T)

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 20:14:34.99 ID:MVz9JWsy
>>345
164/43♀
朝:バランスパワー2袋、トマトジュース
昼:ご飯、お好み焼き、焼鳥
夜:ご飯、玉子焼き、トマト

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 20:52:27.96 ID:2/ag+ZJf
>>348

朝:ちくわ4本、きゅうり1本、ところてん1パック
昼:もやし、ところてん2パック、しらたき、卵1個
夜:もやし、ところてん1パック、きゅうり1本+ごまだれ、春雨のキムチ和え、スイートコーン60g、じゃこ天3枚

>>353
身長は155cmで、体重は大体38kg台です。

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 21:16:28.41 ID:V/UNtRah
>>336
30キロ台きると、足は骨と皮くらいですか?

身長がにてるので、体重も理想でうらやましいです。
あと5キロは落としたい…


363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 21:20:05.24 ID:BFHbh38P
156cm 36.9kg

朝*バナナ、ヨーグルト、フルーツグラノーラ

昼*チョコパン、クロワッサン、豆のトマト煮、コーヒー

夜*豆腐ハンバーグ、白米、マッシュポテト、レタス、キャベツとじゃこのサラダ

間*ピノ抹茶、フルーツセラピー、ガム



364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 21:47:43.74 ID:d+bPbiU9
>>249
ここは病的に痩せてる人と信じがたい理想体重のスレですね

間食 スーパーカップバニラ あんぱん
夜 おにぎり4つ カップラーメン


365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 16:50:15.10 ID:msBUd/sC
>>356

朝 トマトスープ(トマト、ナス、玉ねぎ、にんじん、にんにく
小松菜、スナップえんどう、豚ばら肉)、麦茶
昼 トマトスープ2杯、春雨、ホワイトチョコのクッキー、水
夜 えび豆、もずく、麦茶

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 17:12:53.17 ID:5byXG/wI
>>365
昼に飲んでる水は水道水?

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 20:33:31.37 ID:bD1P7iH/
>>363
36.6kg

朝*ヨーグルト、バナナ、フルーツグラノーラ
昼*食パン(黒ごまクリーム)、マッシュポテト、レタス、中華サラダ
夜*白米、納豆、エビチリ、豚肉と芋ときのこ炒め、キュウリの塩昆布サラダ
間*ガム、ラムネアイス




368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 20:48:08.46 ID:qqgIC5uV
>>360
164/43♀
朝:バランスパワー2袋
昼:ご飯、漬物、トマトジュース
夜:目玉焼き丼
間食:ウエハース

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 21:03:39.21 ID:MvRPnqkh
>>359
156/31.8
朝 ちびドーナツ三つ
昼 トムヤムクン、サラダ、蒸し鶏
夜 長芋の磯部焼き、マグロのぶつ、ししとうの胡麻油炒め、冷やしトマト、ブロッコリー塩茹で、玉ねぎサラダ、ソーセージ、スイカ、メロン、ビール
間食 カステラ、生クリーム、三ツ矢サイダー


370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 21:15:02.95 ID:+BgNHl3g
>>357

154.5cm/32.8kg/5%

昨夜追加:カニカマ80g、アイスボックス2本

朝:無調整豆乳200ml、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:目玉焼き1個、リポビタンファイン
夜:サワラの塩焼き100g、大根130gとわかめの味噌汁、プチトマト125g
間:ストライド4箱

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 22:27:20.19 ID:uJ7gAe8i
>>361

朝:ちくわ5本、ミニトマト5個、ところてん1パック
昼:もやし、きゅうり1本、柚子ドレッシング30g、笹かまぼこ4枚
夜:もやし、柚子ドレッシング15g、大根おろし30g、春雨と豆板醤となめたけを和えたもの、スイートコーン60g

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 06:48:44.49 ID:CS+AqfvP
書き込みしてる人たちは、食事制限して、ここまで激ヤセしたのか、もともと痩せなのか、気になる。

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 07:36:20.38 ID:slR923A8
昼:ご飯大盛、カキフライ、春雨サラダ、味噌汁、お茶、クリームパン
夜:ご飯大盛、鶏の唐揚げ、味噌汁、お茶、スイカ
朝:ご飯、納豆、きのこのホイル焼き、きゅうりとトマトとナスの浅漬け、味噌汁、お茶、蒸しパン


374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 08:54:46.27 ID:XqV8CEBd
156cm・33.4s・8%
昨日
朝:無調整豆乳・オールブラン・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・ゆで卵1個・グレープフルーツ
昼:ハンバーグ・キャベツの千切り・トマト・ごはん・プレーンヨーグルト
夜:茶碗蒸し
その他:サプリメント・アーモンド・クルミ・鳩サブレ3枚

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 09:43:03.46 ID:OP5YHkIc
176/46 ♂

朝:ロールケーキ、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:うどん
夜:ひじき、みそ汁、サラダ
間食:アイス2個、饅頭1個、コーヒー2杯、コーラ



376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 17:02:16.78 ID:0c7JkYU8
>>365

朝 トマトスープ(トマト、にんにく、玉ねぎ、ピーマン、小松菜
かぼちゃ、マイタケ、ホタテ)、麦茶
昼 トマトスープ2杯、春雨、ココナッツのクッキー、水
夜 もずく、おから、麦茶

お昼に飲んでいるのは水道水です。

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 19:16:18.42 ID:cjpJbMDN
>>371

朝:笹かまぼこ4枚、チーズせんべい2枚
昼:トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個
間:チーズせんべい2枚
夜:ドリア、サラダ

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 19:28:48.85 ID:XqV8CEBd
>>374
156cm・34.0s・9%
朝:無調整豆乳・オールブラン・グレープフルーツ・チーズ1個・鳩サブレ2枚
昼:ローソンのカツ丼
夜:冷や奴
その他:サプリメント・アーモンド・クルミ・コアラのマーチふた箱


379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 20:19:25.96 ID:6IgvC0/9
>>370

154.5cm/33.1kg/5%

昨夜追加:ゼロカロリーゼリー300g×2個

朝:目玉焼き1個、カニカマ80g、キャベツ125gと玉葱65gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml
夜:はんぺん110g、おつまみチーズ6個、お粥4口、瓜の酢の物150g、玉葱50gのかつおぶし和え
間:ストライド4箱

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 20:21:33.47 ID:l3+syFG/
>>368
164/43♀
朝:バランスパワー2袋 、トマトジュース
昼:炒飯
夜:弁当、ご飯
間食:フルグラ、シスコーン


381 : ◆iY6IU34xwU :2011/08/17(水) 20:35:53.34 ID:6IgvC0/9
>>379

明日は旅行なので、書き込めません。
ゼロカロリーゼリーは、浮腫む!

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 20:58:47.09 ID:8dDovWDZ
163.6cm/43.2kg
朝 チョコモナカアイス、ココア
昼 蒟蒻ゼリー、卵饅頭、メロンオレ2個
夜 野菜炒め、マスカット水

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 21:37:01.63 ID:EyhLmkXE
>>369
156/31.9
朝 バナナ、かぼちゃ
昼 よも山、お土産の饅頭、沢庵
夜 居酒屋にてレバー、豚トロ、かしら、大根サラダ、あじ刺、フライドポテトなど、ビール二杯

>>372
高校までは42キロくらいありました。
一人暮らしを始めて、ここ一、二年は36キロくらいをキープしていましたが不規則な生活(夜型、一日一食それもお菓子やジャンク)から摂食障害に。。
今年3月あたりから早寝早起き自炊と軽い運動を心掛けるようになってまた痩せて今の体重に落ち着きましたが精神的にも体力的にも余裕が持てるようになりました(o^^o)
今はわりかし好き勝手その時食べたいものを食べたいだけ(と言っても腹八分目まで)食べてますが、体を動かすことを習慣づけてるおかけが今のところ体重に影響はでてません
以前は無理な食事制限、過食、断食など繰り返していましたがやはり規則正しい生活と運動が大事ですね。

長文、自分語り失礼しましたm(_ _)m


384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 23:51:27.44 ID:lvdyyT0+
160.3/29.5 ♀

朝:アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カロリーメイトチーズ4本
昼:マンゴーカレーライス1人前、フルーツポンチ、ソフトクリーム1個
夜:チョイスビスケット1箱、ピザポテト1袋、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ:りんごせんべい枚、ハイチュウ1本、チョコケーキ1個

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 06:37:21.72 ID:dYgPh/xv
>>383
ないわ〜36〜37kgで華奢レベルだよ
摂食で158cm29kgの人のブログみたけど、難民みたいな脚してた
いくらなんでも32kgはないわ

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 06:44:18.39 ID:vYcZc0/k
>>385
>>1

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 06:56:20.63 ID:QfKw9lGq
どんなもの食べてるかはわかりましたが一日の総摂取カロリーはみなさんどれくらいですか?

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 09:18:44.06 ID:tdWU7T5m
>>384
食事の時間はどれくらいかけてますか?
クッキーやポテチを一袋食べきるのってパンやチョコと違って結構時間がかかると思うのですが
どうでしょう?

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 09:31:21.45 ID:fPBBOy0Y
176/46 ♂

朝:食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:ラーメン、おにぎり1個
夜:魚の煮つけ、みそ汁、サラダ
間食:アイス2個、饅頭1個、コーヒー2杯、ゼロキロカロリーコーラ



390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 15:48:05.10 ID:W7cjYceP
>>376

朝 トマトスープ(トマト、にんにく、なめこ、オクラ、玉ねぎ
ナス、マイタケ)2杯、麦茶
昼 トマトスープ、春雨、マカダミアナッツ、クッキー、麦茶
夜 空豆のひすい煮、もずく、麦茶


391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 20:10:31.91 ID:BeSnAScW
>>378
156cm・35.0s・9%
朝:DHCプロティンダイエットココア味
昼:サブウェイのベジーデライト
夜:バナナ1本
その他:サプリメント・アーモンド・クルミ

今日は胃痛デー

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 21:05:45.20 ID:N3vSc12E
>>380
164/43♀
朝:フルグラに牛乳
昼:ふりかけご飯
夜:スーパーカップ(じゃがじゃが塩)、ご飯
間食:ピノ(ビターチョコ)

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 22:23:50.61 ID:fL0nRZ9I
163.6/43.0
朝 さしみこんにゃく
昼 ゴーフレッドサンド、明治メロン
夜 メロンオレ、明治メロン

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 23:19:49.99 ID:66UTPMOv
160.3/29.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、ハムサンド1パック
昼:かつ丼1人前、マカロニサラダ1パック、プリンアラモード1個
夜:プリッツ1箱、オールレーズン1袋、板チョコ2枚、バウムクーヘン1個
おやつ:桃ゼリー1個、ハイチュウ1本

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 05:55:15.13 ID:+PgLTETQ
176/46 ♂

朝:食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:やきそば、アイス
夜:カレー、サラダ
間食:アイス2個、饅頭1個、コーヒー2杯、菓子パン1個


396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 07:30:10.77 ID:AilXbtAj
>>394
これだけ食べて、その体重ってさやっぱり吐いたり、下剤飲んだりしてるの?
骨と皮だけでしょ?
体はしんどくないのかなぁ…


397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 10:51:28.75 ID:rKRfHry8
168/47♀/17.6%/生理○/摂食障害×

朝:トースト一枚、サラダ、豆乳200ml+黒胡麻小さじ1+蜂蜜大さじ1+すりおろし生姜小さじ1をシェイクした物
昼:和風パスタ
間食:ポテトチップスのコンソメ一袋をを友人何人かとパーティー開けして食べた
夜:豆腐に梅肉+ポン酢、冷しゃぶ、いんげんの胡麻和え、お茶漬け

昨日の分でした;

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 15:18:22.29 ID:gQM+4eBF
>>385
摂食で158cm29kgの人のブログ ってどこですか?
アドレス教えてください。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 19:02:38.19 ID:mZQ7tmpp
>>392
164/43♀
朝:フルグラに牛乳
昼:カフェオレ、オレンジ100%ジュース
夜:チョコチップメロンパン1/2、どん兵衛特盛(ちゃんぽんうどん)

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 19:10:47.55 ID:IAQKOIGe
ここの住人って、自炊しないのばっかり
加工食品ばっかりで参考にすらならない

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 19:14:01.87 ID:dbcXZP6T
>>400
参考にするつもりで来たの?w
>>1を読んで二度と来ないでね

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 19:23:52.10 ID:knUxMXT0
>>391
156cm・34.4s・9%
朝:DHCプロティンダイエットバナナ味
昼:サブウェイのアボカドベジー
夜:たまごスープ
その他:サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 20:17:02.61 ID:CI95jPrw
>>401黙れ
うざデブ

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 20:22:30.18 ID:qPsuAEeH
166/42♀

朝 しょうが紅茶
昼 わかめ増し増し春雨スープ ぶどうゼリー ビスコ
おやつ チロルチョコ
夜 昆布そうめん 玉子サンド 豆腐ハンバーグ

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 20:26:57.89 ID:NkX40zYD
>>377

156/38.3

朝:ちくわ4本、チーズせんべい4枚
昼:トルティーヤ2パック
夜:春雨の野菜あんかけ、ゆでもやし、ところてん2パック、ちくわ2本
間:レアチーズムース

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 21:35:16.08 ID:dbcXZP6T
>>403
自己紹介ですか?
ここの住人でもないお前よりは
よっぽど体重軽いわwww


407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 21:37:42.82 ID:AsdYx9J9
163.6/42.1
朝 苺最中アイス、明治メロン
昼 明治メロン2個、ヨーグルト
夜 メロンオレ

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 22:32:31.00 ID:eu4wWvaq
>>406うそつくな豚

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 23:06:14.51 ID:vqMd0ZIh
158/39 15% ♀

朝:トースト、麦芽豆乳、鶏胸入りの温野菜、りんご+無脂肪ヨーグルト+ハチミツ

昼:ねばねば蕎麦(納豆、オクラ、なめこ、トマト、梅肉、卵、胡麻、生姜、牡蠣醤油)、野菜スープ

夜:温野菜の残り(梅ポン酢)、黒酢もずく、大豆プロテイン

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 00:54:50.42 ID:tbT37qA3
まずい、17を切ってしまった
夏で食欲ないんだよね
貧相に磨きがかかる

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 01:39:12.29 ID:ai7Jw+R+
>>408←こいつ
このスレに豚が混じってきたから>>401が注意したのになんでそいつに突っかかってるの?
スレチで来た豚本人としか思えない

無駄レスは外でやってね

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 01:42:54.25 ID:Am4xbY6K
>>383
木曜日
31.7
朝 メロン、冷凍バナナ
昼 カステラ一切れ、生クリーム
夜 マグロの目玉煮付け、お刺身盛り合わせ、フライドポテト、カプレーゼ、ほうれん草胡麻和え、メロン、ビール

金曜日
32.1
朝 なし
昼 かぼちゃの煮付け、納豆ごはん少し
夜 さんま、まぐろのお刺身、冷やしトマト、かぼちゃの煮付け、長芋グラタン、玉ねぎサラダ、メロン、桃、ビール

>>385
たしかに体重だけ見たら痩せすぎだと自分でも思いますしそう言われることもあります。
でも筋肉質でがっしりした足と丸顔のおかげで見た目は驚くほどガリガリではありませんし、多分32キロと言っても信じてもらえないとおもいますw
ちなみに同じ身長で28キロの叔母(体質で食べても太れない痩せの大食い)はさすがに難民レベルのガリです
なのでやはり30切ったらまずいかなとは思ってますm(_ _)m



413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 05:32:15.90 ID:qjzOy3BB
176/46 ♂

朝:食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:豆腐、みそ汁、サラダ
夜:なすの煮物、ご飯、みそ汁、つけ物
間食:アイス2個、饅頭1個、コーヒー2杯、カステラ

寝る前にカステラ一切れ食べたらやめられなくなった。

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 06:51:23.32 ID:ndE2gmnL
162 42 ♀

朝…ガリガリくんソーダ、0カロリーオレンジティー
夕方…バナナ一本、スタバミラノエスプレッソ、アイスコーヒー
夜…2倍マンゴーパフェ、ジンジャーエール辛口

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 07:57:46.67 ID:rsMFTD5+
>>414
見てるだけで吐き気がorz
もしかして、元は太ってた人かな?

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 08:25:07.58 ID:H6KAUrBG
>>409
普通体型だよね

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 09:22:31.54 ID:ndE2gmnL
>>415
太ったことないけど…

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 10:51:28.58 ID:KDXzntVX
>>416
この異常なスレではね。
普通にかなり細い人だとおも

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 12:01:39.80 ID:bfxdIJEX
>>411スルー能力がないデブ乙
必死で否定レスするの止めろ
いい加減学習したら?だからデブ脳扱いされるんだよ

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 12:10:41.96 ID:OEj1PSWQ
>>416
BMIは15.62なのでガリではないけどスレには沿ってるかと…
ただ身長が低い分BMI数値は甘く出ると聞いたので普通体型かもしれませんね。

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 12:46:40.41 ID:ai7Jw+R+
>>419
デブさんちーっすwwww
BMI15以下になってから出直してこいよ
脳脂肪wwwww
自分の事は棚上げなんですね流石デブさんですね〜(^_^)

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 13:06:55.46 ID:zyzniMKk
必死の否定厨ってほんとにスルーできないバカなんだ
納得したw
デブ脳なおしたらどう?
>>421
みっともないバカ

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 13:11:03.60 ID:PsJoWaAL
チビ(150cm台)のBMI15って絶望的に痩せてないよね。

つか、マジでBMI15以下のスレ作って欲しい。
キチガイレベルの食事内容はもう見たくない。

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 13:55:24.89 ID:ai7Jw+R+
>>422
お前もスルー出来ないんだな
そっくりそのまま返すわ糞デブス
今まで通りたらふく飯食って肥えてろ豚
厨、厨って同じ煽りしか出来ないの?
頭悪いね

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 14:04:39.49 ID:ai7Jw+R+
>>400
>>400
>>400=>>422
ここに来て痩せる為に参考にしようとしたスレチ+ルール無視の糞豚
自分が痩せられないからってここの住人に文句付けて
指摘されたのがよっぽど悔しかったんだね(^_^)
こんな所で油売ってる暇あったら自分の脂でも搾ってろよ巨大ロース
現実という鏡を見なよ、悪あがきしてないで自分の一番最初のレスを見てみろよ、ん?


426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 14:34:50.43 ID:KDXzntVX
BMI甘くで来てるっていうか、それは異常に高身長の方からみた話で。だからスパモは18制限なんでしょ。

普通身長で17切ったら超細い人。骨格にはよるが。
普通体型っていうのは20から18とか。
150以下はちょっとわからんけど。

でもいくら細くても15くらいまでじゃん?それ以下は、どうかと思う。
老人とスポーツ選手除いてね。

普通に細い人と摂食の人スレわけたら?めちゃくちゃだから荒れるんだと思う。

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 17:18:29.93 ID:lISkpZPU
>>426同意

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 18:18:30.04 ID:OEj1PSWQ
>>423
あなたの「150cm台で痩せてる」と思うラインはいくつなの?
このスレ見てると感覚わかんなくなってくる

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 18:57:03.70 ID:c8CFj2rd
BMI17未満ってスレタイに沿ってれば割とどうでもいい

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 19:19:21.79 ID:Nm1iwhI6
>>1さんもう居ないのかな?
自分も計算上17の人であればスレチではないと思うけど
つか、今の流れだと17付近の人書き込めないじゃない?

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 19:20:10.18 ID:JZTj1f4j
160.3/29.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本
昼:ベーコンレタスバーガーセット(コーラ、ポテト)、チキンナゲット、ソフトクリーム
夜:から揚げ6個、ゆで卵2個、ごはん1膳、マグロ刺身5切、安倍川もち5枚
  桃1個、ロールケーキ3切

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 19:25:33.55 ID:kP9AnqYU
>>402
156cm・34.0s・8%
朝:DHCプロティンダイエットいちご味
昼:麦茶
夜:麦茶
その他:サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム

体調優れず

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 20:13:48.23 ID:hbTXJQWw
スレタイの通り、BMI17以下で自分でガリだと思った人が書き込めばいいと思う
BMI17未満でも自分の体がガリだと思わなかったら他スレ行けばいいよ。

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 20:14:16.78 ID:+UCC84fN
>>379

154.5cm/33.5kg/5%

朝:目玉焼き1個、キャベツ130gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml
夜:銀鮭の塩焼き110g、トマト170g・キャベツ175g・玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間:ストライド4箱

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 20:30:21.28 ID:fODcrnzv
ai7Jw+R+ ジャムちゃんだよね?


436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 22:49:55.07 ID:vXbadKLo
>>399
164/43♀
朝:バランスパワー2袋
昼:ご飯、ナポリタン
夜:寿司12カン


437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 23:02:45.93 ID:Am4xbY6K
>>412

156/31.6
朝 トマトジュース
昼 極上ロール、ファミマのバウムクーヘン半分ずつ、チキンタツタ一切れ
夜 焼肉屋さんにて、上ヒレ、上カルビ、ロース、ミノ、焼き野菜、カクテキ、卵スープ、ビール
間食 グレープフルーツジュース


438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 01:44:10.81 ID:IeBmfpIf
>>435
ジャム瓶は20代後半のババアだぞw
あんなバカ女子中みたいな低脳レスを繰り返しするような年齢じゃないだろーwww

でも本人だったら、スッゲー恐いな……脳萎縮が進んでいるってことだもんな…  

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 06:05:02.26 ID:Egs4c8dm
176/46 ♂

朝:食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:しょうが焼き、ご飯、サラダ
夜:カレーライス
間食:アイス2個、饅頭2個、コーヒー2杯


440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 06:12:06.85 ID:XqmDzoN0
>>439
仕事に支障はないですか?

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 06:38:56.90 ID:Egs4c8dm
>440
仕事は普通にこなしています。

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 07:04:23.30 ID:XqmDzoN0
>>441
もっと痩せたいのですか?

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 10:26:56.70 ID:Egs4c8dm
>442
このくらいがちょうどいいと思っています。

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 12:31:25.70 ID:5WLE8cmE
体調はいいですか?

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 13:05:23.98 ID:/ScbcL5r
>>436
バランスパワーは何味が好きですか?私はメープルが好きです。

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 15:48:53.89 ID:N93kEqhP
>>390

朝 トマトスープ(トマト、玉ねぎ、にんじん、にんにく、玉ねぎ
オクラ、マイタケ、キャベツ、豚ばら肉)、麦茶
昼 トマトスープ、レーズンのクッキー、ホワイトチョコ、麦茶
夜 空豆のひすい煮、もずく、麦茶

体重 29、5

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 16:18:47.79 ID:Nqs92ksA
いくら身長が高くても40キロの数字をみると安心する。
30キロ切ってる人は身長にもよるけど、なんか心配になる。
普通に生活できていますか?
本音をいえば、すごくうらやましい。
148で37。それでもデブ。 あと5キロはやせたいもん。




448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 17:53:18.89 ID:oCd0ip7s
>>351
158/40kg 女(生理あり)
朝 いちじく1個 抹茶オレ しらすご飯 お豆腐のスープ
昼 野菜多めの牛丼(具:ピーマン、たまねぎ、糸こんにゃく、牛肉)
夜 具沢山おそば(茄子の揚げびたし、オクラ、なめたけ、海苔、油揚げ、ねぎのせ)

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 18:21:29.28 ID:Z9Xjn+Cw
148cmって障害者手帳もらえるレベルだっけ

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 18:36:58.80 ID:hg6XlRIj
>>447
体質で肥れないなら別だけど、
アナタは十分軽いから無理してそれ以上体重落とそうとはしないほうがいい
>>449
148cmは手帳はもらえません

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 19:17:11.00 ID:CE5kn2kY
>>432
156cm・33.2s・8%
朝:無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個
昼:サブウェイのフィリーステーキ&チーズ
夜:茶碗蒸し

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 20:08:52.03 ID:s4CbmXOd
>>409
158/39 15% ♀

朝:なし
昼:トマトとオクラのパスタ、海藻サラダ(梅ポン酢)、無脂肪ヨーグルト+ハチミツ
夜:高野豆腐と葱の煮物、カフェオレ


453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 20:39:15.98 ID:iyKHbC0h
>>434

154.5cm/33.3kg/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、アイスボックス2本
夜:若鶏ササミ154g、トマト170g・キャベツ140g・玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング、アイスボックス2本
間:ストライド4箱

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 20:42:56.34 ID:iyKHbC0h
>>453

明日から、都合により、しばらく書き込めません。

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 21:20:12.11 ID:HbuTz7fo
160.3/29.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カステラ2切
昼:味噌カツサンド1人前、シロノワール1人前、サマージュース
夜:デミたまハンバーグ、エビフライ1本、ごはん1膳、ポテトサラダ
  プリン1個、スイスロール桃1本
おやつ:ピザポテト1袋

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 21:44:23.98 ID:Olu90Qeq
>>445
ココアです
次点でチーズ
メープルは食べたことないなぁ
>>436
164/43♀
朝:バランスパワー2袋
昼:フルグラ
夜:バランスパワー3袋


457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 21:53:20.74 ID:9ErnYdDI
>>437
156/31.5
朝 フレンチトースト、トマト入りスクランブルエッグ
昼 紫芋フランス一切れ、オロナミンc
夜 真かじきのソテー、野菜ときのこのバターバジル炒め、カプレーゼ、秋刀魚とかつおのお刺身、かぼちゃの煮付け、蜂蜜がけチーズ、ビール、レモンサワー

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 21:53:35.16 ID:h69+d6F3
163.6/42.5
朝 水羊羹
昼 フライドチキン、明治メロン、メロンオレ
夜 明治メロン、メロンオレ

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 22:45:00.17 ID:V11yk9J3
>>458
あのメロンオレくそまずくないですか?

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 01:54:27.33 ID:JtWK+8Qy
>>405

朝:ちくわ4本
昼:納豆3パック、りんご煮、ヨーグルト1カップ
夜:ゆでもやし、しめじと春雨のたらこ炒め、ちくわ2本

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 02:00:09.40 ID:AHIKeDBg
165の45切った
朝、りんご
昼 、パンにケチャップとハム二枚載せた物
夜、きつねうどん→あげく下痢
夜食、せんべい一枚

有機の天然型マルチビタミンと鉄分とスピルナのプロテインて、何とか夏を乗り切るつもり
こんなに食欲がないのは十何年ぶりだろう

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 06:43:02.39 ID:744o1YXo
176/46 ♂

朝:食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:親子丼、サラダ
夜:うどん
間食:アイス2個、饅頭2個、コーヒー2杯、ショートケーキ



463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 08:32:57.04 ID:kGS/2wrS
みんな羨ましすぎる…

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 09:28:17.53 ID:qRv5CYhH
>>463
半分ネタだから
あと真似すると摂取障害になるからやめとけよ?

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 13:29:00.14 ID:bTDOzOs6
>>455
スイスロール桃はコンビニですか?
食べてみたいんで良かったら教えてください

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 16:56:23.92 ID:EUM+jaOg
>>446

朝 野菜のスープ(かぼちゃ、トマト、玉ねぎ、にんじん、ナス
オクラ、ナス、にんにく、いんげん豆、ホタテ、豚ばら肉)2杯、麦茶
昼 野菜のスープ、春雨、チーズサブレ、チョコのクッキー、水
夜 もずく、おから、麦茶

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 19:23:13.31 ID:nVM92ngD
>>451
156cm・未測定
朝:無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼:DHCプロティンダイエットミルクティ味
夜:蒸し鍋(鮭・えのき・しめじ・舞茸・塩)
その他:サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 20:28:19.33 ID:8VMyFmF0
>>456
164/43♀
朝:バランスパワー1袋
昼:チーズバーガー、焼鮭おにぎり
夜:おかゆ

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 20:53:57.33 ID:q5mhjkYW
>>460

朝:ちくわ5本、ほうれん草のみそ汁1杯
昼:ビビン麺、おでん、カクテキ、酢ごぼう、キャベツの白和え
夜:しらたきのタラコ和え、ゆでもやし、しじみ汁、もずく1カップ、ちくわ1本、韓国のり1パック

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 21:46:09.69 ID:+8ifpHgA
常連のやつは全員が判子メニューでつまらん

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 21:50:06.74 ID:BkKbe2Ci
>>457
夜ご飯、いつも美味しそうなメニューだけど、自炊なんですか?

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 22:26:50.38 ID:dC2HZBae
163.6/42.5
昼 蒸し鶏と豆腐のサラダ、からしマヨかにかま、ヨーグルト、明治メロン
夜 コクの微糖コーヒー、メロンオレ

>>459
ちょっと薄味で微妙ですよね…
私のオススメは明治メロンのボトルジュースの方で、懐かしくて安っぽい味がお気に入りですー


473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 02:16:41.15 ID:6f1eZeaJ
166/42♀

朝 なし
昼 ツナの親子丼風
夜 肉野菜満載こんにゃくラーメン
おやつ カロコンアイス カロリーハーフカフェオレ2杯 プッカ塩バニラ?1個 ペプシNEX1リットル

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 05:10:07.42 ID:itABY1dn
176/46 ♂

朝:食パン、シリアル、シュークリーム1個、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:生姜焼き、ご飯、サラダ
夜:魚の煮つけ、みそ汁
間食:アイス2個、饅頭3個、コーヒー2杯、どら焼き1個

スーパーでどら焼き1個38円だったので買ってしまった。


475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 09:43:01.74 ID:gMxG/mOH
147/29.6
朝;抹茶と小豆のムース1個、麦茶
昼;クリーム玄米ブラン塩バニラ1袋(2枚)、緑茶
夜;油揚げと茸の卵とじ、海藻大根サラダ、ごはん、お味噌汁
間食;クッキー1枚

最近間食が多かったのでやはりデブってた(´・ω・`)

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 12:42:48.27 ID:2pKL68sw
>>475
ほぼ身長同じ。
自分にとって理想体重。うらやましい。もともとそれぐらいの体重なのかな?
それとも40キロ台とかありましたか?


477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 17:33:43.50 ID:yr0wxbMw
>>466

朝 トマトスープ(トマト、ピーマン、じゃがいも、玉ねぎ、ナス
にんにく、豚ばら肉)、麦茶
昼 トマトスープ、抹茶のチョコレート、ホワイトチョコレート、水
夜 もずく、おから、麦茶

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 17:54:55.55 ID:kKmmtCtd
>>452
158/39 15% ♀
朝:ドトールのミラノサンド、チョコデニッシュパン、アイスティー
昼:サブウェイのクラブサンド、オーブンポテト、アイスティー
夜:えんがわおくら


479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 19:31:40.00 ID:Jfv3oCM7
>>467
156cm・未測定
朝:無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼:DHCプロティンダイエットムース マンゴー味
夜:DHCプロティンダイエットドリンク いちご味
その他:サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 19:40:02.26 ID:taQs5Dat
>>468
164/43♀
朝:バランスパワー2袋
昼:ハヤシライス
夜:カレーライス
間:オールドファッションチョコ、うすしおポテチ、カルパス、チロルチョコ

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 20:16:53.06 ID:ftjaGlrJ
>>469

朝:ちくわ4本
昼:ところてん2パック、きゅうり1本、ゆでたしめじ+大根おろしとゴマだれ
間:抹茶寒天
夜:春雨のたらこ和え、もやしのピリ辛スープ、きゅうり1本、めかぶ1パック、ちくわ1本、海苔1枚

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 22:38:47.40 ID:ubLRZS6f
163.6/43.0
朝 オレンジティー
昼 棒々鶏サラダ、かにかま、ジャンボフランク、ヨーグルト、明治メロン
夜 ゴーヤチャンプル、野菜炒め

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 23:34:27.22 ID:GjrkbDBU
>>457
156/31.6
朝 白いココア
昼 バームクーヘン半分、シナモンバターラスク、ずんだロール一口
夜 ぶりの塩焼き、トマトとナスとモッツァレラのオーブン焼き、カプレーゼ、かぼちゃの煮付け、茄子とピーマンのゴマだれ炒め、マグロぶつ、ささみ紫蘇竜田、ビール

156/31.4
朝 グレープフルーツジュース
昼 餅入りドーナッツ
夜 和菓子いろいろ

今日は時間も食欲もなかった。。甘いもの食べ過ぎで胸焼け、頭痛がひどい

>>371
ほぼ自炊です。昨日までは実家に帰っていた為いろいろ作ってましたがまた明日から質素な食卓に戻りますw

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 00:16:38.47 ID:5uk6I09h
166/42♀

朝 なし
昼 パン入りカレースープ わかめサラダ
夜 きんぴらごぼう キャベツの煮物 青菜と豚の炒め物 わかめスープ ご飯
おやつ いちごヨーグルト
就寝儀式 プッカ塩バニラ味1個 カフェオレ

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 01:22:29.39 ID:ERxFADm1
160.3/29.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ1箱
昼:チキンカツサンド1パック、コロッケ1個、クロワッサン1個、板チョコ1枚
夜:角煮丼1人前、餃子5個、肉団子2個、プリッツ1箱、板チョコ2枚
おやつ:ロールケーキ3切、ぷっちょ1本

>>465
スイスロール桃味はローソン100です。
今ならスイスロールミルクティ味もあって、それも美味しいです。

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 01:56:29.10 ID:nu5NB5AM
この膨大なカロリーはどこへ消えてるんだ??
スイスロール買って見よう・・・

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 07:05:59.77 ID:DSfscxr/
176/46 ♂

朝:食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:ロールケーキ、
夜:カレーライス
間食:アイス2個、饅頭3個、コーヒー2杯、せんべい



488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 11:30:47.42 ID:fGAIvZz+
なんかここみてると、同じくらい食べても平気かもと勘違いしてしまう。

間食できて、3食たべて、ガリガリ体重。うらやま。

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 12:11:43.33 ID:X+7ndKF4
176 46とか身体見せて欲しいわ。
骨と皮しかないんじゃないか

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 14:50:24.14 ID:DSfscxr/
176/46 ♂ です
骨と皮だけではないですよ。
それなりに肉はついています。




491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 15:01:56.61 ID:P6oqoBb7
>>490
ぅp

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 19:36:39.17 ID:kDJdor17
>>479
156cm・32.0s・7%
朝:無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・アイス2個・食パン8枚切り3枚・ジャム・牛乳
昼:うどん・アーモンド・飴2個
夜:麦茶

朝からやらかしました。胃が痛い。

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 20:08:13.25 ID:fc189+M5
>>478

158/39 15% ♀
朝:納豆ご飯(雑穀玄米)、麦芽豆乳
昼:なし
夜:ソイジョイブルーベリー、麦芽豆乳

朝のご飯1合もりっと食べてしまった!

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 20:18:42.16 ID:L0r7DcRX
>>481

155/38.6

朝:なし
昼:ゆでもやし、スイートコーン50g、わかめスープ、きゅうり1本+ごまだれ
夜:ゆでもやし+ゆずドレッシング、春雨の炒め物、ちくわ4本、もずく1パック、韓国のり1パック

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 20:47:49.30 ID:yJ5eIbF2
>>480
164/43♀
朝:バランスパワー2袋
昼:ブリトー、フライドポテト、コカコーラ
夜:おにぎり2個、からあげクン


496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 02:19:28.28 ID:qDUnep8k
160.3/29.5 ♀

朝:マスカットゼリー1個、牛乳1本、ヨーグルト1個、カロリーメイト2本
昼:冷やし中華1人前、プリン1個、バウムクーヘン1個
夜:バタークッキー150g、板チョコ2枚、クリームパン1個、ツナマヨおにぎり1個、桃1個
おやつ:ぷっちょ1本

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 03:34:37.73 ID:0E8qYLTJ
163.6/42.7
朝 明治メロン、ヨーグルト
昼 カレーライス
夜 辛味噌モツご飯

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 08:43:37.20 ID:nIb6MDB6
176/46 ♂

朝:食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:野菜炒め、ご飯
夜:かぼちゃ、ひじき、みそ汁
間食:アイス2個、饅頭3個、コーヒー2杯、せんべい


499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 14:07:12.99 ID:cRd7hjst
>>453

8/22:33.1kg/5%
8/23:33.2kg/5%
8/24:33.0kg/5%

154.5cm/33.3kg/5%

朝:無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、アイスボックス1本
昼:カニカマ80g、アイスボックス2本
夜:豚ヒレ肉135g、無調整豆乳200ml、トマト150g、玉葱70g
間:ストライド4箱

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 14:46:49.26 ID:f1vLiGFJ
パンを食べる人、ふすまパンに切り替えるともっといいもしれません。
糖質かなりカットされます。

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 15:32:05.82 ID:UtjUORAJ
147/30.5
朝;蒸しパン1個、紅茶
昼;バランスパワー2袋、緑茶
夜;紅鮭塩焼き、スプラウトのサラダ、ごはん、お味噌汁
間食;クッキー1枚

やはり1kg近く増えてた(´・ω・`)



502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 17:07:37.31 ID:uXlX81DI
152/38.2
朝:ヨーグルト、クリームチーズ
昼:クリームチーズ

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 17:23:57.78 ID:fp8q76oS
>>477

朝 トマトスープ(トマト、玉ねぎ、小松菜、えのき、マイタケ
にんにく、スナップえんどう、豚ばら肉)、水
昼 トマトスープ、春雨、ココナッツサブレ、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 18:07:11.93 ID:cRd7hjst
>>499

訂正:154.5cm/33.0kg/5%

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 18:13:40.00 ID:T7UjyDoa
>>502
クリームチーズ好きだね

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 19:30:31.28 ID:SyatUJZG
>>492
156cm・33.2s・8%
朝:無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼:くるみパン
夜:冷や奴
その他:サプリメント・アーモンド・くるみ

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 20:13:34.56 ID:PcLVh5gL
>>494

朝:ちくわ4本、グレープフルーツゼリー1個
昼:ビビン冷麺、ゆでもやし、漬物、ザーサイ、かにかま5本、きゅうり少し
夜:ゆでもやし、漬物、スイートコーン60g、笹かまぼこ4枚、ちくわ4本

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 20:47:13.64 ID:OLfswSpX
>>502
800kcal以下の少食スレにもマルチ
同じこと書き込みすんなよ
このゴミクズが

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 20:48:04.52 ID:OLfswSpX
>>502
800kcal以下の少食スレにもマルチ
同じこと書き込みすんなよ
このゴミクズが

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 21:10:04.28 ID:5F02PJod
>>493
朝:納豆ご飯(雑穀玄米)、味噌汁(キャベツ、人参、葱、ゴマ)、無脂肪ヨーグルト、桃1個、減肥茶

昼:サブウェイのターキー

夜:アボガドトマトドッグ、黒糖オールドファッション、チョコスコーン、黒糖ベーグル

明日ジム死に物狂いでやらなきゃorz

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 21:28:35.47 ID:0E8qYLTJ
163.6/43.2
昼 チョコクッキー、明治メロン、飲むヨーグルト
夜 鶏肉ともやしの炒めもの、ゆで卵、飲むヨーグルト、さしみこんにゃく


512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 21:36:38.10 ID:pDWd8F/Z
148/36.8/♀
朝 茹で玉子1カッテージチーズ25g添え トマト大1スキムミルク大さじ1入りカフェオレ
昼 雑穀米100g さんま塩焼き1尾 ワカメ豆腐人参キャベツ入り味噌汁 ほうれん草人参のおかか和え

晩 鶏胸肉ソテー 馬鈴薯中1粉ふきいも キャベツ2枚アスパラ3本のサラダ75%カットマヨ大1黒胡椒

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 21:52:35.29 ID:PTJXFokE
>>482
156/31.1
朝 なし
昼 あんこたくさん、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー塩茹で
夜 居酒屋さんにて、ビール、レッドアイ、鮭ハラス、かつおたたき、冷やしトマト、グリル野菜
間食 チロルチョコレート

514 :513:2011/08/25(木) 21:59:08.35 ID:PTJXFokE
>>483です。失礼しました

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 22:19:03.75 ID:6J9CMFjZ
>>495
164/43♀
朝:ブリトー、チーズバーガー、おにぎり、ハッシュドポテト
昼:ウィルキンソン(レモン)
夜:バランスパワー2袋

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 15:05:43.21 ID:jZqbh38h
>>508
マルチすみません。以後気を付けます

>>502
朝:ヨーグルト、クリームチーズ
昼:クリームシチュー、クリームチーズ
間食:バニラアイス

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 15:52:52.49 ID:Pm076l4v
176/46 ♂

朝:食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:かつ丼
夜:冷ややっこ、みそ汁、サラダ
間食:アイス2個、饅頭2個、コーヒー2杯



518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 16:45:13.78 ID:IJVWDMpj
>>516

クリームチーズって、QBBのですか?

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 17:38:01.17 ID:IJVWDMpj
sage忘れました。すみません

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 17:45:05.96 ID:Okua8E+b
>>504

154.5cm/33.0kg/5%

朝:無調整豆乳200ml、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング
昼:目玉焼き2個、アイスボックス2本
夜:豚ヒレ肉105g、もやし・ニラ・人参・舞茸・しめじの味噌炒め、トマト160g、アイスボックス1本
間:ストライド4箱

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 19:05:29.80 ID:fY4dWwpU
>>515
164/43♀
朝:バランスパワー2袋
昼:ブリトー、おにぎり、カフェオレ
夜:赤いきつね、菓子パン

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 20:52:19.02 ID:YIxaNySp
>>507

朝:ちくわ6本
昼:トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個
間:チーズせんべい2枚
夜:春雨の五目炒め、キャベツ200g、漬物、白滝のおかか和え、ちくわ2本、ちーかま2本

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 22:29:26.69 ID:LpVWW6Cq
>>506
156cm・33.0s・8%
朝:無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・蒸しキャベツ・塩
昼:サブウェイのアボカドベジー
夜:麦茶
その他:サプリメント・アーモンド・クルミ

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 00:02:35.29 ID:NBvJfH5A
>>513
156/31.6
朝 桃、冷凍バナナ
昼 なし
夜 ビール、銀サバの串焼き、銀サバのお刺身、わらさのお刺身
間食 チロルチョコレート2つ

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 01:34:54.74 ID:pL7ZbJYn
160.3/29.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ2本
昼:マンゴーカレーライス1人前、フルーツポンチ、いちごパフェ
夜:チョイスビスケット1箱、チーズケーキ1個、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ:ぷっちょ1本

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 02:22:11.05 ID:IksKLV1O
二年ぶりにきたけど
ちくわの人まだいたんだねw

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 03:14:37.87 ID:pRmgnSyF
>>516
白い食べ物ばっかりだな

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 05:00:29.84 ID:UgRnbc48
>>512
148/36.4/♀
朝 茹で玉子1アスパラ3本トマト大1ツナ大さじ275%カットマヨ醤油少々、スキムミルク大さじ1入りカフェオレ
昼 雑穀米160g鮭と人参大豆ひじきの荷物入りオニギリ各1個海苔2枚、緑茶

晩 キャベツ2枚くらい?人参スティック2本、胡瓜とワカメと大葉の酢の物、ポテチ各種200gくらい?
焼酎、ウィスキー、ウォッカ水割りやらゼロカロコーラ割りやらレモン割りやら

友達着て夜は宅飲み。
お腹壊してしまった。明日(今日か)は身体に優しそうなもの食べよう
久しぶりのポテチ凄く美味しかった

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 05:37:25.90 ID:8hpZ2N7J
>>526

今はちくわ食べていません。
別人です。
昔ちくわ食べてたのは、今の>>520です。

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 05:47:14.55 ID:ISp8rNOE
160センチ30キロの人とかってデニムのサイズとかいくらになるんたまろうか、、

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 06:56:10.24 ID:tdPA/T1Q
176/46 ♂

朝:食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:そうめん、サラダ
夜:魚の煮つけ、みそ汁、サラダ
間食:アイス2個、饅頭2個、コーヒー2杯、せんべい

間食でせんべいバクバク食べ過ぎた。



532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 07:02:00.78 ID:KwzCz/Ps
165.5/40.4/12%

朝 コーヒー ご飯 納豆 りんご1/2 ヨーグルト
昼 たらこパスタ
夜 鰯と水菜のペペロンチーノ(米粉麺使用) 桃1/2 豆乳カフェオレ

炭水化物を増やしたら体重が減ってしまった不思議体験。
40s切ったらヤバイ。(生理が止まる)

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 07:06:08.59 ID:TAUwen6q
せんべいより、アイスと饅頭がきになる


534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 10:35:14.94 ID:56UDbx2B
炭水化物の過食が始まる悪寒w
楽しみ〜w

535 :532:2011/08/27(土) 11:14:48.24 ID:KwzCz/Ps
摂食障害じゃないんだけど・・・

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 12:23:36.97 ID:TAUwen6q
>>532
糖尿病の可能性あるかも。


537 :534:2011/08/27(土) 12:29:55.44 ID:DCPg1c1n
>>534だけど、
>>532のことなんか興味ないし、摂食障害とも言ってないw
自意識過剰のブタ脳乙

炭水化物の過食してはじめた、176/46のバカのことなんだけどね

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 13:07:41.68 ID:brXVFeHn
>>532は糖尿病かw
なるほど納得。
炭水化物食って痩せるなんて糖尿病以外に癌くらいしかないもんな!
>>532君は摂食障害者ではないみたいだねw
良かったねw

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 13:50:03.58 ID:dhMujkkD
一日ちくわ6本とかワロタww

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 14:02:27.38 ID:ArZozWoM
>>526君の言っているチクワの人は今も変わらず過食絶食を続けているよw
摂食障害を治す気ないって

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 18:55:38.99 ID:/ZnBjNYJ
>>518
雪印のクリームチーズ食べてます
でも値上げするみたいなので変えるかもしれません…
QBBって美味しいですか?

>>516
朝:ヨーグルト、クリームチーズ
間食:シュークリーム

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 19:03:50.22 ID:h4TeFGvX
170/42.6 11%
朝 りんご1個
昼 パイナップル340g ミックスフルーツ缶1個
夜 白米 子ども茶碗半分 筋子 ナスの味噌汁

おやつ ミルキー ミカン 柿

初参加。

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 19:12:50.93 ID:1bw79qYd
176で46の人は普通に食べてるのにすごい体重。

体質かなあ。

なるべくうそは書くなよw

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 19:20:36.92 ID:vTKXmie1
>>523
156cm・33.0s・8%
朝:無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・グレープフルーツ半分・蒸しキャベツ・塩
昼:プリン1個
夜:たまごスープ
その他:サプリメント・アーモンド・クルミ

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 19:27:35.63 ID:8hpZ2N7J
>>520

154.5cm/33.4kg/5%

朝:目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ150gと玉葱60gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:惣菜詰め合わせ(162kcal)、ドライマンゴー30g、アイスボックス2本
夜:豚モモ肉200g、トマト155g、キャベツ55g、ノンオイルドレッシング、アイスボックス1本
間:ストライド4箱

明日からまたしばらく、書き込めません。

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 19:36:41.44 ID:ibUqH0G0
>>521
164/43♀
朝:バランスパワー2袋
昼:バナナ2本
夜:カレーヌードル、バランスパワー2袋

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 20:07:15.66 ID:dtuUuBqY
>>524
156/31.6
朝 なし
昼 南部煎餅、大福一口
夜 モスのタレカツバーガー大盛り、蒸しかぼちゃ、畑のお肉佃煮

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 20:19:34.00 ID:xjpchXv1
>>522

155/38.7

朝:ところてん2パック
昼:白滝のおかか和え、きゃべつ、漬物、かにかま7本
夜:ゆでもやし、漬物、春雨炒め、さつま揚げ2枚、韓国のり1パック

現ちくわの人ですが、2年前は確か魚肉ソーセージばっかり書き込んでいたと思います。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 21:00:37.24 ID:dhMujkkD
>>543
クソワロタww
ネットなら何とでもかけるからな。


550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 21:44:40.11 ID:xw2Yw/dy
>>510
朝:無脂肪ヨーグルト、桃

昼:ドトールのミラノサンド&チョコデニッシュ

夜:麦芽豆乳、大豆プロテイン

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 21:55:01.91 ID:aJBHLnR9
166/41♀

朝 なし
昼 ローソンのネバネバそば ネバネバサラダ ゆで卵
夜 焼き鳥(砂肝6本 軟骨5本)
おやつ おでんの大根 うまい棒 アイス

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 22:14:26.85 ID:UgRnbc48
>>528
148/36.0/♀
朝 胡瓜とワカメと大葉の酢の物、緑茶、麦茶
昼 豆腐とワカメとキャベツと人参の味噌汁、緑茶、緑茶
晩 ひじきと蒟蒻と大豆と人参の煮物小鉢に少し、烏賊と蛸とハマチの刺身各1〜2切れ、大葉と人参と大根と海藻の褄

竹輪や魚肉ソーセージや蒲鉾は塩分は気になるけど
高蛋白低脂肪低カーボなので上手く取り入れたいです

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 22:47:45.15 ID:AYM2tDRt
>>541
自分は業務用のを一キロで買って、そのままだったり料理に使っているので…
高くなるみたいですね、チーズ大好きなのに…ありがとうございました

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 23:51:27.25 ID:ITVxVcri
>>552アンタ相当なバカだね
ギョニソやチクワは低カーボじゃないよ
むしろ高カーボ
低糖質ダイエットでは禁止食品の筆頭だ

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 23:51:51.22 ID:pL7ZbJYn
160.3/30 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼:ピザパン1個、カレーパン1個、ツナマヨおにぎり1個、プリン1個
夜:カルボナーラ1人前、チョイスビスケット1箱、ポテチ1袋、板チョコ2枚

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 05:45:41.03 ID:1PLumXYu
176/46 ♂

朝:食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:水炊き
夜:かぼちゃの煮つけ、五目豆、ひじき
間食:アイス1個、饅頭2個、コーヒー2杯

>543
うそは書き込みしてないですよ。


557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 06:47:44.35 ID:Um6CJFYA
普通に食ってるのかな?男としちゃ食は細いように見えるが。

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 07:08:52.26 ID:D2wxxIah
>>556
目標 43.5kgなんでしょ?
もう、頭おかしいとしか言えない感覚だよね

559 :532:2011/08/28(日) 07:42:03.10 ID:sR01S3Bk
>>532
166/40.2/12%

朝 コーヒー ご飯 納豆 ヨーグルト+ブルーベリージャム
昼 バケットサンド(バケット20p位・ツナマヨ・玉ねぎマリネ・レタス・ブロッコリー) 豆乳カフェオレ
夜 豆ご飯 味噌汁 鱈のクリーム煮 冷奴 生プルーン2個
間 水まんじゅう1個

そっか、糖尿病か癌ですね。逝ってきます。。。

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 07:48:38.98 ID:sR01S3Bk
あ、身長165.5です。

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 13:29:15.90 ID:+kYe/TJF
>>559
てか、とりあえず医者いってみてもらえ

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 17:40:41.41 ID:Mi1M7iHf
>>554
信ずる者は救われる

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 18:05:57.59 ID:OTkvqJpO
私もあと、10キロくらい痩せてここに来ます!絶対!
ここにかきこむことが夢。

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 18:10:59.90 ID:9Wl4lt+M
>>559摂食障害じゃない、摂食障害の自覚がないなら、マジで病気以外考えられない体重。
炭水化物の比重が高いし怖い病気持ちくさい。
   

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 18:21:49.71 ID:VGHnnAq1
>>541
朝:ヨーグルト、クリームチーズ
昼:クリームチーズ16こ

食べ過ぎた、本当に…
なんでこんなクリームチーズ好きなんだろう

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 18:43:45.76 ID:v9+QIcrL
>>542
170/42
朝 桃1個
昼 梨 柿 みかん一つづつ
夜 白米子ども茶碗半分 ふりかけ
おやつ スイカ2切れ 苺飴3つ


567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 19:36:58.43 ID:zq70H/+E
>>544
156cm・33.0s・8%
朝:無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・グレープフルーツ半分・蒸しキャベツ・塩
昼:サブウェイのツナ
夜:冷や奴
その他:サプリメント・アーモンド・クルミ

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 20:35:08.74 ID:Qj3jZO3f
161cm/40.5kg

朝:紫の野菜ジュース・チーズ1個
昼:納豆、きゅうりのぬかづけ、レアチーズ
夜:マーボーナス、味噌汁

その他:飴(だいたい1日1袋・抹茶ミルク3杯)

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 20:37:52.10 ID:TlVrJfRs
クリームチーズ 醤油 白米 これまじうまいから食べてみてo(^-^)o

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 20:43:55.50 ID:I3Xnx1es
>>552
148/36.0/♀
朝:雑穀米50g、ほうれん草と玉葱と豆腐とワカメの味噌汁、緑茶、麦茶
昼:豆腐とキャベツとブロッコリーと鶏胸肉叩きのサラダ、75%カットマヨと醤油と粗びき黒胡椒のソース間:スキムミルク入りコーヒー
晩:雑穀米50g、カッテージチーズ詰め竹輪1本、トマト1個玉子1個のオムレツ お腹の調子がやっと良くなってきた
竹輪や魚肉ソーセージや蒲鉾は低蛋白質な訳ではないのか…
メーカーや商品種類によっても成分に差があるようなので
自分が好きなのを適量食べるようにします

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 21:59:45.98 ID:oIscS8s4
160.3/29.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼:豚バラチャーハン1人前、餃子5個、オールドファッション1個、プリン1個
夜:パック寿司8貫、から揚げ3個、マカロニサラダ
  塩バターメロンパン1個、桃1個、パインゼリー1個

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 22:04:00.31 ID:WHWnBu4w
>>570
デブじゃん

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 22:15:22.94 ID:hW/HEZES
>>546
164/43♀
朝:バランスパワー2袋
昼:グラコロパン、からあげ棒
夜:チキン南蛮弁当、エクレア、ピルクル

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 03:06:42.51 ID:Y1POdhWq
>>550
朝:雑穀玄米、キャベツの味噌汁、目玉焼き、もずく、金平牛蒡、リンゴ

昼:無脂肪ヨーグルト

夜:麦芽豆乳、大豆プロテイン

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 06:56:10.25 ID:59HJPFF7
176/46 ♂

朝:食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:幕の内弁当
夜:おから、ポテトサラダ、みそ汁
間食:アイス1個、饅頭2個、コーヒー2杯



576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 10:50:54.29 ID:WX+kJx/a
158/40 ♀
朝:ブルーベリーヨーグルト、自作いちじくジャムのヨーグルト
昼:自作お弁当(豚焼肉・玉子焼き・ごはん・焼き野菜)
夜:野菜炒め シークワーサーアメ4個 ハーゲンダッツクッキー&クリーム

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 16:48:18.09 ID:1TjWkoyR
>>565
朝:ヨーグルト、クリームチーズ
昼:クリームチーズ
間食:チーズケーキ

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 18:04:44.48 ID:4kABNoOU
>>571
夕飯は全てローソン100ですか?

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 19:16:14.88 ID:6gbvMe/a
>>567
156cm・33.0s・8%
朝:無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・蒸しキャベツ・塩
昼:サブウェイのローストチキン
夜:麦茶
その他:サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 19:22:34.63 ID:vHM7dyha
>>548

朝:ちくわ4本、ちーかま2本
昼:トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個
間:グミ3個
夜:サラダ、ドリア

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 20:08:10.30 ID:vjyEBMbE
166/42♀

朝 紅茶味豆乳
昼 スープ春雨 ゼリー ゆで卵
おやつ ビスコ
夜 カレー 肉じゃが きゅうりの浅漬け イカ刺し プリンケーキ

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 20:35:51.49 ID:QHKQah6Q
>>573
164/43♀
朝:バランスパワー2袋
昼:おにぎり、フライドポテト、炭焼きカフェオレ、ご飯、玉子焼き
夜:メロンパン

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 20:47:07.97 ID:q4N1daF6
>>574
朝:雑穀玄米、キャベツの味噌汁、目玉焼き、もずく、金平牛蒡、トマトと蒸し鶏のマリネ、桃半分

昼:リンゴ半分、マリネ残り

夜:麦芽豆乳、大豆プロテイン、リンゴ半分

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 22:00:15.91 ID:RWIVGdNQ
>>570
148/35.2/♀
朝:雑穀米70g、焼鮭、トマト1若芽竹輪1ポン酢醤油、緑茶、麦茶
昼:10枚切食パン3枚、キャベツ、パセリ、茹で玉子、カボチャカッテージチーズマヨサラダ、ツナポテサラ
間:スキムミルク入りコーヒー
晩:雑穀米50g、牛ステーキ70g、カボチャカッテージチーズマヨサラダ少々


585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 22:52:12.24 ID:wdcRyxiJ
>>566
170/42
朝 梨
昼 ローソンの100円サラダ
夜 柿 桃 巨峰 りんごジュース
おやつ きな粉飴 いちごみぞれ ボスカフェオレ


586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 11:24:20.24 ID:abceLoh4
176/46 ♂

朝:ショートケーキ、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:卵焼き、みそ汁、サラダ
夜:マーボー豆腐、ポテトサラダ、みそ汁
間食:アイス1個、饅頭2個、コーヒー2杯


587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 15:53:20.45 ID:gXBFLbh5
>>577
朝:食パン、ヨーグルト、クリームチーズ
昼:クリームチーズ
間食:抹茶のチーズケーキ

チーズケーキはプレーンに限るね。高かったのに…

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 18:05:58.93 ID:1T8B8Yq1
>>503

朝 トマトスープ(トマト、大根、椎茸、玉ねぎ、にんじん
にんにく、ほたて)2杯
昼 トマトスープ、春雨、小さなマドレーヌ、麦茶
夜 おから、もずく、麦茶

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 18:39:51.57 ID:JoOsgMfQ
166/41♀

朝 なし
昼 パイ入りポタージュ わかめサラダ ゆで卵
夜 麻婆豆腐 大根と鶏の煮物 ジンギスカン 卵サラダ 唐揚げ

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 19:21:06.71 ID:nOM/dNJJ
>>579
156cm・33.2s・8%
朝:オールブラン・無調整豆乳・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼:サブウェイの炭火照り焼きチキン
夜:冷や奴
その他:サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 20:19:57.73 ID:5Getb6Aw
>>582
164/43♀
朝:おにぎり、雪印コーヒー
昼:コロッケパン、コロネ
夜:赤いきつね
間:チョコクッキー8枚

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 20:21:45.64 ID:+ZpSE2Mr
>>580

朝:マスカットゼリー1個、カフェモカ1杯
昼:ところてん2パック、しらたきのおかか和え、コーン65g
夜:ゆでもやし、茄子と大根おろしの和えもの、ちくわ4本、春雨とたらこの炒め物、コーン60g

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 20:42:53.10 ID:xfhbEwHh
米の飯は食わないの?

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 21:43:47.88 ID:8kMg1TXa
米? 食べる人少ないと思うよ
炭水化物だしね

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 22:18:30.33 ID:njqmeM5e
>>584
148/35.2/♀
朝:雑穀米70g、カボチャピーマン竹輪バター醤油焼、緑茶、麦茶
昼:10枚切食パン3枚、キャベツ、パセリ、茹で玉子、ピーマン、トマト、牛薄切り
間:スキムミルク入りコーヒー
晩:0カロ発泡酒500ml、コンビニおでん大根蒟蒻牛すじ、カッテージチーズ詰め竹輪


596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 22:43:51.32 ID:DvFEpD3R
>>594
そういうもん?
昔BMI16.5くらいの時に米好きだったせいもあって
おかずよりご飯ばっか食べてたけどな。


597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 22:44:36.46 ID:u+yTebP8
>>585
170/42
朝 柿
昼 ジュース
夜 蕎麦 お椀半分 鮭おにぎり半分
おやつ みかん

食欲無くて昼ぬいちゃった。


598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 22:56:05.45 ID:8kMg1TXa
>>596
ごめん。自分がお米嫌いだから書き込みしちゃいました。
ここの人達もお米食べてる人少なくない?



599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 23:05:27.66 ID:u3RnHHjf
>>583
朝:なし
昼:サブウェイのフィリー&チーズ、オーブンポテト、烏龍茶
夜:麦芽豆乳
間食:ミルクソフトクリーム

食欲が出ない。走るのが日課なので食べないとまずいと思い珍しく甘いものを間食。

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 02:02:06.38 ID:I6JVN8s4
160.3/29.5 ♀

朝:ビッグぷっちんプリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:カレーパン1個、コロッケパン1個、おこわおにぎり1個、バニラアイス1個、おまんじゅう1個
夜:鰻重1人前、ポテトサラダたくさん、焼き鳥3本、クリームパン1個
おやつ:キャラメル1箱

>>578
すべてスーパーです。
ローソン100はたまにしか行きません。

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 05:56:36.84 ID:b9up7+wT
176/46 ♂

朝:食パン、玄米フレーク、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:魚の塩焼き、みそ汁、サラダ
夜:高野豆腐、春雨サラダ、みそ汁
間食:アイス1個、饅頭2個、コーヒー2杯


602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 11:40:48.49 ID:V/tk73tR
>>587
朝:食パン、ヨーグルト、クリームチーズ
昼:クリームチーズ
間食:クリームブリュレ、チーズケーキ

明日から食生活どうにかしよう
クリームブリュレは美味かった

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 12:51:45.37 ID:Q0WXq0Of
>>600
そんなに食べて、その体重って。
食べたものどこに消してるの?
こんなに食べてるけどやせてるでしょ〜っていう自慢で書き込みしているのかしら?

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 14:55:51.19 ID:DYJAfSdS
>>603
おまえは捻くれてるな!
親の顔がみてみたい、どんな教育受けて
きたのか?
病気だとなぜ理解できないのか?

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 15:56:11.62 ID:UgLm2cRA
>>603
トイレに流してる

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 17:51:06.96 ID:MNv64HQU
>>597
170/41 11%

朝 カットスイカ3切れ
昼 トマト2個
夜 子ども茶碗半分白米 サーモン 人参の味噌汁
おやつ 飴2個 コーヒー1杯 桃


607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 18:04:16.46 ID:xSn/h0nq
>>588

朝 トマトスープ(トマト、ナス、オクラ、玉ねぎ、にんじん
にんにく、えのき、鶏肉)、麦茶
昼 トマトスープ、小さなバウムクーヘン、ホワイトチョコ、水
夜 里芋の煮つけ、もずく、麦茶

体重28、8

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 18:47:13.44 ID:oFIFOMAP
>>607
身長は?

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 18:49:18.03 ID:4vdhbCeL
166/41♀

朝 なし
昼 納豆巻き クロワッサン いちごヨーグルト
夜 煮物(鶏 大根 人参 白滝 天ぷらかまぼこ 卵) クロワッサン 茹でとうもろこし

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 19:01:58.62 ID:YYufeJm7
>>607
トマトスープって脂肪燃焼スープやつですか?

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 20:07:31.32 ID:FNnUZ7Kd
>>592

155/38.1

朝:ちーかま2本、はんぺん1枚
昼:ゆでもやし、漬物、はんぺん1枚
夜:春雨炒め、ゆでもやし、漬物、茄子とピーマンのごま和え、ちくわ4本、コーン50g

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 20:29:24.04 ID:HKzhs1xa
>>591
164/43♀
朝:バランスパワー2袋
昼:ビックマックMMセット
夜:寿司、蕎麦、チキンカツ

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 20:47:43.22 ID:9yfQEGxP
>>545

154.5cm/33.8kg/5%

朝:目玉焼き2個、、キャベツ235gと玉葱80gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜:豚モモ肉105g、ネーブルオレンジ195g、トマト185g、ピーマンの炒め物100g
間:ストライド4箱

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 20:55:02.71 ID:AAz3iQHO
>>576
158/40 ♀
朝 6cm×6cmのピザ3切れ(カレー、トマト、おもちのピザ)
昼 自作お弁当(きのこ丼、ささみのハーブ焼き、にんじんとピーマン炒め)
夜 ソーセージともやしのスープ 
イカ天、茄子天、かぼちゃ天、芋天、玉ねぎ天、ピーマン天、きのこ天

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 21:55:21.13 ID:6MRgSrnL
>>599
朝:雑穀玄米、納豆、キャベツの味噌汁、目玉焼き、鶏肉とピーマンの生姜炒め、冷やしトマト、海藻サラダ
昼:カフェオレ少し、アーモンド3粒
夜:海藻サラダ、炒めもの残り、雑穀玄米、麦芽豆乳、大豆プロテイン



616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 01:18:03.75 ID:ezdP/9tN
160.3/29.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、牛乳1本
昼:ツナマヨおにぎり1個、アメリカンドッグ1本、シーフードヌードル1個
夜:プリッツ1箱、バタークッキー1袋、板チョコ2枚、プリンアラモード1個
おやつ:キャラメル1箱、おまんじゅう1個

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 02:05:27.45 ID:o3Q43nbP
なぜ板チョコは大概2枚単位になってるんでしょう?
さすがに違う銘柄?
いくら高級品にしてもあきない?

それにしても食事内容考えて、体重考えると凄まじい
激務が続いてるのかな?会社の社長さんでもされてる?
とりあえずカロリー源口の中に叩き込んでレッツゴー!って感じ?

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 13:51:41.35 ID:nxc0Q2wy
>>602
朝:ヨーグルト
昼:ハンバーガー、ナスのデミグラソース煮
間食:サーティーワン(バナナアンドストロベリーとレモンクランベリーチーズケーキ)

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 18:20:14.99 ID:NY004neR
>>607

朝 トマトスープ(トマト、オクラ、玉ねぎ、なめこ、いんげん豆
にんじん、鶏肉)、麦茶
昼 トマトスープ、春雨、にんじんのシナモンケーキ、水
夜 里芋の煮つけ、もずく、麦茶

身長は、スレの最初のほうに書いているので、
見てみてください。

好きな野菜をぽいぽい入れているので、
脂肪燃焼スープではないかなぁと思います。

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 18:34:20.89 ID:wmjzMW78
>>612
164/43♀
朝:おにぎり、トマトジュース
昼:ジューシーお好み焼きパン、白バラコーヒー
夜:ご飯二膳、揚げ餃子、フライドチキン、冷や奴、マイルドカフェオーレ
間:シュークリーム2個、アロエヨーグルト

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 19:33:55.30 ID:Ga5xj6VT
>>615
朝:なし
昼:野菜スープ、鰹叩き、冷やしトマト、無脂肪ヨーグルト、林檎半分、梨半分、アーモンド3粒
夜:アップルクリームパン、黒糖ベーグル、チョコスコーン、ポテトチップス
間食:さつまいもキャラメル

食欲全開!の後は胃もたれ…orz

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 19:35:24.95 ID:6W3Qf0YV
176/46 ♂

朝:食パン、玄米フレーク、ヨーグルト1個、コーヒー
昼:きんぴらごぼう、みそ汁、サラダ
夜:なすの煮物、サラダ、みそ汁
間食:アイス1個、饅頭1個

そろそろ涼しくなったのでアイス控えようかな。


623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 20:03:04.67 ID:Ljc8xOsP
>>613

154.5cm/33.7kg/5%

朝:目玉焼き1個、ネーブルオレンジ215g、キャベツ200gと玉葱45gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜:カッテージチーズ200g、トマト155g、ピーマンの炒め物75g、ゼロカロリーゼリー290g×2個
間:ストライド4箱

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 21:27:42.40 ID:F9LyPcfT
>>611

朝:ちくわ4本、はんぺん1枚
昼:トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個
間:チーズせんべい2枚
夜:キャベツ、ちくわ4本、カレーヌードル1個、茄子とコーン+おろし醤油

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 22:21:08.08 ID:eLMKhr4C
みなさん、カロリーはどれくらいですか?
書き込みみると、食事内容は普通の人並みだったりしますね。

量が少ないとか?

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 22:49:14.80 ID:Q45BYkrf
>>606
170/41
朝 梨2個
昼 巨峰1房
夜 子ども茶碗半分白米 すり身の味噌汁鍋1杯
おやつ りんご半分

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 10:26:33.87 ID:rDaiL+8m
>>625
私の場合ですが少食ではないです
身体を動かす事が好きなのでほぼ毎日運動します。ランニングやジムで筋トレ&水泳など。

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 11:39:19.69 ID:ChSb+tMU
>>623また太り始めたね。
なんで維持できないのw

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 17:26:54.06 ID:LEg/Asez
代謝が悪いから

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 17:37:14.00 ID:BA1vtcxw
>>623
1キロ前後の体重の増減は
気にする事無いと思うけどな
ウンコか水分でしょ

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 18:28:14.50 ID:NJaQHz62
>>626
170/41
朝 桃2個
昼 ウィンナー2本 みかん
夜 アイスの実5個 ラムネ1袋
おやつ 巨峰1房 ジンジャエール500


632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 20:12:59.08 ID:dGfTmNOj
>>623

154.5cm/33.7kg/5%

朝:無調整豆乳200ml、ネーブルオレンジ180g、キャベツ275gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:カッテージチーズ200g、わかめの味噌汁
夜:カッテージチーズ200g、白滝400gのペペロンチーニ風
間:ストライド4箱

カッテージチーズが安かったので、たくさん食べられて満足。

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 20:23:27.09 ID:whSqqMqa
>>619

朝 野菜スープ(いんげん豆、とうもろこし、玉ねぎ、トマト
なめこ、えのき、にんにく、にんじん、ナス、ホタテ)、麦茶
昼 野菜スープ、ガトーショコラ、水
夜 焼きナス、もずく、麦茶

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 20:29:51.06 ID:dGfTmNOj
>>632補足

明日から3日間旅行のため、書き込めません。

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 20:58:17.60 ID:dfkqDgiT
>>620
164/43♀
朝:トースト、カフェオレ、アロエヨーグルト
昼:広島風お好み焼き
夜:ご飯二膳、揚げ餃子、焼き魚
間:トマトジュース、アイス、フライドポテト

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 01:25:10.06 ID:LpOZJTb9
160.3/29.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、バニラアイス1個、バナナ1本、牛乳1本
昼:とんかつ定食(ごはんおかわり)、いちごパフェ
夜:バタークッキー1箱、板チョコ2枚、ピザポテト1袋、プリン1個
おやつ:キャラメル1箱、パイ1枚

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 01:56:40.47 ID:TvMdLp0G
カッテージチーズそのまま食うんか?

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 08:13:04.77 ID:AfM5YBnY
>>636
ゲロ臭いです

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 18:04:31.10 ID:thqndStC
>>635
164/43♀
朝:チーズバーガー、ポテチ、カフェオレ
昼:菓子パン、林檎ジュース
夜:カツカレー、野菜炒め
間:トマトジュース、アイス


640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 19:02:05.89 ID:GTLsfyDv
>>633

朝 トマトスープ(トマト、玉ねぎ、にんにく、かぼちゃ、
にんじん、鶏肉)、麦茶
昼 トマトスープ、さつまいものキャラメル、栗のケーキ、水
夜 おから、もずく、麦茶

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 20:51:54.68 ID:tBXEB+IF
>>632

154.5cm/33.5kg/5%

朝:無調整豆乳200ml、キャベツ125gと玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:目玉焼き2個、わかめの味噌汁、アイスボックス(巨峰)1本
夜:サワラの塩焼き100g、エビ豆30g、トマト215gと玉葱80gのサラダ
間:ストライド4箱

台風のため、旅行は延期になりました。

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 21:18:43.16 ID:drbDmOsf
>>624

155/37.8

朝:はんぺん1枚
昼:パイナップルゼリー1個
夜:ビビン麺、もやしスープ、はんぺん1枚

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 21:20:25.43 ID:HSdZ39ea
>>621
朝:なし
昼:ツナと茄子の和風パスタ
夜:蟹味噌、枝豆、海老しんじょう、シーザーサラダ、舌平目フライ、天盛り、ビール、フルーツカクテル
間食:トッポ、アーモンド6粒、プチチョコクッキー


644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 09:00:31.65 ID:DP+TO1jh
>>631
170/41

朝 りんご1個
昼 あんまん半分 ネクス500
夜 茄子のお汁 キャベツのお漬物
おやつ チョコクッキー半袋


645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 12:39:44.29 ID:nd/hEHov
>>1さんは
よしながふみのファンなんかな

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 13:35:52.45 ID:P2JJHQLS
なんで?

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 14:32:21.80 ID:nd/hEHov
「きのうなに食べた?」って
中年カップルの料理漫画があるから

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 17:14:15.99 ID:zRPf0xoX
160cm/41kg
摂食なし、生理あり
持病 抜毛症

朝 オロナミンC
昼 トマトスープ、アロエヨーグルト
夜 夏野菜カレーご飯少なめ、アップルパイ、ぶどうジュース、カフェラテ

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 18:56:36.51 ID:j8cxDyeY
>>640

朝 野菜スープ(ごぼう、ゆり根、いんげん豆、えのき、玉ねぎ
にんじん、にんにく、オクラ、パクチー)、麦茶
昼 野菜スープ、春雨、オレンジケーキ、水
夜 もずく、おから、麦茶

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 19:45:35.17 ID:DP+TO1jh
>>644
170/41
朝 梨1個
昼 りんご半分
夜 串揚げ イカ タコ1本づつ コーヒー1杯
おやつ みかん一つ


651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 20:14:14.52 ID:b9kFzjfh
>>618
朝、昼:なし
夜:オムライス

クリームチーズ食べなかった。

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 20:19:17.62 ID:Y0OSyNQY
>>642

朝:はんぺん1枚
昼:なし
夜:春雨と玉ねぎのたらこ和え、ちくわ4本、ゆでもやし、漬物、韓国のり8枚

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 20:26:45.25 ID:QkIuiHyv
>>641

154.5cm/33.8kg/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ130gと玉葱55gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml×2本、わかめの味噌汁
夜:鶏ササミ128g、ネーブルオレンジ200g、ブロッコリー100g、トマト260g、アイスボックス(巨峰)1本、セブンイレブンの寒天みかん味
間:ストライド4箱、コーヒーフレッシュ、砂糖3g

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 20:59:41.38 ID:FnYe62b1
160.3/29.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本、桃1個
昼:チーズバーガーセット(ポテト、コーラ)、チキンナゲット、フルーリー
夜:鰻重1人前、煮たまご2個、オニオンサラダ、マグロのお刺身5切
  マロンメロンパン1個、パンプキンケーキ1個、プリン1個
おやつ:31アイス

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 21:38:39.38 ID:s0yu0IW5
>>643

朝:なし
昼:麦芽豆乳、レタスホットドック
夜:カスピ海ヨーグルト、梨半分、麦芽豆乳

最近食べ過ぎていた為、調整日。


656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 21:43:14.12 ID:WBOT8zma
>>639
164/43♀
朝:ハムチーズマフィン、カフェオレ
昼:味噌ラーメン
夜:おにぎり、マヨトースト
間:トマトジュース、マッカローニ、クッキー、ポイフル

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 23:30:35.03 ID:8i2LlUZd
>>647
ホモの文字を忘れてる。
中年ホモカップル!

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 02:10:55.26 ID:AyToyuVz
みんな痩せてるわりには朝からよく食うね

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 16:57:00.53 ID:OIq+6BZK
>>656
164/43♀
朝:ソーセージマフィン、オレンジジュース
昼:そぼろご飯
夜:ご飯、赤いきつね
間:菓子パン、バニラアイス、トマトジュース、梨ゼリー

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 18:16:10.64 ID:gN7vhV1b
>>649

朝 トマトスープ(トマト、アボカド、なめこ、えのき、にんじん
玉ねぎ、にんにく、さつまいも、パクチー)、麦茶
昼 トマトスープ、レーズンのマフィン、水
夜 もずく、おから、麦茶

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 19:24:20.84 ID:E91qLLM5
156/31.6
朝 なし
昼 からいも団子2つ
夜 ビール、冷やしトマト、茄子のゴマだれ炒め
間食 饅頭やらパンやらちょこちょこつまみ食い

茄子ウマー!!!

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 20:46:19.74 ID:RhUsTyQ2
>>653

154.5cm/33.2kg/5%

朝:目玉焼き1個、キャベツ110gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁、クリームチーズ入りアイスクリーム1パック
夜:鮭の塩焼き、ブロッコリー100g、トマト265g、アイスボックス(巨峰)1本、セブンイレブンの寒天ブドウ味
間:ストライド4箱

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 20:56:26.62 ID:RhUsTyQ2
>>662補足

鮭の塩焼き90g

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 21:37:33.41 ID:nM2iQlCs
>>652

朝:ちくわ4本、はんぺん1枚
昼:トルティーヤ1パック、しらすおにぎり1個
間:チーズせんべい2枚
夜:サラダ、ドリア

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 01:36:36.94 ID:MMGS2u/M
160.3/29.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼:ハンバーグ弁当1個、シュークリーム1個、ガルボ1箱
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、巨峰1房
おやつ:キャラメル1箱

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 04:25:27.23 ID:uDbXdO42
>>665
29.5kgですか?
しんじゃうよ・・・

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 09:01:20.33 ID:6yTZsncA
>>595 あんたべつにガリガリじゃなくね…


668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 13:41:20.99 ID:3XRjDuSm
>>667
一応17未満だったから書き込んでましたが
新しいスレ出来てたので
今度からはそちらに移動します
お邪魔しました

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 14:31:24.65 ID:2WGO5syr
>>664
一日平均何キロカロリーくらい摂ってますか?

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 14:48:18.02 ID:B3bQ2Ue9
>>668
ほんとだ、誰か作ってくれたんだね。
私もあっちいきます。

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 16:55:24.10 ID:N7iRiUig
ここの人の体重っていつの記録?
朝一番の軽い時?
晩飯後の重い時?


672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 18:47:25.04 ID:fE4Co1Dp
>>664

155/37.8

朝:ちくわ4本、はんぺん1枚
昼:なし
夜:春雨と野菜の炒め物、ゆでもやし、漬物、ちくわ4本、韓国のり8枚

>>669
まちまちですが、外食なしで3食食べるときは1200キロカロリーくらいだと思います。

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 20:03:43.27 ID:Vj8lpHU8
>>659
164/43♀
朝:チーズトースト、オレンジジュース
昼:シスコーンに牛乳、ふりかけご飯2膳、トマトジュース、アロエヨーグルト
夜:ご飯2膳、串かつ、春雨サラダ、マカロニサラダ
間:マヨチーズトースト、カフェオレ

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 20:28:24.00 ID:X8FpzoPS
>>663

154.5cm/33.1kg/5%

朝:目玉焼き1個、キャベツ85gと玉葱55gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜:甘鯛の塩焼き80g、ブロッコリー100g、トマト150g、アイスボックス(巨峰)1本、ゼロカロゼリー180g×2個
間:ストライド4箱

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 20:50:02.00 ID:iaUZcdNP
160.3/29.5さんはこんな感じなのでしょうか・・
ttp://img3.yoasobi.co.jp/mb/img_item_th/cnv/240x720/syame_pic/9507931.jpg?1315384242

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 20:56:24.66 ID:uDBbYK1Z
>>674

154.5cm/33.3kg/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ100gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼:無調整豆乳200ml、味噌汁
夜:和惣菜詰め合わせ(卵焼き、グリンピースの卵とじ、南瓜煮、卯の花、金平ごぼう、里芋煮、サツマイモ煮、椎茸煮)ブロッコリー95g、トマト120g、アイスクリーム1個
間:ストライド4箱

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 21:03:29.57 ID:Q0QgzDum
>>673
164/43♀
朝:チーズトースト、カフェオレ
昼:ふりかけご飯、ケチャップライス、大豆バー、カフェオレ
夜:ご飯、デカ王
間:オレンジジュース、エクレア

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 05:15:48.71 ID:f8nrrMM4
>>675
だろうね
てか、それ本人の写メだったりしてw

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 10:45:54.32 ID:K1t9Kaqd
どうしてこうやって晒すのか
手首切るひととか見せたがるひと多い

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 10:47:28.23 ID:dkV0F7Fs
>>661
火曜日
156/31.3
朝 なし
昼 ウィだーインゼリー、焼き芋
夜 ビール、サワー、フロート、お通し二種、串焼き三本、焼き野菜サラダ

水曜日
156/31.4
朝 からいも団子
昼 焼き芋、ナッツたくさん、畑のお肉
夜 ツナマヨ和え、蒸しかぼちゃ、とりごぼう
間食 コーラ、シュークリーム少し

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 18:08:50.69 ID:osCggAZt
>>677
164/43♀
朝:チーズトースト、ココア
昼:エクレア、ファミチキ
夜:ご飯、チキン竜田、ポテトサラダ、ササミチーズフライ、きんぴら、シュークリーム、ロース豚丼
間:せんべい


682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 21:32:31.11 ID:+rEnMa7F
>>676

154.5cm/33.1kg/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml
夜:豚もも肉95gのソテー、おつまみチーズ6個、トマト150g、ピーマンの炒め物105g、寒天ゼリーブドウ味250g
間:ストライド4箱

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 23:38:27.00 ID:EhMHyUFT
>>680
156/31.4
朝 なし
昼 温野菜(かぼちゃ、ブロッコリー、さつまいも)
夜 ビアードパパのshiro、蒸しかぼちゃ、ナッツ、唐揚げ1、大学芋3

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 18:41:17.79 ID:IdB2la8n
>>681
164/43♀
朝:ミニスナックゴールド、コーヒー牛乳
昼:シスコーンに牛乳、イカ天、コロッケ、夏ポテト
夜:ご飯、ウインナー、きんぴらごぼう、焼鳥3本、卯の花
間:アロエヨーグルト、CCレモン

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 20:53:02.95 ID:bWW15W28
>>682

154.5cm/33.1kg/5%

朝:無調整豆乳200ml、キャベツ135gと玉葱30gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼:白滝400gのたらこソース和え、かまぼこ1板、カニカマ80g
夜:豚もも肉105gのソテー、トマト135g、ピーマン65g
間:ストライド4箱、飴2個

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 21:14:54.76 ID:nTbyJ/sO
>>685
毎日、ほぼ同じであきませんか?

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 22:25:35.23 ID:yaQj1rsN
>>683
156/31.2
朝 なし
昼 冷凍バナナ、バームクーヘン
夜 ビール二杯、串焼き三本、野菜スティック、茄子田楽、叩き梅きゅうり
さっき バームクーヘン、饅頭、ラスクをつまむ程度

腹くっちぃ〜!おやすみなさい

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 22:26:09.91 ID:83MZ4Hx8
155cm/36kg/20%
朝 なし
昼 なし
夜 焼きそば 肉じゃが
間食 クッキー チョコ ポテチ アイス

ちゃんと料理しなきゃw

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 01:56:58.09 ID:/UsCqU5I
160.3/29.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本
昼:親子丼1人前、オレンジジュース、モカソフト1個
夜:チョイスビスケット1箱、バウムクーヘン1個、板チョコ2枚、ピザポテト1袋
おやつ:マフィン1個、キャラメル1箱

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 02:52:54.55 ID:2+aciWRG
こっちなんですね。

それにしても虫歯には気を付けてください。
治療することになったら歯医者の方がハラハラドキドキになりそうです。

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 12:26:23.22 ID:jMYbv14Y
>>684

朝食にミニスナックゴールドってすごいな
スペックもまともだもんね

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 17:04:45.56 ID:NkCLp06a
>>691
食べやすさ的には問題なかったけど、カロリーはすごいねw
>>684
164/43♀
朝:バナナ、バランスパワー、オレンジジュース
昼:まるごとソーセージ、マーブルココア、とろけるカフェオレ
夜:カレーライス
間:アロエヨーグルト、MOW(瀬戸内レモン)

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 18:38:03.20 ID:aCxw8H72
>>660

朝 トマトスープ(トマト、モロヘイヤ、玉ねぎ、にんにく、生姜
赤パプリカ、にんじん、パクチー、ほたて)、麦茶
昼 トマトスープ、栗の甘煮、栗のキャラメル、水
夜 里芋の煮つけ、もずく、麦茶

体重29

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 21:24:07.07 ID:xHqHN70y
>>685

昨夜追加:無調整豆乳200ml、ソーダアイスバー3本

154.5cm/33.4kg/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ180gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼:ネーブルオレンジ185g、ベビーチーズ大3個、具だくさんの味噌汁
夜:カラスカレイの塩焼き165g、トマト220g、こんにゃくと大根の煮物たくさん
間:ストライド4箱、ミンティア1箱

食べすぎた。
明日は調整の日。
月曜日、大切な人と会うから。

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 19:10:08.46 ID:5JRfKrHb
>>694

154.5cm/33.3kg/5%

朝:ネーブルオレンジ120g
昼:アイスコーヒー
夜:無調整豆乳200ml、トマト170g、わかめの味噌汁
間:ストライド4箱

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 19:18:03.04 ID:gzl5PiNp
>>692
164/43♀
朝:いちごみるく、デニッシュブレッド2枚
昼:抹茶ソフト、コーラ
夜:ご飯、餃子、平てん、ごぼう天
間:アロエヨーグルト、カントリーマァム、オレンジジュース

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 21:42:24.52 ID:zM9jj+XV
>>687
156/31

朝 なし
昼 おはぎ2つ
夜 串焼き六本、ビール、レモンサワー
間食 味噌ピー、キャラメルポップコーン

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/12(月) 01:20:51.48 ID:8bGfHOUj
160.3/29.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、ソーダゼリー1個、桃1個、牛乳1本
昼:オムライス1人前、ウインナー2本、エビフライ1本、シュークリーム1個
夜:豚バラの炙り焼き丼、煮たまご2個、オニオンサラダ、コロッケ1個
  プリン1個、ロールケーキ3切

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/12(月) 03:36:49.28 ID:ciogaBWH
172.0/89.1

朝 納豆
昼 オニギリ、ミカン半分
夜 無し

みたいな生活を一週間やってるが、一気に5kg落とした。

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/12(月) 20:15:01.54 ID:DUYXlv/5
>>693
朝 かぼちゃスープ(かぼちゃ、モロヘイヤ、玉ねぎ、にんじん
にんにく、なめこ、オクラ、えび)、麦茶
昼 かぼちゃスープ、春雨、ベイクドチーズクーヘン、水
夜 もずく、おから、麦茶

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/12(月) 20:15:11.34 ID:3BrttSZs
>>696
164/43♀
朝:ハムチーズトースト、牛乳
昼:炒飯、カップヌードルごはん、フライドポテト、オレンジジュース
夜:塩ラーメン、平てん
間:アロエヨーグルト、カントリーマァム、トマトジュース

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/13(火) 02:24:26.51 ID:E7YoCTgC
160.3/29.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1個、カロリーメイト4本
昼:ハムサンド1パック、カレーパン1個、クリームパン1個
夜:お赤飯2膳、から揚げ7個、ポテトサラダたくさん、お団子5個、プリン1個
  プリッツ1箱
おやつ:キャラメル1箱、チョコラbbスパークリング

チョコラbbスパークリング、不味すぎ・・・。
鉄くさい。
無理して飲んだら吐き気が治まりません。

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/13(火) 03:32:22.39 ID:KJBJbw60
>>697
156/30.9
朝 冷凍バナナ
昼 蒸しかぼちゃ
夜 ビール、軟骨唐揚げ、フライドポテト、大根サラダ、温玉サラダ
間食 ラスク、紅芋タルト、プチケーキ

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/13(火) 19:15:49.90 ID:a1MCoqRD
>>700

朝 トマトスープ(トマト、かぼちゃ、アボカド、玉ねぎ、生姜
アスパラ、えのき、大根、オクラ、鶏肉)、麦茶
昼 トマトスープ、栗、ポロショコラ、水

夜 もずく、おから、麦茶

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/13(火) 19:55:34.04 ID:leeTPor1
>>701
164/43♀
朝:目玉焼きバーガー、シスコーンに牛乳、トマトジュース、アロエヨーグルト
昼:もちっとロール、ポカリ
夜:ちゃんぽん、シスコーンに牛乳

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 20:05:06.51 ID:idWQ5uzD
>>695

154.5cm/33.6kg/5%

朝:目玉焼き2個、ネーブルオレンジ180g
昼:無調整豆乳200ml、キャベツ165g、ノンオイルドレッシング
夜:カッテージチーズ200g、トマト245g、ピーマンの炒め物125g、わかめの味噌汁
間:ストライド4箱

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 21:11:38.73 ID:VKAvA2xz
>>705
164/43♀
朝:ハムチーズトースト、シスコーンに牛乳、アロエヨーグルト
昼:目玉焼きトースト、たらこスパ、フライドポテト、シスコーンに牛乳
夜:フライドポテト、トマトジュース
ポテト食べすぎた

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 02:26:06.69 ID:V6Qe5E8C
160/3/29.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼:とんかつ定食、モカソフト
夜:チョイスビスケット1箱、ピザポテト1袋、チョコパフェ1個、丸ごとバナナ1本
おやつ:キャラメル1箱

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 18:45:11.37 ID:1V8fvZyo
>>704

朝 大根のスープ(大根、えのき、玉ねぎ、トマト、オクラ
にんにく、生姜、まいたけ、かぼちゃ)、麦茶
昼 大根のスープ、ポテトチップスすこし、チョコレート、水
夜 おから、もずく、麦茶

体重28、2

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 21:35:04.43 ID:ONtQG3Pl
>>707
164/43♀
朝:チーズトースト、コーヒー牛乳
昼:ご飯、ハム、じゃこ、ベルギーチョコ蒸しケーキ
夜:ご飯、野菜炒め
間:コーヒーフロート(氷菓)、トマトジュース

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 17:35:52.88 ID:12UpW1dz
>>706

154.5cm/33.8kg/5%

朝:目玉焼き1個、キャベツ150gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:ダイエットビスケット(400kcal)、無調整豆乳200ml
夜:豚もも肉100gのソテー、トマト240g・キャベツ305g・玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間:ストライド4箱

昼食のビスケットが余計だった。
二度と買わない。

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 20:20:29.53 ID:HaV/Lffn
>>710
164/43♀
朝:寝てた
昼:ご飯、野菜炒め、塩ラーメン、フライドポテト
夜:ご飯、ミートスパゲティー
間:ピザポテト、トマトジュース

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 16:32:45.40 ID:744vMJUF
>>711

154.5cm/33.8kg/5%

朝:目玉焼き2個、大根150gの味噌汁、梅干し大2個
昼:無調整豆乳200ml、大根200gとトマト240gのサラダ、ノンオイルドレッシング
夜:豚もも肉200gのソテー、鶏ササミ120g、人参170gとピーマン100gの蒸し物
間:ストライド4箱

晩ご飯、食べすぎた・・・。
でも体重は変わらず。

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 18:58:35.22 ID:5TSTWnzG
160.3/29.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼:ビッグマックセット(ポテト、コーラ)、ソフトクリーム
夜:カルボナーラ1人前、から揚げ3個、カツオのたたき1パック
  ピザポテト1袋、チーズケーキ2個、プリン1個
おやつ:バナナクレープ2個、レモンスカッシュ

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 19:21:53.68 ID:9LRT6X4E
みんなまあまあ食べてるみたいだけど嘔吐してるの?


716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 20:02:32.74 ID:sout2Tts
>>712
164/43♀
朝:チーズトースト、牛乳
昼:惣菜パン、マミー
夜:ご飯、フライドポテト
間:チーズケーキ

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 18:08:41.85 ID:CGqOr9j9
>>713どこが?
毎日太ってんじゃんよw

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 20:27:00.90 ID:DZx72f5x
>>717
33〜34kgのあいだいったりきたりしてるだけじゃん
これを太ったって言うの?
あ、自分目玉焼き二個の人じゃないからね

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 20:45:37.74 ID:cSvLiIHC
>>716
164/43♀
朝:トースト、トマトジュース
昼:スパイシーチキンサンド、ちぎりパン、白バラコーヒー
夜:チョコチップスナック4本
間:カフェオレ


720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 21:38:50.93 ID:Bjy02SWw
>>719
体脂肪はどのくらいですか?

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 22:40:20.81 ID:cSvLiIHC
>>720
計ったことないです

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 01:13:03.50 ID:gKV6uQoQ
160.3/29.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼:シーフードヌードル1個、鮭おにぎり1個、焼き鳥3本、コロッケ1個
夜:豚バラの炙り焼き丼、煮たまご2個、マカロニサラダ1パック
  お団子2本、プリン1個、マドレーヌ2個、ロールケーキ2切

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 03:51:42.88 ID:AxGz6r3N
保守

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 07:04:46.30 ID:ISr+hD1X
>>713

154.5cm/33.8kg/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ160gと玉葱70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml、煮卵1個生姜入り、梅酒の梅特大3個
夜:かつおのたたき200g、ネーブルオレンジ220g、トマト175g、ピーマン90g、梅酒の梅特大3個
間:ストライド4箱

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 13:06:37.90 ID:572MqCVz
147/29.8
朝;トースト一枚、バター、ジャム、紅茶
昼;クリーム玄米ブランピーナツ味1袋(2枚)、緑茶
夜;いちじくと生ハムのパスタ、ブロッコリーと豆サラダ
間食;飴1個、ゼロカロリーゼリー1個

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 13:45:37.92 ID:HdqOAYvj
>>725
もともと、この体重?
それとも、減量してここまできたのかなぁ?
背が近いから、きになります。


727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 15:14:43.24 ID:zEORD+tn
160.3/29.5はさ、やばいねw
死へのカウントダウンが始まってるねw

不幸な生育歴だから摂食になるんだよね
かわいそ〜
リアルでは誰にも心配されないってどんな不幸な生い立ちなんだろ?
まともな食事すらさせてもらえなかった、学べなかったんだね
ここでは死を期待されてるしw
かわいそう〜

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 19:12:24.71 ID:hpqyXSeI
>>719
164/43♀
朝:バランスパワー2袋、カフェオレ
昼:ご飯2膳、フライドポテト
夜:カレーヌードル
間:ポークステーキ

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 21:34:35.82 ID:uJvJLNWB
初参戦
166/43♀
朝 クランキーチョコ半分
ディズニーのクランチチョコひとつ
昼 寿司10カン お吸い物
夕 ご飯+納豆 鮭 酢ダコ シーザーサラダ
野菜の味噌汁
間食 スッパイマン 巨峰のミルクミニパルフェ

摂取カロリーどれくらいだろう?

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 17:06:05.45 ID:kX+kG9C7
>>724

154.5cm/33.8kg/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ160gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml、トマト160g
夜:サワラの塩焼き120g、カッテージチーズ200g、トマト170g
間:ストライド4箱

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 18:43:30.87 ID:02wQIOhQ
>>728
164/43♀
朝:バランスパワー2袋
昼:びっくりドンキーの日替わりランチ
夜:ご飯2膳、野菜炒め、冷奴
間:ハイチュウ、ミルクティー

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 19:14:45.22 ID:Uoymji2f
166センチ/45キロ

朝 なし

昼 ほっともっとの親子丼半分

夜 アーモンドチョコ一箱

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 19:59:46.45 ID:t6wdTCCs
>>729
166/43
朝 なし
昼 なし
夕 寿司10カン お吸い物2杯 サラダ
間 お土産のお菓子たくさん8個くらい
スッパイマン

今日は忙しくて昼食べれなかった

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 21:16:29.35 ID:QAc1WWP3
159/41


ヨーグルト+きなこあんずジャム
ひじき+にんじん+れんこんの煮物
ワッフル1つ
ゴフレット1つ
シベリア1つ
キャベツ+トマト+シーザーサラダドレッシング



なすの煮物
キャベツ+シーザーサラダドレッシング
カボチャ+シーザーサラダドレッシング
オールドファッション1つ
レーズンバタースティックパン+バター5つ
ヨモギ大福3つ
黒烏龍茶


キャベツ+シーザーサラダドレッシング
カボチャ+シーザーサラダドレッシング
芋かりんとう袋半分
プチダノン
マスカットゼリーひとくち


もらった小分けお土産の処分と思ってたら
生理前で過食しちゃった…
何カロリーだろう?
恐ろしいな…


735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 21:26:54.23 ID:xCaj8Gey
>>703
159/30.6
朝 なし
昼 蒸かしさつまいも、メンチカツ、ロールケーキ少し
夜 焼肉、ビール、ソフトクリーム

肉たらふく食ったー!牛肉らぶ

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 21:57:01.71 ID:fD6iu61l
163/43
朝 さんま、レタスサラダ(香味野菜ドレッシング)、トマト、豚汁、カマンベールチーズ
昼 蒸かしたじゃがいも2つ、キムチ、豚汁、カマンベールチーズ、プルーン3つ
夜 鯖みそ焼き、まぐろの刺身、レタスサラダ、ブロッコリー、三つ葉のお浸し、キムチ
間 プレーンヨーグルト(はちみつ、レーズン)、豆乳コーンスープ、バナナオレ

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 22:44:23.05 ID:QY8sqZfy

156/38/11%
朝 じゃがいも
昼 カフェオレ、ごはん、パンプキンオムレツ、トマト、メンマと白菜の漬物、ごま豆乳ポタージュ、0カロゼリー、ラスク1枚
夜 ごはん(スッパイマンふりかけ)、味噌汁(海藻&もやし)、サラダ、刺身こんにゃく、タコ刺身、豆腐、納豆、スーパーカップクッキー&バニラ

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 01:17:41.97 ID:FpbO52tH
ストライド4箱の人、ほんとにご飯とかパンとか食べないんだね

エネルギー足りなくて頭働かなさそう…
普通に生活出来てるのかな?

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 01:30:02.73 ID:irWKNDLp
160.3/29.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼:カツサンド1パック、おこわおにぎり1個、クリームパン1個、プリン1個
夜:カレーライス1人前、クリームコロッケ2個、エビフライ1本、じゃがバター1個
  バタークッキー1袋、板チョコ2枚

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 01:34:19.13 ID:OJoR3hxY
>>739
1日の食費いくら位かかってますか?

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 01:37:45.88 ID:JaFG2pY5
>>739

29.5!?

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 02:01:11.95 ID:LrTaOumI
155/36

昼間→プルーン3個

夜→もずく・玉ねぎスライス・ポテトサラダ・鯖・焼売・餃子・ステックサラダ・ゴーヤチャンプル・湯葉・ポテトのチーズ焼き

夜食?→ロールケーキ・チーズケーキ・ピノ・ポテチ4種類・トッポ・巨峰・どら焼き

夜食は少しずつです

だけど食べ過ぎたー




743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 02:15:41.05 ID:xHYnBESD
>>737
体重のわりに体脂肪少ないね
自分は156/36kgだけど体脂肪19もあるよ・・・
見た目的には普通に健康的なガリって感じ
あなたは骨だけっぽいね
脂肪つくようにがんば

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 03:32:06.62 ID:9FW6xyu5
>>735
一週間で身長3センチ伸びた?

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 05:14:06.37 ID:NgxDs7LC
嘔吐してる人は書き込まないで欲しい
なんの参考にもならない

746 :735:2011/09/21(水) 08:16:50.25 ID:YjVRZNyQ
>>744

すみません、156の間違いです

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 08:23:16.32 ID:erwD1c0Y
アイスとかプリンとか吐きやすそうなものばっか食ってんのな

748 :725:2011/09/21(水) 10:51:14.57 ID:FvXTWqSY
147/29.8
朝;たけのこの里焼き栗味1箱、紅茶
昼;バランスパワーココア味1袋(2本)、緑茶
夜;大根・卵・がんもどきの煮物、めかぶの酢のもの、お味噌汁、ご飯
間食;飴1個、ゼロカロリーゼリー1個1、アイスコーヒー
>>726
減量して今の体重です。30キロくらいはあった方がいいかもと思うようになりました。
でも増やすのが怖い。



749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 18:47:32.59 ID:NY+L3hWW
>>731
164/43♀
朝:デニッシュブレッド2枚
昼:ご飯、スパ王(ミート)
夜:ご飯、お好み焼き
間:ピノ、ガルボボール

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 19:12:53.61 ID:eWyinOaj
パスタや、お好み焼きたべて、ご飯は絶対ありえない。
太りたいのかな?

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 19:25:01.65 ID:X7lFLkUk
>>736
朝 さんま半尾、三つ葉のお浸し、トマト、豚汁、プルーン2つ
昼 蒸かしたじゃがいも3つ、豚汁、キムチ、カマンベールチーズ、プルーン1つ
夜 赤魚粕漬け、えびとアボカドのマヨネーズ和え、ブロッコリー、トマト
間 プレーンヨーグルト(ドライフルーツミックス)

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 20:49:35.12 ID://eH6RTu
>>730

154.5cm/33.9kg/5%

朝:目玉焼き2個、キャベツ250g、ノンオイルドレッシング
昼:無調整豆乳200ml、わかめ大量の味噌汁
夜:豚もも肉105g、カッテージチーズ200g、トマト170g、きゅうりとわかめの酢の物
間:ストライド4箱

明日から、旅行に行くため、しばらく書き込みできません。

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 23:18:48.69 ID:r+Dga5JH
>>737
156/38/10%
朝 ヨーグルト ネクタリン2個
昼 ごはん(ちらし寿司ふりかけ) ほうれん草ときのこの白和え サラダ オムレツ かぼちゃスープ
夜 ごはん(雑穀鮭ふりかけ) 味噌汁(海藻&白菜) サラダ まぐろ刺身5きれ 納豆 キムチ めかぶ スーパーカップ抹茶

>>743
うらやましいです
今の私の食生活で脂肪増やせると思いますか?


754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 02:38:10.05 ID:deiYZCib
160.3/29.5 ♀

朝:ブルガリアヨーグルト200g、桃1個、コーヒー牛乳1本、クッキー5枚
昼:カルボナーラ1人前、チーズケーキ1個、クロワッサン1個、フラペチーノ
夜:ココナッツサブレ1パック、板チョコ2枚、ピザポテト1袋、プリン1個、
  バウムクーヘン1個、ツナマヨおにぎり1個

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 04:33:20.39 ID:eOOYZJcR
717 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2011/09/21(水) 08:53:46.77 ID:Reg7PAvG
>>714
レス欲しいのか?
レスが欲しいのか?
レスしてやるぞ
モチモチモチ〜

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 07:27:00.79 ID:VbaTJto9
>>748
減量後にその体重維持できるなんて凄い!
維持に何か気をつけてることってあります?
あと運動とかはしていますか?

すみません、私も748さんと身長が近いから気になっちゃって…

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 09:18:10.44 ID:jZ08oj2N
>>733
166/43
朝 ディズニーのチョコクランチ1
昼 茄子とベーコンのペペロンチーノ
夕 寿司 お吸い物 シーザーサラダ
キムチ
間食 スッパイマン 梅のはさみ海苔

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 14:16:42.61 ID:NKdQ2Rj8
自分の理想を書くスレか
嘘もあるだろうし写真つきでやってほしいな

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 14:16:59.30 ID:k51YPdMQ
>>733
166/43
朝 ディズニーのチョコクランチ1
昼 茄子とベーコンのペペロンチーノ
夕 寿司 お吸い物 シーザーサラダ
キムチ
間食 スッパイマン 梅のはさみ海苔

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 15:25:51.03 ID:l/ZLzK3f
176/46 ♂さんが居なくなったなー
結構、興味あったんだけどね
また帰ってこーい!

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 19:05:53.78 ID:atj/gJ0J
>>759
166/43
朝 チョコクランチ
昼 ほぐし鶏ときのこのトマトソースパスタ
夕 焼きそば キムチ 酢ダコ

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 19:15:17.43 ID:Sro3IGt7
>>752
旅行という名目の絶食の旅なのかもしれんな



763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 19:29:54.22 ID:nfknRyRA
>>750
子供の頃からお好みにも麺類にもご飯つけてるんで、ないと落ち着かないんですよ
>>749
164/43♀
朝:トマトジュース
昼:ご飯2膳、野菜炒め
夜:ご飯2膳、野菜炒め
間:まるごとソーセージ

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 20:21:17.82 ID:AXqymWQ0
>760さん 久しぶりに来ました。現在48キロになりました。
176/48 ♂
朝:食パン1枚、ヨーグルト、饅頭
昼:ひじき、かぼちゃ、卵焼き
夜:鶏肉照り焼き、ご飯1杯、みそ汁
間:アイス1個、わらび餅


765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 20:45:33.51 ID:4gSqBaS3
>>751
朝 ほっけ、ポテトサラダ、もずくときゅうりの酢の物、豚汁、チーズ
昼 さつまいも1、キムチ、チーズ、ヨーグルト(はちみつ、ドライフルーツミックス)
夜 赤魚粕漬け、里芋椎茸高野豆腐の煮物、ネギトロ巻き一切れ、ブロッコリー、アスパラ、トマト、チーズ

766 :760:2011/09/22(木) 21:14:58.39 ID:l/ZLzK3f
>>764
あ、かなり体格良くなってきてますねー
ちなみに、一番痩せてた時は何キロでしたか?
ブログでもやってたら見にいくのにー

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 22:05:12.90 ID:AXqymWQ0
>766さん 176/48 ♂ です

一番痩せてたのは、半年前の40キロです。
当時と今とでは食べる量はそんなに変っていません。
ブログはやってません。
体重が増えて一番、お腹周りに肉がついてきました。

768 :760:2011/09/22(木) 22:21:46.14 ID:l/ZLzK3f
>>767
40sでしたかー
でも、176pあるから太らなくてもスリムで良い感じの体型だったんじゃないですか?

スリーサイズや腕周りは何センチくらいなんですか?
ブログでも作って、今食べてるものの紹介でもしてくれるといいのにな

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 01:51:43.12 ID:LbAEby3D
160.3/29.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本、カロリーメイト1箱
昼:中華弁当1個(チャーハン、春巻き、肉団子、酢豚)、たい焼き1個、プリン1個
夜:コロッケサンド1パック、ハムチーズベーグル1個、あんドーナツ1個、ロールちゃん1本
  プリッツ1箱
おやつ:キャラメル1箱

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 08:05:56.93 ID:/ECY8c6L
>>753
156/38/10%
朝 食パンonトマト、ケチャップ、チーズ、コショウ
昼 ごはん(すき焼きふりかけ)、かぼちゃ入り卵焼き、キャベツ玉ねぎ炒め、枝豆カニカマ明太子和え、つみれチーズのせ2個、りんご1個
夕方 ロイホのパフェ(ヨーグルトジャーマニーだっけ?)
夜 セロリ浅漬け、ほっけ塩焼き、鯵たたき、茶碗蒸し、刺身(ホタテ2、海老3、いなだ4、しめさば2、イカ5、たこ1)、黒蜜バニラアイス、だんご
夜中 幸楽宛のつけめん+チャーハンセット

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 08:08:10.97 ID:/ECY8c6L
>>770
書き忘れ
夜 カシスオレンジ2、巨峰カルピスサワー、プラムカルピスサワー2、烏龍ハイ

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 21:20:12.85 ID:nEPRN8Mj
>>763
164/43♀
朝:寝てた
昼:ちゃんぽん
夜:ご飯、スパゲティー(きのこクリーム)
間:シリアルサンド×2、トマトジュース、ハイチュウ

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 23:20:31.76 ID:/ECY8c6L
>>770
156/38/10%
朝 おいしい果汁のゼロカロリーゼリー
昼 鎌倉パスタにてチーズとバジルのトマトソースパスタ、バジルロール、サラダ(ゴマドレ)、コーヒー
間食 Sキャラメルフラペチーノ
夜 はま寿司にていくら2皿、炙り鯛2皿、生えび、ししゃも卵軍艦、トロサーモン、生しらす、大葉生たこ、つぶ貝
ジョナサンにてヨーグルトパフェ

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 02:20:08.30 ID:thsspw0T
160.3/29.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼:チーズ月見バーガーセット、ソフトツイスト1個
夜:チャーシューメン1人前、餃子5個、煮たまご2個、チーズケーキ2個
おやつ:チョコバナナクレープ1個、タピオカミルクティー

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 16:16:24.78 ID:+/hqW801
>>761
166/43
朝 スッパイマン少し
昼 明太フランスパン
夕 マックのてりやきバーガー
チキンナゲット

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 18:17:24.16 ID:QMt9GZ7D
>>772
164/43♀
朝:バランスパワー2袋、牛乳
昼:鮭おにぎり、スナックスティック6本、白バラコーヒー
夜:お好み焼き
間:トマトジュース、いちご牛乳

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 19:38:47.78 ID:+/hqW801
>>775
166/43
朝 スッパイマン1
昼 寿司 野菜の味噌汁 サラダたくさん
夕 ご飯 納豆 鯖の味醂焼き けんちん汁
間食 スッパイマン少し

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 19:51:58.69 ID:TJBfrzN5
163cm/42.3kg/(10%)/♀
生理有
毎日30〜60分ウォーキング

・朝 フルグラ(牛乳かけ) 365kcal
・昼 キャベツ1/4、ピザまん1/2 約130kcal
・夜 サラダ、おでん 約200〜300kcal

二日前にかっぱえびせん、CRATZ、ホームパイ×4袋、ミックスナッツを全て一人で食べた。お菓子のどか食い→調整→お菓子のどか食い→調整の繰り返しなんだけどどうしよう。

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 21:11:28.83 ID:t77xKSSJ
けいちゃん?

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 22:01:26.80 ID:7Nynz97T
176/48 ♂
朝:食パン1枚、ヨーグルト、ゼリー、玄米フレーク
昼:親子丼
夜:野菜炒め、みそ汁、ご飯、卵焼き
間:アイス1個、クッキー5枚、チョコレート



781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 23:44:56.90 ID:xCnJmOgb
156/38/10%
朝 ネクタリン ヨーグルト カフェオレ
昼 ごはん(納豆ふりかけ) 明太子入り海藻スープ 茹でキャベツ+トマト+めかぶ+ジュレポン酢 卵焼き りんご カフェオレ
夜 ごはん(わかめしらすふりかけ) 味噌汁(まいたけ、しいたけ、松茸) 豆腐 サラダ(ちくわ入り) キムチ 納豆 セブンのロールケーキ ラブレLight

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 23:50:21.76 ID:t77xKSSJ
体脂肪すくない人は、筋肉が多いから、沢山食べても太らないのかなぁ

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 12:41:20.64 ID:IMLzB2H8
吐いてんのよ

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 19:07:05.11 ID:9YHxkyJq
>>776
164/43♀
朝:バランスパワー2袋、牛乳
昼:鮭おにぎり、ちぎりぱん、オレンジジュース
夜:ご飯、じゃこ、平てん、ごぼう天
間:コーヒー牛乳、栗饅頭

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 20:47:24.66 ID:l660dWeT
>>777
166/43
朝 けんちん汁
昼 ダブルチーズバーガー
間食 不二家のミルキーアイスクリーム
夕 レタス、キャベツ、水菜、しめじのペペロンチーノ
ソーセージとしめじと玉葱のスープ
サーモン3切れ


786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 22:29:09.35 ID:vUhUYRpq
>>781
156/38/10%
朝 ベーグル、ヨーグルト
昼 ごはん(カレーふりかけ)、卵焼き、トマト、枝豆、えだまめ豆乳
夜 ごはん(たらこふりかけ)、納豆、鮭、鍋(しめじ、えのき、白菜)、サラダ、味噌汁(わかめ&なめこ)、つぼ漬け、ぷちシュークリーム8個

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 02:04:59.99 ID:id3th/m2
160.3/29.5 ♀

朝:クリームプリン1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼:半熟卵のカルボナーラ1人前、デニッシュ1個、ソフトクリーム1個
夜:豚バラあぶり焼き丼、煮たまご2個、アジフライ1匹、オニオンサラダ
  どら焼き1個、スイスロール1本、メロンゼリー杏仁豆腐1個

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 03:21:59.73 ID:a0IUr49N
ス、スイスロール1本、、だと?

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 09:40:25.68 ID:9bqQL1Gu
147/29.8
朝;トースト1枚、ジャム、バター、紅茶
昼;バランスパワーココア味1袋(2本)、緑茶
夜;信田丼、グリーンサラダ、お味噌汁、ご飯
間食;飴2個、ゼロカロリーゼリー1個

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 13:52:24.08 ID:VuK0NeYO
すい臓がぶっ壊れてるから、甘いもの大量に食っても太らないのかもね〜
インスリンが使えないと、筋肉細胞にも脂肪細胞にもエネルギーは行き届かないから余計に大食いになるし
高血糖でどんどん血管がボロボロになるしで
体が弱っていく

死期を早める菓子食いスレ

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 19:15:25.48 ID:jHh3KtmN
>>784
164/43♀
朝:バランスパワー2袋、カフェオレ
昼:たまごトースト、ゆで卵
夜:バランスパワー、シリアルサンド

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 19:58:37.19 ID:1GTwlW6z
>>785
166/43
朝 なし
昼 ほぐし鶏とほうれん草の和風パスタ
ポンデケージョ1 フォカッチャ1
夕 明太パスタ オニオンスープ

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 21:57:27.10 ID:xSsf0J2b
165/42


食パン、バナナ、ソイラテ


白米晩膳、ひじきの煮物、豚キムチ、メンチカツ半分


おでん(大根、ちくわ、しらたき、じゃがいも)、おくら

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 22:20:49.57 ID:nTbqfWiM
>>787
> 夜:豚バラあぶり焼き丼、煮たまご2個、アジフライ1匹、オニオンサラダ

ずっと気になってましたが、この夕飯は外食ですか?
オニオンサラダ好きなんですね

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 23:00:27.56 ID:r5ZtuoI5
>>786
朝 ベーグル、ヨーグルト
昼 ごはん(大人のふりかけ鮭)、かぼちゃ&ちくわonチーズ、卵焼き、キャベツと玉ねぎ炒め
夜 ごはん(たまごふりかけ)、卵豆腐、サラダ、納豆、味噌汁(もやし、わかめ+一味と生姜)、ししゃも、きゅうりの糠漬け、つぼ漬け
サンクスのダブルクリームサンドチーズ&ホイップ

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 10:20:12.84 ID:o0a/9Vfu
>>794
どう見てもコンビニ飯
摂食障害は料理一切しないもんだよ
キチガイに刃物は禁忌

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 19:12:07.02 ID:Q5ZdbbIf
>>791
164/43♀
朝:バランスパワー2袋
昼:大きなハム&たまご
夜:食パン3枚(目玉焼き、マーガリン)

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 19:48:59.01 ID:SZS3RxoY
>>792
166/43
朝 なし
昼 ほうれん草ととり肉の和風パスタ
間食1 豆乳焼き
夕 とろろ納豆そば
間食2 チョコクランチ1

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 20:46:09.14 ID:dpyreE61
♀165cmの50k。
朝:ボールに一杯多めのサラダ
さつまいも半分

昼:トースト。オレンジジュース

夜:カレー鍋<鶏長ねぎ豆腐レタスキャベツなど余り物)



800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 22:47:03.89 ID:Qkz2nJmu
>>795
朝 飲むダノンビオ脂肪0 パイナップル
昼 ごはん(すき焼きふりかけ)、卵焼き、キャベツ玉ねぎ明太子炒め、焼き芋、きのこの山紫芋1個、豆乳1本
夜 ごはん(らー油ふりかけ)、味噌汁(わかめ&ほうれん草)、サラダ、ほっけ、納豆、明太子、キューちゃん、サツマイモのタルト2個

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 02:06:42.45 ID:JvoHjYNa
160.3/29.5 ♀

朝:アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼:オムライス1人前、コロッケ1個、シュークリーム1個
夜:カツカレー1人前、卵サンド1パック、クリームドーナツ1個
  バタークッキー1袋、板チョコ2枚、プリン1個

>>794
豚バラあぶり焼き丼と煮たまご、オニオンサラダは自作です。
さすがに揚げ物までは手間なので作れませんが、
休日はできる範囲で作るようにしています。

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 11:28:46.54 ID:hty+Uuzq
カツカレーはレトルト

カツとコロッケは出来合いを買ってきて

米はレンジでチン

うんうん手作りだね〜w

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 12:07:57.29 ID:Cci1k79N
朝 明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー143kcal
昼 フジッコ(株) ごもく豆 153kcal
夜(予定) 例の居酒屋で、たたききゅうり・シーザーサラダ、
豚とほうれん草炒め
※日中の飲みモンは爽健美茶&UCCブラックで決まり!

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 19:20:18.40 ID:dQv3D5lv
>>797
164/43♀
朝:なし
昼:目玉焼きトースト
夜:おにぎり、ポタージュ(+オートミール)

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 22:05:10.36 ID:JiDqhXLR
身長176cm、体重47.9s 男34歳

朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
  ブランフレーク
昼 薄皮まんじゅう
夕 おから、ロールキャベツ 、ヨーグルト
黒豆
間 飴10個 、コーヒー2杯(砂糖含む)


806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 11:29:46.60 ID:Xf5PH82d
29sって外歩いてたらじろじろ見られるレベルだな 
骨と皮だけだろ?

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 12:39:05.42 ID:3jd1QsK8
ちらちらと見てみない振りしたくなるよね

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 13:36:39.69 ID:8XinX9S4
この前健康ランド的なお風呂行ったらサウナにいた 多分30kgぐらい164cmぐらいで
もう骨盤とか背骨 尾てい骨とか浮いててもうこの世の人じゃない雰囲気だった
ずーっとサウナ入ってて10分休憩したらまたずーっと
倒れやしないかヒヤヒヤしちゃった

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 13:47:53.18 ID:2FNsHWBR
デブと同じくらい視界に入れたくないな

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 14:38:23.85 ID:/nNbCymE
やっぱBMI17はないとキモいかな?
周りから見たら

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 16:58:46.31 ID:s+jMGYiC
BMIを基準にしたら骨格とかで違うのかな

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 17:54:54.70 ID:QGbWsjK/
>>804
164/43♀
朝:コンポタ(+オートミール)
昼:ツナマヨおにぎり
夜:ハンバーグ弁当
間:爽、ポテチ、マミー

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 18:08:17.23 ID:emVrks+D
>>798
166/42.8
昨日の。
朝 なし
昼 帆立と大葉のペペロンチーノ
ティラミス
夕 オニオングラタンスープ
10品目の彩り野菜サラダ

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 19:17:18.34 ID:emVrks+D
>>813
朝 なし
昼 シーフドトマトソースパスタ
夕 ご飯 納豆 ぶりの照り焼き
さつまいもと水菜の味噌汁
サラダ


815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/29(木) 22:05:18.10 ID:99RS4aXu
>>805
176cm47.9s 男34歳さん、小数点以下が記載されて分かりやすいですね。
筋肉質なのか、全く鍛えていないのか教えてもらっていいですか?
歩いてて、女性と肩がぶつかったら805さんの方がふら付いてダメージ大きそうですね。
40kgまで痩せていたなら、女の子にも抱き上げられそうだし、
腕力でも負けそうな気がするけど、

ちょっと、隙のある男性っていいですね。
46kgくらいに落として、後輩になめられてしまう先輩っていうのもいいですね。

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 08:45:00.09 ID:iTMZ+kkI
>>813
毎日パスタだけど量はどれくらい?
一人前全部食べてるわけないよね

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 18:27:00.01 ID:Qg8SKmnY
身長176cm、体重47.7s 男34歳

朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
  ブランフレーク
昼 さつまいも一本、牛乳
夕 大豆の煮物、高野豆腐 、サラダ、ヨーグルト

間 飴10個 、コーヒー2杯(砂糖含む) 、クッキー5枚

>815
 運動といえば通勤往復1時間のウォーキング、休日は外出して
 歩いています。


818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 18:33:44.24 ID:6/rUybQs
食べても意外と太んないよ
食べないで痩せるなんてかわいそうだ

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 22:12:55.62 ID:yLrRguDk
>>812
164/43♀
朝:鮭おにぎり、バランスパワー、マミー
昼:うどん、とり天、鮭おにぎり
夜:から揚げ弁当1.5人前
間:ヤクルト3本、リアルゴールド

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 23:44:42.22 ID:Aj9v/B9K
160.3/29.5 ♀

朝:アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カロリーメイト4本、バナナ1本
昼:コロッケパン1個、カレーパン1個、クリームパン1個、プリンアラモード1個
夜:バタークッキー160g、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、ピザポテト1袋
おやつ:キャラメル1箱

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 11:04:39.97 ID:DJzNRiWv
154/35

朝 無し
昼 玄米おにぎり2コ カボチャ煮付け 蓮のきんぴら
夜 鮭ときのこのムニエル 野菜炒め キウイ トマト アボガド ワカメの味噌汁

間食はチーズと黒豆煎ったやつ


822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 13:06:09.33 ID:igplnFEA
>>820
自炊してねーじゃん
このモノグサ女w
やっぱ料理できねーんだろw

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 13:09:50.66 ID:PPh/beXD
>>816
166/43
朝 なし
昼 帆立とアサリと大葉のペペロンチーノ
夕 ご飯一膳
牛肉とれんこんエリンギの甘辛炒め サラダ ジャガイモとわかめの味噌汁

>>816さん
パスタは一人前残さず食べてますよ。
お昼はいつも行きつけのパスタ屋さんです。
基本食べ物は残しません。


824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 15:24:59.68 ID:VKO7tmg+
>>817
176cm47.7s 男34歳さん、結構歩いてるみたいで体力もありそうですね。
これで、昔サッカーしてたら、ふくらはぎも太そうですがどうですか?
逆に、カモシカのようにスラっとした感じなんですか?


また、周りの人からそのスリムな身体のことでバカにされたり、褒められたりコメントされたエピソードありますか?

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 18:42:32.53 ID:m68yA5yX
>>819
164/43♀
朝:なし
昼:菓子パン
夜:カレーライス
間:ヤクルト、クーリッシュ、白バラコーヒー

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 20:00:50.92 ID:PPh/beXD
>>823
166/43
朝 なし
昼 寿司 赤だし味噌汁
夕 ご飯 納豆 あじの干物
野菜たっぷりコンソメスープ
サラダ

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 21:36:54.80 ID:S+MukPPo
身長176cm、体重47.6s 男34歳

朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
  ブランフレーク
昼 ひじき、豆腐、サラダ 、アイスクリーム1個
夕 そば、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯(砂糖含む) 、クッキー3枚、おかき3枚

>824さん
昔、バスケットしてました。足は肉がついていますが、腕が
細いです。
馬鹿にされたことはありませんし、褒められたこともありません。
禁酒したら痩せました。

828 :725:2011/10/02(日) 10:18:40.89 ID:MRkGWvVl
147/29.1
朝;トースト1枚、バター、ジャム、紅茶
昼;クリーム玄米ブラン2枚(1/2袋)、栗ほうじ茶
夜;小松菜と卵炒め、蓮根サラダ、お味噌汁、ご飯
間食;ゼロカロリーゼリー1個1、栗まんじゅう1個

栗ほうじ茶おいしくなかった(´・ω・`)

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 12:17:07.91 ID:1mAx3BMe
>>828
普通に食べてるよね。
その体重は減量して、そこまできたの?それとも、もともと痩せ?


830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 15:44:40.10 ID:XGzsHKhW
>>827
176cm47.6s 男34歳さん、足の筋肉は昔の名残も残ってるかもしれないですね。
さすがに腕筋はバスケから離れて何年か経つ内に落ちてしまったのでしょうね。
でも、余分な脂肪が無さそうだから、前腕のスジ筋や力こぶ、腹筋なども見えてそうですね。

今のバランスの良さそうな食事で、一日100gくらい減っていてちょうど良い感じなので、
お酒を飲んでいた時は、その分しっかり体重を蓄えていたのでしょうね。
レスを見た感じだと、結構男らしい性格なのかな?と思いますし、
もしかしたら、周囲に個人的な話の出来る友人が少ない環境なのかな?とも思います。
でも、827さん自身は長身スリムで体格カッコいいと思いますし、
45〜46kgくらいまで落として、男らしいしスジ筋が見えるのに、実は軽量でちょっと隙のある男って感じを
目指してほしいです。

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 19:04:38.30 ID:HLwKbjFa
>>826
166/43
朝 なし
昼 クリームチーズブラウン
夕 ご飯 鶏の照り焼き シーザーサラダ
サツマイモとしめじの味噌汁

今日は忙しかった

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 19:16:33.03 ID:c3tfBf/C
>>825
164/43♀
朝:おにぎり2個
昼:うどん、明太子おにぎり、から揚げ
夜:幕ノ内弁当
間:ヤクルト、じゃがりこ、みかん2個

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 20:17:20.20 ID:O7YtFbnE
>>820
カタカナばっかのご飯だねw

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 20:21:23.06 ID:T0DbSbX2
身長176cm、体重47.6s 男34歳

朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム
  ブランフレーク
昼 カレーライス
夕 茄子の煮物、里芋の煮物
間 飴10個 、コーヒー2杯(砂糖含む) 、クッキー3枚、おかき3枚



835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 10:39:10.95 ID:HxMj3gsX
>>834
1200kcalスレにも書き込みしてるだろ
マルチすんな豚

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 18:15:40.42 ID:bbd1o1u+
>>832
164/43♀
朝:トースト
昼:ラーメン
夜:ラーメン、ご飯
間:ヤクルト、パイジェンヌ、みかん、アロエヨーグルト

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 18:29:33.07 ID:5Lh+3Hq5
身長176cm、体重47.8s 男34歳

朝 無調整豆乳
フランスパン
昼 うどん
夕 グラタン 、サラダ
間 コーヒー2杯(砂糖含む)



838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 20:16:57.73 ID:i3ZaHgFJ
>>831
166/43
朝 なし
昼 蒸し鶏とフレッシュトマトとバジルのペペロンチーノ
夕 ご飯 納豆 金目鯛の干物 もやしとわかめの味噌汁 白菜の漬物

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 00:24:56.84 ID:ZkoI5znk
毎日しつこく必死だったのに
160.3/29.5の書き込みが今月に入ってからないねw
入院かな?
天国かな?
代謝が悲惨だからこその甘いもの地獄よりは良いことだ

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 11:56:29.87 ID:L3McLmgF
>>831
間食しないしヘルシーで参考になる

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 12:48:07.92 ID:FW9qN0gP
天国だろw

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 18:42:44.57 ID:EXHknKjb
>>836
164/43♀
朝:トースト、アロエヨーグルト、みかん、ヤクルト、牛乳
昼:ご飯、揚げナスとベーコンのスパゲティー、野菜天
夜:ご飯、漬物、鮭、イカのから揚げ
間:パイジェンヌ、あんドーナツ


843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 19:00:18.71 ID:BC6tr/cN
>>838
166/43
朝 なし
昼 蒸し鶏と葱の和風スパゲッティ
間食 マックのソフトクリーム
夕 牛ひき肉と玉葱のカレーライス

>>840さん
ありがとうこざいます。
基本、自分からはお菓子食べようと思いませんが、けっこう人からもらったり差し入れがあるので、その時は頂いてます。

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 20:22:38.24 ID:6UkfDltu
へー
マックのソフトクリームはお菓子じゃないんだ 

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 21:07:39.81 ID:geKeJAxt
>>844
基本、って書いてあるし人からもらったり付き合いで食べたりある前提でしょ。

>>833
私も痩せてる人の普通の食生活を参考にするのにいつも拝見してます。
楽しみにしてるのでぜひ続けてほしいな〜

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 21:24:05.58 ID:gtlq8JWI
身長176cm、体重47.8s 男34歳

朝 無調整豆乳、フランスパン 、ヨーグルト
昼 カレーライス
夕 野菜の煮物、マカロニサラダ、
間 コーヒー2杯(砂糖含む)、リンゴ、クッキー

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 21:26:46.21 ID:5gmYS8Qd
>>846さんは、何キロを自分の目標体重とされてるんですか?


848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 21:39:44.27 ID:gtlq8JWI
>846です
45キロです。


849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 22:17:33.17 ID:q596ZJ40
小腹が減ってついふじっこの黒豆の甘煮一袋食べてしまった…orz

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 23:41:04.34 ID:EuV0m0Qy
161cm44s35歳子2名 産前53s
レストラン勤務 朝ほぼ毎日牛丼か豚丼
昼なし
3時ミニチョコパフェ(必ず毎日食う)+その日によってお好み焼きかつけ麺
夜発泡酒一本 御飯250g位 汁物 おかず
カロリーを一切考えずいたらするする痩せていきました 好きなものを好きなときに好きなだけ食べるようにしたら太らなくなりました



851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 02:08:14.29 ID:95gE5WEe
>>844さん
書き方わるくてすみません。
絶対お菓子を食べないわけではなく、たまに食べちゃいます。もちろん自分が食べたくて食べる日もありますが、基本的に、お菓子を食べた日は人からもらったりが多いってことです。
間食はしないように頑張ってるけど、甘いの大好きだから食べちゃう日多いです。笑

>>845さん
ありがとうございます。
参考になるかわかりませんが続けていきます。ありがとう。

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 03:28:21.43 ID:6+wWhI8f
>>848
身長マイナス130って貴乃花と婚約破棄になり激ヤセした宮沢りえみたいだなw
ゴルフをやる為に半袖になったら腕が骸骨だったのを思い出す

身長マイナス130は健康的に危険水位なんで体重を増量した方が貴方には身のため


853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 14:16:16.28 ID:A4oXvmXq
そういう正論は無駄

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 17:35:22.72 ID:KzKtoW2J
>>842
164/43♀
朝:トースト、アロエヨーグルト、ヤクルト
昼:カレーライス、ごぼう天
夜:ご飯、餃子、納豆、牛乳
間:パイジェンヌ、クッキー

855 :847:2011/10/05(水) 18:25:21.62 ID:2XbnQv5X
>>846 身長176cm、体重47.8s 男34歳さん、
45sが目標ですか。
一時は40sまで落ちた経験があるようなので、そこまでは大丈夫そうですが、
40以下になると、大病したらもう体力的に後がなさそうなので、
45kgくらいがよさそうですね。

今度は逆に今まで一番重かった時の体重とか、学生時代バスケやってたころの体重は
どのくらいだったか伺ってもいいですか?

後、飴玉を10個食べないだけでもカロリー的には結構影響ありそうですね。
楽しみながら、徐々に目標体重にもっていけたらいいですね。
がんばれ〜

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 18:53:38.22 ID:PXD0WYYX
身長176cm、体重47.8s 男34歳

朝 無調整豆乳、フランスパン 、ヨーグルト
昼 鶏のから揚げ、ご飯
夕 おからの煮物、サラダ、
間 コーヒー2杯(砂糖含む)、リンゴ、クッキー、飴5個

<855さん
一番重かった体重64キロ
学生時に近所にファミレスがあってかなりの頻度でハンバーグ食べてました
バスケやってた時は53キロくらいです。

857 :847:2011/10/05(水) 19:11:02.99 ID:2XbnQv5X
>>856 身長176cm、体重47.8s 男34歳さん、

一番重かった時から17kg減ですかー
今の自分の身体を見て、当時と比べてどんな印象(感想)を持ってますか?
ちなみに、今の軽い方がカッコいいと思いますよ!

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 21:11:15.81 ID:PXD0WYYX
>857さん
当時より体が軽くなった分、動きやすいですよ。
そんなにジャンクフード食べなくなった分、健康にもなったと思います。

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 21:21:59.26 ID:kM70xpMq
>>854
私より食べているのにその体重は羨ましいです。
生活強度が高いもしくは運動しているのですか?

私は154/49なのでもう少し減らしたくてなるべく食事量を少なくしていますが
運動はしていないので・・・。


860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 23:16:46.53 ID:QeWz1bgi
>>843
166/43
朝 なし
昼 なし
間食 抹茶クッキー1枚 シリアルチョコバー
夕 鶏鍋 ご飯 納豆 白菜の漬物 たこわさ

忙しくてお昼食べれなかった

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 04:26:17.00 ID:5QWTk0fj
ガリガリ男はキモい

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 12:32:14.07 ID:o7rHdd5l
骸骨から巨デブまで人によって好き嫌いは違うんだから
まあ中間点辺りが好きだという人が多いのは認めるが
それなりにガリでも好きな奴はいるぞ

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 12:34:27.89 ID:m/gZa9lC
147/29.9
朝;クリームパン1個、紅茶
昼;バランスパワー2本(1袋)、ほうじ茶
夜;手羽中ロースト、人参と青シソ和え物、お味噌汁、ご飯
間食;ゼロカロリーゼリー1個、ラカント飴5個

>>829
減量してこの体重です。ピーク時は48kg。
…20s近く減ったのか…さすがに怖くなってきた(´・ω・`)
この身長で危険水域って何キロぐらいなんでしょう?

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 15:18:18.61 ID:3PP87x53
>>863
いや、もう生命維持ギリギリかと。
大病どころかキツめの風邪でもう危険。

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 16:32:54.70 ID:pJibwkYn
>>863
減量して、そこまで落としたの?
食事量はずっとこのかんじ?
私、148で35あたりで、あと3キロ落としたいけど、落ちないよ。
間食は私はしなくて、食事内容あんまり変わらないのに、何が違うのかな…
羨ましいよ


866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 17:52:56.30 ID:myKSY2xC
>>858 身長176cm、体重47.8s 男34歳さん、
たしかに、夕食は控えめで朝・昼食にしっかり食べるのは、食生活の面でも正しい食べ方が出来ていて、健康的と言えますね。
ただ、以前の体型の頃に知り合った方と出会っても、あまりの変わりように
相手から気付いてもらえなかったりしそうですが、

858さんが痩せようと決意されたきっかけとなったエピソードとかありますか?
単純に、以前語られてるように飲酒をやめただけで、実は痩せようとは思っていなかったとかですか?

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 18:06:48.83 ID:myKSY2xC
>>856
@周りの男や女で
自分より太い奴がたくさんいるとおもうが
その体型をみてどうおもう?
Aもし今の体で何か罰ゲームで一発腹パンチを食らうことになったら
お前の体はどうなるとおもう?
腹筋鍛えてるか分からんが薄い腹にしっかり拳が埋まってしまうか?
B知り合いの男達を頭に浮かべてみて今のお前で腕相撲をして勝てる奴は居そうか?

ぜひ訊いてみたい

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 18:20:40.95 ID:IQ50rxM8
>866さん
特にやせようと考えてここまできたわけでありません。
やせた原因と考えられるのは
1.ジャンクフードをあまり食べなくなった
2.酒をやめたので酒とつまみのカロリー摂取がなくなった
  酒をやめたら1カ月で5キロ前後一気に減りました
3.通勤で往復1時間以上あるく場所に引っ越した
4.車を手放したので歩く時間が長くなった
5.油ものは食べます。また飴が好きです。
以上、4点考えられます。

>867
@周りに太い細い人がいても特に何も思わない
 ただすごく太っている人がお菓子やジュースを歩きながらや
 何かの待ち時間に食ってるのをみると不快
Aそんな場面は全くないので回答なし
B腕相撲ってここ何年もしてないな〜

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 18:24:34.50 ID:IQ50rxM8
身長176cm、体重47.6s 男34歳

朝 無調整豆乳、フランスパン2切れ&バター
  ブランフレーク
昼 豚の生姜焼き、みそ汁、サラダ
夕 かぼちゃサラダ、ミートボール4つ、ごはん1膳
間 飴10個 、コーヒー2杯(砂糖含む) 、クッキー3枚、ヨーグルト

さっきの質問の答えで
「以上4点」を「以上5点」に訂正



870 :866:2011/10/06(木) 18:45:34.73 ID:myKSY2xC
>>869 身長176cm、体重47.6s 男34歳さん、
たしか、半年前くらいに酒を止められて、40kgまで落ちたと記憶しているので、
お酒を止められる直前まで45kgくらいだったということですか?
理由はともかく、たくさん歩ける状態になって以前より体力は向上してると思いますが、
40sまで落ちた頃は、体調はどうでしたか?
もう少し落として30s台に突入しても大丈夫そうな感覚でしたか?

足はバスケの頃の名残もあって筋肉質な印象を受けますが、ふくらはぎ周りは何センチくらいですか?今の太さを知りたいです。
腹筋や、腕筋は鍛えられていますか?

質問が多くてすみません。

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 18:56:02.55 ID:IQ50rxM8
>870さん
禁酒する前は48キロくらいで、禁酒後43キロくらいです。
歩くようになって体力は向上してると思います。
40キロ近くの時は、イスに座ると骨があたって少し痛かったです。
30キロ代は健康上的にもよくないと思います。

ふくらはぎは40センチ弱です。そんなに細くないです。
腹筋は、便秘予防に寝る前にしています。
腕筋は特に鍛えていませんが、家事を手伝ったり、スーパーで
重い牛乳や水を購入しては歩いて帰っているくらいかな

872 :866:2011/10/06(木) 19:24:26.31 ID:myKSY2xC
>>871 身長176cm、体重47.6s 男34歳さん、
なるほど、現在は禁酒前に戻った形ですね。
176pあって30s台はさすがに少ないですよね。
良かったです。OKと言われたら摂食障害の方の考え方になると思いましたので、
しっかりした考えの出来る方だとはっきりしました。

ふくらはぎはしっかりしてますね。歳をとって急に歩けなくなると言った細さではないですね。
脚がしっかりしていて47s台ということは、その他が相当スリムな状態だと思います。
あまりお肉がないので、腹筋は割れていそうですね。その横にアバラがしっかり見えていそうですがどうですか?
牛乳と水で筋トレですね。
というか、あえて「重い」牛乳と書かれてるので、腕の力はあまり自信がなさそうだと窺えますね。
でも、そういう弱い部分もあってもいいと思います。
ちなみに、腕は、手首周り・前腕(ヒジの少し下)・力こぶ周りの太さは教えていただけますか?

家事を手伝うと言う部分で、結婚はされてるということでしょうか?

いろいろ興味があってすみません。

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 19:36:01.87 ID:nrchurfF
>>854
164/43♀
朝:トースト、アロエヨーグルト、牛乳
昼:卵かけご飯、餃子、ごぼう天
夜:卵かけご飯


874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 20:01:19.69 ID:IQ50rxM8
>872さん
腹筋は割れてなく、アバラもしっかり見えてませんよ。ぜい肉はないけど。

結婚していて、嫁が牛乳飲むので2本単位で購入します。
牛乳2本と水、豆乳などを持って歩くとかなり重いですよ。
自分は牛乳飲むとお腹がゆるくなるので豆乳(無調整)を飲んでいます。
ヨーグルトは砂糖無しのブルガリ●ヨーグルトを食べてます。
安くて量があるので愛用しています。

腕は細いと思います。何センチか測ってみないとわかりません。
面倒なので勘弁してください。

そうそう、タバコは吸いますよ。コーヒーとタバコの相性が好きです。
タバコやめた時期ありましたが、半年で4キロ増えた記憶があります。


875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 20:22:37.67 ID:Ubi31mxu
160.3/29.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本、カロリーメイト2本
昼:コロッケパン1個、クリームパン1個、赤飯おにぎり1個、プリン1個
夜:ナポリタン1人前、肉じゃがたくさん、クッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ:キャラメル1箱、せんべい3枚

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 20:38:35.26 ID:lxlQafCk
>>872はどうしてそんな>>874に執着してるの?
煽りじゃなくて疑問ね

877 :872:2011/10/06(木) 21:20:44.01 ID:myKSY2xC
>>876 どうも、基本、痩せてる男性に興味があるのですが。
そうですね、ここに居る方全体に言えるのかもしれませんが、
これまでいろんな方に結構叩かれてます。その中で874さんは数少ない男性投稿者です。
まず、いろいろ言われても挫けずに書き続けるのはなかなか大変だと思います。
176p47.6kgっていうのも一般的にはそうとう軽量でひ弱そうだけど、
ただ、それを弾き飛ばす勢いで反論したりで結構男っぽい性格で、それは爽快ですw

で、やはり奥さまがいらっしゃると言う事で、
そういう良い感じの性格部分も、奥さまが見抜いて一緒になられてるんだろうなと感じます。
直前の質問で、力が弱そうかな?と聞いたら、
しっかり反論していただけます。実際、身長・体重の数字以上に力強い体格のような気がします。

力こぶ周りだけでも教えていただけたら、実際は体格の一部が想像しやすかったのですが、
どうやら面倒なようなので残念。
面と向かって質問できる機会ってなかなかないので、こちらで聞かせていただいています。
ちょっと自分でもしつこいと思ってますけどねw

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 21:59:47.42 ID:IQ50rxM8
>877さん
分かる範囲、言える範囲なら何でも答えますよ。

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 13:04:28.08 ID:Ms8A44Bn
>>863
結構身長低いから大ジョブ
自分160センチで27キロまでいったけど生きてたよ

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 14:05:16.52 ID:6Hr4Js+C
>>863
自分の標準体重の60%を切ったらХ
拒食症、摂食障害決定。
つーか医者に病気認定される。

147cm標準47kg
29.9kgは63%
29kgで61%
28kgで59%

デッドラインがわかったかな?




881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 14:09:14.61 ID:8yQM1wd+
>>880

>>875はデッドラインどころじゃないね

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 16:20:39.86 ID:xuqBbXuS
>>863
何か運動とかしてる?
筋トレとか

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 17:44:22.18 ID:9iQAVogM
身長176cm、体重47.6s 男34歳

朝 無調整豆乳、フランスパン2切れ&バター
  ブランフレーク
昼 納豆、みそ汁、サラダ、クッキー2枚
夕 かぼちゃの煮物、みそ汁、ごはん1膳
間 飴10個 、コーヒー2杯(砂糖含む) 、クッキー3枚、ヨーグルト
  豆腐


884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 19:41:26.30 ID:YrF/S4Bc
>>873
164/43♀
朝:寝てた
昼:ご飯、赤いきつね
夜:ご飯、コロッケ、ごぼう天
間:ヤクルト


885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 20:15:33.26 ID:Xz+QA+ip
>>863
羨ましい数値だなー私142で33kg…Orz
目標28kgなんだけどかれこれ2ヶ月はうんともすんとも言わない
もし運動とかしてたら何をどのくらいしてたか教えて欲しい!

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 22:13:51.66 ID:QCKes1YV
>>885
あなたは体重より身長を何とかしなさい
何歳だか知らんが142は明らかに通院レベルのコビトだよ

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 23:29:19.46 ID:oJe2JSWf
>>885
小学生?ダイエットはオトナになってからね^^

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 01:24:56.09 ID:jl82jp2X
160.3/29.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本、パウンドケーキ1個
昼:ハムサンド1パック、コロッケ卵ドッグ1個、ポークウインナークロワッサン1個、プリン1個
夜:オムライス1人前、ミートボール1袋、から揚げ3個、コーンサラダ
  シュークリーム1個、キャラメルエクレア1個
おやつ:キャラメル1箱、チョコ4個

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 04:12:33.48 ID:i8/j+y1X
きも

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 05:10:22.23 ID:LKhzumLf
>>886
>>887
残念ながらもう25歳なんだよねw
自分でも悩んで病院行ったりしたけど特に病気じゃなくて
ただただ成長しなかっただけで対処しようがなかった

世の中にはこんな小さい奴も普通にいるんだよ

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 12:57:54.68 ID:WM9G6UDT
普通じゃないから悩んだんでしょうに

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 13:58:27.67 ID:e9m98KX2
世の中にはこんな小さい奴も普通にいるんだよ



自分の周りにはいないな・・・


893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 19:27:43.25 ID:bwrslp42
>>884
164/43♀
朝:ミニスナックゴールド、牛乳、ヤクルト
昼:納豆卵かけご飯
夜:ご飯、もやし炒め、しめじのみそ汁
間:チーズスティック、野菜天

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 20:59:25.51 ID:NVpslHFx
165/42


トースト、チーズ、コーヒー、キウイ


ごはん、ふりかけ、野菜炒め


味噌汁、オクラ、さんま


895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 21:21:44.19 ID:X/zrzQR8
身長176cm、体重47.7s 男34歳

朝 無調整豆乳、フランスパン2切れ&バター
  ブランフレーク
昼 高野豆腐、サラダ、クッキー2枚、きんぴらごぼう
夕 焼き魚、みそ汁、ごはん1膳
間 飴10個 、コーヒー2杯(砂糖含む) 、クッキー3枚、ヨーグルト
  



896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 01:22:54.37 ID:zvaYSz6L
160.3/29.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本、オレンジゼリー1個
昼:かつ丼1人前、ピザポテト1袋、プリン1個
夜:プリッツ1箱、ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、スイスロール1本

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 01:42:48.71 ID:lgPlBfjJ
>>890
偏食ばっかしてたから身長伸びなかったんじゃないの?
なのにまだ偏食してるなんて意味不明
これ以上痩せたいと思わず、健康的な食事したら?
今の体重がちょうどいいと思う

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 02:19:36.23 ID:rVJNv1Dc
>>897
偏食しなくても伸びない人は伸びない
身長は遺伝の影響が90%以上
でもあんまり低ければ成長ホルモンの投与治療が保険適用である
女性なら生理が来る前にしたほうが良いらしい

うちも144cm。父親は普通身長だけど母親が低いよ
母方の従姉妹に130台の女の子もいる。もちろん大人
スレチごめんね


899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 12:03:44.76 ID:34tJL8X9
3日分
166/43
朝 なし
昼 なし
間食 ポンデ1 満足バー1
夕 ケンタのチキン4

朝 満足バー2 梅干し
昼 ワッフルコーンのアイス
夕 鍋

朝 なし
昼 チキンソルトレモンのバーガー
間食 クッキー1枚
夕 満足バー1 からっきゅう
おでん(白滝2 ちくわぶ ちくわ はんぺん)


900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 22:39:30.40 ID:9YwMM1qM
【極一般的な骨格の女性用】
  病院行け ガリ  痩せ  普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 38kg  41kg  44kg  48s  52kg  56kg  60kg
158cm 36kg  39kg  42kg  45kg  49kg  53kg  57kg
154cm 34kg  37kg  40kg  43kg  47kg  50kg  54kg
150cm 32kg  35kg  38kg  40kg  44kg  47kg  50kg
146cm 30kg  33kg  36kg  38kg  42kg  45kg  48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
 病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か


【骨太・骨格が大きい女性用】
  病院行け ガリ  痩せ  普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 41kg  44kg  48s  52kg  56kg  60kg  65kg
158cm 39kg  42kg  45kg  49kg  53kg  57kg  61kg
154cm 37kg  40kg  43kg  47kg  50kg  54kg  57kg
150cm 35kg  38kg  40kg  44kg  47kg  50kg  53kg
146cm 33kg  36kg  38kg  42kg  45kg  48kg  50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
 病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か

女性視点の女性の理想体重「痩せ〜普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ〜普通」

ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。

この数値は(拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き)
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 23:02:55.04 ID:e/RjxgzR
身長176cm、体重47.7s 男34歳

朝 無調整豆乳、食パン&バター
  ブランフレーク
昼 納豆1パック、サラダ、クッキー2枚、大福餅
夕 豆のと野菜の煮物、みそ汁、ごはん1膳
間 飴10個 、コーヒー2杯(砂糖含む) 、クッキー3枚、ヨーグルト
  パウンドケーキ

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 02:20:48.64 ID:7x/GrVa+
160.3/29.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼:たまごかけごはん2杯、焼き鳥3本、リッツチーズサンド1袋
夜:たまごかけごはん2杯、コロッケ1個、豚バラチャーシュー100g、マカロニサラダ
  スイスロール1本、プリン1個

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 06:42:59.35 ID:FWpc33eR
>>893
164/43♀
朝:トースト、ヨーグルト、ヤクルト、牛乳
昼:焼おにぎり、野菜天、赤いきつね
夜:ご飯、お好み焼き
間:ピノ、パイジェンヌ、オレンジジュース

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 10:25:16.32 ID:IeLDnOlR
クイック料理の天才顕る!

卵かけごはん二杯×昼、夜

本当に料理上手だね〜

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 11:51:53.81 ID:diDJn/h4
だから何回か定期的に書かれてるけど、
嘔吐してるやつは書き込むなって

>>902、お前のことだよ

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 12:01:23.98 ID:R44Jdf/x
>>901
昼 納豆1パック、サラダ、クッキー2枚、大福餅
納豆はご飯なしで単体で食べるんですか?

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 12:22:22.00 ID:DlqQCSyM
>906
ご飯無しです。

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 12:50:10.32 ID:lB177b0+
http://blog.crooz.jp/30honey

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 13:25:06.07 ID:7x/GrVa+
>>904
夜のコロッケ、豚バラチャーシュー、マカロニサラダも手作りですよ。

>>905
吐いてないですよ〜。

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 13:27:34.83 ID:QKBhWSbm
袋からハサミで切って取り出すのも手作りだもんな

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 13:33:17.54 ID:OuXsHwcS
このブログ。
こんなに食べていたら痩せるわけないじゃん。
炭水化物とりすぎ

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 17:55:09.68 ID:FWpc33eR
>>903
164/43♀
朝:トースト、ヤクルト、コーヒー牛乳
昼:ご飯、お好み焼き
夜:ご飯、串かつ、天ぷら
間:デカビタ、オレンジジュース

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 21:30:45.26 ID:DlqQCSyM
身長176cm、体重47.7s 男34歳

朝 無調整豆乳、食パン&バター
  ブランフレーク
昼 かぼちゃの煮物、サラダ、クッキー2枚
夕 ひじき、もやしと牛肉炒め、みそ汁、ごはん1膳
間 飴10個 、コーヒー2杯(砂糖含む) 、クッキー3枚、ヨーグルト
  


914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 21:41:24.13 ID:+SLAnkcH
>>909
男ですがファンです。
いつか抱きしめてみたいなあと妄想してます。

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 23:48:52.21 ID:UboAZiM/
>>909
仕事とかしてるの? 
生理来てるの? 
人からじろじろ見られないの?
太れない体質なの?

916 :863:2011/10/11(火) 10:44:18.17 ID:0tNoDkKi
147/29.9
朝;チョコパン1個、紅茶
昼;バランスパワー2本(1袋)、ほうじ茶
夜;いかめし、大根と茗荷和え物、みずな炒め、お吸い物
間食;ゼロカロリーゼリー1個、ラカント飴5個

>>880
危険水域がわかりました。ありがとうございます。
>>882
ジムでウォーキングとヨガ。ダンスもやってるので脚の筋力を付けたいけど筋トレはきつくてさぼりがちですw


917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 16:08:36.45 ID:HD5KuDJc
>>916
すでにかなり体重軽いから
自重筋トレは無理だろうな〜
足の筋力(筋肉?)つけたかったら
せっかくジム行ってるんだし、加重トレーニングのプログラム組んで貰ったら?
くれぐれも無理せず健康的に頑張って下さいね〜

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 18:24:11.51 ID:dgASxJ8x
>>913 身長176cm、体重47.7s 男34歳さん、お久しぶりです。
腕が細いということで、何センチかは面倒ということだったので、

ご自分の手で手首〜前腕〜ヒジ〜二の腕〜腕の付け根までつかんで、
指同士(親指と中指等)が届かない所がありますか?
たぶん、手首は楽に(親指と人差し指くらいで)届くと想像できるのですが・・・

全部届いたら相当細くて、ふくらはぎとは対照的とも言えそうですが、
どんな感じですか?

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 19:36:04.32 ID:xzJhnXJ+
>>912
164/43♀
朝:チョコパン、ヤクルト、カフェオレ、ヨーグルト
昼:ご飯、みそ汁
夜:ご飯、カレーうどん
間:ケーキ4つ

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 19:59:28.66 ID:BZaOsja+
>918
手首だけ楽に親指と人差し指でつまめて、あとはつまめませんよ。

921 :918:2011/10/11(火) 20:46:34.12 ID:dgASxJ8x
>>920

レスありがとうございます。
やっぱり、体重の数字以上にガッチリした体型ですね。

ちなみに、親指と中指でつかめるのは、前腕でどのあたりまでですか?
手首とヒジの中間あたりまではつかめるのか、
ほぼヒジに近い辺りまでつかめるのか?

手の大きさもあるとは思いますが、どんなかんじの腕っ節(w)でしょうか?

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 21:29:38.09 ID:BZaOsja+
>921
前腕のちょうど真ん中あたりです。

身長176cm、体重47.7s 男34歳

朝 無調整豆乳、ロールケーキ
  ブランフレーク
昼 焼き魚、サラダ、クッキー2枚
夕 かぼちゃの煮つけ、みそ汁、ごはん1膳
間 飴10個 、コーヒー2杯(砂糖含む) 、クッキー3枚、ヨーグルト
  スイートポテト



923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 00:18:39.13 ID:31bm4eQa
160.3/29.5 ♀

朝:パインゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼:ダブルチーズバーガーセット(ポテト、コーラ)、ソフトクリーム
夜:麻婆豆腐丼、肉団子3個、餃子5個、チーズケーキ2個、シュークリーム1個

>>914
ファンですか・・・ありがとう。
きっと、骨が当たって痛いと思います(笑)

>>915
>仕事とかしてるの?
してます。
 
>生理来てるの?
一応あります。
 
>人からじろじろ見られないの?
めっちゃ、見られます。

>太れない体質なの?
おそらく・・・。

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 07:00:25.06 ID:xVYMecrl
友人に923みたく食べても食べても太れない人がいるから、なぜ923が叩かれるのかがわからん
けど923は一度病院で検査した方がいいかも。せめて30kgは無いと何だか心配だわ…

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 09:04:23.54 ID:XzBySxQK
生理があるとは……信じられないねぇ

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 10:43:13.63 ID:UAB9D3YR
食べて太れない体質というよりも食事の内容じゃないかな
太りたいならもっと栄養のあるものを食べるべき。

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 11:54:55.36 ID:XlixfZ6U
おそらく糖質を吸収しにくいんじゃないかな
糖尿病に注意だね

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 14:07:14.79 ID:PgCQK5a1
>>919
食事はともかく間食にケーキ4個ってww
体重云々より糖尿大丈夫??

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 14:27:18.83 ID:Zy1QHPNW
過食症の人って精神科の中でも最もやっかいなタイプで、大嘘つきのトラブルメーカーって聞くからなんとも信じられないのが正直な気持ち。
でも食べても太れなくて、骨と皮みたいな海外女性のニュースも見たことある。
どちらにしろ気の毒。

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 15:59:48.39 ID:wuLrEser
>>924
普通の食事内容でそのスペックなら体質もありだと思うけど
わざわざダイエット板で
毎回胸焼けしそうな食事だからな〜
本人が構わなくて健康面も問題なければ良いんじゃないか?
もし本人が体重増やしたいと思ってるのなら
病院行くなり食事内容見直すかなりしたらいいよ


931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 17:55:00.65 ID:HS1LsrdO
>>922 身長176cm、体重47.7s 男34歳さん、腕の太さも普通ですね。
その身長・体重で普通の体型になってるのが謎ですねー。

あとは、考えられるのは、
上半身の厚み(胸板・お腹)が無い、同じく上半身の左右の幅がかなり細い、
下半身で、太ももが細ももと言うくらいの細さか、
お尻のお肉が無くて小さな形wなのか?
そして、全体的に骨が細めなのか?
ですね。
何か当てはまるものがあるでしょうか?

あと、922さんと比べて奥さまの体重の方はいかがですか?
他人から見ると互角の体つきの可能性もありそうですが。

932 :863:2011/10/12(水) 17:58:26.28 ID:lVExGiNc
147/29.5
朝;苺クッキー5枚、紅茶
昼;バランスパワー2本(1袋)、ファイバーチャージ1袋、ほうじ茶
夜;温奴なめこ掛け、小松菜とエリンギのお浸し、お味噌汁
間食;ラカント飴5個、剥き胡桃一個分

上のレスを見て試してみました。
手首は親指と人差し指でつかめたけど前腕〜腕の付け根はつかめませんでした。
やっぱり脂肪が多いってことですね(´・ω・`)

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 18:17:56.03 ID:IxFvbiG8
身長176cm、体重47.6s 男34歳

朝 無調整豆乳、食パン1枚、バター&ジャム
  ブランフレーク
昼 やさい炒め、サラダ、クッキー2枚
夕 グラタン、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯(砂糖含む) 、クッキー3枚、ヨーグルト
  ピーナッツ10個くらい

体は全体的に肉ついています。多分バランスよく。

>931さんの体型のスペック可能なら教えてください


934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 19:01:24.25 ID:gWK/OyBQ
ここの住民だったが外食三昧でBMI数値18になった。
BMI数値17と18って壁厚い。
みんなはよく太らないね。

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 19:14:27.64 ID:68GKJDiF
>>928
誕生日で調子乗りました
後悔はしてないが反省はしている…。気をつけます
>>919
164/43♀
朝:ヤクルト、カフェオレ、ヨーグルト
昼:ご飯、カップヌードル
夜:ご飯、きつねうどん 、玉子焼き
間:ヤクルト

936 :931:2011/10/12(水) 19:29:48.81 ID:HS1LsrdO
>>933
そうですか、確かに長身スリムで体格は良さそうですね。
バランス良くお肉もついてて、逆に言うともう少し痩せても大丈夫そう。
今、47.7前後で微増減していて、45までにするにはなにか対策が必要ですね。
多分、朝晩は奥さまと食事もされてると思うので減らせない分
お昼か間食の部分で少し減らしても良さそうなものってあるかな?

奥さまの体重は内緒のようですが、
もしかしたら、933さんが家では体を持ち上げられたりして
立場逆転していたりしそうですね。

私の体型は・・・少し恥ずかしい。ごめんなさいね。

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 19:38:02.70 ID:IxFvbiG8
>936
嫁の体重はよくわかりませんが、普通の体型ですよ。
俺の方が重いです。
間食したくなったら飴を食べていますよ。結構すきです。


938 :936:2011/10/12(水) 20:22:11.67 ID:HS1LsrdO
>>937
そうですか、夫婦揃って体型は良さそうでイイ感じですね。

お好きな飴10個とタバコ相性の良いコーヒー2杯は
937さんにとっては外せない物ですからねw
なんとなく夏前に比べて3s増えたのは甘い物を食べたからだと考えたのですが、
例えば、クッキーは枚数を控えることはできますか?

結構興味あるのは、1日断食したら937さんはダイエットどのくらい出来るかな?
と思うんですが、挑戦出来るときはなさそうかな?


939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 20:51:12.97 ID:IxFvbiG8
>937です
断食ダイエットはする気しません。
健康にもよくないし、普通に働いているので。
クッキーは控えること出来ますよ。

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 21:11:16.61 ID:UopHfP2t
>>899
166/43
朝 なし
昼 松茸と海老のあんかけドリア
間食 抹茶ラテ サラミ1本
夕 ご飯 納豆 鮭 はまぐりの味噌汁 揚げ出し豆腐

朝 ハーフカフェオレ
昼 プレーンベーグル+クリームチーズ
クラムチャウダー
夕 ご飯 納豆 鯛の干物 わかめと葱の味噌汁
バーニャカウダー(きゅうり ブロッコリー かぼちゃ)
間食 抹茶ラテ サラミ

朝 モンブラン さけるチーズ クッキー1枚
昼 ウィンナーと豚肉、小葱の和風パスタ
夕 抹茶ラテ 煎餅1枚 チョコクランチ1

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 21:14:11.52 ID:UopHfP2t
166/43
朝 ハーフカフェオレ
昼 満足バー
夕 ダブルチーズバーガー
おでん(蒟蒻2 大根2 つくね串 白滝 ちくわぶ 焼きちくわ はんぺん )

お腹苦しいよ

942 :938:2011/10/12(水) 21:19:44.94 ID:HS1LsrdO
>>939
クッキーの枚数を変えてみて、1週間くらい様子をみてみましょうか?
人体実験してるようで恐縮してしまうのですが。
先週の水曜日から今日までで200グラム減。
いきなりクッキー0枚だと、甘味好きにはストレスになるかもなので、
少し減らして来週の水曜日どうなってるか見てみたいですね。

健康的にスリムになってもらいたいです。


943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 09:44:46.81 ID:qQxzOic6
>>942いい加減スレチは止せよ
お前はここに常駐できるBMIじゅないんだろ?
デブうざい

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 10:08:34.19 ID:tCTKkzT4
とゆーか何この人…>>942
怖い…

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 10:27:38.65 ID:7fqE+D3W
メンヘラっぽいしストーカーにしか思えん

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 10:34:47.68 ID:+qxlz2IS
メンヘラの100kg超えデブ女にしか見えません。
自分自身がBMI17以下だったら、訊く必要のないことばかりを長文で質問責めにしたりしない。

巨デブのガリ好きにしか見えない。
自分が痩せられないから、男ガリを遠隔操作して気分良くなってんじゃないの?  

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 12:49:07.46 ID:GY9/Tzce
やっぱ皆同じ様に思ってたんだ。。。
ストーカーみたい。

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 15:53:09.62 ID:QGz/2K5h
941の人柄がいいからって調子乗るなよー。
なんで提案しちゃってんのww

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 16:01:07.46 ID:kQpHHSOH
ガリ男の人柄がいい……だと…?
デブに乗せられるお調子者のバカ男にしか見えなかったから、みんな放っていたんだよ 

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 17:03:12.59 ID:ZZzy8aEb
>>935
164/43♀
朝:ヤクルト、トースト、カフェオレ
昼:目玉焼き丼
夜:卵かけご飯
間:蒸しイモ、カントリーマアム8枚、瀬戸の潮揚4枚

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 18:15:55.53 ID:39GkZ049
身長176cm、体重47.6s 男34歳

朝 無調整豆乳、食パン1枚、バター&ジャム
  ブランフレーク
昼 鶏の照り焼き、サラダ、クッキー2枚
夕 うどん、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯(砂糖含む) 、クッキー3枚、ヨーグルト
  ピーナッツ10個くらい

>942
ご自分で試してみては?
自分は興味はありません。

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 18:31:48.53 ID:ta5j6OTf
>>942
きもんじゃ死ね

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 19:03:36.80 ID:qNVBQg0w
>>941
166/43
朝 なし
昼 ブロッコリーとしめじのペペロンチーノ フォカッチャ 生ハム1
夕 ご飯 納豆 あじの胡麻干し かぼちゃとブロッコリーのイタリアンサラダ
しめじとなめこの味噌汁
間食 ハーフカフェオレ

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 19:43:15.11 ID:7OE0pZC4
>>953さんのスペック憧れます!
比較的三食しっかり摂っていらっしゃるし色々参考にしたいのですが、運動などされているのですか(・・?)

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 20:01:55.19 ID:9dHKdIbw
別のガリに摩り寄るデブが… 

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 20:07:08.85 ID:e1NIbtgR
166/40

朝 なし
昼 豆腐ハンバーグ ブロッコリー塩茹で ほうれん草カッテージチーズ和え ふりかけご飯
間 ロールケーキ
夜 しゅうまい+もやしあんかけ いんげんカッテージチーズ和え 鮭フレーク ご飯

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 01:38:46.15 ID:QCil+ng+
160.3/29.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼:チーズハンバーグ定食、モカソフト1個
夜:ナポリタン1人前、から揚げ3個、ゆで卵1個、かぼちゃサラダ
  クリームパン1個、チョココロネ1個、柿1個
おやつ:キャラメル1箱

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 02:38:59.87 ID:iccndUcs
>>957
その食事量でなぜその体重・・・
吐いてます?

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 13:27:14.93 ID:Iyud6jKI
今更・・・あたりまえじゃん

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 13:59:26.68 ID:+EcFuyNJ
吐くヤツは書き込まないでもらいたいね気持ち悪い

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 15:20:54.56 ID:W13z3IH+
>>957さんに対する反応は
毎回繰り返されるなwww
ちょっと本人気の毒になる

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 15:40:24.87 ID:5aiCyaRs
これでびっくりしない方がおかしいよ。
本人だって、ぎょっとさせようと思って書いてるんでしょ?
だって常識からあまりに外れてる書き込みをわざわざしているんだから。
面白いから見たいけど、こういうスレにとんでも内容を書き込む以上、定期的に嘔吐疑われるのも織り込み済みでないと。

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 16:23:16.65 ID:wyaeLJSY
筋肉組織、脂肪組織、内臓組織の全てが糖を溜め込む機能を失ってしまった状態なんだよ。
異常レベルの糖質過剰なジャンク喰いをしなければ体がもう動かない。
だから吐いてはいないよ。

他愛もないことの質問にはうかうかと答えるわりに
病院への通院の質問にはけして答えないのが不思議なんだけど、即入院だからかな?
それとも医者にもすでに見離されてんのかな?


964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 17:13:14.86 ID:c3tPTZbK
>>950
164/43♀
朝:トースト、ヤクルト、カフェオレ
昼:ご飯、明太子スパゲティー
夜:ご飯、魚のから揚げ
間:カントリーマアム3枚、コーラ


965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 18:16:09.41 ID:WeaePp5w
>>953
166/43
朝 なし
昼 秋野菜のニョッキグラタン
夕 マックリブ

>>954さん
運動は嫌いなので全くしてないです。

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 18:48:59.07 ID:wS4J6y4o
身長176cm、体重47.6s 男34歳

朝 無調整豆乳、食パン1枚、バター&ジャム
  ブランフレーク
昼 豚の生姜焼き、ご飯
夕 野菜炒め、みそ汁、サラダ  
間 飴10個 、コーヒー1杯(砂糖含む) 、クッキー3枚、ヨーグルト
  ピーナッツ10個くらい


967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 19:03:10.61 ID:aI1tSjC2
>>956
166/40

朝 なし
昼 鶏軟骨塩焼き ふりかけご飯
間 かぼちゃプリン
夜 ささみの照り焼き 煮しめ ほうれん草カッテージチーズ和え 鮭フレーク ご飯

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 09:18:28.70 ID:5JgWQcGz
>>967
丸っきり同じスペックです。
朝食は元々食べない派ですか?私は朝食をガッツリ食べないと仕事できないのですがw



969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 17:00:18.42 ID:OR3QsOWy
>>965
166/43
朝 なし
昼 カマンベールミルフィーユ ピザ
Mサイズ一枚
夕 シーザーサラダ ハーフカフェオレ

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 19:43:50.23 ID:/xKztixm
160.3/29.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、ブドウゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カステラ1個
昼:ビッグマックセット(ポテト、コーラ)、チキンナゲット、ソフトツイスト
夜:目玉焼き乗せ焼きそば、クリームコロッケ2個、焼き鮭1切
  パンプキンワッフル2個、ロールケーキ3切、エクレア2個

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 19:46:36.10 ID:axYvoC6c
書き込むなよ。
ジャンクしか食べない骸骨が。
気持ちわる

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 19:47:28.15 ID:ILVX4rw4
身長176cm、体重47.6s 男34歳

朝 無調整豆乳、食パン1枚、バター&ジャム
  ブランフレーク
昼 豆腐、黒豆、サラダ
夕 鶏肉、みそ汁、サラダ  
間 飴10個 、コーヒー1杯(砂糖含む) 、クッキー3枚、ヨーグルト
  アイス


973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 19:49:46.50 ID:GkbJHykU
>>971
骸骨なんてほめ言葉w言っちゃうと喜んじゃうよきっとw

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 20:40:59.17 ID:aLywPI7O
>>964
164/43♀
朝:バランスパワー2袋、ピルクル、カフェオレ
昼:たらこスパゲティー
夜:なし

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 21:42:09.86 ID:rb7yZbW0
>>967
166/40

朝 なし
昼 ささみステーキ ほうれん草カッテージチーズ和え ふりかけご飯
夜 納豆ご飯


>>968
朝弱いので食べてる時間がないか、休日は寝てるかですねえ

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 08:59:45.69 ID:/T4AGgCn
次スレ規制で立てられなかった。どなたかよろしくお願いします。

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 15:16:36.29 ID:jCBP+SCF
162cm 43kg

朝 卵かけごはん、すき焼き、チョコチップスティックパン6本

昼 ラーメン、バナナ、すき焼き、モスバーガー、ポテト、

間 パピコ2本

夜 なし


978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 19:11:44.23 ID:lEsan4ro
身長176cm、体重47.6s 男34歳

朝 無調整豆乳、食パン1枚、バター&ジャム
  ブランフレーク
昼 ごぼうサラダ、グラタン
夕 おから、サラダ、かぼちゃの煮つけ  
間 飴10個 、コーヒー1杯(砂糖含む) 、クッキー3枚、ヨーグルト
  


979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 19:57:00.66 ID:Cw8pwBJI
>>969
166/43
朝 焼きするめ一袋 ハーフカフェオレ
昼 きのこ雑炊
間食 0ゼリー 焼きするめ2袋
夕 寿司

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 21:43:30.66 ID:u6vhtNZN
ここってさ、痩せてる人の食生活を参考にしたり、
ダイエットで痩せた人が今の食生活が栄養的にどうかを第三者から見てもらって
ダイエットのモチベーション上げるスレだよね?
160.3/29kg台 ♀みたいな人は食べてるものも殆どお菓子とかジャンクだし
栄養的に最悪で全然ダイエットの参考にもならない
そういう人は書き込まないで欲しい

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 22:02:18.20 ID:eq0edvmi
立てました
【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】part19
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318769945/
>>974
164/43♀
朝:バランスパワー2袋、ピルクル、カフェオレ
昼:ご飯、ハムエッグ
夜:ダブルロール
間:フライドポテト、チョコ菓子

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 22:11:08.00 ID:ULIGVub8
>>981
乙です


>>975
166/39

朝 なし
昼 麻婆豆腐 ふりかけご飯
夜 鶏軟骨塩焼き もやしチーズ和え 鶏そぼろご飯

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 23:00:53.27 ID:I4561l4V
>>980
でもさ、なんだか闘病記みたいで興味わかない?
興味本位で申し訳ないけど。

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 23:05:41.13 ID:T2259Vai
156/35.8

朝 バナナ、キウイ、ヨーグルト
昼 ちく玉天うどん
夜 雑穀米、ビーフシチュー、サラダ
間 シュークリーム、ケーキ

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 00:37:11.43 ID:U9fE8cz5
>>983
ここはダイエット板だからね
あくまでダイエットの為の食生活記録であって闘病記の為のスレじゃないんだよ

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 01:36:33.54 ID:wDQSU2Cx
>>703
土曜日
156/30.4
朝 なし
昼 蒸かし芋
夜 ビール、上カルビ、切り落としカルビ、ホルモン、シロコロ、カクテキ、焼き野菜、冷麺少し

日曜日
156/30.4
朝 グレープフルーツジュース
昼 食パン一枚ピーナツバター、シュガーバター
夜 ビール、かつおのたたき、グリル野菜、ほうれん草のお浸し、沢庵、茄子のチーズ焼き
間食 チョコ、チキン南蛮少し、ジンジャーエール

>>981
ありがとうございます(o^^o)

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 01:59:33.41 ID:wDQSU2Cx
>>986

日曜日夜に追加でキンキの粕漬け

スレ汚し失礼しましたm(_ _)m

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 06:20:12.16 ID:9tL/uZDP
次スレでは、
自分の標準体重の60%を切ったら
拒食症、摂食障害決定。 って上の方にも書いてあったから、追加したらどうでしょうか?




989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 10:28:26.20 ID:XPEcGxDD
BMI15未満スレを建てたらいかがでしょうか?
余所から失礼

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 10:52:47.15 ID:f+bkotKQ
15〜17スレがあるから、こっちを15未満にしてもいいかもね
もう新スレ立てちゃったけど

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 13:20:10.48 ID:IVck7uJ6
実際の摂食障害判断基準は、
標準体重の80%以下なんだけどねw
デッドゾーン(生存可能)の意味で60%以下、と。
厳しいとこだと75%以下でも入院措置をくらうよ。

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 13:55:47.97 ID:IhPs0ozd
ま、ほとんど嘔吐してる人たちだろうけど

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 19:02:33.53 ID:tQE6zVsV
>>982
166/40

朝 なし
昼 わかめそば
間 クッキー
夜 しゅうまい ほうれん草チーズ和え ふりかけご飯

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 19:08:44.80 ID:f+bkotKQ
>>981
164/43♀
朝:ピルクル、カフェオレ
昼:ご飯2膳、エビカツ、から揚げ、納豆、とろろ
夜:ご飯2膳、もやし炒め、玉子焼き

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 20:23:44.81 ID:RCoFGT3n
>>986

156/30.4
朝 ハゲドルチェ少し
昼 蒸かし芋、コーヒー
夜 ビール、豚しゃぶ鍋、白子、牡蠣、チキン南蛮一切れ
間食 ショコリッシュ一つ

白子うまー。なんぼでも食える!

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 23:44:10.50 ID:TdUoTUiM
165/42


トースト、カフェオレ、ヨーグルト、バナナ


シリアル、豆乳、野菜ジュース


納豆、れんこんの煮物

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 07:37:58.88 ID:OJcVnrCv
やっぱスレは分けるべきだな。
160.3/29kg台でも暖かく迎え入れられる場所があった方が良いと思う。

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 10:57:27.76 ID:6PBQGDqz
160.3/26.5の生理有りって、完璧に嘘だよな〜
この体重とこの食生活で生理があるわけがない
なんで嘘つくのかな

摂食障害者って病識ない、ていうけど何も嘘はつかなくてもいいと思うんだよ… 

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 14:43:54.38 ID:L58a3gjr
ねー、何でみんなギスギスしてるの?
自分より痩せてる人が羨ましいの?
栄養不足でイライラしてんの?
なんか低体重スレなのに低体重の人への批判が多いよね。テンプレに批判禁止って書いてあるのに。

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 15:06:02.28 ID:gUWyHkwt
終わり

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このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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