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チラシの裏 26枚目@ダイエット板

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 21:33:11.08 ID:s+xMi5Bv
前スレ
チラシの裏 25枚目@ダイエット板
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305862385/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 22:30:24.23 ID:c5V/Y4A2
腹減ったー!でも我慢!
明日の朝は4時起きでサッカー見るぞ
見終わったらもう一眠りして、今日焼いたスコーンにメープルシロップをかけて食べるんだ
朝が楽しみ!

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 00:15:37.64 ID:dWvy1xb9
コーンスープ
からあげクンかLチキ
ハンバーグ
たけのこの里
ナポリタン
あんかけ焼きそば
今川焼き
みそラーメン

今パッと思いつくだけでもこんなに食べたいものがあるのに、いざ飯の時間になると
栄養価とカロリーで頭がいっぱいになって結局投げやりな物を食ってる・・・

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 00:21:47.80 ID:Za7fFSmJ
カレーうまいけど、カロリー高い
具だくさんにして米の量を減らせばいいのか?
しかし野菜たっぷりいれて作るとカロリーあがりそうで躊躇してしまう
ジャガイモとカボチャとナスは外したくないんだ。フライパンに油多目にひいて炒めたナスも捨てがたい
どこで削ればいいのやら

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 01:21:46.66 ID:vnzMw5ml
カロリー制限ダイエットで大量に体重を落とした岡田斗司男もリバウンド

やっぱ、カロリーだけのダイエットはダメだな

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 01:54:43.39 ID:dWvy1xb9
>>4
油分を極力抑えたルーを自作
米を豆腐に置き換える

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 04:13:15.02 ID:3fw3QmzQ
>>1乙、ありがとう

新スレ立ってないのにスレ使いつぶしちゃうだけじゃなくて
立ててもらってもお礼も言わないって何なの
苦情スレとかで出てる自己中で嫌なデブそのものじゃん

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 04:49:54.05 ID:XOQQJ/w/
>>1乙です。
鱒寿司食べちゃったよ。2個も。
マックよりはマシなのかな?
昨日から朝、食欲が凄い。
1ヶ月で5kg落としたから、飢餓感凄かったんだろうな。
45kgを保てるようにしなきゃ。
目標は35kgなんだから。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 05:36:57.33 ID:eIIeaOOn
目標体重まで、まだまだあるのに飢餓感だしたらダメじゃん
失敗するか
摂食障害になりやすいから、ダイエット計画を見直したら? 

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 08:05:37.98 ID:IW+1K2st
マックでバイト始めて、マック食べる機会が増えたから太った
今はバイト始めて1年7ヶ月だけど、バイト始める前よりも痩せたぜww
(バイト始める前55kg→バイト始めてマックス61kg→今45kg・151cm女)
揚げたてのポテトとテリチキとナゲットが食べたいけど我慢だー

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 09:51:50.52 ID:fDPia1Qv
1乙!(^‐^)_且~~
>>7
ほんとだよ。ダ板はけっこうそういう事あって、空気読まないピザ多いんだと思った
太ももスレ落ちちゃって、立てたいんだが、終わりそうな他スレ立てたらダメだった

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 11:21:47.54 ID:Fvt9BCQJ
>>1乙!ありがとう

昨日の体重50.0Kgで、夢の40Kg代まであと少し!
って所でお菓子の誘惑が…
食べたかったけど、どうしても40Kg代の数字を拝みたい!
その葛藤と戦って、今朝5年振りの40Kg代ーーー我慢が報われた!
我慢して良かった♪

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 11:26:48.42 ID:V2iTnO1x
お昼ご飯に食べる予定だったゆで卵、レンジにおいてきちゃった…orz
コンビニで買うか…

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 14:15:35.62 ID:rCN0ya33
デブは飯は食わないけどおやつは食う。
ごめんなさい正解です。

( ^q^ )ぜんざい美味しいれす

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 14:32:28.37 ID:a3j8LwmS
いちもつ
最近忙しくて固形物食べてなかったので久しぶりにタラのおつまみ食べたらあごが筋肉痛になった

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 14:57:11.21 ID:aycmBq3U
スシローいったら20皿余裕でした
帰りにポテトとマカロンも買って食べちゃった

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 16:26:29.29 ID:yxZXUnhN
>>16
醜い巨デブ

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 17:00:44.54 ID:XKe1mQJY
携帯片手に誰かと話してるフリしてピザハットの持ち帰り半額日に店内でLサイズ3枚よく受け取ってたw
さすがに1食では食い切れなくて1日掛かりだったが…
ビールとの相性最高だったが、全部腹に蓄積されたな^^
懐かしいw

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 17:31:42.44 ID:k90IF/fw
1食Lサイズ一枚か 

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 17:57:11.82 ID:KxSbRkRB
疲れた疲れた疲れた
疲れるとボーッとしてお腹いっぱい食べてしまう
落ち着いたら走りに行こう
食うなら動け、動かないなら食うな

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 18:18:14.82 ID:FkBmMR3Q
いちおつ

1650kcal摂っちまった
茶そば冷奴大根おろし手作りココアプリン無脂肪ヨーグルトアイスボックストマトカレー肉団子

自分が肉団子だっちゅーねん

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 18:34:05.13 ID:XceQ4jak
近くのスーパー、ちょいモグのブルベリー味が売り切れてるのに入荷してくれない('A`)
他の味はあんまり人気ないからそれを売ろうとしてるのかな?


23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 21:01:52.56 ID:a3j8LwmS
>>21
野菜が不足してるけどカロリー的にはセーフだよ
気にするな

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 21:12:25.01 ID:FkBmMR3Q
>>23
ありがとー!!
明日と明後日野菜多めで頑張ります!

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 22:34:15.47 ID:99MLGf9n
チートデイと体の声を聞くっていう言葉がすげえ嫌い
たかがダイエットでバカじゃねーのって思う

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 22:42:45.48 ID:dsPDXn9B
今日は久々の岩盤浴。汗が尋常じゃない!!

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 22:45:33.39 ID:fDPia1Qv
本日の身体の声
脳:ぜんぜん痩せないから、もっと我慢しなよ
心:もういっぱいいっぱいです
胃:腹減ったー!おれを満たせー!
腸:止めてよ、負担増えるし
筋肉:乳酸溜まってるよーだり〜
脂肪:まだまだ頑張れる

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 23:25:27.80 ID:HmyvHdAg
1さん乙。

カルピスまずー。
こんなにまずかったっけ。
カルピスゼリー作ろうと思ったけど、レモンゼリーにしよう。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 23:26:04.72 ID:wEWrCtZj
体の声
顔晴る

頭のおかしい宗教
ダイエットでもなんでもない

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 23:51:57.61 ID:RgFX2ZkG
>>27
脂肪w

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 04:07:50.25 ID:0vFrEmsL
目標達成したのでそろそろ維持に入りたい
でも今の生活を続けると、何kg地点で
生活とカロリーが釣り合うのかも見てみたい

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 07:36:32.26 ID:1whCNXc6
ポテチ一日食っただけで体重1kgアップw

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 09:03:40.13 ID:LUr1gavp
朝からいっぱい食べた
お菓子ばくばく
後悔と幸福感

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 12:03:23.43 ID:R8I+Hdm7
昨日2s減→今日ドカで3s増 ずっとこの繰り返し
まともな食生活したい

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 13:07:52.42 ID:AIr+Baku
ちょっと食べただけで40越えないで欲しい
39まで落としたいけどまたダイエットすんのめんどくせー

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 13:29:40.61 ID:W0VWUUpg
後5s痩せたい

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 13:57:39.20 ID:U6McqK3j
絶対35kgになってやる。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 14:49:58.90 ID:IETMDbZ4
暑くなってきて食欲なーい
何も食べたくない〜








って言ってみたい

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 15:13:58.00 ID:e5041Ch3
日曜日に、前からやってみたかった山越えルート3時間のウォーキングをしてみた。
今現在になっても、尻がもげそうに痛いです……なにこの恐ろしい筋肉痛orz

でも楽しかったからまた来月にでもやろうっと。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 16:31:39.11 ID:Iw+MkS+M
運動も食事制限も順調だったのに、昨日お菓子とか唐揚げとか食べてしまった。食べた後に罪悪感。それなのに運動しなかった。
今日は暴飲暴食せずに済んでるけど、筋トレしか出来てない。身体がダルい。
と思ったら生理来た…。さらに憂鬱…。今まで3ヶ月に1回だったのにこの2ヶ月順調なのが不思議。

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 16:35:05.91 ID:0U6oW6UG
菓子パン食べてしまったorz
畜生…いやその分今日は動いてやる

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 17:33:55.55 ID:xEcOa52R
急に、突然やる気が失せてしまった。
まだあと5〜6kgは痩せなきゃいけないのに。
どうしたんだ、自分。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 18:30:39.41 ID:9s/bNwGH
>>42ビタミン、ミネラル、タンパク質の不足

栄養が足りない

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 19:40:56.28 ID:nivuVkq3
今日もケンタ



で、コーヒー。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 20:01:36.59 ID:1aNOKNiT
誰かダイエットパートナーになってくれないか?
パートナーとしたいこと
・毎日の体重報告
・一日の食事諸々報告
・叱咤激励

20歳以上で60キロ以上の喪女希望
あと負けず嫌いだとより効果発揮するお

46 :45:2011/07/19(火) 20:08:27.99 ID:1aNOKNiT
いやこの際喪女じゃなくていい
20歳以上で60キロ以上で性別♀ならもう…!
力を貸してくれこちらも貸すから

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 20:24:00.46 ID:/cvkczSi
7月中に、後1.5キロ痩せなかったら、夕飯に豆乳の置き換えしよう。
弟の結婚式まで間に合わないや。

48 :42:2011/07/19(火) 20:29:23.91 ID:xEcOa52R
>>43

レスありがとうございます。
確かにカロリーばかり気にして
栄養不足が続いていたのかも知れません。
もう一度見直して頑張ってみます!

なんか嬉しかったです。
ありがとう。

これから踏み台昇降してきます!

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 20:50:12.19 ID:v/2WuHkX
最近食べても食べても痩せていく。から揚げ菓子パンお菓子ジャンクフード食べまくっても痩せていく。
何これ怖い!糖尿?

…って思ってたけど、よくよく考えてみたら食事の回数が増えただけで一日の総量は減っていたw
しかも部屋の模様替えの為に3時間かけて歩いてホームセンター行ったり、家にいても家具動かしまくったりあちこち歩き回ってた
食べて痩せるっつーのはこういうことか

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 21:12:34.50 ID:H5tWp9GH
あれ?【それは脂肪です】の脚痩せたいスレ落ちた?

51 :無名さん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 22:15:14.33 ID:saCRmX85
1週間ぐらい食欲なくて飲み物だけで過ごしてきて今日いきなり食欲がわいてお菓子食ったら気持ち悪くなった…明日からもぉ食べない。




とか言いながら食べるんだろうな…

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 22:15:42.66 ID:AMDZXdHO
今日外に出てなくてごはんも普通に食べちゃったからやるぞ!って気合入れてキチダン始めたら足捻って60分の予定が5分でリタイアorz
昨日もできなかったのに…これじゃあ痩せないよ

でも今日できないのは確定事項だし、筋トレとストレッチだけちゃんとやって早目に寝よう。で、治す!
明日は頑張るぞー

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 22:21:44.03 ID:XtSntoXg
饅頭食べちゃった^^

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 00:01:25.80 ID:uE2R0X7K
一応体重計などを作ってる会社のHPに
1200kcal制限をすれば月に3kg痩せると書いてあって
自分はそれを実行して3ヶ月くらい過ぎた
初期ボーナスとかあって順調だった
でもここ最近痩せない
月3kgには足りなくなってきた
それから色々調べて脂肪1kg落とすには7400kcal消費
自分は基礎代謝が1200弱で生活強度はかなり低め(常に座位)
よって恐らく1日の消費カロリーは1700くらいだと考えると
1日マイナス500kcal
これから月のマイナスカロリーに計算すると・・・
月マイナス2kgしか痩せない計算

やっぱ月マイナス3kgは難しい
1日1000kcal制限にしてやっとマイナス2.8kgという予測値
ちょっとやる気失せたけど痩せない原因が分かってよかった

長文自分語りごめんね


55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 00:16:17.97 ID:yK8lq//M
ダイエットは理屈じゃないぜ。想定外だらけ

>>50
落ちたよ。また明日あたり再チャレンジしてみる

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 00:41:21.11 ID:21+4xXJr
減らすのはある意味簡単。
難しいのは維持すること。

減らすことすらできない人は、何かが根本的に間違っているか
果てしない勘違いをしているかのどっちかだろう。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 01:14:00.37 ID:JcY0bIr5
お腹いっぱい食べちゃダメなのに…

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 01:20:56.62 ID:NPjzgi5l
夏バテしてるのか、あんまりご飯食べたくない。
トマト、梅干し、しそ、みょうが、大根おろし、エリンギの素焼きは大丈夫。
あと、じゃがいも。
最近こんなんばっかり食べてる。
今日の晩御飯はミディトマト8個だった。
トマト、いくら食べても飽きない感じ。
なんか酸っぱいものばかり食べたくなるんだ。
疲れてるのかな。
おかげで体重が減った。やっぱり運動と食事制限のバランスが大切なんだね。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 01:45:44.01 ID:ou6vcsn1
明日台風の中出勤かよ…午前中電車運休確定だってのにどうすりゃいいんだよ
車で出勤してもガス代駐車場代出してくれないだろふざけんな
今からこの怒りを腹筋と背筋にぶつける。怒りと蒸し暑さで寝れない


60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 01:47:31.79 ID:OT0zn248
やっぱりお菓子を食べなくて済む為には買わないことしかないな
作ってまでは食べないし
買い置きがあるから我慢せなあかんわけで

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 02:00:23.78 ID:/FF6GxIb
>>55さん
ありがとう、今来たらスレたってた!

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 02:45:54.18 ID:z9wUsEwj
腕立て伏せの動作の動画が滑らかでエグザイルみたいだ・・・

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 03:00:35.74 ID:6BFgcWFU
なんでそんなに食べるのに太らないのー?!
ってよく言われるけど、言われるほど食べてないと思うんだ
コーヒーに砂糖とミルク3つずつ入れるけど、あんな小さいの、一般平均より2袋多いだけ
カロリー差なんて誤差みたいなもんでしょうよ
ランチだってみんなと同じ量しか食べない、大盛りになんてしてない
残すの嫌いだし綺麗に食べることがほとんどだけど、多くて残したことだってあるじゃん
お茶するときは1人だけケーキ食べてるってこともあるけど…ケーキ1つやらドーナツ2個程度、
お腹に溜まるもんでもなし、余計に食べたって大食いって言うほどでもないでしょうよ
そもそも身長163で46キロって、そんなに不思議がられる体型じゃないと思うわけで
体脂肪率だって20あるよ
これが150センチ前半でこの体型なら自他共に認める少食だったかもしれないけどさあ
みんなとほとんど同じような量しか食べてないのにさ…
食べること大好きなんだよ、美味しいもの大好きなんだよ
でも胃袋には限界あるから限界までしか美味しく食べられないじゃん
だから本当の大食いの人が羨ましくて仕方ない
たくさん食べられるってことはそれだけ美味しくて幸せな時間が長いってことなんだろうし
だから、こんなんで大食い認定されることに納得いかない
ましてや吐いてる疑惑とか信じられない、やめてくれ
さりげなく疑われるからさりげなく否定してるけど、その度に疑惑が余計深まってる感が…
もうどうしろっちゅうねん、トイレには絶対に行くから証明もできないし!
一度疑われたら二度と疑い晴れないとか怖すぎる!!!!!

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 04:41:39.89 ID:hZK9B77L
去年末よりすっかり3kg位太った。今まで増える度にストイックに戻してたけど、も〜そんなん疲れた!!
1ヶ月に-0.5kg 位づつ減ればいいだろみたいなゆるゆるのゆるゆるダイエットするんだ!!あー気が楽になった

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 04:57:21.32 ID:OuI8ak8A
寝る前のビール&ポテチコンソメBIGウマー

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 06:13:19.34 ID:fWxKTodQ
マックポーク食べたい。
我慢我慢。

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 06:52:53.88 ID:NFFwjcWg
>>63自分も拒食症扱いされる。何かし探る質問が。
吐いている?ダイエットに夢中過ぎるんじゃない?
生理あるの?吐いたことないし、
ダイエットは女だもん多少は気になるくらいはあるけど
生理もちゃんとある。なのにどれも証明出来ないから変な噂広める。
私に出来る事はその人がいる食事の時は絶対にトイレに行かない。
食後3時間もトイレ行かない。
もう疲れるよ。
161/41〜43って拒食症にならなきゃ無理って体型ではないと思うが。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 07:22:44.62 ID:yK8lq//M
>>63>>67
「名誉毀損で訴えるよ」とやんわり脅したら?
人を病気扱いなんて失礼にも程がある。デブの妬み丸出しだ。そっちの方が病気だよ

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 08:06:16.58 ID:NFFwjcWg
訴えるとか言ったら余計相手の思う壺。
「私が本気で心配しているのに酷い」
「ムキになるって事はやっぱり拒食症だから」
攻撃する理由を与えてしまうだけ。
それに訴えるって言うのは相手の悪意を証明する
証拠がないと勝てない。そういうことは
その女性も知っているから脅しにもならない。
じっと耐えるしかないみたいorz

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 08:06:37.62 ID:NFFwjcWg
訴えるとか言ったら余計相手の思う壺。
「私が本気で心配しているのに酷い」
「ムキになるって事はやっぱり拒食症だから」
攻撃する理由を与えてしまうだけ。
それに訴えるって言うのは相手の悪意を証明する
証拠がないと勝てない。そういうことは
その女性も知っているから脅しにもならない。
じっと耐えるしかないみたいorz

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 08:09:29.07 ID:1q8waFeu
長年の摂食から甦ったカリスマダイエットカウンセラーの
「モデル体型でいられる人間はほんの一握りしかいない!めったにいるもんじゃない!(キリッ」
(裏の意味はガリガリ体型は摂食だ!)

って負け惜しみ発言したことを、
真に受けた信者が疑っているんじゃないかな〜

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 09:00:27.76 ID:1lIfyz8k
ガリ目指してないのにデコルテんとこに骨浮いてきちゃった
食べる量増やした方がいいんだろうな
今までだってしっかり食べてたし、急激リバウンドとはならないだろうけど
ちょっと勇気いるのと、せっかく減ったのに戻すのもったいない気もしてしまう

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 11:05:37.60 ID:POXSHvLy
生理前のどか食い衝動というものを今まで信用していなかった。
生理前だろうが後だろうが食べたいものは食べたかったし。
言い訳として「生理前だから〜」と使ってた。
しかし痩せて標準体重の仲間入りできた今、生理前のどか食い衝動というのをようやく実感できた。
すぐお腹がすくとか、一食食べても物足りないとか。

今までノープランで食べてたから気付かなかっただけなんだと思い知った。
どか食い衝動が嬉しいってどうなんだろう…。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 12:12:05.11 ID:wWzGZpp6
拒食のキチガイもどうかと思うが、巨デブのキチガイはもっとキモイ


75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 12:38:06.59 ID:yb9qsGXi
先日病院の送り迎えをして
部分痩せの最短 究極の方法は
ギブスダイエットだと思った。
足がたかだか1〜2ヶ月ぐらいなのに
片方の足が一回りから二回り細くなってるw。

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 13:12:09.40 ID:YCKTeILc
昨日も親友の無意識のプチ嫌がらせが炸裂。
「ダイエット続いてるなんキロ痩せた?なんキロ痩せた?」
食べ残しのハンバーグを「胃もたれしてきちゃった。これ半分あげる」と。どうみても私の皿にのせてきたやつの方が2倍は大きい。半分じゃない。
「ポテトもあげる。あ、パンも食べてね!」
「あんたは全然太ってないよ、ダイエットする必要ないよ」
「ジョギングって意味ないらしいよ?やめなよ!」

等々。親友は20キロ痩せて可愛くなった。なんか自分を見下すために一緒いるのかと思ってしまう。
なんで親友なのにこういう小さい嫌がらせしてくるんだろう
なんでダイエット経験あるのに私の辛さがわからないんだろう
しんどい

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 13:31:13.32 ID:zk16W8dB
たんぱく質とろうと思って蒸した鶏胸肉300gも食べてしまったw
さすがにおなかいっぱいです

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 13:49:40.80 ID:w+8mrDpW
まともにならないかん

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 14:45:38.15 ID:cgryyWPF
>>72
筋肉付ける運動したらいいかもシラン
デコルテって筋肉薄いからすぐ骨が浮く
食べるの増やすのなら筋トレセットが安心

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 15:25:19.92 ID:u1pt1XLV
今日は友達とパフェ食べてきた
抹茶パフェで、アイスとあずきがたっぷり入っていて満足
このために朝と昼節制したし、夜も食べすぎないようにがんばろー

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 17:14:53.55 ID:+3RVEDMW
>>76
その友達は、太るのが怖いから周りに食べさせて
自分は他の人より少ない量しか食べていないと安心したいのかもしれない。
いらない時はいらないってはっきり言った方がいいよ。
胃は大丈夫?辛いなら遠慮なく言ってね、胃薬買いに行こう
など、優しい言葉も一緒にかけるといい。
友達さんは怒るかもしれないけど、それは彼女の理由であって76が無理して我慢する必要はないよ。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 18:11:30.77 ID:+JmSDlTc
>>63
あなたは疑いというより、嫌がらせで悪い噂流されてんだと思うよ。
砂糖をあんな小さいのって言い切ったり
1人だけケーキ食べてて、 お腹に溜まるもんでもないとか、
代謝がいいからそう思うんだろうけど
「お腹に溜まらなくてカロリー高い」物は、一番我慢の対象なのに。
砂糖だって大きさの問題じゃない、小さくてカロリー高いから皆我慢してるのに。

嫌がらせをやめさせたいなら、皆と足並み揃えるというか
(もしかして我慢してる人もいるのかな?)って考えて
一人だけケーキ食べるのはやめるとか、
相手の気持ちを考えるようにしたほうがいいですよ。

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 19:00:20.40 ID:GQqFRTFE
もうかれこれ20日間54.7〜54.2を行ったり来たり。
食事内容も運動量も特に変えてないのに。
これが停滞期なのかな。
今月中に53kg代を拝めるかと思ってたけど、無理そうだね…。
挫けずに続けるしかない!
頑張ろう。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 19:27:08.26 ID:JsnWjDat
2日で2キロ増えた
助走だと思って頑張ろう

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 21:32:02.42 ID:y1hon9kI
>>45
どこか自分に合ったスレに住めば仲間がいっぱい居ると思うけど
それじゃだめなの?

自分は6月スタート63kgから、現在57kg
お互いがんばろうze

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 22:40:20.70 ID:1laNI0dg
くびれが欲しい、もう体重はこれでいいからくびれが欲しい!

くわばたの過去のブログ見てコアリズムのコツ意識してやってるのにウエスト微塵も変わらない
やり方が間違ってるんだろうがどこがいけないのかわからない。
9月に絶対水着着なきゃいけないんだよ…


87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 23:11:41.19 ID:Mm+dNZHO
わざわざゼロカロリー商品に頼るのがわからない。
ゼロってついててもカロリーはあるわけだし、ゼロカロリーにこだわるなら摂取しなきゃいいのに。
他のもの代用したり量を減らしてカロリー抑えるんじゃだめなのかな。
ゼロカロリー商品ってちょっと怖い。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 23:14:53.17 ID:47I7ieRV
よく「今は2kg増えて維持中」というような書き込みを見るので
じゃ目標-2kgまで減らしてから維持に入ろうと思うが
せっかく2kgも減ったのにもったいないのであと2kg、あと2kgとやってるうちに
すっかりガリガリになった

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 23:42:59.21 ID:bPBjV9Ev
柔軟体操、三日間で飽きたwwwwww
でも、オマケの気持ちで、四日目の今日もやってみたら、爪先に指が届いた!
やって良かった!

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 00:12:34.10 ID:dQcmoNMP
なんだ!?
急に1.5kg増えた
こんなの今までなかったのに。
生理前だから浮腫んでると信じたい

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 01:00:21.30 ID:sOaoR/UK
>>79
アリガトー!
上半身の筋トレはやってなかったわ
増やすのはタンパク質中心にして、大胸筋鍛えてみるよ

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 05:40:51.66 ID:PDnGW5v1
一旦ダイエット止める。
あと+5kg位になってからまたダイエット再開する。
惣菜パンの誘惑には勝てない。

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 06:20:06.18 ID:EGo20f/K
わざわざ分かりやすいスレに書き込みしたのが分からないとはねぇ
踊らせるために決まってるだろ、て気付けよ

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 08:42:25.64 ID:oQUcM9VF
自分が気にくわないからって理由だけで、無駄レス、愚痴を書き込みしてスレを消費する人ってなんなんだろ?
有力な情報や検討もできないから、私怨の張り付け厨行為って。
コドモっぽい報復して、自らの拙さを暴露しなくてもいいのに。
そんな残念な性格しているからバカにされるんだよ。

 

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 12:23:50.95 ID:PDnGW5v1
半額の惣菜パンと菓子パン19個買ってきた(1090円分)
明日からはダイエットお休みにする。
一旦50kg位まで太って、その後35kgまで落とそう。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 14:54:59.55 ID:f+mnpXvg
釣り堀?

フォースコリーが合うらしく、停滞してた体重がツルッと落ちた。
便秘にも効いてるぽいし、一袋は飲みきってみようと思う。
こういうの信じてなかったからテンション上がる。
とはいえ、飲むのやめたらまた増えるのかなあ。


97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 17:25:33.63 ID:ssCvXmqt
あああもうデブがうざい
「ダイエット頑張ってるワタシって素敵☆ミャハ」
て思ってる豚どもキモすぎ
ミャハじゃなくてブーだろ豚なんだから
「ワタシはまだデブじゃない!」って思ってるそこの豚よ、十分デブですから!!!!!!

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 18:16:21.55 ID:5eV5oMP3
食べちゃ駄目だ食べちゃ駄目だ食べちゃ駄目だ・・・

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 20:34:41.43 ID:aR5obU9z
今月から夕飯抜きダイエットしてたのに、ついに今夜は食べちゃった…

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 21:12:23.12 ID:Fy2spCJu
毎日運動→一日休み→次の日どっと体重&体脂肪が減る法則
乳酸でもたまってたんだろうか

ところで実際、身長151cmで42kg台・バストF65・ウエスト60cmの自分ってなにげにすごくね?と思うんだ
過去の自分からすると驚愕レベルなんだもん
でも2chだと、っていうか世の中から見るとこんなの全然珍しくもないっぽい
小さい人だとウエスト50cm台がごろごろしてるし本当に骨格とか華奢でうらやましい子いっぱいいすぎだよ!!
遺伝子が、憎い

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 21:23:34.17 ID:2VzD/FEb
>>100
セックスしようぜ豚

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 21:47:50.65 ID:vFRK5K3b
>>100
ウエストが細い人は胴長短足の人が多いよ
尻が地面に近いけっこうな位置に存在してたりする
そのため腕が短く見える

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 22:25:11.06 ID:Fy2spCJu
>>101
けなされてるんだけど「そのままで十分魅力的だよ」って励まされてる気もするwww
これがネガティブかつポジティブ思考か
獣姦するときはゴムつけなね

>>102
短足かどうかなんてチビの時点でまさにどんくりの背比べ…でも心が少し軽くなった。ありがとう
華奢な彼女らの腕が二の腕まですらっと細いのうらやましい。あれは守ってあげたくなる
自分も二の腕への悪あがきを頑張る

ついでに色々吐き出しておこう
150付近の背丈だと30kg台が普通みたいなこの板の基準がハードルたかい怖い
美容体重もモデル体重もぶっちぎってらっしゃる!!
160cm後半でも40kg前半を目標にしてたりする人が普通に存在しててびびる
でも都会に引っ越してきてから細い女性たちばかり目にするから、現実もそうなんだろうなーと思う
ほっそいお洒落なママさん多いし。出産後のダイエット&体型維持の努力を想像すると
子育てしながら女を維持するってすごすぎて尊敬する

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 22:32:17.61 ID:RkVdlblZ
過激スレがないから代わりに

165cm
ふくらはぎ36cmが33cmになった〜w
憧れの33cmwヤベー嬉しいw
暑さのせいで食欲がないのかと思ってたけど、涼しくても全然、腹が空かない
なんでだ

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 22:43:42.68 ID:YJ7COoSK
>>94 
チラ裏

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 22:55:36.13 ID:MsL7VMPZ
>>46
私でよければ
準喪女ですが

なんかそういうスレないかね

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 23:09:22.33 ID:A0w5EFRX
今日は71.1kgだった。
もう少し水のんでたら71.2kgだったのに。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 23:57:15.70 ID:xOHYojov
親族を亡くして鬱になったら1ヶ月で五キロ痩せました
食事に興味が無くなりまだまだ体重減ってます
これなら巨デブから標準になれる気がする
ただ太股が落ちないのがイラつく
アンバランスな体から脱却したい
が運動する気力がない
仕事でかなり歩いてるけど立ち仕事だからか下半身の浮腫がぱないな

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 00:07:49.08 ID:smIHGW86
減量中は「維持期になったら食べたいものリスト」を作り続けていた。

で、とうとう来ました目標体重。
これからは4〜5日に1食ずつリストから選んで食べようと決めたのが今日。
手始めにあんかけ焼きそばいってみた。

18時過ぎに食ったのにこの時間にまだ胃もたれが収まらん
たまに上がってくるゲップはしっかりオイスター風味だし・・
どんだけ弱ってんだ

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 00:35:09.83 ID:V/YQsnvO
八か月?ぶりくらいのミスド
買った帰り道歩きながら楽しみ過ぎてニヤニヤしてた、我ながらキモい
一気に四個食べて苦しい、胃薬飲んでもまだ苦しい

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 01:19:26.82 ID:rMAWPVJU
事務だけど転職

絶食はしないけど、朝昼と食べ過ぎた日(1日ぶんのカロリーとっちゃったとか)は夕食をソイラテなど飲み物だけ、または豆腐&スープなどにしてる
夜には炭水化物を取らなかったり減らしたり、って感じ
仕事が忙しいときは昼を抜くけど、無理して抜いたりはしないし水分超とりまくり
バランスをほどほどに考えた外食と買い弁がメインで、毎日なんとかやっている
サプリなし運動なし、毎日の通勤程度
こんだけなのに気づいたら1ヶ月で9キロ痩せたわ
激務だとダイエットになるわね
つか、今までがラクすぎる仕事だったんだ

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 06:58:29.30 ID:ELkWUY7r
>>96
そのシール売っていたから買っちゃったw

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 12:58:28.50 ID:y7jGP95K
プールいてきま

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 14:02:44.89 ID:atpKkbLW
近所のよく行くおにぎり屋のおにぎりのご飯と具の量が作る人によって全然違う。
いつも3個買うんだがg計ってカロリー計算したら総カロリー160kcal分くらい違う。
きっと嬉しいサービスなんだろうが小さいサイズのが嬉しい。おにぎり1個減らせばいいんだろうけど。美味いのよ。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 16:15:18.10 ID:rn6i5448
1サイズ下のパンツがはけた!
店員に「お客様スタイルいいので」って言われた!
だれも痩せたことに気づいてくれずモチ下がってたから、お世辞でもすごーく嬉しい
なかなか落ちないあと2キロ頑張ろ

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 20:48:06.55 ID:oDgM/yj7
水と野菜ジュース最高。
以前は職場に、ヘ○シアウォーターと、チョコレートと、ク○ームブラウンを持っていってたけど、何しろ値段も高くつくし、カロリーも高い。
野菜ジュースって、あんまり飲んだこと無かったけど、美味しくて腹持ちも良いんだね。
勤務の都合上、12時に昼ご飯を食べたあとは、21時まで夜ご飯を食べられない。
間食をしないと、お腹空いて仕事にならないし、帰りもヘトヘトで電車に乗るのが精一杯。
だからどうしても、3時と20時に間食したいんだ。
1日に、チョコレート10粒と、ク○ームブラウンを4枚食べるよりも、野菜ジュースを1日2〜3本飲む方が、良いような気がする。
仕事はストレスが溜まりやすいから、出勤前に甘いものを食べて、
「いま美味しいものを食べてるんだから、その分働かなくちゃ」
と言う暗示をかけないと仕事ボイコットしたくなる。
野菜ジュースでも、チョコレートの変わりになる事を知ったよw
水も、色々試して軟水が美味しい事を知った。
甘いものが断ち切れない時点でダイエット失敗かもしれないけど、少しずつ野菜ジュースも減らしていければ良いな。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 23:53:44.18 ID:HS1YHqbG
涼しいせいか食欲が復活して、甘いもの(クッキー5枚、ジャイアントコーン一口)を食べてしまったし、そもそも食事量が増えた。

なのにどうも運動に乗り気になれず…義務感でノルマはこなしたけど、
心拍数も上がらないし、疲れてないはずなのに身体は動かなくなってきて怠いしで良いことなしだった
なんでかなあ。涼しくてやる気はあったのに…音楽でも変えるればいのか?

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 01:27:10.60 ID:6q1ATQ/D
数年ぶりに恋をした。
苦しくて苦しくてたまらない、話し掛けることも出来ない。
15kg痩せたら、まだまだ糞デブだけど告白して散ってこようと思う。
どうせ散るなら最大限努力してから。

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 01:49:23.49 ID:V9Xr4uve
>>118
あああ本当に頑張れ応援してるよー

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 06:49:29.50 ID:REYFV5gI
不潔な中年なデブにストーカーされた恐怖を思い出した

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 12:39:37.74 ID:QeJndGkX
や!ぶぇ!
やべえええええええ
きたああああああああああ!!!!!
やっと49.9きたあああああああああ!!!!!!!!!!
でも今日飲み会いいいいいいいいいいい!!!!!!!
\(^o^)/

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 12:51:32.78 ID:fHFYShpf
昼まで寝てたら42.8kg。普段は43.0とか
昨夜から絶食状態だからなー
しかし42.5までは標準以内だけど減らしすぎも怖い。たぶん次は折角残ってる胸がなくなる
けど食べる量増やして増えるのも怖い
様子見ながら食べる内容増やせばいいよね
やっと脚の痛みも消えたから運動再開だ!

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 14:03:03.48 ID:eAz4CCRs
新しいスポブラ、パッドが入ってないせいね
帰ったらTシャツから乳首の位置がハッキリわかることに気がついた
ガッチリ固定されるから気に入ったのに…
人気の少ない時間だったとはいえ、恥ずかしくて死ねる

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 15:59:20.43 ID:hBiWW9ut
シェーキーズ行きたい。
ピザを何枚も食べたい。
でもあと10kg痩せなきゃ。

125 : 忍法帖【Lv=1,xxxP】 :2011/07/23(土) 16:00:02.66 ID:/EvRvfJG
時間が無いです…

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 18:19:22.38 ID:4W7RVSSl
頂き物のマルセイバターサンド(゜Д゜)ウマー
ダックワーズ(゜Д゜)ウマー

1キロ太ったけど美味しかったから後悔はしていない
さあ運動してくるか

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 20:01:13.46 ID:egAEXSyL
疲れた。
自炊したくない。
今日の夜は、豆腐ラーメンと野菜ジュースにする。

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 20:56:02.15 ID:/ix9mfkc
高カロリー食卓の一家です(私以外は痩せの大食い)
家族に宣言してダイエットしてる
てか家族にも「太りすぎ」「ダイエットしなさい」「それじゃデブだよ」て言われてる
ご飯も自分で用意するから用意しないでと伝えてある
けれど毎食お母さんが私の分も用意してしまうよorz

さっきのやりとり
母「オムライス食べるー?」
私「いらなーい」

数分後

母「できたよー」
私「えっいらないって言ったじゃん!」
母「(´・ω・`)」

これどうしたら良いですかorz
心痛むけど今本当にお腹空いてないし

今海外赴任から休暇で実家にいるんですが、家にいると
次から次へと食べ物を出してくれて、食べないのが心苦しくて
日中は図書館に避難してます

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 22:03:15.46 ID:fHFYShpf
>>128
「できたよー」
「あとで食べるー」

母「○○たべるー?」
「さっきのオムライス食べるー」

これでどうだ!ってか母ww悪意はないだろうけど困るな
延々とこのパターンを繰り返せば分かってくれたりしないだろうか…

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 22:04:29.68 ID:Diw674Dy
予定があるからやせなきゃいけないんだけど最近それがプレッシャーとストレスになってるのかドカ食いが止まらない

いつもはダイエット始めたらちゃんと出来るのに今回ばかりは何故か出来ない
吐いて食べてをくり返して全部吐ききれないから太っていく

センナ茶使って暇あれば浣腸して出してもどんどん太っていく
太っていくのがストレスになってまたドカ食い

頭がおかしくなりそう

周りが痩せていく、痩せている人しかいない私よりデブは存在しないんじゃないかっていつも思う

こんな事誰にも話せない誰かに助けて欲しい…ツラい…

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 22:38:49.79 ID:LIdtaq5f
太るぅぅぅぅ
どんどんデブになってく
自分に甘すぎるんだ…はあ…


132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 22:51:42.77 ID:LkIMwfcw
コルセットフォーーーーーーーーー!

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 22:55:23.18 ID:qDg67DHC
精神的にきつくて吐きそうな位つらくて全く食欲なかったけど、少し楽になってきた。

でもこんな時間から食事はいただけないorz

夕方に仕事あがりにカフェオレ飲んだきりだ…

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 23:07:21.38 ID:ytfwWedm
停滞期だからって甘えて食べてごめんなさいorz
明日からがんがらなきゃ
こういう自己嫌悪が一番嫌いだ
うおおおおおおおおおおおおおおおおお
俄然ヤル気出てきたわ!

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 23:17:07.58 ID:eOV5uiTS
今日から本格的にダイエット開始。
身長…162
体重…60
体脂肪…33
ウエスト…75
ヒップ…94
二の腕…30
太もも…59
ふくらはぎ…36
まだまだ大丈夫だと思ってたけど…完全なデブだorz

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 23:33:02.15 ID:DpqOTQIb
1ヶ月前あたりから繁忙期に入って、
リアルに朝から深夜まで仕事仕事
ほぼ毎日ウォーキングか自転車続けてたけど、
さすがに時間がなさすぎる…
休日も疲れて全然動けない
食欲ないから体重は戻ってないけど
せっかく順調だったのに…と思うとイライラ

このイライラ感で脂肪が燃えるなら骨になれるぜ
あーあ


137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 23:58:59.79 ID:56tnhSL6
>>118
全力で応援する
老婆心だが、とりあえず笑顔だけは絶やすな
ポイントは、普通のときは単に口角上げるだけにしといて
目が合った→あっあなたね→ニコッ
この流れじゃないと笑顔って意味ないらしいっす
その人だということを意識してから自然とにこやかな顔になる、この一連の動きが笑顔なんだそうだ
そうでもないと単に作り笑顔が固定してるだけの女になって、きもいもんね
まわりの、好きな人以外にも、目が合って認識してから微笑みなさいね
そうやってまずは、感じのよいぽっちゃりさんになりましょう
んで、彼女最近生き生きしてるよね的な環境にしていったあたりで、美しくダイエットした自分が彼に近づくわけよ

心から健闘を祈ります

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 01:13:05.64 ID:+py6/DIz
我慢我慢我慢!
1ヶ月で絶対3kg落とすんだ!
運動も食事制限も気合いで頑張ろ

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 01:18:15.32 ID:DbPuiWf9
コンビニやばいわー
魅力的な食べものが多すぎる
デブってた時は毎日通って新商品チェックしてたっけ
今回用事で久々立ち寄っただけなのに、アイスを手に…

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 02:17:42.04 ID:JTvRzhnV
二ヶ月後、諸事情で前好きだった人に会う事になった。
急いで6`減らさなければっっっ!

141 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】 :2011/07/24(日) 02:51:00.75 ID:y/GHHuqj
やっぱ家族いると気を使ってだめだ


142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 03:13:00.00 ID:hRUP2OjI
8月になったら車で移動出来るんだから
絶対ジム行くんだ!!それまでは
深夜のウォーキング続けて、少しでも
体力つけるんだ!頑張れわたし!
今やらないでいつやるんだ!

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 03:14:27.42 ID:5S2lUOY4
こんな時間に1300kcalも食べた。
久し振りの菓子パン、甘かった。
甘過ぎる。
でもあと3kg位なら太ってもいいや。
来年の2月までにガリガリに痩せればいいや。

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 03:40:49.97 ID:S74N7P0H
何か明らかにシルエットが違うんだけどおお
何なにこのくびれはww
腰骨飛び出てるしw鎖骨も出てきたしww
よっしこの調子で、夕食控えめを続けて、キープしよう!
できたら9月に50kgを割れますように!

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 17:52:06.50 ID:m1cB4FLc
ぜんっっっぜん体重減らねーーーーー
体重体脂肪が9日前と全く同じ数字だった。
この9日間の努力はなんなんじゃい!!!
キィーーー
ふぅ。痩せてみんなを驚かせるんだ。
がんばろーーーーっと。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 18:57:57.31 ID:E3Y1gTR1
身長も体重も大して変わらない友人の体脂肪率聞いて愕然とした
18パーセントって…
23パーセントになったあ!って、喜んでる場合じゃないや

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 19:26:57.26 ID:4DR7/I/M
7kg落としたからって太るもんばっか食べてる自分バカ!!!62.4kgなんかまだまだまだデブだぞー!ちゃんと脂質控えて野菜と肉食べろー!

50kg割ったら、告白するんだー好きになってもらいたいんだ!!!がんばれ自分

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 19:56:01.11 ID:p1jV663/
戻す!からのもっと減らす!
カリカリになる!!!!!!

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 21:05:10.18 ID:5iXvuw1d
やっべ、>>148が美味そうだと思った。


駅前のジムに入会するための資料を取り寄せてもらったんだけど、「タトゥー」が「TATOO」になってて
「TATOO JAPAN」と間違えそうになった。

あっ、よく見たら泣いてるやん・・・
TAT ←

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 21:35:45.67 ID:dtCVPz0U
春から大体毎日1〜2万歩歩いてる
食事量も自然に減った
脚が前よりは細くなって、何よりセルライトがほぼなくなった
あとお尻が上がった
でも体重は48→50に…ウエストも変化なし
筋肉のせい?なんなの?本当にへこむ

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 21:38:43.03 ID:qBgyT7eC
>>150
体重より見た目だぜ?
体重軽くてもぽちゃぽちゃなのより、スキッとしまってる方が魅力的
数字に惑わされず、このままがんばれ

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 21:44:09.94 ID:Gyp9irR6
自分は食べられない(置き換えダイエット中)のに家族の食事をしっかり作るのとかは慣れた。
間食も全然しなくて平気。
ただ、子供たちが残したものを全部捨てることにストレスを感じまくる毎日…
根がケチなんだよね

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 21:45:54.76 ID:dtCVPz0U
>>151
そうか…そうだよね
まさかの50kg代突入でめげそうになってたよ
見た目変わったし絶対に痩せたはず!と計って増えてた時の衝撃はキツいわ
あえて体重計にはあまり乗らないで、なるべく気にしないようにしてみる
ありがとう!

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 22:27:54.20 ID:9tfgLljB
誰とは言わないがお前の躾が間違っている

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 22:59:49.47 ID:EJkSt2zs
>>152
あーでも気持ちわかるな。
食べ残し出ちゃった時、翌日に回したり自分が食べたりしてたけど、結局捨てなきゃならないハメになると、ストレスだよね。
ケーキやアイスや果物をよく頂くんだけど、子供は一人でまだ2歳だし、自分も食べたいのに消費出来ない葛藤…。


156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 23:07:57.50 ID:dH87pyH0
違う、腹減ったと思ったけどこれ胃もたれだ

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 23:09:46.15 ID:4mQo6+S5
冨樫晃

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 23:17:17.33 ID:4HQXf7uc
残すような不味い食事を作る親の技量が問題

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 23:26:29.03 ID:v2CwIGcT
躾にも過程があるわけで、なんでも最初から残さずきれいに行儀よく食べる子供ばかりなら楽だけどそうじゃないんだよね
一歳の息子に日々食べてもらう努力してる姉を見て思った
母親は子供を生んだ直後からなんでもかんでも完璧にこなすと思ってるのは夢見すぎw

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 23:27:41.44 ID:p1jV663/
>>150
セルライトって減量するだけでなくなるものなんですか?
前までなかったところにセルライト出来て困ってます。。

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 23:30:01.97 ID:KCUTpOV+
食い過ぎたー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!2時間走ってくるわ!!!!

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 23:36:17.53 ID:ePHMFHqy
すごい雷が鳴ってる
帰宅途中に小雨の中を走ってる人がいたけど、大丈夫だろうか?
雷に打たれたら痩せるのかな

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 00:14:14.83 ID:QZf5mSs2
少量の食事でも満足できる方法として、よく噛んで時間を掛けて食べるというのがあるけど
その他にも何か方法はないのかなあ…

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 00:20:12.01 ID:4Y6Ggjce
>>163
心の底から美味いと思えるものだけ食う
食事のお供に炭酸水

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 00:48:05.77 ID:pmBbOVyt
完全なる停滞。
24日間体重も体脂肪も減らない。
このまま永遠に減らないのではないかと
悲観的になり挫けそうだが、
諦めたらそこで試合終了だから頑張るべ!!!


166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 01:59:19.24 ID:KnVjv1IV
ダイエット始めて2ヶ月、初めて一週間で一キロ痩せた
嬉しい。嬉しいけど、なんで痩せたかわからない
食事量には変わらないし、むしろナッツ多くつまむようになった
運動量も変わってない
体脂肪減ってないとかどこ痩せてんだ…?生理後ボーナスか?
まあ明日のチートデイに心置きなく向かえるのはありがたいか

167 : 忍法帖【Lv=3,xxxP】 :2011/07/25(月) 04:25:11.73 ID:P9Mlzn5q
憂鬱

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 07:37:36.51 ID:+f4v357Q
米は太るから食べたくないと思っていた。

でも、少し運動前に食べるようにしてみた

そしたら、運動が楽になるし、疲れにくくなったし、満腹感が持続して痩せたし体調もいい。

しかも食費が浮いた。
食べ過ぎは良くないけど、適量ならダイエットにいいんだとわかった。

紫外線にあたるとイヤだし、人に見られるのもイヤだから歩きたくないと思っていた。

でも、とりあえず暇つぶしに、治安のいい所を歩いてみた。

なんか楽しいし、頭もスッキリするし
気がついたら、簡単に体脂肪が落ちていた。
しかもみんな運動がてらに歩いているし、
私のことなんか見てないし。

紫外線も当たりすぎは良くないけど
日光にあたりながら運動をすると、食欲も失せる。


私の勝手な思い込みとか、潜在意識が
私をデブにしていたんだな〜と実感。

これからもダイエットしながら脳fatも除去したいな

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 07:46:18.93 ID:/URWKAzM
フルグラなんて甘くてカロリー高くて腹持ち悪い菓子みたいなもんより、
米の方がよっぽど優秀だろjk玄米や雑穀米入りならなお

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 08:06:29.94 ID:PYciFycg
今63kg、BMI22まであと4kg。
脂肪の壁は厚いよ。

そういや、すんごいストレスで激ヤセしちゃったって
書きこみたまに見るけど、一体何が起きたら7200kcalがポンポン燃えるんだろ。不思議すぎる。


171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 08:22:03.71 ID:KKgwpQzI
ストレスで激ヤセしたのは脂肪が燃えて痩せてんじゃないよ
脂肪も筋肉も水分も全部抜け落ちてやつれてるんだよ
ストレスで痩せたやつは覇気がない
心も身体も空っぽになっちまうんだ
体験してみろよ、辛いぞ

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 10:57:02.49 ID:zNHeXsMA
全然痩せないー

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 11:24:13.30 ID:dKmU/eS9
米研究で脂肪吸引は1年でリバウンドすることが明らかに(美レンジャー) - Peachy - livedoor ニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/5730213/


174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 11:33:38.89 ID:01bYRWtx
戴き物のゲームとクッキーとプランター栽培のトマトバジル大葉パセリだけ食べるの早五日目
カロリー的には1日1000〜1300calくらいか?
でもたんぱく質もビタミンミネラルも圧倒的に足りない
でもこの五日間食費0調理に伴う光熱費0
貧乏だから正直助かった
あと2日で粗方食べ尽くすだろう
来月は旅行するし、引き続き自炊で貧乏ダイエット
今度は同calで栄養バランス考えなきゃ

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 11:34:00.90 ID:01bYRWtx
ゲームじゃねえケーキだよ

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 11:55:37.42 ID:JW8NMUYz
顔、胸と背中、腕の肘より先、脚の膝より下は明らかに締まって来た。
だから残りの部分も続ければ締まる。大丈夫。

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 12:31:52.00 ID:61Ji80fI
7月からダイエット始めて1週間で57.4kgから2kgくらい減って停滞期…
それでもめげずに続けてたら、今日急に53kgに落ちた!停滞期中も頑張る事に意味はあるのねーよかった

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 13:30:18.76 ID:kwrT2wOd
おかしいな60→54に変わったのに誰も気づいてくれないorz
目標は45だけど全く体重変化がないwでもがんばろ!着たい服たくさんあるしビキニだって25までには着たい

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 14:22:56.07 ID:1nY/jBjm
>>178
おめでとー!!すごいね!


母さんがケーキと三色団子とファミリーアイスを買ってきた…なんとというでぶ祭

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 14:47:18.87 ID:r+JHV8k9
調子に乗って昼飯食べ過ぎた!
鶏胸肉310g、蒸しキャベツ160g、サラダ170g・・
おなかが痛いorz
明日は節制だな・・・

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 17:00:25.21 ID:dMDn+sWy
800kcal以内にして1ヶ月半 体重も5.5kg減ったし、味の好みも変わった 今までは甘い物味の濃い物油っぽい物だいすきで、1日1個はお菓子食べないと苛々してた 31のアイスクリームもトリプルぺろっと食べてたのに、今は甘い物は一口で十分 それ以上食べると、美味しいと思えない

今日は仕事の差し入れで大きめのフルーツタルト食べるはめに… 生クリームとか、油食べてる気分で、タルトの部分はこっそり残してティッシュに丸めて捨てた

また拒食っぽくなっちゃうのかな

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 18:04:42.81 ID:MYgF0SJt
痩せたら、彼氏が欲しいな。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 18:15:16.30 ID:VSwtI0Ah
だらしなくだらだら太って、必死に努力して痩せる

突っ込みどころ満載の人間を
かばう人間もまただらしなく太った欲望の肉

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 18:51:09.92 ID:coBUy+am
友達、臨月なのにスッキリしてる。
自分は妊婦でもないのに太ってる場合じゃないなって考え改めた。
あと6kg痩せて見返してやる!

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 19:09:59.52 ID:ilgXq2Uz
いまから筋トレするんだがお前ら覗くなよ?
努力してる所を見られるのが嫌いなんだオイラはっ(`・ω・´)

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 19:42:03.06 ID:nxln7Ldb
78から66になったけど、あんまり見た目変わんないなぁ…。

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 21:55:04.72 ID:CTwXLYNA
膝上スカート買っちゃったよ、どーーーしよう

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 22:08:19.86 ID:JKJudMb9
豆乳と野菜ジュースを混ぜるとおいしいし、お腹に溜まる。
という書き込みを見て、食べごたえもほしいと思い、生姜入り豆乳寒天を作った。
うまく固まってくれると良いな。
明日、野菜ジュースをかけて食べるんだ!!

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 23:00:15.83 ID:P9Mlzn5q
筋トレがんばろ

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 23:14:49.32 ID:JW8NMUYz
腹まわり1cmくらい減ってもいいじゃん…。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 00:16:00.06 ID:F9gyDK6k
お菓子はやめられたけどコロッケがやめられない
コロッケ好きすぎる

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 02:50:19.18 ID:cEwk59qv
この夏の盛りにコロッケ……

デブの食欲って…
芋(デンプン)+油ってスナック菓子と同じじゃねーか



193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 04:04:38.13 ID:L0UujPWn
食べ過ぎた。
節制しなきゃ。
あと11kg痩せないといけないんだから。

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 04:08:24.06 ID:igAfViwt
ダイエットのことが頭から離れない

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 05:28:15.00 ID:AnYXzoAN
16日から10日かけて62kg台を安定させてる感じだなあ…もう生理1週間前に入っちゃってるし便秘だし
早く61kg台行きたい。てかお通じきてほしい!

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 05:28:36.09 ID:NiIIPjah
正直、体はゲロ醜いw
でもな〜顔はパンダ系で「かわいい」ってモテるんだぞ^^
「癒される」ってモテモテなんだぞ〜巨デブでも結婚できるんだぜ^^v
俺リアルにリラックマそのものだもんな(●^ー^●)

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 09:26:21.03 ID:+/omx03w
食べ物を粗末にする人が更に嫌いになった

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 11:18:20.52 ID:A/AZx7wl
チートデイってことで横になるのと胃が痛くて苦しい位に食べるだけ食べて運動もせずに寝た翌日、朝起きてすぐ便意が来て感動した

何しても便秘気味だし一ヶ月に一回位ならアリかもしれない

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 13:00:01.07 ID:KnPmIizL
てんやの天丼が食べたくなってカロリーを調べてみたら、アホらしくなった

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 15:13:39.94 ID:9JkB2jgQ
咀嚼回数数えてると無表情になってるらしく
美味しくないの?って聞かれるようになった。
美味しいよ。


201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 16:42:46.00 ID:6piYNCDu
ダイエットを始めてから嫁に「胃薬飲まなくなったね」と言われ、
痩せると内臓の調子も良くなるのかな?と一瞬思ったが、
食事の内容を幾らか気をつけたり、間食を殆ど止めたりして、
単に胃に負担が掛からなくなっただけの話だと気づいた。

つまり「ダイエット中」というよりは、今の生活が
当たり前に健康的な生活なんだなと。別に特別なことを
やってる訳じゃないんだぞと・・・そう思うと気分的に
だいぶ楽になるもんだな。

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 17:03:43.10 ID:9APG5Y2j
節制してるけどぜーんぜん体重に反映してこない

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 20:04:26.85 ID:8clkPV95
食事ノートのおかげで、だいぶ偏食は治ってきたけども

次は、食事の時に
ゆっくりよく噛んで食べる練習と、習慣作りがテーマだなぁ…
少しずつでいいから頑張るよ。
一人暮らしだから、なおさら意識してないとヤバい。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 20:27:38.11 ID:8clkPV95
>>200
無表情でも、努力してるから、超エラいしカッコイイと思うよw
自分も回数数えてみるわ

>>201
おめ〜
多分胃袋も喜んでるよ、きっと。

咀嚼回数=寿命(ちょっとオーバーかもしれないけど)って、親にいわれた事を思い出して
余計にモチベあがったわ
サンクス



205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 20:55:30.37 ID:QXqz/Viq
中古ジャージ(上)を5枚ほどヤフオクで購入した。
どうせ毎日洗う物だし程度のいい中古で十分。

これからもランニング頑張るぞ。

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 21:40:59.97 ID:1EfZjM7H
>>130
それ拒食症

もうやめておけ!

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 21:58:53.69 ID:bkzqbF9Y
前は運動やるぞー!って感じだったけど今暑くてダレてきてるわ
毎日1本はガリガリくん食べてるし
せっかく4ヵ月かけて5キロ減らしたんだから喝入れて頑張りたいところだ
妹に豚って罵ってもらってくるか…

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 23:31:07.08 ID:73rL7gUz
161cmダイエットはじめて今日で一ヶ月たったけど55から50.7まで減ってた!感動〜

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 23:39:02.22 ID:GTDgiRRM
腰悪くして寝ては食べの生活に入り、
最近特に白米を食べ始めたから1ヶ月で6kupです
正直歩くにもフウフウ言ってる状態。

玄米に戻す為の動機として書き込んでおきます

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 01:32:19.14 ID:RUkh0xwS
美容体重ってBMI20
モデル体重ってBMI19
なんだって!
ずっと『美容体重はBMI19』だと思い込んでたから、
まだまだデブ〜、の意味で「美容体重なんだ〜」と使ってた
恥ずかしい勘違いしてた
一年以上前からモデル体重でしたw
でもBMI19って普通じゃんね
どこもモデルぽくない!

ちなみに
スーパーモデル体重はBMI17


211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 04:02:23.32 ID:eFX891iA
なかなか痩せないと思ってたが、よく考えたら冬から5キロは落ちてるなぁと気がついた
一ヶ月1キロ落ちるか落ちないかのゆっくりペースだけど、それだけダイエットと意識せず、身体に負担がかかってないということかもしれない
今年は夏バテ知らずだし、好きなもの食えるし
思い切ってジョギング始めてよかった

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 04:25:25.84 ID:a6Rooc6z
戦わなきゃ、現実と。
現実に目を背けていてはいつまでたっても負け。一生負け組。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 05:19:18.67 ID:Qaa6Qb5z
食べ過ぎた。
もう半額のパン買いに行くの止めよう。
太るのって簡単だね。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 05:44:12.17 ID:KWijU6qU
減らないな〜生理前だし増えないだけいいか?
でもそうなると生理まであと5日くらい減らないなままか(´・ω・`)

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 09:02:18.24 ID:nx3wOCoi
刺身こんにゃくうめえwwwwwうめえ・・・・

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 13:29:22.50 ID:srvt6d+/
今年はあんまり暑くないよね?
冷房なしに慣れたのか、痩せたからなのか、暑さに強くなったのか、
まったく区別がつかない

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 13:29:46.78 ID:yTkxucQO
ファスナーがあがらなかったスカートを履けるようになった
着れるけどパツパツだったシャツ、余裕を持って着れるようになった
ユニクロで買ったカーゴパンツが履けなくなった(ダボダボすぎて)

163cm54kg→51kgになっただけでこれほどの変化・・・!
筋トレと有酸素運動を頑張ったから体のラインも変わった

自分の体の変化を実感するのが、一番モチベ上がる。
どんな服を着ても似合うからニヤニヤしてしまう。
あと2kg減らせられれば、第一目標達成だ!

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 13:36:45.59 ID:jcHABsEQ
5年前と同じやり方でダイエットしてるんだけど(食事制限とジョギング)、全く痩せない…。
年のせいなのか、出産で体質が変わったのか。
食事制限と運動っていう王道ダイエットじゃダメなのかなorz


219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 13:53:09.77 ID:GWy3w5ZZ
新しく始めたバイトがくそ忙しい&楽しいせいで、今日体重はかったら、今まで超えられなかった47kgの壁を超えて46.8kgになったああ♪( ´▽`)
やっばい嬉しいおvvv明日からまたバイトだから、早く仕事覚えて重宝してもらえるように、そしてあと-1.4kg出来るようにがんがる!
長文スマソ

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 17:22:42.05 ID:2bm9hoj2
ああ…今日やっと越えられなかった52キロの壁を破り51になってテンション上がったのに
韓国人のおばさんに韓国インスタント麺610カロリーを勧められ食べてしまった。
断れない自分が憎いわ!!
今からまた頑張ろ…

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 18:36:59.91 ID:edo373YD
何故か昼に冷やしたぬきそばじゃ足りずに、
その足でしょうが焼き定食を食べてしまいました
反省しています

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 22:08:03.92 ID:Ji7t4nLV
今日生理きた。

今回はいつもより生理前のドカ食い衝動がなかったな。

なぜか体重減…

激しく動けないけど、簡単な筋トレくらいはしようかな。

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 22:22:08.96 ID:UEuEYkAg
>>222チラ裏だから確かになんでもいいけど、
生理スレに書けよ
デリカシーがないからデブるんだよ、あんた

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 22:44:28.82 ID:88NPEAdC
痩せないよー
毎日1kg痩せるほどジムで動いてるのに!

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 22:55:57.84 ID:gZAzgswN
今までどこを走っても人なんて見かけなかったのに、今日久々に走ったら三人も同胞がいた
夏休みはジョギングシーズンなのかね
はーあっちー

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 23:00:31.57 ID:L5h6U/BP
ここ2、3日、ウォーキングさぼってる。
気分がのらないし、体調もすぐれない。
明日の朝は行けるかな。
早起きしよう。

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 23:44:29.96 ID:O2UOBcXj
>>223
あー思った
まだチラ裏ならいいよ。男性も多いスレで平気で「生理きた」と宣言する女には引く
そして例え生理スレでも、詳細に生々しい状況を書いていると、うわ…となる

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 23:51:06.95 ID:2zlCB60q
オブラートに包んで痩せ期の予感きたーとかならどうだろう
そんな問題でもないか
顔が見えないとついデリカシーを置き去りにしがちだよね

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 00:15:22.28 ID:KEe87a7Z
あー腹減った

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 00:22:21.41 ID:IErNEJHd
減ってない

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 01:38:24.38 ID:GUH34aQ5
>>227>>228同意。
リアルでも空気の読めないデブなのかなーと感じるよ。

232 :228:2011/07/28(木) 01:52:29.11 ID:OEe05AYT
>>231
そんなあなたは「空気の読めないデブ」なんて暴言を他人にリアルで使っちゃう人だったりするの?
デリカシー置き去りどころか無いのはもっと困るw
そんな意味もこめてるんだよw
しみじみ思うけど、この板はデブって言葉を使う必要のない部分で使う人が多すぎる

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 02:23:05.26 ID:+zz9+5+4
空腹で起きた。
水飲んで寝直す

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 02:38:10.63 ID:atr3pMzt
>>232=デブ真っ最中なのか、失敬
ごめんなさいね
デブにデブって使っちゃったw
他人のレスの尻馬にのるような、
言葉足らずの正義厨デブって厄介だってこと忘れてたわ
2ちゃんなのにね
うっかりしてた

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 02:47:01.38 ID:IRxrukJM
食べないとイライラしちゃうよね(´・ω・`)

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 03:28:15.20 ID:UHJOf+vU
デブ真っ最中w
酷いw


237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 04:15:49.79 ID:WuNvucj0
あと12kg来年の2月迄落とすんだ。
大丈夫。
私なら出来る。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 04:33:39.03 ID:iztom6+T
骨盤枕、実家に帰ってきたら転がってたからやってみたら体質にあったのかスルスル体重が落ちた

元々ダイエットしてなかったけど体重に変化あるとやっぱり嬉しい
下っ腹もスッキリしたし

ちょっと続けてみようかな

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 04:48:50.41 ID:/PfVDoPQ
少食だった友人の食欲が最近やばい
まるで何かに挑むかのように「これ食べたい、あれも食べる」と次から次へと
そんなに空腹でもないようなのに
そしてそれほど悪びれる風でもなく「ちょっと吐いてくる」とトイレに行った
ものすごく手慣れた風で、こうやると簡単にできるよ楽になるよ、と説明してくれる
…これは摂食障害というやつではないのか
どう反応したら良いのかわからなくて慎重になっちゃって、「大丈夫?」としか
言えなかった
ガリガリでもぽちゃぽちゃでもない、いわゆる美容体重の子
でも部分痩せしたがっていたのは知ってる
大食いっていうほどたくさん食べてるわけではないけども…
参考になるような経験者のスレがないかこの板見てみたけど、難しいなあ…
他人の私が治す方向に導くなんてちょっと無理ぽ
でも放っておけないよどうしようどうしようもできないけどどうしよう
そしてこんな時間だし!!
とりあえず今までの自分の言動を見直そう
そんなつもりなくても煽りになっていたことがあったかもしれない
綺麗でスタイル良いから、言っててもそんなにコンプレックスでもないだろうと、
吐くなんて選択肢が出ることはあり得ない人だと思ってたから
ごめん ほんとうにごめん

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 05:53:01.62 ID:gFnvSQN8
>>239参考になるか知らんが
「境界性人格障害」と「摂食障害」
「AC」
「自己愛性人格障害」と「摂食障害」

に引っ掛かったら全力で彼女から離れろ
人格障害を発端とした摂食障害はプロでも治療が無理だから

そして「共依存」を調べて自分自身の、その変な使命感を自覚しな

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 06:08:53.82 ID:gFrODcOk
>>239
本人が止めたくても止められないのに、
他人が止められるはずがないと思えばいいよ
貴方がそうならないように気をつければいいだけ
感染したら最後だから

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 07:26:11.84 ID:esuLJ78X
実家帰ると父がパンやお菓子をたくさん買ってきて食べろ食べろ
とすすめるのでつい食べちゃったらせっかく目標体重まで痩せられた
のにでぶ父のせいで1キロ太ってしまった。実家に帰るのは
やめよう。あぶないあぶない。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 08:04:31.78 ID:R9izmKuH
すみません>>232です。

ここで書き込む内容じゃなかったことに気づけず、多数の方に不快な思いをさせてしまい本当に申し訳ありません。

空気読めないの、当たってます。

たまたま上がってたスレに書き込んでしまいました。

もう少し考えてレスします。

ちゃんと教えてくださってありがとうございましたm(__)m

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 08:05:55.60 ID:R9izmKuH
間違えた>>232じゃなくて>>222ですorzorzorz

何回も本当にすみません。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 08:07:42.19 ID:f/ya418B
一日に食べていいカロリーを定めてしっかりその範疇に収めて食いつつ3カ月
全く苦しみがなく5kg減って満足していたが、
なんか一週間くらい前からゆるやかに増えていきつつある
なぜ増える!?
1kgくらいポーンと増えてくれれば、むくみだと安心できるんだけど
さてこの後どうなるかー

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 10:02:18.04 ID:xWWu5oPT
>>244
気にすることないよ
チラシスレなんだから

ダイエット中ってカリカリすることが多くなってやだね

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 10:22:26.60 ID:0lwILwCq
はっきりデブって言ってくれる友達がいるのがモチベになってる

電車内で
友「きついなー。お前マジ痩せろよデブすぎるんだよ」
私「すいませんホントごめんなさい」

共通の友人の結婚式用にパーティードレスを買い行った時
あれこれ試着(の度に罵られる)したあと
友「着れるもん限られすぎだろ。肩も腹もパンパンで。式までに痩せろよ」
私「ふ、腹筋頑張りますからもう許して下さい……orz」

ハッキリ言われすぎてたまに心折れるが、こいつにデブと言われないレベルまで頑張る。

248 :150:2011/07/28(木) 12:26:06.02 ID:wQNcT7Qp
今更だけど>>160
私は毎日歩いてただけで、セルライトかなり減りました
それまでセルライトにはマッサージしてたけど、何ヶ月やってもそんなに目に見えて減らなかったのに…
ずっと消えなかったぼっこぼこのセルライトが、ギューッと掴んでもほとんど見えないくらいになりましたよ

とりあえず今はほぼ毎日歩いて、2〜3日に一度は夜に脚をマッサージ
百均で買ったお菓子作り用麺棒でゴロゴロやってるw
相変わらず体重は減らないけど、脚はかなり細くなりました
これからも諦めず頑張る

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 13:09:18.16 ID:wRJbkzdE
太りすぎると
お尻の上に
第二のお尻が
生えてくる

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 13:14:49.61 ID:DiwzrMre
160/44.6
一向に減らない。イライラするよ…


251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 13:37:32.83 ID:9U7vVrkD
最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ9を
初めて覗いてみたが、えらく荒んでますな・・・。

アレだけカリカリギスギスするなら、少しぐらい
運動したらどうかと思うんだけどなぁ。

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 13:51:50.68 ID:w8/9qWZy
2ヶ月間食事制限(1500kcal前後)とジョギング、ウォーキングをして79→71キロまで痩せたのに、
昨日も今日もケンタのチキン4個ずつと、パスタ、カレー、ビール2リットルを飲んでしまった…
緊張の糸が切れた感じで運動する気も起きないし、今も食べたい衝動にかられてる。
あと3キロは痩せたいのだが…

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 13:53:22.03 ID:FJKkxLdK
>>251
もしかして運動が精神を安定させると思い込んでる? 

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 14:01:18.16 ID:8jEGapVf
少し位炭水化物取ってその分運動すればって言いたいんじゃないの スレ見たことないから知らんけど

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 14:31:09.66 ID:PvtWdly+
どうもこの頃何に対してもやる気が起きない
今も空腹感は全く感じないし特に食べたい衝動もないのに何かを口に入れたい感じ
意味分からん
こういうときに好きに飲み食いすると気分が晴れるのかな
でもこれから先食べる予定が詰まっているし今は節制しなきゃ・・・

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 14:59:22.77 ID:aRTYhxf8
食べてないのに痩せない!
周りの人達は好きに食べても太らない。
泣きたい…

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 16:16:47.99 ID:Gbqmaci6
標準体重の計算方法が男女とも同じって乱暴すぎるとしか思えん
1.67*1.67*22=61.3558 って、♂ならガリ、♀ならポチャなんじゃないの?
63kgだった頃の写真見たけど、ガリってて自分でも気味悪いし、
173cmで58kgの弟とか、それが美容体重なんだろうけど、ガリ過ぎて見てられない
今73kgだから、あと8kg減らして、65kgから維持フェイズに入るわノシ

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 16:48:03.69 ID:0yjY2kDc
いわゆる標準体重は「統計的に病気になりにくい」といわれている体重なので、見かけとは全然関係ありません。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 17:13:27.13 ID:6jTv4On9
よく2000カロリー近く食べてるけど動いてるから痩せるよ!って人は具体的にどんなメニューをこなしてるんだろう

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 17:16:16.89 ID:cPzUVOd5
野菜ウマー!最近炭水化物とか甘いものとかばっかだったし、ここらで気を取り直してまた頑張る(`・ω・´)
豆腐と野菜と卵とむね肉食べるぞ!


261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 19:10:19.37 ID:oNKxDYpF
クオカードをもらった
だから明日は久しぶりにコンビニに行って、コンビニスイーツ買っちゃおうかな・・・
悩むなー
コンビニ弁当も久々に食べたいし
でも一気に二つは危険かあ
食べたいものはちょっとずつ消費していこう

あーでも食べてみたいスイーツありすぎる!困る!

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 19:34:54.63 ID:x9mLzQwj
貰い物の菓子食いそうになった!危ねぇ
明日の朝食べよう…

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 20:29:34.03 ID:dgJMCALj
雨でウォーキングに行けないから、スロトレしようと思うんだけど、睡魔が…。

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 21:58:10.50 ID:Depkhbsa
ここ一週間減ったり増えたりで行ったり来たりしてる。
食事も気を使ってるし、運動もしてるのに…
もおおおおおおおやだぁぁぁぁぁぁ


265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 22:05:00.50 ID:DiwzrMre
8月中に43kgになりたい
いや、なる。絶対になる。なってみせる!

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 22:05:32.61 ID:Oq14bSFM
毎日30分程度のウォーキングと、腹6分の食事
用事が無いときはできるだけ早寝をすること。
続けよう。
1年後、数値が良くなっているといいな。


267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 22:08:45.92 ID:Depkhbsa
お通じがこないので(ここ何日かろくに出てない)便秘薬のんだ。
三日はキュルキュルするやつだから少なめに飲んだ
水分たくさんとらないとね。


268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 00:07:54.98 ID:86GzV5f4
懺悔。見ず知らずのおじさんごめんなさい!さっきジョギング中あなたの傘を差す動作&遅い動きに不審を感じてUターンし、振り返ったらおじさんも戻って来てたのでびっくりして思いきり逃げてしまった!ごめんなさいごめんなさい!不快な事してほんとにごめんなさい!!

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 01:01:26.90 ID:QV04aA6k
今日の食生活
朝:なし
昼:ところてんだけ(60gくらい?)
夜:定食屋で、普通に生姜焼き定食1人前
その他:缶ビール(350ml)1本、板チョコ半分、暑いので水、お茶はそれなりに

これしか食べてないのに、昨日より1キロ体重が増えてたwwwwwww
どうなってるの、私の体wwwwww
これ以上食わないようにしろというの????死ぬわ!!
燃料を全然消費しないとは、燃費のいい体だとプラスに考えるしかない!

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 01:11:43.77 ID:LbwZswcq
さっき全裸で計ったら44キロ台になってたー!
服着たら45キロになっちゃうけどいいんだ。
あと10キロ頑張って痩せるぞ。

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 01:34:39.33 ID:d9kYaf0k
冷たい素麺が食べたい。
今すぐ食べたい。

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 01:44:44.43 ID:reBdK78J
朝:97カロリーミニパン,コーヒー,ヨーグルト
昼:50カロリー野菜サラダ,緑茶,つくねおにぎり,梅おにぎり
夜:300カロリーコンソメフライドポテト,酎ハイ,サザエ1つ,小さいパイ2こ,グミ5粒


今日は食事制限結構出来たと思ったけど,書いてみると全然だ…

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 01:47:49.85 ID:XHUf8osZ
デブの妹がデブの叔父に私がダイエットしてること話したらしい
「68kgが60kgになるのは簡単だけど、60kgが52kgになるのは大変だぞwww」
とめちゃくちゃ馬鹿にされた感じで言われた

そんな叔父の昼ご飯はスーパーで買ってきたのピザ1枚(960kcal)とフルーツ牛乳だった

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 09:43:45.83 ID:Ngq5eIwC
ダイエットやめたら痩せてた。
165/53→49.6
夜中に一合とか食べてたのに。
でも前ほどマック通わなくなったし、
晩酌するようになってお菓子や菓子パンそんな
食べなくなったからかもしれない。
米やうどんはよく食べた。一合余裕だしうどんは3玉くらいかな。
揚げ玉大量に卵でとじて。
肉は牛肉コロッケ食べたくらいかな。
病気じゃなければいいけど。
ま、でも51.5辺りまでは運動して落としたんだけどね。
睡眠も朝6時に寝て14時に起きる生活。
今日は試験だから早起きしたけど。
帰ったらすぐ寝るわ。

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 09:48:53.70 ID:Zy0xbKpo
キャラメルアーモンドうまい

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 10:35:46.82 ID:r5hzo9nx
あんまり満腹になるまで食べないほうがバイトの時動けるからやっぱり腹八分目って大事(´Д` )

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 12:17:39.70 ID:2M/ZDyDE
二週間くらい体重が停滞したまま…
モチベ低下してここ三日いつもより500kcalくらい多く食べてた
そしたら何故か昨日から今日にかけて1kg減った!

自分の体の事なのにさっぱりわからん(´・_・`)

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 12:20:39.92 ID:OvJpcM82
ダイエットを始めてから、料理が好きになった。
バランス良く、美味しく、手際よく料理できると、ほんと快感!
あと自炊するようになって、外食やコンビニ弁当を、ほとんど食べなくなった。
最初は痩せるのが目的で始めたダイエットなのに、健康維持にシフトしてきてるwwww
体重は54kg→48kg、体脂肪は38%→31%に落ちた。
まだまだデブど、体が軽くて仕事のフットワークも軽くなった。
ダイエット楽しすぎる。

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 13:41:29.90 ID:Zy0xbKpo
月別のスレって月変われば放置して皆で引越しか
他板だと鯖負担になるから乙コール禁止とか
負担になるから新規スレ立ても要相談で需要がかなり高まらないと却下されてるけど…
板ごとに全然違うんだな

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 14:47:09.78 ID:OJIscE5T
既製品レディース服で
気付いたこと

4L〜5L…体重90〜
3L〜4L…体重80〜
2L〜3L…体重70〜
L〜2L…体重60〜
M〜L…体重50〜
S〜M…体重40〜

だいたいこんな感じ(´・ω・`)
10kg減ったら区切りとして服を捨てよう!

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 14:57:20.82 ID:QV04aA6k
ネットで買い物すると、Mサイズなのに思ったよりずっと細いデザインだったり
Lなのに思ったよりずっとでかいデザインで困る事が多いね

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 15:35:02.65 ID:iHz/w9XO
えっ?
自分の身体をメジャーで計測もしないで
ただMだとかLだとかのサイズ表記だけで買うの?

それデブの特徴的な習性だから

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 16:03:45.42 ID:auT4OhjB
サプリメントは体にあってたみたい。
サプリを中止してあとは同じようにダイエットしてたけど全然体重減らないし、増えてもいないのに腹が出てきてた。
とりあえずサプリを飲みきろうとまた飲み始めたら体重落ち出して腹も引っ込んできた。
飲みきったらサプリ止めようとしてたんだが効果があるみたいだからやっぱりまだ続けるか…

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 16:05:10.50 ID:y98AVx1b
親から借りて初めてビリーをやったら
最初のストレッチでギブアップ…orz
太股がプルプルで上手く歩けない…
自分が情けないよ

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 16:09:28.28 ID:JUxgPaGK
お肉やめて1カ月たった。
結構平気なんだな。
乳製品はなんとかやめられそうだけど、卵は無理そう。
魚は好きだから無理だな。
私はたんぽぽ食べれないや。

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 16:33:09.24 ID:o4PHaWcd
住んでいる地域が大雨洪水警報で避難勧告がでまくっている
だからなのかわからないけど、普段はこんなことないのに常に無性に何かを食べたい衝動にかられる
とりあえず今はわかめスープを飲んで落ち着いているけど・・・
人間の防衛本能だろうか

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 16:40:27.87 ID:eTvidAkZ
>>286実験用のネズミがね、
ピンセットで尻尾を摘ままれただけなのに、
パクパク餌を食べ始めたよ
ピンセットを外したら、ピタリと食べるのを止めたしw

>>286は、ストレス(身の危険・本能)を感じてるから、何か食べたい衝動にかられてるんだとオモ

食べる以外の、楽しいことしてストレス解消しなされ

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 17:11:56.19 ID:OJIscE5T
うーん、誰もメジャーではからず服を買う、
とは言ってないのだが(´・ω・`)

踏み台スレ見てカルチニンα-リポ酸入り買ってきた
ついでにユニクロでモンハンのアイルーTシャツも
今日はこれでショコる!

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 17:14:39.76 ID:IX4mgf2z
顔文字やめれ
デブの臭いがする
臭い

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 17:37:51.40 ID:OJIscE5T
超感じわるい
ダイエット中でイライラしてるんだろうけどさ

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 17:50:59.82 ID:x4p3BaDT
>>290
 つ 鏡 w

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 19:31:20.41 ID:v6V5JuiO
悩み事はじっととまって考えても
マイナス思考になったり、いいアイデアが浮かびにくいけど

歩きながらとか、動きながら考えると
ポジティブになるし、なんかひらめくから不思議

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 20:29:02.60 ID:aTGfT9gg
生野菜ってずっと無味だと思ってた…
こんなに味がするんだね。うまくはないけどさ。

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 22:16:09.47 ID:pBU2lcVI
レコダイの内容書いたメールを間違えてバイトマネージャーに送ってしまった…
酎ハイ飲んだ罰かな

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 22:27:22.45 ID:f/V7K9ON
自分の体には塩分控えた方がいいので生野菜には酢を少しかけるだけか
何もかけずに食べるようにしてる。
焼肉も3切れまでと決めた。ご飯は茶碗に半分まで。夜は茶碗三分の一。
たまにできなくてもいい。でも次からは、また挑戦しよう。
たまのお祝いとかならケーキも一人分の半分は食べていいことに。
最初から切り分けて他の人にあげるか、残そう。
なんでも食べていいけど腹6文目を目指す。

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 22:44:45.45 ID:ZXvMoO1X
それがいい
体にもいい

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 22:49:42.28 ID:cfV9GKy1
考えてみれば親に食事を作ってもらって「好きなものを」って無理なんだよな。
好きなものを毎日食べてるわけじゃないしさ。
出されたものを少量食べるってトラブルになって当たり前じゃんね。
かといって自分の作ったものが好きなものかといわれると
そうでもないんだよな

簡単で食べやすいものを食べてきただけなんだ
そしてそれが太るものだったってこと
ごはんはたけばいいし、パンは食べればいい。
それだけのことじゃんね。

嫌いなものもないけど、好きなものもないや
食べ物なんてなんでもいい。
太らなければ好きじゃなくても食べるもん。

なんなんだろうなあの偉そうな雰囲気は。

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 00:17:19.73 ID:OP/DXX7e
47kgからちょっと減ったのにまた戻って減らなくなっちゃった•••
段々イライラしてくるお

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 00:35:36.24 ID:mgKv9fJ0
その体重からの減量は大変そうだ
がんばれー

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 00:36:01.18 ID:s3/rIJwM
明日からベーグルダイエットを始めてみようかな
コーヒーやヨーグルト、バナナなどと一緒に、1つのベーグルを朝と昼に半々で食べる。そして夕食は500kcal程度で済ます
上手くいくと良いな


301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 01:30:00.88 ID:ma1mam2I
パンって腹持ちが悪いから
空腹に感じる時間って多いと思う。
空腹を感じるって辛いから
ご飯を主食にした方が良いんじゃないかな
出来れば玄米を主食にすると
腹持ちも良いし栄養価としても高い。



302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 01:37:18.78 ID:OjHg1+/A
玄米がいいっていうけど
食べない家もあるんだよ

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 01:45:57.02 ID:woBVSaAC
じゃあ食わなきゃいいじゃん

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 01:48:22.27 ID:ma1mam2I
>>302
家単位ではいろいろとキツイから
個人用に炊いて
一食分づつ冷凍保存っていう方法も有りかなと。

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 02:10:04.91 ID:ivbBnLyi
いつもこの時間帯になるとお腹空いて仕方ないんだけど、今日は何故か平気だ。
体が慣れてきたんだろうか。

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 03:21:14.03 ID:GXV01Dnp
お腹が痛いー
記念日で珍しくお酒とケーキ貰ったから、久しぶりに食べたら胃がびっくりしたのか
あー眠いのにー横になったらすぐ便意とか勘弁
やっぱりいつもお酒とこってりしたもので胃腸壊してたんだな
スクワットして筋肉痛なのに階段昇降とか勘弁
今度こそ寝るぞ…

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 03:35:52.47 ID:GXV01Dnp
ダメだ、寝るとお腹痛くなってトイレ三回目だ
うぅ…眠い…
…これだけ出れば痩せたかな
お腹周り冷たいから治ったら腹筋鍛えなきゃ

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 03:51:59.88 ID:Z8rm2bGa
明日の昼は仕出し弁当・・・
和食系家庭料理の店のだから弁当にしては低カロリーだと思うけど
カロリーわからないと気持ち悪い
もう自分でおにぎりでも持参して昼にこっそり抜けて便所飯しようかな

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 03:57:13.06 ID:83/dRpjR
>>308
カロリーわからないと気持ち悪い
おにぎりをトイレで喰う

それ摂食障害そのものの行動だ

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 04:55:23.66 ID:gQWEKmwR
>>307
つ腹巻き。水分補給もお忘れなく
私も久しぶりにケーキとシュークリームを食べたらお腹痛くて起きてしまった
身体に悪い食べ物なんだと実感したよ…

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 05:30:06.05 ID:aUe4j5fW
私もだ
ロールケーキ1つで、吐き気と頭痛がしたよ
もう二度と食べない

でも生クリームうまいんだよね
あああ〜…吐き気は嫌…

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 07:50:42.57 ID:0zlueKvr
明日ヒマになったからプール&ジム。

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 09:46:10.31 ID:G99E9JFN
1本満足バーってあるけど、1本では満足出来ない\(^o^)/

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 10:24:25.81 ID:6zyRwkDd
昨日教室で勉強してたら男子たちが体重の話してて思わず耳ダンボ
細身筋肉質でバスケ部の男子は45kgらしいorz
身長165以上はあるのに!
アアアアーダイエットがんばる

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 10:35:07.62 ID:IFdGB6n/
>>303
食ってないよあほかおまえ

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 10:47:06.85 ID:AP3+RBZI
ブルーベリーベーグル作ってみた
初めてだったけどウマー
バターを入れなかったり砂糖がほんの少ししか入らないぶん普通のパンよりは全然ましなはず!


だからマーガリンつけるくらいはゆるしてください・・・

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 11:20:25.72 ID:tbBjuz9F
>>316
マーガリンよりバターのが身体にいんじゃねーの?

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 11:23:42.77 ID:iSE1eQzq
ヘルシーキューピーの寒天麺ってのが割引になってたから
買って今食べてみたら、何だこれ凄くしょっぱい
カロリーは22〜54キロカロリーなのに、ナトリウムは1グラム位入ってる
カロリーだけに目が行くと危ないな

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 12:28:42.10 ID:SKF6YIF7
月別スレの使い方はどうかと自分も思う
毎月毎月半分も消化せず期間がおわったらみんなで引越し使い捨て・・・
せめて去年のスレを再利用するとか考えればいいのに
SNSか共同ブログでやれよと思ってしまう

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 12:54:11.61 ID:IFdGB6n/
ゼリーのなかに入ってる糖質の成分に危険性はないのかね

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 14:59:37.83 ID:YPikkVzs
過去のFYTTEの付録の、自分のカロリーチェックノートを見てかなり反省。
(食事内容などが書ける、記録ノート)

書くだけで、内容はめちゃくちゃw
全然ダイエットになってないよ、私!
自分は大丈夫だと勘違いしまくりだよ、私!

同じものばっかり食べてるし!
調味料つかいすぎ。
だから痩せなかったんだな。

まぁでもヤバいと気づいて、改善してからは
体重も落ちたから良しとしよう。
自分の記録は、見直さないと意味ないのね…

今度からは、人のアドバイスをちゃんと受け止めようと思ったよ。


322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 16:51:05.68 ID:6zyRwkDd
太ももの付け根の肉割れ?妊娠線?がヤバイよ〜怖い
これってなんとかして薄められないだろうか
チョコラとか飲めばいいのか

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 17:05:58.38 ID:akQnWbTX
祭りで食べすぎたから、今日はショコ二倍にして、よるはこんにゃく麺(32kcal)
美味しかったし、半年ぶりのケーキも食べた!またがんばるよー!

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 17:46:08.17 ID:tkZYOzRZ
ブスじゃないからブスって言われても全く平気だわ

悪口言う人って、自分が言われて痛いことを言ってんだよな多分

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 19:10:52.69 ID:omxmbPtk
>>324
すっごいデブの女が、普通体型の人に向かって
「デブ!!!」
と言い捨ててたことを思い出した

デブ女が普段から言われ慣れている侮蔑言葉を発したんだなー、と思った

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 19:57:22.02 ID:akQnWbTX
近所から、とんかつの匂いがしてきてる。
食べたい…

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 20:05:24.64 ID:woBVSaAC
たいして美味くないわ

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 20:40:40.27 ID:xAuoBO57
だめなんだよ!
世の中うまそうな食べ物が多すぎる!
もうお腹いっぱいなの!気持ち悪いの!でも食べちゃう辛い吐きたい

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 21:31:44.57 ID:jU/76uRf
どうしよう、昨日すっごいイライラする事があって毎日のジョギングをやる気無くして酒を煽って寝てしまった。今日は走ろうと思ってるのにまたさっきすっごいイライラする事が!!
あーもうほんとイライラする!!
もしかして昨日から服用してる健康サプリメントのせいか?まさかな…
いやでもなんだこの激しいイライラは…

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 22:11:39.35 ID:Fe04pZNn
昨日主人と主人の会社の人たちと一緒に飲みに行った。
1年ぶり位に会ったけど
かわいいーって言われてめっちゃ嬉しかった!
ダイエットしてて良かった!
これからも頑張ろうー

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 22:52:14.47 ID:aCENrC0x
晩飯にかき揚げうどんたべた。
超うめぇ…。久しぶりだ〜。
たまにはいいなあ。
油も炭水化物も美味しいのに太る。
ひどい話や。

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 22:54:19.35 ID:woBVSaAC
水分にも注意した方がイイ

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 23:39:23.17 ID:9JPPx1oF
>>299
ありがとう!めげずに頑張るよ
明日からバイト連勤だから部活だと思ってめちゃ動くようにする!

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 01:03:50.03 ID:HOkligm8
常に身嗜みを気をつけてるデブ80kg超え
出かける前にはシャワー、制汗剤、がっちりボディスーツに服は着やせタイプ
バッグには扇子とタオル地ハンカチ
実際相当近寄らないと臭わない、一日汗だくの後は臭うが
電車バスでは座らない、邪魔なところにはいない
むしろここで言われてる苦情が該当しなくて驚くくらいだ

相当努力してるんだなというのは分かるんだが…
その努力をほんの少しでも痩せる努力にまわせば色々幸せになれると思うんだがな…
怖くて言えん

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 01:06:09.97 ID:ncMlHDGS
最近米を減らして漬物を食ってる
多分フグスマとか茨城産だけどね

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 02:30:35.74 ID:etwWn6rB
>>334
なんで怖いの?
その超80kgデブは同僚?
恋人?
きょうだい? 

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 03:09:49.51 ID:pHQQZbl/
昨日ソーセージマフィン5つも食べたのに、体重が1.5kgも減ってる。
不思議。
チートデイだと思っていいのかな?

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 04:03:25.76 ID:leIjx++7
ドカ食いスレで叩かれた女だ

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 05:09:10.66 ID:grewxROk
6時間で空腹になるよう調整して食べてたのに さっきはなんか食べるの止まらんかった
時間に不規則になるとだめだな まあまたがんばろ
有酸素は続けてたけど、下半身のエクササイズやめたら また外ももがはりだしてきた
効果出てたのに元に戻ってきた もったいない
習慣なんだよな やり始めれば続くんだよ 絶対今日は下半身エクササイズやるぞ!!

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 07:39:42.52 ID:owM6yE0g
今日の仕事が嫌すぎるから、昨日は胃がシクシクする。
今日は朝から甘いものを食べたい衝動が止まらないけど、食欲がそれほど無い。
とりあえず、朝ごはんは抜かしたくないから、お茶碗いっぱいのお茶漬けと、自作の野菜ジュース寒天を食べた。
にも関わらず、食後に、チョコレートを挟んだクッキー×2枚と、甘納豆×3粒も食べてしまった…orz
気持ちは収まったけど、胃がパンパンで気持ち悪い。
仕事休みたいよ。
でも、これを乗りきれれば一段落だから、とりあえず働いてくる。

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 07:58:28.04 ID:Z9v/3RVq
そろそりダイエットしないと(´Д` )

食事制限して痩せる。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 09:31:09.69 ID:K6DrD+rH
春からダイエット始めて、とりあえず30キロ減らした
働きながらも食事を糖尿病食レベルにして夜は炭水化物抜き
毎日、筋トレにジムでの有酸素運動、それにウォーキング数時間
睡眠時間は減ったが健康になった

昨日、何回も話したことのある近所の知り合いのおばさんに挨拶したら返事してくれたが
直後に「今の誰?」「知らない人」という会話が聞こえた
私がそれほど痩せたってことかしら

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 09:34:44.15 ID:bgD5NK/C
最悪体重が200g増えてますたわ
だがこれで自暴自棄にならず気にせずがんがる(´・_・`)

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 12:37:19.30 ID:o9T1iWcJ
ダイエット始めてから、揚げ物全般とマヨネーズとスナック菓子を見ると気持ち悪くなる
付き合いで行かねばならない飲み会で唐揚げ無理だなんて言いにくいよ……

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 13:30:16.57 ID:kJICwJTA
控えるのはわかるけど、見ただけで気持ち悪くなるって病的で怖いわ
それを得意げにいうことかって

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 15:19:10.89 ID:wXDd/8Ku
>>345
禿同。こういう人達の話を聞いていると、
食に対する精神のバランスが崩れそうで恐ろしくなる。

ある程度、気持ちを大らかに保つことが如何に重要か
深く考えさせられる。

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 15:21:59.76 ID:2jN7bMc8
>>335
いかん。わろてもた

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 19:40:47.91 ID:fpfacdUU
今日は身軽に走れた
いつもより速く走れたかも!とタイムを確認したらたいした変わらず…
でも疲れなかったからいっか
せっかくだからもうちょっと走ればよかったかな

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 20:09:52.93 ID:n6VHeS5L
>>344です

矛盾しているようだけど、チョコレートや饅頭とか揚げてない御菓子は、たまに少し食べるから精神的には、充分に平静を保てます。
ただ、ダイエット前から揚げ物が嫌いなのでそれに関しては過剰になったということを、補足します。ただのひねくれもの程度にお考えください(笑)

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 21:31:23.48 ID:uW6h+72P
半年ぶり位に逢った友人→昔から老けてたからそのままを維持
1年ぶり位に逢った友人→激しく劣化
自分はどう思われたかは分からないが
ダイエットして痩せといて良かったと心から思った。

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 22:34:38.51 ID:qzcanu6n
本人満足してるけど痩せて老けた人は周りにけっこういるな
毎日見てる自分の顔は劣化に気付きにくいけど、久々に見た他人の顔では気付きやすいってのもある

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 23:49:36.37 ID:tMbKeoSN
あまりの空腹に耐えかねて、こんな時間に塩むすび1個食べちゃったorz


353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 23:54:50.62 ID:3h6tYWL8
ポテトチップス(のりしお)を久しぶりに食べてみた
何、この塩っぱさ?
こんなの今まで普通に食べてたのか
残りはまた明日食べよう

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 01:12:46.20 ID:EVg+rfMX
ある程度年を重ねると
痩せている方が老けて見える場合が多いわな、
どうしても肌のつやハリが劣りがち

俺は年齢相応のふくよかさって大事かなと思っている

男も年を取ってのガリは貧相な感じで印象がよくないし。

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 01:55:23.18 ID:z+DD7X/M
友人と比べて優越感もってチラ裏に書くような人は
性格の悪さが顔に出ちゃってる気がしてならない

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 02:06:14.53 ID:kexi09Z1
おなかすいた
今日もたくあんボリボリ

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 04:35:08.56 ID:orkcA8KX
本当にヤバい。
元々良く食べる方だし彼氏が優しいから調子こいて食べてたら15キロも太った。
ウォーキングしようと決意したけどヘルニアと坐骨神経痛を併発。
動けないのに食べる時は意地でも激痛に耐える。
もう本当にバカだ。
頑張らないと。

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 04:36:38.42 ID:9KqB6VKK
自分じゃあまり気づかなかったけど、7月は会う人会う人に
「痩せた?」とか「顔のラインがすっきりした」とか「ちょっと脚細くなった」とか言われた
昨日、鏡に写った自分の脚を見て「確かに前よりちょっと細い?」と思ったので、
5月に買った時にはももがパツパツだったがデザインが気に入ったのと激安だったので
半ば無理やり押し込んでwいたジーンズを履いてみた。
ぴったり…!ものすごいジャストサイズになってた!
すげえええうれしいいいいい
今まで何やっても脚やせはできなかったのにいい
うおおおキープするぞー!できれば太ももあと2cm減!頑張る!

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 05:43:54.94 ID:3R+5iLU0
ご飯食べてる最中に、
フゥ〜おいしかった!
ってつぶやいたり
頭の中で
ご飯に向かって、お百姓さん、ありがとうっ

って思うようにしてるんだけど
これをはじめてからは、お腹いっぱいになるのが早くなった様な気が…

だんだん、食べ過ぎにくくなった。

あと、ご飯食べるときと
朝起きた時と
ねるまえに暗いニュースとかを見たり聞いたりすると
無意識にストレスがたまるし、良くないと聞いたので。

見たり聞いたりするのをやめてみたんだけど
調子いいような気がするなぁ

脳科学的なダイエットって結構おもしろいわ

私にはあってそう

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 06:57:31.31 ID:32kzsD8T
今日も低カロリーの食事&運動やるよ



361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 07:08:46.95 ID:0rbgxxn4
昨日残してたダブルバーガー食べた。 これで今日はあまり食べなくていいのか。 そいや体脂肪率が見たことない数字になってたな。 運動がんばろかな。

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 09:03:12.25 ID:0obPODvM
気持ち悪い…風邪ひいたのかな
2キロリバウンドしたうえに風邪だなんてやってらんない


363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 09:50:37.13 ID:+P0ZK+/x
暑いから運動したくないな
代わりにしばらく昼飯抜いて帳尻合わせるか

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 10:23:51.48 ID:zzQ8YVkO
>>349
チョコレートは油菓子。
成分とか作る工程を知らないのだろうけど、
揚げ物より油分多いよ。

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 10:47:57.10 ID:3uquV6Ga
一週間体重減らなかった。むしろ増えた。
初めて朝体重計ってみたら体脂肪率が大幅に増えてた。夜に減ったって喜んでたのが無駄になるレベルだった。
太ももとふくらはぎの太さ計ってみたら余裕で太いの域だった。
そりゃあ誰にも何も言われないわけだよ。痩せてねえんだよまだまだデブなんだ

しかし今日は一日強制でチートデイ。ああ…

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 11:49:59.46 ID:UBPHVf25
今までLまたはLLサイズしか入らなかったけど
Mサイズのスキニーが余裕で入るようになった
パンツ買ったら毎回丈直してもらってたけど、もうそのままで穿ける!
標準体型って素晴らしい

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 11:58:44.13 ID:l7uI2Wy1
朝から背中が異常に痛い
ぎっくり背中?みたいな状態だ…歩くことさえままならないんだが・・・

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 11:59:58.71 ID:BbRv4uSQ
ぐーぴたっってクッキーうますぎるよ
カロリーもそんなにない
ミルク味は薄いクッキー三枚で、50kcalほどだし
しっとりタイプは一本でチョコバナナ味がオヌヌメ。こっちも50kcalほど

あまいものたべたいっ!って時にいいよー


369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 12:17:56.17 ID:S9BEXpl6
ダイエットスレ見ると たぶん女性の書き込みが多いように思うのだが
ランニングコースなどでは圧倒的に男性の方が多い。(俺の住んでいる地域だけかもしれないけど)
そして、時間帯が合わないだけかもしれないけど
継続して見かける人も男性の方が多い。

女性のダイエットというと食事制限がメインで
ランニングとかはしないのかなぁ

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 13:17:55.80 ID:fmhGbHn8
新スレでいちおつしない人を見ると痩せるだけじゃ駄目だなと思う

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 13:32:14.01 ID:uqeToY1L
>>369
ジムでランニングしてるよ。
外は紫外線とかイヤだし、飲み物持って走るのもじゃまだし。
今日も一時間走ってくる予定。
がんばるぞ!

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 13:41:50.54 ID:gls+0tb4
ダ板は1乙習慣ないのかな?と思ってた
単に「誰かしてくれて当たり前」な無精者が多いだけか

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 13:49:25.64 ID:/kF++jzR
とあるスレを維持してる者だが、1乙なんて無いか、あっても1つでいい。
スレがもったいない。

殺伐としてていい。

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 13:50:33.52 ID:/kF++jzR
そのスレを正しく使うこと

がスレ主やスレ立て者への感謝だと思う。

1乙とかマジどうでもいい。

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 14:00:41.17 ID:XoWzudxS
うん
嫌なのはスレチなのにいつまでも個人に絡み付いてるやつだな
他人のダイエットに干渉しすぎ

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 14:18:57.27 ID:BbRv4uSQ
食べたい痩せたい☆乙女の悩み。(18歳)
カロリー控えあめー♪ってのを
昔舐めていたけど、よく考えたら飴あんまり好きじゃなかったw

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 14:36:29.26 ID:iJCQensg
好きだった飴が低カロになったとき、あまりの不味さに泣いた
それ以来、0カロリーとか、低カロリーの表記のものには手を出さない
自炊を徹底していったら、菓子類はまったく買わなくなった

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 14:52:59.33 ID:I8WCLPlx
自分が過食、友人が過食嘔吐までいった過去があるから結構気になってしまう
固形物食べないとか誓っちゃってる子、心配だよ
そりゃ体重は減るけど一週間や10日じゃ体脂肪はたいして減らないし
水分と食物そのものの重量と筋肉が減るだけで辛さに見合った結果は出ないよ
そこから体重キープしつつ普通食に戻すつもりでもそんなに上手くいかない
水分や食物を大幅に減らすことで落ちてた数値なんだから太りはしなくても食べた途端増える
それに耐えられないと思う
また絶食をはじめて減りゆく数値にうっとりしつつ限界がきたら明日からの長期間絶食を誓いながらドカ食いが始まる
どうしてもドカしちゃう人はもう身体と精神に無理が出てるってきづかないと
意思が弱いんじゃなくて身体からヘルプが出てる
ダイエット前や痩せてた頃はドカなんかしてなかったでしょう…

甘いもの食べたりお酒も飲んだり普通に暮らしながら運動メインで月に2キロ弱落としてる
食事を減らしたい誘惑にかられるけどちゃんと食べる
一日400カロリー以下生活とかしてた頃より体重はずっとあるのに足が綺麗な形してる
このままゆっくり減らしていけば確実に今までで一番細い足になりそう

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 15:30:53.87 ID:u45rqnvg
おっしゃー、昨日食べ過ぎたが、今日計ったら案外体重は増えてなかったので今日のバイトであと6時間動きまくって増えた分を取り戻します

380 :369:2011/08/01(月) 17:07:15.75 ID:nT3nUKdj
あぁぁそうか、女性の場合
いろいろあるからジムみたいな施設を利用しているのか。
何となく納得。

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 17:09:29.59 ID:bGW5t8JA
なんとか今日も30分歩けた。お昼は少し食べ過ぎた。
夕食のご飯を減らそう。
さあ、明日もあさっても、毎日少しずつでもウォーキング続けるぞ。

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 17:15:29.88 ID:+gnvT+PU
>>381
継続こそ力なり。
この言葉はホンモノだ。


383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 17:30:48.31 ID:oese0Lil
胃痛が酷くて絶食2日目。
明日は食事とりたいけど、前に同じ症状で痛い目みたからちょっと食事が怖い。
ダイエット中だから調度いいのかもしれないけど、やっぱ痛いのは嫌だ。
健康に痩せたい。

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 18:54:36.37 ID:ddTpENDO
咀嚼ってかなり大事だ…
食べても食べても満腹感じられなくなってほんとどうしようと思ってたら、飲み込むように食べてた。

>>376
かわいいやつめw

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 20:00:10.27 ID:pINiJE04
貧血治療とダイエット
両立させるの難しい

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 20:02:34.46 ID:+gnvT+PU
貧血直しちまえよ
鉄分が良いのかな

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 20:21:08.27 ID:qcv5+QdX
>>386
うるさい

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 20:23:32.32 ID:w275kJ++
カルシウムも必要みたい

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 00:04:01.92 ID:fAmpRfJ4
いつもの粘着、明らかな精神疾患さんが来なくなった!
静かでいい!

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 00:07:21.63 ID:QydMFZk+
いくえいぶ つーナントカ っていうスプレーは神
髪の毛サラサラになるしいいにおいだ
うふん
幸せなにおいもダイエットの味方

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 00:09:15.31 ID:7lWb+gk1
会社の細くてうらやましい!
目標ってわけじゃ全くないが、あの薄っぺらさは体重何キロなんだろう
と気になっていた子に話の流れでスペック聞いた

157cm38キロ体脂肪15だってよ!
女の子なのに!
どうりで引き締まってる筈だよ!
つーか筋肉質なのに軽すぎだ
そのくらいのスペックであの体型か…そうか…納得

かんけいないけど1月から始めたダイエット、最近すっかり停滞だけど綺麗に痩せたと褒められたのが嬉しかったー
半年で9キロ落として止まっていたけどようやく報われた気分だ
痩せたとか全然言われなかったから正直嬉しい
その気分でフラフープ回してたら今さっき地震が来た
全然気付かなかった
なんかカタカタ音がなってようやくですよ
ヤバイな

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 00:15:01.46 ID:WVomEYHH
ブスは平均体重になると顔も平気になるから
ガリガリに痩せてアテシは美人なの・・気取りなんだよなー
ブスなりに必死にモテる努力してるんだね。可哀想プッ

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 05:32:44.29 ID:Dkl1YURt
GYAAAAAAAAAAAAAA
昨日久々に家で酔っ払って、いつ寝たのか覚えてないんだが
今起きて残骸を見て発狂しそうになったw
どうやらチーズケーキとポテチをつまみに飲んじゃったようだ
一個や二個じゃない、ワンホールだ…
…へへ……へへへ…
もう酒なんて飲まない…

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 05:43:14.47 ID:Dkl1YURt
>>391
体脂肪率が少ない=筋肉質
じゃないよ
その体重と体脂肪率なら筋肉はほとんどないはずだよ
骨や臓器は脂肪じゃないし、痩せることもできないから
標準以下に体重を減らしていけば、体脂肪率は下がるのが普通なんだ

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 06:51:24.51 ID:0RyJFbI/
新100kg超まで放置して今更始めるダイエットのスレ追い出された^^
あそこで雑談してモチベ上げてたのに…f^_^;
質問したいことまだまだいっぱいあったのにな…><
朝から愚痴ってゴメンm(_ _)m

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 09:12:26.75 ID:67PbSZaU
>>395
記録する場所で質問するなよ

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 10:08:03.61 ID:1ySglDVb
ダイエット板にはりついてる時期は標準-1kg
お菓子板にはりついてる時期は標準+1kg

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 10:12:41.74 ID:Wi034hf5
またマックでソーセージマフィン5つ食べちゃったよ。
この前は翌日1.5kg減っててくれたけど、明日どうなる事やら。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 10:20:24.35 ID:tUQM1Nyw
あそこの人たちと自分の目標が違いすぎる
低身長だからこそデータとかなかなか当て嵌まらないから
情報交換したいが目標が違うからどうしようもない

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 10:59:42.08 ID:m9xTwbXh
家帰ったら何しようかな
最初は自転車でちょっと遠い薬局行く予定だったけど、とりあえず一眠りするかなあ
お昼は何を食べよう
明日の暴食に備えて全体的に軽くしとこうかなー

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 12:10:12.66 ID:RJ8L5MLk
ダイエット目的で走りはじめたのに、今じゃ急いで痩せなくてもいいから走れりゃいいやに変わった
食事制限もするとすぐにへばるからやめた
このまま楽しく走って体脂肪がちょっとづつ減ってけばいいなーぐらい
運動嫌いだったのにどうなるかわからんね、ほんと

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 12:35:57.95 ID:TQtYgUH/
ダイエット 体重を気にしているのに
よくマックで食事 食べ物を買う気になるな。
マックに限らずファーストのバーガーなんて脂肪の塊だろ

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 12:37:53.80 ID:Wze6CNeL
釣られんなよ…

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 13:31:03.62 ID:LgvcDo+j
体重の数字より体脂肪
それよりスリーサイズ
サイズよりそれらを形作る筋肉
そして姿勢や骨格の歪みを治す方が
最終的には持って生まれた体型を最大限に活かして
スタイル良く見せれるな


限界はあるが

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 13:33:42.64 ID:OsiXAIg2
1ヵ月で3キロ痩せて今日50キロジャストになった。
今週中には40キロ台が見られそうだ。
食事制限と筋トレ、ジョギングをメインにやってるけど、バランスよく食べると美味しくて楽しい。
カロリーも今まで1600くらい食べてたのを1200に落としただけで、物足りなさは無し。デザート類はたまに食べてる。
食材を組み合わせるのが面白いんだよなぁ。

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 13:37:48.07 ID:WVomEYHH
筋肉つけたいんだけど、放射性物質のセシウム?だかは
筋肉に溜まりやすいとか聞いたので筋肉をつけることすら躊躇してしまうw

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 15:05:32.95 ID:sBYv+wi1
汚染された藁を食べなければ大丈夫w

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 16:40:30.48 ID:wgwtGwI8
>>393チーズケーキとポテチは誰が買ってきたの?

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 16:40:57.94 ID:VkJ+WYXl
ほんとに体の仕組みってすごいな〜10日間の停滞記をスッと抜け出せた
明後日か明明後日には59kg台行けそう。てか行きたい。行くぞー!!

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 17:14:19.33 ID:Uk8SK0CP
また食べちゃったよ〜だらしなくて気持ち悪い
bmi20超えてる状況に吐き気がするよ…
鏡みたくないもうやだorz

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 17:48:03.37 ID:qqfVqLvJ
胸より上と脚は誰に見られても恥ずかしくなくなった。

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 17:52:53.96 ID:OqJqFqZH
いつもの三角パック入り麦茶がなくて、麦まんまのやつ買ってきたら、茨城県産…
放射性物質大丈夫かな…。私だけなら平気で飲むが、子供が主に飲むんだよなぁ
…やめておこう。本当にごめんなさい

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 17:56:03.19 ID:aBO7vlSx
歯を抜いた。
食欲なし、しばらくは食べなくても平気だラッキー。

しかし運動と半身浴ができないのでマイナス要素のほうが際立つ。

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 17:56:51.02 ID:YSqBRPz3
体重は停滞してるけど、ジーパンの太もも部分が少しゆるくなって、パツパツ感が薄れた。
毎日のウォーキングのおかげかな。
嬉しい。

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 19:14:50.29 ID:ohcXhDHv
晩ごはんいらないって言ったら怒られた…
確かに全て用意してもらってから言った私が悪いけどさ、晩ぬいたってダイエットにならないとかそんな勝手なこと言わないでよ
お腹減ってないのに無理に食べる方がよっぽどダイエットにならないよ

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 19:18:37.69 ID:O0WTrS6l
食った後暫くウォーキングしてくれば

戦争王・・・

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 19:21:22.82 ID:Krgis4Uv
逆の立場で考えれば頭に来るのは当たり前だし
怒られるのは仕方がない。
こういう部分で口出しをして欲しくなければ
ちゃんと事前に言っておくか
完全に自分で作るしかない。

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 20:23:20.71 ID:RvKnjTmJ
>>408
よく覚えてないけど、家族が夜中酒とつまみを買い足しに行った時に頼んだみたいw

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 20:42:03.95 ID:sZLaNan/
やっと停滞期抜け出した。

次のステージまであと少し。

明日は早く帰ってジョギングしたい。

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 21:37:18.24 ID:i4PRvzdB
こんな時間からあんたと食事したら太るんだよ!
こっちはサラダ類と少しの鶏肉とあとウーロン茶だけでいいのにさぁ
揚げ物と炭水化物ばっかり頼みやがって
やんわり断ってんのに強引に誘うなよ!
あんたとは違うの、ダイエットうまく行きかけてんだから!

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 21:53:19.62 ID:2bI8RPOn
ダイエットと人付き合いも
両立させるの難しい

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 21:55:53.13 ID:9gCq2lmY
少食化した
というか胃が満杯なのが気持ち悪いと感じるようになった
結果おやつは一袋が何日も持つようになって飽きやすくなり
ごはんの量も減った

これ以上体重落としたくないけど、食欲があんまりわかない
でもあと50年後に元気なおばあちゃんでいたいから運動は続けたい
ダイエットが終わったら着地点を探す旅が始まった

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 23:01:17.13 ID:9gCq2lmY
ああでも50年後って放射能の内部被曝でどうなってるか分かんないんだ
50年後はリアルだなあ…なんにせよぴんぴんころりが理想だ

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 23:07:18.52 ID:qAKx9gd9
楽しいことしてる最中か、有頂天のうちに
やったー!!コロリ…がええなぁ。


425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 23:40:41.84 ID:VkJ+WYXl
もう本当に気持ち悪い…消えてほしい

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 23:49:11.04 ID:5C0qaien
やっと48kg台に突入した!長かった…
痩せてはリバウンドの繰り返しで
痩せにくいのか一月に1kg減るか減らないかだけど
念願の48kg台…!もう少し頑張ろう!
今度こそ維持まで考えるんだー!

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 00:11:49.74 ID:eYodIj4h
さっきNHKのBSで見たブルース・リーの肉体が忘れられない
オレ目覚めちゃったのかと思うほど惚れ惚れしたよ鍛えるぞ!

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 00:21:59.32 ID:KmBSPiIC
105


そもそもヘルシア緑茶は特定保健用食品と銘打ってるが
痩せる効果も健康に良いと言う事実も無い(´・ω・`)

むしろ高濃度のカテキンによる肝機能障害の報告で
カナダをはじめ諸外国では発売禁止にすらなってる

お〜いお茶濃い味を飲んだ方がマシ
ヘルシアより安いし量あるしw


429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 00:24:48.97 ID:rU+cu8GX
腹減ったなあ…

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 02:00:08.26 ID:2i52qlI4
放射能が気になって食べるもの食べないでいたら太った
どういうことだw

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 03:53:22.14 ID:SaGaCcCl
100キロ以上ありそうな女がファミレスでさすがwwって量を食べてた。
そこまで太っても全く気にもしないような精神はちょっと羨ましい。
私もできるもんなら欲望のままむさぼり食べたい。でも絶対無理。
しかしあんなに太るとなんでオッサンみたいな見た目になるんだろう。悪い意味で年齢不詳だし

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 04:05:24.33 ID:fjddv83f
太っていてなんぼの世界もあるからね。

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 04:42:01.75 ID:BdeUJQkk
今回は、ソーセージマフィン5つ食べても、体重減ってなかった。
チートデイって、頻繁にはしちゃいけないんだね。
もうソーセージマフィン食べるの止めよう。

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 05:47:04.21 ID:6VqfP+lZ
大好きかw

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 09:22:50.06 ID:YjtXF1nM
1週間で2.6kg痩せて3日で2.4kgもどった★

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 10:18:10.95 ID:4aVeuHDE
食べたい…

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 10:56:04.49 ID:Ue8GfnGJ
あー昨日食べる気なかったのにドーナツ9個バカ食いしちゃったよ!!
全然手が止まらねーし食いたくないのに食っちゃった。
今朝一キロ増えてたw
最近こんな感じばかり…真面目に頑張ろう。あとウンコ出ないw

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 12:36:42.12 ID:l7kAG6Nn
病院とか市とかで配ってる
健康ガイドのパンフレットに、
五感を使って食べよう!って書いてあった

見て
匂いで
噛んで
笑って
光を浴びて
楽しんで、、、みたいな。

なるほど〜。
参考にしてみようと思うよ

何気にダイエットに効果テキメンっぽい

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 18:22:19.66 ID:l7kAG6Nn
私が食べ過ぎる時。
暇な時
空腹時間があきすぎた時
運動しなさすぎな時
仕事の後
ご飯自炊して、作りすぎた時
気分転換をしてない時
我慢しすぎた時間違ったダイエットをした時
栄養バランスが悪いとき
グルメ番組見すぎた時


食べなくても平気な時


恋をした時…
外出してる時

こんな感じでチラ裏してみた。
恋したいねぇ。
外出時間増やそ。



440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 19:17:04.40 ID:6Bl8UQHY
甘いものが食べたいいぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 19:30:07.35 ID:slJp/hgX
>>440
甘いものが食べたいときは自分で作る事をお勧めする。
市販品のあの甘さにする前に
使う砂糖の多さで自然と控えめになるので。
甘いものを食べた割に、とった糖分は少なめで済む(市販品と比べ)

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 20:27:59.25 ID:qVRcyeCb
糖質制限食(ごはん・パン・麺などを食べない)で
糖尿病を治したという人の特集があった。(数値は正常になった、一生
続けないといけないらしい)
これは、糖尿になりやすい人はやってもいいのか、この方法はやめたほうがいいのか
判断つかず、いろんな意見があって迷う。


443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 20:43:39.75 ID:1xDSiqyv
目標体重まで後もう少し!がんばれ自分!!

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 21:20:27.81 ID:slJp/hgX
>>442
糖尿病という事でスレ違いになるが
あくまで直った人もいるという事だな。
糖尿病の人がそれを信じて医師の指導管理もなくやってしまうと
三途の川を渡りかねない(実例姉 インスリンを打たず(?本人は打っていたと未だに言い張る)にそのての方法をやったらしい
緊急入院で危篤状態)

家系的に糖尿病になりやすい方なのだが
俺は変に無理に食事制限するよりは
規則正しくバランスよく過食を押さえればいい気がする。

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 21:23:52.11 ID:Edy/h1tZ
我慢できずに白米を食べ始めたら6k増えました
腰が痛いです

これからは魚、漬物、玄米で行こうと思います

お前ら様方は頑張ってください

446 :444:2011/08/03(水) 21:24:24.66 ID:slJp/hgX
付け加え
うちの姉は誰が見てもおデブ状態だったのだが
糖尿病発生してから、スマート、体重的にはきっとモデル並み状態。
確か一年かからずその状態になったような気がする。

ある意味究極のダイエット方法かな。

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 21:25:33.49 ID:i2ONjLZb
写メ上げてもし他人が画面の向こうで気持ち悪いことに使おうが
的確に体型を批評してくれるならもういいよ。そりゃゾッとするけどね
あの人のせいでせっかく参考になるスレが最悪なことに ていうかあの人の言葉遣いも十分気持ち悪いんじゃあああああああ

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 21:25:58.01 ID:i2ONjLZb
写メ上げてもし他人が画面の向こうで気持ち悪いことに使おうが
的確に体型を批評してくれるならもういいよ。そりゃゾッとするけどね
あの人のせいでせっかく参考になるスレが最悪なことに ていうかあの人の言葉遣いも十分気持ち悪いんじゃあああああああ

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 21:26:22.97 ID:i2ONjLZb
うわ連投すみません

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 21:30:05.37 ID:s8/PaEgl
おなかいっぱいだー
ダイエットしてから最近食べるとすぐに出る
上から押されてするすると

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 21:51:00.27 ID:qVRcyeCb
>>444
ありがとう
参考になる

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 23:31:43.91 ID:PTha/mjv
車椅子に乗ってる方は、他人にはわからない病気かもしれない。
単なる骨折等なら歩道、介添人付かないと思うし。

ただ今日見かけた車椅子乗ってた人。 ←およそ170cm前後 100kgクラス
筋肉質男性二人が炎天下の中押して本人優雅に喫煙してた。
遠目から見て男性かと思ってたら、不細工な女性だった。
ビックリして二度見した。

なんだか考えさせられた。
デブは迷惑だ。
醜い。
介護必要なら喰うなとすら思う。
せめて自分で歩けるようになってから吸え。
そして喰え。

落ちてたモチベーション上がった。 @横浜市泉区某駅付近 PM4:00前後

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 01:04:29.44 ID:OEvMbriv
綺麗な痩せ方じゃなくても、結局はストレスが1番痩せるってことがわかった。筋肉も落ちたけど身体が軽くなったし、これからはジムで綺麗に引き締めて、日頃から気をつけます。
去年の写真見たらあまりにも自分がブス過ぎて笑えたけど、もうあの頃には絶対戻りたくないからお守りとして大切に残しておきます。



454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 01:38:28.93 ID:C7qZHAxr
痩せて欲しくない部分が痩せてしまった
引きしめたかったのは別の場所なのに…そこはちょっとムチッとしてるラインが
お気に入りだったのに…
リアルで言ったら自慢と間違えられること請け合い
だからチラ裏で愚痴るしかねえ
理想の体のライン作りってほんとうに難しい
これ戻そうとしたらムチッとして欲しくないところがムチッとなっちゃうんだろ?くそっ
そりゃどう頑張っても骨格違うしアンジェリーナジョリーみたいにはなれないけどさ…
あんな体だったら1日中自分を眺めるだけで過ごせるわきっと
曲線は大事

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 03:18:11.43 ID:kHH3qgI8
ピルのみ始めてから食欲がヤバい
我慢してるけど以前は平気だった空腹に押し潰されそうでつらい
ストレスだし体重は減らないしくっそーー!
牛丼食べたい

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 06:06:39.20 ID:GqNAOQq6
>>454分かる…分かるぞ
着々と体重が落ちててそれは嬉しいんだがだんだん体のラインが気になってきた
標準まで落ちたらそここからは体型勝負だな

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 07:42:47.15 ID:oB3HE/W3
無理やり絞ってはリバウンドばかりしてる人に
一日の食事根ほり葉ほり聞かれて馬鹿にされた。
「そんな食べてて痩せようとか無理無理w」って言うけどさ、
着々と痩せて来てるんだけど。
食べ過ぎてたのは事実だから普通の量に整えただけだけどね。
というか誰にもダイエットしてるって言ってないのに
どうして急に食事について聞いてきたのかなww
私が痩せてきて焦ったんじゃないのー?wwwwww

なんて草生やしまくりたいくらいムカついたよ。
仲間だと思われてたことも軽くショック。もう絶対太らない。

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 07:49:50.49 ID:m7gLiUEG
極端に食事を減らしたらやはりドカ食い
昼ご飯をコンビニやスーパーで2人前買って食べてお腹いっぱいで寝る
それも2日したら最初の極端な食事制限に戻った
体重の変動はなかったけど何だったんだろうか

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 10:42:47.12 ID:PoljHQAG
1キロ太った…。
なんでだろう、食事も運動も変わらないのに。
ショック…。

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 11:05:56.72 ID:y+1pjQA9
ビチク〜

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 11:33:56.39 ID:mQK6cuaJ
ぽっちゃりぐらいで太ってるように見えなかったのにびっくりするぐらい顎肉たっぷりの人を見た。
服も髪型も可愛くてお洒落で肌も綺麗で、痩せたら美人に違いないのに、勿体ないな。
痩せても不細工な自分とは大違いだ。

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 12:33:41.85 ID:C4OQ0mg1
そういや昔、ゼナドリン試したことあったな。EFXの頃。
その時「カフェインがメインならネスカフェでもいいんじゃね?」と思った。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 13:25:20.34 ID:Ll/g5gYj
ここ最近、甘い菓子を口にしたくなると
身体に良さそうだと考え、きな粉棒とか
麩菓子とか黒糖系の菓子をチョイスして
少量ずづ食べてるんだけど、黒糖って
ダイエット的にはどうなんだろう?

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 13:28:09.57 ID:GPZB58hs
ダイエット的に考えれば
余計なものは食わない方がいいに決まってる

あほですか?

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 13:49:11.37 ID:FoOmAEFO
極端な食事制限だけで体重落としてる奴ってほんと『そんなにw食べ過ぎだよww』とかごちゃごちゃ言ってくるよな。
1週間で4キロ落とした☆とかって自慢してくるけど見た目には全く出てないし、運動一切してないからだらしない肉付きだし。
ダイエットの方法は人それぞれだから好きにしなって感じだけどまわりを不快にさせる行動はほんとやめろ

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 14:03:19.14 ID:uHphV534
リアル上では絶対に誰にもダイエットしていることを教えない
デブがうるせーもん
それでなくても「なに食べてるの〜?なに話してるの〜?」
と友達でもないのにしつこく付きまとわれてる

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 14:28:50.64 ID:dkCOqrpQ
パンが食べたいなー
おやつとして冷凍してあるイングリッシュマフィンをトーストしてバターとジャム塗って食べるか・・・
いや、我慢だ我慢
いつでも食べれるんだから!そういうのは余裕のある朝食にいただこう!!

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 14:31:06.55 ID:Ll/g5gYj
>>464
こっちは黒糖についての話を聞いたつもりなんだが、
ダイエットのし過ぎで国語力も失いましたか?

もう自己解決したんで、下らないレスは要りません。

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 14:44:53.11 ID:ttFJYadF
知り合いに人違いと言われました。
人違いじゃないよ。痩せただけっす。

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 14:47:31.41 ID:xH25gFHF
質問スレでもないスレに書き込みしたくせに。
なんでまともに答えてもらえると考えてんだろ?
バカなの?頭の悪い豚なの?
デブの態度の悪さが性格にも現れている

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 14:47:59.33 ID:ei/KdA4Z
うわああああ
美味しい物が多すぎる!助けてくれ!

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 14:57:22.35 ID:55+KfCcj
寝不足気味だと食欲スイッチが入る
朝も昼もお腹パンパンになるまで食べてしまう
手当り次第食べてしまう
仕事終わったら今夜は早く寝て、またがんばろう

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 15:04:32.10 ID:C4OQ0mg1
で、黒糖はダイエット的にどうなんだろう。



474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 15:08:52.08 ID:aLHcM8uf
脂っこいのも甘いのもガッツリ系も大好きだったけど食べ過ぎて飽きてきた
だってプリンとかコンビニデザートとか大体同じ味なんだもん

前は深夜にコンビニ弁当とからあげとデザートとかやってたけどそれやめて
かなりヘルシーな食生活なのにどうしてスルスル痩せないんだろう


475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 15:09:39.91 ID:VO7NRana
健康にはいいかもしらんが、
ダイエット的には×
肥満ホルモンのインスリンを分泌させるし、脂肪分解酵素の働きを停止させる
 

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 15:13:20.61 ID:gUSJP6YB
ヘルシー食だから痩せる

それはこの世のデブがもつ幻想
だいたいデブが言うヘルシーって、
普通〜痩せのヘルシーとはまったくの別物だもんな
 

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 15:33:14.63 ID:w3Nvq9fl
普通の人の1食相当もしくはそれ以上を「間食」とかいって喰ってた。
気づくの遅すぎたよな・・・

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 15:36:07.58 ID:Jewo8kCc
「お客さま、こちらがダイエット効果抜群の低カロリー食です」
「よく分かりました。で、これを食べるのは食前ですか?食後ですか?」

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 18:55:46.66 ID:W09GHTH/
ダンベルに磁石くっつけるんだよ。そしたらダンベル同士でくっついてバーベルに。
あれ?俺天才じゃね?


480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 19:27:07.35 ID:SOrgficW
消費カロリー>摂取カロリーにすれば良いだけなんだ
分かってるはずなのにorz

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 19:36:24.96 ID:nBfvip2d
たぶん今日食べた分を運動だけで消費しようとしたら
2〜3日はかかりそう。
しかし今日の食事を後悔はしていない。

たまには贅沢も良いさ。

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 19:53:25.58 ID:Uq90HHBf
この時期、汗出たかどうかで随分、体重が変わるんで
痩せたんだか痩せてないんだか、よく分からないや。

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 20:30:51.54 ID:qJy8eg7D
お盆休暇突入したら毎日がチートデイ確実だろうなw
せっかく2桁になったのに…
何キロ増えることやらorz
逆に何キロ太るかも楽しみw

たまには3桁も良いさ。

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 21:35:37.41 ID:VFn6h7Yi
運動したいよーフラフラするよーショコで汗だくになりたいよー
ヨガでシャキッとしたいよーウォーキングで自然に触れたいよーよー
病気でもないのに寝込まないといけないなんて、女って損

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 22:17:14.10 ID:lo8lVdsV
今まではいつでも食べられるとおいしいものを我慢出来ていたのに
放射線問題でこれが食べられるのも今だけかも、最後かもと思って名残惜しんで色々食べてたら太ってきた。
わかった、もうこれで今までの食生活に戻るよ…

そうだ、最初からなかったと思えば平気だ、
いや逆にいつでも食べられると思えばいいんだ、今までそうやってきたんだから

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 23:43:33.55 ID:e2GpUeL/
1年かけて12kg落としたのに
たったの10日で6kgリバる自分にホトホト呆れたが
2日で4kg落ちたのも驚いた。
160♀ 56kg → 44kg → 50kg → 46kg
     体脂肪10日前18% → 今日20%
後2kg頑張ろうと思えたよ。
誕生日週だからって運動サボって連日ケーキ三昧はまずいわな。
本当デブるのは簡単だ・・

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 00:06:35.43 ID:B3pAxVSj
あーもうイライライライライライラ
もうやだ、遊びたかったのに遊べなかった
アイスどか食いしちゃったー・・・・ご飯ももりもり食べちゃったorz
生理前になんで毎回こんなにつらい思いしなきゃいけないの・゚・(つД`)・゚・ ウェ―ン

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 00:09:19.38 ID:Fll49011
骨盤ダイエットが効果ないとわかってみんなどうするんかね

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 00:20:33.71 ID:OY3kEkn5
>>488
ガッテンガッテンガッテン!

ところでIDの数字だけ腹筋スレとか行ったら氏ねそうな感じだねw

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 00:24:19.52 ID:eW1rVBad
ギャル曽根とか、30人前くらい食べても太らないのに
自分は一日一食、一人前食べるだけでギャル曽根より太ってるとか
世の中おかしいでしょ。どういう事?
まあ逆に考えれば食費がかからなくて経済的なんだろうけど・・
太りにくい体質、痩せにくい体質って確実にあるよね・・

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 00:33:41.30 ID:r5odIVxz
世の中がおかしいんじゃなくてギャル曽根がおかしい。
もしくは…

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 01:08:03.38 ID:tm782JBx
東京アメッシュだとやんでる地域なのに
まだ、雨が降ってる。
後一時間待ってみるか
ダメなら寝る。
それまでにストレッチでもしておくか

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 02:00:52.12 ID:jgVguizE
食べたいものが多すぎるよ…


494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 05:36:35.40 ID:XmsSgL9b
毎朝恒例のジョギングを使用と思ったが身体かものすごくダルい…
疲れてるのかな?
てことで今日は身体を休めるため散歩してきます

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 05:46:43.39 ID:oWE9sVWZ
私は少し食べるだけでも太り易い、超低燃費体質。
長年、拒食〜過食〜拒食〜過食を繰り返してきたから。
運動はしない。
食費がかかりなくてイイ。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 08:55:58.55 ID:GXJDT4xe
なんかもうだめだお今日は食べちゃうお

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 09:10:40.36 ID:aZ9QCMY0
1キロ太った。
なんでだろう。
食事制限も運動も変わらないのに。
禁煙の影響かな。
明日から、スープダイエットしよう。

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 11:55:22.56 ID:3T3W4Gof
ギャル曽根は吐いてるんじゃないかなぁ、トイレ何回も何回も行くっていうし
なんか歯も年齢のわりに綺麗じゃないし
フードファイターはほぼ過食嘔吐だって暴露してる元フードファイターのスレってダイエット板か美容板だったかな

〜は〜でしょ
まさか〜で〜とか思ってないよね?
こういう口調本当に嫌いだわ
決めつけ上から目線、しかも自分が間違ってるのに偉そう

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 12:02:07.07 ID:VWGlUoSc
改めて物凄くストレスに弱いんだなと実感
イライラする事があるとすぐに顔にニキビとか出来るし食欲がヤバイことになる
悪循環だなぁ…

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 13:03:56.23 ID:tIKgaLIj
停滞期かな……全然減らない。
でも最近肉食べたいとか菓子食べたいって欲求が薄まってきたから頑張れるわ。

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 13:20:49.03 ID:/0V519Da
またつまらぬものを喰ってしまった…

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 13:33:17.97 ID:G2/96Sk7
9月17日から25日までサーティーワンのダブルが31%オフ・・・
朝食控えめにしてスモールダブルなら・・・いいよ・・・ね・・・
お菓子板をちょくちょく覗いてしまう自分だめだorz

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 13:42:23.49 ID:yv4JyoTR
コーヒー飲み過ぎてお腹いっぱい。

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 13:42:29.22 ID:rsguTfEB
鶏胸肉たくさん食べてやったぜ!これでたんぱく質は十分なはずだ!
でもぽっこり出てるおなかを見ると気持ちが沈むわ

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 13:45:30.50 ID:VWGlUoSc
好物のカニクリームコロッケが食べたいよぉぉぉぉぉぉぉ
でも炭水化物の塊怖くて食えん

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 14:10:26.42 ID:a6pjdiKF
>>505
たべちゃえ、たまにはいいでしょ


わたしはお昼にパスタと焼きそば食べてしまった・・・orz

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 14:42:58.59 ID:JuXAXnTe
>>501
石川ごえもんもダイエットしてたのか

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 14:49:41.06 ID:jgVguizE
パスタにパンの食べ放題がついたランチで
ミニパン4つくらいたべちゃったw
夜は豆腐にしよう。そして、今からショコ2時間してくるわ


509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 15:07:55.44 ID:SEjYqjr/
炭水化物の量を今までの半分にしてその分野菜を多めに取るようにしたら
おなか周りが痩せてきた。
このまま頑張るぞー

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 15:20:59.63 ID:wN07RGli
いつの間にやらダイエット始めて7ヶ月経っていた
体重は12キロ減った
結構好きなものは食べているし、バイキングもなんだかんだ月1くらい行っている気がする
外食の時はダイエットを考えないし、沢山食べた次の日も極端な食事制限はなし
最近の摂取カロリーはだいたい1600くらい
おやつも毎日食べるけど、少量で満足するようになった
昔は腹一杯=満足だったけど、今は違う

やっぱり時間をかけてゆっくり無理なく落とすのが、一番
生活習慣そのものを変えなきゃ維持できないものね
これからは維持だけど、今まで通り楽しくやっていこう

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 17:09:51.64 ID:P87cuYH7
86kgから72kgに減らせてある程度の達成感を味わってしまったけど、
大昔の記憶を探ってみたら、最初に72kgになったときは相当危機感を持ってダイエットを決意してたわ
慣れって怖いなw
あと10kg減らすために頑張ろう(♂)

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 17:30:17.36 ID:wiapC0er
来週末に結婚写真とる!
和装だから体は隠れるけど顔ぽちゃだからなんとかせねば
今更遅いけど少しでも良く写りたい…写真屋で顔のラインとか手直ししてくれたらいいのに

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 17:34:42.01 ID:kHevm1vB
>>512
おめでとう!!
写真屋も今なら修正してくれそうだけど
気を付けなきゃなのは、メイクする人。おばさんとか真っ白に塗ってくるから…
姉が痩せてるのに、それで膨張して見えたw

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 17:35:17.52 ID:SEjYqjr/
毎日、雨が降ってなかったら少しでも歩く。雨なら家で体操。
バランスよく、腹6分目を食べる。
できるだけ早く寝る。
一生続けよう。

長寿スイッチって入るといいなあ。
目標、健康で長生き。


515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 18:43:12.42 ID:pWNS2rM4
さっきフジテレビでステーキ屋?の特集してた。
サラダバーにカレーやスパゲッティ、デザートも含まれるんだと。

インタビューされていた大きな女性を見て、モチベ上がった!ダイエットもっと頑張れそうだ。
食べ放題はいかんよ

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 18:53:57.30 ID:tCBMjAve
夏休みだからなのか、なーんか少し考えりゃわかるだろってなのが多いような。

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 19:00:24.91 ID:5M4+ZmzA
「お菓子を本のとおりに作ってるのにうまく作れない、なぜか失敗しちゃう」
と言う子と一緒にお菓子作りを再現してみたことがある
要所要所、よりによって「そこ大事だろ!」ってところで、本と違うことをやらかす、
本に書いてあることを飛ばす
そりゃ失敗もするさ
本人は自由なアレンジしてる自覚がないから始末が悪い
「ちゃんと順番どおりにやった?」「うん」 → 「…それ入れる前にこっちって書いてあるよね」「えっ」
何のために細かく順番書いてあると思ってるんだよ意味あるんだよ
「ちゃんと切るように混ぜた?」「うん」 → 「…思いっきり練ってるじゃん」「えっ」
わからないことは雰囲気で流さず調べろや!なんだその根拠のない自信

食事制限ちゃんとしてるのに痩せない!っていう人にはこれと同じ現象が
起きてると思ってる
食事制限とは何かをまず考え直せと
自分が何か間違ってるんだという前提のもとに調べ直せと


518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 20:08:06.90 ID:8njHSIC9
39キロで、ダイエットして35キロになりたいって
その思考自体が心配。
まだ学生だろうし、生理止まったりしないだろうか。

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 20:19:37.16 ID:4USNUks6
ゆっくりペースで走ってきた。
気持ちいいー!楽しいー!
日没後は、涼しいし走りやすかったわ

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 22:00:13.32 ID:aZ9QCMY0
今日は食欲がおかしい。
いつもは夜炭水化物を食べなくてもお腹すかなかったのに。
ごはん1杯とゆで卵1個余計に食べてしまった。
生理前かなあ。
それとも、リバウンドの前兆かしら。

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 22:40:09.97 ID:eW1rVBad
ソマリアでは100万人の子供が飢餓状態なのに、
我々はカロリーを取りたくない!痩せたい!と悩んでる
世の中は不条理だな・・

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 00:16:45.38 ID:jJxu6X3+
2日くらいサボってしまった
明日からまた頑張ろう

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 01:05:48.51 ID:POBGVe1f
献血行ったら、血液が濃いって褒められたー
健康体のまま痩せられてるって実感できて嬉しかったし、この調子であと2キロ頑張る!

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 04:54:24.05 ID:VcJt44R8
なんだかんだ食べ過ぎてもちゃんと運動すりゃ元に戻るようになった
細かく食事制限してキーキーしてた昔がアホくさい
もっと早く運動の素晴らしさに気づくべかだった

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 07:37:01.49 ID:oceYZ+F0
昨日マック食べましたごめんなさい

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 07:47:55.37 ID:IQxPLWpL
ある歌手がめっちゃ好きになってしまい
映像を見ては涙ぐみ写真を見ては二ヤける恋煩い状態。

58→55キロ
目標は一月のコンサートまでに48!




527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 07:49:17.86 ID:762u6mqd
馬鹿すぎる…

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 07:56:23.68 ID:IQxPLWpL
馬鹿でもいいや、がんばろー

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 07:58:27.74 ID:2ymz7zVe
1ヶ月ウォーキング続けてきたけど、ジムのチケットがあるから、今日、トレッドミルで走ってみよう。

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 08:07:33.89 ID:762u6mqd
>>528
ちがうちがう、526のことじゃない
チラ裏に吐き捨てに来ただけなんだよ、ごめんね

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 08:54:57.64 ID:RPCxR3uC
あと400gで目標達成なのに、その400gが減らない!!
うおーーー

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 09:23:46.90 ID:TVMrPcNB
カラオケ行くぜ〜口めっちゃ動かして歌おうw

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 09:53:15.32 ID:excz3GMQ
揚げ物が食べたい
各種コロッケ、メンチカツ、イカリング…

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 11:34:27.87 ID:Afp0AQHB
とんかつと唐揚げ食べちゃった
帰省するまでには痩せたかったのに

まあいいや

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 11:51:40.13 ID:YxfCLoRB
もう「水を飲んだら○○g太った」っての、やめてくんないかな。

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 11:58:50.31 ID:WTrNTmIn
昨日から-400g!!
今までになくダイエット続けてて偉いぞ自分!
43キロなんて久しぶりに見たし。
この調子であと3キロ痩せよう!

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 12:12:26.14 ID:qP9euTJS
ダイエット中はダイエットのことに頭が占領されてしまう。
減量のためにやってることをダイエットと意識することなく
日常の習慣としてあたりまえにできるようになるのが
真の意味で成功と言えるのかも。

しかし体を動かすのは嫌いだ…

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 12:18:00.48 ID:YuMMlm1+
久々に空腹マニア発動した。
これはいけるぜ。ふふふふはふ

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 14:45:28.47 ID:A1b2YgPF
>>537
全文同意
頭がダイエット一色になるのマジでどうにかしたい…

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 15:00:23.58 ID:T7+I4frO
今日祭りがあるんだよなー。
お好み焼き、焼き鳥、たこ焼き・・・う、うう・・・

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 15:11:35.24 ID:UzgxwmqT
>>540
水ヨーヨーとお面でガマンしとけ。

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 15:14:02.87 ID:Afp0AQHB
ひよこ買え

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 15:16:03.17 ID:sry7LWNN
>>540
4人ぐらいで遊びに行って
一口づつ分け合うというのも良いんじゃないか。

それでもきっとカロリー的には出ちゃいそうだが
そこはお祭りという事で。

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 15:17:46.69 ID:sry7LWNN
>>542
カラーひよこ?って売っているのだろうか

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 15:27:48.11 ID:WTrNTmIn
祭りのために今日何も食べずにいけばいいじゃん
明日私はそうする
かき氷食べたい〜

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 16:24:56.62 ID:/cO0m6iB
>>540
味噌田楽なら良いかと

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 16:34:11.32 ID:U3EHvXbk
生理が来ない ダイエット始めて2ヶ月だからなんとかドカはしないで済んでるけど、そのせいで来ない気もする でも胃がもたれるからあんまり食べたくない どうしよう

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 17:00:45.95 ID:xIcB5X6I
最近朝昼の摂取カロリーが少なくなってしまう・・・
そして夕飯に摂取カロリーの余裕があるからたらふく食べてしまう
一番おいしいものが食べれる夕飯に余裕を持って食べれる幸せ・・・いや、ダイエット的にはだめだよなあ・・・
いくら摂取カロリーが目標内に収まったとしても初心を忘れちゃあいかん
明日からは朝=昼=夜に徐々に戻すぞ!

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 17:01:38.81 ID:lOxrxoPz
ケーキバイキングで画像検索何故やった自分…orz

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 18:42:16.56 ID:Dz9AcrwF
100円のお菓子を毎日買ったとして、一月3000円。
200円のお菓子なら6000円か。
一月で考えるとえらい出費になってくるなあ。
お菓子をやめて浮いた分を貯めて、お洒落を楽しむ事にしよう。

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 19:21:42.94 ID:TGu9HouN
ソマリアの子供だって腹一杯になれば残すわ。

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 19:45:34.60 ID:2ymz7zVe
1キロ減ってた。
なんか体重計がおかしいのかな。
新しいの買おうかな。

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 19:55:26.31 ID:Dz9AcrwF
やっぱ、最初に食べる分を取り分けて、それ以上は食べないルールにすると
食べる量を守りやすいみたいだ
外食なら最初にご飯に線を引いて、ここまで、と分けるとかしようっと


554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 20:15:01.43 ID:FfUI+MZ7
5ヶ月続けてるけど全く痩せない
やり方間違ってるにかな?

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 20:26:39.90 ID:ooq86tXY
食欲がおかしい
お腹いっぱいにならない


556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 21:07:12.35 ID:y0LJO05Z
いっぱい食べたぞー。
煎餅も3枚食ってやった!
ペナルティとして来週はお菓子禁止にする。頑張ろう。

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 21:41:45.62 ID:2ymz7zVe
アマゾンで、タニタの体重計買った。
届くのが楽しみ。
ダイエット頑張ろう。

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 21:56:17.18 ID:0XHkcj1V
食事制限を始めてから、舌に口内炎がしょっちゅうできる。

なにかが足りてないのかな。

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 22:02:09.06 ID:km1Y+OWO
>>551
松ちゃんか

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 22:02:36.52 ID:Dz9AcrwF
お金かかるけど、野菜はたっぷり買うぞ。
最初に野菜を食べて、次にたんぱく質を食べて、最後に炭水化物を食べる
という食べ方をしてみてる。最初に野菜をタップリ目に食べるから
満足感が出ていい。

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 22:07:26.26 ID:q8OGvo6J
セシウム牛肉どころか
チェルノブイリ牛肉の話を聞いてしまった…。
輸入しているのは日本だけ。
でも巷に『ロシア産牛肉』って見たことないと思っていたら…。

とある大手が一括輸入していた。
そしてそれはミンチにして…みんなが大好きなビ☆クマ☆クセットにオマケが着いてくる有名企業。

知ってしまったからには二度とマックドゥエルには行かない。

 


562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 22:29:50.46 ID:7sHlqWPA
よかった。
10年以上(もっとかも)マカドァーナルドには行ってない。  

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 22:56:04.28 ID:1RvLOxc/
痩せ形で「そう見えない」って言われることもあるけど、運動神経悪くてスポーツ苦手
子供の頃は短距離走はいつもクラスで一番足遅かった
でも長距離走だとビリではなかった
体動かすこと自体は嫌いではないんだよね
それがスポーツになると、嫌いになっちゃうんだけど
なぜかって、一緒にやってる相手がつまらなそうだから
多分スポーツって、うまさが同じ程度の人とやるのが一番面白いんだよね
相手が下手すぎると、例えばテニスや卓球だとラリーが一度もなく終わるわけで
勝てても面白いわけがないっていう
だけど相手とか関係ないエクササイズは楽しい
例え一緒にやる人がいても、相手がいくら下手でも自分には関係ないし
純粋に体動かすことの楽しさが味わえる

体動かすの嫌いって言ってる人の中には、スポーツ嫌いを運動嫌いと
勘違いしてる人、いないかなあ??

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 22:59:15.15 ID:1RvLOxc/
>>561
いつか高い壺とか買わされないように気をつけてね

http://www.mcdonalds.co.jp/safety/quality/point.html

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 23:17:23.15 ID:U3EHvXbk
>>558ビタミンじゃないかな?あと、何か食べた後はすぐ口ゆすいでみて

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 23:47:32.41 ID:Be1ndgFe
あれっ?!
まだ海行ってなかった!!
ビキニがあぁあ
買ったのに寝かせとくわけにはいかん!

筋トレと有酸素運動して来週にでもいってくる!

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 23:51:04.77 ID:RXdZ/PRv
酒を飲んでしまった。
第三のビール500ml 195kcal
おつまみのほたて貝ひも57kcalと、カロリーは大したことはないが

今無性にラーメンがたべたいいいいいいいいいいいいいいいいい
酒は危険すぎる

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 00:15:13.90 ID:jIXe99Zx
そういえば昨日も一昨日もうんこ出てないような
ちょっと食べる量減らすといつもこうだ

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 00:40:34.71 ID:nE5I9AZg
お肉はずし

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 00:59:32.67 ID:HblQ40Ue
確かに連日飲み会あったけど流石に1kgも増えるほど暴飲暴食したわけはあるまい
短期間で7200kcalオーバーとかないから常識的に考えて
運動もサボってないしこの増加はただの水分とうんこが出ないことによるものと信じたい
セミうっせえ

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 01:00:39.32 ID:EPEZxzb9
セミw

ご飯がたべたい!ご飯!ごはんんんんんんん

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 02:03:16.94 ID:WfKKLMwU
タンスを整理していたら歴代履いていたジーパンが見つかった
股下は81pで揃っていたけど、ウエストが81、82、83と来て、
今履いているのが85
今まで太ってきたのを露骨に見せられたw
7月からジムに通っているけど、より頑張ろうと思う

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 02:53:13.24 ID:vDJmt0qZ
>>567
酒よりつまみだよな。
つまみをヘルシーに持って行ければ
酒だけならそれほどたいしたことがないらしいが・・・・。

食べちゃうよな。

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 03:06:49.34 ID:vDJmt0qZ
572を読んで
学生時代のジーンズを取り出してみたのだが
(十数年前はこれがはけていたんだという事で1本だけとってあるw)
何気に履いてみたら ボタンが出来るw
一年前は履く事すら出来なかったのに
おぉぉぉぉ、頑張ってジョギングをしてきた意味があった。
なんかすげぇと自画自賛してしまった。  @男

ただまだきつい部分があるから
もう少し贅肉を落としていきたい

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 06:26:47.73 ID:VVBkYefQ
良かった。
昨夜ランチパック2袋食べちゃったけど、今体重元に戻った。

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 07:25:54.76 ID:4sCnYyQ+
<<565
サンクス!
気を付けてみます。

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 07:50:47.39 ID:2jZmEt3p
職場にて
最近何かと注意や指摘厳しいややデブ(推定160/60)女
以前は都度落ち込んだり反省して泣きそうになってたけど

私だけに執拗に言ってることが判明。
要はイビリ、イジメ。
正直そういう対象にあったことが無いため、原因追求も考えたけど面倒なので
結果、私がどういう態度取れば彼女を更に苛立たせるか(仕返し)日々研究中
そうしたら毎日が楽しくは無いけど、憂鬱じゃなくなった。
ただ未だに答え出てないけどwww

彼女がデブで本当に良かった。
デブに負けたくない。
デブに言われたく無い。
デブにイビられてたまるか。
おまえみたいな体系だったけど、おまえが醜いから(現在15kg減維持中)絶対戻りたくない。
良し!!
吐き捨てたら休日出勤頑張れそう。
昔効率いいダイエットは“女の敵を作ること”って読んだことがある。
敵不在な人生に突如現れてくれたことを感謝しながら、行って来ます。

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 10:27:42.10 ID:QdFrvTPP
5000歩ほど歩いただけで心臓が苦しい。前までこんな事はなかったのに、暑いからかしら

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 10:47:43.81 ID:sBqEABhq
ごほうびだと思って好きな物食べるとドカ食いスイッチが入ってしまうので、怖くて食べられない
ちょうどいい量だけ食べられるようになりたい…

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 11:23:41.52 ID:z9egLNYK
60kg超えてた頃は2〜3kgの変動どうとも感じなかったけど
55kgくらいを下回って来るとちょっとの変化でも分かるもんだな
細い子が1kg2kg太ったくらいで嘆くのケッとか思ってたけど、そうですねしますよね

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 11:24:51.29 ID:E89Aqcqf
遠距離恋愛中の彼に、昨日約一年半ぶりに会った。
会わない間に2キロほど体重増えたので、4月からダイエット開始して、結果的に6キロ体重が減った。
彼はそれを喜んでくれたので、私もうれしかったけど、会わない間に逆に彼が20キロ近く太っていた。
中身は彼のままなので、好きなんだけど、やっぱり少しショックだ。


582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 12:12:38.95 ID:Z8Do16Pz
2ヶ月奔走してた家を買うのを
諦めたら食欲が復活した……

アドレナリンが出てると食欲が押さえられるんだろうか


583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 13:07:02.65 ID:vev4Pxul
>>581
それは…ショックだ…人相変わってただろうね
彼氏も一緒にダイエットしてくれたらいいねぇ

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 15:08:25.61 ID:it8wuRCX
ついにBMIが17.5になった
目指していたわけじゃないし自分はBMI18〜19が限界だろうと考えていたのにいつのまにやら・・・
でも正直毎日の食事の摂取カロリーを計算するのは、きつい
今日はこれを食べるからあれを減らさなきゃ!と焦る気持ちをなくしたい
でも計算しないと不安になってしまう・・・
普通に2,3キロ太ったって焦る数値じゃないんだからもう太ってしまおうと考えている
その頃のほうが体力もあった気がするし
どうせこれからお盆にかけて食事量が増えるんだからあまり摂取カロリーに対して神経質にならないようにしなきゃきっとストレスも溜まってしまうだろうし

でも適度な運動は忘れず、健康体を目指すぞ!
そしていつかはカロリー計算なしで無理なく体重をキープできるようになりたいなあ

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 16:23:34.34 ID:F3Uadw/X
食事制限も運動もしてるのに、体重も体脂肪も一向に減らないorz
今までコツコツ肉貯蓄してきたのと同じだけの年数をかけんと痩せないということか…

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 16:31:06.77 ID:Kgrau7F/
運動してるのに体重みるたびに増えてる…
モチ下がるからしばらく体重計るのやめよう

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 16:50:30.05 ID:/FLte0Dm
ブラジル産鶏ムネ肉2kg業務用を購入

気合入れて鳥皮剥いでベーシックな鳥はむにする(8枚の鳥はむ完成)

ラップでくるんでジップロック入れて冷凍

一つずつ解凍して薄切りにしてタッパーに入れて冷蔵庫

腹がすくちょっと前に一切れずつ食べる(゚Д゚)ウマー

とにかく腹がすくちょっと前にry

ストレスためず42キロに(゚Д゚)ウマー
料理でアレンジきかせても(゚Д゚)ウマー

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 17:37:49.80 ID:2Xj7+FPP
鶏はむおやつにするのか。
それいいな。


589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 17:38:54.86 ID:ddMYSd+T
低炭水化物やってるんだけど
今日は何故か食欲コントロールできなくて米を沢山食べた
そしたら米が美味すぎて腹一杯が幸せすぎて
涙が出た…
細胞レベルで喜びに満ちあふれたっていうか
本当に美味くて泣いてしまったんだ
たかが飯なのにな
もっと食いたいんだよな…本当は

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 18:41:44.80 ID:2faomhtM
>>589
食べ過ぎなければ毎日お米たべても大丈夫だよ

もう無理しないでまた1から頑張って

私もお米ちゃんと適度に食べるようにしたら痩せたし体調良くなったよ
一日に2つ位のおにぎりを毎日食べるようにしたら、変な空腹感との戦いがなくなったし、ぼーっとしなくなったよ


591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 18:49:17.77 ID:ddMYSd+T
>>591
ありがとう
また泣いてしまいそうだよ
明日からは適度にお米を食べて体重維持がんばります

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 18:51:53.58 ID:vev4Pxul
低炭水化物って所詮人体に負担と無理をかける、ダメダイエットの一つだよ
やった人達そりゃ痩せてたけど、すぐに我慢できずにリバウンドしていた
三大栄養素舐めすぎ。適度にとったら太らないのにね

…と、米大盛り食べて太っていた私がいうw真っ白に輝くお米…あれは中毒性がある
雑穀米にしたら味がイマイチになるから、量を減らせて痩せたよ

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 18:55:41.45 ID:WfKKLMwU
レストランみたいなライス皿で食べてたのを
お茶碗で食べるようになっただけでも大きな進歩です

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 20:26:48.21 ID:QCDuxNf7
5kg痩せたのに誰も気付いてくれない\(^O^)/

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 21:23:14.24 ID:JnbPjTUU
三日間、部屋の掃除をしたら5Kg減った!

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 21:28:56.14 ID:Z8Do16Pz
>>594
私もー
五キロ痩せたのに気づいてもらえず

そして食欲が復活してきたorz
生理前後は炭水化物(特に米)が食べたくて
ふりかけご飯のループ

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 21:29:38.02 ID:d4/tTpuT
牛肉がたっぷり入ったポトフを700gも食べてしまったww
たんぱく質取れて満足したけど、腹が重い

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 21:51:21.84 ID:kHzdKsCR
あー、マジで下腹部はラスボスだわ
下腹部の脂肪が強すぎw

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 22:04:02.06 ID:SOIWyH8G
佐々木希にすら微妙な角度が存在するなんて
佐々木希すら二の腕がやばいなんて

人生ハジマタ\(^o^)/

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 22:26:44.02 ID:Kgrau7F/
佐々木希の体になりたい…細くてうらやま
ついでに顔も

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 22:31:03.38 ID:0WBLF5Zm
夕食のあとに誘惑に負けてもう一食食べてしまった
でもおいしかったから満足
また明日から運動頑張ろう

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 22:38:02.24 ID:KxdpgliL
自分の内臓は人より弱いんだな。だから、自分の体に合った食事をしてやらないと。
健康になりたい。健康でいたい。
さあ、さりげなく楽しくずっと続けよう。

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 22:40:58.73 ID:WQ2i4jRj
ダイエットは短期じゃ無理。身体壊すだけ
ちゃんと自分に言い聞かせて焦らずやろう
もうリバウンドはしたくないから、ゆっくりと
一生かけるつもりでやろう。
今日のジョギングはいつかの自分への貯金だー!

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 01:03:31.88 ID:pCZ+XcTB
>>583 レスありがとうございます。
太ったり痩せたりで、本当に人相変わるもんなんですね。

私の残念そうな表情を見て、体重を元に戻そうと決めたそうなので、いっしょにがんばろうと思います。

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 01:30:13.73 ID:ur08H46E
全裸で、意味不明なこと叫びながら
あらゆる液体垂れ流しながら走り回りたい位の出来事があった。
しばらくご飯とかもう………?ぇぇぇぇぇぇん

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 01:50:38.79 ID:fgdjyzzm
やばい!!
金曜日に彼に会うのにこの体はひどい!
とりあえず腹筋背筋!

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 06:18:06.59 ID:qUuMgpTb
一日一時間の運動のあとに、ヨーグルトか牛乳を200ミリリットル補給すると、3ヶ月だったかな?その位で、160ミリリットル血液が増えるそうな。血液がふえると
熱中症対策になるってNHKの番組でしてた。じーちゃんばーちゃんに教えなきゃ。

筋肉量も、基礎代謝も増えそうだよね。


608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 06:21:36.08 ID:v0fhsFb0
>>589炭水化物依存
仕方ない

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 06:38:05.60 ID:v7aAsQ5a
もうすぐタニタの新しい体重計がくる。
今までは体重しか計れないシンプルなのだったから、いろんな数値を計れて、楽しみ。
数値をグラフに書いていこうと思う。
ますます、ダイエットも頑張れそう。

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 07:33:51.39 ID:ZfMS0Q/r
>>605
お気をたしかに(´・ω・`)

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 07:37:37.52 ID:vgu3XdKo
昨夜はお祭りだったから梅酒マグカップ半分とチューハイ350ひとかん飲んでまったぜ。 おまけに五千円も使っちゃったぜ。旦那の阿呆(泣
今日からまた色々がんばるべ。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 07:51:02.58 ID:F6PBZPbt
162.5/47.6
この体型でワンピース着るのはいいのかなー…。生足だけどデブって思われるのかな。
でもタイツにショーパンも飽きた。

45以下とかなってみたい。
体脂肪率はこれ以上落としたら生理止まりそうだし、どうやって痩せようかな

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 08:13:56.79 ID:Oq8nG/bc
食いまくり〜たまにドカ喰いしないとやってらんなーい

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 08:16:06.32 ID:IxUtThB+
>>612
え!?私、身長一緒で49Kgぐらいだけど、普通に脚出してる…。
ダメだったのか。世間のみなさんごめんなさい。

こっからはチラ裏。
1年前は44Kgだったけど、あまりに貧相で、筋張ってたのに皮膚はたるたるって感じだった。
顔の肉が減ったのか、すごく老けたし。
自分のベストな状態が分からないよー!



615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 08:48:23.90 ID:4mvIQkMs
顔だけ見たらって、それってつまり痩せた体はあんまり関係なくね?
顔やせしたって意味なのかなー

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 09:57:48.54 ID:4NoD2RWD
1ヵ月間低カロリーのものを食べたり,腹六分目くらいまで食べたりと食事制限したが,体重は±〜+で何で!?って悔しくなった。
こんなに頑張っても痩せないのならもう腹一杯普通に食べてやる!っと1ヵ月…便は毎日大量に出て,体重は−5に…
私は食事制限が合ってないみたい
これからはいっぱい食べて運動する王道ダイエットで頑張る

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 12:47:17.44 ID:narwAUx0
リバウンドするとダイエットってこんなに減らないものか
ぜんぜんダメ
心折れる

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 13:19:36.93 ID:K9qYtruL
体脂肪は減ってるのに
体重は変わらず…なんか損してる気がする。

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 13:35:01.43 ID:MNR5tHtp
あれは殆どセールスなんじゃ・・・

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 16:30:42.82 ID:e4WvR+4F
間食をやめてやっと2週間ぐらいかな
間食を止めても、少々食事を以前より少なめにしても、ちゃんと生きられている。
仕事も趣味もできる。
食べ過ぎて体を痛めつけていたんだなあ…
今後は体をいたわって適正な食事にしよう

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 17:07:19.66 ID:HleDAQCl
チョコを久しぶりにひとつ食べた!うまい!!
甘いものは体に染み渡るわー

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 17:27:43.92 ID:v7aAsQ5a
ウォーキングに行きたいんだけど、昨日はじめてジョギングして、太ももがかなりの筋肉痛。
どうしようかな。

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 17:45:58.36 ID:Yng7F44N
食欲に任せて食ったら2日で2キロも増えた。
多分、ウンコが溜まってるだけなんだろうけど。
ということは今まで落ちたのは単にウンコ出しただけなんだなorz

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 18:00:51.93 ID:E1yXnkGF
やっと脚が痩せて憧れのレギンスを履くことが出来た。とても嬉しい。
足裏のツボ押しが効いた。

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 19:24:11.78 ID:qUuMgpTb
せっかくの休みなのに、用事作らないで家でダラダラしてた。
まぁたまにはこんな日があってもいいかもだけど。
暇だと悩むね
悩むな動け、私。
ダラダラすると脳みそが低下してる感じがするから、今から歩いてドーパミンとセロトニン放出してくる

ノシ

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 20:56:11.02 ID:UIJqEBC8
不思議なくらい二の腕が太い
美容体重の頃も太かったんだよなぁ…
有酸素運動と筋トレやってるけど標準くらいになるんだろうか
細く、なんて贅沢は想像もできないよ
ずっと太かったんだもん

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 22:09:48.08 ID:xlXdloKz
(´・ω・`)夏場って飲み物だけで過ごせね?糖尿のリスク上がるが。

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 22:30:29.35 ID:+7LpYLlS
また停滞期かな。動かないや。運動しなきゃだけど
足の小指骨折したような気が・・・
普通に病院に行くべきだよね。対人恐怖症になりそうな今日この頃
めんどくさいなぁ

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 23:41:09.25 ID:Q8C0WKu8
帰ってきたとき腹空きすぎてしんどかったけど
筋トレと食料品整理とごみすてちょっとずつやった。
ビールがうまい。

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 23:51:52.55 ID:f5+Te6+0
スーパーでキムチ買おうと思ってキムチコーナー行ったら大量の川越達也がww
パッケージにでかでかと顔を載せる意味ってあるの?
端にちょこっとでよくない?

でも味は美味しかった。

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 00:03:37.73 ID:tcIQ4ES1
ダイエット始めて約1年。ようやく目標体重まで痩せられた!
26kgも無駄な肉が身体についていたのかと思うと、すごいな。
BMI18になったけど、もうちょっとだけ痩せたいかもしれん。
気を緩めずに、カロリー計算とウォーキング継続していこう。

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 00:05:02.65 ID:TXhxVzg0
餃子がたべたい。
脂の乗った魚もたべたい。
ほかほかご飯にいろいろ乗っけてたべたい。

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 00:17:11.85 ID:WX0dfDe7
飲み会うざい。
今までの努力はなんだったの

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 01:01:30.41 ID:kdOnOs5j
好きな芸能人が、自分が嫌いな人を好きだと言ったら「言わされてる」
好きな選手が思うような結果が出せなかったら「勝った選手は審判を買収してる」
嫌いな物のアンケート結果がよかったら「捏造だから」
自分の思うような結果じゃない場合、とにかく何か「周りの悪いもの」のせいにする
何でもそうだよなあ…ダイエットでもさ
そうやって現実を見つめずに逃げてちゃ、幸せには辿りつけない

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 02:00:22.04 ID:MknVDgbD
少し痩せて喜んでたけど、世の中の子達は皆もっと細いんだよね…。あと10キロ痩せなくちゃいけないと思うと…。

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 06:16:13.76 ID:dvt6rxRo
今朝はウォーキングサボっちゃった。
最近、サボり気味なんだよな。
気合い入れて、頑張らなくちゃ。
夜は行こう。

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 06:47:42.74 ID:ynM19ruB
一週間後に痩せてることよりも、一年後の今日ー痩せてられるかが重要。
一年後の今日が、
「痩せてない…ダイエットしなきゃ…」
だったらイヤだ。

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 07:09:45.97 ID:c62cKNZr
あのスレは常時イヤミなおばさんがいるなw主か?常に空気悪くなるw
それに比べあのスレは和むなー。上で食事だけのダイエットスレはカリカリしてるとあったが、マジだわ

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 08:21:47.09 ID:DLzdwAkW
嫌なら見なきゃいいのに
そこまで嫌な気分になるスレに執着するしつこい自分の性格に問題あるんじゃ?

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 09:07:23.31 ID:hBQ8Y/Em
嫌なら見なきゃいいのに(笑)
心当たりでもあったんでしょうかねェw

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 09:08:42.92 ID:ZMhy8+2F
他スレと比較してまで優位性を保ちたいという脆弱な精神の持ち主にありがちな

「あっちのブドウはすっぱいに違いない、
それに比べてこっちのブドウは甘い」

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 09:22:20.38 ID:k5OIFSX6
うーんコロコロうんこしか出ない
全く出ないよりはマシだが腹が苦しい

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 09:53:55.61 ID:zdG3+dbf
朝ご飯を発芽玄米と野菜ジュースにしたら、出勤時間前には快腸。
ご飯は小分けに冷凍しておけば用意に時間もかからないし、この頃の定番。
休みの日はバウルー解禁しちゃうけどw

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 10:36:24.69 ID:OA2BzrTl
眠くてモチベ上がってこないな
でもこれからショコる
がんばろ

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 10:56:19.69 ID:iZXLU4p9
熱中症になった
体力ない→鍛えるため運動→体力ないから体調崩す→休むと体力なくなる→以下(ry
無限ループってこわくね?
はやく運動したい…
健康的に痩せたい…

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 11:26:25.42 ID:o9nFzxYx
ジョギングしてたらはけなかったジーンズがはけた
食事制限して今より4キロ痩せてた時でさえはけなかったのに!
…やはり運動するのが一番、てことだなぁ

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 12:36:57.96 ID:pOy7aV+e
>>646
おめでと〜
ジョグはすごいね。私は走るのが苦手だから、歩いているんだけどw
早朝と夕方の涼しい時間帯に走ってる人達見ると、すごいなーって思うし、モチベーションあがるよ。


648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 12:53:32.74 ID:nKocTc1n
断食して痩せるわきゃなかろうに。
まじで体壊すやつでなきゃいいが。

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 17:05:33.21 ID:k1t+on9p
夏バテか、朝起きたなりにリバース…。
それ以降水分で栄養補給しかしたくない。
ポカリは偉いね。

痩せたいけど、普通に痩せたい。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 17:32:22.17 ID:Rsldy9b2
お腹パンパンになるまで食べるのは幸せじゃない

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 17:45:07.48 ID:QkreHL1U
ぷりっぷりのほっけの開き食いて〜
もしくは、大根おろし山盛りの秋刀魚( ゚ρ゚ )ジュル…

痩せると油っこい肉系は食べたくなくなるね…不思議だf^_^;

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 18:13:22.99 ID:GxaXbrCI
初めてダイエット外来なるものを受診したら
とんでもないやぶ医者だった。

甘いものが体質上まったく食べれないのに
「甘いもの食べ過ぎだね。一切禁止」
と謎の決めつけ。「甘いものは食べれないので、食べてないんですよ」というと
「太っている人は食べている時の記憶を都合よく改ざんしてる。
血液に出てる。甘いものの食べ過ぎってね」だと。

医者にメニュー組んでもらおうなんて考えが甘かった
もう二度と行きません。

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 18:51:52.30 ID:n29kdCKa
ヤブすぎるなw
具体的には血糖値が高かったってこと?やばくね?

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 19:07:43.91 ID:XYrgZJLF
>>652が強烈なうどん、パスタ小麦粉系大好き、米好きならば、医者の言ったことに間違いはない。
ダイエット外来へ行くくらいだから肥満で糖尿は間違いないね  

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 19:17:01.27 ID:GxaXbrCI
>>653
今日はなぜか具体的な結果はもらえず。
ちなみに先月別の病院で検査した時にはコレステロールとγ-GTPが高かったです。

>>654
どちらかというと小麦よりはお酒が好きで、しょっぱいおつまみが多いかも。
確かにピザデブなので、地道に運動&食事療法でがんばります。

1万五千円の勉強代でした。

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 19:23:20.14 ID:WmQwZAde
もし自分なら甘いものって例えば何かって聞くなあ
だって血液に出てるとまで言われたら心配になるし
自分が考えてる「甘いもの」の代わりに血液に出てるのは何なのか気になるし

体質上まったく食べられないってどんなんだ?
甘いもの=糖質?お菓子?フルーツ?ジュース?
食べられないものたくさんありすぎて大変そう

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 19:38:04.64 ID:WmQwZAde
うーん…珍しく食欲がない
食欲がないのがものすごく久しぶりでどうしたらよいのかちょっと戸惑う
エクササイズでもしてみるかー

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 19:46:52.53 ID:6ghhWG3x
>>655が女性、と仮定してホルモン系のなんらかの疾患のせいで、
インスリン抵抗性や耐糖能異常があるのかもだし。

体脂肪が多いとエストロゲンが過剰になって、さらに太りやすくなるデブスパイラルがあるし。

結果が楽しみだね。

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 19:51:21.32 ID:dvt6rxRo
今からウォーク&ジョグに行くか迷い中。
何か、調子がいまいちなんだよね。
どうしよう。

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 19:54:42.75 ID:n29kdCKa
迷ったら無理しない
ダイエットは70点でおk

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 19:58:45.59 ID:dvt6rxRo
>>660
そうだね。
無理するより、細く長く継続するのが重要だよね。

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 20:01:53.13 ID:pOy7aV+e
今月号のFYTTE読んでみたけど結構参考になった。確かに食べたらダメって思うと余計に食べたくなるもんね(笑)
今日のお昼に、食べたらダメかなぁって思いながらお昼ご飯食べていたら、
なんかまずかった。

で、これはヤバいと思って
食べ過ぎなければ食べていいし、夜を軽くしようって考えたら
気持ちが楽になって、食べ過ぎなかったし、満足した。
ストレスコントロールって、大切なんですね。忘れないようにしようっと

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 20:20:24.13 ID:PoyJJ3/z
最近はまってるワッフル、1個あたりの脂質10g以上か…1日2〜3個食べてた…
やめる決心がついた。良かった。

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 20:46:28.45 ID:VRBfr9KV
昨日の夕食はエビチャーハンと肉そば。
食べ過ぎたかなーと思ったけどいつもの運動後に量ったら最低記録更新キター
今日はぶっかけうどん大+イカ天。

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 22:31:36.49 ID:CGIlxSaW
自分の遺伝子の持ち主が一番輝いていたのは田んぼだったのかもしれない
なぜか今はデスクワークをやっているけれど

筋トレしたら面白いように体脂肪率が落ちたのでそんな事を思った
それでも足は太いので、早乙女とかいわれておだてられながら田植えに精をだしていたんだろう

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 22:39:40.93 ID:t1Adw/EQ
あと十キロいくぜ
ノンストップ希望
みんなみてろよ
俺は伝説になる

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 02:01:39.64 ID:J6PkvVtJ
ぬぉー勝ち目のない片思いつれー
でも告らない限り敗北しないからダイエットのモチベには繋がるんだよなー

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 02:37:55.44 ID:fAwoF4X1
ビール1,200mlと焼きそば、つまみチャーシュー食って寝る。


669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 03:17:21.70 ID:QJwVTrNo
やっぱり普通じゃ嫌だ、ガリガリ…とまでは言わないけど美容体重以下に
なりたいな。BMI18なんてゴロゴロいる。いや、別に誰かと競ってるわけでも
ないし誰かが私の体型をいちいち見てるわけでもない。でも何故か体重を
もっと落としたくなる。身長ー120だったあの頃は「綺麗」の細さだったのか
「気持ち悪い」細さだったのか分からない。なんせ中学一年の時だからなぁ…。
写メとか撮りまくって残しとけばよかった、もう身長ー120の体重なんて
死ぬまでなれない気がする。だってあのダイエットはかなり無茶だったから。

ちょっと体重気にし過ぎかな。体脂肪落とすべきかな。でもこれ以上落ちない。
今BMI18.2くらいだけどなんかまだまだデブな感じ。びみょ〜にモテキがきてるのに
恋とかより自分の体型ばかり気になる。もう病的なのか?
ん〜。しばらく様子みてみよ。食べ過ぎは厳禁、三食きっちり食べて適度な運動。


670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 06:32:36.25 ID:0KZWdgBW
>>669
ちょっと病み気味なんじゃない?
中学生なんて身体が変わる成長期の体重に囚われてるのはどうかと思うぞ
自分でも無茶なダイエットして痩せた自覚があるんだろ?
モテキが来てるなら、今が一番周りから見てキレイな体型なんじゃないのかな
細いほどキレイなんて、ただの妄想だぞ

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 07:54:27.34 ID:tkViXKOd
「食べ過ぎたら太る」←これだけだった。本当にこれだけ。
痩せるのにはお金要らない。
逆に食費浮く。
他人の手も必要としない。
自分で自分の食生活を健全なものに変えるだけ。
本当にそれだけだった。

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 07:58:54.20 ID:bCm3zJPd
ウォーキングしたあとの、腰回しとストレッチが気持ちよい

運動してないときは、ストレッチの気持ちよさがわかんなかったけど
他の運動+ストレッチに変えてみたら、ストレッチが好きになった。

公園でストレッチしたいなぁ〜。外ですると気持ちよさそうだ

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 08:30:51.79 ID:kId9TSzQ
好きな人に好かれたくてダイエット始めた
けどその好きな人の事で悩んできたらやる気無くなってきた…
たかだか片思いされど片思い
自分の意思の弱さにがっかりそして恋愛体質だと気付いた
なんでも人のせいって言葉図星だからこそきつい

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 08:39:24.12 ID:rvgwRPlQ
毎日1000kcal以内しか食べてないのに1gも痩せない。
どんだけ私の基礎代謝量低いの?

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 08:41:24.03 ID:7Zz0XfLK
基礎代謝以下のカロリーしか摂取してないと
かえって代謝が悪くなるということだと思う
ちゃんと食って運動しろ

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 08:45:19.96 ID:T7c8TJKd
ここ三カ月、若いころ成功したのと同じような食事制限をし
若いころの何倍もの有酸素運動をしているのに
笑えるくらいやせないw
若いころなら10kgは減ってたはず。

ババアの生命力なめんな、ということか。
我ながら体力あるわww

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 09:57:54.42 ID:144CTMql
ダイエットで精神的に追い詰められると痩せにくい。
食事と日常動作に気をつけつつ、
ダイエット以外の趣味とか仕事に生きると
気づいた時には少しずつ痩せてる。
楽器はいいぞ!常にギター持ってれば間食できないw
ギターダイエット流行らないかなー。

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 13:01:44.81 ID:tXiZMZ7U
3ヶ月も効果の出ないダイエットを続けるのか
なんで若い頃とおなじことをやるのか意味がわからない

効率を鑑みて切り替えることができないのだろうか
わかったことはババアは執念深い

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 13:04:07.31 ID:tXiZMZ7U
間違えた
執念深い×
我慢強い○

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 13:08:23.73 ID:4Mo9dyVq
ババアも訂正しろw

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 13:32:25.98 ID:3dmLnM1y
生命力じゃなく、単に代謝が下がりまくってるんだよ
若いときはお菓子止めるだけで痩せてたなー
あの頃の5倍は頑張ってるのに、産後太りとババア代謝のバカヤロー

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 13:51:26.87 ID:9w1c1XMi
若いネーチャン時と
産後のババア時ではホルモンバランスが変わっていることを失念してないか?

そういう考えができないのが老化とも言える

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 14:04:10.49 ID:IA4Hd2to
「べっぴんさんだから覚えてました」
こんなセリフ久しぶりに言われたよ
今日からダイエット頑張る

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 14:07:01.20 ID:4Mo9dyVq
フルグラうめぇ。なんかむしゃくしゃしてたから、たべてしまったけど
また運動がんばろっと。二時間踏み台ふんでくるわ

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 14:23:37.44 ID:nxF0jCwb
夏バテきたー
このまま痩せよう

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 15:16:32.53 ID:A1Jhdi3J
エアコンないから座ってるだけで汗だく
なんもしなくても痩せるかなぁ

室温みたら34℃

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 15:50:11.18 ID:K/mrpra4
今後は維持を目指そうと一日の摂取カロリーを1200に上げて、炭水化物も取るようにしたけど、すぐ1200行くね、びっくりするね(´Д`)

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 15:52:18.67 ID:8K7wvLgC
おやつにハーゲンダッツの抹茶クッキー&クリームを食べた
おいしすぎて幸せすぎた・・・
食べている途中、ハーゲンのためなら食事を抜かしたっていいとすら考えた・・・
たまーに贅沢で食べるからいいんだよなあ
ごちそうさまでした

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 17:51:14.76 ID:mQBKlC+G
断食したらなんか意外と大丈夫
停滞期早く抜けたいよー
明日実家帰る
ああ、あんまり焼き肉とか唐揚げとかださないでほしいなー
吸収すごそう
筋トレとジョギングがんばろー
絶対水着着てやる

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 19:30:22.38 ID:hBBqAdvH
痩せたはいいけど、そしたら「痩せてて綺麗」と思ってたタイプの人たちが綺麗に見えなくなった
小さくて細いだけだと子供みたいで全然だめ。足がマッチ棒みたいに細すぎな人も萎える

自分の体もだけど、なんか痩せただけでは魅力的な体ではない
運動と筋トレで前より引き締まってはいる
だけど肉感が圧倒的に足りない。骨の形が分かったってうれしくない
今はBMI18.5で、体脂肪は23%。標準。
だからガリガリではないんだけどこれ以上痩せてもみっともないだけな気がする
でもまた太りたいわけでもない

自分の理想はどこにあるんだろう。引き締まってるけど柔らかく豊満な体…って外人セレブ?
素材がちがいすぎるwww
とりあえず運動しながら食事増やしてみよう。妥協点って難しい

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 19:59:12.08 ID:mEIHNcwo
新しい体重計が昨日の夜届いた。
今日から、グラフをつけてみようと思う。

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 20:28:42.23 ID:RE79XaGb
食事制限はこれ以上しようがない。
どうしても甘いものがほしくなってる。
つらい

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 21:25:30.86 ID:Ml3/G0GJ
久々にミスドでドカ食いしたら、体が大量の甘いもの受け付けなくなってた。
一日ずっと胸焼けで気持ち悪かったけど、食事制限順調にいってるのがわかってモチベ上がった。


694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 21:52:31.19 ID:7n/ZALmO
ランニングシューズを買いにスポーツショップに行った。
少し離れた場所から全身鏡に写った自分を、見た。
ふ、太い…太すぎる
あきらかに余分なものが全体にまとわりついている。

メーカーが盆休みで、お店に届くのは19日…



695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 21:55:00.94 ID:RE79XaGb
>>693
ドカ食いしたのに食事制限が順調ってどういう意味?

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 22:36:28.42 ID:T2W6s+7t
わかる、ミスドきらい
味覚も順調に変わった
あんま無理せずに自然体でいると、痩せる
ストレス溜め込んできてたから。

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 22:37:17.16 ID:XacnV1Vn
痩せてた時に着てた服がぼちぼち入るようになってきた。元に戻るにはあと6キロあるが。
あとはシャツとかボタン系がちゃんと入るようになれば…胸のトップらへんのボタンの間がくぱぁする。背肉さえ落ちればちゃんと閉じる。頑張ろう…

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 01:06:21.60 ID:E8qVOruU
160cm 58kgから1年かけ45kg維持して数ヶ月
油断すると軽く3〜5kg戻るため筋トレ続ける日々
やっとウェスト60〜61cmになって喜ぶと同時に、必ずゾッとするんだけど。

若い頃海大好きで、夏になると数kg落とし54〜55kg達成した時点で
毎年堂々と海行ってた…マジ最近猛暑の中でも思い返すだけで悪寒が走る。
ワイキキビーチでいい女ぶってごめんなさい。
私と一緒に海行ってくれた友達みんなありがとう。
当時ウェスト68〜70cm前後、体脂肪30%超だったと思う、、、醜態晒してごめんなさい。

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 01:15:14.54 ID:4VQgqTwj
人体ってのは、「生体化学プラント」でもある。
そこにちゃんとエネルギー回してやらないと
代謝がきちんと回らないから脂肪燃焼なんかも効率下がるよ。

「ダイエットとは食べないことではない。きちんと食べることだ」

ってことだ。

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 01:53:41.09 ID:nJ2B9g6v
小学生時代の水着の写真を久々に見た
うはwwwwww超エヴァンゲリオンwwwwww女の子wwwなのにwww

…細けりゃいいってもんじゃないんだよね、やっぱり
この肩幅を目立たせないためにはある程度の肉が必要
肩以外も骨の節々が太いから、痩せすぎるとゴツゴツしてやつれて見えちゃうし
部分痩せがんばるぞーくびれくびれー

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 01:56:55.90 ID:ZDYH/hzM
王将のニラレバ炒めと炒飯がたべたい
大盛りをかっ喰らって、満腹感と満足感に浸りながら眠りたい。
夢でいいから、見させてくれぃ


702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 04:54:23.56 ID:VsVvHkKF
仕事がどれもこれもうまく行かない。タイミング悪過ぎ収入悪過ぎ!ますますストレス溜まりまくりでムシャクシャするからもうやけ食い…をしなくなったのだけは大きな成長だ。けど、自分に合った仕事を順調にこなせる人が本当に羨ましい…ってスレチか

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 06:35:11.35 ID:n6f94H1w
毎日食べるものが固定されつつある
色々食べたいものはあるのに、パターン外のものを食べると太る気がして怖くて食べれない
ちょっとずつ食べるとかできないから、大量に食べるか全く食べないかの両極端になってしまう

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 07:33:03.93 ID:IxA0jYRE
あと600g!!!


705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 08:14:39.03 ID:sUbO/NME
夏バテかお腹は減るが食欲が無く
バナナ数本と冷たいお茶やガリガリ君しか口にして無いのに体重が全く減らないってどう言うことなの…


706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 12:01:57.40 ID:TjhHZj3v
何がわかるんだろうw

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 13:21:58.36 ID:txOUCon9
明日からお盆にかけてドカ食いイベントが続くなあ〜
楽しみだけどズルズル引きずっちゃいそうで少し不安
お盆中だけの食べすぎなら1ヶ月くらいで体重もどるかな?
もう割り切っちゃって楽しもう!

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 14:22:16.07 ID:pLhcyT9q
野菜不足と炭水化物食べすぎを治し、ウォーキングをしたらやせてきた。
一日4000歩ぐらい。1万歩までまだまだ。徐々に1万歩歩けるように頑張ろう。

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 15:22:07.41 ID:EjixpFTf
食〜べ〜よ〜食〜べ〜よ〜私は〜おデブ〜
食べるの〜大好き〜どんどん食べよ〜
アイスに〜菓子パン〜お〜い〜し〜いね〜
炭〜水〜化物〜に〜脂質も〜が〜っつり〜
体〜重〜怖〜くて〜計〜れ〜な〜い〜

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 16:51:00.53 ID:wjjVLhXd
わったーしーはっおデーブー♪
おデーブオイルー♪

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 17:10:35.70 ID:yDMcdoML
体重計代えたら1kg増えた
機械が違うから数字も変わるだろうし、身体が変わった訳ではないけど、やっぱりショックだわ

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 17:43:33.53 ID:Rnj8fEXq
昨日より増えてた…
昨日今日ババ出てないからだよね

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 20:12:28.03 ID:xhZXU0bZ
食べること以外の趣味、ダイエット以外の趣味の時間とか、身体を動かすバイトの時間を作ると、
案外、簡単に痩せちゃう人が多いんだよねぇ。
私もそのタイプ。
なんでも、気にしすぎは良くないんだろうね。
趣味を見つけようっと。


714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 20:31:23.93 ID:9upfJVnp
仕事で帰る時間も遅いし疲れてて変な食生活してたらすっごい太りやすくなった。ちょっと食べたくらいですぐ太る。はーもうなんも食うなってことかよ

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 21:45:23.91 ID:5/hUfpju
痩せたぜひゃっほー!ってプールいったら浮かなかった。
体脂肪率下げすぎたェ。。。

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 22:01:26.05 ID:XGtHQYz5
>>715
マジかwwどんだけだw
てか人体って言われてるほど水にあんまり浮かなくね?
空気吸い込んでれば一応浮かぶけど、息を吐き出しきればプールの底を這うように泳げるくらい浮かない

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 22:28:10.26 ID:/1/Sum4M
カロリーコントロールアイスを食べ過ぎたせいで下痢に見舞われた件w
駅のトイレ(洋式)を占領しちゃってごめんなさい

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 22:51:33.17 ID:FQXjGS15
おぉぉ今体重計ったら、
朝と夜との体重が同じだった。

汗かきつつの労働最高
ある意味最低・・・・・。
今日はまじで暑かった。
水分補給したと同時に汗として出ていく感じ。

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 23:55:52.91 ID:2yfQJe70
今やってること
昼 サラダ
ジムで運動極限までやらずに心拍数重視でゆるゆると
半身浴
ダイエットコーラで炭酸水ダイエット
小魚ダイエット

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 00:08:10.79 ID:L8CvKsSH
友達とか家族に「もう充分痩せたよ」って言ってもらえても
デブ歴が長すぎて標準が分からないから、本当にこれでいいのか不安

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 00:08:38.69 ID:Z+Mrk5AH
受験とダイエット両方は無理なのかな?
動く暇がない…
ストレスで食べちゃう…なんて言い訳だよなあ

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 01:07:50.86 ID:bDBTSmjd
何故か意地になって「痩せない」と言うオッサン。
1ヶ月会わないだけで、更にパンパンに太ってた。オッサンが、若い子に相手にされないからと、私に構って貰おうなんて、そんなに世の中、甘くない。
デブかハゲか選ぶなら、私は、痩せのハゲがいい。私にはデブでハゲはコミュニケーション全てにおいて全否定ですから。
避けてることわからないの?お願いだから、もう話しかけてこないで下さい。

デブ=意地汚い
性格まんま体型に現れてますから。



723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 01:39:39.04 ID:sykx6mig
昨日買い物してたら、男連れの女に「顔が残念w」って言われた。
痩せて後ろ姿だけは綺麗になったからだと思う。
精一杯身なりに気を使ってるけど、確かにブスだよ。だからって人の悪口を聞こえるように言う人って何なんだろう。
思っててもわざわざ口に出して言う事じゃないだろう。
腹立たしくて、少しやけ食いしちゃったorz

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 02:09:24.66 ID:LsAANvwf
>>723
もしかしたらあなたのことじゃないかもよ
たまたまある芸能人の話をしていた、ちょうどそのセリフのところであなたの方向をぼんやり見ていた
とかね

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 02:21:37.93 ID:wkmig6Mk
あるある、たまたま「ハゲ」という単語を言った時に限って目の前に(ry

自分に都合のいいとこだけ自分のことと思えばいいよ

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 02:59:51.14 ID:9iY04Y0X
ここ数日暑さのせいで運動する気が全くおきない。
バテ気味なのかな?こういう時モチベあげるのって、どうすりゃいいんだろ。

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 08:52:42.78 ID:SA+l1KxE
多重債務とダイエット失敗リバウンドとは同じ構造のような気がするんだが
うまいことまとめられない。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 09:50:09.65 ID:Wf6zIVYI
外泊で体重測れなくてモヤモヤする。

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 11:48:43.90 ID:68PT+pbO
BMI18に気付いたらなってた
なってから思った
これ以上痩せて、どうしようって言うのか…
痩せたからといって、これといった期待を持たずにダイエット始めたからな〜
うーん、別に面白くも何ともないな
だからといって太る気もない  

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 13:30:20.67 ID:NmHww0bT
目標まであと1kg!!でももう2週間も体重が動いてない・・・
停滞期抜けて目標達成したら月餅を食べるんだ!!
おおー!!!

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 13:30:58.84 ID:14c1F8ZQ
体重落ちたけど、顔のむくみが取れないので、思い切って水分制限してみた。
浴びるように飲んでたのを、口をゆすぐ程度に変更。
結果、むくみはとれたが、3日で体重も-5kg。
奥二重が二重になってしまい、鏡の中の人誰だよ…
男で目がぱっちりでややマッスルとか誰得…

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 13:53:43.86 ID:Cr3L+iCZ
>>731この猛暑にアホかー!
水を飲みなさい!

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 16:05:23.87 ID:qR8Isd8B
>>723
多分スタイルも身なりもあまりに素敵で佐々木のぞみバリな顔を妄想しちゃってたからじゃないかな。なので気にする事など全くないと思うけど、ホントその女性無神経だ

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 16:22:25.16 ID:OoP+L+wH
>>731
俺得

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 16:47:59.17 ID:GExnf6+f
病気かどーかって事聞きたいなら板違いだ。

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 17:24:25.20 ID:w59GAiiV
味噌田楽うめえ。

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 17:44:06.60 ID:BSnBOClS
いまから近所のお祭りでガッツリ食ってくる

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 19:08:43.05 ID:6Qdu9IUD
8時頃からジョギング行く予定にしてるけど、しんどい。
家でゆっくりしてたい。

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 19:09:09.78 ID:K2aP/42S
昨日様々なトラブルから、サンダルで3時間以上歩いて帰るハメになったorz

疲れたし筋肉痛パネェけど、ダイエットだと思ったら不思議とツラくなかった。

でも筋肉痛パネェ…

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 19:14:36.01 ID:OYjIOZY7
今28歳なんだがなぜもっと早くダイエット始めなかったか後悔ばっかりだ
目に見えて細くなって顔も多少小さくなって嬉しいんだけどなぜもっと早く…と思うと気分が沈む

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 20:08:28.32 ID:utFjsvou
>>740
この先、今日より若いあなたはいません。
せっかく痩せてキレイになれたのだから、
悔やんでも仕方ない事で沈んでたら勿体ない。
残りの20代を楽しんで!
33歳ダイエット中より。

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 20:12:30.65 ID:3thbROfg
家帰ったら魚が焼いてあったから食べてたら
横から肉野菜炒めが出てきた。
魚は肉類一切だめな母用の残りだったらしい。
結局両方食べちゃったよー美味しかったよー。
美味しく頂いたものに後悔はしたくないから、今から動く!

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 21:24:58.46 ID:K2aP/42S
うー…やっぱり体調よくないや。

昨日1日ほとんど何も食べれずじまいが響いてるorz

今日はずっと家にいたから、頑張っていろいろ食べれた。

体重減少させるよりも、キープしながら筋力上げるのが遥かに難しい…

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 22:47:42.01 ID:DXusFUat
一日、分散して1時間ほど歩けてるかな。
少しずつ、健康体になって、ずっとずっと健康だといいなあ。

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 22:49:51.06 ID:OYjIOZY7
>>741
ありがとうございます
ちょっと気が楽になりました!目標にはまだまだなので
気を抜かずに運動がんばります

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 23:48:08.10 ID:X1PV67uT
寿司と酒をたらふくご馳走になった
30貫くらい食べたかな
何カロリー位だろうか?
明日、午前からジム行ってこの分、発散してこよう

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 01:34:57.15 ID:cVtlGFDl
何か言い訳が欲しいんだろうな
大変だなー…やりたくないなー…本当に信用できんのかなー…
→信用できないからやらなくなっても当たり前!自分悪くない!
ってさ

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 01:47:03.82 ID:1yQFKjQz
1日1粒のたけのこの里を心の支えに頑張ってきた
そして昨日、その唯一の楽しみを実行しようと冷蔵庫を開けたら・・・ない。
ゴミ箱を見ると空き箱が捨ててあった。
ガキが食ったらしい。

一瞬だが初めて我が子に本気の殺意を抱いた。

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 02:00:28.97 ID:lHOgYfel
食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 02:56:03.24 ID:QXjD37S0
>>748
ちょww

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 03:32:18.26 ID:eI4ALvQM
>>748
わろたwww

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 05:12:24.28 ID:ga+MMnZH
1kg増えてる。
そのぐらいは変動あるっていうけど…。
またすぐ戻るかなあ。
憂鬱。

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 05:52:45.18 ID:q/0PqgZr
>>752
何で増えたかにもよるけど
今の時期水を飲んでもそのぐらい増えたりするので
一日の体重の変動の許容範囲でしょう。

急に増えた体重なんかは
ちょっと運動をすればすぐに元に戻ると思うよ。

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 08:39:41.48 ID:N4nfbrrc
>>748
食い物の怨みは恐ろしいっていうからな

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 08:42:16.65 ID:ga+MMnZH
>>753
そうだね。
ありがとう。

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 09:01:25.54 ID:69X3hAZU
過食してしまった…

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 09:03:37.28 ID:RlFy2K8+
チョコ菓子程度のものを
「心の支え」にするような、カーチャンが怖い…
オトナじゃない
なにかが弱い感じがする

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 09:26:34.00 ID:63PoZjVP
ダイエット板でなにをぬかすか

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 10:45:55.91 ID:HasxlFt3
今日は飲み会だー
昼食抜こう

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 10:50:03.16 ID:66TmPnDm
職場でマシュマロ入り生チョコを貰った
全部で1500kcalは有るだろう
そもそも菓子は買わなくなったので、こんなに食べたら何年分だよってくらいある
困ったな
折角盆休みで50kgの壁切れそうだと思ってたのに、盆休みの後半は飲みばかりだし
盆明けにも飲み予定が沢山になってしまった
飲みは楽しいけど帳尻合わせが大変


761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 11:24:55.22 ID:/32TBP3w
夏バテブーストすげーーーーー
停滞期が全く来なくてむしろ心配になるわ

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 11:35:33.31 ID:h2FXAX8C
盆帰省でドカ食いさせられるから、今日のうちに出来るだけ運動しとこう……

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 12:45:58.23 ID:uWAramtj
今日は焼肉屋で食事会
うぉー

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 15:26:00.03 ID:7gyflWVO
ダイエット計画を立てたりカロリー計算をするのは楽しい。
この板で知った色々な方法を試すのも面白い。
でも結局自分はこまめに体重計に乗るだけでいいと思った。
上限体重を決めて近づいたらもう食べない。運動をする。
結果を見てから経過を決めていく感じ。
そうやってじわじわ落としてきた。適度な食事と運動の習慣も身についた。
たまにたくさん食べた後に上限を下回るまで待つ時間も好き。


765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 15:44:21.55 ID:1mQMnz+e
生理の時は問答無用でヤル気が起きない。
食欲もないからいいけど、運動する気がまったくおきず。。。

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 15:50:53.28 ID:tRxU224y
某サイトで女神行為してる自称165cm49kgの人が
偶然見かけたヲチスレでピザピザ言われてることを知った
160cm超えてて50kgないってガリガリだと思ってたけど
超ド級のチビな自分には未知の世界
私もあと10kgは減らさないとピザ扱いされるのかなー

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 16:27:12.20 ID:vVZxVY3G
自称ピザって言い方が古臭く感じる。
そんなのこの板ぐらいだな。

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 17:30:54.54 ID:ga+MMnZH
ウォーキングも兼ねて、大型書店まで往復2時間行ってこようかな。
21時まで開いてるし。

でも、ちょっとしんどい。

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 18:18:11.33 ID:bRUHi7Gr
私もそうしようかな
買い物兼ねて散歩

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 18:38:03.05 ID:LG0Znl5P
私もそうしようかな。
犬に連れられて散歩

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 18:50:37.19 ID:MvxOR6Tq
あーお腹いっぱいおいしかったごちそうさま
〆にちょっとリッチにハーゲンダッツのアイスクリーム買ってきて食べようかと考えたけど、いや、いかん
我慢だ我慢
いつでも食べれるんだから!今じゃなくたっていいんだよ!

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 19:49:12.31 ID:1o+YaJZm
塩うめぇ

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 20:43:14.11 ID:GJDyxV/A
おっぱい死ね

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 01:29:14.98 ID:b1m9Byyd
最近忙しさを言い訳にダイエットさぼってた

またがんばろっ…

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 02:10:45.22 ID:+PDy5wzo
>>766
本当にその人がその通りのスペックなのか甚だ疑問

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 03:21:11.12 ID:gX8TbJ6o
60キロ時代がありましたが、目標だった46キロになれました
服はすきなの買えるし食事がうまい。
男の人も優しい
何より自分に自信がもてる
自分の身長じゃまだまだだけど、長年の目標が叶ってうれしい
幸せです

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 04:24:39.40 ID:LInLyyqD
私昨日めっちゃ失敗したんじゃないかって、そんな気ばかり。何か言われてんじゃねーの…
おとなってわかんねー、私24だけど相手は私より10近く上だし超経験豊富だしわかんねーどうしたらいい。

容姿コンプすぎて男慣れしてないから本当にわからない。多少痩せてからちやほやされるようになってきて、戸惑っている…

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 07:58:55.71 ID:X0AJqSfi
会う人会う人皆から
「太った?」と言われる
太ったよ。結局二年前に較べたら5キロ近く体重は増えてる
男達は「今の方が良い」と言う。何か上半身特に肉付いたんだよな。
食事制限はほどほどにして運動を主にしてたらこうなった
でも華奢な方が良い
キャシャリンになりたい

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 11:28:54.18 ID:onS7Upuw
便秘のせいか数日で3kgも増えた
腹が苦しいのに●が出る気配全く無しorz
水分も油分も繊維もとってるのに何で

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 12:16:56.49 ID:ZSBC7cBF
お盆休みに入ってから、自分語り乙なオッサンのウザイレスが延々と続いている

スレタイ無視するブタは消えろ

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 12:26:22.78 ID:6BKRYHXk
早食いの家族と食事するのがしんどくなってきた。

「無理して食べんでいいよ」って、ちょっと怒ったように母が言うけど
食べたくない訳じゃなくてゆっくり良く噛んで食べたいだけなんだよ…。

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 12:30:08.24 ID:sB65jmLt
>>781
美味しくない(から食が進まない)って意思表示だと思われてるのかも?
美味しいから味わって食べてるよ♪って言って見たら?

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 13:37:26.03 ID:6BKRYHXk
>>782
レスありがとう。
なるほど、そう思われてたのかも!

早食いと違って良く噛んで食べると満腹感が違うなぁと思い知ったので
出来るだけ続けたいから、家族には理解して貰おうと思います。

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 13:37:34.20 ID:lWZOX2/C
4kgもリバウンドした。
ついに50kgに達してしまった。
このままではヤバい。
また明日から3食オールブラン生活に戻らなきゃ。
太るのって簡単だよね。

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 17:13:54.58 ID:ZIpkt/Rn
運動したらええんよ。

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 18:05:15.21 ID:lmVNOK79
簡単に太るやつってダイエット方法が間違いだと思う
ちゃんと脂肪を落としていたら、そんなに簡単に太ったりしない

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 19:05:20.03 ID:ZIpkt/Rn
最近覚えたニラ餃子が旨すぎる。
食べたらとりあえず、動く!動く!動く!

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 19:23:02.84 ID:vPYptUgF
へへっ八時から焼き肉だぜ!
まあ母さんと一週間ぶりに会うし
タンとサンチュもりもり食べよう
白米はイラネ

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 19:27:30.44 ID:qvdiW/KB
なんか面倒くさい
毎日カロリーや食事内容のことを考えてしまう
今の状態ならあと2キロくらい太ったっていいはずだと言い聞かせているのにどうしてもカロリー計算してしまう
摂食まがいかな〜
友人と出かける予定があると数日前からその日の朝ご飯どうしようとか考えちゃうし
どうしても普段の摂取カロリー内に収めようとしてしまう
太って良いや!と言い聞かせてみてもだめだorz

いつかカロリー計算しなくても普通に食事が取れるようになって、
毎日気にせずとも自然に体重キープできるようになるかなあ
もともとパンやお菓子をバカ食いしちゃって太ってしまったから、計算やめたらまたダラダラお菓子とか食べちゃって元に戻るんじゃないかっていう恐怖感があるんだよね・・・
計算しないと不安でだめだ

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 20:20:34.87 ID:NfPduRhf
あともう少し・・・!あと1kgで目標達成なのに・・・!!
なぜ停滞期に入ってしまったんだorz
もう2週間もこの状態でつらいよ、くじけそうだorzorz
昼食べ過ぎてるのか!?筋トレが足りないのか!?

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 20:53:46.10 ID:hyk3vaiZ
ショッピングに行ったりして、ちょっとは動いてるけど、3日間ジョギングサボってる。
なんとなくしんどいんだよな。
まだ、病気が完治してないんだろうな。
早く走りたい。

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 21:58:27.70 ID:fXC3oLpA
4日もドカとまんねークズ過ぎワロタ
まだたいして痩せてもいないのに…
脚も顔もパンパンで外出たくないや
明日からまた節制頑張れるかな…胃がいてーよー

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 22:17:12.54 ID:sMhmkicD
ぎゃー
足が太いーーーーー
なんだこの肉は!

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 22:26:56.52 ID:kaAAXxqn
下腹摘むくせに、ウエストは細いじゃんって(´・ω・`)ってなにそれ
とりあえずにくにくされないようにがん゛ばり゛ま゛ず…


795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 22:57:53.81 ID:ym3j12q3
あーあ
やばいよ〜バイト先の人がめちゃ良い人なんだけど、めっちゃ食べ物とかくれるw食べちゃう自分が一番最低w

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 02:05:20.00 ID:4Zi8cifv
夜炭水化物を抜いてるから、最近おかずをよく食べてしまうことに気付いた。
肉とかは高カロリーだから、食べ過ぎには気をつけないと。
それで、1kg太ったのかな。
明日から気をつけよう。

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 02:26:08.17 ID:ldlZKALd
したり顔で役に立たねーウンチク垂れるよりよっぽどためになるってばよ

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 05:03:55.56 ID:5MS77KnX
四月からダイエット始めて88から72まで減った
BMI26の男
確かにお腹は凹んだし服のサイズも変わったけど、まだまだ脂肪も付いてるし体幹なんてぶよぶよ
体型なんて一朝一夕で変わるものじゃないね

それでも前よりはだいぶマシになってきたので、これからも気楽にダイエット楽しもうと思います

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 05:21:45.00 ID:370Kjn3o
ああウォーキングの時間減らしてしまってる…
てか早く生理きてほしい
眠いだるいむくむ

野菜も最近不足しがちだし気を付けないと 頑張ろう

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 08:55:27.73 ID:oUG+M3UA
毎朝五時に目が覚める→九時までダラダラ→腹ペコで九時頃に朝ご飯食べ過ぎる→体に悪いし痩せない→胃もたれ

この悪循環を1ヶ月前からキッパリやめて、
五時に起きる→米を少し食べる→歩く→セロトニンでスッキリ→体力つく→朝食べ過ぎないから仕事もはかどる→メラトニン効果で夜、ぐっすり寝れる

こんな感じに改善。もっと早くにやってれば良かったな、朝活。
ちょっと、時間の使い方を工夫するだけで、身体って変わるものなんだね
もう少し、
時間の使い方を工夫して、無駄をなくして見直してみようかな。

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 10:20:30.49 ID:N87z/d2u
なかなか体重が落ちてくれなくてへこむ
もういっそのこと・・!って食べたくなるけど、猫画像を見まくって癒されてストレス解消。
今日もがんばるぞ!
今年の秋はミニスカ&素足ブーツで闊歩してやるんだ!!

F5攻撃の人間になりそこない共は地球上から消えろ

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 10:56:42.71 ID:jl5ztQMu
食事もバランス良く、運動も筋トレと有酸素運動を毎日2時間
1ヶ月以上続けても61〜62キロをウロウロしてるだけ…体脂肪も変わらない。
めげそう、でもウエストの変化が励みになってる。頑張る

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 11:10:39.45 ID:rLRn2Ozt
うおおおお!!一泊二日で旅行に行って
帰って来たら体重3キロも増えてたこんにゃれおおおおお!!!!
釜飯とかほうとうとか餡蜜とか、兎に角食べ過ぎた!
一週間で戻すぞ…絶対にだ

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 11:37:46.78 ID:pfhxLnFh
最近食べ物の夢ばかりみる。マックとビールとか、唐揚げがどっさりのった白米とかw
過激一週間経過したけど、今日は食べたいものそこそこ食べて、明日からまた頑張ろう。

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 12:03:43.15 ID:518pDgah
うわああああ食べちゃうよぉぉぉぉ……死にたい

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 12:24:12.20 ID:FT3OXT0p
チキンタツタ食べてごめんなさい…

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 13:11:25.13 ID:fcfaHB4B
お盆実家に帰っていたにしては500gしか増えていないことを誉めてあげたい。またダイエット頑張ろう。

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 14:19:15.30 ID:L9rqof5x
おとといちょっと食べ過ぎて、昨日すげー食ったら2日で3キロも増えてた。
むくみもすごい。変な一重で目つきわるい。
今日からがんばるぞー

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 14:20:18.74 ID:XBXAVZrD
8月も半分オワタ。
また今日から頑張ろう。

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 14:27:47.77 ID:QdT04fUl
アイスの安売りの誘惑がきつい。

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 15:28:38.22 ID:nG1vhHKi
スーパーの中のパン屋で焼きたてのパンのバターや砂糖の香りの甘ったるい空気を思いきり深呼吸して幸せな気分になった
高カロリーの菓子パンや惣菜パンを食わなくなってどれくらい経つだろう…と思いながらボーッとしてたら店員が試食いかがですか?と近づいてきたから立ち去った
今は食い物で誘惑しないでくれ…変な客でごめん

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 15:38:30.17 ID:uVWT/3ag
多分そんな風にデリカシーとか恥の意識が足りないから太るんだよ…

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 15:43:45.48 ID:uVWT/3ag
多分そんな風に原因と結果を結びつける能力が低い、想像力が乏しいから、太るんだよ…

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 15:54:30.71 ID:ldlZKALd
>>811
わかるわかる
空腹でへろへろでも食べ物の匂いおもいっきり嗅ぐと
案外腹が落ち着くんだよね。
私は焼肉屋や焼鳥屋の前を通り掛かったときにやる。


815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 16:29:25.69 ID:xzRJklJo
炭水化物を控えてると、お便りが少なくなったり、お便りがなくなったりするよね?
炭水化物を控えめにしてる人はどのように対策してるのかな?

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 17:19:52.77 ID:D5oseped
偽薬無しのピルあと1日分残ってるのに生理きた。
ピル何年も飲んでるけど、消退出血じゃない時期に来たの初めてで動揺してる。

今まで1500kcal位食べてたのを、
ここ一週間は一日割とバランス意識して1200kcal(基礎代謝1100位)食べてた。

ピル飲んでるのに、まさかの妊娠??と思ったけど胸も全然張ってないし。
でもいつもの生理痛もない。

思い当たるのは食生活変えたのとストレス。
食事減らすのってピルの薬効を超えて身体に影響あるものなのだろうか。

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 18:31:21.23 ID:FT3OXT0p
明日プールに行きます
太い足さらしてごめんなさい…

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 18:58:28.69 ID:0i5LBl4J
>>757
たけのこの里は、かーちゃんにとって砂漠の水の一滴なんだよ
かーちゃんは今、砂漠に自ら身を投じ、乾きと戦っているんだ
解るかい
毎日少量と決めて、耐えて耐えて大切に水を飲んでいるさなか
それを横から全部グビグビ飲まれてしまったわけだ…

たかがたけのこの里、されどたけのこの里
書いてたら食いたくなってきたwww

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 19:27:55.02 ID:oTdYyt8w
竹になったたけのこの里なんて商品出てたんだな。知らなかった。
http://www.meiji.co.jp/sweets/chocolate/kinotake/products/

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 20:21:38.73 ID:WOH53vj+
アルフォートってうまいよね

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 20:37:20.75 ID:CyeqT6i8
>>818
たけのこの里の者だが、代弁をありがとう。
ただ・・・俺・・・とーちゃんなんだw

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 20:40:12.99 ID:370Kjn3o
今夜は雑煮食べちゃう


823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 20:49:23.19 ID:t077DF61
お中元でお菓子を大量にもらってしまった・・・
バターがサンドされたドラ焼き、水羊羹、焼き菓子詰め合わせ・・・
一日一個だけならカロリー的には大丈夫だろうけどいったいいつ消費しきれることやら
ドラ焼きとか大きいものは朝ごはんとして食べればいいだろうけど、問題は焼き菓子だよなあ
・・・小さくて甘いクッキーなんてドカスイッチ入ってしまいそうだ
あー全部すっごくおいしそう!

・・・お中元のお菓子に負けない強い心をくださいorz

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 22:23:10.93 ID:D5oseped
>>823
賞味期限の短い順に並べて淡々と食べる日を記入。
クッキーとかは身近な人達におすそ分けしちゃえ。旅は道連れ。

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 01:00:15.05 ID:vngX4Z9C
痩せたい 食べたい
あああああ

826 : 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 :2011/08/16(火) 01:02:15.41 ID:eatSJ1+8
はらへった

827 : 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 :2011/08/16(火) 01:32:16.97 ID:eatSJ1+8
夜はハラへる

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 01:47:33.39 ID:9AaS9xhW
可愛いあの子と友達になれたのに体重戻った。
これじゃあの子と釣り合いがとれない。

もうやだ甘いもの食べたいところてんと春雨だけの食生活なんてやだ
貧血おこすまで下剤飲みたくない痛いよ気持ち悪いよ冷や汗とまんないよ
食事節制したし運動も脱水一歩手前まで毎日してるのになんで増えたの? 私人間の体してないの馬鹿なの死ぬの?
生理前で増えた? 下腹に脂肪ついた? ふざけんな私子供いらないし子宮もいらんから脂肪なんてつかなくていいよ
そんなことよりあの子と釣り合いのとれるプロポーションがほしいんだ
他の子たちみたいに努力したらちゃんと結果出る身体がほしい。
それともまだ努力が足りないの? あとどのくらい頑張ればいいの?
あの子に見限られたらと思うと死にたくなる。痩せなきゃ…

829 : 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 :2011/08/16(火) 02:14:30.93 ID:eatSJ1+8
なんかこわいレスをこのスレでみた

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 02:45:46.29 ID:gyNKUQqV
>>828
努力の方向・方法が間違ってるんだよ
すなわちそれは努力してないとも言える
まずちゃんとした方向・方法をちゃんとした人に教わるところから努力したらどうすか

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 03:30:37.51 ID:BHf/+Tat
今すごくお腹すいたから、無糖のアイスティーコップに一杯と
めんつゆをほんの少しだけ(小さじに一滴ほど)舐めて来た
いいか悪いか別にして、とりあえず満足したから、寝る

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 09:13:44.87 ID:y02CGd4E
友近って157cmで40キロ台なんだぜ…

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 09:23:12.23 ID:QRmkPUtX
>他の子より努力してる
>可愛い子と釣り合いたい

って中学生みたいだね
これが成人だったら非常にサイコホラー




834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 09:36:07.04 ID:o5od3CbW
>>824
まさかレスがつくとは!
食べたいものがありすぎる時によく何日にこれ食べる!と紙に書いていたのを思い出したわ
整理するのが一番だよね
そしてクッキーは友人におすそ分けします

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 11:54:52.22 ID:6hxdZs2X
腹五部でよく噛んで食べること、夜のウォーキング、このやり方が自分にかなりあってる。
食べる量は減ったのによく噛んで食べるからか快便だし、満腹感もハンパない。
体重も順調に減るし、腹はウォーキングのお陰で絞まる。
あと何が太る原因だったかわかると頑張りやすい気がする。
甘いものが太る原因だったからそれやめて、どうしても食べたい時は甘いもの食べるとすぐ吹き出物が出るからチョコ以外を少量食べるようにしてる。

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 15:53:05.51 ID:dKLPgShu
>>823
どらやきなんかは、冷凍しても美味。
チビチビ食え

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 15:56:42.82 ID:f4LDeZUm
>>832
見た目は57キロくらいありそうなのに…

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 16:11:20.85 ID:QDaiw0qH
>>832
意外だ…CMの時も細くなったなとは思ったけど50はあると思ってた。
顔や骨格が太いのかな?損してるね。でも綺麗。

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 16:53:22.10 ID:qzRKCxAl
スクワットしようが腹筋しようが腕立てしようが、まず顔と首回りから痩せていく……
リアルでミカンの乗った鏡餅みたいな体型だよ。泣ける。いい加減腹と尻引っ込んでくれ……

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 18:35:26.50 ID:CryMaqtK
>>837
ダイエット前の体重はそれくらいで、ダイエット後ですら50kgだったはずだが
あれで逆サバよんでたの?リバッたってよく見たが

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 20:45:52.85 ID:y02CGd4E
今日は雨だから、ランニングは五キロにして筋トレメインかな
もう少し絞りたい

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 20:47:18.23 ID:M8P8xhmi
しまった月曜日過ぎてるのに体重体脂肪測ってない

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 22:15:37.61 ID:/bQEr1Mm
ピル悩み中
ていうかあんな野郎のためにわざわざピルとかおめでてーな自分
やっぱりあっちにいっとこうかな

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 00:14:13.16 ID:vh5E2hn0
二週間前からストレスを感じ始めた気がしてダイエットを停止。
食べたいものを食べてみた。
運動もやめた。食べてすぐ寝たりした。
最初は体重は特に変わらなかったが、体型が変わった。
今は少し体重も増えて体型はもっと変わった。
お金も減った。
明日からまた頑張ろうと思う。
食べたかったものを食べても心は満たされなかった気がする。
これからも地道に気長に頑張ろうと思えたから意味のある二週間だと思おう。

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 00:41:03.23 ID:R1wmj01M
明日の夕飯は、子どものリクエストのオムライスプレート(サラダにエビフライ付)だけど私は和食(かぼちゃのそぼろあん、焼魚、麦ごはん)
いいのいいのwオムライスそんなに好きじゃないから…得意料理なんだけどねw



846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 03:01:06.65 ID:JjTm08fL
身長無視して体重だけ語る人の意外な多さにびっくりする
そんだけ小さければ軽くて当たり前なのに、むしろぽっちゃり体型なのに
「私軽すぎるから〜」と自慢するように言う子とか
そんだけ大きければ重くて当たり前なのに、むしろ華奢な体型なのに
「私こんなにあるから…」って悩んでる子とか
きみたち、身長が20cmも違ってアンダーバストのサイズが同じなことに
疑問を持たないのかね


847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 04:59:41.18 ID:ZCMsh7oO
痩せたのに「ブス」「ブス」って陰口叩かれてる自分はもう救いようが無いオワッタ

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 06:26:07.21 ID:sZW24lHF
痩せたい!
ギムネマもαリポ酸も飲んでるのにちっとも痩せない。
DHCめが!

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 06:29:53.38 ID:UGYhAOJP
久しぶりに会った人数人に、すごい痩せたねー!と褒められた
でもね、君らと会ってなかった期間、もっと今より痩せてたんだよ
リバウンドしたからまた一からやり直してるんだよ
褒められたけど素直に喜べない自分

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 06:41:26.53 ID:tDMVp8ST
>>849
あー凄いわかるwww


851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 07:51:03.90 ID:lWsGGR5O
50キロ台を目指すスレ
あそこ数人の記録スレになってって面白くないわー
記録ならそれこそチラ裏でやれっての
んで前回>>〇〇〇で何キロをキープできたので卒業します!って・・・

同じ目標を持ってる人たちが情報交換したり愚痴ったりする場所じゃなくて
他人の体重記録を観察するスレだわw

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 10:31:41.40 ID:2RfwMOcA
ローソンのエヴァフェアでクリアファイルもらうためにお菓子買ったけど、妹にあげた!!
味噌汁味のばかうけってどんな味だったんだろうなー
ウエハース食べたいよぅ

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 10:41:52.34 ID:SdjI/0XZ
お昼ごはんにサンドイッチ買ってきたけど、やっぱりパンの気分じゃなかったかもしれない
さっぱりした雑炊を食べたいな〜
どうするべきか

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 12:39:22.73 ID:jjmv5BYJ
>>851
覗いたことあるけど淡々と報告してモチベ維持するスレかと思ってたわ
スレのスタイルを変えたいなら提案するか、自分からアドバイスや愚痴の交流レスをすればいい
他の人がやってないなら浮くだろうけど、気に入らないなら自分が動くしかない
ここでスレタイまでだして愚痴るのは陰口っぽいよ




友近は58→プロテインダイエットで50→リバウンドして54だそうだ

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 12:46:43.88 ID:Mz2tnlWo
akb48のグラビア修正前写真流出みて安心したー
みんなちょっとかがめば腹に段あるんだねw

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 13:23:46.89 ID:R1wmj01M
マネケンワッフルを一つかってきて
あのさいの目に沿って切る
一日ひとかけらを楽しみに頑張るわ。


857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 13:31:03.38 ID:sZW24lHF
ぎゃぁぁぁぁ!
太ももが53cmまで太ってる…

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 13:36:57.94 ID:0yLuhxqF
ショコだけじゃ 減ってくれないのが困る
豆腐とか寒天とかモヤシな日々なんて どーやったら続くんだよ?

859 : 忍法帖【Lv=1,xxxP】 :2011/08/17(水) 13:58:27.81 ID:ehn5HJqL
規制うざい

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 15:59:08.80 ID:yKxklzUb
ちょっと炭水化物を増やしてみよう。


861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 16:31:31.51 ID:vIp+f71Q
なんで本当のデブってダイエットしてるのにそんなに食べるんだろう。
かと思うと全く食べないとか両極端過ぎ。
どちらをとっても痩せられるわけないのに。
つかそもそもなんでそんなに太れるんだ。
自分と同じ身長で体重だけ30kg多いって想像つかない。


862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 17:01:38.15 ID:nzMx2NDh
悪かったな

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 17:25:09.46 ID:icvv1mKm
悪かったな

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 18:03:57.81 ID:2G3VAyqE
悪かったな

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 18:05:39.97 ID:R1wmj01M
バカにしないでくれる?知ってるわよそれらい


866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 18:13:24.72 ID:0AOQCBy1
1年くらい前に入ると思って試着もせずに買ったショーパンの出番がやってきた。
帰って履いたら入らない上がらない悲惨な状態で封印。
ダイエット始めてから10kg近く落としたけど実感あまりなかったが
ふと引っ張り出して履いてみたらジャストサイズ!
めっちゃ嬉しい!
捨てなくてよかったー

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 19:42:47.25 ID:6hirVSEE
じゃがいもが食べたい…大好物だが低炭水化物中だからうわぁぁぁぁぁ

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 20:05:08.14 ID:hFYrF8ev
今家にお菓子がありすぎてつらい
明日はカステラを食べようか、アイスクリームを食べようか悩んでる
カステラにアイスクリームのっけてホットコーヒーとともに頂きたい・・・
どもそうするには食事を減らさなきゃで、最近食事バランス悪いから明日はリセットしようと思ってたのに!
うーん、カステラだけにしようかなあ
アイスクリームはあさってに・・・
あー悩むー!!

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 21:14:03.85 ID:nzMx2NDh
5枚だけと決めてたのに、あと1枚、あと1枚…
結局、約80枚全部プリングルス一気食いした
だからお前はブラマヨの小杉似って言われるんだよ
さっさとウォーキングしてこいや巨デブ
罰として今日は5kmな…ハイ!

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 21:17:49.08 ID:dJKKAdXt
今の彼氏が結構なピザなんだが、原因がよくわからないんだ…
週一くらいでしか会わないんだけど、
一緒にご飯食べても、量はせいぜい私の1.2倍(私はBMI19)
ご飯抜くこともあるようだ
でも正直、そんなオカルト信じられんというか、そんな量でその体格維持できるわけがない、物理的にw
怪しいところと言えば、彼氏は肉や揚げ物が好物らしいと言うこと
(チョコをあげても食べないけど、揚げ物や肉は絶対に食べる)
胸焼けという概念がなさそうなこと
外食時にはコーラとメロンソーダの二択なこと
買い物時に、アイス(スーパーカップ)やお菓子を二個や三個まとめ買いするのに、
私がいる間には食べないこと

これだ…これがきっとピザフラグなんだ
私がいないときはむさぼり食ってるんだなきっと

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 22:31:53.10 ID:YcBE8ply
食べ過ぎ自分やだもう
ウェイと昇降できね

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 00:49:15.03 ID:mf0W1Wjn
肉付きの良い下膨れフェイスのわたしが…
まだ二キロしか痩せてないのにあごのあたりがめっちゃシュッとした!
これもっと痩せたらやばいんじゃねーの!
うひょー!かわいー!

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 01:11:58.79 ID:u05MZ+Mb
昨日ジムで頑張りすぎて、今日は脱け殻のように疲れやすかったけど、
卵乗せチキンラーメンを食べたら生き返ったw
カロリー的にもこの満足感に比べれば思ったほどでもないし、
顔が痩けすぎた時にも役に立つ便利な食物だ

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 01:17:05.45 ID:otuc1tY0
>>873
チキンラーメンかぁ…じゅるり…明日のめぬーは決まってるから
あさってのあさごはんにしよう

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 01:28:31.04 ID:5xM2Bz/l
ちょっと痩せて嬉しくなって新しいジーンズ買ったけど
数週間でごそごそになっちまったぜー
そして突然の停滞期突入だぜーいえー

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 02:47:12.96 ID:kI4u6slS
セブイレの厚切りポテト岩のりうめえええええ
もう3日連続で食った。小池屋越えたね。

食った分はプールで消費するからセーフ。

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 03:22:11.08 ID:09yOG2zV
今度かってみよう

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 05:44:14.60 ID:M2h1wEX0
ふりかけご飯うまい…

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 10:24:55.81 ID:pECVc7e3
こもるの大好きな自分とはもう卒業。

意外に外に出ると、無駄に食わないし深く考えないし

歯医者行くとか、本屋に行くだけでも気分爽快になるね

名付けて外出ダイエット

でも無駄遣いと夜道はダメだけど(笑)

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 10:25:00.39 ID:BIGniup/
危ない、あずきバーを買って食べるところだった
疲れてるときの判断力は鈍くなってるから気をつけないと

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 10:26:10.81 ID:BIGniup/
IDにくそわろたw
連投ごめん

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 10:50:14.64 ID:otuc1tY0
ちょっと惜しいけど、デカチクビw

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 10:56:17.99 ID:QI8ZmR61
>>881
BIGにUP!

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 11:16:21.09 ID:BnqUw1iP
>>881
ダイエット板にあるまじきIDで笑ったw


885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 12:13:05.31 ID:bT+oLGHH
短期間で20kgもリバウンドした、という書き込みをみたけど、いったいどうしたらそんなに太れるんだろう?
リバウンドするのりしろが20kgってことは元が巨だよなぁ?

激しいリバウンドって、だいたい激しいダイエットの代償なんだと思う。    

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 12:35:05.34 ID:dWJZjDDo
もっとカロリー制限したい誘惑にかられる
基礎代謝以下にとかそんな激しい話じゃなく、もっともっとゆるい話
短期に沢山痩せてジワジワと戻るのはもうやめたいから
間食減らす、あえてざっくり計算、運動メインでやってるんだけど
これ食べなきゃ体重減るんだろうなぁとか思いながら微妙な気持ちで食べてる

それでいて胸が減ってきてるのどうにかならないのか
全身で痩せてるんだから胸だけ免れるのは無理なのわかるけどさ
サイズでいえばもっと落ちても問題ないのに彼氏がうるさい
デブ気味>貧乳 だそうで
モデルがタイプの癖になんなんだよ
今のモデルって痩せた身体に不釣り合いな程度に胸ある人が結構いるようだ

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 13:00:20.12 ID:KswrqCSe
なんか夕飯に牛丼食べた翌日のほうが肌艶いいなw
食べすぎんかったらそこそこでいいや

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 13:21:45.01 ID:19Fbsk/n
テスト

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 13:26:54.47 ID:Bszh5/hW
早く涼しくならないかな〜。
鍋とか雑炊とか食べながらダイエットしたい。
なぜか冷たいものでやせる気がしない。
夏でも食べりゃいいんだろうけど、なんか夏に熱いのかよというセルフツッコミしてしまう。
ダイエット始めるタイミングがいつも冬だからかもしれないなぁ。(

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 13:31:43.53 ID:9WqQPpAf
お腹空いた


891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 13:32:35.69 ID:TtdPUptA
ラーメンくったった

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 16:12:20.08 ID:pECVc7e3
>>887みたいに、食べた後にポジティブな考え方をする人って痩せやすいし、太りにくいような気がする。
どんな食べ物であれ、食べ過ぎなければ肥らないんだよね〜
きっと。
逆にどんなに身体に良い食べ物や薬でも、取りすぎれば毒になるらしいっす。
本当にバランスって大切なんだなぁー

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 16:12:57.55 ID:ybo4pFiG
昨日は800calで頑張ったのに
今日はランチのお付き合いで もう1000calとってしまった orz
夕飯になったらお腹空くし、今日は記念日だからケーキもお家にあるはずだ。。。
ケーキは明日にする努力しないと

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 21:58:24.82 ID:kYaBjZcO
やたーウエスト61のパンツが余裕で履けるようになった!
まぁ実測は66センチなんですがね
58センチのパンツをスラッとはきこなせるようになりたい

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 22:39:15.68 ID:gZ/pxlXC
最近やる気が起きない・・・
明日は休みだし、家でダラダラ過ごそうかな〜
リラックスしてストレスも解消したい

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 00:11:43.45 ID:VJyvu6ub
>>872だけど
ご飯もりもり食べたら下膨れ復活
わたしはご飯食べると胃じゃなくてほっぺにいくみたい…
あぁ、どうしよう

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 07:33:02.47 ID:w8LHRegb
もしかしてそれ肉じゃなくて浮腫みの可能性は?
それか昨日は寝不足で顔がこけてたとか。
顔の肉は一日やそこらでついたり取れたりしないよー

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 08:14:30.33 ID:S5kKkLrb
ナチュレ 恵の無脂肪お気に入り。カロリー低い!160キロカロリー位。
あと、トップバリュの無脂肪のピンク色のヨーグルトも美味しい
乳製品たべると眠くなる、、

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 08:37:56.15 ID:glw5jYDf
>>898
いいよね!私はそこに、味の素の0カロリーシロップいれたり、缶詰みかんを少しとか
冷凍バナナいれたりフルグラいれたりして
食事としてたべてる
さっぱりした味がいいよねー。

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 08:47:51.39 ID:WhigjU+9
夜は食べないほうが調子良い事に気づいた

>>893 低カロ杉 リバウンドするよ

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 10:18:39.66 ID:S5kKkLrb
>>899
おおっ!仲間がここに(笑)
なんか嬉しいー
私も冷凍ブルーベリー入れて食べてる!!
冷たいもの食べ過ぎると顔色悪くなるから控えてるけど、たまに甘いものが食べたいときに無脂肪ヨーグルトと果物をたべると、満足するし腹持ち良いから、助かってるんだ(o^^o)
お通じ良くなるしね。

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 12:46:33.88 ID:q/RGzSi1
あと200gの壁がどうしても越えられなかったけど、
昨日髪切ったら200g減ってた。

お前が壁だったのか。

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 13:37:53.48 ID:AtY1mB53
ミスドでランチ!
ポンデダブル抹茶とエンゼルクリームとホットコーヒーにした
幸せ〜
オレンジリングも気になったけど2個で我慢・・・!

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 16:26:58.39 ID:TsifwYhd
極度の食事制限や激しい運動なんかを実施している人の
書き込みなどを見ると、結果痩せたとしても「それを今後
何年も何十年も続けるの?」と思ってしまう。

やはり、ダイエットって「生活や習慣の改善」という認識でないと、
痩せれてもリバウンドしちゃうのはある意味当然なんだろうな。

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 16:39:23.28 ID:r8P/s0pz
>>900 ありがとう
あれから少しだけ調べてみたよ
ひたすら低カロリーもヤバイんだね

ザックリとだけど
軽い有酸素運動した日は 2000ぐらい
運動しない日は 1500cal を目標にする

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 16:56:29.78 ID:kyqcSVJ5
けっこうきつい食事制限と禁煙のせいもあって、ひどい便秘になった。
プラス、たまにでる便がカチカチで切れ痔になってしまった。痛いし、出血するはで最悪だ。
痔が慢性化して、ひどくなるといやなので、ある程度普通に食事をして、ゆっくりダイエットをしていこうと思う。
運動だけは、ウォーキングからジョギングに変えた。

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 17:06:00.46 ID:HJXdzEbg
小さいころから太い体系を気にしていたのだがついにおととい目標体重に到達した。めっちゃつらかった

たいていの料理はできるようになったしちょっと自信ついたし頑張ってよかったわ
これからは維持だ

でもなあ、でもなあ、親がもう少し食生活に気を使ってくれていたらこんなに苦労することはなかったんじゃないのかって思うとなあ、どうしても悔しくて涙が出てくるんだよ

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 17:46:22.94 ID:XKq+0618
「喰わされた」んじゃない。「喰った」んだ。

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 17:54:08.30 ID:xy2B6MQd
食生活変わってないのにどんどん太っていくよ
30代おそろしいな

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 19:26:44.09 ID:o5qKC7Td
最近栄養バランスが悪い!リセットしたい!でもどうすれば!
お中元のお菓子はまだまだ余ってるよ・・・

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 20:00:30.74 ID:jXKoBbEu
なか卯で親子丼と牛丼と唐揚げ10個買って一食で食べてたころは異常だった
ちょっと食べ過ぎかな?とは思ってたけど冷静になるとちょっとどころではなく食べ過ぎ

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 22:40:21.77 ID:l8uHuLKY
でかい態度で人に答えさせようとするレスに不快になった。
デブだとすぐ分かる無神経な尊大さに育ちの悪さが出てる。
そんなんだから痩せないんだよ。

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 23:28:33.29 ID:GPbKFxF6
自分何に関しても意思弱すぎる
もうだめだ

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 00:38:28.21 ID:NJnL6uzC
筋トレ始めて一ヶ月半くらい。
走ったり階段を一段飛ばしで登っても以前ほど疲れなくなった。
そんだけ。
あと一ヶ月半で何かが見えるだろうか…

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 00:45:48.05 ID:Ak0vjlPe
仕事が休みで遅く起きた朝は必然的に1日2食になっちゃうんだけど
このままいつもの昼食と夕食だと、朝食をとってない分、明らかに基礎代謝までカロリーが届いてないんだけど
でも、寝てたしお腹空いてないから、量を増やす必然性を感じないんだけど
みんなどうしてんのよさ

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 01:15:44.49 ID:fBLySANu
余裕できた分は他の日に少し多めに食べてもおつりがくるだけ

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 05:07:52.04 ID:nR1OJXVE
体重維持するのって面倒くさい。
気を抜くと2kg程度はすぐ増えるし、なかなか元の体重に戻らんし。

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 06:14:14.53 ID:eqKhEL7r
近所のマックのやろう、潰れろ!

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 06:24:37.77 ID:vYRJmlQK
最近スイカや梨ばっか食べてる



920 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】 :2011/08/20(土) 06:38:11.58 ID:t0yVdjiJ
>>918
チキンタツタ復活中だよ、我慢は体に毒ですぜ旦那

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 08:18:21.19 ID:wqwrzBN6
>>915
気にしない。


922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 09:36:06.67 ID:oUmI7En6
停滞期脱出したかもしれない!!
45kgきったぞー!!!
明日月餅買いに行こう♪

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 10:39:03.92 ID:TZQ3Ph2+
>>914
一ヶ月半という短い時間で何かが見えるほどになるかわからんが
頑張れば頑張っただけ自分が気付きにくいところで変わっていくよ。

普段会う人には何も言われないけど
ダイエットを始める前に会ったきりの知り合いに会うと過剰なほど驚いてくれる。
体が引き締まってきていて見た目がびっくりするほど変わってると言われたよ。

筋トレメインだと体重的な変化が少ないけど負けずにがんばれ!

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 12:04:40.82 ID:dT01V5Fh
家族がおいしいパン屋さんで
大きい米粉パン
ライ麦パン
クリームパン×3
あんぱん
買ってきた・・・
米粉パンにマーガリン付けて食べるとすっごくおいしいんだよなあ

お菓子の誘惑には勝てるけど、パンはだめだ
コンビニ菓子パンなら我慢できるけど、パン屋のパンは・・・
明日の朝にドカしてしまいそうで怖いorz

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 12:08:08.28 ID:jlNQTlw8
4日で1.5キロ落として、一応二週間前と同じくらいに戻した。
生理中はどうしても増えてしまう。
朝昼で800〜1000キロカロリーに抑えて夜は寒天ゼリー、8時以降は食べない。
その後、モムチャンとルームウォーカーで一時間程度の運動した。
食べなくてもそんなにつらくないのは生理後だからだな。
あと3キロ…55キロに早くなりたい、下腹を何とかしたい。


926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 13:49:22.85 ID:Jkg3tiYg
DHCの冊子にダイエットに成功したCMでお馴染みの
ハイキングウォーキングへのインタビューが載っていたんだが、
あの二人は、遺伝子検査してダイエットするに当たり、体質的に
避けなければならないものを特定してたのな。
その上での食事制限に加え、ロンゲのQ太郎の方はジョギングを
してたそうな。元陸上部らしい。

そういうのを特定できるって良いなぁうらやましいと正直思った。
そして、自分を含め、己の体質を知らずに幾ら炭水化物とか減らしても
効果が出ない奴が、世の中には大勢いるんだろう・・・とも。

ま、結局何が言いたいかというと、
Q太郎が痩せるのに、それだけの事やってたのなら、
もはやサプリいらなくね?
ということ。

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 14:22:56.26 ID:rTcDyZHL
チキンタツタのばかやろー

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 14:24:31.59 ID:U0LtSxf4
世の中おいしそうな食べ物ばっかりだ 怖い
いちご味のきのこの山うまそうだったなあ

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 14:45:37.63 ID:3uP9se9w
やりすぎを心配するのは、やってる人だけでいい。

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 14:53:20.29 ID:7xqkb3OX
ショコ始めて早4ヶ月
やっと太ももに変化が!?何か若干すっきりしてきてない!?と思ったら
体重は一切変わらず…それどころか1キロ増えてたわ
まぁ朝ご飯食べた直後に測ったからかもしれないけど…それにしたって体重落ちなさすぎ

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 15:00:14.74 ID:BCn8tvjt
>>926
遺伝子検査、それこそDHCのやってみたら、私は納得&満足したよw
五千円くらいだし。

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 15:21:09.05 ID:PPjnB1in
加圧ベルトあること思い出したー!

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 15:33:46.27 ID:BMTEmgzB
ものすご太った。頑張ろう

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 15:55:03.82 ID:Qxp5tH6m
排卵日すぎた…またさらに太るよ

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 16:04:45.66 ID:IccBxfSn
1乙も言わないような板は、スレ埋まりそうになっても誰も次スレ立てずに、
自重ない連中が駄レスで埋める

1乙があるスレはちゃんと統率が取れてる。住人の質が違うんだろうなぁ

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 16:41:05.30 ID:guVX8Wl0
>>1乙!!

食べる事と太る事が無関係ならいいのに


937 : 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2011/08/20(土) 17:13:03.37 ID:t0yVdjiJ
上野動物園のパンダも2匹仲良く激太り中だ
停滞期だからってダイエット焦るなよ
またスルスル痩せるから…

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 18:29:53.24 ID:d5tUT/zU
DHCの遺伝子検査なんて一般人ができるの?
¥5000ぐらいで?やっちゃおうかな。

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 20:24:06.24 ID:7xqkb3OX
夜ご飯にお好み焼きがっつり食べちゃった…。
今日はしっかりショコしよ!

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 20:56:55.27 ID:uMizBih7
ああああああ
アンアンアンアン

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 22:18:21.68 ID:cOwXxdHh
彼氏の高齢の父親が入院したらしく、
彼氏が今日実家に帰って、10日間帰ってこない
もし亡くなってしまったら独りになる母親のためにそのあともずっと実家に残るかもしれない
心配だし泣きそう
1年以上ほぼ毎日彼氏と一緒に過ごしてたから離れるのが本当に不安
私のこと忘れないだろうか向こうで可愛い子を好きにならないだろうか
いろいろ考えてしまってもうイヤだ。依存しすぎ
誕生日で約束してたディズニーも延び延びになってて結局今月は行けない。当たり前だけど
10日・・・その間に少しは痩せたら見直してくれるかな
痩せたらちゃんと帰ってきてくれるかな
もうどうしたらいいかわからない
ご飯減らしてずっとショコしてたら10日あれば少しは見た目に出るかな
泣きたい

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 22:56:20.37 ID:4QJJKs9k
釣りか…

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 23:04:02.99 ID:BCn8tvjt
こんな夜にオマエに乗れないなんて…

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 23:06:08.35 ID:fSWoaTpj
>>941
大変なのは彼氏のほうだろ…
それだけ大切な相手なら、すがりつくより支えてあげようとは思わないの?
彼氏が自分から離れていくことしか心配なことが無いの?
10日での変化なんて家族ですら分からんのに
自分が身内入院して心身疲弊してるところに彼女から
「10日食べずに頑張って痩せたから母親放置して一緒に居て!」とか言われたら打ちのめされるわ
その発想にドン引きだよ

釣りだといいなー

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 23:17:54.26 ID:IccBxfSn
>>936
遅いよw吹いたw

DHCの遺伝子ナンタラ、レビューを読んだが、まるで占いみたいだった
すなわち、万人に当てはまるようになってる。本当に遺伝子調査してるのか眉唾だわ
あげく自製品を勧めてるしw

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 23:51:06.97 ID:cOwXxdHh
>>944
心配だし泣きそう っていうのは彼氏の親の容態に関してです。
「10日食べずに頑張って痩せたから母親放置して一緒に居て!」とかそんな
馬鹿なこと言うつもりはハナから毛頭ないけど・・・。
彼氏の性格からして遠距離恋愛は成り立たないから、
実家で暮らすことになったら確実に別れることになると思う
だから、そうなると魅力もとりえも何も無い私から簡単に離れていってしまいそうなことが
不安だと感じたんです。
支えると言っても、私はお金もないし家も狭いし、物理的にしてあげられることはなにもなくて
私のほうがだいぶ年下だから向こうから甘えてくることなんて今までも無かったし、
本当に一ミリの役にも立たない自分が厭でしょうがなかったんです
だから痩せて見た目だけでも変わったら、デブなときの私より喜んでくれるかと思って。
援助できることが無いから、私が痩せることで少しは喜んでくれて
悲しい疲れた彼氏の心の中に、プラスの感情が生まれればいいなと思ったから。
してあげられることが、本当に、何も無いんだよ・・・

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 23:51:31.30 ID:cOwXxdHh
スレ汚してごめんなさい

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 00:05:06.24 ID:K7aIz1JG
84→72まで落としたのに、足首痛めてジム休んでたら76.8になってたorz
足を治したいけど運動もしたい
精神的にも負のスパイラルに突入

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 00:12:27.77 ID:ag8MMIry
>>946
あなたは身内を亡くしたことある?
重い病気で親が入院してる時に彼(彼女)が痩せようが太ろうが
はっきり言って興味ないしそれどころじゃないんだけど。
独りよがりのありがた迷惑は心が離れるだけだよ。
こういう時に支えるってどういうことかよく考えてみたら。

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 00:31:54.86 ID:dZq5oBJM
>>946
もう見てないかな
とりあえず運動するか寝るかして頭を切り替えた方がいいかもね
彼氏さんが遠距離無理かどうか今考えても分からんし
今は状況が落ち着くのを待つしかない
彼に頼っても大丈夫な相手だと思わせないと頼って貰えないもんだよ
金とか物とかじゃなく精神的に

彼はあなたの心配もしてると思うから
せめてあなたは自分のことをしっかりやって、その点だけでも
彼を安心させてあげられればいいんじゃないかなと思う

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 00:58:40.51 ID:jzOEP/r0
>>946は自分からボロを出して別れられそうなタイプだな。
逆の立場ならなんだコイツって思わないのかね。

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 01:02:07.17 ID:1BxKFpD/
スレチすぎる

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 01:51:06.64 ID:LcNBLYs4
>>946って、デブで自己中なのがよく表れている文章。
思いやりが一切感じられない。

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 02:56:50.23 ID:a0agAjqt
まだ10代とか二十歳そこそこかもしれない
若いときに身内の不幸の実感が湧かなくても仕方ないさ
自分は20代で両親亡くしたけど、なんとも思いやりを感じられない接し方してきた同年代は
正直、少なくなかったなあ
家族を亡くしたことがあるとか家族が大病したことがあるとかいう人だとやっぱり
「わかってる」んだけどね、同じセリフでもニュアンスが微妙に違ったりとか
なぜか安心感みたいなものを感じるっていう
経験しないとわからない、似た経験してたって人それぞれ違うからわからない、
ということを知ってるかどうか、かなあ…
まあ、痩せようが太ろうがどうでもいいってのは、間違いないと思う
でももしかしたら、そういう幼いところが、逆に癒しになるってことも、あるかもないかも

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 02:59:03.27 ID:a0agAjqt
っていうかあれだよね
知らない人だけどもさ
どうかご病状が回復されますように

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 04:16:12.73 ID:OElVUGJG
>>954
同意。
ほんと、わらいながら大変だったねーって言ってくる子とかいて
余計に傷ついたことを思い出すよ。
暗いって言われて会社でいじめみたいなのもあったな。
難しいよね。

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 05:07:24.43 ID:G9QTMAIr
流れさえぎってスマン。
>>928の言ってる事が今の自分の全ての悩みだもんだから。。
米と野菜と肉だけの世の中しかも味付けは塩のみだったらなぁ

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 09:10:25.83 ID:idt0R8X6
身長は自分と同じくらいだけど見た目がすごく細い友人が自分より2kg体重あることを知った
なんで?運動もしていないから筋肉がそんなについているわけでもないし・・・
やっぱりもとから細い人とは違うのかなあ

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 09:32:17.10 ID:CE5kn2kY
異常なほどの食欲に襲われたけど、ガムを口に放り込んだらおさまった
よかったぁー


960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 11:31:43.65 ID:j3QsqXdF
昨日飲み会だったから体重増えてるかと思ったら、逆に減ってるとか何これ
あぁ、これはあれだな、単なる脱水症状だ
二日酔いツレーw

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 11:35:31.46 ID:4na5TjEi
>>958
友人の方が体脂肪が低いからだと思う

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 12:35:28.27 ID:5WLE8cmE
骨格が細いとか

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 12:53:57.57 ID:U6pm0h/m
ちょっと調子乗って筋トレ量増やしたら、ものの見事にきっつい筋肉痛が。
全身痛すぎて動けない…。こりゃ今日はストレッチしか出来んなあ。

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 13:14:27.47 ID:1BxKFpD/
評判のよかったポテチをお昼のデザートに食べた。
でもぜんぜんおいしくなくて損した気分。
カロリー分がもったいなかったなぁ
食べないで摂取カロリーを抑えたほうがよかったわorz

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 13:50:23.06 ID:ctwuwtTS
2chでも米は少し食べろって書いてあるし
なんとなく、山下清ダイエットしてみた。

米はいいわ
胃袋小さくなった。小食にどんどんなった。
腹が減らないから、
食べることに興味がなくなった。歩くのも楽。仕事も楽。
体調良くなって、1ヶ月で2キロも落ちた。
なんで今まで、周りの人がお米を少しは食べなさいって叱ってくれたのに、
スルーしてたんだろう。
自分は正しいダイエットしてるつもりだったけど、全然正しくなかったから痩せなかったのね。
私の考え方が悪かったんだなぁ。
人の話を聞くって大切なんだなぁ(山下清風)

ちなみに私はA型だから、米が身体にあったんだと思う


966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 14:13:49.03 ID:PmbZVN1n
キモー…
↑頭がおかしいから痩せなかっただけじゃ…?

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 14:28:56.89 ID:Nnt6l7GA
おやつにサヨナラ。ジュースも。(果汁100パーセントでも)
家で座る用事が無い時は立って過ごす。(仕事中座ってるので)
テレビも立って見る。ひらすら部屋を片付ける。掃除バリバリする。
エスカレーターじゃなく階段を使う。
腹八分目。
ウォーキング一日1時間。
なるべく早く就寝。

出来ない日もあるけど、継続して頑張るぞ〜!


968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 16:00:26.34 ID:vRLgCiJN
白滝と豆腐は友達
小麦粉は悪魔

畜生…悪魔め畜生

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 16:57:44.58 ID:VpfZRpCF
ここに宣言する。
今日はもう固形物口にしない。
もう少しで60kg切るから頑張れ自分!

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 17:26:39.22 ID:+sY0f+co
やっぱり身長ー120憧れるな〜。
でもリスクは大きいだろうな。あぁ

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 17:27:01.43 ID:U6pm0h/m
友達に「目標値に達するまで、お前唐揚げ禁止な」と言われた。
今日「今月中にあと2s痩せなきゃ蒟蒻畑も禁止しますよー?」と言われた。

が、頑張りますからそれだけは許してぇ!(つД`)

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 17:28:34.34 ID:dsAP3Pan
>>971
なんでこんにゃく畑が禁止なの?
カロリーあるから?

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 18:41:55.33 ID:hg6XlRIj
>>967
立ちっぱなしだと浮腫みそうなのでマッサージもしっかりしてくださいね
凄く部屋が綺麗になりそうなダイエットだ

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 18:47:05.42 ID:4na5TjEi
BENが3日以上でてない
コワくて体重計のれないよ

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 19:26:25.48 ID:U6pm0h/m
>>972
好物だから。今までにカレー・ピザ・粉もの全般禁止されてる。
飽きっぽい私を監視してくれてるのでとてもありがたい。
ただ、そろそろカレー欠乏症にかかりそうです…orz

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 19:30:05.66 ID:dsAP3Pan
>>975
自分はカレーもピザも粉物も禁止してたよw
でも、昨日カレー、今日粉もの食べてもうたwwww
こんにゃく畑ってカロリーあるし、あんがい曲者かもね

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 19:34:08.09 ID:AYPFJgnQ
カレーライスは食べないけどカレー味のものは食べるな
カレースープとか
あとたまーにカップラーメンのカレー味食べる
そういうときはカロリーが400kcal程度で脂質が20以下のものに限るけども

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 20:11:48.24 ID:a4+jKnk4
正面、横、後ろと
おなか出して全身写真を撮ってみたら、この醜いおばさん誰〜ww

鏡で見慣れてる体より数倍ぶよってる。これが私か…
2キロ痩せて喜んでる場合ではないわ。


979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 20:14:30.34 ID:dHVAEngX
車の運転でカロリー消費するってほんとだろうか
計算するサイトで「30前の男で70〜80」で計算したら1時間100はあるとか

昨日10時間運転したから相当カロリー消費してるはずなんだけど

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 22:30:14.86 ID:ZARa+wCh
体重を2日振りに計ったら予想より1キロ重かった
やる気無くなったから
今日はチートデイにする

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 22:48:32.92 ID:iBJ1olAO
レトルトカレー、選べば150Kcal 切るものも結構ある。
白滝や豆腐、キャベツ、もやし、キノコなんかを白米代わりにしてよく食べるよ。

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 23:17:22.56 ID:WWONgP3S
>>981
ダイエット中にレトルトなんて買ってまでカレーを食うくらいなら食べないほうがマシ


983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 23:20:55.37 ID:AtlIAQis
S&Bの低カロリーカレーが美味しい。生姜と豆のやつ
ダイエットは縛りが少ないほうが続けられるので楽できる所は楽をする

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 23:51:00.26 ID:idt0R8X6
カレーは食欲がでてしまってたくさん食べてしまうから困る
食後にアイスとかも食べたくなるから抑えるのに必死

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 23:58:30.14 ID:j3QsqXdF
ハラ減った−ーーーーーー
でも冷蔵庫には何も入ってないし、コンビニに行く元気もない
寝ようw

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 00:19:39.24 ID:JwubMRX7
>>984
そう。だから初めから断つのが賢い。
レトルトだろうが低カロリーだろうがたくさん食ってりゃ同じだよ

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 00:41:01.36 ID:sGaiT+zi
ドーナツ食べたいドーナツ食べたいドーナツ食べたい

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 01:22:35.37 ID:hnrojB9I
意外とダイエット中は炭水化物抜いたりお菓子完全カットしてる人多いんだな
自分は毎日お菓子食べてるわけじゃないけどお裾分けされたり食べたい時は食事減らして調整したりする
生活変えすぎると維持の見極めが難しそうだな
炭水化物やお菓子抜きの人は1日どのくらいのカロリー設定してるんだろう
1200kcalでも余裕あるもんだけどな

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 01:41:56.09 ID:IRD5bEiT
>>958
下半身と上半身の肉の付き方が違うとかはないかな
下半身…というか脚が細い人だと「痩せてる」印象が強くなる気がするなあ
同じ身長同じ体重で、アンダーバストはAよりBが5cm細くて、ヒップはBよりAが3cm細い2人を知ってるけど
Aのほうが細くスタイル良く見える
Aはよく見ると肩幅広くて腕とかも普通にぷよぷよしてるんだけど、脚の印象って強いみたい

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 02:28:26.21 ID:IRD5bEiT
体重計のメーカーによって出る体脂肪率にそんなに差があるとは知らなかった
ずっとタニタ使ってたし
知らずにメーカー買い変えたらえらい驚くだろうなー

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 04:04:02.78 ID:6p+RQ9OI
弟が博多みやげに甘いもんばかり買ってきやがった
くそっ!くそっ!
ダイエット中で食べれない俺へのあてつけか!
欲望の海にダイブしたいっ・・・!

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 10:52:54.62 ID:BzMO4Gkp
コンビニで「たまには息抜きに」と思ってお菓子を見てみるけどカロリー気になる
しかも心から食べたいかどうかって考えるとそうでもない
でも何か寂しい…

そうだ、季節の上生菓子買ってきてお茶と一緒にちまちま楽しもう
よく考えたらクレープやらケーキやらパフェやらより断然和菓子が好きだった
そっちのがコスパも質もいいし、選ぶのも楽しそう。早速今度買ってこよう

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 12:29:53.69 ID:3PlBAvKo
ジョギング行ったら、ようやく五キロまともに走れるようになってた
(折り返しで一回歩いちゃったけど)
嬉しくて一週間さぼってた筋トレも再開した

腿上げ腹筋二百回、寝そべって鉄アレイ上げ百回、スクワット五十回
腕立て三十回

翌日特に筋肉痛がなくて、一日置いて来るのかと思って覚悟してたら、まさかのノーダメージだった
何か嬉しいw
見た目には全く現れてないけど、無駄じゃなかったんだなw
ジョギングはできれば日課にしたいけど、自分に甘くてできない日が多い
もっと絞らなきゃなぁ
早く47kgになってレギンス穿きたいよ

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 12:45:32.05 ID:5gpe6Ijq
目標体重になったお祝いに、大好きな月餅食べた!!
たぶんこれで数日は目標体重オーバーになるだろうけど満足満足
おいしかったーごちそうさまでした。

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 12:58:40.67 ID:A9OKxh2N
出来合いの串カツとか勘弁してくれJ( 'ー`)し
ゴメンといいつつ分厚い衣解体して中身のちっさい肉と玉ねぎだけいただきました。

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 13:13:27.94 ID:uB2jcolV
今日はハーゲンダッツの抹茶クリスピーサンドの発売日か・・・

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 14:04:30.52 ID:erx/mEp2
ちょっと修正。

やりすぎを心配するのは、やり続けている人だけでしい。
やってない人や、やり始めの人は、そんな心配しなくていい。
むしろ「続けていけるかどうか」を心配すべき。

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 14:40:36.29 ID:TiyH7Smz
ホスト規制ひっかかった
誰か次スレ頼む

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 14:46:16.15 ID:+JwaN3UM
久々今日からウォーキング再開!怠けてる身体をまた変えなきゃ

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 14:47:15.52 ID:+JwaN3UM
1000ならここの住人みんなダイエット成功する

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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