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[一緒に]ダイエット[皆で]

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:05:29.03 ID:hPEmK1v4
今日からダイエット始めるから、皆で一緒に経過とか書いて行ってアドバイスとかし合いましょう。

じゃあ先ず自分から

体重 106kg
身長 175cm
体脂肪率 31%
ダイエット方法
朝バナナ 夜抜き
運動は ジムとビリーズブートキャンプの併用

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:27:16.21 ID:whKv5J1K
>>1
昼は?

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:37:19.66 ID:hPEmK1v4
>>2
野菜とタンパク質多めの炭水化物少なく腹八分目で好きなの

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:46:14.65 ID:3nqKGN4a
>>3
情報足んない、どこに住んでるの?苗字は?職業も

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:53:48.12 ID:hPEmK1v4
>>4
書けるかw

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 01:03:17.83 ID:whKv5J1K
いやいや、せめて年齢と性別(男だとは思うけど念のためw)と職業は大事だよ
基礎代謝や生活強度を知らせる意味でさ

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 01:03:52.18 ID:hPEmK1v4
あ、あと歩く

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 01:04:25.93 ID:hPEmK1v4
>>6
17男

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 01:04:44.10 ID:hPEmK1v4
学生

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 01:14:55.63 ID:3nqKGN4a
部活は? 帰宅部? 生活強度的な意味で

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 01:18:03.04 ID:whKv5J1K
あ、そうだ、↓にいいスレがあるからまず見てみたら?

新100kg超まで放置して今更始めるダイエット14t
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309868904/

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 01:24:46.23 ID:61rzsXtK
なんでそんなに太ったか原因はわかってる?その原因なんとかすれば基本痩せるよ

いきなりそんなキツイダイエットメニューしなくても
10代男子なんか座ってたって消費しまくりだから
三食は和食を食べて間食厳禁、どんぶりと揚げ物厳禁、
30分かけてゆっくり食べるようにして
運動+なんて生活を一ヶ月とかまずやってみたら?
炭水化物抜くとぼーとして集中力極端に落ちるから
夏休みになってから一週間限定とかでためした方いいよ

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 01:25:11.08 ID:hPEmK1v4
>>10
帰宅

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 01:27:10.28 ID:hPEmK1v4
>>12
そだな まぁジムは強制だから ビリーやめとくつづかんかったらいみないし

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 01:27:31.16 ID:hPEmK1v4
>>11
サンクス

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 01:29:40.30 ID:3nqKGN4a
若い子っってかわいい
あたし男だけど彼氏ほしい
夜はラブラブ注入だゾ

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 01:43:10.51 ID:hPEmK1v4
>>12が言ってたこと参考に少し変えてみる


18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 10:50:01.40 ID:w9G0SzuV
ダイエット宣言&状況報告 15kg減
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287849557/

重複。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 10:22:05.53 ID:yYA4h5BA

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です(汗)

ダイエットに関する
ニュース・動画・Q&A・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください


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20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 12:02:11.50 ID:3bmdKwXG
なにそれ?

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/02(水) 13:19:44.11 ID:N3nxo6Y4
保守

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 14:52:46.27 ID:reteVTtW
保守

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 18:44:13.10 ID:dSKRcDxC
燃料にしてホントに燃やす!?食品「カロリー」測定法のナゾ | web R25
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/rxr_detail/?id=20081218-90005869-r25


24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 01:22:02.30 ID:hIMcPveo
The Book Project 夜間飛行のオススメ記事
http://yakan-hiko.com/text.php?page=pickup&PHPSESSID=182dntgpgr3e5dq9eab5ucfap2

女性の脚の太さについて。
痩身というよりもカタチの問題だという解説。

これについてはバレエの専門書がいいのかなあ。

バレエ・テクニック本
http://pws.prserv.net/rasagi-a-ballet/balletbook_technic.htm

いわゆるダイエット本だと「EICO DIET―下半身体重-5kgを実現する4Weeks」
ってのがある。
筋トレ関係だとスクワットだけ取り上げた本「スクワット超健康法」がよかった。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 20:45:32.89 ID:e7t1VcOS
保守

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 12:49:57.16 ID:pjyFOTKa
リレイズ!

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 17:52:33.42 ID:y6cz8mXc
日本ローカーボ食研究会 :: ホーム
http://low-carbo-diet.com/
日本ローカーボ食研究会 :: 一般の皆さん,患者さん向け
http://low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_patient/
>ローカーボ食はまだ発展途上の食事療法で利点も課題もあります。
>HbA1c,血糖値,体重,中性脂肪値,HDL-コレステロール値は劇的に下がるのですが,
>炭水化物・糖質制限を厳しくすればするほど死亡率は上がっていくこと,一方,緩やか
>なローカーボ食はハイカーボ食よりも死亡率を下げることもわかってきました。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 08:55:10.05 ID:1XNOePvO
肥満遺伝子を有していても運動が効果的(2011.11.17掲載)
http://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&view=article&id=3399:20111117&catid=24&Itemid=108


29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 14:03:33.16 ID:T3ZcZYMI
スマートフォンやタブレットPCで使えるアプリ
その1

カテゴリー スポーツ、健康
ヨガしてみます | meetroid(ミートロイド)
http://www.meetroid.com/?p=86080

ヨガ関係は色々あるよね。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 13:10:44.46 ID:/F/iNsap
おやおや日記スレ落ちちゃったな(´・ω・`)

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 13:11:56.05 ID:PMzQG8dH
その2ウエイトトレーニング板より

【iPhone】スマホ用トレーニングアプリ【Android】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1315750830/l200

AndroidだとJEFITかなあ。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 14:06:31.04 ID:UpJW6c7X
まー980超えれば後は時間の問題だわな。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 20:09:39.40 ID:PMzQG8dH
落ちたみたいですね。
ではまた宜しく。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 10:58:21.11 ID:bMSwVJ2I
うんこ日記 - Android マーケット
https://market.android.com/details?id=com.pinc.poop&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwxLDEsImNvbS5waW5jLnBvb3AiXQ..

ちょっと使ってみてます。

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 13:36:43.83 ID:D4p1NOGm
俺は「空腹の状態をつくらないよう、食事の回数を増やす」って考え方には基本的に反対なんだが
「空腹とそうでない状態とをきちんと規則正しく回して」とかいう話に持っていこうとすると
どうしても「自律神経」とかいう単語が出てきそうで。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 16:09:09.19 ID:afVrMCT5
銀座イマージュ化粧品のネガキャンの人、
うざいけど、何があったかのほうには興味がある。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 20:39:55.34 ID:qaW6Ujqo
>>36
内部告発ねえ。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 18:31:11.54 ID:DQy3J9+P
保守

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