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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた14

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 10:27:57.31 ID:jEOnT3Ep
負荷は3、回転数80位だけどね。
それ以上重くすると、脚がぶっとくなりそうだから。
低負荷でシャカシャカ漕いでる。
かなりシャカシャカしないと、最近は心拍数上がらない。

ちょっと水飲もうと速度落とすと、すぐ心拍数も落ちちゃうから、一般道だと信号で止まったりして、心拍数キープするの難しそうだね。
意外と出来るの?

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