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1日2000kcalの食事

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 14:13:30.19 ID:rntR8zRl
1日2000kcalの食事語りましょ!


2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 14:30:10.58 ID:mDNdc/ZN
何を語るの?

ダイエット中に2000kcalも食べるのかよw

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 14:32:17.14 ID:ZkiUA6JJ
その代わり運動で800は最低消費しないと
痩せないよ

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 14:45:27.68 ID:mDNdc/ZN
いいや2000kcalも食っていればいくら運動していても

体重落とすのは絶対無理だね
1年間週6で毎日10キロ走ってる俺にはわかる

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 15:02:13.16 ID:rntR8zRl
主です。
すみません、100キロ以上限定です。
100キロ以下の方はお帰りください。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 15:08:15.09 ID:N+1wdqZg
ダイエットを痩せることと勘違いしてるほうがおかしい。
痩せてて多少太りたい人なんかは2000kcal取る必要があるでしょ。

あと主さん、自分は102kgからダイエットを始めたけど2000kcal摂取はありだと思う。
基礎代謝量程度のカロリーだしね。
そのかわり運動が絶対必要だよ。100kg超えで運動って辛くない?
もし、スポーツとかの経験が全くないのなら運動はやめたほうがいいよ。
とにかく怪我しやすい。さらに熱中症のなりやすさも段違いだと思う。


でも僕は食事制限と運動でのんびり痩せてるところだよ。
1500kcal/dayと軽く散歩とか自転車こいだりとかそんな感じ。
自転車であれば爽快感もあるし、熱中症にもなりにくいからかなりいいと思う。
膝への負担も軽いしね。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 15:58:08.42 ID:WTDI+peN
>>6
因みにあなたは現在何キロ?

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 17:11:25.73 ID:Lkhdpjy5

160cmの女です。
1日2000calを続けてたら、50kgから45kgに痩せました


9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 17:15:16.72 ID:06eC0A6D
まあ1日2kcalしか取らないんじゃもっと痩せてくだろね

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 18:41:05.92 ID:ObMGkzaJ
いくら女でも一食400kcalは取った方がいいよ

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 19:11:36.86 ID:djDzglL8
俺は1日1500kcalで最初やってたけど、いろいろと我慢することが多すぎて3日くらいでやめた。
というか今(ダイエット中)は我慢できるけど、これをずっとやっていかなきゃならないって
考えたら多分無理。どっか挫折して投げ出してリバウンドするのが見えてる。
というわけで2000kclにしたら、我慢することも少なくなってわりと自由に食えるから全然苦じゃなくなった。
甘いもん好きだけど、それだってちょっと調整するだけで普通に食える。
ちなみにダイエット始めたのはだいたい1か月前くらいだけど、175cm79s→77kgにはなった。
とりあえず停滞期も考えて3か月くらいはこのまま様子みるわ。




12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 20:17:33.52 ID:rntR8zRl
主です。
身長175体重105
130からダイエットしてますが
2000kcalで過ごしてます。
食事がワンパターンになってきてるので、2000kcalの食事をしている方の内容が知りたいです。


13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 20:55:01.79 ID:djDzglL8
俺は基本的にご飯をお茶漬けにしてくってる。まぁ永谷園のお茶漬けの素使ってるだけだけど。
これやるとご飯の量が少なくても満腹感が結構でるからマジおすすめ。
今まで1日でご飯3合以上は喰ってたけど、これやったら1合くらいでおさまるようになった。


14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 21:01:26.12 ID:r5+MdyvT
しかし100キロ越えの体ともなると

食事療法でまずある程度落とさないと下手にハードな

ウオーキングやランニングすると腰か足を故障しそうですね

まあ、自分も173センチ80キロ越え何で

人の心配してる場合じゃ無いんですが最近膝を痛めました無理な

距離歩きすぎてort

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 21:14:03.69 ID:syIk3+6l
俺の場合普通に動いていた場合の必要摂取カロリーは2300kcalぐらいなので、1日2000kcalにした場合痩せますね。
女性の場合2000kcalはオーバーっぽいし、このスレは男向きかな。

朝食:みかんゼリー1個【127kcal】。
昼食:わさび茶漬け1杯【180kcal】、そうめん1杯半【343kcal】、牛肉と春雨とししとうの玉子とじ1皿と3口【推定500kcal】。昼食合計【1023kcal】
夕食:刺身各種数切れずつ(はまち・まぐろ・たい・たこ・サーモン・甘エビ・赤貝・うに)【277kcal】、タコときゅうりの酢の物1/2杯【304kcal】、
   ご飯150g【252kcal】、スパゲティサラダ200gくらい【400kcal】、中華スープ1個【23kcal】、サヤインゲンの胡麻和え50gくらい【70kcal】、ナスの漬け物5切れくらい【16kcal】。
   キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、トマト3切れ【15kcal】夕食合計【1391kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2541kcal】

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 21:17:00.52 ID:djDzglL8
へたに運動するとお腹すいてくるから、俺は全くやってないけどな。
腰痛もあるし仕事もデスクワークだからかなり運動不足でやばいんだろうけど。
それと「2000もカロリーとってたらやせない」ってスレみるけど、2000以内で収めてれば
俺は絶対ある程度までは痩せれると思ってるから他の皆もガンガレ。
ただ短期間で結果求めんなよ?最低1か月単位くらいで様子みよう。
大事なのは無理しないで長期間続けることだ。


17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 21:24:18.27 ID:U0mv1InD
2000カロリーなんて信じられない。
私が2000カロリーも摂ったら巨デブになる。
怖ろしくてそんなに食べられない。
今900カロリー以下ぐらいに押さえている。
たまに運動している。
2000カロリーなんて巨大豚が食べる量。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 21:30:57.42 ID:abPXIJvl
2000カロリーは巨大デブの量だけど>>1の書き込みを見て趣旨を理解してあげてね
巨漢の太り方をしてる場合開始は1800〜2000がいいと思う
そもそも巨漢デブになるまでには2000〜5000とか毎日食ってた訳で
それを2000キッチリに収めたら太るのは止まると思う

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 21:31:41.42 ID:fXu4uZ0G
2500カロリー摂ってる女ですが
毎日運動してるのでガリです

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 21:38:15.17 ID:WYMSSyYE
基礎代謝が7割、生活代謝が3割って考えると
基礎代謝が1400kcal以上の人は痩せるってことですね。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 21:40:29.86 ID:abPXIJvl
>>19
カップラーメンなら大盛りパッケージ6個の量ですね
クリームシチューなら毎日7人分ですね
吉野家の牛丼なら毎日4杯の量ですね

デブは嘘を付くから嫌われるのです。


22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 21:42:21.50 ID:fXu4uZ0G
ゴメン、テンプレなかったからカキコしてもうた

>>5今見た

逝ってくる


23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 01:18:06.81 ID:Tzao+C5+
>>7
6です。
86.1kgです。今のところダイエットを初めて2ヶ月半ってところです。

>>19
激しい運動がある人で2500kcal取ってる人知ってるよ。
たくさん食べるのは大変みたいだよね。頑張ってね。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 02:55:18.14 ID:TZPo+lta
俺も1日3000〜3500kcalくらいとってるよ
1日の消費カロリーが平均2100kcalくらいだから体重は増えないけど痩せもしなくなったw


25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 03:08:03.74 ID:Y8kzD1ky
無駄な脂肪が付く量を摂取する時点で間違ってる訳で
長い人生考えたら2500は勿論3000とか確実に成人病になる原因

まずその変を自覚しないと永久になぜ太るのか理解出来ないまま
年取ってスリムな体を維持する事は出来ないと思うけどね

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 03:11:24.87 ID:TZPo+lta
ちなみに水泳のマイケル・フェルプスの食事での摂取カロリーは12000kcalだってさw
しょせん運動量が足らないから太るんだよ
食事制限だけだとリバウンドしやすいしね
>>1もとっとと王道始めたほうがいいよ

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 03:11:43.48 ID:Y8kzD1ky
食べることに依存するのは仕方ないけど
必要最低限で抑える努力も必要だよ
食べることに依存してる人にこんな事を言うのも悪いけど
一般人の食べる量を超えてるよここの人たちの摂取カロリーは

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 06:51:23.17 ID:pt8TWxjY
元が普通以上に痩せてる奴ならともかく、一般的な成人男性くらいの体格なら
2000くらいとったって太んねーよ。70キロ台までは落ちるから心配すんな。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 07:47:05.16 ID:t3Q9rxCD
主です。
やっぱり、カロリー摂取量については、賛否両論ですね。
僕の場合、80キロぐらいまでは
2000kcalで大丈夫だと思います。
減らしても1800ぐらいまでしか落とさないつもりです。
燃費のよい体作りを目指してます。
食べることの価値観の違いなんでし
ょうね。


30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 13:05:21.15 ID:sWlhg4Hv
>>29
100キロ以上限定スレなんだ?

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 14:20:48.81 ID:0dN1u8tW
体重制限ないでしょ
俺は1日4500kcal〜6000kcal取ってる

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 14:32:43.57 ID:Y8kzD1ky
>>5

主がはっきりと100キロ以上限定と言ってるけどなw

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 14:47:32.10 ID:pt8TWxjY
俺もこのスレ活用したいから、体重100`以下でも参加みとめてくれないかな主さん。

それはそうと、今日は1週間に1回楽しみにしているすきやき喰うぞ!
大体1500`カロリーで考えてるから、夜まで500以下で過ごす!
今んとこ400`カロリーしか消費してないし、腹もまだ全然減ってないからなんとかなりそうだ。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 15:34:10.17 ID:cOSrj3fo
主です。
すみません、即、指摘されたので
100キロoverと書き込みましたが、
基本的には関係ありません。
食べることは楽しいことです。
しっかり食べて健康的な体を作ります!


35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 15:35:41.27 ID:KRKnSiSJ
>>34

だから肥満な訳ですがね

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 16:06:50.08 ID:pt8TWxjY
くっ・・・
突然恐ろしい勢いで腹へったから、100`カロリーあんみつとりんご1個喰って落ち着けた。
計250`カロリーと考えて、累計650か。
しょうがないからすきやきの牛肉を少し減らすか、白飯抜きにしよう。


37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 17:23:56.90 ID:0dN1u8tW
朝 吉野家テイクアウト牛丼並×2

昼 CoCo壱シーフードカレー400g
夜 焼酎3リットル サラダ ローストチキン スナック菓子

3500くらいかな ちょっとオーバー 明日から頑張る

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 17:55:04.61 ID:fRZjuh8L
まさに俺の現行ダイエットは2000〜2500kcal。
180cmの俺は標準体重でも体重維持エネルギーは2500オーバーだから必然的に痩せる。
無理に基礎代謝を元に計算せずとも引きこもりの寝たきりでもない限り
基本的に目標体重の維持エネルギー通り位の食事が良いと思う。

そのほうがダイエット後のリバウンドも無い。
食事を戻すとか戻さないとかじゃなくそのカロリーが維持カロリーだからそのままで良い。
ゴール付近でペースダウンするけどゴールが目的じゃないから。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 18:28:02.13 ID:Ak4eohvK
朝食:ガリガリ君チョコ味1本【67kcal】
昼食:Lカツカレールー増量【推定1500kcal】
夕食:マーボー春雨1皿【350kcal】、そうめん150g【191kcal】、キュウリとナスの漬け物7口【29kcal】、トマト7切れ【33kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、たこの酢の物4切れ、生ハム3枚【25kcal】。
   夕食合計【662kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2229kcal】

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 18:54:30.99 ID:pt8TWxjY
ふぅ、すきやき美味かった〜。
気を使って肉ほとんど喰わなくて、飯ぬきこんにゃくうどんにしたから
卵調味料牛脂豆腐野菜と考えて、カロリー多めにみつもって800くらいか。
まぁ累計も多めに見積もって1500ってとこでいいか。いちお0カロリー表示
のとはいえコーヒーがぶがぶ飲んでたし。

2000まではまだ500あるから、あとで甘いもんでも喰おう。



41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 21:05:27.46 ID:Ak4eohvK
訂正。メロウイエローも飲んだ。

朝食:ガリガリ君チョコ味1本【67kcal】
昼食:Lカツカレールー増量【推定1500kcal】
夕食:マーボー春雨1皿【350kcal】、そうめん150g【191kcal】、キュウリとナスの漬け物7口【29kcal】、トマト7切れ【33kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、たこの酢の物4切れ、生ハム3枚【25kcal】。
   夕食合計【662kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
メロウイエローも1本飲んだ。【260kcal】
カロリー総合計【2489kcal】


42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 21:25:43.63 ID:Tzao+C5+
>>41
おおまさかコーヒー君がこんなところに。
以前から見てたけど順調に食べる量が減ってきたよね。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 22:38:33.21 ID:Ak4eohvK
>>42
どちらかと言うとちょっと前はかなり食べる量減らしてましたね。その前は今より食べてましたがw
今は維持期間です。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 08:21:14.21 ID:bXjnepS2
>>38
真理

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 22:28:40.41 ID:fmrcT6EC
今日はバナナ1本(100)+りんご小一個(100)+こんぶおにぎり一個(200)+鰯の煮つけ2匹(350)+ぼんじり一本(100)+
お茶漬け1杯(200)+野菜ときのこ追加したすき焼きの残り(500)+生卵(100)こんにゃくうどん(50)+お茶500m (0)+ノンカロリーコーヒー500m(0)
これで1700`カロリー。

最後にクランキーチョコレート1枚(250)食べて今日は終わりにしよう。


46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 21:18:37.02 ID:8cLrWtpP
今日もメニューはほぼ一緒

バナナ1本(100)+りんご小一個(100)+こんぶおにぎり一個(200)+ぼんじり一本(100)+お茶漬け3杯(600)+レンコンのピリ辛炒め(100)+サバ味噌缶半分(200)
+にんにく&ベーコンのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)
+お茶500m (0)+ノンカロリーコーヒー500m(0)

累計1500キロカロリー。
今日はもう少ししたら、最後のシメでライス入り春雨ラーメン(300)+ドラ焼き(200)
もしくは春雨ラーメン(200)+クランキーチョコレート1枚(250)で終了。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 00:01:50.39 ID:u2ktL+hy
食べようと思ってたけど、腹があまり空かないから食べずに済んだ。
甘いもん食う欲求も今日はほとんどなかったからラッキー!
リンゴ小1個だけ今から食べるから、累計1600`カロリーで今日は終了だ。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 00:35:34.61 ID:u2ktL+hy
あ、味噌汁飲んだの書くの忘れてた。
+100`カロリーで累計1700`カロリーで終了。
あとは寝ます。おやすみー

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 18:36:22.13 ID:Lovj23ht
朝食:国産みかんゼリー1個【145kcal】、ヨーグルト50g【25kcal】。朝食合計【170kcal】
昼食:ハムマヨタマカツ2切れ【推定400kcal】、レバニラ炒め90g【97kcal】、わさび茶漬け【180kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、生ハム5枚【42kcal】、卵かけご飯1杯【253kcal】、マカロニサラダ2口【110kcal】、もずく酢1個【19kcal】。昼食合計【1116kcal】
夕食:煮しめ2/3パック【160kcal】、刺身10切れくらい【200kcal】、トマトとキュウリ2/3皿くらい【60kcl】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、ぶり大根7切れくらい【400kcal】、生ハム4枚【34kcal】。夕食合計【1054kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2340kcal】

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 20:40:40.21 ID:u2ktL+hy
豆腐&わかめの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け2杯(400)+春雨ヌードル(50)+りんご小1個(100)
+3個入りおにぎりパック(350)+鶏肉&大根&人参の煮物(200)+にんにく&ベーコンのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)

累計1300`カロリー
今日はまだまだカロリーの残高が余裕だ。多分もう一食くらいいくかな?

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 22:45:30.43 ID:Lovj23ht
訂正。夜食追加。

朝食:国産みかんゼリー1個【145kcal】、ヨーグルト50g【25kcal】。朝食合計【170kcal】
昼食:ハムマヨタマカツ2切れ【推定400kcal】、レバニラ炒め90g【97kcal】、わさび茶漬け【180kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、生ハム5枚【42kcal】、卵かけご飯1杯【253kcal】、マカロニサラダ2口【110kcal】、もずく酢1個【19kcal】。昼食合計【1116kcal】
夕食:煮しめ2/3パック【160kcal】、刺身10切れくらい【200kcal】、トマトとキュウリ2/3皿くらい【60kcl】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、ぶり大根7切れくらい【400kcal】、生ハム4枚【34kcal】。夕食合計【1054kcal】
夜食:焼きそば100g【173kcal】、中華スープ1個【23kca】。夜食合計【196kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2536kcal】

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 00:48:05.25 ID:9kDJsUPm
よっしゃ、今日も腹がへらなかった!
累計1300`カロリ―でFA。
それではおやすみー

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 15:34:34.45 ID:yH1P9IfR
一日2000kcalって、そんなに多いのかね?
俺の身長173cmなので、目標のBMI=22が66kg。
66kgで生活強度Iの場合の消費カロリーがちょうど2000kcalぐらいなんだよね。

100kg超専用なんて言わなくても、十分該当する人はいると思うんだか、どうだろ。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 16:14:28.32 ID:pTImbuzg
>>53
算数の出来ない池沼が低カロリーである事に酔ってるだけです。
男性なら大半の人が2000kcalで標準もしくは標準以下まで痩せます。
170cm以下、引き篭もり等の特殊要素が無い限り十分。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 18:25:01.57 ID:UjpGTpgt
朝食:ぶどうゼリー1個【167kcal】、ガリガリ君チョコ味1本【67kcal】。朝食合計【234kcal】。
昼食:焼きそば1皿【350kcal】、生ハム3枚【15kcal】、卵豆腐1個【34kcal】、トマトとキュウリ2/3皿【33kcal】、玉子焼き卵2個分【180kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】。
   昼食合計【644kcal】
夕食:煮物1/2杯【300kcal】、エビチリ16個くらい【452kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き卵2個分【180kcal】、卵かけご飯【258kcal】、スルメイカの刺身数切れ分【30kcal】、辛子明太子1切れ【32kcal】、酢豚3口【48kcal】
   夕食合計【1468kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2346kcal】

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 19:04:54.54 ID:9kDJsUPm
ジャガイモとワカメの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け2杯(400)+リンゴ小1個(100)+バナナ1本(100)
+大根&竹輪&卵の煮物(300)+サバ味噌缶1/2(200)+コンブおにぎり(200)
+にんにく&ベーコンのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)

累計1600`カロリー
今日は夕飯早くしたから夜腹減るだろうなぁ

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 00:03:15.88 ID:UjpGTpgt
訂正。夜食追加。

朝食:ぶどうゼリー1個【167kcal】、ガリガリ君チョコ味1本【67kcal】。朝食合計【234kcal】。
昼食:焼きそば1皿【350kcal】、生ハム3枚【15kcal】、卵豆腐1個【34kcal】、トマトとキュウリ2/3皿【33kcal】、玉子焼き卵2個分【180kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】。
   昼食合計【644kcal】
夕食:煮物1/2杯【300kcal】、エビチリ16個くらい【452kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き卵2個分【180kcal】、卵かけご飯【258kcal】、スルメイカの刺身数切れ分【30kcal】、辛子明太子1切れ【32kcal】、酢豚3口【48kcal】
   夕食合計【1468kcal】
夜食:グラタン1個【240kcal】、ご飯60g【101kcal】。夜食合計【341kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2687kcal】

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 21:13:09.32 ID:Y+KJexLC
朝食:みかんゼリー1個【145kcal】、歌舞伎助六せんべい6個【103kcal】、梅茶漬け【180kcal】。朝食合計【428kcal】。
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、麻婆豆腐1皿【758kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【1748kcal】
間食:レモンかき氷1個【137kcal】。
夕食:カレーライス1皿(ご飯150g)【553kcal】、コロッケ1個【185kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【772kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3085kcal】

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 21:50:57.27 ID:4otDPIy1
鰹節入り茶漬け2杯(400)+リンゴ小1個(100)+バナナ1本(100)+サバ味噌缶1/2(200)+ゆで卵1個(100)
+ベーコンのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)+3個入りおにぎりパック(350)+ぼんじり1串(100)
+ナスとピーマンの味噌炒め(150)

累計1700`カロリー
今日はこれで打ち止めにしとこう

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 01:17:43.95 ID:DHmY+twX
>>58
カレーを肉じゃがにすればよかったのに


61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 01:50:37.88 ID:qmZ/4L42
皆さん、維持ですか?
減量デキテマスカ?

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 08:09:23.54 ID:vjfaZ4ho
>>59だけど、約1カ月前は175p79`だったけど今は175p76`になったよ。
ちなみに運動は全くなし。まぁ今週は平均すれば2000もカロリーとってなかったけど。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 18:39:40.35 ID:yVzFe0cp
朝食:ぶどうゼリー1個【167kcal】、カレーライス1皿【469kcal】。朝食合計【636kcal】
昼食:そうめん3杯【500kcal】、小海老の天ぷら3個【81kcal】。昼食合計【581kcal】
間食:ぶどう(巨峰)2個【16kcal】、さくらんぼ2個【10kcal】。間食合計【26kcal】
夕食:エビチリ300gくらい【904kcal】、ウィンナーとニンニクの芽炒め300gくらい【600kcal】、ご飯240g【404kcal】、辛子明太子150gくらい【189kcal】、スパゲティサラダ150くらい【277kcal】、ほうれん草とベーコンのスープ1個【28kcal】。
   夕食合計【2402kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3645kcal】

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 18:43:07.95 ID:vjfaZ4ho
今んとこの食事

玉葱とジャガイモの味噌汁1杯(100)+バナナ1本(100)+鰹節入り茶漬け1杯(200)+ゆで卵1個(100)
+サバ味噌缶1/2(200)+ベーコン&ニンニクのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)

累計800
まだ今は腹減ってないからいいけど、夜は何を喰おうかなっと。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 21:02:04.98 ID:vjfaZ4ho
追加

ベーコン&ニンニクのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)+鰹節入り茶漬け1杯(200)+ゆで卵1個(100)
+豚バラ肉の胡椒焼き(500)

計 900`カロリー 累計1700`カロリー

豚バラ肉はカロリー高いなぁ・・・ まぁたまには豚肉も食べなきゃね。
まだ今日は喰い足りない気分だ。


66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 19:23:04.90 ID:kWTA1Dt2
ワカメとなめこの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け2杯(400)+ゆで卵1個(100)+どら焼き(220)+肉じゃが(400)
焼き鮭(180)+バナナ1本(100)+さわらの刺身(300)+納豆(100)

累計1900`カロリー
どら焼きうまかった〜 まだあるから喰いたい・・・

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 21:06:49.41 ID:bpfklNLE
どら焼きよりサワラの刺身がうらやましい。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 21:25:36.76 ID:WSZnV0qE
>>63
その量はちょと・・・デブ・・・さすが

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 23:43:07.26 ID:hg5kp5ZJ
朝食:みぞれあずき練乳かき氷1個【150kcalくらい】、塩ラーメン【422kcal】。朝食合計【572kcal】。
昼食:サンドイッチ1袋【275kcal】、おにぎり2個【358kcal】。昼食合計【633kcal】。
間食:パリッテ1個【257kcal】、練乳アイスバー1本【72kcal】。間食合計【329kcal】
夕食:カレーライス2皿(ご飯140g)【236+602kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、生ハム4枚【34kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【923kcal】。
夜食:いちごカキ氷アイスバー1本【70kcalくらい】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2527kcal】

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 01:02:28.44 ID:WjdfTbgL
>>69
少し食べるものを考えた方が良いと思うが
炭水化物中心は辞めて糖質も控えて
タンパク質を増やした方が良いと思う

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 01:16:59.30 ID:4BgfJiAn
食事の内容は、人の勝手だからいいけど
レスを乞っているのか、かまってほしいのか3カ所にもマルチポストしてるのをやめるべき。
2chって、マルチポスト死ぬほど嫌ってたのに、ダ板は寛大ですな。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 01:30:56.29 ID:WjdfTbgL
あらら

>>69の人はマルチポスト何だ・・
マジレスしてしまった。

意図は読めないけど
同じメニューを色んな所にコピペしちゃ駄目だよw

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 07:27:26.22 ID:cEd3QEc9
>>70
炭水化物取らないと頭働かないんです。
炭水化物とタンパク質半々ぐらいにしますかね。

>>71-72
すみません2つだけにします。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 08:39:43.33 ID:67n6IsNq
コーヒーも飲んだの人はスレタイも読めない厚かましさ
追い出されてもすぐにスレに戻ってくる

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 17:32:50.17 ID:m5SLSil3
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個【58kcal】。
ブランチ:梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム3枚【25kcal】。ブランチ合計【205kcal】
昼食:カレーライス(ご飯100g、ルー1.5皿分)【168+452kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【654kcal】
間食:いちごカキ氷バー1本【70kcal】。
夕食:エビチリ10個【270kcalぐらい】、ナスの天ぷら3枚【120kcal】、牛肉ともやし炒め200gくらい【531kcalkcal】、きゅうりとなすの漬物3切れほど【15kcalぐらい】、ご飯150g【252kcal】。
   夕食合計【1188kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2175kcal】

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 20:04:40.63 ID:m5SLSil3
訂正。

朝食:ブルーベリーヨーグルト1個【58kcal】。
ブランチ:梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム3枚【25kcal】。ブランチ合計【205kcal】
昼食:カレーライス(ご飯100g、ルー1.5皿分)【168+452kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【654kcal】
間食:いちごカキ氷バー1本【70kcal】。
夕食:エビチリ10個【270kcalぐらい】、ナスの天ぷら3枚【120kcal】、牛肉ともやし炒め300gくらい【797kcalkcal】、きゅうりとなすの漬物3切れほど【15kcalぐらい】、ご飯150g【252kcal】。
   夕食合計【1454kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2441kcal】

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 21:25:42.02 ID:REZVX8Oo
ワカメと豆腐の味噌汁(100)+リンゴ小(100)+鰹節入り茶漬け1杯(200)+ゆで卵2個(200)+ぼんじり1串(100)
+ベーコン&ニンニクのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)+さんま缶詰1/2(200)+ご飯1合(600)
+豚バラの胡椒炒め(400)

累計2000`カロリー
今日はガッツリ食べたなぁ・・・ 夕飯にご飯1合も食ったのなんて久しぶりだ。
茶漬けじゃなく普通に食べたらあっというまに1合いっちゃったよ。
やっぱり茶漬けのほうがいいね。


78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 21:28:57.76 ID:UGjcE3rd
ブランチって、朝と昼兼用の食事の事だよね。
マルチポストよくないね。

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 21:42:22.39 ID:m5SLSil3
訂正。

朝食:ブルーベリーヨーグルト1個【58kcal】。
ブランチ:梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム3枚【25kcal】。ブランチ合計【205kcal】
昼食:カレーライス(ご飯100g、ルー1.5皿分)【168+452kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【654kcal】
間食:いちごカキ氷バー1本【70kcal】。
夕食:エビチリ10個【270kcalぐらい】、ナスの天ぷら3枚【120kcal】、牛肉ともやし炒め300gくらい【797kcalkcal】、きゅうりとなすの漬物3切れほど【15kcalぐらい】、ご飯150g【252kcal】。
   夕食合計【1454kcal】
夜食:家で採れたすもも2/3個【20kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2461kcal】


80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 15:03:33.17 ID:aDj47l/i
>>79
あなたがメニューを貼るのは
レスが欲しいからですか?

それとも何か他に考えがあるのですか?

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 16:32:57.30 ID:33wi3DGV
>>80
レスが欲しいのと自己表現ですかね。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 18:02:32.06 ID:33wi3DGV
朝食:バニラ入りいちごカキ氷1個【推定150kcal】、バニラソーダかき氷アイス1個【221kcal】。朝食合計【371kcal】
ブランチ:わさび茶漬け1杯【180kcal】。
昼食:寿司10貫【624kcal】、ご飯60g【101kcal】、辛子明太子2切れ【126kcal】、キャベツの千切り【32kcal】。昼食合計【883kcal】
夕食:きゅうりの煮物1杯【推定50kcal】、ナスとイカの天ぷら200gくらい【約450kcal】、イカの刺身5切れ【40kcalくらい】、ご飯150g【252kcal】、牛肉と玉葱の炒め物300gくらい【600kcalくらい】
   夕食合計【1392kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2826kcal】



83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 21:36:13.47 ID:RKsq+/Pr
豆腐の味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け2杯(400)+おにぎり(200)+ゆで卵2個(200)+ベーコン&ニンニクのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)
+さんま缶詰1/2(200)+イワシの生姜煮(300)+刺身盛り合わせ(200)

累計1800`カロリー
魚だらけだな・・・

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 21:39:58.58 ID:33wi3DGV
訂正。夜食追加。

朝食:バニラ入りいちごカキ氷1個【推定150kcal】、バニラソーダかき氷アイス1個【221kcal】。朝食合計【371kcal】
ブランチ:わさび茶漬け1杯【180kcal】。
昼食:寿司10貫【624kcal】、ご飯60g【101kcal】、辛子明太子2切れ【126kcal】、キャベツの千切り【32kcal】。昼食合計【883kcal】
夕食:きゅうりの煮物1杯【推定50kcal】、ナスとイカの天ぷら200gくらい【約450kcal】、イカの刺身5切れ【40kcalくらい】、ご飯150g【252kcal】、牛肉と玉葱の炒め物300gくらい【600kcalくらい】
   夕食合計【1392kcal】
夜食:わさび茶漬け1杯【180kcal】、玉子豆腐2個【68kcal】。夜食合計【248kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3074kcal】



85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 21:55:49.99 ID:r1TpDcya
>>84
食べ過ぎだと思うけどな

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 22:26:20.19 ID:33wi3DGV
>>85
食べないとお腹が減ってしまうんです・・・。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 00:49:13.45 ID:iNwSp5no
>>84
食事内容がひどいなw

無駄に脂肪で太るのは簡単だが痩せるのは苦労するからな

何歳かしらんけど
歳が若いうちに食事内容を変えて行った方がいいとおもうぞ

ダイエット板で一日3074kcalも食べた報告はどうかと思うが

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 00:52:38.04 ID:iNwSp5no
ブランチとは何の意味なんだろうか

朝と昼の間の完食を意味するのだろうか

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 00:55:41.91 ID:iNwSp5no
ここのスレ主の趣旨は一体何だったんだろうか

2000キロカロリーで栄養バランス抜群のメニューを語り合いたいのか

2000オーバの上限なしの普段食ってるメニューの貼り合いなのか

もし後者なら最高の糞スレになるけどな

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 06:40:40.30 ID:4qw3bbag
>>87
とりあえずカロリー低い食品にしたほうがいいですかね。

>>88
はい。ブレックファーストとランチなので朝食と昼食の間の食事ですね。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 08:00:02.29 ID:MHkn3quw
88はブランチの言葉の意味聞いてるんじゃないと思うが・・・
とりあえず引きこもって食い続けているより
学校なり仕事なり行った方が本人の為になると思う

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 18:51:42.63 ID:LrRf/oaX
朝食:いちごカキ氷1個【73kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム2枚【17kcal】。朝食合計【270kcal】
昼食:フライドチキン6個【1032kcal】、肉じゃがコロッケ1個【約200kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、ご飯100g【252kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【1533kcal】
間食:ガリガリ君チョコ味【67kcal】。
夕食:フライドチキン1個【172kcal】、ご飯230g【387kcal】、ポテトサラダ300gくらい【485kcal】、きゅうりとたこの酢の物100gくらい【100kcal】、フクラギの刺身200gくらい【200kcal】。夕食合計【1344kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3214kcal】


93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 19:09:45.26 ID:lOEl2G/P
スレ主です。

このスレの趣旨は2000キロカロリー以上食べて
体重を増やそう又は維持しよう

そんな趣旨で立てました。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 20:56:14.74 ID:AtvF1BrL
>>93
なるほど納得しました。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 20:56:20.39 ID:G0X/XYGU
クロール1時間で1000kcal消費だから1日2000kcalごとき食っても水泳続ければ
猛烈な勢いで痩せるよ。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 21:31:47.33 ID:zmRqe99S
豆腐&ワカメの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け2杯(400)+ゆで卵1個(100)+ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ3杯(300)
+納豆(100)+さんまの缶詰(150)+りんご中(150)+麻婆豆腐(400)

累計1700`カロリー
まぁ今日はこんなもんかな。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 21:51:02.23 ID:LrRf/oaX
訂正。夜食追加。

朝食:いちごカキ氷1個【73kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム2枚【17kcal】。朝食合計【270kcal】
昼食:フライドチキン6個【1032kcal】、肉じゃがコロッケ1個【約200kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、ご飯100g【252kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【1533kcal】
間食:ガリガリ君チョコ味【67kcal】。
夕食:フライドチキン1個【172kcal】、ご飯230g【387kcal】、ポテトサラダ300gくらい【485kcal】、きゅうりとたこの酢の物100gくらい【100kcal】、フクラギの刺身200gくらい【200kcal】。夕食合計【1344kcal】
夜食:冷凍みかん1個【34kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3248kcal】


98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 22:23:07.60 ID:zStZcssl
>>69
アイス食べ過ぎw

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 22:26:00.33 ID:9YeNqVWQ
>>97
もしかして
あんたのお母さんアイスクリームとかき氷大好きじゃね?

うちの冷蔵庫もアイスとかき氷が山ほどストックされてるww

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 23:38:17.09 ID:LrRf/oaX
>>98
>>99
近くのスーパーで3日に1回ぐらいアイスの半額セールやってるんでw
暑いとたくさん食べたくなりますね。

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 00:13:37.62 ID:6jFTTPNn
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライLサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
キモ豚 

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 02:28:52.47 ID:olG7InUo
180センチ80キロですがこれからは1日2000カロリーで一週間で14400カロリー計算でやりますが
体重は70キロ代いきますかね?それとも太りますか?

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 03:13:36.05 ID:bXq493yz
最近8キロダイエットした

179センチの64キロだけど
基本的に炭水化物は殆ど食わない

一日の摂取カロリーはバラバラだけど
1800〜2000キロカロリーでほぼキープカロリーだな俺の場合は

因みに職業は美容師

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 03:15:03.01 ID:bXq493yz
>>102
運動するかしないかで相当変わる

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 03:27:32.65 ID:fzW34Tmm
>>93偽物!
主です。2000kcal食べてダイエットするスレです。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 13:45:31.08 ID:qYdYWiTu
>>100
それでダイエットになる?

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 14:05:14.37 ID:z2xyRLb+
>>106
もう少し減らせばダイエットになります。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 15:19:35.81 ID:bXq493yz
20代の頃は無茶食いしても太らん

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 20:43:49.57 ID:kYTkYvTR
ワカメの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け2杯(400)+ゆで卵2個(200)+ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)
+リンゴ小(100)+バナナ1本(100)+おにぎり(200)+麻婆豆腐(300)

累計1600`カロリー
いちおうカルシウムとビタミンのサプリメントも飲んでるけど、野菜をあんまりとってないから栄養的に不安があるなぁ・・・
気のせいか疲労が抜けにくくなった気がする。

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 21:09:20.27 ID:yM1NDn2E
>>109
インスタントじゃ無いならワカメの味噌汁にもっと野菜を入れたら良い



111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 21:10:04.35 ID:yM1NDn2E
>>109
マジレスしちゃうとサプリ飲んでたら問題無いよ

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 21:17:44.55 ID:z2xyRLb+
朝食:ガリガリ君ソーダ1本【40kcal】、玉子焼き1個分【90kcal】、お茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【310kcal】
昼食:奈良漬け50gくらい【157kcal】、ポテトサラダ2口【255kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、ご飯100g【168kcal】。
   昼食合計【682kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ1本【40kcal】。
夕食:フライドポテト300gくらい【711kcal】、肉じゃが1杯【528kcal】、ご飯60g【101kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】。夕食合計【1372kcal】
夜食:ガリガリ君チョコ味1本【67kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2471kcal】

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 22:08:17.53 ID:qYdYWiTu
ガリガリ君1日3本かw

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 22:51:23.22 ID:kYTkYvTR
>>110
なるほど、サプリ飲んでたらオッケーか。
味噌汁はインスタントじゃないけど、今度ほかの野菜もいれてみよう。サンクス。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 03:09:17.78 ID:dE1gGZI8
がりがり君のチョコって140kcalくらいじゃなかった?

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 08:01:34.98 ID:wWbfNN7M
>>115
ポケモンの箱のやつは1本67kcalだったよ。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 09:07:38.29 ID:wqjJeeay
ガリガリ君リッチチョコは160kcal
巨にしては100kcalくらいさほど関係ないんだろうよ

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 18:16:32.81 ID:fWF2gUuC
デブがガリガリ君とは一興なり

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 18:19:15.97 ID:wWbfNN7M
朝食:いちごバニラかき氷1個【160kcal】、肉じゃが1杯【528kcal】、ご飯30g【51kcal】。朝食合計【739kcal】。
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】。
間食:ガリガリ君ソーダ味【40kcal】。
夕食:餃子6個【258kcal】、ご飯120g【202kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り130g【33kcal】、ほうれん草とベーコンのスープ1個【28kcal】、
   もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【582kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2035kcal】

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 18:55:14.14 ID:2xiGR8g+
あばらガリガリ君

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 19:28:01.19 ID:MyPmg4tv
減量出来ても
元が強烈な肥満の場合太ってた時の後遺症で
皮がたるむ及び肋骨が外に向かっておもっきり広がる
顔に強烈なほうじょう線が出来て老け顔になる
これらの現象は基本的に治らない仕方ないと言えば仕方ないが

結局普段から太らないように心掛けるしか方法は無い
そしてこれから歳がいっても太らないようにするには
食事の内容に気を使うしか無い


122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 19:30:47.88 ID:2xiGR8g+
政子か!

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:28:12.17 ID:fvaaWDlH
ワカメ&じゃがいもの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け2杯(400)+ゆで卵2個(200)+サバ味噌缶詰1/2(200)
+ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)+おにぎり2個(300)+麻婆豆腐(300)

累計1700`カロリー
麻婆豆腐の材料まだ余ってるなぁ・・・
これから3連休になるから、食べすぎないようにしないと!
でも1日だけドカする予定。

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 22:33:10.79 ID:CL/gdSH2
訂正。夜食追加。

朝食:いちごバニラかき氷1個【160kcal】、肉じゃが1杯【528kcal】、ご飯30g【51kcal】。朝食合計【739kcal】。
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】。
間食:ガリガリ君ソーダ味【40kcal】。
夕食:餃子6個【258kcal】、ご飯120g【202kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り130g【33kcal】、ほうれん草とベーコンのスープ1個【28kcal】、
   もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【582kcal】。
夜食:ガリガリ君チョコ味(ポケモン)1本【67kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2102kcal】

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 20:41:41.32 ID:tAW4LKzf
朝食:森永練乳氷バー1本【72kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、チャーハン100g【206kcal】。朝食合計【378kcal】
昼食:寿司7貫【437kcal】、マカロニサラダ系150gくらい【365kcal】、キャベツの千切り130g【33kcal】、中華スープ1個【23kcal】、海老団子1本【推定200kcal】、生ハム4枚【32kcal】。昼食合計【1090kcal】
夕食:煮豚2切れ【400kcal】、ご飯150g【252kcal】、刺身5切れ【約100kcal】、ししとうとナスの天ぷら6個【408kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、中華スープ1個【23kcal】、カレイの焼き魚1切れ【約100kcal】
   夕食合計【1317kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2785kcal】

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 21:08:20.07 ID:sHuUy6Zv
豆腐となめこの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け3杯(600)+ゆで卵2個(200)+りんご小(100)+サバ味噌缶詰1/2(200)
+ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)

累計1200`カロリー
今日は夜更かしするから、まだもう1食する予定。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 21:08:57.96 ID:sHuUy6Zv
間違えた。
累計1400`カロリーだった。

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 23:47:11.54 ID:tAW4LKzf
訂正。夜食追加。

朝食:森永練乳氷バー1本【72kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、チャーハン100g【206kcal】。朝食合計【378kcal】
昼食:寿司7貫【437kcal】、マカロニサラダ系150gくらい【365kcal】、キャベツの千切り130g【33kcal】、中華スープ1個【23kcal】、海老団子1本【推定200kcal】、生ハム4枚【32kcal】。昼食合計【1090kcal】
夕食:煮豚2切れ【400kcal】、ご飯150g【252kcal】、刺身5切れ【約100kcal】、ししとうとナスの天ぷら6個【408kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、中華スープ1個【23kcal】、カレイの焼き魚1切れ【約100kcal】
   夕食合計【1317kcal】
夜食:ガリガリ君ソーダ1本【40kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2825kcal】

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 17:01:26.31 ID:R3x1Jc7e
ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)+鰹節入り茶漬け1杯(200)
+リンゴ小(100)+すき焼き(800)+卵1個(100)+ご飯(400)+バナナのチョコソースがけ(300)

累計2000`カロリー
すき焼きうまかった。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 18:12:19.35 ID:n2+MGXCc
あおはアルコールのコントロールは今一だけど
アル中のコントロールは上手だなw

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 19:22:36.70 ID:i0euymCy
朝食:森永練乳アイスバー1本【72kcal】、ガリガリ君チョコ味(ポケモン)1本【67kcal】、玉子焼き卵2個分【200kcal】、生ハム4枚【34kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【544kcal】
昼食:フライドポテト300gくらい【711kcal】、そうめん300gくらい【382kcal】、サラダ150g【約40kcal】、ウィンナー5本分くらい【273kcal】。昼食合計【1406kcal】
間食:カステラ40g【126kcal】、ジャイアントチョコアイス1本【237kcal】。間食合計【363kcal】。
夕食:ふかしじゃがいも2個【126kcal】、ぶりの照り焼き1切れ【800kcalくらい】、キャベツの千切り150g【34kcal】、ご飯20gくらい【34kcal】、キュウリの煮物少し【40kcalくらい】夕食合計【1034kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3347kcal】

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 22:38:21.34 ID:i0euymCy
夜食追加。

朝食:森永練乳アイスバー1本【72kcal】、ガリガリ君チョコ味(ポケモン)1本【67kcal】、玉子焼き卵2個分【200kcal】、生ハム4枚【34kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【544kcal】
昼食:フライドポテト300gくらい【711kcal】、そうめん300gくらい【382kcal】、サラダ150g【約40kcal】、ウィンナー5本分くらい【273kcal】。昼食合計【1406kcal】
間食:カステラ40g【126kcal】、ジャイアントチョコアイス1本【237kcal】。間食合計【363kcal】。
夕食:ふかしじゃがいも2個【126kcal】、ぶりの照り焼き1切れ【800kcalくらい】、キャベツの千切り150g【34kcal】、ご飯20gくらい【34kcal】、キュウリの煮物少し【40kcalくらい】夕食合計【1034kcal】
夜食:じゃがいも小2個【100kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、中華スープ1個【23kcal】、玉子豆腐1個【24kcal】。夜食合計【181kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3528kcal】

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 21:03:50.43 ID:Qz4A9f1v
朝食:ソーダアイス1本【45kcal】、カステラ3個120g【378kcal】、あんかけ焼きそばとお好み焼き半分ずつ【402kcal】。朝食合計【825kcal】。
昼食:ざるそば4杯くらい【332kcal】、ウィンナーの天ぷら9本くらい【630kcal】、なすの天ぷら8枚【240kcal】、温泉卵1個【88kcal】。昼食合計【1290kcal】
夕食:回転寿司約29皿【1810kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3925kcal】

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 21:23:27.83 ID:2/ULPlPj
喰いすぎだwwwこのピザが!

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 21:58:45.70 ID:TW+omgcJ
上から3行で胸焼けしてきた

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 22:26:06.85 ID:7nUp4O9P
ウインナーの天ぷらって初めてきいた
雰囲気アメリカンドッグ系かな?

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 23:40:55.55 ID:XRMAXqIt
>>136
お好み串っていうような名前でうずら・ウインナー・ちくわのトリオや、
トッピングが選べるうどん屋さんの揚げ物コーナーに3つ4つ刺さったやつで見る。
ふつうに天ぷら、赤ウインナーでって印象。

今日は
【夕方】カツカレー
【間食】ヨーグルト、ポケチョコ
のみ1200〜1300kcalぐらいかな?

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 23:54:45.32 ID:Qz4A9f1v
訂正。計算違い。

朝食:ソーダアイス1本【45kcal】、カステラ3個120g【378kcal】、あんかけ焼きそばとお好み焼き半分ずつ【402kcal】。朝食合計【825kcal】。
昼食:ざるそば4杯くらい【332kcal】、ウィンナーの天ぷら9本くらい【630kcal】、なすの天ぷら8枚【240kcal】、温泉卵1個【88kcal】。昼食合計【1290kcal】
夕食:回転寿司約29皿【3620kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5735kcal】

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 18:18:55.82 ID:SlVDUWE3
朝食:いちごカキ氷アイスバー1本【53kcal】、カステラ40g【126kcal】。朝食合計【179kcal】
昼食:焼きそば1つ【504kcal】、アジフライ1枚【270kcal】、生ハム4枚【34kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【842kcal】
夕食:かれーらいす2皿(ご飯150g)【854kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【888kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1909kcal】。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 20:53:30.64 ID:yFxbw6eU
珈琲を書くんだったら、ちゃんと5kcalくらいに設定して欲しい。
そこまでやらないって言うなら仕方ないけど、0kcalは無いだろ。
珈琲は豆だから、割合カロリー高いのに。
緑茶とかの葉モノですら2kcalくらいあるんだから。

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 21:13:18.94 ID:oPJ7j2sO
家庭で飲むブラックコーヒーは
確実に一杯8kcal以上ある

砂糖ミルク無しでインスタントで10kcalと思えば良い

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 21:17:02.46 ID:vMBNuSku
回転寿司29皿も食うデブだから10kcal位0と同じなんだろ
でもそれにしては一桁まで細かく書いているがw

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 21:28:46.89 ID:SlVDUWE3
>>140-142
コーヒーにはダイエット効果があるので0kcalと書いています。

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 21:41:37.23 ID:C6qzpwf8
この29皿豚のダイエット効果でコーヒーゼロカロリー理論がわけわからんww

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 21:42:00.80 ID:SlVDUWE3
>>142
あと、俺はデブではありません。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 21:42:38.88 ID:SlVDUWE3
>>144
コーヒーのカロリー以上に痩身効果があるという意味です。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 21:42:44.17 ID:yFxbw6eU
>>143
そんなやり方してるって事は、カレーライスでも香辛料の燃焼効果で
カロリー差し引いて書いてるって事ですか?
豆は植物の中では脂質が多くて高カロリーの部類ですよ。
その豆から味を染み出させた珈琲を0kcalなんて書くと
子供などに間違った情報を与えると良くないので、訂正したほうがいいと思います。


148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 21:46:29.37 ID:SlVDUWE3
>>147
100mlあたり0kcalの表記でもあるので。まあ、実際はカロリーはありますが。
ゼロキロカロリー食品と同じですね。
表記が0なので0と書いているということです。

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 21:58:41.69 ID:W0VWUUpg
こんな生活したら絶対太るなぁ

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 22:05:37.27 ID:C6qzpwf8
コーヒ飲んだ豚の29皿て凄いな
そんだけ腹によう入るもんだな

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 22:18:36.35 ID:SlVDUWE3
訂正。夜食追加。

朝食:いちごカキ氷アイスバー1本【53kcal】、カステラ40g【126kcal】。朝食合計【179kcal】
昼食:焼きそば1つ【504kcal】、アジフライ1枚【270kcal】、生ハム4枚【34kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【842kcal】
夕食:かれーらいす2皿(ご飯150g)【854kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【888kcal】
夜食:カステラ40g【126kcal】、ソーダバー1本【45kcal】。夜食合計【171kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2080kcal】。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 22:19:46.75 ID:SlVDUWE3
>>150
豚というほど太ってはいません。
29皿は小さい寿司なので入ります。

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 22:20:46.78 ID:W0VWUUpg
ダイエットしてるのかな

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 22:27:47.29 ID:SlVDUWE3
ダイエット継続中です。
一生ものですから。

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 23:05:45.07 ID:yFxbw6eU
>>152
> 29皿は小さい寿司なので入ります。

入るだけ入れてどうすんの。フードファイターかよ。

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 03:36:58.96 ID:O5QwkTHQ
コーヒ豚の肋は両方に開いてる
八の字コーヒー豚

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 06:38:18.25 ID:a1uQaWtl


158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 06:55:34.78 ID:+P/bJ9Md
アバラが広がってみっともないんだとさ
そりゃこんだけ食ってりゃ胃がふくれてアバラを内から圧迫する罠
ジャイアント馬場みたいになるんじゃね?

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 07:20:42.60 ID:ueJW6vDu
29皿て一皿にニ個

29×2=寿司58個

コーヒ豚大食いだなw

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 09:45:18.35 ID:a1uQaWtl
>>158
最近アバラが少し隠れてきました。
体重は減ってきたけど、甘いものや揚げ物食べていい具合に脂肪がついてきたからだと思います。

>>159
2皿で3貫の寿司が2セットと、2皿で1貫の皿が1セットなので、
正確には26.5皿ですね。

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 10:37:34.53 ID:3ATSx8zK
コーヒ豚の人は毎回自分のフォローに必死だなぁ・・

コーヒー豚の名で前定着したようなので
あだ名はコーヒー豚と呼んであげましょう


162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 10:51:02.85 ID:a1uQaWtl
コーヒーだけでいいです。

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 10:59:40.24 ID:IRadNx76
豚のように貪り食う、卑しい豚以下の糞。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 11:43:14.02 ID:FC2ck9dN
>>162
よお!コーヒ豚

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 19:04:13.37 ID:a1uQaWtl
朝食:カステラ40g【126kcal】、みぞれ練乳あずきかき氷1個【推定200kcal】。朝食合計【326kcal】
昼食:トラウトサーモン3切れ168g【約450kcal】、ビッグメンチカツ1個【1072kcal】、ご飯100g【168kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】。
   昼食合計【1902kcal】
間食:スイカバー1本【75kcal】
夕食:国産うなぎ6切れぐらい【235kcal】、煮物1杯【約250kcal】、いくら3口【54kcal】、エビチリ12個ぐらい【800kcal】、ご飯140g【236kcal】、キュウリとナスの漬け物5口ぐらい【40kcalぐらい】、マカロニサラダ150g【365kcal】
夕食合計【1980kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4283kcal】

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 19:15:23.77 ID:lqWWz4MT
さすがコーヒ豚君
凄いメニューとカロリーですなww

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 19:44:09.44 ID:QyruHqZK
ビッグメンチカツ1072kcalってどんだけビッグなんだよ(藁)

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 19:57:08.13 ID:s7MRKm7l
メンチカツって一般的なよくある大きさで250〜300kcal位か
1072kcalだと3倍以上だな

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 20:22:59.96 ID:+JmSDlTc
なんで、減量中に通常の3倍メンチカツを選ぶの?
なんで、せめて通常の大きさで我慢しないの?
ダイエット継続中なんでしょ?
通常の人間の3倍食う事がダイエットなの?どういう意味?
もう「頭がパーン!!」ってなりそうなんだけどw

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 20:27:17.01 ID:FC2ck9dN
コーヒー豚4283kcalwwwワロタwwコーヒ豚メニューw


171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 21:04:16.23 ID:nezcffuU
コイツの場合はただのかまってちゃんだからw
事細やかに表記して、ダイエット中のヤツを逆上させたり、突っ込まれるのを待つレス乞食。
特に夜食追加なんか典型的な傾向。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 21:09:07.87 ID:FC2ck9dN
まあコーヒー豚は実際4283kcal食ってると思うけどなw

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 21:12:01.85 ID:a1uQaWtl
>>169
値段がなんと! 98円だったからです・・・。
炙り焼チキンは150円、チキン南蛮は300円もしたので、値段で選びました。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 22:40:17.31 ID:4oci+cya
食費もすごそうだ。
体重何トン?

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 22:50:04.20 ID:FC2ck9dN
コーヒ豚のプロフィールは嘘だらけよ
メニューだけガチw

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 23:40:36.22 ID:+JmSDlTc
>>173
そうですか、それは安いですね。
そのメンチカツを3分割して3食分にすればもっと安いし
大量のコーヒーを飲む必要もなくなるから
1リットルコーヒーで3日くらい飲めるのでお買い得ですね。
あとせっかく安いメンチを買ったのに何故サーモンまで食べたか全く理解できません。
あるいは先にサーモンがあったなら、なぜ他の食材を探したか理解できません。
冗談とか煽りじゃなくて、本当に「頭がパーン!!」となりそうです。
あなたに釣られてるらしいですね。

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 18:40:00.83 ID:udSpFaxq
朝食:いちごカキ氷バー1本【53kcal】、ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛70g【91kcal】。朝食合計【312kcal】
昼食:サーモンの刺身5切れ【100kcal】、チキン南蛮2切れ【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、
   ほうれん草とベーコンのスープ1個【28kcal】。昼食合計【680kcal】。
夕食:ウナギの蒲焼7切れ【494kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、お吸い物【5kcal】。夕食合計【701kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1693kcal】

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 21:15:04.68 ID:9cjre9D8
色々指摘されたら量を減らして書きだしたコーヒーデブw

お前がそんな少しで足りるワケないだろうに

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 21:16:13.05 ID:9cjre9D8
一般人の×2.5日分食べるコーヒーデブ

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 21:26:03.46 ID:qiQoc2Vd
ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)+鰹節入り茶漬け2杯(400)
+リンゴ小(100)+コンビニおにぎり(300)+ゆで卵2個(200)+サバ味噌缶1/2(200)
+ぼんじり1串(100)+赤身豚肉100g(200)

累計1700`カロリー
今週ずっと記録つけてなかった・・・
日曜日:5000`カロリー 月曜日:3000`カロリー 火曜日:2000`カロリー 水曜日:1700`カロリー
おおよそだけどこんな感じ。日曜日はお菓子食いまくったおかげで5000も!
そして甘いもんはなにが一番コスパいいか食べまくった結果、水羊羹小(100`カロリー)が
自分には合ってるということがわかった。また2000以下の生活に戻るぞー



181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 21:31:24.14 ID:qiQoc2Vd
味噌汁1杯(100)を忘れてた。
累計1800`カロリー

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 21:50:41.60 ID:udSpFaxq
>>178-179
俺のことをデブと言っているようですが、ID:9cjre9D8さんはBMIはいくつなのでしょうか?
俺よりBMI高そうな気がするのですが・・・。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 21:57:52.16 ID:z0/dfAdB
>>178-179
名前間違えたらダメじゃないか失礼だぞ
コーヒー豚 だから以後気を付けるように

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 22:15:28.64 ID:udSpFaxq
>>178-179
>>183
↑↑俺より太ってる人たちw

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 23:03:24.46 ID:9cjre9D8
コーヒー豚さん
178センチ66キロで俺は鍛えてるけどねw


186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 23:04:36.45 ID:9cjre9D8
コーヒー豚さんの糞メニューじゃ鍛えても
効果出ないだろうけど
アバラ広がるコーヒー豚

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 23:10:56.81 ID:hV+6sSgY
コーヒー豚とデブを間違ったら
そらコーヒ豚が怒るだろ
名前間違うのはコーヒー豚に失礼謝罪するべきww

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 23:42:09.67 ID:9cjre9D8
豚をデブと間違ったのはスマンかったwww

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 23:50:26.41 ID:FDkDki6y
コーヒー0kcal表記だから0kcalにしてますとかいって
毎朝出勤の時に缶1本くらいかとおもってたら
1リットル/dayって、スケールが壮大すぎるんだよw

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 18:43:13.36 ID:jdb09b87
朝食:サーモンの刺身5切れ【100kcal】、ご飯60g【101kcal】。朝食合計【201kcal】
昼食:鰻の玉子焼き1皿【約462kcal】、ご飯100g【168kcal】フライドポテト450gくらい【1067kcal】、ナスの天ぷら7枚くらい【約280kcal】。昼食合計【1977kcal】
間食:かき氷クールレモン1個【111kcal】
夕食:カニ玉2個【644kcal】、ヤリイカのそうめん140g【130kcal】、キャベツの千切り120g【28kcal】、ご飯100g【168kcal】、お吸い物1個【5kcal】。夕食合計【975kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3153kcal】

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 19:49:51.35 ID:jdb09b87
訂正。夕食追加。

朝食:サーモンの刺身5切れ【100kcal】、ご飯60g【101kcal】。朝食合計【201kcal】
昼食:鰻の玉子焼き1皿【約462kcal】、ご飯100g【168kcal】フライドポテト450gくらい【1067kcal】、ナスの天ぷら7枚くらい【約280kcal】。昼食合計【1977kcal】
間食:かき氷クールレモン1個【111kcal】
夕食:カニ玉2個【644kcal】、ヤリイカのそうめん140g【130kcal】、キャベツの千切り120g【28kcal】、ご飯100g【168kcal】、お吸い物1個【5kcal】、鯖寿司2貫【120kcal】、エビフライ2匹【116kcal】、いくら2口【54kcal】。夕食合計【1265kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3443kcal】

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 20:58:26.78 ID:qhc6CusU
味噌汁(100)+ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)+鰹節入り茶漬け2杯(400)
+リンゴ小(100)+コンビニおにぎり(300)+ゆで卵1個(100)+サバ味噌缶1/2(200)
+ぼんじり1串(100)+野菜の天ぷら盛り合わせ(400)+オムレツ(200)

累計2000`カロリー
天ぷらはカロリー高いなぁ・・・しかしまだ喰い足りない・・・

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 21:07:28.47 ID:daOkHaDU
コーヒー豚

絶好調だなw

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 21:17:21.53 ID:orQO/RFy
味噌汁(100)+ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)+鰹節入り茶漬け2杯(400)
+リンゴ小(100)++ゆで卵2個(200)+サバ味噌缶(300)+ぼんじり2串(200)+蓮根の炒め物(100)+水羊羹(100)

累計1700`カロリー
しかし代わり映えしないメニューだ・・・

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 23:46:37.70 ID:HBflXwBF
朝食:ソーダバー1本【45kcal】、くず餅1個【推定100kcal】、ブルーベリーヨーグルト2個【134kcal】。朝食合計【279kcal】
昼食:フライドポテト150gくらい【357kcal】、ナスの天ぷら1枚【70kcal】、餃子5個【215kcal】、ご飯100g【252kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
   昼食合計【928kcal】。
夕食:鮭とほたてのちゃんちゃん焼き1皿【推定800kcal】、ご飯100g【168kcal】、お吸い物1個【5kcal】、温泉卵1個【90kcal】。夕食合計【1063kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2270kcal】

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 15:14:08.68 ID:1uq/jAIj
目が滑る

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 17:18:18.69 ID:fUGGeyjm
コーヒー豚はともかく、俺も普通に生活していて2000kcalを切ることはあまりない。
朝500kcal、昼800kcal、夜800kcalで計2100kcalといったところ。
週一回くらいある飲み会だと+1000kcalは取ってしまうしね。



198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 17:32:30.39 ID:CLNhDkn4
俺は平均摂取量1600〜2000だな
2000までは滅多にいかない
BMIは常に19〜20の間

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 18:37:57.30 ID:AULBERkJ
トンカツとか天ぷらを食うとその日は2000kcalを軽く超えてしまう
そういう時はいつもより多めに走るようにしてる

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 19:34:17.81 ID:CLNhDkn4
俺はランニングは昔から週に6日間はやってる

油物は極力控えてるランニングするから食べてもOKな考えは間違い
油物は取り過ぎると運動で差し引かれるのにも限界がある

ハードな運動でも差し引かれるカロリーは本当に少ないもんです。

体を絞り筋トレも始めだしてからとにかく実感するのは
食べる食材の内容
油は徹底して控えるタンパク質を増やすビタミンタブレットも飲む
スーパーボディを維持する為には別に苦痛でも無いけど

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 19:42:04.80 ID:jaRPSlEc
朝食:メロンバー1本【80kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが2つかみ分【6kcal】、生卵1個【97kcal】。昼食合計【777kcal】
間食:ナタデココヨーグルトドリンク1本【134kcal】、カルピスバー1本【53kcal】、練乳いちごかき氷1個【推定180kcal】、枝豆15個ぐらい【67kcal】。間食合計【434kcal】
夕食:ぶりの照り焼き1切れ【984kccal】、麻婆春雨1/2皿【374kcal】、そうめん270g【343kcal】、ご飯90g【152kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
  夕食合計【1929kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3220kcal】

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 22:05:26.62 ID:jaRPSlEc
訂正。野菜ジュースも飲んでいた。

朝食:メロンバー1本【80kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが2つかみ分【6kcal】、生卵1個【97kcal】。昼食合計【777kcal】
間食:ナタデココヨーグルトドリンク1本【134kcal】、カルピスバー1本【53kcal】、練乳いちごかき氷1個【推定180kcal】、枝豆15個ぐらい【67kcal】、野菜ジュース1杯【67kcal】。間食合計【501kcal】
夕食:ぶりの照り焼き1切れ【984kccal】、麻婆春雨1/2皿【374kcal】、そうめん270g【343kcal】、ご飯90g【152kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
  夕食合計【1929kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3287kcal】

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 23:08:45.07 ID:jaRPSlEc
訂正。夜食追加。

朝食:メロンバー1本【80kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが2つかみ分【6kcal】、生卵1個【97kcal】。昼食合計【777kcal】
間食:ナタデココヨーグルトドリンク1本【134kcal】、カルピスバー1本【53kcal】、練乳いちごかき氷1個【推定180kcal】、枝豆15個ぐらい【67kcal】、野菜ジュース1杯【67kcal】。間食合計【501kcal】
夕食:ぶりの照り焼き1切れ【984kccal】、麻婆春雨1/2皿【374kcal】、そうめん270g【343kcal】、ご飯90g【152kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
  夕食合計【1929kcal】
夜食:みぞれ練乳がけ金時かき氷1個【推定200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3487kcal】

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/24(日) 23:20:44.44 ID:76B16CJt
ぶりの照り焼きって
ひと切れ1000kcalもあるの?
どんだけでかいの?

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 00:03:35.88 ID:oIKp8Fgl
コーヒーも飲んださんは、ダイエットが必要でダイエットしてる人ですか?
ただカロリー報告したいだけ?

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 00:36:21.32 ID:9D05vrps
日記を書いてるんだろ
自分のブログでやればいいのに

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 01:20:13.89 ID:lGUwS/r+
ただの馬鹿だろ

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 01:24:02.92 ID:yBUI5tDQ
コーヒ豚のカロリー報告は特に意味は無いだろ

コーヒ豚のメニューでダイエット中の人は不愉快に感じる場合もあるかもしれんが

それはそれで狙いでもあるんだろうし好きに貼らしとけばよいかと

コーヒ豚のメニュー摂取量も食ってる内容もゴミまさに豚の食事

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 01:32:22.87 ID:vbvZ/P7V
叩かれてもめげないコーヒー頑張れw

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 08:03:54.30 ID:9TgJBo+9
>>204
ぶりの大きめの切り身ですね。

>>205
ダイエットはずっと続けるものだと思ってます。

>>209
ありがとうございます。

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 14:05:45.40 ID:FC8Us5Mv
ぶり一匹じゃね

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 18:51:37.07 ID:9TgJBo+9
朝食:かき氷クールレモン1個【111kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、塩焼きそば1/2個【260kcal】。朝食合計【581kcal】
昼食:サーモンの刺身7切れくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛明太子味80g【96kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
   森永練乳バー1本【72kcal】。昼食合計【562kcal】
間食:ふ菓子20g【74kcal】、バニラロアンヌ1枚【37kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。間食合計【170kcal】。
夕食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、刺身8切れくらい【約180kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。
   夕食合計【893kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2206kcal】

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 20:57:55.48 ID:MPFdjxhj
ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)+鰹節入り茶漬け3杯(600)
+リンゴ小2個(200)++ゆで卵1個(100)+豚肉の胡椒炒め(300)+コンビニおにぎり(200)+さんま缶詰(100)

累計1700`カロリー
いかん昨日4000`カロリーとか取ってしもた!
先週からダイエット緩みすぎだ。しかし今週末も飲み会あるし辛いなぁ・・・
まぁコツコツ頑張ってくか。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 21:00:44.62 ID:9TgJBo+9
訂正。夜食追加。

朝食:かき氷クールレモン1個【111kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、塩焼きそば1/2個【260kcal】。朝食合計【581kcal】
昼食:サーモンの刺身7切れくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛明太子味80g【96kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
   森永練乳バー1本【72kcal】。昼食合計【562kcal】
間食:ふ菓子20g【74kcal】、バニラロアンヌ1枚【37kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。間食合計【170kcal】。
夕食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、刺身8切れくらい【約180kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。
   夕食合計【893kcal】
夜食:バニラソーダアイス1個【221kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2427kcal】

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 19:22:13.88 ID:QO1fVKe+
今日は升日です。

朝食:いちごかき氷1個【81kcal】、バニラロアンヌ2枚【74kcal】、かき揚げ20g【118kcal】。朝食合計【273kcal】。
昼食:唐揚げ84g【200kcal】、ふかしじゃがいも5個くらい【315kcal】、生ハム6枚【50kcal】、キャベツの千切り100g【28kcal】、イカの塩辛明太子味80g【96kcal】、そうめん二人前【343kcal】、アジフライ1枚【255kcal】。
   昼食合計【1287kcal】
間食:いちごかき氷1個【81kcal】。
夕食:てりやきチキンフィレオ2個【916kcal】、マックフライポテトM2個【908kcal】、チキンナゲット5個【289kcal】、コーラM1本【140kcal】。夕食合計【2253kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3894kcal】

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 20:26:03.28 ID:5qx5cxAb
>>215
あんた歳いくつ?

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 21:05:21.36 ID:QO1fVKe+
>>216
ひみつです。
当ててみてください。

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 21:28:24.94 ID:ekL91AzU
>>216
必死チェッカーを見るとよくわかります。
http://hissi.org/read.php/shapeup/20110627/TmZMU2JpdWk.html

一日三回オナニーするそうです。心配事はアバラの浮き具合だそうです。


219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 22:00:54.11 ID:0VXim67b
ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)+鰹節入り茶漬け2杯(400)
+リンゴ小1個(100)++ゆで卵2個(200)+コンビニおにぎり(400)+ぼんじり1串(100)+さんま缶詰(100)

累計1500`カロリー。
昨日あのあと茶漬け1杯食べるつもりで累計1700`カロリーって書いてたけど、食べずに済んだから-200で昨日も1500`カロリー。
今週はなかなか良いスタートだ。


220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 00:47:40.88 ID:DILa4OSQ
あばら骨が浮き出るのは普通じゃ無いと思うな・・・

脂肪を減らしていけば
一番に浮き出るのは筋肉以外にあり得ないしょ

相当気持ち悪い体だな
まあ30代↑なんでしょうね

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 00:56:26.44 ID:raRJh4Vp
コーヒー豚さんってコテハンなの?
ダイエット前は5000kcal位とってたのかな


222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 02:37:03.32 ID:7b978bfr
夕食はてりやきチキンフィレオのMサイズセット2人前ってことだよね?
ドカ食いがどうのこうのってスレで罵倒されてくればいいのに。

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 08:43:27.65 ID:pbTJ1M7Y
>>218
ストーカーさんみたいですねw

>>220
筋肉つければあばら浮き出ないですかね?
北島康介は筋肉付いていてあばら見えません。

>>221
コテハンはつけてないですね。
ダイエット前は5000kcalぐらいとっていたと思います。

>>222
ドカ食いスレってあるんですか? 
ちょっと見てきます。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 08:44:03.03 ID:pbTJ1M7Y
>>220
年齢は23です。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 19:57:20.55 ID:7b978bfr
>>223
行ったっきり帰ってくるな。
書き込む前にスレタイ確認ぐらいしろ。

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 21:04:42.48 ID:pbTJ1M7Y
朝食:みぞれ練乳金時かき氷1個【147kcal】、ガトーショコラ1個【170kcal】。朝食合計【317kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【約536kcal】、大粒ほたてフライ1個【約124kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り100g【23kcal】、生ハム3枚【25kcal】。
   昼食合計【876kcal】
間食:カントリーマアムリッチチョコ2個【102kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、ハッピーターン1枚【20kcal】、夏ポテト梅7枚【推定70kcal】、ばかうけ1枚【41kcal】。間食合計【273kcal】。
夕食:カレーライス(ご飯200g・ルー2皿半)【336+753kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【1123kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2589kcal】

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 21:34:45.12 ID:emQ0K/a+
ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)+鰹節入り茶漬け2杯(400)
+リンゴ小2個(200)++ゆで卵2個(200)+コンビニおにぎり(200)+ぼんじり2串(200)+水羊羹(100)

累計1500`カロリー
いい感じいい感じ

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 22:28:55.48 ID:K9m/MP2K
もはやスレタイの 1日2000kcalの食事 なんて全く関係なしw

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 21:51:57.20 ID:HJMUSI6H
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【512kcal】
昼食:、そうめん2束分くらい【約343kcal】、ナスとチクワとウィンナーの天ぷら5枚ずつくらい【推定600kcal】。昼食合計【1013kcal】
間食:夏ポテト梅1袋【361kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:王将の餃子12個【692kcal】、麻婆豆腐3口【100kcal】、鶏の唐揚げ3個【約370kcal】、サラダ1パック(ドレッシング付き)【推定90kcal】、ご飯200g【336kcal】。夕食合計【1588kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3153kcal】

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 01:44:13.78 ID:3BNhJlDd
ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)+鰹節入り茶漬け2杯(400)
+リンゴ小1個(100)++ゆで卵2個(200)+コンビニおにぎり(200)+ぼんじり2串(200)

累計1300`カロリー
明日は焼肉喰いに行くから、なるべく節制しとかないと・・・



231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 23:01:17.17 ID:Yt39GOoF
朝食:カントリーマアムリッチチョコ味1枚【51kcal】、ガトーショコラ1個【170kcal】、夏ポテト塩1袋【363kcal】。朝食合計【584kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、カントリーマアムリッチチョコ味2枚【102kcal】、紅しょうが5さじくらい【推定50kcal】。昼食合計【826kcal】
間食:すいかシャーベットバー1本【89kcal】、カルピスバー1本【53kcal】、いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】。間食合計【195kcal】。
夕食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM1個【454kcal】、コーラM1本【140kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、生ハム7枚【59kcal】。
   お吸い物1個【5kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】夕食合計【1487kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3092kcal】

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 15:25:06.35 ID:KTlhAbQz
一日3000カロリー以上とってこのスレに書き込むかな

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 15:39:05.01 ID:nYBEyyr+
>>231
1日2000kcalの食事てスレのタイトル読めないのか?
馬鹿なん?

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 18:35:45.37 ID:QQsQYihT
朝食:みぞれ練乳がけイチゴかき氷【134kcal】。
昼食:ソースカツ丼大【推定2500kcal】、極チーズケーキ1個【222kcal】。昼食合計【2722kcal】
夕食:タコとマグロの刺身10切れずつぐらい【約400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キュウリとナスの漬物2切れずつぐらい【約15kcal】、だし巻き冷玉子焼き1切れ【推定40kcal】。
   夕食合計【623kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3479kcal】

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 18:45:45.84 ID:QQsQYihT
>>232-233
このスレは2000kcal〜無制限kcalのスレです。

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 19:06:55.69 ID:nL1lukjf
>>235
お前が立てたスレじゃ無いだろ?
コーヒー糞豚君

お前が立てたの?

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 19:08:39.00 ID:nL1lukjf
>>235
お前って1500のスレも
勝手に無制限とか決めて
荒らしてたよな?

何で自分で立てないの?


238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 19:10:33.01 ID:GXPrXrQf
コーヒ糞豚てwww

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 20:39:10.72 ID:Kxow0NTM
だから只のかまって豚だってばw
当てつけのように特大ソースカツ丼喰ってるだろ?

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 21:47:41.79 ID:AxBLpfrA
ここは、
「1日2000kcalの食事」を語るスレです。
以下でも以上でもなく、ジャスト1日2000kcalの食事を語るスレです。

1日2000kcalの食事内容を貼付けるスレではありませんし
ましてや1日2000kcal以上の食事内容を貼付けるスレではありません。

カロリー制限無しの食事内容報告スレとしては
【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】
があります。

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 21:48:59.26 ID:O8OyncmT
ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)+鰹節入り茶漬け1杯(200)
+リンゴ小2個(200)++ゆで卵個(100)+ぼんじり1串(100)+水羊羹100+卵とじチャーシュー丼(1000)

累計1900`カロリー
昨日は飲み会参加して推定4000`カロリーくらい
まぁ平日節制してたから大丈夫かな・・・

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 21:51:03.91 ID:nL1lukjf
コーヒー糞豚は何故

1500スレと2000スレを荒らすのかね

昼食合計2722kcalも食べる肋骨の開いた

コーヒー糞豚男

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 21:56:26.41 ID:QQsQYihT
訂正。夜食追加。

朝食:みぞれ練乳がけイチゴかき氷【134kcal】。
昼食:ソースカツ丼大【推定2500kcal】、極チーズケーキ1個【222kcal】。昼食合計【2722kcal】
夕食:タコとマグロの刺身10切れずつぐらい【約400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キュウリとナスの漬物2切れずつぐらい【約15kcal】、だし巻き冷玉子焼き1切れ【推定40kcal】。
   夕食合計【623kcal】。
夜食:夏ポテト塩3/4袋【273kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】、野菜ジュース1杯【67kcal】。夜食合計【551kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4030kcal】

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 21:58:52.23 ID:QQsQYihT
>>236
いいえ。

>>237
「コーヒーダイエット」のスレを立てようか思案中です。

>>240
ぴったり200kcalは無理でしょう。

>>242
荒らしてなどいません。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 22:02:40.55 ID:lbZj6tZK
【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/

コーヒーさんは同じ内容を上記スレにも書き込んでるね
マルチはやめよう
摂取カロリースレのほうがコーヒーさんには合ってると思うよ

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 22:04:18.05 ID:AxBLpfrA
人に嫌がられる振る舞いをすれば、反感を持った人から相手にしてもらえるけど
それで本意なんだろうか。
その逆の振る舞いのほうが、より良いレスをもらえるのに。

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 23:51:06.59 ID:zMwyV8a9
カロリー報告スレってのがあるのでそちらだけで報告した方が良いですよ。
レスが欲しいのは分かりますが、マルチポストは一般に荒らしと見做されて、
2ちゃんでは削除の対象になる行為ですので。

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 08:57:16.67 ID:axiQGlD5
>>247
2つレスするだけならセーフかな、って思ってます。
3つとか4つはあれかなと思いますが。

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 12:40:56.08 ID:p2S7YFFX
故意にやったらセーフなんてないよ
自分基準でセーフとかおこがましい

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 14:56:13.20 ID:uashKlVu
>>248
その考えが荒らしだ

皆が全員受け入れてないのに同じ事をしつこくするのは
荒らしか嫌がらせだろ?
いい加減にしろコーヒ糞豚w

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 16:08:13.70 ID:jYQQiAWo
かなり小食→1500→2000
荒らして去って次に行くイナゴ野郎死ね!
あっ、コーヒー豚だったwww

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 16:34:51.36 ID:UFltUwWx
coffee pig

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 16:58:37.12 ID:IQviatua
もう名前はコーヒーマルチ豚でよくね?

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 18:50:29.33 ID:axiQGlD5
朝食:いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】、ガツンとみかんバー1本【48kcal】。朝食合計【101kcal】。
昼食:鶏の唐揚げ4個【284kcl】、そうめん200gくらい【約700kcal】、アジフライ2枚【500kcal】。昼食合計【1484kcal】
間食:ガトーショコラ1個【170kcal】、夏ポテト塩1/4袋【91kcal】。間食合計【261kcal】
夕食:鮭とホタテのちゃんちゃん焼き1皿【推定500kcal】、ご飯200g【336kcal】、マカロニサラダ80gくらい【195kcal】、いくら30gくらい【81kcal】、タコの刺身200gくらい【200kcal】、
   キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【1346kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3192kcal】

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 19:45:01.07 ID:jYQQiAWo
カロリー低かろうが、朝食に違う種類のアイス二本てどんなセンスしてんだお前w
どーせ夜食追加する事になんだから、今のうちに喰っておけよブタ野郎wwww

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 21:55:19.62 ID:td2pEOPJ
ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)++リンゴ小2個(200)
+ゆで卵個(100)+ぼんじり1串(100)+水羊羹2個(200)+麻婆豆腐丼大盛り(1500)

累計2200`カロリー
ちょっとoverしてしまった・・・

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 22:08:12.52 ID:ap86h4uA
いい加減、豚嵐はスルーしようよ…

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 07:25:48.45 ID:yUjwInrU
ほぼ毎日3000超えとか、
ダイエットする気の無い人はブログにでも書いてて欲しい。
みんな自制してるのに、そんな自堕落な食生活を晒して何がしたいの?
自分も飲み会の時とか3000超えることあるけど、
それ以外で普通に3食しっかり食べても2200を超えることはまず無い。
ここは2000kcalスレだから、3000だの4000だのはスレ違い。出ていきな。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 07:59:28.33 ID:V1AZj9hT
珈琲豚さん、空気よんで!w

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 15:49:30.69 ID:GJJYCe3V
だから、スルーしろっつーの

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 17:29:33.63 ID:J2sLWCH5
コーヒーマルチ豚は自分でスレ立てりゃいいのに
そこで好きにすればよくね?

それともマジで皆を不愉快にさすのが目的なのかね


スレ建てれないなら希望のスレタイで立ててやるのに


262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 19:07:20.29 ID:GpEYoIXC
>>261
スレ建てですが、スレタイと>>1の内容はこちらで決めたいですね。

朝食:練乳氷バー1本【72kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯80g【135kcal】、生ハム3枚【25kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【617kcal】
昼食:モンブランパン1個【推定1003kcal】、ダブルクリームパン1個【推定600kcal】、アップルジュース1個【113kcal】。昼食合計【1716kcal】
間食:辛子明太子50g【63kcal】、ご飯100g【168kcal】、ガツンとみかんバー1本【48kcal】。間食合計【279kcal】
夕食:フライドチキンサイ1個【推定240kcal】、サーモンの刺身10切れ【推定200kcal】、ご飯200g【336kcal】。夕食合計【776kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3388kcal】

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 19:26:20.50 ID:Zdhe+HIM
>>262
本当に醜いクソ豚だなw

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/01(月) 20:08:17.17 ID:GKWGcUgw
2000=5000までは良いって認識だろw
頭が弱くて口が臭いコーヒー豚乙www

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 01:40:10.66 ID:vyt8MjiY
1日2000kcalのスレは男性ばっかりですね・・・。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 01:40:34.35 ID:vyt8MjiY
あ! すみません、ageてしまいました。

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 03:04:48.69 ID:wyo886hT
最初の2ヶ月でいきなり18キロも痩せたせいで
ここ2週間は毎日ジョギング1時間&一日1200〜1500kcで頑張ってるのに
全然体重が減らなくなった。

毎日努力してもまったく報われない停滞期マジつらい

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 04:38:14.72 ID:pbfAcFPL
ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)+鰹節入り茶漬け2.5杯(500)
+リンゴ小1個(100)++ゆで卵個(100)+ぼんじり1串(100)+水羊羹100+コンビニおにぎり2個(400)
+麻婆豆腐(300)

累計1800`カロリー
今日はいつもより2時間くらい歩き回ったから、その分カロリー消費があったと信じたい

269 :吸うチョコダイエット中:2011/08/02(火) 10:36:43.86 ID:cpHbzcnx
ローカロリーダイエットしている人にお勧め!

『吸うチョコ』
前にホンマでっかで放送されてすぐに買いました。
7/4から間食は吸うチョコのみにし、現在2.8キロ痩せました。

カロリー制限中でどうしてもチョコ食べたくなった時に。
電子タバコと違って、本物が口に入るのでそこそこ満足?


270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 17:52:15.05 ID:c0FvK//v
>>269
やってましたね。その前から↓このサイトで知ってましたけど。
タバコを吸うように「食べ物を吸う」という食べ物の新しい楽しみ方を経験させてくれる「Le Whif(ル・ウィフ)」
http://gigazine.net/news/20110301_lewhif_foodexja2011/

味のほうはどうでしょうか? おいしいですか?

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 19:31:23.32 ID:JTURdnOv
2000ってかなりお腹一杯食べれるよな
朝食:プロテイン【150kcal】りんご(大)【200kcal】バナナ(中)【150kcal】。朝食合計【420kcal】。
昼食:パイナップル200グラム【200kcl】バナナ(中)【150kcal】ヨーグルト(プレーン)150グラム【150kcal】納豆1パック【150kcal】チョコ2粒【50kcal】。昼食合計【700kcal】
夕食:プロテイン【150kcal】キムチ100g【100kcal】キャベツ150g【50kcal】無調整豆乳【110kcal】めかぶ【50kcal】バナナ(中)【150】夕食合計【560kcal】
オリーブ油も飲んだ。【150kcal】
カロリー総合計【1930】

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 20:57:45.85 ID:c0FvK//v
ふむ。

夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【260kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1228kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3222kcal】

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 23:09:17.24 ID:c0FvK//v
訂正。夜食追加。

夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【260kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1228kcal】
夜食:卵かけご飯1杯【258kcal】、生ハム3枚【25kcal】。夜食合計【283kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3505kcal】




274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 23:12:11.77 ID:c0FvK//v
コロッケのカロリー間違えてました。

夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【185×3kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1423kcal】
夜食:卵かけご飯1杯【258kcal】、生ハム3枚【25kcal】。夜食合計【283kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3700kcal】

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/02(火) 23:12:55.69 ID:KoEXiyUj
ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)+ぼんじり1串(100)
+麻婆豆腐丼大盛り(1500)+鰹節入り茶漬け1杯(200)

累計1900`カロリー
とりあえず2000以内に収まってよかった・・・

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 17:34:06.24 ID:c9IuxrVz
朝食:カルピスバー1本【53kcal】、玉子焼き卵2個分【220kcal】、ご飯100g【168kcal】、もみじこ1個【38kcal】、そうめんとナスの味噌汁1皿【推定200kcal】。朝食合計【679kcal】
昼食:オクラとかのサラダ1パック【推定150kcal】、オクラとベーコンの天ぷら2個【推定300kcal】、カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【821kcal】
夕食:ソルトアンドレモンバーガー1個【451kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コーラM【140kcal】、銀だこ3個【254kcal】。夕食合計【1299kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2799kcal】

277 :コーヒー ◆4GT2FAjPS99O :2011/08/03(水) 18:08:56.00 ID:c9IuxrVz
テスト

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 21:12:04.28 ID:JEeLhW/L
コテハンは コーヒー糞豚 でヨロシク

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 21:12:40.92 ID:c9IuxrVz
いやです。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 21:59:05.44 ID:47JBADfU
てかさ、完全スレチでしょ。何でこのスレに執着するの?恥ずかしくないの??

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 22:05:15.04 ID:c9IuxrVz
>>280
このスレのカロリー上限を決めていないからです。

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/03(水) 23:38:29.85 ID:c9IuxrVz
訂正。夜食追加。

朝食:カルピスバー1本【53kcal】、玉子焼き卵2個分【220kcal】、ご飯100g【168kcal】、もみじこ1個【38kcal】、そうめんとナスの味噌汁1皿【推定200kcal】。朝食合計【679kcal】
昼食:オクラとかのサラダ1パック【推定150kcal】、オクラとベーコンの天ぷら2個【推定300kcal】、カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【821kcal】
夕食:ソルトアンドレモンバーガー1個【451kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コーラM【140kcal】、銀だこ3個【254kcal】。夕食合計【1299kcal】
夜食:生ハム6枚【50kcal】、イカ明太60g【72kcal】、ご飯200g【336kcal】、玉子豆腐1個【34kcal】。夜食合計【492kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3291kcal】


283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 00:02:23.86 ID:iERWnYcl
はっ?お前は文字が読めないバカなの?
2000キロカロリーって書いてありゃそれが上限もしくは平均値なんだよw
コーヒー飲み過ぎで頭が可哀想な豚wwww
お前のような社会にいらない大飯喰らいには自殺を薦める

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 01:05:34.96 ID:9zhRgPf/
珈琲糞豚は重度の社会性障害をもった高機能自閉症
何言っても無駄
botかなんかが機械的につぶやいてると思え

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 01:28:06.96 ID:9zhRgPf/
アスペルガーと高機能自閉症の境界は概ねIQ100前後とされているが、珈琲糞豚の場合、IQ100も無いだろう。
なぜならIQ100あれば、普通、自分が人にどう思われているか気付き、自分から人を避けるようになるなど逃避行動が見られるからだ。
人の気持ちに全く気付かずに、誰とも共有されない自分だけの「スレ主旨の解釈」というこだわりから抜けられないのは、まさに自閉症の特徴の一つ、イマジネーション障害だし、IQが低いことを表している。
尚、言語は習得しているようなので、低機能自閉症ではない。よって珈琲糞豚は高機能自閉症であると認められる。
普通ここまでKYな奴がいたらぶっ飛ばすところだが、現代では原因不明の脳機能障害なのでどうしようもない。周囲の人間が珈琲糞豚をありのままに受け入れるしかない、と私は結論付ける。

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 01:31:34.87 ID:oJ7SzhtE
バカをバカにするのは一向に構わんが
コーヒーをバカにする奴はこの俺が許さん

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 01:34:13.33 ID:t+OoOiCH
嫌なら見なければいいのに、いちいち腹立てて馬鹿だよな

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 04:00:24.33 ID:IHXM7hJZ
コーヒーがんば

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 05:20:41.32 ID:CKaLzODY
朝 カツカレー 700kcal
昼 カツ丼    700kcal
夜 100円寿司10皿  600kcal

カロリー総合計【2000kcal】

本日もダイエット順調

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 07:45:33.14 ID:emX8nfkH
>>271
こいつコーヒー豚かと思ったら違うやつだったのねww
あとお前のメニューあきらか2000ないけど

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 15:18:12.91 ID:7g4+vbWL
>>289
100円寿司って10皿食っても600ぐらいなんだ!
ダイエット中、使えるね。


292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 19:24:24.80 ID:NSbHGzFM
ツナとかマヨネーズとか脂身ネタをスルーすれば
寿司はダイエットの友達

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 20:17:37.92 ID:wsmVErN1
朝食:スクランブルエッグ卵2個分【220kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】。朝食合計【401kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コカ・コーラゼロ【0kcal】。昼食合計【935kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【60kcal】。
夕食:麻婆茄子1皿【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、コロッケ1個【200kcal】、鯖の竜田揚げ4個【400kcal】。夕食合計【1236kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2632kcal】

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 20:32:00.47 ID:iERWnYcl
↑死ね

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 20:34:50.17 ID:IHXM7hJZ
コーヒーがんば

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 20:46:09.64 ID:wsmVErN1
>>295
応援ありがとうございます!

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 20:55:44.98 ID:wsmVErN1
訂正。昆布追加。

朝食:スクランブルエッグ卵2個分【220kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】。朝食合計【401kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コカ・コーラゼロ【0kcal】。昼食合計【935kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【60kcal】。
夕食:麻婆茄子1皿【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、コロッケ1個【200kcal】、鯖の竜田揚げ4個【400kcal】。夕食合計【1236kcal】
夜食:おつまみ昆布【推定10kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2642kcal】

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 21:01:29.99 ID:5rY8GMDe
ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)+ぼんじり1串(100)+さんま缶詰(150)
+鰹節入り茶漬け3杯(600)+ゆで卵1個(100)+コンビニおにぎり(200)+りんご小(100)+マグロ刺身(150)

累計1600`カロリー
今日はいいけど、昨日は仕事後に皆と飯食いに行って推定3000`カロリーくらいいってしまった・・・
断るのもなんだかなーって思うし、自分だけカロリー低いもん喰ってるのもなんかいかにも
「ダイエットしてますー」って感じで恥ずかしいし・・・難しい

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/04(木) 22:33:34.24 ID:k5hlLf+v
なんかもう狂ってるとしかry

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 18:27:34.73 ID:dFD2xi7H
朝食:玉子焼き卵2個分【220kcal】、コロッケ1個【185kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【634kcal】
昼食:葱大盛り唐揚げ3個【213kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、サーモンのマリネ1パック【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
   昼食合計【850kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【70kcal】、苺アイスバー1本【33kcal】。間食合計【103kcal】
夕食:アジの刺身20切れぐらい【120kcal】、ご飯200g【336kcal】、マカロニサラダ100g【240kcal】、たこ焼き3個【96kcal】、ミニハンバーグ2個【450kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1261kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2848kcal】

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/05(金) 21:02:29.43 ID:Iz61/9YP
ベーコン&ニンニク&しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)+ぼんじり1串(100)
+鰹節入り茶漬け1杯(200)+コンビニおにぎり(200)+りんご小(100)+ひき肉の卵とじ丼(1000)+チョコ少し(100)

累計1900`カロリー
最近食欲が出てきて、抑えるのが辛くなってきた・・・

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 18:31:57.78 ID:eyCvuWBy
コーヒー豚書き込み禁止

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 18:36:39.45 ID:JR1T+iWZ
その人構うと大喜びするよ

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 18:52:00.21 ID:hQiVE43K
夜食:マカロニサラダ100g【240kcal】、ご飯200g【336kcal】、ミニハンバーグ1個【225kcal】、もみじこ1個【120kcal】、煮物2/3パック【167kcal】。
   夜食合計【1088kcal】
間食:苺かき氷1個【73kcal】
昼食:ざるそば300gくらい【推定500kcalくらい】、天ぷら(なす、ししとう、えび、しいたけ)7切れずつくらい【900kcalくらい】。昼食合計【1400kcal】
間食:宇治金時バニラかき氷1個【156kcal】
夕食:カレーライス2.5皿【1173kcal】、生卵1個【90kcal】。夕食合計【1263kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3980kcal】

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 18:52:00.24 ID:J4PU76DQ
【食文化】 100キロカロリーのレトルト食品「マイサイズ カレー丼」「マイサイズ クッパの素」 大塚食品から登場
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1312616483/


306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 23:30:34.44 ID:aW86euIK
>>304
一般人よりただの少し多目の食事やん
報告する意味を感じませんけどね馬鹿ですね気持ち悪いw

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 23:39:06.22 ID:otyQaDh3
コーヒーがんば

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/06(土) 23:45:13.70 ID:e83JrFr0
毎日3〜4000くらいカロリーとってんのに、ダイエットしてると思ってるあたりが凄いわ

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 01:41:15.89 ID:aC5px8Ll
他人のこと豚とかいってる暇あったら自分の脂肪おとしてこいよwww

コーヒーさん食べ過ぎるときもあるだろうけどのんびり頑張れや〜

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 02:00:21.52 ID:mf9Kzqb4
コーヒー糞豚しね

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 07:15:05.38 ID:wvAD+I8b
豚は早く出荷されろ

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 18:54:28.19 ID:swq/+qwR
>>307
>>309
ありです。励みになります!

朝食:苺かき氷1個【81kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【499kcal】
昼食:餃子の王将の餃子8個【462kcal】、天津飯【796kcal】。昼食合計【1258kcal】
夕食:なすの天ぷら20切れぐらい【約1400kcal】、イカとインゲンの炒め物1/6皿【約300kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【19kcal】、玉子豆腐1個【34kcal】。
   夕食合計【2005kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3762kcal】


313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 21:26:09.79 ID:wvAD+I8b
コーヒーも飲んだ(笑)

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 22:07:02.27 ID:OCLHYZtg
自演ひど…

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 22:51:48.98 ID:5/w42Spd
どう励みになってるんだ彼は・・・?
何がどう向上してるんだw

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 23:16:07.62 ID:mf9Kzqb4
基地外コーヒー糞豚

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 23:17:22.10 ID:wvAD+I8b
人をイラつかせる能力の向上だろう

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 17:35:24.63 ID:KIOWyB9H
夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
   ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
   昼食:【1147kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3205kcal】

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 20:11:19.27 ID:79G2quVh

コーヒー豚は只の荒らしだなw
何か口とか臭そうイメージ

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 20:34:17.49 ID:KzvQMsDf
タバコも吸ってるからな、さぞ臭いことだろう

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 20:43:09.69 ID:M1HrEAP+
コーヒー飲んださんは本当に痩せる気あるんですか?
痩せる気があるとしてもどうして食生活を改めようと思わないんですか?

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 20:51:24.39 ID:KIOWyB9H
>>320
タバコは吸っていません。

>>321
今は維持しています。

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 22:02:54.50 ID:KIOWyB9H
訂正。夜食追加。

夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
   ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
   昼食:【1147kcal】。
夜食:辛子明太子5切れぐらい【約300kcal】、たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、ご飯200g【336kcal】。夜食合計【986kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4191kcal】

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 22:11:51.28 ID:K/c4T+BD
>>323
一日に4000超のカロリー取るてダイエット板で貼るのはおかしく無い?
ドカ食いのスレではりなよ

基礎代謝引いても相当量の運動してても4000も摂取するのはオカシイよ?
ダイエット板で単純に嫌がらせの為に貼ってるのがまる出しじゃ無いですか
皆さんは以下に栄養取りつつローカロリーで抑えようと努力してる人が殆どですよ


少しでも応援して損した。
皆さんが言うようにご自分で立てたスレでやった方がいいですよ

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 22:15:11.52 ID:K/c4T+BD
>>323
スレ主が2000キロカロリーの食事と言ってるのに
倍のメニュー貼るとか荒らしじゃん

何の意味があるの?
不愉快に思われても仕方ないですよ
おなたのやってる事

スレ違いだしいい加減辞めなさいよ
私はあなたみたいにしつこい人凄く嫌いです。



326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 00:23:11.59 ID:TDoT6+JW
>>323
誘導↓

1日5000kcal以内の楽々ダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309693096/l50

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 00:57:01.77 ID:2KdR1UQM
↑誘導お疲れ様です^^

ちょとコーヒーさんのメニュー荒らしは
耐え難いので上のスレに移動して貰えたら助かります。

私的には2000以上はこのスレに貼って欲しく無いので
荒らしじゃ無いならもうやめてね

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 05:56:04.09 ID:EFN11ZTD
カロリーを取りすぎるとおかしくなるんだね。

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 17:40:36.94 ID:k3RNtOwK
だよなあ

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 19:20:55.88 ID:3cjIJMps
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
   昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
   夕食合計【409kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1373kcal】

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 19:51:11.47 ID:vbSOBuwp
今から、残り3700キロカロリー分の夜食をブヒっとけよw

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 21:18:26.74 ID:WjF7ZkFR
コーヒーさんは過食自慢?
しかし内容がショボいな
栄養バランスも無知っぽいし

どうせなら6000キロカロリーぐらいいっとけよ
俺は美容体重とモデル体重の中間だが
そんぐらい超余裕だぞ

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 23:42:46.58 ID:3cjIJMps

訂正。お腹が空き過ぎて夜食追加。

朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
   昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
   夕食合計【409kcal】
夜食:バウムクーヘン120g【471kcal】、ふくらぎ150くらい【約180kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】、ご飯50g【84kcal】、辛子明太子30g【38kcal】。
   夜食合計【953kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2326kcal】

結局いつもと同じくらい・・・、いえ最近よりかは少ないですね。最近は多すぎでしたw

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 00:56:27.96 ID:TF1SsmRG
>>333
同じコピペを複数スレに貼るなよ池沼豚

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 01:02:27.11 ID:HOjYWHWX
>>333
我慢できんなら黙れよクズ


336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 03:30:30.25 ID:NdHVTUWb
>>333
荒らしに反応するのも荒らし…かもしれないが

こんだけ嫌がられてんだから
(気づいてるよね?)
マルチしないで自己紹介板に自分のスレ立ててひっそりやりなさいな

本気でただのバカどころか
話が通用しない病気の人だと思われるだけだぞ

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 07:26:14.82 ID:/sN2/A/f
>>336
荒らしではありません。
はいはい。

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 07:27:49.55 ID:/sN2/A/f
>>336
2000kcal台ですが?

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 08:00:32.71 ID:mbHGF4ny
>>338
じゃあもう3000kcal以上の時は書くなよ。

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 16:01:50.96 ID:X9Umr0p3
>>338
スレタイ嫁ないの??

>>326が誘導してくれてるんだから行けばいいのに、ここにしがみついてるのはなぜ?

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 22:42:38.83 ID:HEh4QhA0
>>340
摂取カロリーが2000kcal代なので・・・。

朝食:バウムクーヘン60g【236kcal】、もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【277kcal】
昼食:カキフライ3個【159kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【30kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
   生ハム【45kcal】。昼食合計【515kcal】
間食:バウムクーヘン130g【510kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】。間食合計【559kcal】
夕食:鯖寿司3貫【180kcal】、ネギトロ細巻き5切れ【180kcal】、ふくらぎ5切れくらい【60kcal】、キャベツ130g【30kcal】、生ハム3枚【27kcal】。夕食合計【477kcal】
夜食:もずく酢1個【19kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、みぞれ練乳金時かき氷1個【155kcal】、いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】。夜食合計【248kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2076kcal】

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 22:43:40.00 ID:aDMlJSpL
朝食:ヨーグルト100g【49kcal】、玉子焼き卵1個分【110kcal】、ご飯50g【84kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】。朝食合計【283kcal】
昼食:フライドチキン2個【508kcal】、キャベツの千切り130g【30kcal】、ご飯50g【84kcal】、オクラの胡麻和え135g【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
   昼食合計【731kcal】
間食:草餅1個【131kcal】。
夕食:海老の天ぷら1個【81kcal】、ご飯100g【168kcal】、鰤の刺身7切れ【180kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢1個【19kcal】、カリカリ梅2個【約4kcal】。
   夕食合計【482kcal】
夜食:草餅1個【131kcal】、カリカリ梅5個【10kcal】、辛子明太子1切れ【10kcal】、ご飯50g【84kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1862kcal】

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 23:01:22.91 ID:dnMDFFP+
>>2000カロリーの食事と、2000カロリー台の食事って天と地ほども違うよ

2001カロリーも2000台
2999カロリーも2000台

このスレはせいぜい2050カロリー程度のことでしょうね

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 19:14:35.97 ID:AY/COFf8
朝食:いちごかき氷バー1本【53kcal】、ウィンナー2本【110kcal】、玉子焼き卵1個分【100kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【431kcal】
昼食:鮭茶漬け1杯【181kcal】、ベーコンチーズパン1個【推定350kcal】、イカ天1個【103kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
   たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【730kcal】
間食:練乳あずきかき氷バー1本【103kcal】、バウムクーヘン60g【218kcal】。間食合計【321kcal】。
夕食:天ぷら(ポテト・椎茸・海老・ナス・鮭を各5〜8個ずつ)【推定1800?kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】。
   夕食合計【1998kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3480kcal】

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 20:27:41.51 ID:atNgaQsq
>>344
ほんとマヌケな池沼豚だなw

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 11:57:39.78 ID:Cx2xoB+h
>>345さんはBMIどんだけ?www

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 12:12:19.84 ID:OiX4I4rB
この豚、毎日何してんの?ひきニート?

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 13:22:15.75 ID:Oiw3z2Fj
2000カロリーも摂ったら超巨デブになりそう。
しかし凄いカロリーありそうな食事をしていたおばさんは普通体型で太ってなかった。
あの年になると普通あれだけ高カロリーの食事していたら巨デブになる。

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 13:49:55.21 ID:05bc8YUN
>>348
2000kcalで巨デブ?
小柄の運動0の女性ですか?
筋肉あって身長も並にあれば、
2000kcal位は維持じゃね?


350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 14:02:29.45 ID:gEzB0RM4
女性なら1日中ゴロゴロしてての基礎代謝が1200〜1500だからね
それに仕事したり家事したりすると2000は消費する
男性なら3000カロリー近くは消費してる

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 18:34:34.73 ID:Luvh4hzm
水だけでも太る人もいるし、ギャル曽根みたいにいくら食べても太らない人もいるし、
誰でも同じように太る訳ではないよ。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 18:46:44.65 ID:UKoko0AU
>>350
良く調べてから書いた方がいいよ

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 21:12:16.38 ID:rnJoK5gZ
ID:Cx2xoB+h ←コイツはコーヒー豚

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 22:04:18.43 ID:5u2rei3P
平均的な男で1日2000〜2200kcal位だな

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 23:31:56.04 ID:wuVu6382
>>351
脂肪太りだけしか認めない人は、よく馬鹿にするけど
浮腫みやすい人にとっては、水太りも深刻だね。
傍目には見分けつきにくいし、家庭用の体脂肪計だって水太りを見分けられない。
もちろん健康を害するし。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 09:11:34.75 ID:xCfYaeSr
昨日は升日でした。

朝食:みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、いかの黒作り3口【推定60kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【354kcal】
昼食:つけ麺(ゴマだれ)一人前くらい【417kcal】、カキフライ3個【115kcal】、海老団子串1本【推定80kcal】。昼食合計【612kcal】
夕食:回転寿司27皿(回転寿司24皿半、チョコレートケーキ1個、シューアイス1個)【3060+280+70kcal】。夕食合計【3410】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4376kcal】

お寿司は美味しかったけど、食べ過ぎてお腹痛くて書き込めませんでした・・・w

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 09:27:40.40 ID:p0EbdXSp
結局コーヒー豚が摂取カロリーが2000前後だったのは、たったの2日間だけか。
3000とか4000もカロリー取ったんなら、他のスレ行けよ馬鹿。



358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 09:37:20.12 ID:VJYxazU/
>>356
情けないニート豚だなぁ・・・・

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 14:29:14.33 ID:s/dwekME
もうみんなシカトしようぜ。
こいつはかまって欲しい病気なんだから、シカトすればどっか行く

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 15:04:12.54 ID:f8XNczgd
ダ板には行くスレないでしょう。

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 18:29:41.13 ID:xCfYaeSr
朝食:なし。
昼食:なし。
間食::みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、もずく酢1個【19kcal】。間食合計【145kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1/2皿ぐらい【推定1500kcal】、チキンタツタ1個【389kcal】、ご飯50gくらい【84kcal】。
   夕食合計【1973kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2118kcal】

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 18:51:27.03 ID:PuWB/yp6
コーヒーも飲んだ豚さん
こんな時間に書いて、どうせ夜食追加するんでしょ?
マルチやめろ
せめてどこかのスレ一箇所に一日一回にしろよ


363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 00:09:24.37 ID:sSDP5Drw
訂正。夜食追加。

朝食:なし。
昼食:なし。
間食::みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、もずく酢1個【19kcal】。間食合計【145kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1/2皿ぐらい【推定1500kcal】、チキンタツタ1個【389kcal】、ご飯50gくらい【84kcal】。
   夕食合計【1973kcal】
夜食:みぞれ練乳苺かき氷1個【134kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2252kcal】

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 01:11:00.12 ID:duLtLcHF
ご飯って50gで84kcalなのか


とりあえず2000程度だからと書き込みを主張しながらも
結局3000入ってもここで報告するからなぁ

間違いなく仕事とかできないタイプだな…

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 08:13:52.34 ID:IyFI/Rhx
個人的には、>>363みたいに2000を多少超えたときくらいなら書き込んでもいいと思うんだけど
それ以上超えたときはここに書き込むなよって思う。

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 12:47:11.18 ID:X7NtWbUg
てか普通、恥ずかしくて書き込めないと思う

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 19:08:44.08 ID:sSDP5Drw
朝食:炒飯一人前【605kcal】、中華スープ1個【24kcal】。朝食合計【629kcal】
昼食:塩ラーメンと焼き豚と野菜炒め【推定1100kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【1139kcal】
間食:練乳金時かき氷バー1本【91kcal】、ブルーベリーヨーグルト180g【143kcal】。間食合計【234kcal】
夕食:天ぷら各種5口ずつぐらい(鮭・ほたて・椎茸・ナス・葱)【推定1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【35kcal】、マグロの刺身5切れぐらい【50kcal】。
   夕食合計【1753kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3755kcal】

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 21:21:18.94 ID:h/EAKipc
>>367
相変わらず情けないニート豚だなwww

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 21:28:24.09 ID:X7NtWbUg
もう読むのも嫌だから読みとばす

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 22:01:48.72 ID:sSDP5Drw
訂正。夜食追加。

朝食:炒飯一人前【605kcal】、中華スープ1個【24kcal】。朝食合計【629kcal】
昼食:塩ラーメンと焼き豚と野菜炒め【推定1100kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【1139kcal】
間食:練乳金時かき氷バー1本【91kcal】、ブルーベリーヨーグルト180g【143kcal】。間食合計【234kcal】
夕食:天ぷら各種5口ずつぐらい(鮭・ほたて・椎茸・ナス・葱)【推定1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【35kcal】、マグロの刺身5切れぐらい【50kcal】。
   夕食合計【1753kcal】。
夜食:みぞれ宇治金時かき氷1個【121kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3876kcal】

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 13:56:01.03 ID:dKLPgShu
読み飛ばされてるのに書く馬鹿ww

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 20:45:01.26 ID:7FPdaVXZ
>>371
馬鹿ではありません。

朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、辛子明太子30gくらい【20kcal】。朝食合計【826kcal】
昼食:銀だこのねぎだこ1人前【600kcal】、かき氷苺しぐれバー1歩【53kcal】。昼食合計【653kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2枚【推定260kcal】、ご飯200g【336kcal】、エビチリ15個くらい【452kcal】生ハム6枚【54kcal】、キャベツ150g【35kcal】、もずく酢1個【19kcal】
   刺身200gくらい【250kcal】、煮物1パック【250kcalくらい】。
   夕食合計【1666kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3145kcal】

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 20:49:02.16 ID:etHsBnqw
コヒーがんば

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 20:55:40.92 ID:3tTLl1Kk
>>372
あきらかにコーヒー豚は馬鹿だろw


375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 21:20:46.22 ID:8mlim1LS
いや決して馬鹿ではないよ
コーヒー糞豚は完全なる基地外

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 22:43:59.85 ID:16FqJ4lx
読まなけりゃいいって問題じゃ済まないよ。
スレを消費し過ぎだよ。

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 23:51:51.13 ID:L3EXFKtB
見てるとお前ら馬鹿にされてるとしか思えないw

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 21:55:56.09 ID:AxCIviO6
朝食:オムレツ卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【417kcal】
昼食:サンドイッチ(野菜サンド2個・カツサンド1個・たまごサンド1個)【67*2・154・134kcal】、キャベツ150g【35kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
    オムレツ卵1個分【110kcal】。昼食合計【595kcal】
間食:モナカ1個【129kcal】、みぞれ金時練乳かき氷1/2個【75kcal】。間食合計【204kcal】
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿半【推定800kcal】、ご飯280g【471kcal】、キムチ100gくらい【67kcal】、刺身(大トロ・ふくらぎ・イカ・甘エビ)【500kclぐらい】、
   辛子明太子20g【15kcalぐらい】。
   夕食合計【1853kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3069kcal】

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 12:36:14.14 ID:58YL12aK
もうさ、豚以外誰もカキコしなければ?


380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 14:20:22.06 ID:lLOqlvNb
スレ主が本当に可哀想だ。
豚は完全なる荒らし。

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 15:01:48.08 ID:dCssrENP
チート日とやらと、そうでない日の違いがわからない。

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 17:50:16.06 ID:JS9U0zYj
>>379-380
豚でも荒らしでもありません。


>>381
いっぱい食べようと思った日がチートデイです。


朝食:みぞれ練乳金時かき氷1/2個【80kcal】、オムレツ卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【478kcal】
昼食:コロッケ1個【185kcal】、ご飯150g【252kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、スモークサーモン90g【145kcal】。昼食合計【732kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、ダブルクリームパン【推定420kcal】。間食合計【465kcal】
夕食:餃子の王将の餃子2人前【692kcal】、エビチリ1/2箱【476kcal】、酢豚2口【66kcal】、ご飯200g【336kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1589kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3264kcal】

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 01:21:39.40 ID:97OUedmC
>>382



384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 17:31:36.87 ID:eOGisp1w
朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
   昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】。夕食合計【2252kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3956kcal】

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 19:20:17.77 ID:eOGisp1w
もずく酢書き忘れ。

朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
   昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【2272kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3976kcal】

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 21:55:37.59 ID:eOGisp1w
訂正。夜食追加。

朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
   昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【2272kcal】
夜食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)3/4個【198kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4174kcal】

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 18:35:57.88 ID:0r9J98L4
朝食:鮭茶漬け1個【181kcal】、サーモンとイカの刺身【80kcal】。朝食合計【261kcal】
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【990kcal】
夕食:輸入牛焼肉300gくらい【約1200kcal】、バッテラ5貫【300kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
    もずく酢1個【19kcal】 、野菜の炒め物6切れぐらい【推定60kcal】、サンチェ5枚くらい【推定10kcal】
   夕食合計【1921kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3172kcal】

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 22:19:12.28 ID:0r9J98L4
訂正。

朝食:鮭茶漬け1個【181kcal】、サーモンとイカの刺身【80kcal】。朝食合計【261kcal】
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【990kcal】
夕食:輸入牛焼肉300gくらい【約1200kcal】、バッテラ5貫【300kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
    もずく酢1個【19kcal】 、野菜の炒め物6切れぐらい【推定60kcal】、サンチェ5枚くらい【推定10kcal】
   夕食合計【1921kcal】
夜食:練乳がけ金時かき氷1個【148kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3320kcal】

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 20:16:47.13 ID:ODhRvPCW
朝食:なし。
昼食:カレーライス2皿半【1404kcal】、豚ヒレカツ2枚【206kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1642kcal】
夕食:味噌汁1杯【推定200kcal】、煮物1杯【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】、ブリの刺身80gくらい【推定160kcal】。
   夕食合計【830kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2472kcal】

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 17:44:47.57 ID:+nya6jQ3
朝食:チョコモナカ1個【271kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、カレー1杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
   朝食合計【868kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kal】、キャベツ130g【32kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、ネバネバサラダ1パック【推定100kcal】。昼食合計【249kcal】
間食:かき氷しぐれバー2本【106kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】。間食合計【286kcal】
夕食:銀だこのたこ焼き【677kcal】、鉄火巻き2本【368kcal】、鯖寿司1貫【60kcal】、キャベツ130g【35kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
   夕食合計【1180kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2583kcal】

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 21:10:08.83 ID:MHMDkz92
朝食:鯖寿司3貫【180kcal】、オムレツ焼き卵1個分【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【303kcal】
昼食:焼きそば1個【推定900kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】。昼食合計【1018kcal】
間食:チョコモナカ1個【271kcal】。
夕食:イカとじゃがいもの煮物1杯【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】、キュウリとナスの漬物10口ぐらい【推定30kcal】、
   もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【551kcal】
夜食:海鮮丼【推定350kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2493kcal】

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 22:36:44.72 ID:MHMDkz92
訂正。

朝食:鯖寿司3貫【180kcal】、オムレツ焼き卵1個分【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【303kcal】
昼食:焼きそば1個【推定900kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】。昼食合計【1018kcal】
間食:チョコモナカ1個【271kcal】。
夕食:イカとじゃがいもの煮物1杯【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】、キュウリとナスの漬物10口ぐらい【推定30kcal】、
   もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【551kcal】
夜食:海鮮丼【推定350kcal】、チョコレート3個【87kcal】、南部煎餅2枚【推定100kcal】、ソーダバー1本【45kcal】、瓜2個【推定150kcal】。夜食合計【732】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2875kcal】

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 19:20:19.48 ID:/4ct6z4Q
朝食:みぞれ金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、いくら30gくらい【推定60kcal】。朝食合計【493kcal】
昼食:辛子明太子入り玉子焼き卵2個分【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、生ハム5枚【45kcal】。
   昼食合計【541kcal】。
間食:メロンかき氷バー1本【53kcal】
夕食:魚とじゃがいもの煮物【推定200kcal】、味噌ほっけ焼き1尾【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
  夕食合計【724kcal】
間食:チョコラサンド1個【102kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1913kcal】

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 18:17:16.96 ID:m87+I8MM
朝食:バニラソフト1個【183kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【461kcal】
昼食:かき揚げ1個【234kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【472kcal】
間食:ポップコーン30gくらい【約100kcal】
夕食:焼豚入り炒飯【推定650kcal】、ご飯100g【168kcal】、トマト1個【40kcal】、刺身(ふくらぎ・甘エビ)【推定150kcal】、餃子6個【360kcal】、酢豚4口【推定80kcal】。
   夕食合計【1448kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2481kcal】

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 19:04:40.53 ID:hOlv/K2q
朝食:ミルク入り金時かき氷1個【推定160kcal】、目玉焼き1個【100kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
   朝食合計【557kcal】
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】、紅しょうが【30kcal】。昼食合計【704kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、コパンとベビースターラーメン【363kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ナス・しいたけ・ししとう・魚)【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1068kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2737kcal】

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 23:07:03.57 ID:hOlv/K2q
訂正。夜食追加。

朝食:ミルク入り金時かき氷1個【推定160kcal】、目玉焼き1個【100kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
   朝食合計【557kcal】
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】、紅しょうが【30kcal】。昼食合計【704kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、コパンとベビースターラーメン【363kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ナス・しいたけ・ししとう・魚)【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1068kcal】。
夜食:がんもの煮物【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、たこの刺身200gくらい【200kcal】。夜食合計【618kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3355kcal】

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 21:04:33.72 ID:RcGHu9su
朝食:金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。朝食合計【402kcal】
間食:ぶどうヨーグルト【63kcal】
昼食:天ぷら(かき揚げ・エビ・イカ)【推定700kcal】、そうめん茶碗2.5杯分くらい【343kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1075kcal】
夕食:天ぷら(レンコン・イカ)【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身(イカ・ブリ)推定【500kcal】、レンコンとイカの煮物【推定200kcal】。夕食合計【1868kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3408kcal】

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/27(土) 21:05:43.53 ID:RcGHu9su
朝食:金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。朝食合計【402kcal】
間食:ぶどうヨーグルト【63kcal】
昼食:天ぷら(かき揚げ・エビ・イカ)【推定700kcal】、そうめん茶碗2.5杯分くらい【343kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1075kcal】
夕食:天ぷら(レンコン・イカ)【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身(イカ・ブリ)推定【500kcal】、レンコンとイカの煮物【推定200kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
   もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【1920kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3460kcal】



399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/28(日) 20:44:40.06 ID:nElgAMib
朝食:苺かき氷バー1本【53kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【298kcal】
昼食:ナスそうめん味噌汁1杯【推定230kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【32kcal】、麻婆茄子茶碗1杯ぐらい【推定300kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
   昼食合計【665kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】、LG51ドリンク1本【52kcal】、せんべい【推定50kcal】。間食合計【272kcal】
夕食:ホタテと椎茸の煮物【推定250kcal】、ご飯50g【86kcal】、タコの刺身100gくらい【100kcal】、焼き鳥塩ダレ3本【291kcal】、
   キャベツ130g【32kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【780kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2015kcal】

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 18:22:52.01 ID:mG8/v6zu
朝食:チェリオ1本【204kcal】、ソフトアイス1個【170kcal】、玉子焼き卵3個分【330kcal】、ご飯50g【168kcal】。朝食合計【882kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、ご飯50g【86kcal】、キャベツ130g【32kcal】、フクラギの刺身6切れ【約100kcal】、中華スープ1個【23kcal】
    わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【358kcal】
間食:苺かき氷バー1本【53kcal】、LG21ドリンク1本【52kcal】、フクラギの刺身4切れ【約60kcal】、ご飯50g【84kcal】、たまごスープ1個【28kcal】
   間食合計【277kcal】
夕食:もずくスープ1個【12kcal】、焼き鮭1切れ【138kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン50gくらい【約100kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
   ポテトサラダ1口【約50kcal】、煮物【推定230kcal】。夕食合計【730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【247kcal】

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 18:24:06.22 ID:mG8/v6zu
朝食:チェリオ1本【204kcal】、ソフトアイス1個【170kcal】、玉子焼き卵3個分【330kcal】、ご飯50g【168kcal】。朝食合計【882kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、ご飯50g【86kcal】、キャベツ130g【32kcal】、フクラギの刺身6切れ【約100kcal】、中華スープ1個【23kcal】
    わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【358kcal】
間食:苺かき氷バー1本【53kcal】、LG21ドリンク1本【52kcal】、フクラギの刺身4切れ【約60kcal】、ご飯50g【84kcal】、たまごスープ1個【28kcal】
   間食合計【277kcal】
夕食:もずくスープ1個【12kcal】、焼き鮭1切れ【138kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン50gくらい【約100kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
   ポテトサラダ1口【約50kcal】、煮物【推定230kcal】。夕食合計【730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2247kcal】

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 17:16:45.52 ID:Jsrd6Nmb
朝食:チェリオ1本【204kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯150g【252kcal】、辛子明太子15g【19kcal】。朝食合計【585kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】
昼食:辛子明太子2本【88kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯150g【252kcal】。昼食合計【590kcal】
間食:ホイップクリームプリン【推定150kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【173kcal】
夕食:焼肉1皿【推定500kcal】、麻婆豆腐1皿【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
   夕食合計【1304kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2822kcal】

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 20:19:19.01 ID:Jsrd6Nmb
訂正。夜食追加。

朝食:チェリオ1本【204kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯150g【252kcal】、辛子明太子15g【19kcal】。朝食合計【585kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】
昼食:辛子明太子2本【88kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯150g【252kcal】。昼食合計【590kcal】
間食:ホイップクリームプリン【推定150kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【173kcal】
夕食:焼肉1皿【推定500kcal】、麻婆豆腐1皿【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
   夕食合計【1304kcal】
夜食:ソーダアイスバー1本【45kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2867kcal】

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 17:35:36.44 ID:DYJAfSdS
痩せたい人は食べなさい!

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 21:35:46.25 ID:ThJrd3uy
朝食:焼きそば1皿【530kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【550kcal】
昼食:オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、ウィンナー2本【120kcal】、カントリーマアム2枚【100kcal】、
    柿の種1袋【209kcal】。昼食合計【739kcal】
間食:パルム1本【149kcal】、ソフトチョコアイス1個【90kcal】、ピノ1個【31kcal】ソフトアイス1本【215kcal】。間食合計【485kcal】
夕食:麻婆豆腐1皿【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【571kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2345kcal】

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 18:55:52.25 ID:UX/SGgdx
朝食:ハーシー1本【133kcal】、ピノ1個【31kcal】、ソフトアイス1個【215kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯70g【118kcal】。朝食合計【607kcal】
昼食:ご飯250g【420kcal】、辛子明太子70g【88kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【670kcal】
間食:ソフトアイス1個【215kcal】、ピノ1個【31kcal】。間食合計【246kcal】
夕食:焼き鮭1切れ【160kcal】、揚げ鮭1切れ【175kcal】、ご飯240g【404kcal】、キャベツ260g【64kcal】、カニ玉1皿【322kcal】
   タコ100gくらい【100kcal】、辛子明太子70gくらい【約80kcal】、たまごスープ1個【28kcal】
   焼肉1皿【推定650kcal】。夕食合計【1775kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3298kcal】

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 23:20:37.37 ID:Dw7pY0qf
朝食:ソフトアイス1個【90kcal】、玉子焼き1個【120kcal】、ご飯50g【84kcal】、パルム1本【215kcal】。朝食合計【509kcalkcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、ご飯30g【51kcal】、キャベツ130g【32kcal】、中華スープ1個【23kcal】、生ハム4枚【28kcal】、ぶりの照り焼き2切れ【推定100kcal】
   昼食合計【330kcal】
夕食:ナスとそうめんの味噌汁1杯【推定250kcal】、塩鯖焼き1切れ【推定200kcal】、キャベツ130g【32kcal】、煮物【推定250kcal】、
   ソフトアイス1個【90kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯50g【84kcal】。夕食合計【978kcal】
夜食:ハーシー1本【113kcal】、ソフトアイス1個【91kcal】。夜食合計【204kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2021kcal】

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 20:56:18.27 ID:6SCbk1dE
今日は升日です。

朝食:辛子明太子40g【51kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【219kcal】
昼食:カニ玉1皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【518kcal】
夕食:回転寿司16皿(予定)【2000kcal】、クッキーアイス1個【推定150kcal】、フライドポテト1/2皿【推定600kcal】。夕食合計【2750kcal】
間食:大福2個【210kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3697kcal】

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 20:04:27.55 ID:77jaO1et
朝食:ハーゲンダッツ抹茶クラシック【260kcal】。
昼食:焼肉3口【200kal】、ご飯50g【84kcal】、ナスとそうめんの味噌汁1杯【250kcal】、サラダ1パック【20kcal】、塩鯖1切れ【100kcal】。
   昼食合計【654kcal】
間食:ハーゲンダッツバニラ1/2個【135kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、クッキーアイスバー1本【91kcal】、スナック菓子3個【推定45kcal】。
   間食合計【311kcal】
夕食:にぎり寿司2貫【120kcal】、ご飯150g【252kcal】、だし巻き玉子卵2個分【220kcal】、焼豚2枚【推定160kcal】、ポテトサラダ1口【50kcal】、
   キャベツ100g【28kcal】、中華スープ1個【23kcal】、マグロの刺身70gくらい【約88kcal】、焼肉2口【約100kcal】、辛子明太子15g【20kcal】。夕食合計【1061kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2286kcal】

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 19:43:14.82 ID:YyVIb6om
朝食:ハーゲンダッツバニラ1/2個【135kcal】、ビエネッタ1個【262kcal】。朝食合計【397kcal】
昼食:予定チーズバーガー2個【646kcal】、マックポテトL1個【571kcal】。昼食合計【1217kcal】
間食:クッキーバニラアイス1本【91kcal】、鈴カステラ10個【約200kcal】、スナック菓子6個ぐらい【約100kcal】、柿の種蜜2個【約140kcal】。間食合計【531kcal】
夕食:サンマ1尾くらい【248kcal】、ご飯250g【420kcal】、煮物1杯【250kcal】、海藻サラダ1パック【約100kcal】、ぶりの刺身100gくらい【推定180kcal】オムレツ1個【120kcal】。
   夕食合計【1318kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2932kcal】

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 20:17:23.32 ID:IH3hUEbk
朝食:鈴カステラ40個【約450kcal】。
昼食:イカ明太1パック【72kcal】、ご飯150g【252kcal】、タコ炒め100gくらい【120kcal】、キャベツ130g【32kcal】、生ハム4枚【28kcal】。
   昼食合計【504kcal】
間食:クッキーバニラアイス1本【91kcal】、鉄火巻き太巻き3貫【210kcal】、納豆1パック【93kcal】。間食合計【394kcal】
夕食:麻婆豆腐2皿半【1000kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生ハム4枚【28kcal】。夕食合計【1392kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2740kcal】

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 23:28:01.90 ID:IH3hUEbk
訂正。夜食追加。

朝食:鈴カステラ40個【約450kcal】。
昼食:イカ明太1パック【72kcal】、ご飯150g【252kcal】、タコ炒め100gくらい【120kcal】、キャベツ130g【32kcal】、生ハム4枚【28kcal】。
   昼食合計【504kcal】
間食:クッキーバニラアイス1本【91kcal】、鉄火巻き太巻き3貫【210kcal】、納豆1パック【93kcal】。間食合計【394kcal】
夕食:麻婆豆腐2皿半【1000kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生ハム4枚【28kcal】。夕食合計【1392kcal】
夜食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、ハーシーズ1本【133kcal】、ピノ2個【63kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【264kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3004kcal】

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 23:32:38.28 ID:oiyyULr6
コーヒーのノートになってるな。
コーヒーガンバ!

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 22:00:55.07 ID:UKSUtj9E
朝食:赤魚と椎茸の煮物1杯強【推定500kcal】、ご飯140g【236kcal】。朝食合計【736kcal】
昼食:赤魚と椎茸の煮物1杯弱【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、オムレツ1個【110kcal】、生ハム5枚【42kcal】。
   昼食合計【564kcal】
間食:ハーシーズ1本【133kcal】
夕食:ブリカマ1切れ【推定200kcal】、マグロの刺身150gくらい【推定200kcal】、煮物1杯【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、生ハム4枚【34kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   抹茶練乳かき氷アイスバー1本【約140kcal】夕食合計【970kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2403kcal】

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 22:01:19.42 ID:UKSUtj9E
>>413
応援ありがとうございますm(_ _)m

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 23:54:32.13 ID:7ii0Pw1F
最近カロリー計算やり始めたけど、
2000カロリーなんて
あっ





という間に達成できるね。
1500なんて江戸時代の人間でも無理なんじゃね?

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 06:33:18.42 ID:gfaE2AyG
まぁ菓子パン4個も喰えば達成できるからな。
一時的なダイエットでならまだしも、ずっと2000カロリーで抑える食生活なんてできる気がせんわ・・・

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 16:24:37.95 ID:0m1kmSzS
白米に食えよ、何が菓子パンだよ
だからオデブちゃんはダメなんだよ

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 22:40:40.39 ID:8S2OFIyr
菓子パンって異常なほどカロリーありますよね。

朝食:パルム1本【149kcal】、ピノ1個【32kcal】、ガリガリ君箱ソーダ1本【40kcal】、鯖寿司4貫【240kcal】、マカロニサラダ1/2パック【約200kcal】。朝食合計【661kcal】
昼食:米輸入牛100gくらい【約300kcal】、ご飯50g【84kcal】、ピーマン10切れくらい【推定80kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【487kcal】
間食:チーズバーガー1個【323kcal】、マックポテトL【571kcal】。間食合計【894kcal】
夕食:餃子の王将の餃子2人前【692kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】。夕食合計【892kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2934kcal】

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 22:47:38.03 ID:O3vGi0mB
朝食:餃子の王将の餃子6個【346kcal】、ご飯90g【152kcal】、マンゴーゼリー1個【58kcal】。朝食合計【556kcal】
昼食:餃子の王将の餃子9個【519kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ130g【32kcal】、辛子明太子100gくらい【約110kcal】。昼食合計【913kcal】
夕食:餃子の王将の餃子18個【1038kcal】、エビチリ1/4パックぐらい【約300kcal】、酢豚一口【約50kcal】、キャベツ120g【30kcal】、ご飯140g【236kcal】。
夜食:餃子の王将の餃子6個【346kcal】、ご飯100g【168kcal】。夜食合計【514kcal】
   夕食合計【1654kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3637kcal】

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 00:08:14.85 ID:KLBUa0c1
               ∩_
              〈〈〈 ヽ
      ____   〈⊃  }
     /⌒  ⌒\   |   |
   /( ●)  (●)\  !   !
  / :::::⌒(__人__)⌒:::::\|   l
  |     |r┬-|       |  / <こいつ最高に栃木県人
  \     ` ー'´     //
  / __        /
  (___)      /

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 23:48:12.76 ID:YAUSV5NK
>>421
www 宇都宮の餃子じゃないですw


朝食:王将の餃子6個【362kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【530kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、生ハム4枚【34kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28lkcal】。昼食合計【186kcal】
夕食:エビチリ1/2皿【226kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生ハム2枚【17kcal】、もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】、
   王将の餃子3個【151kcal】夕食合計【632kcal】
夜食:コーヒーゼリー1個【56kcal】、プリン1個【86kcal】。夜食合計【142kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1490kcal】

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 21:58:55.68 ID:oKrGRk6Q
朝食:生クリームコーヒーゼリー【推定200kcal】、オムレツ1個【120kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【488kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ150g【42kcal】、海藻サラダ1パック【推定100kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
   昼食合計【308kcal】
間食:ジャイアントコーン1個【256kcal】、ヨーグルト1個【57kcal】。間食合計【313kcal】
夕食:鮭のちゃんちゃん焼き1皿【推定450kcal】、ご飯80g【135kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、中華スープ1個【23kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
   夕食合計【656kcal】
夜食:リンクル1本【42kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【65kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1830kcal】

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/12(月) 23:24:12.78 ID:sCwqosKq
朝食:リンクル1本【42kcal】、ソフトアイス1本【170kcal】、玉子焼き1個【110kcal】、ご飯50g【84kcal】、中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【429kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、生ハム8枚【56kcal】、ご飯30g【51kcal】、キャベツ120g【30kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
   もずく酢1個【19kcal】、焼き鮭2口【推定30kcal】。昼食合計【331kcal】
間食:リンクル1個【43kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、ウィンナー1本【60kcal】、ご飯30g【51kcal】。間食合計【182kcal】
夕食:サンマの塩焼き【250kcal】、タコ炒め200gくらい【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、なすとそうめんの味噌汁2杯【推定400kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
   夕食合計【1037kcal】。
夜食:リンクル2本【93kcal】、カルピスバー1本【推定52kcal】。夜食合計【145kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2124kcal】

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/13(火) 04:48:53.96 ID:qKWlLvVY
コーヒーさん最近カロリー減ってるね。
ガンバ!

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/13(火) 21:45:50.64 ID:uBGGGtrH
>>425
応援ありがとうございます!

今日は升日です。

朝食:リンクル2個【85kcal】、ヨーグルト1個【57kcal】、カニ玉1皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【492kcal】
昼食:なし。
間食:メロン1切れ【52kcal】、ハーシーズ1本【134kcal】、ソフトアイス1本【199kcal】。間食合計【385kcal】
夕食:回転寿司14皿【推定1872kcal】、フライドポテト2/3皿【180kcal】、マロンパフェ1個【133kcal】、ミルクレープ1個【推定150kcal】。夕食合計【2335kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3212kcal】

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/13(火) 21:51:11.88 ID:qKWlLvVY
コーヒーさん。升日って何ですか?

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/13(火) 22:02:37.29 ID:uBGGGtrH
>>427
チートデイのことです。
升→チート
日→デイ

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/13(火) 22:07:46.50 ID:qKWlLvVY
有難う。わかったよ。
これでコーヒーさんの日記が更に楽しめるよ。
料理のカロリーとか、参考にしてんだぜ。

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 21:52:56.65 ID:gZacD5Dl
>>429
楽しんでもらえてうれしいです。

朝食:ハーシーズ2本【268kcal】、ソフトアイス1本【199kcal】。朝食合計【467kcal】
昼食:ウィンナー3本【180kcal】、ご飯100g【168kcal】、ししとう4本ぐらい【推定40kcal】、キャベツ120g【30kcal】、焼き鮭1切れ【140kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。
   昼食合計【579kcal】
間食:パリッテ1本【257kcal】。
夕食:サンマンの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯50g【84kcal】、なすとそうめんの味噌汁1杯【推定250kcal】、キュウリの漬物5切れくらい【推定20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
   もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【561kcal】
夜食:ジャージー牛乳ソフト1本【215kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2079kcal】

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 21:44:52.69 ID:95B3kcR4
朝食:ハーシーズ1本【134kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【328kcal】
昼食:焼き鮭1切れ【138kcal】、イカの炒め物と刺身100gくらい【約130kcal】、たらこ1個【約60kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢1個【20kcal】、
   わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【481kcal】
間食:パリッテ1個【257kcal】。
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ふくらぎの刺身150gくらい【385】、ご飯100g【168kcal】、たらこ1個【約60kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   なすとそうめんの味噌汁1杯強【250kcal】、寿司3貫【186kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【1348kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2414kcal】

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/16(金) 20:07:47.32 ID:PLRh60K1
朝食:スーパーカップバニラ1個【168kcal】。
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが2口【約30kcal】、イカ明太【72kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【944kcal】
間食:きなこおはぎ1個【183kcal】、クッキーバニラアイス1本【91kcal】。間食合計【274kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、ポテトサラダ100g【170kcal】、キャベツ120g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】。
   夕食合計【641kcal】
夜食:ダブルチョコアイス1本【264kcal】、最中アイス1個【194kcal】。夜食合計【458kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2485kcal】

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 22:09:52.14 ID:hITjemtD
朝食:クッキーバニラアイス1本【91kcal】、最中アイス1個【194kcal】、爽チョコバニラ1個【234kcal】。朝食合計【519kcal】
昼食:そば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【780kcal】
間食:乳酸菌飲料1本【66kcal】
夕食:ハタハタの煮付け1杯【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、いくら10gくらい【推定20kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
   味噌汁1杯【推定200kcal】、ポテトサラダ100g【170kcal】。夕食合計【864kcal】
夜食:スーパーカップバニラ箱1個【168kcal】、クッキーバニラアイス1本【91kcal】。夜食合計【259kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2488kcal】

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 21:13:36.66 ID:u6IdTm/4
朝食:クッキーバニラアイス1本【91kcal】、スーパーカップバニラ箱1個【168kcal】、生卵1個【90kcal】、ご飯150g【252kcal】、辛子明太子30gくらい【40kcal】。朝食合計【641kcal】
昼食:うどん1杯【394kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たこ焼き4個【128kcal】。昼食合計【550kcal】
間食:たこ焼き5個【160kcal】。
夕食:酢豚1パック【350kcal】、ご飯250g【420kcal】、キャベツ120g【30kcal】、魚とあさりの煮物【推定250kcal】、たまごふりかけと海苔【推定50kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
   オムレツ1個【120kcal】。
   夕食合計【1239kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2590kcal】

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 21:41:49.14 ID:XvzrUMpq
男だったら、
2000カロリーはかるく取らなくっちゃ。
でもジョギングは欠かさずしなくっちゃ。
終わったら、喉乾くから、のどごし生500ml飲まなくっちゃ、、、、


436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 23:10:58.90 ID:WoicewNs
朝食:玉子焼き2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、お吸い物1個【5kcal】、乳酸菌飲料1本【66kcal】。朝食合計【469kcal】
昼食:とろろそば1杯【約462kcal】、カステラ120g【377kcal】、ビエネッタ【262kcal】。昼食合計【1101kcal】
間食:せんべい50gくらい【推定100kcal】。
夕食:煮物1杯【推定250kcal】、味噌汁1杯【推定250kcal】、タコ揚げ6切れくらい【推定150kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼き飯80g【推定180kcal】、
   キャベツ120g【30kcal】、生ハム4枚【28kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【1079kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2749kcal】

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 10:57:57.26 ID:AFdwfp5C
コーヒー飲んださん、以前に比べれば頑張ってるね。とりあえず3000`カロリー以内に抑えてる努力は評価するよ。
いつか2000`カロリー以内に収まるようにガンガレ!

438 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/09/20(火) 20:55:31.30 ID:zE3gszIv
>>437
ありがとうございます。

今日は升日で3000kcal超えましたが・・・w

朝食:スーパーカップチョコクッキー1個【309kcal】、パルムアーモンド1本【171kcal】、カステラ40g【126kcal】。朝食合計【606kcal】
昼食:チーズ月見バーガー1個【490kcal】、マックフライポテトM1個【454kcal】、キャベツ120g【30kcal】、お好み焼き1枚分【518kcal】。昼食合計【1492kcal】
間食:トロネーゼ1個【279kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾半【375kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁2杯【約400kcal】、キャベツ120g【30kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
   夕食合計【1077kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3454kcal】


439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 23:13:54.71 ID:nV86RXHB
朝食:苺練乳バー1本【86kcal】、パルムアーモンド1本【171kcal】、炒飯150gくらい【262kcal】、焼き鮭1切れ【138kcal】、。朝食合計【657kcal】
昼食:炒飯150g【262kcal】、焼き鮭1切れ【138kcal】、パルム1本【171kcal】。昼食合計【571kcal】
夕食:たこ焼き40個ぐらい【約1280kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2508kcal】

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 23:16:12.03 ID:fDMJDVJv
たこ焼き40個に吹きました。

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 21:58:35.72 ID:+Uo0cDG9
>>440
自分で作ると出来立てなのでおいしいですよ^^b


朝食:苺練乳バー1本【86kcal】、オムレツ1個【120kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【290kcal】
昼食:干物1匹【推定250kcal】、キャベツ120g【30kcal】、煮物1杯分【推定250kcal】。昼食合計【530kcal】
間食:プチケーキ3個【推定150kcal】、あんぱん1個【342kcal】、あん包み2個【201kcal】。間食合計【693kcal】
夕食:焼きうどん1皿【推定500kcal】、なすとそうめんの味噌汁1杯分【推定200kcal】、たまごスープ1個【23kcal】。夕食合計【723kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2236kcal】


442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 22:39:12.99 ID:1hLUgdLi
朝食:あん包み3個【303kcal】、プチケーキ1個【推定50kcal】、乳酸菌飲料1本【66kcal】。朝食合計【419kcal】
昼食:そば1杯【推定430kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【520kcal】
間食:あん包み2個【202kcal】、プチケーキ2個【推定100kcal】。間食合計【302kcal】
夕食:米ステーキ250gくらい【推定600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【30kcal】、煮魚1口【推定20kcal】、野菜炒め1/2皿【推定200kcal】。
夕食合計【1018kcal】
夜食:メローヌ2個【86kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2345kcal】

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 22:37:42.34 ID:PlikyYoT
朝食:プチケーキ1個【推定50kcal】、メローヌ2個【86kcal】、ウィンナー3本【180kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【484kcal】
昼食:麻婆豆腐どんぶり1杯【推定500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生ハム4枚【28kcal】。昼食合計【724kcal】
夕食:たこ焼き40個ぐらい【約1280kcal】、辛子明太子1切れ【約90kcal】、マグロの刺身5切れ【約300kcal】、ご飯140g【236kcal】、
   メローヌ1個【43kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【1960kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3168kcal】

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/25(日) 23:06:01.08 ID:a2Hm31Nf
朝食:オムレツ1個【120kcal】、ご飯100g【168kcal】
昼食:チーズバーガー1個【323kcal】、オーロラチキンバーガー1個【393kcal】、ポテトM1個【454kcal】、ゼロカロリーコーラ1個【0kcal】。昼食合計【1170kcal】
間食:抹茶アイス1本【82kcal】。
夕食:鮭のちゃんちゃん焼き1皿【推定450kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、油揚げ1切れ【推定30kcal】。夕食合計【676kcal】
間食:抹茶アイス1本【82kcal】、ペプシ【0kcal】。
夜食:きな粉もちアイス1本【174kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2352kcal】

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 00:22:10.77 ID:TFJFXS7v
朝食:MOW1個【225kcal】、ハーシーズ1本【134kcal】。朝食合計【359kcal】
昼食:ハンバーガー2個【550kcal】、マックフライポテトM1個【454kcal】、ゼロカロリーコーラ1本【0kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、
   ご飯80g【135kcal】。昼食合計【1211kcal】
夕食:たこ焼き40個ぐらい【約1280kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2850kcal】

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 07:02:47.15 ID:r3uZMqTX
身長、体重も書いてくれ

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 08:08:43.08 ID:1KYnLtVT
食い過ぎだろ
痩せる気あんの?

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 10:33:09.92 ID:HR71t3tH
コーヒーさん。応援してるよ

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 13:45:18.58 ID:dpyreE61
コーヒー(無糖)もカロリーあるよ。


450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 21:41:11.72 ID:TFJFXS7v
朝食:爽バニラアイス1個【241kcal】、パリッテ1個【257kcal】。朝食合計【498kcal】
昼食:レバニラ炒め50gくらい【約103kcal】、玉子焼き2個分【210kcal】、ご飯70g【118kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【498kcal】
間食:きな粉もちアイス1本【174kcal】。
夕食:ブリの刺身100gくらい【約255kcal】、米牛のステーキとピーマン炒め【約800kcal】、ご飯160g【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   ナスとそうめんの味噌汁1杯半【推定250kcal】。夕食合計【1602kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2772kcal】

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 21:43:06.16 ID:TFJFXS7v
>>446
身長・体重は前と変わっていません。
170・61.5

>>447
はい

>>448
ありがとうございます^^

>>449
以前にも書きましたが、表記は0kcalでダイエット効果もあるので・・・。

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 21:44:21.01 ID:mtYoBNrZ
いつもアイスかお菓子は欠かさないのな。

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/27(火) 22:13:56.99 ID:xtxOThX4
デブじゃ無いじゃん

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/28(水) 21:39:49.53 ID:vPIXdeMw
>>452
糖分は頭に必要ですからね。以前炭水化物少なめにしてたときはしんどかったです。

>>453
そうですね、体重は標準です。
しかしもう少し落としたいと思っています。


朝食:抹茶アイス1本【82kcal】、ハーシーズ1本【134kcal】、揚げ鮭2切れ【推定500kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【851kcal】
昼食:サーモンマリネ1パック【推定250kcal】、ご飯120g【202kcal】、オムレツ1個【100kcal】、もずく酢2個【39kcal】、まんじゅう1個【291kcal】。昼食合計【882kcal】
間食:雪見だいふく1個【49kcal】、ポップコーン30g【159kcal】。間食合計【208kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、煮物1杯【約25kcal】、ヨーグルト飲料1本【46kcal】、
   ラムレーズンアイス1本【77kcal】。夕食合計【848kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2789kcal】

455 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/09/29(木) 21:34:52.43 ID:XKulMppd
朝食:トロネーゼ1個【279kcal】、ビエネッタ1個【262kcal】、雪見だいふく1個【49kcal】。朝食合計【590kcal】
昼食:玉子焼き2個【210kcal】、ケチャップ20gくらい【24kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【34kcal】、辛子明太子20g【26kcal】。昼食合計【378kcal】
間食:ハーシーズ1本【134kcal】、パルム1本【149kcal】。間食合計【283kcal】
夕食:米牛ステーキ300gくらい【約500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【32kcal】、味噌汁1杯【推定200kcal】。夕食合計【900kcal】
夜食:ラムレーズンアイス1本【77kcal】、スティックウェハース40g【194kcal】。夜食合計【271kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2422kcal】

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 23:16:08.59 ID:pt8t3nTD
朝食:玉子焼き1個【110kcal】、ケチャップ30gくらい【36kcal】、ご飯100g【168kcal】、パルム1本【149kcal】。朝食合計【463kcal】
昼食:チョコウェハース1/2箱【150kcal】、オレオもどき1袋【294kcal】、焼き鮭1切れ【130kcal】、油揚げ2枚【220kcal】、
   キャベツ120g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【846kcal】
間食:オレオもどき1個【49kcal】、柿の種1袋【209kcal】。間食合計【258kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、納豆1パック【92kcal】、フクラギの刺身200gくらい【約250kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   もずく酢1個【19kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【828kcal】
夜食:ハーシーズ1本【134kcal】、雪見だいふく1個【49kcal】、オレオもどき1個【49kcal】、お吸い物1個【5kcal】。夜食合計【237kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2632kcal】

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 20:15:14.73 ID:lDSj5n/r
コーヒーいいかげんにしろ

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 22:12:43.16 ID:0gRRRg5W
コーヒーさん応援してるよ

459 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/01(土) 22:33:52.07 ID:io82+maB
>>458
がんばります!

朝食:抹茶アイス1本【82kcal】。
昼食:カレーうどん1杯【推定800kcal】。
夕食:焼き鮭2切れ【300kcal】、塩鯖1切れ【250kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ70gくらい【20kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
   イカ明太1パック【72kcal】。夕食合計【913kcal】
夜食:パルム1本【149kcal】、雪見だいふく1個【49kcal】、ラムレーズンアイス1本【77kcal】。夜食合計【275kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2070kcal】

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 06:43:05.21 ID:B5vqhpsJ
カロリーすれにレスするだけでいいじゃん
マルチすんなよ

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 08:35:41.73 ID:qbbUmshz
>>460
同じようなスレが2つあるので、仕方ありません。
統合すればいいと思います。

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 18:19:54.51 ID:FrhkVZ9U
2000カロリーだと運動なしでも太らないけど痩せない
食べて運動する人たち?


463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 23:55:10.16 ID:qbbUmshz
>>462
運動も少しは取り入れると思います。

朝食:雪見だいふく1個【49kcal】、抹茶アイス1本【82kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯60g【101kcal】。朝食合計【342kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが50gくらい【推定10kcal】。昼食合計【684kcal】
夕食:回転寿司18皿【約2268kcal】、ポテトフライ2口【50kcal】、コーヒーゼリー【約70kcal】、ガリガリ君白ぶどう&赤ぶどう1本【49kcal】、
   コカ・コーラ・ゼロ1本【0kcal】。夕食合計【2437kcal】
夜食:飲むヨーグルト1本【55kcal】。
コーヒーも飲んだ【0kcal】
カロリー総合計【3176kcal】

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 19:15:17.90 ID:KBeYPTZd
アイス好きなんですね。明治エッセルスーパーカップの
チーズケーキ味がおいしいから食べてみて。

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 19:50:41.12 ID:1WUQdTK0
>>464
それ今日兄が食べてましたw
「ウマいから食ってみ」って言ってましたけど、
本当に美味しそうですね。
バニラとチョコしか食べたことないので、
今度チーズケーキ味も食べてみます。

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 22:28:33.48 ID:1WUQdTK0
朝食:練乳苺アイスバー1本【82kcal】、生卵1個【90kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【340kcal】
昼食:麻婆豆腐どんぶり1杯【推定400kcal】、炒飯80gくらい【推定200kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【628kcal】
間食:かりんとう100g【467kcal】、焼きいも切り餅3個【推定300kcal】。間食合計【767kcal】
夕食:カレー1杯半【600kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【768kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2503kcal】

467 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/05(水) 05:08:23.46 ID:VF+Uotev
朝食:マカダミアナッツアイス1本【75kcal】、トロネーゼ1個【279kcal】、炒飯100gくらい【約200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、かりんとう50gくらい【234kcal】。朝食合計【959kcal】
昼食:カニ玉1皿【推定350kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【378kcal】
間食:黒糖まんじゅう4個【推定320kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】。間食合計【320kcal】
夕食:ナスの天ぷら3切れ【推定120kcal】、ご飯100g【168kcal】、フクラギの刺身100gくらい【推定150kcal】、味噌汁1杯【200kcal】。夕食合計【638kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、かりんとう50gくらい【234kcal】、味噌汁2杯【約400kcal】、ご飯150g【252kcal】、納豆卵1個【182kcal】、たらこ10gくらい【12kcal】。夜食合計【1080kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3375kcal】

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 23:14:33.16 ID:VF+Uotev
朝食:玉子焼き2個【220kcal】、グランカカカオゴールド1本【139kcal】、焼き鯖1切れ【200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ご飯200g【336kcal】。朝食合計【1045kcal】
夕食:カレーライス1皿【309kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ケチャップ10g【14kcal】。夕食合計【351kcal】
間食:飲むヨーグルト1本【55kcal】。
夕食:刺身150gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、味噌汁1杯【200kcal】。夕食合計【568kcal】
夜食:抹茶アイス【138kcal】、せんべい1袋【約300kcal】、牛乳ソフト1本【215kcal】。夜食合計【653kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2672kcal】

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 20:58:21.57 ID:ezM8W2+g
朝食:カルピスアイスバー1本【83kcal】、マカダミアナッツアイス1本【75kcal】、グランカカカオゴールド1本【139kcal】。朝食合計【297kcal】
昼食:マカダミアナッツアイス1本【75kcal】、牛鍋丼1杯【572kcal】、紅しょうが30gくらい【3kcal】じゃがりこサラダ味1個【298kcal】。昼食合計【948kcal】
間食:カルピスアイスバー1本【83kcal】
夕食:フクラギの刺身200gくらい【340kcal】、ひき肉もやし300gくらい【推定350kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁1杯【200kcal】。夕食合計【1142kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2470kcal】

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 23:46:13.14 ID:usjUIv4R
今日は升日です。

朝食:マカダミアナッツアイス【75kcal】。玉子焼き2個分【220kcal】、ご飯40g【35kcal】、キャベツ100g【28kcal】。朝食合計【358kcal】
昼食:餃子の王将の餃子2人前【692kcal】、焼き飯1皿【644kcal】。昼食合計【1336kcal】
間食:餃子の王将の餃子1人前【346kcal】、いろはすオレンジ【85kcal】。間食合計【431kcal】
夕食:餃子の王将の餃子1人前【346kcal】、刺身100gくらい【170kcal】、笹ずし2個【推定250kcal】、鉄火巻3切れ【推定180kcal】、もずく酢1個【19kcal】
   夕食合計【965kcal】
夜食:餃子の王将の餃子2/3人前【231kcal】、ご飯100g【168kcal】。夜食合計【399kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3489kcal】

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 11:18:47.25 ID:D/o2L5pC
王将の餃子4連チャンwww


472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 00:25:55.53 ID:nPXdg819
>>471
餃子安かったんではたくさん食べました。


朝食:カルピスアイスバー1本【85kcal】
昼食:オクラのお浸し3本【約30kcal】、キャベツ100g【28kcal】、スクランブルエッグ1個分【110kcal】。昼食合計【168kcal】
夕食:肉野菜炒め1皿【推定500kcal】、焼き魚1切れ【約250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
   夕食合計【966kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、せんべい4枚【160kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夜食合計【180kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1399kcal】

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 21:22:57.97 ID:nPXdg819
夜食:飲むヨーグルト1本【55kcal】
朝食:ジャージー牛乳ソフト1本【215kcaql】、辛子明太子3切れ【推定120kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【659kcal】
昼食:カレーうどん1杯【約900kcal】。
夕食:刺身300gくらい【510kcal】、納豆卵100gくらい【推定250kcal】、ご飯100g【168klcal】、キャベツ100g【28kcal】、ウィンナー2本【140kcal】。夕食合計【1096kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、三色だんご1串【推定100kcal】。夜食合計【100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2810kcal】

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 22:05:08.91 ID:WSWeXNMS
朝食:チェリオ1本【300kcal】、ケーキチョコ1個【39kcal】。朝食合計【339kcal】
昼食:ウィンナー3本【約190kcal】、シシトウ炒め6本くらい【推定25kcal】、ちくわ炒め半分【20kcal】キャベツ130g【37kcal】、
   もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、ご飯80g【135kcal】。昼食合計【454kcal】
夕食:笹ずし3個【推定450kcal】肉野菜炒め1皿【推定800kcal】、ご飯90g【152kcal】、キャベツ130g【37kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
   夕食合計【1458kcal】
夜食:アイス3本【352kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2603kcal】

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 22:28:35.11 ID:MZtbgQqx
朝食:カルピスアイスバー1本【85kcal】、焼きそば1皿【490kcal】、カルピスアイスバー1本【85kcal】。朝食合計【660kcal】
昼食:焼き鯖【約300kcal】、キャベツ120g【32kcal】、ご飯60g【101kcal】、生ハム4枚【26kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【479kcal】。
夕食:ウナギの柳川風3皿【推定2000kcal】、ご飯190g【230kcal】、キャベツ50g【14kcal】。夕食合計【1166kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3473kcal】

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 22:22:58.71 ID:xgqLNCw4
朝食:アイス2本【287kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:豆もやしと牛肉炒め1/2皿【推定560kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【32kcal】、鯖焼き1切れ【推定350kcal】。昼食合計【1110kcal】
間食:あずき雪見だいふく2個【108kcal】、たい焼きアイス1個【106kcal】。間食合計【214kcal】
夕食:白身魚と餅入り味噌汁2杯【推定400kcal】、刺身200gくらい【約300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【888kcal】
夜食:あずき雪見だいふく1個【54kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、クッキー11枚【374kcal】、たい焼きアイス1個【106kcal】。夜食合計【534kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3033kcal】

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 21:57:13.26 ID:l38yqgBy
今日は升日です。

夜食:クッキー4枚【136kcal】・雪見だいふく1個【54kcal】、抹茶あずきアイス【138kcal】。夜食合計【328kcal】
朝食:抹茶アイス1本【85kcal】、あずきバー1本【98kcal】。朝食合計【183kcal】
昼食:チーズバーガー1個【323kcal】、ポテトM【454kcal】、キャベツ100g【28kcal】、コカ・コーラゼロ1本【0kcal】。昼食合計【805kcal】
間食:雪見だいふく1個【54kcal】柿の種1袋【252kcal】。間食合計【306kcal】
夕食:海鮮味噌汁1杯【推定200kcal】、ご飯180g【303kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ブリの刺身100gくらい【256kcal】、ハンバーグ1皿【700kcal】。
   夕食合計【1478kcaql】
夜食:生卵1個【90kcal】、納豆1パック【92kcal】、ご飯100g【168kcal】、柿の種1袋【252kcal】。夜食合計【602kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3702kcal】

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 19:52:58.30 ID:McpWIlYm
朝食:パルム1本【149kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:うどん1杯【約400kcal】。
間食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、カルピスアイスバー1本【85kcal】。
夕食:鍋味噌汁2杯【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、フクラギの刺身300gくらい【約600kcal】、マカロニサラダ50g【122kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
   たまごスープ1個【28kcal】。夕食合計【1337kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1971kcal】

479 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/16(日) 22:32:04.04 ID:bDuKb7gK
朝食:キャラメルコーンスイートポテト味30gくらい【164kcal】、たつまきあられ30gくらい【173kcal】、辛子明太子40gくらい【50kcal】、
   ご飯100g【168kcal】、ハンバーグ1パック【700kcal】。朝食合計【1255kcal】
昼食:サンドイッチ2袋【514kcal】
間食:ザクリッチ1本【236kcal】、大福1個【291kcal】、紫芋ちっぷ100gくらい【300kcal】、トリュフチョコ1個【約60kcal】、あられ1袋【166kcal】。間食合計【1053kcal】
夕食:うなぎ3切れ【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、唐揚げ3個【約240kcal】、ハンバーグ1/2パック【350kcal】、マグロの刺身80gくらい【約120kcal】。
   夕食合計【978kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3800kcal】

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 10:15:48.49 ID:6GoNxs69
レコーディングダイエットが無意味な例だな。


481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 23:45:52.75 ID:dopsQlpB
カロリー計算は、どれだけ食べてるか明らかになるので、効果はあると思います。

今日は升日です。

朝食:バニラアイスバー1本【77kcal】、トリュフチョコ2個【120kcal】、パティーナソーダ1本【23kcal】。朝食合計【220kcal】
昼食:王将の餃子1人前【346kcal】、皿うどん1皿【1067kcal】。昼食合計【1413kcal】
夕食:寿司22皿【3080kcal】、フライドポテト50gくらい【150kcal】。夕食合計【3230kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4863kcal】

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 01:51:13.98 ID:b0lK4sW7
だんだんスレ違になってきてるけどなw

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 20:52:30.00 ID:axrZbTU6
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:だし巻き玉子2個分【300kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢2個【38kcal】、アイス4個【337kcal】。昼食合計【689kcal】
間食:胡瓜の漬物50gくらい【約10kcal】
夕食:刺身200gくらい【約300kcal】、ほうれん草とカニカマのおひたし5/6パック【推定200kcal】、ミニハンバーグ1個【約300kcal】、ご飯150g【252kcal】、
   白身魚の照り焼き1切れ【推定200kcal】、スパゲティサラダ200gくらい【約400kcal】、サンマの唐揚げ3切れ【推定450kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   ごぼうの辛煮50gくらい【100kcal】。夕食合計【2230kcal】
夜食:さつまいもチップス10g【50kcal】、胡瓜の漬物20gほど【4kcal】。夜食合計【54kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2983kcal】

484 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/20(木) 00:32:16.01 ID:c0fUiAcW
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、パティーナ3本【103kcal】。朝食合計【103kcal】
昼食:ビッグマック1個【556kcal】、ポテトM1個【454kcal】、銀だこ2個【170kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【1208kcal】
間食:パティーナソーダ1本【23kcal】
夕食:カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、肉じゃが70gくらい【推定150kcal】、
   キャベツ100g【28kcal】、ほうれん草とカニカマのお浸し80gくらい【約100kcal】、納豆1パック【92kcal】。夕食合計【841kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、刺身50g【100kcal】、がんも煮1パック【300kcal】、ご飯80g【135kcal】、辛子明太子50gくらい【85kcal】。
   夜食合計【620kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2795kcal】

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 22:08:49.03 ID:c0fUiAcW
朝食:アイス3個【198kcal】、トリュフチョコ1個【60kcal】。朝食合計【258kcal】
昼食:ビッグマック1個【556kcal】、マックナゲット1箱【289kcal】、キャベツ130g【37kcl】。昼食合計【882kcal】
間食:バニラアイスバー2本【154kcal】
夕食:味噌汁2杯【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン120g【推定240kcal】、刺身約80g【推定140kcal】、
   いくら30g【約60kcal】、キャベツ130g【37kcal】、がんも煮1パック【推定250kcal】。
   夕食合計【1195kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2489kcal】

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 07:42:12.05 ID:Lwpsylnm
朝食:アイス3個【325kcal】、たまごスープ1個【28cal】、スクランブルエッグ1個分・ケチャップ【130kcal】、ご飯100g【168kcal】、トリュフチョコ1個【30kcal】。朝食合計【681kcal】
昼食:だし巻き玉子個分【300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、中華スープ1個【28kcal】。昼食合計【461kcal】
間食:アイス2本【89kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、トリュフチョコ2個【60kcal】。間食合計【170kcal】
夕食:太巻寿司6個【480kcal】、ネギトロ巻2個【120kcal】、キャベツ130g【37kcal】、中華スープ1個【23kcal】、がんも煮3口【50kcal】、スパゲティナポリタン100g【200kcal】、刺身50g【100kcal】
   夕食合計【1010kcal】
夜食:太巻寿司7個【560kcal】、がんも煮1パック【250kcal】、アジフライ1匹【300kcal】。夜食合計【1110kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3432kcal】

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 22:47:58.89 ID:Lwpsylnm

朝食:パティーナソーダ1本【23kcal】、オムレツ2個分ケチャップ付き【240kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【515kcal】
昼食:カレーうどん1杯【800kcal】、キャベツ150g【42kcal】、アジフライ2枚【500kcal】。昼食合計【1342kcal】
間食:パティーナダブルチョコ1本【66kcal】、ぬーぼー2個【106kcal】。間食合計【172kcal】
夕食:味噌汁2杯【300kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【37kcal】、ブリの刺身5切れ【150kcal】。夕食合計【821kcal】
夜食:パルム1本【149kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2999kcal】

488 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/23(日) 22:52:05.92 ID:0MeHwaQp
朝食:アイス2本【216kcal】
昼食:他人丼1杯【推定1000kcal】、たくあん5切れ【推定50kcal】、キャベツ75g【21kcal】。昼食合計【1071kcal】
間食:パルム1本【149kcal】
夕食:太巻寿司10貫ぐらい【800kcal】、フクラギの刺身10切れぐらい【300kcal】、キャベツ75g【21kcal】、サンマの唐揚げ4個ぐらい【500kcal】。
   夕食合計【1621kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3057kcal】

489 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/24(月) 21:31:35.51 ID:hU7y3E3x
朝食:ご飯150g【252kcal】、玉子焼き1個【110kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、あずき最中アイス1個【194kcal】。朝食合計【628kcal】
昼食:煮物1パック弱【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、生卵1個【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】、キャベツ150g【42kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
   昼食合計【577kcal】
間食:パルム1本【149kcal】、スープ3個【74kcal】。間食合計【223kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、サンマの唐揚げ3個【推定300kcal】、白身魚のフライ1個【推定300kcal】、味噌汁3杯【推定300kcal】、煮物1/2パックぐらい【150kcal】、
   マグロの刺身200gくらい【340kcal】。夕食合計【1558kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2986kcal】

490 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/25(火) 23:17:49.41 ID:PTCuypTA
夜食:サンマの竜田揚げ1枚【100kcal】、マカロニサラダ150gくらい【365kcal】、白身魚のフライ1個【約300kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夜食合計【902kcal】
朝食:辛子明太子100gくらい【140kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯200gくらい【336kcal】。朝食合計【548kcal】
昼食:干物1枚【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、目玉焼き1個【100kcal】。昼食合計【546kcal】
夕食:味噌汁2杯【400kcal】、ご飯50g【84kcal】、刺身200gくらい【300kcal】、プリングルス80gくらい【推定400kcal】、キャベツ100g【28kcal】、コロッケ2個【360kcal】。
   夕食合計【1472kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3568kcal】

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 22:26:51.24 ID:DS7tsbMy
朝食:ご飯50g【84kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】、鯖の麹漬け1切れ【推定80kcal】、スープ2個【44kcal】。朝食合計【258kcal】
昼食:どん兵衛1個、鯖の麹漬け1切れ【約200kcal】、ご飯50g【86kcal】。【693kcal】
間食:コーラ1本【200kcal】
夕食:焼肉と野菜炒め【推定600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、味噌汁2杯【400kcal】。
   夕食合計【1231kcal】
夜食:しめサバ5切れ【推定200kcal】、ご飯180g【303kcal】、梅干し1個【10kcal】、ごはんですよ20gくらい【22kcal】。夜食合計【535kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2717kcal】

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 23:06:13.61 ID:UILtfooy
朝食:梅干し1個【10kcal】、スープ2個【49kcal】、辛子明太子20g【30kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【257kcal】
昼食:サンマの蒲焼1缶【245kcal】、ウナギの蒲焼1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子1口【20kcal】、キャベツ100g【28kcal】、お吸い物1個【5kcal】。
   昼食合計【616kcal】
間食:バニラバー1本【77kcal】、あずきバー箱1本【98kcal】。間食合計【175kcal】
夕食:ビッグマック1個【556kcal】、ポテトM1個【454kcal】、キャベツ50g【14kcal】、にぎり寿司3貫【180kcal】、鉄火太巻2貫【160kcal】、クランチシュガーコーン1個【153kcal】、
   リッツ1袋【250kcal】。夕食合計【1767kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2640kcal】

493 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/30(日) 00:36:36.22 ID:8jKtsPEP
朝食:ウナギの蒲焼2切れ【300kcal】、ご飯90g【152kcal】、梅干し1個【10kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:たぬきそば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【502kcal】
間食:クランチシュガーコーン1個【153kcal】。
夕食:刺身100gくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、豚汁3杯【300kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【646kcal】
間食:クランチシュガーコーン1個【153kcal】。
夜食:ご飯200g【336kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、梅干し2個【20kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【456kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2372kcal】

494 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/10/30(日) 23:04:21.45 ID:8jKtsPEP
朝食:ご飯100g【168kcal】、梅干し1個【10kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【206kcal】
昼食:たぬきうどん1杯【400kcal】、キャベツ100g【28kcal】、リッツ1/2袋【150kcal】。昼食合計【578kcal】
間食:バニラソフト1個【170kcal】。
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯約300g【504kcal】、刺身100gくらい【200kcal】、豚汁2杯【300kcal】、辛子明太子2切れ【30kcal】、
   キャベツ50g【14kcal】。夕食合計【1298kcal】
夜食:醤油おかき4枚【96kcal】、野菜スープ1個【23kcal】。夜食合計【119kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2371kcal】

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/31(月) 22:05:56.25 ID:/N6lnSNS
朝食:梅干し1個【10kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウインナー4本【240kcal】、アジフライ1枚【180kcal】。朝食合計【766kcal】
昼食:アジフライ1枚【200kcal】、ご飯80g【135kcal】、ウィンナー1本【60kcal】、キャベツ150g【42kcal】、鯖の塩焼き1尾【推定250kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
   昼食合計【715kcal】
間食:アイス2個【276kcal】。
夕食:エビグラタン1個【199kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、フクラギの刺身100gくらい【170kcal】、煮物1杯【200kcal】。
   夕食合計【1205kcal】
夜食:ご飯70g【118kcal】、辛子明太子50g【60kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【201kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3163kcal】

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/01(火) 21:06:17.28 ID:UMUT1zYw
カロリーよりもその食事内容だと塩分が凄そう。
高血圧の自分なら致死量レベル。


497 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/02(水) 07:30:07.09 ID:V4Wq57vo
>>496
そうですかね。自分としては塩分量は普通だと思うのですが。

朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、ピーマン5切れくらい【30kcal】、あから味噌焼き1切れ【推定300kcal】。朝食合計【798kcal】
昼食:あから味噌焼き1切れ【推定300kcal】、ウィンナー2本【120kcal】、ピーマン3切れぐらい【20kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50gくらい【60kcal】、
   キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、バニラソフト1個【170kcal】、乳酸菌飲料1個【46kcal】。昼食合計【940kcal】
夕食:とろろ芋1杯【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、あんかけ揚げ鮭2切れ【推定400kcal】、煮物2杯【推定300kcal】、キャベツ130g【37kcal】。
   夕食合計【1105kcal】
間食:牛乳5杯【約500kcal】、チーズ6枚【162kcal】、チーズ1個【33kcal】、ガム1/2箱【推定100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3638kcal】

498 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/02(水) 23:21:31.04 ID:V4Wq57vo
朝食:切れてるチーズ3枚【81kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き1口【20kcal】、
   ご飯100g【168kcal】。朝食合計【759kcal】
昼食:切れてるチーズ5枚【135kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き2切れ【450kcal】、
   ご飯100g【168kcal】。朝食合計【1243kcal】
間食:ガム6個【推定60kcal】
夕食:にぎり寿司15貫【1000kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、ウニ2口【50kcal】、漬物10切れぐらい【50kcal】。夕食合計【1400kcal】
夜食:牛乳1杯【150kcal】、Jagabee1袋【104kcal】。夜食合計【254kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3716kcal】

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 21:53:55.95 ID:qHRF5qIZ
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:たぬきそば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、コロッケ1個【180kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
   昼食合計【960kcal】
間食:フライドポテト1個【推定200kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
夕食:マックフライポテトM1個【454kcal】、海老マヨ3個【推定180kcal】、焼き鳥4本【329kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
夕食合計【1173kcal】
夜食:ナッツ40g【240kcal】、ご飯10g【17kcal】、漬物3切れ【10kcal】。夜食合計【267kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2600kcal】

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 23:49:35.50 ID:kS+vzbiL
1日2000kcalスレなのに

平均2500-3000位になってる不思議
つーか偏食が凄いな。もちっとバランスよく食えよw

501 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/04(金) 23:54:10.38 ID:RBWM4vcQ
>>500
>つーか偏食が凄いな。もちっとバランスよく食えよw
確かに脂っこいものが多いですかね。
以前みたいに野菜も多くとろうと思います。

朝食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、サンマの干物1尾【250kcal】。朝食合計【846kcal】
昼食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ50g【14kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、雪見だいふく1個。昼食合計【593kcal】
間食:雪見だいふく2個【108kcal】、ナッツ50g【300kcal】、バニラソフト1個【170kcal】。間食合計【578kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2個【120kcal】、ご飯50g【84kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、煮物3口【80kcal】、しめ鯖5切れ【100kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
   夕食合計【726kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2743kcal】

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 21:54:55.09 ID:FHEcBWoO
今日は升日です。

朝食:ご飯150g【252kcal】、たまごふりかけ20g【28kcal】、辛子明太子40g【50kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】。朝食合計【376kcal】
昼食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、味噌汁2杯【274kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【757kcal】
間食:ポップコーンとソムリエのおつまみ1袋弱ずつ【推定350kcal】
夕食:回転寿司16皿半【2079kcal】、チーズケーキ1個【122kcal】、ベリーショコラムースパフェ1個【推定240kcal】、もりもりポテト1/2皿【150kcal】。夕食合計【2591kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4074kcal】

503 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/06(日) 21:10:18.99 ID:GsXKB90s
朝食:ポテチ1枚【約5kcal】
昼食:キャベツ150g【42kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50g【100kcal】。昼食合計【292kcal】
間食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
夕食:煮物1杯【200kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】、マグロの刺身50g【100kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
   生ハム1パック【28kcal】。夕食合計【527kcal】
夜食:うまい棒1本【推定30kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【854kcal】

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 20:58:31.22 ID:5Z/TdUdQ
朝食:ご飯200g【336kcal】、たまごふりかけ10g【20kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、スープ2個【49kcal】、
   イカの黒作り3口【推定70kcal】、みそピー1個【推定5kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、柿1個【126kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、煮物5口【70kcal】、生ハム1パック【28kcal】、赤魚の塩焼き2切れ【推定240kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
   らっきょう10個ぐらい【82kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【613kcal】
間食:ガリガリ君箱2本【80kcal】。
夕食:生姜あられ3口【推定30kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
   夕食合計【476kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1852kcal】

505 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/07(月) 22:14:52.64 ID:5Z/TdUdQ
訂正。夜食追加。

朝食:ご飯200g【336kcal】、たまごふりかけ10g【20kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、スープ2個【49kcal】、
   イカの黒作り3口【推定70kcal】、みそピー1個【推定5kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、柿1個【126kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、煮物5口【70kcal】、生ハム1パック【28kcal】、赤魚の塩焼き2切れ【推定240kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
   らっきょう10個ぐらい【82kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【613kcal】
間食:ガリガリ君箱2本【80kcal】。
夕食:生姜あられ3口【推定30kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
   夕食合計【476kcal】
夜食:香箱ガニ1杯【推定150kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁1杯【推定200kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】、
   野菜スープ1個【23kcal】。夜食合計【728kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2580kcal】

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 22:52:56.84 ID:s4WauOmd
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、飲むヨーグルト1杯【44kcal】、玉子焼き3口【100kcal】、鯖の塩焼き1切れ【130kcal】、
   ご飯70g【118kcal】、ウインナー1本【60kcal】、ピーマン3切れ【15kcal】。朝食合計【467kcal】
昼食:鯖の塩焼き1切れ【130kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、スープ2個【44kcal】、ウィンナー2個【120kcal】、
   玉子焼き2個分くらい【200kcal】、ピーマン2切れ【10klca】。昼食合計【700kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、バニラソフト1本【170kcal】。間食合計【181kcal】
夕食:麻婆豆腐どんぶり1杯【推定600kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【798kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2146kcal】

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 21:59:04.49 ID:VA2iT4e6
朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯100g【168kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭2口【推定40kcal】、スープヌードル1個【269kcal】。
   朝食合計【777kcal】
昼食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭5口【推定100kcal】、、スープヌードル1個【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【745kcal】
夕食:ご飯200g【336kcal】、牛肉ともやし炒め1/2皿ぐらい【850kcal】、キャベツ50g【28kcal】、辛子明太子50gくらい【約70kcal】、
   味噌汁2杯【250kcal】、ブリの刺身50gくらい【100kcal】、クッキー2枚【96kcal】。夕食合計【1730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3252kcal】

508 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/09(水) 23:36:25.28 ID:VA2iT4e6
訂正。夜食追加。

朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯100g【168kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭2口【推定40kcal】、スープヌードル1個【269kcal】。
   朝食合計【777kcal】
昼食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭5口【推定100kcal】、、スープヌードル1個【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【745kcal】
夕食:ご飯200g【336kcal】、牛肉ともやし炒め1/2皿ぐらい【850kcal】、キャベツ50g【28kcal】、辛子明太子50gくらい【約70kcal】、
   味噌汁2杯【250kcal】、ブリの刺身50gくらい【100kcal】、クッキー2枚【96kcal】。夕食合計【1730kcal】
夜食:クッキー4枚【192kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】。夜食合計【238kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3490kcal】


509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 21:56:59.00 ID:fLwSnSoQ
朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯80g【135kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、鯖の塩焼き1切れ【80kcal】、ピーマン5切れ【20kcal】。朝食合計【595kcal】
昼食:クッキー2枚【96kcal】、ご飯80g【135kcal】、だし巻き玉子1個分【120kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、鯖の塩焼き1切れ【80kcal】、ピーマン5切れ【20kcal】。
   昼食合計【691kcal】
間食:クッキー4枚【192kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】、バタピー50g【300kcal】、ご飯80g【135kcal】、梅干し1個【10kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。
   間食合計【704kcal】
夕食:十円まんじゅう3個【105kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、刺身200gくらい【350kcal】、ご飯130g【219kcal】、マカロニサラダ150g【365kcal】、味噌汁1杯【100kcal】、
   たまごスープ1個【28kcal】、ガリ20g【30kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【1225kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3215kcal】

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 23:40:48.22 ID:Wm3XNflF
朝食:牛肉炒め50g【300kcal】、焼き飯・ご飯200g【400kcal】、ピーマン6切れぐらい【30kcal】、鯖の塩焼き1切れ【150kcal】、玉子焼き1個分【120kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
   朝食合計【1028kcal】
昼食:牛肉炒め50g【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、ピーマン6切れぐらい【30kcal】、鯖の塩焼き1切れ【150kcal】、玉子焼き1個分【120kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【824kcal】
間食:ガルポ1箱【340kcal】、アルフォートホワイト2個【108kcal】、吹雪まんじゅう5個【約170kcal】、フェットチーネグミ10個ぐらい【100kcal】、ボンタン飴3個【52kcal】、
   じゃがりこたらこバター15本くらい【約150kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
   間食合計【920kcal】
夕食:餃子の王将の餃子16個【928kcal】、ご飯200g【336kcal】、ブリの刺身1切れ【25kcal】、酢豚1/5人前【推定200kcal】。夕食合計【1489kcal】
夜食:吹雪まんじゅう1個【35kcal】、アルフォートホワイト2個【108kcal】。夜食合計【143kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4404kcal】

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 19:24:26.87 ID:RkPLcgXR
もうちょっとカロリー抑えようぜ

512 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/12(土) 23:00:13.27 ID:Kcn15V6x
>>511
すみません、せめて2000kcal代にしたいですね・・・。

夜食:アルフォートホワイト5個【270kcal】
朝食:餃子の王将の餃子6個【346kcal】、ご飯100g【168kcal】、のむヨーグルト1杯【67kcal】。朝食合計【581kcal】
昼食:チキンフィレオ1個【431】、ポテトL1/2個【286kcal】、そばソフト1個【推定350kcal】、しびれ味噌ラーメン1杯【推定800kcal】。昼食合計【1867kcal】
間食:フェットチーネグミ2袋分弱【250kcal】。
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯80g【135kcal】、味噌汁2杯【300kcal】餃子3個【173kcal】。夕食合計【858kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3826kcal】

513 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/13(日) 22:30:42.09 ID:Xz2Vb3AJ
朝食:なすのミートソーススパゲッティ1人前【380kcal】
昼食:たぬきそば1杯【430kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【520kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、揚げブリのあんかけ2切れ【推定500kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ナポリタンスパゲティ1個【480kcal】。
   夕食合計【1326kcal】
夜食:たい焼きアイス1個【106kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、マカロニサラダ100gくらい【250kcal】、ご飯150g【252kcal】、ポップコーン1/2袋弱【200kcal】。夜食合計【836kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3062kcal】

514 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/14(月) 21:51:22.93 ID:uq2XFC8F
朝食:焼き魚1切れ【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、
   さつま揚げともやしとピーマンの炒め物5口ぐらい【150kcal】。朝食合計【646kcal】
昼食:焼き魚1切れ【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ30g【9kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、
   さつま揚げともやしとピーマンの炒め物5口ぐらい【150kcal】。朝食合計【627kcal】
間食:さつまりこ1個【269kcal】、カステラ1個【126kcal】、キットカット3枚【204kcal】。間食合計【599kcal】
夕食:じゃがりこ1/3個【推定150kcal】、マカダミアナッツチョコ2個【127kcal】、ピュレグミ7個【91kcal】、カステラ1個【126kcal】、
   鮭のちゃんちゃん焼き1皿【推定400kcal】、ご飯100g【28kcal】、キャベツ130g【37kcal】。夕食合計【959kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2831kcal】

現在の体重61.0kg。

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 21:30:22.07 ID:4aL+zwnb
朝食:カステラ1個【126kcal】、麻婆春雨1/2皿【推定250kcal】、ご飯80g【135kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。朝食合計【621kcal】
昼食:カステラ2個【256kcal】、キットカット4枚【272kcal】、ご飯90g【152kcal】、麻婆春雨1/2皿【推定250kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。昼食合計【1030kcal】
間食:カステラ1個【126kcal】、キットカット2枚【136kcal】、ハリケーンポテト1本【推定100kcal】。間食合計【362kcal】
夕食:餃子の王将の餃子12個【692kcal】、ご飯100g【168kcal】、唐揚げ1/2箱【400kcal】、酢豚5口【200kcal】、キャベツ130g【37kcal】。夕食合計【1497kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3510kcal】

現在の体重61.5kg。

516 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/16(水) 22:35:40.10 ID:x7yD46dG
夜食:チョコウエハース3個【推定60kcal】、あごふりかけご飯70g【130kcal】、なすのミートソーススパゲッティ1個【380kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【598kcal】
朝食:てりやきマックバーガー1個【509kcal】、マックポテトM1個【454kcal】、コンビネーションサラダ1袋【推定30kcal】。昼食合計【993kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、焼き魚1切れ【150kcal】。夕食合計【737kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2328kcal】

現在の体重61.0kg。

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 23:06:02.88 ID:adRYDG9/
朝食:ウィンナー3切れ【60kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、ピーマン3切れ【15kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ナスの炒め物1切れ【20kcal】、
   ワンタン麺1個【314kcal】。朝食合計【659kcal】
間食:ロッテのチョコパイ1個【163kcal】、カステラ1個【126kcal】。間食合計【289kcal】
昼食:ウィンナー3切れ【60kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、ピーマン3切れ【15kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ナスの炒め物1切れ【20kcal】、
   キャベツ130g【37kcal】、ご飯40g【68kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キットカット1枚【68kcal】、チョコパイ1個【163kcal】。昼食合計【709kcal】
夕食:シューマイ15個ぐらい【615kcal】、ご飯60g【101kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、クッキー6枚【167kcal】。夕食合計【1183kcal】
夜食:クッキー10枚【255kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2806kcal】

518 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/18(金) 18:55:40.10 ID:kN832fjx
今日は升日です。

朝食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯140g【236kcal】。朝食合計【636kcal】
昼食:焼肉と野菜炒め150gくらい【推定200kcal】、鯖の塩焼き2切れ【推定300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
   クッキー12枚【334kcal】。昼食合計【892kcal】
夕食:回転寿司20皿【2800kcal】、デザート2個【推定300kcal】。夕食合計【3100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4628kcal】

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 19:37:53.25 ID:C2yxR7E6
朝食:なし。
昼食:フィレオフィッシュ1個【356kcal】、KBQバーガー1個【453kcal】。昼食合計【809kcal】
夕食:鰆の刺身150gくらい【200kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【836kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1645kcal】

520 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/20(日) 18:09:55.92 ID:rNNOLNBr
朝食:ご飯90g【152kcal】、あごふりかけ【20kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】。朝食合計【222kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、フィレオフィッシュ1個【356kcal】、キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【879kcal】
夕食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが5つまみ【50kcal】。夕食合計【724kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1825kcal】

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 17:48:34.59 ID:0unL5qFu
で、夜食追加するんだろ?

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 19:10:57.52 ID:cE70kxSH
>>520
昼食べ過ぎの一言。
つーか、痩せる気あったらマックで食事はダメ! あー。釣りか。。。

523 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/21(月) 22:26:30.60 ID:zP7jWiuf
朝食:チップスター10gくらい【52kcal】、ピュレグミ2個【26kcal】、ご飯180g【304kcal】、あごふりかけ10gくらい【40kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
   辛子明太子30gくらい【40kcal】、肉野菜炒め100gくらい【200kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:肉野菜炒め100gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずくスープ1個【12kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【275kcal】
夕食:ハンバーガー2個【550kcal】、キャベツとかのサラダ100g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【603kcal】
夜食:キシリトールガム1個分【70kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1631kcal】

>>521
昨日は夜食はありませんでした。

>>522
釣りってどういうことですか?
釣ってないです。

524 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/22(火) 18:56:10.15 ID:AH8Z7gj0
朝食:なすとそうめんの味噌汁2杯【300kcal】。
昼食:ご飯230g【387kcal】、あごふりかけ10gくらい【20kcal】、赤貝の缶詰100gくらい【100kcal】、玉子焼き1個分ケチャップ付き【120kcal】。昼食合計【627kcal】
間食:チョコパイ1個【163kcal】、ご飯60g【101kcal】、赤貝の缶詰め30gくらい【40kcal】。間食合計【304kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、中華スープ1個【23kcal】、マグロの刺身30g【60kcal】、香箱ガニ2個半【推定300kcal】。
   夕食合計【888kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2119kcal】

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 19:42:01.27 ID:b8Aln9zP
夜と昼のカロリー比率を逆転させようぜ。空腹で眠れないとか言うヤツは、いつまでもピザのままだ。がんば。

526 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/23(水) 23:36:05.58 ID:CFCY2Ltp
>>525
ビーマルワンって本当にあるんですか?

夜食:味噌ラーメン1杯【550kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。夜食合計【778kcal】
朝食:ご飯40g【68kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。朝食合計【128kcal】
間食:チョコパイ1個【163kcal】
昼食:たぬきそば生卵入り【512kcal】、シュークリーム1個【60kcal】。昼食合計【572kcal】
間食:シュークリーム1個【60kcal】
夕食:ブリの揚げ照焼1皿と2口【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、マグロの刺身200gくらい【250kcal】、
   キャベツ100g【28kcal】、シュークリーム1個【60kcal】。夕食合計【1390kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3091kcal】



527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 05:46:43.79 ID:53IshDm7
なんでマルチするの?2000kcalスレでは2000kcal前後に抑えられたときだけにしろよ
>>1に1日2000kcalの食事語りましょ!ってかいてるだろ。
3000kcalの食事を語りましょうってかいてないだろ?


528 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/25(金) 01:47:05.11 ID:disJL7Af
>>527
すみません、そうします。

朝食:ちくわとネギ炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【448kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】ちくわとネギ炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【504kcal】
間食:シュークリーム3個【180kcal】、ガム1個分【100kcal】。間食合計【280kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、刺身20切れぐらい【300kcal】、焼肉もやし炒め1/2皿【200kcal】、味噌汁1杯半【225kcal】、おでん卵1個【110kcal】。夕食合計【1003kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2235kcal】

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 11:20:12.02 ID:13eeLtCl
興味ありそうなスレだと思って開いたらコテハンのレコダイ・・・
ダイエット板ってこういうのが多いね。

本当に迷惑なのが分からないのでしょうか?

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 15:06:11.86 ID:/tSJ56gy
その人かまうと大喜びするよ

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 07:59:41.12 ID:SP+FefWS
朝食:ウィンナーとしいたけとナス炒め1/2皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯90g【152kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キャベツ100g【28kcal】。朝食合計【588kcal】
昼食:ウィンナーとしいたけとナス炒め1/2皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯90g【152kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【609kcal】
間食:ガム4個【推定30kcal】。
夕食:カツ丼1/4杯【231kcal】、お好み焼き1/4枚【200kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢2個【38kcal】。夕食合計【661kcal】
夜食:鉄火巻き1切れ【60kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、しめ鯖50gくらい【100kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夜食合計【598kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2486kcal】

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 18:38:46.32 ID:SP+FefWS
朝食:ネギ味噌ラーメン1杯【450kcal】。
昼食: たぬきそば生卵入り【550kcal】。
夕食:ご飯300g【504kcal】、香箱ガニ2匹分ぐらい【300kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、もずく酢1個【20kcal】、イカ明太50gくらい【70kcal】、ブリカマ300g【771kcal】。
   夕食合計【1815kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2815kcal】

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 23:24:50.28 ID:yhX0fqEL
朝食:中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【44kcal】
昼食:ロールキャベツ6個【792kcal】、ご飯90g【152kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【1006kcal】
間食:辛子明太子60gくらい【70kcal】、ご飯90g【152kcal】。間食合計【222kcal】
夕食:ご飯90g【152kcal】、マグロの刺身300gくらい【400kcal】、味噌汁1杯半【225kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生姜50g【30kcal】。夕食合計【835kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2107kcal】

534 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq :2011/11/28(月) 22:18:57.19 ID:+mvgBVAj
朝食:ご飯200g【336kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、カレー【188kcal】。朝食合計【544kcal】
昼食:ご飯130g【219kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、キャベツ50g【14kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【431kcal】
間食:せんべい4枚【220kcal】、ゼロカロリーゼリー【0kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【243kcal】
夕食:グラコロバーガー1個【434】、ご飯100g【168kcal】、刺身50g【150kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、中華スープ1個【23kcal】、じゃがいも1口【30kcal】、
   煮物1/2パック【150kcal】。夕食合計【983kcal】
夜食:ふりかけご飯100g【180kcal】、せんべい2枚【110kcal】。夜食合計【290kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2491kcal】

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 22:38:27.02 ID:f9xjHNkw
朝食:ブリカマ2/3個【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め2/3皿【150kcal】、キャベツ50g【14kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。朝食合計【632kcal】
昼食:ブリカマ1/3個【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め1/3個【75kcal】、キャベツ100g【28kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、目玉焼き1個【100kcal】。昼食合計【571kcal】
夕食:チキンラーメン1個ぐらい【375kcal】、魚介豚骨鶏ラーメン1杯【推定1000kcal】、ライス300gくらい【504kcal】。夕食合計【1879kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3082kcal】

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 22:06:12.21 ID:OkocgceI
朝食:辛子明太子100g【110kcal】、ふりかけご飯100g【178kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【308kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】、赤貝の缶詰3/4缶【140kcal】、キャベツ150g【42kcal】、野菜炒め1皿【推定150kcal】、
   もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【542kcal】
間食:チップスター1箱【264kcal】、カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。間食合計【540kcal】
夕食:焼肉100gくらいと野菜炒め1/2皿【300kcalぐらい】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【810kcal】
夜食:カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。夜食合計【276kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2476kcal】

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 22:33:42.06 ID:aMiu3fRp
カロリー以前に塩分半端ないやコーヒーの人は


538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 12:00:19.93 ID:JVTpZDZa
>>537
そんなに塩分はとっていないと思うのですが・・・。

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 14:17:44.14 ID:azZT6qSW
>>538
え?ww



540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 15:33:08.37 ID:JVTpZDZa
>>539
>>536のメニューの中で、塩分高いの辛子明太子とふりかけとチップスターぐらいですかね。
お菓子ってのは甘いお菓子です。どちらかといえば糖分のほうが多いですね。

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 18:08:07.49 ID:2Xbki45n
塩分とりすぎって言ってるのは>>536のメニューだけの事言ってないと思うよw
他の人から見てもコーヒーさんの過去メニューに目を通すと苦笑いすると思うが


542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 18:38:49.28 ID:iWkHrKcC
2000カロリーも摂取して巨デブにならになんて不思議。
若い時は何を食べても太らなかった人がそのまま中年になると巨デブになる。
中高年で2000カロリー以上摂取した場合は糖尿病になる確率が高いと思う。
子供の病院の保護者は巨デブばかり。私は痩せてる方。

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 19:00:20.27 ID:nqhHMas1
塩分、糖分云々よりも食費がパネェな


544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 09:25:54.56 ID:RsUxpgP2
コーヒーの人は付き合いで飲んだりしてるのか・・・・


545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 22:32:15.95 ID:UxgxniLB
>>541
それではもう少し塩分抑えようかと思います。

>>544
昔は飲んでいましたが、今は飲んでいません。

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 23:52:10.14 ID:UxgxniLB
朝食:カステラ1個【126kcal】。
昼食:卵入りたぬきそば1杯【550kcal】、辛子明太子30g【40kcal】、ご飯70g【118kcal】。昼食合計【708kcal】
夕食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定450kcal】、ステーキとパイナップル200gくらい【推定700kcal】、ご飯150g【252kcal】、フカヒレスープ2杯【推定300kcal】、
   もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1721kcal】
夜食:チップチョップ1/3箱【100kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2655kcal】

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 21:22:21.51 ID:iHYMeDs6
つうか痩せる気あんのか?って疑問に思うスレだな。どうでもいいけど。

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