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不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 21:25:17.20 ID:yfSu8XlV
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/

▼前スレ
不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250419792/

>>2に続く


2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 21:25:40.91 ID:yfSu8XlV
・過激したら痩せられますか?
・○日(○週間)で○kg痩せたいのですが可能ですか?
・○日(○週間)これをやったらどれだけ痩せますか?
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの?
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい!
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません!
→ 知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです


3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 21:26:59.62 ID:yfSu8XlV
ごめん間違えた

▼前スレ
不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301927981/



4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 21:29:07.78 ID:1OkNUGy/
>>1
ゲロ野朗乙

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 22:40:36.64 ID:bOsc/TyU
コーヒー飲んだら痩せられます。これで35kg痩せました。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 23:15:25.35 ID:1OkNUGy/
>>5
コーヒーだけ?

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 00:20:03.50 ID:Zxq+u77R
>>6
そいつに触っちゃダメ。
初心者スレ、低炭水化物スレで見当違いなレスしまくって住人に追い出され、
少食スレ潰しやがった糖質おばさんだから。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 00:32:53.11 ID:Ut1iWEm2
7月にあるイベントに備えて断食始めました(本日から)
【開始】2011/6/13 【終了】2011/7/1
【年齢】20
【身長】175
【体重】82.4kg
【目標体重】72kg

【食事】
朝:水と塩一摘みとサプリメント
昼:なし
夜:水

【運動】
毎日1〜2Hのジョギングと1日筋トレ一日休みのローテーション

夏到来で汗かきますから水と塩は必須ですね
栄養もできる限りサプリメントで摂取して体調管理に気をつけます。
大体一週間報告でいいのかな?

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 00:44:37.64 ID:rsrG5f7T
ドガ食い中。。。。。。まあ一日ぐらい・・・・・

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 02:28:58.58 ID:DMdLoJoD
昨日は何とか食パン一枚で凌いだわ。腹がなりっぱなし

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 07:19:06.41 ID:W2aE0Gn2
>>9
そう思ってるうちは明日も明後日もドカやるよ


12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 12:41:16.43 ID:xZR0caFz
二週間以上断食って可能なの?
それに運動とか貧血起こしそうだが、脂肪を蓄えてて必須ビタミン摂れば理論上可能なのかな。

サプリの量が重病人みたいや量になりそうで飲みにくそうw

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 12:52:33.48 ID:8LsrQ1c6
自分と一緒にするなよ

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 13:25:01.84 ID:uGoRms8E
昨日朝昼少し食べて夕飯をフルーチェにしたら1キロ痩せてた。
腹持ちもいいしカロリーも低いしオススメかも。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 14:33:30.16 ID:GFHqul7Z
野菜ジュースとヨーグルトだけの生活で、
72キロ→60キロ
10年前の細いジーンズ入るようになったわ、過激やってよかった。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 16:31:40.57 ID:82zZkrQr
ダイエット一週間目。
73.5から68.8。昨日どか食いしたけど減ってた。
お酒はやめたほうがいいよ。昨日2?飲んでまだ二日酔い。酒豪だったのに。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 21:24:48.50 ID:AZJ9cdQL
>>15 期間と運動とかおせーてくれ

18 :15:2011/06/13(月) 23:28:20.97 ID:GFHqul7Z
四月末からだから一月半くらいかな、
途中ふらふらしたりして死ぬかもて思って、
パンとかカレーとかけっこう食べた日もあった、
運動は夜にストレッチと腕立て30回とクランチタイプの腹筋20×3セット、
そろそろリバウンドしないていどに食事するようにして、
ストレッチと筋トレでかっこいい体型をめざそうかな。。。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 23:57:30.55 ID:h32p+LHx
>>16
どうやったら一週間で4sも痩せたの?

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 00:55:40.14 ID:z6CLRXQH
>>19
基本何も食べてない。食べたとしても一日50カロリー。どうしてもって時にチョコ一個食べたり。
2日目ぐらいがやばかったけど(フラフラとか)それ乗り越えたら食わなくても平気。

飲み物は、コーヒーとお茶。水はあんま飲んでない。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 00:58:47.44 ID:z6CLRXQH
あ、昨日ぐらいから朝にバナナ一本食べてるわ。
今日はバナナとインスタント味噌汁。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 03:22:47.19 ID:OpqzHRdU
初めまして

完全食品で18キロ削った。このまま突っ走る。


一日3食

メニュー
卵1個×3食
バナナ半分×3食
牛乳コップ1杯×3食
マルチビタミンミネラルサプリメント2粒/1日



卵とバナナと牛乳は完全食品だから間違い無し。4月28日開始
今日までに18キロ
166 75 → 166 57
月内あと7キロまでこれでいく。

良いところ
・3食食べれる
・持ち歩ける(弁当可)
・どこでも買える(コンビニとか)
・食費が激安

卵はゆで卵にしたりいろいろバリエーションあっていい。バナナは1房買ってきて半分に切って冷凍。アイス気分w
野菜一切無しサプリメントのみ。

食費1日500円以下w
運動は毎朝30分だけ歩く。早く寝る。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 07:53:12.64 ID:JWeuxRoE
ご飯食べてたら結構健康かもね。少量だと早く痩せられるし。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 09:24:49.54 ID:Ii+aPVgS
>>22
早く寝てたのもいいのかな。
私の周りの痩せてる人は睡眠時間をしっかりとってる。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 11:07:35.16 ID:OW4Xu1Hp
165cmの女です。
去年の夏に刺身とコーヒーだけの少食ダイエットをして、秋には55kg→48〜49kgに。
それから普通食に戻して、増えたら軽いジョギングをする程度で48〜51kgを3月頃まで維持。
4月から食事制限を再開。
朝昼晩の食事を牛乳×ヨーグルト×トマトジュースのドリンクにして(日によって500〜1000ml/1日)、足りなければキュウリを1、2本程食べる。
間食は炭酸ドリンクとコーヒーとガム、たまに果物一握り。
現在は45.6〜46.8kgだけどまだ減り続けている。
去年みたいに栄養不足でフラフラしてないし、献血出来るくらい健康だよ。
事務職で運動もしてない。
そろそろ筋トレでも始めようかなと思ってる。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 13:18:54.81 ID:A8z1HmMV
お腹すいたときキュウリいいよね〜お腹ふくれる
これからの時期アイス食べたくなるから棒にささったパイナップルを凍らせてアイス代わりにしてるウマー

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 17:33:42.11 ID:pJ2w8Toa
161cmで73kgの女です
去年は62kgで二ヶ月で11kg太りました

朝夜野菜スープにして昼はおにぎり一個とサラダな生活はじめて、お腹と二の腕引き締める筋トレを夜にやってる
とりあえず2週間で6kg減った。
そろそろ停滞期くるかと思ってビクビクしてるが頑張ろう…52kgになるまで続けたい

顔が全く太らないせいで70超えててもパッと見が普通の人と勘違いされるせいか油断しすぎた…
ある日鏡で自分の三段腹みてドン引いた

二度と太りたくない

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 21:24:36.96 ID:mwkoLvnZ
私も顔に出ないタイプだからそんな感じだったよ……
でも痩せたらやっぱり顔も小顔になります
美しくなるわよ!

29 :貧乏な男:2011/06/14(火) 22:07:13.78 ID:R07sEA+U
明日 6月15日から6月30日までの15日間、
徹底した 食事制限と筋トレ&走り込みで
何キロ痩せられるかに挑戦します。
現在 25歳 身長 165cm 体重 73kgで
体脂肪率は 24%。

理想体重は何kgとかはありません、
とにかく減らせるだけ減らします。
ただしサウナ等で身体の水分を抜くだけの
無意味なダイエットはしません、
あくまでも運動+減量食で身体の肉を落す
ダイエットです。

この為にバイト先の店長に無理言って
半月も休みもらいました。
毎日の食事メニューはご飯 鳥肉 フルーツ
のみで一日の摂取カロリーは1000kcal以内
とします。
そして毎日の運動メニューは
朝にジョギング2時間(距離は約20km)
昼は自宅か市民公園で筋トレして
夜はボクシングジムで二時間みっちり
縄跳びやサンドバック打ちで
汗を流してみます。

それでは逝ってきます。

30 :8:2011/06/14(火) 23:39:42.33 ID:aJjlwypD
途中報告
現在体重 80.8kg

血糖値上げる為にも糖分は必須との事なので朝に黒糖を2欠片
をポリポリする事にしました。
順調に下がってて嬉しい、このまま72まで行ってくれればもーまんたい

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 19:36:51.80 ID:A5dqad59
クレンズダイエット3日目
筋トレと水泳は欠かさず毎日
3日で-1.5キロかな。7日間で7キロはいかなそうですがいいダイエットだと思う

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 19:55:36.17 ID:TRFCrvGJ
過激で痩せたけど、
顔があんまり痩せない、顔やせするいい方法ないかな?

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 20:40:15.02 ID:arfqAwWW
>>25
基本的に食に興味がないタイプですか?

味覚音痴とか

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 21:40:26.12 ID:XHIyMf79
過激で痩せたけど生理不順になった
正常に来ない

でもせっかく痩せたの無駄にしたくないし今からまた体重増やすなんて嫌だ
このまま過激続ける…

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 21:43:50.52 ID:oMUMe6HO
過激なりに加減てもんがあるだろ

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 21:54:01.02 ID:3G3MmwNd
過激で痩せた人、肌ボロボロにならなかった?気になるなら王道で頑張るしかないのかな

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 23:04:13.91 ID:QzxkAF0u
>>24
キウイとパインは筋肉を分解させる作用があるからダイエット中や筋トレ中は避けた方がいいかも

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 23:25:24.89 ID:9i88Ldvf
お腹すき過ぎてしにそー

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 23:44:25.38 ID:oMUMe6HO
>>37
ばーか

40 :16:2011/06/15(水) 23:59:20.61 ID:hHSb+uBP
>>37
全然大丈夫。タバコ再開したけど以前よりよくなったw

体重の減りが減ってきた。どか食いが聞いてるのかなー?現在68ジャスト。今日はパスタをほんの少し食べた。

41 :16:2011/06/16(木) 00:00:18.67 ID:hHSb+uBP
あ、>36

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 01:08:22.35 ID:pk1wrRMk
>>39
馬鹿はお前だよ(笑)(笑)

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 05:26:46.26 ID:NppCnWZf
ナチュラルローソンのショートパスタいいよ。量も少ないし。
あれと野菜生活100を夜食べてる。
朝は抜いて昼はおにぎり1個とお茶。
それほど過激じゃないから続くよ。オススメ。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 09:31:07.53 ID:5+fomwRb
>>37
無知って怖いねw

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 13:51:48.26 ID:7I8aMpOq
なんか知らんがずっと寝ていたら12kgくらい痩せてしまった。
もうリバウンドしたけど。
回復食ちゃんとやればよかった…

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 17:10:18.15 ID:l3Ghgbuc
>>39
シー!そいつ自称ビルダー(笑)さんだから
ロクなことにならないよ

47 :16:2011/06/16(木) 17:37:24.37 ID:e9Q2r1i2
そらそろ回復食しようかと。
やっぱお粥一週間ぐらい?一日一食カレーってダメかな?カレー食べたい。今日食べたい。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 18:11:06.43 ID:NfscGYgu
1ヶ月は体がリバウンドモードに入ってると本で読んだ。
1ヶ月はお粥とか少しずつ増やすとかで我慢した方が良いかも。
間違った情報だったらすみません。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 19:22:50.40 ID:c5S4VFYb
朝にヨーグルト無糖1つ
あとはブラックコーヒーと水、お茶
今のところ1週間で4kg落ちてます
もうちょっと続けてみます

50 :ninja!:2011/06/16(木) 21:49:15.49 ID:q13mFC9D
クレンズダイエットしようとおもったけど野菜ジュースまずいから結局朝バナナ半分昼ヨーグルトたべはじめて3日目。
4キロダウン
あと4日でどれだけ痩せるか楽しみだ


51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 22:34:39.97 ID:QsPYsiFA
>>32
今月号のFRaUの特集、後半あたりに小顔特集があって参考になったよ
おすすめ
あとは、上を向いて、首の皮をのばしきったまま一曲歌う
口パク可

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 22:41:25.84 ID:1XKfgE9Z
>>51
ありがと、読んでみる、歌ってみる。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 22:53:33.86 ID:O2nog80C
朝 昼 晩 トマトと水だけっていいかなぁ?

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 23:41:53.88 ID:nZvifS1L
一日に
お漬物数切れ
豆乳
コーラ
コーヒー
4日で−3.5kg
51kgから47.5kg

ちょこっとカレー食べたり、姉の前でしょうがなくオムライス完食したりもした
お腹が鳴る時は豆乳飲むと落ち着く。
ダイエットと言うより食べたくなくて食べてないだけだけど

良い機会だしあと2kgくらい落としたい
寝る前に簡単な筋トレしてる



55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 01:39:23.04 ID:V40KkolT
食べたくなったらリスてリンの刑に自分を処する

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 07:01:57.95 ID:NkQFqH/U
>>54
どうやったら4日でそんだけ減るの?

ちなみに、食べないだけのダイエットは食べたら元に戻るけど
それを回避するにはどうしたらいい?
過激万歳だけど、リバるのは無意味だから絶対嫌だ!

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 09:53:42.04 ID:zcxteXXs
>>53
私トマトとヨーグルトだけ食べるダイエットやって、
1.5kg痩せたよ。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 10:58:58.95 ID:OHwyTOI+
>>56
つ ひたすら有酸素運動

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 11:58:58.25 ID:wdpHmZ7A
>>56
食べなかったら痩せました
豆乳良いですよ
お腹に溜まるし目眩とかも誤魔化せる
一日中ちびちび飲んでる

特にリバウンドのことは考えてなかったです
もう少し運動増やすかな
それならもう少し栄養取らなきゃ

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 16:25:06.15 ID:KDvFkZr7
>>33
好き嫌いないし、ゲテモノ珍味も好きだから味覚音痴とはいえそう
でもトマトジュースとヨーグルトや牛乳を混ぜて甘味をつけたら結構美味しいデザートになるよ
元々酒やこってり洋食大好きなんで、始めた頃は死ぬ思いで我慢してたけど、減ってくるにつれ段々と拒食脳になっていき、固形物を食べれない時期もあった
今は逆食で固形物いっぱい食べれないから、ドリンクだけで充分
筋肉も減ったから、またジョギングとコアリズムを再開した

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 00:31:11.92 ID:SsJ5M22+
自分がデブっていった過程を思い出せ。
やっぱり、食欲に身をまかせていた自分は異常やったんじゃないかって。
今やせようと思った自分は、絶対正しい。
理性が本能を押さえ込んだんだ。
そして、あの頃の異常だった自分に二度と戻らないと誓うんだ。

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 00:37:07.96 ID:THSj8oNg
もう52時間、水しか胃袋に入れていない。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 02:03:04.36 ID:meI7ZCFB
週末学校行って夕方から朝まで仕事して帰ってきて午前中寝る生活してたら、勝手に朝と夜抜きダイエットできたw
たぶん3ヵ月は続けてたけど4〜5kg減った。

でも自律神経おかしくなったみたいで異常に唾液が出たり周りの音がすごくうるさく聞こえたりした。
仕事辞めたら戻った…orz

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 07:26:14.73 ID:0XuwGL1P
芦名星って女優が、一ヶ月、噛むもの取らないで25キロ痩せたって。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 08:57:30.06 ID:SsJ5M22+
基礎代謝を落として救える命がある。 ボテッとな〜

基礎代謝が落ちるのは、地球にやさしいこと。省エネや。
代謝が落ちた分、食べなくていいから、その分の食料を困ってる人にまわそう!

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 11:56:08.95 ID:j9qBhuYk
ノンオイルツナとキャベツの炒め物だけ食べてる
塩胡椒醤油だけでめっちゃ美味い

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 12:26:21.48 ID:AnD+OqFH
まあ、確かに外国の貧しい人らに回るかもな。けどミャンマーとか一日一人
1キロ食ってたのを知ったときは驚いたわ。先進国よりはるかに食いまくり。
意外と豊かなんだな。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 12:33:30.65 ID:yZKmYO8w
>>64
2ヶ月だったと思う。
あと腹筋とか結構な回数してたみたいだね。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 14:50:37.75 ID:7hhPPtXB
芦名星は飲み物だけで、
腹筋毎日300回やってるみたいだな、不健康で過激マイスターに認定するわ

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 15:44:19.12 ID:4RvNZH5m
5月は三食こんにゃく・野菜のみの生活で
6月入ってからは一日一食バナナ・ヨーグルトのみ

便秘ではないし、有酸素運動も毎日1〜2時間してるのに今月入ってまだ3キロしか落ちてない

モチベ下がるわ

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 16:10:20.57 ID:cADaDKm6
>>70
きっと停滞期なんだよ
1回チートしてみたら?

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 16:29:01.59 ID:AdcAlXDo
6月入ってからは一日一食バナナ・ヨーグルトのみで、便秘ではないし、有酸素運動も毎日1〜2時間してるのに今月入ってまだ3キロしか落ちてない

どこかに嘘があるな


73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 16:31:35.27 ID:iZv67l0o
すでにリミット一杯まで絞りこんでるとか
スペック無いとわからんね

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 16:43:13.72 ID:DmifPotG
シュークリーム食べたいけど、紅茶飲んでまぎらわす!

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 16:51:56.51 ID:4mTJu5uv
焼肉の番組 酷だわ チャンネル回せばいいのにぼーっとみちゃう…

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 17:05:37.57 ID:4RvNZH5m
>>71-73
5/1 160/69
6/1 62
6/18 59
ちなみに♀です

5月下旬も今と同じ様に体重減らなくなったから6月入って食事メニュー変えてみたんだけど、停滞期終わるの待てないし、次はもっと運動量増やすしかないのかな

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 17:20:14.21 ID:CddSf2o3
8月までに10キロ落とすのって無理かな
155/60です
一年かけて八キロ落としたんだけどもうなんかまどろっこしい
今はとりあえず一日一食にしてるんだけどなかなか50キロだい突入できない

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 17:31:36.25 ID:qTvikcrC
一ヶ月で9kg落ちたけど、(毎日おにぎり1個だけ)ここ一週間停滞期だ…。
停滞期はモチベーションを維持するのが辛いね。

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 17:32:52.54 ID:qTvikcrC
ごめん、おにぎり一個だけじゃなくて、フラフラの時はプルーン食べた。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 17:33:46.42 ID:LH2dAjss
20キロは落としたら?

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 17:38:51.26 ID:r8/GSOTG
>>79
プルーン、フラフラに効く?量どのくらい食べた?
最近フラフラというか、頭から血がフーッと抜けていって
一瞬気が遠くなる感覚の頻度が激しくなってきたから対策がほしい…。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 17:58:04.18 ID:6+/JZK0Y
>>72
バナナ1房全部
ヨーグルト500g全部
腹一杯食ってるとしか思えない

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 18:01:41.33 ID:AY/htsx6
干し果物系は体重増えないとか思ってる人たまにいるけど
そのパターンではないよな?

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 22:36:42.16 ID:qTvikcrC
>>81
フラフラの時に2粒ほど。
鉄分豊富って言われプラセボかもしれないけど、何となく効いた気がする。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 22:37:59.17 ID:qTvikcrC
ちなみに83の言ってるように、プルーン?もカロリー自体はしっかりあるので食べ過ぎ注意。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 02:48:33.50 ID:8HlPF8Tw
>>77
50kgは難しいと思う。
なぜなら51を切るまでを苦しむ人が多いから。
専スレ見れば分かると思う。
自分も50行くのが一番きつい。

ただ自分の経験で言えば、ひたすら絶食+有酸素運動で52〜3ぐらいまではすぐ行くハズ。

今の時点(1日1食)で代謝がかなり落ちてると思うから別のやり方に変えた方が良いとおも。
低カロでありながらウェイにするとか。
落ちない時はガツンと"習慣"に変化を与えると良いよ。



87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 04:42:08.74 ID:h2ZQIxzx
>>84-85
なるほど。ありがとう!
プルーンは確かにカロリーあるよな…。表示見て驚いた覚えある。
でも貧血とか低血糖(デブは低血糖にならないらしいけど)にはちょっとなら良いのかも。
今日フーッときたらちょっと食べてみます。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 05:18:07.76 ID:L7fjwNpw
>>84
というか低血糖状態に糖分が効いたんだと思う

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 06:43:52.53 ID:ATJ7UpE/
過激で痩せてくのはいいけど、全然眠れない。不眠症になった

90 :ninja!:2011/06/19(日) 11:51:22.79 ID:jkLVl7hk
163センチ68キロ♀
6日ででバナナ2本とヨーグルト1人用3つで6キロ減
あと15キロ。長い道程だ...
89と同じく不眠。


91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 12:40:14.38 ID:tAgdUFVu
162/52から王道で47まで落としたんだけど、ここ最近連日どか食いで51.3までリバ。
これはマズイと2日で48.6まで戻した…が、こっからが減らないの、わかってるんだよなー。水分抜けた後が勝負というかねw

7月の頭までには46まで持っていきます!

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 14:00:48.78 ID:xQjn9E8W
10日で2キロ減
みんなみたくあんまり過激ではないけど
あとマイナス2キロ頑張るー

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 14:22:11.86 ID:xNDN05al
食欲がなくて一昨日からほとんど食べてなかったら2kg減ってた
嬉しかったからこのまま過激続けようと思ってたけど
力が入らなくて今日布団から起き上がれなかった…
早くもめげそうだけど頑張ります!

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 20:07:13.38 ID:DkN6EXkh
169/55 目標は44kg。
メニューはサウナスーツで毎日二時間ジョグ+ウォーキング、筋トレにコアリズムとレッグマジック、風呂上がりのマッサージ。食事はレタスとお茶、水のみ。これで8月の半ばまでに44kg可能ですかね?

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 20:07:31.38 ID:HJW619aY
めまいと貧血さえなければなぁ……でもこれからも頑張るけどね。あと5〜7s痩せたい。頑張る。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 20:53:26.23 ID:Vr0fBmSU
貧血はきついから鉄分だけはサプリ推奨だわ
ホームでふらついて電車にはね飛ばされたら迷惑だしね

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 23:15:12.66 ID:J1Z9Dlc2
迷惑というか人生終了・・・

98 :8:2011/06/20(月) 00:05:38.20 ID:16L/C0WR
親戚の付き合いとかで断食が不可能になったので一時休止してました(´・ω・`)
本日から再開します。

現在体重80.2kg

サプリメントは亜米利加産のゴツイのが家にあったので
どうにかなりそうです(マルチヴァイタミン)

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 03:28:45.08 ID:URzkqQal
過激ってすぐ体重減少が分かるのがうれしいけど、断食しすぎたり、炭水化物ずっと抜いてたら、布団からでられなくなって、日常生活に明らかに支障をきたしたんだけど、栄養取ってないんだからこうなって当然だよね?
超過激で、毎日動き回ってる人尊敬するわ。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 06:28:31.44 ID:u/d51Azg
マルチビタミン&ミネラル(鉄分入り)とってるから問題なし。

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 07:38:56.79 ID:NsCNPNWk
>>99
人間水さえのめば、
1ヶ月位は余裕で健康に生きられるらしいよ。

餓死するまでは3ヶ月はかかるって。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 08:33:29.52 ID:Jw2QvDPQ
>>101
なんか励まされた!
1ヶ月は断食しても大丈夫なんだって思ったら続けられそう
飲み物生活3日目でくじけそうですが‥

103 :8:2011/06/20(月) 08:50:23.56 ID:ZNxKPrvt
>>102
喉元過ぎればなんとやら、その内腹は減らなくなるよ。
ビタミンと糖分を摂取すればもーまんたい、どうしても耐えられないなら黒糖を一欠片齧れば寝起きも普通になるし頭に糖が回るからオススメ

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 11:03:14.93 ID:zVrOo0fg
食べ物があると思うから苦しいけど遭難したと思えばこれまた気持ちが変わるよ。
自分の場合冷蔵庫をいつもカラにしておくの。それで例えば3日分としてハム1パックとレタスと牛乳だけ入れておく。
これは1日で食べて残り2日絶食も可とする。
外出時も現金を可能な限り持ち歩かないようにして必要な分だけ下ろす。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 11:08:32.05 ID:zVrOo0fg
>>101
1日チョコひとかけら+コップ1杯の水で38才男性が72日間(遭難)
初日リンゴ半分+1日キャンディ1個+雨水で40才事務員女性が15日間(事故で閉じ込められた)
というのをダイエットスレのリンクで見たよ。ある意味勇気づけられた。
普通に生活している人はそう簡単には死なないらしい。
病気や妊婦や子供高齢者や出産後の人はダメだよ

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 21:46:32.87 ID:aszHnBBa
食べ物口に入れても噛むだけで飲み込まないのって大丈夫?それだけでもカロリー摂取しちゃう?

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 21:50:11.47 ID:URzkqQal
>>106
チューイングでぐぐってみな。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 22:18:12.10 ID:aszHnBBa
>>107
調べたら自分の書き込みがまんま出てきました。
立派な摂食障害だったんですね…
食べずに満腹感が得られてラッキー☆なんて思ってましたが癖にならない内にやめます。
ありがとうございました。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 02:30:21.94 ID:MHHQSW8W
歪んだ体で何しても無駄だよ
停滞したらヨガやれ

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 02:54:20.76 ID:j/I751Rd
>>109
その短絡的な考え方こそ「歪んでる」と思うぞww

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 12:05:25.34 ID:/dELqfYM
外出しないでいい生活環境なら疑似遭難ダイエットも可能でしょうが、世の中そうはいかない人も多い訳で。
ほんの1ヵ月前に、15日間でリンゴ5個、板チョコレート2枚、こんにゃくラーメン7個、こんにゃくゼリー70個、コーヒーと水、だけで生活してラストスパートをかけましたが、3日目辺りから立ちくらみと目眩、動機息切れが激しくて、倒れそうでした。
極力外出はしない、外出時はとにかく食い物やの前を通るルートは避ける、TVも食べ物紹介番組は見ない等、徹底。
おかげで、念願の体脂肪率1桁(7%:オムロン計測器)!

仕事はヌルい仕事環境のデスクワークのため誤摩化しがききましたが、計算ミス、物忘れが激しかった。
肌はぼろぼろ、顔はゾンビのように。

限界ギリギリ過激ダイエットは仕事をしている人には考えものですね。

長文失礼しました

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 12:46:25.45 ID:EQhDh844
不健康ダイエットは体に悪いなw(笑)

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 13:06:50.54 ID:FPFty/bl
普通に食べてれば、過激なんてしてなくても痩せるけどな

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 13:34:19.28 ID:MHHQSW8W
>>110
チート勧めるよりはいいだろw

115 :8:2011/06/22(水) 13:58:54.96 ID:wqMXt/dp
暑さでダレて体が心配だけど断食中にトマト食べるのはNGかな?
ビタミンと水分摂れるから優秀だけど、大丈夫か訊いてみる。

体重は79.0になりました。

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 15:39:47.91 ID:G5QP/Tne
>>115
頑張ってるね。
偉い。
トマト食べたら、雪崩の様に、
他の物も制覇するみたいな
反動に気を付ければ、
大丈夫そう・・・
ムリしないでね。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 16:30:32.80 ID:aRXNkwtO
トマト食った瞬間に断食終了だけどねw
その書き込みから推察するに、後悔しない性格なんだろうね。
好きなだけ食べたらいいさ。

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 16:55:49.36 ID:l0Jgx0mE
7月16日に初めて海水浴に行くので痩せます!
【開始】2011/6/22【終了】2011/7/16
【年齢】29
【身長】152
【体重】45kg
【目標体重】38kg



119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 20:12:00.90 ID:t7d9Gw8r
>>118
7kgは無理でしょ。一日300gだよ。
元の体重も少ないし、月1kgくらいのペースが良いよ。

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 20:50:43.05 ID:IaQFgwrZ
いま太くないし、過激したら胸が落ちそうなパターン
水着になるなら絞りたいとこを決めて運動併用したほうが似合いそう
ウエストや太もものストレッチやまたわりとかやるとひきしまるよ今からがんばれ
海楽しみだね
下痢や肌荒れも怖いから、ヨーグルトとか野菜ジュースとかうまく使って過激してください

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 22:19:51.94 ID:tF/8x9f7
北朝鮮の強制収容所にいったら痩せるよ

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 00:39:49.20 ID:PJzu5PM0
6月1日から22日までで62→58.8

身長が148だからまだまだだね。頑張るよ

123 :8:2011/06/23(木) 09:06:00.37 ID:8S0kHfkF
>>116 >>117
体を変えるのに体を壊しちゃ本末転倒で後悔するんで多少の摂取は許容する事にしました。

季節の変わり目で体調を崩し易いのでダイエットするにしても体のケアもしないとですね。

現在体重78.5Kg 順調に減って去年のジーンズがやっと緩々に、去年の体重は75Kgだったから夏服が入る様になりました。

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 12:32:55.51 ID:YJ8AhtM7
>>115
いっその事、
トマトダイエットに変更しては?
トマトとヨーグルトしか食べないダイエットしてるけど、
結構痩せますよ。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 12:50:42.34 ID:MwSLHrKP
今年のはじめから基本3食リエータ(置き換え食品)で64キロから48キロまで落としました。週に1、2回脂っ気の少ない魚の刺身食べたりもしましたが、栄養バランスが整ってるからか停滞一切なし。
背が150センチしかないからまだまだ頑張ります。

126 :8:2011/06/23(木) 12:54:33.36 ID:8S0kHfkF
>>124
質量はそんなに無いし栄養も摂れるんで良さそうかな?
運動をガンガンやれば普通に落ちそうだしトマトとヨーグルトに切り替えてみます。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 17:44:47.14 ID:IPy90GCa
パブロン飲むと食欲なくなる
パブロン+エビオス(ビール酵母サプリ)と置き換えで6ヶ月60キロ→43キロ
運動は基本的に無し

体重減りはじめると楽しくなって空腹も苦にならないからいいよね

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 11:39:57.82 ID:ElK5jG1O
液体のみで6日間過ごしたけどもう無理だw
2.5キロ減った
まあ満足かな
これから数日、野菜一日一食プラス運動で過ごして
近いうちにまた絶食始める
このループが楽に痩せれる

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 00:48:27.12 ID:1tGzCVyN
水のみ→水のみ→離乳食とかカロリーメイト少し→朝昼普通、夜からまた水→

こんな感じのループで2ヶ月で11kg落ちた、体調はなんの問題も無し
あと5kg落ちたら一旦やめるべよ

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 01:04:10.59 ID:Lft2dMSx
離乳食の発想はなかった。
レトルトの買ってみようかな

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 01:32:09.63 ID:s4nEPZgg
子供いるから味見程度に食べたことあるが離乳食はかなり薄味だが栄養バランスは抜群!

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 01:42:27.85 ID:z0zmdT3M
赤子が育つくらいだからな!
母乳も吸いたいお!

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 03:29:10.93 ID:jwdf4iWo
>>129
水のみ→水のみ→離乳食とかカロリーメイト少し、は1日だけ?
その後朝昼普通に1回だけ戻してまた水だけって感じかな?

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 05:58:17.47 ID:B4N4r1QN
なんでみんな身長体重体脂肪率とかのスペック書かないの?
巨デブが「1ヶ月で10s痩せた!」って方法を普通体型の人がやっても同じようにはいかないでしょ。
やり方によっては水分抜けただけだったり、筋肉落ちてるだけかもしれないし。
スペック違う人がやって、効果なしだったり皮たるんだりしたら、意味ないじゃん。

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 06:10:35.52 ID:jwdf4iWo
連投スマソ
一昨年、風邪引いて食欲なくなって、
風邪治った後も1日ゼリー一個だけの生活を送ってたら1か月で52kg→45kgまで落ちた
今じゃ155cmで58kg・・・今日から豆乳だけで生きてきます

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 06:23:48.19 ID:8hKHU9Ub
>>135
生活乱れてるね。
朝まで寝ないでここに張り付いてるなんて・・・

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 06:29:38.27 ID:jwdf4iWo
>>135
不眠症なんだよ・・・ここ数カ月4時間くらいしか眠れてないんだ

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 06:30:46.98 ID:jwdf4iWo
>>136
間違えたorz
寝てないしもう頭働いてないや、すまん

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 07:13:52.45 ID:kxF+GwxW
たくさん寝た方が痩せやすい体を作るんじゃなかったっけ

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 08:14:02.87 ID:aC9wFRwq
マイスリーまじ痩せるよ
飲んでるだけで夜は眠れるし1ヶ月で5キロ痩せた。51→46

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 11:03:05.76 ID:SNTM6j73
過激じゃないかもしれないが178p78s25%から4ヶ月で57s9%まで落とした。
運動はしないで最初の月はカロリーを1200、翌月は900、翌々月は1000、翌々翌月は1200。
その後は一月毎に100増やして今は1900。体重減りも増えもしないから維持の為に1900を一年守ってる。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 14:51:49.83 ID:pzqyafAY
はい、はい、土曜の夕食がやってきます。
今日は週に一度のチートデイ!
この1週間は2.5kg減った。
1週間がんばった自分へのご褒美。
もう食う物は決まっている。
あそこの、トンコーツベースのドロドロ、ピリ辛の味噌ラーメン、全載せ!煮たまご追加!
デザートはチョコレートとババロアと抹茶アイス!

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 15:04:21.90 ID:XZG7aG/w
>>142
気持ちはわかるが少し冷静になれ

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 16:41:28.35 ID:JjG/xfva
>>137
え?数ヶ月で四時間しか寝てないの?


145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 17:36:11.84 ID:uMK1Vf27
>>142
そこからさらに努力すれば痩せていくのに
体重戻すの大変だよ

146 :129:2011/06/25(土) 19:06:30.60 ID:6IVQeUpj
>>134
あーすんません('A`)
171cmの72kg→61kgっす

147 :129:2011/06/25(土) 19:09:05.60 ID:6IVQeUpj
あ、離乳食ってのはどっかのサイトに
絶食の後は胃腸とかが赤ちゃんみたいになってるとかなんとかでオススメって書いてあったので食ってました

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 19:48:02.75 ID:8hKHU9Ub
チートデイが月1なら欲望にまかせてなんでも食べ尽くせばいいけど
週1であるなら甘い飲み物とお菓子1つずつとかぐらいにしとかないと
1週間節制した分なんて簡単にチャラになっちゃうよ。

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 19:54:23.13 ID:00mjlUJT
そもそもチートディてなんだよ
食いたきゃ健康的に王道でやせろよ

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 01:10:25.94 ID:YIolmXo9
>>137
不眠症は辛いよな…精神的にも肉体的にも

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 02:26:47.18 ID:Taf1ewik
>>149
ダイエットに疲れてちいと食いたくなっちまった日のことです

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 12:26:10.85 ID:3s/2KWgE
>>149
ggrks

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 12:58:57.08 ID:w4AVmr2c
昔はレポしてたんだけど…
久しぶりに書き込みます!

151cm/48kg→151cm/40kg

過激(1日1食か食べない)で48→40キロになったぞー!
運動は天気が良ければ2時間のウォーキング
あとは自己流でストレッチとマッサージ
もともと美脚になりたくて始めたダイエットなので。

42キロから停滞気味だったけど最近暑すぎてアイス主食でアイスをドカ食いしてたらお腹壊したのもあってスルスル体重落ちた
ちなみにアイスは身体が冷えるから体が体温を上げようとしてカロリー使うらしい(あくまで聞いた話だけど)

期間は3ヶ月です。

最近はちょっと早い夏バテ気味で食欲もないし胃が小さくなったのもあってダイエットしてるつもりはないけどリバウンドもしてないし、食べたいという欲求もない。

生理後っていうのもあって体重が落ちやすいので今日は曇りだしウォーキングしてきます。みんな頑張りましょう!

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 13:22:03.38 ID:GrKIjw74
まだ断食2日目だけどゴマ塩うめぇwwwとうとう舐めちまったwww

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 13:30:32.65 ID:M+DaC8I9
154の63です
これから毎日紅茶500mlで
9月までに−20って可能?
もっと減らしたほうがいい??

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 13:43:26.35 ID:llOPZ2F9
チートデイって1日食いまくる人はいないだろ?
「デイ」だけど、大抵は1食でしょ?

スレタイ通りの過激ダイエットなら、週1程度のチートデイなら平気だよw
一瞬体重が増えても、水分が乗って消化器官にうんこが溜まっただけ。
その後2〜3日間くらいは体重の落ちが鈍くなるけど、すぐにいつものペースに戻る。
しかも、チートデイで食った物がうんことして出た日はいつもより体重の落ちが増えて、ボーナスポイントの気分にもなる。
何よりも、次のチートデイへのモチベーションにも繋がって、また1週間がんばろうって気にもなる。

経験上、チートデイで食わないほうがいいと感じる物は、ナッツ類。
食後のおやつにしても結構食えてしまうし、カロリーが高い。
そこまではまぁいいとして、ナッツ類を食い過ぎると、体重の増えはたいして気になるほどのものじゃないけど、チートデイ以降の体重の落ちの鈍い日が結構長く続く。




157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 14:14:24.07 ID:GrKIjw74
>>153
アイスネタは超ガセだったと
ソース探すの面倒だから貼らねえけど

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 14:52:04.27 ID:2NMxoU5R
>>157
冷たい水は飲むと痩せるよ。
冷たいアイスでもぬるいアイスを食べるよりかは太らないだろうね。

肥満を回避するために新陳代謝にブーストをかける8つの方法
http://gigazine.net/news/20110309_metabo_booster/

◆冷たい水を飲む
冷たい水を飲むことによっても、わずかながら代謝を促進することができるようです。
人間の体は約37度に保たれているため、冷たい水はこの温度を消費し、また元に戻ろうとするプロセスでカロリーを消費するという仕組み。
Discovery Healthによれば、1日にグラス8杯分(約1.8リットル)の水を飲めば、約70kcalを余計に消費すると推定されているそうです。
また、ユタ大学の研究によれば、1日の水分摂取量の目安であるグラス4杯分(約0.9リットル)のうち、
半分だけを飲んだ場合、被験者は脱水症状の兆候を示し、カロリーの消費量も約2%落ちたそうです。

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 15:51:19.89 ID:w4AVmr2c
>>157
そうだったのか…勘違いしてました
教えてくれてありがとう。

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 16:07:45.05 ID:Mn1AzX3T
今日から過激始めた。
起きるの遅かったし、子ども用お茶碗に半分のごはんをお粥にして昼食に。
早くもお腹すきまくりだし、体が重い。
こんなにきついとはorz

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 16:19:25.81 ID:OAUm3k+f
お腹すいた

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 22:13:02.71 ID:xxoRZhP1
>>161
おなじく・・
熱い紅茶でまぎらわしてる

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 23:30:22.89 ID:2NMxoU5R
>>159
俺にお礼を言っていないが大丈夫か?

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 01:08:56.95 ID:eMCUSWm5
>>163
一年で3.6キログラム分の効果があるんだね。
引用乙でした。

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 13:34:24.41 ID:lHBgLlqw
今月終わったらダイエット始めて1か月たつけどこれから先続けられる気がしない…普通の食事に戻してもリバウンドしないとなると王道ダイエットしかないのかな…
あー食欲を頭から消し去りたいわ。

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 14:27:04.92 ID:zSe/FZEI
胃袋は10〜2週間で食事に合わせた大きさに縮む(限界はあるでしょうけど)らしいので、本気で過激ダイエットを続けていたなら、今食えば「え????」って量ですぐにお腹いっぱいで満足感はあるはず。
前々のイメージを追って食べ続ける続けると胃袋は戻ってしまう。
ダイエット前のイメージは捨てて、ダイエット後の満足感を重視していりゃ、簡単にはリバウンドはせんよ。


























多分…

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 14:45:35.56 ID:4X9iSYYG
なるべく一日一食にする
一食にしないにしても少食にする

で一年で163/88→64になったけど、慣れたら少食で平気になるね
でも標準までまだまだだな…

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 15:11:52.76 ID:Naq0DiGT
まー人間って大抵のことには慣れちゃうからなあ。

食生活についても、多くはただの習慣だし。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 15:23:05.34 ID:4BlQCnmz
朝バナナ1本昼豆乳200m?夜豆乳200m?で2日で1kg減って、
この調子でいけばがんがん減るんじゃね!?と思ったんだけど、昼〜夜がめちゃしんどい
食べ物のことしか考えられない
いらいらするし体力落ちるしふらふらする
早くこれに体が慣れればいいんだけどな・・・無理か

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 18:36:54.39 ID:v89XpUoA
体から水分が出て行かない

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 19:35:36.79 ID:Cjr6AMg3
オタキングの本によると、
野菜ジュースと豆乳を毎日飲めば栄養がだいたい足りるから、空腹感やリバウンドが起こらないとか
過激中の水分補給はこれにしたら?

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 20:04:09.16 ID:wThX5iwM
>>170
運動しないで楽して痩せようと思ってるからむくんでんだよ。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 20:52:14.27 ID:v89XpUoA
>>172
運動は結構してると思う。
動くの好きだから。

それ以上にガブガブ飲み過ぎなんだろうか。
冷たい水ばっかり飲んじゃうし。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 20:53:40.99 ID:v89XpUoA
レスしわすれゴメン。

>>171
豆乳いいね。
飲んでみるよ。ありがとう。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 01:28:03.19 ID:hsypH70P
一日一食きゅうり一本味噌つけて食べてるだけなのに体重が減らなくなった…
二ヶ月で70→57になったけどそれからもう二週間体重が変わらない ちなみに身長は159
これ以上食事も減らせないしどうしろと…

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 02:39:32.62 ID:+eODpadZ
停滞期?

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 04:06:01.08 ID:pEskfh95
ダイエット始めて40日、とうとう停滞期来ました…。
ここ数日、増えたり減らなかったり。
ネットで調べたらビタミンとミネラルを補給すれば早く抜けられるみたいなんで、明日DHCのサプリ買いに行きます。
皆さんは停滞期の期間と乗り越え方はどうしました?

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 06:51:04.49 ID:lUopuEt0
サプリよりも今まで控えてたものを食べるとか
俺は赤身の多いステーキとか食べると停滞が終わることが多い
普段からあまり肉肉しいものを食べないので

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 07:01:08.59 ID:BX5wxAVB
健康的に痩せたいのなら、そのままのカロリー+運動を続けていった方が良いと思います。

停滞期だからといって摂取カロリー を減らしたり、運動を増やしますと痩せはしますが、停滞期を脱出してもその減らしたカロリー +増やした運動量でないと体重は落ちにくくなります。

停滞期は痩せる為には必要不可欠な時期です。
反対に言えば停滞期なくして痩せることは少ないです。
ttp://ameblo.jp/kouji-kawano/entry-10890574858.html

180 :8:2011/06/28(火) 08:04:26.20 ID:qADB4PBX
>>179
其れは脂肪が燃焼し難い時期になるだけで運動した分は筋肉つきますよね?
ヨーグルトとサプリ生活と運動しても落ちなくなって不安に。

77.5から落ちなくてぐぬぬ。
6〜8km走っても落ちなくなってるから体重が減る嬉しさが大幅減少。

何か乗り越える方法ないのかな

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 08:40:38.91 ID:2R1n1RfK
>>179
健康的にって何だよ

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 16:03:23.88 ID:ADVf8ICB
暑さも加わりふらつきパネエwwww


183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 16:34:41.86 ID:CMtN9OXM
1か月後に海に行くためそれまでには痩せたい。

そのときだけ見た目が細ければリバウンドしてもかまいません。

朝…ご飯、味噌汁、たまご焼きや、ホウレン草のおひたしなどのおかず

昼夜…なし


学校に行くため、家から駅まで25分、駅から学校まで20分を毎日歩きます。

これで何kg痩せますか?

ちなみに、現在156cm58kgです。

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 18:21:42.78 ID:en2pNagJ
>>183
とりあえず白米(炭水化物)は止めたら?

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 18:33:24.56 ID:4d+ORRfu
卵焼きは卵白だけにしなよ

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 18:36:37.48 ID:lqFbGnRh
何も食べなきゃ痩せるよ!!

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 19:13:58.03 ID:oAIZYkmY
体力ありそうだし、海に行くまでの間は毎日歩くのでなく走れば?
ジョグはおなか近辺に直撃で結果出るよ
あとは、糖分摂取の時間があきすぎだから、昼と夜に野菜でいいからお食べ
ちょっとは糖分あるし、ビタミンやなんやらが入っていくほうが体の脂肪を燃やすスイッチになる
時間あきすぎたら、次の朝食の血糖値も跳ね上がってダイエット効果が薄くなる

野菜ちょっと食え

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 20:56:37.34 ID:EPbIN7TF
固形物を食って痩せたいって奴はこのスレにはいらんですよ
食わなきゃ痩せる、これこそ真理

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 21:33:30.53 ID:EbD/B4oR
外でると痩せない
昼は皆と一緒に食べてるから食べないと変だし
休日は何も食べなくても余裕なんだけどな。

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 00:22:10.42 ID:mfWy5PR/
個人輸入したダイエット薬を服用してる人とか居ますか?

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 00:51:08.64 ID:IqyumrOU
ザントレックス買ったけど副作用すごすぎて無理だった

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 03:00:52.32 ID:jhRIdhda
食べなきゃ痩せるよ
いやまじで

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 03:01:12.57 ID:sObZwgzT
自分もだ…
吐き気がひどいし、めまいはする
しかも効き目が無い

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 05:08:10.94 ID:YrmCp7oL
王道からは小ぶりのズレぶりですが、http://www.youtube.com/watch?v=r5McGB552Dc


195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 07:27:34.98 ID:IvpNZSbk
156cm/58の女です
二週間でできるところまで落とします
少なくとも5kgは落とすつもりで頑張ります

今日から朝は野菜のみ、昼は弁当、夜は無しで過ごします。
運動を無理にしようとすると続かなくなるので、停滞期入るまでは食事制限で落とします

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 07:45:29.24 ID:JoWRXPq4
>>190
専用スレあるよ
医薬品ダイエット メリディア・etc Part13
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298082428/

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 09:42:50.35 ID:prTUhCoW
>>195
そんだけ太っていたら5キロくらいは簡単に落ちると思う。
見た目重視なら腹肉をなんとかするため腹筋がんばれー!

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 11:26:43.79 ID:PNVe9am2
メリディア、メルトダウンを飲んだ。
メルトダウンは、イライラ感が合わずすぐに止めた。
メリディアは、メルトダウンよりは自然な感じで食欲制御ができたが、自分の意志でなんとかなるレベルで、これもすぐに止めた。
どちらもダイエット初期の強烈な空腹感に悩む人にはいいかも。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 17:19:21.47 ID:9wKpk7oJ
夏っていいね
ご飯食べなくても寒くなったりしない

冬だとご飯少ないと寒くて死ねるw

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 18:30:53.47 ID:0ALcXP5B
>>199
そのかわり夏はバテてぶっ倒れるけどね

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 08:11:39.62 ID:aDpMOeLn
>>199
同感です。
冬は寒くて暗くて、
ダイエットしてるとわびしくなる。

その点夏は寒くないし明るいし痩せやすい。

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 10:39:46.71 ID:Xt5VgNR2
エビが食べたくてたまらん・・・
コレストロールが高いらしいけど
これって何が悪いの?

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 12:50:45.20 ID:0d8oaE+c
>>202
えびはプリン体が多く含まれるから、
通風になったりするらしいけど、
たまにちょっと位なら大丈夫じゃない?

高たんぱく低カロリーだし、
食べちゃえ食べちゃえ!

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 16:09:08.03 ID:Kmy6qZmT
元身長165p体重60sの女です。
>>25さんのレスを参考に一日の食事を
●豆乳、牛乳(それぞれ300ml)
●野菜ジュース(200ml)
●ヨーグルト100g(どうしてもお腹が空いたとき)
に統一し、一週間弱で3.5s落ち体脂肪も2〜3%減りました。
ですがこの間の土曜日〜火曜日までの四日間で思い切りドカしてしまいました…orz
以下食べたモノです。
巨大ケーキ、台湾ラーメン、チャーハン、餃子、しゃぶしゃぶ食べ放題(ご飯三杯)、コンビニのチーズケーキやらティラミスやらスナック菓子やら、マーガリンたっぷり塗ったトースト、しょうが焼き定食、ナポリタン、フォンダンショコラ、モスバーガー
思い出せるだけでもこれだけの量ありますが、多分まだ食べてると思いますorz
過激後なんて特にリバしやすいし、むしろ元の体重超えてるんじゃないか…と思いきや、今日計ってみたところ体重こそ増えてはいるものの(57.4s)体脂肪が1%ですが減っていました。
あれだけの量を食べたにも関わらず体重の増えも僅か900gですし、さっぱり理解できません。なぜなんでしょう。

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 21:18:09.59 ID:+xeBwBSf
>>190
シブスタッド15とオベスタッド10を交互に服用中。
お陰様で食欲はありません。目もよく冴えて元気に夜ふかしもでき
体がよく動くのでいいことづくめです。喉が渇くからお水をガバ飲みできます。

朝ごはん→抜き サプリメント3錠
昼ご飯→おから(お茶碗半分) オリーブオイルおおさじ1
夜ごはん→抜き サプリメント3錠
ダンスの練習2時間くらい

1週間で3キロ落としました。ペースが遅いので運動を強化したいです。
1日にダンスの練習4時間とかに増やします。
無理しすぎて体がふわふわするので置き換えシェイクを飲むことにしました。

届き次第、1日2食は置き換えシェイクにします。

来週は多分こうなります

朝→シェイク
昼→おから(お茶碗半分) オリーブオイルおおさじ1
夜→シェイク



8月までに42キロを目指したい50キロ(147cm)です
年内には38キロくらいを目在したいです。

リバウンドが怖いから年内は炭水化物を極力とらないようにします。

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 21:35:39.77 ID:fFSUmyeq
5日間だけグレープフルーツのみ。あとは水
今2日目。
りんごより旨いし、グレフルならそんなに辛くない
おすすめ

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 22:14:40.43 ID:ybIdwgff
友人が奥さんと賭けをして1ヶ月で10キロ落とせたら小遣いもらえるというのをやったらしい
運動はあまりせずほとんど絶食
ダイットではなく減量だよな

ええ
そのあとの2ヶ月で普通に戻りました

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 23:25:37.45 ID:OtC89I/p
過激やるなら固形物を口にするのはおすすめしないけどな
胃袋が食べる感覚を思い出すから食欲が消えない
飲み物だけにすりゃ自然と食欲も消えるからそれほど苦も無くダイエット出来る

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 23:42:54.90 ID:oD8xQM4v
痩せている人は王道おすすめ
巨なら蓄えた脂肪があるから過激おすすめ

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 01:34:49.86 ID:onwu9Quh
朝なし
昼ゆで卵 サラダ(たまに蕎麦も食べる)
夜 酒 つまみはわさび醤油に海苔
運動はジョギング一日30分
大体毎日こんな感じ
五月末から初めて
175cm78kgから現在67kg
夕方かなり腹減るけどそれ過ぎれば余裕

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 02:10:19.57 ID:A0GXsM+F
巨はそのままで生きているコトの方が過激

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 04:26:13.49 ID:nRxW2q8q
夏風邪で高熱、喉痛で1週間寝込んだら5kgやせた・・・
維持しなきゃ。
風邪をひくと、カロリーかなり消費するのかな?
それとも食欲なかったからだけなのか?
咳をたくさんしたため、腹筋がかなりしまった。
風邪ダイエットが一番効果あり。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 07:32:33.77 ID:nOYbOQeZ
風邪ひいて1週間も寝込めるなんて無職は羨ましいな。
みんな生活の為に自分にムチ打って仕事してるのに。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 10:30:02.09 ID:eNkSJaJ3
暑過ぎて食欲失せてるのはいいんだが
ウォーキングする元気が無い・・・

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 18:04:38.14 ID:WgdSs9OU
なんか絶食したりした後にめし食ったりすると左のアバラの下の奥の方がじわーっと痛むんだがなにこれ?
腎臓?

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 20:56:29.26 ID:Tttbug+s
このスレって全然過激じゃない
みんな食いすぎ

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 21:35:23.95 ID:4B3qzRLX
以前に過酷やった。
1日3食プロテインダイエットシェイク。
100カロリーx3回で1日300カロリーのみ。
半年続けても11キロしか落ちなかったのはなんでだろう。
超低燃費体質?
2キロ戻ってマイナス9キロのままリバンドすることなく2年。
ごはんも普通に食べていた。
タバコをやめるまでは維持できてたのに禁煙したとたん
食べなくてもすごい勢いで増える上に猛烈な食欲が1日中で気が狂いそう。
一気に+13キロ。
タバコやめてるとなかなか体重が落ちない。

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 21:38:22.30 ID:HAgjUhvn
今から日曜夜まで断食入る
頑張るぜ

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 21:47:37.93 ID:/kS7Hxgb
>>217
同じくタバコやめてから3カ月で12キロ太った。
タバコをやめたのをやめようかとかなり悩んだ。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 22:43:58.62 ID:NH7w3Cuu
いつも飯を朝7時くらいに食べるんだけどその一食食べたら48時間経つまで食べないってやつやって今日で一ヶ月たったから体重量ったら5`しか減ってなかったwww
まあ好きな物食べれて楽だから体重減るのはおまけだなw

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 22:55:29.48 ID:4B3qzRLX
>>219
周りからはあめやガム、お菓子をずっとつまんでんだろ、と言われましたが
もともとお菓子は食べないので間食はしてないのに激太り。
同じくたばこをやめるのをやめようと思い
ダイエットのためにまた吸い始めたが体調を壊してしまいもう吸えなかったorz

今も結構過酷ダイエットしてるんだけどタバコを吸ってる時みたいに
スルスルは落ちない。タバコ吸うと痩せる体質の人もいるんだな。
タバコをやめても味覚は変わらないけど食欲は確実に増える。お腹が鳴りっぱなし。

そんな中今日はサプリのみ+水3リットルくらい。もう断食からはじめるしかない。

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 23:08:22.48 ID:pYW8oUjc
つまり、タバコはダイエットの強い味方というわけか。


223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 23:12:22.78 ID:ExH/VDf8
>>217
元が痩せてるから体重が減らなかったとか?
スペック教えて。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 23:41:01.94 ID:18XWfJQW
サプリとプロテインと野菜を2週間続けて153 50→47
関節周りの皮膚によくわからないプチプチが出来てきたので一旦中断
これは一体なんだろう
皮膚科いって大丈夫そうなら再開します

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 23:48:03.37 ID:prydeueQ
リアン・ライムス
http://p.tl/6UEd
痩せ過ぎて貧乳になりました(笑)

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 01:35:08.37 ID:LhqBK8vn
食べて運動もやったけどやはり自分は八日おきに一度の食事の繰り返しと下剤乱用とアメザントレックスと運動無しの半身浴のセットが1番合うし痩せれる。
運動するとお腹減るし食べてもいいって甘えが出る。
食べてお腹が出るのが堪えられない。

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 02:02:31.94 ID:oz68ADI3
タバコって実際に食欲抑制効果のある薬物を
添加してるメーカーがあったの明るみに出たしな

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 03:12:54.77 ID:4AbVIUqy
まぁみんなで土日絶食でもしようぜ

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 04:07:49.27 ID:JnElutEX
>>217さんを読んで私も同じかもって心配になった
巨デブなんだが同じように飲み物だけで一日300kcalくらい
約一か月で-7sまできたけどここ一週間変化ない
運動しまくるしかないかーああああああああ

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 04:23:25.19 ID:KQxQUFU9
過激やって2ヶ月で152/48から40キロになったけど2年前に治ったパニック障害が再発した&拒食症になったwもうなんでもいいや

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 04:55:22.31 ID:LhqBK8vn
食べないのとそれに伴う貧血最高〜運動なんてやってられるかよ。食べない方が絶対痩せるし貧乏とか餓えに堪えられる精神力がつく。
食い物に高い金払うやつは馬鹿。
食べたらそれ以上に何倍も苦労して運動しないといけないのもバカバカしい。
みんな食わないでだらだらして楽して痩せよ〜よ

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 06:48:54.68 ID:vdw+P9G3
停滞期には献血マジおすすめ
体重的に400ccが無理な人は成分献血でも化
減った赤血球や血小板を再生しようとするから新陳代謝が活発になる

233 :みい:2011/07/02(土) 09:40:19.44 ID:DmjfxblR
食べて吐けばかるがる痩せるよ

最近では 飴食べても吐くょうにしてる

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 11:37:32.05 ID:Lpz/RbUS
>>232
献血できるほど血が健康じゃねーよw
こないだやろうとしたら貧血で無理だった

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 11:38:02.78 ID:Lpz/RbUS
あと献血は体重が50キロないと無理だったよ

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 11:50:23.31 ID:1fE9irMf
30歳代男。身長167cm
この二ヶ月で体重110kg→91kg
週に一回の食事とビタミンサプリ以外は食べなかった。身体が壊れるのも覚悟してここまできたけど仕事に影響がでてきたんで運動するほうに切り替えます。皆もガンバレ


237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 12:14:13.68 ID:+Q110F7q
下剤と嘔吐の基地外は別スレに行ってくれ

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 12:53:22.05 ID:jr2ZWJGj
過激は痩せるか死ぬかの二択、
運命に従って、行き着くところまで行くしかない。

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 15:22:57.61 ID:JnElutEX
献血って喫煙者だめなん?興味を持った



240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 17:41:15.83 ID:NCCj2Uiz
1ヶ月前に就職して体重が43→48になった。
食べても食べなくても太る…タバコと安定薬辞めたからかな?? 今は下剤乱用中。タバコまた吸い始めようかな…。今から絶食します。

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 18:46:52.74 ID:3CoZcgak
>>236
王道で健康に気をつけて頑張れよ〜

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 19:35:16.59 ID:keZrUofB
迷わず吐けよ、吐けばわかるさ

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 21:36:31.59 ID:9fVeVL09
献血は50キロ以下は200ccと成分献血ならおk
成分献血は800ccくらい抜いてくれるからいいよね
ほぼ1キロ減るw
2週間後にまたできるし
でも貧血気味でなかなかやらせてもらえない

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 01:00:15.22 ID:XRKTbQBJ
200cc献血とかあからさまに嫌な顔されるな どうせ捨てる血だから

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 01:25:11.02 ID:XaIHO+HL
成分献血ってそんなに抜くんか
知らんかった、めっちゃやりたい

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 03:47:48.99 ID:ZlvByrm2
血抜いて体重減っても脂肪は変わってないけど…

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 08:34:01.71 ID:8hlcTx8J
一日1kg減を目安に行きたいと思います。
163/77
昆布と水分のみ
週1でSOYJOYを一本

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 08:36:39.46 ID:SSw/aRDh
献血が趣味で一ヶ月に二回してたけど確かに太らないな。BMI17キープ。
50kg以下でもできるし全血より回数できるから成分の方がいい。
年間回数上限で今お休み中だから早くやりたいw

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 09:31:46.64 ID:TRz0E+Aq
>>239だが自己解決したすまぬ たばこOKらしい
でも精神安定剤飲んでるから私は駄目だ くっそ

ついでに>>229だがモチベ維持のために書いておく
6月1日 152p78s ええ巨大なピザ女です
7月2日 71s
朝 低脂肪乳 昼 野菜ジュース 夜 無しか野菜ジュース(計200〜300kcal)
あと適当なタイミングでエビオスw
今日から早朝1時間ウォーキング始めた。とりあえず目標50s…前は40s位でした
早く痩せたい がんばる!

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 09:34:48.34 ID:Bi4yHce2
>>249
どうしてそんなになるまでほっといたんだ?

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 10:16:57.24 ID:TRz0E+Aq
>>250 わからんw過去に戻って説教したいよ
40sの頃でも「お菓子は太りそうだから我慢」とか食事制限して
ある日ドカ食いが止まらなくなった
今の体重になるまで何度もダイエット失敗(またドカ)
でこんな巨体になってしまった。ドカってアドレナリンが出るらしい?
暑くて食欲無いから、もあるかもしれないが飲みだけって自分に
合っているかも。もう失敗したくない。がんばります

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 13:09:26.51 ID:McqTHHCW
下剤乱用・・・

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 14:24:19.26 ID:5dOy0UR8
献血じゃないんだけど、

頭のケガで大量出血→数日して体重落ちる→血を作ろうとしているのか食欲ハンパない→

ケガしてるからほぼ寝たきり、食事の制限はナシ→それでも痩せる。って事がありました。

血が抜けた分+血を作ろうとして体が頑張った結果、
代謝と消耗した感じだった。体感だけど。
酷いインフルエンザとかの時みたいな感じ。

もちろん治ったらこの活動は止まりましたけどねw




254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 14:53:42.14 ID:+OJ7THQ5
痩せるか死ぬか…みんなすごいな

食べたものを吐く
献血、けがで寝たきり
固形物なし

すごいよ
1日1キロか…

自分は週1キロ以上月5キロを目指して2ヶ月で10キロやせたが
このスレではもはや素人同然だよ

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 16:15:07.64 ID:GYJyjKv/
吐くのはスレチじゃね

やっぱ食べないのが一番減るな。

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 18:55:34.51 ID:eSPOCnm4
吐くとか下剤ってのは食い物を口にしている時点で意志の弱さを露呈しているからな
食わなきゃ痩せるってのがやっぱ基本だよな
食わなくても減らない奴は飲むのも止めろ

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 18:56:45.47 ID:1uSlAPGF
今朝、どうしても我慢できなくて2ヶ月ぶりくらいにポテチを食べてしまった。
意外と腹持ちいいのか、この時間になってもお腹が鳴らない。びっくり。
もうしばらくお菓子食べません。
許してください(>_<)
頑張って痩せる

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 19:03:34.36 ID:lCiyWU87
今日10年ぶりくらいに友達とキャッチボールしたらめっちゃ楽しかったwwww
たまには運動もアリだなw 汗かきまくってゼェゼェ言ってなんかもう痩せた気がするw

ただ絶食中なんで目眩パネェっす

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 19:06:16.88 ID:Xm4wibpt
絶食は実はダイエットに良くないよ。腹ヘリが良くない。
どか食いしたり、脂肪が溶けにくくなる。



260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 19:23:24.97 ID:pAR4N3/g
うあああああああああ

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 19:43:15.47 ID:1uSlAPGF
どうした?

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 20:15:10.82 ID:qoZyPWRC
体重減ったけど水分が抜けただけなんだよな
脂を抜きたいんだが良い方法はないかのう

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 20:20:10.20 ID:PiC42KyR
>>262ミドリムシ

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 20:34:39.75 ID:yIHMpu7g
サナダムシじゃない?

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 20:50:49.98 ID:MIFHPkZ8
サナダ虫ってたまに肛門から顔だすらしいね(。・ω・。)おそろしや

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 00:08:59.05 ID:xNL8BR97
かわいがってあげてね(はあと

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 05:14:05.08 ID:+nm/ESlp
身長165・20歳の俺が断食開始します
水は一日4リットル程普段から飲んでるのでデトックスにも期待したいですね

3(日)
78.9kg
28.4%

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 11:48:57.55 ID:3YkYfHkO
やっぱり基本的に食べないのが1番痩せるね
気休めにマルチミネラル、マルチビタミン、アミノ酸、カルシウムマグネシウムとかのサプリメント摂ってる
1週間水とコーヒーで3.5くらい減った

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 12:43:41.09 ID:xTpVYRCl
うん。
やっぱり食べなきゃ痩せる。
でも、停滞期は食べなくてもほとんど落ちないから心が折れそうになる。


270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 14:00:51.74 ID:mPgBLOeO
うむ。停滞期はくじけそうになる
何か痩せ始めるいい方法無いかな…

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 17:32:07.71 ID:3RF6kUtx
>>270
全く違う刺激を与えるといいみたい
運動してるなら運動の種類をジョギング→腹筋ストレッチに変えるとか
普段入ったこと無いサウナに行くとか、半身浴するとか
要するに体が慣れちゃって順応するから変化を付けるのがいいみたい
自分は3食きちんと計算して食べてましたがいきなり1日抜いてみたら下がった。
友達は泳げないのにプールで3時間歩いたら変化したと言っていた。
普段走ってる人が走る量増やしてもダメらしい。ほんま訳わからんね

272 :8:2011/07/04(月) 17:46:10.69 ID:h0Qb0Sj6
>>270
一週間と少しの間停滞期でしたが、日本人が大好きな精神論で乗り切りました。

何かしら口にする時に満腹である、普通だと強く念じてプラシーボ効果で強制的に停滞期を終わらせれば楽ですよ。

現状報告 75.0kgになりました。

273 :8:2011/07/04(月) 17:50:02.45 ID:h0Qb0Sj6
追記、ダイエット期間を九月までにします。

徹底的に落として目標体重を65kgにします、ダイエット法はヨーグルトとサプリだけの有酸素運動です。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 18:11:00.99 ID:HqhkQLu+
昨日の夜から開始して下剤プラス断食で48.5から47になった。
一日目から調子に乗らないで、明日も頑張る!

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 19:17:28.71 ID:BqPdqJg5
>>273
なんだかヘルシーだねw

276 :8:2011/07/04(月) 19:54:19.07 ID:h0Qb0Sj6
>>275
ヨーグルトは意外と栄養あるし乳酸菌に期待できると知って毎日食べる様になりました。

体重もゴリゴリ減ってるんで栄養摂れて過剰なら身体を壊す心配はない。

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 21:59:43.06 ID:19FlXpvG
朝の無糖ヨーグルトとバナナは最高だ。

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 22:56:54.18 ID:CyOyxblo
なぁヨーグルトって何買えばいいのよ
スーパーとかのブルガリアヨーグルトってのとかでおk?

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 23:10:10.98 ID:54s4EfvQ
病気して何も食べれなかった時のが一番痩せたわー

断食決行まず一週間。


健康的には痩せられないんだなぁ
からだはどうなのかしらんけどメンタル的にはそうなんだって気付いた

断食してある程度の体つくればそのあとも維持しなきゃってなって変わってくるだろうって予想

固形物縛りだ。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 23:33:06.85 ID:QTRV17oE
>>278脂肪0のヨーグルト売ってるよ

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 01:39:20.82 ID:0E6hPEAK
夏に留学するので
外人と並んでも恥ずかしくないように過激初めます

期間今日〜7/23
151センチ
48kg
→40kg
有酸素をひたすらと
ヨーグルト&トマトで頑張る



282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 04:50:21.18 ID:CBso0EA3
>>271さんありがとう。ウォーキングしてたんだけど筋トレに変えてみる。

汚い話ですまんが、飲み物だけで固形物なしでもウン●出るな!
下痢状態で真っ黒だったから「胃がんか?」ってびびった

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 07:19:31.81 ID:o7HNwASJ
>>281
留学先がアメリカなら1ヶ月で55kgくらいになるよ、たぶんw
大体女の子は顔がぱんぱんになるくらい太って醜くなる。
向こうに着いてから太らないように頑張って。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 08:10:24.96 ID:JlH944sE
食事はバナナだけでウォーキング40分1日二回始めた。今のところ2日目で三キロ減。胸は残して痩せたいんだけどなぁ。

285 :8:2011/07/05(火) 08:26:09.45 ID:NmFFVV0l
>>283
マックやケンタッキーは日本と味が違うし料理も味が濃いから味覚に寄るんじゃないだろうか?

私は薄味が好きだから向こうの料理は口に合わなくて食べなかったから体重は減っていた。

そういえばアメリカンな人は健康に良いとかでダイエットと称し豆腐とかオカラをどか食いするみたいだね、流石アメリカ人 日本人にとったら過激なダイエット方法だ。

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 12:06:14.43 ID:BpZrYRwT
朝じゃがりこ食べて今ヨーグルト食べちゃった
全然断食じゃないしにたい

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 17:35:55.61 ID:rxJBJWrt
今日の食事
カキ氷10杯

蜜買占めとかなきゃ

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 17:37:55.56 ID:+v/PXVl3
>>286
でも、後からヨーグルト食べてるなら、
腸のためにはいいからくさらないで。
大腸って凄いデリケートで肌にも影響あるからね。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 18:26:50.88 ID:4NJ1RmTK
>>286
私も昼飯ジャイアントコーンにしちゃったよ・・・
せっかく痩せてきたのに・・・


290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 19:49:02.93 ID:0E6hPEAK
>>283>>285
アメリカですorz
一緒に行く日本人の子は皆細いので気は緩まないと思うw

アジア人ナメられんよう減量頑張ります


291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 21:40:20.21 ID:k+JXcAe5
>>290
アメリカはほんまヤバいよ気をつけて
1皿の量がハンパないしおやつとかも砂糖の固まりに砂糖かけてるみたいに甘い!
しかもあんまり野菜食わないんだよアメリカ人って。
一番太るポテトがほとんどの皿に載っててそれにケチャップを山盛り食べるんだよ
アメリカはヤバいから気をつけて

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 22:05:15.55 ID:u7hxFX/e
>>290
細い子がみんな丸くなるんだよ〜(笑)
基本ビュッフェでソフトクリームとかも食べ放題。
外食ピザも6ドルほどで食べ放題、飲み放題。

田舎のマックにいくとハローの代わりにビッチやファックって
挨拶されるからショック受けないように、がんばってw

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 22:13:33.07 ID:0E6hPEAK
>>291>>292

まじすかアメリカ食品やばw

LAのファストフード店の
ハンバーガー+フライドポテトのセットが
カロリーは忘れたけど成人男性の3日分とか言っててビビったw


ハローのかわりにビッチファックは酷いすね
治安が悪いってこと?
まあ行くのはロスなんですが・・・

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 22:19:22.80 ID:ZlRYIUpG
ビッチとかファックって育ち悪すぎだろ……
人類ですらないよな

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 22:53:34.16 ID:ltD6BSJc
来週までに47→43にしようと思ってる♀

朝昼普通で夜は酒とツマミ程度でとりあえず体重落とせるだろうか…

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 23:07:02.60 ID:BpZrYRwT
>295
元が太ってるなら可能だと思う
普通体型だったらけっこう頑張らなきゃ無理だよ

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 23:09:22.34 ID:QDeAvClh
>>295
無理に決まってんじゃん馬鹿なの?

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 23:20:18.99 ID:mciAlrIq
二週間後に好きな人と遊ぶ約束しました!
MAXハイテンションとはこの事ですねw
初デートです☆だから出来る限りの減量したいです!時間がないのでこの方法でいきます。


断食失敗してふらついたり、途中で食欲我慢出来なくなって遊ぶ当日にデブったりしないようにしたいです。
その為には5日くらい前から断食始めたらいいですかね?

ですが、痩せたとしても、副作用が出て体調崩したら楽しめず意味ないので、
痩せて、副作用もなく、楽しく飲食できる状態にしたいです。

おすすめ断食方法提案あればお願いします☆



299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 23:25:30.00 ID:je+ZGbpZ
>>298
このスレは不健康で過激なダイエットスレだから
「副作用もなく、楽しく飲食できる」というなら
このスレ向きではない。

そもそも恋してたら普通食が細くなるもんでしょ。

絶食してる人って特有のくっさーいニオイがするから
嫌われないように気をつけてー。

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 23:33:25.02 ID:9DFltDvk
えっ
断食してると体臭きつくなるの?

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 23:35:08.40 ID:QDda/XeH
ケトン臭じゃね?
臭いぞ

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 23:37:14.88 ID:AeW41B+f
食べてないと、息が臭くなるんだよ

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 00:28:24.20 ID:4yNHJpKJ
毎日500Kcal生活3ヶ月目突入 77`→61`
停滞期抜けてから毎日0.2kづつ減ってる、代謝が2000として一日マイナス1500

こう計算通りだと体重1`7500Kcalって実感するよな
体重落とすだけなら簡単に思えてくる

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 01:04:39.96 ID:Zymfoqsc
>>298
おかゆ少し食べてトマトときゅうりかじってればいいよ

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 03:25:44.35 ID:Ci0ZpqpU
>>298
この方法でいきます、なんて書いてるから自分なりに何かしら考えて方法を見出だしたのかと思ったら…
好きなんだろ?時間無いんだろ?嫌われたくないんだろ?
ぬるいこと言ってんなよ

306 :298:2011/07/06(水) 06:35:31.01 ID:WL1C0wDI
回答ありがとう!

痩せてて可愛いけど初デートで体型気にしてあんま食べないし、ダイエットしすぎで体調悪そうで気が気じゃない感じの女の子 と、
健康的だけど、ごはんを美味しい、美味しい!と食べてくれる女の子、どちらがいいですか?

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 06:45:53.24 ID:oVi24VDL
>>306
自分の意見さえ固めれない人に過激は無理だと思うの。

痩せて 副作用なく 楽しく飲食できるのは食べて戻すのしか有りません。

だから選択肢からして体調悪そうで気が気じゃない以外は有り得ない、さぁ食べて戻す詐欺に入るんだ

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 06:46:45.87 ID:oVi24VDL
変換ミス 作業ね

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 07:28:37.88 ID:eFvhoD8S
「☆」に虫唾が走る

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 10:12:34.65 ID:2T8Vmk9R
>>306
痩せてて可愛くて御飯おいしい、おいしいって食べる女の子。
何で極端な考え方しか出来ないんだ。

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 10:17:38.78 ID:oVi24VDL
>>310
大丈夫、どうせ失敗(笑)してリバウンドか続きやしないから。

意思決定ができない人が普通のダイエットでさえ出来ないのに過激とか絶対無理

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 13:43:40.22 ID:iVddwM2X
>>306
どっちでもいいけど
お前が無理

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 15:56:22.18 ID:SjTdNIpw
後者だと言ってほしい臭がぷんぷん

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 16:57:18.29 ID:vaqS1Hv4
>>306
痩せてて可愛い子に決まってんじゃん。馬鹿?

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 19:08:13.40 ID:Zymfoqsc
デブがおいしいおいしいって食ってる姿は萎える

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 20:37:40.10 ID:iWo9VQDC
日によって断食、野菜食べたりヨーグルト食べたりプラス毎日運動1時間やって2ヶ月で6kg減。♀163cmの54→48

ここの人たちと比べると全然過激じゃないですね
最近は停滞期だし、ちょこちょこ炭水化物も食べてるしダメすぎ…
意志が強い人うらやましい
自分に甘すぎて死にたい
痩せたい
目標は42kg
がんばらなきゃ

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 21:17:47.63 ID:SjTdNIpw
そば低カロそうだから夜食っちゃったんだけど
実際どうなんでしょうか?

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 21:32:26.64 ID:711LV3du

>>317
そばは炭水化物だから普通にそこそこのカロリーあるよ
ただ含まれている成分がダイエット向きとか、美容に良いとかだった気がする
ググればすぐでてくると思う
とりあえずカロリーは低カロリーってわけではない


319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 21:37:45.69 ID:4yNHJpKJ
>>317
そば一般的には低カロリーだけど
ここの住人に聞くのは間違ってるでしょ

最低でも300↑Kcalなんて食べれないよ

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 21:47:25.30 ID:SjTdNIpw
そばって言っても本場のそば粉100%のと、スーパーで売ってる小麦粉のほうが多い名ばかりのそばとじゃ違うでしょ
まあ、炭水化物・主食ってことには違いないけどw

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 22:45:23.07 ID:JO6LeUgb

最近、知った、ダイエット専門サイト

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322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 23:36:59.40 ID:Hk6St7r4
つーか副作用って何だよww
提案あればお願いします☆って何だよww
あーデブって面白いwwww

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 01:19:55.58 ID:T5l6CuZQ
ん〜初デートなら気持ち分かるから応援してあげたいな。

でも痩せる前にデートの約束できてるなら、そこまで短期間で無理矢理痩せなくてもいいような気もします?

付き合いながらだんだんダイエットしていけばいいのかな〜なんてね。

それに付き合い始めはきれいになりたいモード全開になるから痩せやすいんじゃない?

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 08:30:10.93 ID:yWd4vcWT
身長167、体重80、女です。
少し前から痩せたいなーと思い、
断食し始めました。

今のところ、
断食4日目でマイナス4キロです。
このままがんばるぞ!!

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 12:23:06.25 ID:+X1mGXZ+
168cm51.2kg bmi18
今日から、
食事の変わりにヨーグルト50gしか食べない、
ヨーグルト断食始めます。
期間は49.8kgになるまで。

今すぐ40kg台になりたい位なので過激で頑張る。
既に朝昼試してみたけど、
暑くて食欲が無いので思っていたより楽。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 18:07:52.12 ID:y70q5G2Y
158/49

朝 ヨーグルト1こ
昼 カフェオレ500ml
夜 生野菜たまに酒

この生活で2週間(生理1週間)で-3キロ。
夜の酒やめて運動してさらに43まで減らす!

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 21:05:26.62 ID:q7zSGBG/
2週間トマトスープしか食べてないけど、不思議と倒れないw
42キロまで落ちたから30キロ台目指す

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 21:15:46.67 ID:eL66gmj2
絶食してるとある日突然「飯食わせろー」ってスイッチが入る
どうせ食うならいい物食ってカロリー取ろうと思うけれど
あれを食おう、これを食おうと思っているうちになぜか満腹になって結局食わない

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 02:58:37.12 ID:wYfFyv24
このスレめっちゃイイ!
今日から始めたい!

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 03:23:17.83 ID:aig9g6GA
4ヶ月で30s以上痩せた人いますか?
巨→ぽちゃパターンで

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 03:54:49.66 ID:67gm1zAL
60から38にはなれたよ
巨→ぽちゃ
でも22しか痩せてないか


332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 06:23:06.66 ID:m+dzzTWs
【東京】女性死亡 “やせる薬”原因か
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1310054507/
タイから取り寄せたダイエット用の薬を服用していた東京都内の女性が、死亡していたことが分かりました。
この薬は「MDクリニックダイエット」で「ホスピタルダイエット」とも呼ばれています。東京都はこの薬
の中に国内で承認されていない成分が含まれていることから、薬を購入している人たちに対して直ちに服用
をやめるよう呼びかけています。


333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 09:33:51.81 ID:J9lKI1JY
自分、なんでこんなに太ってるんだろう・・・
鏡見てたら気持ち悪くなってきた・・


334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 11:14:18.17 ID:Y+KJexLC
>>333
http://www.youtube.com/watch?v=qFbYW6bNViw

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 11:22:01.33 ID:PGOBB6zB
>>334
ガリガリキモス(;^ω^)

ぽっちゃりの大勝利、圧勝、パーフェクトゲーム

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 12:20:53.51 ID:aig9g6GA
>>331
期間はどの位かかりました?

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 16:38:39.52 ID:eUra0ngE
戸田恵梨香ぐらい細くなりたい

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 18:50:00.06 ID:Bml0WkiB
私は今の木下優樹菜がいいなー
色気とかいらないから
骨と皮になりたい

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 18:58:23.07 ID:MLSgA8D3
男はひくだけだけどなw
鶏がらみたいで魅力0

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 19:12:03.32 ID:Bml0WkiB
男とかかなりどうでもいい
自己満の世界

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 21:04:46.30 ID:NCcfpuMQ
過激始めたら下痢が止まらないw

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 21:07:56.01 ID:YKd2IZtW
痩せるんじゃね?w

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 21:35:25.60 ID:coMgxVYt
>>341下痢がひどいと体内のミネラルバランスが崩れるし
体液が酸性に傾いて痩せづらくなるよ 

気温も高いから体力奪うし
せめてマルチミネラル、マルチビタミン補給して

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 22:14:30.78 ID:mREBftGm
顔が不細工じゃ痩せても意味ねーな

345 :sage:2011/07/08(金) 23:26:12.63 ID:UJOSWuuF
99.7`からやっと89.9`になった…
身長153センチ 3ヶ月もかかってこのスペックで10`しか減らないのは落ち込む
1日1000kcal摂取と半身浴だけじゃ無理か…。
もっと過激に頑張るよ
いつになるかわからんが、39`目標。
本当にいつになるんだよ…!

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 23:57:52.43 ID:VgD7nfzc
>>344
ブサイクのデブとブサイクのガリ、どっちがいい?

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 00:10:07.94 ID:8Ho1fJkW
>>345
そのスペックなら低炭水化物糖質制限やればとりあえず10kは落ちる
低炭水化物糖質制限は巨→普デブにはめちゃめちゃ効くから
騙されたと思ってやってみて。低炭水化物糖質制限で落ちなくなってから過激へシフトでも遅くないですよ。

自分は2ヶ月で
80→68
友人は3ヶ月で
100→85

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 00:33:00.92 ID:va+FSb1g
とりあえず3日で2kgへって
151/46になったが 見た目は巨デブ・・・



349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 00:48:11.16 ID:iOAernUD
>>348水分が抜けただけで脂肪が減ってないからだよ


350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 00:56:28.00 ID:va+FSb1g
>>349
一応ウォーキングはしてる
さらに縄跳び初めようかな

筋肉の少なさと体脂肪の高さに泣ける

同じスペックなのに
ガリガリの人とかいて
モチベーションさがるわ...

やっぱ運動だな

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 02:10:19.49 ID:M7vo6mfp
水分が抜けて〜云々言う人よくいるけどさ、
じゃあ脂肪減らす為にはどうしたらいいんだよ?
抜ける水分が無くなったら次は何が抜けていくんだ?

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 02:19:27.69 ID:UKyf65+s
飢餓に近いことをやっていると、脂肪じゃなくてタンパク質を消費してしまうわけ
カロリーだけみてもダメなんだよ

脂肪を効率よく落とすなら炭水化物、甘いものはNG

>>347推奨の低糖質ダイエットしなよ
わるいけどその肥満で過激は余計に太るよ


353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 02:43:46.51 ID:gzLc2g/h
>>352
アホだな
知ったかはやめろや
間違った情報を偉そうに語るなや

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 04:20:24.36 ID:6MbQ2TRG
>>353どこが間違っているかは分からないバカが偉そう

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 07:08:17.76 ID:9WNOXDW5
>>351
脂肪減らすにゃ断食でも最低5〜7日で1Kg減るって感じ
断食でも運動でも一週間はみないと結果は出てないんだよ
とにかく何でも続ける事でしょ

2〜3日で脂肪が数キロ落ちるなんて物理的に無理=水分なわけ
抜ける水分がなくなったら、死ぬよ


356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 07:45:07.87 ID:VOgZN/Cc
2週間で2キロしか減ってない・・・モチベ下がるわ
155/57だからもっとがんがん落ちてもいいはずなのにな

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 08:12:56.37 ID:ftC6drXJ
>>356
そう悲観的になるなよ。
俺なんか二日に一食で運動もしてるのに2週間近く体重停滞してるよw

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 08:27:51.84 ID:VOgZN/Cc
>>357
もしかしたら体重そんなにないとか?
でもそれだけやっても減らないって辛いよね・・・
てか運動も並行してやってるんじゃこの時期だし倒れそうだから気をつけて

私は食事制限だけだからまだまだなのかな・・・

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 09:40:51.91 ID:QE7/lgNQ
3食置き換えドリンクにして、それ以外一切カロリーとってない
始めて一週間で2キロ痩せたけど水分とウンコかな
スタートBMI20→18目指してる

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 09:45:13.60 ID:K28S2+nu
昨日密室で冷房かけずにサウナスーツきてエアロバイクこいでたら、身体中の筋肉がつりはじめた
呼吸もしづらくなってこれはやばいと思って中断した調べたら熱中症の初期症状だった

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 09:52:05.66 ID:+zyrXE4C
>>358
357だけど、172/63〜64で停滞。
人間、水分摂取してればあんま食わなくても大丈夫って事だけは解ったよw

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 11:02:59.49 ID:iiUqI9Ma
引きこもりガリは可能だが 仕事も運動もできるガリガリになるにはどうしたらいいでしょう?
食べたくない
でも食べないと動けない

食べなくても動ける方法教えてください

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 11:56:23.81 ID:2pncc3Zd
停滞期抜けて2キロ減ったー
うれしい
あと4キロ減がんばる

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 12:23:58.75 ID:q9/cjO3S
ガリガリ君生活で痩せようやつれよう

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 12:51:36.54 ID:wGtYhGfL
なんて過激なダイエットだ

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 13:30:32.51 ID:9WNOXDW5
>>362
食べないで仕事も運動もこなすのは無理なんじゃないかな
基本ガリガリ君も運動音痴だし

動けるガリガリ、ボクサーの場合は低カロリー高タンパクな食事を運動量で超える
長距離ランナーの場合はバランス考えつつ過度なカロリー摂取を過度なトレで消費する
て感じだからなぁ

動けるガリになるにはやっぱ食う+動く以外無いと思うよ

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 15:37:24.36 ID:6BVLGDXD
8日後に、友達と遊ぶ事になったためダイエットします

159/52.5
目標は46前後です
食事をなるべく減らして(1日500kcal以下)、頻繁に外出するようにします
実家暮らしなんでうっかりどか食いしないように気をつける

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 15:46:32.37 ID:xUPW84G+
夏限定だけど車サウナおすすめ
汗だくになる

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 16:12:08.50 ID:SwElJSeV
>>368
ぬ。死なないように気をつけてくれよ

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 16:42:32.48 ID:RBmiYNKY
>>361
空腹に慣れたらあんまり食べなくて平気な体になってきて、逆にちょっと怖くなってくる。
人間そんなに食べなくても平気みたいだ。
マルチサプリは飲んでるし、食べたくなれば八分目で食べるけど、
いい感じに痩せてきて嬉しい。

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 17:49:23.93 ID:3YQKfSNX
>>370
私も1日にスープ二口しか飲んでないけど全然お腹空かないで怖いくらい
普通に学校行ったりしても倒れないし
満腹中枢がイカれてるのかなぁ?

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 17:55:01.15 ID:RBmiYNKY
>>371
私は野菜ジュースや青汁やウーロン茶を一日中ちょこちょこ頻繁に飲んだりしてるよ。
お腹空けば食べるけど、なんか一回断食すると食欲落ち着いて、全然平気だよね。
食費が減ってお金貯まりそう。

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 18:07:54.66 ID:bpOIpQo/
それで痩せない体質とかにならないのかな?
過激だからそんなこと言ったらダメか…

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 18:16:46.21 ID:RBmiYNKY
>>373
わかんないけど、あんまり食べなくて平気で怖い。
突然大食いになって激ぶとりがくるのかな?
今のところどか食いしたいとか全然ない。運動量が少ないからかもしれないけど。

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 18:29:29.96 ID:J2bDdBsV
過激だしー
ペットボトルに水入れて塩入れて炎天下の中何も考えず一日中走ってれば痩せるよ!!

どんな言い訳しても喰う奴ってのぁ負けドッグなんすヨ

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 18:35:37.73 ID:RBmiYNKY
熱中症は対象が悪いと即死亡だから
炎天下運動するなら帽子と水分塩分必須だね。
私は食べるの控えて普通に家事や日常生活してるだけで痩せてきた。

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 18:36:10.46 ID:RBmiYNKY
対象→対処

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 18:40:27.11 ID:J6eHB6aP
今日から過激ダイエットはじめます!

過去4年の記録、
08年夏 58kg
09年夏 42kg
10年夏 48kg
11年夏 53kg
といった感じです。

08年→09年の−16kgはここで言う過激ダイエットでした。その後拒食嘔吐で苦しみ、痩せすぎで気持ち悪いという周囲の反応があって、徐々に食べていったら2年で10kg以上太ってしまいました。

友達が過激ダイエットで痩せたので、私もここを覗かせてもらいました。
私も友達に負けずに過激ダイエット頑張ります!

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 18:42:35.93 ID:J6eHB6aP
↑163せんちです


380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 19:42:07.68 ID:mzmddnUD
摂食障害気持ち悪い

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 19:45:05.02 ID:RnfzZmrM
>>370
361だが、俺も二日に一食をもう4週間以上続けてるが、空腹に慣れてしまって少し怖い。
ちなみに野菜ジュースは無制限、サプリメント併用。
今の俺は極端で行き過ぎた少食だが、人間ある程度少食でも問題なさそうだよね。
「一日三食しっかり」なんてただの浪費拡大+大便生産としか思えなくなった。

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 20:54:08.21 ID:CQE4vR2m
女の人で常に少食とか絶食できてる人いるのかな?

私はどうしても生理前は食べてしまう。ダイエット前のようにドカ食いとかはしなくなったけどね。それ以外の時はだいぶ食べる量が減った&液体で過ごせるようになったから、まぁいいんだけど…

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 21:21:45.80 ID:dYt6QQZm
食事制限2日目

158/57→55.5


今日はきゅうりの塩漬け5切れとアイスボックス(40キロカロリー)だけ食べた

早く40キロ代になりたい

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 22:11:20.87 ID:IQj8y2ZM
>>382
生理前って抑えられない食欲きたりするよね…
そんなときは豆乳200ミリに純ココアスプーン1杯入れたのを
一日中チビチビチビチビ飲んでるよ
少食にする前はパン3枚とかご飯とかまで食べてたけど
今は上の豆乳ココアで満足出来てる
たまにどうしても甘いのが食べたくなったら
オリゴ糖少し入れてるけどかなり満足できるよ


385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 22:58:27.01 ID:W+LnwT66
女ってなんで甘いもん食べたくなるんだろ?

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 23:03:29.11 ID:L4ADoyCc
>>385
女に限らん。
甘いもんなんか単なる中毒症状。

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 23:28:40.72 ID:4vdmCOOg
夜のところてんダイエット頑張ってる〜

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 00:18:03.38 ID:5/LATQ7L
ドカしたら1.5kgも増えたw

明日は絶食ww

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 00:23:46.73 ID:5/LATQ7L
てか皆運動はどの程度してるわけ?
食事制限もしてたらキツくね?
あたしなんかウォーキング20分でクラクラする
今日暑かったし

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 02:05:06.93 ID:5DZ9Nc+u
過激して今まで美容体重から減らせれなかったのが、モデル体重まで減量出来たけど、
性欲が皆無になりその上生理止まったし胸ぺたんこになったし(個人差)体力無くなったし正気が無くなったって言われた。生理に関しては病院行ってもその時注射打たれるだけで、不順を直すには元の体重に戻すしかないとか抜かされたからもう行ってない。
今まで太っててもそれなりにまぁ太ってるなりの幸せな人生ではあったが、どこか心底楽しめてない時があった。(皆で海水浴行ったり現実つきつけられる瞬間とか)
痩せてお洒落出来て人生変わる!って思ってたのに、痩せる前の方が無邪気だった。
よく食べよく動きよく笑うみたいなさ。
今は無気力になった。食べてないから動けないし。
あと肌に張りがなくなった。むちっとしててピチピチしてたのに、カッサカサの婆さんみたいになった。

かといって以前の体重には戻りたくない!
この体型のままで無邪気さと性欲とピチピチの肌を取り戻す方法はありませんかね?助けてくださ(´・ω・`)い

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 02:46:17.18 ID:5QKWz+tF
私は青汁毎日飲むと生理くる

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 05:11:17.41 ID:Jsm+34Yc
>>390
減量に成功したんだったらこのスレに来る必要はないでしょ

健康的になるにはやはり食べないといけないんじゃない?
貴方に必要なアドバイスは、きっと王道スレや美容板にあると思われますよ

ここは【不健康】で過激なダイエットスレですし

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 05:30:30.70 ID:bo3Y1qCD
こっちで相談してみたら?

【調べるの】今すぐ質問に答えて!02【マンドクセ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308867280/

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 07:49:29.19 ID:b6KVh0Mp
>>390
おつかれさま。
モデル体型羨ましい。
“痩せられたんだ!!”って自信がついて、いろんなことがうまくいきそうな気がするけど甘いかな?(笑)


395 :390:2011/07/10(日) 10:57:37.13 ID:5DZ9Nc+u
ありがとう。
ただ結果としてこんなパターンもあるということを…ただまじでカッサカサだしやばいw
皆さんは過激なら過激で、コラーゲンやビタミン等接種してみてください!
一旦美容体重に戻します。失礼いたしました。

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 11:58:57.28 ID:0qZPnHwP
2週間で5キロ以上痩せたら、くらくらフラフラ、座ってるのも辛い
まぁ痩せられたからいいけど
目標まであとちょっと頑張ろう

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 12:56:51.02 ID:5Ply3dbh
>>396
凄い!
どうやったらそんなに痩せられるの?
私2週間断食しても、
2.5kgしか痩せなかったよ。

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 14:22:26.60 ID:0qZPnHwP
>>397
1日にスープ二口だけで生活してるよ(まぁほぼ絶食状態)
最初の一週間で3.2キロ、二週目で1.8キロ減
運動もしてないし下剤も飲んでないし…どうしてだろう?
ちなみに47キロ→41.6キロ
参考にならなくてすみませんm(__)m

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 14:36:25.09 ID:5Ply3dbh
>>398
教えてくれて有り難う。
断食より、
少し食べながらの方が、
飢餓感が無くて痩せるって本当なんですね。
参考になりました。

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 15:03:43.64 ID:8/m8SQP3
目標体重まで減らしても過激やめたらもと通りだし死ぬまで続けるしかないのかw
やっぱみんなずっと継続してんの?

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 15:13:41.41 ID:7rchfGyg
>>400
短期過激を繰り返してやってたら食が細くなって問題なくなった、キープ余裕、まだイケる
しかも何かにつけてちょっと身体動かしてみたりと健康な人になってしまった
こんなハズじゃなかった

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 15:17:26.93 ID:kOIxXsmR
3週間で5キロ落としたけど、見た目変わった気がしない…
家族には顔とデコルテだけげっそりして気持ち悪いって言われた…
二の腕とか足痩せはやっぱり運動するしかないのか?

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 15:38:06.35 ID:0qZPnHwP
>>402
私も同じような状況、鎖骨とあばら骨浮き出てるのに二の腕が…
5キロ痩せて体脂肪率どのくらい減りましたか?

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 15:52:37.76 ID:gLjjQsMq
>>400
なんで過激やめたら元に戻るんだよw
過激やってんのは減量期だけだろJK
その後は適正食事量で体重維持(これこそが正しいダイエット)
適正を通り過ぎて食いすぎるとあえなくリバウンドで元どおり
ずっと過激やってたら餓死するに決まってるじゃんw

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 17:16:53.54 ID:kOIxXsmR
>>403同じですかー!
やっぱり二の腕は10キロ痩せても落ちにくいっていうから中々なんですかね?
夏だから二の腕が一番痩せたかったのに…
けど、デコルテは自分が見ても気持ち悪い気がします…
体脂肪計ってないんです…
家の体重計は体重だけ表示なんです。
どのくらい落ちました?

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 18:07:26.39 ID:iFp3KwUU
2ヶ月で10キロ痩せたけど二の腕はだめ
縄跳びがいいらしいので始めようかなと思ってます。
腕とかふくらはぎは痩せにくいですね〜

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 18:16:47.07 ID:0qZPnHwP
>>405
5%減ったけど、多分ほとんどが胸だと思う…
私もデコルテはガリガリだから、二の腕じゃなくてデコルテ出る服着ることにするよw

二の腕細くなるまで頑張ろうと思ってたけど、10キロでも駄目なのか…

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 18:45:54.50 ID:kOIxXsmR
>>407 5%か…結構減ったね?
自分も聞いた話だけど、らしいよ…。
二の腕が本当に落としたいのに。
そうだね!デコルテが出る服着ればいいか!
ちなみにスペックどのくらい?
自分は157cm48でまだ全然デブだから二の腕も仕方ないのかも?


409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 19:11:11.39 ID:0qZPnHwP
>>408
変に筋トレしても、筋肉ついて余計太くなりそうだしね…

スペックは152/41.6だよ、私もまだまだデブだから30キロ台目指してる
何キロ目標?

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 20:03:25.17 ID:kOIxXsmR
>>409だよね!
今体重増えるのが怖いみたいになってるから筋肉で体重増えた数字みたら頭おかしくなりそうw
一応目標は40キロ!
まだまだ後8キロもあるからしばらく過激は続けるけど、夏の間に40に近い数字は出したい!

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 20:09:05.52 ID:HTS2Su/v
>>409
横からすまんが並大抵の筋トレでは筋肉付いて太くなるなんてあり得ない。
信じられないと言い張るんであればパンプアップでググってみると良い。
男でも自分の体重の負荷で筋肥大を起こすなんて容易ではないんだから女性ならなおさら。

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 21:26:17.77 ID:8sc2wf+A
>>411
世の中には筋肉質というエリート人間がいてだな・・・

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 21:57:08.05 ID:Jsm+34Yc
王道ならまだしも過激ダイエットで筋肉太りする訳がないでしょ
むしろ筋トレすればするほど筋肉落ちるって

高タンパク食品だけ黄金生活みたいな過激ならつくけど

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 23:29:03.76 ID:0qZPnHwP
筋トレしても大丈夫なのか
よく脂肪の上に筋肉ついたら落ちないって聞くから誤解してた

>>410
あと8キロ過激ダイエットは大変だね…私はあと1.8キロだけど既に萎えそうだよ
過激ダイエットって一度やめると再開するの大変だから、このまま目標まで痩せたいなぁ

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 00:15:39.07 ID:JzOAAndf
>>414 自分も勘違いしてた!
筋トレも始めようかな?

私は今は全然苦痛じゃないんだー!むしろ、あんだけ食に執着してた自分がおかしいって思うくらい食に対しての執着がなくなったから、まだまだ続けられそう!
でも、そろそろ停滞期がきそうで怖い…

お互い目標達成できるように頑張ろう!

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 01:07:03.61 ID:L43tOe97
156/42s
から全く減らない/(^o^)\

明日から3日飲み物だけにしてみるよ

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 01:24:28.37 ID:L/2q4pIW
>>414>>415
むしろ綺麗に痩せたいならどんどん筋トレするべき。
不安なら筋トレについて色々調べてみると面白いよ。
目的に応じたトレーニングもあるわけだし。

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 01:40:25.15 ID:qCr0j5Ob
みんなどうやってご飯我慢してる?
元々過食だったからご飯我慢するのがすごく辛い
なんか口寂しくなっちゃうんだよね・・・
ちなみに今は昼夜豆乳200ミリリットルで生きてるんだけど
どうしても間食してしまうorz


419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 01:56:20.98 ID:r7Yx+HkW
過激に下半身痩せするには何したらいいんだ?
ランニング+食事制限では胸がえぐれただけだった・・・




420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 01:58:57.02 ID:0aPu3ucc
ダイエット4日目

158/58→55キロ

1日500gずつ減っててうれしいが、元が食い過ぎだったから当然か
今日は昼にサイゼリヤで小海老のサウザンサラダと鶏肉グリル食べたけど増えてなくてよかった…

109で服見たらどれも超ミニスカートばかりでびっくりした 45kgになってはきこなしてやる!

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 04:16:07.61 ID:eRmJW+ib
>>418
いきなり断食するより徐々に食を細くして食べなくしていった方が楽よ
胃も小さくなるし
間食する位ならガムかアメ食べるといいよ、唾液出て満腹中枢を誤魔化せるし

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 04:33:56.67 ID:RzWxep3h
土日睡眠薬ダイエットをやるとマジやせる。
会社から帰ったら、金曜日の夜に、市販の睡眠薬を多めに飲む。
枕元にお茶だけおいて後はひたすら惰眠をむさぼる。
眠くて食欲わかず、土日ごとに1kgずつ痩せて行った。
2ヶ月で10kgやせた。痩せたというよりやつれたと言ったほうが良い。
月曜日が激しくつらいので、お勧めしない。
月曜日もしんどくて痩せるのは笑えた。

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 04:43:24.30 ID:rg5IM1UJ
週1日完全断食すりゃぁもっと健康的に痩せていくんじゃねw
二日はダメージでかそう

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 04:44:21.50 ID:GiTcobAK
>>418
タバコ吸って食欲抑えてる。

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 04:48:30.40 ID:aVGcEhtJ
睡眠薬は抗ヒスタミン系は食欲を亢進させる働きがあるよ
アレルギー持ちの人はNG

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 04:50:50.81 ID:RzWxep3h
>>423
ダメージでかいよ。
筋肉の衰えが半端ない。さすがに今は土曜日だけ寝て過ごしている。
土日2日まるっきり寝たままで、月曜日出勤したら、頭はボーとするわ
体は自分の体じゃ無いような感じで、階段登るだけでプルプルするし。
火曜日は全身筋肉痛になった。
ただわかったことがあって、睡眠ってものすごくカロリー消費する。
年取ると睡眠時間が短くなる理由が少しわかった。

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 04:50:55.48 ID:eRmJW+ib
睡眠時は代謝下がるしねぇ
眠剤代とか考えると>>423のやり方の方がコスパも効率も良さそう

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 04:59:56.95 ID:RzWxep3h
>>425
抗ヒスタミン系の睡眠薬です・・・
ただ、起きていると食欲に負けて食べてしまうので、それなら無理に寝てしまおう
とういう発想です。
食欲を亢進させる働きがあるのは知りませんでした。
情報ありがとうございます。

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 05:13:05.49 ID:qCr0j5Ob
>>421
レスありがとう
早速ガム買ってくる!

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 05:19:50.84 ID:DhnifuDe
>>418
何回か断食すると慣れてきますよ!胃に何も入ってないような感覚が気持ちいい、みたいな感じになる。私だけかなー?笑


>>419
わかります。
私は運動として、縄跳びをやったんだけど、胸とウエストとデコルテ、要は上半身ばっか減って下半身はデブのままで…
色々調べた結果、骨盤歪んでると太くなるらしいから整体行ったり、セルライトほぐすためにモミモミしたり、リンパマッサージやスクワットしたり…これでも鏡で全身見ると上半身と下半身が別人のような身体で嫌になるけど、最初よりはマシになったかなって感じです。
下半身は体質によって肉が落ちにくいみたいです。下半身痩せに関しては他スレを参考にした方が勉強になると思います!長々とすみません


431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 05:21:48.10 ID:r7Yx+HkW
ニコール・リッチーは
刺身ダイエットで二週間で8kgキレイに痩せたよ


432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 05:26:29.71 ID:DvFEPd9g
過激52日目
175cm/94kgの巨デブから-17kgで77kgに。
毎日朝におにぎり1個とフラフラ時にプルーン2粒。
お腹が空いたら0kcalコーラ。
筋トレは一切しなくて、たまにマラソン・自転車・先日から水泳。
やっぱり筋トレしてないせいか、体重は落ちてるけど脂肪の減りが余り良くない。
まだ後-12kg頑張ります。

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 05:28:39.15 ID:DvFEPd9g
432ですが、追記でマルチビタミンとマルチミネラルのサプリは摂取してます。
停滞期に働くホメオタシスに効いて、停滞期が早く終わるそうです。

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 06:02:29.37 ID:r7Yx+HkW
何キロ痩せれば
人に痩せた?って聞かれるレベルになるの?

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 06:19:34.42 ID:qg8M3KA2
10キロ

自分59? 誰も気付かなかったよ
ちなみに身長160
さすがに最近は薄着だから
痩せた?って言われるようになった

436 :435:2011/07/11(月) 06:22:50.14 ID:qg8M3KA2
ゴメン
59のあとは
59から49までの記入ミス

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 07:37:32.90 ID:Va/h9Ujx
夜中に夢遊病みたいに食べてしまうのを何とかしたい
本当に自分じゃ無いみたいにコントロール出来なくなるんだよね・・・泣きたい

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 07:47:37.64 ID:Oh6kx0yx
>>434
自分は前に7kg痩せたときに痩せたというよりスッキリしてきた
と周りの人に言われたことがあるよ。
5kgからが少し違うかなぁと印象は与えられると思う。
会う人に痩せたと言わせるにはやはり10kgだろうなー

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 07:49:57.99 ID:mi+7fFf8
>>434
それはもともとの体重次第だろ?
100キロが10キロ痩せても誰も気づかないかもしれないけど
50キロの人が10キロ痩せたら激ヤセって言われる

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 08:08:28.10 ID:1ui/zRRE
私は160/68→62で痩せたって言われ、62→56で不健康な痩せ方でやつれたって言われた
ちなみに期間は2ヶ月でウエストはマイナス15cm減(80→65)

今月入ってからはまだ1〜2kgしか減ってなくて軽く停滞気味
最初は面白いように落ちていったから少しモチベーション下がってきた
日差し強すぎてジョギングの時間も減ってきて効率よくカロリー消費出来てないのが原因かな…?
どうにかして今月中には50切りたいんだけどなあ

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 11:54:51.34 ID:mpzbo1vy
食欲はまったくなくて、食べたいとは思わないんだけど、体がふらつくし息は切れるし、
最低限動きに支障をきたさない程度に栄養を与えたい。
皆さんは何を摂っていますか?
また、どのように対処していますか?

442 :8:2011/07/11(月) 11:58:58.07 ID:KJro/Iog
また停滞期に突入しました。
体重は75〜74を行ったり来たりで出掛ける事が多くてご飯を食べてしまうけど、ジョギングをやって維持してる状態。

ストーンと落ちなくて良い、ちびちびヘルには何すれば良いんだろうか。

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 13:03:35.10 ID:Su5JLOLB
私も停滞期。
BMI18になってからもう10日以上痩せない。
もっと痩せた〜い。

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 13:35:53.84 ID:IIRWThVI
>>441過激したいわけじゃないんだけど、猛暑で食欲わかない
自分の場合なんだけど

無調整(甘くないやつ)の豆乳(900ml)に、アマニ油をドバっと入れて飲んでる
ついでにビタミンとミネラルのサプリメント
600〜700kcalくらいかな

本当に食べたくないから無理矢理
面倒で仕方ない

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 13:50:59.01 ID:kdPBuyo8
太りすぎてて死にたい。
うまく痩せれない。
デブは生きてる価値ないよね。

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 13:53:24.43 ID:z6VfW7nI
>>440
スペック近い!
162/72→162/68
お金はありますか?あるならすぐリーボックのeasytone(定価12000円)という靴を買ってみて。
暑すぎてウォーキングが停滞していたら勧められて11000円で買ってみたら
こ・れ・は…効く!
普通の生活の中で歩くだけでものすごい運動になるのです。

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 13:57:11.16 ID:4b+3cJzN
>>437一緒だ、自分は夜帰宅後に腹も減ってないのにコンビニ行くのが習慣になった
それで買う→食う マジアホな行動してると自覚してるどころか毎日がいや 今夜はやめようね!!

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 13:57:43.30 ID:z6VfW7nI
>>446
スペック近いとか嘘でした済みません(T_T)
よく読まずに書いてしまいました…私はまだまだ巨デブでした。早く50kg台になりたい!

でも夏場のeasytoneはまじお勧めです。会社帰りに東急ハンズを18〜19時まで1時間wそれで運動になる!
涼しいし日焼けもないし〜

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 14:00:46.90 ID:4b+3cJzN
人生でダイエット2回経験あり
一度目 高校一年夏休み40日で8`減量 158/50 朝 白米茶碗1杯、昼ヨーグルト 夜無し

二度目 4年前ひたすら運動しまくり 158/40 朝無し 昼好きなもの食べるが全部少量 夜無し

現在  54` 朝無し 昼無し 夜ドカ食い全部大量(野菜、惣菜類、ヨーグルト、パン、米、アイス、菓子全部食う)

1、2年 夜ドカ食い生活で14`太ってしまった
朝 昼は食欲ない 夜食うのやめて元の40`めざす
身体がかなりしんどいの経験済みなので 昼はアミノ酸系の飲料か置き換え
BCAA飲料飲んでると元気復活する
過激するには夏が一番!!!
悪い生活改善して 過激で9月までに痩せれるだけ痩せよう!!!!!



450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 14:02:55.76 ID:z6VfW7nI
>>434
連投済みません
私は162/80→68で
80→75の時は一切誰も気づかず(T_T)
75→70で初めて「後ろ姿が小さくなった」「すっきりした」と言われました。
だからやっぱ10kg痩せたあたりではないかと。もちろん元のスペックにもよりますが。
今は70→68ですが、元から比べたらマイナス12kgなのでかなり印象は違うみたいです!
親なんかは「もう十分普通体型だ」と言いますねwもちろんまだ巨デブスコアなんでダイエットは続けますが!

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 14:31:20.42 ID:CNwgVT1z
5.6キロ痩せたけど、背が低いのと急激に痩せたせいか会う人ほとんどに痩せたって言われる
夏は分かりやすいのかな

452 :8:2011/07/11(月) 14:33:15.18 ID:KJro/Iog
>>450
あるある、周りが普通と言うけどお腹や足にまだラスボスが居るんだ!だから続けるってなりますね。

浴槽に手をついて屈むと脂肪と肉で腹筋がブルンってなるからそれを攻略するまでは過激で痩せなければっ

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 15:01:27.32 ID:R2/BSCM8
絶食とか過激で11kg減らしたのだけどなんか痩せ方がおかしくて変( '‘ω‘`)。。。
運動はほぼ無しで期間約2ヶ月

明らかに痩せたトコ
膝より下、肘より下、手の甲、脇腹

あまり痩せなかったトコ
顔(頬、アゴ下)、胸、尻、二の腕、腹

なんか自分の体型がめちゃくちゃかっこ悪く。。。
もういっそ骨と皮になるまでやるか。。。
最高に気になるのはアバラ浮き出てきてるのに胸がある(当方男ね)
足はほっそりしてきたのに尻だでかいままでしかもダルンダルンに

なんか長くなってしまた、すまねぇ本当にすまねぇ

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 15:06:34.93 ID:CekosUV/
骨皮スリムになろうぜ

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 15:31:43.66 ID:Sh5VGPWs
はい

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 15:57:20.61 ID:r7Yx+HkW
>>440
ちなみにジョギング平均何キロくらい走ってた?
過激の運動量っていまいち不明

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 16:04:21.37 ID:zO3Qav8Z
過激っていう位だから倒れるまでかな?

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 16:09:02.11 ID:Wq8amQYF
もしくは「死」と感じるまで

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 17:20:07.87 ID:DvFEPd9g
たまに欲望に負けて食べちゃう。
死を予感させるほどの過激、その意気込みが欲しいっす。

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 17:45:04.09 ID:/HE/5UAe
でもさ、「死ぬほど追い込む」と
本能の部分の飢餓中枢を追い込むことになって過食→リバウンド
ってならんか?

ほどほどにしておけ。
夏になってからの過激って恥ずかしくないか?
連続猛暑中に死なない程度にしとけ。

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 17:50:52.11 ID:09IeePn4
169/72→59キロ

野菜ジュースとヨーグルトだけの生活で10キロくらい減らして、
そこからは炭水化物なしでサラダとかタンパク質とかの生活で、
3ヶ月くらいかかったけどようやく50キロ台に入ったわ。

目標の57キロまでもう少し頑張る、
過激は健康のこと気にしなくていいから、
一つのことだけに集中してやれば挫折しづらいからいいね。

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 18:13:54.65 ID:1ui/zRRE
>>456
日によってかなり差があるけど少なくて5km、多くて20km

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 19:18:42.44 ID:qSlHBQdN
173/103→69

3ヶ月ちょい。
初月摂取カロリー200↓
その後100↓
これで死ななければいけるよ。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 19:19:14.49 ID:wm+83+kd
147cm 62kgのデブですが。
この夏頑張って痩せたいんですが、9月までに10kg近く落とせる方法とか良かったら教えてください!!
よろしくお願いしますm(__)m

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 19:30:43.94 ID:qSlHBQdN
>>464
一日の摂取カロリーを100以下にすれば週2キロくらいいけるよ。
適正体重に近くなると2キロはきつくなるけど。

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 19:52:53.53 ID:imgmW6iN
みんなお腹鳴らないの?

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 20:17:20.58 ID:DLPnte9X
自分も気になる

空腹は耐えられても、ぐ〜ぐ〜鳴って恥ずかしい///
それも我慢?

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 20:30:05.45 ID:z6VfW7nI
>>464
そのスペックなら巨だから本気で糖質制限したら5〜10キロ絞れますよ!
それ以降は個人差ありますが

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 20:31:19.07 ID:qSlHBQdN
過激すぎて参考にならないかもしれないけど、自分の場合はもう空腹は全く感じないし
おなかも鳴らないですね。

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 20:38:57.37 ID:CNwgVT1z
同じくお腹も鳴らないし空腹も感じない
立ち眩みや貧血は酷いけど、お腹が減らないから過激に続けられる

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 21:25:56.76 ID:ezxQ2QmD
>>464
そうやって簡単に人に教えてもらおうとする
甘ったれた性格をまずなおさないと無理だと思う

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 21:33:54.43 ID:xqaHCEzJ
GWに整形した。
ダウンタイム中、ついでに身体も変えてやろうと過激開始。
165cm♀、55.5kg→1ヶ月カロリーメイトとヘルシア緑茶で
51.5kg。
2ヶ月経った今48.8kg。術後の経過も良く、
別人になったお\(^o^)/
もうそれ以上痩せんな、ガリガリと言われるけど
賞賛の声にしか聞こえない☆

とりあえずこれにて過激卒業。維持に入ります。
ちなみに今でも晩御飯は抜いてて、朝がっつり、
昼は腹八分目にしてます。

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 21:43:13.44 ID:wm+83+kd
464で質問した者です。
>>465さん>>468さん
アドバイスありがとうございます。糖質制限調べてチャレンジしてみようと思います!!

>>471さん
甘ったれた性格をどうにかしないと…ってそうですよね。不快感を与えてしまい申し訳ありませんでした。

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 21:56:52.43 ID:hSMdh65F
>>444
飲み物をカロリー上げて摂取するんですね。豆乳とかけっこうありますしね。
私は今日は休みだったのでちょっと凍らせたスポドリで乗りきりました。
あとだるくて板チョコをひと欠片なめたらだるいの治りました。
サプリは吐き気がして飲み込めず…水分以外でカロリーをとるのが怖いです

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 22:11:51.70 ID:z6VfW7nI
>>473
糖質制限でぐっと絞ったあと>>468さんの超低カロリー方式の過激で更に追い込む、で
2ヶ月以上あるから10kg〜15kgは行けると思います!
その先(9月以降)はスペック的に本当に落ちなくなってくるからその辺からは王道しかないですね。

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 22:14:33.66 ID:CNwgVT1z
1日に100キロカロリー以下しか取ってない私からすると、食べたもの報告スレとか見てるとそれでダイエットって言えるのかって思う
500キロカロリー以上とるやつは痩せる気あると思えん

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 22:35:50.78 ID:wm+83+kd
>>475さん
ありがとうございます。
この夏の間に頑張って痩せます!!
アドバイス感謝m(__)m

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 22:43:38.02 ID:qSlHBQdN
>>472
カロリーメイトは非常食で脂質高いから他人にはお勧めできないけど
色々と成功おめでと〜
ここ初心者だけど成功談はちょっとした励みになるね。

>>473
がんば。


過去ログみると野菜ジュースみたいな飲み物だけのダイエットみたいなのもあるけど
そういう人たちは便はどうしてるの?
自分の場合飴やのり、わかめ、こんぶが主食だけどそれでも10日に一度くらいは下剤のんで
でるまでがんばらないとひどい目にあうんだけど、飲みものダイエットの場合はつまらないの?

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 22:49:54.64 ID:r7Yx+HkW
お腹がなったら困るとき(会議とか試験とか)飴玉一個口に含む

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 23:24:02.85 ID:eRmJW+ib
>>476
自分が痩せる為のダイエットなんだから他人は関係ないんじゃないかな

それに、どっちかというと過激は邪道の部類だよ?逆に卑下されちゃうよ




481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:05:07.85 ID:Dob7jEAf
飴玉なんかとんでもない!
糖分はインスリンを分泌させるから絶対口にしない。
インスリンは少量の分泌でも、脂肪分解を阻害する。
野菜ジュースも甘さを足しているから飲まない。
脂肪分解を効率的に済ませたいから甘いものを一切とらない。

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:11:51.27 ID:1++rsGPe
脳の栄養源は糖質オンリーだから気をつけてね。

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:12:21.31 ID:Dob7jEAf
飢餓を頭に覚えさせないようにしている。
空腹は、遊離脂肪酸が視症下部の摂食中枢を刺激して起こる。
その遊離脂肪酸を抑えるのがオメガ3脂肪酸だから、それを飲むとまったく空腹を感じなくなる。

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:12:54.29 ID:2wgEIyvY
それだとトレーニングの効率がめちゃくちゃ落ちそうw

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:14:36.74 ID:Dob7jEAf
>>482
肝臓と腎臓がグルコースを作るから心配ないw

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:17:08.05 ID:Dob7jEAf
>>484トレーニング?
する気ない。


487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:19:40.49 ID:cwzEXc0t
絶食で二週間で5kgとかいう人いるけど
国立病院ダイエットは二週間で8kg痩せるよ
友達は一週間でめんどくなってやめたけど4kg減った

ただその後拒食症になったり危険性はあるらしいけど
そんなこと気にしない
つかむしろ歓迎なスレでしょここw

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:20:09.96 ID:b+B0m3UV
みんな何日食ってないんだ

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:24:29.95 ID:Mr8MfAVl
>>487古くさいダイエットやるから拒食になるんだ

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:31:05.09 ID:1++rsGPe
拒食や過食、リバウンドするのはダイエットのやり方にあるんじゃないよ。
ダイエットの生活に問題があるだけだよ。
ただそれをダイエットのやり方にケチをつけて言い訳にしているだけ。

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:31:51.42 ID:1++rsGPe
>ダイエットの生活に問題があるだけだよ。

ダイエット後の生活に問題があるだけだよ。

でした。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 00:43:30.72 ID:A8N2EDdM
>>476
逆に今貴方が凄いデブか標準程度だから出来るんじゃない?

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 01:04:01.50 ID:XPnox+wD
>>492
152で41
確かに元から痩せてたらそこまでしようと思わないか

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 01:09:48.22 ID:1H8b8xE4
自分は今BMI19
だから焦るつもりはない
ただ食欲ないから低カロリーになってるだけ
体力、免疫力を落とさないだけのカロリーは摂る

他人と比べたがるのって、いつもデブばかり  

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 01:17:27.30 ID:07HQwwKf
休みの日に水2リットル飲んだら、近場のサウナへ
そのまま朝から夜までサウナで遊ぶ
→4kgくらい落ちてる。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 03:22:04.25 ID:zdwdcMme
脂肪が落ちるならまだしも水分が落ちてもなぁ

まぁ多少むくみとれてシャープになるのはわかるけど

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 05:02:12.04 ID:YxccWGnE
>>474過激をやると、体がだるくなるね。分かる。
カロリー取るのが怖い、ってヤバくない?
頑張って、ミネラル、ビタミンくらいは摂ろうよ。

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 06:17:05.43 ID:9Gb2rIQn
>>494
だるくて身体が動かなくて、仕事に支障がでそうで…太らず身体を動かすだけの栄養が欲しいです。固形物は飲み込めないので、少し糖質が多い乳飲料や野菜スープを1日で摂取しています。過激やってる皆さんは仕事にどうやって取り組んでいるのか…と。

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 11:35:57.54 ID:njFormbA
>>498
自分は糖質制限中です…糖質の取り方なんですが肝油が良いですよ。
肝油は飢餓状態に不足しがちな栄養を含むから(元々戦後の子供たちの栄養不足を最低限補うために作られたもの)
飴玉なんかより絶対良いですよ。
あとはゆで卵。朝3個作ってまず1個食べて2個持ち歩く。うずら卵ならビタミンBも豊富です。
卵は完全食品だから、卵を1個取るだけで全然体力変わります。1個80kcalしかないし。

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 11:54:21.50 ID:ztshjGRK
去年の夏一日ノンオイルツナ1/2缶のみで、一日10km毎日ジョグしてたら
一ヶ月ちょいで72→58までいったよ
くそきついし立ちくらみなんかしょっちゅうだったけどね
あと珈琲かなり飲んでた

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 12:35:28.68 ID:/7rKMkKt
過激だな、、、
一か月ノンオイルツナ1/2しか食わなかったのですか?



502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 12:56:30.65 ID:33wi3DGV
死ななくて良かったな・・・。

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 13:04:22.88 ID:ztshjGRK
一ヶ月でじゃなく一ヶ月毎日ノンオイルツナ缶1/2って意味です

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 13:15:43.12 ID:njFormbA
>>501
※「過激だな」は褒め言葉です ww


ノンオイル…せめてオイルありを食べたい

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 13:21:43.22 ID:ztshjGRK
あとマルチミネラルビタミンも飲んでました
腹減ったらとにかく珈琲と煙草に逃げてましたね
あと立ちくらみが半端じゃないから立ち上がる時は注意していました
その後リバウンドして四月からは王道でやってます

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 13:37:34.85 ID:y7HCpg1H
タバコは欠かせないよね…。

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 13:44:33.34 ID:cwzEXc0t
>>500
それを今まで維持してる?

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 13:45:07.32 ID:cwzEXc0t
ゴメン>>505いま読んだ

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 16:22:04.06 ID:KXNSD0Yz
61から50まで王道で落としたけどもう落ちない
根っからの脂肪脳だからこれ以上頑張りたくない
MDダイエットしてみたいな

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 16:23:36.19 ID:Gk3qltPU
昨日から断食。
今朝耐えきれず、キャベツ食べちゃった。
頭の中は食べ物の事で一杯。
あー腹へった。

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 17:28:10.57 ID:p9muKDco
断食2週間目
流石に少々体調が悪くなってきたので
キャベツ30gだけ食べた


512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 18:29:20.90 ID:1++rsGPe
なんで二人ともキャベツなんだろう?

513 :494:2011/07/12(火) 18:38:11.94 ID:UIzFQK56
>>498
>>494です。同じこと上でも書いたけど、
甘くない成分無調整の豆乳に亜麻仁油かエゴマ油をドバーっと入れて飲んでます。
一日だいたい450〜900ml

それとリンゴ酢を適当にドバーって水に薄めて一日1〜1.5Lくらい
これは体がスッキリする感じ
携帯マグに入れてちょびちょび飲むといい感じ。

固形物食べたくないんだよねぇ…。
でも体力落ちるのがこわいから、一口チーズを2〜5粒、体調によって食べてます。

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 19:46:47.83 ID:6Lf7zY9J
全く食べないより食べたほうが痩せる気がす

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 20:12:00.16 ID:XPnox+wD
2週間ちょいで6キロ以上痩せた
あと1キロだけど、これ以上過激にしようがない…

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 20:13:46.93 ID:bYVGHr6J
>>515
詳しくお願いします

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 20:42:52.53 ID:THf7G4AS
コンビニに売ってる〇〇水シリーズの紙パックジュースおすすめ
カロリー低いけど美味しいよ

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 20:51:51.24 ID:4tQwmmhu
逆に食に執着がなくなりすぎてる自分が怖い。
あんなにもピザ脳で、食べることばかり考えていたのに。
少しは食べたほうがいいのかな?
ビタミンミネラルのサプリ飲んでりゃ二週間は大丈夫だよね?



519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 21:06:52.72 ID:BCc3ytsX
過激、慣れるとそんなに辛くない。

毎日1200キロカロリーに抑えなきゃ、とかやってたころのほうが辛かった。

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 21:28:09.26 ID:cwzEXc0t
食に執着ないとか思ってても体は栄養・エネルギーを欲しがってるはず
いざ食べだすと・・ry

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 21:31:13.06 ID:zdwdcMme
飢餓には慣れる、けどレスが多いように慣れてる自分が怖いんだよな〜

食道が細くなってるのか知らんけど、何か食うと詰まった感ハンパなくてリバースしそうなるし
摂食障害にはなりたくないなぁ

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 22:09:31.96 ID:QUZ+wjuo
だから、カロリーじゃなくて、
「栄養」の不足が摂食障害になるんだよ。

>>518頭の摂食中枢を狂わせないために、
EPA/DHAとタンパク質(アミノ酸)もプラス。

タンパク質はなんでもいいよ。

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 22:12:08.42 ID:QUZ+wjuo
タンパク質の飲みものとして、
カツオ節を使った汁がおすすめ。



524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 22:16:38.70 ID:QUZ+wjuo
身長165cm
ふくらはぎ36cmが34cmになった〜!

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 22:19:25.99 ID:b+B0m3UV
飢餓慣れするのどれくらいかかりますか?

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 22:22:33.31 ID:XPnox+wD
>>516
食事は朝の野菜スープだけ、喉渇いてなくてもお茶と水は飲むようにしてた
運動はなし

>>525
私は3日で馴れたかな

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 22:24:59.28 ID:1++rsGPe
慣れにもレベルがあると思うけど、一般的な生活をしていていきなり明日からっていうのなら
空腹感はあっても食べずにやれるって感じなら10日もあればいけるのでは。
空腹感までなくなるのはもう少しかかると思う。

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 22:34:23.08 ID:uEsqPx2O
>>521
吐き気には生姜がいい。
鎮吐作用があるし、脂肪燃焼効果あり。

生姜をスライスしたのを2、3つ食べるとスッキリ!
食べられないなら、おろして生姜汁で。

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 22:55:58.67 ID:V86sHSY6
先輩方に質問。
過激はじめて二週間で約四キロ痩せたんだけど、あんまり体にあらわれてない気が……。
断食ばかりで全く運動しないせいかな?断食のみで見た目に現れる痩せ方できますか?

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 22:57:05.21 ID:/7rKMkKt
3〜10日で飢餓慣れするのですね。頑張ってみます

自分はまだピザ脳が住み着いてます 脱ピザ脳→食に全く執着無し脳になるには
やっぱ過激ですか?一口でも固形取ると取り返し聞かなくなりそうで怖いです
脳切り替えするには何考えてますか?タイミングとかありますか?

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 23:03:46.41 ID:O5m/9PKv
甘い物食べるとスイッチはいる。
みんなはどう?


532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 23:07:32.60 ID:uaVperj2
はぁ!?空腹じゃないのに甘いものなんか食べる訳ないじゃん。
それって頭がおかしくない?

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 23:07:40.78 ID:isCj5Ab7
朝 ペヤング+ヨーグルト

昼 カップ麺+おにぎり一個

夜 おにぎり一個+ヨーグルト

で明日から頑張る

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 23:13:19.72 ID:THf7G4AS
>>533
食い過ぎwwwww

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 23:17:34.45 ID:hcEK/mTP
>>533
ネタづくり酷すぎる 

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 23:17:34.72 ID:bgS2ypV9
運動をしたくないから断食みたいなダイエットしかないわ
昔は家の周り走ったり筋トレしたりジム通ったり健康的だったのに今は運動なんて絶対やりたくないわ…なんでこうなったんだ…

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 23:22:24.90 ID:V1i4y1NH
>>531
固形物を口にするともう駄目><
エビオスとか飲んでももう色々喰いたくなるもん。。。

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 23:33:03.65 ID:13hyf1/L
>>531
甘い物は急激に血糖値上げるから急激な食欲に襲われる。
食べても食べてもどんどん食べたくなる悪魔の食べ物です。

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 23:43:06.67 ID:TA/yBQ7i
猿が、
バターとハチミツを加えただけで、もりもりと普段の倍食べたのを見た。 

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 23:58:46.05 ID:/7rKMkKt
油と砂糖怖い

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 00:07:23.42 ID:z9/oGUzV
>>526
やっぱり食べないことだね…差し支えなければ元のスペックを教えてほしい

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 00:24:12.06 ID:6cMSNptg
まったく食べないより少し食べた方が痩せやすいような

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 00:32:48.60 ID:gniBdsIn
>>538>>539
へえおもしろい
そんな怖いものだったのか甘いものww

それはそうと過激すると異様にげっぷでない?
炭酸なんか飲んでないのに


544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 00:39:25.55 ID:yfa+kR7E
>げっぷ
本人の体質


だいたい過激自体が個人の采配だから、あんたと同じことしてるとは限らない

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 00:48:47.02 ID:He8E+6vc
飢餓感に耐えられなくなったら、コンビニで売ってる0kcalのゼリーってどう?

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 01:02:58.15 ID:ffRJls8B
28才の2月に前準備なしでマスタークレンズもどきで4日で4キロやせた。
メープルシロップを黒糖で代用。166cm61→57。

また62なったから今度は本気でやってみる

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 01:06:50.98 ID:Nd+2jss0
飢餓感を感じたら、そこでアウト。このダイエットは失敗。

いかに飢餓感を出さずに続けるかがキモ。

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 01:17:05.67 ID:zStZcssl
>>546
それって見た目に影響あった?
尻とか脚とか・・・


549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 01:18:52.79 ID:+Gs6Tsqn
ちょう過激だわ〜
すばらしい!!
体力より精神鍛えます!

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 01:36:53.30 ID:jt2IQsKp
>>546リバウンドしてるし、
メープル、黒糖って甘いものじゃん。
上のレスにある砂糖は食欲を呼び起こすだけでしょ?
失敗したダイエットをなんで繰り返すのかわからないな。

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 01:46:37.78 ID:z9/oGUzV
飢餓感はだいたい偽物。

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 01:54:00.09 ID:UAmooET4
夜飯食うかわりに走れば
やせてくよね?

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 02:01:51.91 ID:zStZcssl
>>552
飯の代わりが運動ってなに

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 02:10:12.72 ID:oaTOoNks
>>552
お前男だな
レポ頼んだぞ

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 02:29:47.84 ID:ffRJls8B
546。 確かに戻ったけど普通食で維半年近くは維持してた。基本が61〜62キロだからやっぱ4日じゃ変わらない。見ためは、太もも・顔・が特に変わった。会社の人間が少し驚いてた。

体重へらすこともあるけど自分を追い込みたくなった。普段が能天気だから。

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 02:31:33.74 ID:7N7vviYY
こんにゃく畑のLight一袋を一日にわけて食べてる

昼前はキャベツにツナ缶

通学のみ運動
片道徒歩10分とかだけどw

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 02:49:42.76 ID:zStZcssl
>>555
愛してる!!!
太もも・顔とかまさに痩せたい部分!!
完璧!!



558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 02:53:04.65 ID:M2jansmM
1日0.5s痩せていく…一般的に巨ではないのに。
痩せてうれしいけど、過激で死ぬ可能性ってある?
今まではしゃきしゃきしてたのに、常にぼーとしてる。

「過激しすぎでもしかしたら自分やばいかも」
みたいな念がそうさしてるのか、はたまた本当に体がsosを出してるのか…
本当に皆過激してるんだよね?ネタじゃないよね?
赤信号皆で渡れば怖くない!だけど、自分だけこんな生活だと思うと不安…
たまに心臓バクバクしたり目眩ふらつき日常茶飯事だけどみんなもそうだよね?

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 02:55:22.31 ID:M2jansmM
あと身体中が寒くて、みんな暑い暑い言ってんのに自分だけ寒くて、何も食べていないのに下痢するんですが…
サプリで胃が荒れたのかな?
自分がクーラー切ると周りからクレーム嵐で即つけられる…
寒くて冷えてやってられん。

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 02:59:09.32 ID:M2jansmM
連打すまそ。
サゲでしたorz

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 03:42:11.03 ID:CP7SynDy
>>558
いくらなんでもこの時期に寒いって、動悸、目眩、下痢、症状的にも普通に病気だよ、風邪とか
過激して免疫力落ちてるんだから一回病院行ってみたら?

立ち眩みはしょっちゅうあるけど

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 03:59:50.16 ID:M2jansmM
>>561
助けて°・(ノД`)・°・苦しいよ…
手足が冷たくて震えて頭が痛い。。
クーラー切りたいのに家族が暑がるから切れない。。
今押し入れからジャンパー出して毛糸の靴下履いてる。やばいのかな?
最近寝れない、一時間したら目が覚めるし怖いよ((((;゜Д゜)))


563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 04:11:55.31 ID:dSE15BCH
4日で4キロってほんとかよ
基礎代謝も含めて1日7200kcal消費する体で一切体にカロリー摂取しないなら可能だけど
1日200km近く走るツールドフランスの選手で1日7000〜8000kcalくらいの消費らしいぞ
1キロ減量で3キロが水分とかそんなもんじゃねーの

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 04:12:01.06 ID:TRnYSMFT
>>530
過激しかやったことないからわからないけど、一定のものを食べ続けるのと
色んなものを食べるのとでは、同じカロリーとしてもどうしても次に何を食べようかと考える作業がでてくるよね。
それでは食べ物に対する関心は薄れにくいと思う。
固形か液体かはたいして意味はないと思う。
どちらかといえば液体の方が軽くはいちゃうから体重に反映されやすいと思うけど。

>>550
黒糖は精神をやわらげる効果があったような。
毎日の摂取カロリーを100↓に下げると上半身を起こすのにまず息切れして
それから数分たたないと立てないし、立ってから歩くのにも時間を要することもあるから
20〜キロカロリーくらいの飴玉を数分間かけてなめるのは、
精神高揚とか身体を無理やり動かす時、水分ものどに通らない時あるから水分とるときにも効果的。
それで過食したりすることはいままでの経験で一度もない。
ただ過激にやってない例ではよくわかりません。

>>559
過激で死ぬ可能性はあるけど、太ってて死ぬ可能性もあるからね。
太ってるのも病気だし。
めまい、ふらつきは普通だね。
心臓バクバクは身体を動かした時なら普通だしなんとも。
下痢は食べてる量やノンカロリー食品で下痢しやすいものを大量に摂取してるとかあるのかも。
自分の場合は過激やってて下痢なんて100%ないです。
便は10〜15日で下剤を使ってやっとでるかでないかのレベル。

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 04:20:38.66 ID:xw8Bbsdn
>>562
栄養失調だね
サプリもうまく吸収できてないんだろう
栄養失調って軽く聞こえるけど怖いんだよ・・・
体から死人が出す物質が出たりもするし
大変なことになる前に病院で正直に話して、点滴受けるべし
やっぱ点滴で直接栄養入れた方がすぐ元気出るよ

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 04:24:40.15 ID:7N7vviYY
>>562
わたしも加減やりすぎて同じ現象なったよ。
そのあとすぐ過食になった。恐ろしいくらい食欲とまんなくて。
だから、今すぐやめて。病院いって。

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 04:39:43.73 ID:f7tTaQ+p
>>562ゲームオーバー

ハイ。さよなら

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 04:41:17.99 ID:nS3u1T9L
命かけてまでやらんでもいいのに
しかもこういうダイエットは後遺症残るんだぜ

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 04:44:04.31 ID:f7tTaQ+p
>>568同意。
コドモが無知なまんま、何も調べずに絶食したら摂食障害になる前に昇天しちまうっての。

アホかと。

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 04:53:32.89 ID:f7tTaQ+p
>>558>>559>>562

体重が1日300g以上減ると、
体タンパクの崩壊が起きる。

あんた、からだが崩壊してるんだよ。

571 :562:2011/07/13(水) 05:54:12.96 ID:M2jansmM
みなさんレスありがとう。とてもうれしい、涙が出ました。
意識が朦朧としてました。
でも私以上に過激してる人はいると思います。そんな方はどうやってこの現象を防いでいるのでしょう?

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 06:30:12.55 ID:9FLoBFoT
お前みたいな馬鹿に教える訳がないだろw

おしまいだよ。
 終 了 
 出 て け。

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 06:46:55.07 ID:7N7vviYY
>>571
大人になれば過激大丈夫な気がする
若いうちはやらないほうがいいよ
成長期なんだから

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 07:08:20.44 ID:bTMkmjKp
>>573ちょいちょい
>>562は『赤信号みんなで渡れば怖くない』
って、
ふざけた神経してんだから、そんな甘言うまうまして同じこと繰り返すよ。

「一回目はしななかったし、
今度は大人だから平気〜!」
つって、本気でやるよ。
ちょっと自我が弱いし、レスを読み取る能力最低なんだから、
ゆるい事は言うのやめなさいよ。

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 07:33:21.83 ID:CP7SynDy
500位カロリー摂取してウォーキングとか半身浴で摂取カロリ−使い切るようにすればいいのに
何もしないで痩せたいから食べない!
だとデブ脳と変わらないよ

怠惰な性格直さないと精神的にも肉体的にもリバウンド確実だし、病む

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 07:40:28.63 ID:VTHhWEfJ
昼だけ普通に食べて、筋トレとサウナで最強!!

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 08:40:48.28 ID:He8E+6vc
過激やると脳が萎縮すると医者に言われた。
まあ、デブのままより良いかと思いつつも萎縮も怖い…。

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 08:43:08.22 ID:7N7vviYY
たしかに頭悪くなったなー
成績がた落ちした

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 08:46:46.28 ID:He8E+6vc
だよね!
最近、物忘れがすごい…。
いつも行く内科の先生に短期間でだいぶ痩せたねーて言われて、過激してますと言ったらそう言われた。
本当に前よりさらにアホになってきた。

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 09:18:40.35 ID:CIEbBJTn
>>571
あなたのは過激ではなく自殺行為ってもんだよ。
このスレにはあなたみたいな自殺予備群がたくさんいるけど。
とりあえず食べやすいカロリーメイトとかを使って糖質と脂質を補給しようね。

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 09:50:25.96 ID:4qw3bbag
一日1000kcal未満の食事を続けていたら、イライラすることが多くなりました。
集中力も続きませんでした。他の人もこういう症状が出てるみたいです。
今はもう普通の食事に戻しましたが、やはり脳に一番影響が出るみたいなので、
みなさんも不健康ダイエットする時は気をつけてくださいね。

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 10:01:18.95 ID:OPMh4qjZ
飢餓感来るの怖い。
お腹空かないうちにあと1.2キロ痩せたいー
最近は1日に0.2減らすのがやっとだわ

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 10:20:26.92 ID:OQrBzoAQ
スゲー馬鹿デブ発見!
カロリーメイトがダイエットにむいているわけないじゃーん!
食の細いジジババを太らす駄菓子なのに〜!
信じられんわ
呆れたデブ発言だ

デブだからカロリーメイト好きなのかな

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 10:24:47.77 ID:YawWXe6+
トランス脂肪酸を使っているカロリーメイトなんか食わせたら、
心臓が弱ってる571に打撃与えて、お陀仏なのに……
無知って…
低脳って…

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 10:40:03.96 ID:/CLVJm2W
>>558
そっちこそネタじゃないですよね。ここは過激スレ。よほどの過激をやっても「体に悪い」という突っ込みはしないお約束のスレなんです。>>1参照
でも常軌を逸した内容だからさ〜みんなも突っ込まざるを得ないような状況。
こんなところで「寒い助けて」なんて言っても何も変えてあげられませんから
今すぐ過激を止めて暖かい流動食(具入りスープやお粥など)を食べつつ
医者に行ってはどうでしょうか?

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 10:53:49.07 ID:U0vzLOXB
断食すると 体は羽が生えた様に軽く 集中力高まり脳が冴えるって言う意見も聞いたことあるよ

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 10:56:28.78 ID:IYawNWn1


588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 11:07:55.32 ID:U0vzLOXB
蒟蒻畑ライトもあるんだったね! 1個何キロカロリー?
普通の蒟蒻畑1個26`カロリー買ってしまった。砂糖入ってるし最悪かなぁ?

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 11:18:11.52 ID:oBYc3Rby
羽が生える感覚、わからなくもないな。普通にしてるはずなのに、ふわっと意識が飛ぶんだよね。体をいろんなとこにぶつけて痛いからご飯少々食べてしまったけど。

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 11:28:08.73 ID:vRc8shdO
減りが遅すぎる
1、2ヶ月前は半月で3〜4キロ減ってたのに今月も後もう少しで半月なのにまだ1キロ減(159/54)
一日バナナ1本、低脂肪ヨーグルト50g、マルチビタミンミネラルサプリ適量は過激に当てはまらないのかしら
夏休みで時間持て余してるから運動は沢山してる筈なのに
もう

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 12:08:58.73 ID:He8E+6vc
>>590
巨デブ→デブ→小デブ→普通→痩せ
となるにつれ、落ちる頻度が少しになっていくのは普通だから今が頑張り時だよ。
今諦めるとスーパーリバウンド。

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 12:14:50.95 ID:+Gs6Tsqn
自分は小鳥だと思い 今日は6時間ジムで動きまくってやる

593 :558:2011/07/13(水) 12:15:55.22 ID:M2jansmM
みなさんありがとう。
残念ながらネタじゃありません。
162p54sのピザから1ヶ月程度で45sになりました。
目標体重はまだまだ遠いのですが、死んだら意味ないので、一旦中断してブロッコリーとゆで卵を食べました。身体も気持ちも落ち着いています。
正直食欲は耐えられますが私の場合情緒不安定と吐き気と寒気が耐えられませんので。
悔しいです。あと少しなのに!
過激スレで病んですいません。
痩せたければ私のやり方は必ず痩せます。
だけどメンタル強い人にしかおすすめはしませんね。。。


594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 12:18:33.81 ID:JtbSUD+B
>>593
メンタル強ければ寒気や体の異常な変調が起きたら素直に病院行くと思うの。

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 12:22:01.67 ID:1G42ZLC9
俺はあまり具合が悪くなったら即効でなんか口にしてるわ
仕事のカバンにもカロリーメイト入れてあるw
俺は過激が楽しいマゾだけど酷く身体を壊したらウンコやないですか

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 12:28:23.38 ID:P9JbFdtF
メンタルが強いなら、
情緒不安定にはならないと思うの…

てか何で病院行かないんだろうね。
ド級のバカだとはっきりした。

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 12:29:24.34 ID:nsE+ZqLu
初書き込み失礼します
4日前から一日400klくらいに抑えてて
今日から水、茶、コーヒーだけで絶食します。
昔2週間で5.6キロ落としてリバウンドしました
ここは皆さん頑張ってるので心強い?です(^^
マルチビタミンと鉄分サプリ念のため用意した方がいいみたいですね
18歳 現在160/59 目標体重45

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 12:36:37.32 ID:He8E+6vc
>>597
他にもサプリはあるけど、マルチミネラルも忘れずにね。
頑張れよ!

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 13:35:01.67 ID:TRnYSMFT
カロリーメイトって直訳するとカロリーは友達って意味だよね。

>>593
ブロッコリーとゆで卵で治るくらいならまだいけた感じがしますね。

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 13:51:52.91 ID:M2jansmM
>>599さん
そうかもしれません。私はメンタル弱いので駄目駄目です…
一旦休んでまた続けます。いい結果や方法あればまた晒しに来ますね☆ここはみんな仲間だ〜☆

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 14:01:01.17 ID:dSE15BCH
メンタル強い奴はそもそも太らない

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 14:04:54.83 ID:TRnYSMFT
>>600
自分の限界は探り探りやっていくしかないからね。

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 14:28:34.38 ID:nsE+ZqLu
マルチミネラルもですね(^-^)ありがとうございます
腹筋毎日100回とウォーキングは最低限続けるぞ
自分のやる気出す為にこんなの書いてすみません

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 14:36:50.73 ID:YNVJYPbS
断食二日目。
だいぶ空腹感が麻痺してきた。
ビタミンのサプリは飲んでるけど
ミネラルも摂った方がいいの?

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 15:08:08.40 ID:/CLVJm2W
>>604
ビタミンとミネラルは一緒に取った方が互いの吸収効率が良いらしいですよ。
栄養素は本来自然界では単体摂取は有り得なくて必ず複合的に含まれているので

例)カルシウム単体→吸収効率が非常に悪い
ビタミンと一緒に摂取するとビタミンがカルシウムを吸着してくれる

みたいな感じ

あと亜鉛とか不足すると感覚がおかしくなるらしいので、どうせサプリメントは大したカロリーないんだからとりあえず取っといたら?

不安に感じてるよりは気休めになりますよ!
断食頑張ってください

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 17:09:01.05 ID:nS3u1T9L
>>593
162cmで45kgならもう十分じゃん
減量より体型作りをメインにしたほうが全然良いよ

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 17:46:12.76 ID:YNVJYPbS
>>605
ありがとう。
早速、今日買って帰るわ。

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 17:48:55.93 ID:OPMh4qjZ
ふらふらして座ってるのもきつい
起き上がるときは立ち眩みしないように、1分くらい掛けて身体起こさないと立てない

早く目標達成してまともな食事がしたいわ
米が食べたい…

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 18:01:19.94 ID:mxQI753j
サプリだけにするべし

http://nagaikitabemono.iku4.com/

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 18:18:40.64 ID:rPCH2UkF
激痩せ→過食→激痩せ→過食
ってな感じで今はぽちゃだから
また痩せるように頑張る。

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 19:29:56.63 ID:vb3VQ7Mt
153/64の巨デブです。
明日から過激に参加させてください。
食事は500カロリー以内に済ませて
運動ランニング2時間
誰かアドバイスあったら教えてください。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 19:32:54.51 ID:admDureZ
栄養枯渇状態からの復帰にカロリーメイトは優秀な食い物だぞ。

613 :ninja!:2011/07/13(水) 19:38:49.56 ID:nMgqbFEA
>>382
女だけど一ヶ月スープでしのいでて平気だよ
仕事も普通に行ってる
ここ2週間は2時間ぐらい筋トレモムチャン踏み台やってるけど余裕
まだ9キロ減だけど

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 19:57:01.18 ID:uAa4U0A1
>>611期間は8月31日まで。

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 20:02:49.06 ID:vUT9D/gM
>>611
はじめは運動はストレッチ程度にとどめといて、
食事を減らすことだけに集中した方が挫折しないと思うよ。

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 20:15:05.06 ID:OPMh4qjZ
あと1キロだけで良いから痩せたい!
明日献血行って血抜いてこよう
ヘモグロビン値足りてるといいけど

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 20:39:23.58 ID:uvlIIwS4
>>583>>584
次はどうせマーガリンガー、ファットスプレッドガー、って言い出すんでしょどうせw
どっかのスレにもいたなこの手のキチガイ。

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 20:45:24.98 ID:zStZcssl
あと9日で7kg減らすお(゚3゚)


619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 20:56:01.29 ID:zStZcssl
運動するのに気温って関係ある?
つまりエアコンは切るべき?

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 20:57:54.52 ID:tz8uAv8M
>>617
キチガイはおめーだよデブス

過激スレっつってんのに上から目線の粘着説教(笑)あざーすwwwwwwwwwww

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 21:23:44.97 ID:OYlSUDeL
仕事の前にジュース飲んでみたら吐き気は収まった。ふらふらするけど。
仕事はスイッチ入れればガッツリ動けるから問題ない。
ただ夜勤だとスイッチ切れて辛いけど。
2週間で5キロ減らせた。
多分1日200キロカロリーくらいで動いてるけど…
固形物は相変わらず飲めないから困る。


622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 21:27:57.33 ID:FNUWmcip
明日から過激始めます。
自分の体型が嫌すぎる、、

45k!!!!

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 21:29:05.67 ID:FNUWmcip
>>618
どうやって減らしますか?

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 21:39:25.05 ID:uvlIIwS4
>>620
あなたは黙って54kg目指してなさい。

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 21:50:46.13 ID:M2jansmM
>>606
ありがとう(つд`)

豆乳はいいですね!(過激ではないかもですが)
あとゆで卵はすごい代物です!!!
これで凌げたので、もう少し努力して、そしたらボディメイクの方に移りますね!

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 22:05:36.41 ID:U7aKccoI
>>617
ID:uvlIIwS4
カキフライLサイズビールデブ
醜いね 

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 00:20:05.63 ID:Tw2deogU
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライLサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー

54kg?そんなデブなわけないじゃんw
49kgだけど?
いま48kg目指してる
お前はLサイズの豚女でたらめダイエットなりすまし
嘘つきキモデブの癖に

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 00:23:21.74 ID:Tw2deogU
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライLサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー

54kg?そんなデブなわけないじゃんw
Mサイズ49kgだけど?誰と勘違いしてんだ?さすがバカデブはちがうね

お前はLサイズ下品豚女
でたらめダイエットなりすまし
嘘つきキモデブの癖に

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 01:48:10.42 ID:V52VLVln
こいつが色々なダイエットスレ荒らしてる真性キチガイか。

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 02:54:11.12 ID:r77l6AY2
違う
真性キチガイは
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4

むやみに喧嘩売って恨みを買ってる 

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 03:04:48.85 ID:vEza5FPu
日付変わってまでIDに粘着て

ダイエットでイライラしてんのか?
顔真っ赤にしすぎだろ。

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 05:08:23.32 ID:6nYG38Qi
120キロオーバーから最高48キロまで減らした。今は50〜60キロ台をキープ…3ヶ月程1日一食豆腐と刺身こんにゃくだけで過ごした。あと医者で貰った脂肪を減らす薬と血圧を下げる薬、食欲を抑える薬も服用してた。


こんなんで参考になるのかねwちなみに皮はだるだるにならなかったよ。痩せた代わりにメンヘラになりましたが

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 05:49:05.82 ID:kG8WGt4W
え!?約3カ月で120→48?神すぎるw

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 07:20:03.10 ID:CkRzZkGv
断食でまじで一日1s痩せていく…
今まで最高短期間で何s痩せれた人いますか?
食欲を抑えると、他の欲も無くなり、無気力になりませんか?

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 08:33:31.44 ID:ZNao3lOH
食欲でつらいのは通り越したけど
やっぱり毎日の食事の楽しみが無いのは寂しいね

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 08:37:38.45 ID:ZNao3lOH
標準→美容〜モデル体重を目指している方
過激でも停滞期ってしっかりありますか?
私は最初の10日間くらいスルスル痩せたけど、そこから動かなくなって…
毎日300キロカロリーくらいしか取ってないのに

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 09:46:46.88 ID:vEza5FPu
はぁ〜
停滞発動うぜぇ

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 10:23:59.66 ID:jHdQgWza
>>636
70から始めて現在53目標は45
やっと標準体重になったけどそこから減りがめちゃくちゃ遅くなりました
前は三日に0.5〜1kgは減ってたけど今じゃ一週間で1kg減るか減らないか位
同じく300Kcal位しか摂ってません

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 11:28:25.22 ID:S1AqknYP
今日も今から厚着トレーニングやってくるよ
運動公園周囲2.5kmを一周厚着して歩くよ
厚着の内容は、ウインドブレーカー、ジャージ、厚手のトレーナー2枚、トレーニングウェア2枚、タンクトップ、短パン、厚手の靴下

昨日は87.2kg⇒86.0kgで1.2kgの減量に成功!体脂肪27.0&⇒25.4%!

最後の1kmは日陰がなく無風で直接太陽の熱を浴びてしまったので猛烈に暑かったけどなんとか耐えました

今日も31℃の猛暑の中やってきますよ!

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 11:31:55.88 ID:w4OM6HfP
>>615アドバイスありがとうございます。
食事制限頑張ってやります。
運動はランニング1時間から頑張ります。
どうしてもこの夏に痩せたいんです。
がんばるぞぉぉおおぉおおおお

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 11:32:15.18 ID:HgEC0val
>>638さん身長は?

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 11:55:03.42 ID:S1AqknYP
今はインフレ化が過剰に進化して激安価格でもかなりおいしい物が気軽に食べれちゃうからダイエッターには辛い現実社会だよね
焼肉ランチだってワンコインで食えるしね

まあ俺は厚着ダイエットで7,8月で今の87kg⇒65kgにするけどね
とりあえずこの妊婦のようなカタワみたいな腹を普通にしないと恥ずかしくて外食にも行けないよ!

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 12:22:28.26 ID:HgEC0val
みなさん過激中 どうしても断れない付き合い食事の時どうしてます?
「夏バテ 体調悪いの」は通用しないのです 仕事でガンガン動きまくって
帰りジム行ってるから

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 12:23:25.29 ID:YUln+1gF
157cm41,5kg
目標38kg

今日は家にこもって半身浴。ガンガン減らす

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 12:46:19.55 ID:pIv8UVA4
>>643
私は付き合いの時はしょうがないから食べてます
といっても普段食べてないのにいきなりはなかなか食べられないものなので
サラダとか刺身とか汁物とかうどんとか入りやすい物で選んでます
どうしても食べたくないもの食べないといけなかったら最終手段使う

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 12:47:38.53 ID:IUsYUevh
夏に厚着して運動すると、代謝が悪くなるって聞いたことあるぞ
まあ一生厚着をして運動するなら問題ないけど多分w
季節に合った格好で運動するのがいいらしい

まああくまで聞いた話だけど

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 13:06:51.99 ID:IUsYUevh
>>645
最終手段kwsk

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 13:14:10.44 ID:vEza5FPu
>>642
物価が安くなるのはデフレな

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 13:15:24.66 ID:qYdYWiTu
半身浴してもやせないよ
減ったとしてもそれは水分
お水飲んだら終わり

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 13:24:14.56 ID:8dN3hEeD
>>647
同じくw

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 13:47:07.82 ID:yuNhuVNd
停滞期うざい
前は1キロなんか1日で落ちたのに…
生理前なのか?

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 13:49:05.34 ID:S1AqknYP
厚着トレーニングしてきたよ
今日の厚着の内容は、ウインドブレーカー上下、ジャージ上下、厚手のトレーナー2枚、トレーニングウェア2枚、タンクトップ、短パン、厚手の靴下、くるぶしまでの靴下

結果、86.4kg⇒85.4kgになり1.0kgの減量に成功!

帰宅後のゼロコーラがたまらなくうまいぜ!

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 13:52:44.25 ID:vvncCTm+
ぜろこーら

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 13:54:00.23 ID:vvncCTm+
ミス
0コーラ飲んだらその重量が増えて・・・

減量X 水分抜けた◯

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 14:00:23.27 ID:vEza5FPu
1.0kgの減量の内0.07kg位脂肪減ってりゃ意味なくはねーんじゃね?

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 14:05:51.34 ID:pIv8UVA4
>>647>>650
スレチになるからメ欄で

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 14:09:55.86 ID:0JJxFWmw
暑いのより寒いほうが、体温上げる為にカロリー消費するから痩せるらしい。
冬の薄着トレーニングをお勧めする。

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 14:20:56.92 ID:S1AqknYP
俺は7,8月でさっと一気に体重を落とすよ
一気に標準体重まで落としてからそれから通常の食生活をする
それまでは厚着トレーニングに耐えるよ

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 15:05:11.72 ID:CYqPrr/F
私の場合ですが半身浴はききますよ
体重では変動すくないかもですが、半身浴しながら
脚マッサージしたりすると汗が凄いです
上がった直後は見た目変化ないですが、翌朝起きた時は脚がすっきり
してるのが見てわかります)^o^(

それとは関係ないですが家の体重壊れてる事に気づきましたw
色々ありお金がきついので電子表示じゃない体重計って
どこでいくら位で売ってますでしょうか( ;´Д`)

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 15:14:46.35 ID:8dN3hEeD
半身浴は重量というよりむくみとか基礎代謝upに繋がる。


661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 15:40:43.32 ID:yuNhuVNd
毎日1杯のはずの野菜スープ、なぜか2杯目いま飲んじゃった
だから痩せないんだ…

最近元から少なかった筋肉落ちて階段上がれない

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 16:14:40.10 ID:kNAXuOLX
6週間で20s落とす
巨→デブだから可能かな

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 16:21:06.96 ID:8dN3hEeD
>>661
2杯くらい大丈夫だよ!ていうか1日にたったスープ1杯だけ?
そんな症状が出てるのならいくら過激だとしてもいったん中断するのをすすめます。

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 16:24:40.71 ID:kSZdsUUk
なんか最近スレの勢いすごいね、どうした?

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 16:44:00.21 ID:Tf15uSfP
夏だから

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 16:59:53.82 ID:8dN3hEeD
>>656
ごめんなさい。メ欄とは?

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 17:04:35.28 ID:IUsYUevh
>>666
sageって書いてあるとこ

まあ予想通りだなw
スレチだからこれで終わり

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 17:30:33.35 ID:qYdYWiTu
クレンズダイエット1日目なんだけど
ちょうど生理きた
断食系って生理中でもおk?

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 18:07:23.95 ID:YELa/fBC
>>662
スペックは?


巨→デブなら糖質制限すりゃ10kgは行きますよ
勢いつくから過激はそのあとでも十分

けど6週間で20kはかなりですよ。8週10kで月5kペースだからね〜。
週3〜4kダウンならやっぱり最初の2週間は糖質制限インダクションを徹底的にやってとりあえず10k目標に落としきってから
残りの4週間(1ヶ月)で前半過激(3日絶食+1日回復みたいな…)で5k落として
最後2週間は運動+低カロリー500〜800で絞る。

暑いから死なないようにね!

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 19:03:10.04 ID:VD3G2Jdj
起き上がるのも一苦労でやばいかなと思い
魚肉ソーセとたい焼きたべちゃった
胃落ち着いけど後悔…
やっぱ意志弱いわ自分

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 19:11:16.67 ID:jHdQgWza
>>641 159です

数時間前に炎天下の中、川沿いを10キロ程走って500kcal程度消費してきました
代謝が悪いのか全力で走っても全然汗をかきません
水分取りまくっても53切れたことに感激
体力無いから毎日続けるのは難しいだろうけど…

夏バテなのか熱中症なのか栄養失調なのか知らないけど目眩、吐き気が止まらない
柑橘系の飲料水飲んだらどうにか収まったけど相変わらず食欲は無いわ
過激なダイエットには持ってこいかな

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 20:45:15.45 ID:5t3BzQgB
吐き気はやばいって
気をつけて…

過激スレとはいえ心配だ

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 20:50:36.15 ID:kNAXuOLX
>>669
身長160/体重85
8月末頃までに−20sと思ったけどやはり甘かったですかね

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 21:13:23.61 ID:YELa/fBC
>>673
そんなことない
まず5kgダウン目指して糖質カットしなよ
スペック的には巨だから絶対いける
過激はどっちかというと巨向きじゃなくて普通→美容への絞り込みに使ってる人が多いと思う!
巨でいきなり過激したらヤバいよ

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 21:33:09.53 ID:qYdYWiTu
過激スレなのは分かるけど
熱中症怖いよ

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 21:46:10.75 ID:EWKjVVh/
168cmチンコ有り
74kgから主に過激で60kgまで減ったけどそのあとがほとんど減らない
たまにドカ食い日を設けても変わらないしその後また再開しても殆ど変わらない

マジで体重計が壊れてるのを疑うレベル
後5kgは減らしたいチンポ

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 21:57:54.00 ID:ZgpTJBbA
>>634
6ヶ月で123→61kgが過去最高かな。
標準が66kgだからそこまで下げる必要はなかったんだけど
半分にしたら面白いなとおもって面白半分でそこまでやったけど
会う人会う人に病気だ、飯食えっていわれたね。
お腹や胸の皮はだるだるだけど、しばらくすれば立っているぶんには普通。
四つんばいになるとやっぱるだるだるだったかな。

678 : 忍法帖【Lv=1,xxxP】 :2011/07/14(木) 22:00:18.91 ID:RBJiB3C4
tt

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 22:07:19.55 ID:DpWWz7if
短期間でモチベある間に頑張って落としたい気持ちはわかるけど
1日の消費カロリーが2000kcalとして一ヶ月30日で60000kcal
1kg=7200kcalとして60000kcalで8.3kg
一ヶ月10kg痩せたいなら限界までの食事管理と運動が必要
一ヶ月10kgは100kgオーバーで基礎代謝が3000kcalくらいある人じゃないと厳しい

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 22:22:32.02 ID:dxbqruuU
体重70k以上ある人が一ヶ月水だけで過ごしたら-10kいくんじゃない?

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 22:58:25.65 ID:ZgpTJBbA
>>679
一ヶ月10kgではなく、5週間で10kgは実際にいけてるからいけますよ。
但し一日の摂取カロリーは100kcal未満で。
運動は2km〜3km程度の散歩。

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 23:28:41.28 ID:kNAXuOLX
>>674
ありがとう!
やる気出たわ!頑張ります!

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 23:59:03.35 ID:stN/wayb
>>638
痩せた期間は?


684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 00:13:03.01 ID:XLmlDGAY
>>679
良いか悪いか別として、筋肉も落とせば余裕で可能だと思うよ
>>681なんてモロに筋肉が落ちてるいい例じゃないかな

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 00:14:54.00 ID:SgTb5GpV
過激したからといって室内クーラーかけてたら熱中症なるはずないじゃん。

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 00:28:17.77 ID:1wH/ug6s
>>683 今日でちょうど2ヶ月半です

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 02:38:05.77 ID:uTUwFM/L
>>686
二ヶ月半てすごい!
スペック同じだから参考にしたい
何したの?

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 06:47:25.53 ID:Fc4/URn6
>>681さん、まだ見ていたら…
一日で100kcalて体力的に大丈夫でした?
今200kcalにしているけど、ウォーキングなんて無理すぎるー暑いのも余計に

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 07:01:30.48 ID:HiL/CPVt
今日も1日不健康に頑張ろう
今日は絶食するぞ

690 : 忍法帖【Lv=29,xxxPT】 :2011/07/15(金) 07:24:26.88 ID:uncp+Ea/
水分のみにすると落ちる

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 08:49:09.10 ID:1wH/ug6s
>>687
一日300〜500kcalの食事
必要最低限のサプリメント摂取
5〜15kmのウォーキングorジョギング
腹筋50×2セット、クランチ50×2セット
レッグマジック100×5セット
コアリズム1回
時間がある日はもう少し運動量増やしてる

とりあえず腹筋系ばかりやっているのでウエスト80→60まで落ちて割れました

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 10:44:40.00 ID:50CRVvvQ
>>691
勇者だw
夏休み入ったらそれ少し参考にするよ
頑張れ

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 11:14:26.81 ID:06Lm8uAu
>>691
凄い見習いたい!

生理きて豆腐たべてみたけど半丁も入らん嬉しいw

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 12:19:45.53 ID:/o9ASCF7
300kcal程度にしてジョグやりまくってた時は異常に落ちたな
いつ倒れてもおかしくなかったけど

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 12:39:29.21 ID:hXToaAnT
身長−125の人もいるのに
身長−120を目標にしてる自分はあまいな

あー まだほど遠い

誰か最高の過激話して

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 13:34:45.22 ID:wqpqJK2D
>>695
厚着ダイエットしなよ
この炎天下で目一杯の厚着をして1時間も歩けばそれだけで2kg体重が落ちるよ
確かにその主成分は水分だけどそれでも過激な減少は励みになるよ

たった1時間で2kg減少!

ぜひやってみて!

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 14:33:00.09 ID:uTUwFM/L
>>691
すごw
この暑い中ジョグはきついなぁ
夕方にっちゃう

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 14:44:41.99 ID:HiL/CPVt
学校から「顔色悪すぎ、痩せすぎ」って親に電話掛かってきた

まぁ夕方になったらウォーキングしに行こう

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 15:19:12.31 ID:Hf+AR/mB
おーい、体がダルイオ。もうダルくてダルくて、動くのが辛いオ・・・・・
もう風邪で高熱出てる時張りにダルイオ・・・・

飯は食ってる。野菜と肉卵と塩分。必要な栄養は過剰な位だろう。
炭水化物糖質油分はバッサリカット。米とかは全く食ってない。

ダル過ぎ

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 15:22:01.40 ID:VLwaV4pB
>>696
熱中症で死ぬよ

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 15:27:10.80 ID:MtwxjUoD
密室厚着運動やってて死にかけたからおすすめしない
その死にかけた日に体重が通常時より-2kgになってたけど
3日ぐらいかけて元に戻った
いつもと同じ運動量食事量だったのに一日0.5kgずつ元に戻って行ってた
何の意味もなかった、ただ死にかけただけ

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 15:33:07.68 ID:VLwaV4pB
救急車で運ばれて入院なんかしたらカロリー点滴されるんじゃない?


703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 15:36:36.75 ID:EqoVqzL0
>>696のやり方は………



704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 16:00:55.56 ID:mvFg6qx9
明日から爽健美茶とかだけで生活しようと思ってるんだけど
サプリって何飲めばいいの

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 16:07:25.88 ID:wHMJSlc/
>>699
ばっかおめぇ、風邪とか痩せるチャンスよ?
ボーナスステージだぜwwww

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 16:07:29.59 ID:sZ6VkxM7
>>704
サプリは基本的に足りない栄養だけどな
ある程度食べてると仮定するなら量を少なくするのにお腹の膨れるやつ
http://slism.jp/communication/column-0100.html

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 16:18:14.32 ID:iKMsnmtc
昔よく流行ったサウナスーツね、あんなん着てる人ボクサーでもいないよ。
厚着で走ってやせる方法はあまり人に勧めない方がよいのでは?

サウナスーツの問題点
・心臓に過負担をかけるため呼吸不全に陥る
・体温調整機能が働きにくい体質になる
・強制的発汗を長時間習慣的に行うため毛穴が開く恐れ(肌荒れ原因)
・脱水症状を加速化させるため意識朦朧になる


これと同じだもんね
やりたい人ややってる人は止めないけど人に勧めるようなもんじゃなさそうだぞ

むしろ理論的には昭和の根性試しトレーニングに近いな

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 16:28:33.05 ID:fjPObYBN
>>707
夜にサウナスーツ着込んで走れば迷彩になって人目気にしないで良い点がある。

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 16:41:54.90 ID:wqpqJK2D
厚着して歩くと言ってもたかが1時間程度だしそんなんで健康に害を及ぼすわけないでしょ
それよりその巨体を一刻も早く細くする方がよっぽど健康になれるよ

厚着ダイエットやれば暑さで食欲も落ちるし確実に短期間で大きく痩せられるよ

俺はそれで2週間で10kg以上痩せたことあるし

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 16:44:24.64 ID:wqpqJK2D
厚着ダイエットに気力も根性もいらないよ
ただ厚着して歩けばいいだけ
暑いけど途中で着てる物を脱ぐわけにはいかないからゴールするまで着たままひたすら歩き続けるしかないんだよね
後半の残り数キロがかなり暑くて苦しいけど何ヶ月も食欲抑えるよりははるかに楽だから

運動後の冷水シャワーとゼロコーラは格別だよ!
ゼロコーラは1日で1.5L一本飲み干すくらいでも体重は恐ろしく減ってくよ!

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 16:48:24.80 ID:wqpqJK2D
ということで今から厚着ダイエットしてくる
厚着の内容は、黒のウインドブレーカー上下、ジャージ上下、厚手の黒のトレーナー2枚、トレーニングウェア2枚、タンクトップ、
腹にサランラップ巻き、短パン、厚手の靴下、普通の靴下、そして首にタオル巻き

じゃあ行って来る!

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 16:59:06.44 ID:Hf+AR/mB
厚着ダイエットって殆ど意味無いでしょ

厚着して減るのは殆ど水分で有って脂肪じゃない
あれは計量とかを突破するボクサーだから意味が有るんであって

脂肪を減らすダイエットでは殆ど意味が無い

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 17:23:54.49 ID:j/DKIqlQ
ダイエットには日々の食生活に気をつけたり、運動も欠かせないですよ。
http://www.kanpoushop.com/diet.htm

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 17:54:54.87 ID:ke90KY4/
厚着の人すごいね
私は今日、薄手の長そでワンピースで1時間歩いただけで
暑くて死にそうになったと言うのに・・
過激スレで言うことでもないけど、体に気を付けてね

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 18:17:58.23 ID:wqpqJK2D
1周2.5kmのコースを厚着をして歩いてきたよ
一気に体重が1.2kgも減った

俺の場合、週に4回外食入れてのこの凄まじい減量効果だからね
月〜木:昼抜き、朝夜ふつう
金:朝軽め、夜ふつう、昼丼系外食
土:朝ふつう、昼らーめん系外食、夜焼肉系外食
日:朝ふつう、昼洋食系外食、夜軽め
こんな感じ

厚着ダイエットは毎日やってる
多い時で日に3回やってる

毎運動後はゼロ系飲料飲み放題(ただしコップは小さめの物)

靴擦れには要注意、気になったらすぐバンドエイドで治療

このダイエットは7月、8月しかできないから

ぜひ試してみて!

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 18:27:41.24 ID:YISoUnsx
そんなに汗かきたいなら生姜湯飲めば効果倍増だよ
成功例多いから試してみ
生姜するめんどくさいならスーパーにある生しょうがのおろしてあるチューブのやつでもOK
その後必ずウォーキングなりジョギングが必須だけどね

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 18:35:46.82 ID:jPGgEnAP
>>707Lサイズデブ

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 18:40:32.30 ID:wqpqJK2D
>>716
明日試してみる
チューブの生しょうがならあるから

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 18:48:03.56 ID:iKMsnmtc
生姜と豆乳と寒天を混ぜたのを冷蔵庫で冷やして食べて20kg減量成功
というのをテレビでやってましたね。
カロリー低くて栄養価高くて燃焼効果抜群って。
生姜ダイエットは確かに良さげ。それにミョウガを加えて醤油で食べるとすごく良いとか。

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 18:56:20.74 ID:mWULzfJq
>>719カロリーデブ
食うことしか考えてないデブが書き込むな

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 19:09:17.32 ID:grb87i4h
そこいら中のスレに 厚 着 ダ イ エ ッ ト って触れて回ってて笑える

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 19:10:39.79 ID:MfTS+GXt
汗かいて飲み物のんでお疲れっしたー

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 19:17:53.20 ID:wqpqJK2D
まあ試してみ
運動した後も体がしばらくほてって発汗するから飲んだ分はチャラになるから

忍耐力のないデブのお前らみたいなのが長期戦略でダイエットに挑んだって無理なんだって

せめて7月、8月だけ>>715のメニューを続けてみな
見違えるような引き締まったボディーを手に入れられるから

とにかくやってみろ!!!!!

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 19:28:14.91 ID:3D1rghZL
必死ってかウザいですぅ

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 19:49:55.27 ID:xb1e4o8S
>>688
200kcalから一ヶ月くらいで100kcalにすればいいとおもうよ。
体力的に大丈夫かというと一般的にいう大丈夫ではないと思うけど
ふらつきはたぶん100kcal↓にしても500kcal↓にしても、どちらでもかかわらず出ると思う。
ウォーキングは自分の場合スポーツクラブ通いだから暑さ関係ないというのがあるかな。

やばい症状としては100kcal↓にしてから三ヶ月目くらいからは(標準体重+5kgになるくらい)
水中にもぐったみたいに耳の空気抜きとかしなきゃいけなかったり
むせたら死にかける(呼吸器系の筋肉も衰えているので、おもいっきり咳をすることができないため)
たまに身体起こすだけで息切れしたりしだすかも。

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 19:53:19.87 ID:50CRVvvQ
しつこい
途中経過とかいらないから最終的な結果を持ってこいよw


727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 20:16:25.49 ID:RP4tT69q
頼まれもしないのに、上から目線で得意気にアドバイスするヤツは痩せてない。

リアルでも、デブのダイエット情報はウザイのと一緒。
役に建たない。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 20:35:31.60 ID:wqpqJK2D
誰でも簡単に出来て効果も大きいから教えてあげてるのに
別に強制はしてないのにな

君ら忍耐力のない人にはもってこいの短期戦型ダイエット法だと思って薦めたまで

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 20:48:28.61 ID:2EwjEhLJ
↑リアルデブ

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 20:59:48.16 ID:RN6LOpP7
だって厚着して出てくるのって水でしょ
王道なら脂肪、過激でも脂肪・筋肉・骨を落とさないといかんのよ
水以外のものも出てくるという理屈があるならみんな飛びつくと思うよ
食欲落ちるって言ってももともとほとんど食ってないから意味ないしさ

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:01:02.82 ID:7LzrG9Pv
まあとにかくさ、過激スレなんだから毎日0kcalだろ

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:12:17.30 ID:wqpqJK2D
>>731
俺の厚着ダイエット(>>715)なら週4回外食OKで2ヶ月で20kg以上減量できるからな
とにかく1日2,3回厚着して2〜3km歩け
午前中、午後、夕方とやれば8月末にはきっと20kgの減量に成功してる

数ヶ月食欲を抑えるより1日数十分の2,3回の間、暑さに耐える方がよっぽど楽だからさ

みんなで厚着ダイエット頑張ろう!

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:12:46.61 ID:HiL/CPVt
水飲むだけで罪悪感
摂食にはならないように気を付けよう

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:18:51.78 ID:C9SsaY7H
なんでそんなに厚着ダイエット推すの?
やってみようか。。
BMI18ですが減量期待できますか?

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:22:22.04 ID:vESTvfkB
何でそんなに厚着ダイエットをしつこく推すのかわからない


736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:28:33.25 ID:/GrF7ft/
>>695
-125?
ありえない、きもい。
私の身長なら25キロ。

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:29:24.33 ID:06Lm8uAu
6日経過 飲み物のみ、3日に1回300kl↓の食事
見た目明らかに細くなった!
整理きたが食欲無し 明日体重計かってこよう

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:29:35.42 ID:lMIAQH0/
過激なダイエットしたら、皮だけ余るんでしょう?

やってみたいけど、皮が心配です。

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:30:42.44 ID:wqpqJK2D
>>734-735
確実に効果があるから
確実に減量してるから
現実として俺と言う成功例があるから
一昨年実行して92kg⇒75kgまで体重落とせたから

どんなダイエット法よりも単純明快で効果が絶大だからお勧めする!

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:35:30.95 ID:06Lm8uAu
>>739
効果でてますね
人通り多くて私はできないけど熱中症に気をつけて

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:53:59.50 ID:7LzrG9Pv
夏終わったらリバウンド?

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:57:29.93 ID:RN6LOpP7
>>739
そりゃ92kgの人間が>>715くらいの食事量に抑えて
1日7〜10km歩いてれば75kgくらいまでは厚着しなくてもスルスル落ちるだろうさ
75kgはダイエットを始めるときの体重でしょう
75kg⇒55kgならまだしもね

このスレの奴らは1日0〜500kcalしか食ってない上に運動もしててるからな・・・
あなたが説いてる厚着のメリットはゼロなんだよ

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 22:49:28.21 ID:C9SsaY7H
厚着くんはここの人達をころすつもりなのかなw

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 22:49:38.52 ID:xb1e4o8S
普通の基準もカロリーで表示してもらわないとよく分からないし、ダイエットというより単に運動しているだけのような。

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 22:59:33.72 ID:UWwATy9E
ID:jPGgEnAP
ID:mWULzfJq

こいつダイエット板のあちこちに単発IDで出没して荒らしてるな…

ところ構わずカロリーデブ発言してうざすぎる
ID変えても発言内容が同じだからすぐ分かるわ

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 23:04:00.59 ID:d9PFlDSE
>>745お前がカロリーデブ

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 23:21:44.45 ID:mNd1epRZ
>>745ようキチガイ

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 23:45:01.40 ID:hXToaAnT
厚着しなくても普通に走ってその後サウナ入ればいいのに と思い
最初からスルーしてましたがw

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 00:33:52.66 ID:eFUgc9r/
>>748の理論が正解

冬でも出来るしね。

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 00:43:24.12 ID:r2io1XuU
3日で4kg減ったあたしは勝ち組
標準→美容ね


751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 00:46:28.27 ID:lRIwG2Dj
その4キロのうちほとんどが水分だけどなw
すぐ戻るよ

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 00:51:47.16 ID:hCHFXHAl
私も4日で4s減った。美容からモデル。

方法
有給取って一週間絶食&運動。(部屋で筋トレとかエアロバイクとか掃除もしまくる)
熱中症云々はずっと引きこもりで部屋に居るからクーラー適温に出来るし大丈夫だから、水も極力飲まない。
飲むのはサプリ摂取するときだけ。

結局食べないのが一番。ただ無気力になっちった。何するにも目が死んでるらしいwwwwww

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 00:57:16.87 ID:pBGUG/E0
厚着くんの最初はスルーしてたけど 今読んで笑えた
特に食事メニュー 朝ふつう 夜軽め っていったいどんなメニューなんだろう
ドカ食いスレに行った方がいいよWW

2、3キロ歩いただけで 靴擦れするって@@
30キロ歩いてるけど靴擦れしないし

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 01:11:31.76 ID:gSprayEs
だから厚着はダイエットには意味が無いって
減量になら意味有るだろうけど

汗かいて飲んだ分がチャラに成る訳ないだろ
水分出したってダイエットには意味が無いんだよ

ダイエットは脂肪を減らすものであって体重と同義では無い
発汗して一時的に体重減らしても水飲めばまた直ぐ増える

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 01:16:16.29 ID:gSprayEs
後三日でとか一週間でこれだけ減ったって
それ大抵水分だからね?

グリコーゲンが筋肉とか肝臓に蓄えられてて、それは水分と結びついてる
グリコーゲンは脂肪より先に短期的に使われるエネルギーだから
糖質とらなきゃ、グリコーゲンが燃やされて水分と分離して体重は一気に減るけど

それは脂肪じゃないから、飯食えば直ぐ戻るよ

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 01:20:13.88 ID:gSprayEs
しかも2,3キロ歩くって、それ位で歩いて消費するカロリーなんか消費しないも同然だよ
運動でカロリー消費しようとしたらそれこそ一日中キツメの肉体労働しないと意味無いぞ

毎日10キロ走っても消費するのなんてたかが知れたカロリーだぞマジで

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 01:28:17.28 ID:hCHFXHAl
水分厨飽きた。
体脂肪も減ってるんだからいいじゃん。

いい加減過激で説教すんなよ、嫉妬してんの?

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 01:35:44.89 ID:lRIwG2Dj
ただ強度は若干上がるから全く意味がないこともないw
サウナだけでも3METSあるしねw

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 01:37:49.85 ID:7UDpG+PQ
別にダイエットの定義なんて脂肪へらすっていう一つの意味だけじゃなくてもいいと思うけど。
水分でも筋肉でもなんでも体重を減らすことをダイエットという人のほうが多いんじゃない?
水分は抜いてもまたとれば戻るということだけで、とらなければ体重は減るんだからそれはそれでいい。
某人のは水分抜いてまた入れるだけだから無意味だけれど、
それは脂肪燃焼さして油大量に飲んで無意味にするのと同じなだけ。

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 01:43:44.86 ID:lRIwG2Dj
さすがにこのスレの住人の考えかたって病的だねw

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 01:46:22.01 ID:E4GpA47O
毎日10キロ走れば相当カロリー消費するぞ
体重60kgの人か10km走れば600kcal消費する
毎日なら一ヶ月30日で18000kcal
半年続ければ108000kcal
1kg=7200kcalとして半年続ければ15kg痩せる
実際は体重減ってきて消費カロリーも若干変わってくるだろうが

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 01:47:17.55 ID:UHDKfEDw
>>759
そうそう、効果さえあればなんでもいいよな

脂肪だけが減ること(理想・王道)、筋肉・骨・脂肪全部減ること(過激)、水だけ減ること(厚着)
どれでも体重は減ってるけど、一般人にとって効果があると言えるのは前者2つだけ

計量前日のボクサーなら厚着はものすごく効果がある
それ以外の一般人には無意味

絶食もたいていの場合は水分が抜けてるだけなので厚着と同等
ある程度しっかりやれば過激の範疇に入ってきて効果が出てくるけど

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 02:15:36.31 ID:pBGUG/E0
骨まで減るのは嫌だな
最初 過激→王道 気合入れるためとデトックスと言う意味でたまに断食がいいかな
長期間の過激は無理だし気長にやろっと

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 02:31:19.20 ID:6p5i5pxd
>>756
消費しないも同然の運動はしなくてもいいんすか?

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 02:55:18.40 ID:gSprayEs
>>764
運動するなら筋トレメインにした方が言いんじゃないかね、ダイエットだと筋肉まで削げ落ちるから
運動でカロリー消費する気なら軽く走る程度じゃ大して意味は無いと思うけど


766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 03:02:42.18 ID:gSprayEs
ああ、一応かなり食事制限してる状態での10キロ走るのはそこそこ意味有るとは思う
ただ普通に食って10キロ走ってもダイエットになるほどカロリーは消費しないと思うけど

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 03:19:55.93 ID:lRIwG2Dj
普通に食ったら過激ダイエットといえるわけね〜じゃんw
王道ですら2000kcalすらとらない人多いしね

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 03:25:54.86 ID:6p5i5pxd
普通に食って10キロ走ってもダイエットにならないて・・・。
一日どんだけカロリー摂取してんすかw


769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 03:35:21.75 ID:gSprayEs
>>766
だからこの内容そのままの事だけど、これ以上話すの面倒だから読んでね

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 03:36:00.34 ID:UHDKfEDw
>>766
何をもって意味があるというのかわからんけど、
体重60kgで10km走れば600kcalだからね?
デブが標準体型になるくらいには減るぞ
標準体型がガリになるにはもうひと頑張りだけど

あと肉体労働についても、生活強度Tと生活強度Wでは600〜1000kcalしか違わないよ
10km走るってのは「座ってるだけのデスクワーク」が
「工場のライン工」になるくらいの違いはあるのです
半年工場で働いたときはガツガツ食っても4〜5kgくらい減ったよ 友達は13kg減ってた

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 04:01:56.45 ID:gSprayEs
>>770
のり弁当 720kcal(カロリー)ガツガツ食って10キロ走って痩せるかためしてみてくれ

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 04:08:48.74 ID:lRIwG2Dj
そりゃぁ痩せるだろw
基礎代謝 生活活動代謝とかでググってみ

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 04:12:19.55 ID:6p5i5pxd
あーあ、底が知れちゃったよ・・。

のり弁がどこから来たのかもわかんないし

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 05:07:31.89 ID:hCHFXHAl
過激スレで暴れてるやつは何がしたいんだ?
失敗したり過激で痩せていくのが気に入らないのか知らないが世話焼きすぎでしょw
煽る暇あれば王道とやらを満喫してろよ。
まじで来んな根性無し!

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 06:59:50.05 ID:0xaW4zPn
どうせお前らにゃ厚着ダイエットを耐えられる精神力がないんだろうな
歩くだけとは言え暑くて苦しいからな

お前らの根性の無さにはほとほと呆れる

一生デブと差別され続けろ!

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 07:07:27.50 ID:0xaW4zPn
根性なしデブども!

試しに今から厚着ダイエットしてこい!

体重落ちずに悩んでる奴だって1時間も歩けば確実に2kgは体重が落ちるから!

デブを卒業しろ!

日本でデブを受け入れてくれる公共の場はないぞ!

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 07:10:52.18 ID:z+336Xty
過激スレで効果的なダイエットの方法について議論する必要ないよね
みんな好きな方法で過激にやればいいんだよ
他人に自分のダイエット方法について口出しされたくない人が集まってるスレなんだからさ

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 07:11:33.86 ID:0xaW4zPn
>>753
>特に食事メニュー 朝ふつう 夜軽め っていったいどんなメニューなんだろう

朝ふつう…おにぎり(orパン)、サラダ、副菜、フルーツ
夜軽め…そうめん等

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 09:04:24.35 ID:DO360+jv
運動の消費カロリーって少なすぎ
暑いのに外出たくないしね
食事制限だけで3週間で7キロ痩せたからこれを貫くwww
あと0.4キロだー

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 09:13:16.32 ID:0xaW4zPn
暑いのに外出たくないとか貧弱な精神だな
というよりデブサイクすぎて外出るの恥ずかしいんだろ?

貴方のばあいはダイエットより整形が必須ですね

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 09:47:05.45 ID:eFUgc9r/
厚着水分抜きデブもういいよ。
デブは基本的に「食う」という行為を改めなきゃ過激とは言えない気がする。
何故過激をするかというとダイエットもあるけど、太るほど食う弱い精神を絶食して気合い入れ直すのが本来の目的な気がする。

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 09:55:09.08 ID:xXnbI5uW
過激やっててもやっぱ生理中は体重増えるもんなの?
私はそうなんだけど原因わかっててもやっぱりモチベーション下がる
生理中も体重減らすことって出来ないのかな?

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 10:08:28.71 ID:DO360+jv
>>782
どうだろう…そもそも増えるのは生理前だけだっけ?生理中も?

いつもより更に過激にやるくらいしか思い付かない…
あとどうしてもモチベーション下げたくなかったら、体重計に乗らないとかね

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 10:46:38.71 ID:GdAvRjh7
俺、階級制の格闘技やってるんだけど、
厚着でランとか最終調整に間に合わない時にしかやらない。
そんなの滅多にないけど。
ダイエットが目的なら過ごしやすい格好で10分でも20分でも長く運動した方が良い。
水も飲まずに炎天下でウサギ飛び、みたいな根性論で自分自身に気合が入るんなら良いけど、
この季節に厚着での運動を他人に勧めるのはどうかと思うよ。
ココって標準以下の人がさらに痩せたいみたいな人も多そうだし。
ちなみに俺は水分も制限して調整中だけどね。
ココ見てるとちょっとやる気出るし、まっがんばろっか

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 11:07:30.84 ID:UaX4Ll8E
もう厚着については勘弁

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 11:21:51.18 ID:0xaW4zPn
>>785
根性なしのお前に厚着ダイエットは無理
そんなひ弱なお前がこのスレに来る事自体間違ってる

ここは過激なダイエットスレ

立ち去れ

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 11:27:42.88 ID:D3jwibxF
サウナでユアシェイプは?
http://amazin.biz/s/1/%E3%83%A6%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%97/All/

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 11:29:24.21 ID:KVwiz0Ou
厚着必死すぎわろた


789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 11:33:32.14 ID:hI0c25ky
絶食四日目仕事上よく歩くせいか順調に落ちてきてる。
しかし元々貧血なのに絶食するからかひどくなり立ちくらみがひどくぶっ倒れた!
みなさん貧血とか立ちくらみで困ったら鉄分サプリを摂りますか?

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 11:36:59.79 ID:wPglU0m8
過激って断食と同じなの?回復食ってみんな何食べてる?お粥?ダイエットした期間と同じくらい?質問版じゃ過激って言えなくてこちらで
聞いてみます!!


791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 11:40:07.84 ID:v7+vEGgF
155cm/45kg
朝 オールブラン大匙4
昼 オールブラン大匙3
夜 グレープフルーツジュース500cc

サプリメント
マルチビタミン&ミネラル
フィッシュオイル
葉酸
ビタミンE
ビタミンBコンプレックス
カルシウム
ベータカロチン
亜鉛
大豆イソフラボン
コエンザイムQ10
ヘム鉄
CaMg
ギムネマ
αリポ酸

運動 家事のみ
煙草1日10本
これで、いつ位までに35kgになれるでしょうか?

オールブランは50箱位買ってあります。



792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 11:42:20.74 ID:6ETyRskv
断食すると空腹よりも夜寝る時全然寝付けないんだけどどうすればいいんだ?
一時間くらい目つぶってても寝れない時とかあるんだけど…

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 11:54:31.32 ID:UaX4Ll8E
>>786
あなたに私のダイエット内容を言った覚えはありませんが?
過激歴長いし逆に固形物食べれなくなって悩んでいます

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 13:06:28.20 ID:0xaW4zPn
>>793
とっとと早く痩せろよ
目標値に達せるために手段を選ばずに必死でダイエットするんだよ
3日間絶食して厚着して走り込めば必ず光明は見えてくるはず

腹が空いたらきゅうりをかじろ!
肉を食いたくなったら肉を食え!その代わり着る量と走る量を増やせ!

7月、8月で標準体型に戻せ!

俺は今夜は焼肉食いに行って来る!だから今から10kmを厚着して歩いてくる!

ダイエットはそうやってするもんだ!わかったか軟弱ども!

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 13:18:57.50 ID:sW127afZ
かじろ!
って…
日本語の命令形が使えない頭の不自由さw
暑い中厚着しすぎて頭沸いてんじゃねえかw

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 13:19:44.38 ID:eFUgc9r/
食って運動すか。
王道スレへどうぞ。

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 13:37:54.62 ID:7UDpG+PQ
>>789
倒れたことないからそのままほっといてるかな。
もう過激終了(175/67-68)でよさそうだから血液検査してきたけど4月200kcal↓
5月6月7月100kcal↓に食事しぼってきて立ちくらみとかしてたけど
サプリなしでも血液的には健康そのものだった。

>>790
回復って終了したらになるのかな?
自分はいまからは大根とニンジンのなます、ササミ(徐々に本数増やす)
ちりめんじゃこ、トマト、ナスなど。
そんな感じ、ご飯、小麦粉系はとらない。

>>796
筋トレスレの間違いじゃ。

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 14:02:20.86 ID:epWhY+B5
>>797
何kg落ちた?

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 14:12:45.78 ID:7UDpG+PQ
>>798
35-36kgくらい。
ついでに最高血圧は150台から92に落ちてた。

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 14:39:04.64 ID:/oyV/pxz
過激なびっくりするほどユートピアダイエットの方が楽しいよ

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 14:49:12.99 ID:UaX4Ll8E
>>794
標準体型って?
美容→モデルを目指してますね私は。
少なくともあなたよりは細いと思います
まあ倒れないように頑張って下さい〜

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 14:58:55.70 ID:/oyV/pxz
煽っちゃだめだってぅ

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 15:11:05.81 ID:0xaW4zPn
今夜はさかいで焼肉たらふく食うから、今から厚着ダイエットしてくる

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 15:19:51.02 ID:0xaW4zPn
俺は高校のマラソン大会で3年連続で上位入賞したほどスタミナは抜群にある方だったからな
俺と走ることは相性がかなり良い

だから俺が厚着して歩いた程度で倒れるなんてないよ

お前らとは鍛え方が違うよ

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 15:45:38.93 ID:v7+vEGgF
>>804
そんな事よりも、>>791どう思います?

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 15:51:01.46 ID:hCHFXHAl
あぁどうしたらいい?
1ヶ月過激でするする落ちたのに、10日断食しても体重が一切落ちなくなった。まじありえない。それに見た目もむくんでてこの絶食期間はなんなんだよ、どーやったら減るんだくっそ!
これが停滞ってやつですか先輩方?

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 15:54:00.99 ID:FRKeHMGz


               . -―- .      さすが厚着ダイエット!!!
             /       ヽ
          //         ',      おれたちにできない事を
            | { _____  |        平然とやってのけるッ!
        (⌒ヽ7´        ``ヒニ¨ヽ
        ヽ、..二二二二二二二. -r‐''′     そこにシビれる!
        /´ 〉'">、、,,.ィ二¨' {.  ヽ     _ _      あこがれるゥ!
         `r、| ゙._(9,)Y´_(9_l′ )  (  , -'′ `¨¨´ ̄`ヽ、
         {(,| `'''7、,. 、 ⌒  |/ニY {              \
           ヾ|   ^'^ ′-、 ,ノr')リ  ,ゝ、ー`――-'- ∠,_  ノ
           |   「匸匸匚| '"|ィ'( (,ノ,r'゙へ. ̄ ̄,二ニ、゙}了
    , ヘー‐- 、 l  | /^''⌒|  | | ,ゝ )、,>(_9,`!i!}i!ィ_9,) |人
  -‐ノ .ヘー‐-ィ ヽ  !‐}__,..ノ  || /-‐ヽ|   -イ,__,.>‐  ハ }
 ''"//ヽー、  ノヽ∧ `ー一'´ / |′ 丿!  , -===- 、  }くー- ..._
  //^\  ヾ-、 :| ハ   ̄ / ノ |.  { {ハ.  V'二'二ソ  ノ| |   `ヽ
,ノ   ヽ,_ ヽノヽ_)ノ:l 'ーー<.  /  |.  ヽヽヽ._ `二¨´ /ノ ノ
/    <^_,.イ `r‐'゙ :::ヽ  \ `丶、  |、   \\'ー--‐''"//
\___,/|  !  ::::::l、  \  \| \   \ヽ   / ノ


808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 16:10:02.99 ID:B1FxZQrR
昨日固形物とらないで飲み物だけ飲んでたけどフラフラで甘いものとかばかり飲んでしまう。
今日は冷しゃぶサラダとおにぎり食べちゃった。固形物とらないとフラフラで運動もまともにできないしいいのか悪いのかよくわからない
ちょっと食べて運動しまくるほうがいいのかな?甘いもの飲んでばかりだと糖分でカロリー凄そう

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 16:37:38.36 ID:DO360+jv
いま計ったら40キロジャストだったw
ウォーキングして100グラム減らしてこよう!
そしたら夢の30キロ台…
この際何でもいいから数字が見たい

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 16:42:56.52 ID:pBGUG/E0
>>809すごい!! よくがんばったね!!
わたしもこれからジムでがんがん運動してこよっと!!

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 16:52:52.86 ID:pBGUG/E0
>>808運動してるんだったら少しは食べた方がいいよ
あたしは以前短期で少量の食事で 47s→40sまでやったからね
ヒキなら長期断食も可能だけど 動いてる人は無理でしょ

が、今(20日まで)は固形取らず 運動しまくる

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 16:53:07.22 ID:epWhY+B5
>>809
うらやましい!どんな過激したの?

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 17:05:39.14 ID:HIVKKz0w
いきなり食べたら吐いた。
まだ気持ち悪い。
みなさんもきをつけて。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 18:08:59.22 ID:0xaW4zPn
夕方の厚着ダイエットは自宅のエアロバイクを心拍数120以上のペースで30分漕いでみたんだけどそれでも0.6kg体重が減ったよ
好きなテレビ見ながらだったからあっという間だった
これなら毎日1時間を5セットくらいやれそう

ひょっとしてこっちのほうが炎天下で外を歩くより効率いい?

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 18:18:21.60 ID:rWuHofzm
>>809 すごい(^-^)!おめでとう!
見習う

6日目 160/59→55.8
順調かな(´・_・`)
せいり中も頑張るけどやっぱ減り遅くなりそう
せいり後は一気に落ちるものなの?

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 18:59:52.35 ID:UaX4Ll8E
>>815
生理中は身体が水分溜めようとするから、終わったあと減るよ
生理後2週間は痩せ期!頑張りどころ!

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 19:29:12.79 ID:rWuHofzm
>>816
なるほど、だったら生理中も終わっても
今以上にがんばる(^^)
教えてくれてありがとうです!

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 20:26:18.48 ID:DO360+jv
>>809です
せっかく目標体重に達したのに、何か食べたいと思わない不思議
食べないことが当たり前になってるから戸惑うね

前もちょっと書いたけど、朝ご飯の野菜スープだけだったよ
気が向いたらそれも無し
運動はたまにウォーキング30分とか
一番良かったのは、一回も暴飲暴食しなかったことかなぁ…
きっかり三週間で、47→39.8です
皆さんも頑張って、応援してます!

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 21:46:37.11 ID:sW127afZ
>>818
3週間ですごい!
維持がんばれ

やる気でたよw

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 22:04:06.21 ID:xXnbI5uW
>>818
もし良ければ野菜スープの内容教えていただけませんか?

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 22:05:21.13 ID:UaX4Ll8E
>>817
あなたの結果報告はみんなのモチベーションUPに繋がったと思う。
ありがとう。頑張ろう!

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 22:24:21.39 ID:DO360+jv
>>818です
野菜スープは、トマトとセロリとニンニクの冷たいスープ食べてました
ちょっと辛めだから飽きが来なくて良かったです

あと急激に痩せる利点は、周りの人が気付いてくれること
過激にやって良かったと思ってるけど、目眩や貧血はやっぱり相当酷かったから皆さんも気を付けて!

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 23:22:25.65 ID:Vbi96P4X
>>818たぶん太ってはない状態からその減量はすごいですね!
モチベーション上がりました。

私も、また明日から断食始めようっと

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 00:05:15.29 ID:HTL2HnRK
このスレさ、みんな頑張ってるからすごい励みになる。
みんな頑張ろうね。

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 00:25:18.40 ID:rFl5jN+6
がんばる方向が間違ってるような・・・w

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 00:56:50.94 ID:/wsw8RhE
>>818
おいくつですか?

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 00:57:20.13 ID:/wsw8RhE
>>826
あ、身長がです。w

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 01:19:15.93 ID:iusEAD4a
日付が変わった・・・


食べるぞー!!俺は狂ったように食べるぞーーー!!!!ウヒョー!!!!

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 07:43:04.92 ID:H8UvJLYl
過激して2回目の停滞期、余りにもイライラしすぎて浴びるほど酒飲んだ

プラマイ0.2をうろうろしてた体重が2.4落ちてる
嬉しい誤算だが計算通りいかねーな、ダイエットって

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 07:43:34.34 ID:eHXe9BOz
>>826
155センチです

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 08:39:04.77 ID:Hi+9vS3p
過激やってる人に質問
水分取ってるのに異常に喉が渇くor痛い人いる?

ダイエット始める前まで至って普通だったのに過激始めた途端喉が痛い
栄養不足?マルチビタミンミネラルのサプリだけじゃ足りないかな…

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 09:44:12.44 ID:u6l+Hr8b
糖尿病

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 10:05:11.25 ID:/wsw8RhE
期待して3日溜めて今朝体重はかったら1kgしか減ってなかったショック

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 10:35:13.99 ID:/76nTutS
>>833
3日で1kgなら妥当だよ
着実に落ちてるからめげずにがんばれ!

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 11:38:19.61 ID:Us+8xqhY
ここはネタスレ

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 12:33:28.87 ID:HTL2HnRK
糖尿

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 14:41:52.34 ID:8KZp6lJZ
今さっきマックでサイドサラダと0コーラ食べてしまった
後悔はしてないけど3日に1回食事って決めてたのにだめだなじぶん( ; ; )
お腹いっぱいで元気でた気がするから今日は運動しまくろう(^^)

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 14:50:48.39 ID:/wsw8RhE
>>834
そうかな?めげずに頑張ります!

>>837
サラダぐらい大丈夫大丈夫!

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 15:08:16.63 ID:akCwDq2U
ビビアンスーは6日で五キロおとしたよね!見習う!

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 15:11:45.28 ID:xySbrEct
寝不足のうえ腹ペコ 動きたいが動くと余計腹減りそうで 動く気にもなれない

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 15:28:39.22 ID:akCwDq2U
やっぱり食べないと動けない気する
ちょっと食べて動きまくるほうがよさそう!?

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 16:47:13.54 ID:8KZp6lJZ
>>838
同じ頑張ってる人に言われると安心する(^^)

確かに食べないと動けないですね
今ニートみたいなもんだからいいけど
もう仕事再開だ( ; ; )サプリで乗り切れるかなー

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 16:48:00.86 ID:OCZoopYR
基礎代謝分だけじゃ食わなくてもあんまり落ちないからなあ
ちょっと食べて動き回れるならぐらいなら食わなくても動き回れるから
食いたいと言う気持ちをグッと抑えて食わずに動くのがベストだな

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 16:54:50.37 ID:Aw2Vi+/2


845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 16:54:56.64 ID:akCwDq2U
でもビビアンは食べながら6日で五キロおとしたよ!

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 16:59:23.40 ID:Aw2Vi+/2
おや、書き込めたww

今までROM専でしたがあまりにも酷いので過激開始

159/58

62からここまでゆるーく落としたけど、デブになって心にまで脂肪ついて内外全て醜くなったから痩せて自分に自信持つ!

目標49

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 18:38:15.33 ID:hCk/lAvX
過激で体重を直ぐにおとしたい

って思考がデブそのものなんだよね

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 18:41:35.42 ID:Tv19bBEl
今日誘惑に負けて炭水化物がっつり取ってしまった
炭水化物食べるとお腹空くね

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 18:49:51.60 ID:UlVKha9I
スタバのべーグルとシナモンロールとチョコチップスコーン
姉が買ってきたorz

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 18:50:24.41 ID:GciYtDN4
テレビが報じない節電対策「節電にはエアコンを切るよりテレビを切った方がずっと効果的」
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1310871720/l50

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 18:55:10.94 ID:akCwDq2U
食べた方がいいかなあ?

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 19:14:39.04 ID:Ox4zNR3u
金曜の夜にありえないほどドカ食いして一夜で68kg→72kg
土日に一日7時間エアロバイクして66kgまで落とした
頭クラクラする
厚着しなくても汗半端ないわ

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 19:21:26.04 ID:wmenSzsV
それほとんど水分だろ
4キロ脂肪増やそうと思ったら3万カロリーくらい必要だぞ
で6キロ落とそうと思ったら5万カロリー分くらい運動しなきゃいけない

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 19:35:44.36 ID:/wsw8RhE
>>852
翌日調整で食事も制限して運動したんだよね?だったら一日くらいは大丈夫だと思うよ。
脂肪になるのは2週間後って言われてるからそれまでに調整すればok

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 19:38:37.21 ID:/wsw8RhE
家族の夕飯つくるときに味見しちゃった
小エビ2つ。
固形物とってしまった、、

今からウォーキング行こう。

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 19:39:36.96 ID:8KZp6lJZ
またドカ食い報告見ると自分はああならんって強く思う
もう自分に激甘なデブには戻らない

生理中は落ちにくいって本当ですね
昨日から-200gしか減らん


857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 20:29:10.54 ID:bZduTr01
ここの人達にとって、便秘ってどのくらいの事を言うの?

そもそも食べてないんだから出る頻度は減ってもおかしくないと思うんだけど、
2日ぐらい出なかったりすると気分的に具合悪いような…。

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 20:34:13.96 ID:xySbrEct
その 200kgが貴重よ!

食わなくても運動+サウナできた

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 21:10:52.29 ID:akCwDq2U
ビビアンスーは6日で五キロだよ!

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 21:40:47.02 ID:O7sr9vrw
他人が痩せたことは問題じゃない

自分がどれだけ痩せたかが重要なんだ

>>859お前はどれだけ痩せたんだ?   

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 21:48:26.02 ID:akCwDq2U
あたしもやってみせるよ!

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 22:02:57.72 ID:8KZp6lJZ
>>858
ありがとう 挫けないで頑張るよ!
寝不足も有るが今日食べたくせに
さっき外で倒れそうになった
身体が怠い時は気をつけて><

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 23:44:46.88 ID:a2xkt9N+
>>858

200キロてww

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 00:34:59.68 ID:nOU9DoI/
怒りで痩せられそう

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 00:39:09.54 ID:nOU9DoI/
てか思ったんだけど不健康で過激なら今から走って五キロ減らしますみたいなスレあったよね あれ過激

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 00:47:38.29 ID:/IhNABCO
生理の最中の3日間ほどをチートデイにしてる。
チートデイだから気楽だし、ストレスも少ない。

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 00:48:55.97 ID:/IhNABCO
書き込むスレ間違えた!
すみません。

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 01:04:37.25 ID:dZajSmH8
チートディってなんぞやファック

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 01:09:29.41 ID:ESFMzPjV
生の小麦粉食べちゃいけないのは胃の中で消化されないからって聞いたけど、
消化されない=んこになる=太らない!!
この考え合ってる?

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 01:15:24.30 ID:56eiF/dD
あってない

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 01:16:37.18 ID:ESFMzPjV
なんで?><

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 01:49:58.34 ID:yU6kkglC
明日からマジでダイエット始めるので誰か競争相手になってくれませぬか?お願いします!!!
168センチ63kg女です。2ヶ月で50kg切ります絶対!!!競争相手じゃなくてもいいからコーチみたいなの欲しいww

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 02:11:05.34 ID:H1VEvHze
872>>
どういうダイエットをしようとしているのですか?


874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 02:33:46.74 ID:nOU9DoI/
過激にあと5日頑張らなきゃ〜
寝起きのジョギングは五割増しの効果らしいよ

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 02:49:57.33 ID:Wo+ictB5
寝起きのジョギングはダイエットに効果なし
釣り?

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 05:23:00.13 ID:SItkY84Z
日本同点!!!!!

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 06:23:52.93 ID:+N+r2+hE
すげえなぁ
W杯で優勝って

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 06:25:06.03 ID:xj0Ras7u
誰か励ましあいながらダイエットしませんか?
とても寂しくて仕方がないです。

ちなみにどうなってもいいので、今日までにどうしてもピタピタのスキニーを履きたくて、一年間の過激ダイエットと13日間絶食しても、標準より足が太いです。体重はモデル体重までになったんですが、もうこれ以上足が細くなるのは無理なのでしょうか。。
苦しいよ、助けてほしい。。。
足がガリガリになれるならどんな事でもするから誰か教えてください

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 06:52:30.40 ID:g/iqeOBE
>>878
標準より足が太いってのは確かなのか?標準は何cmで、あなた何cmなの?
おそらく単なる妄想じゃないのかな
ていうかもはや完全に病気だね 過激ダイエットスレの鏡だなw

ちなみにピタピタスキニーやガリガリの足は男性から見てたいして魅力ないよ
好きな人のために痩せてるならやめとけ
別に目的あるならいいけどさ

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 07:22:58.08 ID:SItkY84Z
なでしこジャパンみたいなドブスは外出るなよ
見たくない不快だ

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 08:04:05.75 ID:yd03iIFu
>>872
私も今日から過激に頑張ります!期間はお盆まで。お互い頑張りましょう〜

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 08:30:53.19 ID:NQ7bcsKT
>>878
私とまったく一緒の状況!私も体重はモデル体重まで落ちたのですが太ももが極太で目標としてるスキニーが入らない状況です。
適度に運動してそれなりに筋肉がついたのですが、いっこうに細くならないので断食のみでがんばろうかなって思ってます…

なんか良い方法ないですかね…



883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 08:42:36.37 ID:eebyr2RK
>>872,881 私も一緒に頑張る!とりあえず食事は飲み物オンリー(^_^)v

884 :882:2011/07/18(月) 10:27:03.84 ID:xj0Ras7u
返事くれた人達ありがとう。スペック163で40だけどまじで足が太い。妄想だったらどんなにいいか。なんかう、異様なんだよね下半身だけ。
たまにガリガリってタイプじゃないのに、手足がすごく細い華奢な人達居るけど私は顔や上半身ガリガリなのに下半身がもうすごいぶとい。
悔しい。おかしいよ色々と絶対。
どうしろっつーんだよ。くっそ


885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 10:33:50.32 ID:Qz4A9f1v
>>880
チョン乙www

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 10:43:21.95 ID:yd03iIFu
私は基本は納豆とヨーグルトだけ。眠れないときは牛乳一杯で頑張ります。>>872>>883は運動どれくらいしてます?

>>884
スペックだけ見たら、これ以上体重落としたら死んじゃうよ。

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 10:47:21.79 ID:xj0Ras7u
ちなみに、好きな人の為にダイエットです。
というより最初は苦しくて好きすぎてご飯が食べられなくて。
見た瞬間衝撃が走った程好きな人、その片思い中の彼が遊んでくれる日を待ちわびて過激、
遊べると決まった日から遊ぶ日まで絶食。
次の日からまた過激。これを一年間繰り返してます。

お陰で彼と遊んでもうれしくて幸せなのに、無気力脳で気のきいた言葉や行動が取れませんでした。この日の為にがんばってきたのに。
でも第一印象でごんぶと足女と思われるよりマシ。
細いねとは言ってくれたけど、足は全然誉めてくれなかったし自虐したらまぁ気にするなよとか言われたからそれが答えだと思うからやっぱり太いで間違いないですよ。
まだまだ痩せなきゃ。



888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 11:04:18.42 ID:6Dkq5yYY
飲み物オンリーってトイレ近い人にとってはもってこい過激だよね!
食事としての飲み物+水をたくさんのんでとにかく出しまくる。半身浴、運動でも汗を出しまくる。

やっぱ過激が一番合う。

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 11:18:30.91 ID:A9sTSa2H

断食1日目梢タート時50.6kg
4日間の断食と2日間の復食で
老廃物を出して倦怠感もとり
つつ最近の暴食で胃が悲鳴を
上げているので状態も大きさ
も元に戻します('・ω・)つ=33



890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 11:19:37.36 ID:uBwUCQGh
飲み物オンリーで足が太いって人は水でむくんでるのかな?
下半身痩せしたいです

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 11:19:45.32 ID:SItkY84Z
ブスはダイエットなんかするなよな
ブスは俺のウォーキングコースを歩くなよな
ブスはブスのままでいろよな
変にダイエットして子孫残そうとするなよな

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 11:27:02.19 ID:rVxlHQMS
何も食べないで温泉行って、
露天に長時間つかって上がったら、視界が真っ暗になって、
吐き気がして、手が上がらなくなって、もう少しで意識無くなるところだった。

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 11:45:19.40 ID:aSA6onNb
足が太くて気になる人は、食事制限に頼らず運動したらどうかな?

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 12:07:46.39 ID:WaP5ntFj
脚やせには食事制限しか無い
ランニング等の運動をすれば一番負荷のかかる下半身が筋肥大するのは当たり前
運動するにしても腹筋やダンベルなど下半身を使わないものにするべき
そして筋肉を落としたいのだから筋肉の元になるタンパク質の摂取は可能なかぎり避けるべきだ

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 12:36:20.21 ID:twWGJz2g
筋肥大なんてマッチョ目指さない限りしねーよw
元々足に筋肉も脂肪もつきにくい人もいるけどそれはほとんど体質による
モデルがみな足の細さを維持してるのはほとんど筋トレのおかげだと言うのに…


896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 12:38:15.68 ID:NQ7bcsKT
いったいどっちが本当なんですかね

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 12:44:37.88 ID:6Dkq5yYY
いや、一般人のランニング筋トレは引き締まるくらいでムキムキになったりしない。
断食して脂肪柔らかくしてから運動して燃やす。その間マッサージは毎日。
私はいつもこの流れです。

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 12:46:09.91 ID:nOU9DoI/
足痩せにはマッサージが一番だよ ゴリゴリいたいくらいに脂肪?セルライト?潰しながらマッサージ

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 13:01:22.56 ID:twWGJz2g
あとストレッチ

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 13:07:45.50 ID:nOU9DoI/
5日で四キロ落としてみせる!ここに誓うよ。いけたら五キロいきたいけど今日までも結構過激できたからきわどい。
もうやるしかねぇ
今朝152/42、3だから38にならないと

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 13:10:04.04 ID:UuvFGRb6
今日はまだお茶しか口にしてない。内臓休ませるのって快感だわ

やっぱりマッサージって効果あるの?自分ネイル長めだからやり難くてさー
いつも断食&有酸素だけで体重落としてるんだが

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 13:14:15.54 ID:nOU9DoI/
マッサージはむくみやすい人や脂肪多い人にはかなり効くと思う
ゴリゴリマッサージ続けたらびっくりするくらい足細くなったことある

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 13:23:29.24 ID:yd03iIFu
みんな細いなー。あと1ヶ月で8kgは減らさなきゃ。少し食べて運動頑張ろう。

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 14:11:26.46 ID:zzQWirps
>>873
分かりません(笑)
でもとりあえず暴食&ニートやめます(笑)高校の時は47kgだったのでその時並の少食とアクティブさ取り戻したいです

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 14:17:19.39 ID:zzQWirps
>>881 >>883

まじですか!?嬉しいです!たまにダイエット結果報告しあいましょー!!

あたしも野菜スープとか液体だけにしたいけど今まで散々挑戦してムリだったのでやめます(笑)
自分流の方法でがんばろーぜー!

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 14:19:39.60 ID:hhLN0Yfr
馴れ合い、うざいんだけど。

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 14:25:59.81 ID:9nNlQRTN
断食はマジでリバウンドやばいしそもそもあんま痩せない
断食一週間ちょいして見た目薄くなった時納豆ご飯一杯食べただけで急に厚くなった
危険伴うけど300kcal程度食べて一日1時間ジョグするのが一番痩せた


908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 14:36:28.15 ID:a3j8LwmS
脚とか部分痩せならプロポーションアカデミーが確実に良かった
巨じゃなければ1ヶ月で結果出る
スーペロっていう激しいマシンを1日十分間かけてもらえるんだが、部位の指定ができるのがいい
んで速攻痩せたら、あとは自力キープできると思うよ

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 15:33:31.68 ID:nOU9DoI/
寝起きのジョギングの効果は五割増しって小出監督の本に書いてあったの

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 16:33:59.02 ID:UnX7+nrB
>>909ダイエットの効果が増すんじゃなくて、タイムが早くなる、て意味じゃね?

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 17:16:26.87 ID:nOU9DoI/
違う違う!多分空腹時に 脂肪が燃えやすいのと同じ意味かな

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 17:52:11.14 ID:h7hBGere
今日も豆乳350mlだけで過ごしているけど、腹がゴロゴロしてきた〜〜〜
う〜〜

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 17:54:14.73 ID:h7hBGere
165cm
ふくらはぎ
36→34→33
足首変わらず20cm


914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 17:55:20.63 ID:nOU9DoI/
私が証明する
誰かにできて私にできないはずがないもの
だけど今朝は立ちくらみひどかったからサラダと鶏肉たべちゃったけど結構…おかげで一キロちょい増えてた直後はね
だけどあとは飲み物だけ。飲み物だけだとなぜかどんな甘いものでカロリーとっても痩せるよね。
ただ半端なくフラフラなる。あとは運動

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 18:13:26.27 ID:T6w8C+e4
甘い飲みものはダメだよ
脂肪燃焼を止めてしまうよ

甘いものが脂肪になるよ
絶食が無駄になっちゃうよ


916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 18:20:41.49 ID:nOU9DoI/
でもフラフラやばくて動けなくなっちゃうよ。私走ってるからさ。

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 18:34:27.73 ID:wPBFVAzc
155/57のデブス
6月25日から過激はじめたけど59→57しか減ってない
豆乳だけで朝昼は生きてるんだけど夜オルビスとるのがいけないのかな
絶食とランニングはどうしてもできないからオルビス止めようかな・・・
8月までにせめてあと5kg痩せたい

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 18:38:35.03 ID:nOU9DoI/
阿部寛が3日で七キロ痩せたらしい。なにしたのかな?

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 18:48:36.78 ID:hbplfRSj
むくんでる体質の人は最初簡単に減りそう。
私は全然むくまない体質なんだけど、旅行したとき友達の足が朝と夜で全然太さが違って驚いた。
ありゃあ片足一キロずつは水がふえたなと思ったよ

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 19:11:23.71 ID:nOU9DoI/
確かに私むくみでかなり顔かわっちゃうし。むくみやすいと損ばかり

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 19:16:34.63 ID:3gw44pDA
>>907
マジか?2ヶ月間ちょい一日300Kcal摂取と有酸素で19kg落ちたぞ
目標間近だからちゃんと食う王道+多めの運動でやってるけど
食も細くなってリバウンドしそうな気配もない

一週間しかやってないからじゃね?何でも継続がダイジ

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 19:32:42.30 ID:pW2R9G6V
>>907
リバウンドを断食のせいにするのは甘いと思う。

>>909
寝起きのジョギングは効果あるよ。
食事からの基礎代謝である程度のものが消費されたあとの運動だからって意味だね。
寝起きで起きてすぐ食べてジョギングなら別になにも変わらないけど。

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 20:25:06.56 ID:nOU9DoI/
やっぱりか〜ミスユニバースの人も寝起きジョギングはかなりきついけど即効性あって確実って言ってた!

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 20:34:22.55 ID:a3j8LwmS
朝飯前の運動は脂肪を燃やすしかないもんな

おなか減ったから梅もずくスープ食べた
10キロカロリーくらいでコンビニにあるやつ
スープって満足感あるから過激中の夜にはいいね

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 21:45:13.70 ID:nKkn5rcZ
>>907は断食に慣れてない。習慣的にしてる人はそんな一杯で厚みとか出ない。

>>923
よし明日から寝起きジョギングしよう

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 21:59:52.17 ID:nOU9DoI/
今一時間走るつもりでいってきたけどフラフラで腹がキリキリして今日はほとんど走れなかった…恥ずかしい明日からまじ頑張らなきゃ。
土曜までに四キロ減らすぜ〜い!なめんなよ!
今の季節は半身浴とかより走ったりのが簡単に汗だせるよね。

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 22:21:24.80 ID:i/gn2ZPA
運動で流す汗と暑くて流れる汗は種類が違うらしいよ
どっちも体重落ちるけど

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 22:33:32.79 ID:xIGF2/PA
昨日の食事→豚汁二杯、ヨーグルト、ダイエットシェイクだけ。あと運動して半身浴。毎日こんな感じの生活を続けてみるみる痩せてるけど、今朝とうとうぶっ倒れたw
立ちくらみ動機息切れハンパネェwでも2ヶ月で8キロ痩せた。あと8キロ痩せたいからもうちょい頑張る。

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 22:36:13.04 ID:CaDgAce+
>>921
すごいです!19キロも頑張りましたね,,><
私も同じような感じでダイエット中です
あと5キロ減ったら王道、真似させて頂きます><
ここは本当に参考になりますね

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 23:01:17.86 ID:nKkn5rcZ
ここストイックな人多いから自分ももっと頑張らなきゃって思えるよね。

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 23:02:19.41 ID:j4Lt22oK
過激やってて栄養取れないからいくつかサプリ取ってるんだけど、DHCのマルチビタミンミネラルのサプリは臭いがダメで他社のタブレットのサプリに変えた
ダイエットするにあたって後どのサプリを摂取するのが良いんだろう?

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 23:55:07.84 ID:nOU9DoI/
みんな付き合いとかはどうしてる?

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 23:57:03.23 ID:xFfAkuwI
烏龍茶飲んでお新香だけ食ってる

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 23:59:13.76 ID:nOU9DoI/
相手に申し訳なくない?

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 00:05:47.64 ID:htLcSDom
ストレスでまいって、1週間くらい1日1食、
レトルトのおかゆ(1食分を2日かけて食べた)で過ごした時と、
食べても戻しちゃってた時はげっそり痩せたけど、髪抜けたしフラフラしてた。
みんな無理しないようにね。

>>931
鉄分は?
過剰摂取は胃腸障害や血管を始め、脳・肝臓・すい臓なんかの臓器に
ダメージを与えるみたいだけど、用量守ればいいだけだし。
貧血の症状は結構怖いよ。

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 00:11:52.51 ID:RGhbBSoW
>>934
あー会社の飲み会じゃなくて
友達やデートの場合か…

メニューを穴の開くほど見て注文を吟味するw


937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 00:14:05.17 ID:Dw1AMzCF
付き合いは断る。

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 00:41:45.76 ID:RU/6eFaH
飲み会だと俺はひたすらウーロンハイ、つまみは食わない
10杯以上飲むけど体重が増えた事はない。

男だから友達と遊ぶ時は結局呑みになるからスタンス変わらず

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 00:52:06.38 ID:IWwp8H/u
痩せたら人生がかわる!痩せたらいいことだらけ!

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 00:55:42.52 ID:VdHzeT5B
>>876
クソ巨ピザの引きこもりが世界一馬鹿に出来るんかwwww

死んでこいや

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 00:56:13.02 ID:3OB4wxax
栄養失調で倒れるのが目標。

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 01:05:08.02 ID:IWwp8H/u
でもやっぱり日々の積み重ねだね急に焦ってはもうなるべくしたくない…
そう考えると体重キープしてる人尊敬しちゃう…

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 01:11:12.55 ID:rkZqBAKl
そうか、夏休みか

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 01:38:58.94 ID:71vCAryb
>>940の人、>>880と間違えてない?

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 02:32:29.17 ID:GE2eFQxQ
本当に足が太い…
削るとこまで削ったからもう無理なんですかね、痩せてもこれなら、なんだかもうダイエットしても意味ないじゃん。
そー思うと悲しくてドカろうと思って食べたら美味しくなかった。
絶食した結果
・体重激減は成功・見た目はたいして変わらず・無気力と鬱と睡眠障害を患った。
頑張って断食したにしてはマイナス要素のほうが強くて残念。

まじでどーやったらガリガリの足になるの?

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 02:46:16.25 ID:MAmLXhrM
やり方が悪い
足は短期じゃやせない
続かないようなダイエットなら足やせは無理

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 03:40:31.88 ID:IWwp8H/u
多分そういう体質なんだよ足だけがっちりとかいるよね

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 03:58:15.85 ID:GE2eFQxQ
じゃあもう無理なんでしょうか?
骸骨レベルのカショオになっても足だけ太いのか私??どうしたらいいんだ

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 04:10:12.48 ID:U6McqK3j
>>948
太ももとふくらはぎ何cmですか?

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 04:13:24.77 ID:RU/6eFaH
鬱と睡眠障害って事は、ただ食べないだけのダイエットだろうなぁ
↑これはただ体重を減らすだけの行為だぞ

部分痩せや綺麗な体になるには、足りなくても最小の栄養と運動は必須
足痩せしたいならタンパク質でも採って軽いジョグだな

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 04:54:50.56 ID:PMrpXX2X
>>944

ID一緒でしょ>>944


952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 05:06:27.84 ID:U6McqK3j
>>948
どうせ脚が太いって言ったって、太もも43cm、ふくらはぎ29cm位なんでしょ?

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 05:21:54.50 ID:GE2eFQxQ
上の方で片思い中の彼の為にダイエットって病んだ文章連ねたものだけど、
あのスペックで、太もも一番付け根が48に脹ら脛がまさかの32(笑)
上半身細くて下半身だけがもう異様で
骨格より細くなるのは不可能ですよね
たまに、ピザ爺とかでも手足細い人とかいるけど私は体重軽いのに足の太さ異様。
写真とかで見るともう本当に悲惨で…
助けてほしい
なにが詰まってるんだろう一体…

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 05:47:23.48 ID:3OB4wxax
いつも太っているねって言われ続けてた

残さず食べてえらいねって誉められたりしていたよ

そんなふうにまわりが言えば言うぼとに

食べることさえ苦痛になってた

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 06:10:12.90 ID:720lD858
一人きりで過食して
一人きりで落ち込む
きっとそんな毎日が
いつか終わると思ってた

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 06:17:22.18 ID:3/wNJ2vu
Jウォーク
『過食して……夏』

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 07:03:24.75 ID:FNrNMtGk
>>954
よくよくみたらあゆの歌詞変えただけじゃねーかw


958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 08:01:23.97 ID:3OB4wxax
どうして食べているの?

どうして動かないの?

いつから食べ続けていて

ねぇいつまで食べるの?


>>957
ありがとう ぼく頑張るよ

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 08:46:59.43 ID:bW5XmDvw
過激始めて三ヶ月目
体重15キロ減ウエスト10センチ減と自分でもかなり納得いく結果に繋がってるけど足は太股ふくらはぎ共にたったの2センチ減
ウォーキングやら足痩せ効果のある運動沢山してるつもりなんだけど…なんで…
160/52 太股53 ふくらはぎ33

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 09:10:22.24 ID:Lb3znnkt
サイズが無かった・・・
見つからなかった・・・
未来には期待、できるのかわからずに

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 09:23:03.86 ID:4SWbi/ny
今日から過激はじめる
おいしそうな食べ物みたら汚い、外食は全部他人の○が入ってると思って食欲消す 


962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 09:25:54.12 ID:52urAyju
>>959
筋肉ついたんじゃない?悪い事じゃないとオモ

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 09:53:32.82 ID:Szhwbx3r
945病んでるよ
キモい

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 10:01:48.10 ID:3AftyLIA
自分は飲み込まずに噛んで味わったら吐き捨ててるよ
フタ付きの容器を用意してクチャクチャペッって感じ

長く味わうためにゆっくりとよく噛むし
多少は飲み込むから血糖値も上がって満腹感も十分
なにより食事量がどんどん減っていくからけっこうおすすめ

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 10:11:44.08 ID:Dq6wiq6m
ねぇどこまで太るの

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 10:40:10.00 ID:R8I+Hdm7
不健康で悲しいなスレ になってる

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 11:03:02.32 ID:9TVi1Ij7
あゆ押しワロタ

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 11:55:34.61 ID:r/S6NaaJ
>>964
あなたの食事方法はここにふさわしくありません。

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 12:07:03.90 ID:2hjddXTv
>>964
こういうのもなんだが、日本は元々食料が豊かじゃないからちゃんと胃に入れて消化して貰いたいな。

食料自給率低いから食べ物を粗末にするのは御先祖に申し訳ない気持ちになる

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 12:20:17.83 ID:77aeWdq/
>>964
拒食症までいきたくない。
読んでいて不快。


971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 12:26:30.16 ID:IWwp8H/u
私も下半身デブだし短足だしむくみで顔かなり変わってブスすぎてしにたくなるときあって見た目、体重にすぐ左右されるからわかる
足痩せは本当に難しいと思う。太っても足細い人は細いし。自分の足見て絶望して泣いたこともある。
足が細くて綺麗ならもっと自信もてたり人生楽しかっただろうなとか好きな服着れたんだろうなって
足痩せにはジョギングって道端アンジェリカがいってたけどジョギング+マッサージがいいのかな
あと足太い人は下半身をちゃんと筋トレした上で優酸素がいいとか
私はまだまだ太いから参考ならんと思うけど

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 12:39:01.07 ID:R8I+Hdm7
なでしこ カッコいい!! 脚太いけど 素敵!!

こう思って食ってしまった、、、いかん いかん

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 12:50:36.71 ID:Wnb/585u
足太い人は歩き方が悪いって聞いたことがある

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 12:51:13.65 ID:PgLvKBLu
最近減りが遅いです。。
モチベーション下がる
スタート時54kg
現在46kg
目標40kg
あとどのくらいかかるだろう


975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 12:54:52.70 ID:IWwp8H/u
だめだ体重へりが悪い。でも食べないと動けない…

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 12:57:32.13 ID:IWwp8H/u
ビビアンは5日で六キロ落としたんだから私にだってできるはず

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 13:08:00.17 ID:htLcSDom
>>964
チューイングって病気だよ。摂食障害の一つ。
最初は量が少なくてもそのうち足りなくなる。
長く続けると顔が浮腫み、基礎代謝が落ち、自律神経を乱れ、唾液腺が腫れ
胃炎を引き起こしやすくなるよ。



978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 13:14:03.94 ID:/dbJ0u9z
>>964
病気だと思うから病院に行った方がいいと思います。

そんな不自然なことしなくてもダイエット方法はいろいろあるし。

でも口の中にそこまでして何か入れないと我慢できないという点が問題では?
王道でも過激でも低炭水化物でも、食べる(口に入れる)ことを自制するのが第一歩ですし。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 13:16:51.96 ID:vYUy8KPF
全然過激じゃない。
惰弱だ。

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 13:18:41.31 ID:s+dvMkfv
チューイングでも太っていたら摂食障害とは言えないなw

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 13:21:23.59 ID:IWwp8H/u
食べながら過激じゃないのか?じゃあ私もだめかな。甘いもの飲むしちょっとは食べて運動してるよ

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 13:30:03.55 ID:R8I+Hdm7
チューイングガム食ってるおいらもダメか。。。ガムも もうやめるよ

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 13:32:12.31 ID:IWwp8H/u
自分の足の太さ見たら食べてる場合じゃないと思った…たべちゃったけど今ちょっと、フラフラするけどやっぱり食べちゃだめかもしれない
食べないでジョギングしたら激やせするのかな?残り3日だけでも食べないでジョギングしようかな?
水島ヒロはたしか一週間毎日パン一口だけで走りまくって八キロか十キロ痩せたんだよね
私にだってできるはずきっと

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 13:33:37.44 ID:VFi8Ha9g
>>959
スゲー3ヶ月続けるなんて

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 13:37:01.73 ID:IWwp8H/u
ちなみに今日は体重42、1で体脂肪17、9だったよ。昨日は42、3とかでサラダとか鶏肉食べたりしたから仕方ないのかなあ…
背がないからだめなんだよねまだまだ痩せなきゃ。あと四キロ、あと四キロ

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 13:42:36.94 ID:jmFA95uj
ビビアンってどうやってやせたんだ?

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 13:48:33.14 ID:IWwp8H/u
ビビアンは軽く食べながらひたすら筋トレと運動だよ
もしも私がハリウッドセレブで報酬がもらえるなら死ぬ気でやるんだろうな
今はまだまだ甘いんだ自分に。そしてきっとどこかでできないとも思ってるんだろう。
達成しなくたって実際なにもないから自分だけの問題だしって! だからだめなんだ。中途半端な努力じゃなければ叶うの何事も

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 14:34:58.16 ID:D50mHYvA
つらつら書いてねーでsage覚えろ

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 15:01:28.05 ID:AIr+Baku
>>987
チラ裏行け
ここはお前の日記じゃねーんだよ
目障りだ

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 15:08:30.76 ID:Dt/GGxia
体重が少なくても足だけ妙に太い人は
骨盤周りが硬かったり、柔軟性が足りない人が多いと言う話をジムインストラクターから聞いた事がある。

全員に当てはまるわけではないらしいが、変な姿勢で立ってたりすると血流が悪くなって足だけ妙にむくんだり筋トレしてもなかなか細くならないんだとさ。

どこまで真実かは分からんがとりあえず自分はストレッチ始めたらむくみがマシになってきた。

まぁ骨の太さや脚の長さまでは変えられんがね。

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 17:22:52.68 ID:61bSXsyo
食べちゃダメって風潮何なんだ?断食スレがあるじゃないか

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 18:28:25.13 ID:kxlZ6Nq8
何年か前1日1、2食のみ&インスタントラーメンのみの生活してたらめっちゃ痩せたよ
体には悪いけど痩せられる

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 21:21:19.77 ID:w9lTEfTX
懸賞のみで生活したら痩せるんじゃね?

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 21:32:34.41 ID:oqxtUEO2
>>993
なすびのことか

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 22:10:20.62 ID:v3IuVnNq
もうここぐらいでしか質問できません

質問スレでないの承知で質問します

163cmで元が45kgで38kgまで痩せたいんすけど、足をガリガリにする、過激なダイエット教えて下さい

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 22:15:21.96 ID:dSTdGNUi
>>995
もう脂肪を落とすのは限界に来てるだろうから、
「1か月ベッドから立ち上がらない」とかどうだろう
筋肉が落ちて細くなるよ

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 22:16:55.86 ID:v3IuVnNq
>>996

下半身デブなんです

脂肪まだまだありますよ

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 22:42:19.18 ID:KyXDOCBZ
>>995
デブの意見で申し訳ないけど
昔見た目だけ変えようと思った時は2ヶ月位
一日最低1時間半歩いてたし筋トレ欠かさなかった
体重は変わらなかったけど脚は明らかに引き締まって細くなったよ
半身浴しながら毎日脚マッサージも。

そんな私は10日目で160cm
59→54 40前半なりたい・・


999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 22:50:47.86 ID:v3IuVnNq
半身浴、マッサージですか…

やってみます

私が試したのは、寝る時に大量に着込むコトです

今、夏だし、ダニが出て中止になったのでオススメはしませんが

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 23:01:07.31 ID:ZzU2jn0q
マンコ

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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