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チラシの裏 25枚目@ダイエット板

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 12:33:05.19 ID:FlnMXPyq
前スレ
チラシの裏 24枚目@ダイエット板
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298882242/


2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 12:47:40.37 ID:zLpPV3fH
>>1


3 : ◆3U6gNQJM/M :2011/05/20(金) 12:57:27.41 ID:ZtonR1oT
>>1

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 15:02:19.88 ID:VEsNbm7V
昨夜ガストのデリバリーやってしまった。
1人なのにピザとチーズinハンバーグ。


5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 15:55:00.37 ID:hopF0kCV
海外メディアはこう報じています。

3号機の爆発は、水素爆発ではなく即発臨界だった。
http://www.youtube.com/watch?v=LPiyVSdQnRE&feature=youtube_gdata_player

3号機の爆発は、核爆発だった。
http://www.youtube.com/watch?v=5PFRQ4jDUE4

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 17:31:37.94 ID:TCYsWtuj
>>1
乙。規制とれてようやく書けるようになった。。

ダイエット始めたからか、生理前のいま、猛烈に具合悪い。
チョコ食べたい…

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 17:58:42.09 ID:UeCulB2i
いちもつ

ダイエット中、50キロが49キロになるとか大台を割り込むとやる気出るよね
大台スレを立てたくなった

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 18:42:45.88 ID:8vUd4N4q
肉や油避けて野菜ばっか食べてるのにちっとも痩せない
身長あるので痩せて見られるが体脂肪32!
やっぱりアラフォーにもなると運動しないと痩せないんだね
昔は食事量減らすとすぐ痩せてたのになー

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 19:20:24.34 ID:KCervYo0
垂れたら二度と戻らないというのを聞いて、エクササイズ用のブラを買ってみた。
早速着けて運動してみたけど全然違う!
胸がしっかり固定されてるから動きやすい!
運動神経良くなったような気になる!

今までブラを重ねたり、サラシ巻いたりしてたけど、
予算なくてワコール買えなかったけど、
こんなことならもっと早く買えば良かったー。
明日も運動頑張るぞー。

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 20:11:54.10 ID:gW2Lxj4U
もやし炒めが美味しすぎる!!
もやし×ニラ×豚肉 最高

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 20:45:22.71 ID:VUBcfFQW
明日の晩ご飯は大戸屋に行くんだ。
そんで、鳥と野菜の黒酢炒め?定食を食べるんだ。
ただ、運動する時間がなくなるので、せめてお店までは歩いていこう。
ちょっとは動くぞー!

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 20:59:55.31 ID:0abFQgdS
嫌な事があって一日中イライラしてたんだけど
ロールケーキ一個食べたら収まった
糖分足りてなかっただけなのか

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 22:25:44.77 ID:DFLvpXcM
私の真似してウォーキング始めてた…。
私より痩せて今までみたいに私を蔑みたいんでしょう…。
こっちが太ったからってすぐに弱みにつけ込んできて…人間性腐ってる
外見で態度変えてくるな対抗心だすな!!
絶対お前より痩せキープしたるからな…○もこ見てろよ。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 22:38:44.32 ID:+ycsFYCz
定期的ストレス発散デーなので
夕飯にマックと松屋ハシゴしてやったぜ
安上がり

しかし牛丼は美味しいな

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 23:00:34.96 ID:CiPjYTee
普段便秘な私

お腹も痛くないのになぜか超下痢って何回もトイレ行ったら便器が割れ、肛門にイボを見つけた

なんか色々凹んだけど下痢により−1キロ弱したし良しとしよう


まぁ便器とイボはそのままなのだが

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 23:19:43.56 ID:gsNUtsV4
変にカロリー気にしすぎて食欲わかね…
理想まであと5kg…

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 02:23:20.66 ID:jy+WBj6B
狩るじゃなくて借るだぁね
虎をハンティングできる狐なら威を借る必要ないけどな!

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 05:06:58.56 ID:C27TNmIr
寝る前に暴食
なにやってんだろ

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 10:48:07.12 ID:x982dFPg
お昼ご飯なに買おうかな…
コンビニだとなにがいいかな…
おにぎりかサンドイッチかはたまたお弁当か…
とりあえず菓子パンだけはスルーできるようにする。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 13:28:29.96 ID:oRrQ3eOu
よくダイエット商品を紹介する番組で
beforeからafterの写真を出してるじゃん。あれは視聴者を騙した詐欺らしい
最初痩せてる状態で写真を撮って、その後飯をたくさん食べてもらって太った状態の写真を撮る
痩せてた時の写真をafterにして太った状態の写真をbeforeにする
痩せるより太る方が簡単だからね
それで、効果を散々うたうんだよ
苦情を受けないように、個人差がありますとか注釈を入れてるんだからね

ああいうダイエット番組は詐欺ばっかり

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 14:52:38.21 ID:4eKNZTKO
なるほど、かしこいなー

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 14:52:56.11 ID:38k0Q+rx
『ブラックモンブラン』という、チョコレートアイスにチョコレートをコーティングして、
チョコレートチップをトッピングしたアイスを食べてしまった・・・

今日は晩飯抜きだな。


23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 18:49:14.31 ID:ZpsKHIpH
体脂肪率22%…
48kg14%から49kg22%へってことは4.03kg脂肪増やしたってことか
どおりでぶよぶよしてきたtk腹wwノリノリwwと、つまんではいた
いい加減身体動かすかってはたしかに思ってたけど数字以上に外見の変化残酷物語

毎月15000kcalマイナス収支にしてこー。燃やすぞー
とりあえず10000kcalクリア。顔は戻った。あとは腹と腿とそれから禁煙
やってやるぜー!

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 19:11:27.31 ID:lDxjobY6
何で皆そんなに小難しく考えるのかなー?
運動して、カロリー適度にしていればいつかは減るもんじゃないの?
あんまり頭でっかちな方法は自分には向いてないので、凄く色々考えたレス見ると、モチが下がってしまう。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 19:19:22.04 ID:kxQNvD87
あとちょっと痩せたらyyそっくりって言われた
嬉しいから絶対痩せる 48まで減らしてやる

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 19:25:46.65 ID:asZRW7LS
おなかすいたけど今日はもう1日分のカロリーとってしまったよ。空腹でウォーキングすると気持ち悪くなるんだよなー。
しかし家に食べ物はない。何か買いに行くのもまんどくせ

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 21:41:12.00 ID:/AFW1Xms
朝 ベーコン 卵かけごはん サラダ
昼 おにぎり フランスパン練乳入
間食 豆乳 リプトン
夜 おにぎり
こう見てみると品数は少ないけどカロリー結構高いな…

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 22:09:54.68 ID:jy+WBj6B
お鍋の食べ放題に行くが、野菜いっぱい食べてやる

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 00:06:21.46 ID:1522vRes
世間ってデブ多すぎ
よくもまぁそんな醜い体で外歩けるよね

私スタイル良すぎてビックリする
私以外はみんなブス

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 00:49:43.45 ID:aN7WcEnc
無職だからだ無職だからだ無職だからだ!食も体もどんどんだらしなくなって行く!!!
無職じゃぜってー痩せねぇ自分。働くのはめちゃくちゃしんどいが体の為にも早く働きに出よう…


31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 02:32:49.44 ID:funYVUdT
幼い頃は姉や妹より可愛いと言われる頃が多かった
今では家族一番太ってて目も当てられない不細工だが
自惚れかもしれないが自分は痩せたら可愛くなれるんじゃね?と思えてきた

がんばろう
そして家族を見返してやる

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 21:05:40.33 ID:mIvQqn1G
ダイエット始めて食事に気を遣うようになってから、今まで自分がどれだけバカみたいに食べてたか思い知ったわ…
あと、噛む回数もすごく少なかったな、と
ゆっくりたくさん噛んで食べると、今までの半分の量でも満足出来るようになった

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 00:10:56.31 ID:kNNsoubU
当たり前の事なんだろうけど、痩せてる人の何もしてないよ〜を真に受けてはいけない事を悟った。
もし本当に何もしなくても痩せるような特異体質なら私には真似できん。
特異体質じゃないなら食べる量が絶対的に少ないか肉体系の仕事してるんだ。
どちらにも当てはまらず、嘘偽りなく何もしていない自分が痩せるには何かしなくちゃだめなんだ。

酒は飲まないし油物が特別好きなわけじゃないんだけど、とにかく甘い物が好きなのがよくないんだろうなー。
お菓子の摂取カロリーの目安を100kcalにしてみたら食べられる料が恐ろしく減ってちょっときつい。
チロルチョコならそんなにカロリーないだろうと思ったら、あんなに小さいのに50kcalオーバーでワロスwww
チョコレート大好きなのにwww

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 01:49:45.22 ID:kxppb8lh
バレトン気になっててスレ見たら
半端でない工作員臭さでドン引き…

工作員じゃないことを祈りたい

が…
もう少しで売りきれて予約販売になるから、とか

そんな書き込み普通ある?w


35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 05:16:55.16 ID:XfBo/mgs
とりあえず46キロ代キープ
あとはいかに美しく筋肉をつけるか、かな

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 10:36:08.62 ID:DHMRCpm3
せっかく少し痩せて小顔になっても持病の起立性調節障害のせいか
顔が青くて不健康に見えて全く綺麗じゃない
どうすりゃいいんだ

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 11:12:55.07 ID:oXvFlFw1
今週金曜日は大好きな人含む数人で焼肉だー

今週一週間は、金曜日の為だけに食事制限&運動をいつも以上にストイックに頑張ってやるんだ!!!!

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 11:18:54.18 ID:FtSY0YIp
痩せるために辛い努力してる人を、Mっ気あるとからかう人いるけど

醜い身体のままで豚だ邪魔だ言われる方が、よほどMだと思うわ。



39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 11:44:15.92 ID:tkVe5ofe
>>33=>>35=>>37=>>38=チクビ

50歳独身フリーター爺w
レス欲しいのか?
キチガイ
レスしてやるぞ
モチモチモチ〜

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 20:11:31.42 ID:tEMmyL6e
はぁ〜…この3日間、ドカ食いとまではいかなくても、かなり食べ過ぎてる。
もうずっと仕事だし、疲れがとれないし、密かにストレスでもたまってんのかな。
あーもー早く休みにならないかな。休みなら食べ過ぎることもないのに。
てか、今の自分の意志の弱さに凹むのだが。

いや、気持ちを切り替えていこう!太るほど食べちゃった訳じゃないもん。
頑張るけど、無理はしないようにしないと。

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 02:02:33.76 ID:AV+3T3Gc
おいしかった
少量でもないけど大量でもなかったし許容範囲内
大丈夫大丈夫
しばらく炭水化物減らしてこう

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 12:50:55.93 ID:nhftckCC
ところてんにハマった。
三杯酢がうまい。
子供のころは嫌いだったな。
便秘対策のつもりだったけど、おやつ代わりにする予定で大量ストック中。

43 : 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 :2011/05/24(火) 14:12:28.81 ID:HeObskzT
炭水化物抜きでもアルコールは大敵だと実感

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 16:03:22.15 ID:mqIHS6Lf
ビール飲みてぇ。
でも筋肉破壊するから飲めねぇ

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 18:18:58.32 ID:PVkSSlz3
ドカ食ってしまおうと思ってコンビニ行ったけど、ヘルシアだけ買って帰ったよ…えらいぞ自分…

が、ミスドのドーナツ食べたい!
マック行ってポテト食べまくりたいよおぉお!!

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 18:28:11.00 ID:l/uw6EjZ
ほんと自分あまったれ
やせねえよこれじゃw
アイスうまそうすぎるよ
グミとか食べちゃう
そのかわりスナックは食べてないけどさ

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 18:30:15.67 ID:LJ4nI2nR
太った。ムカツク。
絶対また痩せてやる。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 18:43:37.98 ID:a2lqcsDS
食生活を見直すと
素晴らしく健康体になると実感。
味の濃い物もう無理だー。
ダイエット用のお菓子がすごく美味しい。
しかも少量で満腹。
そして自然に痩せていく。
ご飯3杯食べてた以前の自分に欝。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 20:07:09.88 ID:BI8eCN+h
筋トレで胸筋の負荷上げたら筋肉痛になり、初期は効いてるんだ〜って喜んでたが、ず〜〜っと痛みが続いてて、
今はむちゃくちゃ不快。治んのかよコレ

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 20:31:09.25 ID:4CsivfkN
最近トイレが近い

ちょっと食べるとちょっと出る
沢山食べると沢山出る

こだまでしょうか

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 20:51:34.63 ID:Q+04cpsU
>>50
いいえ、誰でも

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 21:06:49.78 ID:d8/xN0c1
スーパーに行ったら小中学生くらいの棒のような手足をした少年が軽やかに階段を上っていった
それを眺めていた自分はエスカレーター使用、これがデブと痩せの違いか…

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 00:12:03.31 ID:NnsdaRZw
今日そんな食べてない気がしたけどそうでもなかった


54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 09:15:39.61 ID:dRCAb3kV


コーヒーも飲んだ奴がうざい




55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 11:24:33.34 ID:+bKRuhYq
世界で餓死してしまう人々や、避難所で飢えてる人達の事を真剣に考えたら、
痩せないから死にたいとか申し訳なさ過ぎる

デブは甘えというが、本当にそうだ。言い訳ばかりして自分を正当化。身体も心も醜い

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 12:16:35.63 ID:O7k4frYG
たまにチョコや菓子パンケーキスイーツを死ぬほど食べたいと思うが
実際食べ出すと最初の一口は凄く美味しいけど
後から気持ち悪くなる
サウナで無かったことにするのもまんどくせ

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 12:47:09.51 ID:G3mugKWj
メンヘル板に、食欲不振何も食べられないってスレがある。
スレの住人達は本気で悩んでるみたいだけど、羨ましすぎる。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 17:31:24.23 ID:PghF607J
食いすぎた翌日だけ優等生・・・・・・・・

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 19:36:19.35 ID:mwYEyw8/
職場のデブ子に言ってみたい

「なんで仕事場に膝上スカート履いてくるの?
 もっちもちのごんぶと足見せたいの?」

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 20:03:13.30 ID:es37PMFQ
あかん…夕飯がっつり食べすぎた…
帰宅してから夕飯までの間食を我慢してると、どうしてもお腹が減って夕飯がっつり食べてしまう。
さっき牛丼と酢の物、たこ焼き5個も食べてしまった…。
しかもファンタやカルピスなどの甘い飲み物もなかなか絶てない…
これ食事制限してるって言えるのか?自分よ…

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 23:57:13.81 ID:7N9gfaAs
やったあああああああああついに体脂肪22%きったああああああああ
10%台まであとちょっと頑張る!

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 01:24:05.01 ID:oniUL2sb
体重って食べたものに比例しすぎわろた
素直な体ありがとう
素直にダイエットします

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 07:47:43.99 ID:Cw8IQ9+q
一念発起してダイエット始めたら1ヶ月で2キロ増
くそがぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁああああああ!!!!!!!!!!!!

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 08:14:46.59 ID:Cw8IQ9+q
冷静によく考えたら太った理由解った
もう繰り返さない

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 08:22:54.76 ID:NPvTXtpq
サプリメントにお金かけ過ぎてる。
だから毎日、そば三食と、半額の惣菜パン一個だけの生活。
155/51から1gたりとも減らなくなった。
禁煙するの怖い。

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 08:32:32.66 ID:j6JszRn0
ビール飲みてぇ
でも飲まないと調子イイ

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 15:56:55.70 ID:aTtKcxLz
下半身が引き締まってきたのは嬉しいが、ウエストサイズは変わらないから寸胴になって来たw
ひねるエクササイズもやらんといかんな

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 20:52:36.33 ID:zF/uxlfB
とっくんのおっぱいかわいいwwwwww
やっぱり好き過ぎるwwwwwwwwww

元彼にそっくりwwwwww

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 21:15:36.18 ID:oniUL2sb
注文間違えたw
甘い甘すぎるwww
商品名わかりにくいんだよww砂糖だらけじゃねえかwwww

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 08:07:54.15 ID:9sBWHoCv
私と似たような身長の人が私の目標体重からダイエットしようとしてて驚いた。
しかも今までで一番太っちゃった(>_<) だとさ。
何が標準なのかよくわからなくなってきた…
モデル体型が標準体重っしょ?みたいなスレもあったし。
逆に、モデル体型の人はどこからがガリガリ体型になるのか気になる。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 08:13:56.14 ID:MrJ7nMJA
http://imepic.jp/20110527/035850


72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 09:26:09.70 ID:7q8e6VYW
ダイエットしてたら二枚爪になった
カルシウム足りなかったかと反省
みんな気をつけて
ネイルが塗りにくくなるしコンタクト取りづらいし不便

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 14:23:02.85 ID:wzhdycXi
旦那がどれだけ食べても太らない。特に運動してないしデスクワークなのに。
食べても太らない人ってほんとにいるんだとわかった。
何故か筋肉も程よくついてるしいい体質してるなぁ

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 15:19:31.16 ID:VsqSsbJP
太っていた頃、周囲に迷惑を掛けないように
ひたすら目立たないように、おとなしく、人の邪魔をしないようになど
配慮尽くしの生活を送っていて、
その、ある意味 奥ゆかしい性格そのままに
ダイエット成功して、痩せというよりナイスバディになり、
顔も余計な肉が落ちて綺麗になったら
恐いぐらいモテるようになった。

一人の時はもちろんのこと、彼と一緒に居てもアプローチされること複数回。

そのせいで彼が異様なまでの心配性になってしまった。

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 15:37:34.51 ID:OcpudKlz
デブスです。
痩せてもブスには変わりないけど、痩せたいです。

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 16:44:30.02 ID:VveXrBZs
ちょっと頑張ったぐらいで成果出ないとすーぐ死にたいとか言う奴に限って、
影で食ってるか、それ以上の努力をしない。
そして構ってちゃんかメンヘルが多い。あんたらの泣き言を持ち込まれると不快だ
ここにでも吐き捨てて欲しい

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 17:37:15.15 ID:T4ONJiRR
痩せないのは食ってるからだよな

78 : 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 :2011/05/27(金) 18:05:21.85 ID:9S6822Bq
ビールさえ飲まなければ完璧なダイエットなのに…

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 18:15:58.67 ID:C6BiYDj3
>>72
爪はカルシウムじゃなくてケラチン。皮膚(や髪)の仲間だよ。
だからタンパク質やミネラルしっかりとってねー。お大事に。


80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 19:03:59.52 ID:ecfhfSIS
色々あって最寄り駅から自宅まで歩いて帰ってきた。
かかった時間1時間半。距離およそ4キロ。
スニーカーだったとはいえ足の小指痛いし足の裏痺れてるし寒かったし
なにより最寄り駅遠すぎるだろうど田舎め

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 23:34:16.88 ID:JU/SbcaF
食べたい食べたい食べたい食べたい

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 23:57:36.79 ID:eXZoGO5S
彼や友達と飲みに行ったりケーキ食べたりするのは大好きだけど、こうやって家で自分の許容範囲の物食べてお腹空いたなあーけど食べずに済んだ明日も頑張ろうってテレビ観ながらごろごろしてゆっくりお風呂入ってストレッチして2chしてる時がすごく幸せ

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 02:36:52.19 ID:lTXC/vgr
痩せたなあって言ってくれる人が身近にいてくれれば絶対成功するって実感した
逆に、ダイエットを頑張っている人の足を引っ張ったりする奴とは縁を切るほうがいいなあ
大掃除のチャンス到来だな
体も整理して健康に美しく
部屋も掃除して過ごしやすく
人間関係も見直してより良い生活にしていこう、自分や自分のまわりを本当に大事にするんだ

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 06:59:01.05 ID:6t/aitAq
>>83
>逆に、ダイエットを頑張っている人の足を引っ張ったりする奴とは縁を切るほうがいいなあ

自分の場合は、実の妹と縁切りしないといけない (勿論できないし、しないけどw)


85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 10:28:04.77 ID:vwbPlCZb
豆腐の過食してる。

豆乳、納豆、おからも。
それ以外はめったに食べないけど
食べる量が尋常じゃない…
病んでる…
たすけて

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 10:57:51.51 ID:EMJElbkC
そろそろ清めの儀式を始める時間だ

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 11:47:29.82 ID:/RG44ymP
ダイエットのやめ時がよくわからない
BMI18になったからこれ以上痩せても維持が大変だしもういいかなと思ってる
でも食生活をどう変えればいいか分からない
だからそのまま継続させているんだけど、まだじわじわと体重が落ちていく
痩せるんならもう少し痩せたいなーとも思うがやっぱり維持が(ry
レコーディングもやめる勇気がない
やっぱりダイエット始めたからにはこの先ずっとカロリーに気を使うべきなの?

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 11:56:43.94 ID:ZmiiRHzw
ツイッターをダイエット日記に使うと
食べた内容をすぐにメモできる!ダイエット仲間をフォローするとモチベ上がるかも!
とか考えたけどそんな呟きを世の中に晒してしまうのもどうかと思い…

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 11:59:39.96 ID:Y4YNgbFM
125Kg体脂肪38%から73Kg体脂肪13%まで痩せたが食べ物や水分が胃に入って

もちろん消化や排泄なんかが終わるまで体重は増えたままが
それが何か嫌で毎日疲れている時でもウォーキングやトレーニングしないと落ち着かないし風呂も長時間入ってしまう

最初の目標である95Kg、次の目標である85Kg、その次の75Kgクリアしても
せっかく減った体重が少しでも元に戻るのが嫌で減ると嬉しいから食事制限も運動も休まない

摂食障害かな

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 12:19:08.55 ID:iEemI/68
>>89
レス欲しいのか?
レスが欲しいのか?
レスがつくかと何回もチェックしてるのか?
レスしてやるぞ キチガイ
モチモチモチ〜

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 12:44:03.38 ID:Y4YNgbFM
>>90

お前友達いねーだろ?w

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 13:43:10.07 ID:+3mLjPNS
暴飲暴食しても、食っちゃ寝食っちゃ寝しても太らない
それが正直な理想の体質

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 13:46:12.36 ID:LpoQj4gD
>>87
すっごくよく分かる。
お粥のレトルトとかで食事を調節したりレコーディングしたり運動してBMI17まで痩せることはできたけど、どうすれば現状を維持できるか分からなくてそのままダイエット継続中。
今までおやつを大量に食べてて太ってたとか言うわけでもないので、食事を元に戻したら確実に太るだろうし、かといって日々の生活に自然に運動を取り入れるのも現状では無理だし、これから先一生カロリーを気にしていかなきゃ維持なんか絶対無理だろうなぁと思うと鬱。



94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 14:14:28.83 ID:r727Uix4
プール行ったらお腹すいて昼御飯のあとチョコたべてしまった
体脂肪30%超なんだけど筋肉も多い
とりあえず有酸素運動ひたすらやるしかないのか

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 15:27:22.68 ID:24anlQEW
節約する。
食べ物にお金かけてられない。
1ヶ月で1kgずつ痩せるんだ。
一年後には39kgになるんだ。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 15:58:20.14 ID:eLpLLLTl
ドラマのリバウンドのなかで飲んでる食欲抑えるサプリないとまずいぐらいになってきた
あるにはあるんだろうけど

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 15:58:24.16 ID:rHkWahlE
体重が気になりすぎて前日よりちょっと増えるだけでイライラする
食べるのもカロリー気にして主食がおからになりつつある…
ケーキとかプリンとか食べたいけどカロリーが怖い体重増えるのが怖い
最近疲れがとれないし一日中眠いし…なんかヤバイ気がする。


98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 17:15:06.01 ID:z2Qb3CrK
痩せるのは簡単だった
さしたる苦労もなく40kg痩せた

維持のなんと難しいことか
過食したくてたまらない
太るぐらいなら死にたいと本気で思う
もう過食嘔吐をすることに決めた
生まれてすみません

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 18:14:33.02 ID:rjwnZj0Y
自分の腰の位置が、背が10cm高い人と同じで
デブなのに意外と足が長いことが発覚。
でも、この体系だからどうでもいいことだ。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 19:19:03.70 ID:dvmeDnMv
たまには食べたいもの食べようと思うんだけど、食べたいものが分からない…

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 19:23:52.75 ID:kEMuWeKr
下半身がなかなか痩せない…

太もも…ふくらはぎ…足首………

orz

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 19:37:28.68 ID:4FTvsTcy
くっそ何もかもが美味しそうに見えて困る
食べたいけど今食べられないものをここに書き捨てていく
「食べたいものを書いて食べた気になるスレ」みたいなのなかったっけ

チョコの山
ずんだ大福
ロールケーキ
バームクーヘン
デニッシュみたいなバターたっぷりの甘いパン
鶏卵せんべい
ラスク
干し芋
手羽先の唐揚げ
豚の角煮
味噌カツ
とんこつラーメン
甘栗
クラックプレッツェルチョコレート味

油ものはまだ我慢できるんだけど
甘いもの食べたいよおおおおおおおおお

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 19:50:37.96 ID:QWNWcJli
ダイエット頑張ろうとするといつも生理がくる。
生理の時ってお通じよくなるのはなんでだろう。
しかし腹痛い。尋常じゃない。
食欲も増えるしこんにゃろー!!!

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 20:24:25.83 ID:5702j37A
あと800gで目標達成!しかし800gが長い…
はあ…800g減ったあと維持できるのかな…
リバウンドだけはしたくない…

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 20:24:38.63 ID:o2wb8YhM
よく、ぽちゃのほうがかわいいっていわれる。
痩せたらかわいくなくなるって。
痩せた所見た事ないくせに。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 20:31:24.16 ID:zBds19BQ
うーデッカルチェは美味いしプリンも美味い
やめられないぞこのやろー!!
食事の量を減らせば大丈夫かな…

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 00:24:24.33 ID:3eNIbhYl
好きなもの、野菜、薬味、海藻、大豆
こんな私が何故太った!!


菓子パンとチョコのせいですね。本当にありがとうご(ry

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 01:26:52.02 ID:PJusqc1B
面白いからそのキャラでいいじゃない、やせなくていいわよー
などという人は信用しないことにした

私の健康よりお前にとっての面白さが大事なのかと

太ってて他人に面白がられるのはうんざりだわ
こっちは全く面白くねぇんだよ

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 13:06:23.46 ID:+9IqGvU2
少しだけチョコ食べたけど、少量で満足できた。
それよりも野菜がおいしくてたまらん。

つか、食事内容を野菜中心に変えつつ、しっかり運動して健康的に痩せてきただけなのに、好きな人から「ちゃんと飯食ってるか?最近痩せすぎとちゃう?」と心配されてしまった…orz

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 15:15:11.84 ID:Q965chXD
ちょっとだけ食べるつもりが一袋食べてしまった
お菓子はどうしても食べたい時に食べ切りサイズしか買わないようにしよう
食事気を付けてヨーグルト食べるようにしたら便通改善した
今日は天気悪いからエアロバイクとWiiやる

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 15:24:26.38 ID:W5E9Pl5I
今日も食べたいけど今食べられないものをここに書き捨てていく

まころん
温泉パン
チーズベーグル
鶏のから揚げと野菜の黒酢炒め
ユーリンチ―
マシュマロトースト
ホットケーキ
パリパリ焼きそば
カツ丼

あげればきりがないなー…

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 17:49:39.49 ID:W5E9Pl5I
いももち
コイケヤリッチカット サワークリーム&オニオン
ハーゲンダッツ マカデミアナッツ
サーティワンのロッキーロード
アーモンドチョコ

やっぱお菓子ばっかだなぁ

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 18:47:34.31 ID:kb8noFba
便乗
インドカレーとナン
チーズケーキ
しっとりクッキー


114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 21:50:27.30 ID:OkSPQG6h
スレ立てればいいのに
ホットケーキ食ったったー

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 22:51:25.02 ID:yIFzZx1E
生理中でショコする気にならないので
踊ってみた
心臓がカーニバルになった

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 23:00:51.46 ID:l1/SvP8p
163cmで40kg代後半ならじゅうぶん細い方だろ!
重いわけないだろバカが。
だいたい自分が痩せてから言えよ。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 23:35:08.58 ID:cqmYAlqC
あ〜、冷蔵庫に入ってるグレープフルーツが食べたくてたまらない・・・。

我慢だ・・。明日の朝に食べよう。

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 23:48:17.97 ID:8EFTwM39
3ケタを遙かに超えた体重からコツコツと頑張って73kgまで落として、
60kg台はすぐ底、年内50kg台も夢じゃないところまで来てたのに。
別に浮かれてたわけじゃないけど、自分の不注意でいろいろとトラブルに。
自分が許せなくてムシャクシャして、ドカ喰いへ。

119 :118続き:2011/05/29(日) 23:50:19.56 ID:8EFTwM39
せめて2〜3日で切り替えられたら良かったのに、ノンストップモード突入。
1 0 日 で 1 8 k g 増 え た 。最低だ私。
前は90分以上余裕でショコ出来てたのに、今は10分も出来ない。
脚が膨れ上がって痛い。歩くのも辛い。
あー、ホントバカだ私。明日から、また本気出す。

120 :118続き:2011/05/29(日) 23:54:47.14 ID:8EFTwM39
(忍法帳リセットされて、長文書き込めなくなったので、細切れスマソ)

73kgになった頃、「これからは体重を落とすだけじゃなくてボディメイクにも
力を入れないと♪」とポチったジリアンDVDが今日届いた。
歩くのすらキツくなってる今、こんなのできるわけねええええええええ。
10日前に戻りたい。バーカバーカバーカ、氏ね私。

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 00:06:53.78 ID:X6p8AJoh
今日だけドカ食いさしてくれ…明日から本気だすから…ドカ食いしても腹八分で済ますようになったのは訳のわからない成長だなとオモタ。意味ないがな。
前はうつぶせ困難なほど食い漁ったな。ハァア明日から明日から…

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 00:35:17.35 ID:Fit0gQr1
あんこが食いたい食いたい食いたい食いたいいいいいいいいいいいいい

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 00:38:46.01 ID:nEi93k2W
痩せてやる 誰にも侮られないくらい痩せてやる
人生を邪魔する男なんかいらん
だから痩せさせてくれ

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 00:52:36.77 ID:39ZzOv9v
今日の夕食
ご飯 えのきの味噌汁 ゼリーフライ×2 きんぴらごぼう ブロッコリースプラウト茹で
デザートに人参レモンミックス

ダイエットを開始してからというもの、夕食からメジャーな肉料理が消えた。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 00:58:50.55 ID:EXB8qpKZ
肉は脂肪を燃やし、筋肉を作るのに必要だよー

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 02:18:31.33 ID:sAn6ocaR
体重落ちてた!やっぱり生理後1週間は痩せやすいな
土日は岩盤浴行ったしスッキリだわー
目標体重まであと−2キロ。何とか維持して頑張るぞ

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 02:58:52.71 ID:FMc9O+cd
>>119
10日で18sってすごい
なんかを通り越して怖い
戒めになる


128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 03:06:37.46 ID:6faStVMD
159cm51kg、まだデブって言われた
まあデブだが、そんな女にフられたお前はデブ専かっつの
まだ痩せるぞ

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 04:54:21.86 ID:X6p8AJoh
きっとほぼ胃の中の物だろうがおとといより1.5キロ増し…日曜までに絶対2.5キロ減らす。まずは55キロだ。
雨でしばらく歩けてないのつらい今日はできるかな…
しかしデブだな

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 14:00:54.52 ID:YHw+kjw5
>>124
ゼリーフライ?ググってみた。
おからとジャガイモを卵でまとめて素揚げかぁ。
美味しそう。揚げたの売ってんの?うらやましい。
揚げ物は家で作りたくないしなぁ。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 18:56:25.93 ID:t26PmMVu
運動した後は食事が不味くなる

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 21:11:02.60 ID:bGaLEDqa
一回ドカ食いすると尾を引いて二日目もたいていドカしてしまう。
昨日、ドカしたので今もすっごいドカの誘惑との戦いをしていたのだが、
テレビで黒木メイサの綺麗な顔見たら食欲治まった。

133 :124:2011/05/30(月) 21:37:57.59 ID:SIm0kzeE
>>130
ゼリーフライは手作りです。スーパーで売ってるおからが安くて大量なので
まとめて作る→冷凍保存。
惣菜コーナーにあるなら私も買いたいなあ。
まとめて作ると初日に食べ過ぎてしまう。

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 22:21:58.54 ID:EXB8qpKZ
やはり謙虚で素直な人は痩せる可能性が高い、という考えは間違いでは無かったようだ
質問スレなのに謙虚さの無い人間はずっと自己反省などないままデブなんだろう

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 02:51:10.90 ID:609zWUAb
過去2回(去年と3年前)、15kgのリバ(♀160 58⇔43)繰り返してる30代後半。
体脂肪(35%)高く代謝落ちまくり、生涯デブで終わろうと投げやりに。

三度目の正直で今、46kg(体脂肪21%)まで来た。
ただ過去2回より辛くなく、短期間で落ちたのが自分でも謎。
1回目は、軽い有酸素運動併用しつつ基本無理な食事制限&置換え。(3ヶ月) 
2回目は、激しい有酸素運動&食事制限せず。(半年)
どちらも日々の運動止めたら、ゆっくり(1年から1年半)リバウンド。

今回軽い有酸素と無酸素(初)、食事制限せず間食控える程度。(2ヶ月未満)
やめたら戻ると思うとやめれない。
年齢もだけどリバウンドは、もう懲り懲り。
ここからの《維持》が難しい。
2度の失敗を経て今回は続けるのが辛い運動では無いけど、一生は嫌だ;;
だけど58kgの自分は、もっと嫌だ。

数十年58kgキープしてきた身体は、油断するとすぐ戻ろうとする。
数十年運動続け現状記憶させるしか、術は無いのだろうか。
このままだと、二度ある事は三度ある、諺通りになりそうっぽい。
毎夜痩せてきてる嬉しさより、不安が上回る。
スレ悩んだ末、チラ裏に。
長文ごめんなさい。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 03:09:52.64 ID:kDk1iXoV
前向きになんか行けない
ずっと後ろ向き

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 05:56:11.03 ID:8Zh5Aeza
前はあんなに痩せてたのにねーと嬉しそうに言われた
そうかそう見えたのか
ずーっと自分のこと中肉中背だと思ってた
よし、運動して前のスタイルまで戻す!

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 07:19:28.48 ID:wUhaw4SE
生理あけたらやっと減った
モチベーション戻ってきたわ

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 09:33:46.23 ID:S9hkaC9h
ああなんか懐かしいな残酷ベビー@。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 10:07:25.08 ID:uy90Tb1z
シャトレーゼのアイスを止められたらそれはとっても嬉しいなって

一日一本がすっかり常習化して恐ろしい。
せめて週に一度の楽しみとしたい。

さっきも食べ終わったところです。
とても美味しかった。

大丈夫、一日はまだ始まったばかりです。




141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 12:08:30.47 ID:/hoTe8hb
ボトムはMサイズが着られるようになった。
でもトップが変わらない。
いくらウエストが細くなろうが肩幅が減ろうが胸のせいでLLだ。
胸のせいで痩せたらずっと着たかったブランドの服も着れん。
バスト88cm?無理だ入らない。パッツンパッツで見苦しい。

誰か胸の脂肪を減らす方法教えてくれ……

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 13:06:52.67 ID:xUrkd0wv
>>141
トリプルAカップの私からすると羨ましすぎるぞコノヤロ。

初恋の人に再会してから、一ヶ月で体重-3kg。
ダイエットしようと思ってるわけじゃなく、ご飯が喉を通らない〜
ウエストがくびれてきたw

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 17:53:28.32 ID:WHC2qr0g
一枚目
60sから57sに体重を落としたら、周りの人から「痩せた?」って聞かれるようになった。
しかしまだデブだから「そんな事ないよ」としか言えないwもっと痩せて堂々と「痩せた!」って言えるようになりたい。

二枚目
最中食いてえええええ!!!!!!!!

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 17:58:54.68 ID:4Gg2XFJ2
ショコ始めて1ヶ月、微動だにしない体重。
まあこれからか…と思うようにしたい。
それにしてもお腹が空くぅあああああああ!!!!!!
間食は減ってはきているものの、学校から帰ってきて夕飯までの時間が鬼畜すぎる…!!
なんで学校ってあんなにエネルギー使うんだ。

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 18:20:40.52 ID:S9hkaC9h
運動と入浴について - 正しいダイエットへの道 - Yahoo!ブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/hirobin1234/19804416.html


146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 19:13:41.70 ID:BcR5bFuv
美味しそうなお惣菜屋さんがあるんだけど
カロリー表記がないから買えない…

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 20:28:15.65 ID:mRNl0Dmb
もう4日連続で食べ過ぎてる。
普段、そんなキツい食事制限なんてしてないんだけど、バランスが悪いのかな。
それとも月のもの前だから色々崩れてるのかな。
眠いし怠いしむくむし、モチが下がっております。
お休みにはたっぷり運動しようそうしよう。

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 21:52:22.48 ID:xUrkd0wv
おおおおお
ついに50kg切った。
40kg台なんて小学生の時以来、24年ぶりの数値だ。

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 23:20:15.78 ID:FTfyK5IY
自分と同じぐらいの身長・体重の人のダイエット日記を見て頑張ろうと思ったわ。
その人は既にスリム化した後だったので減量のペースが参考になった。

後、間食をやめたら痩せたとか生活習慣を改めたら痩せた系の話は自分に当てはめちゃ駄目
だということも悟った。他の人はそうかもしれんけど、自分の場合は運動を増量しないと
絶対やせられない。筋トレをこまめにこなして脂肪が燃焼しやすい体にするぞ!

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 23:59:29.47 ID:FsqgZNTw
ダイエット中だっていうのに、
旦那が温泉旅行に連れてってくれた。
食べない訳にいかないよね…

1週間かけて落とした1kgが一晩で元通り\(^o^)/オワタ

旦那が憎い。


151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 00:16:42.85 ID:IEmENUnO
リア高とか2ちゃん見てるんだね…なんかショック
自分が10代の時に2見てたら、板によってはかなりネジ曲がった極論に走る性格になってたかも
今そうだけど

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 00:50:15.56 ID:KaCOnGfC
おなかが減ったのでこんな時間にパンを食べてしまい
一日だからおみくじしたら二連続で【豚】
oh…

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 01:58:46.98 ID:jLmgGvr4
ファミマでぶぶかの油そば復活してたから買い占めてしまった
正気に戻った今悩んでる
朝なら食べておっけー!にするかな

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 02:28:52.16 ID:SAuCYzBR
なんかもうジャンクフードの類いとか油が多い食品を見ると胃が痛くなる
もちろん食べれない
コンビニ行っても自分が何食べたいか分からなくて飲料だけ買って帰る
好きな食べ物とかなくなった 嫌いな食べ物は増えた
何故?鬱だから?

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 10:30:43.02 ID:5JJ5C1+K
あーよかった本当によかった!
油ギトギトのスナック菓子をがしがし食べたのは夢だった。
あーびっくりした。でもほんとに食べたみたいにリアルだった

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 11:00:07.84 ID:cxx8uJDu
ちょっと怪我したから運動休んで
その分食事減らしたつもりなんだけど
目茶苦茶にリバった(汗

157 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】 :2011/06/01(水) 13:29:06.59 ID:uOFIrAn/
あー今月中に、いや、できれば今週中に50kg切りたい。
でも無理だし、そんなに急いだら後が大変。ってわかってるんだけど

今更パラパラ楽しい。パラパラスレってあったような気がしたんだけど、無いな
でも動きについていけねー…… ま、それでも楽しいからいいけどさ

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 13:36:22.45 ID:51K0oeg9
あと1キロが減らないな〜。
集中してダイエットするのは三回目なので
ノウハウは分かってるんだけど停滞期がつらいなぁ。

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 13:40:21.12 ID:jLmgGvr4
朝に食べたぶぶかうまかった
カロリーが1日摂取量の半分強だったので昼と夜は野菜とキノコの食べ放題にします
一個食べたら気が済んだわ、もうイラネ

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 20:34:27.00 ID:RCnQJ6ZZ
お弁当箱買ったー。子どもっぽいけど可愛い
明日から野菜たっぷり詰めて、お昼はそれでお腹満たす!
近いうち、お弁当袋とサプリ用ピルケース探しに行こう
ヘルシーなおかずも作りたいし、仕事で疲れても最近生き生きしてるなって思う

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 20:38:41.78 ID:dtXPFO6O
生理前ってどれくらい体重戻る?
2kg弱戻ったのだが普通かな?

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 20:50:39.52 ID:a0AJJ60k
自分も1.5kgは増えたりする>>161

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 23:15:05.86 ID:dtXPFO6O
>>162
ありがとう。
ダイエット糧初心者で初心者スレ知らなかったからここで聞いちゃった
行ってくるノシ

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 23:50:28.07 ID:5JJ5C1+K
もう絶対絶対絶対寝る前のドカ食いしないと誓う!!
可愛いあの子(同性だけど)と一緒に食事が出来るまで!!!!

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 00:00:25.44 ID:OEyBHUaE
そもそも忍法帳

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 00:03:57.59 ID:OEyBHUaE
そもそも忍法帖のコテハンって何ですか?
女性も男性もいるみたいだけど無知な私に教えてください

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 01:13:06.02 ID:PQTdOpxn
まわりに美人が多い
早く人間になりたーい

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 03:39:23.04 ID:qCqNXPef
最近痩せないなあと食べたもののカロリー計算してたら…

間食のビスケット

意外とカロリー高い事がわかった(^^;これが原因だな…

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 06:53:38.26 ID:UXfpoSlm
体重減らんなぁ〜
まだ1ヶ月だしこれからと思っていいのかな?
頑張ってモチベ保たねば。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 07:01:18.78 ID:NUKaTARN
下半身太り云々語る奴は、基本標準体重超の全身デブ。
若しくは、上半身痩せてるわけじゃなく胸が無い。
ソースは自分。

標準体重になった今、細い友達前にして「下半身太くてー」
常々言ってた過去思い出すと死にたくなる。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 07:15:40.12 ID:/rVv9uFb
釣りw忍法張がコテハン釣りにしてもウケる

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 07:19:50.94 ID:16AoYWC7
ついこないだから
太ったって言ってんのに
そんなことないよーとか言ってて

あれ太った?

ってなんだー!!

知ってるよ!
ダイエット始めたんだよ!
痩せてやるよ!

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 07:22:11.09 ID:lks3KVto
生理前は食欲が増し太ると言うが、

私は生理1週間前位から体調が少し悪くなり食欲はあまり無い。体調悪いから代謝が落ちるのか体重は増えない。

生理中はお腹鈍痛で食欲増さない故、体重は増えない。

生理後やせ期は体調が良くなり食欲増すが、代謝も増す為体重は増えない。

維持は比較的楽ではある。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 09:41:15.68 ID:E0AREfz/
>>166
http://info.2ch.net/wiki/index.php?%C7%A6%CB%A1%C4%A1%B4%AC%CA%AA

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 21:19:05.82 ID:qosQFLxc
食事メニューの見直し、お菓子の量を減らす、Wihfitで筋トレ+脂肪燃焼、エレベーターを階段使用に切り替える、
ここまでやって二ヶ月でやっと3kg減。食べる量を減らしただけじゃ絶対痩せられないな。

実感としてはお腹がかなりすっきりした。
減った3kgってのはたぶん内蔵脂肪なんだろうな。
太ももや尻はピザのままだし。
これからもダイエットを続けて、燃やす対象を皮下脂肪に切り替えるぞ!

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 22:37:40.50 ID:UXfpoSlm
朝:トースト一枚、プリン
昼:お弁当(ピラフ、おかず数種)
夕:プリン、のど飴
夜:ポテトサラダ

食べ過ぎかなぁー…

それと、体脂肪率がよく分からない
夜測ったら31%だったり学校から帰ってきたら27%だったり…
どっちにしろデブの領域ですが

去年男子に陰で「食いしん坊(笑)」と笑われてたことを忘れん
絶対に見返しちゃる

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 23:16:22.13 ID:1sdPbk0X
一月前の健康診断で身長と体重は把握していた
166/62ならゆっくり痩せればいいと思ってた

今、体脂肪を計った
33%
愕然とした。今日からお世話になります…

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 23:26:04.27 ID:PQTdOpxn
>>176
おじゃる丸だろお前

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 23:35:27.29 ID:UXfpoSlm
>>178
実は違います

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 01:16:50.11 ID:Uke09tdy
こっち見んなよ気持ち悪い。こっちは1kg増えたからこの板に来てんだよ
お前のようなデブとは違うんだよ。人生ムダに過ごしてねーんだよ
ウケるーwwwデブス哀れwwwこのままずっと太ったまま引き立て役やっててよwww

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 11:26:47.59 ID:eeN0vglw
ttp://itunes.apple.com/us/app/id438168413?mt=8

アップルストア注目の新作より
無料でこの内容ならまぁまぁか?

でもフレンド機能は出会い厨が湧きそうな予感がする…

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 11:49:12.59 ID:t/hfKZln
焼きそば食べて
即寝るとか死ねよ

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 15:26:38.34 ID:vLR2gCSP
金玉が痛い

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 17:26:10.93 ID:79iz1il5
ごめんなさいどかります
なんかなあ
食べないときは食べずにいられるのに
ちょっと食べるとお菓子たくさん食べたくなる…

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 18:06:23.80 ID:1YTVJ5F1
チーズたっぷりのピザ食べたい…
アブラまみれのケンタッキー食べたい…
不二家のケーキ食べ放題とミスドたべたいよ〜〜〜

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 21:22:42.90 ID:CtBzYzUy
仕方ないとはいえアンダーがっつり落ちると同時にトップも…
まだ太もも尻二の腕とぷにってるじゃないですか
なぜ胸を減らしますかこんちくしょう
せめてBの砦は死守したいお…

187 : 忍法帖【Lv=1,xxxP】 :2011/06/03(金) 21:33:03.43 ID:RkmkhJmP
あれ!?

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 22:54:38.32 ID:6w9qkmmK
>>186
モチモチモチ〜
キチガイ爺w


189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 00:49:16.81 ID:WPbBD4eo
まだ規制中?

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 01:44:21.28 ID:gEJzatPd
ポテチとクリーム玄米ブラン
なぜか頑張っても吐けない…。
いつもよりひどく刺激しているのになぜだろう、乾きものは吐きづらいのか?
あああ 吐いても全く痩せないのわかっているのに何故かやってしまう
がぼがぼがぼーって吐けたときの気持ち良さがくせになる
喉の奥が傷付いて痛い


191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 03:27:50.29 ID:XUJkLa9D
リアン・ライムス
http://p.tl/OczW
痩せ過ぎで鶏がらみたい

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 06:34:58.81 ID:as6cHNgw
毎日飲みに誘わないでよー
太るよー
断ったらノリ悪いとかなんだよー
ソフトドリンクだとノリ悪いとかなんだよー
ノリってなんだよー

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 09:21:10.48 ID:JEhwNoPG
あんぱんが食べたい
やなせ先生。私のためにリアルなあんぱん書いて下さい
牛乳も書いて下さい

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 09:27:13.22 ID:QtHZLobG
朝食にトーストと、頂いた手作りのシフォンケーキ二切れ食べてしまったー…。
お昼で調整しよっと

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 10:12:58.92 ID:163PuqrI
ストイックな食生活は2週間しか続かなかった
昨日はお菓子たくさん食べた

朝ついパン食べちゃうから置き換えの大袋買おうかな…
生姜紅茶だけにできれば安上がりなのに
今日はたくさん歩くぞ

196 : ◆UB0BELT//Y :2011/06/04(土) 11:11:00.82 ID:aLzrzsXC
160.0(05年2/1)→73.1(5/14)→94.2(6/1)
→91.6(6/2)→89.0(6/3)→86.6(6/4)

>>118-120で明日から本気出すと言っときながらなかなか戻れず。ようやく何とか復帰、かな。
三歩進んで2.9歩下がるペースだったけど、160kgから、やっと73kgまで落としたのに。
生まれた時からデブだった私。存在しないと思っていた首が肉の中から出現し、鎖骨が
浮かび上がり、胸とウエストのラインがはっきりしてきて、生まれて初めて普通の女性らしい
ボディラインになりつつあったのに。
お世辞だけど「誰だかわからなかった!」「もう若干ぽっちゃりの普通の女性の体型だよ!」
なんて言われてたのに。21kg増、胸・アンダー・ウエスト・ヒップすべて+10cm…
この何ヶ月間かの努力がすべて水の泡。
でも、リバの上限はこの辺りかとちょっとホッとする思いもあったりして。
これ以上は本当に無理だなと実感。身体中が痛い、特に太ももから下がパンパンに腫れあがって
常時痺れるような痛みが。 キツ過ぎる。本当にバカだわー。
まだショコとか以前の半分くらいしか出来ないけど、またコツコツ頑張る。時々ここに書かせてね。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 12:53:46.26 ID:m7nYKlYj
コテつけててわろた
まあ下りの階段の踊り場だと思ってあんま深く考えずまた動いて行こうぜ
次は大丈夫

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 13:27:47.56 ID:6HAm4Sez
たらふく米食べて絶望した夢みた


199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 15:54:56.86 ID:uOmvEobI
今日お菓子食べすぎた・・・
明日は飲み会の予定だから今日から節制しようと思ったのに!
沢山食べる予定のある前日はむしろいつもより食べてしまう自分が憎い

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 16:43:58.12 ID:xg5f7JfP
金玉痛痒い

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 18:40:54.47 ID:WPbBD4eo
くるみゆべし美味しすぎワロタ
あとおからだけで作る焼きドが美味しすぎ、でも小2個くらいでマジで腹パンパンになる
それはそれでせつない
おからだけのクッキーよりケーキ系のほうが少ない糖分でおいしく感じるなぁ
ラカントっていっぱい入れるとスースーしてまずいからな

202 : 忍法帖【Lv=3,xxxP】 :2011/06/04(土) 19:09:45.18 ID:gLAUatQt
うそだろー?

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 22:12:21.74 ID:yPxMHpED
>>199
すっごくわかる。自分もついこの間そうだったwなんなんだろね。
チラ裏なのにレスしてごめん。あんまりにも同感だったので思わず。

こっからチラ裏。
今日は夜ご飯腹八分目で止められた。
母が買ってきたケンタと食後の落花生も回避。ケンタは明日のお昼にする。
今コーヒー飲んで丁度いい具合。

明日以降もこの調子でうまくいきゃいいけど…

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 22:28:50.62 ID:ZKPeNWsd
イライラする事があり、ケーキ食べてしまった
今日はケーキ分運動したからいいけど、コーヒーと頭痛薬飲んだから眠れそうにない
よし、深夜までWiiFitしてやんよ。音のしない筋トレ+ヨガ祭りじゃー!!!!

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 22:48:45.93 ID:gH6m4s8D
海苔巻いた煎餅食べようとしたら海苔が唇にひっついて皮がべりべりと剥がれて流血した
誘惑に負けた自分が悪いのだ…
気合い入れ直す


206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 23:20:14.02 ID:ktQjWJRN
尻振りダンスしてたら右尻えくぼあたりが痛い
足の上げ下げするとみしっとくる

ようやく楽しくなってきたところだったのに

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 00:20:42.14 ID:Us6p7ztb
エドワードファーロングがかわいすぎわろた
花の盛りは短いもんだね
鍛えていかなきゃモトが美しくても台無し
せめて鍛えよう

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 00:37:40.01 ID:S/Mmx/Ep
ああああああああああああ
家に人がいると集中できねえええええええ
旦那の気配が邪魔すぎワロタ
10年も独り暮らししてたんだもんな…実家にいるときも部屋に閉じこもるタイプだったし
だがそんなことで屈してたまるか
私がやらなかったら誰も攻めと受けがちゅっちゅする本出さないんだぞ…いやまじで

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 00:38:13.94 ID:gPwqtNU5
>>207
あの劣化具合はマジで残念すぎるよね(TOT)
私も顔はともかくカラダだけでも何とかするために今日も頑張る!

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 00:38:48.80 ID:S/Mmx/Ep
板を間違えました…
ごめんなさい許して

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 00:39:45.26 ID:gPwqtNU5
>>210
どんな本か気になるけど
チラシの裏だから大丈夫w

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 03:25:28.16 ID:kXomC9v7
基礎代謝ギリギリの生活して、
目標体重になったら好きなだけ食べていいんだと思ってるんだもんなあ


213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 05:40:11.33 ID:0/d9cMHi
自分の裸を写真にとってみたらすごいへこんだ。
今度細身の友達とライブに行くのが嫌になってきた。
憧れの人に会いたくない。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 06:35:55.37 ID:+FdmKe4b
眠れなくて一晩中この板ROMってたが
常に何らかのスレが上がってたり書き込みが増えてて
皆ダイエット(エクササイズ)頑張ってるんだなーと
すごく励みになった。

さ、今日も一日不摂生せずに頑張ろう!

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 08:03:13.32 ID:Us6p7ztb
昨日不摂生したから今日はがんば……らない
今日は無理せず普通に過ごす
普通のダイエットを一生続ける

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 08:04:54.23 ID:kN+5h8OA
昨日バイト先で他店舗から来たヘルプのデブ女!!
態度もデカイ上にブス。

おまえより動いてやる!!
勝手に敵対視しテキパキ働いてたら、今朝ふくらはぎ減ってたwww
34cm極太から夢の30cmまであと5mm
デブス女にマジ感謝www

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 08:24:06.72 ID:Epw1oAxJ
体脂肪計によると内臓脂肪は標準の最低レベルまで下がった。
ようやく皮下脂肪が燃えそうww
早く燃焼してしまえ!

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 11:44:50.38 ID:X/dPPIwf
三食きっちりってよく聞くけど、夕飯少し減らしても大丈夫だよね…?
おかずメインにちょいとつまむ程度とか。
なんせうちのお米が美味しすぎてご飯大好きなんだ。
それを茶碗丸々一杯から半分とかにしてみようかな…。

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 11:52:28.08 ID:ve4JEwcS
相変わらず金玉が痛痒い

220 : 忍法帖【Lv=1,xxxP】 :2011/06/05(日) 15:34:12.25 ID:KIDwqtdL
てすてす

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 17:59:40.04 ID:XViPfh0Z
せっかく週末なのに外食しちゃったから夜は軽くすます
筋トレできなくて笑う
贅肉邪魔すぎてポーズなってねー

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 18:31:12.91 ID:Epw1oAxJ
間食のさつまいも、食べすぎかな・・・
ダイエットってくじけるポイント大杉なんだよなー、挫折する人の気持ちすごくわかる。
筋トレ+食事内容改善で地道にがんばってるけど、筋肉が付くのは早くても後1〜2ヶ月はかかる。
1週間で3kg太るのはめっちゃ簡単なのに1ヶ月で3kg落とすのはVery Hardなのはなぜなんだよおお!

でもがんばろう。筋トレ続けるし、食事メニューも今の状態をキープしよう。

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 20:02:19.13 ID:i/in8zQY
今日は一日結構食べてしまった
夜は韓国料理を食べてきた
おいしかったー
お腹いっぱいで苦しい!
来週末も外食の予定入っているし、また明日から運動少し多めにがんばろう

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 20:06:38.87 ID:gU2JcAxY
ダイエットとは何も関係ないけど、


なんで電車乗るのに並んでるのに、
順番無視して、降りてくる人も待たないで乗りこむの?

6人家族だからってどんだけ必死なの?
日本人のフリした中国人なの?
空気読まないの?
睨んでもシカトとか視力悪いの?
ずっと立って待ってる人の気持ちはどうなるの?
老人は周りが見えないの?

あああああああああああああああ、
最高に腹が立つぅううううう
秩序を乱すヤツは嫌いなんだよぉおおお

可愛がってる孫も、ろくな孫には育たないね、残念だね、ばーかばーか


あー、すっきりした

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 21:38:27.06 ID:XViPfh0Z
今日初めてTV見ながらショコやった
ながらダイエットにはいいね
気分でやり方替えようかな
運動しないと出すもの出ないわ

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 22:16:49.85 ID:qAT8XA35
スーパーで売ってる美パフェ?とかいうミニカップデザート
なにあれプリンとかホイップクリームとか入ってるのに87kcal!?
カロリー詐称じゃないとしたらクオリティたけえええええええええ

227 : 忍法帖【Lv=6,xxxP】 :2011/06/05(日) 22:59:17.77 ID:5JbCLojj
よくわかんね。
以前、この体重だった時には履けなかったズボンが特に苦しくなく履ける。
でも体重は減らない。もどかしいなー
さっさと減ってくれよ体脂肪!
今日結構食べてしまったから明日の測定は覚悟しなきゃな
逆に減ってたりしたら笑えるけどw ま、ありえないか

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 03:25:37.98 ID:KwDIkPVq
痩せる漢方薬を処方してもらった
頑張ろう

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 06:34:20.89 ID:dYtmlpAo
週のはじめ
週末の失敗リセット

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 06:53:04.53 ID:PgNAsoBU
あーマルチビタミン切らすとダメだな
食欲のコントロールが鈍くなる

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 06:54:46.75 ID:1+G8fbbg
昨夜晩御飯軽いものを早い時間に食べただけなのに2kgも減るって
メーターの電池切れかけてるかな

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 06:56:53.69 ID:4ctf7fiE

筋量増、もしくは筋の活性化によって、より太りにくくなると思う。
考えられる理由はいくつもあるけど、

@基礎代謝の増加。基礎代謝、すなわち絶対安静時における筋肉1sと
 脂肪1sでは筋肉の方が消費カロリーが大きい。つまりは弛緩してる
 筋肉と脂肪のメインテナンスに必要なカロリーには差があるわけだ。
 その差はわずからしいが。

A安静時代謝の増加。安静時代謝、すなわち座位においては体を起立
 させるためにそれこそ脊柱起立筋だの何だのを総動員してる。
 筋量が多いとその時の消費カロリーが大きくなる。

B筋量が少ないと座位や立位を保つのがシンドイ。ゆえにすぐゴロ寝
 状態になる。ゴロ寝状態ではカロリー消費は基礎代謝水準まで低下
 してしまう。

C筋量が増加すると体が軽やかになり、駅で階段とエスカレーターが
 並列してあった場合、階段を選択したりする。
 家事分担を積極的にになうようになる。
 子供と遊ぶのが億劫で無くなるなどの効果がある。

D筋には大量のブドウ糖がグリコーゲンとして蓄えられる。筋には
 ブドウ糖→グリコーゲン合成酵素はあるが、グリコーゲン→ブドウ糖
 分解酵素は無い。すなわち1度筋に蓄えられたブドウ糖は血中に戻る
 事は出来ず、脂肪細胞に取り込まれえない。
 筋量の増加は、筋グリコーゲン貯蔵上限の増加を意味し、血糖が
 脂肪細胞に取り込まれ脂肪化するのを抑制する。

こんな感じじゃね?


233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 08:23:37.93 ID:404JTIx6
摂取カロリー>消費カロリー で太ることは前々から知ってた。
けど、摂取カロリーは無尽蔵に増やせるが消費カロリーはなかなか増やせないという初歩的なことに初めて気づいた。
そりゃそうだよねー。
仮に激しいスポーツを1時間くらいやって300kcal消費したとしても、
菓子パン一個食べるだけで、5分で500kcal摂取できるんだもん。
どんだけ人間の体って燃費いいのよ。

私がものを食べたがるってのは、たぶん腹が減ってるからじゃなくて
イライラするから、口淋しいからってのか主な原因だと思う。
食べ物に興味がない人とか、少し食べるだけでもうお腹いっぱいとか、
胃がもたれるから食べたくないとか、そういう人がうらやましい。
何にも気を使わなくてもスリムボディでいられるじゃん。
甘いものや油ものが好きな人は我慢ばかりでストレスフルな生活だよ。。

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 11:02:21.70 ID:Gz8mQKYi
166/63/35%のデブだが、ダイエットをしようと思う前から

・夜9時以降は食べない
・飲み物は水かお茶かコーヒー(無糖)
・酒は飲んでも週一
・一日平均一万歩

は生活習慣だった。
確かに炭水化物や甘いものは大好きだけど、異常に食べていたわけではない。

でもデブ。虚しくなってくる…

235 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】 :2011/06/06(月) 12:25:39.99 ID:PKBRSjDR
どうなのよ?

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 14:01:29.31 ID:iNy2zHu2
>>234
近いちかい。167cm67kgでほぼ同じような生活。
最初に7日リセットダイエットで勢いつけて、レコーディングとコアリズム毎日。
今、3ヶ月半過ぎて7kg減。
レコすると意外とちょこちょこ間食してたんだなーって気がつくよ。

ちなみにリセットダイエットでは実質1kgちょいしか減らなかったけど、
「今ダイエットしてるー!」っていう気合いを入れる効果はすごくあったw

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 19:05:30.80 ID:3Xq8subk
あと20kgぐらい痩せたい
でもダイエット始めてから2週間も経ったのにまだ2.5kgしか痩せてない
最悪だ
このままじゃいつまで経ってもデブのままだ
自分なんか消えてしまえ。

238 : 忍法帖【Lv=6,xxxP】 :2011/06/06(月) 19:57:16.54 ID:kJitY2Fi
焦ると逆効果だぞー……と言おうとしたけど、
いいやそのままリバってしまえとも思った心の闇。
性格悪くなったなー自分

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 22:39:37.22 ID:dYtmlpAo
食べることが嫌いって人にリアルで会った

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 22:40:32.96 ID:RTNlCrAr
ゆるめの王道で4ヶ月たったけど体重は誤差の範囲であんまり変わらない
板眺めてみると人によっては月-5kgとか落ちてるのにな

へこみかけたところでダイエットアプリの過去記録みてみたら
一番最初の記録と最新記録で体脂肪-4%
すごい地味な成果だけど効果は出てるんだな…がんばろ

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 23:09:32.09 ID:JOFdVmgf
1ヶ月経ったけど体重は微動だにしないぜ。この頑固者。
ただ、体脂肪率の変動は激しいんだよなー。
朝→30、夜→27とか。何なのこれ?

朝:トースト、プリン
昼:サンドイッチ、おにぎり
夕:のど飴、プリン、ワッフル一個
夜:ご飯、もやしとニラ炒め、たこ焼き四個、豚汁

蒟蒻畑なかったからプリン食べすぎた…
あとおにぎりとワッフルとたこ焼きは我慢出来たな。うん。
必要な分だけ食べなきゃいつまで経っても痩せんよな。頑張ろ。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 00:09:37.85 ID:8NUgMgFG
お腹が空いてお菓子を食べたくなったら、汚いところを掃除すると食欲が減っていいかもw
普段は目につかないけど汚れてるとこってどこだろう…

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 00:28:30.00 ID:ZePPiReK
>>241
炭水化物ばっかだな
それだと栄養不足で、量食わんと満腹感得られんのじゃね?

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 00:38:48.62 ID:y45TiGL8
>>243
確かに炭水化物多いかも、です。
パンやお米が大好きでして。
例えばどんな風なものを食べたらいいですかね?

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 01:09:04.90 ID:oF97e+Ga
まずプリン絶つとこから始めてみれば?w

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 01:20:35.24 ID:3vvcaVdy
>>244
野菜とたんぱく質さ!

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 02:26:11.63 ID:F/tC842n
不眠気味になってから体重減らなくなった
お肌も調子悪い
寝たい

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 02:34:48.54 ID:Dt6LO7CL
体重落ちてもその分食べてしまうからもったいない
デブだという自覚が足りないな

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 03:49:13.20 ID:b4zyU0vi
43キロにどうしてもなれない…
44.3まで行ったのに…


250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 04:37:04.78 ID:1Spm0nwh
今日から少しずつ運動する。
頑張ろう。

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 04:51:29.67 ID:d6VWCSv+
今週末イケメンとデートじゃああ!
来週だと思って油断してた。
体重早く戻さないと…。
好きな訳ではないが、
ただでさえぶっさいくなのに
今の肉々しい体じゃ並んで歩くのつらすぎる。
断食でもしようかしら(-ω-`)

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 05:35:58.97 ID:4bwC42Yp
ようやく体重が減り始めた。
蕎麦ダイエット続けてみよう。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 05:50:07.57 ID:/jSC0KEq
久々に実家に帰ってきてやっぱうちのご飯おかしいんだなと思ったw
今日は朝からコロッケ3つウインナー5本鮭2枚納豆玉子焼きサラダご飯味噌汁
よくこれで家出るまで太らなかったもんだ
高校時代まで運動してたから大学で運動しなくなって10キロ太った
実家ん時程食べてないがコンビニ弁当ばかりだからなあ

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 07:57:54.12 ID:y45TiGL8
母「今日の夕飯マクドでいい〜?」
あんま良くない。
とりあえずマクドのカロリーググってきます

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 08:17:15.52 ID:/IyI0RlI
自分はデブじゃない、ちょっとぽっちゃりしてるだけ。
皆がガリガリすぎるだけ。

と、本気で思ってた。ピザをこじらせるとこうなる。
ある期間急激に太ったわけじゃなく、じわじわと太ったので体型の変化ににぶくなってたよ。
他スレのレスを読むに、あと15kgはやせなきゃいかんらしい。
そんな体重の時の自分の体型なんて覚えてねー!


256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 08:55:51.95 ID:NUrW542V
とあるゲームをやったら、まだ4日しかプレイしてないのに尻が減ってきた気がする。
体重の数値自体は変動無いけどこれは嬉しい。
あと尻が割れた。 左右の肉同士がぶつかり合って、四角い肉に切れ目入ってるよ程度だったのが
ちゃんと丸い肉が2個あるよ!ってのが分かるようになった。
惜しむらくは、方々でこのゲームを持ち上げつつ同時に他の同系統ゲームをdisるレスを沢山見てきたがために、
こんなに効果があってオススメなのにタイトルをあげて紹介できないのがつらい……。

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 09:06:00.94 ID:r8hmOQCg
>>250=>>251=>>253=>>254=>>255=チクビ
ヤッホーチクビ 50歳ガリガリ小さい独身フリーター爺www
このスレ結構お気に入り?
キチガイwww


258 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】 :2011/06/07(火) 09:35:44.18 ID:opPH8kFF
なんだ。一斉リセットだったのか。
また地道に育てていくか…。

259 : 忍法帖【Lv=3,xxxP】 :2011/06/07(火) 12:41:45.73 ID:opPH8kFF
デブは痩せの過度な謙譲語
ぽっちゃりはデブの誤った謙譲語

260 : 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2011/06/07(火) 14:55:44.14 ID:1e//N3pu
え、リセット?

261 : 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 :2011/06/07(火) 15:17:32.86 ID:5HABMNor
>>258
いつの話をしてるんだ?
それともまたリセットされた?

262 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】 :2011/06/07(火) 17:28:49.74 ID:GvaOAEQb
アーモンドうまお

263 : 忍法帖【Lv=3,xxxP】 :2011/06/07(火) 17:41:27.10 ID:opPH8kFF
>>261
>>202 のちょっと前近辺以降の話し。

264 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】 :2011/06/07(火) 20:20:16.03 ID:F/tC842n
テスト

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 21:19:42.21 ID:SDq15lfT
太陽出てんのにクソ寒いしダルいと思ってジョギングして帰ってきたら体温が38℃超えてたでござる。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 21:33:27.31 ID:kMBb0l31
腹減った〜食いて〜


267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 21:40:56.83 ID:wgTkK/Gt
金玉痒い

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 22:59:59.19 ID:3jvez0lm
菓子禁止してたのにお煎餅食べてしまった!こんな時間に!バカ!
明日からやり直す!!

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 23:13:22.83 ID:ouqcPpjA
うわあああやばい、今日は食べたい欲求が強い日だから用心していたがバイト先での小さなつまみ食いが止まらない!このままでは帰ってからドカに走ってしまうー誰か俺を止めてくれ

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 23:47:56.28 ID:n+ZAeUUr
リダクティル飲んでるのにご飯食べてしまった。
なんという食欲。
やばい、まじやばい。

明日からまたがんばる!

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 00:34:34.62 ID:cVSwOBQT
ブライダルエステ、むくまなくなる効果はあったけどまあ無駄だったな
一応痩身サロンだったけど、まあそうだよね そんなもんだよね
顔マッサージもあったから、肌がきれいになったのはよかったけど
施術1時間、往復1時間 合わせて週あたり2時間、家で運動すべきだった
あったかくなって、運動ですぐ汗かくようになって
モチは上がってるから頑張ろう

272 : 忍法帖【Lv=3,xxxP】 :2011/06/08(水) 09:04:04.75 ID:12yb31JK
こんな季節に風邪だ。とほほ。

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 10:04:02.00 ID:fO4c68fc
10年振りくらいの体重まで落とせたのに、
肩こりなのかなんなのか激しく肩が痛い。
腰痛は気にならなくなったのに。

マルチビタミンを飲み始めた二日後に口内炎っぽいのが出来るし。
ダイエットに関係あるんだかないんだか。
飲んでるコラーゲンと反応してるとか?

不調が憎い。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 10:50:26.85 ID:WfHYL88Z
>>269さんは昨夜大丈夫だったんだろか…

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 12:35:56.15 ID:hDZ7AQNv
ダイエット開始して40日が経過…頑張ってきたけど、無性にお菓子腹一杯食いたくてたまらん。
ごはんも最近はダイエット分量で平気になってきてたのに、みたされない異常な食欲…まずい、これはマジでまずい。


276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 12:36:41.22 ID:MC3PqH5J
>>269=>>274=チクビ
レスがないから自分にレスですか?
寂しいねw
虚しいねw
レスしてあげるよ
モチモチモチ〜

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 12:38:47.54 ID:MC3PqH5J
>>275
おーまたまたw
でも心配すんな
俺がいる
レスしてやるぞー
モチモチモチ〜


278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 13:05:08.87 ID:ZqpObYcV
やっぱり目標は55キロ付近
10キロ…10キロって何ヶ月かけたらやせるんだろうおそろしい

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 16:07:12.56 ID:7WOJlj3k
休みに31のトリプル食ってきた
朝は春雨スープで 昼31アイス 夜はサラダ
これでカロリー的にプラマイ0にできたらいい…
けどアイスはダイエットの敵だよな…

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 16:47:11.56 ID:c2M00aE8
45キロ以上は女じゃない…だと…?
〇〇は大丈夫だよね?って言う彼氏の笑顔がつらい

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 16:59:20.71 ID:CtW61yeK
>>280
そんな男はたいした男じゃない
はっきり言って外れ

282 : 忍法帖【Lv=8,xxxP】 :2011/06/08(水) 17:01:40.19 ID:s7qq/9Mn
人間的にもハズレだな

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 17:28:44.63 ID:hco/jqAU
人は見た目が9割\(^o^)/

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 19:50:39.89 ID:mVburh7E
男!男の奴らが妬ましい!!生理もないし、筋肉つきやすいし!
逆に何故太るのか問いたい。小一時間ほど問いたい

あまりに痩せないから、プール行こうとしたら生理くるし!浮腫むし!倒れるし!!
あああ170以上もあるのに何で私は女なんだよ。顔も男顔だし間違いだろ
性別からやり直したい。もし男ならボクサーのような身体になりたひ…

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 21:03:05.00 ID:4Cz8r2kL
170も身長あるやつがでぶってるのかと思うともったいなさすぎて
さっさと痩せてモデルでも何でもすればいいのにと思います。
スーツとかくそ似合うんだろうなーって
ジーンズも切らなくていいんだろうなーって、
性別くらい我慢しろと心の底からおもいます。
しかもプールですって億様。セレブなの?
整理でむくむのは全国女子共通で、貴様だけの不幸ではありませんし。
倒れるのはしらん、性別のせいにするな。

妬まれるのがどんな気持ちか、片鱗なりとおわかりになりましたら幸いです。


286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 21:30:22.48 ID:mVburh7E
いえいえ、ご丁寧になんかすみません。チラ裏で絡まれるの初めて

デブとまではいきませんが、デカイ女なんて可愛くもない
ちび男達に苛められてきた結果がこの男嫌いと性格の悪さ
自分にとって、何一つ利点にはなりません

あと反論させて頂くなら、今どきプールでセレブはないと…
こちら田舎で町営300円ですし
お互いにコンプレックスを少しでも払拭出来るように、ダイエット頑張りましょうね

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 21:44:39.94 ID:FHXBh+gu
背が高い人で、背が低いのを羨ましがる人もいるし、その逆もいる。
人にはそれぞれまわりにはわからない悩みがあるんだ。
それをいちいち絡むな。
お前が、自分がコンプレックスに思ってることを他人に、「なにそれ自慢?」とか言われたらどう思うわけ。

考えて書き込んでほしい。
見ていて不快。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 23:52:19.50 ID:Yn0zR803
チラシなのに考えて書くとはどういうこっちゃ
好きに書けば良いだけさ
チラシは書き捨てじゃい!
今日はやたら頻尿だと思ったら体重落ちてたラッキー
水分だけだけど嬉しい

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 00:09:06.88 ID:8fmhH5yA
毎日トマトとキュウリ食べてたら、トマト好きだねw って言われた

違うんです
1日350gの野菜を取れという課題をクリアするには
トマト1個とキュウリ1本+αが量的にちょうどいいだけなんです
キャベツとか白菜とか大根とか人参とか色々食べた方がいいんだろうけど
冷蔵庫から出して丸ごと水洗いして数回切ればおkという手軽さに勝てない…

野菜のおかげかどうか分からないけど体重順調に減ってきたのは嬉しい

290 : 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 :2011/06/09(木) 02:25:08.40 ID:p/ZSEzpO
くっそおおおお!
なんで食生活変えてないのに毎日数百g体重増えるんだよおおお!
あれか? 停滞期ってやつか?
なら大人しく停滞してろよ! 増えるなよ!
このまま耐えてればいつかは落ちるのか?
せっかく痩せ期なのになんなんだよ!
あれか? 眠剤のせいか?
でも飲まねーと寝れねーし、仕事になんねえんだよ!!

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 07:15:29.32 ID:WtiahGsy
人に羨ましがられてコンプレックス緩和する事もあるよね

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 07:49:45.93 ID:fAts6SuV
朝からドカしてしまったわ
ケーキ屋のクッキーうますぎだろ…1000キロカロリーくらい食ったんじゃないか?
夕食は抜きか0カロリーものだな…

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 09:33:31.67 ID:JkP9kP3Q
昨日ツナチーズフランスと芋けんぴ1袋アイス2つポテチ食べたけど体重増えてなかった…嬉しいから今日頑張れる!体重に振り回されて生きてく生活ぬまた戻ったこたが悲しいけど今日は菓子たべないぞ(>_<)

294 : 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2011/06/09(木) 11:00:23.64 ID:JPlEgL5h
風邪引きだいぶよくなった。
とにかくこまめに水分摂ろう。
運動自粛で血流回せないなら
せめて水だけでも循環させよう。


295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 11:09:00.89 ID:fAts6SuV
ちょっとまてIDがFATって
IDまで私をあざ笑うのか!くそう…

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 11:12:27.18 ID:v/UqUpij
料理に使って余ったレモン。なんとなく思い付きで搾っていつも飲んでるミネラルウォーターに入れてみた。
冷やして今朝のご飯のときに飲んだんだけど、なぜか箸がすすまず。
レモンに食欲抑制効果でもあるのかとぐぐってみたけど、いまいちそれらしい記事は見つからず。

…単なる気のせいだったのかな?

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 12:29:36.80 ID:tni+LszM
最も太っていた(164/80)ころ、献血に行った。
献血前に血の検査?で血を採って血圧計って問診。
先生が『正常です!ホントに正常です!』って二度言った。
ダイエットしたいま、先生のテンションの高さがわかる気がする。
太ってるのに正常ってすごいよね…確かに。

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 16:22:55.70 ID:BNNTc1JH
し○むら行ったら毎回巨デブの女性を見かける…
大きいサイズ売ってるからかな
何にせよ、あんな風にはなりたくない
頑張ろ

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 17:19:08.01 ID:fk6720pY
お菓子がなきゃ食べないという当たり前のことに今更気付いた
親がダイエットしてるうちに痩せるぞ

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 17:21:46.12 ID:MRBS/xqT
100人以上を輝かせた
プロのトレーナーが明かす肉体改造方法!とは
http://www.special01.com/
男性も女性も、格好良くなりたい!美しくなりたい!と思う
ことは自然なことです。人間は、異性を求めて恋愛し、結婚し
、子孫を残すことが、本能なのですから。
格好良さ、美しさは身体が健康であることが基本!!
是非、健康な身体を手に入れて、今より100倍格好良く、
キレイに、美しくなって輝いてください!



301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 17:23:10.11 ID:Ghv0kGBU
ウォーキングの途中、脇道から出てきた車とぶつかりそうに(てか左ライト部分に少し当たった)なった。
いや、チョロチョロ進んできたのは見えてたから、私が止まれば良かったんだけど。

でもさー、全っ然こっちの方を見ないで、自分の行きたい方向しか目に入ってないのを見たらイラッ☆ときて、
思わず意地を張ってしまったんだ。

うん。しかし意地で怪我するなんて馬鹿らしいので、気持ちを広く持とう。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 20:36:22.79 ID:jJUOByBU
母が美人 姉が美人
自分も顔の作りは家族に似てる
痩せたら自分も少しはキレイと言われる顔立ち・・・だと信じてる
食べちゃダメだ食べちゃダメだ食べちゃダメだ
今年は半袖のフレンチスリーブを堂々と着たいんだよおおおお!

303 : 忍法帖【Lv=3,xxxP】 :2011/06/09(木) 21:03:47.17 ID:tvoeSmnL
ちかれたよ。
咳するのも疲れる。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 21:53:27.48 ID:cE/PU6EA
口寂しさに勝てずカロリーメイトとヨーグルト食ってしまった
合計260kcal
部屋の掃除して消費する



305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 22:12:30.20 ID:yiEIt9Jc
食べたい食べたい食べたい
夜は断食に決めたんだから耐えてくれ私…

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 22:31:19.81 ID:PiNBz0Tk
通常昼しか食べないから昼に主食2種とか食べてる…むらっときて夜食うとオワタする。そして最近食欲ヤバい…
明日から昼の主食1種にするとこから始める…食生活がまじでイカれてると思う…
今月にあのライン絶対切りたい。デブでいることが恥ずかしすぎる。頑張ろう。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 22:54:30.53 ID:NFqSO8ey
口寂しいときはガム噛むに限る

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 23:05:37.54 ID:2+5i3v6x
70キロの大台にのった、いきなら身体が重くなって1キロ走るのもツラかったw

明日から食事減らして、余計なもの食べないようにしよう。

薬もう飲みたくない

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 23:10:12.47 ID:r4tFc7US
ガム食べ(噛み)過ぎて胃が痛い\(^o^)/

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 23:10:58.33 ID:fpZAhefN
あー腹減ったww

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 00:11:30.62 ID:IVA0Qw64
サンダルで靴擦れってきついわよ皆さん
足のサイドや土踏まずが水膨れになって皮がぁ〜ってなる
ウォーキングどころか通勤に困るレベルになりましたちくしょう
みんな、どんなにオサレでも歩けない靴は靴じゃないぞ!
アシックスとかスポーツ靴メーカーが出してる系のオサレ靴を買っておこう!これはいいぞ!

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 02:01:30.82 ID:J84S1w5R
くそこんな時間に起きてお腹が減ってしまった
食べないからな!

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 02:34:06.97 ID:Wv4md5Zl
リバウンドしてしまった
気付いたら一番痩せていたときより8kg近く太いorz
ダイエット再開します

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 07:30:31.63 ID:r2KO2yM3
あれだけ食べて夜食にかき氷追加って
もはやダイエット関係ないだろ

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 10:08:53.33 ID:dFjz1t8/
ウェストサイズ62まで戻ってきたけどウェストで選ぶとヒップきついw
くっそー尻肉落ちろ…

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 10:24:02.37 ID:Rbw+pkeh
ずっと食事控え目にダイエットしていたけど
昨日、ものすごく嫌なこと、落ち込むことがあって
思わず「つばめグリル」でビール片手にたっぷり肉と肉を食べてしまった。

今朝、昨日まで入らなかったスカートが入った。あら?

317 : 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 :2011/06/10(金) 11:21:59.53 ID:8xAL2ExN
デブルール・スレは落ちたままで新スレ立たず、か。

318 : 忍法帖【Lv=30,xxxPT】 :2011/06/10(金) 12:49:35.29 ID:8xAL2ExN
お、この日清のショボいカップ麺
「日清麺屋 豚キムチ」はなかなか気が利いてるぞ。

1食(75g)当たり
エネルギー:332kcal
(以下略)
※参考値:
調理直後に分別して分析

エネルギー
めん・かやく:294kcal
スープ:38kcal

食塩相当量
めん・かやく:1.8g
スープ:3.8g


319 : 忍法帖【Lv=30,xxxPT】 :2011/06/10(金) 12:51:24.65 ID:8xAL2ExN
>>318
というわけで、改めて。
カップ麺のカロリーの大半は麺。
スープ残しは、カロリーカット的には大した意味はないが
塩分カットには大きな意味がある。

ってことで。

320 : 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 :2011/06/10(金) 13:36:55.89 ID:e6pybYtL
うん

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 13:45:01.40 ID:DxFy7qjv
よし、カップラーメン食ってくる(゚∀゚)

322 : 忍法帖【Lv=9,xxxP】 :2011/06/10(金) 14:37:23.06 ID:a2V3zOHK
ちっくしょおおおおお! 便通あったと思ったら急に腹減った。
空腹感っていうより欠乏感って感じで辛い! チーズと牛乳摂ってしまった
むしゃくしゃするんで、あり合わせの野菜でも炒めてむしゃむしゃするわ

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 14:48:53.36 ID:M/JrCIdt
デブスノート

朝 菓子パン2個
昼 菓子パン4個
夜 菓子パン5個の予定

324 : 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 :2011/06/10(金) 14:54:02.67 ID:e6pybYtL
ノートに名前を書かれたら・・・

325 : 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 :2011/06/10(金) 15:17:43.37 ID:rZRzA2rV
ノートに書かれた食事をしなければならないんだな

326 : 忍法帖【Lv=9,xxxP】 :2011/06/10(金) 16:32:43.06 ID:a2V3zOHK
ついでに家族のご飯作って一緒に食べてしまった。
残したけど……お腹が張って辛い。あほかー!
腹八分目、はやりづらいから腹六分目! 今度の食事から

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 17:02:42.17 ID:fCBxI14n
はぁ〜お腹すいた〜〜
無性におにぎり食べたい衝動
カロリー大して違わないけど
栄養的にはリエータだな
おにぎり我慢だ

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 17:11:18.41 ID:0zU9tQxp
自分で作った手作りカレーが超うめぇぇぇ!
ダイエットのために、インスタントから野菜中心の自炊するようになってから
すっかり料理が趣味になってしまったw
ちくしょう!これに牛肉入れたい!大盛りご飯で食べたい!

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 19:36:48.80 ID:fCBxI14n
リエータ飲んだら甘くて
しょっぱいものが食べたくなって
おにぎり作って食べちゃった
ばかばかばか私っ

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 19:53:03.21 ID:o//vYOK7
はぁああああカボチャうまああああああ(*´д`*)
かぼちゃレンチン→塩胡椒→低脂肪スライスチーズ1枚のっける→再びレンチン
簡単でしっかりおいしいぃぃぃ!

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 21:38:47.15 ID:0Tx4ROA6
>>330
なにそれ太りそう



                        でも美味しそう…

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 22:26:54.01 ID:KK2BsoYN
カロテンは油脂類と一緒に摂ると吸収効率が上がる。

>>330
GJ。カボチャの食べ方をしっかり心得てらっしゃる。

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/10(金) 22:29:47.09 ID:o//vYOK7
>>331
カロリー的には120〜130位で済むよ。
自分はこれとモヤシたっぷり野菜スープでお腹パンパンにする。

334 :234:2011/06/11(土) 00:21:51.97 ID:DpdWrffu
>>236
亀だがありがとう
悔しい思いをしてるのは私だけじゃないんだね…

菓子を果物・トマトに置き換え、炭水化物を減らすところから始めた
お互い頑張ろう!


335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 00:31:01.68 ID:nU6iP3QL
私には、童貞にだけ超モテる才能がある
告ってくる男が、びっくりするほどみんながみんな童貞
んで、びっくりするほど非童貞にはモテていないんだな
十代の学生から五十代の働き盛り中心に
「ぼく女性と付き合ったことないんです」知るかバカ
「初恋の子に似てるんです」ふーんホジホジ
「俺、童貞だけどキスうまいよ」きめぇ氏ね

悲しいけどやっぱ練習台レベルだと思われてんだろうな
そうはいかねぇよ!うわあああん!
理想はもこみちなんだよ!お前らはいまいちなんだよ!私だって両思いになりてぇよ!

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 00:58:35.56 ID:/wMoRn4C
ダイエット関係なくね?

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 01:56:14.48 ID:iMhzyihv
なんか今日はありえないほど脚がむくんで
見た目でキモって思うくらい膨張してる。
浮腫みすぎて痛い。
ショコれなかった。
あーくそー筋トレだけでもやれば良かったのに
さぼっちゃつたよ…

明日頑張る!絶対にだ!

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 02:49:38.56 ID:KFKaR+XL
腹減ったなぁ…
夢の中でたらふく食ってくるかぁ

寝よ!

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 09:45:41.92 ID:mEIcD58r
かなり少食スレってはじめて開いたけどただの女子中学生のダイエットだな
カロリーだけやたら減らしてフラフラになってリバウンド必至だ
短期間に体重の数値だけ減ればそれでいい、身体や精神のバランス崩しても知らねっていう
過激スレに行けないレベルの過激ダイエットがあそこか
自分も十代の頃は夏休み中毎日チョコ3粒とかで10キロ以上とか痩せて喜んでたな
当然冬にリバウンドしてまた春夏に異常なダイエット繰り返して最高70キロ近くまでいったんだ
62→49→65→70みたいな
自分の身長骨格肉付きで50切ろうとしたのがそもそも間違いだったと今は分かる
54くらいで痩せてる人扱いされてたんだからそれを信じればよかったのに
実際モテてたのは58くらいの時だしwww
かたくなに40キロ台にならないと細くない、綺麗じゃないと思い込んでた
一日中体重のことしか考えられなくなってヤバかった
過食嘔吐や拒食にならずに済んで本当に良かった

340 : ◆UB0BELT//Y :2011/06/11(土) 09:48:20.50 ID:1hiqeKt5
前回>>196 → 81.2kg(6/11)

まだ身体のしんどさは残っているけれど、何とかテンションが戻ってきた。
リバ後再スタートの初期ボーナス様々で、デコルテラインがまたすっきりしてきて嬉しい。
脚の痺れはだいぶ和らいだけれど、踝から下が腫れたままで靴が履けないので
ウォーキングはまだ先か。
ショコも以前のような90×4とかのペースはまだムリだけど、50×5ぐらいは何とか
出来るようになってきた。刻んでいこう。

341 : ◆UB0BELT//Y :2011/06/11(土) 09:49:22.95 ID:1hiqeKt5
連投スマソ

ジリアンDVDも始めた。
他の動きはともかく、私にはまったく腹筋力がないことがわかったw
一番最初の軽く頭を上げるのしか出来ない。自転車こぎなんて全くダメ。脚が全然
上がらない。
出来ることだけせいいっぱいやってるけど、結構効いている気がする。焦らず頑張ろう。

>>197
遅レスにも程がありますが、温かいお言葉どうもありがとう。自己嫌悪の塊ですけど、
ちょっとずつ前向きに頑張ります。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 09:59:09.98 ID:4ziv0jAK
体重落ちねーよおおおお
いい加減落ちてくんねーか…モチベ下がる

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 12:58:52.91 ID:fQ3oE7Yc
昨日は運動休んだうえに1900kcal近く食べちゃったから、今日は運動一時間以上と食事は1000くらいに抑えないと…
疲れたしお腹空いたぜ


344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 13:35:23.74 ID:Ld0PSUZE
全く体重変化ナシ☆
モチベ…

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 14:44:26.15 ID:15V61+Bu
朝。
・お湯で溶かしたスキムミルクお椀1杯
・無糖ダノンビオ1こ
・チーズ1こ
・バナナ1本
・ドライプルーン5〜6粒
・茹でキャベツ少し
・前日残したスーパーの惣菜アジフライ(チンして油とった)1尾
食後にブラックコーヒー1杯

昼。
極麺焼きそば1つ
生卵1こ
茹でキャベツ少し
食後に黒糖1欠け


ちょ〜〜〜〜っと食べ過ぎたかもぉぉぉぉぉ……………

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 14:45:25.65 ID:KxMPZ2Ld
■韓国の小中学校で行われている反日教育の事実
http://www.youtube.com/watch?v=aAK64INxLWk
■パチンコ違法化デモに北朝鮮系ヤクザが襲撃
http://www.youtube.com/watch?v=zL0jgbzOtUM
■街角インタビュー反日教育
http://www.youtube.com/watch?v=aAK64INxLWk
■韓国人気アイドル反日ソング
http://www.youtube.com/watch?v=F7odyx-5JEk
■世界から日本海を抹殺する運動 韓国CM
http://www.youtube.com/watch?v=dioVu0hBoO0&feature=related
■韓国の映画館で流れる反日CM
http://www.youtube.com/watch?v=_5Mjo_gJkjU&feature=related
■韓国の反日授業 日本人役をやらせて韓国人を殺させる授業
http://www.youtube.com/watch?v=dyiLFzZ27js&feature=related
■韓国政府が日本侮蔑? サイトURLに「jap」の文字
http://sankei.jp.msn.com/world/news/110201/kor11020107500003-n1.htm
■韓国バラエティー日本は韓国の領土
http://www.youtube.com/watch?v=DJsRaD7qzeA&feature=related
■韓国バラエティー海外で悪いことをしたら日本人に成り済まそう
http://www.youtube.com/watch?v=QYQXqV3r9mo
■韓国、アメリカに日本を仮想敵国と表現するように要請
http://www.chosunonline.com/news/20061018000048
■イビョンホンら主演日本軍を殺しまくって韓国で大ヒットした映画
http://www.youtube.com/watch?v=BHHLlw0nJtw&feature=related
■フランスで韓流を捏造する韓国人
http://www.youtube.com/watch?v=1vi_Q0sqUkk

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 15:56:13.70 ID:XenJVHbb
ダイエット始めて1ヵ月半くらいだけどまだ1キロしか減ってないわ
毎日欠かさずウォーキングと縄跳びとダイエット器具で運動してお菓子も食べるの止めたのに
ふだんから食事は野菜中心だから変えたりしなくてもいいかと思ってたけどそっちも考えてみるべきか


348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 16:19:51.34 ID:15V61+Bu
ヤバいーーーーーーーー

あれから少しして、数ヶ月ぶりのポテチ食べたら止まらなかった…

一袋ペロリ。

でもめっちゃうまかったからよしとしよう。

また明日から節制がんばろ!

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 16:33:07.63 ID:PgNiKvnt
昼ご飯を大量に出されて全部食べた
1000キロカロリー以上とったはず
そしてお土産にパンもいくつかいただいて2個食べてしまった
晩飯は抜きかな・・・
今日はちゃんと運動をしよう

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 16:47:18.30 ID:0fley1oC
ダイエット初めて、ボーナストラックで一気に3キロ減った
それからピタッと体重が止まった……
いい加減甘いものが食べたくて、アイス食べちゃった〜ぐぬぬ

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 18:13:18.23 ID:uM2OYU4K
食事制限は上手くやらないと瞼が窪んで老けて見える。
肌の健康を守りつつ、カロリーや脂質を抑えた食事しないとなぁ。
運動も終わった直後は健康的に紅潮してるけど、起き抜けは病人みたい。
難しいなあ。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 18:46:04.92 ID:D1NMZGnT
相変わらず食べ過ぎ報告多くてワロタ

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 19:00:43.68 ID:15V61+Bu
食べ過ぎ反省してウォーキングやってきたー!

1日おきのまだ3回目だけど、毎回コース変えて近所をウロウロするのが結構楽しいぜ。

今から勢いに乗って筋トレするぞー!!!!

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 19:19:05.85 ID:Czi/FZVq
運動しようとジョギングはじめたのに二回目ですっ転んで手が血まみれ傷だらけww
しかも全身に、日常に支障をきたすレベルの筋肉痛つきww

情けないなあ…
歩いてこよ…。

355 : 忍法帖【Lv=4,xxxP】 :2011/06/11(土) 19:39:59.94 ID:+WcuX6e7
使用前

356 : 忍法帖【Lv=35,xxxPT】 :2011/06/11(土) 19:43:35.39 ID:+WcuX6e7
使用後

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 19:50:01.93 ID:Mq4YZStz
ヤバい
酒飲んだら食欲止まんない お腹いっぱいになること知らない
夜はまだまだ長いのに…
明日休みだからって飲みすぎた かと言って眠くない

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 19:53:53.47 ID:QwmIyH8n
ウォーキング中に聞く曲編集するのめんどくせー
結局いつもの曲で何も考えず歩いてる

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 22:21:26.63 ID:7snqD6sb
現在42.4kg
目標は39kg
42kg切ったら好きな人に
メアド渡してみる。
目標達成する頃には
彼といい感じになってる
…と妄想を現実にする為に
頑張って痩せる!!

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 22:23:02.17 ID:7snqD6sb
絶対にダイエット成功して恋も成就させる!!!

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 22:29:38.30 ID:jbkhdHA/
食べすぎ報告というか、スーパーの弁当の昼飯後、19時半まで寝てしまった。

今エアロバイク漕いでる

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 23:06:25.57 ID:vp9h3OV3
先月生理が来ず、さらに体重は増えていく。鬱憤も溜まる一方で辛い。

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 23:07:23.67 ID:tUDincv4
生理終わったら痩せ期にはいるから運動するぞー
今週は頑張りすぎない。かといって油断もしない。

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 23:14:50.90 ID:dwwfFK5E
あー・・・今日2500kcalくらいとってしまった
一ヶ月くらいずっと基礎代謝ギリギリで頑張ってたせいかな
あと2kgくらいで良いんだよ明日からまた頑張るよ・・・

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 23:30:15.46 ID:Z72SqkJg
5kgというと数字上わずかに見えるが、それだけ痩せたら全く違うね。
5kgのコメを抱えてみたら数字上もわずかでないこともわかる。

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 00:01:23.24 ID:V5wFaPPN
会社の先輩が「ちょっと体重落とすわ」と
コンビニ行ってくるわくらいの調子で発言、
ホントに2ヶ月で10kg落として来おった

曰く、毎日普通に飯食って適当に筋トレして適当に運動してたら落ちたとのこと

まあその「適当」はかなりキツイ「適当」だったんだろうけど
そんなある日思い立ってあっさり落とせるんなら
なんで10年以上ピザやってたんだアンタ…

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 00:02:26.27 ID:5zD1xPkl
米もいいが、私は2Lのペットボトルで想像してる。
5キロだと、水が満タンに入った2Lペットボトルが2・5本…恐ろしくないか?

368 : 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 :2011/06/12(日) 00:11:22.40 ID:J6NJ4LXk
9:00 朝、ご飯炊いて味噌汁を作る。味噌汁に食物繊維を入れる
それに粗食を一品つけて朝は終了。
13:00 昼、ご飯と味噌汁は変らず。ビタミン・ミネラルとエビオス摂取
+する一品をちょっと変えてみられればいいな。
19:00 夜、オールブラン+牛乳で軽めに食べとく。
23:00 就寝
ご飯の準備・片付けは1時間半程度にして、他の時間は読書や運動などに費やす。

……ってできればいいのになー。明日からできますように

369 : 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 :2011/06/12(日) 00:11:57.37 ID:J6NJ4LXk
お、PTになったでござる

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 01:26:15.46 ID:zXhKVUWj
下着にぷよって乗っけてる腹の脂マジ死ねって思えよ満足するなまだまだ醜いんだよ自分
だが一ヶ月前は内臓脂肪付けまくりだったから
比べりゃ多少見れるようになった。そこはとりあえずよし、で、
決戦の日まであと一息気合入れていくんだっていうチラ裏

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 03:37:47.85 ID:fqSpogtH
不思議だ
生理一週間前が一番体重落ちてた
あの一日はなんだったのやら
来週は健診だってのにむくみ期だ

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 05:14:23.91 ID:ZVYABbaV
完全に停滞期入った
痩せ期だってのに数字全く動かない
これ以上の食事制限はできないし、運動もやってるのになー
チートしようとしても、結局チートにならないくらいしか食べられない
なんか打破する方法ないかな

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 06:50:43.25 ID:Gz/1zKKp
なんかわからんけど疲れたなぁ…

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 06:57:36.49 ID:5l3RFJcE
おはよー。
おぁああ、今日は体が重いぃ……。
生理+食べ過ぎ+出ていない。という溜めっぱなしの状態だから仕方ないとは言え、
昨日から+1.5kgって見たときは流石に愕然とした。
まあ、大丈夫だ。太っちゃいないさ、重量が増えただけ。
焦っちゃいかん。

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 07:44:12.32 ID:tPbk5b8g
あと1kg位痩せたら大学の時の体重になれる。
そしたら次の目標を-3kgにして高校の時の体重まで減らす。
そこから先は覚えてないwww私にも54とか49の時があったはずだが、
一体いつ頃だったかなあ…
サイズ計測によるとふとももが一番肉付きよかったから、ふともも&尻の筋トレがんばろう。
内臓脂肪は計測できる範囲で一番低いレベルだったし、そろそろ皮下脂肪のターンですよ。

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 10:52:54.66 ID:5JbONQ5M
風邪が治り次第、毎日コツコツと少しの運動を続けるぞ

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 13:00:43.73 ID:7gU9QkFq
>>367
私は5kgの脂肪の塊で想像してる

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 15:44:21.63 ID:wAOonXIX
久々に食いすぎたー\(^O^)/

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 20:55:18.25 ID:g+AecRgx
ダイエット始めて2〜3ヶ月はドカ食いしたくてたまらなかった
いつか日にちを決めてスーパーで菓子パンや惣菜やお菓子を一気に買って一日中食べてやろうと計画を立てていた
スーパーに行って食べたいものを見る度に「ドカ食いするときはこれも買おう」とか考えていた

今はそんな衝動がない
もちろん好きなだけ食べれるのなら食べたいけど、前までのような衝動はなくなった
結局リバウンドが怖くてドカ実行もしていないし
これは体が慣れたのかな?
それとも以前のキツ目の食事制限でドカ食い衝動が起こったのか?

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 22:46:53.41 ID:zPOS48bs
やせたらブラジリアンワックスいってトゥルトゥルにしてくる予定
尻の穴がトゥルトゥル
わきもトゥルトゥル
滑走路なしのトゥルトゥルお肌が今から楽しみ

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 00:08:04.11 ID:PhyJHQ3q
ダイエットには早寝が大事ってわかってるんだが
不眠気味なのもありどうしても夜更かしがやめられなかった(早くて3時、ほっとくと5時みたいな)

眠れないときには寝る前にカルシウムを摂取するといいと聞いて1杯33ckalのカフェオレを飲むことにした
そしたらカフェオレ飲みたさに0時前後には寝るようになったw
食い意地の張った自分には合ってる方法だったわー

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 00:12:31.04 ID:YDTU5L27
一日の行動を円グラフに
でMETS×h=EX、それに体重計が教えてくれる基礎代謝を24で割った数字をかける
誤差でまくりだろうけど自分用なのでいいのだ
運動のない日で1560、ある日は2046
980〜1600で食ってるから完全に妥当な減り方
消化エネルギーガン無視だけど目分量目計算だし適当だし実際は摂取量多かったりもあるだろし
いいのだいいのだ

でも予定までの目標達成は運動量増やしてもちょっと無理そうだってことがわかってしまった。
あと2ヶ月必要でも誰得筋肉ボディを目指し維持していく方針に変わりはないんだけど
ここにこんなこと書いても残念な気持ちは拭い去れないよ!がっかりだねええ!!!!

383 : 忍法帖【Lv=36,xxxPT】 :2011/06/13(月) 01:13:05.80 ID:50l12HmX
風邪が抜けきらん。

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 03:14:47.34 ID:zLleHtgA
今日からどう仕切り直してダイエットするか考えてた。頑張らなきゃ…外歩いててガラスに映る自分の姿の醜さ異常…特に上半身。
まずは5キロから。

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 10:03:07.94 ID:Py91WtuY
ダイエットと関係ないところで足捻った…
痛い。テンションさがる

スクワットは正しいやり方でやれば足首に全く負担がかからないというのは勉強になった
筋トレだけは確実にこなすように頑張ろう

386 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/06/13(月) 16:34:30.83 ID:LCb1y/1R
よし!フルチャージ。

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 18:36:33.56 ID:0MoHnagc
今日は誕生日で焼き肉とケーキを食べに行った。
体重を測ったら1.3kgも増えてたヽ('A`)ノ
人が苦労し、1ヵ月掛けて痩せた体重を軽々と半日で…orz

この体重、何日で減るだろうか…はぁ…

388 : 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 :2011/06/13(月) 18:46:02.61 ID:XOYxh95P
男梅タブレットうますぎボリボリボリ・・・

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 20:47:42.95 ID:W2aE0Gn2
コーヒー男がついにキレてた
あんなメニューでダイエットもくそもないわ

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 21:39:50.21 ID:11bWdzCh
やる気でないけどやらないとやる気スイッチは入らないんだゃ

もう誤変換直すのすらめんどう
あと5kgは減らさないと体型変わらねーんだよ
さあ運動するかな

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 23:57:06.85 ID:vG9R1p/o
ダイエットって、お金かけるもんじゃないよね…だって食わなきゃ痩せるんだもん
ジムってビルダーとか身体を作りたい人達が行くものと思っていた
お金かけて痩せに行くって、日本は本当に異常に豊かだと思う

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 00:18:37.28 ID:dLvNg3Mq
アイス食ったけど1時間走って帳消しにしてやったぜフハハ

栄養管理は完璧、寝る前でも変にお腹はすかないし成長期でもないし
原料の産地もわからないジャンク食う意味なんかないんだけど
断るのがめんどうで無駄な時間を使ってる…その時間勉強できたはず
勇気がない、意気地がないってダメだなあ

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 02:00:53.61 ID:2v1SqcGW
標準体重まで後五キロほどあるけど彼氏が出来ました
しかも彼氏と私の趣味が同じでそのためにももっと痩せようってやる気が出てきた
頑張る

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 03:27:18.20 ID:fSjMrKHG
生地がこすれてへたってたんで、やばいかなーっておもいつつ、
気に入りなんで履いてたジーンズの太もも部分が裂けて肉がこんにちわ、
たこ焼き状態でぷにぷにとなってた。
@半蔵門…
死んだ。



395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 07:38:49.02 ID:CzsYxSg0
下腹より胃の周りの肉が落ちないなあ

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 08:15:02.12 ID:tX80H2j0
たまにダイエット板で見かけるウォーキング毎日二時間!とかジョギング5キロ!とか、
一体どういう層の人が書き込んでるんだろう。
毎朝ウォーキングやるにしても、着替えやシャワーなんかで最低1.5時間は早起きしなきゃだめだし、帰宅後のジョギングは夜道が怖くてハードルが高い。
書き込んだ全員が学生か専業主婦ってわけでもないだろうに、よっぽど家と職場が近いんだろうか。あるいは自由業。
スムーズにやせるためにはこの位の運動強度が必要なんだろうけど、
私には真似できん。食事メニューの改善と筋トレ、週末のWiiで地味に減量を目指す。

397 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/06/14(火) 10:30:51.29 ID:jfuJHc/q
爽健美茶の謎

爽健美茶のラベルにはこのように書かれている。

爽やかに健やかに美しく
それぞれの「旬」の時期に摘み取った15の素材をおいしくブレンド

でもって原材料。

ハトムギ、玄米(発芽玄米3%)、緑茶、大麦、
プーアル茶、どくだみ、はぶ茶、チコリー、
月見草、ナンバンキビ、ビワの葉、杜仲葉、
オオムギ若葉、明日葉、ビタミンC

(続く)


398 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/06/14(火) 10:31:14.86 ID:jfuJHc/q
たしかに15。しかしだ。

ビタミンC?
ビタミンCの旬って何時だ??
ていうか、どうやって摘み取るんだ???

その謎を確かめるため、製品ホームページを確認してみた。

15の旬摘み素材 | 爽健美茶(そうけんびちゃ)
http://sokenbicha.jp/about/sozai/


なーんだ。そういうことか。

(正解はCMのあとに。)

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 11:25:24.28 ID:+MPuV3lP
CMなかなか終わらんなぁ・・・

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 11:35:14.42 ID:vBsj9tlf
ドカ食いスレが無くなっちゃったからダイエット板が今いちつまんないなぁ。自分にはグルメ番組見るみたいに見るのが楽しみだった。スレチや煽る人多くて今までのスレ主さん立てる気無くちしちゃったのかな。

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 11:43:22.71 ID:+MPuV3lP
>>400
類似スレは↓だと思うけどどうしてもというなら自分で建てればいいと思うよ

食べても食べても太るんだけど…体質?(´・ω・`)
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273671983/


402 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/06/14(火) 12:13:22.66 ID:jfuJHc/q
チャンネル変えてたわ。スマン。

>>397-398

「15」では、玄米と発芽玄米をそれぞれ別にカウントしてて、ビタミンCは入ってませんでしたとさ。


403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 12:32:05.19 ID:0RfmMj/p
60→55キロになったけど全く見た目が変わらない…身長が低いからデブのままなのかな?
見た目変わってほしいのに足デブだし腹ボッコリだし指フランスパンだし…どこが減ったかわからない

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 13:42:15.07 ID:tkvsCLco
チラ裏にレスあれだけど。
どこかのスレで、巨漢クラスは2〜30kg痩せないと変わらないって読んだ。

実際私も、10kg痩せた直後周囲は無反応。(自己分析→顔面肉無しタイプ)
だけど数ヶ月維持頑張ると身体のライン、異なるらしく変わるから
(160cm57kg33%→46.5kg19%:脂肪や皮が締まったっぽい。)
足のサイズや、下着のサイズ変わるのは驚くよ。

だから「見た目変わらない…」で諦め挫折せず、継続や維持ガンバって!!
私も何度も挫折したから、気持ち解るから踏ん張るんだ。

405 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/06/14(火) 15:52:18.14 ID:jfuJHc/q
アルコールは低血糖発作を引き起こすことがあります。
食事を十分にとらずに飲酒すると低血糖になります。
それは、食事量低下のため肝臓のグリコーゲンが減少しており、
さらにアルコールの代謝に伴う種々の代謝経路の変化により糖新生が抑制されるためです。

アルコールと糖尿病|e-ヘルスネット[情報提供]
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-013.html


406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 16:24:44.90 ID:Z+IHlqgd
今日の摂取カロリーは今日中に消費する
宵越しのカロリーは持たん
アイスドカ食いしたから死ぬ気でランニングして全部返済してやったわ
汗ダクダクだぞこの野郎

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 16:35:22.99 ID:SmO+MdVc
あああああ生まれてこの方痩せてたことないオシャレもしたことない
オシャレしたいし、顔に異常に肉つく質だからブッサイクやし
ああああああああああああ幸せになりたい痩せたいオシャレしたいチヤホヤされたい
皆大嫌い皆大嫌いしねしね顔面差別するやつしねしね
好きなように生きたい誰かから本気で愛されたい
あああ幸せになりたい痩せたいオシャレしたいゲフゲフ

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 16:44:04.39 ID:SmO+MdVc
バイトで店長から異様に怒られてイライラしてやけ食いして太って…
10月までにはやせたいのにていうか7月までには痩せてるはずなのに
自分がわるいのはわかるけどうまくいかな過ぎ
あああ痩せてもブサイクだったらとか考えると死ねる
可愛くなりたい

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 17:06:00.52 ID:2IPh054W
みんな、嘆いていたって幸せはやってこないぜ
「大好きな自分」に向かってその足を動かすだけだぜ
本当はもう気付いてるんだろ


410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 17:18:53.20 ID:SmO+MdVc
>>409
大好きな自分に向かうまでのメンタルケアどうしてくれる

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 17:35:38.23 ID:evauPtBr
ジョギングでアイスのカロリーが消費できるとは思えないけど
運動でチャラできるからドカしていいやって思っちゃううちは痩せられないぞ

412 : 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 :2011/06/14(火) 17:41:59.54 ID:ltlRDWTv
>>401
そこは全然類似スレじゃない件

ネタスレですよ

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 19:26:06.20 ID:LRCSlQb+
ご飯後なのに何か食べたい…頑張れ自分。一月の苦労が水の泡だぞ!
今こそ堪える時だ。。

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 19:57:01.91 ID:kpNjFUA4
口寂しくなった時にさやえんどうが優秀すぎる
さやごと食べれるからゴミがでない
いい感じに甘いし、パリポリした噛みごたえも程よい感じ
手が止まらなくなる

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 20:18:04.43 ID:iPV6vu3W
ランチ行く時にパンは高カロリーで腹空くから御飯にしようって思ったのは良かったんだよ。だからって丼食ったら更に高カロリーじゃないかorzしかも帰宅後にパン1枚食っちまったorzストレスは良くないけど低カロリー意識しよ。走って脂肪燃やして来なきゃなぁ〜

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 21:09:54.39 ID:mwkoLvnZ
ブスでもデブでもニコニコしてたらかわいげはある
体重はすぐには変わらないけど半年後にはけっこう変わってるはずだよ!
せめて人相のよい人間になろう

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 21:23:59.58 ID:VD4M/+Qa
パイナポー3回で死にそう…。

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/14(火) 23:02:16.79 ID:GOC5Agbh
183cm79kgのまま数週間…完全に停滞期に入ったので、夕飯改革!

いつも仕事の帰りがけにラーメン屋ばかりだったが、そば屋や海鮮丼屋の中の低カロリーなメニューに絞って食べよう。

でも大柄で慢性的に80kg台だった自分が身長-100を突き抜けて70kg台に固定しつつあるのは大きな進歩か。

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 00:31:54.85 ID:Ic+UjvUP
決めたことに対して自制心と目標意識を忘れず、ストレスを逃す方法を持つ
優先順位低かろうが(それは苦手意識から下げてるだけかもしれないが)
全部クリアしてやる気概があればできることだろうが自分よ、しっかりしろ。もう大人でしょ。
成功経験はそのままストレス解消になる、望むように結果が出ないときに辛いんであって
んで、何が原因かわかってる、なら大丈夫。ってこった。寝よう。

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 00:57:37.49 ID:mp98c9iG
太ももにうっすら筋肉が浮いてきて嬉しい
女だけど固くて細くてムキムキな脚になりたいw

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 01:56:24.34 ID:HRXxfjYc
キリンフリーウマー


422 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/06/15(水) 08:59:53.02 ID:fw9eH5TW
そうだな。
沢山食うのに太らない、痩せてる人は
きっと虫飼ってる。

そういうことにしとこう。

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 11:59:15.66 ID:e5Ab94iK
飲むヨーグルトもプルーンもわかめスープも最後の手段ポテチもだめか
やはり自分には牛乳+バナナ最強なんやな…
雨だし重いしで最近つい敬遠してしまってたけど諦めて今日帰りに買ってこよう

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 12:17:23.03 ID:K8t400Xw
156cmで79kgって太りすぎだ。
運動もしない。食べてばかり。寝てばかり。

これじゃ駄目だ。
今日から、歩こう。
絶対歩こう。

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 14:10:01.14 ID:FMR9loZU
うはwww
健康診断で初の49.6ktkr!
健康診断の体重計はいつも500gくらい軽く測定されると知ってはいるけど嬉しいもんだ
年始が59あったのを思い返すと恐ろしい
このまま45くらいまで頑張んべ

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 19:53:32.77 ID:KZ1lIpqo
左右対照に運動できてない。体のラインが違う。
さてどうするか…

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 20:40:29.19 ID:RpneU3Db
先週金曜日、親知らずを1本抜いた。
口が痛くて固いもの食べたくない。朝ヨーグルト昼リゾット夜杏仁豆腐と卵豆腐かプリン1つ…って生活してる。
5日で1キロ落ちた。金曜日に抜糸だけど終わってからもこの生活してたら痩せていくんじゃないだろうか…。
…多分食欲に負けるね。

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 20:42:20.74 ID:hj1h76V7
もっと可愛くなりたい
周りが読者モデルとか多くて焦るみんな努力してるんだろうな
元からぽっちゃりの私は人より努力しないと
体重の割に細く見られないのは体脂肪のせいなんだろうな

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 21:05:45.58 ID:QSskDED8
体重減った記念にエクステつけてきた
ちょっとお高いけど両目で百本コース!
頑張った私へのごほうび☆
目力アップ(はぁと
スイーツ()
みたいな顔していってきましたよサロンに

「お客様のまつげがよくないので今日は半分にしておきましたねー」

そして料金も百本コース

あれ?私のまつげは悪いまつげでした?てか料金も半分でよくね?

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 21:11:05.07 ID:2pXWTtgE
夕飯どうしようもやししかない

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 21:12:29.27 ID:h1YDIuPA
あの人は昔の映像みても足は今と同じで激細で綺麗だよ
昔にミス日本とってる位だし、骨格が日本人離れしてるんだろう
それをやれ病的だの気持ち悪いだの…
体型は昔からだよ?年をとってることを気持ち悪いって言ってるようなもんだわ
太ってれば馬鹿にして叩き痩せてれば気持ち悪い頭おかしいと叩き、なんなんだよお前らは
多少太ってても綺麗な人は綺麗だよあんた達とは容姿が違う
元々痩せ体質の人を妬みで精神異常扱いするな

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 21:13:30.53 ID:5Y1+AI8H
ストレス発散で過食に走ってしまう自分…orzでも今日は暴食しなかった。やれば出来るんだ、頑張ろ。

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 21:19:29.61 ID:EM+kEM4U
このスレに定期的に現れるおじゃる丸はなんなんだw

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 22:06:32.59 ID:xj1KBl3d
自転車乗れるようになったー!まだよろよろしてるけど、やっとバスに頼らず遠出できる!
よし、まずは週末6q先のカラオケに行ってみよう

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 22:23:26.99 ID:3UcOeHMV
間食我慢した後、夕飯の揚げ物食べ過ぎたぜ!
農家だから食べ物には困らんのだ!
白米が美味すぎる!
自分家の食べ物が美味すぎる…じゃがいもキャベツほうれん草ネギ他にもたくさん…
これからの季節はスイカだな
文字通り腐るほどあるから、夏はこればっかりだ
スイカって太るのかな?
爺さんが「甘いジュースよりスイカ食え」言ってくるんだが

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 22:27:28.40 ID:SvJDIcW+
・間食がクッキーやチョコからこんにゃくせんべいやチロルに変えた。
 でもたまにダイエット前のお菓子も食べる。
・料理の中に野菜中心のメニューを増やした。肉の量をやや減らして魚を増やした。
・毎日はやらないけど筋トレをやるようにする。
・休日はWiiで筋トレ&有酸素を30〜60分やる。
・エレベーターじゃなく階段を使う。

やってるのはだいたいこんなもんか。
自堕落すぎて太ったけど、これだけ改善しても2ヶ月でようやく3キロ減。
特にダイエットしてなくてもスリムな人の日常生活ってどんな感じなんだろう・・・
ググッてみたら特に筋トレとかはしてないみたいだけど。(でもさすがに食事量は少なかった)

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 22:47:21.48 ID:2WSLo38T
酵素ドリンクで断食11日目 -4キロ

腹減らないが体重も減らない

今が踏ん張り時

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 23:24:05.24 ID:5Y1+AI8H
走って来た―!めっちゃ眠かったけど頑張って良かった!走り始めたばかりだけど、段々歩く時間が減って来た(^ω^)
達成感があると頑張ろうって思えるっ!
グッスリ寝て明日も頑張ろう(`・ω・´)ノシ

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 00:05:45.86 ID:JqMwCpfk
>>438
お疲れ〜
私も走ろうかな…


440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 01:38:51.97 ID:D75kVq59
叶わぬ恋のためのダイエットほど虚しいことはないな
でも俺頑張るよ

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 02:11:52.74 ID:0oCLnwA3
誰だ?萬田久子か?
ならミス日本になる前まで、女子プロレスラー何て言われたの何て本人が語る程、デカイ女だった
萬田なら年甲斐の無い格好が、げんなりされてるんだろうよ
あれでお婆さんらしい落ち着いた格好なら、叩かれない
あんた婆?
歳をとってるのを批判してる訳じゃない、いくら細くて元ミス日本でも鶏ガラすぎ、見苦しい程の若作りがみっともないだけ

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 07:27:32.45 ID:Ie70OuZP
ビスコはヘルシーだから太らないよ


443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 08:04:55.78 ID:ujG6//zj
体重が1kg減ったのに、太ももが3mmしか減ってない。
やっぱり運動してないからかな…
あと10kgは痩せてやる。

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 19:26:23.79 ID:FUTpLnZd
食事制限したら胃酸過多になった
お腹空くと胃痛が…
めげそう

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 20:45:53.35 ID:O+M15bf1
今日はきっとたくさんの食べ物をお土産にもらうであろう

しかし帰っても絶対食べちゃだめだ食べちゃだめだ
明日の朝食べるんだ。がんばれよ私





446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 20:46:03.84 ID:Ci6zmPZM
うっかり枝豆食べ過ぎたーーーーー

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 22:29:09.29 ID:QsPYsiFA
半額カニクリームコロッケおいちい
うめえ、おとう、うめえよ!
おらこんなうまいもん食ったことねえだ!(※あります)
ジャリジャリ

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 22:41:21.64 ID:aRAC2bv8
旦那42私34 身長150体重75
私の肥満のせいで、旦那とセックスレス。
去年は5回くらいしかセックスしてない。
2ヶ月くらいまえから半身浴しはじめたら血行がよくなって
性欲がムラムラしてきたけど当然セックスなし。
子供もいないしこのままじゃやばい。
旦那がまた私に興味をしめしてくれるように頑張るぞ〜。

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 23:26:35.38 ID:JmcPPArX
>>448
レス欲しいの?
かまって欲しいの?
チクビなの?
レスしてあげる
モチモチモチ〜

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/16(木) 23:58:50.24 ID:loT4wcMG
2ヶ月で4キロ痩せた
秋の妹の結婚式までにあと6キロ落とせるかな…
デブな姉でごめん
できるだけ見苦しくならないように頑張るから

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 00:05:29.12 ID:GU+kUWOB
只今163p45sまでダイエットに成功はしたんだけど、これ以上痩せることがなくなった。
別に痩せなくても構わないんだけど、世の中にはそれ以上に痩せている人も居るわけだから、更に痩せる事も可能なんだよね。
45sになって大体3ヶ月くらいは700kcal生活してるんだけど、ずっと体重は変わらない。これは私にとってはこれが限界って事なのかな?
断食実験してみようかとも思うけど、身体は壊したくないし…

基礎代謝からして理論的には痩せるはずなんだけど…カロリーも口にするものは全て計算しているし…

質問してみたいけどダイエット目的の質問じゃないから書きにくい…
何か原因があるのかな?

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 03:44:56.93 ID:bEaAxC1n
まだゲロヲチスレ立ててるよ
ヲチ板に立てろって前から言われてたじゃねーかよ
なのにこの板に立てるから荒れるんだろうに
やっぱりヲチしてる方もゲロ吐いてるんだろうな
頭沸いてる書き込みばっか。言葉も異常なくらい汚い
スレタイからしてこの板と関係無しだろ。汚いし頭沸いてるしで大変だな両方とも。

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 05:57:32.09 ID:nH25TytX
流行のダイエットや、TVで特集された方法にすぐ飛びつき
1回若しくは長くて1日実践しただけで、「これスゴイ♪」
すぐ結果報告する癖、継続出来ず挫折するデブがムカつく。

最低半月〜1ヶ月試してから、報告しろや。
ガッツリ喰ってる糞デブが、何か試したら数kgすぐ落ちるだろ
他人が気付かない程度痩せたくらいで、薀蓄垂れるデブも・・

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 06:44:27.37 ID:P1+wW/C4
昨日より500gも増えてる。
どうして?
800kcalしか食べてないのに。


455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 07:21:39.04 ID:QfVJUsHN
その内容によるだろ
800かロリーのピザやケーキだったら痩せない

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 07:23:45.21 ID:zv23Rz5T
骨盤枕が気になる 便秘解消してくびれたらおいしいじゃないか
とりあえず体積減らしたいよー

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 09:02:20.27 ID:Vh3CxCCR
50kg切ることを目標にダイエット開始。
健康的に痩せたいから、食事をきちんととりながら筋トレしてたら
体重は変わらないけど腕のたるみが減って、おなかに縦ラインが出てきた。
ようしこのまま頑張って6パック目指すぞ!
当初の目的と変わってきたけど、まあいいや。

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 09:26:20.48 ID:sD46ldCm
1カ月前 85.8kg
なう(笑) 79.8kg

さようなら80kg台。もう二度と来ねーよ!
こんにちは70kg台。おまえは単なる通過点だよ!

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 10:29:57.94 ID:JCJyRgbk
お腹すいたー。朝お豆腐食べたのに。
お昼を食べてしまおうか
夜まで我慢しようか悩む・・・

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 10:37:00.77 ID:OHwyTOI+
>>459
抜かすなら昼よりも夜だよ

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 10:46:26.90 ID:JCJyRgbk
>>460
夕飯は家族とのコミュニケーションの時間だから駄目

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 12:20:45.85 ID:0jkoHo9O
>>461
何か和んだ

463 : 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 :2011/06/17(金) 13:13:19.20 ID:FyjVA2r/
自分はゼリーが好きらしい。甘すぎるのはだめだけど。
買い置きのゼライスがたくさんあったから、消化の為にコーヒーゼリーとか杏仁豆腐(もどき)とか
自作して、コーヒーゼリーには自作シロップかけて食べ放題してた。
そしたら食欲どころかストレスもすとんと抜けてる。体重も減。
今まで何やってもイライラは軽減しなかったのに、思わぬ福音に感激
寒天でも大丈夫かな。ゼライス限定かな。でもゼライスたくさんある。幸せ

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 17:14:57.71 ID:y3rtw/93
今日のお昼。
ベーグル・ツナ水煮缶・スライスチーズ(それぞれ1/2ずつ)、サラダ70g
食べ終わって、胃がもやもやっつーか、コポコポしてて「食べたのに、物足りない。お腹空いてんなー」
とか思ってたんだが、違うわ。
コレもたれてるんだ。サラダの生タマネギが原因でした。
辛かったからなあ……。

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/17(金) 19:28:56.16 ID:ft/dm7qh
夜はトマトでいいや
いっぱい歩いたから体重増やすのがもったいないわん


>>458
わろた
男前だなあんた

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 01:51:53.59 ID:b+u7LWUp
今日は飲み会だったのに朝より500g痩せてる。普段より肉割増で食べたはずだが、
昼を抑えめにしたのがきいたんだろうか。

これであと2〜3日カロリーを抑えめにしたらひとまず安心かな。
劇的には痩せられないけど、ゆるやかには減ってきてるのでがんばろう。

それにしても、太るときはいつのまにか少しづつ重くなってるのに
痩せるときはここまで努力しなくてはいけないんとは・・・
飽食の時代に肉体のメカニズムがついていってないのが原因なんだよね。
あと2,3千年飽食の自体が続いたら人間の体のしくみって変わったりするもんだろうか。

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 03:39:27.14 ID:HuZD7cky
居酒屋行きてーーーよーーー
酒が飲みてーーー
色んなつまみが食いてーーー
そして〆のラーメンが食いてーーー

468 :チラシ:2011/06/18(土) 07:31:25.73 ID:NqPnoO+/
カントリーマアム食べたい。
KN実行GRもっこ

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 08:22:37.49 ID:iaU0Hw5F
スポーツドリンク何気にカロリーあるなー!

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 08:24:27.85 ID:iaU0Hw5F
よくテレビとかで劇的に痩せてるけどあれは都市伝説なんではないだろうか
3かげつたってもやせへんで!

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 09:19:31.07 ID:WxZL6FfG
元が巨だから劇的に減るんだろ
普通体型はまた別

私は劇的組だが普通体型になってからはストップしたよ

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 10:17:37.38 ID:i0ZtjTQx
最近たるんでる
控えていたお菓子も普通に食べてるし、運動もサボり気味
7kg減らしたのに2kgリバウンドした
気合い入れ直す

473 : ◆UB0BELT//Y :2011/06/18(土) 10:41:07.95 ID:W5BqJJBJ
前回>>340-341 → 78.1kg(6/18)

ここ3日ぐらいプチ停滞期でピクリとも数字が動かないのだけど、でも正直こんなに早く
80kg切るところまで戻せるとは思わなかった。
94kg超えた時点でもうすべて終わりだと思った。どうしたらいいのかわからなくなった。
いや、また努力しろよってことなんだけど、頭の中が真っ白になっちゃってね。
でも何とか頑張って来月中に75kgぐらいに戻せれば良いなあ、甘すぎる考えだけどと。
本当にバカだけど、とりあえずよく頑張った、自分!
ショコはまだ以前の7割ぐらいしか出来ないんだけど(何となく体力的にというか)、焦らず
前向きに頑張ろう。

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 10:47:08.96 ID:WxZL6FfG
お前すげえな
デブ時代と比べたらメンタルが強くなったんだろな
自己分析できてるし、停滞期もだんだん乗り越えていきそうだね
これからも続けてくれ、報告待ってる

475 : 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 :2011/06/18(土) 10:58:47.86 ID:Z+Mx3P46
デブの頃は言い訳ばかりしてたな。
食う理由、運動しない理由。
聞かれてもない理由を他人に話してたから後ろめたい気持ちはあったんだろうがwww
言い訳人生だったんだなぁ。

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 14:07:25.73 ID:1cvaMv7H
料理できるようになりたい
正直、母親の料理のスペックが高くないから…。
「全然太ってないねんから一杯食べなさい!!」
160センチ60キロの私に言わないでくださいな

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 15:44:20.38 ID:derdPyzq
巨ピザだった頃はやっぱり超ダラだったけど
ダイエットして普通のピザになるとシャキ神が降りて来て
モーレツに手の込んだ料理がしたくて困るw

子供、旦那用に作ってもあんまり食べないし、
かと言って私が食べる訳にいかないので
もったいないけど、悪くなって捨ててしまう事もorz

ああああ、キッシュ作りてえええw


478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 16:03:21.92 ID:eK/8CNYx
ダイエットの天敵、付き合いってやつがなあ…
かろうじてプラマイゼロにはできるんだけどペースあげるのは無理ぽ

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 16:39:40.23 ID:OI8oLkfR
ふくらはぎが筋肉痛で歩きづらああああああい!

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 20:27:22.88 ID:U+bnb3Cw
飲み会大杉
昼間っからワイン1本開けた
明日も飲みだ来週末も土日両方飲みだ
嬉しいけど週末の調整のためだけに平日過ごさないとな

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 21:44:35.03 ID:ZdLVtkL2
具合悪い具合悪い助けて
あきらか栄養不足から来てる気持ち悪さだけど何も食べたくない
水とお茶飲んでちょっと落ち着いたけど気持ち悪いうああああ
痩せたい痩せたい具合悪いひああああああ

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 21:54:49.46 ID:3ka2fXJX
>>481
病院に担ぎ込まれて爆発的カロリーの栄養注射される前になんか食えバカ!

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/18(土) 23:43:53.52 ID:1cvaMv7H
お兄ちゃんの友達から大量に手作りパンを頂いた。
ダメとわかっていても食べちゃうじゃねーか美味しいんだよこの未来の料理人め!!
しかもあまりにも大量だったからばあちゃんとこの赤福と物々交換てオイ!!
赤福も美味いんだよあんこのバカたれ!
明日も休みだしパン食べまくっちゃいそうだ…くそう…

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 00:10:48.35 ID:SoOiRGU1
ジム通い頑張りすぎると翌日すごい筋肉痛になるまでから加減が分からん

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 02:43:01.80 ID:acFsju1l
少しずつだけど痩せてきてる
肉がブヨブヨする時期があるので太ったのかと思って焦るけど、
そのあとゴソッと落ちるんだな
筋トレもしてみたらブヨブヨ時期も少しマシになるかな

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 11:12:20.27 ID:FutBBHhm
コーヒーがカロリー報告スレで過食症の疑いかけられててワロタ

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 15:45:04.70 ID:t1P0ZTzo
昨夜

・トマトときゅうりのサラダ
・レタスの味噌汁
・きのこ(シイタケ・まいたけ・しめじ・エノキ)と鯖水煮缶のソテー※油はひかず缶の汁で炒め煮
・ひじきの煮物
・ご飯小茶碗1杯

食べた後猛烈に腹が痛くなり、下しと上げ…

何がいけなかったんだろうか…

相方は同じもの食べて平気でした(^^;

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 16:09:55.17 ID:nhiCll+K
お腹空いた…しかし、夕飯まで我慢だ。
あとちょっと!

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 17:37:10.42 ID:+cAgJVH5
ロースとビーフ作った。
カロリー低くて高タンパク。
家族も食べられるし、自分も食べられる。
早く子どもたち部活から帰ってこないかなー。

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 20:46:56.94 ID:Vr0fBmSU
誰とは言わないがあいつはめんどくせぇな
感情的にもほどがあるだろブス

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 00:51:28.02 ID:bg+PnJy+
45kgを切らないのはなぜだ
チビだから決して無理な数字じゃないんだけどな

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 01:17:17.41 ID:3jDWufb0
今度生まれ変わったら絶対男になるんだ・・・
なるべく身長185とか190ぐらいの大きい男になって、それで筋肉もバンバンつけて
基礎代謝ハンパない男になるんだ・・・・

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 06:50:29.76 ID:R0SiIMN5
今日は誕生日なのに、昨日食べ過ぎて、ご馳走を食べるのに躊躇してしまう。
というか、折角美味しい物用意してくれようとしているのに、一生懸命低カロリーで済むように考えている。

あー、返す返すも昨日の自分の馬鹿ッ!

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 09:13:27.42 ID:3NtYN11U
カロリー基礎代謝ギリギリで3か月、0.5kgしか痩せないって終わってる。
1日600カロリーとかにしないとだめなのだろうか。
巨デブなのにどういうことなんだろう。

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 09:24:48.05 ID:QGJHSeCs
>>494
運動してないんだろ

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 09:28:27.24 ID:pyc2jlYd
うっかり生理1週間前にダイエットスタート。
ものすごく減りが鈍い。
生理終わったらストンとおちればいいんだけど・・・

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 09:41:00.32 ID:/MiSWO0n
今日から3食オールブラン生活始める。
あと11kg痩せられたらいいな。

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 13:30:19.55 ID:eI89eMS4
10キロリバって週1あるかないかの付き合い以外では
基礎代謝以下の生活続けてるのに全くやせない
増えた分は一応戻るけどそれ以下にはならない
やっぱ同じカロリーでもケーキ、アイスは太るの?
肉魚野菜とってないから?

土曜から日曜の朝にかけて食べすぎた
友達と夜食べに行ってからの宅飲み・・・
夜に食べに行くって分かって朝昼抜こうと頑張るんだけど
いらいらして食べてしまうし、
夜行ったのはしゃぶしゃぶ食べ放題だったし・・・
まあ久々の肉というかタンパク質だったんだけど
そのあとオールして
分かれた後1000キロカロリーくらいコンビニスイーツ食べてしまうし・・・

あとさあとさ
BMI22なのに生理ないってどういうことなの

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 13:32:13.43 ID:eI89eMS4
あと運動は
暇あったら歩き回るか自転車乗ってる
外出しない日はない
じっとしてるといらいらするから


500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 13:51:22.40 ID:qI6w01Wq
そら抗ストレス物質の材料になるたんぱく質取らなきゃイライラすんじゃね
栄養素は互いに協力しあって代謝するから、アイスやらケーキやら偏った内容だと
精神的にも肉体的にも調子出ないし、消費カロリーも落ちると思うよ

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 14:58:54.84 ID:dTOumBhc
>>498
こんな言い方あまりしたくないが、バカなんじゃない?
もっとダイエット勉強した方がいいよ。リバるのも痩せないのも必ず原因がある
あなたの場合理由が明白

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 15:29:13.25 ID:aL3C4tcH
>>493
自分の書き込みかと思った
自分も今日誕生日だし、昨日食べ過ぎたし、今日こんな日にカロリー考えるのつらい・・・
でも一年に一度だけの日だし、今日は割り切ろうかと思う
明日から節制再開!

503 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/06/20(月) 15:57:58.66 ID:PRSAfqyV
痩身というより即身仏を目指すような人は、どこ板の管轄だろう。
宗教板とかあるんかな?

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 16:06:04.92 ID:9x/VWvzy
食パン一枚だけ売って欲しい、大好きな桃ジャムつけて食べるんだ…
一斤買ったらドカしてしまう自制心の無い自分が憎い

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 16:10:24.06 ID:B/WWG+yl
>>504
1枚は見たことがないけど2枚ならスーパーで見かけるよ。

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 18:34:38.53 ID:NyRgXrNM
>>498はきっと一生デブ

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 18:50:12.05 ID:ybfx5BoH
>>501
わろた
たしかにバカだ

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 20:17:45.88 ID:KPZm9w2Y
やっぱり自分の場合は夜しっかり食べないとダメだな
昨日の夜はステーキ食ったからか今日は調子よく運動できた。
一昨日の夜は物足りない状態だったせいか
翌日運動してもすぐバテて汗の出も悪かった。
いつもと同じプログラムなのになんでだろうと思ってたけど
動きが鈍かったんだろうなぁ

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 22:51:34.65 ID:R0SiIMN5
>>502
おお、まさかこんな所で同じ誕生日の人と会おうとは!
本当、なんか悲しくなるよね。
でも、確かに一年に一度のことだし、またゆっくり節制していきましょう。

お互い、誕生日おめでとう!

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 23:21:48.62 ID:X+0946FY
ただいま64.5kg
全部豚バラ肉なら7万円くらい。



511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 00:18:57.65 ID:J042cT7F
62.5kgだった。下痢のおかげか2.5kg減ってた。毎日でるだけでこんなに違うのか。食べる量減らして、健康的に痩せるからね!10月末までには58kg切るんだ!

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 00:26:01.77 ID:O/UrWJkO
デブ穴をこれ以上あけたくない…
ジーパン何着無駄にしてんだか

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 01:26:13.75 ID:kyGli9Jz
>>439サン
>>438です。レスありがと〜^^
今日も走った!!2年ぶりのジョギング第1日目は5分も走り続けられなかったのに、1週間以内には10分以上走れる様になった^^
ノロノロだけど有酸素だし、何気に約10日で2キロ減ってるし良い感じ♪
絶対ストレスは溜めずに痩せるぞ〜!!!!

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 02:22:16.96 ID:4Gmrvv/m
デブ時代には苦手だったが、好んで食べるようになったもの
ナタデココ、柑橘類、酢の物、生姜、炭酸飲料、グミ

デブ時代に好物だったが、いまは好んで食べなくなったもの
生クリームを使ったお菓子全般、紙パック飲料、いも類、

デブ時代も今も変わらず大好物
魚介類、パン、こんにゃく、海藻類、野菜(特に葉物)、とり肉、大豆系の食べ物、珍味

結局、好きに食べてるけど太らない〜ってのは「好きな食べ物がそもそもそんな太らない食べ物」なんじゃないかと思う。
大好物だけ見れば、元々痩せ型の素質があったんだなぁと。
パンが主食という日本人には特殊な環境で育ってしまってw昔から米はほとんど食べないんだけど、
この大好物欄にパンが無かったらもっと痩せるんだろうなぁと思案中。
でもパンうめぇ、何もつけない食パン最高



515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 04:59:24.44 ID:Zd0MP105
>>483
パン、冷凍したらよかったのに。
小分けにして。

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 05:23:04.13 ID:m+UbuoNm
安いビタミンC剤買うんじゃなかった。
ナトリウム配合で浮腫む。

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 10:13:03.74 ID:DImHoEs0
文字だけ、もっというなら数字だけの世界であっても
「痩せている」というのは魅力や誘引になるんだよなあ
現実だったらいわんや、か
まあ現実は加えて美醜とか清潔感とかの外見要素も混じってくるから
一言では言い表せないけど

…とりあえず自分に必要なのは痩せることだな
買い出し速足で行ってきます

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 20:20:23.00 ID:zcZJCNsE
元々運動嫌いだったけど、ダイエットの為に筋トレと軽い運動を始めた。
結果、眠くなる時間が速くなって鬱。
眠るのもったいない。本心としては眠りたいけどさ、
眠ってる時間があったら別のことやらなきゃ駄目なのに。

あー、やっぱあれは地味に、いやかなりのストレスを生んでるな。
もうやだよ。やる気ないもん。楽しくない。
元々嫌いなのに強制されてさらに嫌いになった。

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 20:41:46.72 ID:o3uyS8iz
煮干し食べるだけで痩せるはずないじゃん
でも150/52なのはびっくりしたなあ

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 22:08:10.79 ID:MBdpRH6/
順調に減ってたはずが昨日→今日で500gうp
摂取カロリーは普段どおり1500kcal維持だし睡眠時間も充分のはず
気温あがってお茶飲みまくってるから排出し切れてないのかな
汗けっこうかいてるんだけどまだ足りないか…

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 23:33:03.46 ID:fd18mTOo
まとめて減らそうと思うと必ずやってくる「停滞期」
いくらカロリー制限しようが運動しようが、カロリー計算の額面通りに体重は減らない。
これって、急激な体重の減少に生命の危機を感じた身体の防衛反応なのかな。

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 00:38:52.46 ID:FTzS73F4
ピッタリ5%体重が落ちたところで数字が動かなくなった
これが停滞期というやつか、本当にあるんだなー
これ以上は無理って諦めちゃったり
焦って早く減らそうと食事制限や運動をキツくしたりすると失敗するんだろうな
体重が減らないうちは形を整える方に力を入れてみよう

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 00:39:51.94 ID:FTzS73F4
>>521
ちょっとかぶっちゃった、ごめんなさい

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 01:02:27.08 ID:zTGKWtDA
今日のダイエット番組良く良くみたら体脂肪が半端ない巨デブちゃんだったわけね。
ということはだ普通の人が20kgとか痩せようとかおもちゃいけないわけだよね
だいたい体重測ってるのもおそらくその日のうちの一番低いの値を出してる気はするし

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 08:30:43.04 ID:IaQFgwrZ
くそっくそっ膝傷めた
みんな、私の分までやせておくれ

さらばだ〜
さ〜ら〜ば〜

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 08:43:17.45 ID:8d3VPFoJ
膝を痛めたなら、逆立ちで町内一周すればいいじゃない

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 09:13:52.12 ID:1XulilOT
2日で1kg減った!
オールブラン様様だね。
でも太ももが1mmも細くならない。
BMIも20台だし、これからだね。

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 10:23:52.68 ID:tShydEZh
去年の年末に仕事でトラブル起こして
何も食べる気にならず
2週間で158cm/53kg→50kgに。


気力回復して食欲は戻ったけど
体重はそのままで3ヶ月。

節約の為、4月から夕飯と、昼の弁当を自炊するように(今まではコンビニ弁当)
したら50kg→48kg

中学生以来の40kg台に嬉しくなって
ちゃんと意識してキープしようとウォーキング始めました。

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 10:37:39.45 ID:eci394xQ
今朝ぴったり-500gで一昨日の体重に戻ってた
人体って不思議

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 11:20:31.65 ID:+aFqcMfD
ダイエット頑張って痩せたけど彼氏がまだ認めてくれなくてつらい。
まだ痩せないとダメなのか…orz

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 11:27:47.56 ID:1ao+8/Cp
>>530
おれのところにこいよ
(´・ω・`)

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 13:14:24.23 ID:IaQFgwrZ
>>526
実行したら肘を傷めました
謝罪と賠償を

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 13:24:54.30 ID:LWbEbBzy
>>530
ありのままのあなたを受け入れてくれる男の人と付き合った方が幸せだと思うよ。
ダイエットは自分のためにすること。
あなたが自分を好きになるためにね。
自分に自信を持ったら、そんなつまらない男に合わせて生きるのバカらしくなるよ。

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 14:03:32.72 ID:su7sCTd3
昨日は邪魔が入って運動出来なかったので
少しも減らなかった。
今日は今からガッツリやるぞー
食事制限は特にしてないので動かないことには減らない

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 15:06:49.16 ID:ksB07PuB
>>533
530はその人のことが好きで付き合ってるんだろうから、見ず知らずのあんたが人の彼氏のことつまらない男とか言っちゃだめ('・ω・`)

そんな、もうちょっと痩せろよって言ったぐらいで人否定はやめようよ。その彼氏の好みの問題じゃないか。その彼氏と付き合ってる530に失礼だと思う。

口出しごめん。

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 15:46:40.04 ID:IaQFgwrZ
>>530の彼氏ですが二人ともけんかをやめて!
二人をとめて!
俺のために争わないでもうこれ以上

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 17:43:09.56 ID:bDipvRW8
>>531の男気に惚れた

旦那のポッチャリ好きが判明した。やはりガリはポッチャリ好きなのか
私がどんどん痩せてきたら、妨害作戦に出始めた
@運動してる最中に、懸命な顔を覗き込んでプギャーする
A私の好きだったお菓子を大量に買ってきて、目の前で食う。そして勧める
B買い出しに行くとお菓子コーナーへ誘い込む
C「もう充分じゃない?」と油断させようとする(まだ標準以上)

この妨害を振り切り黙々と任務を遂行していたら、「せめて胸は!胸は減らさないで!あと尻も」と泣き落とし
黙れ小僧!デブだった頃は散々馬鹿にしてきた癖に、ほんと我が儘な男だ
ガリなあんたの隣に居るとより太って見えるから痩せたいんだよ。分かれバカタレ

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 17:47:12.45 ID:d1jQknyk
かまって欲しいんだなw

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 18:16:50.39 ID:yyPJtVDf
今さらだがカロリズムSMART買ってみた
モチベを保つのによさそう
明日から普段の生活のなかでもガンガン動くぞー

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 18:32:48.00 ID:+aFqcMfD
>>530です。
なんかいっぱいレスついててびっくりした。
色んな意見ありがとうございます。


最初は気になってた二の腕の部分痩せから始まり→太股→ウエストと頑張ってたらついに身長−体重=120、体脂肪13に。
でも彼はまだ太股が気になるようで…
そうすると充分だと思ってても太い気がしてしまう。
街で見掛ける子やモデルさんを褒めたりはするけど、私には全くだから意地になってるのかもしれない

長々とスマソ

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 18:49:46.11 ID:2nEXGRhR
おまえがんばったな
関係見直すのもアリだと思うよ

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 19:11:52.02 ID:zMT4KV78
13%てかなりマズいよ
やめた方がいいよもう
充分頑張ったんだからさ

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 20:26:32.94 ID:ksB07PuB
まてまてまて、-120てw
かっきは彼氏フォローしちゃったけど、さすがにもう減量しなくてもいいんじゃないか!?

健康面が心配。

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 20:36:34.10 ID:LWbEbBzy
533書いたら怒られちゃったけど、若い頃の自分を思い出してつい厳しいこと書いちゃったんだ。
自分への好意を利用して、他人を不安で操作するタイプの人間って、残念ながら少なからずいる。
自分に自信がないと、そういう人に振り回されてボロボロになっちゃう。
あなたの書き込み見て、そんな匂いがしたの。

あなたの頑張りを認めずにさらに上を要求する彼はやっぱりおかしいと思うな。

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 20:38:45.11 ID:IaQFgwrZ
>>540
失礼ですけど、お前もお前の彼氏もバカなんじゃないのかもしかして
明らかに不健康に足突っ込んでるのに止めないとかマジキチだわ
愛がないのになにに執着してんだろねって感じで二人ともちょっとかわいそう

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 21:18:21.59 ID:98ATYafw
東海道万歩計で只今戸塚に到着。
京都に着いたら新しいシューズ買おう。
あと440km


547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 21:38:55.02 ID:+aFqcMfD
>>540です
皆さんありがとうございます。
自分もさすがにこれ以上は限界だと思ってたし、皆さんのレスで意志が固まった。
彼と話してみます。


女性らしい身体つきが取り戻せたらいいな

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 22:22:44.81 ID:FkVUaswP
モヤモヤしてイライラして過食してしまった
もうやだ
死ぬまで食べたいちくしょう

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 23:02:51.87 ID:Vs00hAt8
よし、またダイエットのモチベーション上がった。

7s痩せたけど、あともう8s痩せなきゃダメだわ。
そうしなきゃスタートラインに立てないわ

やるしかない

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 23:04:23.75 ID:8HbfYsg1
2日間走りに行かなかったから今日は走らなきゃと思って着替えてドア開けたら雨…
降りだす前に行くべきだった私のバカバカバカ

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 23:06:38.53 ID:ksB07PuB
食事は楽しい。
好きなもんいっぱい食べたい。
体重は5年ぐらい、身長-104キープだけど、さすがに毎日こんなに食べてたら太るかもな。
こないだ初めてジム行ってかなり動いてきたけど楽しかったw曲聴きながら一人の世界に入り浸って走る!

減量もしなきゃだけど、それよりも、いっぱい食べても今の体重キープするために運動するんだ!
食べるために動く!
帰ったらラーメン食べよ〜Vとか考えながら走ったらなんか楽しくなった。
体重キープ+筋肉つけてみたい!

552 : 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 :2011/06/22(水) 23:35:30.87 ID:h8Toeme9
なんか、今回変だったな−。
いや、今まできっちり来た事なかったから。
これからは基礎体温を参考にすべきって事なのかな。

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 23:50:11.13 ID:8nqEGh+D
>>537
うちと同じだ!
痩せ始めたら胸は落とすな!唐揚げ食え!とうるさい。
非常時に身軽に動けるようにしておきたいんだよ!マジだよ!

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 23:57:33.09 ID:bDipvRW8
>>553
同士よ!しかもダイエット始めた理由まで一緒
車が駄目で走るのも、倒れた家屋から這い出るのも、痩せて体力無いと駄目よね
お互い旦那の誘惑に負けずに、家族を守るため頑張ろう!

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 00:29:02.63 ID:i/kDAf8a
ダイエットして1ヶ月たつとちょこちょこ食べ過ぎる日が増えて、
ドカ→極端に減らす→ドカ→極端に減らす..とペースが崩れて何やってるんだって落ち込み頑張れなくなってくる。

いつも普通を越えられない(泣)

一度でいいから痩せてみたい

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 01:21:56.81 ID:ECrwmQvg
>>555
ダイエット日記つけてみたらどうかな?

気に入ったデザインの小さめのノートを用意して、
1日1ページ、その日のイベント、食事内容、体重・体脂肪率、運動量、体調や精神状態なんかを書き殴る。
モチの高い日には痩せたらやりたい事とかの妄想を書く。
ドカした日には口に入れたもの全部書いてできるだけカロリー調べて、反省文も書く。
頑張れた日は自分を褒め称えたり、かわいいシールでページをデコってみたり。
自分のダイエットを視覚化することが長く続けるポイントかと。

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 02:45:57.25 ID:49yJt9CV
鏡と体重計と体調と相談しながら1年2ヶ月
やっと納得いった
166cm48kg、各箇所のサイズも見た目も申し分ない

やっべーモデル体型キタコレ!手足長ぇ!顔小せぇ!
自分は美人のくせにデブス産んだ母のことを整形じゃないかとちょっと疑ってたが
あんたの娘はあんたそっくりの美人だったよ!
今まで(肉に)隠しててごめんな!

よく考えたら両親のいいところばっかりもらってる。
父の家系の小顔・脚の長さ細さ・胸(父に乳はないが、叔母たちはみんな巨乳)
母の家系の顔の造り・ウエストのキレイなくびれライン・色白


減量終了したらお祝いにご馳走食べるぞーと思ってたけどお祝いは中止だ。
親を招いての感謝祭に変更だ。・・・まぁ、結局ご馳走食べるんだけどさw

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 04:14:32.32 ID:C0lQZgAq
深夜なのにお菓子食べちゃった
明日はごはん、軽めにしよう


559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 04:34:27.84 ID:cTnpZDp1
まだ完璧ではないけどぼちぼち身体が出来てわかったことがある
自分は下あごがこめかみより大きい
健康な歯を6本抜いた上で矯正失敗してるしな
不細工なのは存じておりましたが主な原因はここかあ
今更再矯正しても変形した骨まではどうにもならんよな

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 08:29:38.74 ID:gwRkgSqF
ダイエット日記ならふぃっととかいう雑誌の付録に毎号ついてるね

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 08:32:51.06 ID:HNNLSHEc
>>555
ガッテンの測るだけダイエットやってみたら?
朝晩測って記録するだけ。何気に意識するよ。0.2減っただけでもグラフは下がるから。

あと、やっぱりガッテンで、、
一口30回噛むと、いいらしい。
咀嚼で満腹感ってヤツですか。
で、30回で飲めなかったとか、30未満なら×、
うまく飲めたら◯をつけてく。

毎食、毎一口ごと。
外食だとそうもいかないけど。

◯が増えてくると楽しいよ。
やってみて

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 09:28:23.01 ID:b8hQje9w
食べ物を口にすること、特に炭水化物を口にいれることに
罪悪感と恐怖が湧くようになった。
メンタルやばい。今のうちに修正しないと…。

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 10:52:44.91 ID:QTygR7ap
食事制限しててもそんな苦はない感じでやってる。
久しぶりにチョコレートを食べた時の体調というかテンションというかの上がりかたに感動した。
本来はこういう反応が体にでるのかと。
チョコレート好き好き!でバクバク食べるものではないと知ったよ。

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 11:04:09.14 ID:5FstGlhp
今までたくさん食べてたから急に減らしてうんち君が全然出ません><
ヨーグルト500g食べてやっと次の日1回しかもちょっぴり出るくらいで
これはどうしようも無いですかね?
あと急に食事の量減らしたからすぐに疲れたりめまいがしますがこれは慣れたら治りますか?

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 11:11:07.83 ID:LE15FqOj
痩せれば顔は変わるけどパーツまでかわるはずはなかった
結論!ブスは痩せても意味ない
身をもって実証した…頑張っても意味なくてなんか悲しくなってきた…

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 11:22:10.80 ID:r4k38Gka
生理周期をもとにしたヤセ期うんぬんがまったく当てはまらない
自分は生理終了後しばらくは食欲なくなるけどやる気もなくなる
いわゆる痩せにくいとされてる時期は食欲出てちょっと困るけどアクティブなんだよな
で、体重の増減は時期とは無関係

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 11:54:40.67 ID:NbfgOvMX
あー、やっぱりきちんと寝ないと駄目だね。
睡眠不足だと体が怠くて、思うように動かないや。
休日だと思うと、うっかりいつもより遅く床についてしまう。
今日はちゃんと早めに寝よう。

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 13:47:38.40 ID:fTGxH5Dy
>>564
腹筋かジョギングしなよ

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 13:57:58.03 ID:5SS6F6DF
今日は暑いわ

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 14:54:52.23 ID:DAU+JiSp
酒飲むと翌日は2キロ増えるけど、3日で大体元に戻る
胃の内容物の重さなのか肥えてるからなのか
体脂肪率見れば多分原因一発で分かるよなー、体重計買い換えるかな

571 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/06/23(木) 14:59:04.37 ID:yJNiOIpD
水分だよ。

ナトリウムバランスが変わって、身体が水分を捕まえる。
カリウムとか摂ってナトリウムバランスを戻そう。
トマトとか野菜ジュースとか。

その場合、体脂肪地の計測値はたぶん少し下がる。

572 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/06/23(木) 15:01:32.82 ID:yJNiOIpD
健康診断での体重測定値、昨年比プラス800グラム。

他人にはさんざん「近かろうが遠かろうが、2点間の計測値の細かい差をいちいち気にすんな。」と言い続けてきてるけど
自分のこととなるとやっぱり気にしてしまうのだった。だはは。

プラスはプラスだ。

健康診断の計測値は今後一年の「オフィシャルな体重値」だからなあ。

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 15:21:03.91 ID:DAU+JiSp
>>571
すげー納得した、確かにカロリー計算はしてたけど塩分については全く考えてなかった
つまみ見直してみる、ありがとう

574 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/06/23(木) 15:31:55.32 ID:yJNiOIpD
とにかく人間一晩でキロ単位の体脂肪が付いたりはしない。
でも「出ていくはずの水分が留まる」ことによって、それくらい体重が動く。
川の流れを堰止めたら、流量は変わらなくても水位が上がるのをイメージしてほしい。

宴会一晩で2〜3キロ増、ってのはあっても、3日連続の宴会で10キロ増、ってのは無いだろ?

普通に暮らしてたらそのうち元に戻る。旅行の時の体重増も同じ理屈ね。


575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 18:44:31.80 ID:dfgd8KzY
入浴前と後では1kg違うわ。1リットルの水を見ては、体内ってスポンジみたいと思う

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 20:21:21.88 ID:gwRkgSqF
家に誰もいないとき、ネグリジェつかワンピのパジャマだけ着てノーパンノーブラでくつろぐの最高に幸せ
元々パジャマはすきだけど、ワンピ型のはさらに愛してるわ
おまたパッカーンして股関節広げたりしながら太ももの柔らかいあたり〜下腹の皮をマッサージしている
柔らかいとこは続けてると骨がくっきりしてきて楽しい
今ものすごくお腹のサイズが減ってるとこだから、もうやる気満々だわ

ウォーキングと言えないレベルのちんたら歩きでも痩せたので嬉しいんだわ
歩幅が大きいのもいいみたい

水着楽しみ水着水着!としまえん!

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 20:45:29.73 ID:IKZjk5E/
この間誕生日だったため友人達からお菓子をたくさんもらった
うれしい・・・うれしいけど・・・
いつ食べればいいんだ!!
個別包装のお菓子ならまだいいが、パイの実やブルボンプチシリーズ・・・
トッポも何気に一袋のカロリーが高い!
がんばって少しずつ食べるようにしていこう
ドカ食いに走りませんように・・・

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 00:11:28.26 ID:Yt5/97lG
>>576
うp

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 00:25:39.85 ID:YIvAIddC
あほか
自分のを見てればいいじゃん

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 07:46:53.41 ID:Yt5/97lG
他人の油断しきった姿をヲチりたいんだよ。言わせんな恥ずかしい

ハラヘッター!こんなんでショコするとマジでキツイ。空腹マニアの人すげぇな

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 08:59:40.42 ID:3N3yJTeN
4月末から体重が減らなくなって、もういいやと甘い物も食べてたけど
今朝2週間ぶりにはかったら体重も体脂肪も減ってた!
運動だけは続けてて、5キロくらいなら走れるようになったし筋肉もついたせいかも。嬉しい!

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 09:17:01.36 ID:feHpzPFW
目標体重に近づく途端、毎度な〜んもしなくなる。
自分でも驚く。
病的に食べては絶食繰り返し、それすら飽きると元よりもデブる。

>>555、まさに自分が書いたかと思ったw
だからレス、勝手に自分宛と置換えモチベーション上げてる。
とりあえず今日から、今からまた続けよう。
目標体重に近づけたら、暫く計らないのもアリかも知れない。
このスレに感謝。

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 09:33:37.12 ID:3xVeVJTd
そういうのって慢性的な栄養不足が積み重なって、限界で決壊するんじゃなかろうか

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 09:39:46.06 ID:9DsKMsoQ
70kg下回ってから会社の健康診断に行きたいんだ…
あと4.5kg。頑張る。

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 09:43:05.74 ID:+rZEkfHI
また1kg痩せた
今:77.4kg
ダイエット開始時:79.4kg

今月中に、76.9kg以下になりたい。

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 11:30:08.39 ID:4Ykc1z35
今日は睡眠充分だから、体が昨日より楽だー!
やっぱり人間寝ないと駄目ね。

まあ、昨日より気温が低めっていうのもあるかもしらん。

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 15:25:14.90 ID:7UhOmzjv
暑いー群馬は暑すぎて何もしたくない
でも動かないと太るから夜自転車漕ぐ

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 15:31:08.05 ID:WlseQwfk
全く夏バテにならない
周りはみんなアイスとジュースしか食べられないとか言うけど
がっつり肉も余裕です

589 : 忍法帖【Lv=25,xxxPT】 :2011/06/24(金) 17:59:03.99 ID:h+0FNHkO
体重増えた。
生理かな。

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 18:06:34.69 ID:91ApHyqb
帰宅してすぐすいか5切れぐらいがっついたw
ジュースを飲まず喉が潤いお菓子を食べずお腹が膨らむ…すいか最高!
ただ、カロリーがわからないけど…
ジュースやお菓子摂取してるよりはいいはずだよね?
今年もすいか食べまくるぞ

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 20:49:28.88 ID:YIvAIddC
ほぼ水
残りがお砂糖みたいなもん
ゼロカロリーのを飲むよりむしろいんじゃないの

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 21:30:34.65 ID:Fr6GHOEl
脂肪の半分は黒蜜で出来ています。
残りの半分はきな粉で出来ています。
まぜまぜすると(゚д゚)ウマーです。
葛餅食いてぇ。

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 21:38:20.50 ID:qjIEu4iE
一緒に食事に来ると、なるべく私にカロリー高いものを食べさせようとする。
野菜しか頼まないと我慢は良くないとか主食は?デザートは?とかまくしたててくる。
でも自分はサイドメニュー1品頼んでお腹すいてないからと言う。毎回そう。私がたくさん食べてると満足そう。
親友だけどここだけは嫌だ。

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 21:51:57.51 ID:omnGGHIG
デブとブス、ブサイクは性格が悪い。
理由は醜い自分が嫌いで投げやりになっているから。
美しくなりたかったら「痩せたらお洒落をする」じゃなくて、
現在の体系のままでできる限りのお洒落をすればモチベが上がる。
というか精神状態がよくなる。心に余裕ができる。
確かに、太っていてもいつもよりかわいいと自分で思える
服装、メイク、髪の状態の時は、他人に優しくなれる。

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 22:54:23.14 ID:YKi/i3Pj
>>593
そういう精神疾患あるみたいよ
代わりに食べさせて満足するの

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 23:29:22.75 ID:wiCv1j3J
ジョギング終わりにガリガリ君買って食べた。
生き返った。。。

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 00:49:34.49 ID:lIhwgwJW

62kgからダイエット初めて三週間
久々に丼、天ぷら、いろんなお菓子少量、ココア、ポテト等、ドカ食いじゃないけどデブるようなもん食った
朝起きたときは56.6kgだったのが58kgになった
お茶も1リットルくらい飲んだし、まぁ体重増えるの当たり前だけどうわああああって気分
でも久々のドライブデート楽しかったから後悔はしてない
さー明日からまた頑張ろう


598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 08:03:44.28 ID:NvsyBvCL
運動してる時も明日何食べようとかそんなことばっかり考えてる
頭の中はいつも食べ物のことでいっぱい
食べること以外の楽しみ見つけなきゃな

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 08:33:46.72 ID:wmn/7sKB
王道スレ、どうしてああなっちゃったの…。筋肉増量なんてどーでもいいし
適度に付いてスリムになればいいでしょ。
女が王道語り合えるスレはないものか。

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 08:39:23.66 ID:Gz5oVk7z
あー、女の王道スレほしいわ
王道は細マッチョがどうとかビルドアップとか男が筋トレ話に偏りすぎるときがある
生理の話題や筋肉のつけかたの話を女性だけでできたらいいよね
テンプレとかどうしよっか?
とりあえず見切りで立てて、住人がいそうだったらみんなで考えてこうか

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 08:57:59.27 ID:pKNgCoML
女が普通に筋トレしても太くなんねーよ
そんな心配するなら早く痩せろデブ

602 : ◆UB0BELT//Y :2011/06/25(土) 09:58:39.32 ID:W9NRHE+e
前回>>473 → 77.3kg(6/25)

初期ボーナスの種も付き、そろそろ以前のように月2〜3kg減のペースに戻りそう。
でも目先の数字に一喜一憂せず、ふとした時に感じる自分の中での痩せている実感を
大切にして、少しずつ頑張っていこうと思います。
考えてみれば、中学生で3ケタになって以来、20年ぐらいずーっと3ケタを遥かに超えた
数字をキープしていて、2ケタなんて夢のまた夢だったわけで。
考えてみれば、1年前は100kg前後をうろうろしていたわけで。
考えてみれば、77kgなんて確か小学5年の時の体重なわけで。
なんかもういろいろ……笑ってしまいますwww

603 : ◆UB0BELT//Y :2011/06/25(土) 10:00:09.69 ID:W9NRHE+e
>>474
レスどうもです。チラ裏で鳥付きレスはうざいかなと自分でも思うんですが、良い意味で
もう逃げられないというか、自分に喝を入れて、現実を直視して少しずつでも前に進んで
いこうという気持ちになれるので、書き込ませてもらってます。
でもそろそろ体重別スレに移動して、ちゃんとテンプレに沿って書き込もうかと思うのですが、
スタート時の体重からいって150kg以上スレに行くべきか、ここ数年は100kg前後で維持〜
小幅リバを繰り返してきたので100kg超スレにすべきか、いや今はもう80kg切ってるし、
女性限定の80kg超までスレが適当か、迷い中です。

604 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/06/25(土) 10:04:34.98 ID:aMYBmO6H
ダイエット雑談
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/

レス禁止吐き捨てスレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/


605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 11:30:07.98 ID:rpI3szcw
>>603
↓でやれ
【痩せた?】今日の体重を書き込むスレ04【太った?】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273482368/l50

だからお前はデブなんだ


606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 11:46:40.63 ID:RMK7gl4I
デブスが痩せてもただのブスという話はよく聞く
実際自分痩せてみたら逆三だった顎が痩せてなんか鋭いっていうか人相悪いかんじになってしまった

でも、デブスからただのデブになりたいんだ。人間になりたいんだ
好きな服を着こなせるようになりたいんだ
もはやモテたいとかは無理だし諦めたからそれ目標にして頑張る
好きな服を綺麗に着こなしたい!
その服はあなただから似合うのね、と言われるような体型目指すぜ!

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 11:48:58.99 ID:co6JIMRp
>◆UB0BELT//Y
うざいんだけど〜
キモ豚婆がはしゃいじゃってさあ、バカじゃね?
どうせまたリバウンドするんだからムダムダ
うざいから、もう二度とでてこないでね(ハァト

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 12:21:26.41 ID:rpI3szcw
>>606
ただのデブm9(^Д^)プギャー

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 12:36:28.73 ID:E14Ba5Bk
顔なんて見えないネットでは、顔が醜いより心が醜い方が不快
人に対する中傷は大抵自分にも当てはまる(デブ・ブス・婆等)

あと美人な芸能人に似てる〜と自称する女に限って「どこが?」という事が多い


610 : ◆UB0BELT//Y :2011/06/25(土) 13:09:15.96 ID:W9NRHE+e
空気読まずに居座ってしまい、失礼しました。
次から移動します。ホントごめんなさい。

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 13:19:58.55 ID:+AHzRdF0
>>609
俺はデブを批判しているけど、デブじゃないよ、豚さん

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 14:58:58.65 ID:Gz5oVk7z
>>610
いいよ別に
結局体重別スレに行くの?
現在の体重のとこに行けばいんじゃね
そこに鳥つけて書いていきなよ
書いたほうが捗るタイプは書いてったほうがいいと思う
みんなの参考にもなる
応援してる

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 15:23:13.02 ID:AkjBBN75
>>611
でも
どうせ

チビなんでしょ?

チビは劣等感すごいから文面からわかる

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 15:24:36.20 ID:dcbw/nRZ
5年ぶりに50kg台になったー!嬉しすぎる!1ヶ月1kgペースだけどまだまだ頑張る。

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 15:28:26.83 ID:QIOu3L6X
チラ裏スレにトリップつきがいるなんてゆとり通り越して老人か?
きもー

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 15:30:15.99 ID:QIOu3L6X
ダイエット成功して妙に勘違いした自信持つ奴っているけど、その類かね。
ブスのくせにやせただけでいばるとか。
デブが結婚していばりくさるとか。

ありがち

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 16:01:39.34 ID:6HUCUNpf
あとダイエット成功しかけると妊娠ってのも多いような…
個人の自由だけどさ、ちょっと色んな所ユルいんじゃない?って思う

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 16:36:05.20 ID:co6JIMRp
>◆UB0BELT//Y

勘違い豚婆消えろ!
マジうざい!

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 16:36:44.25 ID:gPl2vo20
>>616
ここはダイエット板なんだし
ダイエット成功して自信持つのは当たり前だと思うけど


620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 16:40:14.76 ID:kY9WEbzH
1日2回も快便とか。

最高です。

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 17:02:25.99 ID:fArOvlOk
>>619
は?なにこのゆとり。
ダイエット板とダイエット成功して自信を持つのは別のことでしょ。
何いってんの?

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 17:08:59.94 ID:gPl2vo20
>>621
頭おかしいデブなんですね


623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 18:09:43.49 ID:UmwEieQj
先週ジム行ってない+お菓子多めで1s太ってた
やっぱ気を抜くとすぐリバウンドするなぁ。あと3s減らしたいから、またがんばるぞ!

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 19:12:33.30 ID:aFj8GQji
イライラしてんなw
停滞期か

暑くて何もする気がおきん
ショコ一時間やって昼は野菜中心の食事、朝はアイスだけ食って寝てた
まだ六月なのにこれって…

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 20:09:25.44 ID:iO2fiibX
昨日の夕飯にいつもの食事プラス豚足一本食べたら、今見事に腹周りが肉づいててスカートがはまらん。
豚足なんてそんなにカロリーないと思ったのにこんな即効デブるとは。

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 21:01:18.25 ID:OxBS/y55
バイトあがり(20時)から今までに

春雨サラダ
ヤンソンの誘惑

量及びカロリー的には普通の夕飯
しかし普段6時代に食べてるから時間が気になる…
夜食べずにその分も明日食べた方がいいんだろうか
腹減ってなかったし罪悪感
でも食べないと基礎代謝ゆカロリー足りない

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 22:56:03.75 ID:+MD0ixhv
かなり似てるわ・・・

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 23:03:06.73 ID:R2op8VCY
体重が74から75kgだったのが74から73kgに3ヶ月目にしてやっと減ってきた
まぁ食事制限みたいな事は今月から始めたから効果は今月のものだと思う

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 23:33:57.95 ID:iuT5vcG+
食べ過ぎて、体に物が詰まってる所為だと分かってはいても、
1kg以上増えてるのを見るとかなりの衝撃だね…。

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 23:55:25.55 ID:cOR2FUle
念願の40キロ代!!何年ぶりだろう。めっちゃ嬉しい
といっても49、9だけどさ。
夏に彼に会えるからそれまでに45キロ行きたいぜ

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 11:48:24.04 ID:YmzMhQ1d
あれ、食べたい物を書き込むスレって落ちたのかな
ここに書いとこう

チーザのチェダー味
カラムーチョ
茜丸の五色どら焼き
鮭とイクラの海鮮丼
エビアボカドのマヨネーズがけ

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 13:59:09.43 ID:+xybbJqT
あーうれしい45kg切ったーーー
44.8kgだけどそれでも嬉しいーーー
中学生以来の体重!あと6kg!!!

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 15:04:52.08 ID:EqW3smQg
6/8 160cm/70kgからスタートして、今朝66.5kg。
ここ3日4日減らない…一月で健康的に減らせるのは体重の5%だっけ?それとも生理前だからか停滞期なのか…

アプリ入れてレコダイも始めたしくじけず頑張ろー


634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 15:58:30.64 ID:VoPwKTds
どこまでが必要な食事の量でどこからが我慢するべきラインだかわかんなくなってきたぞー

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 16:49:19.96 ID:IQ0/jHUo
相変わらずモチベーション下がるレスばかりつけてくるキチガイが多い板
句読点「。」は2ちゃんではつけないってどこの板ルールだよw
そんなことで叩くなんて頭悪すぎ
主婦は死んだらいい

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 21:09:22.51 ID:Db8lrjeG
やっと体重が減り始めたのにこのタイミングで飲み会
半分接待らしいから断れない…ないわー

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 21:31:36.71 ID:out6U5nu
倦怠期なのかどうもパッとしないわ

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 22:20:29.20 ID:zVxHVL87
あーむかつくイライラする
また食べちゃうよ
夏バテにならない いくらでも食べれる

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/26(日) 23:09:04.11 ID:HSZ5anJQ
我慢してればそのうち慣れてくるのかな
ダイエットらしい食生活始めて3日でもうくじけそう
甘いもの食べたい大好きなパンが食べたいたくさん食べたい
でもそれって価値のないことだよね
痩せることより大事なことなんて今の自分には無いはず

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 00:41:52.82 ID:j+TB7BId
デブ女はヒステリー持ちで汚部屋が多いという偏見
甘えと依存心も強い。太ったのを必ず人のせいにする
何もかも醜い。そんなうちの母
絶対にああなりたくないから痩せた。他の面でも見事な反面教師だ

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 00:43:44.90 ID:j+TB7BId
>>639
私も菓子パン好きでした
2週間すれば白砂糖の依存性が抜けて、嘘みたいに食べたく無くなるよ。頑張ろう

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 06:25:48.41 ID:ez4SfU2R
さっきいつものように素っ裸で体重量ったら
65.5→64.8→65.5 だった(゚Д゚)なんなの…

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 06:51:15.94 ID:jmW5eKJA
>>641
ありがとう
こんなにひかれるってことは立派な依存だよね
それを意識して続けてみるよ

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 07:19:45.78 ID:VtsAEFTL
さよなら

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 09:18:56.88 ID:hPX9pFRW
いってらっしゃい

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 09:58:48.01 ID:LEOZlFq+
風邪ひいた。身体が怠い。
どうせ室内だし運動したいなあと思うけど
それより早く安静にして治すべきだとも思う

ダイエット中に風邪ひくもんじゃないなあ

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 10:36:06.75 ID:mAOHtSK8
ダイエットはじめてから嘘のよに体臭が消えた
しあわせ

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 11:58:08.10 ID:gQXFYSD0
だめだ。体重計に乗って少しでも減っていると食べたくなってしまう。
油断してしまう。
毎日計測はやめよう。

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 15:25:46.41 ID:vb6mYrj4
小さいけどモヤモヤすることが積み重なると最悪。
気分が萎えて意思の力が弱る+気分転換を求める、で結局
手軽で安易な食べることに走ってしまう。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 19:50:08.29 ID:Cjr6AMg3
「いつまでもデブと思うなよ」という本によれば、ダイエット開始から75日目で情緒不安定とか停滞期とか体調不良がくるみたい
作者もコンビニでメロンパン持って泣いたんだってさ
「もうメロンパン食べられないかも……ううう」みたいになぜかやたらナーバスになったそう
もちろん75日目というのは個人差も大きいだろうけど
普段より摂取カロリーが低い日々が続くと、ホメオスタシス?が働いて
あの手この手で体を揺さぶってくるそうだ

今日私は突然泣き出してしまう情緒不安定っぷりだったんだが
数えてみたらダイエット開始から80日目でしたわ

みんな、精神的にアレな日もくるよ
でも負けずにがんばろう、色んな人を味方につけよう
困ったらチラ裏に来よう、せっかく始めたダイエットがんばろうね!

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 19:58:31.73 ID:aMnmWeTH
甘いものも酒も白いご飯も麺類もやめた。
意外に平気だけど、堅い揚げおかきが食べたい。
食べたい食べたい食べたい。
堅すぎて奥歯が割れたこともあるのに・・・・

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 20:11:55.22 ID:j+TB7BId
>>650
マジで?でもそんなメンタル弱くなるなんて、無理な食事制限してるからでは…
週一ぐらいはチートで好きな物食べたらストレスも無いのに
ダイエットはやはり王道が一番だと身に染みて解ります
現在65日目ですが、まったくストレスなし。むしろ楽しくて仕方ない

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 20:21:02.49 ID:ZZ3GDBrg
俺も月2%減で8ヶ月ほど経つけど、情緒不安定ってのは経験ないなぁ

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 20:43:18.66 ID:yDyGJXF+
あと少しでスレが埋まりそうなのに誰も立てないのか
明日になって誰も立てなかったら私が立てよう
常駐スレが無いのは痛い

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 20:57:20.62 ID:Cjr6AMg3
>>652
私も王道、栄養取ってるし体重計ってるし運動も毎日です。
多分だけど、私の場合は今の健康な生活と、ドカ食いでもともととっていたカロリー等がかけ離れすぎてるのかなと。

血糖値が高い人が普通程度になるときも低血糖の症状が出るっていうじゃない?ちょっと違うか?
ダイエットは体が飢餓状態に近づくので、いつもと違う状態になることはあるんだろなって思った。

もちろん安定しているのがいちばんいいよね!
でも不安定になることもあるんだよって言いたかったの

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 21:23:57.98 ID:j+TB7BId
>>655
どれだけ、どか食いしてたのかがキニナルw
確かに私はデブだったけど量的には食べてなかった。すべてお菓子と運動不足が原因

極端だと身体がストレスを抱えるんだね。勉強になりもしたノシ

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 22:33:32.37 ID:7+rywejz
ンコ出て(T-T)
下腹張って苦しいし体重も減らなくて心が弱りそう…

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 00:22:50.58 ID:vBxpQAbd
ここ2ヶ月ダイエットして5kgばかり落としたんだけど
5月はゆるやかに減少してた体脂肪が
6月では日によって3〜4%上下するようになった
どうもいきなり低い数値が出る日はむくんでいる日のようだ
下半身の筋トレ増やそう

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 05:30:23.48 ID:ODcBz4IQ
3食オールブラン生活始めて一週間、体重は49kg→47kpに減ったけど、ヒップが86.5cw、太ももが53.5cm、脹ら脛が34.4cmもある。
凄い下半身デブ。

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 14:04:44.11 ID:hqTvT22b
おいー。指定の時間過ぎてるぞ。
早く郵便来てくれないと運動始めれないんだけど

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 14:55:35.72 ID:Qz99gov3
はーーーぁ情けない。死にたくなってくる。

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 15:22:23.21 ID:flmDwFfd
毎日毎日だっるくてしょーがねえなもう!

663 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/06/28(火) 15:57:09.05 ID:gD/StplV
まーそらタバコ吸えばニコチン代謝する分、余計なカロリー使うかもしれない。
でもそれって、時々(悪質な)冗談で言う、腕一本・脚一本と大差ないんじゃないか?
実際のところ。

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 18:06:40.09 ID:Ej7b74wL
3キロとか4キロとか痩せてるっていう人羨ましいウエストは結構減ってるはずなのに体重はほとんど変化なし
ウエスト85cm→80cm
体重75から74kg

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 19:27:47.66 ID:oAIZYkmY
ピラメキーノ占いで明日のてんびん座は
友達とケンカするんだそーだ
うわあん学校休みたいよう

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 21:02:57.45 ID:GuBNtP3A
ttp://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps28922.png
1年かけて20kgほど減らした。あと5kg頑張る。

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 01:09:44.90 ID:q1j+yeoC
はあー…食事制限と運動で順調だったのに
土日朝食食べてすぐ寝てしまった…いつも二度寝なんかしないのに
今までの努力がパーだ

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 01:54:10.21 ID:+Lw4wtOR
仕事から帰ってきて常駐スレ覗いてみたら、あれ…なんか荒れてる?
ID消してるから同一か解らないけど、明らかに煽りや荒らしが居た
縦断爆撃だろうか。暇な馬鹿が居るもんだ

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 09:52:37.46 ID:nFm6y+Vt
なんでこんなに安くなってるのか分からないまま買った高機能の体組成計、
計るだけのためだったので必要ないかなと思いつつお得感に負けて買ったけど
本当に買ってよかった。体重は大して動いてないけど体脂肪率や骨格筋率が
どんどん良くなってるのをみるとテンションが維持できる。

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 14:28:12.74 ID:fz024mlI
結局また同じ事を繰り返す
自己嫌悪は加速する

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 14:52:04.67 ID:8EmFo+LF
縦断爆撃って何だろう

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 15:32:43.38 ID:xBp97cY1
体重6kg減ったのに、太腿3.5cmしか減ってないや…
やっぱり運動しないと駄目なんだかな…

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 17:08:19.02 ID:+Lw4wtOR
運動しまくり食事制限もして7kg痩せたのに太ももが0.1cmも減らない私に謝れ

男のタンクトップは新かせたいしゅう思い出してダメだ

674 : 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 :2011/06/29(水) 17:16:53.89 ID:JG3Z6SeI
男女問わず脇出してるのは臭いそうで嫌だ

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 00:07:27.90 ID:AVaQZ7ZV
女性は筋肉つきにくいという言葉を信じて、週2でみっちりマシンで筋トレして、
ササミやツナ缶をせっせと食べていたら、ムキムキしてきた。
特に僧帽筋がやばいよ。
筋トレしてると男性陣の視線が痛い。
どうしてこうなっちゃった…。

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 00:48:12.19 ID:D/eAkXG6
猛烈に牛丼が食いたい
明日すき家で牛丼ライト食ってこよう

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 02:16:05.23 ID:2VA8/TXN
尻の穴が痛い
エアコンつけたらおえっとなる
夏バテかなあ
食べてるんだがなあ

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 07:23:08.30 ID:ufo9GDfl
女でも筋トレしてりゃしっかり筋肉つくよね
そう簡単につかないとかよく言うけどそんなことない

コーヒー野郎まだいたんだ
呆れた

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 08:05:04.87 ID:uX1rQLFT
いろんなスレをはしごして最後にチラ裏で悪口書くんだねw
たまーにくるけどいつもアレな人ばかりで萎える。
さっさと痩せて卒業するわ

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 09:43:03.89 ID:2Jis3q9K
>>678
筋肉つくよねw
私の姉ちゃんなんか筋トレし過ぎで一時期太ももまで割れてたぞ。

ひどい口内炎であんまご飯食べられなくて体重落ちた。
…口内炎ダイエット?w

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 11:20:41.51 ID:o66oE14M
「女性にはそんなに筋肉つかない」は
踏み台昇降やウォーキングくらいの運動に対して「ふくらはぎに筋肉ついて太くなるかもー☆」
と抜かして努力しようとしない、または人の努力を阻もうとするデブに言う言葉だから

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 14:02:49.94 ID:Byodd+9B
そう言えば、あのタニタ食堂の100kcalデザートが発売されてたね。
「あじわいバニラプリン オレンジソース仕立て」ってやつ。
味は結構しっかりしてて甘くてうまー(*´д`*)
でも、100kcalでもやっぱり、ちょっと躊躇しちゃうなー…。

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 17:01:15.05 ID:Q6jA5FYy
細い子に限って夏バテで食欲が失せるって言ってる気がする
自然に食が細くなるって少しうらやましい
太い私は動く気力は失せても食欲は失せない。下手すりゃ食っちゃ寝の生活になってしまう
食欲が失せるのは病気の時位だ
しかし病気の時は病気だから仕方ない☆とかってアイス食べて寝たりするから痩せることはない


684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 17:42:57.20 ID:4f7b0OYf
肉と魚なら平気っていっぱい食ってりゃ同じことだろw
だからデブなんだよあいつら

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 18:36:37.25 ID:9bRjKwiY
一緒に痩せよう!と友達と約束した。友達は何度もダイエットしてはリバウンドしている
私は次に合う時までに効果を見せようと必死で頑張った

そして一ヶ月後会ったら、何も変わってないどころか太っている彼女
私はちょっと怒って「何してたの」と聞くと、飲み会や旅行三昧だったって…
食事制限も運動もまったくして無かったらしい。なんかもう痩せる気は無いんだと呆れてしまった

そして見た目明らかに痩せた私に対して一言も「痩せたね」とは言ってくれなかった
そんな悔しいのなら、頑張れよ。約束したのに、嘘つきー!

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 19:16:49.49 ID:ibAco4bd
デブって好きで太ってるんでしょwww
と痩せたいと言ってるのに痩せないデブをバカにしていたけど、
自分もそのデブと似たようなものだった。

わたしは細身な方だけど、もう少し落としたいし、貧相にならないよう筋肉もつけたい。
しかし夜食は食べるし筋トレはおろかストレッチさえしていない。
痩せているし別にいっかな、と自分が許容範囲内の体型であることに甘えていた。

はい、好きでこんな中途半端でだらしない体しています。

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 21:21:08.83 ID:oYlYqaSL
ダイエット計画が他人のせいでズレると苛立ちを覚える
しかしこんなことではダイエットの根本である生活改善ができるはずがない
だからこれを調節できるようにならないといけないんだ

友達なくしたくない。がんばる

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 04:32:40.97 ID:fUwIlSHY


689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 08:25:07.66 ID:XHU/+VtS
自分の周囲だけかもしれんが、痩せてる人のテンプレが見えてきた。

・骨格からして細い
・美人
・体が弱い(しょっちゅう風邪ひいたり立ちくらみしたりする)
・「自分はたくさん食べる方」発言
・「食べても太らないんだよねー。体質?」発言

スタイルいいなーって思ってその人達をチラ見してたけど、
彼女らはお菓子を一切食べてないし、弁当のボリュームも小さいので下二つの発言がどうも信じられない。

ひがみもあるけど、最低限間食に菓子パンやポテチ食べ、昼飯はご飯大盛りの定食を食べた上で
「たくさん食べる方」って言ってくれよ…
逆にこういう人達の「少ない」がどれ位なのか気になる。

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 09:12:36.43 ID:G/IdkvUX
痩せてる人と太ってる人じゃ「普通」の認識が違う
間食食べておなかいっぱいだからごはんいらない、っていうカロリー調整を普通にできるのが痩せてる人
それができないからデブ

しかしデブの私ですら定食ご飯大盛りはしないぞw普通に食べきったら「食べる方」て認識だ
まあ私は女だからかもしれないが

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 11:22:21.86 ID:wPwihN4/
シルバーウェーブという加圧下着みたいなのをもらったんだけど
もしかしてこれはノーパンで直接穿くのだろうか?

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 13:22:04.38 ID:j/78uFHE
あれも、それも、これも全部身体に蓄積してからみついた脂肪のせいなんじゃ〜
だから燃やしてやるんじゃ〜
やけっぱちで昇降ダラダラ2時間じゃ〜


今寝ころんで腹の上のPCで書き込んでるorz
自棄はいかんな
こんなのじゃ続かないからストイックになろう・・・

693 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/07/01(金) 19:10:10.07 ID:t/BpsrE7
タイではお茶に砂糖を入れるらしい。

これが本当の加糖茶。

694 : 忍法帖【Lv=9,xxxP】 :2011/07/01(金) 20:42:54.35 ID:9dATeSVK
【審議中】
    ,、_,、  ,、_,、
  ,、_('・ω)(ω・`)、_,、
 ('・ω)u゚  ゚uu(ω・`)
  ゙uu゚( '・) (・` )uu'
    ゚uu゚  ゚uJ゚

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 21:59:06.88 ID:G/IdkvUX
ダイエット始めた直後位に買った太ももぴっつんぱっつんだったジーンズ
今日はいたらゆとりが生まれていた!!

元がデブだからダイエットしても誰にも気づかれなかったけど嬉しい
モチ上がった!明日から二連続で飲み食い増えそうだけどがんばる!

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 22:45:22.80 ID:TF1fFqca
>>689
うちの家族の痩せ男は食べたらすぐウンコ
一時間以内。便秘知らず
だから沢山食べても肥らないみたい
羨ましいよー!

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 00:35:57.84 ID:w0IUyBRR
たったの3日前に買ったブラが合わなくなってるよぉぉぉ
3日前あわせた時はぴったりだったのに!!
昨日まで付けてたブラも今日は右胸だけ隙間が・・・

すごい勢いで痩せてると喜ぶべきなのかこれは
胸は!減らなくていいのに!!

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 01:29:26.16 ID:Af+obGAg
太るのは簡単だし、痩せることもまあできるけど
維持するのは本当に難しいね
太りすぎたからダイエット始めると、首尾よく痩せて来たころには
運動にハマリ過ぎちゃったり、すごく小食になっちゃったりして痩せすぎてしまう
丁度いい体型でいられるのは一瞬だよ…

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 08:54:14.43 ID:8IDPlsGX
夜勤明けの朝ラン
気分上がってペースが少し速かったせいか、なんだか膝が痛い…
気のせいであってほしい
走るの楽しいんだよーっ

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 09:17:18.85 ID:E1pm0gXI
ウェイスレに張り付いてる巨デブは男かw
ニートだなwwww

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 10:00:41.41 ID:bac2KMkw
ただ甘いお菓子と飲み物の砂糖をやめただけ、
料理には使ってるし炭水化物も我慢してない、なのに、なんだこの体調の良さ。
お腹下してもいないのに水飲んだだけで便意が来て胃腸からっぽってこんなかんじなんだ。

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 11:37:13.08 ID:ZaSSamiD
夏バテしたら食欲止まるのかな
夏バテ羨ましい

703 :!ninjya:2011/07/02(土) 14:20:24.71 ID:zw1U/3wa
ガトーショコラが美味すぎて止まらないorz

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 17:02:33.11 ID:JNixM9q6
テビスコッティ作りたい
天板にいっぱいいっぱい焼いて1740kcal…
一本だいたい70kcalくらい?ピーナッツ入れたのとか素敵…ココア…紅茶…

705 : 忍法帖【Lv=3,xxxP】 :2011/07/02(土) 17:44:36.96 ID:Mo++Ovoj
何で食べてたんだろう……
○○やれば、食べても良い! って典型的なデブ脳じゃん。
食事にカロリー以外の制限設けるの控えよう。
そっちの方に気を取られて、結局色々食べまくってた自分に呆れる

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 20:24:27.44 ID:ZaSSamiD
太った〜気持ち悪い
口寂しさから食べて後悔する

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 20:47:02.26 ID:A75mZFKf
体のお肉をやわらかくしたら落ちるというか
脂肪が減る過程で肉はやわらかくなるんだよ
意外にさわり心地もいいし喜ぶ男もいる
完全に理想体型じゃなくてもいいから、ちょっとやわらかくなってみようか

708 : 忍法帖【Lv=1,xxxP】 :2011/07/02(土) 23:24:31.27 ID:0anu996L
スマホにして二ヶ月経ったのに、まだ文字入力慣れない

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 01:50:50.16 ID:oiLTc+GE
男はマッチョに憧れ、女はスレンダーボディに憧れる
しかし女は男のムキムキを嫌い、男は女のガリガリを嫌う

互いに異性よりも自分の為、同性の目を意識してボディメイクしてるんだな

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 05:57:55.67 ID:ZWZAmbyN
ボディメイク(笑)

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 07:15:34.95 ID:q5XSG2rs
私はポチャでいいやと思うようになった
ただし部分的にすげぇ華奢というのを本気で狙う
首から肩と二の腕、ウエスト、足首、膝、これらは落とす
骨があるところは落ちやすくて華奢に見えやすいだろうし、肌見せポイントを作っていこうかなと
んで尻と胸、デコルテ、は減らさない方向にしてみる
ちなみにスタイルの良し悪しを左右する部位は太ももだそうだ
モデルも一般人も太ももが細ければ足が長くスリムに見えてアラが隠れるというニュースがあった
私は太ももは普通の太さを狙うけどね

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 09:15:29.29 ID:wuBf3BYn
サプリメント飲んだらすごく気持ち悪くなった
何がいけなかったんだろ
ビタミンとミネラルを同時にとった
お茶で飲んだ
空きっ腹にいれた

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 11:44:38.33 ID:A8pNnQy5
空きっ腹にお茶、これ自分はダメだ。
胃が弱いから。

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 12:58:03.50 ID:n0jsaHLR
寝るわけでもない、何かやることがあるわけでもない
その微妙に感じ悪い目で虚ろに車内眺め回すだけなら年寄りに席譲れ
ブレーキでフラフラしてんじゃねーか
お前みたいなのは立ってりゃいいだろ

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 15:51:01.70 ID:QqUo/j/D
実家暮らしで食事制限ができない
いらないって言ってるのになんで大量に作って食べさせようとするんだろう…

716 : 忍法帖【Lv=4,xxxP】 :2011/07/03(日) 15:59:17.61 ID:GYJyjKv/
本気でお腹空いたので、ところてん食べてきた。
三杯酢美味いなー
夜は牛タンが待っている! あとは何も食べないで我慢我慢

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 17:36:31.42 ID:OeMHv55j
牛タンウラヤマー
晩御飯は麺50g野菜マシマシトマトぱすたじゃー。

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 18:00:57.92 ID:q5XSG2rs
バミってきた
唐揚げ久しぶりに食べた
夕飯いらん

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 20:15:44.84 ID:68nAEYGn
お腹へったんじゃない。
なにか口に入れたいだけということがわかった!
はやく脱デブ思考したい!

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 20:56:26.50 ID:B5U1g0eE
今日は全く腹が減らない
一生こうならいいのに

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 22:35:01.22 ID:OeMHv55j
ビエネッタっていうアイスうめええええ
一個260kcal!他のアイスは300超えだからなんかうれすいい

半分ずつ食べれば130kcalだしね…レコダイしてたら余裕の範囲
今よりもっと太ってた時はこれができなかったんだあ…

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 22:49:12.80 ID:oiLTc+GE
ちょっとキョショの感じする。女があんな量一気食いしてまたすぐ痩せるなんて、無理がある
でもどか食いスレとか凄いしな…。私って太ってる時もあんまり食べて無かったんだな
すべてはチョコレートのせい

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 00:21:11.47 ID:aqMrcMXI
食事管理ちゃんとしてるのにじわじわと太り続けてる。なにがいけないんだとじっくり考えたら仕事柄一日動く量がかなり減っているからだと判明した。しょうがない、運動を休日だけじゃなく毎日取り入れるしかない。これ以上摂取カロリーを落としたくないから。

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 00:27:21.70 ID:syeHM0rO
ここ数日、増加傾向
死にたい


725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 00:46:35.76 ID:9Z+bJa4t
不健康な生活で痩せていた頃から、ストレスで一気に12キロ太り、
健康的な食生活と運動で、半年かけて8キロ戻したんだが、
遠距離の彼氏がもっと痩せて欲しそうにしている…
一応標準の160cm/49kgになったし、正直もうこのまま維持したいんだよ…

「少しは体重戻った?もう少し?」「前はもっと痩せてたよね」
「前と比べると体動かすの重いでしょ」
「前と同じくらいの食事量にしたらいいんじゃない?」
維持して二年になるのに、会う度に言われるorz

前は食に興味がなくて、一日一個お菓子食べるだけの生活だったんだよ…
カフェオレだけで一日何も食べない日もよくあったし
くそー人の気も知らないで

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 00:51:06.52 ID:9Z+bJa4t
とか書いたけど、言い訳か…
もう少し頑張ってみるか
くそう絶対見返してやるー

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 01:47:04.53 ID:nH70FXHM
>>725
ってことは元々は45kgだったの?すげースリムじゃん。49kgでも十分スリムなんだがw

彼氏はよっぽどガリ体型が好きなのか、元の体型を知ってる分太ったのが許せないのか知らんが
ずいぶん贅沢な好みなんだな。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 06:39:24.27 ID:FLVIVoRl
筋肉のが脂肪より重いのは知っている
とはいえ、体重が減らないのはちょっと落ち込む
体脂肪は4%くらい落ちたけどさ
気にしないで走ろ

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 06:57:11.00 ID:E3+FL9uT
男の感覚はよく分からんよ
165/49のころにルノワールの絵みたいって言われた…それ小デブじゃんw
スリーサイズが鯖なしで88/56/87だったんだよ、それでもデブに見えたらしい
ウエスト絞ることに取りつかれて鍛えまくってたけど一気にやる気失せた
必死になって56センチでもまだ小デブなんだと思うとね
男は女より直線的で筋肉質だから女のちょっとの丸みがぜい肉に見えて仕方ないんだと思う
ちょっと前のほしのあきをムチムチとか言う男が多かったし…
あれは骨盤がデカいガリガリの巨乳じゃん、本人は拒食傾向丸だしだったし
胸と尻があって太ももに丸みが残ってたらどんなに痩せても即ムチムチ扱いってわかったからもう諦めた
自分の為にだけ体型管理する

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 08:22:27.96 ID:teEaaAX/
男っつーか、そいつがガリ専なんだろ

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 09:54:38.50 ID:YW6YwUrF
精神病んでる人が多いな。親から貰った大事な体なんだから、大切に使おうよ
と、半年寝たきりで持病持ちの自分が言ってみる
健康な体をわざわざ病気にする奴の気が知れない。宝の持ち腐れじゃん
そいつらの健康な身体と私の精神取り替えてくれないかなー

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 10:06:46.24 ID:wngU5HEN
そういう奴はガリ男みたいなひょろっとした痩せ型が理想なのかね…

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 11:46:08.88 ID:ziKYkteN
今日はサプリメント飲んでも大丈夫だった
多分お茶がいけなかった

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 13:58:22.21 ID:uU2Jo6wg
カップ焼きそばはてきめんに太ることが判明
皆気をつけろ

735 : 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 :2011/07/04(月) 14:02:07.49 ID:owPG6Ix1
うん

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 15:42:33.18 ID:jR4Ni+AE
やっとダイエットに慣れてきた
このまま、継続あるのみ
今月中に最低でも4キロは痩せなければならない
なんとかせねばぬ

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 15:57:03.02 ID:aYORuxS8
腹筋頑張ってもなかなか細くならん
もうちょっとで50cm台なのに…

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 17:01:10.83 ID:SANJ0R3j
順調に減ってたのに、体重計がぴくりとも動かなくなった。
禁煙のせいかな。
それとも、停滞期だろうか。
今月も、4キロ痩せたいのに、焦る。

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 17:36:50.09 ID:UDE3bsUC
眠気と気持ち悪さがすごい
はあ…

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 17:42:30.18 ID:bQeA13jN
腹筋してないけど食事制限で腹が薄くなったら腹筋が浮いてきた

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 17:43:58.61 ID:UdQAKndG
自分の適性体重を下回ろうとしている
おそらく最初は疲れやすくなるのだろう
筋トレに力を入れれば超えてみるのも悪くはないかも…
いや、さらに疲れやすいかorz

742 : 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 :2011/07/04(月) 19:07:52.78 ID:2uTPhZfW
今週中に1キロ痩せる!

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 19:13:51.04 ID:+R/qKZ5s
唐揚げとご飯で太った。
目標達成まで唐揚げ封印。
ご飯はさすがに封印できないから、減らす方向で。
目標まであと6kg!

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 19:22:55.21 ID:T+m4t5rg
5時頃にお腹がすいて、
夕食前だからあまり食べないようにと
コーンポタージュの粉末を少し舐めたら空腹感が消え去った。
いいっちゃいいんだけど、味気ないというか、物足りない。
あのとき我慢して、今ちゃんとご飯食べればよかった…。

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 19:30:39.35 ID:229YDlsL
BMI32の巨から始めて1年2ヶ月
とうとうBMI17になってしまった
やめどころがわからん・・・

746 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/07/04(月) 20:22:51.52 ID:MSHQb9sA
269 : 名無しさん@お腹いっぱい。 : 2006/11/17(金) 15:44:27 ID:HFOAeUbU
>>265
それは多分本当です。

かつてダイエット板がなかった頃、美容板に
「■ダイエットのくだらない質問はここに書き込め!」
という歴史の長い質問スレがありました。
(通称「■」。私が勝手にこう呼んでいる)

そこは長年のうちに長大なテンプレを抱えるようになり
回答も「テンプレみろ」とか「ググれ」とかいった感じが強まってきました。
なんかこうおちおち質問してたら逆に叱られそうな、敷居がちょっと高い感じ。
(このあたり私の偏見)

そこである時のスレ立ての時に、あるお方がばっさりテンプレを整理して
スレタイトルも勝手に「『ナンデモ』ダイエットのくだらない質問『ゴザレ』」と変えてしまいました。
(通称「ゴザレ」。私が勝手にこう呼んでいる)

当然、当時の常連からは非難ゴウゴウ。やめろだ戻せだという話の末
別に■スレを立てたりとか、混乱の時代が続きました。
(後世で「くだらない質問スレ南北朝時代」と呼ばれている)

しかしそのうち「ゴザレ」のお気楽さが広く受け入れられた、というわけでもないでしょうが
■スレが新たに立たなくなり途絶えてしまいました。
そして現在のダイエット板では、一度だけ■スレが立ちましたがそれ限り。
ゴザレが正統なよろず質問スレになりましたとさ

747 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/07/04(月) 20:25:03.88 ID:MSHQb9sA
>>746
これは2006年当時のお話。

その後、ちゃんとしたテンプレを欲する人たちによって「【初心者】ダイエットの質問・相談スレ」が立てられ、今に至ります。

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 21:09:30.03 ID:wngU5HEN
勉強になった

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 22:11:47.40 ID:rUCLWe1S
暴風のせいで汗ばんだ顔に髪がまとわりつきイヤホンが吹き飛びめちゃくちゃイライラして走るのやめた。代わりに縄跳びしようとしたら風で縄が思うように飛べなくて帰ってきた。ああイライラするクソがあああ!!!
筋トレ祭りにしてやる!暴風死ね!

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 23:00:15.78 ID:FTaPrzQW
大雨降ってたから、ジョギングできず。
なので、今日ぐらいと思って酒解禁したものの胃が小さくなったのかビール500ml全部飲めなかった。
暑さもあってたか酒少ししか飲んでないのに具合悪くなって食べたおかずも全部吐いちまったwww
でもスッキリ。

明日晴れたら、ジョギングしたい!

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 23:25:24.48 ID:dPclGntM
>>749
笑ってしまったw
大体ダイエットして一週間経つと「もう一週間経ったんだ〜」となり、二週間経つと「まだ二週間か(・ω・;)」とだらけてくる…。
そして一度ドカっと食べて、「このままじゃいけない!」ってやる気満々になって〜の繰り返しです。
ダイエット中のカロリー計算をお金に例えて楽しくやってるし、制限はなしにしてるけど(お菓子も食べるし夜に揚げ物食べる)、ストレスはたまる。
なんとかマイナス7kg、チラ裏にきたのは今日ドカというより食べ過ぎては即寝食べ過ぎては即寝をしてしまった為、また頑張る為モチベあげにきました!
あと7kg減らすんだ!

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 03:09:36.95 ID:FR0rGWcW
もー、なんかどんどん太っていく。ジョグしてもちっとも元に戻らなくなった。太り易い時期なんてあるか?
多分今日も効果ないけどあと一時間半したら雨の中走ってくる。太ももと腹やばすぎる…

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 04:19:18.18 ID:ZWesdTtt
ていうか
なんで皆あんなに細っこいんだろうね。みんな細すぎ裏山
毎日こんな暑いのに、自分みたいなデブは半袖になるのも躊躇するんだよ
汗かいたデブほどドン引きされるものは無いって、知ってるさ

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 09:54:54.51 ID:sDm8QaMv
街をあるくとすごい細い人ばっかりでなんでなんだろうって思う
子持ち・妊婦ですら細い
ダイエット板にいる人が特殊なのか
普通にあんな細いのどうやってみんな維持してるんだろう
どれくらい運動してるのかどれくらい食べてるのか
雑誌かなんかのアンケートを装って聞いて回りたい

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 13:22:02.65 ID:OIyeXMkQ
背面の肉をどうにかしなきゃ
試着して、前から見たら似合ってるのに後ろ姿見てぎょってことが2日連続・・・

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 13:33:19.38 ID:hcZY72W7
2、3人の子連れなのに痩せてるママ見る度に「ありえない」と思う
確かに今昔と違って、極力太らないように指導があるけど、それにしたって痩せてる

正直美容体重で自称「デブ」は本当にデブになってしまえと怨念を送ってしまう
いかん、負けるな私ここにあり

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 13:46:33.79 ID:tT58Xf1A
おなかすいた

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 16:20:28.56 ID:+RWGdvZO
今からカレー食べる
カロリーどれくらいか分からなくてちょっと怖いけど
たまにはいいかなー

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 16:40:05.29 ID:HxhByqZM
スーパーで買った三種のチーズリゾット、ご飯も入って260kcalは低い…のか?

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 18:21:34.05 ID:olxXk5gq
体重が減らない。
憂鬱。
10月に、弟の結婚式があるから、それまでに痩せたいのに。

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 19:57:58.10 ID:ZlRYIUpG
今からなら大丈夫だろ頑張れよ

私は秋までに超大量に減らしたい
正直、間に合わない気がする

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 20:15:38.18 ID:OtQp1+/6
はぁ、久々に便秘なったかと思ったわ。

ちゃんと出てくれてひと安心。

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 20:36:35.49 ID:W+xfUyNB
一番効果があるのがカロリー制限
次に運動(特にジョギング)


カロリー計算しないで量だけを減らすダイエットは、辛いだけでさほど痩せないし
運動といっても、ストレッチや半身浴や、ジジババの散歩レベルのウォーキングは論外

764 : 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2011/07/05(火) 21:08:27.76 ID:PLeaxTQs
ギリギリまでお腹空いたところで、シロップ入れて珈琲飲むと
面白いくらい身体に元気が出てくる。
で、空腹感が無くなるからまたしばらく……
そして食事が面倒くさくなる。
拒食脳だよなぁこれ。BMI27もあるくせにさ。阿呆らし

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 21:33:21.73 ID:hcZY72W7
ダイエット目的の運動のチャンピオンは水泳だと思うの( ´・ω・)

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 22:14:56.68 ID:YBjmHEUA
俺的評価 異論は認める

   ┃費用┃効果┃辛さ
━━╋━━╋━━╋━━
水泳┃ × ┃ ○ ┃ △
走る.┃ ○ ┃ ○ ┃ ×
歩く ┃ ○ ┃ △ ┃ ○

というわけで俺は歩く!

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 22:25:28.31 ID:TsJfGnUs
水泳は準備と後始末がめんどうくさい

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 22:56:50.74 ID:AM2yRYkX
170cm 72kg 24男 目標は理想体重60kg
基本1600キロカロリーで腹筋+ジョグ7km+隔日腕立てを飲み会とかない日はやる。

4月開始でやっと63.1kgになった。
体脂肪16%で骨格筋率41%でいい感じに体脂肪率だけ減ってきてるから
間違ってはいないはず。

が、多分2度目の停滞期。
6月半ばくらいからずっと63.1。
ジョグして風呂入った脱水状態でいつも計測してるけど変化なし。

そろそろ終われ停滞期・・・最後の壁のはずなんだ・・・

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 23:21:18.19 ID:C45WFWe6
痩せたらって思うけど自分の顔嫌いでモチベあっがんね・・・
とぅら・・・
自分の顔好きになりたいさねああああああああ

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 23:23:05.36 ID:WzHwaYae
今日は食べ過ぎちゃったよ
少しずつだけど減ってきてるんだまた明日から頑張ろう

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 23:30:10.01 ID:ZpsMNNKQ
以前はそんなに食べたいと思わなかったけど
ダイエット開始したら、食べたくてたまないのが『菓子パン』

菓子パンへの欲求が恐ろしい。
今やっと10kg痩せて目標体重来たからこそ
達成感と欲求から、菓子パンを許す自分がいる。
1個だけと思っても、3〜5個買って食べてしまう

菓子パン嫌いになりたい><

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 23:53:03.68 ID:fTyDfFPi
っしゃあああー!お酒、すっごく飲みたかったけど今日もガマンできた!!
ジョギングも腹筋もストレッチもしたし、明日の体重測定たのしみwwwwww

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 01:08:39.18 ID:l5c3faDk
酒もタバコも嫌い
少食になって筋トレに有酸素運動が気持ちいい
甘いものも前より興味なくなったし少しでいい
そんな自分が今後リバウンドする気がしない
卒業間近かな。次は身体・健康板でものぞこうか

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 07:10:57.04 ID:+SfDxGqX
通勤電車で痴漢にあったのにこりて、すげぇ早い時間に乗るようにしはじめた
朝五時台六時台の電車にはデブはいないのに気づいた
遅刻ギリギリっぽい八時台にはいっぱいいる、率でいっても圧倒的に多数いる
早起きすると太りにくいのかもしれない
太ってると早起きしづらいのかもしれない
でもとりあえず早起きは続けていこうかな

775 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/07/06(水) 08:04:22.12 ID:lSDc5qw+
あれ?嫌な予感。

776 : 忍法帖【Lv=4,xxxP】 :2011/07/06(水) 10:10:09.97 ID:bf3RGwg3
風邪ひいて体重が落ちた
治ったらまた増えるだろうから嫌だなー

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 19:10:41.21 ID:Ro96poS8
今朝64.1…
明日の朝63kg台いくかなーヽ(・∀・ )ノ
6/10 70kgスタートでここまで減って嬉しい。

778 : 忍法帖【Lv=30,xxxPT】 :2011/07/06(水) 20:32:01.44 ID:USpiE712
う〜ん、今日は食べ過ぎた
せっかく最低体重更新したのにな

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 21:01:56.25 ID:foJwzTcZ
バーベキューパーティに行ってきた。
何をどれだけ食ったかわからん。
久しぶりにコテコテの肉を食ってしまった。

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 23:33:35.63 ID:sLUn9jtH
今日物凄く疲れからビール飲みたくて仕方なかったけど、好きな人の為に痩せなきゃって思ったら飲むのやめた。
今日の夜ご飯は冷奴だけで、済ましたしジョギングもした、うん。
継続は力なり。うん、うん。

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 10:17:09.45 ID:qZisVhEX
ここ数日、ジョグする時間がなくてイライラ
そしてバクバク食ってしまう…
走るのがストレス発散であり、走れないとストレスがたまるようになってしまった
筋トレで代用してもスッキリしねー

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 11:14:24.14 ID:sAbZNQbV
久々に体脂肪率計ったら19%…orz
ウエストも測ったら83cm…orz

でも私、へこたれへん!

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 13:24:14.96 ID:YcBfLeaM
Excelとかに毎日の体重を記録してグラフ表示するとニヤニヤしてたまらん
毎日の変化量は100〜200gとかなのに、1カ月のスパンで見ると2〜3kg減っていてビビる
そして見事な階段状の右肩下がりグラフになってるのもよくわかる
おかげで3日変化してなくても焦らなくなった

784 : 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 :2011/07/07(木) 13:27:00.90 ID:1ltjerPI
体重は減らないしむしろ増えてるがウエストが細くなったからまぁ良い

785 : 忍法帖【Lv=8,xxxP】 【東電 75.3 %】 :2011/07/07(木) 15:03:21.32 ID:KBGIbA7D
始めた時期が悪かったな〜
なかなか減らないと思ったら、ちょうどそういう時期じゃん
まあだからって2週間後を待つより今始めた方が良いに決まってる
問題はメンタル面。減らない事にイライラしないようにしないと

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 15:11:36.54 ID:YcBfLeaM
>>785
思い立ったが吉日
それ以降はすべて凶日だ
って世界的に有名な美食家が言ってた

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 16:45:21.91 ID:JYVGn0ID
素麺の一人前は二束という話を聞き、ダイエット中だし、と一束にして
その分野菜てんこもりのぶっかけ素麺を作った
量が多いと思っていたが、うちの素麺は100グラムで通常の素麺の二倍だと判明した
どうりで腹が苦しいと思ったよ…
カロリー的に驚愕するほどではないが、今日の夜は控えよう

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 20:42:11.28 ID:qitVNA0Z
あかん…。
この3日間、運動はサボるは延々と食べ続けるはでどうにもならん。
今日は何とか運動しようと思っていたけど、朝全然起きれなかった。
久しぶりに無為に休日を過ごしてしまったさー。

明日は運動したいな。
誰か喝を入れてくれないかな。

まだまだ頑張りたいけど、なんか疲れちゃ…たなんて思いたくないわ。
頑張ろうよう、自分。

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 20:42:37.47 ID:QW+1RYeg
ショックなことがあったがとりあえず泣いたらなんとかなった
私には味方がいっぱいいるからいいや
みんながんばろう
頑張ってる人はえらい

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 20:50:30.14 ID:OwQRbxB9
こんな時間にお腹空いてきた
何か食べたい…

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 22:43:44.06 ID:qZisVhEX
みんな仕事しろよ
出来なかったらちゃんと引き継げよ
何度も同じこと言わすなよ
イライラする〜走りたいのに時間がない〜
悪循環だ、自分がいや

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 23:00:28.60 ID:WtZAs3Mq
今日も夜ご飯、控えることできた。
ジョギングもできたけど、途中変なおっさんに追っかけられてまじモチベーション下がった。
明日はコース変えよう…でも今のコースが走りやすいんだよなぁ…。


793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 23:04:26.54 ID:KBlEloUX
甘えるな。
怠けるな。
たかが目標体重達しただけだろ。
通過点で満足するな!!

ここから目標を失った今から
維持こそがスタートみたいなもんだ。
連日お菓子を食べるな。
運動をサボり出すな。
腹八分目をやめるな。

またあの醜い豚に戻る気か?
試着室出れない恥かしさ思い出せ!!
着れるか入るか!?で買うより
似合うかどーか!?で買える幸せを忘れるな。

食うなとは言ってない。
身体に良い物を今まで通り腹八分目で三食食べるんだ。
もう少しキープ出来るまでお菓子は我慢だ。
今夜は、このまま眠るんだ!!

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 00:21:58.97 ID:MaSSQ7b8
人のヘルシーかつ栄養満点の料理にケチばかりつけやがって
そんなに濃い味が好きなら、明日からあんたにだけ塩と醤油ぶっかけてやんよ
そして肉オンリー野菜カットだ。太れ!そして血管詰まっちまえ!ばーかばーか!

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 00:39:35.41 ID:XIzS4INH
痩せたから言うけど、
「ヘルシー」
って気持ち悪い単語だよな

なんでも
「ヘルシーだからヘルシーだから」
でも使うのはいつもデブ女ばっかり

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 00:50:07.61 ID:HtFPxHW+
ヘルシーって一時期流行しまくってた気がする
今はエコが流行語
えこえこあざらく えこえこあざらく

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 00:59:49.34 ID:MaSSQ7b8
まさかヘルシーで突っ込まれるとはwまぁデブだったわけだが
野菜とキノコと海藻、美味しいのになぁ…。頑張って作っても好まれないなんて

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 01:03:55.46 ID:mjfJG2kC
>>797
私なら喜んで食べるけど、特に痩せたくない人にはとばっちりだろうなぁとも思うw
どんまい

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 02:35:16.33 ID:5yJ6e7Xj
「エコでヘルシー♪」
って、
でも電子レンジ料理じゃんか

なーんか胡散臭い
だから信用しない

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 03:15:43.88 ID:6ujDMUjS
4月初旬〜中旬頃に 78キロ突入という状態
自分的にも筋肉なしでこの体重はありえんということで
運動をし始める。
ウォーキング&ランニングで5キロを雨の日を除いて
毎日行った
本日やっと72キロ台に突入。
食事制限とかして無いのでこんなペースでしょう。

今後はやせるというより、締まった体つきを目指して
がんばる。

チラシ裏。(男

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 06:44:29.14 ID:UjzaoTiV
維持期に入って、いざ基礎代謝以上摂ろうとすると、何を食べていいのかわからない。
「幸せそうに食べる」と周りからよく言われてたから「おいし〜★」とか口に出すようにしてるけど、本当は別においしくない…
食べ物は生きる喜びではなくなった。単なる経口摂取できるエネルギー源、栄養素でしかなく、数字にしか見えない。
肉が食べたい。のではなく、たんぱく質だから食べなきゃと思う。
体重は目標以上に痩せて怖い。でも少し食べて増やすと、リバウンドだろうかとギョッとする。


802 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/07/08(金) 09:12:12.71 ID:vbqc+dH4
命がけだね。

厚生労働省:「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認無許可医薬品による健康被害事例について
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html


803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 09:16:50.10 ID:csiCRn6z
>>795
ヘルシーと供に細く見えるもある
この服は細く見えるとかこうすれば細く見えるとかばかり言ってる
細く見える意外の選び方はないのかと

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 09:46:34.60 ID:GLajF/Sl
脂肪って一気につかないからこそ怖い。


805 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/07/08(金) 09:49:08.51 ID:vbqc+dH4
ちょっと違えば大違い。ヘルシアとヘルニア。

806 : 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 :2011/07/08(金) 09:51:19.94 ID:Fw+a8RF2
ヘルニアウォーター!ヘルニア緑茶!ヘルニアスパークリング!

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 12:37:26.99 ID:q7eSL4G5
あー良かった!今日は運動出来てる!
昨日愚痴って、少しスッキリしたのかな。
何にせよ、鬱屈とした気分よ、飛んでいけーーー!

808 : 忍法帖【Lv=8,xxxP】 【東電 79.0 %】 :2011/07/08(金) 12:39:17.11 ID:28owOKZ2
どこのスレで見たかわからないけど、バナナを一口大に切って冷凍
するってやつ、やってみたらすごい美味しい!
お菓子の代わりにもなるし、小腹が空いた時にも良い
そんでもって氷みたいなもんだから食べ過ぎずに済んで重宝
バナナって足が速いけど、これなら熟れ具合気にしなくて良い
何で今までやらなかったんだろうってくらい気に入った。
スレを失念したのでここで。どこかの名無しさんありがとう!

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 12:54:31.36 ID:5jp28J8w
昨日から1週間の出張なんだが、ほぼ3食しっかり食べなければならないのがキツイ。
今日は朝と昼で900〜1000kcalくらい食べてしまった…
夜も1000kcalは越えそうだし、もてなしてもらってるのに素直に楽しめない。
ジョギングかウォーキングをするつもりで準備してきたけど、朝は雨で運動できなかったし。
1週間で1キロ増くらいで済めばいいなぁ。

810 : 忍法帖【Lv=9,xxxP】 【東電 77.2 %】 :2011/07/08(金) 14:33:37.28 ID:28owOKZ2
今、何気なくマシュマロつまんでしまった
こういう習慣がいけないんだよな……
でも一つで終わったので良かった

811 : 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 :2011/07/08(金) 14:53:34.11 ID:Fw+a8RF2
おそろしいのは食べても大丈夫と言う油断

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 15:42:49.44 ID:TL73fpk6
久しぶりにビリーやったら吐きそう。そして動けない。
しかし便通がよくなったのか、本日2度目のブツ排出。

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 18:05:33.15 ID:mC01B03K
やべえ
足がつった
つるのはかまわんが治らない!
今日は汗をかいたのにミネラルのない普通の水ばっか飲んでたからだわ
ポカリや麦茶、それに食べ物で微量な栄養素は少しずつとるほうがいいな
ダイエット中は栄養が不足してるけど、足がつって治らないってのはなかなかバカみたいだし痛いから気をつけてくれ!
夜抜きの人も、朝か昼は必ずバランスばっちりにしてね!
美しく痩せよう!

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 20:30:38.25 ID:e4I2kjpC
昨日は夕食は高カロリーになると見込んで
朝食300kcal、昼食216kcalに抑えたけど
夕食のカロリー今朝計算したら1415kcalだった!!!
1日1200kcal目標だから1食で軽くオーバーに…
いつもならこのままズルズル食べ過ぎて1週間後に我に返りDiet再開。
けど今回は本気!!!
2日で2400kcal目標!って気分改めて、今日は断食。
偉いぞ自分!

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 20:36:13.21 ID:PgVA7WzH
そして明日はドカ食い
次の日は絶食
明けてドカ食い

…見え見え過ぎるバカダイエットループ

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 22:33:43.40 ID:MaSSQ7b8
ダイエット続けて三ヶ月。最近菓子パンの呪縛から逃れようと必死だったのに、
魔女宅めぇええええええ!!!パンうまそうううう!!
ジブリは声優さん使ってた頃までが良かったよ。この安心して聞ける感じgood

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 22:45:02.39 ID:/NoX6xGc
本職声優のすごさを知る

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 22:51:17.34 ID:2wQWW/9Z
2夜連続カレー食べてしまったから、今日は歩いて帰ってみよう…

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 23:02:11.22 ID:jrKaNTKc
そういえば昔ダイエットしてた時バナナ凍らしてたわ美味いよなあれ
またやってみよう
あの時結構痩せたのに少しずつ過ぎて自分で痩せた事に気付けなかったんだよなー
もったいない

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 23:58:50.74 ID:5jp28J8w
夜は寿司7貫、野菜、トウモロコシの炒め物、ビール中ジョッキ2杯で済ませた。
寿司は苦手なネタがあると適当に言い訳して、4貫ほど同僚にあげた。
焼き物とデザートには手をつけずこれも同僚に…
雰囲気がよくビールをもう1杯飲みたかったが、我慢した。
明日は雨も降らないようなので、早朝ジョギングしてくる。
外で食べるとタンパク質が減って、炭水化物が増えるから困るな…

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 23:58:50.84 ID:GQMKp3Hz
油断してしまった
明日からまた頑張ろう

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 00:40:57.26 ID:iVbVao4w
明日、用事が長くて疲れるかんじで運動ができそうにない
さてどうしたもんか。途切れるのはなんかいやなんだよなあ…
かといって朝早くやったらその後疲れてしまう気もするし
半分だけやるか

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 01:38:07.40 ID:6oz219CG
イチジク季節だな〜
買いに行こう

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 06:51:50.66 ID:tgGiVLfC
もうダイエット板にくるのやめよう
順調に体重も落ち、脚も今やってるので効果あるし
1時間くらいかかるけど、お腹出なくなったし綺麗な脚になってきた
太ももスレいくと逆に簡単なものしかやらんし短期間で細くならないとか
自分にあった体型をみないで、誰々みたいに細くなりたいとか言ってるし
最近本当に疑問に思ってきた もう十分だな  

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 07:54:33.42 ID:yGwz02zL
ああ、もう!
誰だよ、勝手に片づけた奴は!!
アレは最後の1つだったんだぞ!もう発注しても来ないんだからッ!
大事に大事に使ってたのにー!!!

ホント…朝からやる気失せるわあ……。
そんで、泣くようなことでもないのに、涙出て来た。
いかん。情緒不安定過ぎる……。

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 08:39:53.20 ID:nvFumu4K
スレ巡回してたら
なんか金曜日は「食べちゃった」カキコが多くて面白い
また頑張ればいいじゃん
ダイエットの中の小さな波だよ
離れてみれば体重は減り続けてるよ

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 08:48:37.68 ID:zlqbBrlH
不眠ぎみで病院で薬をもらってるんだが
飲んですぐ布団に入らないと記憶のないままに行動してしまうらしい

今朝起きたら口の中にアーモンドの食べカスが・・・!

薬変えてもらおうorz

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 08:51:25.83 ID:r+d9pETt
この梅雨時期 ほぼ体調不良な私

気圧の関係で酷い時は
頭痛 吐き気 眼球が痛い 関節痛がフル稼働


具合悪いから久々に定時で帰ろうとした私に上司から放たれた一言


雨の日頭痛いのはさあ〜太りすぎなんじゃない?


ごめんなさい
意味がわかりません。

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 11:29:49.20 ID:VX9A4ow8
>>828
太りすぎると血流の関係で頭痛がひどくなることはあるよ

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 11:42:15.50 ID:3a4uS1UI
痩せてめまいとかなくなったな
元も肥満よりの標準くらいだったけど

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 12:18:54.28 ID:di7kTIP2
ウェスト部分はこぶしが2個も入るくらいダボダボなのに
膝を曲げると太ももとふくらはぎ部分がきつい
何このズボン、欠陥品じゃないの?(´・ω・`)

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 13:04:05.47 ID:Ayec9hfD
2週間、体重計がぴくりとも動かない。
停滞期か、禁煙のせいか。
モチベーションがさがる。

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 13:08:00.18 ID:4vdmCOOg
今日はダメだ〜

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 13:09:22.41 ID:4IOTIeef
やっぱパンはダメだな
よく噛んで食べたが腹持ちが悪い、カロリーは言わずもがな

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 13:11:24.77 ID:wAItjAKQ
ようやく300g減った。
嬉しい。
このままストイックに頑張る。

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 13:24:17.78 ID:pAI6rK1r
元気ないと食欲なくなる 体調良いと食欲増す 痩せるまで ヒキするか 人と合うと食事しないといけないから苦痛 デブなので服もない 昨日の付き合い焼き肉がまだ胃にある あー気持ちわる

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 13:51:48.84 ID:6FYiKQIk
>>828
人の体って言うのは、心臓が休みなく動いて血液を全身に(指先の毛細血管に至るまで全て)回してるわけだけど
太っている人の場合、普通の人の何倍も心臓が頑張らないと、血液を全身に回せないんだ
だから心臓は常に全力の状態だし、末端まで行き渡らない場合も多い
そして、気圧が下がったときに起こる頭痛や吐き気、めまい、関節痛なんかは、
気圧の変化で血中の酸素濃度が少なくなり、全身に酸素が行き渡らなくなることで起こる
普通の人の場合は、いつもより少し血流量を増やすだけで済むが
それが体内でうまく調節できない人や、肥満の人の場合、それが厳しいんだ
実際痩せている人には、この症状は少ない

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 14:07:54.39 ID:FBkNcjvw
>>837
828さんじゃないけど、なるほど…!とすごく納得した。
この小さな心臓の為にもこれ以上太るのは止めようと心底思った。
モチベーション上がったなー、ありがとうと言いたい。

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 14:36:25.21 ID:wj1Eyyo5
横から失礼

実際増えた脂肪細胞には新しい血管が作られ、その上新しい血管には炎症のおまけつき

脂肪たっぷりの太った人は血液量が増えた分、心臓を働かせなきゃならないだろうし、
炎症を起こしやすくなっているから、関節痛にもなるわな    

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 14:45:06.03 ID:4yI3WqnO

最近、知った、ダイエット専門サイト

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841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 17:42:49.57 ID:PUrchn/v
ストレスでアルコール以外まともに摂取しなかったら、1kgストンと落ちた
でもこれじゃ筋肉が落ちちゃうから駄目だなー
肌も荒れるし

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 18:00:50.00 ID:R8kXb9tG
クリームチーズタルト一気にワンホール食べてしまったorz
小さめだから500kcalないくらいだけど脂質が…
今の時点で今日の摂取カロリー1600近いし(´;ω;`)

でも最近ショコさぼり気味だったし、この機会に気合い入れ直して頑張る!!
今月中に50kg台行くぞ!

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 18:06:47.54 ID:eY+6b/nA
この暑さで食欲ないよ
面倒で食べたくない

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 19:15:27.36 ID:YPxdXiLf
>>837
すごくよく解った。ありがとう
出産後に偏頭痛酷くなったんだけど、単に太ったからなんだな
この辛い頭痛減るならと、痩せるモチが上がったよ!

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 21:12:56.20 ID:pbkVSt8N
甘いもん食いたいのぅ

あんこ、あんこを欲してる

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 22:36:07.36 ID:H+kLlmRF
出張3日目、今日は早朝ジョギングをして、ホテルの朝食はキャンセルした。
昼は蕎麦と天ぷらを勧められたけど、板蕎麦のみを注文。
夜はビール2杯とおかずのみを食べて、ご飯は食べなかった。
摂取カロリーは1600kcalくらいかな。
明日はオフなので、食べ過ぎないようにする予定。
雨が降ってるから早朝ジョギングは微妙だな…

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 00:09:22.66 ID:IdnNZ7R9
ダイエット始めてからなぜかお菓子を大量に買い勧めてくる夫。
WiiFit始めると今更と言った。今更ってなんなんだ?今更?今だからだよ。
5年目のときは産後でデブでそれどころじゃなかった。来年で10年20代最後の結婚記念日だよ。
それ逃したら二度とウェディングドレス着れないよ。写真ぐらい撮るかって言ってたじゃん。
成人式の写真、産後でデブで酷かったから今度はちゃんと撮りたいんだよ。
私痩せるから貴方も少しビール腹凹ませてね。可愛い娘達に見合う素敵な家族写真を撮ろうね。
明日帰ってきたら言うかな。言えるかな。夫より痩せてから言うかな。
チラ裏書いたらすっきり。お休みなさい。

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 00:26:11.84 ID:JQVPS+sy
変な口説き方されたわ
やっぱもっと声をかけづらいレベルまで痩せたい
今はぽっちゃりで親しみやすい人って感じなんだろうな

849 : 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 【東電 76.2 %】 :2011/07/10(日) 00:31:25.83 ID:eawOlicz
ミントティー美味あああああ
酔わないし炭酸じゃないしカロリー・カフェイン無いし、
もうほんとハーブティー様々
何で今まで敬遠してたんだろう

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 06:47:48.55 ID:n6jmXZrw
背中と脚と腕と顔の肉を落とすぞ
おらわくわくしてきたw

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 06:54:04.38 ID:qXSoXO3t
テスト週間でストレス多いけどストイックに今日から心機一転頑張るぞ!
実家に帰るまでマイナス2キロ

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 09:31:12.45 ID:7HhRmxPK
156cm 45kgまでやせたけど
もとが筋肉質な家系なのでこんな体重でも
体脂肪率20…

腕とかマッチョでぜんぜん華奢っぽくなれない
まあ健康的でいいんだろうけどorz

853 :852:2011/07/10(日) 09:32:19.01 ID:7HhRmxPK
こんな体重ってのは、別に痩せてない体重って意味です

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 09:41:10.01 ID:WLzZG7Km
生理不順になるような体重を目標にしちゃう女の人って…
バカだよなあ

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 10:07:21.15 ID:3sPTM/NJ
腹減った

856 :814:2011/07/10(日) 11:08:47.04 ID:Gs0IWrQm
2日で2400kcal以内って考えて、1日断食成功して
昨日の復食dayも終了。
無事に体重増加することも無く、順調にグラフは右肩下がり!
>>815にバカダイエットループ
って馬鹿にされたのも自分にはプラスになった。
痩せ期に入るし、また頑張る!!


857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 11:43:26.55 ID:/o00lmuh
やっと停滞期抜けてくれたみたい。
また200g減った。
下半身デブなのは仕方ないけど、体重が減るの嬉しい。
ウエスト59cmになった。

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 12:13:39.14 ID:kWTA1Dt2
>>856
済んでから言うのもなんだけど、断食はあまりお勧めしない。
飢えた体が次の栄養をガッツリ吸収してしまうから、リバウンドしやすくなる。
たとえカロリーオーバーした日があったとしても、最低限基礎代謝分だけは食べたほうが
健康にもダイエットにも長い目でみれば絶対良いよ。
まぁ目先の数日間だけ考えるならそれでもいいけどね。


859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 12:39:41.99 ID:U1UG5MXP
>>458続き(♂167cm)
2カ月前 85.8kg
1カ月前 79.8kg
なう(笑) 75.6kg

10kg減量成功おめでとう!

おめでとうだぁ? そんな台詞はあと10kg痩せてからだよ! バーカバーカ!
つーか落ちるペース早すぎて飢餓スイッチとか怖すぎるんだよバーカ!(´・ω・`)

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 14:11:56.31 ID:gvTwyJ1b
ご飯大好きおいしいモグモグ
おやつもモグモグ

さー午後も頑張って働いて消費するぞー

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 14:25:56.86 ID:BA9SBFj3
この時間のランニングはヤバイ
死ぬかと思った。
自分的にも汗かき杉。

夏場はやはり夜だな。

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 14:43:15.41 ID:dvE8JzSs
昨日、会社から帰って体重量ったら1キロ減っていた

わかってるこれは水分が抜けただけ
梅雨もあけたし、こまめに水分補給しないといけない季節がやってきたよ

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 15:26:12.99 ID:rErYoUCG
小5の娘と夏祭り行ってきた
久しぶりにママ食っちゃうぞ〜のつもりで行ったはずが
焼きそば3口食ったとこで「食べる?」と聞いたら全部食われ
イモ団子2個のうち1個を食われ、結局さして食えぬまま帰宅した

娘はほかにフランクフルトとカキ氷とジャンボ焼き鳥、フライドポテト
最後にべっこう飴も買った
そして今「アイス食べていい?」と言っている
体型は細身の筋肉質
本当に私から生まれたんだろうかこの子は

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 17:20:59.12 ID:XKQbZlIf
>>863
育ち盛りとこれから枯れるだけの我々と比べるな、虚しくなる

走り過ぎたのか膝の裏筋が痛い…
無理せず今日はやめるか、ゆっくり走るか
天気もいいし、風も涼し気な絶好のランニング日和
諦めたいが諦めきれんなぁ

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 18:11:55.76 ID:zy8oFavR
お腹へったお腹へったお腹へったお腹へった
ピザ食いたい
フライドチキン食いたい
ハーゲンダッツ食いたいよおおおおお

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 18:17:17.67 ID:lDsr9EHt
頑張って節制するぞ。
痩せて自信持てるようになるまで。
とりあえず間食せず夕飯まで課題やって、それからショコするぞー

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 20:01:21.11 ID:esDtSCPR
なんか最近テレビで食に関する番組多くねーか
夜に見るお願いランキングは地獄だわ

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 22:53:11.88 ID:VWnGu/Ir
4ヶ月やって全く体重が減らん!なにがどうなっているやら!


869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 22:54:32.82 ID:JQVPS+sy
あわよくばとかマジきめぇ
やめたほうがいい

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 23:09:50.58 ID:Rtyok/bW
今日はなんか食欲が止まらないな…
朝そば茹でて(400k)食べて、
仕事の講習受けに行って、鮭弁当(720k)とお菓子(200k)が出て
食べずに持って帰ってきたまではよかったが、
家族にあげようと思ったら誰も食べてくれず、結局自分で食べてしまった
更に晩御飯も普通に食べてしまった
2000k近くいったなこれ…
まあいいや今日はチートデーだ…
誰がなんと言おうとチートデーだ
維持期だし、いいんだたまには

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 23:44:41.55 ID:87igy7sd
800kcal前後で筋トレとショコ40分やってたけど減らなくなってきたー
1時間にしたら暑さでフラフラになったから40分に戻して食事減らそう

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 00:34:53.04 ID:0CkF5qJP
ここ一週間でまた痩せたって親に言われた
後ろ姿が別人らしい
でも下半身は変わらないってオチ付きだけど^^^^^^^^^

間食無しで最近は三食ちゃんと食べるけど
運動はしてない
仕事柄暑い所にいることが多いからか
友達関係のストレスの為か

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 05:09:23.75 ID:vvGuGLs2
お腹空いたー!
晩御飯19時に食べたきりだとお腹空いて遅くまでねてらんねーよ(´・ω・`)
まあ今日学校だし早寝早起きの癖ついて良いけどね。

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 05:33:59.11 ID:GiTcobAK
ようやく身長−110になれた。
目指せ身長−120。

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 07:09:02.34 ID:OM30ichM
全然やせない。もはやあきらめの境地

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 09:43:25.05 ID:2lyg/3IS
昨日夜食べた後三時間の睡眠→不機嫌の絶頂になり、同居人に当たり散らしたあげく運動何もせずに就寝
起きたらつきものが落ちたみたいになった。なんだったんだろう…

1カ月続いてた運動を全くやらなかったのが刺さった。なにやってるんだ自分
今日は午前に昨日の分やって、午後に今日のノルマをこなす。頑張るぞー

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 14:08:43.70 ID:ygTwYWUC
先週から徐々に食欲がなくなってきた。
ダイエット的にはいいんだけど、この暑さが終わってからを想像するのが怖い。
反動で一気にリバしそう。

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 14:23:13.76 ID:3xVPdLJC
ある程度は改善策は提示してんだろうがよ・・・
給料半分くらいになるぞwガタガタいうな

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 19:43:19.48 ID:vvGuGLs2
どなたか60→50スレ立てていただけませんか?修行不足でした…



【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】

ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです

がんばります!などのダイエット表明や
あと2キロで50キロ台!などの奮闘記(?)などじゃんじゃんカキコしてください

次スレは>>980くらいでお願いします

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 20:06:55.33 ID:Ol9JcI/E
会社でヒステリー婆が子分女といつもべちゃべちゃしゃべってる
必ず菓子を食べながら
いくらダイエットしてもそりゃあ無理
二人ともデブ認定だよ

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 20:42:55.00 ID:ZDw0hmDT
>>879
立てときました。

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310384512/

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 21:25:43.32 ID:hjGHHqjj
あーあ せっかくいい感じでやってきたのに
この三日間ストレスと暑さで運動サボって甘いもの食ってしまった
ウエストのくびれが少したるんだ気がする
たるむのはやすぎだろ!!
あーまたがんばろ


883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 21:32:48.81 ID:+n/YybMH
毎日ダイエット楽しくてしょーがない
グラフ見てはニヤニヤw
晩御飯に食べた鮭のスープカレー旨かった!
魚の油は血液サラサラで良いらしいけど、脂のりすぎ。
このDHAやらEPA、明日の体重にどう響くのか…

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 21:53:52.51 ID:vvGuGLs2
>>881
ありがとうございます!
助かりました(´∀`*)

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 22:09:06.15 ID:PSU5xbD6
職場で貰ったお菓子、食べずにほとんど家族にあげてる
ごめんなさい…だが標準体重になるまで
誘惑に負ける訳には行かないんだ

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 05:58:26.41 ID:OW0lihYR
人生で初めて夏バテした
料理に香辛料使い過ぎたり
冷たい水やビールをがぶ飲みしてたら
胃が荒れて一日中吐き気と下痢が…
コーヒー・酒・煙草を控えざるを得ない(;ω;)
ちゃんと摂生しておくべきだった
嗜好品やめたら金は貯まりそうだがつらいよおお

887 : 忍法帖【Lv=37,xxxPT】 :2011/07/12(火) 07:47:44.91 ID:p46ient5
スクワットのコツが少しわかってきたかもしれない

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 08:11:06.88 ID:I9tjwj+a
ダイエットの登録サイトに毎日入力するのがめんどくさすぎる

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 08:31:28.27 ID:YMWpQgn+
順調に減っていたのに今朝になって体重増えてたorz
あと2kgなのに!!
スイカを連日食べていたのが悪かったのか・・・
暑いのに好きなもの食べられないのがつらい

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 12:49:20.04 ID:qhydFzFG
ここ数カ月体重減らずに体脂肪率だけが減っていく。
嬉しいけど…なにかが違う気がする。
158センチ♀60キロ体脂肪率34%→29%

旦那に「お前はプロレスラーにでもなるのか?」と言われた。


891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 13:37:43.43 ID:/7rKMkKt
スイカって太るの?

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 14:29:02.83 ID:9CCj7P4h
うちの体重計はタニタのヤツで体内年齢が分かるのだが、この前遊びにきた男友達が計ったら25歳だった。自分は41歳…。ちなみに同い年の30代後半。
基礎代謝が1440ってのにも驚いた。この手の体重計が必ずしも正確じゃないのは承知してても、身体鍛えてるひとは違うんだな、と思った。
引き続きダイエット頑張ろう。

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 16:09:39.69 ID:wz0kaTsA
首が細くなった。
31.5cmから29.8cmへ。
まだまだデブだけど、これからも今のペースで頑張ろう。

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 17:58:02.01 ID:q8ad7LYV
順調に減ってたのに、2週間、体重が動かない。
停滞期かなあ。
10月に、弟の結婚式があるから、あと10キロはやせたいんだけどな。
焦る。

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 18:00:38.17 ID:zUec20+O
死んで

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 18:33:33.23 ID:BAeB/IHI
お詫びを申し上げる

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 18:57:05.58 ID:PbfKPAOS
ポテチ税ワロタ
今デブ税が出来たら終わる

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 20:54:37.30 ID:yHGiaeBw
すっぱいものブームがきて、レモンと黒酢がやめられない。
レモンはレモンだけの時もあるけど、水で割って飲む時、蜂蜜や黒糖いれてしまう。
これならお茶の方がいいよなと思いつつやめられない。
バナナ黒酢やレモンスカッシュとか、いろいろ応用できるのがいけない。
美味しいんだばかー

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 20:59:41.21 ID:SNTbz1rb
また停滞期ですか
お腹変だしもしかしてあれクルー?先々週終わったんですが

それはそれとして瓶入りの柚子果汁買った!レンチンした野菜にかけたり冷奴に垂らしたりうへへ…楽しみ

900 :sage:2011/07/12(火) 21:08:46.13 ID:A/D/KBeG
158cm/59.9kg
昨日から間食減らしてみた。夏休み中も続けて3キロは減らす!

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 22:33:50.53 ID:v/lkMdrn
歩きまくったら右足の人差し指の先の皮がすげえ硬くなってたんで
面白半分で弄くりまわしてたらえらいことになった
グロい…

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 23:29:38.90 ID:0gaBxhyY
よくダ板で悪口で「脂肪脳」って書いてあるけど
実際哺乳類の脳の主成分って脂肪なんだよな


903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/12(火) 23:32:57.60 ID:uKMkO5iF
彼氏ができて油断した
わたしが彼氏のベルトをつけようとすると穴がとどかない
ちなみに彼氏は標準体型なのだが、この二段腹をみながらせくすーしてると思うと申し訳なさがいっぱいすぎる
せめてわたしも標準体型にならねば...

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 00:10:05.01 ID:z9/oGUzV
またドカってしまった…。自分の学習能力の無さに泣ける

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 01:46:56.21 ID:D8X/wL+n
一週間、なんかもうどうでもいいや〜☆とか思ってたけどどうでもいいわけなんてなかったとようやく思い出した…
マイナス6キロだったのにそっから2キロ増えてるとかww
今日からまたちゃんとダイエットする…(´;ω;`)


906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 02:40:17.97 ID:Jkj3ice1
キリンフリーとキャベツの浅漬けウマー

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 04:15:03.39 ID:c1GcUUIK
現在163cm/74kg。でも60キロ前半の時よりナンパされる回数増えたとか意味不明。55キロ目指す。

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 06:47:49.96 ID:3U1sucew
最近お腹の調子が悪くてなかなか歩きに行けない。
今日も6時に起きたけど、トイレを行き来してる間にこんな時間。
新しいシャツがもったいないよ

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 09:05:26.91 ID:/YPAtlQe
朝と夜とでは体重ってキロ単位で乱高下しているから
昨日から朝と夜の体重をフリーソフトで体重グラフにしてくれるやつで記録を取り始めた。
一ヶ月後が楽しみだ。


910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 10:26:03.90 ID:aVUuPGRL
趣味がお菓子作りでつらい
ダイエット始めてからずっと作るの我慢してた
でもクックパッドは毎日チェック、良さそうなのは保存・・・
作りたいのありすぎる!
今のところ維持も順調だし、少しずつ作っていこうかなあ・・・

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 10:50:11.03 ID:c+Fg4yss
朝食作る時間あるなら運動しろとかバナナ4本食っとけとかあいつら何様だよwwww

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 11:22:44.84 ID:vYBG6F0y
最近食欲ありすぎてやばい辛い

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 11:46:23.05 ID:K/kLdaLp
今日も扇風機でがんばろ。

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 11:52:06.32 ID:Q2YHTyfF
>>911朝食作りの偉大さを知らないことを馬鹿にしてやれ

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 13:15:54.23 ID:eH9+lEUU
あれっ痩せたらageるすれとかどこだったっけ
気付いたら大台を逆突破していた
このままがんばるぞ栄養は取りつつ
テンションが上がるぜヤホーーーーーーーーーーーーーー

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 15:49:50.37 ID:SP+PXvp7
職場に手作りおやつ持って来られて、ダイエット宣言してるのに強制的に食べなきゃならんのが真剣にウツ。きっとあの人ちょこちょこ作って来るだろうなー。そりゃダイエットしてなきゃ非常に嬉しいけど…

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 16:59:34.95 ID:+tIri574
>>916食べるところをじっくり見られてないなら捨てちゃえ
一口かじってティッシュに丸める
虫歯治療中
主治医に止められた
とか適当に誤魔化せ

あとは仲良くなって、おだててダイエット用のお菓子をリクエストして作らせる

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 17:17:16.10 ID:lo+WE9wO
>>916
根気強く「虫歯で」「今おなかいっぱいだから後で」「もうちょいしてから」
とか繰り返すんだ!

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 17:38:43.35 ID:YOnI2hv3
お昼ご飯食べれなかった〜…
これで夜食べると太るかなぁ。
あ〜失敗。

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 17:45:57.10 ID:mRihDoQn
ちょっとID見て〜

DoQnだよ〜w 

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 20:07:57.35 ID:DSmmD4rH
>>920
くそっDQNなのになんだかうらやましいwww

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 20:39:44.93 ID:nK1kHl/A
わらび餅とにらめっこ。
負けそう。

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 20:47:15.68 ID:2Fl+QQQW
土日と今日食べ過ぎたうえに運動してない…今週怠けすぎ。
明日から気持ち切り替えてやらなきゃ。
頑張ろう

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 20:55:45.34 ID:smcXIBrQ
昨日昼ご飯用の弁当落としてしまって食べれなかった…
だから結局1日で600kcalしかとってないのに
体重、体脂肪共に増加ってどーーーゆーーことだよっ!!!
明日の自分に期待します。


925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 21:26:59.27 ID:WZLBEFL8
同じく基礎代謝以下しかとってないのに体重増えたorz
信じてこのまま続けていいんだよね・・・やせたいんだよ!

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 21:37:01.97 ID:DSmmD4rH
>>924
大丈夫だよ
それは単に体重量る前に水分取りすぎて、胃腸が重かっただけだw
食べた分が本当の意味で体重に影響するのは、食事してから二日後なんだよ
食い過ぎたら二日後以降にじわりと増える
少なければ、二日後以降にじわりと減っている

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 22:07:15.03 ID:ZRlbmEnN
嫌いなもの
・生野菜
・果物
・酢
・魚

ダイエッターとしては損だなぁと思う

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 23:16:54.00 ID:3+O+Gfki
運動しないで食べすぎる→翌日に2日分のノルマ→前日の疲れで運動しない
→翌日に(ry
を繰り返してる。
よくないのはわかってるのに止められない。

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 23:42:34.82 ID:V78FPVba
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライLサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー 

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 09:56:00.90 ID:sDQBiMnt
ストレス溜まると
暇さえあれば徘徊…散歩して
一食も食べず酒だけのんでねる
で、朝のろのろと仕事へ向かう
痩せるがたるむ

元気になったら
てきぱき動けるし毎日快調
三食くって丸々肥える

極端なんだよ…

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 11:35:36.15 ID:OLIl7vcB
ダイエットのことは常に頭にあるくせにここ数ヶ甘すぎた
今日から本気で取り組む。これが最後のダイエット!
後悔するってわかりきってんのに繰り返すのって馬鹿でしかない
すでに後悔。でも55なる前に気づけてよかった!


まずここ3日の暴飲暴食をリセットして、そこからだ
45k!!!!!!!!

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 16:43:11.49 ID:C/6b3K4J
朝、走ってるとジャージやらスパッツやらでママチャリ漕いでる人と結構すれ違う。
あれはダイエットなのかな?

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 21:16:38.40 ID:mn+9RxP3
>>917-918
わかっためげずに実行してみる!

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 22:30:28.09 ID:3E23PBD+
ももの付け根の肉割れが酷いヤバいキモすぎ…
どうせ喪だしこんなとこ人に見せる機会は一生ないだろうから別にいいか

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 22:37:15.83 ID:+IQKbLbP
>>933
「腹を壊してる」
「夏バテして食べられない」
「あ。苦手な食材入ってる〜ぅ」
「あとでいただきま〜す(ゴミ箱ポイッ)」

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 08:27:45.13 ID:u8VCF+xz
もういや…
まだ2ヶ月半だから、びっくりするほど痩せるはずないってわかってるのに、毎日鏡見ては「まだこんなに肉がある」って焦っちゃう。
細い人見るたびに自分の体型が情けなくなる。
毎日有酸素運動40〜50分してるし、食事制限もしてるのに、なかなか見た目に表れないから、ダイエットやっぱり挫折したんだって目で見られる。
それでも諦めたくない。
でもなかなか見た目に効果が表れない。
あと6kgなのに…
一体あと何ヵ月かかるんだろう
早く痩せたいよ

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 08:35:18.08 ID:29kYvQif
ふむ。2日連続で落ちたけど明日は増えるな。朝から食いすぎたwww

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 08:38:08.59 ID:jG6O6l7y
ジム行ってプール行ってくるぜ。

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 11:07:19.13 ID:ojTFSgtm
痩せ期なんて神話だろ。
痩せ期に入ったのに体重体脂肪微動だにしない。
太るはずの2週間で2Kgちょいサクサク減っちゃったから
今は停滞期に入っただけなのか?
停滞期はダイエットが成功している証拠なんだと言い聞かせて乗り切ろう!!

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 13:05:08.58 ID:eId/D6P4
朝起きてすぐポップコーン、チョコ、大福食っちまった。
その後普通に朝食。
見た目に変化が見えないとどうでもよくなる時が多々がある。

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 14:30:23.87 ID:hXToaAnT
せっかく2`減ったのに バカ食いやらかした
グラタン半分とアイス1/3は破棄できた パンは友達にあげた 今までよりは少しまし



942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 14:33:47.03 ID:/0l0h7Zn
一昨日は2370kcal、昨日は1500kcal食べてしまった。
せっかく44kg台まで減ったのに馬鹿すぎる。
身長160cmしかないから42kgまで痩せたい。
夏が終わるまでには目標達成できるかな……。
食べ過ぎた分は今日明日で調節して、引き続き頑張ろう。

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 14:40:20.28 ID:vuszLE86
なんか私ったら必死になって、スポドリ会社の回し者みたいじゃないか
以前水分補給にブラックコーヒー飲み過ぎて身体壊した身としては、ほっとけないよー

確かにスポドリは甘すぎるが、薄めたらいいし、適度な糖分は運動中、後の体力回復にもイインダヨー
足りないとグリコーゲンがウンタラカンタラで筋肉分解しちゃうらしい
誰だよ、空腹で運動がいいっつたの

いろんな常識が実は間違いとされる時があるから、自分の体感を第一に考えた方がいいな

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 15:56:39.45 ID:lf04L6eU
昨日はやけに腹が減ったのに、今日はそんなに空腹感が無い。
→自分の体の声を聞くことの大切さを知る。

腹が減ったら食べる、で良い。

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 15:57:42.77 ID:+dLUmgt1
腹が減ってるか、いっぱいかわかるのは自分なんだから
他人の作ったルールよりも
自分の腹と相談して決めればいいんだよ
いちいちテンプレ持ち出してねちねち問い詰めてストレス発散してる
元巨デブが今もデブかしらんが気持ち悪い奴

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 16:51:49.46 ID:ULYV4kue
ずんだどら焼き、オールブランメープル、ガトーラスク、プリンタルト…
その他諸々。ドカ食いした結果2000kcalを軽くオーバーしてた
今日ジョギングして明日は食事調整しよう

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 17:10:02.87 ID:dOKXhlrT
自炊してるからスーパー行かんなあかん…お惣菜コーナー悪魔だよおおおおお
チキンフライタルタルソースがっつり乗せて不味いわけがないじゃん!!
ていうかダイエット始まる前は普通に食べてたから美味しいのは知ってるよ!

一回手に取ったけどレジ向かう前に戻したよ…

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 19:09:00.31 ID:UiS9/TpP
ダメだ!平均1500カロリーでは痩せないっ!
……そりゃ生活強度がかなり低い上に、1100しか基礎代謝無いからな〜
摂取カロリーを減らしたくないなら、かなり運動頑張ったり、毎日拭き掃除などで小まめに動かなきゃダメダメだ
1400に減らすかなぁ……

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 19:12:55.65 ID:OSmIf/4X
ウンコしたら体重計に乗ることにしてるんだけど10日間くらいご無沙汰
今の体重がわからんし、これだけ貯め込んでると絶対肛門裂けそうで怖い

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 19:13:08.65 ID:YC/C9x7F
みんなの自己申告の体重や体脂肪って実際にはメーカーとかその時の体調とか時間帯とか食べたものとか体の作りとか、
色々な要素を確認できないから、一律に○kgで○○%がどーのこーのってやってるのってアホらしいなあと思う

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 19:22:53.86 ID:f3SmMG3/
今日から水分だけとってたらどうなるかなー。ふふふw

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 19:33:54.54 ID:v/sYsA3I
食欲なくて5日以上
せっかく買った食材がもったいないから、根性だして調理してやる〜!
問題は、食えるか、てことだな…

(賞味期限的にも、自分の食欲的にも)

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 19:34:52.02 ID:C2kzqUI5
痩せて得した・よかったと思うことばっかりだったけど
体重が足りなくて400ml献血できなくなってて本当に残念だ
趣味なのに献血・・・・・・・

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:10:37.03 ID:eeChk7y6
一般家庭で月の水道料金4万円超えとか正気の沙汰ではない
手洗いエピソードないけど潔癖症なのか風呂だけ強迫神経症なのか
もはやニートですらない可愛いげのない高齢ヒキなんかゴミよりタチが悪い
虫のほうが何百万倍もマシ
口を開けばここがどうあるあそこがこうある自分のことばっか
話を聞くのもイヤ声を聞くのも顔をみるのももうたくさん
こんなキチガイに吸いとられて萎びそう
あらゆるものに依存すんな
関わらざるを得ない環境だがもう関わりたくない放り出したい

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:22:10.28 ID:x8O+FqqP
暑くて何もやる気がしない
ジリアンの初級20分すらやる気がおきない
なのに食欲はいつも以上だ
明日だ明日はがっつりやるぞ


956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:43:16.30 ID:k3EmLfNP
レスもらうのってすっげ嬉しいー!

それは別として、ここ一週間、たった3分のエクササイズさえやってないってどゆこと
しかも酒飲み放題だしもうね。
ほんっとにだめ人間だなー

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:45:05.97 ID:wOjEof38
腸の病気にかかってから前みたいな腹パンパンになるドカはしなくなったがちょいちょい食ってだめだなぁ…そりゃ痩せんわ。
今までやってなかったのに菓子なんか買って家に置いといたり。アホか
明日から頑張ろ…

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 01:01:46.50 ID:AfcSIsvh
腹筋の2段目が立った状態でうっすらと見えてきたw

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 10:21:27.33 ID:rYX2VZka
変な婆にまで絡まれるしロクな事ないな

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 11:29:54.64 ID:BtAMwXUj
やる気でない
超だるい。寝起きでたちくらむし
体重も体型も安定期かコラ変化がねーよ変化が!!
つまんないなーもう!!

今やった分は停滞期超えたら確実に体に反映されるんだし
どうせやることもないんだし
基本運動不足なんだし
今日は比較的涼しいし
ダンベルも折角買ってきたんだし
あとはなんだろう
体を目覚めさせるにも動いたほうがいいし
あーとりあえず腕立て伏せから!!ぷにった二の腕も変化がみられないけど!!
やってやんよばーーーか!!

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 15:46:52.19 ID:xdK9izxL
31のトリプル食べたかったなぁ…
でも痩せるためだ…我慢我慢

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 17:40:05.68 ID:rYX2VZka
ビューチィフル☆モンスター

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 19:58:02.57 ID:Lw36K9q2
みんなが言ってる「大台に乗る」ってみんな違うな

50キロ台や60キロ台やはたまた80、いや40キロ台が大台って言う人もいるんだろうな


みんな違って みんなデブ

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 19:58:59.58 ID:CagieMZC
>>961
今日トリプル食べた…
何年ぶりだろう
旨かった
だから痩せないんだorz

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 20:38:35.20 ID:4VvzgNac
はー全然やせないw

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 21:34:21.29 ID:JK0nWtzj
>965
燃焼系の体作りを目指すしかないだろうな。
ランニングでもウォーキングでも良いから
とにかく燃焼する体作りが基本だと思う。
それが出来てから、カロリーセーブでいい気がする。

今現在、俺は痩せるためと言うよりは引き締まった体作りを目指しているわけだが
3〜4ヶ月ランニングをして燃焼系の体になってからか(多分w。)
食べてる割には夏場は着実に体重が減少気味になっている。



967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 00:12:20.90 ID:oYTatvTO
なんでこんな食べちゃうんだろ
自分死ねばいいのに
お菓子作りたのしいよちくしょう

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 00:23:24.90 ID:f1b951Jw
デブって目標体重達すると、偉そうに語りだすねw
嬉しいのはわかるけど、最低三年維持してから語れってマジ思う。
後頼んでも無いのに、経過報告長々綴るデブとかウザ過ぎる

数ヵ月後
「あんなん書くべきじゃ無かった」と顔赤くしなきゃいいけど

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 00:34:41.26 ID:z23Hw0zs
規制かなと思ったけど、書き込めた!

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 01:14:56.73 ID:OqPm4Loa
好きな男のせいで4日ぐらい食欲なし。飲み物しか飲めてない。これで痩せてほしいけどフラフラする。これがいつまで続くか…

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 01:34:15.15 ID:6ZeQ2l75
ノンダイエットで五キロも痩せてた!w
早起きするように心がけてただけなのにwウレシス!
あと3キロ目標にがんばる!!

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 02:08:39.08 ID:muV5soTa
最近ちょっと飲み過ぎかな。
地デジ化しなきゃ。

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 02:20:00.45 ID:ZT2SaDHD
>>968
ダイエット板なんだから結果報告有りだろ。
書くことで今後の自分の励みにもなるんだし。

嫌な書き込みはスルーが基本


974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 03:19:05.65 ID:mZv5zaAD
私のバカ〜。
せっかくいい感じで体重減ってたのに、マックでハンバーガー食べちゃったよ…
明日からまた頑張ろう。

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 05:54:59.65 ID:JreoFOGZ
サブウェイスレ見てつい昨夜の晩御飯はサブウェイに
うまいし得サブなら安いしサンドイッチも野菜も大好きだからしあわせ
本当にカロリー低いなあ。ポテトは今回なしだったけど次こそは…!
でもスレに溢れる専門用語がまださっぱり分からないのでここで呟く

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 06:36:24.94 ID:xkSuy1so
サブウェイが東京都心にしかなく利用できない
ダイエットみんな大好きのわりにはマクドナルドの方が流行っているのはなぜなんだろう?

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 06:50:47.23 ID:ndiBfGTG
>>976
言い過ぎwそりゃ都内ほど多くはないけど、結構あるよ
もっとできてくれると嬉しいけどね
東北とか沖縄の人だったらごめん

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 07:41:51.84 ID:4m2lL0Fi
うち神奈川だけど徒歩4分の所にサブウェイあるな。
まぁマックは2軒、モスもロッテリアもケンタも徒歩4分以内だけど。
サブウェイは店舗は少ないけど一応全国276店舗展開。
もう少し増えるといいね。


979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 07:59:59.24 ID:0myLpqay
決まった期間(数日)、決まったものしか食べちゃいけない食事制限ダイエットのスレで
ちゃんとルールを守らない人にイライラする。
「◯◯が嫌いなんで、他で代用する」って、そもそもなぜそのダイエットを選ぶ?
ルールを守らない人に限って、嬉々として「今日から始めます!」と書き込みしては
その日の夕方くらいに「挫折しました。お菓子食べちゃった」と書き込んでいたり。
本当に体調不良になったんなら仕方がないけど、お腹すいたくらい我慢しようよ…

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 08:10:53.30 ID:n62vHB4Q
>>979
他人のことに文句つけんなよ
えらそうに

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 08:32:14.15 ID:fQUdkI7u
足が無理なく組めるようになってきた
上からちんこが見えるようになった
…もうひとがんばり

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 09:21:02.90 ID:zgu92AD/
本当に久しぶりにクッキー食べた!
おいしかった!
5枚食べてすごく満足した。
これからもがんばろう。

983 :名無しさん@お腹いっぱい:2011/07/17(日) 10:02:05.61 ID:j1IxBwLK
実家に帰省。体重計なくて怖い…。

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 10:33:47.09 ID:X6UZKV0n
サブウェイあるのかな…@鹿児島

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 11:17:24.39 ID:BQLrIlt+
>>979
デブ思考の人ほど、
『一晩で奇跡の変身!』
を強烈に願っているから、自分自身の身の丈に合わないダイエットをしたがるんだよね

『一ヵ月1kgずつ』
と考えればいいのに、『1ヶ月10kg!!』
と無理めを夢想してる  

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 11:27:04.51 ID:lyiaBaVV
昔沖縄にサブウェイあったけどなくなったのか

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 11:37:42.46 ID:OOBhCW5n
>>980
チラ裏スレなのに何言ってるんだ
えらそうに

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 11:50:02.95 ID:n62vHB4Q
>>987
デブばーかw

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 12:30:45.15 ID:uILcIGY3
うああああああああああああああああああああああ

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 13:31:03.90 ID:yQvcFBGq
『痩せる』『太る』ことの生科学的な仕組みことを調べるのが好きなんだけど、
美容には興味がまったくない自分に気付いたw


991 : 忍法帖【Lv=9,xxxP】 :2011/07/17(日) 14:17:07.21 ID:zC/lHttF
久しぶりにメジャーで体中を測ってみたら、サイズが落ちてて驚いた。モチベーション上がったからもっと頑張る!

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 15:55:20.34 ID:EntzjYWA
コロッケ、たこときゅうりの酢の物、冷奴ですっごいお腹いっぱいになった…思ったより胃が縮んでたんだなー
久しぶりのコロッケ美味しかった…

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 17:40:21.21 ID:ZKDVyUdV
痩せる痩せる私なら痩せれる!
頑張れ自分!

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 17:49:37.51 ID:4Gs8jsa3
なんだかんだ食べ過ぎた。先日買い置きの菓子を買うという脳脂肪なことをしてしまった。
日が落ちたらウォーキングしてくる。あーデブやだやだ。気持ち悪い。きれいになりたい

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 17:55:19.43 ID:t7frSsJ5
デブ嫌
痩せたい

ならなんで
『買い置きの菓子』…!?

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 18:11:01.93 ID:KOi3NkDb
ウォーキング中、店のショーウィンドウに写る自分の姿を見て、嫌になる。

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 18:46:02.58 ID:SuwGuDF8
49-50kgをいったり来たり(´д`)
なんとかならんもんか……

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 20:24:27.19 ID:z23Hw0zs
お腹っぱーい!
今日は1日で1400kcalくらいしか食べてないのに、大満足!
そして白滝最高(´Д`*)
安いし、低カロリーだし、うまい!
納豆、オクラ、めかぶ、鰻の蒲焼き(二切れ)、焼きナス、ネギ、大根おろし、を白滝に乗せて、ぶっかけにして食べた。
めんつゆのカロリーは高いけど、それでも500kcalくらいなんじゃないかな。
はぁ〜、幸せ。

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 20:28:58.52 ID:A7JR7yIL
標準体重まで来たら、だんだんやる気が無くなった
これが飢餓モードってやつか
まだ目標には少し及ばないんだけど

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 21:30:12.37 ID:t7JIz6ft
1000なら8月15日の朝に68キロ台になる。

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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