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体重計・体脂肪計・体組成計スレッド -6kg

68 :BC-309ユーザー:2011/07/03(日) 14:07:13.78 ID:wT9j3jFU
>>54
>俺は90cm近く→70cmになったよ。
運動の種類と頻度を教えてください。
僕は準備体操の後、筋力トレーニングを少し、その後1時間ほど軽いランニングまたはウォーキングです。
頻度は週4回程度、継続期間は3ヶ月ほどです。
ウエストはは90cmから78cmぐらいになった所です。
しかしマタニティー状態に膨らました場合、一番太くなる部分は依然として90cmです。

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