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朝食は抜いた方が痩せるはず その4

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 18:20:46 ID:Vz5QFm7Y
さあ語れ

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 18:52:31 ID:8pILKsoI
語れねえ

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 20:34:27 ID:1k83OePX
一日の総摂取カロリーを1400とする。
朝食を食べると、それだけで300くらいは食べちゃうから、
昼と夜で1100しか食べれない。

朝食を抜くと、昼と夜で1400食べれるから、満足感が高いです。
それに、もし我慢できるなら、昼と夜を1100しか食べなかったら、
朝食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。

朝食抜きダイエットは論理的に完璧なダイエット方法だと思います。

前スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1235583228/

【重要】ソース
「朝食を抜くと太るはウソ」研究で明らかに
http://topics.jp.msn.com/wadai/rocketnews24/column.aspx?articleid=494098

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 21:04:32 ID:DUttY/Rl
軽く腹減ってるほうが頭回る

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 21:19:43 ID:1k83OePX
○空腹時に運動をした方が、体脂肪の消費率が高くなる。

理由は、朝食を食べると食物からのエネルギー消費が優先されるので
体脂肪を燃やすことを目的とするダイエットには逆効果になる。
朝食抜きは、確かに健康的であり、仕事の効率面についても効果が実証されている。

○ダイエットに効果があるという認識の誤解?

ダイエットをする≠健康的 ということ
ダイエットをした結果は健康的だが、
ダイエットをする過程は必ずしも健康的ではない。
人間は健康であれば、痩せるのではなく太る。
医学会でも、この認識を誤解している人間はものすごく多い。


ttp://asikenko.jp/back_number/2003/11/index.html
ttp://www.2shock.net/article/0012.html

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 21:24:10 ID:1k83OePX
【過去の朝食抜きダイエッターの体験談 前スレより引用 その1】
145 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2008/06/20(金) 09:33:05 ID:B+lylUNE
俺は朝抜き2ヶ月で15`おとした。カロリー収支をマイナスにすりゃどんなんでも痩せるよ。
ちなみに三日に二回ジョギング五、六`、三日に一回平泳ぎ一`、三日に一回ジムで筋トレ、カロリー収支は一日あたり-1500ぐらいにしたが。

156 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2008/06/21(土) 04:46:51 ID:C+oYaVH/
俺は働いてる平日は朝昼抜き、水だけたっぷりと。で朝昼抜くと意外と
食欲が落ちて夜もあまり食えない。牛乳一杯で終わりということもある。
こうやって平日5日過ぎたあと休日2日は朝から普通に食欲のおもむくままに
食べる。平日食ってないから休日に食い過ぎるということはないな。

211 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2008/06/29(日) 10:19:04 ID:VysvYLja
朝、20年近くとってないけど別に太ったことがない。
一日2食で中肉中背。文句あるか?

238 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2008/07/10(木) 22:15:23 ID:dJxZfR3c
色んなダイエット方法があるからね
朝晩ジョギングしてる人が一食抜いたら、栄養足りなくて倒れるぞw
俺は>>237に近く、週の半分以上は残業で夜遅くなるし、残業しない日は仕事を持ち帰るから運動は無理

ちなみに、朝抜くといっても毎日じゃない
朝腹へってどうしようもない時は飯食うこともある
そこら辺は臨機応変
ただ、朝食わなくなって体重が減った以外にも色んな変化があった
まず便秘も下痢もしなくなったこと
もともと下痢が多くてダイエットすると便秘になることが多いんだが、朝抜いてからは快便w
また、味覚が鋭敏になった
水の「甘み」を感じた時は自分でもびっくりしたw
その代わりいつも通ってた居酒屋やデパ地下の惣菜屋の味が濃く感じるようになったので買えなくなったのが不便w

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 21:24:50 ID:1k83OePX
【過去の朝食抜きダイエッターの体験談 その2】
382 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2008/07/15(火) 07:39:56 ID:2bI67ftX
もともと朝食抜きはダイエットというより1つの健康法として存在するわけだ。
俺もそこから入った。
友人が某断食で有名な医者の講座で半日断食を知り、実行したところ、
特にストレスもなく「気がついたら」標準体重まで落ちていた、というのがあり
自分も試しにとおもって軽い気持ちでやってみたところ、実際かなり楽に体重が落ちているだけ、という感じ。

昼・夜(友だちと一緒に喰うことも多い時間帯)がしっかり食べられるというのがストレスにならない一つの原因。
また、昼・夜は抜くとしんどいが朝なら抜いても平気だった。
それと、自分の場合は朝抜き・昼がっつり・夜控えめが「原則」。
当然、友だちと夜のみに行く時は昼控えめにしたり、朝腹が減ってたら喰うときもあった。
そうやって臨機応変に対処できるのも1つのメリット。
ついでに、朝ご飯の変わりに常温の水を400〜600cc飲み、午前中もしっかり水分を取る(多分1リットルくらい飲む)
昼・夜など食事のあと2〜3時間は極力水分を避ける(消化能力が低下するので)等の自分なりのルールも守りつつ
一ヶ月に1〜2キロという超スローペースのダイエットが現在1年近く継続中。

392 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2008/07/15(火) 13:09:10 ID:UlRgp/wT
4月から朝食抜きの2食。
75k→63kgまで減りました。
体脂肪率も24%→16%。
ちなみに朝、夕の学校までチャリ通(合計40分)
昼、夜は普通に食べました。間食は基本なし。

別に朝食抜きをすすめるわけではないけど、
朝抜いてから自分の場合、無駄な食欲みたいなのがなくなりました。
お菓子も欲しくなくなったし、甘い物じたいほしくなくなった。
あと不思議と昼食後の眠気がなくなったのがびっくりです。
ただ人それぞれだとは思うので。。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 21:25:39 ID:1k83OePX
【過去の朝食抜きダイエッターの体験談 その3】
396 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2008/07/15(火) 16:00:48 ID:qrTj+e6E
朝はのんびり起き、ゆっくりと過ごして内臓に余分な負担を掛けず自然な排便を迎え
会社に来たら軽く業務を始めるうちにすぐ昼になる。
身体も頭もスッキリしてきた時点で昼食は社内のコミュニケーションなども兼ねて
きっちりと食べる。
そのエネルギーを利用して午後から夕方はがっつりと働く。
夕方は仕事の付き合いなどでまたきちんと食べる。
その後深夜までまたがっつりと働く。
帰宅してからは夕方しっかり食べているので腹が減ることもなく、働いた疲れも出てぐっすりと眠れる。

早朝から頭も身体も起きていなくてしんどい身体に貴重なカロリーをどかどか詰め込んで
消化不良で胃もたれを起こしてる状態でだらだら仕事し、血液は胃に行っちゃってる上に
空腹感から睡眠時間も少ない状態で居眠りしてたってろくな人間にならないよ。
という見方だってあるわけで、要は自分にあってる生活リズムはどっちなの?ってことだと
思うけど。夜派が夜抜くのも朝派が朝抜くのもムリがあるわけで、押しつけあうのは不毛だ。

507 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2008/07/25(金) 14:02:19 ID:QGy9TQjH
朝食抜いて痩せましたが。
157cm 51kg→45〜46kg(2ヶ月で)
朝食べずに朝徒歩通学してたってのもあると思います。
片道たった20分の徒歩ですけどw
朝食べないと頭働かないってのも本当なんですかね・・?
私の場合は食べない方が頭がクリアで、集中できます。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 21:26:28 ID:1k83OePX
【過去の朝食抜きダイエッターの体験談 その4】
572 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2008/07/28(月) 00:31:16 ID:m2rhRBl9
朝食抜きダイエットをはじめて約一ヵ月半
現在、4キロ減量中

メリット
朝食べないで昼・夜食べられるので、友達や職場の人との食事や飲み会に参加できてストレスが少ない
朝ご飯の準備時間や食事時間が減って、朝に余裕ができた
朝食べないと昼もそんなに量食べられないので、全体的な食事量も減った
デメリット
週に一度くらいお腹へって我慢できない日がある
調子にのって昼・夜食べ過ぎると体重が戻る(あたりまえだけど・・)
彼氏が泊まりに来た日の朝、一緒に食べられないのがちょっとショボン

友人が朝食抜きを4年前から実行していて、76キロ→46キロを達成し
現在もその体重を維持しているので、見習って頑張りたい

636 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2008/07/29(火) 20:40:18 ID:L8H4nTqP
俺も朝抜き派だなぁ
夜はどうしても残業があったり付き合いがあるから抜いたり抜かなかったりになりがち
以前、どっかの女優(何とか美沙子?とかいう人)が朝食抜きの話をしていて
「夜抜くのが一番良いと思うんですが、夜はパーティやお付き合いがあるのでなかなか難しいので
朝抜いています」という話をしていて、やっぱり同じ理由なんだな、と思った

学生なら付き合いも少ないので夜抜きも可能だと思う
あと、ニートも夜抜きやすいな
社会人に夜抜きは厳しいと思う

648 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2008/07/31(木) 18:49:30 ID:+bEYwQkQ
朝抜いて、昼はがっつり、夜はそこそこで、月に3キロくらいコンスタントに痩せてます
膝が悪くて歩いたり運動ができないので、食事制限するしかない
ただ、夜は仕事の関係で抜くのが難しいので(準夜勤みたいな感じ)、自然に朝を抜くようになりました

上のほうでも話題にでてるけど「それぞれの生活パターン」にあわせて、一番やりやすいダイエットをすれば良いんじゃないでしょうか?
効果が大きいものを選びたい人は選べばいいし、一番やりやすいのにしたいのならそれも良し
他人のやり方に口を出したい人や、自分のやり方以外は認められない視野の狭い人が多いですね、ここ

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 21:27:09 ID:1k83OePX
【過去の朝食抜きダイエッターの体験談 その5】
37 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2009/03/24(火) 18:55:52 ID:wTlmSN/D
これ凄い!
何やっても辛いしストレスたまるしで長続きしなかったのに、コレは楽で半年も続いた!
しかも野菜とかこんにゃくとか満腹まで食べすぎで胃痛もちだったのが、胃が治るわ胃が小さくなるわ便秘が治るわで体調がすこぶる良い!
自分はコレと咀嚼ダイエットのコンビが最強です。

163・57→51

あとはキープが目標。
皆さんも挑戦してみてほしいです!

39 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2009/03/25(水) 18:31:04 ID:kPQx8pFR
朝食抜きにしたら、いつもはダラダラ7日間は続く生理が
4日くらいで終わった
これって、体が排泄(生理も排泄行為だよね?)に集中できたってことかな?
やっぱり、体から毒素とか出したいなら
朝食抜きがいいかもと思った
朝食ぬくとデトックスになるかも


649 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2010/10/01(金) 06:12:56 ID:1QL+4PYL
朝普通 昼普通 夜多め
の生活を10年続けてきました

30歳になったのを機に
朝食べない 昼普通 夜普通
の生活にしました

半年で10kg体重を落として、現在BMI18で快調です
夕食を控えられる意思の強さを持ってる人は
朝食をしっかりとった方がいいんでしょうけど
夕食を普通に食べたい人や早起きしたくない人は
無理して朝食とらない方が胃にも心にも余裕が出ていいですよ

769 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2010/12/13(月) 11:37:56 ID:V8alnlAO
俺、朝昼抜き+間食、晩酌一切禁止で
5月から23キロ痩せたぞ。
96→73キロになった。

精神バランスは崩れるわ、服はブッカブカで
全部買い換えるハメになったけど、
まさか本当に痩せられるとは。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 21:29:17 ID:1k83OePX
【過去の朝食抜きダイエッターの体験談 その6】
919 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2011/01/14(金) 23:34:25 ID:E7J/bFER
オレはとあるスポーツをやっているのだが、一日三食だとあまりにも減量がきついし、パフォーマンスが出ないので、
夕食のみの一日一食にして、試合の前にだけ吸収の早い糖分を摂るようにした。
空腹がひどいときは昼食も摂ったが、空腹がひどくて朝食が必要な時は一切なかった。

結果、減量のスピードは三倍以上になったし、パフォーマンスも向上した。

またオレは糖尿病じゃないが、血糖値を測る機械借りることができて、三食の場合と一食の場合の結果を比較したことがある。
体温も測ったが、ある程度血糖値と比例してた。

朝食を摂ると、一時的に血糖値は上がるが、昼前には取らない場合よりも下になった。
当然空腹感も強くて、(体感だが)その際の運動や頭脳労働のパフォーマンスはあまり上がらなかった。
おそらく、インスリンの分泌が影響しているのだと思う。
三食の際、特定の時間帯(食後三時間くらい)に空腹となるのは、このタイミングと一致している。

逆に摂らない場合は血糖値こそ低めだが、急激に血糖値が下がることはなく、パフォーマンスも一定していた。
その後調子こいて昼飯も抜いてみたが、血糖値に大きな変動はなかった。
特筆すべきは比較的強度の高いスクワットなどの運動をごく短時間加えると、空腹感が消え、食事をした時と
同等の血糖値が長時間維持されてた。パフォーマンスも当然良い状態だった。

で、一食の時、夜は普通に食っていたが、正直、三食と同等の量を食べるのは不可能。胃がパンパンになるので。
つまるところ1日の摂取カロリーも減って、結果的にガンガン痩せ、標準体重を10%位下回ったところで落ち着いた。
運動のパフォーマンスも落ちていない、むしろ非常に向上してた。

あくまで自分の例ですけど、朝食はいらないです。ともすると昼食も。
食品業界の方には著しく優しくないですな。
地球と自分の財布にはやさしいですが。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 21:46:19 ID:1k83OePX
【朝食を食べると逆に食欲が止まらなくなる不思議体験談1】
21 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2009/03/19(木) 15:30:43 ID:nFN0J4/V
ずっと気になってるんだけど、
朝食べると、1日中すぐお腹すく感じになる。
実際は空腹でもないのに。
朝食べない or 起きてから2-3時間後に食事とると、1日中食欲が安定している。

27 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2009/03/20(金) 22:59:36 ID:vf0oQCye
>>21
私も同じ
多分、目覚めてすぐに朝食を食べてしまうと一旦血糖値が上がってしまうので、
脳が指令を出して、「外部からエネルギー取り込もうとするスイッチ」がONになってしまい
その日じゅう、外部からのエネルギーに依存してしまって、食べ物を欲しがってしまうんじゃ?
一方で、目覚めて何時間か食べ物を口にしないと、血糖値が上がらず、
体が「今日は食べ物が入ってこないようだ・体内の貯蓄エネルギーで今日を乗り切ろうモード」になると思う

33 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2009/03/23(月) 12:46:43 ID:zH2OeHWj
医学的には朝食をとったほうが痩せやすいかもしれないが
自分の場合、朝は食べ出すと止まらなくなる。
しかもだんだん感覚が狂ってきていつの間にか朝からお菓子を貪ってたり…
朝食抜きは痩せにくいかもしれないが暴食よりはマシだから最近は朝食抜き

55 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2009/03/30(月) 20:03:20 ID:l77Hjl+a
朝食べたら食欲が半端ない人って、自分だけかと思ってたら、結構いてびっくり!! 
これ何か科学的に証明されてないのかな?何なのでしょうか? 
朝食べると暴食しちゃったりする。私は今20代だから、この先もっと 
痩せにくくなったときに朝食抜いてたらよくないかな〜って 
今でも食べるんだけど、結局朝から食べすぎてダイエットが続かない。

93 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2009/05/28(木) 08:34:33 ID:q9QOAAFp
朝バナナしても全然変わらなかった…
このスレにもよく書かれてるけど、朝食食べるとそれ以降食欲が止まらなくなる。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 21:52:46 ID:1k83OePX
【朝食を食べると逆に食欲が止まらなくなる不思議体験談2】
147 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2009/06/25(木) 17:34:04 ID:En1DFXVO
最初の食事でたくさん食べると、そのあとも食欲がおさまらない。
少なめにしておくと、1日通して食欲安定する。
最近気づいた。
だから朝おきて、軽く(ご飯100g+牛乳+ささみ1本+サラダ少し)にしている。

364 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2009/11/28(土) 20:24:06 ID:OksBNEzl
TVでケーキバイキング攻略法やってて「朝抜くと案外食べられないから
軽く食べてくること」って言ってて、やっぱりか!!と思った。
朝普通に食べると1日中腹が減って、食欲が止まらなくて結局ドカ食いになっちゃうことが多い。

483 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2010/05/11(火) 10:35:30 ID:tGP2+uix
俺もそうだけど
もともと朝食食べないて無理して食べる習慣つけない方がいいだろ
朝に食欲ないってのは、体が必要としてないてことらしい
まだ昨日の物の排泄も完全に済んでないのに、後から無理に入れると逆に調子崩れるし
色んな理由で朝食べない奴はいるが、俺はこのスタイルは変えるつもりはない なんか勿体無い

655 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2010/10/01(金) 19:09:49 ID:K0FwbY0x
誘惑の多い夜を抜くより
誘惑の少ない朝を抜く方が
楽だから続きやすいってのはあるだろうなあ

夜抜こうとしたら寝るまで食欲との戦いだけど
朝抜いてとりあえず学校なり会社なり行っちゃえば
どれだけ食欲が襲ってきてもなかなか食べられないし

学校や会社でも人目を気にせず食べちゃう人ならデブまっしぐらだが

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

以上、前スレよりテンプレらしき参考
朝、食欲が湧かないという方には最適のダイエット法です。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 22:50:00 ID:zsacVEeZ
うーん ながい

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 00:19:37 ID:bcSYeVg1
スレ立てお疲れチャン

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 16:56:53 ID:Rbq8VZZB
相変わらず朝飯いらねえ

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 09:49:48 ID:Xk4L0RgI
とうとう15日でマイナス3kg
1日平均200gずつ着実に減ってるわ
このまま推移してくれれば、2ヶ月程度で目標のマイナス10キロに到達
朝飯食わない限りリバウンドなし、楽すぎるw

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 10:54:10 ID:8TBfFv6R
>>17
体重の下落が始まると、スルスル落ちるよね。
朝食抜きに慣れると、全く苦じゃないし。

できれば、定期的に血液検査もやってみるといいよ。
コレステロール値とかどんどん改善していくのが目に見えるから。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 21:57:28 ID:jED3XCfh
イカン!
朝飯抜き20日目にして、いよいよフラつき・軽い意識もうろうの症状が出てきた
それにここ2日連続体重が横ばいになってしまった…
なんでや…

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 23:15:38 ID:W0FcSsnC
低血糖の可能性も否定できないので、朝、飴玉(黒糖飴とか)舐めてみる。
朝抜きでも停滞期はあるので、あせらず無理しないで続ける。
あんまりひどい様なら、朝粥にして様子みる。
参考までに>>19

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 20:35:35 ID:8ZwnDPpR
ホントだ
朝飯抜き一週間の時点で中性脂肪が一気に減ってた
480→198

自覚症状が全くないから全然分からんけどとにかく良かった

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 21:10:08 ID:xbqpK7Mr
一日飯3回食わなけりゃ駄目って誰が言い出したんだ?2食じゃいかんのか?
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1296820466/

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 22:31:53 ID:IJw0ugQR
エジソンが自分の発明したトースターの売れ行きを伸ばすため
3食食べようと言い出したと聞いたなぁ

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 08:18:15 ID:hOutt2vQ
朝ごはん、食べたい気もするんだけど
我慢すれば昼飯がうまいし、快腸だし体調も全然違うな。身体が重くない。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 08:38:38 ID:m1bXP+UB
30超えたら、1日三食は成人病まっしぐらだよなw

何を食ったら健康に良いのか一生懸命考えてたけど、一食食わねえのが一番健康に良いじゃんw

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 19:54:52 ID:VkrjADQi
>>25
そういや太り出したのが丁度30歳だわ
それまでは1日三食だろうが、何をどんだけ食おうが
体重は一定で、せいぜいちょこちょこ上下してるだけだったのに
30過ぎたらタガが外れたように一気に太ったもんな

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 22:50:43 ID:vBzzD7TS
この方法は合ってるかもしれない
朝たくさん食べようが食べまいがお腹がすく時間って同じなんだよね
だったら食べないほうが経済的な気がしてきた

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 18:44:03 ID:4dWOnI7r
朝は石原式でニンジンリンゴジュースと生姜紅茶。
昼もそばとかパスタで、たらふくは食べない。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/10(木) 00:05:46 ID:BuipT/io
朝食わずに、昼は超軽め。夜は酒飲むしガッツリ食べる。朝、昼は仕事に集中すればあんまり食わなくても我慢できるが、夜は仕事もカロリーも忘れて楽しく飲み食いしたい。結果的に痩せる。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/10(木) 10:14:43 ID:RJV1i2CQ
朝食べない
昼おにぎり一個
夜好きなもの食べる
結果、ゆっくりとではあるが、一年で8キロ増えた


↑は、夜食べる時間とかはどうしてた?

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/10(木) 11:06:05 ID:sl/lGD3V
朝食抜きを始めようと思ったのだけど
腹減りすぎて昼まで我慢できないw
空腹だと腹痛くなってくる

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/10(木) 15:18:20 ID:toA7mJSA
>>30
最初は強く当たっ て後は流れでお願いします

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 07:49:55 ID:KJmP8gJD
>>30
ジュース飲むのおすすめ
毎朝野菜ジュースか豆乳飲料200mlを1本飲んでから出勤してるけど、余裕で昼までもつよ

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 21:29:43 ID:kEuExm1y
>>33
おれは朝はスポーツドリンク500mlで100-135kcalくらい。
あとビタミンとか薬とかあればその時飲む。


35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 21:35:19 ID:IZNpuh8Q
>>33

豆乳って固めると豆腐だろ!?

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 23:41:30 ID:zdD9Nd6F
>>30
それで太ると一日一食ダイエットの立場が無いなw

最後は間欠断食ダイエットかな?

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 15:18:05 ID:ipKBaDYo
朝食抜く事ができない_| ̄|○
抜きたいのに家族の分準備してるとついつい同じもの食べちゃう

その分昼食で毎回調整するはめに

朝抜いて昼ラーメンとか食べたいのに
意思弱いなー


38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 20:04:51 ID:Pj6OA9GJ
食べたいうちは食べてもいいと思うよ
食べたくなのにいのに無理して食べるとか
食べたり食べなかったりするのがよくないと思う

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 20:09:24 ID:NY49d5BI
固形物食わないと気が済まない場合は果物を食えばいいんじゃない?

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 22:33:21 ID:dBjR1CFQ
朝食食べてるときは、朝はいつもむかむかしてが、
固形物やめたら胃がすっきり

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 18:25:46 ID:1rHYHjNz
朝食抜いて昼ご飯茶碗半分のみ、夜普通の食事でだいぶなれたけど
夜お腹すいて目覚めてしまう。それだけどうにかならないかなぁ


42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 12:32:51 ID:8lofkw3i
75.5→70.4

ふむ、朝飯抜き始めてから一ヶ月で5キロも体重が落ちたな
有酸素運動なんか毎日20分のチャリ通勤の往復だけだから
ほぼ完全にこのダイエット法の効果だろうな
朝飯分の摂取カロリー完全カットに加え、一日中腹が減らなくなる省エネ効果が精神的苦痛を感じさせない
それに出勤してしまえば腹が減っても耐えるしかないから、意志が弱くても続けられるパターン

現時点での俺の感想
1 一日二食で十分生きていかれる
2 昼夜の二食を食うのがベストだが、体質に合わせて朝昼または朝晩に代えても効果はある
3 通常量であれば二食は普通に肉なども食えるので満足感はある
4 朝飯を抜くことによって血液の数値が異常なスピードで改善した
5 うんこの量が減る、もしくは量に波があるが、そもそも摂取した食物が少ないので当たり前か
6 午前中には全くおならがでない。一日の総回数も少なくなった
7 皮脂の分泌が少なくなった
8 頭髪が元気になってきた

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 18:42:10 ID:xOBMjwSZ
そういえば、朝食を抜いてから、頭髪がしっかりしてきたな

朝食はどんだけ身体に毒なんだよ

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 18:59:27 ID:7+fK6GBX
やっぱ○○ダイエットって胡散臭いのがいっぱいあるけど、
延々そればっか食うこともできんわけだし、とにかく摂取カロリーを抑えりゃ済む話だな

どうやらスパゲティは主食にしても良いくらい攻守のバランスがいいな
(攻:満足度 守:摂取カロリー)

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 22:47:52.80 ID:PL3LaDlN
パスタはソースで油の摂取量がものすごい増えるしなあ。見た目よりカロリー上がるよね。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 10:55:34.59 ID:X0aGMXmU
2食の習慣がつくと、空腹感が気持ちよくなってきたw

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/20(日) 13:44:54.24 ID:/uY7xu83
>>46
ありすぎて困るw
なんとなく僧侶の気分を味わえる

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 16:14:33.65 ID:NL3HO6zo
横ばい 
横ばい 
一気に下落
横ばい 
横ばい 
一気に下落

のパターンが繰り返されるが、とにかく痩せ続けている

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 22:59:07.05 ID:cADwBU6a
昼も控えめにしないと意味がない
うどんやそばにしている

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 23:05:45.17 ID:f+aIhTh8
やっぱりか!
どうやら1.5食分〜1.8食分が正解くさいな
運動抜きの場合、2食だと微妙に多い

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 00:16:21.10 ID:Idp6+iRK
腹がびっくりするといけないと思って、いつも昼は蕎麦うどんだなぁ
9カ月ほどで35kg減った。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 00:23:54.39 ID:zSK2svFh
あ〜、自分も昼食は毎日蕎麦。
今のところ、3ヶ月で15kg減。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 00:27:43.05 ID:hDwxuPHD
結局人間そんなに食う必要はないんだろね


54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 08:18:25.84 ID:O77UMn+p
つまり、このダイエット法は単純に一ヶ月で4〜5キロ痩せられるわけだな

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 23:29:21.82 ID:aAUNXaWu
>>49
年齢と食う量によるわ

俺は体重の下落が止まらなかったので、昼飯と夕飯の量を少し増やした。

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 00:11:42.54 ID:+CVPS2EK
ええい!下落がチマチマまだろっこしいから、
明日からは昼飯の弁当は半分だ!

1日合計1000キロカロリー以内に収めりゃスルスルと体重落ちるだろ

57 : [―{}@{}@{}-] 名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 01:19:06.56 ID:BZn1yE2B
朝抜いた方が調子は良いけど痩せない
昔はすぐ痩せたのに
代謝落ちてるのかな…
歳か…
ちなみにもうすぐ三十路

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/23(水) 23:00:47.25 ID:pFMSTho7
朝は生姜紅茶
昼はそば、うどん、パスタ
夜は普通、酒も飲む

8キロ落ちた

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 00:44:08.68 ID:phFbEErN
テンプレでも散々出てるけど、朝食べると
異常に食欲が出るから食べない。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 01:06:39.57 ID:++U1OTP1
朝抜き、昼軽めなんだけど、異常にお腹が鳴る…
お腹空いてるわけでもないんだけど
ハズカシス
胃腸が活発になるのかな?

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 15:05:21.24 ID:3ytYP29N
>>58
それパクらせてもらうわ
しょうが紅茶の効果知らんけど
盲目的にパクるわ

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 15:23:25.96 ID:B7VY+M6X
>>58
元の体重は何キロ?

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 16:33:17.55 ID:u9x/zwMd
今日は朝パン食べてしまったTT
そのかわりお昼抜きました
やっぱ朝食べないほうがいいと改めて感じた

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 16:41:12.29 ID:igIhX118
朝食食わないと太るぜ

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 17:53:12.67 ID:3ytYP29N
んなこたーない
着実に痩せてる
だが、一定量痩せるとそれ以上痩せなくて困ってる
また朝飯食い始めたら確実にリバウンドするだろうしな

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 22:02:15.00 ID:f+A0CIhY
>>62

175cm
74キロ

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 22:11:58.00 ID:lTJZd3ro
>>64
このスレの実践者は鼻で笑うと思います


68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 23:59:35.58 ID:vRsubPQm
起床が遅いと必然的に朝抜きできるので助かる
長期休暇中しか出来ないことだが

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 00:10:03.13 ID:rKvA/lKN
>>61
じゃあ自分も

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 00:20:46.20 ID:WLtUqPxN
朝グリーンスムージー
昼炭水化物、野菜
夜たんぱく質、野菜など
たんぱく質と炭水化物は消化の関係で一緒に摂らない。

一ヶ月で15キロ痩せました。


71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 00:48:12.00 ID:0wETR7zp
>>70
何ぼ何でも一ヶ月で15kgって・・・130kgが115kgになったとかか?

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 06:27:52.05 ID:rT2SY/7/
1日2食にして気づいたけど、人間の体って元々1日2食がベストなんじゃないの?
3食食うと、太るわ、成人病になるわ、いいことがない。

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 09:14:22.98 ID:y3yKeNNb
>食後に卵の腐ったようなげっぷが出たり、酸っぱいような胃液が上がってくるような症状を漢方では「食滞」といいます。
>「食滞」が起きる原因は、主に暴飲暴食による胃腸機能の低下によるものだと考えられています。
>「食滞」は、げっぷやおならだけではなく、胃痛や吐き気、口臭や体臭の原因にもなってしまいます。

>ほんの50〜60年前までは米や野菜、豆、海草が中心だった日本人の食生活は様変わりしました。
>今では肉や脂肪、油など消化されにくいものを好きなだけ摂取するようになりその分胃腸の負担はどんどん重くなりました。
>現代人の胃腸は働きすぎ、過労状態なんです。


身に覚えがある人が多いと思う
そういや日本人の体格は良くなったが、その代わりに生活習慣病(成人病)の弊害が生まれたよな
成人病とはよく言ったものだ。こんな生活してたら成長期以降、誰でも病気になるわ
昔は加齢が原因の病気だから成人病と呼んでいたが、長年の生活習慣が深く関与していることが判明し、
生活習慣病と呼ぶようになった
原因が食文化の欧米化による過剰摂取だと分かりきっているのに、
その一方では、必ず毎日三食摂取することが常識とされている
この矛盾に気付かず、「朝飯食べないと健康に悪い」と妄信してるバカが多すぎる
まぁ近い将来、朝飯食うこと自体が悪習慣だった。朝飯が生活習慣病を引き起こしていた
と、世間一般でも気付かれることだろうな


俺の見解としては
成長期であればまずは体を大きくしなきゃならんので、三食ガツガツ食ってもまだ胃腸も元気だから問題ないけど、
成人したら後は健康維持活動するだけだから二食で十分だわな

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 09:57:46.40 ID:OMvkPJrf
昔の日本人は元々2食、途中から国の方針で三食にされた。

今も自給率ってうるさいよね。 どんどん消費しろってか‥

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 11:02:31.07 ID:y3yKeNNb
http://www.elms.jp/x/shindo.html
これ読んだ方が早いが
石沢先生の論調には反論することができない

■一日三食という「常識」は「非常識」■

特にこのコラムが興味深い
まとめると、
一日三食は元々米の過剰生産の解消法だった
一日三食に基づく経済行為は、多くの人々に経済利益を生んでいる
一日三食摂る常識は、一日一食すら摂るのが難しい貧困者を食い物にしている

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 12:24:27.48 ID:geRQOTBS
基礎代謝が下がり、低体温になったりはしないですか?

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 12:28:05.97 ID:V9axEjD6
まあ昼飯なんて概念は昔はなかったからな。
外食産業業界や食品会社が煽り立てて「ランチ」という食習慣を無理やら押し付けて現在に至ってるわけで。マスコミも悪いわな。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 14:21:18.42 ID:y3yKeNNb
俺は医者も悪いと思ってる
何しろ、常識を一日二食にされてしまうと
お客様である患者数が少なくなってしまうからな

病院にしてみれば、必要以上に食事してもらって
適当に体のどこかを壊してもらわないと困るわけだ

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 22:00:58.93 ID:2GokG46a
>>78
いやいや それは考えすぎだろ

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 22:18:54.26 ID:TBvk3X5k
人間って朝の4時から12時は排便の時間帯だから朝食は本来不要って書いてあるサイトがあったけどどうなの

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 00:50:59.96 ID:CLwAuf1e
>>80
排泄の時間だね。
消化のよいジュースや果物がいいみたいだね。


82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 00:54:15.21 ID:CLwAuf1e
>>71
鉄が足りなくて酸素不足になって入院したんだ。身長178で75キロから60キロになった。

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 03:28:59.24 ID:/aVusfhh
知り合いのおっちゃん(医療従事者)から聞いた話。聖路加病院の
日野原重明先生が、朝食食べず、昼はクッキーをつまむ程度に少し食べ、
夜にがっつりと食べてるらしいね。

ずっとこの生活で元気で長生き。
すでにこのスレの住人は知ってるかな?


おいら、高校卒業後から二食生活(朝抜き)なんだよ。
そのため親や親戚から三食食べろと言われてて、仕方なしに三食生活を実行
すると胃もたれ→胃痛になることを何かの話のついでにそのおっちゃんに
話した時に教えて貰った。(ちなみにそのおっちゃんも二食生活らしい)


この話聞いて、仲間がいて嬉しかった。
そしてこんなスレあって嬉しいよ。


絶対に二食の方が体にいいよね

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 11:16:50.54 ID:7KA5hvxj
絶対ではないんじゃない
人によるでしょ

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 11:39:33.17 ID:vGmrgs8w
この方法って確実に痩せるけど、否定されがちだからな・・・。

最近は「どうやって痩せたの?」って聞かれても、適当な理由つけてごまかすようになった。
言っても頭から否定してくるやつもいるし、正直、こまごま説明するのが面倒。
結局、実践者にしかわからないと思う。


86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/26(土) 14:48:39.46 ID:Xwy1sj73
朝食抜き生活のほうが体調てきめんによくなるんだよなあ。
小腹空いてたら軽くパン1枚とかココア1杯とか入れるけど。
>>85
説教されるよね。うざったい。
本当は朝食とりたいけど、寝坊しがちな人にアドバイスするっていうのならわかるけど
自ら朝食抜きを選択してるって言ってんだからほっといてほしい。
万一それでマイナスなことがあろうとも、それを引き受けるのはこっちなんだからさ。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 08:08:02.83 ID:V+HFLSOf
暴飲暴食してた人が朝食抜くと体調が上向く ただし一時的に。
3食の内容、量を見直し調節すれば朝食はとったほうがいいタイプの人は多いと思われる。
胃腸が弱く、冷え性、体力がない漢方で言う気、血が不足したタイプは本来朝食をとった方がイイ
ただどうしても夕食に胃腸に負担になるような重いものを食べる機会があるなら朝食ぬいたほうがいい
胃腸に負担をかけて冷え性がひどくなるだろうから。
ただしフルーツとかつめたいものはおすすめしない


実証タイプといって栄養をどんどんため込むタイプの人は朝食抜きが非常に合う
午前中に俳毒をして昼から栄養吸収してもぜんぜん間に合う。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 09:46:55.08 ID:c3F/naB1
確かに人によるよね。
朝食抜きやってたけど、ガリガリで虚弱体質の自分にはどうなんだろ?って感じ。
もともと栄養失調ぽいから、生理が止まりそうになった。
今は食べたり食べなかったり。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 17:37:33.74 ID:n+0f7jHq
この板に何しに来てんだよw
点滴でも打ってもらえ

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 21:36:37.00 ID:Ge3sojsj
朝と昼で1食以下にするのがポイント
ランチをがっちり食べてはいけない

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 02:04:23.41 ID:AEqfjxi4
ふむ。勉強になった。

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 03:42:47.77 ID:xqK6MD95
晩飯抜くほうが痩せる
いつも晩食べる物を朝食って、夜抜いたら総カロリー一緒でも
確実に痩せる

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 08:50:39.35 ID:BeeTDhFl
でも夜って家族がいれば家族で食べたり
デートだったり飲み会だったり
食べなきゃいけない機会の方が多いじゃん。
それなら朝抜く方がストレス溜まらないし無理もないよ。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 14:23:56.61 ID:8JvZEdCe
>>85-86
自分ができそうもないダイエットで痩せたことが気に喰わないんだよ
だから自分にはできそうもないという否定ではなく
それは体に悪いとか朝食抜きそのものの否定に走るんだよね
 
これはどのダイエットでも同じで
ダイエットに成功した人達から聞いた共通の意見

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 18:20:46.49 ID:kI99fpgf
朝抜きって辛いかな?
朝からモリモリ食べれる方が不思議

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 21:57:55.09 ID:EVGBEWDU
朝抜いて、昼は軽め
夜ご飯はなんでもものすごくおいしく感じる

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 12:13:34.39 ID:lk9HHJUf
>>95
巨デブは朝から食欲旺盛だよね
だからデブなんだろうけど

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 12:44:36.10 ID:QwT51X8O
昨日やってたダイエット番組で朝抜き代謝が落ちると言われてた

朝抜き、昼ふつう、夜軽めにしてるけど、運動始めたら夜ガッツリいくようになった…

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 20:26:24.92 ID:W3IbtY5U
>>98
テレビ番組で、朝食抜きはタブーだよ

みんなが1日2食にしたら、食品メーカー、お菓子メーカー、外食産業が大打撃。
スポンサーにとって良い情報しか流さない。

実際テレビ番組なんて、食べる映像ばっかりじゃんw

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 21:00:18.77 ID:klQFCEp4
>>99
まぁ食べたものがどうなるかはあまり放送しないわなぁw

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 23:20:29.81 ID:BXZrM42y
朝食抜きが増えれば、食品メーカーと医者が泣く

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 19:17:03.84 ID:9X0K4ol4
このスレ見て朝食抜きやって1ヶ月。
運動してないのに1キロ近く痩せた。
酒席が多い自分のライフスタイルには一番合ってる。思ってたより午前中は頭も回り、むしろしっかり仕事出来る感じ。
何より朝食代が丸々浮くことが良い。
今後は一日一食を目指してみようかな。
確かに食品業界には悪い話だね。


103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 22:37:11.57 ID:e4ZC5BFW
昼はそばだけとか、サンドイッチ1パックとか軽食ならいいと思う

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 15:42:02.60 ID:elW+X8zo
朝食抜くようにしてから10日
スープダイエット後だけどリバウンドもなく
体重も2キロほど減った
女なので体重減りにくい時期とかもあったけど体調はすこぶるよい
やっぱり1日2食で十分だと思う

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 17:54:59.86 ID:Zz1nD2p3
>>104
たぶんそのまま一か月で5〜6キロ痩せられると思うけど
アドバイスとしては、ダイエット法を人に言わない方がいい

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 21:52:00.09 ID:elW+X8zo
>>105
そうですね。止められるだけだと思うので黙っておこうと思います。
あと5キロも減れば十分ですがダイエット終わっても朝食は食べないつもりです。

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/06(日) 23:49:42.10 ID:rABrFlGz
朝食べないのなんて割と普通な気がするけど…。
ダイエット目的じゃなくてもゴロゴロいるでしょ。
そんなに特別なことじゃないよ。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 00:14:22.89 ID:56ZxPYdt
朝食べないし、昼と夜をその分増やすこともしないってのが重要でしょう。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 09:59:32.99 ID:5pRU0ciV
朝は果物だけ

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 10:17:53.37 ID:TeX1EYht
太ってて日常的に朝抜いても、昼夜の飯で一食当たり
1000kcal以上取ってる人が大半じゃないかな。
あとジュースやコーヒーや間食でカロリー取りまくってると思う。

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 11:58:42.53 ID:Mqnb91hV
>>110
それで、朝食抜きは太るという風評が広まると

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 12:42:46.01 ID:TeX1EYht
>>111
そうそう。
朝抜くことで一時的に体が飢餓状態になるから
昼夜間食で食べ過ぎてしまう傾向にあると思う。

食べ過ぎさえ防げれば朝抜きは有効だね。

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 22:10:20.46 ID:EMwxz4g6
朝食べたって昼や夜には普通にお腹すくから一緒だなあ
結局朝抜いた方が摂取カロリーは確実に減る

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 22:49:16.62 ID:2Q5a8wIB
ホテル泊まっても、バイキングで飲み物と果物だけだ

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/07(月) 23:21:43.39 ID:2lEMYudQ
結局、食べたいという指令を脳から出させないようにすることが
食事制限ダイエットの肝なんだよな
空腹で辛いときは音楽でも聴いてると食欲を紛らわすことができる

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 08:25:07.70 ID:h5E8B/Ki
今日からやってみようと思う

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 10:22:35.65 ID:pre0TMzV
朝より夜ぬくほうが効果的だと思う。
たいてい夜のほうが高カロリーだし、腹が減ったら寝ればいい。

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 11:22:13.44 ID:H953/yoP
まあ、好きなように抜けばいいんじゃない

1食抜いても、水分補給をちゃんとするのは忘れずにな

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 12:45:13.28 ID:nFj9fFQ0
夜抜くのは現実的ではない
酒読みたいし

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 14:51:50.49 ID:s4L320LB
ダイエットと同時に朝食抜き始めたけど、体重減らなかった。
おととい朝食も食べるようになった途端体重減り始めた。まだ3日目だから誤差かもしれんがwいや誤差だろうw
しかし体の軽さが段違い。軽い軽い。パワーが溢れてくる。

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 15:32:14.03 ID:v15mVeM3
え?朝は食べたがいいでしょ。
食べないで仕事や学校行ける人って…

結局一日の総カロリーが同じなら夜軽めにして朝はガッツリのがいいんでは?

日中のが動くからカロリーも使うし、そもそも朝を抜いて飢餓状態を続けると食べたもの全部吸収する体になるよ。



122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 15:47:31.91 ID:x3eKJyDD
朝食抜くと昼ドカ食いしてしまうし、午後も飢餓感が抜けない。
仕事中もおやつとかタラダラ食べてしまう。
とは言え朝から大量には食べられないから豆乳、おにぎり、フルーツなどを
軽く食べる。これで全然違う。
>>120と同じで朝食抜いていたころはなかなか体重が落ちなかった。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 16:05:18.91 ID:7UNvm4Bm
朝は少しでも食べると目の覚め方違うな。
まあ主婦や無職の人は食べなくてもいいと思うけど。
俺も休みの日は食わん。

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 17:29:56.37 ID:Rm5WukV6
私は、朝食べて、昼抜いて、晩食べます
そしたら、晩ご飯前の体重が減る減る。
朝は食べないと、力が出ない。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 17:59:58.06 ID:x6MQI5bd
>>119
酒を読むwww

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 20:42:20.45 ID:R/Z87wtF
人それぞれタイプ別に一食どこかで抜きやすいところを抜けばいい
意思が弱い奴には断然朝がおすすめだけどな

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 22:36:40.75 ID:H953/yoP
週刊現代の名医のダイエットとかいう特集で、1日2食が推奨されてた

中年になって1日3食食ってもメタボになるだけだから、常識を捨てて1日2食にすれば痩せられる。
下手なダイエットするよりも、1食抜いて夕食は好きなものを食べた方がストレスもない。
みたいな話。

まあ、このスレの総意とほぼ同じ主張って感じ。

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 23:19:36.68 ID:ZGVFySvb
週刊文春では1日3食が推奨されてたわ。
適切な量で3食と。
朝食抜く→仕事の能率落ちる→仕事がはかどらずストレス→ドカ食いの負のスパイラルだってさ。
ただし朝食はちょっとだけだって。
やっぱ健康的に痩せたいよね。

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 23:27:11.85 ID:R/Z87wtF
>>128
物売りの類が朝飯抜きを推奨するわけないだろうが
てめえもガキじゃねえんだから、聞きかじったものを何でも鵜呑みにしてないで
ちったぁてめえで物事を判断できるようになれよ

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 23:30:13.88 ID:ZGVFySvb
>>129

>>127を見てから言ってね()笑

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 23:50:46.91 ID:R/Z87wtF
頭悪いな

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 23:51:22.67 ID:ZGVFySvb
>>131
君には負けるかも^^

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 00:00:05.92 ID:cYuxVXmE
>朝食抜く→仕事の能率落ちる→仕事がはかどらずストレス→ドカ食いの負のスパイラルだってさ。
根拠のないこんな記事を盲信するバカの相手しなきゃいかんのか?
そもそも「健康的に」痩せるって健康の意味分かってんのか?デブ


134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 00:02:18.89 ID:IlKAYlgl
このスレのどれが根拠あるの?
自分に都合のいいものが根拠?
アホだな。自分好みの意見しか受け入れない。馬鹿の典型。
あと>>127にも言ってあげてくださいなwww

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 00:03:58.73 ID:IlKAYlgl
じゃオヤスミお馬鹿さん。ストレスが溜まってるみたいだね。
朝食抜きの影響?それともひたすら脂肪を削る作業の影響?
ちなみに僕は標準体重−5キロ。健康診断では痩せすぎ。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 00:10:24.57 ID:cYuxVXmE
デブだとテンプレも読めないのか
バカなデブにも分かるように単純化して書いてやるよ

ダイエットなんてもんは、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるだけの話だ

要するにこれだけのこと
朝0.5+昼0.5+夜1≒朝0+昼1+夜1>朝0+昼0.5+夜1

ドカ食いの負のスパイラルなんてのは、痩せる気がないブタが無理して食ってるだけの話なんだよ


>朝食抜く→仕事の能率落ちる→仕事がはかどらずストレス→ドカ食いの負のスパイラルだってさ。
で、この根拠は?


137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 00:16:36.81 ID:cYuxVXmE
2011/03/08(火) 23:19:36.68 ID:ZGVFySvb
>やっぱ健康的に痩せたいよね。

他人に自分の痩せたい願望に同調を求めている


聞いてもいないのに、一時間もしない内に適当なでっち上げ

2011/03/09(水) 00:03:58.73 ID:IlKAYlgl
>ちなみに僕は標準体重−5キロ。健康診断では痩せすぎ。


大衆雑誌に書いてある記事ごときを盲信するデブって
どこまでもバカだなぁ。情弱デブは救いようがないな

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 00:16:59.56 ID:3mNNIB8l
痩せすぎなヤツがなんでこの板に来るのか?
食品業界も大変だなw

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 08:38:47.00 ID:JSjhR3g0
>>134
馬鹿はあんただよ(笑)
俺は肉体改造でウェイトトレやってるが
体重を増やす場合も減らす場合も1日5〜6食食べる。
もちろん減量と増量で一食の量は調整する。
例えば減量が1日1500カロリーなら一食300カロリーだ。

名医がどうだとかいうけどダイエットなんて様々な論がある。

1日五食だってダイエット論ではある。

そもそも1日を二食にすると空腹期間が増える→体が飢餓状態→その状態で栄養を体に入れると体がエネルギーを消費せずに蓄積するようになるんだよ。

よく登山で遭難してガリガリの人が一週間くらいでふっくらするだろ?つまりはそういうことだ。体は環境に適応するようになってる。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 08:45:30.00 ID:mPnRlLcK
久しぶりに燃料投下来てんね!!!!!!!!

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 08:56:24.27 ID:JSjhR3g0
>>133
健康的に痩せるなら飯抜きダイエットなんてやらないぞ(笑)
王道は筋トレと有酸素で食事の量は少し減らす程度でも痩せる。
そもそも一ヶ月とか2ヶ月で結果を出そうとするから飯抜きとか変なダイエット論で熱くなるんだろ(笑)

一年くらい筋トレと有酸素で綺麗に痩せた体は男女問わず本当に綺麗だぞ。

体は普段から刺激を与えればエネルギーを消費しやすい体になるし、そもそも普段から運動してりゃ体型は維持できる。
1日1時間あれば有酸素と筋トレはできる。
痩せたければ筋トレと有酸素を最低半年は続けてみればいい。

やせたいやつがそもそも楽なダイエットを探す時点で痩せる気ないと思われても仕方ないけどね。


朝か夜かを抜くなら夜を全く抜かずに炭水化物抜きで夜を少な目をオススメします。
夜のが普通に生活してたら寝るだけだし、日中のがエネルギー使うからね。
ニート、夜勤は除く

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 09:32:14.07 ID:e7GXlkVY
ねーねー>>127の根拠はないけどそれはいいの?wwww
やっぱり自分の都合のいい情報は素直に受け入れるの?w

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 09:33:41.02 ID:HHMOePVI
減量、ってかウエイトコントロールに必要なのは
正しい生活習慣を一生行う鉄の精神だな。


144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 11:09:28.40 ID:IcIaAhJg
>>136
馬鹿か?朝抜くデメリットは上に書いたとおり。まあ無職には実感できないことだがw
お前は断食してれば?w1週間くらいw
健康とかどうでもいいんでしょ?www

>>137
デブだと根拠もなく言われたから標準体重より痩せてると言っただけ。
「大衆雑誌に書いてある記事ごときを盲信するデブ」は>>127だから、彼にも言ってあげてね()笑
あ、でも情弱デブは救いようがないから彼に言っても無駄なのかw

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 12:21:32.80 ID:qXiTkrry
2食でも5食でも、自分の食欲が安定して、
カロリー制限が苦にならない方法が一番いいよ。

朝は食欲がないなら、朝食べないのが手っ取り早いし楽。
常に腹減ってるやつはこまめに少しずつのが楽。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 12:25:55.60 ID:/36z/wV2
朝食抜く
→仕事の能率落ちる
→仕事がはかどらずストレス
→ドカ食いの負のスパイラル


中世の迷信レベルだな
これを信じる現代人がいるのかね?

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 12:28:32.03 ID:JSjhR3g0
>>127
暇だから答えてやるよ。
そもそも人間には基礎代謝というものがあるんだが分かるね?

基礎代謝→1日に寝てるだけでも消費されるカロリー
つまり1日に必要なカロリーでもあるわけだ
それを運動や日中の作業で消費>摂取カロリーになれば痩せる。

そもそも年を取ると基礎代謝は下がる。
若いときに基礎代謝が1500あっても運動も何もせずにいた場合だと年齢とともに筋肉低下とともに必ず落ちる。

つまり年をとって基礎代謝が下がっているのに食事量を変えずに三食食べたらそら太るわな(笑)
運動しないから基礎代謝低いし、筋肉ないから太りやすいだろう。
なら基礎代謝を上げるには?

筋トレ→筋肉が増えたら基礎代謝もあがる。一番消費カロリーに貢献する。

この医学の例は運動しない中年の例をあげただけだろうし、
そもそも飯抜きのデメリットは過去レスに話した通りだ。

ここ見て騙されるやつって耳ツボダイエットとかも騙されてそうだな。



148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 12:29:21.45 ID:SJ7NS2N1
>>146
色んな記事でそうされているけど、それを非とする根拠あるの?
むしろ現代だからこそそう言われているわけで、中世ではそんな説有力ではなかったと思うけど。
時代背景大丈夫?認識してる?なんか心配になってきた。

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 12:33:09.67 ID:KUSdSqe6
>>147
一般常識を自慢気に話す人って、たまにいるよね

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 12:43:02.36 ID:JSjhR3g0
>>149
本当だよ(笑)
ダイエット板てろくに知識すらないやつ多すぎ。

1日三食、五食にする意味とか体の仕組みとかそういうレベルではなくて

飯抜いて腹が減ればまず最初に燃焼するのが筋肉なのに

筋肉落ちる→基礎代謝下がる。

筋肉は維持をするのに大きなエネルギーが必要。

基礎代謝が低いから太りやすくなる→ますます食事減らす→筋肉低下→以下繰り返し

だから腹が減らないように五食に分けて食べる。最低でも三食

これは増量、減量も同じだな。




151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 12:54:09.20 ID:JSjhR3g0
今から仕事だが最後に

ダイエットには二つの痩せ方があると思う。
一つはモデルみたいな細い服を着たいがための痩せかたと

健康的に痩せる痩せかた


何故ならば少なくとも体型を数字で判断しているのなら王道ダイエットは無理だから。

俺は基本的に有酸素だけのダイエットも人には薦めない。
理由は有酸素をやりすぎると筋肉も落ちるから。

長期的に見たら筋肉を落とすのはあまり好ましいと思わないので

だから王道ダイエットで♀155 50kg体脂肪18%とかになると
やはり細い服は入らなくなるしね。

まあここまで作るのは相当な努力がいるが…
ただ水着とかになるとかなり綺麗な体ではあるし、タンクトップとか似合うよね。




152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 13:03:48.07 ID:KUSdSqe6
149は皮肉で書いたんだが、全く伝わっていないようだな

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 13:05:38.00 ID:SJ7NS2N1
その一般常識すら認識してない奴がこのスレに多いからだろ。
一般常識と違う知識を持っている俺スゲーって奴がネットには多いから。
なぜかマイナー意見を無根拠に支持するという。

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 13:07:08.21 ID:TKnBardn
ダイエットについてそこまで勉強できたなら価値観の違いについても勉強してみよう
きっと今より素晴らしい人間になれるよ

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 13:10:26.74 ID:g8CKcD2v
こいつモデル体重スレにもずっといるやつじゃん。
なんか言葉通じないんだよ。

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 13:24:01.11 ID:DDBDJ6LG
>>155
そうそう、スルーされてるのに論理的に説明しろ!ってしつこいレス乞食。
話噛み合ってないし内容理解できてないっぽいから相手にするだけ無駄。

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 13:57:11.72 ID:bH32mrrK
こいつって誰のことだ?>>154

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 14:07:17.07 ID:JSjhR3g0
>>149>>153

支持というか楽な方に逃げてるだけだと思う。価値観の違いとかダイエットにあるのか?

それはただ知識すらないから流されてるだけとは言えないのかい?
一番怖いのはそう言った間違ったダイエットを広めるのがややこしくなるんだよな。
少なくとも知識がある程度しっかりしてるならこんなダイエット人には薦めないし。

だったら来るなとか言われるしな板に(笑)

個人の自由だ何だとかいってさ。それ言われたらどうしようもないもんな(笑)

だけどここで間違った知識を間違いだと気づかずにいる人がいるのも事実なんだろうしな。

だから論破したじゃん。異論があるならどうぞ。

判断するのは周りだからな。

まあ揚げ足批判と来るな批判しかないだろうがな(笑)

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 14:47:41.86 ID:PYxjK6oE
>>150
筋力維持しながらボディデザインというより、まずとにかく減量したいという人が多いからじゃない?<ダ板

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 14:59:58.30 ID:f/neGpQ8
実は筋トレちゃんとやってたら
朝食抜いてても、朝ちゃんと食べて昼と夕食減らしたパターンでも
大差なかったりする。

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 15:09:26.13 ID:PYxjK6oE
自分に合うやり方を見つけられたら、それでいいじゃんって思う。筋力だって、全員が必要と感じているものでもないかも。三食の呪縛に疑問を持つのもよいのでは。

私は朝から腹ペコガッツリ、昼夜は軽く。ただしちょこちょこ間食つまむ。
そんな感じで161cm50kg20%→46kg16%にした。総カロリーは少なく、かつ身体を腹ペコにさせないのがコツ。
これはこれで自分の体質だろうし、他の人に合うとは限らない。逆に朝抜きが合う人もいるんだろうなと思う。

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 15:11:28.50 ID:Re02IEz8
腸を休ませるのも大事


163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 15:13:44.03 ID:PYxjK6oE
>>160
同意。お腹減ってないときに無理にorテキトーに食べるのが一番よくない気がする。
なので元々朝の食欲ない人が無理に食べててヘンに重く感じでいたとしたら、水分補給程度にしてみるのは、アリだと思う。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 15:36:08.22 ID:JSjhR3g0
>>159

うん。それもあるね。極端に太ってる人とかはそうかもね。

最終的にどんな体型を目指したいかにもよるからね。俺はウェイトを薦めるけどそれは個人の自由だと思う。

ただ俺が言いたいのは知識もろくにないのに指摘されたら根拠もなしに他人をデブだの
脂肪=筋肉とか言い出したり、その間違った知識が広まっていくのが一番怖いんだよな。
ジムにもいるんだよ。耳ツボが〜とか
飯抜いてますとか

たちが悪いのはそういう人って自分が間違ってるのに気づいてないからなお怖いんだよな

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 15:58:52.60 ID:YguI7w+/
朝食うんねんより、トータルのカロリーが、過剰や減りすぎじゃない、バランスが悪く
なけりゃいいって考えなんでしょ。
ライフパターンによって、やりくりしやすけりゃいいと思うけどなぁ。


人間って飢餓の歴史が長いから、それに順応した体なんだよ。三食きちんと食べられるような世の中になったのって最近の話。
飽食の世の中、そのせいで血糖を下げるインシュリンを出す機能が疲弊して
しまい糖尿病という病が発症する。
血糖を上げるホルモンはたくさんあるけど下げるホルモンは、一つしかない。

ほんの少しの飢餓は、人間にとって生きやすいのではないかと個人的に思ってる。
そもそも朝食食べると自分は胃の調子が悪くなるから食べない。
無理に食べると胃は悪くなるし太るから

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 16:38:49.15 ID:PYxjK6oE
多分インスリン分泌に関しては体質というか、何タイプかあると思う。
朝食とると調子悪い人と、とらないとクラクラする人の違いは、インスリン分泌の個人差と関係あるんじゃないかな。

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 16:43:51.99 ID:W5VMKVi4
「あると思う」「じゃないかな」

馬鹿かこいつ。素人の感想なんかなんの参考にもならないんだよ。

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 16:49:40.76 ID:f/neGpQ8
単純な慣れの問題の方が大きいがな。

キッチリ朝飯食う生活1ヶ月続けたら食っても胃が重くなったりしなくなるし
朝飯抜くの1ヶ月続けたら、それはそれで慣れる。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 17:00:43.46 ID:JSjhR3g0
>>168
俺もウェイトやるまでは飯食べるより寝てた方がいいと思ってたけど、食べ始めたら始めたで二日酔いとか以外は朝になると腹が減る。

様は習慣なんだよな。ダイエットもそう。

他人が羨むスタイルを維持してる人っていうのは努力している。
ウェイトやってたら嫌でも食事や生活習慣に気を使うし、何より健康になったな。
風邪もひかないしね。
結局はダイエットと違って肉体改造て終わりがないんだよな。
ジムに通う習慣もできるし、何より続けないと結果がでない。

ダイエットも目標の数字まで到達が目標であるなら
健康面や理論無視してやれば可能。
ただそれで何かあっても自業自得だとは思う。

ダイエットも続けないと意味がない。

まあ数字にこだわりすぎるダイエットは俺は嫌いだけどね。

数字より見た目が大事だからね俺はね。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 17:09:02.92 ID:f/neGpQ8
>>169
う〜ん、もう何年かトレ続けたら
食事小分けにするの過大評価しなくなると思うよ。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 17:38:40.21 ID:JSjhR3g0
>>170
どういう意味?

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 17:41:37.72 ID:f/neGpQ8
ん、あなたは「3食絶対摂らないとボディメイク出来ない派」
と思ってたんだけど違った?

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 17:55:53.57 ID:JSjhR3g0
>>172
あなたはどう考えてるの?

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 18:18:17.49 ID:f/neGpQ8
>>160に書いた通りです。
ボディビル的なトレーニング5年ほどしてて、
過去には減量時、食事小分けにした経験もあります。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 18:51:13.30 ID:/36z/wV2
痩せるのに健康も不健康もあるかよ
単純に太っていれば生活習慣病にかかりやすく、不健康なだけだ

食事小分け面倒くせー
朝忙しいから飯食う時間もったいねー
→朝飯を食わない
→痩せる

これで終いだろ
ダイエットごときに議論なんかいらねー
痩せたければ飯食うなってだけの話だろうが

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 19:01:40.77 ID:bi4mtkd7
>>175
痩せるのに健康も不健康もあるよ。
絶食1週間で痩せると不健康と言えるだろ?
馬鹿な発言は控えることだ。君の頭の悪さがにじみ出ている。もっと高い教育を受けなさい。

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 19:03:19.40 ID:f/neGpQ8
あなた…高い教育を受けてますね…?

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 19:04:43.37 ID:g8CKcD2v
ちょっと…いい専門学校…でてます

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 19:20:11.36 ID:F9c5JuUb
朝は食べないと危ない。
真夏の日に水も飲まずベビーカーとスーツケースを押して5分歩き、
タクシーを拾い新宿駅のリムジンバス乗り場で降りました。
そして母と出会い子供を預けて遠い宝くじ売り場迄歩いていた際
過換気症候群になり暫く座り込みました。脱水症状も兼ねていました。
危ない所でしたがなんとか宝くじを購入してリムジンバス乗り場迄
たどりつきました。脱水症状で死ぬところだったかもしれません。
朝は必ず水を飲んで下さい。飴を舐めたりチョコを食べたりして
脳に栄養を与えないと危険だと思います。

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 19:27:11.86 ID:mPnRlLcK
朝食を抜いても、水分取らない馬鹿いるわけ無いだろw

朝食を食わない代わりに、むしろ多めに水を飲むくらいだ

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 19:32:20.35 ID:Z0Y3A3HH
>>179
ヒント:水
ここの住人は朝食は抜くけど水分は十分に摂りますが?

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 19:52:37.10 ID:pFWZXwaf
朝食食べないと脳の働きが低下するからなぁ。
無職は楽でいいな。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 20:01:56.08 ID:F9c5JuUb
追加で申し訳ありませんが私の友達は一日中サラダを食べているのですが
全然痩せませんでした。凄く頭の良い人で性格も素晴らしい人でしたが
どうしても痩せませんでした。彼女の両親は痩せ型です。
世の中には食べなくても太る人がいるのです。
そんな彼女の事を豚とかカバなんて言う人は誰もいませんでした。
彼女はアメリカの政治関係に勤務することができました。
良い地位に就いたそうです。彼女は白人です。
もう一人の友達は黒人でしたが弁護士を目指していました。
彼女もかなり太っていたのですが誰も彼女に対して汚い言葉を浴びせる事は
しませんでした。黒人男性のボーイフレンドがいました。
私が卒業したアメリカの大学では皆とても親切で豚とか熊とかなんて
言われなかった。白人男性達に凄く親切にされました。
超セレブ高校に居た際に豚とか熊なんて一度も言われた事がなかった。
綺麗とか可愛いとか言われたがブスとは言われなかった。
日本人の方が変な人たちが多いと思う。

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 20:08:30.50 ID:q79bIWEH
>>182 それデマ 人間の脳には常に栄養が送られてる
1食抜いただけで脳に栄養足らなくなるなら、とっくに人間はこの世界からいなくなってる(笑)

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 20:51:20.32 ID:pFWZXwaf
>>184
死ぬという意味ではないだろ。何を過剰に考えてるの?

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 20:58:03.68 ID:Z0Y3A3HH
育ち盛りの子供や重労働者でもない限り朝食は必要ない。
脳の栄養は糖だから飴でも舐めときゃ十分。

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 21:03:58.31 ID:pFWZXwaf
>育ち盛りの子供や重労働者でもない限り朝食は必要ない。

周知の事実かのように語っておりますが、いつものように根拠はありませんw

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 21:30:37.70 ID:q79bIWEH
医者のダイエットブログに書いてたけどな(笑)

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 21:40:35.80 ID:zbEgdET+
根拠はブログですっ!(キリッ

URLどぞ

なぜか別人が答えてるというW

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 21:43:42.76 ID:/wWhSj6C
ここは朝食を抜いて痩せるスレだよ

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 21:46:31.38 ID:q79bIWEH
体重はカロリー ってぐぐれ

あとは自分で探せば?

本も出してるからマジ医者だし、2ちゃんのゴミデブの意見より医者の意見のが信用できる

しかも俺は実際痩せた
90→52な

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 21:54:58.35 ID:zbEgdET+
あとは自分で探せW
出せない人の常套句W
90とかデブすぎワロタWWWW
ここ最近のレスで誰か痩せないと言ったっけ?WW

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 21:57:30.24 ID:/wWhSj6C
餌与えない方がいいよ


194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 21:57:57.43 ID:oeDldVE3
朝食抜きだと、外食産業には都合が悪いね

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 21:58:11.81 ID:qXiTkrry
1日1食ダイエット勧めてたのも確か医者。
栄養士や医者は病人以外が何をどう食おうと
煩く言わない。素人よりいい加減なくらい。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 21:58:38.56 ID:cYuxVXmE
毎日バカが湧くな
食いたいと思ったら食いまくればいいし
痩せたいと思ったら食う量を減らして痩せればいいだろうが
それがたまたま朝飯抜く方法論を取っただけの話だハゲ

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 22:02:00.85 ID:zbEgdET+
>>191
ほら>>129さんもこうおっしゃっていらっしゃる。

129 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/08(火) 23:27:11.85 ID:R/Z87wtF Be:
てめえもガキじゃねえんだから、聞きかじったものを何でも鵜呑みにしてないで
ちったぁてめえで物事を判断できるようになれよ

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 22:03:32.48 ID:cYuxVXmE
1日5食 0.4+0.4+0.4+0.4+0.4=2
1日3食 0.5+0.5+1.0=1.0+0.5+0.5=2
1日2食 0+1.0+1.0=2

ゴチャゴチャとバカが利いた風な口叩いてるが
結果はどれも同じだハゲ
強いて言えば、朝飯抜きの1日2食が最も実用的かつ効果的だってこった

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 22:32:49.81 ID:JSjhR3g0
>>198
お前こそ過去レスよくよめ。
なんで分食するかの意味を分かっていってるのか?

そもそも運動もせずに飯抜きダイエットを勧めてるのかここは?

それによって返答は変わるが。

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 22:46:05.41 ID:JSjhR3g0
>>160
なるほど。
ボディービルやボディメイクをやっていたのであれば尚更食事量の大切さは分かると思いますが。

ボディービルの減量と一般的な減量は違うでしょうが、こればかりは人によって違うと思います。

トレーニング内容だって習う人によっては違う訳ですから。

そもそもビルダーなどは筋力が多くエネルギー消費が激しい訳ですから腹もへります。ですから筋力低下と空腹感をおそれるために分食する人が多いのではないでしょうか。

減量はほとんどがたんぱく質補給でしょう。

効率の良さと理論、栄養学を考慮して1日最低三食を私は薦める訳です。

極端な話朝は飴でもプロテインでも何か食べればいいわけですよ。
摂取カロリーと食べるものさえ考えたらとくに朝昼寝る前最低二時間あけての夕食さえ食べたら私は問題ないと思います。

一度にドカくいするのはビルダーさんでも体重を増やすためにやるじゃないですか。

一度にエネルギーを体が出来上がってないダイエッターが取り入れるのは私は減量には効率が悪いと考えています

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 22:55:54.39 ID:YguI7w+/
>>182
体外からの供給がないと体内に蓄積された脂肪から脳の栄養の糖がつくられるから大丈夫。

インスリンは過剰な糖を脂肪にして肝臓に蓄積させる。
その脂肪をグルカゴンの作用により分解し糖を合成するんじゃなかったかな?

前にも書いたが人間の体は飢餓状態に適応してるから、いろんな方法で糖を作れるんだよ。

[血糖を上げるホルモン]
グルカゴン
アドレナリン
成長ホルモン
あとは…忘れた。まだあるはず。
逆に
[血糖を下げるホルモン]
インスリンのみ


だから朝抜いても一応脳には栄養いくよ。

ただ誰かが書いてるが重労働の場合は脂肪から糖を合成するだけじゃおっつかないから
朝食べなきゃ動けないよ

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 23:05:41.40 ID:YguI7w+/
>>201に追加
成長期の子は、成長のために脂肪や糖やタンパク質などをたくさん消費しているから
朝食べないと成長が滞るよ。

脳も成長しているから糖もたくさんいる。

だから、成長期にはバランスよく三食食べなきゃいけないと思う。


朝抜きはおっさん、おばさんになってから

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 23:50:44.18 ID:HbJ1p6xJ
朝食べないと能率が落ちるのは様々な実験で実証済み。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 23:59:26.06 ID:54kRCwkx
無能なだけだろ

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 00:01:51.84 ID:HbJ1p6xJ
マイナー意見を支持し、常識を否定する俺かっこいいと思っている厨2


206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 00:06:51.71 ID:gAYONuSA
朝は野菜ジュースを飲んでいくとか、チョコレートを少しかじっていく
とか、バナナを半分くらい食べるとかで十分。
まったく食べないよりはずっといい。
これなら、脳に栄養もいくし、カロリーを取り過ぎることもなし。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 00:13:04.68 ID:hEa9MCF/
>>206
このスレの人はその程度はやってると思うよ。
牛乳、ヨーグルト、栄養補助食品(カロリーメイト、SOYJOY、ウィダーインゼリーなど)
を取って会社に。

会社で砂糖やミルク入りコーヒーを飲む人もいるだろうし

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 00:15:22.71 ID:f5dPIJZt
>>151で今から仕事だから(キリッって言ったのに一日中貼り付いてたID:JSjhR3g0
その情熱を他のことに使うべきだと思うんだ。例えば就活とか。

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 00:20:06.35 ID:sxg7IAUa
>>207
じゃあ朝食取ってるんだね。はいこのスレ終了〜〜。
結局朝食は取るとの結論でした〜〜。

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 00:37:18.30 ID:J1QotHpr
きも…

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 00:58:56.43 ID:hEa9MCF/
>>209
あんたの朝食って菓子やデザート程度もんなのか?

「ご飯、味噌汁、副菜」もしくは「パン、ミルク(コーヒー)副菜」ぐらい
なきゃ食事っていえんだろ。

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 01:00:57.47 ID:RLUKSd9A
>そもそも運動もせずに飯抜きダイエットを勧めてるのかここは?
当たり前だろ
ハゲかおまえは
面倒くさいことは何もかも抜きだ


213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 01:01:52.16 ID:Cu/9z15+
俺は摂らないけどなぁ。水しか。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 01:04:22.83 ID:1AwU0FUq
このキチガイは色んなスレで人のやり方に干渉してなにがしたいんだろうか。

仮にそのダイエットが危険なダイエットだったとして、
こいつになんの迷惑が被るのだろう。

ほっといてくれよw

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 01:10:03.47 ID:+AW3B0y8
朝炭水化物とらないと仕事とか勉強に集中できなくならないの?ここの人たちは。頭がボーとしたままでフラフラしない?


216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 01:46:29.33 ID:g3WkA2AG
>>215
ならないよ。逆に食べたらそうなる。
年齢や性別仕事の時間帯や夕食の時刻など色んな条件で変わるんだろうね

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 01:54:20.24 ID:CskCUi3C
朝食に費やす分の時間、軽くダンベル体操をする。
頭も身体もスキっとするよ!

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 02:29:17.81 ID:ZoZ4jJ6g
ID:JSjhR3g0
あれ?お前他のスレで暴れてなかった?
反論されたらすぐ逃亡かw
論破って言葉大好きだな

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 04:45:57.14 ID:J1QotHpr
メシ食わないと力でないのは朝昼夜と全部一緒だと思うけどなぁ
朝飯にとったエネルギーで働くより体内のを使ってくれる方が有り難い
所詮一種のダイエット方法なのに、一々自分と合わない方法のスレ開いて文句言うやつって本当に暇なんだな
そもそも勉強に集中出来ないなら朝飯食えばいいだろうが


220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 06:47:22.39 ID:yLcRBWZo
なんだ(笑)朝飯食べてるのかよ(笑)
結論出たじゃん(笑)

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 07:34:05.53 ID:1AwU0FUq
食ってないですがw

朝食抜きが合わない人は食べればいいし
朝食抜いても平気な人は食わなきゃいいし。

なんのためにわざわざ説得しにきてんの?
キチガイさんは。

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 07:38:34.18 ID:J1QotHpr
>>220
え、
食べてないからこのスレにいるんだけど…
朝食を食うならこのスレに来るなって…

…え?

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 07:54:23.75 ID:yLcRBWZo
>>221
説得?
朝飯を食べることのメリットを話してるだけだし別に強制はしてないけど?

ダイエット論なんて様々あると過去レスに書いてますが?

その中で朝を抜こうが1日三食食べようが個人の自由だけど

この板では朝飯食わないのが最高みたいな流れだったから食べる理論を説明してるだけだけど?

それ見て判断すればいいんでないの?

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 08:24:17.16 ID:1AwU0FUq
なんでわざわざ朝食抜きを選んだ人たちのスレに来てそんなこと言ってんの?w
そういうの初心者スレでやってくれよ。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 08:28:40.79 ID:lGB0Uh+s
>>200
何度も同じこと書くのは気が進みませんが
1.ちゃんと筋トレしてる
2.1日トータルの摂取カロリーとタンパク質量が同じ

以上の条件なら
朝食抜き、昼食、夕食のみでも、
3食に分けて食べても殆ど差はありません。

私の立場は"3食とも食事量を減らす”or"1食抜いてしまう"の
「どちらでも導入しやすい方を導入すればよい」です。
朝食抜くのが最良とも、三食摂るのが最良とも思っていません。
「トレさえしてりゃ経過は大差ない」です。

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 08:48:45.52 ID:ogdhSuhw
3食とりながら、カロリーを2/3にするのは大変だけど、
1食抜いて、他の2食は普通に食べるのはストレスがないってのがポイント。

3食食いたい奴は、とっとと巣に帰れよw

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 08:50:13.34 ID:yLcRBWZo
>>225

ボディービルをやっていたのであるならたんぱく質量の摂取グラムも理解してると思いますが
私の場合は筋トレした日に必要なたんぱく質量を三食で補給は無理なので。

ですからプロテインやササミなどをちょこちょこ食べてます。
私にとってはプロテインのみも一食は一食ですし、分食論で考えても特にビルダー経験があるのならば

空腹にならない事
一食でのたんぱく質の最大摂取量なども踏まえてますから私は分食を選びます。

そもそもビルダーと一般的ダイエッターは同じ食事や筋トレは必要ないでしょう。

あくまで痩せに健康的にこだわった場合のみ私は最低三食を薦めているだけです。
不健康に数字にこだわるのなら絶食だろうが自由にやればいいと思います。


228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 09:02:50.20 ID:J1QotHpr
>>227
ほう、そうかそうか
お前の考えはよくわかった
その上で言わせてもらうがどうやらお前の御託はスレ違いのようだ

大人しく帰りな筋肉野郎

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 09:04:29.16 ID:ZoZ4jJ6g
みんなアスペに構っちゃダメ

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 09:07:37.40 ID:1AwU0FUq
>>227
二食スレで三食進めます(キリッ
とか言われても…

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 09:15:23.11 ID:lGB0Uh+s
>>227
トレもうしばらく続けて、
何度か増量したり減量したりしたらわかる。

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 09:17:41.30 ID:lGB0Uh+s
多分筋肉野郎ていうほどトレしてない。
ベンチ100kg挙がらないと思う…

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 09:32:17.35 ID:Q4pI3e/c
もう結論出たじゃん。朝食は皆食べてる。朝食を抜きたいという願望スレ?

206 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2011/03/10(木) 00:06:51.71 ID:gAYONuSA Be:
朝は野菜ジュースを飲んでいくとか、チョコレートを少しかじっていく
とか、バナナを半分くらい食べるとかで十分。
まったく食べないよりはずっといい。
これなら、脳に栄養もいくし、カロリーを取り過ぎることもなし。

207 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/10(木) 00:13:04.68 ID:hEa9MCF/ Be:
>>206
このスレの人はその程度はやってると思うよ。
牛乳、ヨーグルト、栄養補助食品(カロリーメイト、SOYJOY、ウィダーインゼリーなど)
を取って会社に。

会社で砂糖やミルク入りコーヒーを飲む人もいるだろうし

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 09:39:08.61 ID:K2ZNvAc/
朝食信者って結局「食べる言い訳」が欲しいんだよね。
食べないと頭ボーっとする!だから食べる!(キリッ
うんうん、君がそうなら食べれば良いよ。
ここの人たちは食べると逆に調子悪いから、
飲み物だけにしたり抜いてるだけ。

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 09:48:24.63 ID:Q4pI3e/c
>>234
こらこらw
君も朝食食べてるでしょw

207 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/10(木) 00:13:04.68 ID:hEa9MCF/ Be:
>>206
このスレの人はその程度はやってると思うよ。
牛乳、ヨーグルト、栄養補助食品(カロリーメイト、SOYJOY、ウィダーインゼリーなど)
を取って会社に。

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 09:54:45.95 ID:ZoZ4jJ6g
>>235
アスペ決定

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 09:56:22.31 ID:Q4pI3e/c
>>236
困ると相手をアスペ認定w
しかしまさか>>207がこのスレの結論を出してくれるとはな。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 09:59:07.34 ID:J1QotHpr
>>207の言葉だけで結論とかほざいてて恥ずかしくないの?
そいつの意見だけで何がわかるんだ?
207も随分大物になったもんだよな

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 10:01:28.22 ID:ZoZ4jJ6g
>>237
困るって誰が困ってるんだ?

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 10:01:37.53 ID:Q4pI3e/c
211 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2011/03/10(木) 00:58:56.43 ID:hEa9MCF/ Be:
>>209
あんたの朝食って菓子やデザート程度もんなのか?

「ご飯、味噌汁、副菜」もしくは「パン、ミルク(コーヒー)副菜」ぐらい
なきゃ食事っていえんだろ。

この方の意見も参考にしております!
朝食は食べていないといいながら菓子やデザートは食べております(笑

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 10:03:43.82 ID:J1QotHpr
スレ違いがスレ違い見つけて喜んでるんだな

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 10:06:11.29 ID:ZoZ4jJ6g
>>240
結局ID:hEa9MCF/の意見しか
採用していないのは何故?

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 10:08:12.71 ID:Q4pI3e/c
まさか朝食を口にしていたとは夢にも思わなかったよ。身内同士で争ってたようなものかね。

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 10:10:10.12 ID:Q4pI3e/c
牛乳飲んでヨーグルト食べてカロリーメイトも食ったから仕事行ってきます!
脳フル回転!
仲間なんだから仲良くやりましょう!

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 10:11:51.50 ID:yLcRBWZo
毎度のこと(笑)

ダブルスタンダードって恥ずかしいないくらネットの中だといっても(笑)

朝飯くわないのに少しでも口にしてたら食べてるのに(笑)

なら朝は少食に切り替えたらいいよ。

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 10:15:30.68 ID:ZoZ4jJ6g
すごーいw
顔真っ赤にして自演w

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 10:20:24.29 ID:Q4pI3e/c
やべ、デザート食ってなかった^^;

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 10:28:11.20 ID:0VNFEPYT

「朝食を抜くと太るはウソ」研究で明らかに
http://topics.jp.msn.com/wadai/rocketnews24/column.aspx?articleid=494098

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 10:48:53.66 ID:1AwU0FUq
完全に会話がおかしいな

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:00:51.32 ID:cZ8Drhqd
どうでもいい糞ログ読んでないけど
>>234
全く同意

さて、食事の時間だ
そろそろ食物でも摂りこんでみるかな



251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:01:36.29 ID:yLcRBWZo
流れがやばくなると今度は自演扱いかよ(笑)

少なくとも少しは朝食を口にしていると公言した奴がこの板にいるということは分かったし(笑)

ダブルスタンダードは恥ずかしいぞ(笑)

それこそ根拠のない決めつけで言わせてもらえば実は痩せないデブが痩せさせないために必死になってるとも言えるな(笑)

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:20:43.33 ID:hEa9MCF/
ねぇ…朝食って飴食べても朝食なん?

チョコ一欠片も朝食なん?

朝起きて飲んだのが飲むヨーグルト数口でも朝食なん?



じゃ、分食って世の中みんなしてるんじゃないの?
おやつ食べない人もいるけど、ちょっとした小腹すいた時にお菓子(栄養補助食品も含む)
食べたり甘い飲み物飲む人多いよね。
じゃ、1日3食じゃなくて5食ぐらい食べてる人ばかりなんだ。
知らないうちに分食を実践してることになるの?

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:20:54.44 ID:yLcRBWZo
>>231
そうですね。でも自分は分食した方が体重増加と減量どちらも今のところ問題になってないのでまあ行き詰まったらまた考えますよ。

ただ根拠もなしにベンチ100挙がらないとか言う時点で本当にビルダーか疑ったが(笑)

ならうちのジムの分食してるビルダーやトレーニーでベンチ130とか150挙げてる人はカスって事だな(笑)
俺も含めてな(笑)

トレーニング歴も10年から30年様々だが?
一応そのやり方で地方の優勝経験何度もあるかたなんだがな(笑)

やり方なんて様々だろ?ウェイトやってたんなら分かるはずだが?指導者によってやり方は様々だし、必ずというセオリーもないはずだが?

過去のビルダーなどを見れば分かるだろう。
あなたのやり方が正しいと伝えても俺は特に批判はしないし、学ぶべきとこは学ぶよ。
ただそれが絶対だと思うから他人を根拠なしに批判してるんだろ?(笑)

五年だっけ?ボディーメイク。ネットで言うのも何だが俺はあなたより年数長いし一応ビルダー経験もある。

ウェイト歴5年の奴の自分に合う理論とうん十年の経験からの理論
合う合わないは人それぞれだが話だけ聞いたらどちらが説得力あるかね〜(笑)

結論から言えば五年くらいで根拠なしに人を批判するなって事だ。

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:27:47.60 ID:lGB0Uh+s
>>253
ID付でうpしてもらったら俺もうpしますよ。

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:29:06.84 ID:cZ8Drhqd
不健康に痩せる
健康的に痩せる
とか、意味の分からんことを抜かすな
太っている状態が不健康で、標準体重まで痩せた状態が健康なんだよ

朝飯抜き歴がない奴の自分に合う理論と、朝飯抜き歴2ヶ月の経験からの理論
合う合わないは人それぞれだが話だけ聞いたらどちらが説得力あるかね〜(笑)

結論から言えば朝飯抜いたことがないのに根拠なしに人を批判するなって事だ。

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:34:01.07 ID:yLcRBWZo
>>252
仕方ないな答えてやりましょう。

俺は少しでも口にしたら食事だと考えてるよ。

そもそも分食をする理由は一度にエネルギーを体に入れるより
同じ500カロリーを食べるなら間隔をあけて半分ずつにしたほうが
吸収や空腹感から考えても効率がいいから。
そもそも満腹感って脳が判断する訳だから
腹一杯食べたから腹一杯って単純な事じゃない。

ゆっくり噛んで食べたりするだけでも満腹感は得られる。

そもそも食べたもの全てが体に吸収されると思ってる?

前にも言ったけど体は飢餓状態になっている時に栄養を取り込むと燃焼せず溜め込む仕組み→脂肪になるわけ。
食事制限だけでやせたやつがリバウンドするのと同じ。

そもそも有酸素をして脂肪を燃やそうとしても筋肉→脂肪と言う順番でもえるわけ
ビルダーやトレーニーからすればなんとか筋肉を燃やさずに脂肪だけを燃やしたいがこれはなかなかできない。
だから多少落ちるのは覚悟してトレーニングながら有酸素をして、たんぱく質を分食してきっちりと摂り脂肪を減らすわけ。

筋肉は体には実は鎧のようなもので体に1日に必要な栄養が入らないとまず筋肉からそぎおとすんだよな。

痩せたのに体脂肪が減らないのはこういう理由。

つまり1日1500カロリーで減量するならなるべくなら少しずつ食べたがいいという訳。 もちろん運動をする前提でだがな。

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:37:26.09 ID:kumOR+Na
俺も朝にバナナとヨーグルトとってるけど、こんなんじゃ朝食とは言えないな。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:38:15.07 ID:yLcRBWZo
>>254
悪いな。2ちゃんねるに写真を晒す勇気はない。ただでさえこの板でキチガイ扱いされてるのに(笑)
ネット上での素性なんて有名人くらいしか判断できないからな。

だからこそ根拠のない批判だけ気をつけたらいいんでないか?

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:40:42.95 ID:lGB0Uh+s
>>258
良いですよw

それからベンチ100kg挙がらなそう、て書いた理由書きましょうか?

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:43:20.09 ID:yLcRBWZo
>>259
ええどうぞ(笑)

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:44:35.76 ID:yLcRBWZo
>>259

どうぞ。
だんだんスレチになってないか?

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:50:02.49 ID:lGB0Uh+s
私は朝食摂らなくても、朝ガッツリで夕食少な目でも
3食均等にとっても大差ない、て立場で話をしてるので
スレチとは思いません。

その上で「健康的減量に朝食必須派」のあなたが
トレ歴1年ぐらい、ベンチ80kgじゃないかと思う理由は
ちょっとあとで。(一応仕事しながらなので)

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:50:43.49 ID:CejmuUKs
私は本当にこれで助けられました。
http://www.ustream.tv/channel/laxy-life-tv

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 12:51:52.66 ID:yLcRBWZo
俺も仕事戻ります。

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 13:00:57.64 ID:1AwU0FUq
キチガイは、このスレの奴が三食たべてる認定したり
二食の奴には三食必須説を説いたりして、結果的にどうしたいの?


266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 13:01:52.99 ID:kumOR+Na
自分の説を貫きたいんだろ。
果物やヨーグルトでも朝食に含むとか無理やりすぎるわ。

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 13:04:22.49 ID:hEa9MCF/
>>256
ふーん…じゃ飴ちゃん大好きなおばちゃんや運転者でガム、コーヒー
が必需品の人は10食ぐらい食べてるんだねぇ。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 14:39:36.68 ID:K2ZNvAc/
ID:yLcRBWZoはモデル体重スレでデブ扱いされたのが悔しくて悔しくて、
ファビョって粘着した挙句スルーされて顔真っ赤で涙目逃走したチキン。

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 14:46:10.29 ID:NzNuu7B6
と、思い込みたい朝食を抜いてもデブのままなID:K2ZNvAc/

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 14:55:20.85 ID:1AwU0FUq
お前モデルスレでみもしないのにデブ扱いすんなとか言ってなかったっけ…

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 14:59:37.05 ID:NzNuu7B6
お前って誰だ。IDかレス番書かないとな。

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 15:14:15.46 ID:cZ8Drhqd
まぁおまえら言い訳すんなよ
認めるべき非は認めとけ
朝、飲み物以外口にしたらそれは食事だからな
何がヨーグルトだ。甘ったれて女の腐ったような食いモン食ってんじゃねーよ
朝、物食ったバカは全員出て行け

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 15:49:10.21 ID:lGB0Uh+s
>>139
> 1日を二食にすると空腹期間が増える→体が飢餓状態→その状態で栄養を体に入れる
> と体がエネルギーを消費せずに蓄積するようになるんだよ。
これは実際に試せば判る話ですが、
トレーニーの場合、例えば2500kcal/日、タンパク質180gの摂取計画で
朝抜き、昼1000kcal、夕食1500kcalのケースと1000kcal,1000kcal,500kcalでは
あんまり差が出ません。500kcal*5回でも。

何パターンか試したトレーニーなら知ってます。
ただし「あまり差が出ない」ところで勝敗がつくコンテストビルダーは気にします。


>>141
> 痩せたければ筋トレと有酸素を最低半年は続けてみればいい。
減量の最も大きい圧力となるのは筋トレと有酸素とお考えですか?

> 朝か夜かを抜くなら夜を全く抜かずに炭水化物抜きで夜を少な目をオススメします。
> 夜のが普通に生活してたら寝るだけだし、日中のがエネルギー使うからね。
確かにトレの時間帯によってはありなんですが、
一般論としてローカーボで夕食少なめですか…


>>147
>筋トレ→筋肉が増えたら基礎代謝もあがる。一番消費カロリーに貢献する。
EPOCを含まない基礎代謝量は筋肉1kg増えても僅かですよ。


274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 15:53:47.51 ID:lGB0Uh+s
>>150
>飯抜いて腹が減ればまず最初に燃焼するのが筋肉なのに
極端に体脂肪率が低い状態なら、まぁ…

>>200
>ビルダーなどは筋力が多くエネルギー消費が激しい訳ですから腹もへります。
>ですから筋力低下と空腹感をおそれるために分食する人が多いのではないでしょうか
空腹時確かにカタボるんですが、分食しても1日トータルで見ればカタボるんです。
じわじわカタボるか、パルス的にカタボるかの違いです。

>減量はほとんどがたんぱく質補給でしょう。
タンパク質摂取量が一番デカイ要素て意味ですか?

>寝る前最低二時間あけての夕食さえ食べたら私は問題ないと思います。
う〜ん…寝る2時間前に食事終えないとだめですか。



275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 16:01:23.77 ID:lGB0Uh+s
>>227
>一食でのたんぱく質の最大摂取量なども踏まえてますから私は分食を選びます。
あー、何回も摂るの面倒だなー、そうだ
朝3スクープ70g 夕方3スクープ70gにしてみよう、て試した事あります?

> 一応そのやり方で地方の優勝経験何度もあるかたなんだがな(笑)
ええ、僅かな差で勝負するコンテストビルダーならそうするでしょう。

> 俺はあなたより年数長いし一応ビルダー経験もある。
ビルダー経験というのは単にボディビル志向のトレーニーではなく
コンテスト出場経験があるて意味ですか?


276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 16:05:46.45 ID:lGB0Uh+s
以上、気になる点。
私より経験長けりゃ「あー、俺も5年目の頃ならそう思ったろうよ」て、
私がひっかかる箇所がお解かりでしょう。


277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 16:20:10.51 ID:fwn+pYd3
朝食抜きとか言いながら朝物を食べてるのにワロタwwww
菓子や果物は朝食とならないってwwww
こいつらこんなにアホだったのかよwwww

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 16:55:45.80 ID:ix7F2WiN
いつも遅起きで昼過ぎに起きてしまうから
自然と朝食抜きになってしまう

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 17:04:20.62 ID:WQAhQrOj
俺は朝は食べれないというか食欲がない。昼夜は普通に食べる。間食は基本的に土日だけ。ジョギングを月に250キロ。筋トレ週二回。175の66。まだデブだから60にしたい

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 18:40:10.63 ID:bNU1PBfa
朝、コーヒーだけ。昼は普通のランチ。夜は小食(今日はご飯1繕、冷奴半丁、キャベツ千切り)。

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 18:55:04.09 ID:pg5t4odC
栄養不足だな。いわゆる不健康な痩せ方。

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 19:16:39.66 ID:86iIFXq9
たんぱく質が全く採れてないから長いことそういうの続けると内蔵ボロボロになるよ。

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 19:34:42.62 ID:ENufcWkN
はいはいっと。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 19:39:03.20 ID:1AwU0FUq
はいご心配どーも

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 19:43:20.40 ID:pg5t4odC
>>280みたいなのが馬鹿なダイエットなんでしょ?
太って不健康になり、痩せるのにも不健康になる。
不健康のスパイラル。ま、死んでくれたほうがいいけどね。

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 19:46:10.26 ID:ENufcWkN
はいはい、毎日ご苦労さんw

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 19:47:05.70 ID:hEa9MCF/
>>285
聖路加病院の名誉院長だったか?日野原重明が、そういう食生活だよ。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 20:15:31.75 ID:W5U280Fg
午前中は水とコーヒーだけ。
昼はサブウェイのサンドイッチ。
夜は酒も含めて好きなものを食べる。
デスクワークの為か、午前中の
エネルギーは体脂肪で充分賄えてる
みたい。
まぁ、諸説あるとは思うけど、
自分には朝食抜きが快適だね。
このスレ見て朝食は食べなければダメ、
という固定観念が無くなったよ。
朝は食欲無いのに、無理して食べてたからね。


289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 20:29:00.99 ID:RLUKSd9A
>>288
まぁ0.2+0.5+1.3=2食ってところだな
中年以降のサラリーマンにはうってつけのダイエット法だから
外野は気にせず生きなさい



290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 20:40:18.50 ID:YLSSr8Lg
>>262
ベンチプレス80kg
トレ歴1年は大甘な見積りだな

60kgの三ヶ月てとこでしょ

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 22:17:47.44 ID:l0TRxDSm
朝と昼を合わせて1食以下にしないといけない

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 22:25:36.77 ID:htC47LZ4
100カロリー以内とかなら、朝食とってないのとそんなに変わらんよ。
完全にぬくことと、ほんの少し食べることの間には決定的な差はない。
頭に栄養いかないと困るから、俺は野菜ジュースとか飲んでから行くけど。
朝食を完全に抜いた場合と単純に比較すると、計算上は
70日で1キロ太り、1年で5キロ以上太ることになるけどね。
でも昼と夜を含めた総摂取カロリーを考えていれば、何の問題もない。
総カロリーを考えると、昼と夜でそれぞれ50カロリーだけ減らせば、
朝飯抜いてるのと同じ。朝食で、400カロリーとか取ると、
しんどくなるが。

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 22:31:40.89 ID:htC47LZ4
カロリーの単位にキロがぬけてた。訂正します。

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 23:39:39.14 ID:pJNgIOxY
夜は少なくするのがやっぱりいいみたい。
空腹だと寝ている間の代謝があがるんだって。

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 23:52:35.28 ID:f1S6zLZU
>>294
そんな事言うのは何も知らない奴だけ

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 00:01:58.68 ID:4wLMIJNu
>>294
らしいな。俺も見た。
それから夕食を減らして昼食を多めにとるようにした。

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 00:06:49.72 ID:h6zd9Y6X
夢を見たんですね

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 00:08:27.96 ID:5W/vMfAp
外食とかして胃の中にものが入ったまま寝ると、朝の気分ひどいよね。

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 01:19:32.51 ID:+gha9gid
寝る時点で空腹の一歩手前、みたいなのが理想

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 06:24:45.62 ID:SAvsiiqT
>>274
ざっと読んだけど言いたいことは分かりました。
結局はトレーニングにしろダイエットにしろやり方は様々あると何度も言ってるし、このやり方が必ずよいと言う方法もないしな。

その中で様々なやり方を議論して解答が出るのならそれはそれでいいと思う。

長くなるから書かないけどあなたかそれでやってるなら頑張れと言うこと。

合う合わないは人それぞれだし、俺は分食で少しでも口にしたら食事派。
理由は過去に書いた通り。
あなたがそれを根拠にベンチがなんたらと解釈したんであれば
はいそうですか…と言うしかないわな。

トレーニーから見たら当たり前の事を書いてるし、そもそもトレーニー議論は2ちゃんねるで話したって終わらないだろ。

現実的にあなたがベンチがとか言っても証明しようがないしな。
自分の書き込みを見てそう思うならどうぞって感じだな。
まあ決めつけなんてネットでは日常茶飯事だろ。

とりあえず理解したよ。

最後にコンテスト経験はあるぞ。
これ以上はスレチだから筋トレの話はウェイト板でな。

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 06:30:31.06 ID:5W/vMfAp
小食で運動は朝の散歩程度というのが一番長生きするのです

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 08:40:58.05 ID:p97N2Bwi
念のため書いときますけど
>>300はボディビルダーじゃありません。

ググれば実際はやってない事でも答える事が出来てしまうので
初心者が上級者の振りをするなんてのはよくある事ですが
経験者が見ると設定のおかしなところは判ります。
指摘された側はググって仕入れた知識なので正しいと思っていて
「(他人の)自説」と「対立意見」の差異がどこで発生したか説明出来ません。


ちなみに、なりすましのヒントになるので書きませんが
(元)コンテストビルダーなら身体うp以外にも
証明する手段はいくつもあります。

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 09:15:23.47 ID:4jg644in
ボディビルダーって気持ち悪い
クリーチャーみたい

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 09:40:20.68 ID://rRog8j
しっかり食べて鍛えて体を作るボディービルダーと、一般人では立場が全然違うじゃんw

こっちもボディービルダーに朝食抜きを押し付ける気はないから、
そっちも自分の自説を押し付けるなよw

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 09:40:52.75 ID:SAvsiiqT
>>302
わかたわかった(笑)
もうビルダーやなくていいよ(笑)

証明証明って仮に証明したとしてそれが俺だという証拠も根拠もないだろうが(笑)

名前も分からない匿名掲示板で煽られて写メや特定されそうなものをアピールしたらそれこそバカだろ(笑)

なんだよGoogleって(笑)そらぐぐれば探せるが、勝手な思い込みはやめろといってるだろ(笑)

そもそも俺は飯抜きダイエットは批判的だからな。凝った話をすれば分食も大事だが前回の食事に何をたべたかなどもあるだろうがそんな事をビルダーでなくただのダイエッターがやるか?

カーボを抜けば食事を抜けば痩せるとか言う時点で安易すぎるし、インシュリンの関係や吸収量、分食する習慣をつけることで色々な物を食べれるというメリットから俺は分食を推してるだけ。

数字だけで除脂肪体重やリバウンドを気にしないダイエットならやればいいさ。

逆に言えば分食でカロリー管理もできないようなやつが1日二食で管理できるのか?

そもそも飯抜きで運動しないでリバウンドや体型を気にしないのがこの板の主旨ならアドバイスしても無駄だよな。


306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 09:49:08.47 ID:p97N2Bwi
>>305
私がコンテストやパワーの大会に出た事を
身体、表彰状、メダル以外に証明する物があるんですが
なにか判りますか?

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 09:54:06.19 ID:SAvsiiqT
>>304
俺もだんだんそう感じた。
体型やリバウンドを気にしないで数字だけを目的としたダイエットならそもそもが飯抜きや運動の有無などをアドバイスする自体が意味がないことに気づいたからからな。

ただ俺はなるべく綺麗にやせてなるべくラインを落とさないで痩せたいと思うなら飯抜きとかより王道ダイエットをすすめたい。

多分その道にくればまた色々と分かってくるだろうし、トレーニングのやり方や食事の回数とか様々な考えがある。

その中で自分に合ったやり方をさがせばいい。
筋肉一キロでも代謝はわずかとか言ってるがその僅かをきちんと出来ない人には綺麗なダイエットは無理だと考えてる。

1日では僅かでも半年、一年と蓄積されたら?

ダイエットもボディーメイクも習慣だよ。
痩せたら終わりじゃないよね?
試合前の格闘家でもないんだから。

とにかく少しは自分で調べて自分に合ったやり方を探してほしいと思う。

接食の始まりは飯抜きからです。

私の周りにいる元摂食障害の方や元は80超えのデブだった者のアドバイスです。

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 09:57:18.70 ID:RjZeBf/j
王道ダイエットって結局理想論だよね、と王道ダイエット実践者が言っていたのを思い出した。

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 10:30:32.99 ID:p97N2Bwi
夕食を低炭水化物の内容で減らして、しかも早い時間に食べるんじゃ
朝食抜くなんて出来んわな。



310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 10:31:57.39 ID:p97N2Bwi
ちなみに夕食を低炭水化物の内容で減らす、てのは
単にカロリーを抑える以上の効果は無いです。

朝抜きと本質的に変わりません。

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 10:34:15.85 ID:5W/vMfAp
現代人は食いすぎ。獲物がとれたときだけ食うのが本来の生き物

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 10:45:06.96 ID:Aerdf+Lh
食い過ぎと動かなさ過ぎだな。

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 10:55:50.32 ID:n8TY2fq3
>>311
こういう馬鹿って常に一定数いるよな。昔はああだった、以前はこうだったとかさ。
その食生活を改善したおかげで寿命も延びてるのにね。
縄文時代の生活してろよと思うわ。

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 11:19:29.87 ID:5W/vMfAp
長寿は医療の進歩だろう。粗末な食い物の昔でも病気にならなきゃ80、90まで生きる人間はいた。

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 11:36:08.00 ID:JcOnR8Tb
>>192 いまは52だお^^筋肉ムキムキとか流行らないからこの体重で十分だお^^おしゃれたのしいです^w^

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 11:37:34.16 ID:n8TY2fq3
医療を勉強しなさい。食がいかに大切か。
もちろん医療技術により寿命が延びた部分もあるけどね。
狩猟生活の頃の栄養ではとてもとても足りません。

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 11:39:08.58 ID:Aerdf+Lh
食文化が発達して消化吸収が良くなったのは大きいだろうな。

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 11:48:04.95 ID:JcOnR8Tb
>>315 医療を勉強(笑)どうせ医者の下僕だろ??w

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 11:59:37.25 ID:h2SDW2Cr
>>314
バカみたい

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 12:12:37.36 ID:4jg644in
ボディビルダーの次は医療かよw
ここは忙しいなw

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 12:13:51.33 ID:5W/vMfAp
食と長寿の関係なんか、ろくにデータもないだろう。
あったら文献上げてみろよ。

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 12:30:31.70 ID:p97N2Bwi
>>307 SAvsiiqT
> 私の周りにいる元摂食障害の方や元は80超えのデブだった者のアドバイスです。
肩書き変わっとるがな!

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 12:35:41.46 ID:Tc7IZgfL
まとめ

ビルダー、スポーツ選手 →朝飯食え
一般人 →朝飯抜け

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 12:49:15.67 ID:p97N2Bwi
いや、朝抜いちゃダメて書いてるのはウソビルダーだから…

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 12:56:20.56 ID:PLeE+6ev
>>321
君は「栄養」というものを信じないのかい?ww
ちょっとアホすぎるよ。
君が朝食抜き派なら即刻このスレから出て行ってくれ。
相手に隙を作ることになる。君は隙なんだ。また朝食を取ってないからなどと言われる。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 13:00:47.57 ID:PLeE+6ev
>>325
言い忘れた。
君が朝食取る派なら朝食取るからそんなに馬鹿なんだよプギャー

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 13:06:52.43 ID:JcOnR8Tb
栄養というものを信じないのかいってどんな日本語だよ
頭大丈夫かこいつ

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 13:08:24.12 ID:PLeE+6ev
>>327
君が日本語できないのは俺のせいじゃないぞ。

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 13:08:59.91 ID:JcOnR8Tb
ばーか^w^

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 13:24:52.46 ID:IFI4nCbE
やりたくないことをやらない理由、
自分を正当化するための話は
すぐ思い出せる便利なゆとり脳
>>308
>王道ダイエットって結局理想論だよね、と王道ダイエット実践者が言っていたのを思い出した。


331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 13:28:41.29 ID:5W/vMfAp
栄養を信じるって宗教かい。栄養学なんかまだまだ仮説レベルだろう。
長寿世界一になってた頃の日本の年寄りは若いときに、今言われてるような
ビタミンやアミノ酸の必要量をとっていたとは思えないが。

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 13:40:20.79 ID:vdEGYJT6
栄養を信じないってのが俺にはわからない。
だとしたら人間はどうやって生きているんだ??
何も食べないで生きていけると?
それなんていう宗教?



333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 13:46:08.79 ID:RjZeBf/j
>>330
三食信者、朝食信者は「食べる言い訳」探しが得意だよね。

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 14:19:23.35 ID:IFI4nCbE
>>333
別に探してないし…
世間では三食が常識化され過ぎとか
散々このスレでも言われてきたじゃん。
自分は特に三食主義でもないし。

いちいち他の食べ方非難したり
意地になって自己正当化しないで、
黙って実践すればいんじゃね?
そんなんだからデブのままなんだよ。

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 14:45:19.87 ID:RjZeBf/j
>>334
どうでもいいわ。何で絡まれたか意味不明。これ以上構わないでくれ。

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 15:32:05.29 ID:IFI4nCbE
>>335
思考停止乙

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 16:36:37.05 ID:mzfubiRS
人には絡んでおきながら自分は絡まれるのが嫌だと言う>>335
子供か?

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 22:41:06.97 ID:g8kWLUmH
朝はニンジンリンゴジュースを飲む
これで十分

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 22:49:34.72 ID:Wu8DxJ0N
人生いろいろ 朝食もいろいろ

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 09:46:37.32 ID:AWCCIstG
今度は食事すら疑問を抱いてるのかよw
人体に栄養は必要ないって?w
この人らは何の団体に騙されてるのですかw

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 22:15:18.91 ID:fiaJhGUm
別スレで朝食抜きやってるっていったら、
わざわざ朝食抜きは体に悪いから云々、説教してくるのがいたよ。
めんどくさいなあ。
やっぱりこれは、人に言わずにやるダイエットですね。
まだ朝食抜きはじめて2日。
早く効果を実感したい!

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 23:21:52.17 ID:wEQCUO55
>>341
馬鹿、今このスレのトレンドは栄養をとらないだぞw
つまり食事をしない

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 01:33:55.79 ID:P7RAZiL2
それはエコだな

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 21:07:14.10 ID:SebVyZRv
75.5→68.5
いよいよ標準体重圏内に入った
せっかく7キロくらい落ちたのに、ここからがキツいな
目標の63キロが遠い
脂肪が少なくなってきたから、夜になるととにかく腹が減る

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/13(日) 21:20:15.40 ID:UEYGS3fE
>>344
頑張れ(・∀・)b


346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 03:53:16.29 ID:nS3FTIQC
お腹が空いて目が覚めるのが理想的

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 07:46:00.40 ID:izfG6bYr
>>346
チクビ
キチガイ


348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 21:27:52.21 ID:LKi3W8hs
どっちみち食糧難確定なんだからよ
日本国民は、全員朝飯抜きだ!

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 07:42:19.91 ID:lgbLN3aT
カロリーその他栄養素は流布されてる情報の1/3ぐらい摂取してれば十分だろうな

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 09:27:21.17 ID:9Tz8iGbi
出ました素人意見 「     だろうな     」

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 10:18:51.09 ID:8fKVJdYu
>>350
こんな時に朝食とろうとするお前の神経を疑うよ。
食料不足で苦しんでる人が沢山いるってのに。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 10:51:16.94 ID:WWIiqhg1
食糧不足で苦しんでいる人がいるからと、被災者でもない人が朝食取るのはおかしいとはそれこそおかしい。
だったら>>351は全食抜けよ。それを送れば?腐るだろうけど。PCの電源も落とせよ。

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 11:00:01.83 ID:igGkF4tb
ここのスレは朝食抜き健康法の類の本よんで洗脳されたバカが多いね
あーいう本に書いてるのはほとんどが作り話だから真に受けないほうがいいよwwwww


354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 11:16:08.61 ID:VBjqyxxS
そんな本読んでない奴の方が多いと思うよw
個人のサーカディアンリズムで朝食わないで昼と夜普通に食う方が
楽な奴が自然に選んだだけでしょ。

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 11:22:59.81 ID:8fKVJdYu
>>352
言われなくても東北の家族が心配で食えねーよ。
物資送りたくても宅急便受け付けてないから送れない。どっかの団体通して送るしかないな。
PCは情報収集に必要だから最低限充電しつつ使ってる。
もっと考えてから書き込もうな?

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 11:38:37.19 ID:WWIiqhg1
>>355
何が最低限だよ。こんなところ見てるじゃねーか。
こういう口だけ多いよなぁ。実際はバクバク食ってたりしてw
さっさと団体探して来い。いつまで家にいるつもりだ。

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 11:39:14.38 ID:WWIiqhg1
東北の家族が心配で飯は食えないが、2chにレスはします(笑)

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 12:15:49.01 ID:2SROJkJ2
ID:WWIiqhg1
最低の人間。いや人間じゃないな、ヒトモドキ。

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 12:21:18.04 ID:VBjqyxxS
被災家族が居るなんて設定でウソつく人の方が気持ち悪い。

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 13:05:15.06 ID:zkiRk3TC
お前ら、よく考えろ。
この非常事態時、わざわざここに叩きに来ているような人間だぞ。どうかしている。
相手にするな。

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 14:17:29.66 ID:mFo0GqLs
さすがに家族が心配でメシも食えないのに、このスレで書き込み活動はおかしいだろ。
設定が甘すぎ。

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 18:41:35.28 ID:TsXEeAWu
飯も食えないのににちゃん閲覧、果ては書き込みとは…

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 19:00:45.82 ID:h4YdAZ7z
朝飯食わないからこんな馬鹿になるwwwwwwww

364 ::2011/03/16(水) 01:24:37.04 ID:IfyDk9wX
>>353
俺は朝食抜き健康法を読んだタイプだが

@科学が正しくて朝食食べたほうが正しい
A昔からの知恵のほうが自然に合っていて正しい

両方の可能性を考えたほうがいいよ。
現時点ではどちらが正しいかはわからないというような。

実は科学ではわかってないことのほうが多い。
君の場合は、科学的な事がすべて正しいかのようだ。
本当に正しければ、ダイエット法が発明されているはずだよね??
発明されてないってことは、わかってないことが多いということ。


365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 01:53:51.53 ID:hKYnaJbg
朝食をとるのもとらないのも
どちらにもそれぞれのメリット、デメリットがあるから
どちらをとるかは自分の目的にあったほうを選べばいい

朝食をとるメリット
・脳の糖分がいって勉強やデスクワークがはかどる
・体にもエネルギーが満ちて朝から肉体労働も頑張れる

朝食をとるデメリット
・起きてから数時間以内に食事をとると
 胃への負担が大きく、結果疲れやすくなったり
 老けたりする

ようするに、長期的に健康で美しくありたいと思うなら朝食抜き。
逆にその日その日を大事にしたいなら朝食を食べるべき

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 08:50:51.83 ID:jrGag6xM
胃腸のOH的には朝食抜きだけでなく、隔日断食とかがもっといいのかもしれない。

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 09:41:57.43 ID:6bfXLMGw
>>364
ダイエット法確立されてるじゃん。
カロリー少なめにして運動して栄養はとる。
やれない根性無しが多いだけ。
君は科学的という言葉を勘違いしてないか?
科学であれば腹が減らずに痩せられると思ってるの?

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 11:03:10.78 ID:j7qNuh+C
>>367
要は、
科学や医学も発展途上でまだまだってこと。
わかってないことがたーくさんあるの。

昔からの知恵ってのは、経験則に基づくものが多い。
経験則ってのは 成功法則だけが残っていく。
失敗法則は淘汰される。
だから、理屈はわかってないけど正しいってことが多い。



369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 11:28:23.68 ID:vQq4dQIb
まあ必要な栄養とって、カロリーは減らして、摂取カロリー以上の運動すれば痩せるというのは完全なる科学的事実でしょ。

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 12:08:25.12 ID:AGihdmsg
朝ごはん大切だよ。
毎朝りんご半分とかチョコ一粒ですが何も食べないよりかは

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 12:14:02.68 ID:jrGag6xM
んなもん、食わないのも一緒

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 13:08:11.76 ID:BaAU2sI9
>>370
だから?

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 13:13:28.74 ID:TFKoHDIE
朝食抜くって何も食べない事じゃないの?
少しでも食べたら朝食になると思うんだけど


374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 13:52:55.88 ID:3CozZeL4
上を見るにヨーグルトやバナナ、カロリーメイト等は含まないらしい。
彼らはそれらを食べてるんだから、それを朝食と言ったらこれまでの主張がおかしくなっちゃうからだろうけど。

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 17:45:30.86 ID:rV6eTxn1
>>365
お前ものすごく馬鹿だなww

>起きてから数時間以内に食事をとると胃への負担が大きく、結果疲れやすくなったり老けたりする

老けたりするww
お前が老けてるのを朝食とったせいにするなよw

そもそも起きて数時間以内に食事とると胃に負担かかるとかどこのトンデモ情報だよww


376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 17:46:41.17 ID:0Pi3NdV/
朝食抜き派はいつも根拠がない。
思う思うと自分の脳内が全て。

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 18:09:51.75 ID:AGihdmsg
胃に負担かけるなら寝る夜の方がいいのでは…夜勤の人はともかく朝から動く人はそっちのがいいかも

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 18:13:43.48 ID:TFKoHDIE
カロリーメイトとかヨーグルトとか思いきり朝食じゃない?
自分はヨーグルト1つでも朝食だと思ってるよ
カロリーとってるのに、それをなしにしてるから痩せないんじゃないかな

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 18:13:57.33 ID:ZrZ4fcmP
そもそも食事を1食抜くという発想が馬鹿だよね〜
このスレのタイトルからして馬鹿だけど+

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 18:28:09.35 ID:l3awnAgN
【重要】ソース
「朝食を抜くと太るはウソ」研究で明らかに
http://topics.jp.msn.com/wadai/rocketnews24/column.aspx?articleid=494098

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 18:42:27.73 ID:BaAU2sI9
>>379
そもそも食事を今だに1食抜いてないという発想が馬鹿だよね〜
このスレのタイトル見て、わざわざ書き込んでるあなたって馬鹿だと思うんだけど+

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 18:48:38.54 ID:ZrZ4fcmP
>>381
真似するだけの馬鹿はっけーんwwww

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 19:27:23.80 ID:IKf/n/SP
>>375
そもそも食事自体が運動みたいなものでしょ?
内臓の運動。

運動のしすぎは老化を招く。

トンデモwwwとか言ってるけど、医学もそういうことに気づきつつある。


384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 19:29:40.75 ID:jrGag6xM
適度な食事と適度な運動

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 20:00:07.05 ID:pKKyVf73
朝食を水のみにしてから調子がとても良いよ。食品業界も大変ですね

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 20:10:48.13 ID:62ZFTduT
>>383
食事=運動のしすぎという根拠を示して。
なんか無理やり自分で理論を組み立ててるようだけど。
運動のしすぎは老化を招くというが、基準点はどこ?
適度な運動は体にいいと言うけど、それとの差異は?

答えられないかwごめんw

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 20:29:54.17 ID:IKf/n/SP
>>386
運動も食事も、たくさんやることでいい面もあり、悪い面もある。
これでいいな。

どちらが正しいということでなく、
どちらも長所短所を含む。


388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 20:32:54.27 ID:jrGag6xM
適度な運動を教えよう。
1日に8時間のデスクワーク+家事を1時間+徒歩を30分+
週に2回程度、5分間の筋トレ。

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 20:35:37.80 ID:IKf/n/SP
たしかに昔からの知恵ってのは データとかそういう点では弱いな。

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 20:38:17.33 ID:jrGag6xM
食事らしい食事をしながら、一日1800kcalに抑えるには、一食抜くのが自然。

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 20:49:28.71 ID:IKf/n/SP
もちろん俺は朝食抜く派。
ただ、煽りへの対応が面倒くさくなっちゃって・・w

>>365あたりが説明してくれてるように
短期的にパワフルに生きるには、朝食あり。
長期的に健康に生きるには朝食なし。的な結論でいいかと。
(年代も関係するかな。若いときは前者、30代以降は後者が適するかも)

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 20:49:41.83 ID:BaAU2sI9
>>382
悔しかったの?ww

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 20:56:16.73 ID:IKf/n/SP
>>392 ストレス発散はオナニーでもしてください。

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 21:19:35.61 ID:kgdvLlHU
>>391
だからさ、長期的に健康に生きるには朝食はなしとする根拠を示せって。
皆もいい加減自分の妄想を根拠に話すのやめなよ。
朝食抜くと妄想が激しくなるのか?

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 21:34:02.22 ID:IKf/n/SP
>>394
まぁ。これ以上議論しても疲れるだけだ。

根拠はまだ発見されてない話をしているのだ。朝食抜きはな。

100年前、漢方薬はアジアの馬鹿どものクスリと思われていた。
これがヒントだな。


396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 21:55:04.88 ID:kgdvLlHU
発見されていないものを発見している>>395
すごいですね〜。超科学とも言うべきでしょうかw
我々人類があなたに追いつくにはあと何年かかりましょうか。

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 22:03:31.51 ID:IKf/n/SP
>>386
そうだな。超科学だな。

漢方薬のことを考えて見なさい。
根拠がないから、意味がないかね?


398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 22:06:49.67 ID:TFKoHDIE
>>386
ごめん、>>383じゃないんだけど
食事=運動は確かにおかしいね
ただ、食事を取ることで体内に活性酸素っていうのができるんだけど
活性酸素は身体を酸化させる働きがあるのは本当で、それはジョギング等の有酸素運動をした時にも出来るから、>>383みたいな事を言う人が出てくるのかもしれない
身体は生きているだけでどうしても酸化するから老化は避けられない

だからと言って酸化が嫌だからと言って食べないと、必要な栄養が全く取れないし、運動もしないと体は弛んでくる
酸化の心配するなら栄養の心配をしないとそれこそ老化の原因になる
身体のリセットのための断食以外に無理に食事を取らない事はよくないよね

長文ごめん

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 22:07:55.45 ID:kgdvLlHU
根拠がないと意味がないよね。
で、やっぱり根拠はないんだ。
漢方薬のように広く使われているものでもないしねw
朝食を抜くと馬鹿になるという仮説は立てられるかなぁ。

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 22:25:37.92 ID:IKf/n/SP
>>399
その通り。漢方は広く使われることで認められてきたね。
科学的に証明されてないことも、
認められていくことがあるわけだ。

経験則に科学が追いつくということが世の中にはあるわけだ。
根拠がないと信じられない気持ちは良くわかる。普通はそうだ。

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 22:48:01.92 ID:togOEc8/
朝食を取れ=憲法9条を死守しろ
と同レベル

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 22:51:04.31 ID:IPJbkpf6
朝ご飯は食べないと体に悪い!と思っていたから驚いた〜
確かに朝食後は体が重くなって動きたくなくなる
明日から挑戦してみよう

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 23:13:27.87 ID:CZpJ5snc
漢方は科学的に証明されているでしょ。一般に使われるものは。
そして効果の確認も広くある。
一方朝食は・・・ってことだね。

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 00:00:12.78 ID:jVcRAf49
いつもここで長い間張り付いて
反論する人は2人だけだね
1人が長文で反論すれば
必ずと言っていいほど、もう1人が現れて同調するし

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 00:05:41.62 ID:gMr9blLA
>>404
今日の書き込みでその該当部分は?


406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 00:14:19.71 ID:C1FmKX9y
食いたいときに食えばいいだろ。一日何回とか、いつ食うとか決めるこたあない。

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 00:26:30.54 ID:tkMagvrH
>>401
???

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 12:59:08.62 ID:+nxPGELo
朝飯抜いて2ヶ月が過ぎたが、みるみる痩せたのはいいんだが
さすがに標準体重圏内になると飢餓感があるな
朝10時頃と夜9時頃の二度腹が減る


まぁその内、日本全体で食糧難になるだろうから
いずれにしても全員朝飯は抜けよな
ムダ糞するくらいなら最初から食うな

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 13:24:50.11 ID:emR5V7sh
昼まで寝てるから朝食自動的に抜ける

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 13:27:41.89 ID:QENzcb7v
朝抜くの痩せません
頭悪

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 13:38:47.66 ID:tdM5JU0o
抜く抜かないで痩せる訳じゃないよ
結局食うか食わないかだよ

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 13:48:30.21 ID:WmZDobOc
まだ言い争ってるのか?
かまってるヤツもアンチと同レベルなのか?

どちらが正しい云々の以前の問題だろ。


413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 13:51:01.29 ID:QUYf1eF8
朝食抜きの根拠が乏しすぎる。自分を信じてる感じ。
いわゆる近寄りがたい人。

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 13:53:29.18 ID:tdM5JU0o
言い争いなのかわからないけど
何で朝食食べた方がいいっていう人がここ来るのかわからないんだよね

普通にこのスレ来て
朝は緑茶で体内リセットして今日も気持ちよく動けるぞ〜なんて呑気に書きたかったけど書けない

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 15:09:54.12 ID:BMhqfGlj
なんで来ちゃいけないのかもわからない。
別にいいんじゃないの誰がいても。

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 15:13:02.71 ID:+nxPGELo
>朝食は抜いた方が痩せるはず
とりあえずこの定義には適うことは実証した
後は、体を継続的に順応させられるかどうかだな

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 15:13:15.92 ID:NhTxFyQh
上げてる奴が、かまってちゃん嵐。

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 17:29:26.84 ID:PHL+XJsA
上げたったw

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 17:31:48.88 ID:+KGzANLX
>>415
本気で言ってんのかそれ
スレの意味ねぇだろそれじゃ

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 17:35:33.05 ID:d4xmDbbh
>>414
それでいいはずなのに、
絶対朝食派と絶対朝食抜き派が押し付けあってる。

朝抜く人は、いちいち朝食の悪口を言わなくてもいいと思うし、
朝抜いて調子いい人に、絶対食べろと言わなくてもいいと思う。
体質とか生活ペースとか、みんな違うだろうし。

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 17:47:25.67 ID:oqva0MDo
で痩せたのか!?
食べても食べなくても
痩せたもん勝ち!

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 18:11:14.61 ID:s29bVxab
>>419
別にいいんじゃねえか?
>>1にもさあ語れとしか書いてないし。朝食抜きについて語ってるんだし。

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 18:25:12.35 ID:xv0JDW0Y
先月から週六Billy's Boot Campを始めて、2kg落ちた辺りから2週間下げ止まったけれど、今月の初めに朝食抜きを徹底してみたらすんなり落ち始めてるよ。
今日で74.2→68.3

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 19:03:52.83 ID:EcoFmCUE
あきらめて朝食取り始めたら体脂肪がみるみる落ちてきたw
1ヶ月で5%もw
なんなのこれwがまんしてて損したw
体重はそれでも減った。

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 19:42:05.28 ID:JxuxlOUH
結論…人による

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 08:45:10.90 ID:hVUXPpx2
朝食は食べた方が痩せるはず
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1300405469/

朝食食べる派はこっちで語ってくれ。

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 09:18:46.14 ID:brZhG21B
朝抜くのが我慢になるような人は抜かなくていい

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 09:45:56.25 ID:JkM84wcY
>>426
勝手にスレに制限つけるなって。ワガママかお前は。

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 10:44:09.85 ID:fMiTpKPX
一日トータルの少ないほうが痩せるだろ

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 12:44:34.51 ID:ONY72+IW
ヨーグルトやバナナは朝飯ではない、栄養は必要ないとか、なんかドンデモ君が多いなぁ。
金運ブレスレット等を信じるタイプだろうな。

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 13:34:54.41 ID:seQtvlXF
いつまでひっぱるんだそれ。
そいつも含めて食うスレに移動してくれ。


432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 13:36:27.41 ID:fMiTpKPX
昼夕食が同じなら、朝食を抜いたら痩せる。当たり前。

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 13:47:48.75 ID:vtxzeW87
昼夕を減らして朝食べればいいのに。仕事の能率が全然違うのにさ。


434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 14:29:19.16 ID:seQtvlXF
ランチや晩めしは友達、同僚と食うから簡単に減らせないんだよ。
自分が朝飯食わないと効率下がるし、
昼メシ晩めし簡単に減らせる環境ならそうしてくれ。
ただ朝飯抜くスレに来ないでくれ。

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 14:33:47.94 ID:DTEpTlrU
思考の整理学の作者なんかは、朝抜き?の方が仕事の能率とか集中力が上がるって書いてあったけどな。
暫くは延々とこの流れっぽいね

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 14:34:11.14 ID:LGAcFKNT
体感的に
@朝腹が減る人
・・・たべたほうがいい
A朝腹が減らず、食えない人
・・・たべないほうがいい

ということだろう。
年代や、体調によって正解が異なる。


437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 14:38:00.45 ID:fMiTpKPX
まあ、人と飯食っても量を抑制できるやつはできるけどな。

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 14:57:32.17 ID:M8K3xRtb
朝は憂鬱で食欲無いけど、無理して食べるようにしてる。
朝飯食べないと頭の回転が上がらないから。

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 15:12:16.14 ID:LGAcFKNT
>>438
朝食欲のない人は
内臓が消化できる準備ができてない。
血糖値がしっかりと高い。
ってことを意味するのじゃないかと思ったのだ。

小学生なんかは、朝から血糖値すっからかんかもしれんけど。


440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 15:45:34.80 ID:M8K3xRtb
内臓が昇華できる準備ができてないの?
単なる精神的なものだと思ってるんだけど。仕事へのストレス。
休日は朝から腹が減る。

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 15:55:44.69 ID:fMiTpKPX
血糖が常に高くて腹が減らないタイプなんだろう。

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 16:09:54.01 ID:Omk+5kx9
>血糖が常に高くて腹が減らないタイプなんだろう。

糖尿病だろそれ

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 16:34:46.66 ID:wGrZNa3V
朝飯なんか食うの面倒くせーだけなのに
意味なく進んで食いたがるバカだらけ

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 16:58:20.14 ID:1p8udKjI
朝食信者が凸ってくる度に、朝食とるとこうなるのか…とニラヲチしています。

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 17:33:09.94 ID:tw77jUIv
俺は逆。
朝食取らないとこうなるのかと。
さすがに栄養不要説は吹いたw

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 20:30:00.54 ID:PAhMjh/8
>>443

コイツバカ?

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 20:37:12.81 ID:j2WKtvfM
たぶん

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 01:00:09.35 ID:zYmJvz46
目標まであと−2kgだ
頑張ろう

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 01:29:48.21 ID:8Gf4ZiQ8
お!自分は目標まであと3kg・・・。
あと1ヶ月くらいかかるかな。


450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 12:07:11.99 ID:OkFClpCQ
>>443
だからお前はデブなんですねわかりますw

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 12:49:42.73 ID:e4BjLkGl
そういう根拠ない叩きって、
自分が言われたくないことなんだろうなって思われちゃうよ。

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 13:53:00.56 ID:zYmJvz46
いつまで居るんだろう
食べる方のスレに行けばいいのに
頭のおかしい奴

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 14:32:06.48 ID:mld5+tY+
盛り上がらないからってw

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 15:13:33.12 ID:G66przdH
夏に暑いから緑茶ばっか飲んでたら
だんだん右目が霞んで見えてきてトラウマになった

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 19:03:36.43 ID:FCIkd/SK
スレタイからして馬鹿だろw
朝食抜きダイエットとかに変えろよw

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 22:02:03.47 ID:5v6elDSq
これいいかもな
自分はウエイトトレ住人だがインシュリン分泌の観点からも理にかなっている

つまりメリットは
・寝起きの体に負担をかけない
・食欲に火をつけない

結果的に食事量に関して理性的な判断が出来るという意味で負担が少ないと言える

断食のような体の好調さと低インシュリンダイエットのような食欲の抑制が期待できるだろう

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 22:17:52.88 ID:5v6elDSq
完全に抜くってのも抵抗ある人はフルーツジュースで軽く糖を取るものいいと思う
速効性の高い頭の栄養で消化もいい
バリエーションも豊富で飽きも来ないだろう

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 22:34:59.86 ID:CEzlU0hL
朝は果物がいい。水分が多くてとりやすい。

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 22:57:36.33 ID:Vp+FN7Gq
>>456
>自分はウエイトトレ住人だがインシュリン分泌の観点からも理にかなっている

朝食抜きで昼食食べた場合、血糖値が急激に跳ね上がることしらんのかw
糖尿になるリスクも当然あがる
なにが理にかなってるだ大嘘つきめ
お前のレスは無知晒しだよ

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/19(土) 23:43:19.54 ID:5v6elDSq
>>459
血糖値上がるのはいつであろうと同じ
バカは黙ろうか

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 00:11:35.10 ID:SpDL5sfL
血糖値は徐々にあげるべし。

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 01:09:36.59 ID:mDr5wYVR
このスレは朝食信者をおちょくる&釣りレスと
それに一々マジレスする朝食信者で成り立っています。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 01:29:53.01 ID:DoMox8tg
まず、デブには十分なカロリーはいらない。ほんのわずかのブドウ糖が点滴されるだけでよい。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 09:51:49.72 ID:nNVqJlks
>>459の書いてることは常識
>>460
馬鹿はお前
http://ameblo.jp/draa/entry-10609930610.html

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 10:00:57.71 ID:/3AnJFj2
栄養不要と言っている彼らに何を言っても無駄さ。
でも彼らはどうやって生きているのか疑問が残るなw

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 10:20:13.42 ID:y0VbD2cF
朝食を抜いて昼食と夕食だけなら
普通に痩せると思う
ただ朝食抜いた分他の二食をいっぱいたべたら意味ないと思う

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 10:35:04.93 ID:DoMox8tg
身長178、体重53で十分

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 11:01:14.24 ID:y0VbD2cF
>>467
羨ましいです
そこまで痩せてると、体質?
それとも何か気を付けてたりします?

十分っていうのは、今の生活で食べる量満足してるってことかな?

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 11:11:22.06 ID:DoMox8tg
>>468
元は75キロデブです。
朝抜き以外は普通に食って、週2、3回のフィットネス通いで痩せました。
筋肉をつけるつもりはないので、ほとんどプールだけ。筋力はさほど落ちてませんよ。
まだ握力45、背筋170ぐらいですから。学生時代は背筋200以上ありましたけど。

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 11:16:02.40 ID:y0VbD2cF
>>469
なるほど、理想的ですね!
かなりの減量でリバウンドなしは凄い
身体を引き締めるには運動も大切ですよね
昼夜が普通の量ならそれだけ消費出来てるってことだしね

私は軽めの食事制限と軽めの運動くらいなので、ちょっと好きなもの食べて運動量をあげてみようかな

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 13:06:29.61 ID:srme7AO3
朝を抜いても昼飯の量が同じで、インスリンが余計に出る道理が分からん。
昼にドカ食いしてる奴ならともかく。

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 13:19:27.56 ID:q5xtkpll
>>467
その身長なら標準68kg前後だよ
ものすごい筋肉量少ないね

>>471
調べたら?

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 13:44:15.82 ID:L9inS3zF
昼食夕食の量が普通でもインスリンの分泌が急激に増えるということは
食後に血糖値が急上昇するということ
つまりインスリンの感受性が低下しているものと思われる

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 15:09:32.29 ID:hs1pr8ua
>>464
だから朝に軽く果物類をとればいいと言ったろ
もう一度いうが馬鹿は消えろ

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 15:14:55.97 ID:976sPcRP
朝は白湯とか飲み物だけでいいよ すぐ昼飯だし。
自分は朝は白湯→昼は炭水化物中心→夜は炭水化物抜きで順調に落ちてきたよ

つか朝から食欲ない…

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 15:15:47.41 ID:ap5tywIn
>>474
お前は消え失せろ
ここは朝食抜きスレだ

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 15:18:59.30 ID:hs1pr8ua
>>476
お前が消えな

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 15:19:23.07 ID:DoMox8tg
痩せるにはとにかく毎食を目に見えるぐらいに減らすか、一食を抜くこと。
デブは傍目にも人より食ってますよ。

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 15:21:22.31 ID:DoMox8tg
余分に食い勝ちの夜を抜くと決めたほうが朝抜きよりも効果が高い
でしょうが、一日活動したあとの飯抜きはさすがにきついっすね。

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 15:26:13.18 ID:9vAZxmDL
抜くんじゃなくて一食当たりを減らせって。馬鹿か。

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 15:28:48.78 ID:9dd4vI0f
1食、2食抜いたり低炭水化物ダイエットしてる奴って大抵いつもイライラしてるよなw
このスレの住人もやはりそうだった。

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 15:31:22.07 ID:9dd4vI0f
それに>>467とか病気だろw
なにそのスペックw

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 16:22:55.24 ID:+GmHFYOe
もうスルーでいいじゃん。

朝食べてないみんなは昼夜は何食べてる?

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 16:24:56.04 ID:illxtJpW
何って毎日違うし。

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 17:17:55.71 ID:+GmHFYOe
だいたいでいいよー。
私は昼は自由で、夜は野菜多めとかならずたんぱく質摂るようにしてる。
今まで朝は菓子パンとか栄養なくてカロリー高いもの食べてたけど、
忙しくて食べれないようになってから、
逆に昼夜の栄養バランスとカロリー気にするようになって
47kgから44kg、体脂肪率も4%近く減って来た。

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 18:44:21.83 ID:f/PXaPIO
朝から食べると歯止めきかなくなるタイプだから朝抜きです

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 20:17:21.05 ID:7/rRYbLB
>>464
>朝は王様のような、昼は王子様のような、夜は貧者のような食事を心がけましょう
それができりゃ苦労しねえんだハゲ


で、三連休なので久々に実家に帰ったら、まず急に痩せたことについて驚かれた
ダイエット方法を述べたら方法論の否定の大合唱
仕方なく朝飯食ったが、案の定、そのまま太った
やはり朝飯抜きダイエットは秘密裏に行うことにしよう
ここで暴れてる情弱愚民が世間の一般常識だと信じて疑わず、相手するのがうぜー

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 20:19:56.87 ID:hs1pr8ua
仲村みうは一日一食って言ってたな
ガリではなくセクシーな体型でだ
あとは・・・わかるな?

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 20:37:58.41 ID:7/rRYbLB
>>485
朝 なし ※茶を2杯程度飲む
昼 普通に仕出し弁当
夜 雑穀米・豆・魚・サラダ or スパゲティ or うどん

間食したいときは、とにかくお茶(紅茶・緑茶・煎茶とかいろいろ)
本当は毎日昼に麺類を持ってきたいが、会社の環境的にそれができずに残念

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 20:52:41.83 ID:0nwLo5Uw
>>487
>>481

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 21:03:44.04 ID:zFSLw+bQ
>>487
うん、その太ったのは実際に脂肪がついたのとは違うね。
それとも超微量に脂肪がついたのを太ったと表現してるのかな?w
それともそれとも朝飯食った直後に体重計った分を太ったと表現してるのかな?w
どちらにせよ、体の仕組みを知らなさすぎw
無知ゆえに根拠のないものを信じちゃうのかな〜

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 21:22:15.72 ID:+GmHFYOe
いや、朝食分カロリー増えて消費より多くなれば太るよ。
単純に朝飯抜いて昼夜据え置きにすることで総カロリー減らすダイエットなんだよ。
なにが疑問なんだ一体…

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 21:35:02.22 ID:PE0LwRr3
朝 ニンジンリンゴジュース
昼 サンドイッチ
夜 ごはん、みそ汁、魚、豆腐

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 21:56:48.52 ID:6k3vo2pC
>>487
一食やそこらでは太らんよ。単に胃の内容物が多かったか、水分量が多かっただけ。
逆効果だったな。

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 22:36:16.68 ID:mDr5wYVR
>>492
そうそう。
比較的実行しやすい朝抜きで総摂取カロリー減らすっていうスレなのに
朝食わないと頭が働かない〜とか朝抜く奴はイライラしてる〜とか
食事制限もロクにできない奴らが偉そうに説教しに凸ってくるのがウザいよな。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 01:26:38.88 ID:VXoT6KJr
弱い者達が〜さらに弱い者をたたく って歌詞あったよな
まさにそれだと思う

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 06:21:53.49 ID:NyDWGM6y
弱い者とかイミフ

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 06:43:40.94 ID:f/gJQTFU
4時起きだと、どうしても9時か10時ごろ腹減るわ

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 09:00:26.22 ID:NyDWGM6y
じゃあ食べるスレに行ってね

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 09:01:56.06 ID:6VkXNhEF
基本的にここは断食スレだからよ。
栄養は極力摂取しない。それができない奴は出て行け。栄養に惑わされる栄養の亡者達よ。

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 09:21:16.44 ID:NyDWGM6y
いや違うからw
どんだけ文盲だよw


502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 09:47:15.08 ID:NyDWGM6y
ちなみに断食スレは既にあるからそっちに行ったら?

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 09:59:03.27 ID:6VkXNhEF
は?ここは栄養不要スレだから断食も同じだろ。

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 09:59:47.60 ID:6VkXNhEF
あ、ごめん。食欲に勝てなかった人が来るスレだったか。
断食目指してるんだよな。すまんすまん。

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 10:19:52.96 ID:NyDWGM6y
数レス前も読めないの?

ここは朝食分カロリーを抜いて、昼夜据え置きにすることで総カロリー減らすダイエットのスレです。

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 11:29:50.38 ID:17v0cm7p
あ〜、これはもう完全に荒らしだね。
断食スレじゃないのに、断定して混乱させる内容だ。
ちょっと対策考えたほうがいいな。

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 12:05:30.93 ID:ZbaGaXQm
206 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2011/03/10(木) 00:06:51.71 ID:gAYONuSA Be:
朝は野菜ジュースを飲んでいくとか、チョコレートを少しかじっていく
とか、バナナを半分くらい食べるとかで十分。
まったく食べないよりはずっといい。
これなら、脳に栄養もいくし、カロリーを取り過ぎることもなし。

207 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/10(木) 00:13:04.68 ID:hEa9MCF/ Be:
>>206
このスレの人はその程度はやってると思うよ。
牛乳、ヨーグルト、栄養補助食品(カロリーメイト、SOYJOY、ウィダーインゼリーなど)
を取って会社に。

会社で砂糖やミルク入りコーヒーを飲む人もいるだろうし

321 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/11(金) 12:13:51.33 ID:5W/vMfAp Be:
食と長寿の関係なんか、ろくにデータもないだろう。

331 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/11(金) 13:28:41.29 ID:5W/vMfAp Be:
栄養を信じるって宗教かい。

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 12:17:14.92 ID:LfCncxwg
朝食は抜いた方が痩せるはず

1日の摂取カロリー次第です

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 12:25:19.09 ID:9xkJ4CjL
えぇ、ですから朝抜き&昼夜据え置きで総摂取カロリーを抑えるスレだと何回も申し上げているのですが……。

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 13:01:23.38 ID:NyDWGM6y
>>508
大丈夫かお前…

総消費カロリーが10として、
朝食2、昼食3、夕食5食ってた所を
朝食分だけ抜いて総カロリーを8にして痩せようというスレなんだってば。

それが体質に合わない、頭がぼーっとする、
満遍なく減らして三食食べたい人は三食食べるスレに行けばいいわけで。

なぜこんな簡単な事が通じないんだ…


511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 13:10:34.01 ID:f/gJQTFU
ポイントは昼夜を普通にして朝抜くだけです。

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 13:19:55.73 ID:V8KQfpfo
>>508
だな

>>509-510
それはお前らの勝手な言い分
スレタイにもテンプレに何も書いてないだろ

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 13:37:29.97 ID:NyDWGM6y
それ言ったらほとんどのスレ機能しなくなるぞ

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 13:57:08.78 ID:LWeYHQDu
受験生に朝抜いた方が健康に良いなんて言えるか?言えないだろ!それが真理だ。

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 14:04:32.30 ID:cRQJqRpy
無職だけだろ、朝食抜いていいのは。
仕事ないやつは楽だよな〜。

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 15:37:51.69 ID:VXoT6KJr
2月にしてたガイアの夜明けでは朝食抜きは糖尿予備軍が多いと危惧されていたが…
内容も説得力あったし…


517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 16:20:56.84 ID:9xkJ4CjL
>>514ー516
えぇ、ですから体質や生活習慣に合わない方はお引き取りいただきたいのですが……
鼻息荒く力説していらっしゃいますが、こんな簡単なことさえ理解できませんか?

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 16:21:52.82 ID:HmAtWKk6
>>514
ここは朝抜いて痩せるスレであって
朝抜いて健康になるとか、朝抜いて不健康になるスレじゃない
それに朝抜いても、健康な人は沢山います。

>>515
朝食抜いても仕事は出来ますよwww
あなたは土木作業員とか建設業?

>>516
説得力って言われても、見てない人には分からないんですが…
内容を詳しく説明して下さい

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 17:08:13.92 ID:fgw5M1b1
>>517-518
鼻息荒い君たちはスルーってものができないのか?


520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 17:27:40.99 ID:UbxEXSSN
で何キロ痩せた?

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 18:05:02.09 ID:HmAtWKk6
>>519
ごめん
>>520
自分は4kg

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 18:17:08.05 ID:bTPDiOwn
まぁ月に4キロくらい痩せるわな
栄養過多から自然な摂取量に調整される感じが良い

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 18:29:28.09 ID:KKgK+5RW
朝食抜いてる人は単純作業従事者かな?
単純作業にも影響は出そうだけど、その程度のレベルの会社なんだろうね。
いいなぁ、求められるレベルが低いってのは。

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 18:47:18.28 ID:NyDWGM6y
>>519
ごめん
ただの荒らしだってそろそろ気付いた

ところで朝抜きの皆さん、起床時間と昼食の時間はいつ頃ですか?

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 18:52:21.58 ID:GsAqhB45
>>524
7時に起きる。9時から仕事。昼食は12時。
朝軽く運動をすると午前中は実に元気。

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 19:09:44.32 ID:HmAtWKk6
>>524
朝は6時起床
主に海外との仕事なので、お昼がとれないです
仕方無く隙をみて高カロリージュースを流し込むorz
もう普通の会社に勤めようかなー

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 20:01:32.12 ID:bTPDiOwn
正直、8時半から12時までの3時間半に大したエネルギーなど必要ないけど
消費活動したくないわけじゃないから、味噌汁くらい食うようにしてあげてもいいけどな
まぁ、新年度からまた新たな人付き合いが始まるが、表向きは朝飯食ってることにしようかな

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 21:02:31.10 ID:PoVgr8bN
朝食たべないと仕事がキツイ人って夕食何時に食べてるの?

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 21:53:35.37 ID:N6SVAme1
朝食抜いてる人に口臭い人多いよ

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 22:50:16.28 ID:oDB+PH80
それはあるw
あと朝食食べてない人って成績悪い

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 23:45:39.19 ID:gZSKIccD
7時起床、水飲んで出社。
午前中はお茶とコーヒー。
事務仕事だとあまり腹は減らないし、頭がすっきりして仕事の効率はむしろ良くなった。
昼食は12時におにぎりかサンドイッチ。
軽めなので午後も眠気に襲われないが、さすがに夕方になると空腹感があるね。
19時か20時頃に退社し同僚と居酒屋へ。
刺身とか野菜中心で、締めのお茶漬けとかラーメンは食べない。
こんな感じなら多くても2000kcalぐらいに抑えられているんじゃないかな。
酒が好きなので、飲みに行けるとダイエットのストレスが無い。
朝食抜きは実行しやすいね。

532 :名無し募集中。。。:2011/03/22(火) 00:09:29.67 ID:cDlQGdru
まずたんぱく質が不足してるね
1度に吸収できる量は少ないよ

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 00:20:32.07 ID:TftJahXR
不健康そのものだな。こういう馬鹿な食生活はしたくない。

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 01:11:36.25 ID:Sx2jJn8Z
>>313
今 長寿の方々は芋のつるとか食って
毎日腹すかせて生きてきた世代だけど?w
頭大丈夫?w

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 01:25:19.48 ID:XfOQAYs/
平均寿命が伸びたのは医療だろう。俺のジサマもバサマも90才超えたけど、
ごはん&干物&漬物みたいな食生活。

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 06:47:51.75 ID:9mmreooL
みんなもう構うなよ…
かまってる奴も荒らしだぞ。

ちなみに自分は6時に起きて昼は13時ごろ。
動物病院勤務でめちゃくちゃ忙しく、
昼休みにオペ入っちゃうとろくに食えないので
昼飯はなるべく肉にくしたものを詰め込んだ弁当。
脂身は少ない部位にしてるw

夜は足りない野菜メインに少し米と、好きなもん。

これで5kg近く落ちて来た。
昼休みに時間があれば自重トレもしてる。

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 08:21:51.70 ID:NePHht/x

朝食抜いてる人は単純作業従事者かな?
単純作業にも影響は出そうだけど、その程度のレベルの会社なんだろうね。
いいなぁ、求められるレベルが低いってのは。


538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 09:27:04.74 ID:9nczIffN
平均寿命が伸びたのは食と医療のおかげだよ。
医療だけではダメ。ちゃんと論文や本も出てるから読みな。
素人の想像で語るというのはどうみても恥ずかしい。
この分だとこの人ら三大栄養素とかも信じてなさそうだなw

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 13:24:38.46 ID:G9pOuZSE
朝 お茶
昼 野菜ジュース
夜 ご飯100g 味噌汁 漬物 サラダ 卵


これをしばらく行ってみたいのだが
既に朝昼抜きのツワモノいるか?

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 13:27:28.83 ID:NIfgHFsn
>>539
昼と夜を逆にしたら最強

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 13:47:08.64 ID:zlEmkVb7
朝食抜き&栄養無視の人多いね

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 14:05:59.20 ID:RH4ts15K
>>539
他のスレに沢山いるけど

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 14:54:55.45 ID:Cl6KdHWq
毎日同じものを食うのか

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 15:21:49.84 ID:G9pOuZSE
栄養は痩せたら考えればいいな
せめて体脂肪率が20%割ったら考えれば十分だろ

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 15:34:01.58 ID:MwXxShyT
好きなものが高カロリーだから、どうしても食べたい時は他の食事控えて食べる(>_<)

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 15:46:34.71 ID:57yme/si
カロリーを極端に制限すると身体が飢餓状態になり食べたものを蓄えようとする。
生命活動に支障きたさない最低限のエネルギーしか使用しなくなる。
従って筋力が低下し基礎代謝が下がりダイエットを辞めた途端リバウンド。

朝食べないと昨日の晩ご飯から間隔空くから昼食べたものが余計に吸収される。
人間の身体って感心するほど良く出来てる。朝は軽く食べるべし。

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 15:48:37.36 ID:MwXxShyT
>>546
じゃあこのスレ来ちゃだめ(>_<)

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 15:53:16.46 ID:MwXxShyT
>>546
あ、でも健康やリバウンドしにくいし合ってると思う(-o-;)でもここでいっちゃうと

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 16:16:44.41 ID:G9pOuZSE
>>546
いくらでも蓄えようとすりゃいいだろ
それならば供給を断つまでだ

ちょっとでも朝飯くいてーからって言い訳ばっか並べんな

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 16:45:47.32 ID:9mmreooL
朝飯抜こうがいつなにを食おうが要は摂取が消費を下回れば痩せる。
夜食うと太る、朝抜くと太るはガセだから心配にはおよばん。
食えるときに食い、抜けるときに抜こう。

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 16:47:34.38 ID:zlEmkVb7
>>544
お前馬鹿すぎる

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 16:48:36.84 ID:kZHxfXlp
ガセじゃないけどね。無知は語るなと言いたい。

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 16:51:36.64 ID:viYRgRcK
朝抜きのような長時間の空腹はグルカゴン等のホルモンにより筋肉異化促進
>>539みたいな朝昼たんぱく質ほとんど摂取しないようなメニューだとなおさら
筋肉はかなり減るわ体温も上がらないから代謝も下がり1日の消費カロリーも下がる
なんて悪循環なことしてんだw
これに気付かない奴は馬鹿、気づいてやってるなら大馬鹿

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 17:06:55.51 ID:G9pOuZSE
まぁ論拠がないから誰も気付かないんだろうな
朝飯抜けば結果的に痩せてるから何の問題もなくて困る

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 17:13:47.64 ID:MnskQ5hc
ジムでパーソナルトレーナーつけて体重コントロールとボディメイクしてるけど、
もともと朝食べる習慣が無いしデスクワークなら朝は水分とれば十分て言われたからそうしてる。
たまに食べ過ぎても体重増えないし体質に合えば朝抜き最高。

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 17:59:52.49 ID:GuUcZdig
ジムでパーソナルトレーナーつけて体重コントロールとボディメイクしてるけど、
デスクワークでも朝はメシ食わないといけないって言われたからそうしてる。
たまに食べ過ぎても体重増えないし朝飯最高。

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 18:13:56.00 ID:UGRASrZm
ここの人らは体重が減ればそれで満足なんでしょうね
それはそれで別にいいと思いますよ

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 18:39:20.47 ID:aAPtqDDU
朝飯食う派がこのスレにくる理由とは。

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 18:50:39.52 ID:NePHht/x
http://fasting.lolita.la/breakfast.html

これが本当なら朝食を抜く生活を始めて三週間で慣れるらしい

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 18:52:41.03 ID:LAgqmRsg
馬鹿な人間はトンデモを信じるようになるという。
創価学会の信者しかり。

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 19:07:36.18 ID:k5lmAtn5
>>559
これは酷いwww
騙されてるやつがかわいそうになるわww

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 19:18:51.01 ID:17TgAkqG
人間はそんなに簡単に飢餓状態にならないよ。
断食48〜72時間後くらいにやっと体が飢餓モードになる。
朝食抜いてもせいぜい18時間前後。これで飢餓状態とかトンデモ。
結局は食べる言い訳が欲しいだけ。

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 19:22:32.56 ID:ger1Uczt
>>559
参考になりました。

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 19:51:26.18 ID:I8zm3aTU
逆流性食道炎になってから、胃があんまり調子良くなかった。
でも、このスレ見て朝食を野菜ジュースだけとか、かなり軽くしたら酷くなることは無くなった。
胃弱にも向いてるダイエットだと実感したよ。


565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 20:04:46.98 ID:OzfxS0QZ
>>559
全くもって正論だな
石沢先生のコラムとそっくりの論調だ

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 20:12:19.04 ID:N4wixr/O
お前ら疑似科学好きだろ?

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 20:24:33.14 ID:3JRDthrT
ネットでは常に一定数が少数派意見を熱狂的に支持するからなぁ。
色んな情報があっても、それを選択する人間が馬鹿なままだから昔のように変な理論を信じる人間が未だに生まれている。
いや、むしろ情報が溢れているから少数派意見は真実なんだと思い込んでるのかもしれんな。
ネットは真実と言ってる奴もいるしな。


568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 20:48:05.15 ID:RH4ts15K
別になんとか論とか、朝食抜いて長生きだとかじゃなくて
このスレは、単に朝食を抜いて痩せようってスレじゃないの?

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 21:00:27.51 ID:N4wixr/O
テンプレもなしになにいってんだ

朝食抜いたほうが痩せるはず
ってスレタイなんだからそれに反論するレスがあって当然

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 21:26:57.23 ID:7j8g/YAU
もしここが議論スレで確定なら、別スレ立てるべきかも。
正直、このスレの議論にはうんざり。反吐がでそう。

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 21:33:01.02 ID:XfOQAYs/
一食抜くほうが、次の飯は少量で満腹する

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 21:40:02.58 ID:ywusnVmT
朝軽く糖分とって、ブランチあたりの時間にも軽く胃になんか入れて、
昼にしっかり栄養とって、またおやつの時間にコーヒーや紅茶とお菓子でもつまんで、
夜は飲みに行くならアルコール分解のために蛋白質と炭水化物を含んだものを取って、
運動するならしっかり食べていい、
しかし夜家で落ち着くならほとんど食べる必要はないと思うね、
サラダと少量のパスタでいい

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 22:07:46.53 ID:bhrZk2Co
飯抜いて痩せるくらいなら
500カロリー程度走って朝飯食えばいいのに

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 22:10:17.86 ID:ywusnVmT
500カロリー走って痩せる・・・?

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 22:16:50.97 ID:EAqyVjaL
>>573

何キロ走ったら良いんだ?

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 22:31:11.34 ID:MwXxShyT
誰か荒らし禁止の朝食抜きダイエットスレたててください!

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 22:32:30.72 ID:7j8g/YAU
その前にいろいろ取り決め決めようぜ>>576
焦って立てても良くない。

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 22:53:18.19 ID:7j8g/YAU
※朝食抜きダイエットを実行し、頑張る人達のスレです。
※朝食抜きダイエットを否定、議論するスレではありません。
議論したい場合はコチラへどうぞ。
朝食は抜いた方が痩せるはず その4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296292846/
※荒らしはスルー。反論するあなたも荒らし。

新スレを立てるのに↑の他に何か付け加えたい事ある?


579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 23:02:05.85 ID:9mmreooL
体質や生活パターンに合わない人は他の方法をとってくださいとか
夜抜くスレ、かなり小食スレへの誘導とか?

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 23:02:06.46 ID:6nej/EPC
馬鹿だなー
立てたって同じだろ
アンチはどうせそっちにも行くだろ
無意味だから此処だけで十分

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 23:12:50.80 ID:7j8g/YAU
※朝食抜きダイエットを実行し、頑張る人達のスレです。
※朝食抜きダイエットを否定、議論するスレではありません。
※荒らしはスルー。反論するあなたも荒らし。
※議論したい場合はコチラへどうぞ。
朝食は抜いた方が痩せるはず その4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296292846/

その他少食スレなど↓
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289624151/
【NO断食】 一日一食ダイエット6【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/
【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/


>>579
他に追加したいスレあればよろしく。

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 23:25:57.29 ID:MwXxShyT
すぐ提案してくださってありがとうございます!
素晴らしいです!

>>580
確かにアンチも来ると思います、でも現時点で、>>569のような事をおっしゃる方がいらっしゃるので、済み分けはした方がいいと思います

ダイエット方法なんていくらでもあるのに、何故かこのスレだけ酷くあらされるだなんてとても悲しいです

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 23:53:57.05 ID:ger1Uczt
ほんとにつまんないスレになっちゃったよね…。
新スレは良いアイディアです。
ありがとうございます。

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 00:02:34.32 ID:Kjxw1l2r
※朝食抜きダイエットを実行し、頑張る人達のスレです。
※朝食抜きダイエットを否定、議論するスレではありません。
※アンチや荒らしはスルー。荒らしに反論するあなたも荒らし。
※議論したい場合はコチラへどうぞ。
朝食は抜いた方が痩せるはず その4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296292846/

その他少食スレなど↓
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289624151/
【NO断食】 一日一食ダイエット6【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/
【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/

↑新スレ用テンプレ。ちょっとだけ変更。
追加項目等あればよろしく。
特に無いようであれば、次回このスレ荒れた時点で新スレ立てるつもり。

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 00:04:54.84 ID:uPwCwPNB
俺は君達を更生したいから新スレにも行くよ。
人を正すのが俺の役目だ。

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 00:09:04.08 ID:PTEnoMgm
>>585
「俺は荒らし。かまってもらわないと寂しい…」まで読んだ。


587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 00:26:57.65 ID:jZPe6Qiv
>>584
お疲れ様です〜!
ありがとうございます

>>585
そのちょっと自分に酔った言い方気持ち悪いです

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 00:37:53.82 ID:0URXYaZP
「抜いた方が」痩せる、というタイトルが悪いのだと思う。
抜いて痩せるのは当たり前だし。
「朝食抜きダイエットクラブ」とでもするとよい。

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 01:42:37.56 ID:++M7Wjkm
ださい

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 06:03:13.42 ID:odPSI4N1
>>580
何焦ってんの?w

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 08:30:02.15 ID:RG72CrZX
まぁ、朝飯ブタと戯れるのも一興だな
何しろ朝飯抜くだけダイエットは暇で特にやることないからな

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 10:03:08.95 ID:XKVqlnwI
この流れでアンチはただの寂しい構ってチャン確定したな。
>>569みたいなのはテンプレ作っとけばテンプレ嫁で追い返せるし。
構ったから居ついちゃったんだろうな。

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 10:14:42.31 ID:Hrqzu1Ki
今朝も皆さん朝食抜いたんですか?
いいですね〜楽な仕事で。求められる仕事のレベルが低くて。
でも脳を使わないってそれはそれで不幸な気もしますね^^
しかもデブってw

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 10:20:54.18 ID:odPSI4N1
↑これなんかはさ、荒らしのテンプレ通りの荒らしじゃん。
こういうのはスルーしたら良いと思う。
ただ議論ふっかけてくる奴を隔離する為には、
このスレを残して新スレ立てた方がいい気がする。
かまっちゃう人もいるしね。

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 10:35:11.27 ID:jZPe6Qiv
今日は起きてから緑茶一杯ですっきりしてます!お昼ご飯楽しみです!

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 10:39:05.10 ID:6exb2E7J
>>590-592
アンチにかまうお前らもうざいから消えてください^^

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 10:40:02.34 ID:6exb2E7J
>>594
お前みたいなすぐ釣られる馬鹿は死ねばいいと思うよ^^
どんだけ脳弱なのw?

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 10:54:59.54 ID:Hrqzu1Ki
朝飯食ってないから彼は脳弱なんだろうw

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 11:28:54.32 ID:RG72CrZX
まとめ

痩せたかったらまず朝飯を抜く

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 11:39:42.33 ID:++M7Wjkm
朝抜くと胃酸だけ出て胃粘膜を刺激して胃が余計に荒れる
軽い吐き気で食欲減退
ダイエットに有効とおもわれ\(^o^)/


601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 11:44:15.48 ID:jZPe6Qiv
みんな、痩せたもの勝ちですよ!
一緒に頑張りましょうね

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 12:10:56.14 ID:F2eEA28J
でも朝飯抜いても
デブはデブのまんまでし

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 12:13:46.68 ID:jZPe6Qiv
>>602
大丈夫だよ、頑張ればどんなダイエット方法でだって痩せるんだよ!
ダイエットで一番大切なのは、方法じゃなくてダイエットする人の気持ちだもの!

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 12:23:24.07 ID:KbH7+dMs
それで摂食障害になった人たくさんいるみたいだね〜

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 12:25:03.98 ID:odPSI4N1
それは本人次第だよ。
かなり小食、断食、一日一食スレと違って、
ここは朝昼は食べるスレだからあっちよりはましかと。

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 12:28:03.25 ID:jZPe6Qiv
>>604
拒食か過食、過食嘔吐とかだね
それは勿論、自分の身体と相談して責任もってやらないと駄目だよ
それは全ての減量方法にいえるよ
君も、ここが合わなかったら無理せず自分に一番あったダイエット方法探すといいよ

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 12:51:30.52 ID:RG72CrZX
ガツガツとブタのように三食食べなくても
普通に生きていかれるからな

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 13:12:09.34 ID:Zn6y0kdk
仕事はできないけどなw

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 13:24:38.66 ID:odPSI4N1
ごめん>>605訂正
昼夜食べるスレね。


610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 13:26:20.17 ID:ptDWa7Z9
>>605
>ここは朝昼食べるスレ
君は何言ってるの?

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 13:35:36.27 ID:6exb2E7J
朝食抜き続けると

・日中体温が上がらない→消費カロリーの低下
・長時間の空腹で筋肉分解が朝食撮る場合より促進される→更に体温、代謝低下
・昼食、夕食での血糖値の乱高下により等により糖尿になるリスクが上がる
・空腹の胃に胃酸だけがでて胃が荒れる
・体内時計の調整も不十分
・たんぱく質は1度に吸収できる量はある程度決まってるので2食では非効率
・朝食抜きに多い口臭

あと朝抜いてる人はイライラ、もしくはボケーとしてる人が多い
自覚症状はないみたいだけどね

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 13:47:51.67 ID:XKVqlnwI
>>594
よし、新スレたてようぜ。

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 14:05:29.95 ID:aet7wP0e
立てようぜ。
じゃなくお前がさっさと立てればいいだろ
いつまで同じことグダグダやってんだよ

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 14:14:39.75 ID:gMDQKTzl
>>605
そういや説教厨は何でここに固執するのかな。
断食、小食スレの方がさらに不健康なのに。
過激スレではスルーされてたけど。

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 14:34:38.06 ID:aet7wP0e
スルーできねー馬鹿は死ねさっさと死ね

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 14:42:36.41 ID:RG72CrZX
まぁ説教とかどうでもいいんで、私どもは朝飯抜きましょうか
国民生活も圧迫されてきましたから丁度良い機会ですね

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 16:41:18.28 ID:VmiPEPXN
同じ食事内容なら
1食>>2食>>>3食>4食>5食>6食 のほうが痩せるに決まってんだろ
食事するたびにカロリー使うわけだし

>国民生活も圧迫されてきましたから
と朝食抜きの何が関係あるんだよw

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 17:21:48.63 ID:odPSI4N1
>>610
ひとつ上のレスも読めないの?


619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 17:51:34.36 ID:FtXnOQdM
609 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2011/03/23(水) 13:24:38.66 ID:odPSI4N1
ごめん>>605訂正
昼夜食べるスレね。


610 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2011/03/23(水) 13:26:20.17 ID:ptDWa7Z9
>>605
>ここは朝昼食べるスレ
君は何言ってるの?


2分未満なんだから609はみてなかったんだろ
頭使えや

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 20:59:33.48 ID:6tJZ1hpQ
朝飯抜きでするすると体重が落ちていたのに
ここ1カ月は体が慣れてしまったのか、体重変動がなくなってしまったんだが
何かこれを打開する良い案ねーの?

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 21:13:29.43 ID:ljpFG+Sj
昼食べないしか無い

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 21:52:11.02 ID:odPSI4N1
>>620
体重が落ちれば基礎代謝が下がり、
いずれ摂取=消費の状態になる。
そうすれば当然体重の減りはとまり、
これがいわゆる停滞期となる。
これは朝食抜きとか関係なくね。

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 21:52:57.11 ID:0URXYaZP
>>620
もっと運動

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/23(水) 22:21:00.18 ID:qDae07E4
中村みうですら一日一食だと何回…
夜減らすべし

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 00:19:00.22 ID:nueWfGEP
お前何でも真に受けるんだなw

キングコング西野が1日1食、睡眠時間も2時間程度といってた
が、数年後に相方が西野は普通に3食食べてるし毎日普通に寝てると暴露してた

結局そんなもんだろw
芸能人が1日1食とか朝抜いてるとかどーでもいいわ

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 01:03:46.10 ID:GJbgtqA8
朝飯抜いても
豚まんは
豚肉のまま!

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 01:07:48.54 ID:x9CqPemo
西野とか参考にならん・・・

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 05:49:00.18 ID:gg33wvJe
芸能人の食生活とかどうでもいいw

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 08:20:21.99 ID:lkWZtHUy
今日も元気に朝飯抜きw
おかげで朝っぱらから冴えまくるわ

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 09:23:09.62 ID:pdBDoTj7
力士も朝抜いてるね

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 09:26:04.07 ID:pdBDoTj7
この先生も朝昼抜きらしいよ
ガリガリだね
http://blog-imgs-17.fc2.com/k/a/m/kamaikeclinic/toyo.gif

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 10:27:26.98 ID:fBK7YoiE
なにこのキモイ枯れ枝みたいなおっさん
10年後の小室?

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 10:30:19.34 ID:XllEIlnt
私の場合、
朝は緑茶一杯で、お昼に何か食べると、消化良くなります
すっきりしますo(^-^)o

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 10:34:57.71 ID:gg33wvJe
>>630
力士は昼夜の摂取カロリーが常人と違うので比較対象外だろw
まさか朝抜いてるから太ってると思ってる?

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 10:35:32.83 ID:gg33wvJe
>>631
あと朝昼抜きは一日一食スレにいってね

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 10:48:33.92 ID:o9orlbh6
>>624のバカにいえ

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 11:49:50.06 ID:3xSwolGX
力士が朝抜くのは効率よく太るため
朝抜いて激しいけいこ→バカ食い
朝食べるよりこっちの方が脂肪になりやすい
当然力士とは摂取カロリーは違うが朝食抜きは当然太りやすい


638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 11:52:04.64 ID:lkWZtHUy
一般人にとってはどうでもいいことだな

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 12:04:39.15 ID:XllEIlnt
私は抜いたら痩せたけどなんでかな

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 12:34:06.24 ID:gg33wvJe
>>637
それは朝抜いたことにより昼どか食いしちゃうってこと?
そういう人は朝抜きは向かないから自分に合うスレにいった方がいいよ。

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 12:39:30.02 ID:8GZytzyj
>>611で説明されてるからもういいよ

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 12:40:36.05 ID:V2+O2TOc
俺、稽古しねえし。

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 12:44:33.47 ID:MuAJVbqv
>>611にしたって理屈だけじゃん
じゃあどの程度違うのかって視点がないから
怪しい健康食品の商品説明と大差ない

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 12:53:45.01 ID:Fp3Ly1cH
力士が太るのは食 事 後 に 昼 寝するからだよん。
摂取カロリーも一般人の5〜10倍だしね。
よって力士を例に持ち出されてもなーんも参考になりません。

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 13:06:21.87 ID:3xSwolGX
力士の摂取カロリーも一般人の5〜10倍
のソースは?
後、昼寝すると太りやすいソースも頼むわ


646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 13:30:56.48 ID:gg33wvJe
そういうのダイエットの質問スレでやってくれ

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 13:32:07.45 ID:gg33wvJe
ていうか力士が摂取カロリー高いソースって…w

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 13:34:53.92 ID:XllEIlnt
君たち力士の食生活まで持ち出さないとダイエット語れないの?
次元が違いすぎてわからない

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 13:54:18.85 ID:mQfWSiK+
力士が太る理由も分からないID:3xSwolGXに朝抜きは太る!!って言われても何も説得力無いよね。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 14:43:28.11 ID:3xSwolGX
なんだ煽りだけか
力士が5-10倍も食べるとかソースもなしに適当書くなよ
一般人が2000kcal前後なら10000−20000kcalもとるのか?
うそつくなバカ

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 14:44:50.10 ID:3xSwolGX
昼寝すると太るとかのトンデモ持論だすのが朝食抜きの痛いとこだなw


652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 15:03:01.19 ID:Fp3Ly1cH
>「食 事 後 に」
ここが一番重要なことに気付けないのかなー。
まさか力士はちゃんこしか食べないとか思ってないよね。

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 15:03:53.74 ID:HLVghGoY
たしかにトンデモだね〜
飯食った後に寝るから太るんなら科学的な根拠示せよ。

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 15:08:55.00 ID:mQfWSiK+
おいおい朝食信者ファビョりまくりだろw

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 15:14:35.87 ID:gg33wvJe
だめだなこりゃ
新スレ建てるか

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 15:19:38.82 ID:HLVghGoY
>>654
>>650


657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 16:04:27.69 ID:MuAJVbqv
「肥満研究」Vol. 14によれば
>,大阪場所の際に若年力士のカロリーを栄養士さんに調査していただきましたところ,
>5,000kcalから1万kcalと著しくたくさん食べておりました.
2.5倍〜5倍といったところだ

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 16:11:43.01 ID:I4kid9rF
5-10倍うそかよw


659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 16:15:21.50 ID:Fp3Ly1cH
えっみんな一日2000kcalも摂ってるの!?
ダイエットする気あるの?

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 16:43:32.68 ID:I4kid9rF
>>659
>摂取カロリーも一般人の5〜10倍だしね。

お前気持ち悪いわ
自分で書いといて何言ってんだ馬鹿

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 16:53:19.51 ID:mQfWSiK+
力士の例えを出した>>637がバカすぎるでFAだろ。
朝食抜きは昔の話で今は稽古前にプロテイン飲むんだが。

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 16:57:50.51 ID:I4kid9rF
>>661
うそつけ
そもそも無酸素運動の前にプロテインとる馬鹿なんていねーから
本当に朝食抜いてるやつは馬鹿だな
自分の都合のいいように屁理屈こねてやがんのw

オカルトスレに立てろよこんな糞スレ

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 17:01:44.87 ID:67HnMDQf
いちいちアンチにつられんなアホ

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 17:03:21.38 ID:lkWZtHUy
まとめ

朝飯を抜くと何人も例外なく必ず痩せる

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 17:09:52.60 ID:5ngvJwIY
朝ご飯のある家庭の方が幸せそう。
夜は家族そろいにくいし。

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 17:20:57.07 ID:XllEIlnt
このスレでそんな事言われても

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 17:34:01.94 ID:GJbgtqA8
豚は朝飯
抜いても
酢豚のまんま

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 17:35:19.67 ID:XllEIlnt
食っても豚だけどね

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 17:48:02.70 ID:V2+O2TOc
普通の人1500前後だよ

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 17:56:35.60 ID:gg33wvJe
>>664
いやだから、何人もとかじゃなくて…
朝抜きすることで総摂取カロリー減らして痩せようってだけで
朝昼に人の何倍も食ったら太るに決まってんだろ。


671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 18:05:34.54 ID:67HnMDQf
>>669
君の普通は一般人とかけはなれてるんだよ
だからデブなんだよ
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 18:07:01.35 ID:V2+O2TOc
相撲の朝抜きは単に、激しい稽古の前に食えないからだろう

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 18:12:10.64 ID:+oXCKJIi
>>667
そうやって自分に言い聞かせてるんですね酢豚さんw

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 19:36:00.45 ID:r8+U4ulg
やっぱりブスは死んだ方がいいな

675 :名無し募集中。。。:2011/03/24(木) 19:40:30.58 ID:+oXCKJIi
>>674
じゃあ死ねよ

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 19:40:35.47 ID:gg33wvJe
そんなことないよ、痩せたら顔も変わるよ。

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 20:11:26.77 ID:GJbgtqA8
豚が痩せても
ブスに成る
事はある

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 22:29:51.28 ID:+oXCKJIi
>>677
ブサイクな豚さんおっつー

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 22:38:11.18 ID:dms5Y9LA
朝を抜くと手弁当以外に菓子パン2個とかアイスとか買ってしまう

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 22:39:46.07 ID:XllEIlnt
>>679
わかってると思うけど、それは自分のせいだと思う…ごめんね

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 22:46:33.58 ID:+oXCKJIi
>>680
なんで謝ってんの?

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 23:06:46.65 ID:gg33wvJe
>>679
そういう人は朝抜きしない方がいいよ


683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/24(木) 23:15:07.68 ID:wHSZsqyS
>>1の1400kcalって少なくない?
●およそ普通程度の運動量の体重50-60kgの人の一日基礎代謝量が1400kcalなので少なすぎるということはありません。

>>1の1100kcalって少なくない?
●1100kcalも運動量の少ない体重50kgの成人一日基礎代謝量になります。

○一日二食は太るって聞くけど?
●そういう「俗説」はありますが、実際にそれを証明する根拠や研究結果は前スレでは一度も出なかったので
 現時点では『都市伝説』として扱われています。

○でも、相撲取りは一日二食だよね?
●相撲取りの一日の総カロリーは4000kcalとも5000kcalともいわれています。
 これを一日に三回に分けたからといって激痩せしませんよね?

○朝食抜いて低血糖にはならないの?
●脳は長期の飢餓状態にも耐えられるように数段階の回避システムがあり、そう簡単に低血糖にはなりません。
 朝食を抜いた程度で低血糖を起こす人は病気の可能性もあるので、一度病院で検査してみてください。

○朝食を抜いたり長時間食事をしないと、体の栄養の吸収率がアップして太りやすいって聞いたけど?
●そういう「俗説」はありますが、1400kcalを一日に二度にわけようが四度にわけようが摂取カロリーは摂取カロリーで
 それが「より多く摂取されたことになる」だの「体内のどこかへカロリーが消えてしまう」だのという非科学的な減少は今のところ証明されていません。

○でも一日二食のダイエットってリバウンドがすごそう…
●リバウンドというのはどのダイエットにもつきもので、カロリー制限をしながら三食食べていた人が元の食事に戻したり
 毎日運動をしていた人がやめた場合にもおきるもので、一日二食だからリバウンドが凄いなんてことはありません

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 00:42:26.37 ID:Iv2v659F
>>683
撃退ご苦労
引き続き防衛に努めてくれ

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 01:04:26.57 ID:UMgdHBXX
>>683
やり直し

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 01:05:34.10 ID:hy1C3TWy
せめてユーモアのあるレスたのむ

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 01:41:00.98 ID:BMcNYqCg
>>683
みたいな2ちゃんねるのヒーローカッケーwwww

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 10:41:15.91 ID:hy1C3TWy
>>683は神様です

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 11:35:09.90 ID:ZzoM99uu
>>683読んで神様とかヒーローとか言ってるやつは馬鹿

>>1に「さあ語れと」しか書いてないのに
>>1の1400kcalって少なくない?
>>1の1100kcalって少なくない?
とか意味不明

○一日二食は太るって聞くけど?

朝食摂取の場合より摂取カロリーが低いなら痩せるだろう
同じ摂取カロリーならDIT(食事誘発性熱産生)により、回数が多いほうが消費カロリーも増えるので当然痩せる
逆に2食なら消費カロリー減るので同じカロリーだと当然3食に比べれば太る

朝食抜きだと昼食後、夕食後の血糖値の乱高下によりインスリンの過剰分泌を招く
http://www.med.or.jp/forest/health/eat/m08_02.html
結果、過剰なインスリンによって脂肪細胞へ糖が取り込まれやすくなる

○でも、相撲取りは一日二食だよね?
●相撲取りの一日の総カロリーは4000kcalとも5000kcalともいわれています。
 これを一日に三回に分けたからといって激痩せしませんよね?

上記の通り、回数が多いほうが当然太りにくくはなる
何故ここで「激やせ」という言葉が出てくるか意味不明

○朝食抜いて低血糖にはならないの?
●脳は長期の飢餓状態にも耐えられるように数段階の回避システムがあり、そう簡単に低血糖にはなりません。
 朝食を抜いた程度で低血糖を起こす人は病気の可能性もあるので、一度病院で検査してみてください。

通常なら糖新生(グルカゴンの分泌が促進)されるので低血糖にはならない
グルカゴンは筋肉の異化促進の働きがありその結果、筋肉も減り基礎代謝もさがり結果痩せにくくなりリバウンドリスクも上がる


690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 11:35:47.08 ID:ZzoM99uu
○朝食を抜いたり長時間食事をしないと、体の栄養の吸収率がアップして太りやすいって聞いたけど?
●そういう「俗説」はありますが、1400kcalを一日に二度にわけようが四度にわけようが摂取カロリーは摂取カロリーで
 それが「より多く摂取されたことになる」だの「体内のどこかへカロリーが消えてしまう」だのという非科学的な減少は今のところ証明されていません。

食事誘発性熱生産について調べろ
摂取カロリーは同じでも消費カロリーに差が出る

○でも一日二食のダイエットってリバウンドがすごそう…
●リバウンドというのはどのダイエットにもつきもので、カロリー制限をしながら三食食べていた人が元の食事に戻したり
 毎日運動をしていた人がやめた場合にもおきるもので、一日二食だからリバウンドが凄いなんてことはありません

ダイエット方法によってリバウンドのリスクは上がったり下がったりもする
朝食抜きはリバウンドのリスクが高くなるのは明白
リバウンドの原因は多々あるだろうが、
朝食抜きの場合は筋肉の減少も大きく、それに伴うインスリン感受性の低下、消費カロリーの減少で当然リバウンドしやすくなる


691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 12:13:46.03 ID:o8rguf2n
完全にアスペです本当にありがとうございました。

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 12:33:33.34 ID:YfafV5JY
携帯規制かかっててスレ立てられない
あとでパソコンから朝食抜きダイエットスレ立てるわ

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 12:59:13.99 ID:sSSUcl5A
あっさり>>683論破されてやがんのww
低炭水化物スレと同じで自分の思い込みが激しすぐるwww

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 13:17:16.03 ID:v8bCyyVw
たかだか朝食を摂らないだけで筋肉の異化促進ガーとか頭でっかちにも程があるだろw
脳内では朝食摂らない人間はきっとデブだらけなんだろうね

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 13:26:36.76 ID:UWdG7Bz+
>>689-690
訂正乙です

>>683
都市伝説の使い方間違ってるよw
無知に限って都市伝説とか非科学的って言葉使いたがるよねw

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 13:26:51.62 ID:OLu8sIWM
朝食信者おちょくられすぎw
このスレ来てる時点で論破もクソもねーんだよw

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 13:28:22.64 ID:GQVG9eZO
>>691>>696みたいな煽るだけの人ってなんなの?

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 13:33:14.19 ID:GQVG9eZO
まぁこれが朝食抜きやってる馬鹿の実態なんだろうけどさ
正論来ると意味のない煽りでしか抵抗できない脳弱

情報の取捨選択ができない情弱が1食抜けば痩せるー!!!
って単細胞的行動で実践しちゃうんだろうけど
ま、君たちの自由だけどさw

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 13:39:17.27 ID:o8rguf2n
じゃあ一日一食スレとか夕食抜きスレにも凸しなきゃね^^
あー大忙し大忙しw

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 16:40:53.35 ID:wLYBOvvp
>>689-690
総じて、朝食を抜くことによる食欲とカロリー抑制のメリットを相殺する反論にはなっていない
はい論破

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 16:49:35.61 ID:GQVG9eZO
>>700
それは論破とはいいません
しかも論点のすり替えww

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 16:51:56.00 ID:wLYBOvvp
>>701
どうすり替えたのか教えてもらおうかw
ってかおかしいとこ言えよ論破するから

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 17:29:16.64 ID:wZMH6Z56
>>702
読んでる奴はお前が論破してるようには見えてないだろうよw


704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 17:32:38.20 ID:wLYBOvvp
>>703
もうちょっとはっきり言おうよw

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 18:13:53.53 ID:E+Ycjz2U
>>689
DITは摂った熱量に比例しますので、食事回数を増やしたところで必要以上に
熱量発散しません。

血糖値の上昇幅を気にするのは、基本的に糖尿病患者の方だけです。
健常者は何も心配いりません。
インスリンの分泌量がどれほどあって、どの程度が中性脂肪に合成されようが
体重を維持し得ない摂取量なら、考える必要のない問題です。

糖新生は蛋白質を摂っていればいつでも起きている生理現象です。
また、グルコガンに筋グリコーゲンの分解作用はありません。
そもそも、筋肉量の維持を云々ということであれば、機序としては適度な刺激
を与えることが第一であり、栄養状態はその次です。

とりあえず>>689さんの内容はほぼすべてデタラメと言えます。

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 18:17:44.48 ID:E+Ycjz2U
個人的には朝食抜きやって、その後の日中の活動量が落ちないなら
別に良いのではないかと思います。

摂取量を削る手法ってのは、人それぞれなので朝食えないけど平気という人が
いるのであれば、それはそれで何も問題無いと思いますね。

ただ、全体の割合としては朝抜くとその後の活動量が落ちるケースが
多いと思われますので、自分にあってないと思ったら別の方法を実行したほうが良いでしょう。

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 18:23:09.53 ID:E+Ycjz2U
大体、多くの場合食事回数を増やす方法は、基本的に体重を落としたくない、もしくは血糖値
を極力下げたくない人が採用する食事法です。
ビルダーなどがそうでしょう。

一般人にはあまり関係の無い話ですし、痩せる、痩せないという話では
全く無いです。

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 18:36:48.03 ID:hy1C3TWy
単に摂取カロリー減らして運動すれば体重減るんだから朝食抜いても大丈夫だよ
朝食抜く人が来るところなのにわざわざ文句言う人は何がしたいの?
朝食食べさせたいの?食べさせてどうするの?それで満足なの?
個人の自由じゃないかなあ
私は朝食抜きながら調整して、1月から始めて51から46まで減ったよ
合うのか合わないのかもそれぞれだよ

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 18:42:09.97 ID:H7TNx9S+
決心がつかないのですけど、何か秘訣ありますか?
水を飲むとかお茶を飲むとか

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 18:59:10.55 ID:hy1C3TWy
>>709
朝に水かお茶をコップ一杯飲むと気持ちがすっきりするよ
そうすると昼に食べ過ぎちゃったりしにくくなる…気がするよ
運動するなら、昼か夜の食後一時間ほど時間あけてからならと元気に出来ると思う
私が朝抜くのは、朝が一番食事を忘れやすいから抜いてるだけかな
人は一日三食、っていう固定観念があるからかわからないけど、私はお食事時になると何か食べたくなるんだよね
朝に抜くと、後は昼と夜の分だけ食べればいい、って思えるから
朝と昼食べて夜抜く人だっているし、間違いじゃないけど、夜の方が「食事を抜いている」って気持ちが強くなっちゃって、我慢の気持ちが強くなる
勿論、私個人の場合ね
朝は我慢するって気持ちが少ないまま時間が過ぎるから抜きやすいんだ

それだけの理由だよ、もし朝はがっつり運動したい!とか何かやりたい!とかならオススメしないし、朝抜くと他の二食いっぱい食べちゃう…って人は抜かないほうがいいw

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 19:03:26.05 ID:H7TNx9S+
>>710
ありがとう
朝にお茶ですね明日から頑張って始める

712 : 【東電 92.8 %】 :2011/03/25(金) 19:47:10.24 ID:qoESLcta
>>705
全面的に却下
ものはいいようだね

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 19:51:42.62 ID:h+Y0oNZs
ここの住人はいつまでたってもスルーできない馬鹿ばっかりww

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 20:28:18.99 ID:nh1Q7OGa
ここは朝飯を抜いても豚のまんま
が仕切っております♪

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 20:41:07.60 ID:oxc5mjGw
朝食ってそんなに食べなきゃいけないもんか?
昔から食べる習慣無かったけど特に活動に支障無いぞ
抜くとフラフラするとかきじゃなければ全然有りなダイエット法だと思う

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 20:52:46.38 ID:JhoHHBtG
>>711
私は野菜ジュース飲んでるよ。
お茶よりも満足度が高いと思う。

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 21:12:38.43 ID:UYMCk6I9
>>714
酢豚さん毎度乙でーす

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/25(金) 22:07:16.38 ID:4ynEmFgJ
みんなが分かってること書くぞ

・朝食を抜くと必ず痩せるというわけではない
・摂取カロリーより消費カロリーが多いと痩せる
・朝食を抜くとリバウンドしやすい体になるかもしれないし、ならないかもしれない
・一般的に食事制限のみのダイエットだとリバウンドの確率up

ま、分かってて我慢強くて自分で考えることが出来るやつが取り入れたらいんじゃね


719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 00:16:27.36 ID:qWt/QJ48
朝抜きで痩せられるなら最初から太ってないと思う

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 06:01:26.57 ID:8DxLUb+9
どんだけ喰うんだよ

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 09:29:23.86 ID:ipDkrd5n
これみて朝食抜くのやめた
http://hakuraidou.wordpress.com/2010/05/25/%E4%BD%93%E5%86%85%E6%99%82%E8%A8%88-%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BD%9C%E3%81%9F%E3%81%91%E3%81%97%E3%81%AE%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E3%81%AE%E5%8C%BB%E5%AD%A6-5%E6%9C%8825%E6%97%A5/

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 09:30:29.11 ID:8DxLUb+9
辞めたなら他スレいきなよ

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 11:15:44.04 ID:z2CO/gRB
>>719
確かにもともと太ってないかも
もっと痩せたいからやる


724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 14:48:23.50 ID:rUXRTKdy
王道で7キロ落とした後リバ防止に朝食抜いてる!
昼夜テキトーでも体重増えないし体脂肪率はさらに落ちた。
何よりカロリー計算しなくて良いからラクだー。

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 16:05:36.74 ID:LEogPfsW
>>723
自分も同じだ!
このスレってデブは居ないんじゃないかな?
何キロか太ったから→朝抜き
こんな人が多そう!(個人の意見です)
まあ同じ朝抜きなら、どんな人でも構わないと思います

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 16:47:40.55 ID:8DxLUb+9
確かにそう言われると自分もそうだ。
あとすこしすっきりしたいからやってる。

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 17:39:22.38 ID:LW+9vw0b
デブですがこんにちワニ

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 18:09:35.67 ID:mzVuMKxx
>>721
参考になりました

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 19:22:52.08 ID:Mret2SIm
【実物】ミリタリーファッション51.1【レプリカ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1291155780/

ここに最高にキモイ基地外がいますよ
デブで鉄オタであることを指摘されてから私怨でスレを荒しまくっています
痩せてる人は、「小動物殺しが趣味」とか、
「デブは善人。凶悪犯罪者はガリしか存在しないのが証拠」とか支離滅裂で意味不明なことをのたまっています。
「デブ」や「鉄オタ」と書き込んでみましょう♪
彼がとっても悔しがります☆

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 22:40:20.54 ID:Om9AaggT
アンチは別スレ作ってそこ池
スレ機能しないからスルーしてよ
まじで

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 22:57:04.33 ID:Vmw9Bgfv
スレタイ的にはアンチがいてもいい

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 23:19:34.76 ID:qWt/QJ48
朝より夜抜く方が圧倒的に痩せるよ

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 23:21:17.21 ID:/a7QNJH4
好きにしろよw

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 23:37:29.42 ID:z2CO/gRB
くっだらねぇなあ!
ぐだぐだ文句いってねーでダイエットに励めよ!
暇すんな暇!
食べねーか動くかしろ!ばあか

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 23:49:49.50 ID:UN2/lYJs
>>734
だからスルーしろっての。
また朝食ってないからイライラしてんじゃね、って言われるだろが。

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/26(土) 23:58:57.66 ID:z2CO/gRB
今日は食っちゃったからイライラしてる

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 00:01:01.81 ID:2NHO07os
>>730
はぁ、なんでまたそんな事言うわけ?
また荒れるじゃん。せっかく、落ち着いてきてるのに


738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 00:03:51.42 ID:4DR1dowA
落ち着かないよどうせ
今は荒らしの前の静けさなだけだよ
無限ループだしもう構わない
どーなってもいーや

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 00:09:08.75 ID:o2dXBH6j
朝食と福島原発だけは投げやりになってはいけない

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 00:10:54.39 ID:4oNaOwZ/
ID:z2CO/gRB

ものすごい低能


741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 00:29:17.15 ID:2NHO07os
ハアーーー

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 02:15:45.14 ID:4DR1dowA


743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 02:32:14.64 ID:4DR1dowA
まぁ削除したほうが早いか

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 08:55:40.42 ID:7f/a6hMl
みんな便秘にはならない?
どうしても食事量が減ると便秘ぎみになってしまう。

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 09:22:25.00 ID:1IX0zGrs
>>744
朝食抜いてから便秘気味

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 09:31:11.95 ID:wz2IXz4L
キャベツ食え。どっさり出るぞ。

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 11:27:32.42 ID:7f/a6hMl
おっまじかい。
ありがとう今日夜食ってみる。

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 12:10:00.15 ID:slhNujcX
騙されやすいタイプだな

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 03:18:03.91 ID:EEprP1ll
起き抜けに大きめのマグカップ一杯の湯冷ましを飲んでる
毎日快腸ですよ
ヤカンで一旦沸かしておいて、60℃くらいの熱めの湯がいい

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 08:07:08.73 ID:z2Jhhs1x
ダラダラ食べ続けてしまうタイプなら朝抜きの方がいいかも。多少カロリー押さえられる。朝食べたら満足感出る言うけど私はまったく変わらないデブ脳だから(´・ω・`)

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 08:54:56.20 ID:8o67b1+j
>>750
レス欲しいの?
モチモチモチ〜

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 10:11:31.18 ID:7Iu+kGaH
キャベツ効いた〜ありがとう。


753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 10:25:46.78 ID:qO/0YA7P
腹下したんじゃねw

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 10:31:34.57 ID:1X30QQVN
キャベツに回虫とか入っていればさらにグーだね。痩せるよ。

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 12:06:18.74 ID:7Iu+kGaH
>>753
大丈夫だよ、ありがとー。

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 17:11:35.60 ID:oU67fvyO
1月14日 75.5キロ ←朝飯抜き開始
2月24日 70.6キロ ←さらに昼飯20%カット
3月27日 67.7キロ

おかげさんでそろそろ標準体型の仲間入りしてきたわ
ストレスなしに楽にやせることが出来て、全く感謝している

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 17:22:22.19 ID:WgoTGrHU
糞スレageるなボケ

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 20:15:39.08 ID:rgtp0jY4
>>756
運動してんの?


759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 09:54:23.02 ID:7sj25ZLI
いや、運動は全くしていない
とにかく摂取量を少なくしてる

あ、また痩せた
67.5キロになった

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 10:22:31.36 ID:b7liN6z5
凄い、目標まで体調に気をつけて頑張ってね!

でもここはsageたほうがいいよ

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 11:37:06.12 ID:LNRLGiYO
>>759
筋肉が痩せたんだね、おめでとう^^

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 12:03:04.86 ID:ZfFBgi/P
>>761
別にいいじゃん
普通の人は筋肉が痩せても支障ないだろ
なにを煽ってるの?

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 12:03:44.43 ID:ZfFBgi/P
あ、ゴメン。サゲ忘れた

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 12:06:46.89 ID:b7liN6z5
>>763
大丈夫だよ、強制じゃないから
ただ上がってると荒らされちゃいやすいからね(^_^;)

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 12:13:12.00 ID:bJ+MwTIp
自分は筋トレと併用して、48kgから43kgに。
やっぱり食事管理するとどうしても筋肉は落ちやすくなるし、
そうすると痩せてもだらしない体になるから
一日15分でも筋トレを取り入れると良いと思う。

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 12:18:08.41 ID:xN0mNVpx
>>762
いちいち釣られるな馬鹿

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 12:28:16.93 ID:7sj25ZLI
そうか
少しは筋トレでもするかね

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 19:49:26.02 ID:vzfjqltD
朝食を抜くと、朝からイライラした顔付きになり
対人関係で損をする、何十年も食わないと(俺)
出世の機会等を失い、一生の間の収入は億単位で損をする結果になる

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 01:38:31.90 ID:1WU6gyar
ならないよ〜

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 08:30:13.06 ID:+XQ4Tl4I
1 朝飯を抜くと体が栄養を溜め込もうとする
2 腹に一時的に脂肪が付く
3 溜める必要がないと判断すると脂肪を一気に燃焼させる

1〜3を繰り返して3日ごとにやたら痩せるペースだ
200g太ったと思ったらその翌日には700g痩せてるみたいな状況

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 09:51:25.17 ID:KpCoKxpk
>>770
脂肪が燃えたって判断はどこですんの?

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 10:15:23.29 ID:L5M4fsgl
栄養を溜め込むとかガセだよ

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 10:30:02.98 ID:+XQ4Tl4I
>>771
腹や頬の肉

溜め込もうとするのがガセかどうか分からんが
俺の場合、腹の肉をつまむと最大40ミリ〜最少10ミリの幅で変動があるんだよな
日ごとの最大は夜で最少は昼

「痩せ期」ってのもあるのか知らんけど、日ごと、3日ごと、月ごと
それぞれに設定されてる気がする

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 10:43:06.88 ID:JuG1hU03
>>772
過去レス読み返せ無能

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 10:45:32.13 ID:k/KICtZw
朝抜いてるけど昼夜ドカして無意味

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 10:51:02.00 ID:lccZKUhT
朝抜いたからって昼夜ドカするような人は何やっても失敗するね。

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 11:05:20.88 ID:+XQ4Tl4I
朝飯抜き続けて体がそれに慣れてくると
午前中10時頃と夜中の10時頃の二度、軽い飢餓感に襲われるんだよな
まぁこのときに軽くデザート食おうが、せんべい摘もうが大勢に影響はないけどな
いかんせん、一日の最初に既に一食抜いているアドバンテージを越えることはできん

>>776
朝 なし
昼 仕出し弁当
夜 普通茶碗大盛り+さらに半分お代わり おかず普通に
深夜10時 せんべい2枚くらい


腹減ったときはこんな感じで食っても全体的には痩せ続けてる
意志が弱い俺のような人間にはうってつけのダイエット法だと思うわ

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 11:13:29.29 ID:upF/p/Bf
朝 なし
昼 ヨーグルト+パン
夕 軽めのご飯+おかず少し(17時までには食べ終わる)
その他 トマトジュース450ml(朝と夜コップ一杯ずつ)  マルチビタミン&ミネラルのサプリ  ビタミンCのサプリ 無脂肪牛乳300ml(お風呂の後)

158/47→42
マルチビタミンミネラルのサプリを飲み始めてから体の調子も良いし血液検査も栄養面で不足なし

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 11:17:04.74 ID:yTy/ouyG
>>777
じゃあ夜抜けば?

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 11:24:13.71 ID:eAtt2VvZ
朝食抜きってどのくらいで慣れるの?

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 12:02:31.09 ID:+XQ4Tl4I
意志が弱いってのに夜なんか抜くことができるはずがない
朝飯抜きだと、一日の食欲を抑えてくれてる
その上で軽い飢餓感(午前中10時)があるのは会社に出勤してしまっているから耐えることができるが

朝飯食って食欲スイッチON、さらに昼飯食った後、寝るまでの10時間以上を
空腹に耐えるのは現実的じゃないな
強制的に飢餓状態を作り出せることが朝飯抜きダイエットの肝だよ

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 12:08:52.15 ID:zELFq45g
脳力が落ちる朝食抜きは無理だわ。
普通に昼夜を少なくする。

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 12:15:09.17 ID:yTy/ouyG
なるほどねー。
向き不向きは当然あるだろう。

「空腹が長くなる時間帯を寝ている間に置くか、朝に置くか」の違いはあるにしても
そもそも抜けなかったらそれ以前の問題だから。

「1食抜く」というやり方で総摂取カロリーを抑える、という方法をとるなら
自分が一番やりやすいところを抜け、ってことだな。

今更当たり前の話し、スマンかった。


784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 12:17:01.85 ID:+XQ4Tl4I
そんなシンプルな脳構造を持った下等な人間のことなど知らんがな

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 12:31:15.25 ID:k/KICtZw
友達とルームシェア
朝は友達達が美味しそうに飯食べてる隣で一人食わない私
最初は
友1「なんで食べないの?」
友2「朝食べないダイエットなんだって」
友3「そうなんだ?頑張ってね!」
三人は痩せてるし可愛いからそんな無理なダイエットしなくていいし太りにくい体質だから肩身狭い。

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 12:45:41.88 ID:dCO9qUuA
10 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/21(月) 14:33:30.19 ID:g/YXleSz Be:
ガッツリなんて単語は日本語に存在しない
ちゃんとした言葉で表現しなさい

11 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/21(月) 15:22:07.15 ID:amKbH7d2 Be:
がっつり

[副]たくさん。たっぷり。「―食べる」
[補説] 北海道の方言が広まったものとも言われる。

デジタル大辞泉(国語)

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 17:15:21.91 ID:eomfO/Er
>>785体質の問題じゃない。痩せれば太りにくくなる。無理はしない程度に頑張れ。ドカ食いは禁物だぞ。

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 18:17:18.16 ID:2Upwlkfw
>痩せれば太りにくくなる
は?

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 18:31:25.15 ID:Q1Ha13oz
>>785
ルームシェアって事は友人はフリーターや肉体労働系の仕事かな?
太りにくい体質って言うよりは太りにくい生活なんだと思う。

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 18:40:43.75 ID:EptzrpKB
一応頭使う仕事してるけど
お茶とか水で十分だよ

と、いうより
朝食とらないとだめなやつは普通にとればいいのに
暇だなぁ

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 18:42:13.70 ID:ekCXCgWk
だからお前は周りから使えない奴って言われてるんだよ。

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 18:57:08.66 ID:EptzrpKB
>>791
いわれてねーよw
お前は何を知ってるんだw

…思わず突っ込んでしまった
てか周りからそういう事言われる環境の仕事じゃない


793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/30(水) 21:49:48.31 ID:0kqkO4QQ
たまに朝食べると余計にお腹減るのはなんでだろうねー。
いつもは11時半頃に心地よい空腹感がやってくるのに。
午前中に会議とかミーティングある日は朝食べてたけど止めるわ。
朝食べると眠くなるし。

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 08:27:12.70 ID:FdMR/4Eq
さて、今日も一日朝飯抜き状態で仕事するかー
・イライラ
・脳力(笑)ダウン

頭が悪い奴にありがちな状態異常になるとは思えないけど
またお昼に報告するわ ノシ

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 08:41:20.69 ID:gADIsNPj
問題は、その時は自分ではわからないところなんだけどね。

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 09:10:55.88 ID:OdgTBRyB
朝食とるとらないでそんなに能力低下するなら朝食強制の法律でると思う
そこまで気にしない方がいいよ
じゃあ朝食とってる人は能力者ばかりかな、と考えれば
無理せずやれば大丈夫

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 09:33:20.44 ID:DNF9FWuQ
なんで能力低下するなら法律できるんだよw
その考えがまさに脳力低下w
いくらなんでも馬鹿すぎ。

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 09:39:15.28 ID:OdgTBRyB
>>797
ただ大きく例えただけだよ
そういう疲れるレスやめたほうがいいよ
朝食程度で変わるなら朝食抜く人なんて考える人はいなくなるよね

正直>>797も頭がいい発言だとは思えないよ
説得力がないから必死にアンチしても朝食抜く派の気持ちが変わらないんだと思うよ

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 09:46:46.19 ID:OdgTBRyB
>>797
そしてごめんね、あなたが言う能力低下している私は朝食をとっているんですよ
ただ朝食抜こうか考えてここ来ただけ
私は朝食とってたけど、問題は痩せるか痩せないかなのだからどんなダイエット方法も文句いうつもりはないし、そこら辺の住み分けしたほうがいいよ?
朝食とってるならそのくらいわかるよね


800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 09:50:20.14 ID:IUKxzsFp
>>799
もうそいつに構うなよ…
いろんなスレでスルーされてるのに
構うからここ粘着されてるんだから。

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 09:54:09.22 ID:OdgTBRyB
>>800
そうなの?
気持ち悪い、暇なんだね
ありがと〜やめとく

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 09:54:34.68 ID:O/J0zcfB
朝食取ると脳力低下するという事実が浮き彫りになってきたな

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 10:05:56.99 ID:DNF9FWuQ
OdgTBRyB
じゃあ無意味なたとえするなよと。
突っ込まれたから方向性変えるとかアホか。
しっかり朝食食わないとこうなるといういい例だね。

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 10:46:42.78 ID:cD0TO2Iy
能力が落ちるって自らの100%の力を発揮できないって意味で
ある一定水準以下になるつー意味ではないだろ?
なんかレス見てると後者みたいに考えてる奴がいるみたいだが

そしてんなこと自分には判断できないだろ?何を持ってして落ちた落ちない何て言える?

先日の腹の肉を掴んで脂肪が減ってるのがわかるとか言ってたやつと変わんないくらいバカ

客観的に結果として表れた時に原因の一つかもしれないということを考えた方がいいかもな

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 10:55:39.76 ID:qR+MFNPN
みんな一日の摂取カロリーどれくらい?


806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 11:00:02.62 ID:OdgTBRyB
>>805
1100くらいかな

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 11:28:06.36 ID:yz0Wfz4v
>>806
当然女だよな?

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 11:54:31.60 ID:IUKxzsFp
>>805
普段は1200kcal前後。
飲みに行くと3000kcalくらいとってるけど次の日に調節してる。

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 12:19:15.03 ID:FdMR/4Eq
ふう〜。たった飯食い終わったよ〜
世間一般でいうところの「昼飯」っていうのかな?
感想としては、今日も別にイライラすることもなかったし、
脳力の低下どころか、むしろ飢餓状態によって頭が冴えまくって、
来年度からの業務改善を2件も思いついたよ〜

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 12:47:26.11 ID:qR+MFNPN
ミサワかよw

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 04:04:28.00 ID:JpoFzjdk
3食に拘る奴はデブる
腹減ってないから晩飯食わなくていいやって思える奴がスタイルを維持できる

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 07:41:00.11 ID:P7z6ued2
>>811

わからんわけでもないが

結局食い過ぎるやつが太るんだよ

2食でも3食でもな

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 08:24:48.99 ID:DY8CPqLR
さて、今日も一日朝飯抜きからスタートだー

>>811
あるある
さすがに二食生活とはいえ、通常量の1.5倍も食わんからな
三食必須と考えずに、腹減ったら食うようにすりゃ必然的に痩せる

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 09:51:59.85 ID:yMYfqt64
2食生活のやつは1食の量が多い。多すぎる。
だから2食でもデブのままなんだよと。
会社のデブが朝飯抜いてるんだと自慢げに言っていたのにワロタよw

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 10:29:10.70 ID:kzAt/jZS
あーそういう人は向かないよねー
あくまで二食を少なくキープできる人じゃないと。


816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 11:28:07.30 ID:X+xZYI5g
仕事で動き回ってるから、

朝はしっかり食べないと
頭も体ももたないな。

このダイエットは軽労働とか
あまり朝動かない人向きかもです。

朝は時間があれば、好きな物
たくさん食べて仕事で動いてます。

そうしたら、大体、翌日までに
カロリー消費してるから、
食べ過ぎても太ったりはないかな〜

朝無しでも、夜遅く食べる生活が
数日続いたら
さすがに…体に来ますね。

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 11:35:11.78 ID:kzAt/jZS
えっなんで朝抜きスレに来てんの?

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 12:35:17.02 ID:Le7YqEZ2
いつまでたってもスルーできない馬鹿

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 13:15:54.54 ID:5f3qZB1r
外食やめれば簡単に痩せられる!

これマジだから

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 13:20:21.15 ID:4TvOIq4n
>>816
人にもよるんだと思うよ。
自分の仕事もハードで肉体労働&走りまくりの歩きまくりだけど
朝食べると身体が重くなるような気がするので抜いたほうが仕事が楽。
昼は本当に軽めに済ませるので実質1,5食かもしれない。

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 13:23:53.16 ID:JpoFzjdk
>>816
ブルーカラーの人は朝食食わんとね
仕事に必要な栄養を取るのはどの仕事でも変わらんが肉体労働だと炭水化物だね

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 13:26:44.63 ID:GYs2W/zc
頭脳労働だから朝飯必須だわ。
かなり神経使う仕事だからさ。
低レベルな仕事してる人をうらやましく感じる今日この頃。


823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 13:29:43.64 ID:DY8CPqLR
まぁちょっと遅かったけど今日の第一飯12:30頃に食い終わったよー
第二飯は18:30に食べるよー




824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 13:53:02.39 ID:lDh41gGq
朝抜き、昼ぬき、夜ぬき、1日1食等のダイエットは精神強い人じゃないと出来ないと思う

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 14:10:48.49 ID:XIwN8bFJ
ダイエットは精神強い人じゃないと出来ないと思う


826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 14:18:21.70 ID:ayuJaYSX
>>824
精神的に弱いけど1日1食&運動(1時間)してたぞ
1ヵ月半で10kgやせたけど
今はリバウンドしたけどな

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 18:51:19.53 ID:ufPTsKN4
朝たべないと脳力が〜とかいってる人って仕事でミスすると
言い訳ばっかりしてそう

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 19:46:17.04 ID:ufPTsKN4
ごめん空気読めなくて(T . T)

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 00:00:19.48 ID:AkGpibKD
さまずめってやつか

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 07:10:00.01 ID:f79+g/oN
朝食べないと、会計間違いそうになる。

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 09:09:52.32 ID:lReOfqJ+
みんな昼と夜どんなものたべてる〜?

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 10:14:57.08 ID:IMMUTw7z
昼はバナナとおにぎり。
夜はかならずたんぱく質と多めの野菜をとるように心掛けてる。

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 10:27:51.06 ID:lReOfqJ+
>>832
ありがと!
参考にする(^o^)/

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 10:29:54.02 ID:LmL1cjT3
>>832
で、朝抜き?
一番馬鹿な方法だね。

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 10:31:35.20 ID:lReOfqJ+
やっぱり炭水化物とるならお昼がいいよね?夜は軽めの方がいいし

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 10:48:34.55 ID:0MFIkWZn
だーかーら
朝抜くんだから昼と夜はバランスよくとらないとよくないって
昼は炭水化物中心、夜はたんぱく質中心とかじゃなく、
炭水化物も脂質もたんぱく質もちゃんととれよ

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 10:51:45.32 ID:lReOfqJ+
>>836
あはは!
たしかに!ごもっともだね〜(^o^)/

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 11:38:30.88 ID:IMMUTw7z
全体でバランスとってんだからいいじゃんw


839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 12:04:04.17 ID:YbsWVDPu
太って不健康にし、痩せる時にも不健康な方法を選ぶ。
馬鹿の極み。

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 12:18:44.99 ID:zNR2L6Yu
朝なし

昼好きな菓子パン一個とりんご半分、お茶

夜ご飯 肉か魚 サラダ 野菜たっぷりみそ汁
りんご半分

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 13:03:49.24 ID:sDvytQSG

さすがに釣りでしょw

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 13:14:39.54 ID:Lfq3/eRW
釣りじゃないだろどーみても
このスレではそのメニューがなぜか推奨されんだよwww

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 14:48:52.56 ID:86wB1Xsi
このスレの究極は栄養不要だからな。

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 15:03:18.84 ID:AkGpibKD
            /)
           ///)
          /,.=゙''"/
   /     i f ,.r='"-‐'つ____   こまけぇこたぁいいんだよ!!
  /      /   _,.-‐'~/⌒  ⌒\
    /   ,i   ,二ニ⊃( ●). (●)\
   /    ノ    il゙フ::::::⌒(__人__)⌒::::: \
      ,イ「ト、  ,!,!|     |r┬-|     |
     / iトヾヽ_/ィ"\      `ー'´     /

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 17:06:30.49 ID:NAA9ilOM
次スレは「朝食は抜いたたほうが絶対やせる。たぶん」にしようか

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 17:33:43.90 ID:xKADlHEI
このスレ並に糞スレタだろ

朝食抜きダイエット
でいいんだよ

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 18:17:26.09 ID:zNR2L6Yu
どんな方法のダイエットでも痩せる痩せないかは人によるんじゃない?朝抜きダイエットは痩せるってゆうか
朝抜きダイエットで痩せてみせる

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 00:59:16.52 ID:WH2DYnmt
修造「朝ご飯は大事!!」

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 01:18:03.11 ID:KXvKvMvn
朝抜きで
2時ガッツリ昼食
夜はカロリー無しのノンアルとつまみが最強
23キロ痩せた
88→65
60まで目指すけどさすがに運動なしだとこっからは無理

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 08:46:43.52 ID:6ZMYqrmy
>>849
レス欲しいか?
レスが欲しいのか?
レスしてやるぞ
モチモチモチ

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 11:27:53.77 ID:g2dqhegF
>>849
>60まで目指すけどさすがに運動なしだとこっからは無理
俺も似たようなもんだ
標準体重に属されてくると、簡単には痩せられなくなるな

それでも一日二食は自由に食って、休みの日は+α好きなおやつとか食えるし
これほどストレスを感じずに痩せられただけでも十分だけどな

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 11:44:07.90 ID:z/h0X9b+
どんな方法にしろ、
食事制限だけでたどり着けるところには限りがあるからね。
でも3食とも我慢する必要がない分、朝抜き(夜抜き、昼抜き然り)は
食事制限で苦労することがなくていいと思う。
3食の食事制限+運動だとかなりきついけど(あくまで私はね)
朝抜いて昼と夜は食べ過ぎないようにする程度の意識で
155cm42kgまで痩せることが出来たよ。
あとは日曜日だけジムにいって弛まないように筋トレ。

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 12:56:11.23 ID:alGsySGZ
痩せたいなら、2食分のカロリーを朝昼晩の3食にわけ運動をすればいい。
それが効率的。
一日2食は非効率。体も仕事能率も。

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 13:01:01.79 ID:z/h0X9b+
いやだから…
3食とも減らさなきゃいけないのはストレスなの。


855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 13:04:27.83 ID:aXugJVsi
スルーしなよ

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 14:59:08.17 ID:g2dqhegF
そろそろ決着付けるか
俺の実践と試行錯誤によって既に結論出ちゃってるしな


【情強勝ち組】
朝 完全に抜く      ←むしろストレスなし
昼 やや押さえて食べる ←ややストレス
夜 普通に食べる ←全くストレスなし。これが毎日の楽しみ
結果:間違いなく痩せ続ける

【情弱負け組】
朝 少量食べる ←苦痛。食べることの強要にストレスを受ける
昼 少量食べる ←苦痛。腹が減ってるのに食べられないストレスを受ける
夜 少量食べる ←苦痛。腹が減ってるのに食べられないストレスを受ける
結果:ストレスに耐えられず暴食→お決まりのリバウンド

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 15:06:23.86 ID:WH2DYnmt
祝日は一日二食な人多くね?普通に二度寝して昼に起きるわ

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 15:09:55.07 ID:jY+Ey3oc
なんだ?夜軽めで朝軽く運動してから朝飯食ってるが
毎朝何食ってもおいしくて仕方ないお(´・ω・`)

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 15:10:56.76 ID:aXugJVsi
スルーよろ

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 15:24:25.60 ID:gBiYoyY6
【情強勝ち組】
朝 少量食べる ←満足。仕事の能率もあがりストレス減
昼 少量食べる ←満足。昼眠くならない程度に腹に溜まり午後の仕事の能率もアップ。ストレス減
夜 少量食べる ←満足。寝ている間の代謝もあがり結果的に痩せる体質になるのでストレス減
結果:ストレスも減り仕事も順調な上痩せることができた

【情弱負け組】
朝 完全に抜く ←口くっさww仕事の能率も落ち怒られてばかりでストレス増。ストレスを解消するためヤケ食いへ
昼 やや押さえて食べる ←体への負担が急にのしかかり、ダメージで仕事の能率ダウン。昼に眠気も。ミス連発でストレス増。ヤケ食いへ
夜 普通に食べる ←食いすぎ。寝ている間の代謝が落ちるため徐々に太る。ストレス増。ヤケ食いへ
結果:仕事もダイエットもうまくいかなくなりヤケ食いスパイラル

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 15:28:08.37 ID:E5s9yfCc
>>859
お前が一番スルーできてねーよ

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 15:31:46.99 ID:z/h0X9b+
>>856
そうそう、まじその通り。
たぶんこれほんと向き不向きあるよねー。
私は三食我慢は嫌だし、
そもそもお昼や夜は他人と食べることが多いから
あんまり我慢したくない。
メニューも外食多いから制限しづらいし。
朝なんか眠いし忙しいし対した辛さもなく抜けた。

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 15:48:27.98 ID:AI9TMpiA
>>860

俺の生活、完全に負け組パターンそのまま(笑)

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 15:48:29.96 ID:34EJXTaH
朝を抜いてもぶっちゃけ
ブタはブタのまんまでした

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 16:01:50.13 ID:z/h0X9b+
>>864
昼夜食べすぎなんじゃない?
普通の量を心掛ければ絶対痩せるよ!
自分のこと豚なんて言わないでがんばって!

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 16:48:50.54 ID:g2dqhegF
結論:朝食は抜いた方が痩せる


867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 17:52:17.68 ID:B1sD9jlS
朝抜いて1年、10キロ痩せたわ


868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 18:21:11.83 ID:yo+zneEZ
朝飯食べてる人の平均年収より、朝飯抜いてる人の平均年収の方が劣るという

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 18:46:51.10 ID:BHkKC9ie
>>868
その記事見たけどすごいこじつけだった。結果論。
旦那がたくさん稼いでくれれば専業主婦になれるから朝食作れる。
旦那の稼ぎが少なければ共働きで朝食作る暇とか無い。

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 19:31:13.70 ID:2BBCB4TB
共働きで朝食つくれないとかぬかす主婦って・・・。

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 20:24:45.23 ID:sWM970Ss
朝食作る時間も作れないくらいに時間の使い方が下手だから貧乏って話で朝食食った食ってないは直接関係ない

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 20:48:46.25 ID:ycw0eYLa
>>869
つまり時間の使い方が下手=朝食抜き=低賃金ってことか

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 20:49:18.92 ID:ycw0eYLa
朝食抜きが馬鹿になるのではなくて、馬鹿が朝食を抜くってことでOK?

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 20:50:39.13 ID:sWM970Ss
基本的にそれでおkだと思う
そうじゃなければ日常的に朝食抜くって選択はそう簡単にはしない

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 08:24:08.63 ID:ticufwiU
さてと、今日も朝飯抜きで一日がスタートー…!
果たしてどの程度仕事に影響がでるのやら(ドキドキw
仕事でうっかりミスしちゃうかな?(ドキドキw

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 09:59:38.01 ID:F+pDo/ml
いつも仕事できてないから実感はできないんじゃね?
それよりも朝食食べ続けて仕事できる自分を発見したほうがいいと思う。

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 10:59:36.53 ID:42SETOvG
朝食食べたい人はどーぞどーぞ食べてください!強制はしませんから^^
だから朝食食べる派もわざわざ凸って強制すんなよ^^

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 11:32:37.81 ID:zR46HRaE
スルーしなよ

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 11:38:59.08 ID:Wt4UOEEg
お前がスルーしろ

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 11:42:39.97 ID:zR46HRaE
言わないとスルーしないだろうが

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 11:43:40.79 ID:zR46HRaE
むしろ内容のないスルー発言で埋め

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 13:14:06.28 ID:lSBRMSXG
朝抜きでも3食でも小分けでも痩せたらええねん

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 13:30:37.40 ID:ticufwiU
仕事面は変化なし
朝飯抜いて3ヶ月の内に変わったこと

○体重が落ちた75.5→67.0
○血液数値が改善された 中性脂肪500→150
○胸の痛みがなくなった
○胃のムカつきがなくなった
○皮脂が少なくなった
○食費が浮いた
○朝時間が増えた


884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 14:02:52.68 ID:wZLRbMRg
大学入試の日の朝に朝食抜く馬鹿はいない。そういうことだ。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 14:04:39.42 ID:zR46HRaE
ダイエットと関係ないね
痩せたもん勝ちだね

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 14:20:19.55 ID:rbqCbXTp
朝抜きで絶対痩せるなら流行ってるわ

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 14:30:07.92 ID:MqGUo2e4
日本小児科学会 | 学会雑誌 108-12
http://www.jpeds.or.jp/journal/108-12.html#108-12-06
----------------
朝食を欠食する児の身長は,3歳時から小学4年時にかけて低値を呈した.
体重は,3歳時および小学1年時では低値を呈したが,その後逆転し,
小学4年時および中学1年時では朝食を欠食する群の肥満児出現頻度が有意に高かった.
----------------

まあ一種のネグレクトが示唆されてるんだけどね

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 15:07:25.68 ID:ticufwiU
まぁアンチどもが湧いて荒れるくらいじゃないと
日本の消費活動的に困ることになるからな

世間一般ではどんどん朝飯食ってもらって構わんよ
福島産の農産物とか余りまくってるから遠慮なく買って食え

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 15:12:12.70 ID:rbqCbXTp
あくまでちょっと調整したい人向けダイエットだな

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 15:15:19.69 ID:42SETOvG
朝食の習慣無くなれば売れなくなる物たくさんあるもんね。
そりゃメディアは朝食食え!って言うよね。朝食産業廃れちゃうから。

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 15:22:16.70 ID:MqGUo2e4
日本の朝食産業は政府の陰謀で安泰ですなw
朝定は松屋の特朝に限る

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 15:38:08.19 ID:B79WN1d+
一日にとるカロリー同じなら朝飯食ったほうがいいけど、
100kcal以上くらい増えるなら食わないほうがいい。

それだけの話。

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 15:47:13.53 ID:BmSzWrH1
ブタはブタのまんま

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 16:18:37.58 ID:IR9T8ayu
>>890
食べ過ぎ注意、メタボ注意の警告と矛盾してるけどその辺はどう?

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 16:23:22.51 ID:OL3h0grw
消費者は食品業界とダイエット業界をたらい回しにされてんだよ。プラス医療業界。
ちょっと考えりゃわかるだろ。

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 16:25:04.93 ID:IR9T8ayu
>>895
それによって平均寿命が大幅に伸びたんですが^^;

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 16:25:45.04 ID:MqGUo2e4
いやぜんぜんわからんw
ダイエット業界って妙なサプリ売ってるおバカなサイトとかですか?

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 18:04:46.25 ID:ticufwiU
>>892>>895
の理屈すら分からん奴は、明日からもう来なくていいぞ

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 18:08:42.67 ID:GtmsLeCe
>>896
それによってではないだろうけどねw

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 19:14:39.76 ID:V9V+Q1dI
陰謀論振りかざしてるやつはカルトにはまった馬鹿みたいにしか見えないわけだけど、そういうアンチ活動だったりするの?

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 19:36:46.24 ID:3BT4qn9O
インチキダイエットに騙される朝食抜き信者達。
ダイエット業界にやられてるね。

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 19:39:54.99 ID:rKSJaP6e
そうだね。プロテインだね。

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 19:44:23.72 ID:GtmsLeCe
朝起きて水とか糖分等を全く摂取しないならともかく
朝飯を抜くことで被る不利益は無い

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 20:44:17.49 ID:BmSzWrH1
>>903

糖分を取ったら朝飯だろ

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 20:46:05.05 ID:r60x6KkF
体軽いし気分もいいしね。
朝時間余るんでベランダ菜園はじめたよ。
キュウリとかミニトマトとか。
毎朝水やんの楽しい。

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 21:06:14.52 ID:59UN2Oy1
>>904
コラッ!
ここではバナナやカロリーメイト、菓子類は朝食に入らないんだよ。
あとヨーグルトも。

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 21:41:04.27 ID:zR46HRaE
>>906
いや、入ると思うよ
以前我慢できない豚がどうしても食べたい理由を探して
そういう類いのものは朝食に入らないとかほざいてたけど
朝に固形物食うのはアウトかと

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 22:02:20.36 ID:/j8WtmpN
食ったらだめだろw
まあせいぜいお茶くらいか
自分は白湯だが

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 22:03:33.78 ID:A8uj7YvX
ダイエット業界?
インチキダイエット法?

ああ、その正体は馬鹿栄養学のカロリー法だよ。

本当の栄養学と、糞栄養学の区別がつきにくい。
カロリー計算、摂取カロリー、消費カロリーなんて言ってるのは
全部糞栄養学であり、オカルト。
9.4.4とかのやつも嘘情報。





910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/05(火) 23:43:16.23 ID:KjZ37XMF
朝食抜くようになった友人の白髪が増えた。そして今度左遷される。怖いねぇ朝食抜き。

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 00:13:01.95 ID:cJxFYxgT
>>910
朝食抜きとは関係ないだろw
おれはドフサだけど?

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 00:34:08.32 ID:VHtR+ErW
スルーしなよ

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 00:53:11.95 ID:2ZxxbMWj
スルーしろ言う奴もスルーしろよ

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 00:54:30.86 ID:VHtR+ErW
スルーしろ言うのをスルーしろって言うお前もスルーしなよ

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 09:34:07.71 ID:kSe+5Jtv
もとから朝食食べる気力のない奴が、他にダイエットできないから朝食抜きがダイエットなんだ!と言い張ってるだけでしょ。


916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 10:49:36.10 ID:gzhEBeRT
三食とりながらカロリー制限は難しいから朝抜きがベスト。
三食少量なんて昼夜の付き合いがない人か無職の人しかできないね。

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 11:10:02.82 ID:ExklVNTq
そもそもダイエットしてるんなら周りの人と同じ量だけ食べるわけにはいかんだろ。

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 12:33:46.93 ID:2ZxxbMWj
普通の人から見れば一緒に飯食うならまわりに合わせて同じ量食わなきゃいけないって発想が理解不能なんだけどなぁ

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 12:38:42.41 ID:9pkORAk4
デブは、回りから「たくさん食べること」を期待されていることも少なからずある。

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 13:07:15.08 ID:gzhEBeRT
取引先に酒勧められて「ダイエット中です」って断れるか?無理だろ。
普通の社会人なら分かるだろ。

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 13:39:11.87 ID:t8cVVHBj
>>918
しょうがないよ。>>916は周りに合わせないと生きていけないオドオドした人間なんだから。

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 13:45:39.46 ID:9pkORAk4
>>920
そういうのが毎日の人は大変だろうね。
朝とかでも1食抜いて、昼は走るとかしないとダイエットは無理かも。

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 20:00:39.95 ID:oL6WCUkp
朝に脂肪分を取ると代謝があがるんだってさ〜
今テレビでやってた。

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 20:55:14.19 ID:lBKfhwJT
どのくらい上がるのかわからないうちに朝に脂肪を摂って太る情弱が続出するのかなw

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 20:58:18.31 ID:AkXQHzYI
>>924
それはないだろうな。大量に脂肪取れとは言ってないから。
パンにバターくらいの量でいいから。

>>923
俺も見た。

926 : 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2011/04/06(水) 22:16:42.50 ID:/dyhaTji
>>923
何の番組?

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 22:30:34.05 ID:fDItIrmV
ほんまでっかTVだね。
ごはん食(炭水化物)と脂肪どっちが朝食として食べたら
太りにくいか?という質問で、脂肪食べた方がいいらしい。
バターぬったパンがいいんだって。

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 22:36:40.92 ID:+n4JhOwr
炭水化物だけ食べても炭水化物しか消化(?)されないけど
脂肪を取ると炭水化物やたんぱく質も消化される→一日の代謝がよくなる
って感じらしい

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 22:36:57.73 ID:8bk5yuSH
どっちでもいいんじゃないかな
食べないんだし

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 23:40:21.61 ID:2XrOJD1h
受験の日の朝に朝食食べない馬鹿はいない。

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 08:19:03.56 ID:VEJ0f8o8
朝タンパク質多めにとるとDITは上がるはず
それによって取ったカロリーより、一日の生活代謝が上げられれば
収支はマイナスに出来るかもしれない
いずれにせよ定量的に考えないと細かいファクターだけ見ても無意味

夕方きっちり仕事終わるような工場労働とかだと朝飯くったほうがいいし
PCとにらめっこで夜遅く拘束長いIT系の人とかはナシのが楽かもね

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 09:26:51.36 ID:pl/yh7LK
頭使う人は朝食とったほうがいいと思う。


933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 09:29:34.90 ID:q15uaaAS
>>930
受験の朝にどか食いする奴も居ないけどな

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 09:34:03.28 ID:pl/yh7LK
>>933
そりゃそうだ。どか食いとは書いてないしな。適度に食べる。

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 09:35:56.59 ID:H3UOLc71
1回の食事の内容をコントロールするのは結構面倒。
だから、1回丸ごと抜いちゃうってのは、まあ乱暴だけど有りといえば有りだと思う。
どの食事を抜くか?はまあそれぞれのライフスタイル次第。

ただ、そもそも朝に食べる習慣がない人は、それをもって「既にダイエットしてる」ってわけじゃないよね。

そういう人は他から減らさないとダイエットにならない。
朝食分を減らすからダイエットなんで、朝食を食べないのがダイエットじゃない。

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 10:03:24.76 ID:q15uaaAS
>>934
その適度がどのくらいかって言うのがこのスレのテーマな
ちなみにおれは某一流大学に入ったが入試の時は軽くて消化のいいものを食った記憶がある
経験から自然とそういうものを選んだんだろう
もちろん不足しないように随時糖を補給できるサプリを持ってはいたが

いずれにしてもホワイトカラーなら
朝食 消化のよい炭水化物をごく少量
ブランチ 必要に応じて同様に消化に良い物
昼食 バランスよくしかし脂肪は取り過ぎない
ティータイム 夕食までは長いため必要に応じて消化のよいエネルギー源を
夕食 体をつくる栄養をしっかりと
このような流れがベストだ
運動しないのであれば夕食は非常に軽めでいい
逆に運動するのであれば朝に脂肪分の少ないタンパク質を取るのもいいだろう
どっちにしろ朝は軽めのほうがいいというスタンスにかわりはないが

あと上にあった朝に脂肪をとると代謝が上がるだっけ?
朝の脳を起動させる時間にわざわざ消化器官に負荷を掛けるなんてことは頭脳労働をしている人間には出来ない
効果も辛いものを食べると痩せやすいくらいの微々たるもんだろうな

937 : 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2011/04/07(木) 10:21:15.91 ID:6m0VILFl
>ちなみにおれは某一流大学に入ったが入試の時は軽くて消化のいいものを食った記憶がある

wwww

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 10:34:08.93 ID:VEJ0f8o8
ワシも某国立大卒だが入試の朝はフツーにご飯と味噌汁、
納豆にハムエッグとかそういう感じだったなあ
昼飯はカーチャンのカツドンだった

ちなみに食事時間とDITについてのソースはこれな

CiNii 論文?-? 食事時刻の変化が若年女子の食事誘発性熱産生に及ぼす影響
http://ci.nii.ac.jp/naid/10026500114

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 11:48:19.06 ID:98mH1WeK
あのー、ダイエット板で学歴自慢は痛々しいので他の話しませんか

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 11:48:57.66 ID:Afyi4GZR
>>936
脂肪つっても少量だからそんなに負担にならんぞ。
朝食食べてる人なら誰でも取るような量だ。
パンにバター程度だからな。

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 12:11:55.43 ID:TF1idJrv
>>939
学歴コンプレックスなんだろうな

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 12:14:15.13 ID:6m0VILFl
朝に脂質少しとったら、とか普通に朝食とると脂質もそれなりにとるだろ
昨日テレビでやってたからって何過剰に反応してんだよ
脂質や糖質より、朝食でのたんぱく質の不足の方がデメリットあるだろ
果物だけ、とかパンだけ、みたいなやつ結構多いからな

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 13:06:33.14 ID:3eOUJOq7
そもそも「ダイエット」してる人って、朝飯がどうとか
言うレベルじゃないのでは?

生活にあった方法で適切な栄養とれば良いじゃん。

完璧に食う量、タイミング、内容をコントロール出来る
超人は居ないでしょ。ここには。

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 13:42:24.36 ID:5dhnJbR4
それのどこが超人なんだよ
まともな一般人ならそうするだろ

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 13:58:22.72 ID:4D3ctt69
>>944
じゃ、その完璧にコントロールした食生活で
出来た完璧な体を見せてよ?

食事の量、タイミング、内容を、いつに食べるか
まで完璧にコントロール出来てる「一般人」って
ほとんど居ないと思うけど。自転車競技のトップ、
アームストロングとかそういうレベルでしょ。

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 14:08:26.15 ID:q15uaaAS
>>938
国立っていってもいろいろあるんだよなあ()
ソースにもどの程度DITの変化があるかわかるようには書いてないねw
まあアイス食ったら体冷えてそれを解消するためにカロリーを消化する、くらいのもんじゃない?
なんどもいうけど朝食にわざわざ脂肪をとるほどの効果があるとするには情報が不十分だね

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 14:10:49.34 ID:q15uaaAS
>>942
> 脂質や糖質より、朝食でのたんぱく質の不足の方がデメリットあるだろ

どんなデメリットかなあ?
具体的に説明をしてくだしあ

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 14:13:26.14 ID:6m0VILFl
>>947
過去レスも読めない馬鹿でつかあ?

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 14:14:20.33 ID:ayBnKxO9
入試の日の朝に朝食取らないアホはいない。それを考えればわかるよな?
無職はいいかもしれんけど。

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 14:14:46.27 ID:q15uaaAS
>>948
具体的に説明って言ったんだけどちょっとむずかしかったですか?

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 14:17:15.22 ID:VEJ0f8o8
一流大には敵いませんね〜(´・ω・`)

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 14:21:39.40 ID:q15uaaAS
>>951
じゃあ黙っててw
マジでなんだったんだあのソースww出した意味が全くわからない
馬鹿なの?マジで
馬鹿なんだろうね

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 14:23:19.49 ID:ayBnKxO9
朝食を抜くと馬鹿になる
馬鹿は朝食を抜く

どちらも正しい

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 14:30:31.35 ID:VEJ0f8o8
>>952
全レスご苦労様〜(´・ω・`)
つかきみが論旨を把握できないのはオレの責任じゃないよ?

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 14:31:53.15 ID:q15uaaAS
>>954
論拠に乏しいしこのスレの趣旨ともズレてる
結局なにを主張したくてあのソースをはったのかはっきりしてくれないとねw
どうかな?

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 14:37:29.81 ID:VEJ0f8o8
あ〜朝食抜いたら痩せるってスレだわな
それだけじゃわからんって話じゃねえの?

おまえさんはそうして痩せたって以上のことは断言できんだろ
何を熱くなっとるんだ?

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 14:40:00.40 ID:q15uaaAS
>>956
ちょっと日本語がめちゃくちゃすぎて何言ってるかわかんないw
君のほうが熱くなり過ぎなんじゃない?
おれは なにを主張したくてあのソースをはったのかはっきりして欲しい っていったんだけど

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 14:47:17.87 ID:VEJ0f8o8
>>923
を受けて、一日の摂食タイミングとDITの変化を取った論文あったの
思い出して貼っただけ。

同カロリーなら朝に食事を多めに取ったほうが総代謝は上がる可能性はあると。
そういう論文がありますよ、という話。

スレの趣旨に合わせれば、生活に支障がないなら朝食べて夜軽めに
したほうが痩せる可能性は有意にある、ってことになるね。
逆の結果が出てる調査とかあればぜひ。

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 14:53:43.15 ID:q15uaaAS
>>958
http://topics.jp.msn.com/wadai/rocketnews24/column.aspx?articleid=494098
朝食をしっかりとる人は、少しだけ食べる人や全く食べない人に比べ、カロリーを多くとることはあっても、決して少なくなることはないことがわかった
「朝食のカロリー摂取量は、1日の総カロリーの増減と相関関係にあります。その関係は、太り過ぎの人と標準体重の人、それぞれに見られたのです」

これがこのスレの信拠ね
で、>>923の朝脂肪分摂取論と一日の摂食タイミングとDITの変化にどんな関係が?w
脂肪とカロリーがごっちゃになってるし、そもそもテンプレも読めてないし・・・(失笑)

もう相手にしなくていいかな?w

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 15:00:38.49 ID:VEJ0f8o8
総カロリーとの相関ってことか
そういう人もいるだろね
相関と因果の混同に見えるが言っても水掛け論だろな

お相手ありがとうね

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 15:07:16.55 ID:q15uaaAS
>同カロリーなら朝に食事を多めに取ったほうが総代謝は上がる可能性はあると。
ずっとそれを言ってるけど
朝食をコントロールすることでカロリーを減らしやすいというのがこのスレの考え方なんだよね
最初からねw

それを理解出来ていない時点で君の勉強不足だね

もう出かけてくるからその間に
・朝食を抜くあるいは減らす事によるカロリー削減を、朝食の内容による代謝アップ法がシェイプアップにおいて上回るメリットがあることを証明する

・ごめんなさいばぶーする

どっちかだね
帰るまでにしておいてね

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 15:20:13.71 ID:91XYT1xN
くだらん

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 15:25:38.85 ID:tZuW8Rdq
ID:q15uaaASが言ってくれてるじゃん。このスレは朝食を食べるのが当たり前だと。
その場合の「適度」がどのくらいかというのがこのスレのテーマ。
朝食は食べる。量が問題。それがこのスレ。


964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 16:15:13.25 ID:ybFd4UNs
よしっ!



ここにピッツァは居ないな(´ω`)

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 16:16:29.20 ID:HnmqO96q
スレタイからして馬鹿すぎ

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 19:05:01.76 ID:ynBBBlNJ
朝食信者がうるさいから実験的に一週間朝食とってみた。

結果→昼までに腹減る時間は同じ。むしろ空腹感を強く感じる。
仕事の効率は特に変わらない。
体重は変化なしだが体が重い。むくむ。

結論→自分には朝食抜きが合っている。

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 19:29:07.66 ID:ySB+DJl/
てか朝ごはん食べると逆に眠くなる…
お腹も重いしぼーっとしちゃう

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 19:42:33.45 ID:QYGSdFIY
俺も実験的に朝食とってみた。5日間。

結果→昼でもやはり腹は減る。ただし食べ始めるとすぐ満腹に。
仕事の能率はかなり上がった。特に午前中の仕事がすさまじくスムーズに。脳を使う法律系の仕事だから結果が顕著になったのかもしれない。
昼食後眠くなるのがかなり改善された。
体重は若干減ったが朝食のおかげかわからない。夕方むくまなくなった。

結論→これからも朝食を食べていきます。なぜ早くからやっておかなかったのか。

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 00:24:23.32 ID:BdPth6Ne
まあ人によるわなw

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 19:55:16.92 ID:5713P9aM
ID:q15uaaASのおかげで朝食は毎朝きちんと取ろうと思えました。
ありがとう。

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 21:40:47.80 ID:yGh9Ll1E
>>970
なるほど、君は国語力があまり高くないと申すか

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 21:45:26.98 ID:yGh9Ll1E
>>970
なるほど、君は読解力があまり高くないと申すか
ところで自称国立大学のやつがまだごめんなさいばぶーって言ったのを聞いてないんだけど知らない?

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 21:46:09.97 ID:yGh9Ll1E
>>970
なるほど、君は読解力があまり高くないと申すか
ところで自称国立大学のやつがまだごめんなさいばぶーって言ったのを聞いてないんだけど知らない?

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 22:13:23.49 ID:M216pXMH
東大生の大半は入試の日に朝食を取るという

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 22:49:38.49 ID:yGh9Ll1E
やべえ書き込めないってでたのに書き込めてたからダブった
重複スマソ

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 22:55:37.41 ID:yGh9Ll1E
>>974
てことは摂らないのもいるのか
世の中でも大半は朝食とるから、なおさら関係性は非常に薄いということの裏付けが進んだな

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 23:00:08.14 ID:omNgOhH3
朝軽く食べた分なんて職種によっちゃ帰宅するまでには消費してるよ

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 23:09:17.83 ID:LRrDnrtS
>>976
やっぱり世の中は朝食の効能をわかっているんだな。
そして関係性の薄さが進んだことにはならない。
また、大半という数字は幅がある。
よって君の考えは破綻している。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 23:24:33.10 ID:yGh9Ll1E
>>978
もう少しまとめてから書き込んだら?
君の意見には論理性がない

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/08(金) 23:55:11.94 ID:zSn3IKHn
>>979
君の方がね。気づいていないのは悲しいことだけど。

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 00:02:00.86 ID:daegcnJf
良スレだったのに変なのに粘着されたせいでめちゃくちゃになったね。悲しい。
朝食食べたい人は勝手に食べればいいし、もう放っておいてほしい。
ここまで粘着されると気持ち悪い……。

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 00:03:45.73 ID:2fxLw894
>>979
まとめて書いてるけど、君には理解できないか。そうかそうか。
君の意見の穴を指摘しているんだよ。

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 00:11:15.64 ID:foLHAPdK
>>978
これはまず日本語としておかしいからねえw
おそらく文章力からして小学生なんだろうけど、せめて中学生になってから大人に議論をふっかけようか
じゃあ、ごめんなさいばぶーしてごらん?

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 01:56:37.66 ID:DjVPp8UL
>>974
> 東大生の大半は入試の日に朝食を取るという

ダイエットと関係ない

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 09:38:22.63 ID:4zE5zPWF
おいおい、>>976の不備が指摘されて涙目になっているじゃないか。かわいそうなことするなよ。

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 09:52:20.78 ID:daegcnJf
あーだめだね。
朝食派は頭までダイエットしちゃったみたいだね。

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 10:57:21.25 ID:DjVPp8UL
>>985
> おいおい、>>976の不備が指摘されて涙目になっているじゃないか。かわいそうなことするなよ。

え?なんで?

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 11:32:03.74 ID:4YWnLbEA
次はスレタイ変えたら?
「朝食食べないほうが痩せる人のスレ」とか
〜なはず、って言われるとそうじゃないって言いたくなる人がいるんだよ

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 11:34:08.28 ID:WIDSfykr
976 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2011/04/08(金) 22:55:37.41 ID:yGh9Ll1E Be:
>>974
てことは摂らないのもいるのか
世の中でも大半は朝食とるから、なおさら関係性は非常に薄いということの裏付けが進んだな


論理的思考0

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 12:32:54.16 ID:08eddhqB
無敵の論客がいると聞いてw

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 12:57:23.62 ID:KlcflPTT
>>988
馬鹿なスレタイ考えてんじゃねーよカス

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 13:40:42.86 ID:vR6SGWrv
スレタイ変えるなら、夜飯・夕飯を食べないダイエットスレみたいに
朝食食べないダイエットの方がいいな。

>>988
変なのがいたらスルーすればいいんだよ。
一言言いたかったら、お互い不快な気持ちになるからけんか腰にならず、
そういう意見や実験結果もあるんだね。教えてくれてありがとう。
で終わらせて以後スルーすればいいと思う。



993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 13:41:25.57 ID:7Xx2NFUN
次スレのタイトルは「朝食を抜くと馬鹿になる」でいきましょう。ダイエット関係ないけど。

994 :976:2011/04/09(土) 14:01:57.40 ID:foLHAPdK
おいおいどうしたんだ本人が居ない間にw
もしかしてボコボコにされた国立大卒()くんかな?
議論にはいつでも応じてあげるけどちゃんとごめんなさいばぶーしてよね
で、相手はどの子?

995 :976:2011/04/09(土) 14:11:35.29 ID:foLHAPdK
まあ朝御飯をしっかり食べてる某国立大卒君が涙目敗走した時点で今のところ朝食抜き派の俺が暫定チャンピオンってことでいいよね^^
次のチャレンジャーは誰かな〜?
それともあまりのボコボコっぷりを見て遠くからブツブツ言うことしか出来ないかな??こわがらせちゃってごめんね><

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 14:18:30.51 ID:KlcflPTT
学歴コンプうぜー

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 15:05:43.38 ID:7Xx2NFUN
涙を拭いて>>976が現れた。学歴コンプの前にその体型にコンプレックスを抱きなさい。

998 :976:2011/04/09(土) 15:45:15.57 ID:foLHAPdK
>>997
次スレ立てて
そこで相手してあげるw

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 15:49:17.49 ID:82Q4mM4T
学歴コンプは見苦しいよ。学歴で負けたっていいじゃない。体で勝負しなよ。ダイエット板なんだから。

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 15:49:49.01 ID:82Q4mM4T
1000

1001 :1001:Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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