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【ダイエット】 - エアロバイク 22台目

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 16:11:10 ID:mEUhrQkJ
実際の自転車なら90-100rpmぐらいがおすすめ回転数らしいので
それにあわせて漕いでる。膝が悪いので、負荷は最低で、
気合いを入れるときは回転数をあげる。

それでも、120rpmぐらいで、約150Wぐらいはいく

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