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【ダイエット】 - エアロバイク 22台目

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 01:46:10 ID:9RSh3sYh
>>648
週末外に出て、100km先まで自転車で行くんだ。帰ってきたら200kmだ。自然に痩せる、筋肉つくし、何より楽しいよ。

http://otr.co.jp/db1/wp-content/uploads/2010/03/DSC00218.JPG
http://cache4.asset-cache.net/xc/82766585.jpg?v=1&c=IWSAsset&k=2&d=B3B7071D257FC039F93F7F4EE9B9662FD27BE0E4E96FA9BDEAE1E990ECE214A9
http://www.cyclelicio.us/images/sartorialist/sart-lucy-bike.jpg
http://bbs46.meiwasuisan.com/bbs/bicycle/img/12933053970060.jpg

月〜金は寝る前にエアロバイクで練習だ。ちなみに2010年のロードの日本チャンピオン宮沢選手は、筋トレは一度もした
ことないって。「自転車に乗ってれば簡単に必要な筋肉付くでしょ」だってさ。
筋トレは無駄な筋肉が付いてしまう恐れが多分にあるから、慎重にね。

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