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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/16(土) 07:24:21 ID:Rol64Cq9
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276043924/

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/17(日) 19:29:50 ID:Wdz1dHM5
150cm/55.0kg

先月、人間ドックを受けたときに57kg。脂肪肝と言われました。
間食しない、甘いものは避ける、油を減らす食生活にして、今週末までに2キロ源。
新年休みの頃を目途に40キロ代を目指します。

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/17(日) 20:02:51 ID:J2JiVjpY
155cm/51kg
平日は朝昼晩の食事を腹5分目くらいにしていい感じに減ってくんだけど
どうしても休日家にいると食べちゃって元通り・・・この意志の弱さは何とかならないのかなあ

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/17(日) 20:59:22 ID:+G1583GM
151/52
朝まで51でした。
週末は解禁日だとばかりに…
朝昼:マックでハンバーガーのみ
夜:友達とご飯。グラタン、サラダ1/2、チョコレートケーキ
やっちゃいました。でも楽しかった!
明日からまた頑張らねば。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/17(日) 22:24:51 ID:VMezcVG4
今年3月に56キロくらいだったのを、夏に52にして先週は50.8。
なのに昨日今日は52.4…。いつも定期的にきてた生理もこないし、困った。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/17(日) 22:25:09 ID:F6gi97HG
仲間にいれてください!

149/53
ここ2年で10kg増した結果、完全なるデブに…特にここ半年で5kg増はもはや死に体。仕事のストレスが食に向かったらしい。
整理前だけど、昨日は自分のあまりのデブさにイライラして、自転車で夜の池袋⇔新宿間を疾走しました…
でも帰宅後ふつーにカレーチャーハン食ってもーたorz
逝ってきます

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 00:02:30 ID:vWV2pGv3
161/53

今年1月59kgからここまできた。
明日からDHCプロテイン始めて、
ウォーキングの距離をのばす。

12月12日までに50kgきってやる。
なぜならウェディングドレスを着るから。
絶対絶対、50kgきってやる。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 00:06:30 ID:MtJtogTR
163/57  下半身デブ
ここ二年半で15kg増加しました。

初めまして。お店でジーンズを試着してみて
鏡に映った自分にショックを受けました。
憧れの40kg台目指して頑張りたいと思います

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 02:09:13 ID:RR/CIkIl
163.3/53

夏からダイエット始めて4キロ減らしました。

当初42キロが目標でしたが、それは痩せすぎということなので、48キロが目標です。

運動音痴すぎるので、どんな運動をすれば続くのか分かりません。
週に一度1000メートル泳いでいたら、一月で過労のためぬドクターストップがかかるレベルです。

とりあえず食事制限しながらドローインしてます。

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 08:36:56 ID:LLXm8KR8
>>4
食べ過ぎた時は48時間以内で調整するといいらしいよ。

ドカ食いスレにも書いたけど、昨日は飲み過ぎ、食べ過ぎてしまった。
今朝の体重は昨日と変わらないけど今日明日は引き締めて調整しよう…
でも楽しかった&美味しかったw
胃は重いけど、ストレス発散にはなったなぁ。


11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 08:40:21 ID:LLXm8KR8
>>9
身体を慣らす為に歩く事から始めてみたら?
自分も持病があって激しい運動が出来ないので
踏み台昇降やドローイン、骨盤中心のストレッチを自分のペースでやってます。
もう少し身体が慣れたらスロトレでもするつもり。
お互い頑張りましょう〜


12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 08:43:37 ID:WMZOVq6Y
>>1乙ですー。
前スレ>>1000もありがとう。励みになります。

週末は51.7だったのに、今朝はまさかの53…
土曜に友人宅で呑み食いしたのが原因とはわかってますが。

絶対に今回のスレで卒業する。
筋トレも増やす。
とりあえず、メジャー買ってきて全身測定します。


13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 08:48:25 ID:3peIeKQ+
>>4みたいに、でも楽しかった!と言えるのはいいよね
その後に調整すればいいんだから
食べたらその分動く、美味しく食べるために運動もする

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 12:22:04 ID:KWibL/kw
54.75kg / 28.5% → 49.95kg / 23.1% (162cm)
7月末に初めて、ついに今日"4"の字を拝めました。49.95kgのギリギリだけど朝からテンションMAX。たったの50グラムがこんなに嬉しいとは

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 12:58:32 ID:iXxsvjfJ
166/53.5 ♂
年内に49目指してます。


16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 14:18:28 ID:lFW5r2HZ
166/54.2
同じく年内に目標49kg
常盤えりか見たら5kgとか余裕に見えてきたありがとうございます

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 16:34:52 ID:je+E0+F0
>>6
わろたw

161/57
みんなと比べるとかなりスローペースだけど…
年内に55キロ切りたい!
最終目標は48だけど、とりあえず今は55目指して頑張ります。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 17:17:46 ID:sbKwhNMF
158/52
旦那の仕事の都合で再来年予定の結婚式を
健康的に47キロになったら早めてくれるカモらしい!!
俄然やる気が沸いてきたああああ

とりあえず年内に50キロを切ってキープする!!

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 18:52:39 ID:B+GfVSzy

62→52まで1年かけて運動してゆっくり落としたのに
最近忙しく運動も出来ないまま暴飲暴食して
1ヶ月で54キロになってしまった。
せっかく40キロ代になれそうだったのに!しかし自業自得だ!!

また改めてダイエットするぞ!!

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 19:09:48 ID:zYJovMEw
50kg台に入った。
PMS中だから、焦らないで時期を待つ。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/18(月) 23:08:35 ID:NlzEn6dd
57キロから順調に減っていて素っ裸だったら夜でも52キロ台まできてたのに
昨日今日とパーティーで暴飲暴食してしまった
すごい自己嫌悪なんだけど今週は節制して頑張ろう

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/19(火) 01:03:42 ID:X6PNWtHl
先週末には53.5kgでテンション上がったのに、
食べ過ぎて55kgに戻ったorz
ジムもサボってたし、また明日から再開せねば!
年内に49kgキープ目標に頑張ろう

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/19(火) 01:13:52 ID:sW24EnqD
先週は暑かったけど、週末から涼しくなったから、汗が出にくくなって
皆さん戻ったり停滞したりしてるんですよ。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/19(火) 02:03:33 ID:wbBYzMh9
158/59
2年前は64kg、一年前は53kgだったけど、仕事でリバウンド。
62kgから2週間未満でここまで。
なんかこのスレの中だとガチで私デブいな……頑張ります。

25 :名無しさん@お腹いっぱい:2010/10/19(火) 06:08:08 ID:p03LB9zi
>>23
汗とダイエットは関係ありません。
いまだに間違った知識をひけらかす人がいるんだねw

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/19(火) 06:57:26 ID:Ul6g35Jk
52キロ代にようやく突入したときはすごい喜んだ。が、そこからが減らない。52.2〜.6をうろうろ。
昨日生理おわったし、51にそろそろいきたいよ

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/19(火) 08:51:19 ID:5D/JPShj
>>10

ありがとう。
調整できたかはわからないけど、いつもの夜サラダに戻しました。
今朝151/50.7
一時的だとしても嬉しい!あとちょっと〜。


28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/19(火) 09:50:14 ID:fitKb7TO
>>25
汗と「体重」は関係あるんじゃね

重さだけ減らせばいいと思うならね
その前に脂肪減らせって話だけど。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/19(火) 10:19:00 ID:1mv+cT6F
>>28
それって汗かいた後水分摂取しないってこと?
どんだけ汗流しても普通は流した汗の分だけ水分摂ってしまうんだけどね

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/19(火) 13:28:01 ID:W4VPsTYr
「ユニクロのパンツって形がださい、合わない」と思ってた
「もっと綺麗なラインのパンツじゃないとはけない!」って
実際持ってるパンツは2〜3万する
でも下半身デブで骨盤が開いててO脚なだけだよなー
163/51、痩せてきても「スタイルがいい」には遠い…体重だけじゃないとしみじみ…
56キロあった20歳のほうが、26歳の今より身体つきはきれいだった気がする

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/19(火) 14:13:37 ID:r8qnkhlA
159/50.5
50キロの壁が厚すぎる
ここからなかなか減らない
やはり外食を断る勇気も必要だな
もうひと頑張りだ!!今月中に49キロ目指す

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/19(火) 14:17:53 ID:tVH68k+1
>>30
いや実際ユニクロのラインはイマイチだよ。
サイズの観念が広いというか、作りも大きくて何故ここがこんなにデカイ?と思う事がある。
ユニクロ着るならGAPの方が綺麗な気がする。



33 :sage:2010/10/19(火) 14:48:14 ID:GGXeSBbe
155/52.5
2年くらい前は71kgあって、これは…ってことでここまで減量しました。
生理中なので気分転換も兼ねてサイクリングしてきます。
今年中には50kgを切りたい!


34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/19(火) 17:24:33 ID:E8G1C+ju
そうなんだ…。
ユニクロのお洋服は
元々の作り自体が
デカイんですね。
8月からのダイエットで
55キロから48キロまで
落として、今日ユニクロで
レギンスパンツの22インチ?
ウエスト56センチのヤツが
するっとはけたーって
喜んでたけど
ユニクロの22インチはけて
喜んでちゃだめだね。
まだまだ太ってるんだ…


35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/19(火) 18:39:13 ID:MNTWmJal
>>34
その改行酔う

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/19(火) 21:13:28 ID:W4VPsTYr
>>32
ちょっと安心した…
細いならどんな服でも綺麗っていうのは本当だけど幻想持ちすぎちゃだめだなあ
着たい、さらに似合うパンツが綺麗に履けることが目標にしよう、やっぱり
ストレッチを本格的に取り入れるようになって足のむくみがなくなってきた
気がつけば3ヶ月で5キロぐらいするっと落ちた…
体重ずっと苦労してきたのに、いい流れをみつけるとこんなにあっさり変わるのか



37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/20(水) 08:18:23 ID:vPCUn+pk
>>12

ようやく51.6まで戻った…
週末にバカみたいに呑み食べする癖直したい。
月〜金で減らして土日で戻ってなんてアホすぎる…


38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/20(水) 12:34:08 ID:MJphtaMQ
166cm/51.6kg

49kg→53.8kgまで激太りしてここまで戻したけどここからが減らない…
体脂肪も高いままで泣きたくなる。
でも先週から始めたドローインと骨盤体操のせいか
今までお腹周りがキツかったデニムに余裕が出来たのが救い。
ドローインはここで知ったけどけっこう効くね。
生理前だし無理はしないで地道に行きます。


39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/20(水) 14:06:40 ID:NJWZ9wky
高校のとき、無理な食事制限だけで1カ月5キロの減量したときよりも
運動して、ちゃんと食べて2カ月で3キロ減った今の方が見栄えがいい!
やっぱ多少筋肉つけるべきだね。

160・57のデブだがまだまだ頑張る!

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/20(水) 14:10:05 ID:HzsZHera
細いのにだるだるの人いるからねー

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/20(水) 14:10:50 ID:uw6Hf4ls
前スレで157cm/52.6kg
元は64.0kg/体脂肪41%
パンパンで履ける服がなく、全身ジャージでした…。
157cm/50.2kg/体脂肪28%
長かった〜。あと少しで40kg台!!みんなの書き込み見て
モチベーション上げてがんばります!

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/20(水) 22:09:03 ID:6VUf32VV
現在161cm/53.8kg

10/1時点で54.5kg(生理前)

暴飲暴食で太り、洋服がキツくなってきた。
食生活見直し&ストレッチ&ウォーキングでダイエット頑張る。
1.5kg/1ヶ月のペースで、今年中には50kg切れるといいな。

最近職場に気になる人が出来たから、モチベーション上がってきた!

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 00:11:13 ID:YdL6TKeW
160cm 元は54kg(20歳までは48kg前後)
病気で食えず痩せて 43kg 足が棒的でキモさアリ
食えるようになって 元の54kg ただし体脂肪率は大幅UP/体型崩れ悲惨
疲れないベスト体重は48kg

夏は57kgまで増えたけど、食う量が落ち着いて現在55〜6kg
パンツのウエストは73cm表記がギリ
骨太なので多少痩せてもわからないくせに多少太るとかなりわかる
冬の間に少しずつ落として春にはカットソーを綺麗に着てハイウエストベルトをつけたい
頑張らずに頑張るぞ〜

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 00:30:46 ID:CI3N3rOF
157/50.7/23%
壁が越えられない
この体重にしては体脂肪率が低い気がする
まだまだぷよぷよだし体重計壊れてるのかなあ

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 09:24:23 ID:zURSPnR2
前回>>4>>27
151/51.4
ここから全然動かない。イライラして朝からチョコ食べちゃった。いつもは朝ヨーグルト&豆乳の昼は自由、夜サラダなのに。
お肉食べたくて仕方ない。今日のお昼は食べようかな…。
短期間に気にしすぎなのかもしれないけど、みんなの見てると自分デブで焦る。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 10:03:34 ID:AQtmWGe2
>>38
体重は変わらないけど、ウエス64→62cmになっていた!
やっぱりドローインが効いてるのを実感。
ちょっとモチベーションが上がったよ〜


47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 13:10:42 ID:UFnMtjhR
9月に体調崩して63キロ→55キロになった。
それを機にゆるダイエットしてる。
身長163なのであと7キロぐらい落としたい。
今日はキツめのデニムはいてモチあげてる!!!

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 13:27:37 ID:qptfsbZb
154cm54kg

同じくらいの体形だった友達が3ヶ月で42kgまで痩せた
正直めちゃめちゃ羨ましいから自分もダイエット頑張る


49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 14:26:15 ID:Ts6VckkO
女は筋肉で腕や足が太くなる事はないみたいな話を鵜呑みにしてがっつり筋トレしたら

確かに太くはなってないけどガッチガチになりましたw

太ももは良い…まだ良い…

ウエスト65cmでやや太めくらいなのに二の腕32cmだよ?

力入れると彼氏に

「うわ、すげーかっこいい!」

と、言われる

昔から二の腕細くならない
何かコツはありますか?

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 15:01:06 ID:gpeG3wRg
>>49
私も二の腕だけは全く落ちないタイプなので筋トレがんばってあなたみたいにしたい
参考にしたいのでどんな筋トレしたのか教えて下さい

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 15:03:37 ID:3rRwsi4T
49Kgで一週間たった。
みんなばいばーい!!

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 17:36:19 ID:6J6v81ll
>>51
おめでとー!
あと1.2s、すぐに追いかける!もう帰ってくるなよー!

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 18:32:32 ID:zURSPnR2
あとちょっとがなかなか落ちないよ。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 18:52:49 ID:uvNKVKXc
なんとか79から55まで減らしたけど、生理前だからなかなか減らないorz
ちなみに目標は49。あと6キロ頑張って減らします。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 18:56:05 ID:98DuK34+
>>54
24キロも落ちてすごい!
スペックやダイエットの内容ぜひ知りたいです

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 22:01:34 ID:uvNKVKXc
>>55大した参考にはならないかもしれないですが…。

スペック→158/♀
人の倍以上、炭水化物を食べていたのでそれを減らし、胃を小さくするためにも野菜中心のメニューにしました。
お酒、そして甘いものは禁止。
どうしても食べたい時は、水やお茶を飲んでから食べました。

運動はコアリズムを一日2回。
そうしたら、諸事情で一時期ダイエットは止めたものの、約一年間でこんな感じです(笑)

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 22:56:03 ID:8royeV+o
>>51
卒業おめでと〜

生理が終わってジャスト50.0
2ヶ月近く50.4〜51.0をウロウロしてたから
すっごく嬉しい。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 23:29:33 ID:98DuK34+
>>56
レスありがとう
コアリズム2回はよく続けたね
私も数ヶ月してたけど飽きちゃったよorz
水やお茶を飲んでから甘いものって初めて聞いたー
やっぱりしっかり食事制限必要か…

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 23:48:11 ID:XwvuFh8R
今朝164/49.4!

でもすぐ50キロに戻るからなかなかこのスレ卒業できん…


60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 00:36:12 ID:vXAzSjqw
155cm 55kg前後を行ったり来たり…
夏場は順調に落ちてたけどここ1ヶ月程ずっと減りが止まってる
食欲増したせいだろうか…

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 01:22:27 ID:R+gj9dt4
160/51.35
一回49まで落ちたのに油断してリバッた
糸こんにゃく食べて頑張る!

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 04:32:02 ID:NKnqELrC
152/53♀

一年で25キロ落としたけどここから落ちない。

後5キロは頑張りたい。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 07:27:22 ID:5GnzE+bm
病気でやばい時は一時期161cm47kg17%まで落ちて2ヶ月ほど48kg18%をキープしてたけど太った
今は51kg22%…
病気ひどい時には戻りたくないけどまた48kg18%目指す!
今度は健康的にw

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 09:31:06 ID:/6VVWaIy
158/51
一週間の海外旅行でお腹壊したりご飯不味かったりして2kg痩せた
帰ってきても食欲でないから減量に利用しよう…w
顔の肉はどれくらいから落ちるのかなー

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 09:42:41 ID:0rJXHo1W
163/57→53
このままの調子で頑張って年末の帰省までに40キロ台目指そう
ちなみに運動嫌いだから午前中はウェイダウン、夜は置き換えダイエットです

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 09:51:39 ID:57XP3xMw
165/51 でもうすぐ夢の40代だったけど今週のはじめにトーストとか果物食いすぎて今体重計ったら55kgに増してたしのう

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 10:15:14 ID:jfhvK9Tr
前レス>>41

測ったら49.2kg!!
1週間維持もしくは減っていたら卒業します。



68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 12:27:46 ID:1RSUfZ7z
>>67
すごいーオメ!
自分も157cmでピーク時は64kgあって、今は52kgまで落とした
同じ人が頑張ってるとモチ上がる!
絶対40kg台になってやるー

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 13:37:28 ID:TxYF+jAJ
51・2キロ。あともう少し!
我慢してがんばるぞー

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 16:52:36 ID:POH/67lz
>>37
今朝51.5

さー、金曜の夜だ。
呑みすぎない、食べすぎない、ゆっくりお風呂に入る。
増やすな、減らせ、自分。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/22(金) 22:35:10 ID:6o5va+kS
163/51.9

実家出てからも友達と外食したり、深夜の仕事後に食べたり、
恋人ができてからは恋人暮らして食事を楽しみにして生活してた
でも恋人が十日実家に行ってる間にみるみる痩せて、そっから食生活が変わった
食べなくても損だと思わなくなって、人と食べても少ない量で満足できる
今までは少しでも多く食べないと損だと思ってた気がする…
食べないと申し訳ない、とか、人といるときはたくさん食べたほうが喜ばれると思ってた


72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 01:12:48 ID:qB55XllW
10月12日 161/52

現在48`!!やったあああああああああ!

最終目標44`目指して頑張ります。

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 01:22:29 ID:jMrff+bH
165/48だけど
細すぎたらお腹周りげっそりしすぎて気持ち悪くない?

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 01:46:22 ID:irFLdTjT
>>71
おめでとう!でもこの短期間でどうやって痩せたんだ?

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 09:55:07 ID:NqvLl8xJ
>>72
卒業おめでと〜
でもペース速くない?置き換えとかかな

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 12:38:51 ID:IpczWvzf
158/62→51.4キロまできました。

あと少し、だけどここからなかなか減らない。
最終目標は45キロだからゴールはまだまだだけど、
今年中に40キロ台になりたいな〜

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 13:42:00 ID:nIbNniaH
159cm60kg→46kgのダイエットに成功したけど、1年半で52kgまで戻った orz

再びこのスレでダイエットに参戦!
目標46kg

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 13:50:10 ID:Jl0apz0j
>>77
おかえり〜
また新たにガンバロ。

生理前の食欲に負けてうっかりじやがりこを1箱半も食べてしまった。
そして今日は飲み会、酒飲みの自分には苦行の如く…

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 14:42:59 ID:ZAh972jw
70kg→50kgの20kg減量するよりも
50kg→45kgの5kg減量する方が余程難しい気がする


80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 15:01:48 ID:ZxbGux+R
>>79
完全同意

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 15:41:55 ID:o/mgKgSr
>>68ありがとう!!
同じだ〜!Max64kgでさすがにヤバいと思ってダイエット始めて、
8月〜今に至ります。プールで泳いだり夜だけ置き換え食やってたよ。
52kgって焦るよね、40kg台が目に入ってくるし。

お互いがんばろーね!

長文失礼しました。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 15:44:03 ID:ZAh972jw
>>80
テレビのダイエット企画とかでもめったにないよな
「こんなに変わるのか!」ってモチベーション上がると思うからすごく見たい
見た目は一番変わるんだよね
ここからやっとラインが綺麗になるというか…


83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 16:45:08 ID:193fK2YN
>>80
このあたりの1、2キロの違いってすごいよね
スレ違だけど、川上未映子さんがユニクロのCM出てて、痩せた!と思った
それ以前、『ヘヴン』出す前にお見かけしたことがあるのだけど、身長160半ばぐらい、
骨格含め身体はわりとシッカリしてた
ひきしまってる印象はなかったし、胸もある方だから、50キロぐらいはあったと思う
芸能人やモデルとは違って、生身の現実的なスタイルだったんだよね
それも含めて、きちんと見せ方を知っていて、さらにちょっと普通なところもあって、
自分はいいなーと思ったんだけれども(ネットではすぐに芸能人に比べてどうだという基準で語られるけど、
実際に現実世界でいろいろな人を含めて会う印象が大事だろうと思うし)
でもユニクロのCMでちょっと(多分2,3キロ?)落ちて、ウエストが細くなって背中のラインがすっとしてて、
やっぱり変わるなと思った
くびれって、横からだけじゃなく背中からもくびれていくんだね
映像の力もあるのだろうけれどモチベ上がった

あと同じ30代で映画監督の河瀬直美さん
美人というイメージはなかったんだけど生で見たら、オバサンぽい身体ではぜんぜんなかった
Tシャツに長いスカートで、だらしなさやみっともない感じがなくスッ、としてる
あとでブログを見たら「最近痩せた」って言ってて、やっぱりなーと思った
写真で見ると胸から上の写真が多いから分かりにくいんだけどね


84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/23(土) 22:09:37 ID:PVuvYDEN
参加させてください!
164cmの22歳です。来年4月から社会人なのでダイエットを…
今年の3月→65kg
今年の8月→53kg
今の体重→55kg
目標まであと7kg…なかなか減らない。夏は汗かいてたからみるみる痩せたけど冬は飲み会の恐怖。
とりあえず毎日半身浴1時間とストレッチと筋トレで新陳代謝よくします。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 01:33:24 ID:DrJI/y28
152/52

目標まで頑張るぞ!

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 09:18:13 ID:UZ2MKc6E
160cm/51.0kg
51kg台まだ完全に安定はしていないしもうすぐ生理あるからまた増えるだろうけど
40kg台も近づいて来た。目指せ48kg!

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 09:25:59 ID:KgQPzoyh
>>3です
今朝測ったら49,6kgになってた!嬉しい!!
でもいつもこの辺でドカ食いしちゃって戻っちゃうから気をつけないと・・・

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 09:46:38 ID:TIWBy6F2
あと数百グラムがなかなか落ちなくて悩んでいる毎日

昨日は夜食べなかったから、いくらか減ったかなーと今朝体重をはかったらまさかの48.4キロ

なにこれえぇぇと狂喜したがご飯食べたら50キロに元通りだろう

定着するまで頑張る

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 10:56:39 ID:Hl2UfjBz
>>3 >>88
おめでとう!ほぼ同スペック。今朝測ったら50.9sになってた!
やっと51s切ったよー、今月はこれキープでいく。
負けない焦らない油断しない!

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 11:05:41 ID:HbtNtEGX
>>89
私も今ちょうど同じくらい!びっくりした
お互い頑張ろう!
このスレ見るとやる気出るね

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 12:02:39 ID:w+uaHW1h
去年の10月60キロから始めて、今朝49.7キロ
途中減らなかったりしてあきらめそうになったけど、もうここまできたら頑張れそう
というかやってやる

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 14:03:07 ID:jF1KfrK/
>74
>75
レスありがとうございます。

朝冷製たらこサラダパスタがっつり、飲み物ペプシネックスのみです

どうしても甘いもの食べたくなった日は朝焼き芋一本のみを交互にダイエットしてます。



93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 16:39:48 ID:P5Ytrr/N
参加させてもらいますー!
中学時代に76キロ会って自己流で51キロまでダイエットしたものの
6年たってまたリバウンドしてしまったのでまだダイエット始めます。

153/55スタート!3日前から初めて現在53.6キロです
目指せ40キロ!!!

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 18:57:15 ID:o9P3OtDM
参加します!
158cm/57kg

二年前まで88kgあったのを
ウォーキングと食事制限で減らしました。

ただ最近は食欲がすごくて
一時期53kgまで減ったのに簡単に増えてしまって…。
また新たな気持ちでダイエット開始です!


95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 20:51:38 ID:1Kcmebyj
>>85

ほぼ同スペック!
一緒にがんばろう。
何ダイエットしてるんですか?

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 21:09:59 ID:SxpXgKP4
「同スペック」ってレス最近多いね。
仲間だって思って嬉しいんだろうけど、馴れ合いレスは程々にね。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 21:36:51 ID:gxGshGqG
そもそも目指すあたりが同じなわけだし、そんなに幅ないだろうしね
160/80キロです、40キロ代目指します!みたいな人が来るとこじゃないし
そもそもこのスレ自体が一体感ある気がするから


98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 21:55:47 ID:Bzd2jrbz
なんだかんだでみんな似たような体型だよね。
なんかうれしいわ。がんばろっと。

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/24(日) 22:19:07 ID:5hYD9/z/
152cm・55.8kgです。
ダイエット開始3週間。スタート時は59.7kgでした。
ダイエットの内容は朝は置き換え(シェイク)で昼と夜は低カロリーの食事。
運動は2歳児と散歩、エアロバイク20km/日、腹筋30回/日、半身浴30分/日です。
少しハイペースかなと思うので、今月は今の体重キープが目標です。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 17:03:48 ID:hMx+pGu7
♀156cm

生理前52.6kgだったけど、やっと生理が終わって50.9kg!
食欲もなくなったし、痩せ期入ったから気合い入れて頑張る!
今週中には夢の40kg台いきたい!

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 17:44:45 ID:ocbtwUDa
ようやく50.4キロになったー
あと少し!
わたしも今週中に40キロ台に突入したいなー

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 18:53:32 ID:6ap8NI2Y
今月に入って48kg台に安定しているので卒業します!
40kg目指して次スレでも頑張ります

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/25(月) 21:40:50 ID:Y75s6zwZ
>>102おめ

163/58→50.9
もう少しで夢の40台!!
今まで履いてたパンツやらスカートやらがブカブカすぎて履いてもみっともなくなった!新しいの買わなきゃならん!嬉しい悲鳴!!!

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 00:03:22 ID:f6K3E80E
ちょ…51キロだったのが3日で53キロに
排泄物や水分やらなのは分かるけど、
ぺったんこだったおなかがつきでてぷよぷよになった
むくみもすごいし、順調に落ちてきていて、ふた月ぐらい53キロなんて数字見てなかったからショックだ


105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 09:28:12 ID:qj8miCWX
146cm、67kgからのダイエットで、半年。
59〜59.4kgを行ったりきたり

この身長でこの体重ってかなりやばいので
来年にはここを脱出できるように頑張ります。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 09:56:00 ID:IJKuF8A0
160/51
体重は減ってきてるけど体型が残念すぐる。


107 :15:2010/10/26(火) 12:58:30 ID:AP7v7Tm1
ようやく49まで落ちました!
体が軽くていい感じ。
ただ、洋服を選ぶのに四苦八苦。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 15:11:05 ID:ucqZZm6Q
前回>>100

50.5kg
よし、昨日より減ってる!
ここまで来ると、少し減るだけでモチベ上がるね
今日も半身浴や筋トレやろう!

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 15:36:21 ID:WfPP39Qn
ブラックサンダー食べます?( ^ω^)

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 16:14:00 ID:kCSEFV7n
>>109
ブラックサンダーおいしすぎる

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 17:08:04 ID:FfF8zuqr
お肉食べたい。てか食べちゃったのにまだ食べたい。生理前で、51に戻ったのがまた52に増えた。
もう挫折しそうだよ。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 17:39:56 ID:JY2wAEB+
>>111 肉は太らないんだぜ!
炭水化物取らなきゃおk

前スレから表明して164/56/26.8→164/54.7/25.1に。
風邪引いて微妙に減りましたw
今月中にあと1kg落とします頑張ります!

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 17:50:44 ID:glBB459f
肉は太らないというか、脂肪として体内に蓄えられるのはもっぱら糖質と脂質なので
これらをあまり含んでいない肉(タンパク質)を選んで、腹いっぱい食べて運動すればいいお

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 17:59:17 ID:KeFXp0oO
>>107>>108
羨ましいくらいにハイペースだなぁ
やっぱ運動しないとダメかー


115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 18:49:59 ID:1/y9kMCZ
半身浴って効果あるの?

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 20:05:00 ID:EaKm9jXJ
クリーム玄米ブランのチョコ味でお菓子欲しさ満たされた。
半身浴は代謝良くなるよ。
この時期身体も温まるし、私は効果あるなぁ。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 20:29:38 ID:1/y9kMCZ
>>116
ありがとう。
半身浴でダイエットって雑誌とかでよく見るけどなんか結びつかなくて…なるほど。

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 21:48:33 ID:8alL7eLI
半身浴続けていたら、平熱が37℃代になった


119 :名無しさん@お腹いっぱい:2010/10/26(火) 22:03:49 ID:cPHfYy5R
37℃代で体調はいい感じ?

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/26(火) 22:46:46 ID:DiQ/5ksC
50.5の数字を見たのに今日ドカ食い。
体重計には乗らないけどたぶん53くらいになってると思う。
はぁ・・。

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 00:59:05 ID:A9bkJFgA
生理終わったのに56キロとか、もうやる気おきないお\(^o^)/
寒いし雨だしモチベさがるー。
そんなとき皆様どうしてますか?

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 01:27:44 ID:gl6pi03l
私はファッション誌見るよー
こういう服着たい・・・ダイエット頑張ろう!ってなる


123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 02:06:18 ID:BW40rR5j
寒くて参った
プール行けない
163/52
まだ道歩いてるとほとんどの若い女性より体形がゆるんでる
どっちかっていうとオバサンに親近感を覚える体形だ
せめて彼女たちの平均になりたい

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 08:14:34 ID:guUoXfXZ
164/51.3
54kgからここまできたけど停滞期なのかなんなのか、51kgの壁が中々超えられない……
頑張るぞー

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 09:01:06 ID:5BtExqz6
>>112
>>113
ありがとう。お肉食べたよ。食欲がハンパない。朝もヨーグルトにしてるのに、昨日はプラスパン食べたし、今朝もパンと玄米フレーク。
でも食事制限しても減らなかったし、なんか投げやりになってきた。
停滞期ってだいたいどれくらいなんですかね…。
モチベ下がり気味のカキコすみません;;

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 09:33:55 ID:0y+p3klc
今年、5月から7月までダイエットしたとき、56kgから50.2kgまでいけたんだけど
クーラーなしの生活じゃ余りの猛暑に耐え切れず、ショコサボってアイス食べまくってた
そのせいで今は54kgに戻ってしまった
涼しくなったので、あの頃のやる気をそろそろ取り戻したいけど、一度堕落した生活を身につけたら
なかなか難しいね……食事はともかく、どうにもあの頃の運動の習慣が戻ってこない
本当なら今頃は目標に到達していたはずだと思うと悔しいとっても悔しい
今年中に40kg台になる! もう決めた!

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 09:45:14 ID:0y+p3klc
>>125
停滞期辛いけどそこでくじけたら私みたいに後悔するよ
とりあえず野菜か、マルチビタミン&ミネラルのサプリ飲んでみたら?
食欲が満たされないということは、生理前でない限り、高確率で何らかの栄養が足りてない
炭水化物を過剰に避けるのもよくないよ
炭水化物抜きは夜だけ、って具合にしないと、後々維持がきついんじゃないかな
失敗した私が言うのもなんだけど……

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 10:13:20 ID:YV+7TiBw
現在、50.4キロ。

61キロスタートで、約10キロ減に成功はしたんだけど・・・
上半身は痩せやすいのに下半身が以前とあまり変わってない。

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 10:34:47 ID:an0Gi/JI
>>70
今朝52.0kg

500グラム増えとる(^ω^;)(;^ω^)
なぜ(^ω^;)(;^ω^)
最近便秘ぎみなのが原因かな…
野菜と水分量が少ないのかなー。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 11:32:27 ID:5BtExqz6
>>127

ありがとうありがとうありがとう;;
野菜は毎晩食べてたんだけど、2日サボってしまったから今夜また食べてみる。昼は炭水化物も取ってるけど足りないのかなぁ…とりあえずマルチビタミンを今日買ってみます。
>>127やみんなと一緒にまた頑張ってみるね。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 15:02:57 ID:QNkExhzs
163/54.6
この3ヶ月で5kg近く太ってしまった。
なかなか減らない体重に焦ってしまう。
年内には40kg代になりたい…!

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 17:27:35 ID:jQnd2aQV
食事はバランスだけ考える
野菜は高いけど淡色をもやしに頼ったりすれば1日350gは余裕で摂れる

肉もがっつり
炒めるんじゃなくて茹でるって具合に気を付けるだけ

炭水化物も絶対必要だから白米と蕎麦と、たまに春雨、かぼちゃやらじゃがいもで600kcal分くらいは食べる

運動がストレス発散になってて、回数制のジムで週1回がっつり筋トレ
朝仕事前もしくは帰宅後夕食前に軽く食べてロードワークに行く(5kmを30分くらいで走って前後20分ずつ歩く)
ストレッチも好きだし何かに行き詰まったら歩くから1日1万歩はかたい


趣味でバスケ、サッカー
ライブで歌うこともある

20kg以上落として、やっと最近人間になれた…

158cmで54kgですが、運動しとるんで、まあ、そこまでひどい体型じゃない…はず

胸も邪魔なくらいあるし

あんまりご飯我慢して苦しまないで良いと思います

長文ごめんなさい


133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 19:16:57 ID:U9X7EWdG
サイズ下のジーンズ買ってしまったよおおお!
あと数キロ落とさないと入らない

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 19:20:32 ID:5BtExqz6
>>132くらいちゃんと運動していれば大丈夫なんだろうな…
食事につきまとう罪悪感なんとかしたい。アドバイス貰ったのに炭水化物とりまくってしまったよ。
私のばか。

そういえば別件で病院に行ったので、ダイエットにおけるビタミンのことを聞いたら、EKDAは脂肪にたまりやすく危険なのでサプリなんかで摂りすぎはよくないって言われたよ。みんなも気を付けてね。


135 :名無しさん@お腹いっぱい:2010/10/27(水) 19:23:36 ID:qUBnjjvl
私も昨日履けないジーンズ買っちゃったw
158cm52.6kgで、ヒップとウエストにいくまえにふくらはぎがダメ!肉が詰まる!
今日から寝る時は足上げて、あとひたすら揉んどく

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 19:30:48 ID:oVrgsLAI
>>133
やっすいサイズ下のジーンズ買い続けてきた。目標にしてる。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 20:28:34 ID:Rakj3jOj
166/57.2
二か月前まで62sあったけど、なんとか少しずつ減ってきた。
今は停滞期で辛いけど、あと10sは痩せることを目標に頑張る!


138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 21:05:05 ID:hgIqKo/c
165/55 せっかく53まで落ちたのにだらしない食生活でリバっちゃった…

太らない人が羨ましいとか言ってないで地道に頑張れ自分!

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 21:57:41 ID:buYR5VIQ
152 51.8→50.3

52キロ切ってからは思いこみダイエットのみ。
自分は今45キロで美しく痩せているからキープしよう☆と言い聞かす。
プラシーボ効果の限界に挑戦中!

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/27(水) 23:07:13 ID:z05MXdUe
甘い物食べないって決意したら特に意識してないときより余計食べたくなる不思議
ここで我慢…

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 00:10:49 ID:Dp2ffhgf
>>140
「食べない」じゃなくて、「少しずつ食べる」にしたほうがいいよ。
ケーキでも菓子パンでも、包丁で100kcal位になるように切り分けて、食後のデザートとして食べるんだ。
残りはまた明日、ということにしておけば楽しみをとっておけるし、
ご飯のすぐ後だから、少量でも結構満足できるよ。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 00:13:03 ID:7rnHJffB
166センチの男性のモデル体重はどのくらいですか?

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 01:22:01 ID:Y8seO2Hk
もし甘いものを少しずつ食べるなら保存できるものがいいよ
ケーキとかだと賞味期限短いから
「もったいないから食べちゃえ!」でアウトになりやすいw

個人的なお勧めは
アイス→ちょっとずつ食べても長期間持つ
チョコ→食後に一欠けら食べると結構満足できる
アメ→長時間持つ、砂糖未使用ならなお良し
ガムもいいけど、噛みすぎると歯がボロボロになるから気をつけるんだ

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 14:50:26 ID:EcxwqtGU
163/52.5

目標47
格好良くショートパンツ履いてやるんだ

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 17:56:46 ID:z9G4m1/W
163/51
サイズ下のジーンズが入ったんだけど、
おしりの下の肉がむちむち。おしりの横に肉がすごくついてるんだよね
ししゃも足?O脚で、長年座りがちな生活の足って感じ
ニーハイなんか履いたら多分、コーンにアイスクリームをもったみたいになると思う
これは細くなるだけじゃダメだ…と足の筋トレをはじめたけどなかなか…



146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 19:48:25 ID:YBg7z/jT
160/50.7
気を抜くとすぐ51越える。今日から夕食置き換えで頑張る。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 20:10:24 ID:v2KxVaee
前回>>87
やっぱりやってしまった・・・
我慢できなくて菓子パン3個とロールケーキドカ食いして
しかももう絶対しないと思ってたのに吐いちゃった・・・
ホントに悔しい・・でも悩んでも仕方ないから明日からまた頑張る


148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 20:48:59 ID:cDwgGiUV
57kg代からなかなか抜け出せない…

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 21:16:38 ID:bcRKZDeF
生理前の過食で2キロ増量してから戻らない。
159cm54.5`
今人生で一番太ってる…
ちなみに去年の夏はダイエットで5キロ落として
49になったのに…これがリバウンドか…。
>>132スペックが近いので親近感わいたw
一緒にがんばりましょう(>_<)


150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 21:25:52 ID:NXWAt+w+
156/54
春から約半年で6キロ落とした!
このまま春までにあと6キロ落とすぞー
目指せ48kg!

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 22:12:33 ID:bcRKZDeF
>>150どうやって落としたの??
半年ってすごい>< 

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 22:19:12 ID:S8gqG18s
9月23日から始めて今で7キロ痩せたー
もやしのみ食べるというやつですけど。
あと1時間半ウォーキング。無職で暇だから出来るんだなー

153 :150:2010/10/29(金) 00:11:32 ID:7ozeaUR6
>>151
普通に食事制限と運動の王道です。
食事は野菜中心、でも好きなものもあまり我慢しすぎずのんびりやってます。
焼肉やからあげなんかも普通に食べるけど、他で栄養とカロリーのバランスをとる感じで。
あと特にやってるのは
・カロリーが低くておいしいメニュー開発
・家では何かしながらご飯食べる(行儀悪くてあれだけど、食べる時間が伸びておなかが膨れる)
・口寂しいときはおしゃぶり昆布
・甘いものは少し食べて味わって満足し、残りは誰かにあげる
・水分をとりまくる
運動(?)は踏み台昇降、WiiFit、水泳、ドローイン、ヨガ、ダンスと室内中心。
とりあえず誰も見てないところで思いついたらすぐ動くをモットーに。

実は元々80kgくらいあって、そこから同じようにじわじわ減らしてきて、やっと55kg以下になったところです。
憧れの40kg台目指して頑張っていきます。

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 07:56:36 ID:V0d5qN6v
五月に160センチ60キロでしたがついに今日49.8!四年ぶりに40キロ代の数字を見ました。あと二キロ減量頑張ります

155 :名無しさん@お腹いっぱい:2010/10/29(金) 11:39:58 ID:7bKfcicP
>>154
おめでとう!いいなー
私もそれくらいのペースで痩せたいけど(リバウンド防止のために)
ダイエット三ヵ月以上続けるのが難しい
いつも53〜55キロをウロウロしてる

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 13:52:29 ID:aLmSHD27
前回>>108

昨日も今朝も変わらず50.3kgだった
昨日は雨の中、傘さしてウォーキングしたんだけどなー
100gも減らないとは…50の壁は厚いと実感
モチベ上げる為にも、今週中には絶対49の数字を見る!諦めない!

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 14:28:16 ID:ktwqyjxk
ここ数日休みなのに、寒くて雨降ってるので外出せずにダラダラしてたから体重増えてしまった・・・
明日明後日は仕事なので動くぞ!

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 21:14:02 ID:Yig6mn4r
最近スイーツにハマってしまい全然減らせてない(´・ω・`)そろそろ本気出さないと…
今年中に45s!

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 22:49:29 ID:8ERq7kFc
ただいま59.4キロ
とりあえず健康体重の54キロを目標に頑張る!
最終的には46キロくらいになりたいなぁ

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 01:41:14 ID:JgKXW2hY
股上げ始めたら一気に尻が小さくなってきたが
体重が変わらない…

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 07:23:14 ID:dLOFaOJe
>>160
股上げって何ですか?
小尻目指してる私にぜひとも教えて下さい!

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 12:49:50 ID:xdt9T9Ec
去年の夏から冬にかけて60kg→52kgに減量してずっと維持してきた
今年の9月からダイエット再開して今日やっと49.9kgに!
このまま50kg台に戻らないようにがんばる!

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 13:34:01 ID:cXVpLP+n
162/68からゆっくり始めて
56〜55行ったりきたりしてたのが
今朝計ったら54.3kg!
やっと50kg代前半になったヽ(*´∀`)ノ

あと5kg頑張るぞ!

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 21:56:03 ID:xKDJFRO6
162/55.5

BMI19切りたい。
誕生日まで3ヶ月!それまでここ見てモチベあげてがんばる

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/01(月) 00:06:32 ID:H9AzzFQ6
163/56.6→52.6
最終目標はとにかく50きること

風邪も治ったし運動取り入れてダイエット後半戦頑張ろう

166 :sage:2010/11/01(月) 11:38:12 ID:C3Xewo1I
朝体重計ったら51.8キロ
11月末までに−1キロ、12月末までに−0.8キロ目指して頑張る
12月はX'masと忘年会あるからちょっと目標低めで

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/01(月) 11:48:02 ID:VN5svxyv
前回>>124
164/50.7
50kg代とか久々すぎて
秋はかぼちゃ系のお菓子の誘惑が凄いけど我慢してまだ頑張る

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/01(月) 14:55:33 ID:nWWmnNjk
155/52
今年中に突入する!可能ならクリスマスまでに

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/01(月) 17:13:42 ID:TfvRsmJT
153/51
7月からダイエットスタート。55.5からようやくここまで来た。
食事制限一切なしなのでスローペースだけど、
最近は週に200g位のペースでじりじり減ってる。
この調子でいけば年内に40kg台いけそう!がんばる!

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/01(月) 21:13:47 ID:ZuBDqXFa
160/58→55.4
目標48kg。開始2ヶ月でやっとここまで来た。

子供達の幼稚園も決まったし、入園式でスーツをかっこよく着られるように頑張る!


171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 11:22:18 ID:DMO/CVbH
150cm/49.4kg/体脂肪29%

今年の正月に親戚一同に「太ったね」と言われてダイエット開始
1月時点では53キロで11月に入ってやっと49キロ台に
ただ気を抜くとすぐに50キロ台にもどるので参加させてください

目標はゆっくりと減らしていって43キロ・体脂肪24%
とりあえずは今年の正月には「痩せた?」と親戚一同に言わせたい

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 15:10:57 ID:tsOZZUtV
2週間の51キロ台を越えて昨日今日と50.6キロ。
あと600グラムの壁、早く突破したい!
もうすぐ生理だからドカ食いしないように気をつけます。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 18:39:13 ID:EHvUdrzr
まさに生理の前で2キロ以上増えてしまった…いくら何でも増えすぎ。どうしたらいいかわからん。泣きたい。
肉とか揚げ物とかばかり欲しくなる。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 20:54:03 ID:qyuzutan
身長が150台であれ、160台であれ、
50キロって一つのチェックポイントだね。

二ヶ月で57→53.1まで運動と食事きをつけて来た。
12月中旬に彼氏と温泉に行くから、その時までに40キロ台になる!
とりあえず今からジム行ってくる!

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 21:35:27 ID:Xm/vf4KA
>>4とか>>27とか>>45とか

生理前の度にグチグチうるせーな
肉くらい食いたかったら食えよwww

構ってちゃんに釣られてみる

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 21:54:53 ID:W9cFxucw
100以上前のレスに今更何をw

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 22:12:07 ID:LdKSmP1G
>>173に言ってんじゃないの?

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 22:26:58 ID:Xm/vf4KA
>>177
そうwww

179 :名無しさん@お腹いっぱい:2010/11/02(火) 22:52:39 ID:uX/mFbyK
生理前の食欲増進、私は感じないけど
生理痛と同じで苦しい人は苦しいものなんだね
ただ毎度のことだろうし、いちいち慌てなくても〜とは思う

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 23:27:55 ID:FelnFyya
ダイエットし始めたばかりの頃。
カロリーを出来るだけ控えるように生活していて、日に日に摂取カロリーを少なくするという方法をとっていたんだけど1キロ落ちた所で体重計がうんともすんとも言わなくなった。

ムカついたので1日好きなモノいっぱい食べて、後悔と嫌悪を感じながら体重計に乗ったら1キロ減ってたw
食べた分●が出たみたいw

それからは当たり前の事だけど、摂取カロリー気にしながらも揚げ物とか好きなモノ(ポテチ含めw)も食べつつ、栄養的にバランス良く食べる様にして運動もウォーキングを組み込んだら2年間58キロで増えも減りもしなかった体重が、2ヶ月で5キロ減。
まだまだデブだけどダイエットにストレス感じないからこれからも続けるつもり。
何が言いたかったって言うと食べたいモノ無理矢理我慢してダイエットするより食べたいモノ食べて運動して、ってダイエットが一番楽だし続くよwて事。王道だけどさ、数字ばっか気になっちゃって忘れがちだよね。

長文スマソ

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/02(火) 23:36:51 ID:NyARfdmG
1キロ落ちたとか誤差だから

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 00:42:42 ID:7oM3cHVf
肉肉言ってすみません。不安なの言うことできるのがここだったので。釣りではないけど、構ってちゃんだったのかも。
生理だし毎回だけど毎回鬱っぽくなって書いちゃいます。ごめん。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 01:23:34 ID:G24NuAjI
>>182
鬱っぽく…とか、なった事もないのに軽々しく言うな。

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 03:37:34 ID:zYqJ3Vbt
>>183
口を開けばウツウツ言ってる知人に反省を促してくるよw

でも182は鬱になったことあるかもしれないじゃないか
あんまりカリカリするのイクナイ

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 05:39:38 ID:ctA8k3H6
>>181
>>183

生理前?

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 08:44:06 ID:AgmKyQ+7
ジリジリとしか減らない。
なかなか50キロ台から抜けない。
年末年始がすぐそこだというのに!

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 09:29:36 ID:g5dWFaIs
一週間前あと0.5kgとワクテカしていたが、あと1.5kgに戻ったw
身体はここが好きで離れたくないらしいよ。


188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 09:34:13 ID:6+sO++Pt
前前回>>41
前回>>67

今日久しぶりに測定したら47.8kgの25%だったのでこのスレを卒業します!

目標は43kg体脂肪20〜18%目指して頑張ります。

お世話になりました!!

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 09:47:14 ID:g5dWFaIs
>>188
おめれとう(;_;)/~~~

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 15:49:21 ID:7oM3cHVf
>>183

>>182
> 鬱っぽく…とか、なった事もないのに軽々しく言うな。

すんません、病院にも通ってるんですけど。ダイエットは後回しにしろって先生にも言われるけど気になって気になって。
うざくてごめんね〜

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 17:21:32 ID:9K3wn5F/
元彼に付き合ってる時に真面目な顔で
「飯くうなよ!クソデブのくせに!」と罵られw
159cm54kg→52kgまで減った
あと3kg。ジムと食事制限で頑張る

192 :sage:2010/11/03(水) 19:47:37 ID:TlXRX18j
>>190
「生理とダイエット」スレ覗いてみてはどうかな?
話合いそうな雰囲気だたよ

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 22:39:08 ID:WmsfRvvI
>>192
なんかその人ボダっぽいので呼び込まないで下さい。

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 00:40:31 ID:I0KDFZAv
>>191
是非、筋力と共に男運のupも^^;

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 01:41:04 ID:pGrWbem4
前回>>112
164/54.1/25.6%
来週末までに53kg台/24%台キープを目標に頑張ります!
今月末までに52kg台目指します。
軽い食事制限くらいしかしてないけど‥

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 07:25:46 ID:ZHTCGcv2
163/50.8
7キロ痩せて、40キロ台まであと少しなのに1ヶ月ぐらい50〜51キロの間うろうろしてる(;ω;)
心折れそうだよママン‥

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 12:00:49 ID:uPtSbL+p
162/52.2/21.0%
夏から少しずつ太り、気付いたら2s増えてた
体脂肪も3%増
以前は50〜51s未満/18〜20%未満だったのに

>>196さん、お互い頑張ろう

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 15:34:26 ID:2SUDMZ/L
>>129
今朝52.5kg
昨日の朝から1kg増。
お酒も飲んでないし、食べ過ぎてもないのに。
と、思ったら生理前だった。
顔のむくみがヤバイ。
早く終わってほしい。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 16:10:44 ID:1v6DV1Pw

ここ2ヶ月で
156/54→48まで運動と食事制限でダイエット。

だけど誘惑多すぎて
気を抜いたら+2sなんて余裕そう。

まだまだ頑張らなくちゃ(;_;)

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 16:12:37 ID:oG03iDVK
161センチ

ここ1ヶ月半で
50→48.5キロ

私も王道で、運動と食事制限です。
体重が減ったというより引き締まった感じで、
服がゆるくなりました。
たった1キロ半ですが、見た目が随分変わった。

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/04(木) 16:19:36 ID:KCBXcV5m
今日から参加します!
166 57.8 18%
まだまだ遠いですが、頑張ります。ここ二週間で過食して5キロ太ったので、取り戻し40キロ代に!まず食べて寝るのを辞めなきゃ。。

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/05(金) 08:10:22 ID:AS4Z6Ri1
154/62maxから55,53,52,51と停滞を幾度となく味わったけど、今日初めて50ジャストに!
100gおまけしてくれと言いたいとこだ
だが今日頑張る 明日本当お願いします…
増えたら泣きます

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 12:58:12 ID:XAlglpDL
スレ卒業前にちょっと聞いてもいいかな。
153cm/50kg/19〜21%/30半ば/女
前スレで75kg→53kg位だったかな「太め、オバチャン達の心配に負けるな」的なアドバイスもらって続行中なのだが。
スキニージーンズW58履けてしまった(実測85/60/84)
当初は美容体重目指していたのだけれど、超激安店てw61〜が多いし、続けて40スレ目指していいのかな?
自分でもわからなくなってきた。
(腕・腹・腿)皮剰り+(肌の調子は良いが)法令線が気になり両ケア中。


204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 13:14:54 ID:UzaCbJfq
>>503
身長が少し低めだから、標準〜やや細めで体脂肪も多くない、となると、平均身長にあわせて少し大きめに作られた既製服があわなくなるのは仕方ないと思う

目指して良いかどうか、で言えば、目指して良いんじゃないかって気がするけど

10代から20代前半のガリ崇拝世代にあわせる事もないし、肌のことなんかも考えたら、気になる部分のケアに重点おいたらどうかなーと思います

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 13:16:03 ID:UzaCbJfq
www

↑は>>203の間違いw

>>503に期待…

連投ごめんよ

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 13:29:08 ID:+D7SQXgr
>>203
体脂肪が低いからもう無理なダイエットしなくて良さそうだけど
その身長だと48キロくらいまで頑張ってもいいかもしれない

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 13:42:57 ID:XAlglpDL
>>204
>>206
ありがとうございます。
10月半ばから、皮&法令対策でローラーやら重点ストレッチ?筋トレ?やらを始めたので、維持期に入ろうと思います。
そして、自然に48kg前後になれればいいな的な感じでゆるゆる行こう!
まだ50kgなので、ここに居させてくだされ。

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 21:29:29 ID:3uHIwb7o
157−53
51までは落ちるのにあっという間に2キロ増えて53に戻る
51までいったら油断する癖をなんとかできないかな

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 23:30:57 ID:Qq/sWPif
今日からはじめます
160/52キロです

目標は
42キロ。



210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 23:46:42 ID:mULFwsMi
161センチ
ここ2ヶ月で50→48

背中とあばら下の肉がまず落ちて
服がゆるくなって、スキニージーンズは買い換えないとカッコワルイかな
と言う感じになってきた。
体脂肪は、本当のところ全くわからなくて
家の足で測るやつで測ると23%ぐらい
スポクラの、全身の体組織を測るやつだと14%

お腹と二の腕が、まだ少しチャポチャポしているので
これらを引き締めつつ
体重的には、もうこのぐらいでいいかな、と思ってます。
アラフォーなので、あんまり痩せると「やつれ」になりそうなので。

だから>209さんとか、目標42キロってすごいな!と思います。
お若い方かな?

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 08:47:14 ID:QtkyXAvO
鶏がらさんはそっとしといてやろうよ

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 16:56:40 ID:4X3lB6uD
>>208
禿同
51になるとなんか体が危機覚えるのか痩せてくれなくなるし
油断しちゃう
最近は自分に「デブデブ・・」と言い聞かせてみてるよ

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 00:22:43 ID:Pj04VD5a
やったあああああああ
163/58→163/49.9
今日49.9になった(;ω;)
中学生以来の40キロ台だから本当に嬉しい!!!!まぁ水飲んだら50キロ台にすぐなるんだろうけど、それでも4の字を見れただけでも良かった(´;ω;`)
当初の目標は49.9だったんだけど、ここまできたら46キロ目指す!!!
とりあえず、40キロ台に安定するまでこのスレで頑張ります!!!!

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 00:57:19 ID:903mXsTN
>>213
おめでとう!!

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 09:58:19 ID:chiY4/s+
先週49キロ代になり気がゆるんで昨日昼ごはんなら大丈夫!
と外食で友達とたくさん食べまくったら今朝49.9キロに
ギリギリ
47キロくらいになるまでは油断できないなと思った

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 19:38:32 ID:OSIbsubj
私も47キロ台をたまに見ることができる、ぐらいになったら
しぼるのはやめて、今度は維持につとめるようにしようと思います。

ただ、しぼると維持するの違いがよくわからん。
どうすれば、同じ体重をキープできるのかな。
とりあえずあと1キロ痩せてから・・・・

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/08(月) 22:13:12 ID:+U3sgyYY
あー50の大きな壁から抜け出せない・・・
今月こそ絶対40キロ台に入ってみせる!!

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 00:26:05 ID:FlCzZumM
明日と明後日は断食。
明後日には51→40台なれるか勝負!


219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 00:29:40 ID:CjN1mRbE
213
おめでとう
身長も痩せる前の体重も目標も全部一緒!(笑)
よければ痩せた期間と方法おしえてください

220 :213です:2010/11/09(火) 04:03:03 ID:hmz6zTGD
>>214
ありがとう!

>>219
期間は2ヶ月半です!
方法は王道の食事制限と運動でやってます
夏休み中は毎日2時間ショコしてました。暇だったので(笑)今は、そんなに暇がないので食事制限が中心だけど、毎日1時間半身浴してます。
お互い頑張りましょう!!



ちなみに今日計ったら50.0に戻ってました(;ω;)

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 06:46:37 ID:C5kwiR6Z
159/51.4
一昨日まで49いってたからキープしようと思ったのに昨日食べ過ぎて死んだ…
やっぱ意思弱いなー私

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 09:29:06 ID:pGbU6Tnr
158cm51kg
生理前になるとどうにもこうにも食欲が抑えられないんだけど、
食欲のコントロール方法を教えてください…

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 09:36:55 ID:W53JbvLn
>>222
昼間の食欲は仕方ないかなと思って
夜は寝てしまうようにしてる
とにかく何か食べたくなったら野菜か果物・肉(揚げない)にして
お菓子類は食べないようにする

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 10:08:20 ID:aT1yABY2
>>222
いまの季節なら、暖かいココアかミルクティーもいいよ。
普段は飲まないけど、生理前は飲みます。
熱いから時間かけて飲めるし、血糖値がゆるゆる上がって食欲も落ち着くよ。


>>198
今朝52.3
生理終わったけどなんだかまだむくんでる…
水分の循環悪いのかな…(´・ω・`)

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 11:02:36 ID:dqGcFpCn
現在、158/49.2
60キロからスタートしてようやくここまでこれた。

もうすこし維持できたら卒業します!

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 11:05:56 ID:/QdaJp4H
162/47→1年かけて51に。
去年のスキニーを肉を詰め込めないと履けない状態になってしまった。
しかも、詰め込んでやっと履けても体のシルエットが汚い。
足が短く見えるし、最悪。 鏡に移った自分に激しい怒り!
どうにかしなければ... 運動嫌いだし、お酒大好きだし、年末年始ご馳走シーズンだし... 
あ〜〜〜〜〜〜〜、喝を入れてくれ!!!! 

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 11:14:04 ID:hP2VcXCL
生理中スィーツばっか食べてる
ラミーチョコも3箱一気食いしてしまったし

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 11:16:23 ID:z9iMWgoB
一緒に40台目指そうぜ!!!!

当方159 47→55を51kgまで落とし中!

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 13:31:33 ID:j3ts4xvZ
約半年経過し、167/60~58kg→51.8に。ようやく51の数字がみれた。目標体重までジャスト-3kg。
がんばろう。

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 13:37:55 ID:h2nlFQRk
>>226

座るな!休むな!エスカレーター・エレベーター使うな!何階だろうが階段使え!
ついでに通勤もジョギングして通え!
酒はみんな体に悪い!ご馳走も脂肪の固まりと思え!
飲んで酔っても電車・タクシーで帰るな!酔い覚ましに走って帰宅しろ!

・・・ちょっと過激めに渇入れてみた。
でも、実際自分も職場まで往復10km歩いて通ってるし、5階だけどエスカレーター・エレベーター
は使わずに階段使ってる。
酒は日常飲まないし、そんなに飲みに行く機会もないからその辺安心だけど、
その分甘いものが好きなので苦労する。

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 13:43:01 ID:W53JbvLn
酒飲まないで夕食後
間食もせず早めに寝ると痩せるねぇ

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 14:47:02 ID:qnGbobLD
160/51
産後太りの60キロからスタート。
目標体重は48キロ!
52キロ位から痩せにくくなってきた。
ケツと下っ腹もっと小さくなんないかなー。




233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 15:12:16 ID:/QdaJp4H
>>230
ありがd!
元に戻すまで、スキニーを奇麗に履ける日が到達するまで頑張るぞ!!
くじけそうになったらココに来るね。




234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 19:32:24 ID:tCN4Rt+p
150/53
元々60Kgで6月から初めて順調だったけど
もうかれこれ三ヶ月停滞中。
最近はジョグも始めたのに全く減らず。。。
体脂肪率30%超え
ブーツ履きたいから頑張りたいわ

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 21:27:14 ID:Nf51qU4E
参加させていただきます。
160.5/56.5
63キロからここまで落とした。生理が来たら2キロ減ってこの体重。
目指すは45キロ辺り。

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 09:47:42 ID:aJ224s+2
>>235
スペックほぼ同じだ!

161/56.5

マックス61から運動&食事制限で3か月でここまできた。
初めて会った人には、「引き締まってて健康的」と言われるけど
昔からの友人は気付いてくれないので悲しい…。
今生理前だけどちょっとずつ減ってる。
生理終わったらもっと減ってくれるかな?
来年の今頃までに48〜47になるのが目標。

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 12:55:22 ID:w6qB4qEM
ここ五日間49.9から50.1をうろうろ…
今日バイトだから49.6になることを期待!
うちカフェの抹茶食べたいけど…

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 19:39:07 ID:skyvKW/+

168/51.7

目標は年内に45キロ!
あわよくば43キロ;
40→52まで半年で太ッた;
ベストは45キロだが下半身デブのため見た目的には43キロが良い
今週月曜から温野菜中心にダイエット開始!


239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 19:42:34 ID:64xBzdIC
156/50

1ヶ月半で5kg落ちたけど停滞期なう
年内に45kg目指す!ガンバルゾー

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 20:02:20 ID:dns+FFrb
きもい

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 21:57:35 ID:1x6qEfCh
不正出血した。怖いよ〜(/_・、)
ダイエットが原因?
しばらく病院いくじかんないし。不安だよ〜

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 01:44:36 ID:SHah0OzY
一度卒業したのに戻ってきてしまったw
157cm52.2kg
今年中に卒業して二度と戻って来ないことが目標だ。
よく噛んで毎日一時間ウォーキングします。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 08:24:40 ID:fG37tmcj
>>242
おかいりーw

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 08:42:05 ID:tSysYnnp
>>224
今朝51.4
じわりじわり減ってきたー!
いい加減51を切りたいところ。
今日は寒いし、帰ったらしっかりお風呂で温まろう。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 09:35:17 ID:MKhYKYoH
1回50キロに戻りかけたけど今朝49.3キロに・・・
微妙なところだけど40kgスレに移住しようかどうかというところ

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 12:35:39 ID:UeDY6QJ3
>>89
今朝50.3
昨日の夜ドカ食いしちゃったけど生理開けだからか増えてなかった。
あと300グラム、来週には50切りたい!

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 15:56:20 ID:kYNX+UBk
>>246
おお!もう少しだね。自分が51の壁が中々越えられないから、40台いきそうな人見るとモチベあがる。
とりあえず今日はウォーキングだ!

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 17:35:23 ID:scVVV+Yo
前回>>7

体重は52と53をいったりきたり…
もうウォーキングだけじゃ減らなくなってきたかなぁ。
朝昼の置き換えやってるけど、やっぱ夜を置き換えたほうがいいのかな。

でも、おととい、結婚式の前撮りで、
カメラマンさんに「花嫁さん、足細い!」って言われて
嬉しすぎて泣きそうだった。初めて言われた…

ミニドレス、もっと着こなせるように
ダイエット続けるぞー!!!

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 19:21:13 ID:Zy2IKdE5
>>248
昼間活動しているのなら、できれば夜置き換えの方が効果あると思うよ。
ウォーキング前後にマッサージ、ストレッチ、筋トレなんか加えたらどうかな?
あと約1ヶ月、頑張って一番ベストな状態に持っていけるといいね!

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 00:59:11 ID:CztE2QHK
>>2 150cm/54.8kg

週末の旅行でごちそうたくさん食べたので、帰りは新幹線のホームを
三往復したり、次の日の夕食抜いたりして、戻しました。

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 03:56:52 ID:yf7CGjCP
159センチ 54キロから49キロへ
7月から始めて1ヶ月1キロ減を目標にウォーキング中心でダイエット
周りからも痩せたね〜美脚になったと言われるようになった!
あとは引き締まった体を目指して筋トレする
海外の下着モデルみたいな体を目標にしてるww

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 08:43:13 ID:TdFR+X68
>>251
私もPJモデルのような体型に憧れます!
必要以上に胸があるから、細くて華奢なモデル体型にはなれそうにないので…
頑張りましょうー。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 15:41:15 ID:KeE2SSIy
2ヶ月で
161センチ50から47.8ぐらいまでおとした。
>251さんと同じく、ウォーキングとインナーマッスル鍛えたりとかで。
(スポクラも行ってる)


お腹まわり、腰周り、腿、顔、
結構締まってきたと自分では思うんだけど
誰ひとり気付いちゃくれないぜ!
もともと、ふくらはぎだけは結構細かったので
そのせいもあるかと思うけど。

夏までに二の腕をもう少し引き締めたい。

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 00:37:27 ID:tv3TZjVK
>>252 PJwwww

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 13:16:42 ID:722TH4iU
160cm/50.5kg
足がやっと痩せてきた。元が72kgだったので周りからどうやって痩せた
とよく聞かれるが、王道に限る。
一応目標48kgだけど、今は数字よりも見た目にこだわりはじめた。
痩せてもただのガリじゃしょうがないから。48kgくらいまで落として
筋肉ついた締まった体目指す。

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/14(日) 09:01:01 ID:SPBI4JLN
>>246
やったー!やったよー!今朝測ったら49.6s!
1年振りに40キロ台を見ることが出来た。・゚・(ノД`)・゚・。
生理後の痩せ期ってホントにあるんだね。
このまま今週は49台キープして48sが見えてきたら卒業します!

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/14(日) 14:48:03 ID:Ek8TlC2o
160/55.6

9月の末にした手術の関係で普通の固形物が全く食べられず
おかゆ・スープ・離乳食等噛まなくてもいけるものを食べていたら約1ヶ月で10kg減った(元が元なだけに)
噛めないものは歯ごたえだけじゃなくカロリーもろくにないんだなと発見

やるなら今だとダイエットに着手し、
いろんな種類のものを少しずつ食べる「ちょび食い」を実践
外食しなきゃいけない時もご飯は半分残すとかで対応してみた、ら、1週間で2kg減。

品数食べると少量でも満足できるからまだまだこの手でいけるぜ!
今年中にどこまで落ちるのか楽しみながらがんばりまっす

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/14(日) 20:54:31 ID:YB0DBTkg
>>250 150/53.9

週末は前日の夕食と起床時間の間が長いので、測定値の減少が望める。
はじめて53kg台が見られた。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/14(日) 23:35:00 ID:VcC9MHRu
最近イイ感じで痩せてきたと思ったのに
夕食のグラタン腹いっぱい食べてしまって
まさかの1.5キロ増。一日たっても、もとに
戻らん。 振り出しから再スタートです。

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 01:31:29 ID:MmN8ldIh
間食多すぎで2週間で159cm51kg→54kgまで増えてしまった…
人生で初めてみた数字でショック


261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 07:08:18 ID:ZuxwanPb
>>259
一緒だ。
私は酒量上がって1.5kg増し。
お腹周りがヤバい事になっている…

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 10:23:20 ID:0huHSSrT
今日からダイエット
153/54.8
とにかく食べすぎてしまう…
40kg台目指して真剣に頑張ります

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 20:23:50 ID:FU8sFmFr
今まで感じたことなかったけど初めて生理前の食欲のすごさを思い知った
こんにゃく食べてなんとか乗り切ろう

163/53
今月中に52、今年中に50切るくらいのゆっくりペースで!

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 07:09:30 ID:7Nl/yfA8
150/50

8月に振られてから一念発起してダイエット。
60キロから現在に。
月末に相手の家に荷物を取りに行くから、それまでに40キロ台に乗る!
ギャフンと言わせる!

それにしても今まで太りすぎてたなぁ…
付き合ってくれてたことにも感謝しなきゃだな。

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 08:04:52 ID:c/J5lWca
一週間平均でのカロリー計算ダイエット。
今週末にグルメ旅行するから、月〜木まで控え目摂取。
辛いよりもワクワクだー。頑張るゾ。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 10:05:45 ID:KOHbLs5C
164.5cm/49.55kg

春から始めたダイエット
80キロを超えていた時期もありました・・・が!
本日、夢の40キロ台!この数値、久々に見たよ・・・

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 11:18:18 ID:08zNF/6V
158cm/50.8kg
あと一息…と油断してると特にドカ食いした訳じゃないのに51.4kgになったりする。
30分程度のウォーキングとタモリ倶楽部のケツダンスしまくって今月中達成目指して頑張る!

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 14:41:46 ID:PjojeJTu
「太った?」って聞いてくるやつなんなの。

生理と風邪薬でむくみがひどいのに、デリカシーないよね。

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 18:42:54 ID:ohIRzA0h
前回>>108

50kgの壁が厚すぎてくじけそうだったけど、無理しな程度にダイエット続けて、今日計ったら49.7Kgに!!!!
小さい頃から太ってたから小学生以来の数字w
数年前は65kgのデブだった自分が40Kg台になるなんて夢みたいで信じられないけど、目標はまだまだだから引き続き頑張る!
一週間維持or減量できたらこのスレ卒業します

諦めない気持ちと強い意志があれば、夢は叶えられるんだね!

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 21:29:17 ID:jvzY8KWB
145cm、58.2kg 67kgから始めた。
服は緩くなったけど、あまり痩せた気がしないのはまだまだデブだからだ・・・
春までに50kg目指す!

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 09:22:01 ID:X1LZLMp+
160/54.2/23%

今日からこのスレ見てモチベ上げつつ頑張る。
夏は57kgあったから多少マシになったが、まだまだ40kg台は程遠い。
食欲は他のことで気を紛らわしつつ、有酸素と筋トレ。
この太ましい足とタプタプな二の腕に活を入れねば。

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 23:04:08 ID:OzTFZ+pV
161cm

一時51.8に減ったのに、最近52、53と増えて、今日とうとう54.2に…

ウォーキングもずっと続けてて、最近置き換えも始めたし、ドカ食いもしてないのに…理由がわからない
便秘がちだからかな…。凹む…

12/12までに50きりたいのに、遠のいてどーすんだ…
何かいいラストスパートの方法ないかなぁ…。

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 23:23:47 ID:r8gnchu8
172/53

やせたい・・・

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 02:33:18 ID:8/EsiCod
156/51


ピーク58から52まで落として
リバウンド55までいったからここまで落とした

今食事制限しながら頑張ってます
目標は45 まだまだ先は長いな

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 11:45:51 ID:DP7CqEmu
>>207です。
維持期に入って、摂取カロリーを増やしスリミング・ストレッチする事暫く維持、その後排卵期に突入。
先週一週間食べるは食べるw
流石に2kg増えたので、今週はカロリー調整してます。
そうしたら初49.2kg!
少し腕腿も数ミリ縮まったような…。
自然ラッキーに遭遇。これからブルーデー&グルメ旅があるから戻ってしまう可能性はあるけれど、気楽にいきまーす。

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 17:36:01 ID:/SDerFcy
165/52
一時期49kgまで減ったのにストレスから暴食で一気に増えた…
踏み台昇降と軽い筋トレ、ゆっくりご飯を食べるで頑張る。

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 18:02:00 ID:43JXZRXO
163/55/♀
とりあえず2週間レコーディングと腹筋30回続けてみたら地味に減ってきた
今年中に53まで減らしたい!
ゆっくり頑張ろう

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 22:04:04 ID:mFIUSSOw
>>258

今年2回目の人間ドック。
病院での測定値は53.4kg。
標準体重になり、血圧も正常範囲。
最初の目標達成です。
次は、年末までに50.0kgに近づきたい。

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/19(金) 08:36:36 ID:ok5la4Gg
>>244
今朝51.3

もうずっと51.5〜52.5をさまよってる…
増えもしなければ減りもしない。
今朝は昨日の夕飯が控えめだったからちょっと少ないが。

今夜から腹筋を中心にサボっていた筋トレに励みます。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/19(金) 23:46:45 ID:u1yQIx5M
仲間に入ります。

162p/51.2s/25.7%です。
元は55s/27%だったんですが、ダイエットして落として46s/18%まで落としました。

なのに、ある日お菓子やパンに目覚め、夕食も2回とるようになってしまい、
案の定リバウンドしてしまいました。

絶対40s台まで戻します

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 13:24:11 ID:yeETVh5q

キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ

http://moderuyase.sblo.jp/



282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 18:42:56 ID:ka6tRe2D
>>272
近い人発見

160cm/54kg
体重は安定してるのでこのまま40kg代になればいいなというところ

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 18:48:09 ID:rhhBBiKW
半年で68→先月53.4まで落ちた
昨日からドカが止まらず今体重計乗ったら56.2
ショックすぎる

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 19:18:27 ID:8VTT1vu7
彼氏が生クリームホテルブラッド食べてた・・・

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 19:41:12 ID:V25FtXXz
http://pics.dmm.co.jp/mono/movie/1ngks022/1ngks022pl.jpg

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 20:40:44 ID:V25FtXXz
>>280
最近痩せすぎて問題なももくろのむらさきちゃんも
162センチぢゃおね。

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 20:43:45 ID:V25FtXXz
>>270
え。
まじすれち。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 22:45:22 ID:A9wT8y24
>>287
最終目標は40台で、
その過程として春までには50キロになるぞ
という意味だと思いますが。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 09:13:30 ID:lFqFdxz+
絶対40s台まで戻します

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 10:28:07 ID:a7O8lF5Q
40キロ台を目指すすスレから移住してきました
あと4キロ頑張るぞー!!

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 10:29:29 ID:a7O8lF5Q
すいません誤爆しましたorz

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 11:29:42 ID:pAxU7N+H
51の壁が厚い!
ここ1ヶ月変動なし。
コア、サボり気味だったからか今から頑張って再開。
今年中に50きりたいもんだ。

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 12:20:42 ID:vtB0x3hE
159cm 57kg
19日からXBOXのダンスエボリューションでダイエット開始
自分の踊ってる姿がリアルタイムで画面内に表示されて、踊ってる時のスナップショットまで保存できるからモチベーション上がりまくり。全身使って踊るから冬なのにジワジワ汗かきまくりで体使ってる感が凄い。
これなら続けられそうなのでちょくちょく報告にこさせてもらいますね〜

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 12:49:35 ID:lFqFdxz+
>>273
脚にぴったりの豚さん、あなた読者モデルでしょ…
カヤスパばっかり行ってないで、本気で痩せなよ…

>>287声だしてワロタwww

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 13:43:55 ID:PDJGU8Vn
前回>>267
3日間50.2kgが続いてる。なにこの生殺し感…
懐かしいけど七色のニコニコ動画にあわせて腰振ってたら履けなかったパンツがするっと入るようになった。体重に出なくても服のサイズで結果が出るのは嬉しい

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 21:25:32 ID:ccaCrvdr
162/58
年内に50kg前半目指しますぞ〜〜

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 23:10:02 ID:lFqFdxz+
40台いきそうな人見るとモチベあがる。
とりあえず今日は背低くなるけどスニーカー履いてウォーキングだ!

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 03:49:51 ID:B+q119Rf
154cm 58.1kg(昨日59.3kg)

以前このスレにお世話になっていましたが戻ってきてしまいましたorz
去年の今頃に40kg台に突入できましたが、安心したせいか
正月に食っちゃ寝食っちゃ寝してしまったのを機に
どんどんリバウンドしていきました。
一時は60kg超えをしてしまいましたが、昨日ようやく60kgを切ったので
また40kg台を目指して頑張ります。

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 08:32:03 ID:MWBhWmf4
前回>>272

遅れてた生理がきて、便秘がドカッと治って、今朝52.5!
どんだけ腹の中に溜めてたんだよ自分…引くわ

この調子で12/12の挙式までに、50きるっ!!
>>282も減ったかな?
みんながんばろうぜ!!

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 09:54:56 ID:luWmVJu4
154/52
春に卒業したものの、リバウンドしたので戻ってきました
時間はかかるだろうけど頑張る

飲み会は太ることを実感した秋だったなあ
これから年末になるしどうしたらいいんだ…行きたくない

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 10:06:43 ID:DYAdWRFa
実家に帰ると必ず太るのは何故

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 10:21:41 ID:Zgc+xY/X
>>301
ものすごくよく分かる

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 10:27:32 ID:KiBLmR76
158cm50.7kg
元は54kgでした。
今年中に40kg代なります!

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 11:25:31 ID:X1gY/ttA
151センチ 56キロ

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 11:47:21 ID:5z1p5qzD
165/51kg

もう少し!

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 12:33:37 ID:Lm2Qm8Ke
>>295
ふおおお…!朝起きたら49.6kgになってた!!
今日だけかもしれないけど、すごい久しぶりに見た数字だ。胸を張ってこのスレ卒業できるように今のペースで頑張る!

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 14:15:00 ID:5z1p5qzD
おめでとうおめでとう

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 20:37:32 ID:IGpv48ZZ
160/49.7
初めてこの数字見たーーーーー!!きたわあ〜
最近ほんとするする落ちる まだ49kg後半だから明日になったら50kg台
いくだろし生理きたらまた増えるだろうけど49kg台見れて嬉しい
人間やればできるもんだ

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 21:35:54 ID:1bZKRzx4
おおおおおおめでとおおおお
人間やればできるよね、私も見習ってがんばろう!

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 22:19:11 ID:3y2A2WyN
3年ちょい前に人生最大の64キロになったのがショックで、王道ダイエット開始
半年くらいで57、8キロになってキープしつつ、ときどき思い出したようにダイエットして56になったりしてた
結局ずっとその辺うろうろしてたんだけど今日59キロになってたショックだ…
結婚も決まったし今日からほんとにがんばる!!
まずは年内に55キロまで落とす

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 22:21:34 ID:5z1p5qzD
>>308おめでとうおめでとう

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 22:58:12 ID:B+q119Rf
>>298
57.6kg

まだ順調です

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 23:38:59 ID:UeapV9lq
162/51.3
一時は48`代をキープしてたが色々あり55`まで戻ってしまった
またがんばってここまで落としたけどきついなー
12月はいって正月のころにはまた戻ってそうで怖い
この時期どう乗り越えたらいいんだろう

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 12:23:16 ID:K8s6lwc6
157/52.5
2ヶ月前人生最大値の58kgになってしまい、一念発起してダイエット開始。
先月は54kg前後で停滞していたけど、先週後半でやっと52kg台に。
学生時代の47kgが最終目標…がんばります!

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 14:07:11 ID:WeGMPaAd
165/65→53まで痩せたのに今56にリバウンド…

仕事のストレスでドカ食いしまくってたから自業自得だけど。

夏ならすぐ戻せたけどほんとこの時期は難しいね。

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 17:11:41 ID:K2/HqCWz
157センチ52.6キロ
50.3まで落ちたけどリバった。
年内で40キロ代、3月までに45キロを目標に頑張ります!

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 17:15:37 ID:YStYezwY
>>316
スペック同じ
昔は46だった今52〜53
先日50まで落ちたけど同じくリバ
スイーツやめられない
46を目指す

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 17:20:24 ID:3G2UZbCu
>>315
ほぼ同じスペック。夏にがんばって痩せたのにいつのまにか
春56→夏52→秋54今ここ
寒いけどウォーキングと筋トレで地味に頑張ろう…

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 19:04:01 ID:fGf408lU
162/48→60

仕事のストレス+薬の副作用でぶくぶく太って気が付いたら豚に・・・
鏡にうつった醜い姿にギョッとしてダイエット開始。

一週間で60→54まで落ちました。
禁酒して、ジュースもやめてお茶に変え、食事は少量を何回かに分けて食べる。
あとはブラックコーヒーでカフェイン摂取。

急激に体重減ったのは怖いけど、今までの食生活考えたら余程余分なものを体内に送り込んでたんだなーと反省。

お正月までにあと4キロは落としたい。

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 22:01:36 ID:1l8ji6+Q
飲み会や食事会が増えるこの時期どうやってダイエット維持してますか?
参加しないってのは出来ないんで・・
次の日セーブするくらいですかね?
モチベーション維持も難しい

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 22:06:39 ID:DOm0ocOW
昨日から始めてコアリズム二回目
全然うまくできんのだが、こんなので痩せるのかよww

今日は甘いもの全然食べてないやがんばったぜ!
早く痩せたいよーかわいくなりたいよー

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 23:00:34 ID:5kcc912L
165/51.8/6.9%
明日からお菓子減らさねば

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 01:37:24 ID:UI8n6gHz
>>322
ナイス筋肉

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 01:39:57 ID:LTV0eYRu
>>312
56.8kg

55kgくらいまでは順調に減らせそうだ
3食にしただけで凄い効果だ
どんだけ余分なもの食べてたんだろう…

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 03:05:24 ID:DifmmwZp
>>323
どういうことかと思って>>322見返したらワロタ

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 08:12:30 ID:taWCeiun
>>324
順調だなぁ
うらやましい

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 08:29:18 ID:11TEWyEU
>>320
次の日セーブするだけじゃなくて飲み会の時は食べる量を気をつけてる
私は飲み会の次の日の体重は意外と減ってたりするw

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 08:48:52 ID:Z6s589AT
みんな身長160はあるんだな…151センチで50キロ台のチビデブは私くらいか

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 09:39:32 ID:yrAoAUWv
リビングにあるお菓子は見つけたときに食べないとモチベーション維持も難しい

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 14:42:14 ID:BMEL6b4D
161センチ50キロから順調に47キロ台まで来ましたが
フトモモ、ふくらはぎだけ痩せてお腹が痩せないので
服選びがヘンなことになってる。

腹肉プニプニはどうやって落とせばいいのだろう。

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 17:43:08 ID:taWCeiun
まだ始めてたった3日目で、こんなこと言っちゃいけないんだろうけど…
始めてどのくらいで痩せるもんかね?
効果が出だしたらもっとモチベ上がるんだろうなー

ちなみに158の58wwおでぶ悲しい
昔はもっと痩せやすかった気がするんだがなぁ

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 17:57:26 ID:VmVZG1HW
>>320
会費の分食べたり飲んだりしなきゃって考えを捨てる。
損は損だけど必要経費だと思って割り切る。
頑張れ!

ここ登録してみた。円グラフで栄養バランスもでるからよさそう。
ttp://www.eatsmart.jp/
後は毎朝全力でラジオ体操、スクワットしてる。
体重もだけどたれた尻を何とかしたい。

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 22:32:20 ID:+rMN0F7r
>>323
腹筋6つに割れてるぜ。165/52.5/8.0%
晩飯食べ過ぎたのに食後にみかん食べてしもうた

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 23:02:24 ID:LTV0eYRu
>>324
56.6kg
うーん、勢いが止まったかな

>>326>>331
自分は3日目頃から少しずつ変化があって、落ち始めたら勢いづくタイプだ
元気出して〜!

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 00:26:05 ID:xDEGabGQ
>>333
生理ある?

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 00:29:23 ID:TXv3UMoU
>>334
うん!うん!!
がんばるよありがとう

いやぁがんばってちゃんと痩せてる先輩からの言葉は嬉しいもんだなぁ
今日はコアリズムとスロージョグもしてきた!
ちょっと凹むことあってやけ酒しちゃったけど明日からまたがんばろう

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 01:21:01 ID:rH6Xh5GE
この板のおかげで158/45までいった大学時代。
就職して二年、ストレスと三食外食で158/53に逆戻り。
もう一度あの頃の服が着たい!出戻りですがこれから頑張ります。


338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 07:51:50 ID:a4Fe/S8C
>>333
凄いな!何かスポーツやってる?
しかしそのパーセンテージなら、体重の殆どは筋肉だよね
体重減らそうとすると筋肉落とさないといけないのでは…

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 08:12:15 ID:TXv3UMoU
いつもは夜寝る前に体重はかってるけど、朝はかってみた
昨晩58.3だったのが57.4になってた
時間違うせいだったりの誤差レベルなんだろうけど、それでも嬉しい!
19時以降なんにも食べないようにしてて夜お腹減るけど、我慢してよかった…!

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 10:42:24 ID:zJ5DbdFe
156cm/50.9kg
4ヶ月間で59.8kg→50.9kgに。
ここ1ヶ月くらい停滞期だったのが、
今朝計ったら500g減ってたー!
もう少し頑張る!年内に40kg代!

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 16:43:10 ID:Y7g7uq9K
160/51
毎年1キロずつ増えてる。定期的に増えてる。
50は絶対行かないと心に誓って生きてきたのだがついに大台に乗ってしまったw
今年までにせめて49には戻したい・・・頑張れ私


342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 17:09:50 ID:8j3KKdzd
158/48.2

60kgからダイエットを開始してようやくここまできた。
最終目標は43kg。

とりあえず卒業します!!!




343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 17:17:56 ID:UFkgfVZL
165 52 体脂肪測れないからわからんけど腹筋割れてる

51〜53kgを行き来してる。
どうしてもここから先が落ちない。。。

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 18:05:22 ID:fF4teExb
前回>>282
ゆったりまったり。年内は52までいけばいいなぁと思っている

>>299
レスありがと。そして挙式おめ!
当日覚えてたらここで報告がてらお祝いするわー

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 19:08:54 ID:Q/h6uFVZ
157/56.8→現在50.4
お腹が空の時は49キロ台も時々。
無理せず1年近くかけてジム通い、ほどほどの食事制限でここまできた。
ウェストは自己満足できるまで細くなったけど、下っ腹が凹まない…orz


346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 23:24:08 ID:FZkfPS0a
>>334
56.9kg

食べすぎたorz
でもいつもは食事を控えめにしたりするだけだけど
ゆっくり食べたり運動したりすることにも今回は挑戦し始めた
すぐには効果出ないだろうけど頑張るぞ

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 14:18:47 ID:D2NoP54U
今日から頑張ります。
154cm 54kg
二ヶ月前は48kg。まずは元の体重に戻すところから始めます。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 14:50:17 ID:3GSlvvop
二ヶ月で6`ってすごいね
何食べたの?

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 18:00:36 ID:D2NoP54U
>>347です。メンタル系疾患で薬による異常食欲が原因かと思われます。
食べていたものは、白米、パン、その他もろもろ。量がハンパないです。今までの3倍は食べているかと。
体重増加で気持ちが落ち込んでしまうので、今日から皆さんと一緒に頑張れたらと思い書き込ませていただきました。


350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 20:24:30 ID:hlf7b4ik
>>328
145cmで57kgなかなりのチビデブがここにいますよ…

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 20:38:27 ID:3GSlvvop
>>349
だったら同じ量でもパンだけは止めて和食中心にしたらいいよ
ご飯は100回噛むのは無理かもだけど最低30回にしる
うちの同居トメ80歳は運動梨たったこれだけで
八ヶ月で9キロ痩せたよ159−66`→現在57`

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 20:50:05 ID:D2NoP54U
>>347です。ありがとうございます。和食中心ですね!そしてよく噛むこと。試してみますね。
体重増加でますます気分がふさぎこんでいたのですが少し元気になりました。ご親切にありがとうございました。
また寄らせてくださいね。

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 00:09:48 ID:+xDIrchG
>>328
ろむってるだけだけど154~5cmの53だよ
元々は67kgあったけど

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 01:07:55 ID:nE6nZy+u
>>346
154cm 56.9kg

今日も変わらず…

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 02:33:32 ID:ub64kXCy
>>275
連休爆食グルメ旅から帰ってきて数日、落ち着いてから測定したら51kg。
戻ったwww
ま、美味しかったから満足。
また頑張れるぞ。


356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 03:43:42 ID:4aYRl70v
今日からこのスレでダイエット記録をつけていこうと思います!
168cm67kgからダイエットを始めて半年経った現在、67s→55.5kgまで痩せることができました。
目標体重まであと少し!頑張るぞ(´∀`)

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 05:37:54 ID:g4NySo3x
9月からダイエットはじめて現在、
60.4kg→54.2kg(身長158p)
特にがんばっているという感じでもなく適当なダイエットですが
昼は弁当にして夜は食べないかおかずだけ食べイベント以外禁酒
仕事ではよく動き、月に数回激しい運動をしています

目標は48sです
痩せてきたらお洒落も楽しくなってきて周囲の反応もいいので
モチべ高く頑張れそうです、気長にがんばります。

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 15:08:47 ID:LUalZx+m
今日も変わらず… 末期がん

359 :174:2010/11/27(土) 21:00:25 ID:TK6HFEMr
今朝は51.8まで落ちていたよ。
温泉まであと1ヶ月弱。
あと2キロ、頑張る!

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 21:46:51 ID:LUalZx+m
BMI18切ったら足の付け根に変な塊ができた・・・

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 22:37:44 ID:QXTNZoVU
BIMは24がちょうどいいんだっけ?最近のニュースでは

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 00:33:30 ID:YFVPguaI
>>360のと同じかどうかわからんけど、自分も
足の内側の付け根のリンパ腫れて、ポコッとした膨らみが
できたことがある。 病院で膿を出してもらって治ったよ。
腫瘍かと思ってビビったわ、最初は。

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 00:35:29 ID:Wr1PtgVh
>>354
154cm 56.8kg

頬の肉が落ちた気がするけど体重は変わらんなぁ

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 09:45:09 ID:/WTUqZRy
151センチ 56・4キロ

なかなか落ちない…

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 10:30:01 ID:ofvN7gpH
収まりかけてたのに過食が再発して3キロ増えてしまった…
とりあえず規則正しい食生活に戻そう

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 11:09:49 ID:j2aKf1kG
164センチ50キロ
あと少し

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 11:18:26 ID:jc2QRHjo
154cm 51.9kg
なかなか減らない…


368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 14:45:43 ID:fwdfVfGw
164p51s

50〜53を行ったりきたりでなかなか50きれない…
ムカつくので気分転換に昨日からヨーグルト断食してる。

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 15:17:55 ID:XZHvKqns
167cm51kg
いったん50kg切ったけど一週間前に旅行行って三日で2kg増えた
そのこと自体には後悔してないけど、三日で増えた分を戻すのに
一ヶ月かかるというのが…
またがんばろう…

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 15:49:49 ID:tw8Wie9Q
>>369全く同スペックで先週旅行いって太ったけど
3日で体重は増えません 胃の内容物か旅行から帰ってきても食べ続けてんだろ

戻らないなら40s台はただの誤差

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 16:00:04 ID:XZHvKqns
>>370
>胃の内容物か旅行から帰ってきても食べ続けてる
どっちも、かな

とりあえず減ってはいるんで気長に戻します


372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 16:37:49 ID:ICcmURs/
>>369
逆にもっと増えたほういいよ
とマジレス

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 23:19:52 ID:lS94EfQS
162,50.7までいったけど今日のパーティで確実に増えただろうな
体重計のるの怖い
明日はかなりセーブしてまた頑張るけど増え方によっては精神的に落ち込みそう
食べた分なかったことになるっていうサンプル一応飲んだけどちょっとは効果あるかな?
カットプラスとかいうやつ

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 01:04:08 ID:ME3tSiTG
>>363
154cm 56.7kg

中々減らないが我慢我慢

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 03:49:31 ID:savmh4bD
162/45
やっと念願の巡音ルカのスペックになったので卒業します!
でも最終目標は42!他スレで頑張ります!

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 08:28:44 ID:NooPsPEY
158、58.8から始めて今朝57.0だった
ほんの少しだけど成果が出だして嬉しいー

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 09:56:34 ID:7WA2b2HX
153センチ 52.4キロ
半年前45キロだったのにみるみるうちに。
まずは48キロ目指して最終的に45キロに戻します。

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 09:57:48 ID:j5/gD4GD
>>375
おめ!
もう戻ってくるなよ〜w

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 11:24:54 ID:1Egfu8rY
56.2キロ

56の壁が厚い…

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 12:06:21 ID:hUjjj5l0
身長150cm 仕事を辞めたら一気に太った

10/22 54.8kg

11/12 54.5kg

11/29 52.9kg

このペースで40kg台になるように頑張ります

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 16:34:55 ID:ViEOQuBH
161cm 52.5〜54.0kgの間をうろうろ
半年前48.8kgだったけど禁煙のストレスでじわじわと太って今に至る。
最近特に暴飲暴食がひどいけど今日は今んとこヨーグルトとガムだけでガマンしてる。
でも夜食べてしまいそうで怖いよおぉぉ

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 18:03:53 ID:4pzApEtd
154/55
正月までには2〜3`痩せたい
運動しなくなってから太ったからジョグする
早朝ジョグだと生活習慣も変えれそうだし頑張ろう!!

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 18:06:47 ID:jxOOTlMQ
寒くて挫折したジョグ

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 18:09:00 ID:w9nqeCij

モデルのように痩せるダイエット 実践ブログ

http://moderuyase.sblo.jp/


385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 21:27:24 ID:5CeiM9KG
154/56
食べ過ぎたせいか昨日より1kg増えてた…あああ

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 22:21:18 ID:ME3tSiTG
>>374
154cm 57.2kg

増えたorz
下腹ぽっこりヤバい…

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 13:27:50 ID:Hh0eSjK9
154/51

夏の間に56→50まで落としたのにリバウンドして
先週の金曜には53.5kgになってた。
でもこの4日間で2.5kg落としました。あと2kgは落とすよ!

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 17:44:45 ID:u5gowlhi
157/50.5

ワイン飲みすぎましたw

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 19:59:40 ID:VCyZ2aZV
冬になると増えるリバウンドの書き込み…
気をつけなきゃあ!

161/52
停滞してる。減ってくれ!
とりあえず引き続き運動やな〜

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 20:30:12 ID:RMZ1jqCY
145cm 朝は56kgだったのに、便秘と外食で57.6kg
毒掃丸飲まないと便秘復活する…
野菜もっと食べなきゃ。

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 20:53:22 ID:5dyjR5dU
>>390
チビデブ仲間(`・ω・)

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 23:20:49 ID:+3BSe3Tl
クリスマス、正月のご馳走食べなきゃいけないシーズンまでにもう2,3キロ
おとしとかないとやばいよ〜〜

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 23:29:42 ID:Yr+3ZXgp
163/51.5

9月からダイエット始めてとりあえず6.5kg落とせたけど、最近だれてきてしまった…
年末までに50kgきりたいから久々にジョギング再開したもののやっぱこの季節に走るのは寒いな…

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 01:29:02 ID:hW+Ly2QX
159 50.5
49になって油断して食べまくってたら太った
肌も荒れたし、しばらくは鍋にしよう

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 01:42:42 ID:Om/6UGyo
>>278
150/53.9

人間ドックの後、カレーライス、あんバター、ポテトチップ等食べていたら
54.8まで戻り、きょう夕食前にしばらくぶりの53kg台。
年末50は無理なんで、1月末の誕生日を目指します。


396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 01:59:46 ID:d4ECeCUU
>>386
154cm 56.8kg

運動量も増やしたのに…
停滞期なのかな…

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 07:31:51 ID:lissKVyl
154cm/51.8kg

40キロ台を目指すと言い始めて3か月。
結局大した努力もせず、ピーク時から2キロ弱しか減ってない。
あと2キロ減らせばいいだけなのに…
今日からまじめに頑張る。

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 14:28:20 ID:LiPrkBN2
172cm/53kg

やせたい

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 16:46:13 ID:peJWdxAJ
158で57
今月中に55まで落としたい

でもなんだろう…先週はやる気まんまんだったのにこのテンション下がりっぷり…
生理でのんびり期間はさんだらモチベ下がってしまった
みんなモチベ維持どうしてる?
こんなときどうする?

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 16:50:31 ID:Vt8y3ocB
>>397
自分のことかと思った
7月にダイエット宣言したけど特に人に言えるような努力はしてないことに気付いた
一応3キロ減ったけど目標まであと2キロのところで停滞してる
5ヶ月間何やってたんだ自分・・・
冬は食欲が旺盛になってキツイけど毎日のサイクリングor散歩頑張ろう


401 :397:2010/12/01(水) 21:46:29 ID:lissKVyl
>>400
おお、お仲間がいてうれしい。
ほんと誘惑が多くてつらい季節だけど頑張ろうね。
今日はこれからコアリズム!

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 22:15:40 ID:nIgpFo16
>>399
はらいっぱい食うぞ!と意気込んで
夕食に野菜きのこスープをたっぷりつくって食べるのおすすめ
やる気なくてしっかり食べてもそんなに体重にひびかないし
それどころかお通じ良くなって
なんかもったいなくなって運動でもやってみるかって気になる

たまねぎしょうがにんじんきのこ(何でも)
これにごぼう入れると効くよ〜

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 22:17:16 ID:yVRsSUbF
忘年会クリスマスお正月確実に5キロ以上は増えるよね?ね?

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 22:55:27 ID:S6B7vZ57
さすがに5kg以上は増えないよ…
妊娠中でもない限り。

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 00:13:04 ID:Ns9FeIiA
>>396
154cm 56.2kg

少し痩せた!
今日は歩きすぎて疲れた…よく眠れそう

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 06:15:10 ID:NZcHVdTO
153cm 51.4kg
今日も運動頑張ろう!51kgの壁が厚い。

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 08:43:15 ID:FrH95NqA
>>38
毎日のお酒が辞められず結局53kgに逆戻りしてしまった。
一昨日、昨日と風邪で寝込んだら51.4kgになったので
これを機会に本気でちゃんとやろうと思います…
とりあえず平日の禁酒から頑張る。


408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 10:29:28 ID:s1F8qAdD
>>406
スペックまったく同じだ〜!
自分も51kg台からなかなか抜け出せない

去年調子乗りすぎて50→57に増量。
3月からダイエット開始してやっと戻ってきた。
元々49〜50フラフラがデフォだったから、49でキープ出来るように頑張る。

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 13:38:15 ID:NZcHVdTO
>>408
同じスペックですか!
私は一年で45kgから肥えました。
まずは51の壁を乗り越えて目指すは48、最終的に45に戻したいです!頑張りましょー

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 21:49:50 ID:Ns9FeIiA
>>405
154cm 56.2kg

お腹の調子も良いが体重は変わらず…

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 11:28:07 ID:jBptIYkL
160/51
くそ〜っ51の壁が厚い!
もう1ヶ月も停滞してる〜!
う〜負けねぇぞ!
…プチ断食でもしてモチ上げしようかな。


412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 13:45:09 ID:xzQbiMK+
163センチ
一月前50.2キロまでいって、53キロまで戻った
維持できない…
皆運動何してる?寒いよね!

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 13:54:21 ID:0sRrKJTN
寒いから室内でドローインと変な踊りwやってるよ〜。私は今日は誘惑に負けて甘いパンを食べてしまった…。夕食でコントロールします。

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 16:32:29 ID:0xRloSe6
>>402
ありがとう!
野菜スープはまだしてないけど、レスもらえただけでやる気出たよ

おかげでコアリズムしすぎ腰痛いww
体重もほんの気持ち減って56.7!
まだまだがんばらなきゃ!ありがとね!

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 18:33:40 ID:4jKEtBqi
147センチ/52.5キロ
健康診断でやや肥満と出たことに加えて
安物とはいえ一日穿いただけのタイツのお尻に穴が開いたから真面目にダイエットします。




416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 20:11:38 ID:pqJaKumQ
153cm/56kg

昨日から始めました!
月に1〜3kgの減量で焦らず急がずいきたい。
とりあえずは48kgが目標。欲いえば45kg……。
Mサイズのジーンズが入るようになりたい。
参加させてください!

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 23:55:49 ID:0KpHzEZK
150/50.5
近くに出来たショッピングモールで毎日のように外食してたら半年で8キロ増え停滞して早一年
ピークは53キロ
体験エステで撮られた自分の写真の下半身デブ具合にビビりました
目標45キロです
よろしくお願いします


418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 03:15:01 ID:WKmmAsXJ
>>410
154cm 56.3kg

55kg切りたいなー

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 04:39:24 ID:FmnzajP8
159cm/55kg こう書くとほんとデヴだ。

目標48.5kg よろしくお願いします。
筋トレは気軽にできるのに有酸素運動が苦手。
今日こそウォーキングマシーンに30分は乗ろう。

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 11:40:03 ID:TrxgBioV
やった!500グラム減ってたー!
160/50.5
1ヶ月変動なかったから誤差でも嬉しい!
年末までに40キロ代行きたい!
運動、コア(キックスタート)とステッパーメインにしてる。
早朝ジョグしようと思ったけど、起きれない…。
もっと体動かさないとなぁ。

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 13:10:39 ID:+2+hThQ5
164.5/51.2
9月から王道始めて6kg落とした。
目標は48.5。あと3kg。
忘年会シーズンで外食や飲み会が多いけど、誘惑に負けずに頑張るぞー
年末までに40kg台の数字が見たい!



422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 20:19:43 ID:YEtgF9h8
160/55
今がMaxに近い。
かるく食事制限して、半身浴とストレッチで50くらいにはなっても、40キロ代にはならない
今まで痩せてリバウンドの繰り返しだから、もうきっちり痩せたい
グラビアの写真みたいな体型になりたいから、運動して45くらい目指す!


423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 01:42:31 ID:Qon9NoTu
161cm/51.5kg
取りあえず目標48kg。生理終わってこれから頑張ります。
というか最近健康診断で身長計ったら1cm伸びてた!嬉しい。

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 08:24:30 ID:WuwY1aWW
154cm
66kg→59kg。

59→60→59→60の変動が定まらなかったけどここ最近59kgで二週間くらい安定したんでこちらに失礼します。
最終目標42kg!

まずは今月中に50前半になるのだ

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 11:53:36 ID:qbYm05wv
>>418
昨日
154cm 56.8kg

お寿司食べ過ぎて逆戻りしちゃった…

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 17:53:26 ID:gd+tZ6dL
157/56 目標47キロ

昨日、好きな人に告った
今は返事をもらうつもりなし

痩せたらもう一度言おう

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 23:44:31 ID:ylid3W38
157/52

目標は47!
50の壁は厚いけど、必ず成し遂げます!
みなさんがんばりましょう!
みんなでやればこわくない!

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 00:32:06 ID:mqUPnRNa
>>425
154cm 57.6kg

昨日の寿司があああorz

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 12:15:25 ID:bntkiphN
スタート(10月1日)151cm・59.7kg
現在52.9kg
あと-3kgで夢の40kg台だぁ〜

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 12:47:39 ID:SEsPb8jP
>>407
166cm/51kg
昨日はかなり飲んだから今日の夕飯は控えめで。
あと2kg…今日から平日、とりあえず禁酒だー

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 13:55:03 ID:4Qj9lL5W
145cm57.4kg 便秘で出ないから1kg増えた…
すっきりしたいけど下剤は腹痛が怖い。

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 16:32:36 ID:C5EHd5gu
>>426
じゃあなんで告ったんだよw

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 16:58:13 ID:VxgVlBD/
朝は明治のプロテインダイエットを低脂肪乳で飲んでいる。
美味しいけど量が少なくてお腹が空く。
なので自作の人参りんご寒天も一緒に食べている。
寒天に人参とりんごをすったものを入れて固めたもの。
これにプレーンヨーグルトと人工甘味料をかけてウマー。お腹も一杯。でもカロリーは60キロカロリー位。
プロテインと合わせると240キロカロリー。
体重も減ってきたよ。



434 :433:2010/12/06(月) 17:05:56 ID:VxgVlBD/
しまった、置き換えダイエットスレと間違えた。

でも体重はこれで少しずつ減ってきた。
昼食・夕食前にも寒天を食べてる。
そしてご飯は少量(50g位)でお茶漬けにしている。肉みたいなメインのおかずを減らし、野菜を沢山食べるようにした。

ダイエットを始めた10月末当初は身長150体重は54.8kg。今は52kgまで減った。
目標は48kgです。頑張ります。

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 21:53:25 ID:mqUPnRNa
>>428
154cm 56.8kg

生理前だから停滞してるんだよな…きっとそうだよな…

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 23:18:50 ID:e0A18xNo
154センチ・52.8キロ
来週末と年明けに大事な予定が入った。がんばろう。

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 00:36:39 ID:fNvHs7B5
>>432
ただの友達から、女として意識してもらうため
痩せて、自分に自信がついてから、ちゃんと返事聞くつもり

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 00:39:57 ID:ymzPH9CN
彼氏と付き合いだして12キロ太ったw
152cm54kg
とにかくデブ脱出する
がんばる自分

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 01:03:11 ID:CdwTWFOd
159/50〜51.3

MAX56から2ヶ月かけて
ここまできました
夢の40キロ代まであとちょい
50の壁がこんなにも厚いとは…

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 01:05:56 ID:fclJSaB/
156p56.4s
今日から始める
朝 たまごかけごはん
昼 白滝納豆
夜 手羽スープ春雨
腹筋
有酸素運動したいけど子どもが小さいからジョギング出来ない…
踏み台昇降は騒音が気になる…
スクワットでもやろうかな

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 09:37:54 ID:QP9tpPvs
52まで減ってたのに今朝服着たまま何気に乗ったら56とか・・・
この服だけで4キロもあるとは思えない
つまり・・・

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 09:39:56 ID:QP9tpPvs
>>440
水平足踏みダイエット part2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283313764/

■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く!■■
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196014788/

このあたりどうですか?
タモリの腰振りは両足つけたままなので振動ほとんどないです


443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 11:08:09 ID:s+VdjRFM
164の52

腰回りが悲惨なので部屋で自流のエアボクシングしてる。あと食事制限。
3週間しかないけど年内に50キロが目標。正月がコワいな。

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 12:46:59 ID:ls0ymOfx
163/50.00

4月末59.80から始めてやっとここまで来た。中々落ちなくていらいらしたけど諦めなくて良かった!!
目標は47kg。道程はまだ遠いが頑張る!!

445 :440:2010/12/07(火) 16:04:40 ID:325tZ+j1
>>442
ありがとうございます
水平足踏みもドスドスなりそうなのでお尻振ります
息子が冷静に見てる中レディガガやシェキーラで振りまくりました
これなら続けられるかな


446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 17:32:01 ID:tkaJnqCq
167cm 50kg〜51kgだったのに
先週辺りからまさかの52kg

気をとり直して48kgまでへらす!

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 18:50:43 ID:z2hNHl9n
今 160cm51kg
89・61・87 太モモ51cm

目標 48kg 88・59・86 太モモ48cm


開始時 54kg 90・64・89 太モモ52cm


ダイエット開始してまだ1ヶ月経ってないんだが脚ってほんと減らないんですね…

ダイエット方法は王道です。

40kg代とか中学から見てないから頑張るぞ!!

ただ停滞してきた。ここ4日位変化ナシ。
便通毎日あるのにううう(泣)

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 20:24:15 ID:Qzye4kN9
>>447
なにその素晴らしいダイナマイトボデー。
贅沢モノっ!

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 21:08:39 ID:oQYpexol
>>447
わかる。脚ってほんと手ごわい!
自分も163cm50kg 88/63/90 太もも50cm!
ダイエット始めて1年で−10kg、50kg前後になってからさらに1年、
ずっとダイエット続けてるけど全然変わらん
どうしたらいいんだか…

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 21:50:57 ID:xgHuNIvy
>>440身長と体重近いから親近感が…(´・ω・`)

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 22:10:34 ID:z/7CLLFF
154 47kgだったのに、さっきはかったら51.7だった
夏からはかってなかったから、かなりびびったぜ

モムチャンと軽い食事制限頑張ります。



452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 22:14:40 ID:z2hNHl9n
>>449

>>447です。

ってことは449さんはトータルで2年ダイエットしてるって事なんですかね?

なんか脚ってかモモは半身浴でセルライト潰し揉みが一番効くらしいですよ。

しかしやってみても自分はあまり変化ナシwww

筋肉つきやすい体質なので下手に運動強化もできないのでどうしようもないwww


そして>>448さんお誉め頂きありがとうございます。

しかしながら正直ここまで胸はいらないですよ…
今ブラがH65でこれ以上大きいサイズは国内にナシ。
しかも1万位出さないと…安いのは縫製の甘さが目立ちすぎるので;
Aカップで5mmの縫製の甘さによる傾きはHになれば3cm位になるんです


胸は目指せF!!
Fなら大抵のメーカーはおいてあるので^^


このスレから卒業する時にブラ単体だと見るとモンスターな胸のサイズからも卒業したい…!!

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 22:21:23 ID:ap/hH6R9
要らないのなら胸分けてくれ〜・・・
腹・尻・腿は減らないのに、胸が無くなったよorz

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 02:27:19 ID:cqdr6Dbv
>>435
154cm 56.0kg

減った!
明日は55kg台になってるといいな

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 07:38:21 ID:Js0GdmjB
160/49が半年で58に…。
年内に55を目指します。今は昼と夜は炭水化物の量を減らして、仕事帰りに2キロくらい歩いてます。
…疲れるからおかずいっぱいたべちゃうけど…死にたい。

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 08:51:01 ID:V7sYtZaO
>>431
145cm58kg あああ先月の体重に戻った
ストレスでドカ食いばかり…自分に甘すぎる

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 10:58:23 ID:3kh13CQK
153cm/54〜58kg

毎日起き抜けに量ってるのにこの高低差は何?

年内に50前半に落ち着きたい
目標はとりあえず48
毎日1万歩以上歩いてマルチビタミンミネラルを飲む
風呂でストレッチかな


458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 13:40:16 ID:q80LdOJD
>>465
H65て爆弾でつかww

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 13:42:33 ID:q80LdOJD
>>458誤爆
>>452

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 14:14:30 ID:4ei3Ywc5
うちの妹もHカップだわ
でも「片パイ2kgはある、絶対ある。こんなもんいらない」って
いつも言ってる・・・キョヌーはそれはそれで大変なのか・・・

161/52
ほんと減らない。なかなか減らない
ウォーキングとカロリー制限で59kgから減らしてたけど、
同じことしてても、もうぱったり減らなくなった…

たまに思い出したようにストレッチとかやってみるけど
なかなか現れないもんだね(泣)

今週日曜、挙式なんだけど
間に合わなかったな…断食すっかな

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 16:29:13 ID:dWz9BrOQ
>>460
挙式?>>460の結婚式かな?
おめでとう!
断食して当日体調崩さないようにね!

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 17:53:27 ID:v1YHkjvA
まだ始めて一週間も経ってないのに間食したくてしょうがない。
痩せてかわいい服着るんだ!
誰かこんな私に喝入れてください。
情けない……。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 18:54:27 ID:UD1+M327
食べたくなったら全裸になって鏡の前に立つのだ!
そしてじっくり贅肉と相談!
可愛い服着るんでしょ?頑張れ〜

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 19:00:11 ID:D3pTm6xH
>>462
自分もそうだった!
はじめのうちは食べてくてしんどかったけど、ここでぐっと堪えたら慣れちゃうもんだよ
だから我慢がつらいのは今だけ
あと自分はよく、いずれ食べるけど限界まで我慢してからにしようって思ってる
そうするとなぜか「まだ取っておいてもいいな」って気分になって耐えられる

体重減りだしたら、そっちが食べる喜びを上回るし
今が勝負だよ!しっかり!!

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 19:20:49 ID:tOF98w3T
>>345
157/56.8→ここ1週間49キロ台キープ。
でも体脂肪は26%以上キープorz

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 19:57:54 ID:SwO1mzYj
156/53.5
年内に40キロ台は無理っぽいなぁ
せめて52キロ目指して頑張る

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 21:47:19 ID:hgy3bOQm
158/44→158/52

もうこれ以上は無理
顔がパンパン
せめて40台にならなければ
イライラして食欲の抑え方がわからない・・・

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 22:00:16 ID:BVs7vukK
172/52

やせたい・・・


469 :468 :2010/12/08(水) 22:04:44 ID:BVs7vukK

    ∧__∧
    ( *T∀)  あっぱれな戦果だな!
   .ノ^ yヽ、
   ヽ,,ノ==l ノ
    /  l |
"""~""""""~"""~"""~"


470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 22:53:24 ID:loHNZF/b
160/57
レコーディングさぼってたけど今日からまた再開する
痩せてかっこよく服を着たい!

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 22:57:52 ID:tR/OBMDt
>>436
154センチ・53.6キロ
外食が響いたなー。おいしかったからいいか。
とりあえず今から運動してこよう。がんばれ。

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 23:31:49 ID:cqdr6Dbv
>>454
154cm 55.6cm

55kg台きたー!
この調子で頑張るぞ!

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 23:33:06 ID:cqdr6Dbv
>>472
おっと…単位間違えた…

154cm、55.6kg

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 02:47:55 ID:WzwQYmWG
155.54キロ
頑張って48になりたい

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 06:51:04 ID:AcflPGZq
160cm 53.8kg

ものすごくローペースでダラダラやって70kgからやっとここまできたよ
長かった…
目標は47kg
3か月以内に達成できるといいなぁ

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 08:48:11 ID:c8UcWnSF
158 56.5
くっそー昨日55.9だったのにまた56に戻った
お好み焼きってキャベツいっぱいだしいいかって思ったけど太るんだな

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 10:45:18 ID:EqBse6Kl
153/52

新参です
同じくらいの慎重の人で40かそこらって人もいるのになぁ…
そこまでまん丸顔ではないですが、足がものっそい太いです><
これからよろしくお願いします

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 11:24:45 ID:1Iv9xopJ
156cm50.3kg あとすこし。。。

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 12:51:09 ID:GvjSVa3t
飲み会あったけど1キロ増で済んだ。58。
お昼自重するつもりがいつも通り食べてしまった…。
今夜が怖いな…。

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 17:31:03 ID:Z6P0Q8Rf
>>463>>464
うわあああありがとうありがとう

>>463
その方法試してみます
自分の汚肉見たら食欲なくなるよね
応援してくれてありがとう
頑張る!


>>464
同じ気持ちの人がいたんだと思うとやる気出てくる
喝入れてくれてありがとう
まだ我慢辛いけどやってみせます!

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 21:43:20 ID:UYHlkuI2
>>472-473
154cm、56.1kg

せっかく体重落ちたのに朝ごはんドカっちゃった…

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 23:25:36 ID:jchoQJAS
153p、50.8s。 あとちょっとで40s代なのになかなか減らない。
それどころか最近仕事のストレスで甘い物がやめられない。
帰ってきてからドカ食いしてしまう。。。


483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/10(金) 00:39:43 ID:WXwz0KTU

157cm 48〜52を行ったり来たり

どうやったらキープできるようになるんだ…

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/10(金) 07:30:52 ID:+SyxpO52
>>479
昨夜就寝前で56.8
夕飯を少し減らすと、変わるんだなぁ…。
今日も食べ過ぎないようにします。

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/10(金) 09:42:46 ID:8taHxNAv
157cm 56.5kg

参加します
今年中に56達成したい

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/10(金) 10:39:32 ID:SUtrHxgo
163cm56.6kg→163cm53.8kg

食事制限と半身浴で昨日52.4kgまで減ったのに
油断して昨日ちょっと普段より食べたらこの有様

それでも普通の人の3分の2程度しか食べなかったはず
自分どんだけ消費カロリー少ない生活してるんだろう
運動しないとやっぱダメなのかな

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/10(金) 17:02:25 ID:AQ/odbyC
>>475
すごいすごい!尊敬する
自分もがんばって早く40キロ台なりたい

でもなぜか最近55.9→56.いくらか→55.9→56.いくらか→55.9って繰り返してる
なぜ55.9を下回らない…?
昨日は試しに夕ご飯抜いてみたけどやっぱり55.9
これが壁ってやつなのか?

自分には55キロ台って未知の領域だしなあ
56切るなんて高校生の頃以来かも

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/10(金) 20:49:18 ID:GEtrGeSo
162センチ54キロぐらいから51キロまで2ヶ月ぐらいでなり、一ヶ月でリバ、今また53キロある…
このぐらいって見た目極端に変わるよね
51キロだと上半身はかなり細い、おなかはぺったんこで二の腕もほっそり
首も細過ぎてちょっと自分でイヤになるぐらい
でも下半身はあまり変わらない
53キロあると座ってると腹がつっかえる
身体のラインが出るものは着られないし二の腕もムチムチに
55キロを越えると、2、3キロの自分の身体の変化に鈍感になる
増えてもあんまり変わった気がしなくなってきてヤバイ

二十歳ぐらいのころは57キロぐらい一時期あったけど、
今その体重を思うと引くけど骨格もデカイほうだったので、
皆が華奢な中で不本意ではあったけどグラマーだと言われ評判がよかった
でも二十代半ばになると、肉があることも若さのハリや魅力の一部として好意的に解釈されなくなる
前は許されたいろいろが、たるみやゆるみにしか見えなくなってくる気がする
自分の価値観だけど、本当にすっきりきれいめじゃないとなんだか居心地が悪い

ここから3キロが本当にきついんだよね
寒いから身体動かすの辛いし
動いてしまえばあったかいのに




489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 00:28:44 ID:ccuk4xkX
今日タコパして食べすぎてお腹いっぱい

体重絶対増えてるし、今日は測らないことにする。明日から頑張ろう

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 01:21:18 ID:+DmFJpRm
>>481
154cm 55.9kg

今日はいっぱい運動したから効果出るといいな

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 11:31:06 ID:KamIh+qj
>>430
166/50.4

昨日は週末のお楽しみ、アルコール解禁日!
調子にのって飲みすぎた…胃が辛いorz
朝豆乳野菜ジュースを飲むと食欲が抑えられていい感じ。



492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 17:05:02 ID:g2iI+1yr
現在:152cm 52kg
3ヶ月前:42kg
薬の副作用とイライラ過食であれよあれよとこのザマに…
今から食事制限と生姜紅茶で、来年には3ヶ月前に近い数値にする。
ここは同じようなスペックの人が多いし、殺伐としてないからいいですね。皆さん頑張りましょう!

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 19:19:21 ID:9KZqzvZD
丸2年かけて161cmで57kgからスタート
もう半年以上50の壁を行ったり来たり
今日夕食前に入浴後計って49.6
体脂肪25%
これ以上何すればいいんだろう…

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 22:24:27 ID:fDL5dEu1
今日は久しぶりに唐揚げ定食を食べた。
怖くて体重計に乗れない。

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 22:46:05 ID:tWMTFws7
おととい、マックでビッグチーズバーガーセット+ナゲット
昨日、家系ラーメン

今朝計ったら3kg太って50.4kg
このスレに戻ってまいりましたw
再びよろしくお願いします・・・


496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 00:30:36 ID:p4qHSVQI
>493
体脂肪率25って隠れ肥満じゃない?
筋トレして有酸素運動はやってる?

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 00:35:12 ID:SkN4nHsr
>>490
154cm 55.6kg

今日は夜ご飯を食べられなかったからか減った
明日増えそうな悪寒

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 03:27:59 ID:3B3WID9X
>>496
ウォーキング4〜50分とバランスボールくらいで。
筋肉が元々立派になる体質で、トレーニングするとすぐ御マッチョになるのが怖かったんですが、御マッチョさんでもひとまず納得して、取り敢えず頑張ってみます

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 10:00:49 ID:THFIscPV
161/51

ちくしょー!!間に合わなかった
今日を49で迎えるはずだったのに!!

悔しいけど今年8kg減達成できたし、とりあえず、今日はダイエット置いといて、
ちょっくら挙式してきます!!

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 12:07:37 ID:uY8ULuTe
>>499
おめ!
結婚式は5割増できれいに見えるから2キロくらい大丈夫!
お幸せに!

165/57→53.4
バストが3センチ減ってた…
ただでさえ貧乳だというのに…

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 13:05:29 ID:V4FTljv6
163cm/69.2kg
三日前から始めて只今67.6kg
正月までの二週間でまずは54kg
それから、一ヶ月で50kgを目指します!

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 13:08:27 ID:V4FTljv6
↑間違えましたorz
正しくは59.2kgから始めて今57.6kgです。

503 :478:2010/12/12(日) 14:18:13 ID:Ij0j8vJq
156cm 50.1kg もうひとふんばり!

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 14:36:51 ID:TVXfBgDY
>>500
おめでとー!いってらっしゃい!

最近計ってない……けど増えてないと思う
そんな自分は前回>>344

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 14:39:54 ID:TVXfBgDY
は、>>500じゃない >>499だった

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 22:48:47 ID:1u/39X71
春 161cm 63kg 33%
有酸素と食事内容の見直し

現在 50.8kg 23〜25%まできた!

目標49kg 22%だから年内にいけたら恩の字。
恋の力は大きいわー

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/13(月) 00:37:10 ID:8B8ulVEn
155/51.6だった
昨日野菜鍋食べ過ぎて54ちかかったから誤差だろうけど
やっぱり食べ過ぎたら
3日でトータルカロリーおさえよう
今年中になんとか40キロ台…あー運動しなきゃ

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/13(月) 00:52:30 ID:tND9GqhV
>>497
154cm 55.4kg

少し減った

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/13(月) 01:05:04 ID:Swbe8C83
二週間前 159cm 54.7kg
今日→53.4kg

筋トレと柔軟しかしていないせいか53kgがなかなか切れない
明日から20時以降は食べないルールも追加で!

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/13(月) 10:55:40 ID:7qslyUG/
163センチ51キロ

寒い中皆運動何してる?
寒過ぎて服脱いで体重計にあがるのも辛い時期になってきた
服着込んだまま体重計乗ると53キロ前後
服着て50キロ切りたいなー

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/13(月) 16:27:09 ID:Iyg5EK1f
運動してるよ〜
スポクラで走ってます。
マシンで走るなんて、実際景色や風を感じながら走るほうが気持ちいいのに!
という方も多数おられると思いますが、
天候に左右されず、服装も気を使わなくてよく(オールシーズン一緒でおっけい)
日焼けも、風も、信号も、人ごみも、全く気にしなくていいから
私にはスポクラが合っていると思われます。

1ヶ月会費7000円ちょいだけど、月に15回ぐらい行くからまあいいかと。

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/13(月) 21:44:13 ID:g/x4jCpz
167cm 53kg

どうしても53〜54をうろうろしてここから落ちない。
去年の12月からダイエット初めてちょうど1年。
14キロ落ちた(産後太りでものすごく増えてしまった)けど、
独身の頃にはまだまださし、体型はやっぱり・・・。
小さな子ども二人いるのでなかなか運動できないんだけど、あと3キロちょっと、1カ月1キロペースで頑張りたい!

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 00:48:02 ID:r8pqEBdI
参加させていただきます。
153/52(最高時153/76)
43キロまで頑張ろう・・!!!

ずっと自分が痩せていると勘違いしたまま生きていて
日本に来て魔法が解けた気分です。日本女性は何故こんなに細いんだ!!
運動出来ないので、食事制限+日常のちょっとした工夫でがんばります。

感謝祭にターキー一羽を一人で平らげたのが懐かしい・・orz

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 01:28:02 ID:S/T3YRpe
>>508
154cm 55.5kg

56kg台で停滞してたけど、55kg台で安定してきた
生理なったら54kgぐらいになったら嬉しいな

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 03:09:01 ID:wKFkov+H
160/52.5

10月から今までで58.5キロからやっこここまで落とした。
いつも50の壁を抜けられずに油断して太るので今回は絶対に48キロまで行く!
地道に所持制限と運動で頑張るんだ!
クリスマスと正月の誘惑に打ち勝つのが当面の目標。

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 05:24:15 ID:n5iVsXEB
仲間に入れて〜!!
162/53

まず、50キロ目標に48キロを最終地点としたいんだ。
忘年会にまず2キロ体重増になったけど、頑張る!!
年内に50キロを切って40台にする!!!


517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 10:02:17 ID:h0ozYWFO
151センチ 57.6キロ
相変わらずチビデブ

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 10:25:44 ID:jGcqRjB3
決めた!
夜はご飯なしでおかずだけにしてみる。

朝 プロテインダイエット
昼 ご飯とおかずちゃんと食べる
夜 ご飯なしおかず低カロリー

52kgから中々減らないけどこれで効果が出るか?



519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 10:36:44 ID:Kz/JsXcs
>>491
黄体期に入ったせいか体重横ばい。
この時期は割り切るしかないかな。
ダイエットの本を読んでいたら目標体重より−2kgを目指すべしと書いてあった…
この−2kgがダイエット後の体重維持のコツとか。
き、厳しいorz

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 10:52:01 ID:VHtRLOrc
>>485
157/55.9

なんとか今月の目標クリア出来そう
これで14キロ減か、まだまだ頑張る

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 12:46:19 ID:QQkHAykf
>>514
>生理なったら54kgぐらいになったら嬉しいな

ちょっと誰か生理とダイエットの関係について教えてくれないかな 無知なもので

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 13:09:15 ID:D1vxWKgb
生理前、身体は水分を貯めこむので1キロ2キロ増えて
終わるとすとんと落ちる。

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 13:09:47 ID:QQkHAykf
へえ、そういうもんなんだ thx

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 21:08:06 ID:QzvRHjBK
162cm/54.4kg

最近太った…下っ腹が酷い
目標は48kg!まずは年内に52kg!

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 22:46:05 ID:S/T3YRpe
>>514
154cm 56.5kg

今日はケーキと餃子9個食べてしまった…
せっかく少し痩せたのにバカバカバカ!

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 23:38:15 ID:gsRhp3to


527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 23:45:57 ID:1dJEz4gk
153/53
50の壁って厚いですよね。50.5とかまでいっても、また52に逆戻り。いい加減打破したいもんだ

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 00:11:25 ID:NzGrZbY4
151cm/55kg

携帯から失礼しますが、
今日から仲間入りさせていただきます。

2月末迄には50kg切りたいなあ…。
生理前で食欲増大中ですが、踏ん張りどころと頑張ります。


529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 01:07:18 ID:Q+Qqntzk
>>395
150/53.0

ここのところずっと53kg台。なかなか52kg台になれない。

私も最近寒くて、洋服脱いで体重測るのがつらいです。

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 08:05:34 ID:lt8rt6FG
自分はいつもお風呂入る前に測ってる
そしてすぐ風呂入ればそんなに辛くないよ

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 20:47:12 ID:oS/uIOcA
164/58→50
がんばって20代初めの頃の体重には戻れたけど、
あの頃とは違って、なんか全体のバランス悪いんだな。
顔や上半身は細くなったけど、相変わらず脚が太くてお尻がでっかくて
しかも腿の後ろとかぷよぷよしてて、いやだ。

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 23:19:04 ID:bvA+CcUw
初参加です

157p/53.6`
とりあえず1月10日までに50`ジャスト目指したい
無謀かなぁ…

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 00:01:08 ID:5eqKPgPt
157p/53.6`
とりあえず1月10日までに50`ジャスト目指したい
無謀かなぁ…

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 00:02:26 ID:5eqKPgPt
連投ゴメソ

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 00:34:42 ID:/6lOUQAe
前回>>452


50.5から体重が減らない…

やっぱ生理前だからかな?
増えないように努めてるけれども…怪しいww

太ももは50.5になった!!
5mmと言えどやっぱり減るのはうれしいもんだね

ってかちょっと質問というか意見を聞きたいんだけど…

私週に3日位は13時間位立ちっぱなし(喫茶店と居酒屋の掛け持ち)なんだけどこれで摂取カロリー1300〜1600kcalは少ない?

移動手段は自転車で計30分位、半身浴が40分位


他2日は片方だけで丸々休みは2日ある。


今もしかしたらただ単に体が飢餓状態なんじゃないかと不安になった。


536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 02:23:29 ID:bIpITHqg
>>525
154cm 56.0kg

減らない…

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 18:03:42 ID:kAt9/OWr
161cm/54.7kg

マックス61kgから4か月でここまで来ました。
外国だとこのくらいがホットらしい。
まだまだ太ってると言うと、体じゃなくて頭に脂肪がついてると言われる。
でも、50kgくらいになりたい!
彼には、そんなガリガリは見たくないと言われるが…。

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 21:07:10 ID:S+0fgceB
ストレスでドカ食いしてしまった。。。orz

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 22:11:39 ID:Yxxdqb2J
>>535
食事内容次第じゃないかな。
疲れやすいとかあるなら赤身の肉を食べてみたら?

>>538
私も生理が近いせいか今日はドカ食いしちゃったよー
お昼ガッチリ食べて夕食にハンバーグ食べてご飯もおかわりしたのに
食後に八天堂の生クリーム入りクリームパン食べちゃったw
でも美味しかったから後悔はしていない。
後悔するとストレス溜まってドカ食いしたくなりそうだし。

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 22:40:10 ID:2MtD3C8r
160センチ 52.3キロ(ウエスト74…w)からやっと半年かけて48.9(ウエスト69)なった!

卒業します…

また帰ってくるかもだけどありがとう!

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 22:43:45 ID:e80EzM3p
>>537
何が言いたいのか知らないけど、161a50`では
全然ガリガリじゃないですよ?
残念ながらここは日本なので、161a54.7`は
やはり太ってるに分類されると思います。



542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 23:21:33 ID:u3wWztOw
初参加です。
164.7cm 58kg
一ヶ月ちょい前までは51kgでした_| ̄|○
失恋やらなんやらで、むしゃくしゃしてお菓子食べまくった結果太りました…
今年こそは50kgきるぞって思ってたのに…弱い自分をしばいてやりたい!
四年前は75kgもあって、長い時間かけてここまで減らしてきました( ;´Д`)
ちょうど生理が終わったばかりなので本気でまた頑張ろうと思う!
自分を磨くんだーデブな自分はバイバイします!


543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 00:32:31 ID:yVxcU8a2
>>397
154/51.8→50.3キロ

先週、風邪が胃腸にきて断食を強いられ、自動的に体重が減った。
一時はおかゆすら受けつけなくてポカリだけ飲んでた。
今は普通に食べられるようになったけど、リバウンドしないよう気をつけてる。
ちょうど生理も終わって体重減る時期ではあったんだけど。

不健康な減り方だったけど、40キロ台が目の前だぁ〜


544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 00:34:08 ID:i8hkaP0F
>>471
154センチ52キロ

背中の肉が醜い。。姿勢悪いのも肉のつき方に影響してそうだ。
歩き方と座り方、立ち方意識するだけでも変わるかな。常に気を配ろう。

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 00:53:39 ID:tb7IZf2l
151cm/55→51に減ったらウエスト67のパンツがブカブカになったw
目標45kg

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 03:01:01 ID:2AS5z8he
165/55.6♀
来週のクリスマスまでに何とか53kg頑張りたい。
ちょっと無理しないといけないがクリスマスの料理を惜しみなく食べるためだ!


547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 08:43:04 ID:HgUZaK4s
初参加です。
160/55kg
最大75kgまであって、やっとここまできました。食生活でかなり変わるものなんですね。もっと頑張るぞ〜

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 11:42:17 ID:+iV4Nh3e
>>536
昨日計れなかったので今朝の記録
154cm 55.5kg

昨日飲み会で暴飲暴食したけど数字は戻ってて良かった…
でも運動しなきゃ

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/18(土) 01:43:50 ID:UX5/VLBh
164 51
いっぱい歩いてたら脚引き締まってきた。
座った時の横の肉なくしたいー

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/18(土) 09:34:31 ID:XQdjrrws
MAX時:155cm 73kg 38%
今日:155cm 54.8kg 24%
体脂肪率20%まで減らすことを目標に頑張る!

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/18(土) 16:13:35 ID:oyh6nb24
>>548
今朝の記録
154cm 55.4kg

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/18(土) 23:17:17 ID:oyh6nb24
連投すまそ
>>551
いつもの時間にもう一度
154cm 56.2kg

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 01:10:01 ID:LY2yhCkf
>>275
グルメ旅行で胃が膨らんで2000kcal超えな毎日を過ごしていたので52kg〜50kgを行き来していましたが、今日は49.8kg。
軽いストレッチや腰振りを続けていたため、体重的には維持状態ですがアンダーバスト3cm減。他サイズもほぼ1cm減していました。
継続は力なりですね。
今後もユルユル48kg目指していきます!


554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 19:11:24 ID:XoIFT8oq
いつもボコボコにされるバルーン・ダミーが可愛い?
それはちょっと無理しないといけないが
クリスマスの料理を惜しみなく食べるためだ!

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 19:12:06 ID:kVBwZxGR
162/51

もうちょっとで50なのに・・・。
40キロ台になりたいアゲ。

今日は夕飯たべないぞ!

556 :477:2010/12/19(日) 20:21:33 ID:WWsVaQmu
153/52
 ↓
153/50.5
あと一息!でもいまだに足が太い。
あー、がんばるか…。

557 :454:2010/12/19(日) 21:47:48 ID:TAtDvAr/
155/50.5
53kgで停滞していたけど、筋トレをまじめにやったら
あっという間に51kg切った〜
筋トレマンセー
有酸素運動もやってます。


558 :557:2010/12/19(日) 21:59:45 ID:TAtDvAr/
454は食べ残しです。初めての書き込みが557

559 :503:2010/12/19(日) 22:36:44 ID:PVNYGgw3
156cm 49,9kg  キタワァ*:.。..。.:*・゚(n'∀')η゚・*:.。..。.:* ミ ☆

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 22:47:09 ID:K2yVgO7X
>>559
おめ!

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 22:50:04 ID:ZHEUWWZ+
>>559
明日絶食しないと安定しないだろうな

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/20(月) 00:16:11 ID:qkB36OAT
161/58→二週間で55.8になった!
頑張る!

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/20(月) 00:16:57 ID:c0Kt2wfQ
150.5cm/50.8kgになった。
約2ヶ月で4kgの減量に成功。
この調子でどんどん減らす。

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/20(月) 01:18:28 ID:i3R2QGlw
>>559
おめでとう!

自分157/50.3
髪の毛だいぶ長いからばっさり切ったら
40キロ台イけるかな?
なんて、姑息な事をたまに考えてしまう。

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/20(月) 01:23:46 ID:EoD6616t
>>529
150/52.9

今朝、はじめて52kg台になった。



566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/20(月) 01:31:08 ID:uH3U/GN2
>>520
157/55.5

順調な気がする
今年中に55kgいくかも?

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/20(月) 02:36:38 ID:3t+5P811
>>552
154cm 56.3kg

体重落ちないのは生理中だからだと信じたい…

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/20(月) 06:08:04 ID:o1DIQIns
>>527
153/51
ちょっと減った!!けどここがふんばりどころ。生理になったから、終わればもう少し減っていてほしい

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/20(月) 06:51:10 ID:fOXPP2uB
163/53kg
高校時代は一番痩せてた時期で43〜45kg、卒業後48kg前後をキープしてたのに50kg越えてあっというま
大台乗ってから(50kg)痩せるどころかじわじわ太り53kg
正月太り阻止祈願カキコミ

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/20(月) 08:49:55 ID:0GhHw//0
55.8で2週間も停滞してる(´・ω・`)
次生理が終わるのは年末か年明けだけど、それまで体重減少はおあずけかなあ

同じ食事やら運動やらで3キロ減ったから根気強く続ければそのうち減り出すと信じる

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/20(月) 16:31:19 ID:XtJwycPm
>>542
164.7cm/56.3kg
少し落ちました

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/20(月) 17:14:11 ID:Gy9WS9pa
153cm 3ヶ月で54→49kg
全体的に痩せれたけど自慢だった乳が悲惨\(^o^)/オワタ

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/20(月) 20:21:35 ID:Viv3ceDX
腹が出てるのと胸がないのと
どっちをとるかって話だ

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/20(月) 23:58:45 ID:3t+5P811
>>567
154cm 56.1kg

明日歩くぞー!

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 01:51:33 ID:syZEk76K
159/54` 8月末からダイエット始めて11月20日頃に49.8になった!嬉しくてジャンプしちゃった。現在48.4` 停滞期長くてうんざりしたけど諦めなくて良かったです。

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 02:24:50 ID:ZoPqrzGi
156cm/50.5kg

11月に54kgからゆるゆるとはじめて、やっとここまで来た!
初めて50とか見たよ…年明けまでに49に行けると良いなー。
あと何故かアンダーが減って胸囲が増えるという訳わからん事態に。サンタさんからのプレゼントだろうか。

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 03:24:04 ID:QZQwm2s8
>>546
165/54.4♀
土曜の夜にKFC、日曜の夜にマックとはめはずしてしまったので
今日1日水分だけで過ごしてみたら意外と減った。


578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 14:25:11 ID:jcvW9isG
152/56.4

減らないー
食事減らしても減らないー

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 14:31:45 ID:U37wQsLR
>>549
49〜50…
もう少しだー!
ちゃんと正確にでる体重計が欲しいw


580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 22:00:10 ID:B9b7rWkM
いつも52キロ切るくらいになると油断したりして55キロくらいに戻る
これの繰り返し。
来年春までには50キロ切りたい!!!

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 23:05:39 ID:TBi9tABq
160cm/57kg 春先は52キロ台だったのが仕事のストレスでじりじりと…
来年3月末までに40キロ台めざす!

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 23:38:49 ID:2nqNyPsw
165/51.6
明日の朝までに51.3に、明後日の朝までに50.9になる!
意志の弱い自分におさらばだ!40キロ代は近いぞ!

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/22(水) 03:23:08 ID:Z3grj62w
>>574
154cm 55.1kg

今日は3時間ウォーキングした!
隣町で迷子になって思いがけずたくさん歩けたw

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/22(水) 08:36:32 ID:JkZR1+Wt
>>570
ちょっとショックなことあって昨日一日中ほとんど食べずに泣いてたら、今朝体重減ってたww
55.5だからほんのちょっとだけど、ずっと55.8を下回れなかったから嬉しい!
あんなに悲しかったのに元気出た

かなり上機嫌だし、今日は仕事帰りに服買いに行こうかな

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/22(水) 09:09:18 ID:YKK2BMBo
150.5cm/50.7kg
もう少しで50切る

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/22(水) 18:58:17 ID:lXE5KURF
ハムステーキ じゅわゎφ( ̄〜 ̄)もぐもぐ

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/22(水) 19:58:01 ID:DvMfvfbY
153/50.1
ここからが勝負だーーー!!

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 00:05:49 ID:8fNIgpzD
160 52
あと2kg落として50を切りたい。
洋服が綺麗に着られる体重ってどれくらいだろ?
あんまりガリガリは魅力ないから嫌だけど洋服を
綺麗に着こなしたい。

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 01:16:15 ID:ddBvvY1N
163cm 52.6kg

52kg台になると気が緩んで食べすぎちゃうから
今回こそは気を引き締めて年末年始乗り切ろう

来年1月中に50kg切れますようにー

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 03:29:22 ID:bI2gsHUA
>>564
157/50.1
今月中になんとかもう1kg痩せたい!

クリスマスの高カロディナーの誘惑に負けずに頑張ります!


591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 08:25:23 ID:0HEDmNKS
156/51.1
約1カ月ぶりに書き込み。
もしかしたら、今年中に駆け込み卒業いけるかも。
あと1.1kg!落ちる!ぜったい落ちる!

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 08:37:17 ID:e/KABB3M
>>583
昨日計れなかったので今朝の記録
154cm 54.8kg

54kg台きたー!生理終わり最高!
しかし昨日クリスマスパーティーってことでチキンやらピザやら食べて
23時過ぎにテラ甘いショートケーキを食べてしまった…
ショートニング+生クリームやべえええ
今日はめっちゃ運動しなきゃ…

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 12:00:57 ID:04NakY+9
前回>>587
153/49.5
きたあああああああああ
まあ体重計壊れて新しいの買ったからかもだけどw

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 13:07:42 ID:JiPV/X1u
1月の初めに同窓会に行くことになってしまった
それまでには絞らないと…!

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 13:46:30 ID:0wbcD8TN
>>565
150/53.3

だめだ、戻ってしまった。
週末の大きな肉まん二個がいけなかったのだろうか。

きょうは歩く!

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 14:32:00 ID:vLNdzdK/
冬休みに一気に1、2キロ痩せたいな〜
ウォーキングと筋トレ頑張ろ〜

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 21:35:37 ID:/JqEkZ6W
163cm/47kg→54kg

1年でじわりじわり太りました
彼氏にも降られ、動機はすごく不純だけど
見返したいので頑張ります

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 22:41:58 ID:zuxWBBPV
>>548
いよっしゃ!今日は55.0きた!!!!
まさか停滞期脱出?
生理前なのに不思議

クリスマスメニューが怖いけどこのまま減らしたい

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 23:02:55 ID:bE1dO5bt
1年半で 170cm/79.2kg ===> 53.7kg 腹も割れてきた。
ここからは、なかなか減らない。筋トレもやってるからこの辺りが限界値なのか・・
目標49.9kgなのだが。。

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 00:21:59 ID:Wzvi9kCh
>>543
50.2kgで停滞中。
この前一日だけ、起きぬけに49.9kgの日があったけど
ちょっと気がゆるんで運動さぼってしまってる。
年末に向けて、1キロ減らせるようにがんばろう



601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 02:06:00 ID:GPz3KRUe
>>592
154cm 54.5kg

とりあえず56kg以上に戻ることはなさそうかな
痩せ期だからいっぱい運動したい

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 03:56:14 ID:/v+E2W8B
>>590
157/49.8
夢の40キロ台突入!ヤッター!!
十数年ぶりの40キロ台、体重計見て軽く感動。
でもぎりぎりだからこれからが勝負。
>>593 おめ!


603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 16:13:34 ID:svbEjuc8
154/48.6まで落ちて今朝50.1…
生理前過食とケーキが美味しすぎて帰ってきましたよ
今日絶対調整する

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 17:10:08 ID:sW4uJ71j
そうか。なんか体重落ちたと思ったら生理終わったからか。
47.3キロ。
年内にこのスレを卒業できそうです。

あ、でもこれからクリスマス、正月の正念場か〜


605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 00:12:24 ID:DHhVNTi9
先週水曜日
163p/51.4s

本日
54.0s
泣きたい;_;

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 01:19:10 ID:z6GVvxMI
計算したら夜だけで1000kcal以上摂っている
しかしまだケーキやチキンが余っている
太りそう

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 10:29:43 ID:6Dvy/iZc
159/55

現在ジムに週1ペースで通ってます。

目標は昔の自分の46キロです。
まずは49キロ目指し、お正月休み中はもっと頑張る。

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 10:45:22 ID:JD6g4gRy
>>606
わたしもケーキ1ホール食べちゃった・・・
頑張って戻さなきゃ

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 11:28:37 ID:vmveWXnE
ウイルス性胃腸炎になって1.5kgおちた(^O^)
160cm 53.5kg

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 12:46:21 ID:wL7s4pSs
2ヶ月前→168cm/48kg

今日の朝→53kg……orz


彼氏に「生理前だっけ?おなかぽっこりしてる笑」と言われ久々に体重はかったら……( 豚TДT)

明日からダイエット久々にがんばります涙

3ヶ月〜半年以内に元に戻すぞ!!!

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 17:28:05 ID:Xxsaf7E8
前回>>535


一週間前から風邪ひいてここ4日熱と格闘…

ダイエット二の次で体力保持の為食べてたら51.5…
 
いや、まぁ風邪ひいて食っちゃ寝生活で1kgならマシかな!!ははっ!!

んなわけねぇだろがっ…!!

28日の飲み会までには50kgにしたい!!

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 02:24:16 ID:k2AIBFS2
>>601
154cm 54.4kg

せっかくの痩せ期なのに運動しないで無駄に消費してるorz

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 02:27:05 ID:5UhuTQU8
155センチ 50.7キロ
ずっと51キロ切れなかったのが
やっと切れたー。

今年中に49って数字見たい。
頑張るぞー!!

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 08:02:39 ID:ML8wc9/o
昨日>>610
今朝→52.4kg
昨日朝にミキサーで手作り野菜&季節のフルーツジュースを作って飲んだら、今朝快便で600g減!

年内に51.4〜8kgになればOKかな!

今日はバイトばりばり動いて汗流してがんばります!結構キツイバイトだから、食べ過ぎなけりゃ減るだろ!笑


615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 08:47:52 ID:7CFdO+0a
>>499です!
お祝い言ってくれた人たちありがとー!

挙式、ハネムーン、クリスマスを終えて、現在52.4kg…
この間、ダイエット忘れてたからまた頑張る!

けど、今朝生理がきてちょっと凹み気味

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 12:00:42 ID:e0SXCuEp
>>582
予定通りには行かなかったけど今日の朝51.1だった。嬉しい。今年中に40キロ代目指す。

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 16:23:54 ID:ve10yWkr
>>491
10日前に50.2kgまでいったのに飲み会やらなんやらで本日51.2kg…
年末年始を乗りきる自信がない。


618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 21:22:59 ID:64Ub6d13
ただいまorz
2ヶ月ぐらい前にここ卒業して、それから48〜49キロ台をキープしてたのに、51キロになっていたあああああああああ(´;д;`)
年明けまでにまた40キロ台目指す!!!!!

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 23:56:23 ID:2c+VhLPw
ケーキや肉などを24日・25日に沢山食べたせいか体脂肪率が4日前に比べて1%上がっていた
これはいかん

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 07:47:32 ID:b7R329ON
163p、52.5s

目指せ48s!!

今日は買い物行くついでにウォーキングをする

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 10:38:44 ID:lOq77lZ4
スペック168cm♀24才
一昨日>>610
昨日>>614

今朝51.4kg
結構順調に減ってる?!
昨日は仕事キツくてめっちゃ汗かきながら動いたからかな
今日も朝は野菜&旬のフルーツのジュース(適当に切ってミキサーにぶち込むだけw)

昼食は焼き芋の予定

晩ごはん…焼き肉誘われたけど、食べ過ぎ注意で楽しんできます!

たぶんいきなりガクッと落ちたのはう〇こだろうけど嬉しい^^

お菓子は当分やめる、ってか死ぬほど24・25日に食べたからいらないかなw
1月末までお菓子はやめてみよう

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 11:35:41 ID:toHklcHs
今朝計ったら48.5kg、体脂肪24%に!!!!目を疑ったよ
でも昨日は54kg、32%だった・・・おかしいと思ってやり直したら
53.9kgだったよ!ぬか喜びでは終わらせない。
絶対40キロ代になってやるんだ

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 13:09:24 ID:gfv18mJu
>>613です

今日の体重 50.2kg

今日1日頑張れば、
行けるかも!?


よし、いっぱい歩こう!!

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 18:07:13 ID:mtnav4/W
57kg→49.6kg
35%→29.3%

相変わらず体脂肪無双ですがなんとか今年中に40kg台へいけました…
正月はほどほどに過ごそう

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 18:46:00 ID:D9rXmF2F
49から51にリバウンドしちゃった…
もうこんなデブな体は嫌だ!

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 22:19:14 ID:bvryBWu9
156cm/60kgから半年かけて
昨日49.4kgになった!
そして喜びもつかの間、
今日計ったら50.5kgだった。。
負けない。絶対負けない!


627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 00:06:41 ID:YyNdQJKm
162/54
今年49kgまで落としたのに、リバってしまった・・・
食生活は変わってないけど、運動する時間が減ったら
あっという間・・・
持病の膝の痛みをかばっていたら、反対側の膝に負担が
かかり、更には股関節まで痛くなってきた・・・
54kgに耐えられないらしい・・・
1ヶ月1キロペースで頑張ろうと思う。

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 04:04:26 ID:ofE2xKbL
>>568

胃腸が弱ったせいで食べられなくなり、48.5まで一気に落ちた。うれしいけど、体調悪い。

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 04:10:48 ID:ofE2xKbL
>>568

アンカーミスorz
胃が戻ったら戻りそう。今のうちにいろんなサイズを計っておこうと思う。

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 05:06:18 ID:AO65ki/G
以前のレスが見当たらない!
今年9月はじめからダイエットしてます

身長158cmです

9月・・・60.4kg,31%
12月現在・・・53kg,25%

見た目も変わったし周囲にもほっそりしたと言われたり、
以前より周囲の人間が同性異性問わず好意的になってきてます
多分自分の心持ちもお洒落を楽しんだりしてよくなってにこにこしてるのが大きい!
お洒落や化粧、恋愛ってやっぱり心にビタミンって感じでいいわ〜

年末年始は気を引き締めて来年3月には40kg台に落ち着いていたい、
がんばるぞ!!

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 11:59:42 ID:foNk661T
153cm 51kg
半年前は58kgだったので
タニタで順調に痩せた

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/29(水) 07:07:44 ID:OfYeraC1
>>612
154cm 54.2kg

少しサボってしまった…
生理を乗り越えて燃え尽きたのか、
せっかくの生理後なのにやる気が出ませんorz
でも毎日だらだらしてヤバイと思ったけど少し痩せてた…!

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/29(水) 14:38:21 ID:x1vGHsxr
157/59.3/34.3%

久しぶりに体重計に乗って現実見て吹いた
10キロ増えてるしw
いや笑い事じゃない…
絶対戻す。

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/29(水) 20:38:39 ID:7ZyjZq0c
154.7/48.2/23.7%

10月に53.8sからスタートして規制で書き込めなかった
この1ヶ月に40s台定着したよ(´;ω;`)
クリスマスも乗り切ったしこのスレ卒業して年越します!
みなさん良いお年をー!


635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/29(水) 21:11:15 ID:eWXkkcMx
>>634
おめ!
ここに帰ってこないことを祈るよ

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/30(木) 00:34:38 ID:BVjCQ8IR
>>634
おめでとう!餅という名の悪魔には気をつけろよー!

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/30(木) 11:16:49 ID:Wy5RiLwy
62kgから58kgまでは努力らしい努力もせずに減っていったけど、最近は気持ちが停滞期。
年末の忙しい仕事、風邪気味が良くならない事にストレス溜まって食べることに走る。

運動も食事制限も怠って、何が停滞期だ!!
と渇を入れて頑張る。

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/30(木) 11:55:22 ID:5jRd25dD
ただの初回ボーナスだな。
痩せたいと思えば誰でも3,4キロは痩せるし。
ダイエットはそこからだし、停滞期はもっと先に来る。
頑張れ。

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/30(木) 20:08:34 ID:7FNZCs1o
160/53→59
2010はリバウンドの年になってしまった…。
そんなにドカ食いしてないのに、じわりじわり増えたよ。
昨日からコアリズムやって、また痩せれるように頑張る

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/30(木) 22:01:27 ID:X1FyMR2x
スペック168cm♀24才
>>610>>614>>621

今日51.2kg
52.0kgまで戻って2〜3日減らなくて、今朝は何故か減ってた!やった!

でも今日、彼氏の実家で彼氏の家族みんなで忘年会でガッツリ飲み食いした…orz

しょうがないこればっかりは!スッパリ諦めて明日からまた地味に頑張ろう!

寝て起きて体重はかるの憂鬱だな…


641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/31(金) 11:21:16 ID:rMIir4Rh
>>634
おめ!
ここに帰ってこないことを祈るよ



642 : 【大吉】 【1467円】 :2011/01/01(土) 02:14:22 ID:YEg7mIPj
あけおめことよろ
お餅食べ過ぎないようにしたい…が、無理そうだ
今年も継続してダイエットすんぞ!

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/01(土) 14:02:09 ID:B1jvWpzH
156.5/53.8/27.8%

あけましておめでとうございます。

去年の6月から9月まで同じ体重くらいから49kgまでダイエットしてたのに、
結婚式という目標が終了してから油断して見事なリバウンド・・・。
今年はこのスレに書き込んでまずは夏の体重を取り戻す!

正月はどか食いしそうだけど、食べ過ぎないように我慢我慢。

644 : 【大凶】 【1308円】 :2011/01/01(土) 15:49:31 ID:b4haCCI/
154cm 55kg
非常にまずい体重になってしまった。
サボっていたジムを復活させて、スリムになろう。
ストレスで食べてしまったから、その悪い癖を治そう。
今年の目標は47kg!ファイト!

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/02(日) 13:13:38 ID:KomFVRYy
150.5cm 今朝測ったら50.2kgだったよ!
クリスマスもお正月もセーブしたので増えなかった。むしろ減った。
54.8kgからよくやったと褒めてあげたい。あともう少しだ。

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/02(日) 22:52:19 ID:PUwFnh7N
>>645
もうゴールは目前だね!おつかれさまです。
645の努力が実を結んだんだね。

自分は年末の誘惑どもに負け、一気に4キロ増えた・・・。
645を見習って自分も頑張るよ!

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/04(火) 21:59:22 ID:SFb0HT+v
161/52
2011年になったことだし今年こそは誘惑に負けずに頑張る!
今月中に50切りたいな…

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/05(水) 00:07:18 ID:7Lbj4HZ0
164/51.8
ここ一ヶ月くらい体重は変わらないけど、お菓子食べたりしていたから、体脂肪率が上がってしまった。
年末年始は誘惑が多いわ。
今日からまた頑張る。


649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/05(水) 19:49:11 ID:1ymG6O0a
元旦に体重計ったら50ジャストだった。
だけどこの5日間餅食ってだらけてた。
春に後輩の結婚式に出席するからモチあげて頑張るぞ!
二の腕と膝上のお肉どうにかしたい。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/05(水) 20:46:36 ID:XU5YrZSC
153p、50kg。あとちょっとがなかなか落ちないなあ。

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/05(水) 20:53:42 ID:irfG48bP
12月30日に48.7だったのが今朝51.1
正月食いまくった上に踏み台もさぼってた
今日からまた頑張ろう

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/06(木) 07:54:09 ID:lwKnZZN6
私も48.6から51.3に増加
生理遅れとストレスと気の緩みだな…
頑張ろう

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/06(木) 09:37:28 ID:XRwF6cLV
生理6日目
161/52
今朝は白湯飲んで家掃除してる
40台の数字が見たいよ

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/06(木) 22:29:36 ID:gyIZlbm5
お正月は終わった!!
がんばろう!!


655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/07(金) 02:19:21 ID:cM85skqq
正月食べ過ぎて一時的に増えた体重も元に戻った
毎日寒いけど、晴れた日の散歩は欠かさないようにしよう

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/07(金) 13:37:43 ID:6w2akopw
160/51.75

朝より500g増えてたorz 抹茶ラテ飲んだだけなのに。

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/07(金) 13:42:53 ID:0sTTF29j
>>646
ありがとうございます。もっと体重を減らすように頑張ります。

150.5cm/49.7kgになった。
でもちょっと気を抜くとすぐ戻りそうだから気を付けないと。



658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/08(土) 22:16:09 ID:ExK2MCLm
完全に正月ブトリorz
160/53.5s
2週間で3キロ落としたい

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 02:39:28 ID:z94hQnXv
162/51
お正月の暴飲暴食があったもののなんとかここで
踏みとどまった。

今もなんか食べたくて仕方ないけど頑張って4キロ減らす!!

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 08:50:05 ID:Fu1NoVU1
175/53.2kg
正月太りは何とか抑えられた

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 16:18:58 ID:L6BBMFxk
2chヘッドラインニュース"BBY"(一覧性が秀逸)http://headline.2ch.net/bbynews/

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662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 18:08:47 ID:aMTJ44ZR
158cm 54kg
54kg→52kgと来ていたのに年末年始で激太り
自己嫌悪・・痩せなきゃ・・

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 19:10:21 ID:172J4EyB
爆笑問題太田@wikipedia
170cm(実測168)、49kg

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 21:55:30 ID:bqspUvek
160/52.0

昨日嫌いなのに無理やり食べさせられたゆべしのせいだ!

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 23:00:03 ID:2injS/EM
157cm/49〜50kg

ダイエット後の体型と見比べるために
一番太ってた時期に裸の写真撮ったんだけど
それ父さんに見られたwwww

死にたい死にたい死にたい死にたい死にt

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/09(日) 23:26:44 ID:S5ROgOmX
>>665
スマンが声出して笑った

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/10(月) 11:20:28 ID:CLfw05hy
>>491
166/51

12月の半ばから昨日までダイエット返上で来てしまった。
体重すらはからなかったという低堕落。
でも伊達巻1本食いとかしてた割には思ったより増えなかったのが救いw
代わりに胃の調子が悪くなってしまったけどorz



668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/11(火) 09:21:07 ID:Ym029R/A
>>664
160/50.25

昨日食べたサラダ美味しかったな。またコッソリ食べよう。

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 06:02:29 ID:WCHh+d7d
159センチ51キロ。55キロから6ヶ月かけて減らしたが、ここから3ヶ月ほど停滞期…心折れそうだけどがんばる!

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 17:47:25 ID:+WsQbTDi
>>665
ガーン!!!



671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 19:00:46 ID:28ZQrpQn
157cm
54キロ

・・・・・・頑張る(`・ω・´)

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 21:01:02 ID:GHsc7NFk
162/50.3

いつもこの300グラムの壁が越えられん・・・。


673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/13(木) 10:07:20 ID:KgnTBmgf
今朝体重計るの忘れたけど、
昨日の時点で50キロだった。
このままお菓子我慢して運動続ける!

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/13(木) 11:52:30 ID:TBEmQh3X
>>668
160/50.0

朝はいつもこの体重。今のバイオリズムでは身体が浮腫むのでこの体重は午前中だけ。

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/13(木) 21:10:53 ID:nmMMccjp
157/54キロ

夏コミまでに40キロ台になるぞ!!!
コスしてやるんだ!!!

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/14(金) 00:29:54 ID:r+ZHM70B
それ父さんに見られたwwww

死にたい死にたい死にたい死にたい死にt


677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/14(金) 11:19:22 ID:CfL/aZiG
166/54

去年5月にダイエット初めて58kg→52kg
しばらく52kg前後キープしてたけど正月太りした。
3月末くらいまでには40kg台になりたい!!

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/15(土) 03:09:03 ID:i5GJ68GU
>>595
150/52.9

停滞中。休みは痩せられなくて、会社に行ってる日の方が痩せられる。
火曜日に54.2kgまでリバって、今朝は52.9kg。

明日からまた頑張る。



679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/15(土) 11:33:37 ID:MWS8YWxC
>>667
166/50.4

いまいち胃の調子が悪くて毎食消化剤のお世話になってる。
とりあえずダイエットは中止してるのに今朝計ったら50.4。
胃炎最強かも…喜べないけど。

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/15(土) 21:49:44 ID:d9IdwJ11
157/55

正月太りは回避できたけど、元が元だからな…
今日からこのスレにお世話になる事に決めました
40台になってみたい
皆のレス見ながら頑張ります!
下がってきてるので、決意表明ついでに上げ

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/15(土) 22:33:02 ID:5lhuvJxP
158.5/52.8

正月の時に54.2kgだったが半月で徐々に減ってきた
このままがんばりたい!

682 :今日オペしました:2011/01/16(日) 00:19:30 ID:fhKzKKbE
ダイエットにわスルメいいよ♪(´ε` )
臭いけどわら

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/16(日) 16:11:19 ID:HKcW/3DI
151cm/52kg
好きなものを好きなだけ食べていたらちびでぶに。
55kg→40kg→36kg→46kg→今
健康のために40kg目指して頑張ります。新年からでぶりすぎ。

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/16(日) 16:40:13 ID:GClw129w
162cm.55kg
下半身重視の筋トレしてる。二週間たった今厚い脂肪に筋肉が覆いかぶさってまさに大根orz
筋トレやってもやっても体重減らねぇ!そのストレスで食欲も止まらねぇ!

ので明日1人カラオケやってストレス発散予定。
てか食事制限きちんとできる皆さん裏山。

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/16(日) 17:19:17 ID:/phNi+Yg
>>466
156/53
年末年始と付き合いがあったりダラダラで殆ど落ちず
もっと頑張らないとなぁ

そして私も明日1人カラオケでストレス発散心機一転してくる
>>684、お互い頑張ろう

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/16(日) 23:11:27 ID:QMfg6+DV
163/56 
年末52までいってたのに・・・
鶏のささみと便秘がちなのでヨーグルト中心に
運動して春までに40台になる!!!

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/17(月) 07:18:20 ID:ye8qjbt7
>>566
157/55.2

停滞期に突入っぽい
でも体脂肪は着実に落ちているから焦らず頑張る

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/17(月) 08:40:04 ID:L+RuknXq
156cm/53kg
年も開けたし本腰入れて頑張るかー、と、
昨日、下着姿でダイエット前の体型を撮影。
自分の後ろ姿に幻滅した(´・ω,';,';,',
筋肉を付けよう、筋肉。


689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 11:29:38 ID:YL64zEb/
162/54
あーやっと1キロ痩せた。朝体重計乗るのがどんなに辛かった事か。

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/19(水) 10:35:14 ID:z0zJW5Gg
   ____
  /|Λ,,Λ |
 || (´・ω・`)|  ショボーン やれやれ 40kg台でドカ食いしたことを自己申告しなければ認めてもらえないとは・・・・
 ||oと  ⊂)|
 || . |(__)-J |
 ||/彡' ̄ ̄ は、ネ申おめ認定〜〜〜 ☆


691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/19(水) 11:21:14 ID:ros8Wgab
166/53

お正月太りで55近くまで増えたけど、何とか戻ってきた。
一番痩せてた時期でも51止まりで、
だいたい52、53をうろうろしてるから今年こそは40代に行きたい……。

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/19(水) 12:26:21 ID:fMFONH7H
58キロから初めて2ヶ月弱で54キロ!!
正月に高熱で入院したのが効いたかなww

よく考えたらあと半分で50切るんだ・・・!
このまま行けば夏に間に合うよがんばらなきゃ!!

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/19(水) 13:11:13 ID:z0zJW5Gg
でも寿命は着実に短くなってぃるのです 焦らず頑張る

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/19(水) 13:17:49 ID:2HVahKpI
150.5cm
ダイエットを始めた10月末は54.8kgでした。
置き換えと寒天とウォーキングとDDでカロリー計算、野菜を沢山摂るダイエットを始めて
1月3日に50kgを切り49.8kgになり、今日48.8kgになりました。
ということでここを卒業します。
もっと体重を減らすために頑張ります。

ありがとうございました。みなさんも頑張って下さい。

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/19(水) 13:45:33 ID:v6AzcXKv
1月5日からダイエット始めて158/54.8→50.9まできた
なんか異様に落ちるの早いけどもうちょっとだ

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/19(水) 21:49:32 ID:uwsdejLd
>>695
どうやって!?

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/19(水) 23:20:36 ID:VGQZypSJ
151cm 52kg
やばい太すぎ・・・今日から早速頑張ります

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 01:02:02 ID:l8QdNvp9
>>696
米絶ちして間食やジュースをやめて基本シリアルやサラダにしたら
運動すらしてないのに何故かぐんと落ちました

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 01:39:59 ID:8TerAGnG
157/53.0

来月の19日に久しぶりに会う友達と
晩御飯を食べることになったから
それまでに50kgきりたい!!

頑張ろう。

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 10:17:54 ID:OMJuQ8d7
>>694
卒業おめ

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 15:48:11 ID:OQl5S6NR
160/55.4

去年の夏に52キロくらいまで落としたのに55.4まで戻ってるorz
今年はとても忙しくて体が重いと疲れやすいのでまたがんばります

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 17:12:57 ID:EO3XDKw8
169.4/50.2〜51.5

51キロ前後をずーっと行ったり来たり。40キロ台というピークを、一度踏むことが
出来れば、もう気が済むんだけどなあ。

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 18:40:54 ID:l8QdNvp9
>>702
その身長なら十分な気もするけど
一回越えてみたい気持ちも分かる
50と49の壁は意外に厚い…

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 01:37:50 ID:O+r4dBFW
ここに書き込もうとすると体重が戻るのでなかなか書き込めなかったけど
やっと49キロで安定した。
なので次の目標に向かって、スレ卒業です!!
ここの皆さまありがとうです!!

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 01:43:13 ID:tl9YWpFc
>>704
おめでとう!おつかれさま!もう戻ってきちゃいかんぜよ

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 03:03:16 ID:rJ/dtYOB
154/54.8が3ヶ月で49.8
元の43キロが目標です。

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 13:38:32 ID:6Tw3ij63
158p
一ヶ月で60kgから56.7kgまで落とした。
早く40kg代になりたいなあ

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 19:12:32 ID:WrYghFKZ
160/51.3
目指せ45kg

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 23:22:21 ID:edmlafm8
152/53
目標は44キロです・・・
ちびでぶ過ぎてだらしないですorz
今日からお世話になります!

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/22(土) 02:20:17 ID:zXT24/G+
>>687
157/54.6

停滞期脱したかな

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/22(土) 03:23:10 ID:4UrGwiuA
155/55
目標が45くらい
停滞期か体重おちない

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/22(土) 09:50:37 ID:tEy9C38d
160/50.0

やっと浮腫みが取れて元の体重に戻った。あと2kgは行きたい。

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/23(日) 13:40:54 ID:bBI8BZfQ
163/59
10kg痩せたい

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/23(日) 13:56:15 ID:W53IFVjN
162/58.3

昨日、初めてジムに通いました。
体重ヤバイ。orz

10キロは痩せたいです。

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/23(日) 17:32:50 ID:QDYOsglD
153/53
今日から頑張ります
夏までにはこのスレ卒業したい

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/23(日) 17:47:33 ID:vkjyTwRr
163/49.5/10.2% ♂38才
去年の7月、68kgから地道にダイエット
一度も増える事無く目的達成しました。

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/23(日) 19:27:29 ID:hP+gqftt
>>716
おめでとう!

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/23(日) 20:51:18 ID:vkjyTwRr
>>717
ありがとうございます。60kg台の人が〜のスレぐらいからずっと書き込みできず
遂に55kg〜と本スレの3つスレを卒業に至りました。

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 00:33:57 ID:jVP+Tuww
159/57
目標45

頑張る。絶対に。

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 03:41:44 ID:Y4jeEhTc
159/55
彼氏が転勤するまでに
8kgおとします、ぜったいに
痩せた私の姿を目に焼き付けて転勤して!

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 06:40:55 ID:RSFIjQNY
160/51
姉の結婚式までに痩せる!

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 08:42:46 ID:tOGE10K0
165/49.2(起き抜け体重)

この間から一応40kg台に入ってたけど、まだ不安定だからな…

以前失恋から食べれなくなって最高48.2kgまで落ちた事あるから、今回はちゃんと食べながらそのくらいの体重目指して適当にがんがってみる

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 08:58:30 ID:lzxNNNrc
158/52.8
大晦日にはかった時は55だった
スロージョギング1時間で頑張ってる

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 10:52:52 ID:19tSLzhL
165/53
年末年始怖くて体重計乗れなかったけど昨日やっと乗った。
5キロ減目標にがんばります。

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 11:26:46 ID:/gWgmkY6
151/55

第一目標−5kg。真面目に運動始めます

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 12:03:54 ID:pAUgvvYw
今朝
153/51
ここ2、3ヶ月、排卵期50キロ 生理前53キロ
こんなんばっかで、全くかわらない○| ̄|_
でもダイエット(運動と食事)しないとどんどん太るんだわ。
今月こそ49キロに!がんば!

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 13:21:04 ID:he1BgQfD
154/54.8 目標46キロ

元旦の夕食後57.4キロから始めて
現在朝のトイレ後の空腹時54.8キロ
同じ条件下で計っていないから誤差の範囲だけど
減ってると思わなきゃモチベ上がんないもんね!
ってか5月までは48キロだったんだよor2

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 22:39:37 ID:97/r3NMq
162/54

卒業式までに47kgになる!

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 23:10:32 ID:UfBTkP8I
154/56
目標(とりあえず)→45kg
最終目標→42kg

730 :559:2011/01/25(火) 23:27:28 ID:lUKHNDkl
156cm 49.3kg もう少し下で定着したら卒業します

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 23:59:26 ID:4kihDtiV
最終目標が40キロ台じゃないって事?

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 00:04:02 ID:jYdJdnqR
もう50キロ台じゃないからてことでしょ
タイトル通り

733 :559:2011/01/26(水) 00:08:03 ID:umQSqGTw
うんそう。最終目標は46キロ!!

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 01:52:22 ID:Nagr9sIl
158/52
元は56あったが4キロ減。あと4キロは痩せたい。

たまにプチ断食してます。
特にウエストと輪郭が変わってきました

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 13:23:07 ID:FgR3Y2rQ
153/52.1
今日から頑張ります!
目標体重46です。

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 08:53:49 ID:t2IyEM64
正月太りしたwwwとか言って昨日改めて全身みたら絶望した
正月とかいつの話だよ…がんがろう…。
とりあえず食生活見直してショコ再開すっぞ!

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 15:24:14 ID:CgIhlG9Z
うちの体重計アナログなんだけど、針がほんの少し50kgを切っていた。
この調子で頑張るぞ!

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 16:32:45 ID:Qc7Ml7ol
なんでだ…最近食欲ハンパない
いつも買わないお菓子、チョコ、パンが無性に欲しくなって、イライラするほどだ

なんでだ…

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 17:32:07 ID:2aj2O5oy
今日からお世話になります。
現体重57kg
目標45kg
とりあえず走ったら15分も走れなくて泣いた。

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 19:24:36 ID:HdB5PqIJ
いやー正月すごいわ
50→54からいっこうに減らない
食べ方が変わってしまったんだな
あーくそ30代になってから40キロ代になっても自分的にはいみないぜ


741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 20:52:44 ID:cESH+5/R
>>695だけどだんだん落ちるのがゆるやかになってきた
49kg代に入って三日目、ギリギリリバウンドなく49.7kgだけど
だんだん食生活がゆるくなってきた…ここでこらえなければ…
47kg目標、もうちょっとだーがんばるぞー

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 20:55:10 ID:1qr76+FD
55→49キロ目指します。

正月から戻りません。



743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 22:44:53 ID:iNfpy5fQ
155.5cm 57.1kg
結婚前は44kgだったので詐欺といわれてる
せめて48に戻ります!

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 01:32:32 ID:6SCICkVX
>>743
私がもう1人いた!!
身長、体重ほぼ同じ‥
お互いに頑張りましょう!!(`・ω・')シャキーン

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 02:17:47 ID:rivjXTna
162/54
そろそろやばい。
45めざす!

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 03:19:12 ID:HC2vG0ef
同じく今日から。
只今162センチで53キロ。
48キロ(BMI指数18くらい)目指す。
初夏には痩せていたい…。

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 08:04:28 ID:iYf9d5Jq
お、似たようなスペック。162/54.5
夕食の米を抜いて2週間で1.5キロほど痩せたけど、そろそろ次のステップにいかないと
体重停滞してきた。週に1度くらいしかやってないショコの回数を増やすか・・・

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 08:13:36 ID:8uMQ4rm4
前回5キロ落としたとき、一番大事なのは食べない生活に慣れること、
自分らしい食べ方を構築することだと思った
それまでは、育った家庭での食べ方や普段の癖で食べていたわ
正月旅行で人にペースを合わせすぎて、食べ方も雑になって増えて2キロリバ
食べ方をリセットしようと思って慎重に過ごしているけど、だんだん痩せるペースを思い出してきたよ
間食をやめて、体をあたためて、過食衝動をスルーしてると、体調が本当によくなる
「食べる」っていうことがいかに疲れることであるのかしみじみ感じられるので、
むしろドカ食いや間食を苦痛に感じるようになってくる
食べたい!って欲望はすぐに「ちょっと糖分でも入れておくか」「珈琲でも飲んでおこう」
という考え方に切り替わる
この「自分の一番気持ちいい食べ方」のペースを守るのが難しい

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 08:50:29 ID:fvTCNojJ
2週間くらい49.5〜50.5あたりをうろうろしてて、なかなか安定した40キロ台にならない…

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 09:25:58 ID:n4ce6kEr
現在
161cm57.5kg

運動はしてるが(毎日ジム2時間)
大学は休みだしバイトはしてないから、出不精がちであんま痩せない…
とりあえず生姜紅茶でも飲んどこう
40kg代なってみたいよ〜


751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 09:39:56 ID:8uMQ4rm4
皆冷え対策どうしてる?
とくにオシリと太ももがひんやり

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 10:01:34 ID:q7SHZ5IE
159/54
体重計に乗らないって恐ろしい

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 10:21:10 ID:KREnKwK2
>>752
同じ人、発見(*゜ω゜*)!
頑張ろうね!

夏までに、46kgに戻るんだ!


754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 11:16:51 ID:CiWPWNlZ
150/57
お金なくてずっと家にいて(求職中)、楽しみは食べることだけだった。そしたら5キロリバウンド。
何をどうすればいいのか…絶望感しかない。変な広告に今なら騙されそう。

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 13:10:02 ID:Fm5joYgO
162/55
あぁぁぁぁぁ太った〜
一週間後デートなのにorzもう頭切り落としたいorz

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 16:21:10 ID:4MjRvyEK
160/49.5

やっと50kg切ったよーーー!!! あとちょっと。
夜中にお腹が空いた時にヴィダーインゼリーのマルチミネラルちうちう啜る事にしている。
あれならカロリー35kcal。

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 17:54:11 ID:8aKLKkyJ
>>756
おめでとう!!
今の若い女性の平均体重が42kg位なので161で54kgの私はデブなんです。
中年のおばさん体形そのもの。

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 19:26:47 ID:5ICiUiSa
え、平均42キロ・・・知らなかった。

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 19:31:57 ID:F2YpvTLh
人によると思います
私は161センチだけどスタイルが一番綺麗に見えたのは48キロの時でした
骨盤などの関係でそれ以上やせるとゴツゴツしたイメージになってしまう
中年以降は痩せてスラリとした綺麗なマダムもいるけど
痩せると貧相になってしまうので多少の肉はついてるほうが綺麗な方もいます
ご自分のタイプを見極められたほうがよいかと思われます

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 19:41:27 ID:5ICiUiSa
えっと、キレイに見える体重とか、美容体重が42キロで、
実測の平均が42キロってことじゃないですよね?

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 23:37:04 ID:+MIUVnls
身長160p台でも50キロ以上はぽちゃとかデブ診断されるよね…まぁ実際私もデブなんだけどw

1月油断してたら49から52に増えてた(-.-;)
身長164p。。

48キロ目標なので改めて頑張ります。


762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 00:04:51 ID:wGO/YgLR
>>758
平均が42キロなら30キロ台の女性が周りにごろごろいるだろw
気がつけ

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 02:41:48 ID:sxtJtUvz
もう彼氏の言葉に甘えて何も考えないで食べまくるの昨日でやめた!

去年11月末スペック
168cm/47kg〜47.5kg/18%
↓↓↓
一昨日までの約2ヶ月間で
168cm/52kg〜53kg/21%
…どうしてこうなった/(^O^)\

年末にたくさんの忘年会をこなしてるうちにいつの間にか、節制&コントロールが大好きな自分が消えてたorz

彼は約2ヶ月で5キロ太った!って慌ててるわたしにニコニコとそれくらいがちょうど良いと…

でも付き合って約3年だけどずっと47kg〜48kgキープしてたんだよ…ダーリン…orz


がんばる!!!
半年かけてきっちり前の我慢できる(甘いもの大好きだけど、健康面を考えて節制できる)自分を取り戻す!

運動苦手だけどがんばる!足が太すぎてお気にのデニムがパツパツで泣けた( TДT)

セールで可愛いデニム見つけたのに、今はけないサイズなので諦めたorz

23インチ余裕に戻る!


764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 03:13:28 ID:AJOy4X1K
>>762
確か50kg前後だった気がする
なんのいつのデータかはとっくに忘れたけど
でも若い人に限ればそのあたりかもしれない
昔、高校生のとき保健だよりにクラスの平均が載っててかなり衝撃受けたの思い出したわ
女子のみで全国平均の身長を上回ってるのに、体重はだいぶ軽かった
当時チビぽちゃの私が足を引っ張ってもこんだけとは恐ろしいクラスだと思った

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 08:25:11 ID:Pg8DT8Lv
155センチ
49.5〜50.5の間をうろうろしてる
前は52あったから頑張ったんだけど、ここからがなかなか落ちない…
昔から全体的にぷにぷにしてるから、ここからは体重より体型重視で鍛えていきます
気付いたら体重も落ちてた!みたいなのが理想
夏に海に行きたいんだぁ〜

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 08:48:46 ID:2xEyAlaZ
>>710
157/53.5

なんだか急に落ちた
うれしいけどちょっと戸惑う

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 17:56:23 ID:nehBibhS
若い人全体で42キロ平均はないよ
ちょっとふっくらした体重の子は全部無視、クラスの細い子だけ集めても微妙じゃないの
160センチ以上の子もたくさんいるのに
自称○キロでも42は厳しいと思うよ

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 18:18:30 ID:N5JMqedK
女性がなりたい体重の平均でももっと重そう

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 22:09:13 ID:Md15UB4d
159/58.5

2年前はMAX69キロあったからあと10キロ減らして48キロくらいにはしたいと思ってる
ぽちゃが好きという彼氏の誘惑になんて負けてたまるか
本当は人生に一度くらい体重42くらいにはなってみたいけど、友達にわたしの骨格で
42とかになったら胸なくなるから止めた方がいいって言われたorz
ということでボン!キュッ!ボン!を目指すぞ〜!!

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 22:58:49 ID:4BCavmX7
ウザ

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/29(土) 23:32:34 ID:g9vls2EZ
163/50.5

去年9月から頑張って7.5kg落としたんだが最近中々減ってくれないよ…

はやく48kgになりたいぜ!!

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 09:09:22 ID:gMgsuijk
165cm51.2kg
ここ10年ぐらい52kgの壁を破れなくて、もうこのままでいいや、適正体重だし・・と
思ってたんだけど最近、生姜紅茶の効果?かなんかしらないけどついに52kgの壁を
破ってきたので40kg台目指してみようかなと・・

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 10:49:18 ID:EM9PnJpH
男10代 165cm 53kg BMI19.5 体脂肪率11.4%

先月は50kgジャストだったけど体重増えて体脂肪率減った=筋肉太りしてしまった。
てかこのスペックだけど顎を引くとTKO木下みたいな二重あごになるんだけど俺ってデブなのかな?

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 12:30:47 ID:jTr73XBf
>>773
うちの高1の息子とほぼ同スペック。
全然デブではないよ。
二重顎は骨格(顎が引っ込んでるとか)も関係あるから体重を減らす必要はないのでは。


775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 13:52:35 ID:3iikxZi2
3ヶ月前にこのスレで喜んでたけど、少し油断したらあっというまにリバった
お正月に54まで行って、さすがにヤバいと反省し、やっとまた40kg台目前
前回のような失敗はしない


776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 18:30:20 ID:EM9PnJpH
そか、骨格の問題なのかな。痩せても意味ないか…。
どれだけ痩せても、フェイササイズしても首だけがデブ。金貯めて脂肪吸引だな…。お世話になりました。

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 19:06:40 ID:/aSqslvb
>>678
150/52.4

初めての52kg台前半。今月は停滞で0.5kgくらいしか減らなかった。
このスレ終わるまでに卒業できそうもない。


778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 21:37:19 ID:Ac8P31VK
>>763
風邪ひいた
意識朦朧で朝体重はかったら、50.8kgだった
でも体脂肪率が24%…orz
風邪による食欲不振で一時的に体重減っただけだけど、生理もちょうど今日終わるし、風邪治ったら気合い入れて頑張ります!

2月中に40kg台キープが夢じゃなさそう
半年くらいの長い目で考えてたからちょっと嬉しい
風邪はつらいけど


779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 22:50:43 ID:1c4Q0nAS
157cm/53.0kg  冷蔵庫にあるプレミアムロールケーキを開けたけど食べずに戻した!そのまま頑張れ自分!

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 07:58:07 ID:ipf4KCe9
今、計ったら前日比−0.6kgで50.6kg
10年間破れなかった52kgの壁破ったら、毎日ストンストンと落ちていくのに驚き


781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 10:21:53 ID:eyHieZCR
>>776
思いっきり上を向いて、首の筋を伸ばした状態で
イー ウー って言うみたいに唇を動かす体操してみたら?
イーのときは首の筋が浮き上がるくらい
ウーのときは思いっきり口を尖らす。

毎朝顔洗ったあととかに100回くらいやるといいよ。1分半くらいでできる。

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 19:28:49 ID:22kvg3nP
凄く痩せている子がいて体重聞いたら39kgだって。
スタイル抜群だった。あゆは39kgだって聞いた。
今の時代50kg以上は豚かカバか像。

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 19:40:46 ID:IR9YRH2R
… 像か

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 20:28:33 ID:g5oYUcjR
像は厳しいな…

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 21:36:47 ID:p6iHZ7cc
像にはなれないな

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 00:38:49 ID:SVxtt1c3
HAHAHAHA
像にも笑ったが「あゆ」ってのは浜崎あゆみの事?
あれで39kgなわけないだろ…条項

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 01:06:23 ID:JU4wAUT1
43kg位か?

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 06:26:28 ID:/7pVh5Y+
浜崎あゆみって身長153cmぐらいでしょ
だったら39kgでも全然おかしくない

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 06:29:03 ID:/7pVh5Y+
調べた、実際は151cmだってね
公称157cmだけど

浜崎あゆみの身長
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q116915851

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 11:49:14 ID:QBtpUR2B
今朝ジャスト50だった
1ヶ月でほぼ予定通り-3kg達成
あと一週間で40kg台に安定させる


791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 12:35:20 ID:/5toeGQd
>>727
2月1日朝現在
54.2`
一ヶ月で3`減くらいか
まだまだ頑張るぞ

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 14:29:42 ID:7tlpexTS
>>724
書き込みした後にインフルにかかり現在49.5キロ体脂肪率20.5%…
栄養とりつつリバしないようにがんばります。胃が小さくなって食べれない。

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 15:00:32 ID:STPdGS1b
157cm/48〜49kgを1ヶ月以上保てているので
このスレを卒業します。(もとは54.5kg)
とりあえずは47kgが目標だからまだまだ頑張るぞ!
長い間お世話になりました!

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 16:23:48 ID:WFMQiLqd
生理中の甘いもの欲がすごかった
一時的な低血糖?セロトニン不足?から甘いものを欲しがるらしい
甘いものを食べるとPMSも悪化するらしく…
繰り返すと甘いものを食べないと満足しない脳になるらしい
ダイエットと一緒に婦人科にも行って、生理・体とのつきあいを考え直すのも
いいなあ

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 19:01:09 ID:eIxI7R/R
>>794
まさに今チョコパイを3つも食べてしまった…
1週間で調整してこう(T_T)

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 00:22:19 ID:bUv+Hbx3
500kcalくらいか
やっちまったなw


797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 01:56:25 ID:Ee6OkhcK
161/52.6kg
再来週ぐらいには50kgきりたい。。。

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 08:48:53 ID:qhvIDRCB
>>793
卒業おめでとう!引き続き頑張って!

166/52.9kg
やっと停滞期を脱したっぽい
筋肉も付いて引き締まってきた感じ
今月末には50kg切れるかな…

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 09:44:26 ID:D6fGGQaR
子供のころ飛び抜けて背が高く、体重はともかく身長はクラス1だった
大きい大きいって言われて育った
でも高校一年ぐらいのころに背並び順で後ろのほう安定
なんで後からするっと伸びてきた子たちってあんなに細いの
思春期ごろから「体重軽い」「スタイルいい」と言われてた子たちに憧れるし羨ましい…
ずっとデカイ女の自分を普通身長体重の今もひきずってる
163センチ51キロ
40キロ代になったら精神的に変わるはずと思ってがんばってるけどここから落ちない

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 09:53:17 ID:QVXxMnHr
11月から1月まで食事制限、ウォーキング、半身浴で59kg→51kgになった。
目標は48なのに、最近食べすぎで53まで戻ってきた。
どうしよう…

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 13:38:08 ID:iXJvAuCL
155/53
去年の12月半ば位までは43kgだった。
取り敢えず50kgを切るのが目標。

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 14:10:20 ID:hwxbQix7
154cm/51kg

みんなどれくらいのペースで落としているんだろう。

私は過去に急激なダイエットをして見事にリバウンドしたことがあるから、

今回は、
2010年6月(57キロ)→2011年2月(51キロ)とかなりのスローペースになってしまっている。

目標は43キロだから先が長い・・・

ペースアップしたいが一気に加速するのも恐い。


803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 14:38:30 ID:ttiROfXK
155で40`、制服5号は10年前。
現在56.2`‥飲酒とつまみでこうなったorz
皆さんに負けないように頑張る!
情けなくて泣けてきたわ‥

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 16:39:00 ID:F4+RTyfu
あ、

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 17:13:50 ID:BNq36zN8
>>802さん
昨年7月始めで156a53`でした
夏の間は毎日30分ウォーキングし、秋冬は週末の2日のみ50分のウォーキング
現在48`になりました

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 17:24:14 ID:HIOAj0z7
>>807
おまおれすぎるw

155/52kgまで落としたからペースアップしたいけど、苦い記憶が頭をよぎって躊躇してしまう。

過去の自分を参考に、失敗しないやり方を模索しながらマイペースにやるしかないのかね。

お互い頑張ろう!

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 17:26:34 ID:HIOAj0z7
間違えた
>>802宛てです。

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 19:17:41 ID:ttiROfXK
TBS凄い‥(((((((( ;゚Д゚)))))))

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 21:05:49 ID:QEzTnmfC
4月から9月で57→52に成功したのに
秋と正月で56まで戻ったorz

みんな頑張ってるんだね…
50`台前半の数字書き込める人マジ羨ましい。
頑張る!春に向けて!


810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 21:48:07 ID:KbxR5mOD
リバウンド繰り返しでまた60から40kg台にもどってやる〜

先行き不明

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 23:19:55 ID:hwxbQix7
802です

>>805
早速返信ありがとーございます。
毎日継続して健康的に痩せたわけですね!

寒いからって運動サボり気味だった私はダメだなぁ。
もう1ヶ月もすれば暖かくなり始めるだろうから私も運動頑張ります!


>>806
仲間\(^O^)/
とりあえず、リバウンドだけはしないように徐々に落としていかなきゃですね。

40キロ台は見えつつもまだ遠い・・・根気を持って頑張ろう。


やる気出てきた。
これからもよろしく。
一緒にこのスレ卒業しませう。

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 00:14:58 ID:AXLlyJB6
172  49.2

戻ったけど・・・
行き先不明

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 05:53:03 ID:Qvh5AIDS
一年で7kg増えて158cmの52kg
顔パンパンで身体も重いし今日から頑張る!

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 09:18:05 ID:aOfTqHUZ
157cm54kgから1ヶ月半で50kgへ。
45kgかそれ以下になりたいけれど、この半月まったく体重が動かない。
もうちょっと運動しないとダメか…。

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 11:34:14 ID:gobzGIqT
160.5 55.5

48キロから62キロまで太り、ゆっくり落としてきた。
昨日一時間ほどウォーキングと半身浴して500グラム減った。
まだまだ誤差の範囲だから続けてみる。
目指すはもとの体重。

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 11:59:02 ID:aHoPt3FI
161/53.6
2年前は45だった。
彼氏の浮気が原因で別れて、キックボクシング+プロレスジム通ってたらモリモリになった。
ジム卒業したらダイエットしよう・・・

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 12:53:07 ID:TGDawLBm
>>809
自分と全く同じ過程でびっくりした!w


818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 19:40:31 ID:es3K4+2W
>>816
上に同じく、自分と同じ道をたどってるw
やはり浮気が原因で別れて、自分は極真始めたw
男に失望すると自分を強くしたくなるのかもしれない。

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 22:02:14 ID:spaqQXD6
156cm 58kg

外食とお酒にはまって一年で10キロ増えた

最近メイクもおざなり、洋服も入らないのでぼろぼろのワンピースばっかり着て
女を捨てていた
自分には関係ない、とファッション誌すら見なくなっていた

一念発起してあの頃のオレに戻ります!

とりあえずレコーディングで生活を見直そうと思う



820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 23:29:19 ID:h2t8WD5A
158センチ 53キロ
最重量68キロから48キロまで落としたのにリバウンド
頑張って48キロに戻す!

欲を言えば45キロまで落としたい
今日から頑張る(`・ω・´)

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 23:47:44 ID:X9skvCRF
155 53.8
1キロ2キロ太るのは簡単なのに
どうしてこうも落ちないのか…

時間なくて運動あんまできないから
とりあえず食べる量を減らそうと思う。

来月までに50キロ台まで持っていきたい

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 02:31:59 ID:bai4VXOs
158cm58kg→55kg
四月の健康診断までに50はきりたい

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 08:15:35 ID:ZigHs8k+
160cm57kg
昨年9月は68kgだった
ゆるい食事制限とショコ、こまめに体を動かして頑張った
ここからが辛い時期かも
1年後でいい、48kgという数字を見てみたい


824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 10:32:40 ID:cSKbK5gH
2ヶ月で165cm54kg→50.8kgまで減った
食 牛肉赤身毎日+夜炭水化物抜き+1600kcal+生姜紅茶
運動 バイト先へ自転車通勤往復30分のみ

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 14:26:41 ID:w77cQQKz
>>821
本っ当に太るは簡単だよね〜!!
太ろうと思わなくても太り、痩せようと思い自分なりに努力しても痩せず‥orz
でも挫けそうになったら、このスレ覗いてみる!

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 18:08:29 ID:ZykYFKyb
今日やっと49.5になった!!やった〜嬉しい。
長かったよ〜

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 22:55:17 ID:nLJH17HS
またこのスレに戻ってきちゃった
160cm51kg
よし頑張る

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 23:01:36 ID:ZBd07brp
ここでダイエットhttp://www.moshimo.com/bargain/diet/487728

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 00:55:44 ID:nkCQmZRA
>>826
(´;ω;`)心底羨ましい‥
私はあと6`もあるよ‥

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 01:41:59 ID:5CsIM9Bb
>>829
あなたもなれるよ
自分のペースで頑張ろう
私はあと1kgだけど、なかなか落ちない。


831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 02:19:15 ID:wV1lthHa
166/56

今まで目標決めずにやってきたけど、44kgになることにした。
ダイエット開始が88kgだったから、「半分になった!」とか面白そう。

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 02:20:47 ID:nkCQmZRA
>>830
ブヒ、ありがとう!
野菜スープや野菜のマリネを中心に食べ始めて二週間。
好物だった唐揚げを受け付けなくなった。
これって喜んで良いのかな〜!?
ご飯一膳も食べられなくなった。

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 02:28:48 ID:A+A/Oft+
>>832
今はダイエットハイの状態だ。今のうちに痩せるのだ。
そのまま進んで目標に達してほっとすると
無性に食べたくなるぞ。

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 02:49:06 ID:nkCQmZRA
>>833
ダイエットハイなんてあるんだ!?
今回がダイエット初めてなもんで‥
5年間で10`の激太りorz
155、56`です‥
レスありがとう。
(´-ω-`)おやすみなさい。

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 07:07:19 ID:YWInqeds
155/51
今月中には絶対に40kg台になってやる!

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 10:16:18 ID:un67A5lQ
はじめまして

156 56

色々あって、4年で32kg増→3年で24kg減
目標は元の48だけど、年取ると代謝変わるね…
とりあえず53目標に頑張る

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 18:48:28 ID:cwZ2iqGD
今年はいってから全然減らない。
運動量も食べてる量もダイエット始めた時と変わりないようにしてるのに。
やっぱり、冬は蓄えやすいのかな…

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 18:55:58 ID:xuKxrCzJ
今日は順調に食事が進んでるけど、今になってもの凄くお腹がすいてきて、困る(;´Д`)
どうしよう。
このままガマンして一日終わりたいのにぃ。
ガムでも噛むかな………。

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 19:58:52 ID:5CsIM9Bb
>>838
私の場合だけど、我慢せずに小さいおにぎりか食パン半分を
温かいお茶と一緒にゆっくり食べるよ。
クッキー1枚の時もあるし、結構落ち着いたりする。
次の食事に歯止めがきかなくなりそうな時はそうして乗りっ切ってる。

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 20:02:11 ID:5CsIM9Bb
>>839
訂正
×乗りっ切ってる。
○乗りきってる。


841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 20:24:12 ID:xuKxrCzJ
>>839
ありがとう。
そっかぁ〜少しの量を時間かけてチビチビだよね。
味がわかれば、気が済んだりもするね。


842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 21:24:04 ID:3K14skqF
身長161で現在52キロ。
あと2.5キロ落としたい。
49−49.5をキープしたい。


843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 21:34:57 ID:mTZkkRDt
150cm53kg
とりあえず45目標にする

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 21:45:52 ID:zSgo+0zO
>>841
>味がわかれば、気が済んだりもするね。
理屈的に言うと血糖値を上げることで空腹感を抑えてる

>>839さんのやり方は巧いね

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 23:20:09 ID:IpcAwTiR
160cm 55kg
よく食べ、よく寝て、よく引きこもってたら53で危機を覚え
最近ちょこちょこ歩いたり、意識して動いてたら逆に太ってしまったがどうして・・・
とりあえず49を目指します。
何、この電話帳みたいな厚みの腹の肉
春までに痩せないと入園式でスーツ入らないよ

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 00:29:58 ID:8yOhmzNX
159.5/52
もし今年40キロ台になれたら6年ぶりだな…。
もう60キロ台には戻りたくないや。

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 00:39:03 ID:G1ubtnFj
宣言すると頑張れそうだ!便乗!
164/55

最近食べてばかりなので歩こうかな。
目指せ48!

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 00:44:18 ID:JvwnkOfF
>>844
血糖値なんですね。
参考になりました。
頑張ってみようと思います。
今55なので夏までに48になりたい!


849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 01:04:47 ID:l4WQASK+
歩きたいけど重度の花粉症‥
言い訳なのかな?

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 02:15:26 ID:FTQqc47K
40キロ台で安定しかけてたのに、最近気が緩んで食べ過ぎてて、50キロ越えてる…
明日からまた気を引き締めて頑張ろう

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 03:01:43 ID:2Hm1KUPH
163cm51kg

今月末までに48kgになる!
もうすぐ生理終わるし、頑張る

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 10:28:47 ID:t9U0lyQo
165/54
なんとなくだがもうじき53になりそうな気がするぞ!
来月には49到達したいなぁ

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 10:54:16 ID:Td+6MF2e
170/55♀
あと3キロ…落ちない。

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 11:22:42 ID:gMF+rMpz
今日のったら初の48,8キロだった
ずっと50きれなかったのに!!
嬉しすぎる

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 11:25:18 ID:rp0tlF9B
>>854
オメ!モチベーションあがる!

160/53
生理きたから本気出す

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 11:38:21 ID:gMF+rMpz
>>855

もっとモチベあがることを言うと
わたし昨日生理終わってのったら48,8だった
そして生理初日53だったwww
一緒だね〜

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 12:12:47 ID:u/tm2jtG
>>847
スペも164/55同じ目標体重も同じ!
会ってみたいw
同身長の友達が46kgになったんだけどシワっぽいし
ぶちゃけ老けた
まだ23才なのに
やっぱり大人ダイエットはきをつけようとおもた
老けたら意味ないし
ゆっくり頑張るぞ
目指せ48kg!


858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 12:33:13 ID:2+J0WFyf
165cm/56.7kg
夏は48〜49kgだったのに、ストレスから過食、過食嘔吐になってしまった。
鏡に映る自分があまりにも酷くて、久しぶりに体重計に乗ってみたらこのありさま…
数字を見てやっと目が覚めた。
健康的にご飯を食べて運動もして、4月までに51kgくらいになりたい。
ダイエット板から遠ざかってたけど、また色んなスレを見てモチベーション上げて頑張ります。

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 12:36:54 ID:2+J0WFyf
165cm/56.7kg
夏は48〜49kgだったのに、ストレスから過食と過食嘔吐になってしまった。
鏡に映る自分の姿があまりにも酷くて、久しぶりに体重計に乗ってみたらこのありさま…
数字を見てやっと目が覚めた。
健康的にご飯を食べて運動もして、4月までに51kgくらいまで落としたい。
しばらくダイエット板から遠ざかってたけど、また色んなスレを見てモチベーション上げて頑張る。

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 12:41:18 ID:2+J0WFyf
>>858-859
重複してしまった
すいませんorz

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 14:24:04 ID:A0WAfRxm
153cm/53Kg
去年62Kgから落としてほぼ1年キープしてる。
前のダイエットで筋肉を落としてしまったから、今度は運動を取り入れて
バランスの良い体になりたいです。
春までに48kgを目指すよ!

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 14:53:19 ID:BOz0nl55
また参加
157cm/54kg

今年の4月までにはとりあえず50kgになって、夏までに必ず40台になるぞ!

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 15:04:52 ID:ElZuI9xw
158/51

三月上旬までに出来るだけ痩せたい。
イベントあるから見た目だけでもとりあえず。
けど51からがなかなか落ちない・・・

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 15:06:46 ID:G1ubtnFj
>>857
わ、なんかうれしいw
がんばりましょ!
ちょいちょい報告しにきたら意識かわるかなー。

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 15:14:57 ID:rp0tlF9B
>>856
おお!一層モチベーション上がったわ。ありがとう。
生理中って食欲なくなるよね。よしよし。

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 15:47:32 ID:pgFpGldM
いつもROM専だったけど気合い入れるためにカキコ!

以前ダイエット成功して53→47になったのにストレスで過食に走り10kg増加…orz

何回もダイエット挑戦しても挫折ばっかりだったけど、今度こそ痩せる

現在160cm 57.4kg
最終目標は43kg!!

元彼見返してやる!
みんな頑張ろうー

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 15:53:56 ID:JvwnkOfF
今日の食事は順調
これで夕飯作りでつまみ食いしなければオッケー!
156/55/19%
48目指してがんばるっ!
モチベーション上げるためにもカキコミ!
これからレッグマジックやってプロテイン飲むよ〜

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 22:00:15 ID:fOc3IpXX
161cm 49.1kg
当初の目標は48kgだったけど、ジムに通いながらダイエットしてるので体重より
見た目は締まって見えるぽい。ガリにはなりたくないからここらへんで体重は
減らすのやめようかなと考え中。引き続き体は引き締めたいけど。
このくらいの体重になるとあばらとか、腰骨とか目立ってきてなんかなあ。

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 22:37:22 ID:bXtt4BIr
>>465
>>345です。
相変わらず50kgをプラスマイナス1kgでウロウロ。
でも下っ腹が2センチ減って、体脂肪も24%台に。
筋肉が少し増えた。
もうちょっと走って絞るぞ〜

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 23:24:26 ID:kuipwlGX
初カキコしちゃうよ
155/56/♀
これ以上はやばい
今の時点でやばい
とりあえず半年くらいで45キロ目指そう

とりあえず咀嚼しまくり
間食やめて(家にあった菓子は全部甥に押し付けた)
そんでもって縄跳び始めました・・・まだ三日目だけどw
長文ごめん!がんばります


871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 23:26:11 ID:kuipwlGX
やだ「とりあえず」って二回も打っちゃってる・・・


872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 00:00:42 ID:ZOkn22mJ
161/53.5
一時期45だった体重が、就活と彼の浮気で大きく増えた。
100g単位の体重計買ってきた。50gがいいらしいけど。
がんばる!目指せ49!

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 00:23:48 ID:Y8E3NRms
有言実行age↑

12月25日のクリスマス後から一念発起してダイエット開始
当初 156cm/61kg/36%
現在 156cm/52kg/29%

体脂肪が半端ないので、40kg台になったら運動始めて筋肉つける!
それまでは余分な脂肪を落とすこと、今までの食生活の改善に尽力します

鳥ガラじゃなく、佐々木希のようなスラリとした体つきに私はなる!!!

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 00:33:00 ID:xFwW7/gF
菅直人首相の伸子夫人「20年かかってこうなった日本が、1、2年で変わると思わないでほしい」
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1296924678/l50

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 01:15:51 ID:FKiYhRWX
>>873
現在のスペック私と似てるw
156cm/51kg/28%です
まずは48kg目指してます!

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 02:21:27 ID:/21MkpHd
>>871
とりあえず気づいて良かったよw

くじけそうになり覗いた。
今日も余計な食べ物を買わないようにする!!

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 04:24:18 ID:ztltMVkw
159/51kg
明るくなったらジョギングに出かけよう!
夏までには40kg台キープ出来るようになってたいな〜

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 09:49:58 ID:jFSDOyP+
157p55s
55→52→55と夏に痩せて冬に戻る体重。
なんとか夏前に50切りたい。

879 :和風ドレッシング:2011/02/07(月) 14:49:54 ID:i7xqnt3f
今日から頑張る
過食嘔吐もちだけどそれも治してやる(^ω^)
160 53
とりあえず体重計こわけたから仕事終わったら買いに行ってくる(^ω^)

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 14:59:51 ID:zvzwdlSS
164cm 58kg
何度も痩せねばダイエット!!と意気込むも2,3日すればまぁいっか来週から頑張ろ〜のループでだらだら太った…一体何から手つければいいのかわかんないけどとりあえず間食や運動について見直しつつ実行する!!

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 16:03:15 ID:9sgv5aoD
157cm 52.8kg→50.8kg

40台が見えてきたので書き込む!
この冬になってから1kgくらい増えたからダイエット意識しだしてすぐに落ちた
週末の二日酔いで調子悪くて体重落ちたみたいな気がするんだけど
一応普通にご飯は食べていた
やっぱり体調戻すのに栄養が必要なのかなー?
この2kgは腹回りがすっきりしたのが実感できるし、かなり大きい変化だなーと思った

食事制限は腹八分目にするぐらいで(お菓子は極力食べないけど、食べても一口)
あとは気が向いたらショコやウォーキング、半身浴の時にひたすら足ブルブルと顔の運動してる
顔の丸いのが気持ちスッキリしてきた気がするし楽しい
便秘対策のオリゴ糖に、腹巻きもしてるよ!
本当は筋トレもすべきなんだろうなぁーちょっとづつやっていこう
3月半ばくらいには40kg台になれたらいいな

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 18:40:59 ID:JLn9pyVt
164/60→51・2
半年で5キロ落ちて55キロからなかなか落ちなかったけど生理終わってスルスルっと落ちた!うれしい。食事をあまり減らしたくないので焦らずあと少し頑張ろう。

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 18:42:43 ID:69b2/Fxk
みんなペース早いなあ

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 19:13:22 ID:7XQ2G1O7
皆さん、50キロ台から40キロに持っていく時って、
摂取カロリーと消費カロリーどれくらいにしてますか?

885 :和風ドレッシング:2011/02/07(月) 21:44:17 ID:i7xqnt3f
体重計買った(^ω^)
53と思ってたが51だった
ほんとにあってんのかな…(^ω^)体年齢二十歳だったからテンションかなりあがったお(^ω^)

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 22:13:21 ID:jDElbjtJ
155cm 53.4kg 
周りの人がすっげー痩せてるんだよね…これは頑張らねば。
とりあえず半身浴で代謝上げて、ストレッチとジョギングしてやる。

覚悟してろ脂肪。めざすは40kg台。

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 22:39:23 ID:I9fzyZSQ
>>886
自分と全く同じ体型の人がw

BMI値だと22で理想的な標準体型なんだけど
見た目はポチャなんだよな〜
やっぱ45くらいにならないとキレイには見えない

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 02:07:51 ID:FvhBasbv
2週間くらい40キロ台と50キロ台を行ったり来たり…
どうすれば安定した40キロ台になれるのか…

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 04:18:16 ID:rWweF7g0
158/55.6
絶対彼氏見返してやる。会えない寂しさから暴食に走ったけど今度は運動で発散する。
コアリズム、ストレッチ、高温反復浴メインにジョギング・ウォーキングを少しずつ取り入れていく。
あとお茶以外飲まない、必要以上に食べない。
これはまあ、人が当たり前にやってることだけど…。

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 07:20:09 ID:R0+3klPw
>>884
年齢、身長で、全く違うのでは…

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 09:33:43 ID:Ux3uZfU6
165/50.5
やっとゴールが見えてきた。焦らずがんばろう。
目標は48定着。

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 12:47:04 ID:JGn/hAwc
>>891
私もほぼ同スペックだったけど、気抜いたら太ったw
ちゃんとしなきゃ駄目を実感したよ。
頑張ってね!



893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 13:05:41 ID:0hbzuCDb
161/51.4
あと3キロ!!!

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 14:51:07 ID:s7g74RvQ
153/54

去年4月からダイエットを初めて68キロから現在54キロです
さらに運動量を増やして、春には48キロになれるよう頑張ります!

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 16:21:25 ID:/fCnCl1M
>>894
すごい
どうやって減らしたんですか?

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 17:39:30 ID:NNtYtelI
恥ずかしい数値だけれど
156/55
恋愛のストレスや将来の不安から好き放題していたら、
身体もだらしなくなってしまった。
食べ物では自分を癒せないということをきっちり頭にいれて、自分を律することから始めます…

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 19:00:40 ID:2tVupGbP
163/58→53
10月の健康診断で出た人生最重量記録…
これはやばいと思い1月までに4キロ減
最近は気がゆるんで普通にダラダラぱくぱくしてしまってる…
GWまでに高校の体重に戻る(`・ω・´)あと5キロだ!
まあここからが減らないんですがね

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 20:13:12 ID:pai9NkEu
157/53
産後48まで落ちたけど不規則+過食でいつの間にかこの体重。
6月までに元の体重45までいきたい。

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 21:14:20 ID:hykoaK0f
156/54
昔から痩せ体型でどんなに食べても太らなかったので
調子に乗って暴飲暴食して5年で10s増
そりゃ毎日部活で運動してた10代の頃以上に
食べれば太るに決まってるよな
目標43s

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 21:18:42 ID:jolH8GTQ
160/55

5ヶ月地道にダイエットして49.9sまでいったのに油断したら2ヶ月で戻った
今日から俺は

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 23:08:56 ID:Bl+wrGj4
161/52
今月中に48まで落としたい

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 00:33:57 ID:J0PPRB61
166/52

何やってもこっから先が落ちない
下半身の肉が忌々しい

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 09:23:10 ID:PyvRVL3y
159 51、0
今日ゎ51きるぞ

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 10:12:33 ID:QPmqHPuU
163/50
49.5kgから50kgをずっとさ迷ってる
48kgで定着したらこのスレ卒業したいな
最終目標は46kg

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 10:35:44 ID:yBYguvSu
155/53
最終目標は43
とりあえず、今月中にこのスレを卒業する事が目標。

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 17:46:50 ID:7TEZIuab
本日のスコア
156/54/19%
一ヶ月で2キロ落とした!
勢いついてきたので、今月中に50ジャスト狙いたい。多分無理だけどねー
モチベーションだけアップ!


907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 18:53:42 ID:9ztq3PxD
152/58

頑張って30キロおとしたのにリバッた。
2ヶ月で48までおとしたい。頑張る。

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 19:53:47 ID:SJGp3UGR
>>907
すげーな30キロ
君ならできるよ

153/50
あとイチ…

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 20:55:48 ID:/ERuT1Vv
50.2 過去最軽記録で嬉しいんだけどさ。

これ、確実に水分減らしただけっすよ。
水飲んでないもん。ずるした気分だ。
試験でカンニングした?みたいなwww
後ろめたい\(^∀^)/

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 21:53:51 ID:J0PPRB61
逆に水を1日2リットル飲むようになってから
ちょっとずつだけど減ってきている。
51.6
肌も綺麗になってきた。

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 23:41:59 ID:qi3q2WOP
野菜スープ少量、納豆1、食パン1/2枚でいきなり700c増加!!
こんな事ってあるんですかね!?
マジで凹んでいる‥orz

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 23:51:13 ID:p72cYard
あったんならあるんでしょうね

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 23:54:04 ID:XGt6KuO0
3キロ太っても痩せても53キロになるわ
自分の生活と身体にはこの体重がいいよってことなのかな
食事はバランスも悪くないし、食べ過ぎてもいない
運動して筋トレして身体ちょっとひきしめるほうだけを考えようかな

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/10(木) 00:37:00 ID:BrXI7VxA
癇に障るブタがいるな

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/10(木) 07:41:40 ID:vWemH877
163/55.6
一時53kgまで落ちたのに油断したら増えてしまった…
目標は48kg!

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/10(木) 16:23:06 ID:HxsVUIVo
152/52.8
一年間で56→51.7→54
52kg前後から減らずに挫折、とりあえずちょっと持ち直したので
停滞期にまけずがんばる

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/10(木) 20:27:09 ID:jNih57DD
生理が来なくて不安になって3日寝ない状態が続いた。
おとといやっと来た。体重停滞してたからこっから落とすぞ!
161/52.9 めざせ49!

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 14:17:31 ID:SIM/nrwY
目標間近にして停滞期突入したらしく50.0〜50.5の間をウロウロして減らないw
モチ上げるために書き込みましたー。目標は165/48!

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 20:59:37 ID:ted1s/xI

最近筋肉ついてきたから体重が増えてきた
46→48

うふふwww

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 21:00:48 ID:ted1s/xI
BMI値が平常な奴ばっかで驚いた

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 21:03:11 ID:sLCgTikV
就職以来10年かけて10キロ太ってしまったので
入社時の48キロに戻したい
とりあえずコアリズムはじめて1週間
腰回りがどんだけガッチガチだったのかがすごくわかった
動かさないと贅肉になるって本当だな

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 21:23:41 ID:ted1s/xI
おっさんがハァハァ言いながら
コアリズムしてるの想像すると吹くわwwwwwwwwww

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 22:13:59 ID:bMp65eW6
おっさんが48キロはありえないでしょ

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 22:39:20 ID:W4SDhVPK
生理直後なのに減らない。
食欲を抑えるのが辛い。
挫折しそう。
こんなデブ汚い汚い汚い。
ストレスでおかしくなりそう。

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 22:50:02 ID:LAwE16Nr
深呼吸してハーブティでも飲んでリラックスしようよ〜。これまで頑張ったことが台無しになっちゃうよ〜。

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 23:03:19 ID:4/Phj8sd
>>924
汚い汚い言って自分でどんどん気分悪くするより
何故減らないか、本当に空腹か、どこか一箇所でもキレイな場所はないか(もう、耳の形がいいとかでもいい)
冷静に分析してみなよ。

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/11(金) 23:14:42 ID:sCIU6/6Z
>>924
身長体重を

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/12(土) 09:16:21 ID:tbYO3nia
160/58→50.1
10月頃からダイエット初めてやっとこのスレに書き込んでもいい気がしてきた
春までに筋肉量増やしつつ48〜47キロくらい目指す


929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/12(土) 10:00:36 ID:x/Me6JQM
156cmの57kg…
まだこのスレに書き込むの早いかもだけどモチベーション維持のために宣言。
1年かかってもいいから45kgまで落とす!!
去年の9月からダイエット始めて、71→57までがんばれたんだから、まだまだがんばる。

930 :924です。:2011/02/12(土) 11:50:04 ID:aBJVpImj
みなさん本当にありがとうございます。
自分が嫌で仕方がなかったのですが心機一転がんばろうと思えました。
深呼吸をすると本当に落ち着くものなんですね!!
びっくりしました。
164/55
です。
目標47です。
冷静に考えたら、お腹いっぱい食べてしまっているし炭水化物はたくさん摂っているしで今すごく反省しています。
野菜中心にします。

長文失礼いたしました。
また書き込みますね。
本当にありがとうございます。

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/12(土) 13:09:12 ID:kUMDGb3u
51キロまで落としたが、ここ何日かで油断してもうて53.6キロまで増えた。
危機感を感じ再度食事気をつけて3日でなんとか51.4キロまで落としました。
今月中に50キロ台きれたらいいな(。-人-。)


932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/12(土) 14:39:42 ID:ZAE2SK30
158cm 54km
去年まで49kgだったのに一気に太ってしまいました。元の体重に戻したいです。
とりあえずウォーキングしてるんですがイマイチ効果ありません。
履いて歩くと痩せやすいスパッツとか売ってますが、あれを試そうかと思ってます。
おすすめのメーカーとかありますかね
ワコールのおなかウォーカーは今売ってないみたいで

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/12(土) 18:44:01 ID:gzXxcxby
長距離すぎるw

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/12(土) 20:14:39 ID:OSMjTCb1
>>929
すげー!!
頑張り屋さんだな、見習おう!

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/12(土) 21:18:11 ID:kUMDGb3u
50.6キタァアアアアア
(((;゚Д゚)))ガクブル
もーちょいぃ、
がんがれあたし!
お腹すいたらまゆげ食う

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/12(土) 21:58:14 ID:aLRaCANW
まゆげ食うなww

>>814です。
やっと減り始めて今朝49.5kgだった(*・ω・)
まだスレ卒業はできなさそうだけど、この調子で行けたらいいな。

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/12(土) 22:33:56 ID:OSMjTCb1
眉毛ww!
鼻くそにしろ

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/12(土) 23:04:41 ID:ZAE2SK30
>>933
間違えたwwww54kmも歩いてたらそりゃ痩せそうだ
大体往復で4kmなんだけどあまり効果がない
もう少し早歩きしてみようか

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 00:49:05 ID:Qv8BN7IC
163/51

こないだ遂に49.5kgに到達して喜んでたのに旅行中に食べ過ぎてリバっちまった…
今月中に49kgまでおとしてみせる!!

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 08:32:49 ID:EZCb+HFJ
皆さん細いですね。当たり前か。ここは50kg台のスレなのだから。
170/59.4 60kg台スレから移行して参りました。目標は43頑張ります。

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 09:28:52 ID:GQKHR74m
今度は釣れるといいな

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 09:31:31 ID:saU2Ntyb
初めてかきます。
痩せるといいつつ行動にうつせてないので。
159/54kg(>_<)
今月中に、最低51.5kg!
まずは食生活見直してがんばります。あとお菓子たべない!!

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 12:33:48 ID:wnNUoBxS
161/51.2
生理が始まって食欲なくなって体重墜ちてるけど、
水飲んでないから(飲んでもコーヒー)痩せても当たり前ですよね。

のど渇かなくても水飲むべきでしょうか?20代前半女子です。

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 13:23:01 ID:SRjl6hRc
今月中に53ちょい切るくらいになれればいいや
3月いっぱいで51キロ台になれれば最高

>>943
ある程度の水分は採った方がいいんじゃないかなー

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 13:36:01 ID:I3PWOOZY
>>943
水飲まないとむくむからお茶コーヒーより水飲んだほうがいいよ
あとちょっとの塩分な

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 15:59:02 ID:DUBWbx70
今朝50.4だた
ももももう一声
おながいします(;*д*;)

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 16:37:09 ID:cRhWfMO7
ここのスレの人ってこんなスタイルになりたいの?
http://tsushima.2ch.at/s/news2ch122869.jpg

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 17:02:29 ID:ITrYCA6e
158cm 51kg ♀

6月までに45kgになって,あの人と結婚するんだ!!
骨盤スクワットとコアリズム頑張る!!

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 19:17:30 ID:F0iKUoQv
>>836
156cm 54.3kg
何度目の54kgの壁だ
今月は55にならないように頑張ろう

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 22:32:10 ID:VILYHVxV
157cm51.1キロ
春の身体測定までに48キロがんばんべ!
なんで専門学校に身体測定あるんだよばかーorz

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 23:13:24 ID:TRiokWyy
お邪魔します!
162.5cm 56.3kg
受験太りを解消せねば…
入学式までに50kg目指します!間食我慢してウォーキング!

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/13(日) 23:26:38 ID:CWtaOLPL
161.5/54

今日から足のマッサージ、造顔マッサージを始めました
足と顔がパンパンすぎるので・・・

1ヶ月後少しは見た目に変化でるといいな

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 10:42:37 ID:CBeQrJtO
158.5/50.5/36歳。
目標は48キロ。
Wii-fit初めてもうすぐ1ヶ月。
少しづつは減ってきてるみたいだけど50キロの壁がどうしても破れない。
年とってくると新陳代謝落ちて太りだすのかなぁ?
ここのみなさんて若そうでいいな。

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 11:57:25 ID:2NyxjcxS
161/53
夏に50まで行ったのにリバウンドしました
また頑張ります

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 12:01:47 ID:hAXjIkLg
158/50.5
最近50.5〜51をいったり来たり
50の壁は厚いorz

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 12:08:20 ID:xetQdDX/
春めいてきたね

スレが

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 12:11:09 ID:opVkAirx
158/23才女です。
食事制限&ビリー&コアリズムを始めて四ヶ月、
53→45の減量に成功したものの、
45の壁がなかなか越えられない…
体脂肪率が26→20まで減ったから
筋肉の重みなのか、停滞期なのか…

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 12:18:53 ID:uL58qsP8
あなたは納得されていないのかもしれないが
そこまで減量出来ていれば十分では?

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 15:27:40 ID:UdiNZVWg
それ以前にスレチでしょ

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 16:10:17 ID:RBrKD6tT
160/51
いつも食事制限だけで続かなかったけど
1ヶ月くらいバイトの往復6km(週3〜4回)を歩くようにした

体重はほぼ変化なしだけどなんとなく足が引き締まった!
太ももふくらはぎ足首のサイズが1〜2cmダウンした
あとお風呂で雑巾絞りマッサージ、時々キチダン

40kg台までもう少しがんばる!

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 16:42:56 ID:TgCGBvST
本当、、50を越えるには壁が厚いな。
あと4キロが難しい
1キロ落とすだけで一苦労だよ、、、

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 19:13:47 ID:sMjHjTaK
>>960
筋肉ついたんだね!おめでとう!
私も体重増えたのに「痩せた?」って言われたよ。嬉しいwww
モチベ上がるわー。一緒に頑張ろう!

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 19:43:38 ID:oMQ79PDW
157/53,5

何食べても太らなかった、妊娠前の42に戻りたい。
生理後+謎の体調不良であまり食欲ないからこのまま頑張りたい。

まずは50の壁を越えたいorz

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 21:37:10 ID:1Qc0K/Pv
157/54
チョコの練習で増えた\(^○^)/51くらいに戻したい…

痩せるとホウレイセンがでちゃうんだけど予防法とかありますか?
背筋とか鍛えないと駄目なのかな?
痩せてからの話ですがw

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 23:26:13 ID:4i+zvduN
1キロ痩せるごとにパパから1万円貰ってた友達がいた。
合計三万どまりだったらしいけど、そんなんもし言われたら超ヤル気あがるよね…

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 23:35:07 ID:VEvoFb6B
今までにないぐらい本気出すし

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 23:45:26 ID:uL58qsP8
じゃあ増えた場合は罰金ということで

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 01:56:55 ID:v6sHFzQc
159/57

毎日続けるのが大切
あの人のために頑張ろ!!

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 02:34:27 ID:ik+3cpas
三月に会える人がいるから本当に痩せたい。五月には成人式の前撮りがある。五キロ絶対に落としたい。。

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 08:07:48 ID:8CR0Zj0n
産後66→51.3‥
こんな体重も、自己管理できなかった自分も信じられなかった。摂障は本当に怖かった。今月50切る!2年ぶりに4○見たい

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 14:53:53 ID:6VFP3BLG
昨日の朝はかったら50.1キロ。
これは!と思い、だめな事だとわかってたけど何も飲まない食べない状態で
40℃風呂に一時間半身浴して汗絞り出した。あがってからもう一度はかったら49.9キロだった。
今の身長(157cm)になって初めての40キロ台で嬉しくて泣いたw
中学の時の身体測定で、記入用紙をDQNに見られて「50キロ以上あるやつは女じゃねーよw」って言われたのがトラウマだった。
当時は58キロ
それからはデブってことでいじめられた。変なあだ名たくさんつけられた。
「ごりらっぱ」って呼ばれて、誰かがごりらっぱ!って言ったら別の人が「ハァイっ!!」(ウルトラソゥ!ハァイ!みたいな感じ)
っていって授業中でもクラス全員大爆笑だった。
小さい頃から太ってたし、たくさん食べてた自分が悪いし痩せなかった自分が一番悪いんだけどさ。
16歳で64kg→19歳で54キロ→21歳(今朝)50.3kg
昨日はいい夢見れたな、と思ってモチベーション維持できそうだ。
次は健康的に40台見てキープしたい。
ブスなのも彼氏いないのも処女なのもゴリラなのも変わらないけど健康にほどよくほっそりが一番だよね!
このチョコ食べたらがんばる!




972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 14:57:45 ID:6VFP3BLG
971は誤爆です。すみませんでした

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 15:39:37 ID:8CR0Zj0n
ウルトラソゥ!大爆笑です。
でもおめでとう!
体重はそのまま1ヶ月?維持できたら自分のものになるって聞いたことあるんで、無理に減らさず、でも油断して増やさずに!
頑張ってください(・ω・)

はやく50切りたい。。

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 16:30:25 ID:7Hvtyc4D
158 55→52.2
便が出ることってすごい大切なことなんだと思った。
毎日出るようになったらどんどん体重減っていく!
大好きな牛乳やココア飲むの一日一回以内に抑えて水を飲む。

とりあえず49キロ目標にがんばる!

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 16:34:08 ID:TxaCz4eS
50.4まできたのに旦那が今日休みやから一緒にご飯食べないといけない…食べなかったら心配されて
またダイエット?ご飯は食べなあかんって怒られるから一応横で食うが…。
週のうち六日は自分なりに節制出来るのに食えと言われると途端にリズム狂う。蒸し野菜料理とかヘルシーな献立にするんだけど、パクパク食べてるうちに沢山食べたくなってきてスイッチはいる。
つらいよぉ(◎-◎;)

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 17:07:04 ID:tq/sgKYV
そんな時は、一口入れたら100回くらい噛む
少量でも食べるのに時間かかるし、満腹になるよ
ちゃんと食べてるように見えるしね
協力してもらうのが一番良いんだけど

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 17:23:37 ID:lpFxSF6+
とにかく4〇キロの数字を早く見たい

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 17:30:53 ID:S0k6lSyH
155/49.5
時間かかったけどやっと壁突破した
もうこのスレには戻ってこないように頑張る


979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 19:34:14 ID:2/KHv1AY
40キロ台って数値、20年以上前ぐらいしか見たことないが、やってみようと思う
現在160cm/55Kg、体脂肪26%
5Kg、5%落とすの目標


980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/15(火) 22:46:13 ID:oxfx7Uon
2年前このスレによくきてた!まだあったとは(笑)

あのころより5キロも太って危機感マックスで戻ってきました。

164/55

目標45キロ

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 01:18:29 ID:NERajEG5
152cm 58kg

MAX63kgからなんとか50kg台へ。
まだまだ遠いけどがんばります!

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 04:51:07 ID:J/FHPtuJ
155/51.5
今月中には40kg台になります。

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 06:23:20 ID:3osU1UAZ
身長164cm
11日52.6→15日50.2
目標45

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 08:31:36 ID:e7UoqnZo
あ〜50キロの壁があつい!!
ここのみなさんて何食べて何の運動していますか?
彼氏とか旦那さんがいる方は協力的ですか?
私はお菓子控えるのが精一杯だ。
だから痩せないのか。
あとはWiiしてるけど。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 13:04:22 ID:+svcOZrv
あと1キロ………
壁高い><
職場への2駅を行き帰りなるべく早足で歩いて、台所で料理する時つまさき立ちを心掛けて脚線美作り
気がついたら腹をへこませたりして「チリ積も運動」しています。がんばる
今月中に50きりたいな。
きっても持続させないとな

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 13:05:57 ID:GD1vmRZ9
,

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 13:13:32 ID:ArDefSJ6
ここに来るとモチベーション上がるー!
だから頑張れる。
皆さん頑張りましょ!

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 15:44:47 ID:lZCl+rCy
去年12月、47kgだったのに、アイスクリーム食べまくってたら、今55kgになった!どうしよう!!

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 18:13:33 ID:R1Jr8220
>988
一緒に頑張ろう!

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 21:06:07 ID:ZNjL9zx4
>>989
ありがとう!
今日は、カロリーコントロールのアイスクリームをいっぱい食べまくりました!後、プールで泳いだ!


991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/16(水) 21:25:36 ID:Hb6+jMoP
次スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297859092/

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 00:18:08 ID:KcM72vhy
うるとらそうワロタw

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 01:00:29 ID:dfwMAI7Q
>>991

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 01:04:14 ID:3szIHJ3Y
さっき測ったら50.3だった!
ここで気を抜かずに頑張る!!

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 10:08:51 ID:IWLBLInF
>>994もう少しだね!がんばれ
51.4
ううう

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 13:06:25 ID:f9C+/q3D
51切るか切らないか‥
焦らず維持だ。。
バナナをチンして純ココアまぶして食べたらかなり甘くて満足!
純ココアに食物繊維だけじゃなくて精神安定の作用、安眠効果あるって本当かな。
みんなはどうやってストレス解消してるか知りたいです..(´・ω・)

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 13:48:08 ID:Lft17K6O
161cm/54kgから初めて
今朝50kgになった!
最終的には46kgで安定してキープしたい!

>>996
ストレス解消を食に求めないで、
趣味に没頭するとか、運動したらいいかも

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 14:25:42 ID:lHm5i6pH
先週50.2キロになったのに、週末からドカって昨日52キロ、今朝は51.4キロ…。ちなみに身長155センチ。気合い入れ直してがんばる。

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 15:23:21 ID:IWLBLInF
みんな、次スレからも頑張ろうね!

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/17(木) 15:32:34 ID:wXvlLfaP
1000だったらみんなダイエット成功!

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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