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ガリガリ脱出プロジェクト part51

1 :病弱名無しさん:2011/07/06(水) 13:02:04.87 ID:TaU3yHEt0
ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
(ただ死ぬほど食って太れってのは却下です) ←ここ重要

※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のHP」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html

個人的な意見。
太るためには、まずは医者にかかり消化器官などに異常がないか調べてもらいましょう。

前スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part50
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1304516974/

2 :病弱名無しさん:2011/07/06(水) 13:02:43.57 ID:TaU3yHEt0
太るためには「栄養」「休養」「トレーニング」+オマケです!

「栄養」
なによりも基本は3食の食事です。ジャンクフードは控え栄養の
バランスの取れた食事を腹八部にしっかり食いましょう。おやつも
いいですよ。 サプリもいいですがあくまで食事の補助と考えましょう。

「休養」
規則正しい生活をし、しっかり睡眠を摂りましょう。体は寝てる間に
つくられます。成長ホルモンは終身後と筋トレ後に分泌されるのです。

「トレーニング」
筋力トレーニング(腕立てなどでなく筋肥大を目的とした負荷と回数
で行う)を半年以上行う。プロテインも摂取する効果上がります。
ジョギングも身体機能を高めてくれます(カロリー計算してからね)。

オマケ
強力わかもとなどの健胃消化薬を飲むといい具合。
足りないたんぱく質をプロテインで補ったり。
他にもあったら教えてね。

3 :病弱名無しさん:2011/07/06(水) 13:03:25.61 ID:TaU3yHEt0
「栄養」補足

太れない人間にはこれらはタブーですの。

・デブの食生活参考にしドカ食いをする(胃腸に負担になるだけ)
・カロリーを消費するからと運動をしない(それだと腹も減りませんし、
ガリは運動しないと栄養も身になりません。)
・カロリーが高いからとジャンクフード中心の生活をする。
(体悪くします)
・朝食を抜いたり、1日2食で済ませる


「休養」補足

成長ホルモンは絶えず分泌されているわけではなく。分泌される
タイミングというものがあります。運動後と睡眠中です。

筋トレ後の2〜3時間、就寝後3時間(大雑把に)くらいに成長
ホルモンが分泌されます。これらにあわせてプロテインや
食事を摂るといい感じですよん。

4 :病弱名無しさん:2011/07/06(水) 13:04:07.74 ID:TaU3yHEt0
「トレーニング」補足

Q:筋トレは何をしたらいいの?

A:基本といわれるBIG3+「チンニング」をしましょう。
ビッグ3とは「デッドリフト」「ベンチプレス」「スクワット」のことです。
これらはトレーニングの基本とされ、全身の主要筋群のほとんどを鍛えるこ
とが出来ます。背中・太もも・胸の大筋郡を大きくし、体幹部が鍛えられます。
腕が細いからと腕のトレーニングだけしても、腕は大して太くなりません。
細い幹に太い枝はなりません。

あたり前ですが、これらのトレーニングはフォームが非常に重要です。
下手なフォームでは体に効かないばかりか、体を痛めます。詳しくは
トレーニング教本、webなどで調べましょう。

また、こららのトレーニングは高重量を扱うことになります。いくらガリ
だからって5〜10kgの鉄アレイじゃ使いものになりません。自宅でやるなら
せめて20kg(できれば30kg)のダンベル2つとフラットベンチを買いましょう。

5 :病弱名無しさん:2011/07/06(水) 13:04:47.81 ID:TaU3yHEt0
Q:筋トレは何回、何セットくらいすればいいの?

A:部位にもよりますが、筋肥大を目的とした場合は
(※)10RM*10rep*3セットを基本と考えて行いましょう。

※RMとは,「最大反復回数」を意味します。ある重量に
対し,その重さを何回繰り返すことができるかを意味します。
1RMなら「1回しか反復できない重さ」10RMなら「10回
しか反復できない重さ」です。

※1rep=1回という意味です。

つまりこの場合は「10回しか上げられない重量」を「10回
上げ」それを「3回繰り返す」ということです。

6 :病弱名無しさん:2011/07/06(水) 13:05:53.87 ID:TaU3yHEt0
>>6-1000
氏ね

7 :病弱名無しさん:2011/07/06(水) 14:43:07.22 ID:F8f1l49s0
もう何年このスレを覗いてるんだろう俺は、半袖が辛い

8 :病弱名無しさん:2011/07/07(木) 20:09:00.22 ID:/pSjsyVZ0
これは1乙なんじゃなくてポニーテールなんちゃらかんちゃら

ついにきたな!
夏が
海が

去年より多少マシだぜえ
筋トレしといて良かった・・

9 :病弱名無しさん:2011/07/07(木) 21:17:01.04 ID:uHoTzPJ1O
プロテイン飲んで死ぬほど飯食えば誰でも太るだろ
難しく考えすぎ。


10 :病弱名無しさん:2011/07/07(木) 21:26:51.49 ID:vdqGAhpw0
やっと立ったか・・・

11 : 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2011/07/07(木) 21:26:53.26 ID:/pSjsyVZ0
太れないよ
全部腹の脂肪になるだけ
おれのばあい、食い過ぎたからって足や腕や体全体がふとくなるわけじゃないからな
腹だけ

12 :病弱名無しさん:2011/07/07(木) 22:01:01.24 ID:vdqGAhpw0
175/50の糞ガリだったが約50日間で6キロ太れた
まぁまだガリには変わりないが

13 :病弱名無しさん:2011/07/08(金) 18:31:23.29 ID:y/mqWd2GO
>>12
175で50と56とではだいぶ違うよ
56あれば一応モデル体型に該当するし、人並みの細さだよ。てか、どうやって体重増やしたの?

14 :病弱名無しさん:2011/07/08(金) 20:28:36.49 ID:wuz6XGy10
175 55 だけど55から全然増えない
どうなってんだよ


15 :病弱名無しさん:2011/07/08(金) 21:09:44.09 ID:wuz6XGy10
それと、こんなスペックなのに猫背のせいで、腹のデブ線がすごい。
これどうにかして直せないだろうか・・・
というか俺以外にもデブ線あるやついるんじゃないの?ガリなのに

16 :病弱名無しさん:2011/07/08(金) 23:39:00.90 ID:OFy7eOTY0
>>13
でも鏡見るとまだまだ見るに耐えない
エビオス飲んで食いまくった

17 :病弱名無しさん:2011/07/09(土) 11:01:52.26 ID:xuTYVkFF0
>腹のデブ線がすごい。
>これどうにかして直せないだろうか・・・


腹筋しかないね
あと首を伸ばすクセをつけること
首を伸ばすと自然と背も真っ直ぐになる

18 :病弱名無しさん:2011/07/09(土) 11:02:55.41 ID:xuTYVkFF0
首というか首のホネを伸ばす感じ

19 :病弱名無しさん:2011/07/09(土) 11:47:13.09 ID:wR12yuMB0
食欲あるのにエビオス飲んでも大丈夫?

20 : 忍法帖【Lv=8,xxxP】 :2011/07/09(土) 13:56:11.81 ID:GiZ7Ihit0
>>17
腹筋ってか背筋もじゃない?w

21 :病弱名無しさん:2011/07/09(土) 18:10:09.62 ID:X5iF+jUvO
最近、ウエイトやっても筋肉痛にならなくなってきた・・・
さすがに、金銭的にダンベルなんかいちいち買えないしジムに通おうかな。そっちの方が金かからないし得だよね?

22 :病弱名無しさん:2011/07/09(土) 18:48:24.37 ID:XsMY7obUO
どの位のウエイトで何をやってるか教えて

ちなみに筋肉痛にならないからと言って、効果がない訳ではないよ

23 :病弱名無しさん:2011/07/09(土) 22:58:23.28 ID:y2SKqIdI0
現実的に、アンガールズが本気の筋トレ始めたとして、ガチムチになれるの?
個体差の壁とかってないの?

24 :病弱名無しさん:2011/07/09(土) 23:15:03.28 ID:yAptICh90
食べて鍛えるしかないと思うよ。

後は年取れば普通自然に10k位は太るだが。それでは遅いよな。

25 :病弱名無しさん:2011/07/09(土) 23:50:00.53 ID:uwrbwXNHQ
生まれつきの体格や骨の太さが重要だと思うんだ…
胴幅?というか体の線ってなかなか変えられないし



26 :病弱名無しさん:2011/07/10(日) 01:04:07.70 ID:WIXKiqf9O
>>22
ダンベル15キロ使用
ダンベルフライ
アームカール
リストカール
ワンハンドロー
スクワット
それぞれ12回3〜5セットを2日置きにやってるよ
ダンベル買う金もないし、かといってただ回数増やす筋トレは有酸素運動になりそうだし・・・
何が正しいか分からないから色々と試す勇気がないw

27 :病弱名無しさん:2011/07/10(日) 01:05:26.22 ID:WIXKiqf9O

追加です
特にスクワットとリストカールが筋肉痛にならない

28 :病弱名無しさん:2011/07/10(日) 02:23:23.87 ID:tOSnZ/5fO
>>26
10kg×2のダンベルなら楽天で6000円位で買えるよ

ジムに通うより安いし

29 :病弱名無しさん:2011/07/10(日) 05:22:08.53 ID:YNUxNdh4P
病気にならない生き方 って本知ってますか?

健康の為の食事法が載ってるんだけど、
健康になれば、デブな人は痩せるし
ガリの人は適正体重まで太るらしいです。
腸に負担をかけるから、太りやすい人はますます太り
痩せやすい人はますます痩せていくそうです。
腸に優しい食生活を送れば健康的な体重になるそうですよ^^

この本、最近単行本になって手ごろな価格になったのでお薦めです。

30 :病弱名無しさん:2011/07/10(日) 09:53:52.46 ID:Hf3K2hrgO
昔からガリでBMI上げようとして筋トレしたら、ふとした瞬間の腕や鎖骨が逞しくなった。
普段はそんなに分からないのに力入れるとヤバい…女なのにこんなの嫌だorz
ちなみに一時期ギャル曽根バリ(1日30人前くらい)に食べてたから「どこに入るの?!」って言われてた。今は普通(一人前)で体重変動あまりなし。
結局ただ食べるだけじゃ太らないんだよね。
筋肉付けても変わらないし、もうどうしたらいいか分からないよ(ToT)

31 :病弱名無しさん:2011/07/10(日) 17:14:00.75 ID:AZWVZxVN0
きんとれしても腹が出てほしいわけだが
胸や太ももは人並みかそれ以上
俺はデブ共のビール腹がすきなんだよ

32 :病弱名無しさん:2011/07/10(日) 17:55:23.18 ID:ASDAa6gxO
暑いから床の上で寝たら 尾てい骨が痛いよ。 肉が少ないから? 痩せてない人は痛くならないん?

33 :病弱名無しさん:2011/07/10(日) 21:33:11.20 ID:woV9y1HX0
今年も海行けないぜ

34 :病弱名無しさん:2011/07/10(日) 21:33:41.01 ID:dQ3cXwjo0
イスにすわってると、すごいケツが痛くなる 俺は。
これ絶対、ケツの肉少ないから

35 :病弱名無しさん:2011/07/10(日) 21:40:32.81 ID:CTK2eYIY0
角田信朗
http://www.lifeisart.co.jp/back_number/jiko/img/200906/img01.gif
ジャン=クロード・ヴァン・ダム
http://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/43/ce/jpsflavor/folder/927235/img_927235_33208177_10?1307174724

こんな角田さんもジャンクロードバンダムも
もともとガリガリでイジメられっ子だったそうだよ

まず筋トレすると男性ホルモンによって骨格が太くなってガッチリするんだよ
そこから、どんどん体重が増やせる場合がある

36 :病弱名無しさん:2011/07/10(日) 21:53:01.87 ID:dQ3cXwjo0
>>男性ホルモンによって骨格が太くなって

こんなことあんの?w
骨格とか変わらないんじゃ・・・
ましてや19歳の俺なんかは・・

37 :病弱名無しさん:2011/07/10(日) 22:04:22.70 ID:sPsI6/A10
骨格はかわんねえよ

38 :病弱名無しさん:2011/07/10(日) 22:32:03.99 ID:L76ykkcI0
プロ野球選手って高卒一年目くらいだと大体ヒョロいけど年を追うごとに段階的にガチムチになっていくよね
彼らほどの素質と努力を以てしてもあれだけ時間がかかるんだからやっぱ簡単なことじゃないんだよなぁ

39 :病弱名無しさん:2011/07/10(日) 23:23:26.68 ID:WIXKiqf9O
>>35
そういう人達のいうガリガリってただの細身とかもしかしたら普通体型レベルだよ
俺達みたいな異常なガリではないよ

40 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 00:19:54.49 ID:/9CBtHHp0
ガリガリのうちが華だから、無理に太る必要なし。

筋力と体力つけるのはよし。

俺は今太りやすい体質になってしまった。



41 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 00:51:01.04 ID:0CEcudqZ0
デブ線やべえ・・
足をつけずに腹筋して、ダンゴムシみたいになる腹筋のやつなんかやると
腹の脂肪減るかな?
てか腹の脂肪ってどうやったらへるの?w
なわとびとか走るとか?
どれが一番効率いいんだw

42 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 01:07:33.60 ID:la+b2GiX0
>>41
有酸素運動の縄跳びもジョギングもいいよ
あまりにも余った内蔵脂肪はすぐ落ちるけど
そこからはけっこうシビアなカロリー管理が必要
ってかスレチだろw

43 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 01:54:05.38 ID:Rh7k8mPUO
ガリガリからの肉体改造は金と時間がかかりすぎる。
10年続けてやっと普通体型。

44 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 03:52:46.39 ID:jKQi6q7gO
『一回太ってから鍛えて痩せる』のと、『痩せてるまま鍛えて太くなる』のとでは苦労の度合いは違うのかな。
女の子の場合、前者をやるとナイスなボディになれるって聞くが。

45 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 08:55:08.41 ID:tKnp3YD7O
>>39
そうそう

今よりは細かっただけでBMIは標準なんだよな

46 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 12:31:49.92 ID:MwA1h1gw0
「鍛えて痩せる」 って、ほとんど無理だろ
鍛えて無理に痩せるとリバウンドというものが起きやすい

それに一回太るとシワが出来て、シワは消えないよ
何10キロもダイエット成功した女性を見たけど顔とかにシワは残ってる

47 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 15:25:36.36 ID:MlM+F5T/0
夏の方がまだ良いんじゃね?
厚着になると着られてる感で凄いだろ

48 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 15:44:00.65 ID:6aGhbrpYO
俺は半袖の方がガリに見られないらしい
でもブカブカのTシャツ着たらガリが目立つから小さいサイズのを着てる

49 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 16:27:17.82 ID:VAJeTrAtO
>>47>>48
だね
夏は適度にフィットした服が1番だね。だが、あまりにピチピチなTシャツやスキニーも疑問

冬は確かに余計にガリガリに見えやすい。ダウンジャケット一つにしてもなるべく細身でタイトに作られたのをチョイスすべきだね。
春秋も難しい印象。俺は春秋はパーカーが多いがパーカーって得てしてブカブカになりがちだからか余計にガリガリに見えるかも。
後は色だね。やっぱりガリガリが黒は止めた方が良い。
だからと言って赤のTシャツもあれだが…

50 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 19:23:23.38 ID:dm5CwdLx0
>>44
余計な事は考えずに、
『太るくらい大量に栄養摂取しつつ筋肥大狙いの重量・挙上回数・セット数で筋トレを行う』のがいいよ


『鍛えて太くする』ってのは、『筋肉を太くする=筋肥大』って事だろ?
太れるくらいの食生活を送らないと筋肥大は望めないからね

要するに、『痩せたままって事は、筋肥大出来てない(痩せたままの食生活で筋肥大出来るワケがない)』って事

51 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 19:27:10.98 ID:v7JPsDJ7O
みんなセックスしたことある?
俺は今年24になるけど、ない。
というのも178センチ、体重60キロのガリガリ体型がコンプレックスでとても人に見せられる裸じゃないんだ。
特に脚と腰周りが激細で、発育前の中学生みたいな体型、もしくはアフリカの飢餓に苦しむ子供。

すごく気にしてしまう。身長以外は、女のほうが体格良いんだもん。
すごく恥ずかしくて情けない気持ちになる。
AVとか見ていても男優と女優の体格を自分と比べて落ち込む。
何度かそういう状況になったことはあるけど、どうしても下半身を見せる事ができなかった。
ガリガリでも気にせずセックスしてる人いますか?

52 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 20:12:35.96 ID:K2QCoGkb0
>>51
160cmで50kgの俺がいうけど
ガリ過ぎる
もっと太ったほうがいい
俺もガリだけど必死に筋トレしていまは細マッチョなみの筋肉がついてる
筋肉すこしつくだけでかっこよくみえるよ
俺もかなりごつくなったし

53 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 20:41:10.81 ID:We5AN1Ju0
178/60ってこのスレ的にはガリというより痩せ型じゃね?

54 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 20:44:59.44 ID:4p4fAooF0
昨日気付いたんだけど ガリは同年齢の普通体型と比べると幼いというかガキ臭く見えるね

55 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 20:46:38.49 ID:4p4fAooF0
このスレ的にはね
俺もほぼ同じだ

56 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 20:53:17.06 ID:g3FOAi20O
>>51
自分の知人で20代後半の身長175cmの50kgの超ガリ男がいる
決してイケメンでもないがモテてるよ

ガリでもトークがある程度出来れば彼女は作れる


57 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 21:06:49.76 ID:We5AN1Ju0
そりゃあガリでもフツメンなら20後半になれば彼女ぐらいできるわ
ただ、学生時代は無理

58 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 21:30:24.02 ID:6aGhbrpYO
ガリで不細工が一番モテないよね
不細工でも強面だったりゴツかったらワイルド系になればいいけどガリがワイルド系とか男らしさ見せてもインチキに見えるしな。

59 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 21:39:01.17 ID:ZX6X5HhR0
まぁガリブサデブブサチビブサは人類の最底辺だわ

60 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 21:49:22.89 ID:We5AN1Ju0
ガリよりデブの方がまだマシ
デブならきもいだけで済むが、ガリはきもい上に病気のレッテルまで貼られる可能性がある

61 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 22:59:31.92 ID:dm5CwdLx0
俺も身長低いしガリだったけど、イケメンだから女に困った事無いゎ

今29なんだけど、カッコイイだのイケメンだの言われ続けながら生きてきたよ

62 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 23:16:54.44 ID:6aGhbrpYO
俺は身長181で小顔だけどイケメンじゃないし体もガリガリだからまったくモテない
ゴツい男らしい体型に生まれてきたかった

63 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 23:43:54.60 ID:u76mKHMM0
ガリガリなせいでモテないと思ってる奴は
ガリガリじゃなくなっても多分モテないから
もっと客観的に何がいけないか考えてみるべき

64 :病弱名無しさん:2011/07/11(月) 23:49:03.11 ID:Hta3AD6CO
そりゃまぁ運動できないし口下手だし勉強も並だし歌も下手だし
あくまでガリはコンプレックスの一つでしかない
でも見た目がマシになれば多少自信つくと思う

65 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 00:00:13.27 ID:We5AN1Ju0
イケメンとかスポーツマンでもない限りガリな時点でモテんよ
自分より頼りなさそうな男に惚れるわけないだろ

66 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 00:59:19.35 ID:xg7NcpmF0
今夜もガリモテ論で盛り上がってるネ!

67 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 01:03:10.99 ID:tyLahzQJ0
スポーツやってたから、もっと肉ついてたらな〜
とかあったけど女関係では不思議とコンプレックスは
無かったな〜

68 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 01:36:19.21 ID:y/mqWd2GO
>>65
そうだよね・・・
180あってもガリガリじゃ意味ないよね。しかも、女って理想高いからなぁ

69 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 01:46:47.15 ID:h8ltR6Vi0
>>51
全然ガリじゃねえww
おれは180の54だけどセックスは普通にしてるぞ

70 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 02:31:55.06 ID:FX8ubel1O
マジか。ガリガリでもいけんのか。

71 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 11:04:11.53 ID:wuz6XGy10
結局どんだけコンプレックスに感じずにいられるかだよな
ガリガリだからって「キモww」なんか思ってるやつなんかいないだろ 実際
ほんとに相当ガリガリでない限りw
おまえらの誇大妄想

72 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 11:34:55.55 ID:OFy7eOTY0
いや、ここはほんとに相当ガリガリなやつが集まるスレだから

73 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 12:26:11.05 ID:XVRJXBKC0
そのとおり。 
そして何度「ホソッw」「ちょw腕見せてよw」と言われたことか。
特に女に言われると凹むよ

74 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 12:38:03.22 ID:F8eRCKEgO
>58
ワイルドなガリってマキダイ(EXILE)みたいなかんじか?

75 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 12:53:14.73 ID:PU5w6zYOO
20代はガリガリが一番モテるけどな

76 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 13:10:00.98 ID:lyKIxi1M0
ガイコツもらんデブーもカッコワルですね

77 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 15:19:03.06 ID:y/mqWd2GO
>>74
マキダイはたいしたガリじゃないしょ
>>75
山下智久に似てるってお世辞で言われまくる181で54だけど全然モテないよ
ガリはモテんよ

78 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 15:49:23.27 ID:w56BrTrpO
168/45の高1だけどマジどうすればいい?

79 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 17:37:10.13 ID:OFy7eOTY0
人生諦めたらいいと思うよ


・・・ってのは嘘で頑張って普通体型になって人生を謳歌すればいいんじゃね

80 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 18:00:26.40 ID:kl1VlFX40
腹筋一ヶ月サボったら腹回りが60センチなくなっちゃった・・・

58とかワロス・・・

81 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 19:34:47.97 ID:J0lffneiO
>>78
俺も君位の頃はガリガリだったな。
176の53位だったかな?
高校には行かず居酒屋とかでバイトして昼間にジムで無知ながら鍛えてたんだけど結果は体脂肪3%の細マッチョorz
服着たらガリガリorz

体を大きくしたいのならしっかりとした知識をつけた方が効率は良いけど。
まぁしっかり食べてしっかり運動したら自然に大きくなると思われ。


82 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 19:58:37.15 ID:y/mqWd2GO
久しぶりに窪塚洋介の映画見てたんだけど窪塚ってプロフィールでは177で55らしい。たしかに足とか腕とか細いけど全体的に見たらイタい程のガリガリではないよね?
ああいうのって何が違ってガリガリには見えないんだろ?あんまり弱々しくも見えないし・・・

83 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 20:17:33.31 ID:kiCQV5rU0
窪塚は肩幅とか全体的に骨格に恵まれてる方だと思うわ

84 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 20:58:09.10 ID:PU5w6zYOO
いや元気だからじゃね?

85 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 21:28:53.33 ID:w56BrTrpO
マジでガリガリがコンプレックスすぎる
てかガリガリだけが唯一にして最大のコンプレックス
ガリガリ脱出できればいろんなことが上手くいくだろうな
マジガリガリ脱出したい!!!!

86 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 21:53:14.83 ID:0ovw0kLe0
>>85
じゃあ行動しろよ。

87 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 21:59:48.46 ID:wuz6XGy10
>>85
BMI15.94wwww
細すぎワロタwwwwwwwww
そのくらいのレベルならちょっと筋トレすればBMI17くらいまではすぐいけるぞwwww
ソースは俺www



88 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 22:10:00.52 ID:xdOpx0Gt0
大して変わらないんだから威張るなw

筋トレよりも食生活の見直し・改善が先だね

89 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 23:29:05.84 ID:WhvEeJZ/O
リストローラーって言う前腕と三角筋に効果があるトレーニング器具を自作したんだが、これでちょっとは腕相撲やパンチ力が強くなるかな

90 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 23:29:15.05 ID:y/mqWd2GO
>>83
そんな肩幅とかも広い感じはしないけど・・・
あのキリっとした顔立でひ弱に見えないのかな。俺の友達にも178で56の奴がいるけど弱々しくは全然見えない
顔がキリっとしたイケメンだからか・・・

91 :病弱名無しさん:2011/07/12(火) 23:37:45.68 ID:xg7NcpmF0
整形するか


92 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 08:03:03.23 ID:70FGj0qnO
猫背とかでイメージ変わるんじゃないか

93 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 12:48:27.04 ID:r2Yo06Xj0
>>51
体形より顔だろ。デブは無理だけど。

94 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 15:18:07.06 ID:j0nFDD1cO
そこら辺の女の子よりある意味、体型を気にかけてる自信があるわ
太ってて脱ぐのが恥ずかしがってたり水着になるのを恥ずかしがってる女の子より俺の方が脱いだりするのを抵抗してる自信がある

95 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 15:39:37.93 ID:myVEP4EdO
今日からトレ開始。早くガリから卒業してえわhttp://h.pic.to/165uv6

96 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 17:07:41.64 ID:j0nFDD1cO
>>95
どこがガリ?
平均的な腕の太さじゃないか?

97 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 17:35:22.15 ID:D7E10RzVO
アップで撮ってるからそう見えるんじゃね
実際は細そう

98 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 18:31:52.18 ID:70FGj0qnO
腕はあんま関係なくないか?

99 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 18:41:33.59 ID:70FGj0qnO
ttp://l.pic.to/13uz0v
基本痩せが鍛えると、脂肪が薄い分筋肉が目立つが、ボリュームがつきにくい。
あと骨格の限界を感じる。

100 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 18:51:10.77 ID:u5kdrdaR0
>>99
ほんとだ・・・
しかもこの写真の人、腹の横幅がめっちゃ細いなww
上腕二頭筋2本分くらいしかねーやんwww
バランス悪wwwww

101 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 19:10:10.49 ID:E3G64Kar0
ブラつけてるのか

102 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 19:19:35.81 ID:7RqOJ6BCO
やはり骨格か…
元が細いと厳しいものがあるのがよく分かる
ただ、写真を見る限り筋トレで横幅を増やすことには成功してるよね

103 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 19:23:24.82 ID:j0nFDD1cO
小栗旬も身長184で63位しかないのにガリガリ華奢男に見えないのは骨格がデカいからなのか

104 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 19:26:00.77 ID:ReZu+Pqy0
そもそも184/63はガリガリって程でもない

105 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 19:31:25.73 ID:70FGj0qnO
>>100
まあ俺なんだけどねw
5月くらいに撮った。
胴体の横幅、あばら骨の横は筋肉がつく部位でないので鍛えてもなかなか太くならない。
背中は広くできるから、逆三角のボディにはなるんだけど、しょせんガリマッチョからの脱却はできないんだよね。

106 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 19:52:58.24 ID:HGEbCPyW0
芸能人は実際の体重より低く公開してるから68ぐらいあるだろ、あれは

107 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 20:22:01.95 ID:rIEt23O7O
>>99
普通に逞しく見えるのは俺だけか

108 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 20:24:31.70 ID:1Ed7sC7AO
半年後にイベントがあるんでムキムキにしたいんで
ステロイドを使おうかなと思うのですが

特に注意点とかありますかね??
目標は戸愚呂40%あたりで

109 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 20:26:47.59 ID:rLIBF1FeO
>>99
大胸筋と腹筋の境目が不自然な感じがするんだけど、気のせいかな?

110 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 20:37:28.78 ID:70FGj0qnO
>>107
超ヒョロいですよ。
腕相撲とかは強いですけど、実用性より見た目が大切なんで。

基本腕立て、懸垂くらいしかやらないから腹筋は全く鍛えてないかな。
不自然かな。

111 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 20:40:31.61 ID:FcEr/17s0
>>108
具体的なサイクル内容も書けない時点で論外でしょ。

112 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 20:57:24.98 ID:NAHnNM/Z0
>>108
あれは危険性が言われてるが大袈裟に誇張されてて実際全く危険は無いから
入手出来るだけ打っていいよ
不要な分は自動的に排出される仕組みがあるから大丈夫
イベント上手く行くといいね

113 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 21:45:10.57 ID:PIcHfgjN0
>>99
普通に見える。
俺の方がスジっぽい。

114 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 21:48:59.41 ID:2hIiizSjO
本当にどうすればいいんだろう
うでまわり20cmウエスト66cm
アバラはなにもしなくてもまるみえ
情けなくて涙でてきた
ダンベルかって筋トレすべき?

115 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 21:51:40.27 ID:j0nFDD1cO
>>110
腕立て伏せは、回数とかセットはどうしてるの?
あと、身長と体重も知りたい

116 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 21:56:12.58 ID:2hIiizSjO
腕立ては適当にやれば50くらいいくけどそれじゃいみないんだろ?
Tarzanに書かれてたやり方だと8回3セットくらいしかムリ
168/45

117 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 22:26:33.45 ID:70FGj0qnO
>>115
腕立ては大体300回+α

まず今の限界の70回やる。次60回 次50回 40回 30回(拳立てに変える) 20回 10回
この時点で大体腕が限界の感覚になり、連続で10回できない状態になる。
そこから限界を超えるの意識して、回数無制限で腕が上がらなくなるまで腕立てを、インターバルなしで7セットやる。

1分間、腕と腕を合わせて押し合うのを3セット。

懸垂10回 3セット 限界超えるの意識して 無制限 7セット
プロテイン牛乳飲んで、風呂はいる(血管拡張)

翌日筋肉痛になったら休んでガンガン肉食う。ならなかったらさらに追い込む。
やってて思うのは懸垂の効果が非常に高いってこと。あと高負荷トレのほうが筋肥大する。
最初は腕立て20回しかできなかった。

118 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 22:34:58.96 ID:7zK9UWNR0
>>99
これで痩せてるだのバランス悪いだの言われたら 俺生きていけないんだけど


119 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 23:39:21.49 ID:u5kdrdaR0
http://www.youtube.com/watch?v=VfwhuGnCJi8&feature=related

おまえらさすがにコレより太いだろ?ww

120 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 23:39:35.73 ID:rIEt23O7O
腕かなり太いしな
これでひょろいなら世の中ガリばっか

121 :病弱名無しさん:2011/07/13(水) 23:48:29.34 ID:u5kdrdaR0
なんていうか腕じゃなくて、腹?というか胴体の横幅がほしい・・・
もう骨格の問題だから無理だろうけど(´Д`)
食っても食っても腹だけ出っ張ってエイリアンみたいな奇形な感じになるだけだからな

122 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 00:50:45.50 ID:4vRyV4u30
ttp://motto-jimidane.com/jlab-dat/s/48015.jpg
ttp://motto-jimidane.com/jlab-dat/s/48016.jpg
ttp://motto-jimidane.com/jlab-dat/s/48017.jpg
元ガリでした

123 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 01:21:23.99 ID:m0/lLNSqO
でも頬のコケは解消されないんだな



124 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 01:50:48.92 ID:ny6F1s0X0
180p 55キロだったんだけど、
3年間スポーツジムに通い(週3回くらい)
プロテインでタンパク質を毎日きちんととり
食事も3食
現在180p 77キロ
体型は、逆三角形になれました
腕もアンガールズみたいだったけどw 上の長淵より少し細いくらいかな
背中鍛えるとTシャツが似合うようになる!
今は77キロキープ中


125 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 02:09:08.72 ID:ognUwrBqO
>>117
筋肉より先に息切れでバテてしまいそう・・・
>>124
凄い!俺も181で54だから可能性あるのかな?
やっぱりジム内では最初は浮いた?

126 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 03:39:10.23 ID:ny6F1s0X0
>>125
やれば誰でも筋肉つくよ 
まずは食事結構食べて、ウエイトアッププロテイン寝る前に飲めば3か月で10キロは太る
そこで脂肪を筋肉にかえる
ジムはガリガリの人も結構いるし、誰も気にしてないから大丈夫だよ

127 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 04:22:35.36 ID:CMhv6fIZ0
3か月で10は無理

128 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 07:21:38.43 ID:eS44MTjm0
>>126
脂肪は筋肉には変わらない

129 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 10:41:51.47 ID:nYUc5WJzO
多少腹が出たとしても肩や腕が逞しくなるならいい。
どうしても気になるならダイエットで腹だけ凹ましゃいいし

130 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 12:08:21.64 ID:ny6F1s0X0
>>127
がんばれできる 諦めたらそこで終わりだよ

>>128
釣りか? いきなり筋肉がつくわけないだろw

131 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 12:21:23.36 ID:3FfGBAmb0
ガリなら尚更10kgは無理だな
こいつ釣りだよ。お前らならわかるだろ?

132 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 13:47:35.11 ID:EvKosnT/0
長袖は暑いわ

133 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 15:08:45.37 ID:dreUU8Kn0
脂肪で10キロなら有り得るが
筋肉は無理だろうな

134 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 18:51:53.12 ID:eS44MTjm0
>>129
部分痩せは出来ないよ

>>130
バカか
筋肉と脂肪は全くの別物だバカ


135 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 19:05:57.11 ID:9TvuSjZZO
186で68だわ。
筋トレ一切しないで水泳だけで15キロくらい太った。
最近はお腹が出てきたのが悩み。

136 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 21:10:57.90 ID:wLYuT9m9O
ガリはまず体質を改善しないと

137 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 22:48:52.37 ID:m0/lLNSqO
>>135
体が冷たいと感じると脂肪が付きやすくなるって聞いた事あるわ

138 :病弱名無しさん:2011/07/14(木) 23:45:03.46 ID:dreUU8Kn0
体質を変えるには、まず筋トレが基本
筋トレの効果 = 男性ホルモン分泌、骨格もガッチリ、肩幅も広くなる

139 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 00:37:41.50 ID:wnBbuQNY0
筋トレの効果 = オナニーの回数が減る

140 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 01:03:23.67 ID:TqcYF0b90
それは真理だわ。オナニー回数が3分の1くらいになった

141 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 01:29:24.20 ID:rAC6VCyV0
オナニー時間が3分の1くらいになった



142 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 04:40:33.55 ID:mHneKYnf0
タバコってやめたほうが太れるってガチかな?

今吸っててなかなかやめれないんだけど、めっちゃ効果あるなら病院行ってまでやめよと思うんだけど・・・
実際に禁煙した人の意見求む!

143 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 05:37:38.97 ID:aBGPn19dO
>>142
実体験ではないけど、父親が60歳でタバコ止めてから55kg→65kg位になった

なんか口寂しくなって間食が増えたみたい

144 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 07:18:33.18 ID:fZOwJGaFO
素朴な疑問。飴やガムではアカンの?

145 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 07:54:36.32 ID:mHneKYnf0
飴は全然使えない。
ガムは気休めにはなる。けど、減煙がせいぜいかな。

なんせ一緒にいる連中がタバコ吸ってるってのが一番きつい。

146 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 10:42:47.86 ID:fZOwJGaFO
>>145
んじゃ電子タバコは?

147 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 16:26:52.10 ID:chupeSLR0
>>143
ごめん見逃してた。てか、それすごい効果だよね。
10キロも増えてるのか・・・

>>145
電子タバコは試したことないなぁ。あれって効果あるんかな?
というかまず見た目が恥ずかしくて人前で吸えないかな〜

148 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 18:43:39.75 ID:DjlJ3TIKO
>>139
オナニーの回数はあんまり変わらないなぁ〜
最近、毎日やってるしw

149 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 21:24:14.15 ID:AmYSci5O0
夏だし筋トレしようと思う
現在体重51kgだがどこまで増えるかね…理想は60にはしたいが…
9kg増やすってリアルに考えるとすごく難しそうだな・・・猫2匹分…

150 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 22:39:22.90 ID:o9Wj8oKv0
筋トレのマシンを購入するぐらいじゃないと、
腕立てぐらいでは体重は増えないよ

「腕立て」から「筋トレのマシン + プロテイン」に変えてから20キロも増やせたよ

151 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 22:42:23.99 ID:o9Wj8oKv0
筋トレのマシンは場所も取るし、重いし、高価だし、かなりの覚悟がいるから注意
本気で鍛えるつもりがないのなら買うのはやめておいた方がいい

152 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 22:45:56.48 ID:eYDo8TO50
ダンベルセット+フラットベンチが無難。1万5000円もあれば揃う

153 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 23:38:57.40 ID:fZOwJGaFO
>>151
確かに。同じ理由でサンドバッグも買えない

154 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 23:56:57.09 ID:t5vB85cDO
腕立てだけで10キロ増えたよ。
プロテインとわかもと飲んでたけど

155 :病弱名無しさん:2011/07/15(金) 23:58:48.80 ID:SVaownGl0
俺も腕立てだけで夏休みの1ヶ月ちょっとで5キロ増えたことがある(53から58)
身長も2センチ伸びたけどね
腕立てしたあとに牛乳をよく飲んでたよ

156 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 00:05:01.43 ID:rBxEk9Y30
俺、寮住みだしなー
そういうの買えねぇーー
ダンベル背負ってひらすらスクワットとか、ダンベルでベンチプレスもどき とかしかできないぜ・・
ジムとかなんかイヤだし(´Д`)

157 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 00:13:45.80 ID:v9T3rGpxO
ボクシングジムに通いたいが近くに無い

158 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 00:24:08.20 ID:JbRox/tx0
気胸の再発が怖くて脱出プロジェクトになかなか参加できない・・
腕立てと腹筋くらいやってみようかな
でも軽い気持ちじゃ続かないか
みんなどうやってモチベーション保ってるの?

159 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 00:57:42.32 ID:4fgeoYzv0
気胸防止の為に太るんだろうがよ
プロテインとダンベルセット買って、やるしかない環境を作ればよし

160 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 00:59:21.86 ID:jK7j7iJB0
毛唐は糖尿病の 遺伝子が無いため日本人では絶対にない水準まで ブクブク肥えるらしい。

161 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 02:16:52.81 ID:LL1YVxtCO
なんかダンベルフライをやってる時期より腕立てやってた時期の方が腕が太かったような気がする
腕立てやって体重増えた人はセットでやってる?それとも1セットで100回とか?

162 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 03:39:37.02 ID:N8ilPAmEO
マシンはあまり効果がない気がする
ちょっとオーバーな言い方をしたら有酸素運動的になってしまう
ガリこそフリーウエイトかと


163 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 03:45:05.49 ID:Yaw/w7EJ0
ボクシングジム通い始めてからはや1年
175p 60s → 175p 70s
今までブカブカだったTシャツがピチピチで着れなくなった

164 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 06:51:21.69 ID:QuDwrN720
やはり排便の量を減らしたい。
食べた分、出て行く気がする。
大量に食べても、一向に太らない。

165 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 09:12:49.10 ID:zCeAAxr60
>>164
もっと大量に食えばいい

腕立て伏せよりも、ダンベルよりも、プロテインよりも、普段の食生活が大事だよ

身体に充分過ぎる程の栄養を与える食生活を送って初めてタンパク質が筋トレで傷んだ筋繊維に効率よく使われるよ

これは、ある程度の年齢に達した人体にとって『筋肉を発達させる(肥大させる)』事は重要ではない為

体内に栄養が不足している状態だと、タンパク質も脂肪分として扱われるから
(タンパク質は筋肉の材料だけど、脂肪の材料でもある)、余計な脂肪がつくくらいの栄養を摂ると、身体が『これ以上の脂肪分は必要無い』と判断し、摂取したタンパク質を筋肉を発達させる為に使うようになるんだ


筋トレ内容は、『10〜12回挙げ上げするのが限界の重量で3セット』が筋肥大狙いのトレーニングの基本(部位や種目やその時の体調により多少変わる)

腕立て伏せ等の軽い自重トレは筋持久力アップのトレーニングだから、やらない方がいい
時間と体力の無駄だし、ハッキリ言ってマヌケだよ


166 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 10:36:49.40 ID:ANQ6cZGsO
>>163
確かに太ってるけど、元が大してガリガリじゃない気が…

167 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 12:55:47.80 ID:Tk0rfTmz0
おまえらって、今まで周りからどんな嫌味言われた?

168 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 13:11:57.30 ID:LL1YVxtCO
>>165
でも、毎日腕立て100回みたいなトレーニングしてもちゃんと体デカくなってる人もいるよね
野球部とか自衛隊とかそういうトレーニングじゃないか?
>>167
小学生の頃、着替える時に恥ずかしくて体を隠してたら担任の女の先生に「お前のそんなガリガリな体なんか誰も見ねーよw」って笑われた。かなりショックで今でも覚えてる

169 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 13:29:39.71 ID:zCeAAxr60
>>168
自衛隊なんかは高負荷トレーニングやってるよ

170 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 13:55:52.53 ID:ybbIiGGk0
>>168
その女担任どんだけ口悪いんだよwww

171 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 14:02:05.08 ID:v9T3rGpxO
>>168
面接で「体力はありますか?」って聞かれる事は多い。弱々しいからだろうな

172 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 15:36:51.67 ID:LL1YVxtCO
>>165
そんな豊富な食生活送れるほど金に余裕がないw
そういう人の為にプロテインがあるんじゃないの?

173 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 17:20:33.55 ID:zCeAAxr60
>>172
プロテインはただのタンパク質だぞ?

174 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 17:52:30.21 ID:zCpuP2sDO
そうだね

175 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 17:55:08.82 ID:j6fAjXxP0
プロテインだね

176 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 18:33:49.52 ID:v9T3rGpxO
パッション屋良じゃねーか

177 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 19:06:21.88 ID:i5aJN8eJO
Tシャツ着てるとき、強めの風が吹き付けてきて、肌にシャツが密着するときが恥ずかしい。

178 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 19:20:31.99 ID:LL1YVxtCO
女でデブな奴らなんかより俺達の方が自分の体型を気にかけてるよな

179 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 19:39:55.63 ID:ybbIiGGk0
痩せてる人は神経質だとかよく言われるが
実際お前らはどうなの?

180 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 20:26:13.33 ID:+83SDKqn0
筋肉も脂肪もつきにくいやつ(俺含む)って本当にガリ脱できんのかな?
せいぜい中年になってからメタボになるか一生ガリで過ごすかしか選択肢が見えない

>>179

多分神経質

181 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 20:41:05.65 ID:zCpuP2sDO
>>175
それそれぇ〜!

182 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 20:56:14.93 ID:LL1YVxtCO
ダンベルがあまり重たくないと感じる場合は1セットで高回数とか3セットで高回数とかに変更した方がいいかな?
金がリアルにないから今より高重量のダンベルが買えない・・・
ちなみに今は15キロ2つある。ワンハンドローとかスクワットがあまり筋肉に響かない。ちょっと軽い

183 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 21:00:20.29 ID:ybbIiGGk0
>>180
筋肉も脂肪もつきにくいって意味が分からん
病気じゃない限り、普通のやり方で筋肉も脂肪もつくぞ
ただ早さが違うだけじゃね

184 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 21:12:14.27 ID:NRMxUOtR0
>>182
ゆっくり持ち上げればアラ簡単、負荷がお手軽UPです。


>>183
筋肉つく早さが遅いから、つきにくいってことなんだろ

185 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 21:21:35.92 ID:llt8fhmN0
>>182
現在の1セット辺りの時間は何秒?

186 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 21:30:11.31 ID:BwlvWDDA0
お前らBMIいくつだよ
というか17以上のやつは出てけよ

187 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 22:34:59.92 ID:ybbIiGGk0
BMI17以下は病気だろ

188 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 23:04:05.21 ID:NRMxUOtR0
BMI18以上だが、細いぞ。
やっぱ大事なのは見た目だな

189 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 23:11:35.64 ID:LL1YVxtCO
>>184-185
何秒かは具体的には分からないけど、結構ゆっくりやってるよ。特にワンハンドローは本当に効かない。12回なんか余裕だよ・・・

190 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 23:27:13.49 ID:NRMxUOtR0
ワンハンドローの15kgが余裕ってのはちょっとオカシイぞ。腕の力で持ち上げてるんじゃない?
ちゃんと広背筋を意識しないと

191 :病弱名無しさん:2011/07/16(土) 23:47:28.90 ID:BwlvWDDA0
>>187
は?ここはそういうやつらのためのスレなんだよ
デブは出ていけ

192 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 00:09:24.56 ID:KdM/WNXP0
>>191
は?BMI18でも世間的にはガリガリなんだよ
お前が出ていけや病人

193 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 00:40:44.75 ID:u8Pc/lvD0
>>192
ねーよw
消えろ糞デブwwww

194 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 00:52:57.67 ID:KdM/WNXP0
BMI18っていうと175/56ぐらいなんだが、これをデブって言うのか?

リアルで折れそうだの病気だの言われすぎて頭おかしくなったのかよ、この障害糞ガリはwww
エイリアンみたいな体してんだろうな(笑)

195 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 02:28:15.79 ID:c0dm5GSJ0
まぁまぁ…同じ紙キレボディ同士、仲良くやりなさいよ

196 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 02:31:58.57 ID:FarBqjpSO
BMI18だが、普通にガリだぞ。標準が大体22ぐらいだろ?違ったっけ?

197 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 03:18:52.49 ID:Kgf66lI/O
>>190
YouTubeとかでも調べてちゃんとやってるはずなんだけどね・・・
やり方間違ってるのかな

198 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 09:31:01.80 ID:ZBJeWEcuO
俺も太れないね。一度は太ってみたい。昔からムチャ食い
しても結局変わらないんだよ。それだけはわかってる
175で今58ぐらい

199 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 11:47:15.09 ID:S1klGL660
179で56…夜神月と同じくらい

200 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 12:51:19.42 ID:tho1rpIT0
喰ってもタンパク質や、炭水化物とらないと意味ないよ
喰うのは普通くらいでいいから、朝と寝る前にプロテイン飲んでみ
速攻太るから

201 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 12:51:57.17 ID:c0dm5GSJ0
>>198
食う『量』ばっかり気にしてない?
重要なのは1食1食の量よりも、一日の食事回数だよ

金銭的にも身体的にもキツいけど、一日5〜6食、カロリーにして3000kcal〜3500kcal以上摂る食生活を送るといいよ(ちなみに一般的な成人男性の一日の摂取カロリーは2200〜2300kcal)

もちろん筋トレも忘れずにね
筋トレ内容は筋肥大狙いの高負荷低回数で、最初の1セット目が10〜12回挙げ下げするのが限界の重量で3〜5セット行う(当然、種目・鍛える部位・その時の体調によって変動する)

一口に『筋トレ』と言っても、
『最大筋力を上げる筋トレ』
『筋持久力を高める筋トレ』
『筋肥大させる為の筋トレ』…など、イロイロあるから、目的に沿った筋トレをする事がガリ脱の近道で王道だよ

202 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 12:56:08.67 ID:c0dm5GSJ0
>>200
普通に食う+プロテイン程度じゃ太るのは難しいね

プロテインはただのタンパク質で、飲めば太る薬じゃない

プロテイン(タンパク質)自体、カロリー高くないしね

203 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 13:15:33.05 ID:KdM/WNXP0
久々に下痢フードファイターさんのご登場です

204 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 14:14:12.89 ID:c0dm5GSJ0
>>203
よぉクソゴミw

相変わらずガリガリしてるか?w

205 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 14:42:07.49 ID:7RqcQOvX0
骨細はどうしたらいい?

206 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 15:32:09.55 ID:c0dm5GSJ0
>>205
骨っつーか、骨格は成長期終わってたら諦めるしか無いと思う


207 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 15:58:27.70 ID:FjhK62Do0
手首がなぁ・・・
というかぶっちゃけ遺伝だと思う こういうのってw
母親がめちゃくちゃ細くて、父親が普通なんだけど、兄貴は体系普通で父親に似た感じ
俺はすごい母親に似てる。体の硬さとか細さとか猫背具合とかもすごい似てる
結局遺伝なんだろうなぁ・・・
黒人とか何もしなくても筋肉モリモリだしね・・・
子供のときに柔道とかそういうスポーツやってたら多少違ったかもしれないけど

208 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 16:35:24.12 ID:KdM/WNXP0
>>204
俺はお前を叩いてたやつじゃねーよ
7キロ上げたからとりあえず病的ガリではなくなった

209 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 16:42:50.39 ID:FarBqjpSO
>>207
遺伝のせいにして諦めるなよ。
内藤大助だってパッと見チビガリだけどボクサーだけあって凄い筋肉してる
鍛えれば誰でも細マッチョにはなれる

210 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 16:47:34.80 ID:tho1rpIT0
>>202
ウエイトアッププロテインというのがあるんだよ
無知だなぁ

211 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 17:06:22.52 ID:KdM/WNXP0
ウエイトアッププロテインを三ヶ月飲んだがまったく太らんかったわ

212 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 17:08:18.81 ID:4tDd/QcY0
>>210-211
国産のウェイトゲイナーを推奨量飲んでもあんまり意味無いと思うよ。

213 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 17:19:09.26 ID:FaKRvYEn0
俺もプロテイン使うか
たんぱく質不足だとガチで太れんっぽい

214 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 17:57:54.37 ID:c0dm5GSJ0
>>213
プロテイン『使う』w

215 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 18:00:34.41 ID:c0dm5GSJ0
>>211
実際、プロテインに毛が生えた程度のカロリーしか無いからなぁ

素直に炭水化物を重視したウエイトゲイナーを買った方が得かもしれないね

216 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 19:15:45.22 ID:xhdVJG5I0
まあ世界的なマッチョになりたいんなら、
「遺伝」や「鍛錬年数」によるものが大きいけど、
一般レベルのマッチョなら誰でもなれるよ

217 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 19:26:03.30 ID:xhdVJG5I0
お笑いタレントの 「ぐっさん」

ぐっさんは、ああ見えても全く筋肉を鍛えたことがないらしい
でも、腕相撲で自衛隊のラグビー部の主将に勝ったらしい

全く鍛えた事がない人でも、遺伝だけで、こんなに強い人もいる

あとヘヴィ級ボクサーの 「マイク・タイソン」
中学生の頃で170cm 80キロもあって、まさに筋肉の塊だったらしい

このように遺伝的なマッチョだけで、こんなに凄い人もいる

218 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 21:57:52.32 ID:ZBJeWEcuO
↑確かに体格のバルクは少年期〜青年期にある程度わかるね。

羨ましい。大人になっても見違えるように痩せる事はない。

俺とか多少太っても細く見えるから悩む。プロテイン、筋トレで

2〜3キロ増やしても中断したら戻るからね。基盤が細い 。

継続力が無い。バルクが無いと10kg増やさないと。印象変わらない。

219 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 22:50:14.97 ID:JQCML0bO0
177、52kgです
プロテインをはじめて買おうと思うんだけど、どういう選び方すればいいのか教えてほしい

220 :病弱名無しさん:2011/07/17(日) 22:55:09.69 ID:G0GIdRMB0
サッカーの奈良橋はどうしちゃったんだ

221 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 00:36:00.87 ID:/YIN0cEIO
俺のガリ経験から言わせてもらうとプロテイン飲んでも変わらない。
家で鍛えても続かないしジム行ったら周りマッチョに見劣りするし。
プロテインは一般のガリに悩む人には効くのかわからない。

昔、色々飲んで鍛えてた時でも63kg止まりやはり体質やね
(少しは効いたかもだが)

当時の筋肉は今も、多少あるけど余計に締まって細く見える

今は飲む気にならない。

まあスポーツ用品店で聞いたり試して合うのがいいかと。

今日も58kgちょいしかない。やはり食う量がたりないのかな

夏ガリはゆううつだ
最近怠けか60になかなかたどりつけない。
タッパ175か6あるから
小顔だし。普通の飯で太りたいが無理か

222 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 01:23:52.62 ID:dhBc5ZU/0
国産プロテインは阿呆みたいに高いから、続けて飲むなら海外から輸入した方がいいよ。

牛乳+プロテインはお手軽にカロリー摂れるから、せっかく筋トレしてるなら飲まない手はない。

223 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 01:46:47.51 ID:2g8li2zzO
>>217
タイソンって昔はイジメられっ子で飼ってた鳩をイジメ軍団に殺されてキレて一人の数人のイジメ軍団をボコボコにしたらしいよ
話変わるけど、今日女の子と遊んだんだけど「細過ぎるよw」って突っ込まれてしまった・・・
細い子に細いって突っ込まれたから余計にヘコむ

224 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 01:55:32.61 ID:e1xEfy/80
「今は草食系が流行なんだよ」って言い返してやればいい

225 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 02:00:09.47 ID:e1xEfy/80
ハンバーガー、ウインナー、ハンバーグ、焼肉、フライ、チキン、など

アメリカ系の食い物が好きな人はマッチョになれる素質がある

226 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 02:09:00.31 ID:RH7BGBwi0
ガリガリでも女の子と遊ぶとこまではいけるのか

227 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 04:03:00.02 ID:l1HnVtvD0
太りてえ

228 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 06:24:34.07 ID:Eljuapb8O
無理に太ることないじゃない…痩せてる男性は魅力的だよ

229 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 08:02:13.27 ID:ywCwcqu8O
裸を鏡でみるたび、障害なんじゃないかって思うくらいガリガリだわ。
遺伝子的劣等感で死にたくなってくる。

230 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 09:47:31.43 ID:v7PjJlm+0
ガリガリのほうがマシだと思う。
俺みたいに筋肉が付きやすい体質だと普通の食事でも体脂肪率が20%を超えてしまう。



231 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 10:13:43.29 ID:3de/Zu3D0
食うぞコラ

232 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 12:24:50.60 ID:QeRhIFtfO
>>225
書かれてるのは全部好きだな。あと豚の角煮、ステーキ、味噌カツとか。でもガリだ

233 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 12:27:18.56 ID:RH7BGBwi0
>>229
ガリガリ自体ある種の障害みたいなもんだからな
それだけで弱弱しくみられ、横柄な態度を取られる

234 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 12:41:20.65 ID:pn3h8+foO
老人婆や子供にすら舐められるからな。

コンビニやファミレスや回転寿司やガソリンスタンドとかの店員にも横柄な態度というかいらっしゃいませも言われない事が多々ある。
だからガソリンスタンドはセルフしか使わないしコンビニは極力使わずスーパーを使う癖を付ける。
外食はガリが来たら最悪他の客がこの店で食べたら下痢してガリかと思い客が遠のく可能性無きにしもあらずだからガリには無愛想な店員が多いかも。
基本的にガリは場にいるだけで雰囲気が悪くなる。
ガリでも大丈夫なのは葬式と入院病室くらい。

235 : 忍法帖【Lv=1,xxxP】 :2011/07/18(月) 12:58:38.85 ID:yiP7nMOb0
がりたてふせwwww

236 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 13:04:13.99 ID:ap935g0w0
自分は、ガリでも体力(スタミナ)はちゃんとある。

237 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 13:31:19.74 ID:yaX69MYf0
おまえらは体質とか遺伝だからしょうがないとか思ってるだろう。

なぜガリなのか教えてやろう。
原因は、性格にあるのだよ。

ガリなやつは、動作がのろくて、何事にも力を使わずに生活している。
加えて、スポーツなどもしない。
これは、性格によるところが大きい。

筋肉質のやつは、そもそも日常的な動作が違う。
同じ動作をするにもより多く筋肉とエネルギーをつかって、
ようは効率の悪い動きをすることにより、筋肉がつき、食欲もでて体が大きくなる。

ガリ対策は日常的な動作を変えるところから始めれば良い。
階段を使え、乗り物を使わず早足で歩け、ちょっとした行動で筋肉を使うように
しろ。

238 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 13:41:35.09 ID:VO0hbRWl0
紙キレボディwww


239 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 16:05:36.31 ID:2g8li2zzO
>>226
遊ぶところかエッチまでいけたよw
俺、ガリガリだけど口は達者だからかも

240 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 16:23:33.33 ID:+NdcwygX0
ガリにも2種類あるからなぁww

241 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 16:50:40.44 ID:RH7BGBwi0
>>239
糞ガリが調子乗ってんじゃねえぞ
腕折ってやろうか?あ?

242 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 16:52:11.01 ID:L6vDQEy00
おまえらのこの季節の服装は??

243 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 17:01:00.46 ID:yiP7nMOb0
>>239
そういうやつが一番現実で見てて腹立つww
ガリガリなくせに何調子のってんのコイツww ってw
別に嫉妬とかじゃなくて、ガリガリは黙って道の端っこでも歩いとけよwww とか思う


俺ガリガリだけど

244 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 17:10:43.28 ID:WDt+mwps0
>>237
バリバリサッカーしてたけど…

245 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 17:28:59.31 ID:MRxpT8l/0
ガリガリサッカー?

246 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 17:32:42.26 ID:ap935g0w0
肉体労働者(作業者)なので、筋肉質。でも、太りたい。

247 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 17:36:27.89 ID:RH7BGBwi0
ガリがサッカーとかウケるんだがwww
フィジカル糞すぎて使い物にならんだろwww

248 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 17:57:01.17 ID:BOwaV4nXO
タバコ止めてわかもと飲み始めたら2ヶ月で10キロ太ったI

249 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 18:29:30.21 ID:kUBMEFr6O
163/47♂
会社の健康診断で医者にどうすれば太れるのか聞いたら「わからないね。痩せるのは簡単なんだけどね(笑)まぁ、今の体型で健康ならいいよ」って言われた
太り方なんて医者でもわからないらしいんだ諦めろ

250 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 18:56:14.57 ID:6g+k4gxR0
医者よりもジムのインストラクターに聞くべきだったな

251 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 19:27:47.93 ID:RH7BGBwi0
>>249
死ぬまで惨めな体を晒しながら生きていくというのか・・・

252 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 21:05:49.70 ID:2g8li2zzO
ガリガリ体型って頼りなく見えるし痛々しいし本当に超絶イケメンとかじゃない限りモテないよな
アンガールズ田中がキモがられてるのを見てると他人ごととは思えず胸が痛くなる

253 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 21:19:48.93 ID:gblz2Qf10
>>249
医者は所見が無いと適当だよw要は病変を見つけて治療が無い人には
興味が無いということ・・
メタボで太ればイヤでも医者から寄って来るよw

254 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 21:43:19.90 ID:RH7BGBwi0
>>253
1キロ太るのに約何日かかった?

255 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 23:07:48.54 ID:QeRhIFtfO
>>252
あいつは別にガリだからキモがられてるわけじゃないだろ
髪型とか仕草、挙動、話し方がキモいんだよ

256 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 23:12:20.07 ID:gblz2Qf10
>>254
何日かかった?かは知らんが体重50kg台〜83kgまで増やせた(身長174)

まぁ適当にジムと食事+プロテイン・・脂肪も付くがなw

257 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 23:20:09.18 ID:QkNpundi0
83kgとかただのデブじゃねーか
脂肪で太っただけだろ

258 :99:2011/07/18(月) 23:41:21.64 ID:ywCwcqu8O
99から2ヶ月後の現在
ttp://a.pic.to/15t1e4

途中でサボってしまったが、少しずつ筋肉が肥大してきた。
やっぱ懸垂が結構効果ある。
胴体は細いままだが、肩幅は広くなった。
本格的に胴体鍛えたらガリガリから痩せくらいまでいけるんじゃないかと期待してしまう。


259 :病弱名無しさん:2011/07/18(月) 23:53:20.89 ID:RH7BGBwi0
>>256
期間が知りたいんだよ
何ヶ月で5キロ増えたとかそういうの

260 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 00:13:48.73 ID:RWIiJsAiO
>>258
もう充分じゃね?


261 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 00:17:44.42 ID:f5bqmcxs0
>>258
これでもガリガリなのか?見るからにパンプアップ状態だから、詳しいことは分からないが・・・。
BMI18.5以上なら、数値上は脱ガリしてるんだがね

262 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 00:36:12.66 ID:E+tOcYUN0
>>258
モテるようになった?

263 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 00:39:33.50 ID:AwAy6xDOO
167センチ46キロの女なんですが太れなくて困ってます。
普通に食べてるつもりなんですがガリガリで肋骨とか浮き出て自分の体ながら本当気持ち悪い。上半身をふっくらさせ太りたいのですがどうすればいいでしょうか?

264 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 00:44:19.15 ID:mjXnbr68O
>>260
筋トレ後のパンプアップ中なんで、実際は全然まだガリガリです。
いくらかましになりましたけど。
>>261
BMIって体脂肪率ですよね。多分脂肪は殆どないので、18以上ないと思います。
>>262
全くモテません。通勤電車くらいしか身体見せる機会ないですし、若い女と全く接点ないです。

265 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 00:55:07.52 ID:TI4k6yeRO
>>255
でも、キモがられる最大の要因はガリだわ
縄跳びとかしてるだけで笑われてたからねw俺もガリで181あるから他人ごととは思えない
>>258
身長と体重は?

266 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 01:05:12.01 ID:GeTnjJBvO
ガリってヒッキーが多そう…
外出自体苦手で苦痛だろうし都会でスーツ着て満員電車で通勤している姿が想像つかないし…
ガリの場合、精神がやられるからガリなのではなくて体型がガリだから精神が益々やらてさらにガリになって最終的にはヒッキー(廃人)になる人が多そう。
あまり言いたくないがガリは自殺率も高そう…。
惨めな体型をしているわけだから都会でスーツ着て満員電車通勤のサラリーマンより北海道の僻地で酪農とかの方が幸せな人生を送れるかと思います。
人間には向き不向きがあるんだよ。

267 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 01:28:49.67 ID:/bPZEGOlO
とにかくビッグスリー中心にやってご飯たくさん食べる
いまの俺の場合これを続けるしかない
まず根本的に骨格がやばいくらい華奢すぎて心折れそう…てか折れてるけど
続けるしかないんだ…

ちなみに>>258の人は俺からしたらもはやマッチョ

268 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 01:49:24.68 ID:e0iwY59E0
>>258
これでガリだったらおれらはどうなるんだ?
というか筋トレスレとかで相手にしてもらえないからこっちに自慢しに来てるだけか?


269 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 01:55:02.34 ID:f5bqmcxs0
>>264
BMIは体重と身長の比率だよ。18.5〜25が日本人の標準体型と言われてる

270 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 02:33:06.88 ID:mjXnbr68O
>>268
や、とんでもないです。
自慢できるレベルではないですし、筋トレスレは見てないです。
スレの内容に、ガリガリの自分が筋トレを通じて、どの程度肉体的変化が生じたか見てほしいなとおもっただけです。
不快な思いをされたなら、申し訳ないです。

271 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 04:02:58.27 ID:YpbNXyPS0
ちょっと興味が沸いたんで聞きたいんだけど、みんなはBMI指数いくつくらいなの?

ちなみに俺は身長170の体重50でBMI指数は17.3くらいでした。
完全に健康に支障きたすレベルのガリですどうもありがとうございました。

272 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 04:05:54.08 ID:53ms/szs0
167の48 BMI17.21だった

このスレ見てても思うけどガリってやっぱ精神歪むのかな・・・
自分の性格がひねくれすぎてて死にたい

273 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 04:26:43.22 ID:e0iwY59E0
179の53で16.5
まさにガリガリだな

274 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 09:43:32.58 ID:iZUf1oPeO
俺は冬とか春に少し太るのだが長袖だから意味ない。
それでも60kg
ちょいぐらいだが。 今、夏は半袖でさらに60割りこむので、 気分が冴えない。

275 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 10:52:29.92 ID:OyeqZZPiO
>>274
身長を言わないとイマイチ細さが伝わらないぞ

276 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 11:24:20.79 ID:ZvLfFLztO
186で68だわ

277 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 11:26:48.08 ID:z7qUIg9D0
普通じゃねえか

278 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 11:55:16.36 ID:eckJs7PJ0
なんかこのスレって高身長多いよな

279 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 12:06:36.54 ID:6hefZZzXP
高身長だと数字的には普通でも他より細く見えるからコンプレックス持つ人が多いんじゃないか

280 :274:2011/07/19(火) 12:36:16.63 ID:iZUf1oPeO
↑そう。ひょろ高く見えてしまう。背はジムで測ったとき
176、2ぐらい。細いよ。

281 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 12:55:47.38 ID:TI4k6yeRO
てか、アンガールズ山根って極端に細いよな。身長180で53kgらしいけと二の腕とか異常に細い。俺も181で54だけどあそこまで細くはないわ
多少は筋トレした結果がでてるのかな?

282 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 13:10:14.61 ID:OyeqZZPiO
山根と矢部太郎には勝って当たり前。あの二人に負けるようなら男をやめて二丁目行くべき

283 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 13:27:51.20 ID:ghApmzze0
>>258はマッチョだけど、やっぱ胴体とかすごい細い気がする
タイソンって人と腕の太さは同じくらい(?)かもしれないけど、胴体はタイソンの3分の2くらいしかない
バランス悪いww

284 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 17:17:50.79 ID:pHqMdMDA0
>>283
タイソンてどのタイソン?まさかマイクタイソンではないよね?

285 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 18:16:05.19 ID:E+tOcYUN0
お笑いの方

286 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 21:39:29.00 ID:eckJs7PJ0
一体このスレのOBで何人が脱ガリできたんだろうな

287 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 21:51:20.09 ID:2C43Jogu0
体力系の仕事してるのならガリガリの方が有利だと思うよ

体重が増えると疲れ方がヒドイ  ちょっとした作業が苦になる
汗の量もハンパじゃない

鍛えると体力が増えるように錯覚するけど、逆効果だよ
ちゃんとランニングとかしながら筋トレするのならいいけど、
筋肉だけ付けると余計に疲れて持久力は無くなっていく

288 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 21:54:46.11 ID:pHqMdMDA0
>>286
俺くらいかな?

289 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 21:55:14.17 ID:2C43Jogu0
【筋肉】体鍛えたら疲れやすくなった【弊害】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1304052666/

ここを、よーく読んできた方がいい

290 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 21:57:58.04 ID:2C43Jogu0
持久力なら  →  ガリガリ

瞬間的パワーなら  →  マッチョ、ポッチャリ、

291 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 21:59:38.42 ID:2C43Jogu0
61 無記無記名 sage 2011/05/13(金) 12:09:56.35 ID:vyI6Vaha
身体鍛えてるとどんな状態でも身体を高速で動かすと怪我するリスクが高くなるってわかるからな。
素人ほど威勢を良く見せようと無闇に機敏に動いて見せて何でもない場面でギックリ腰や肉離れ起こす。

63 無記無記名 sage 2011/05/17(火) 00:00:29.12 ID:lMdlrIKC
トルクはあっても回転数が低いって事かね
人間でエンジンに相当する物は無いんじゃないかな


64 無記無記名 age 2011/07/19(火) 01:42:46.51 ID:Bq1O4gzL
俺が>>3を読んだ限りだと、
>エンジン(=心肺機能)そのままでモーターと車輪(筋肉)だけ巨大なの使ったらしょうがない

って読んだよ。
つまり心臓も筋肉に比例して鍛えてないと、逆に疲れやすくなるんじゃないかって事。
例えば、ボブサッブは筋肉ムキムキだけど、1ラウンドでバテバテ。


292 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 22:28:19.79 ID:GADIE2YW0
28歳、172cm、56〜58kg。
2〜3年前は51〜53kgのガリガリだったんだが、
週2回のジョギング始めるようになってから
ふくらはぎや太ももが太くなって体重が増えた。
数年間、喰う量も鮭の量も変わっていない。

昔はガリでも筋肉付ければと思っていたが、
最近は筋トレなどせずただ5〜10km走っているだけ。
この暑い中でも走れるし、昔はあまりかかなかった汗もしっかりかけるようになった。

だんだん中年体型になってきたというのもあるが、
とりあえずジョギングがベストだと思う。
太ろうと思うんじゃなくて、健康な体を作るという感じが一番いいと思う。

293 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 22:37:27.43 ID:GADIE2YW0
鮭でなく酒だった。


294 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 22:46:50.46 ID:eckJs7PJ0
それでもガリガリじゃねえか
ドヤ顔で語ってんじゃねえよ

295 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 22:48:03.54 ID:OyeqZZPiO
脚とかでかい筋肉を鍛えればそりゃ体重増えるだろ。
でもガリがコンプレックスに思ってんのは殆ど肩とか腕だからそれは参考にならないと思う。



296 :病弱名無しさん:2011/07/19(火) 23:53:57.81 ID:gaQqzVoD0
>>287
> 体重が増えると疲れ方がヒドイ  ちょっとした作業が苦になる
 そうなんですね。
> 汗の量もハンパじゃない
 確かに、ガリなので、汗は出ない。


297 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 00:24:40.60 ID:0T9kIeNv0
ガリの方が体力ないから疲れやすいだろ

298 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 00:33:30.60 ID:mvfDDHWY0
いや、そうとも言えない気がする・・・


299 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 01:46:42.35 ID:xFR4m5uj0
ガリ脱したよ
70kg近くなると膝が痛くなる

300 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 01:48:04.24 ID:sEErzwSr0
[イギリス発] 大衆紙『The Sun』の脱毛症についての記事(4月26日付け)がボディビルダーたちが集うフォーラム等で話題になっている。

記事には、ウェイト・トレーニング(以下、筋トレ)は禿げ(はげ)を促進すると書かれている。45分間の筋トレを週3回、これを2年以上続けると若ハゲの運命をたどることになるという。

301 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 02:05:51.73 ID:0T9kIeNv0
ガリの行く先はハゲということか
まさに生き地獄

302 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 09:15:17.11 ID:3GP81PT50
いきなり筋トレするよりはランニングとかから始めた方がよさそうだな

303 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 09:18:25.31 ID:LNNotBF8O
普通に2、3キロくらい増やせれたらだいぶ気持ち楽
なんだがやはり改善しなきゃ変わらんね。今は平均体重に
10ぐらいたりない。 ひょろひょろに見える。

304 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 18:18:28.53 ID:mvfDDHWY0
10も足らないとかやばすぎだろwwww

305 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 18:46:43.08 ID:9l3QkVPP0
このスレ的には普通だろ
標準体重って結構重いし

306 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 20:38:35.42 ID:LNNotBF8O
65キロあっても世間では痩せてる、スリム扱いだからな。
30年の人生で2年ぐらいあった時期があったが
無理に増やすため色々駆使して常に腹満腹だったな
要するに体質的に太れないのだな。普通にしてりゃ今60無い。

307 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 20:41:04.74 ID:0T9kIeNv0
65キロあってスリム扱いになるのは身長180以上の奴だけだ

308 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 20:48:48.99 ID:LNNotBF8O
年齢によると思う。 30才前後は70kgが標準らしい。
太ってるとか言われるのは80kg以上だろ。学生で60kg代は特にガリではない。

309 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 21:30:28.39 ID:wgm0NcU10
59.9kgが標準で 今は43.7kgです(^q^)

310 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 21:37:10.45 ID:UH0NNQ7oO
ウンコの量減らしたら太ったわ。
食べる量は変わらんけど

311 : 忍法帖【Lv=4,xxxP】 :2011/07/20(水) 21:59:21.50 ID:mvfDDHWY0
a

312 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 23:36:49.02 ID:0T9kIeNv0
ガリいる?

313 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 23:40:22.48 ID:iFPViROPO
>>300
そんなこと言ってたらイケメン芸能人達はみんなハゲるよ
ジャニーズでさえ筋トレしてるのに

314 :病弱名無しさん:2011/07/20(水) 23:58:37.20 ID:V8wgTNA2P
The Sunなんて信じる方が悪いレベルなんだが

315 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 00:03:58.48 ID:d0KnPKay0
>>310
ウンコの量減らす????

316 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 01:04:34.89 ID:6wDvcY1R0
なぜハゲるのか?説明しよう

問題は男性ホルモンの分泌にある 筋トレすると男性ホルモンが分泌される
男性ホルモンの分泌によって体質がどんどん男らしくなっていく
ハゲという問題も、本来は男性たちに起きる問題
だから筋トレは当然、ハゲの原因になる

わかったかな?

317 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 01:08:26.41 ID:6wDvcY1R0
筋トレ → 男性ホルモン分泌 → より男性の体質へ → ハゲも起こりやすい体質へ

318 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 01:10:28.30 ID:6wDvcY1R0
ただし筋トレした人が、みんなハゲるわけではない
体質的に 「ハゲやすくなる」 だけ

319 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 01:15:35.39 ID:zUTrbMNB0
うん、禿げるやつは禿げる
ガリのハゲはきっついぞw

320 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 01:20:38.07 ID:HHSpWyXy0
運動不足でもハゲるんだなこれが。適度な筋トレが最強だよ
要は健康で居ろってことだな

321 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 01:27:46.71 ID:dyEnDObL0
180cmで67kgだけど、
上半身が貧弱すぎる・・・
生まれてから、ずっとコンプレックス
60kgのダンベル買おうかな

322 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 01:33:10.63 ID:cs/DINLg0
180で67ならまったく痩せてはないと思うのだが・・・?

323 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 01:38:31.53 ID:dyEnDObL0
下半身は自転車通学で鍛えたのでそこそこなんですが、上半身がひどい。
あばら、鎖骨丸見えで、腹はぷよぷよで、食後は胃下垂なのかポッコリ。
ずっとコンプレックスで、何事にも積極的になれない・・・

324 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 01:44:03.14 ID:dyEnDObL0
たった今、ワイルドフィットのアイアンダンベルセット60kgを買いました。
頑張って、75kgを目指します。
連投すいません。

325 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 01:50:25.95 ID:ob0LNkh80
バーベル無しのダンベルだけで
合計60キロって事?
絶対要らないと思うぞ

326 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 01:52:51.90 ID:dyEnDObL0
30kgを2セットで体重75kgを目指します。
って意味です。
胸、背中、腹を鍛えたいので要るかなと思ったのですが。

327 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 01:53:56.59 ID:D7MAqnPY0
ぜんぜんガリじゃない件

328 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 02:09:08.35 ID:fMlbg1CEO
笑っていいともに出た超ガリガリの人の画像とか動画ないの?190くらいで45とかだったかな?

329 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 03:44:39.48 ID:6wDvcY1R0
★★筋トレなんでも質問スレッド271reps
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1310620968/

【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1309911838/


330 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 08:12:25.41 ID:fuO3V9F20
180の50だけど190で45とかさすがに引くわー

331 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 08:57:32.69 ID:MLtwVzosO
>>310
どうやったの?

332 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 10:38:23.83 ID:6wDvcY1R0
何日もウンコを我慢するだけだろ

333 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 10:41:47.44 ID:6wDvcY1R0
女性モデルなんかはガリガリの方が求められる
頬がコケるぐらいがいい
モデルはガリガリになりたい為に寄生虫を腹の中に飼う人もいる

334 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 12:22:38.25 ID:/jamV7t4O
ガリは生まれつきの体質が要因だ無理に太らす事はない。
トレーニング等してマッチョになる奴もいるが
オレのように大幅に体重が増えない場合太さがない。
身体だけバンダム級のボクサーぐらい。さらに背が多少ある
夏場は嫌だ。細い。

335 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 12:31:18.19 ID:d0KnPKay0
>>332
それで『体重が増えた』なんて喜べるんだから、>>310は相当おめでたいアタマしてるよなw

336 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 17:33:29.27 ID:UVyxfUCX0
身長176だとどのぐらいから見た目がガリじゃなくなるんだろうか
62ぐらいか?

337 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 20:00:06.52 ID:/jamV7t4O
↑夏は63〜65キロぐらい(ガチムチ系と比較されやすい)。
冬は60〜62でも何とかいける。しかし、 30代は70で標準。
俺は今60あるかないか

338 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 20:26:17.73 ID:UVyxfUCX0
やっぱそれぐらいはいるよなあ

ああ・・大多数の人間が何の苦労もせずに保持している普通体型
それを得るために何故俺らはこんなに苦労してるんだろうなぁ
菓子パンを無理やり腹に流し込んで気分悪い

339 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 22:16:45.25 ID:FHpAkB4MO
ガリのハーフパンツは超滑稽

340 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 22:33:10.57 ID:UVNIhhaC0
>>338
> ああ・・大多数の人間が何の苦労もせずに保持している普通体型
> それを得るために何故俺らはこんなに苦労してるんだろうなぁ

本当にそう思う
痛々しい目で見られながら「お前しっかり飯食ってるのか?」とか「私(女)より細いじゃん うらやましいなぁ〜」とか・・・・・・
それで「苦労なしの普通体型」に近づけるために汗流して筋トレして飯食ってプロテイン飲んで筋肉痛になったら喜んで 
でも体重計乗って落胆してそれでもまた筋トレして(ry 

たまに俺何してんだろって思う

341 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 22:43:29.99 ID:XDuhpX1RO
男性ホルモン多い人は脂肪つきにくいから太らないよ…
あと下痢もしやすいからね。

342 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 22:53:23.02 ID:6wDvcY1R0
「うらやましい」って言われてるんだから、
無理に太らなくていいよ

やせたくて、しょうがない人ばかりなんだから
「ダイエット本」はよく売れるけど、「太りたい本」なんて無いし

343 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 22:54:25.65 ID:8RDQCcgfO
女性ホルモン剤を飲め。

344 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 22:56:12.12 ID:6wDvcY1R0
精神状態も関係してくるんだよ
「幸せ太り」 という言葉もあるだろ?

悩んでると太れないよ
精神にゆとりが出来た方が食欲が増進して自然と太れる

345 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 23:01:22.16 ID:6wDvcY1R0
筋トレ → 肉食系になる → 性欲も増える 

性欲も増えるのに、彼女ができないと悩んじゃって太れないんだよ
まず筋トレするなら彼女も作る気になった方がいい
そしたら、「幸せ太り」 できる

346 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 23:02:15.08 ID:UVyxfUCX0
ID:6wDvcY1R0

言ってることが的外れすぎ
もうレスしなくていいよお前

347 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 23:06:48.53 ID:cs/DINLg0
>>344
太りたくて悩んでるのに悩まなければ太れるのか
パラドックスってやつか?

348 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 23:28:12.49 ID:/aUmAfu2O
トレの三日坊主を無くす為に計画表を作って、一日こなす度に印を付けていく事にした。
ちょっとは効果があるといいが…ちなみに今日で三日目です(今日のトレは終了)

349 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 23:32:43.24 ID:2Ls4W68B0
「菓子パン毎日こんなに食べてるのに太らない・・・」っての見飽きた
菓子パンばかり食べてるから太らないんじゃなかろうか


350 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 23:40:12.25 ID:UVyxfUCX0
>>349
食べ物の種類なんて関係ない
摂取カロリー>消費カロリーになれば太るだけの話

351 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 23:48:18.95 ID:2Ls4W68B0
>>350
じゃあ摂取できてないんだろうね

352 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 23:50:25.21 ID:d0KnPKay0
>>348
筋トレの計画表を作るのもいいけど、それよりも食生活はどうなのかな?

筋トレよりも普段の食生活の方が重要だよ

353 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 23:51:16.27 ID:UVyxfUCX0
>>351
俺がいつ太れないって書いたよ?食生活変えてから7キロは太ったわ

354 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 23:53:33.28 ID:/aUmAfu2O
>>352
それなりに喰ってる方だと思う

355 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 23:58:19.86 ID:d0KnPKay0
>>351
横レスだけど、>摂取できてないんだろうね

↑↑正解だと思う
筋トレばかり必死こいてやって、太れない太れないほざいてる奴は基本これだろうね

普段の食生活が『摂取カロリー>消費カロリー』になってないんだよなw

そりゃあ太れないし筋トレの効果も出にくいっつーのw

356 :病弱名無しさん:2011/07/21(木) 23:59:18.93 ID:d0KnPKay0
>>354
順調に増量出来てるなら何よりだよ

357 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 00:04:29.96 ID:dG2UnzIxO
>>356
まだ三日だから増量も何もw

358 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 01:10:58.41 ID:s6B65InfO
理論や理屈はガリには当て嵌まらない

諦めるしかない

359 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 07:26:27.18 ID:kcHj5iw+0
徹夜って痩せる原因?

360 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 08:26:57.28 ID:GyoQ3/FlO
今は60キープめざす。いつかはどんどん増量やしたい。

361 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 08:54:32.98 ID:dR/I+kL70
プロテインを1時間ごとに飲んでる

362 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 10:17:19.92 ID:k29nBP5N0
>>357
じゃあ『それなりに食ってると思う』じゃなくて、一日のカロリー計算でもしてみれば?w

筋トレなんかより普段の食生活をどう送るかの方が重要なんだからw

363 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 10:20:57.05 ID:k29nBP5N0
>>361
意味無いんじゃない?


一回の摂取で消化吸収出来る量はだいたい決まってるの知ってる?
摂取したら摂取した分だけ消化吸収出来るとは思ってないよね?


364 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 10:22:54.34 ID:ZT2QpQw60
>>363
だから時間空けて飲んでるんじゃねえの

365 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 12:41:24.12 ID:k29nBP5N0
>>364
たった一時間?笑

366 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 13:13:54.39 ID:ZNXEIQSVP
少量を一時間おきに飲んでるなら無意味ではないな
少なくとも意味無いんじゃない?とか知ってる?とかドヤ顔で書き込んじゃう奴よりは恥ずかしくない

367 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 15:34:15.69 ID:k29nBP5N0
>>366
恥ずかしくない(ドヤッ

368 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 16:21:27.72 ID:ezrLNRaG0
>>336 173/62 の俺がガリに見えるから65以上は必要

369 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 16:55:10.56 ID:GyoQ3/FlO
↑その数字は問題ない。けど、ごっつい身体の奴らと対等
に生きるには65〜70
まあ68が理想だと思う。けど68でも細い。ガリ完全脱出は
70以上だよ。ガリな俺らには厳しい現実だけど。

370 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 17:15:00.96 ID:dG2UnzIxO
体重がどうこうではなく、人並み以上の腕力があって見た目(肩幅とか)が弱々しくなければいいのではないか

371 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 18:12:04.63 ID:JeOYxZzr0
プロテイン飲み始めてから15キロ増えたんだが
飲むのやめたら5キロ減った
飲み続けなきゃならんのか

372 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 18:35:39.23 ID:mtF9Mr+y0
中井祐樹vsヒクソン・グレイシー
http://www.youtube.com/watch?v=LBXFJDVcNZA&feature=related

中井祐樹        171cm 71キロ
ヒクソン・グレイシー  178cm 85キロ

ヒクソンは「世界一ケンカの強い男」と言われる超大物
とりあえず、71キロでも最強の男に挑戦させてもらえる

373 :病弱名無しさん:2011/07/22(金) 21:41:20.01 ID:zmqw5Ez20
>>370
体重が少ない奴はだいたい弱々しいだろ

374 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 00:26:34.77 ID:6G2eHf5GO
でも小栗旬はタッパの割に体重ないけど弱々しくないぞ

375 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 00:53:57.47 ID:RmzrdSBP0
あそこらへんの、女受け系の俳優って
体重低目に事務所が設定してるんじゃね?

376 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 01:08:20.45 ID:6G2eHf5GO
身長なら分かるが体重の設定をわざわざ変えるか?

377 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 01:24:21.72 ID:RmzrdSBP0
少女漫画とかだと、ヒーロー役の運動も出来る奴が
ガリ体重なのが当たり前だから
花より男子の道明寺司は185cmで67kgらしい
アイドルのウエストが、絶対61以上にならないのと一緒で
70以上はデブなんだろ

378 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 11:04:11.72 ID:JmATVqPL0
小栗旬は細いマッチョだよ
肩幅が大きいからスタイルがいい

379 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 11:13:12.40 ID:JmATVqPL0
小栗旬プロフィール

身長 183センチ
体重 62キロ
趣味 ボクシング

ボクシングやってるからスタイルがいいんだよ

380 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 11:17:14.28 ID:6G2eHf5GO
小栗は顔自体はさほどかっこよくないが、身長と声とスタイルにかなり助けられてる。しかもポコチンもかなりでかいらしい

381 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 11:19:36.80 ID:JmATVqPL0
ボクシングは減量に厳しい世界だからね 
ボクシングやってるなら説得力のある数値だが

382 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 11:47:31.25 ID:ewQ9Nq4/0
情熱大陸で倒立腕立てとかやってた
自重トレーニングやってるから何もしてないガリとは
ちょっと違う

383 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 12:45:01.30 ID:FHL8D9SN0
おまえらの趣味って何?

384 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 13:03:48.32 ID:ip4dqB8i0
小栗旬の趣味、野球とボクシングか
肩幅広くなる要素ばっかりだな

385 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 13:19:52.37 ID:3ecHjT2e0
>>371
身体のどの部位が特に太くなった?
個人的には手首から前腕にかけての細さが一番のコンプレックスだから
そこらへんの太さはどうなったのかも聞かせてくれると助かる

386 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 13:20:39.69 ID:jzH9TMp/0
>>384
肩幅広くなる要素wwwwww

387 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 14:26:52.09 ID:GIzZ44Y9P
何が面白いんだろう

388 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 14:56:27.75 ID:nDDC48znO
小栗旬の体型になりたいわぁ〜
184あるらしいけど体重は74位かな?
184もあれば平均体重でもガリに見えそうだけどガリには見えないよね

389 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 18:56:41.03 ID:WUZOZvj80
>>385
胸板と上腕二頭筋と三頭筋 肩
太もも

390 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 19:48:18.91 ID:6G2eHf5GO
昔アームレスリンググリップってのを使ってトレしようとしたら、負荷が強すぎて下まで下ろせなかったww
仕方ないのでアームバーで腕相撲トレをして少しでも逞しくなろうと思います

391 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 20:01:10.03 ID:ltajQSYbO
腕立ては奥が深いよな。
開く手の幅、位置、拳立て、指立て、片手、身体を下げる位置、速度、回数。
工夫したら上半身の各種を鍛えられる。

392 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 21:04:13.83 ID:s18Oq8qb0
mixiの太りたいコミュに行くと安心する
お前らデブ過ぎて全く話にならねえ

393 :病弱名無しさん:2011/07/23(土) 23:23:45.31 ID:oZF9Py5b0
>>389
サンクス

394 :病弱名無しさん:2011/07/24(日) 01:42:32.43 ID:/csJAC2uO
鍛えないと駄目か。 60ないと人生つまらん。どこへいって
もナメられる。

395 :病弱名無しさん:2011/07/24(日) 01:43:40.99 ID:JUe1nvLLO
>>392
181で54の俺でもデブなの?
俺よりガリガリ奴どころか同じ位のガリとも出会ったことないよ

396 :病弱名無しさん:2011/07/24(日) 04:45:23.28 ID:4PIP/tvI0
いま草食系が流行なんだよ
現代はガリの方が有利だよ

397 :病弱名無しさん:2011/07/24(日) 04:48:22.18 ID:4PIP/tvI0
日本の 草食系 は独特です。
http://news.livedoor.com/article/detail/5358836/

歌舞伎町にいる男性のスタイルは、日本の女性も理解できないと言っていた。
でも、ほっそりとした男性を好きな国は、日本以外にはいないと思う。

日本は西洋文化に近いと言われていますが、
西洋ではやっぱり筋肉質でたくましい男性が人気なので、
その部分で日本は独特な感覚を持っていると思います。


398 :病弱名無しさん:2011/07/24(日) 04:50:10.31 ID:4PIP/tvI0
>>397
これ見ろよ
日本ではガリの方がモテる
日本だけの話だが

399 :病弱名無しさん:2011/07/24(日) 05:33:05.22 ID:nEhtoT7X0
朝起きるとすぐに催します。腸の調子が良いんでしょうか?
勿論、太ってはいませんが。

400 :病弱名無しさん:2011/07/24(日) 11:19:57.87 ID:bvYZiLkRO
芸能界の人気はほぼブラウン管からだから体型より顔が圧倒的に重視される。
しかしリアルな実生活では顔だけではなく体型も重要視される。
仮にイケメンでも体型がスリムや細身って印象では無くガリガリなら致命的にモテません。
実際に街で見かけるカップルは体型が標準かガッチリ型の男が圧倒的に多いです。
イケメンで標準かガッチリ体型男にはガリガリは勝てないのは当然として、ケンコバみたいな男も結構人気があるので我々ガリガリは指をくわえて見ているだけで完敗です。
我々が想像する以上にガリガリは女からモテないし毛嫌いされます。

401 :病弱名無しさん:2011/07/24(日) 12:46:03.71 ID:JUe1nvLLO
細身ならまだしもガリガリはモテないな
アンガールズはモテないのと同じだね
山根はまぁまぁモテるらしいけど芸人だからだろうね

402 :病弱名無しさん:2011/07/24(日) 13:09:42.20 ID:AQs7QQ8R0
標準体型になってもモテない、何も変わらない自分に絶望しないようにな

403 :病弱名無しさん:2011/07/24(日) 14:14:58.55 ID:zH/e4C3G0
>>400
完全同意
糞ガリが女連れてるとこは全く見ないのに対して、ガッチリ系の男は不細工でも女連れてることが多い

404 :病弱名無しさん:2011/07/24(日) 14:18:42.60 ID:6EyIDV9jO
>>401
そもそも売れてる芸人ならスペック関係ないわ。河本だって典型的なチビブサだけど売れっ子芸人だからモテる(浮気出来る)

405 :病弱名無しさん:2011/07/24(日) 14:45:48.51 ID:4PIP/tvI0
スーツやネクタイが似合うようになればガリガリでもモテるよ
アンガールズは猫背でダラしないからモテないんだよ
女に一番モテる服装はスーツらしい

406 :病弱名無しさん:2011/07/24(日) 14:56:58.42 ID:4PIP/tvI0
アンガールズがモテない理由
 
・ダラしない
・不潔っぽい
・猫背 

だから、「短髪」で「スーツ」でキリッとすれば長身だから好印象になる

407 :病弱名無しさん:2011/07/24(日) 14:58:26.03 ID:4PIP/tvI0
スーツというか「シャツにネクタイ」だと、さわやか

408 :病弱名無しさん:2011/07/24(日) 15:57:19.27 ID:e40uv8x90
今日から参戦させてください。

167/48 女です。筋肉のみで3〜4キロ増を目指します。
私も食べる量で体重ほとんど変化しません。

409 :病弱名無しさん:2011/07/24(日) 17:31:02.17 ID:JUe1nvLLO
>>406
俺も181でガリだからそれを気にして短髪にしたよ
問題は服装だよなぁ〜
真夏にジャケットなんか着てたら変人だしね。自信持って半袖着てみたいわ

410 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 01:00:44.22 ID:68aOTkyc0
原宿のカップルって男が異様にお洒落なチビガリが多いぞ・・・って前にも書いたな

411 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 01:23:52.38 ID:rujom8y/0
ガリでもお洒落、イケメン、ミュージシャンまたは
スポーツマン風ならふつうにモテる。
ただココにはもっとレベルの高いガリガリ揃ってるからなぁ〜


412 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 01:39:22.66 ID:+vV0Oy9t0
すぐに骨折しそうなくらい腕が細くて怖い

413 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 09:20:00.47 ID:wq7oKCaYO
若い時は、がりでも 背が高けりゃ、と思って背を伸ばそう
と躍起になってた。しかしだんだん背が高い方が痩せてる
のが際立つのに気がついた。確かに女連れはガッチリか
タプンタプンが多い。さらに背も170前後。

414 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 09:27:23.04 ID:pCVnIeuv0
それは単に標準体型の人口が多いからだろう

415 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 09:35:09.26 ID:wq7oKCaYO
標準体型はむしろ、ずんぐり系だったんだね。

416 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 09:47:32.23 ID:I954QC3TO
>>413
170前後が多いよね
181だけど俺よりデカい奴とかあんまりでくわさないもん
あんまり背が高くても華奢じゃキモイからモテないよな

417 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 10:25:55.45 ID:+JDbsHLQP
>>415
そりゃ日本人だからな

418 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 11:36:20.02 ID:V3aYHWVkO
でも思うんだがチビガリよりはノッポガリの方がまだ強そうに見えないか?
山根だって矢部太郎よりは強いだろうし

419 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 12:35:55.28 ID:IWEwOTY10
そりゃ背が高いんだから当然だろ

420 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 13:02:48.15 ID:J1NsiESW0
>>416
180前半くらいなら、若者が集まるトコ行ったら100%居るぞ
それも5人くらいは居る
大学生とかなら珍しくもないんじゃないか

421 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 13:37:00.53 ID:TL36DzEqO
日本の平均じゃ中年太りデブだよ
175/65くらいを目指せ

422 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 14:07:03.72 ID:WzWGQqf+0
病院行ったら甲状腺ホルモンの異常だったんだが・・・
これで太れなかったのか、さっさと病院いきゃぁよかったわ
青春〜20代前半損したわ、薄毛もこれのせいだったっぽい
代謝が異常に上がる病気とか怖すぎワロエナイ\(^o^)/
漫画の世界なら最強スキルなのになw

423 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 15:41:16.71 ID:ebvDuE83O
長渕みたいにガリ時代の方がかっこいい場合もある

424 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 18:03:21.27 ID:EeLi7HBn0
>>422
そんな原因もあるんだ
症状をググったらいくつか当てはまったから、俺も念の為に検査しておこうと思うんだけど
普通に近所の内科にかかればいいのかな?

425 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 18:09:10.10 ID:EeLi7HBn0
ごめん、内分泌科にかかればいいのか
幸い近所にあるから今度行ってくる

426 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 18:27:28.91 ID:NC/eqWxQ0
長渕ってやっぱ薬物の影響もあったのかね?

427 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 18:42:15.61 ID:68aOTkyc0
プロテイン使用してたらしい

428 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 18:59:36.74 ID:NC/eqWxQ0
>>427
えーそうなの?プロテインも人によりけりなのか、そういや自分もまったく効果なかったしな・・・
長渕はてっきり薬物の影響でガリガリになってたんだと思ってた

429 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 20:44:17.72 ID:ZQkdB1Wc0
スクワットってどのくらいしてる?

430 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 20:48:22.39 ID:wyIZZQpKO
>>424甲状腺は内分泌科が良いよ。
誤診が多いみたいだしね。

後はガリは栄養の消化吸収が悪い可能性があるから胃カメラとカプセル内視鏡で小腸の検査は不可欠。
残念ながらカプセル内視鏡は胃カメラと大腸内視鏡検査をして異常無しで保険が効くからまずは胃カメラと大腸内視鏡検査をする事。
膵臓か肝臓辺りも当然検査が必要。
ピロリ菌検査もした方が良い。
プロテインだの筋トレだの沢山食べるだの言う前にまずは体の検査が先

431 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 21:16:39.71 ID:wq7oKCaYO
増やすための算段は長期的に継続しないといけないし
太りにくい人は途中挫折するとか効果も無いパターンが多い
知らぬ間に太ってたなどという事は理想論か。

432 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 22:05:16.59 ID:W2/Yg74u0
「知らぬ間に太ってた」

↑これは腹だけ出る恐れがある メタボになるだけ
やっぱり、筋トレで太った方がスタイルが良くなる

メタボ太り と ガッチリ太り があって、やっぱりメタボになりたくないなら、
努力して太った方がいい

433 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 22:14:33.71 ID:W2/Yg74u0
メタボは健康にも悪いし、腹だけ出てカッコ悪いし、
いくら太りたくてもメタボは避けた方がいい

434 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 22:36:58.58 ID:XZ4+kdo50
このスレ的には推奨されてないけど俺はメタボ太りでもなんでもいいわ


435 : 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2011/07/25(月) 23:32:22.85 ID:qEkY/XGJ0
てst

436 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 23:39:40.28 ID:w4DgpwcZ0
メタボつってもある程度他の部位にも脂肪ついた上での腹だろ
舐められる貧弱ガリよりよっぽどいいわ

437 :病弱名無しさん:2011/07/25(月) 23:50:29.29 ID:I954QC3TO
ナメられる人ってガリじゃなくても結局ナメられてる気がする。もちろんゴツイ方がナメられる率は確実に下がるけどナメられるナメられないは体型より顔付きとか雰囲気が原因な気がするな
友達にも178で56のガリいるけど顔付きがキリッとしたイケメンだから全然ナメられないし女の子にもモテるよ
ナメられるガリとナメられないガリでわかれると思うよ。ちなみに俺は男にも女の子にもナメられる

438 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 00:28:02.14 ID:iWo/+seF0
イケメンを引き合いに出す時点で間違ってる
非イケメンはガリだと確実に舐められるんだよ

439 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 00:33:26.56 ID:iWo/+seF0
ってかそのイケメンも、表立って言われることはないかもしれんが
「あいつガリのくせにモテるんだよなーうぜえ」とか思われてる可能性は十分にある

人は概して自分の弱みを見せたくないものだが
その弱みを常に大っぴらに晒してるのがガリなんだよ
つまりガリという一点ですでに圧倒的ディスアドバンテージ

440 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 00:53:14.11 ID:x79UQtNo0
今現在でもデブはアメリカでは出世できないんですか?

441 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 01:07:51.14 ID:Qd348WZAO
多少腹が出ても肩回りや腕に筋肉つくなら構わない。
年下のゴツい奴に舐められたあの屈辱はぜってー忘れねえわ、必ず強くなってやる

442 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 01:39:21.34 ID:zIsrMhOJ0
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1309098361/
はなそうず

443 :カマキリの祟り\(^〇^)/:2011/07/26(火) 01:52:07.94 ID:561pddcDO
無駄な努力(^〇^)

世界で三本の指に入る不幸な男(^〇^)

ガリガリ(-^〇^-)

444 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 02:11:36.51 ID:D1H3awbzO
ナメられる云々なんてどうでもいい
ただガリガリは不健康に見えるから脂肪でもいいから付けたい

445 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 02:32:16.10 ID:xGhXdtWHO
ああまた腹下した
俺はもうだめだ 諦める

446 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 02:47:29.93 ID:561pddcDO
ガリ男が舐められているのは確か。
コンビニに入ったって恐そうな男にはレジに客がいない時は大抵いらっしゃいませの挨拶はあるがガリだと挨拶無は結構多い。
そこらを歩いているだけで左側通行優先なのに貴様が避けろと言わんばかりに相手が道を譲ろうとしない。
普通に歩いているだけで垢の他人にガリガリと聞こえるように言われる。
そんなわけだからガリは爽やかを演じずに絶えず表情を引き締め眉間にシワが寄るくらいの厳しい表情で行動する事をオススメする。
髪はやっぱ短髪だね。
学校や職場ではいじられたら百倍返しするキャラを通す事がオススメ。


447 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 03:50:17.22 ID:aVrQrB3Q0
お前らはガリだけならまだしも胃下垂・猫背がセットになってるからな
舐められて当然だわ

448 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 04:38:26.36 ID:jtFNANkQO
週1ペースでジム通ってるけど
全然筋肉つかないし体重が落ちまくる
さらにジム行った次の日必ず筋肉痛になる
理想は週2か3ぐらい?

449 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 08:49:59.37 ID:MnptU2vi0
>>446
ここまで気にしてると被害妄想のレベルだよ
学生時代のときだけだよ ガリが舐められてるのは。
社会へ出たらガリだろうがデブだろうが金稼いだ奴が権力を持つ

450 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 08:57:15.58 ID:MnptU2vi0
>理想は週2か3ぐらい?

専門化が言うには、
水泳選手みたいな体になりたいなら毎日やる必要がある 

鍛えられてる事が実感できるまでやるのが基本
実感を感じてるから、みんな苦しくても続けられるわけで

1週間もやって実感できないのなら、まだまだ鍛え方が甘いと思った方がいい

451 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 11:55:31.05 ID:iWo/+seF0
学生の時だけっていうが
その学生の時が一番重要なんだろ
人生で一番楽しいはずの時期なのにガリだの折れそうだの陰口叩かれちゃあ
いくら社会に出て金稼いだとしても糞みたいな人生に変わりない

452 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 11:59:48.56 ID:/f0a4l710
>>448
>全然筋肉つかないし は、『ジムに通い始めて(トレーニングを始めて)どれくらい経ったのか』と、
『トレーニングの内容(ちゃんと筋肥大狙いの重量・挙上回数・セット数で行っているか)』が明記されてないから何とも言えないけど、>体重落ちまくる は、普段の食生活に問題がある事はほぼ間違いないと思う


普段の食生活どんな感じ?ガリ脱で1番大事なのは普段の食生活だよ

453 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 12:43:10.00 ID:Qd348WZAO
そもそも週一とか少なすぎだろ、ジムの頻度増やせないなら残り6日中あと3日ぐらいはホームトレしろや

454 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 12:56:50.70 ID:MzjFyKWb0
>>450
>
> 専門化が言うには、
> 水泳選手みたいな体になりたいなら毎日やる必要がある 
>

いつからここは「水泳選手みたいな体」を目指すスレになったんだよ 
ガリガリが普通体型を目指すスレだと思ってたが違ったのか


455 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 14:08:59.04 ID:DMxd6b9DO
>>446
武道でもやれ
三年もやりゃあ考え方変わるぞ

456 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 14:32:21.20 ID:Yovg4wse0
学生っていうか、正確に言うと入試が無い小学校・中学校かDQN校くらいだよ。

457 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 14:56:23.03 ID:iWo/+seF0
面と向かって言われなくても自分自身が一番分かってるだろ
ガリがみっともないひ弱なやつだってこと

ガリを肯定するような発言してるやつはこのスレに不適だから失せろよ
そんなぬるい考え方してたら一生ガリ、死ぬまで負け組

458 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 15:00:05.75 ID:iWo/+seF0
つか武道なんて3年やってる暇あったら3年かけて脱ガリすればいいだけの話だろ
スレ違いな発言多すぎ

459 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 15:10:34.95 ID:Yovg4wse0
>>446とかID:iWo/+seF0のレベルだともう精神病の範疇だろ。身体醜形障害だっけ?
ガリだけじゃなく被害妄想からも卒業しろよ。

460 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 15:14:56.14 ID:iWo/+seF0
>>459
何も分かってないな
お前ガリじゃないだろ?もう書き込まなくていいよ

461 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 19:16:35.45 ID:/f0a4l710
>>458
お前もなかなかスレ違いな発言多いぞ笑

462 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 19:49:16.59 ID:iWo/+seF0
ID:/f0a4l710
何だこいつ

463 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 20:10:16.85 ID:/f0a4l710
>>462
俺のセリフだよ病人w



464 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 22:07:28.24 ID:iWo/+seF0
ああ、あの下痢キチガイか
まだ居たんだなこいつ

465 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 22:09:11.27 ID:iWo/+seF0
皆に叩かれて出て行ったと思ったら・・・
ゴキブリみたいな奴だな

466 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 22:16:22.40 ID:/f0a4l710
>>464
お前程度のクソゴミにゴキブリ扱いされる筋合いは無いなw

不細工ヅラのガラクタはすっこんでなw

467 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 22:17:00.01 ID:3WgPEDrFO
ガリは、多少行動に 自己規制があるから 案外無難とも
言えるかも知れない。どことなく遠慮がちというか。
なので女受けも悪い。ガッチリ系は即戦力なんだろうね。

468 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 22:29:43.55 ID:6YyP6a9qO
普通にガリはモテるでしょーに。
モテない人は顔に問題あるんじゃ…

469 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 22:43:47.67 ID:3WgPEDrFO
同じブサイクなら。 ガタイの良い方がもてるはず。
ガリな上ブサな俺は、私生活でも、恋愛面も 弱い。
確かにガリでもイケメンとか言われてる奴は 細マッチョだったりする。

470 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 22:46:26.72 ID:iWo/+seF0
>>466
知恵遅れみたいなレスばっかりして恥ずかしくないのか?お前
あ、池沼だから羞恥心も糞もないのか

471 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 22:55:52.70 ID:/f0a4l710
>>470
そりゃあお前だw
気付けバカw

472 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 23:03:09.00 ID:iWo/+seF0
まぁお前みたいな中卒がいくら喚いてもこっちは痛くも痒くもねーんだけどなw

社会の底辺なお前が唯一威張れるのが2ちゃんねるか。本当に哀れなやつ

473 :カマキリの祟り\(^〇^)/:2011/07/26(火) 23:03:16.11 ID:561pddcDO
ガリは醜い

醜いと精神は歪むのは当たり前

故にガリは性格も悪い

ガリで精神が歪まない人間がむしろ頭おかしい

ガリガリは生き地獄

世界で3本の指に入る不幸な男だと俺は認識している

474 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 23:07:50.72 ID:/f0a4l710
>>472
社会の底辺にクソゴミ扱いされちゃあ世話ねーな高学歴くんw

ま、とりあえずガリ脱してからほざけやドカスがw

475 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 23:15:57.01 ID:iWo/+seF0
>>474
お前の妄想の中では中卒が最強なんだろ?すごいすごい
結局何も反論できてないしな

もうアホらしいから底辺中卒の相手するのやめよ

476 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 23:28:16.19 ID:/f0a4l710
>>475
>結局何も反論出来てないし

お前がなw


477 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 23:33:45.94 ID:9JN1Glk/0
今日もカマキリと、言い争ってる二人、いい一日だった

478 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 23:37:57.89 ID:/f0a4l710
>>477
2チャンで他人の言い争い見て、いい一日だった…か
そんな寂しい事言うなよ…

479 :病弱名無しさん:2011/07/26(火) 23:50:28.45 ID:9JN1Glk/0
いや、自分でやると疲れるから…痩せるし

480 :病弱名無しさん:2011/07/27(水) 00:04:28.85 ID:VLTkYyGPO
夏だし、なかなか増量出来ない 58後半。今年は60キープは無理。

481 : 忍法帖【Lv=8,xxxP】 :2011/07/27(水) 01:09:30.07 ID:R2e2kPbC0
aa

482 :病弱名無しさん:2011/07/27(水) 01:56:42.52 ID:74wPLqvs0
言っとくけど、ガリじゃないとモデルになれないんだぞ
筋肉が付き過ぎてるとモデルとしては失格らしい

やっぱり、「ガリ」がカッコ悪いのではなくて、「頭の大きさ」が重要だろう
頭が大きくて、ガリだから、ダメなんだよ

483 :病弱名無しさん:2011/07/27(水) 02:01:00.64 ID:74wPLqvs0
頭が大きいのを治したい場合は、
肩幅を大きくする努力をする

水泳選手のような肩幅を目指すといい
水泳選手のようになるには、ほぼ毎日、筋トレをする必要があるらしい

484 :病弱名無しさん:2011/07/27(水) 02:10:59.86 ID:74wPLqvs0
★ガリガリの代表者

東野 幸冶
http://www.youtube.com/watch?v=4QwNd81JZkg&feature=related
カラテカ 矢部
http://www.youtube.com/watch?v=V1NDxrlDAs4
アンガールズ
http://www.youtube.com/watch?v=ignJI0CwBfc&feature=related

485 :病弱名無しさん:2011/07/27(水) 06:54:57.09 ID:Adl/zaTp0
>>483
ソースある?
それ多分誤情報だと思うよ

486 :病弱名無しさん:2011/07/27(水) 06:57:43.58 ID:+4BYBixdO
>>482
俺、顔かなり小さいけどねw
あまり関係ないだろ

487 :病弱名無しさん:2011/07/27(水) 14:59:04.70 ID:/va/NlSI0
>>484
かなり昔の東野だなw 俺らに比べればかなりいい体してると思うがなw
てか、暇だなオマエ youtubeばっか見てるのかw

488 :病弱名無しさん:2011/07/27(水) 15:31:06.48 ID:JtMwSFmL0
間食して1日の摂取カロリー増やそうとしているんだけど
ちゃんとした食事を用意するのが面倒くさくてジャンクフードとお菓子ばかりになってしまう
そんなんでも問題ないのかな?お勧めの食品とかあれば教えて貰いたいな

489 : 忍法帖【Lv=8,xxxP】 :2011/07/27(水) 16:41:21.49 ID:R2e2kPbC0
tesdt

490 :病弱名無しさん:2011/07/27(水) 18:07:32.96 ID:dUfMH2RLO
矢部太郎より弱い成人男性って想像つかない

491 :病弱名無しさん:2011/07/27(水) 18:53:27.12 ID:D9txeO+6O
ダイエットを繰り返すと太るってゆーから、少食だと太れるのかな。

492 :病弱名無しさん:2011/07/27(水) 19:06:55.66 ID:+4BYBixdO
ガリはとりあえず日焼けした方がまだマシだよね
色白でガリだと貧弱さが目立つ

493 :病弱名無しさん:2011/07/27(水) 20:24:25.31 ID:LXmGhOH20
>>488
バナナとか、スナックパン食ってる
スナックパン1本110キロカロリーとか、おにぎり並
お茶で流し込めば5本は余裕なので
あっという間に500キロカロリー
余裕があれば全部食って1000キロカロリー
確実にそれのおかげで太ってきた

494 :病弱名無しさん:2011/07/27(水) 20:46:54.38 ID:7lxWavTC0
栄養不足になるぞ。

495 :病弱名無しさん:2011/07/27(水) 22:09:31.53 ID:dUfMH2RLO
アームバーでやってたら5セット目で肩痛めたw

496 :病弱名無しさん:2011/07/28(木) 01:19:06.27 ID:fWkcyV2t0
寝る前にウエイトアッププロテイン毎日飲めば
とりあえずは半年で10キロ以上太るよ
筋トレしないと全部脂肪になるけどね

497 :病弱名無しさん:2011/07/28(木) 13:03:17.68 ID:11Dv+XLxO
一時期に増やしても 体質だからもとに戻る。やはり 年単位
で考えないと不可能。しかし最近何のために太る必要があるかを考えてしまう
がやはり多少太りたい

498 :病弱名無しさん:2011/07/29(金) 16:32:29.55 ID:WDg8At3S0
今日、ガリがチャラ男三人に通りすがりに「細っ」って言われてるの見たわ
同じガリとして同情した

499 :病弱名無しさん:2011/07/29(金) 19:38:07.89 ID:Uy72UN9iO
海外のゲイナーも日本のゲイナーも変わり無し

500 :病弱名無しさん:2011/07/29(金) 21:44:07.01 ID:A57R7IsW0
一旦62まで太ったのにプロテイン辞めたら
あっという間に54まで痩せた もう最悪

501 :病弱名無しさん:2011/07/29(金) 21:58:42.77 ID:UXsFOrCeO
そうだね

502 :病弱名無しさん:2011/07/29(金) 22:00:25.13 ID:2nA1h7p+0
プロテインだね

503 :病弱名無しさん:2011/07/29(金) 22:19:28.04 ID:it2iu5LjO
自主トレで腕立てと腹筋のみやってるが他に何かお勧めのメニューはないですか?
体重が全然ふえないし筋肉は付くけど膨れない

腹筋は割れてるが肉付きがよくないので格好悪い
頑張っても一向に腕が太くならない
せめて60キロになりたい

504 :病弱名無しさん:2011/07/29(金) 22:46:35.30 ID:QH4/b+R20
懸垂とディップスしかないだろうが!
あとは棒登りとか

505 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 01:27:12.69 ID:k/ZaVx490
腕を太くするには、もうマシンなどを購入するしかない
あと、工具とか雑貨とかカー用品などが売ってるホームセンターという店が近くにないか?
なければスポーツ用品ショップでもいい
そこに、ダンベルとかバネの力で腕を鍛える器具などが売ってるだろう
こういった器具やマシンの力を借りないと時間の損だよ
「腕が痛くなる」 = 「効いている」  
だから痛くなるまでやらないと時間の無駄だよ

506 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 01:31:07.24 ID:k/ZaVx490
あと、「腕の太い人のマッチョの写真」を目の前に置いて、
その筋肉をイメージしながら筋トレすると、筋トレ効果が格段にアップする

これは「イメージトレーニング」と言って、科学的にも効果が実証されている
「どうなりたいか」イメージした方がいい

507 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 07:22:50.64 ID:0M/D0smxO
メニューは腕立て
50×5
腹筋も同じ
腕立てだけでは一向に太くならなず
ダンベルは五キロのがあるけど
セット数少ないのかな?

508 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 07:29:09.38 ID:50cdqXVU0
プロテインはソイとホエイどっちがいいの?

509 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 10:45:32.37 ID:IcrhGY14O
>>507
腕立て50回も出来るなら5キロじゃ負荷が弱すぎる。
ダンベルで強くなるには10回前後をこなすのが限界の重量を扱うのが基本、もっと重いの買え

510 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 11:19:36.74 ID:MaFDth8M0
ディップスやればいいだろうがwwwwwwwww
腕立てとか馬鹿なんじゃねーのwwwww

リュックに30キロ以上重りいれて腕立てするとかなら
まだわかるけど自重とかほんと馬鹿だな

511 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 12:58:07.03 ID:QOE7UAxIO
若い時、はたから見て細いって言われる奴を見てあんまり
細くないと思ったりした。別に普通じゃないかと。
あと自分が太った時 64、5キロで相変わらず細く見えたり。
多分、体脂肪とか錯覚があるんだろ
でも、太い奴から見たらガリはみんなガリなんだろう。
俺は ずーっと細いが。今60あるかないか

512 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 13:03:51.35 ID:KL/zqsCH0

> あと自分が太った時 64、5キロで相変わらず細く見えたり。

やめてくれよ俺の希望を打ち砕かないでくれ

513 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 13:08:34.53 ID:QOE7UAxIO
↑俺は、学生時代、長らく50以下〜54が続いていたから。


514 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 13:13:24.28 ID:QOE7UAxIO
確かにプロテインとトレーニングで 10kg以上は増える。
しかし太るという感じじゃない。だから 50の時も65の時も
気分的に変わらない やはり飯でふやさないとダメだと思う。

515 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 13:23:24.88 ID:KL/zqsCH0
じゃあ 食事+プロテイン+筋トレで増量してる俺は大丈夫なのか・・・・・?
まぁ太ってから考えればいいか 



516 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 13:37:12.01 ID:k/ZaVx490
メシで太るって言っても、
腹が出て顔が膨れるだけだよ

そんなルックスに本当になりたいのか?
太ってから後悔しても減量もキツイぞ

517 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 15:31:26.90 ID:R33dnUkZ0
ほんとにそう。
体重増えてもシルエットはほとんど変わらない
スーツ着たときの写真とか見比べてもほとんどかわらんw
体重は結構違ってるのに

518 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 16:50:46.37 ID:IvNiHmpe0
>>516
メシで太るのが普通
普通体型の人はほとんど脂肪
何いってんだお前は

519 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 17:02:55.66 ID:IcrhGY14O
>>517
俺も。まだ肩や腕が大きくなるならいいけど、腹が出て顔ととケツがでかくなるだけで基本シルエットは全く変わらない

520 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 17:23:55.53 ID:1wuPBZmE0
筋トレも並行してやってけば太るだろ 少なくとも俺の二の腕は太くなってる


521 : 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 :2011/07/30(土) 18:35:37.32 ID:R33dnUkZ0
>>520
俺の場合、筋肉はかなり付いてきてるんだけど、服とか着ると全然ガリガリ
細い枝に筋肉がついてるかんじ

522 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 19:16:35.10 ID:1wuPBZmE0
>>521
それは体幹鍛えれば済む話ではないの?

523 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 20:43:38.25 ID:ZicmpthrO
手首は認めても体幹は鍛えたらガリ克服可能って何故勘違いする人が多いの?
骨格と皮下脂肪脂肪が付かない体質なのだから、女性ホルモンを増やす事を考えないと

524 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 21:05:47.24 ID:1wuPBZmE0
何故って>>4に書いてありますし。。 それが間違ってるなら自分には分かりません

525 :病弱名無しさん:2011/07/30(土) 22:34:28.20 ID:dtIwm3Jz0
未だに腕立てしてますとかいうカキコあるからな
書き込んでもすぐ次スレ行くしめんどいよな

526 :病弱名無しさん:2011/07/31(日) 01:03:11.27 ID:ZFu8JqXaO
プロテイン購入を考えてんだけどガリはウエイトプロテインとホエイプロテインだとどっちが向いてるのかな?

527 :病弱名無しさん:2011/07/31(日) 01:07:58.05 ID:utmFlExq0
インスリン注射って糖尿病患者しかうてないけど
俺達がつかうと血糖を吸収して太ることが出来たりするのかな
非現実的な話ですまん

528 :病弱名無しさん:2011/07/31(日) 02:10:39.36 ID:bjKpH82K0
夏は水分とらないとどんどん痩せていくから気を付けて

529 :病弱名無しさん:2011/07/31(日) 02:11:29.97 ID:bjKpH82K0
>>526
1日100gはタンパク質 → ホエイ
寝る前に ウエイトアップ

どっちも飲んだ方がいいね

530 :病弱名無しさん:2011/07/31(日) 04:50:22.55 ID:hpvQMvmgO
>>527
628:病弱名無しさん :2011/07/31(日) 01:12:42.29 ID:ujHN/ry+O
元々日本人はインスリンの分泌悪い人種。
だから糖尿病になりやすい。
ただでさえインスリンの分泌悪い日本人の中でも食ってもガリガリ体質のさらにインスリン分泌悪い人間が無理に食いまくったらどうなると思う?
アホでもわかるよね?



531 :病弱名無しさん:2011/07/31(日) 06:52:30.98 ID:ex/0/S+o0
とにかく、薬物に頼るのはやめた方がいい
プロテインぐらいならいいけど
薬をやめた後や、年取った後、体がおかしくなる可能性が高い

532 :病弱名無しさん:2011/07/31(日) 06:55:38.86 ID:ex/0/S+o0
★★筋トレなんでも質問スレッド272reps
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1311350484/



533 :病弱名無しさん:2011/07/31(日) 12:44:50.35 ID:ZFu8JqXaO
>>529
経済的に2つはキツいな・・・
>>532
そこは初歩的な質問は叩かれて終わるから嫌だわ
性格悪い奴が多い

534 :病弱名無しさん:2011/07/31(日) 13:08:39.03 ID:uarvWT4zO
初心者の俺ですら「え?そんな事?」って思う質問してる奴もいるからな。
まあ、「なんでも」ってスレタイに書いてるから理屈では問題は無いはずだけどね

535 :病弱名無しさん:2011/07/31(日) 18:29:08.66 ID:SK+IhTlc0
いやそういう意味じゃないだろw
ウエイトトレ板は見えない敵と戦ってる奴多杉。

536 :病弱名無しさん:2011/07/31(日) 19:07:37.79 ID:p7CiptQ30
つかさ、ここのテンプレ読めばいいんだよ
腕立てやってる場合じゃないぞ

537 :病弱名無しさん:2011/07/31(日) 19:38:46.18 ID:RQTQczdQ0
まあ確かにウエイト板は頭おかしいキチガイばっかりだから行かないほうがいいよ

538 :病弱名無しさん:2011/07/31(日) 19:44:05.99 ID:uLtHqcelO
俺は長きにわたるプロテインでガリを多少は改善出来たが
根本的に殆ど変わらない。数年、60kg以上をキープしたが
むしろ変に筋肉質になり余計着痩せなどに悩んだよ。
痩せ体質はやはり、通常量じゃ意味無いんかなメシと同じで。
俺は今は飲んでないからだいぶガリだし、パワーも減った。

539 :病弱名無しさん:2011/07/31(日) 22:25:05.67 ID:ZFu8JqXaO
楽天で調べてみたんだけどサバスのウエイトアッププロテインはホエイ100%配合されてるみたいだからコレを買えば一石二鳥かな?
ホエイプロテインとウエイトアッププロテイン両方の効果があるって意味か?

540 :病弱名無しさん:2011/08/01(月) 04:25:00.86 ID:PtWrbKo80
ID:ZFu8JqXaOはもうちょっと勉強してから買うことを勧める
http://www.p-mania.com/
こことか読めばいんじゃね
正直>>539の質問内容は意味がわからんよw

541 :病弱名無しさん:2011/08/01(月) 11:59:47.51 ID:GCb323PI0
ホエイプロテインの効果と特徴

長所:吸収が非常に速く、筋肉など体の組織の材料になりやすい。
短所:効果の持続時間が短い、摂りすぎると体脂肪になりやすい。


また、ホエイタンパクの主成分であるβ-ラクトグロブリンという物質は牛乳に
アレルギー体質を持つ人のアレルゲン(原因物質)となる可能性が高いので、
体質によっては避けなければいけません。

542 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 01:16:28.59 ID:OdK4U/q80
でかい筋肉を鍛えるんだ

そうすれば体重も増えやすいし
多少ほかが細くても全体的に見ると
けっこういい感じに見えたりする

太ももとか 胸とか

腹筋とか割ってもシルエットは
でかくならない

543 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 01:35:19.46 ID:eR6o4wbY0
デカく見せるには、水泳選手を目指した方がいい
女の水泳選手でも、すごい肩幅してるだろ?

女でも水泳の鍛え方をするとデカくなるってことだよ

544 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 01:38:14.11 ID:koQml6r+0
高1男なんですけど
165 42しかありません。

夏休み明けからプール始まります。

どうすれば体重増やせますか?

筋トレで増えるとかいいますが
腕立てとかすると逆に細くなりそうで怖いです。

545 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 01:47:21.40 ID:aub+XQoN0
高1なら運動部に入ればまだ間に合う
個人的には、仕事や部活などでの
半強制的にやらされる運動は
一人でシコシコやるウェイトトレより効果的だと思う

546 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 12:34:40.61 ID:466oSt2RO
プールとか俺も嫌いだったなぁ〜
女子と合同の時は毎回サボってたよ

547 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 14:09:14.09 ID:+3cA/wbU0
2ヶ月弱で何としてでも8キロ太りたい。できるかな

548 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 16:00:59.19 ID:RA4dLW4p0
>>544
>筋トレで増えるとかいいますが
>腕立てとかすると逆に細くなりそうで怖いです。

ワロタwwwwww

549 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 17:19:46.57 ID:wcVHxtj90
どんなに筋トレしても1日に増える体重は7gってマジか…
夏の間にとか考えてたけど年単位で考えないとダメなのかね…

550 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 17:24:42.40 ID:JgpjU8TB0
>>549
いきなり筋肉が7g増えるなら良くね

551 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 17:42:11.61 ID:RA4dLW4p0
>>549
いまさらwww

552 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 18:30:29.94 ID:B6u2nWfv0
来年の夏のために今から始めろよ

553 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 21:00:23.29 ID:3wt4M2vW0
肩幅なくて胴体ヒョロヒョロ、腰回りや太ももに全然肉ついてない俺でも170、55
このスレはもっとガリガリな奴がいるが、一体どういう体してんだ
しかも、リアルで俺レベルにひょろい男なんてそうそう見ないんだが


554 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 21:19:00.65 ID:RMbOxH/z0
骨格でマシに見える奴もいる
まあ、ここにいるのはほとんどが病人レベルのガリだがな

555 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 21:47:30.45 ID:RA4dLW4p0
>>553
175で55だけど肩幅は普通の人くらいある
ふくらはぎがヤバイ。マジヤバイ

556 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 22:02:31.59 ID:eg6j9q5e0
ハンガーみたいっていわれた

557 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 22:37:18.38 ID:9pw2AcK1O
今日、181で54の俺よりもガリガリな奴に出会ったw
華奢な女の子並みに腕とか細かった
でも、堂々と半袖着てたなぁ〜

558 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 23:16:50.39 ID:EnmisKhS0
180で53になってた・・・
夏ってやっぱり痩せないか?

559 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 23:19:08.77 ID:gDiiytzb0
筋肉だけで体重つけるなんて、めちゃくちゃ大変だぞ
脂肪と筋肉を混合して行った方がいい

プロレスラーとボクサーでは全然、体格が違うだろ?

・プロレスラーは脂肪と筋肉の混合を目指した体 (ヘヴィ)
・ボクサーは筋肉だけを目指した体  (スピード)

プロレスラーの体格を目指すには、ある程度の年数が掛かるよ
ガリガリの人がヘヴィ級になった例もいっぱいある


560 :病弱名無しさん:2011/08/02(火) 23:21:11.04 ID:gDiiytzb0
>夏ってやっぱり痩せないか?


夏は外をウロウロするだけで1〜2キロは痩せるよ  汗でこれだけ痩せてしまう

561 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 00:44:31.21 ID:kQMRWZSs0
お漏らしパワーアップでなんとかならんだろうか・・・・

562 :555:2011/08/03(水) 02:07:24.14 ID:vm9j0/pi0
前まで、油断(?)したら53kg下回ることとかあったけど
最近は最低でも54,5はキープできるようになった。
デフォは55,4くらい
ちなみに1年半くらい前は50と49の間を彷徨ってた
やっぱBIG3やってるだけでそこそこな体型になれるよな
ふくらはぎは細すぎるけど


563 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 05:14:22.06 ID:eslynJsV0
皆さん、体脂肪率どの位ですか?
自分は16%です。

564 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 09:31:37.74 ID:YnOdxLvuO
四分丈のTシャツが欲しい。
しかし既製品のTシャツで身長で選ぶと着丈が短くて滑稽になる。お尻丸出しお尻貧弱でオムツシルエット丸出しみたいな・・・。特に股上深いであろうチノパンを穿いたら。

七分丈は逆効果だしある程度しっくるくるサイズのTシャツ選びは至難の業だしでお気に入りTシャツ数点をオーダーで作る事を考えているよ。
Tシャツは試着もしにくいし

565 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 12:09:44.80 ID:bN09X4m90
>>506 洋ポルノ見ながらオナニーしてるけど15cmから大きくならないんだが

566 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 12:40:37.88 ID:nqi1b4eXO
175cm51kg

今日の食事


ご飯200g、ハンバーグ、ピザトースト一枚、プロテイン1杯


冷やし中華、フルーツヨーグルト、ソフトクリーム

夜は、どのくらい食べれば水準越えるかな?


567 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 15:48:32.06 ID:DeQq81s50
バランスよくたべないと

568 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 15:49:43.33 ID:pNmcL25Z0
野菜少なすぎw

569 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 16:45:34.62 ID:AU7kcbwc0
メシを食ったら1キロ体重が増えてないとダメだよ

570 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 16:47:40.29 ID:AU7kcbwc0
1キロ食っても次の食事の時には、また元の体重に戻ってるけど
(便とか汗で)

571 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 17:28:41.33 ID:qBO9RQ/u0
健康診断で体重だけ異常値だった件。

572 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 19:00:04.71 ID:nqi1b4eXO
>>567-568
やっぱりw

みんな、どうやって野菜摂ってる?

573 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 19:38:38.79 ID:jzh4eyRj0
野菜なんぞいらん!
とにかくハイカロリーな肉だ肉!

574 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 20:23:47.83 ID:vm9j0/pi0
まだ若いなら肉だけでもいいんじゃね
歳とってるやつは野菜メインにくっとけks

575 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 20:39:35.97 ID:qBO9RQ/u0
自分さえ太れれば生態系はどうでもいいみたいなのは良くないと思うよ?
肉食うのと植物食うのでは環境への負荷が全然違う。

576 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 20:42:29.06 ID:jzh4eyRj0
>>575
君生きづらそうだね

577 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 20:45:20.24 ID:ogA3dOOn0
>>575
じゃあ君は一生少食ガリで居ればいいと思うよ。それが一番環境にやさしいと思うよ。

578 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 20:50:28.34 ID:AU7kcbwc0
肉なんて食ってくれないと腐っちゃうんだよ
つまり、売れようが売れまいが、一日でさばかれる量なんて変わらないんだよ
肉が売れ過ぎて生態系が崩れるなんて、大昔のことだろ
そんなことは食料不足の時代のこと

閉店する直前に店に行くと肉は半額になってるから、
半額になってる時間に買った方がいい
店は買ってくれないと困るんだから

579 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 20:54:59.34 ID:AU7kcbwc0
野生の動物の肉を食ってるわけじゃないんだぞ
家畜の肉を食ってるから、ちゃんと計算されて管理されてるんだよ
だから生態系が崩れるわけじゃないんだよ

580 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 20:57:43.94 ID:AU7kcbwc0
生態系が崩れそうになったら、肉の価値が高騰して、
金持ちにしか買えなくなるだけなんだよ

581 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 20:57:55.81 ID:itq0yiB1P
環境への負荷とか考えちゃう子はすみやかに自殺するべきだよね

582 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 21:12:47.03 ID:qBO9RQ/u0
>>578>>579
なんか生態系って言葉使ったのが誤解されたみたいだね。
穀物→人間、が、穀物→家畜→人間に変わると環境負荷が激増するという意味であって、
野生動物の食物連鎖のことを言ったつもりではなかったんだが。

肉食の環境への悪影響は一般常識レベルなので、
知ってるならまだしも知らないで肉食万歳している奴は「Livestock's Long Shadow」でぐぐれ。

583 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 21:29:11.35 ID:ViG43szR0
スレチだからとっとと失せろ

584 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 21:31:48.24 ID:itq0yiB1P
>>582
早く死のうね

585 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 21:38:16.76 ID:vm9j0/pi0
生態厨現るwwwwwwwwwwwwwww

586 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 21:49:39.02 ID:ogA3dOOn0
環境語っちゃったり誰でも知ってるような知識披露したがっちゃう辺り強烈な中二病臭がしますねぇ

587 :病弱名無しさん:2011/08/03(水) 23:10:51.63 ID:CDy34REmO
ガリも慣れれば問題ないぜ!少しずつ増やしたらええじゃないかぃ!

588 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 00:17:33.60 ID:PZTiTMAJ0
海に誘われたけど、
ガリガリでプールが大嫌いだったから、泳げない上に、
未だにガリガリだから断ろうと思う。
虚しい・・・

589 : 忍法帖【Lv=14,xxxPT】 :2011/08/04(木) 00:19:46.08 ID:AQGIrO9h0
test

590 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 01:10:28.49 ID:0r96nzqa0
環境問題への最大の原因は、人間が食肉のために繁殖させた15億頭を数える牛だという。国連食糧農業機関(FAO)発表

牛肉1kgを生産するためには16kgの穀物が必要。
肉の生産を減らせば穀物の消費も減り、またその分、
発展途上国で飢餓に苦しんでいる人達にまわすと畜産で使われていた穀物分で
途上国の飢餓を充分救えます。


591 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 01:17:01.18 ID:0r96nzqa0
とりあえず、牛を食う事を控えればいいんじゃないのか?
牛はデカいから草も膨大に食いまくる → 環境悪化
ブタや鳥だけに絞っていけば、かなりマシになっていくだろう

オレも牛肉はほとんど食わない  値段が高いからな 
ほとんど、ブタか鳥しか食わない

592 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 01:21:23.24 ID:0r96nzqa0
牛肉だけ値段が高いだろ
とりあえず、肉くってる奴に文句言ってもしょうがない
牛肉だけ物価を上げて行けばいいだろう
そしたら牛肉なんか、みんな食わなくなる

593 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 01:35:30.02 ID:j64F3e+20
誰も肉食うなとは言っていない。
野菜いらない肉だけ食ってればいいと言う奴が出てくるまでは
こんな流れにはならなかった。

594 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 01:37:39.46 ID:K2pAQdwS0
体でかくするなら植物性たんぱく質より動物性たんぱく質だからなぁ
やっぱ肉は必要だよ
このスレの主旨とちょっと違うが昔の日本人が小さいのは大豆食品中心だったからって説もあるし

595 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 02:24:51.91 ID:GUbwfEUT0
ID:0r96nzqa0
ガキは宿題やって寝てろ

596 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 09:11:39.55 ID:Gghwlm1QO
下痢は当たり前として下痢しない人でもガリガリなら吸収が悪いのだろうね。
極端に少食とかではないかぎり、このスレにいるような人ならやっぱり吸収力の悪さ。
やはり検査して終了みたいなヤブと言えるであろう事務的な診察をする医者ではなく親身になって診察する消化器科の医者を見つける事だね。
食べたらお腹だけではなく万遍なく体全体に肉が付かないようでは筋トレしたって気休めにしかならないしね。
健常者の自分の尺度でしか判断出来ない人のとにかく食えや筋トレしろって意見に疑問を感じないようでは一生ガリガリのまま


597 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 13:29:44.09 ID:j64F3e+20
でも仮に病名がわかったところで、ちょっとくらい機能が悪いだけじゃ治療無しで終わりそう。
難病の予兆とかならともかく。

598 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 16:19:57.24 ID:K9o71vs80
クリスチャン・ベールの真似したら太れるかな

599 :556:2011/08/04(木) 20:17:31.96 ID:8gPTnrWiO

ご飯200g、豚のしょうが焼き、野菜スープ(玉ねぎ、人参、ピーマン)、冷奴、プロテイン1杯


醤油ラーメン、杏仁豆腐、アイスクリーム


ご飯350g、野菜スープ(玉ねぎ、人参、ピーマン)、豚の味噌焼き、プロテイン
就寝前
プロテイン牛乳割

あとどのくらい食べれば良いでしょうか?
度々すみませんがアドバイスお願いします。

600 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 20:18:52.81 ID:8gPTnrWiO
失礼しました

↑は>>566です

601 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 20:23:11.43 ID:YW7eDgV30
カロリー計算しないと意味ないべ

602 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 20:24:44.88 ID:xkarkFiX0
>>557
それ、ガリガリではなくて細身体型の非ガリ標準体型だよ。
体や腕の骨格等は、細身体型の非ガリの方が華奢なので、普通骨格のガリよりも細く見える。
ちなみに俺も細身標準体型。



お前らガリガリどもは、俺達細身体型からみれば、全然ガリに見えないんだよ。
もっと堂々と腕とか出して歩けよ!

603 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 21:35:50.56 ID:j64F3e+20
>>599
でも結構食べてるよな。やっぱり栄養バランスが悪いんじゃない?
豚肉とご飯減らして野菜と大豆類増やしてみたら?

604 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 21:40:16.60 ID:si7f38pu0
俺夜は米1,5合食ってるけど
350gとかって多いの?

605 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 21:44:43.19 ID:j64F3e+20
あれ、なんかグラム数勘違いしてたかも。

606 :病弱名無しさん:2011/08/04(木) 23:59:28.39 ID:YW7eDgV30
8キロ増やしたが見た目あんまり変化なし。元がガリすぎたか・・・

607 :病弱名無しさん:2011/08/05(金) 10:29:07.29 ID:OIHlJInw0
いや毎日、自分の姿を見てるからだよ 
毎日見てると、あまり変化がないように見える
他人から見ると 「太ったなあ」 って思われてるんだよ

608 :病弱名無しさん:2011/08/05(金) 14:17:04.91 ID:82b75cAq0
たしかに毎日鏡でチェックしてるもんなぁ

609 :病弱名無しさん:2011/08/05(金) 21:49:16.52 ID:+32L79Vo0
他人は2〜3キロ変わっただけでも気づくよね。
こんなんだからダイエットに必死な奴が後を絶たないんだろうけど・・・

610 :病弱名無しさん:2011/08/06(土) 00:40:22.82 ID:mA9fIrNz0
170
60kg
ガリですか?

611 :病弱名無しさん:2011/08/06(土) 00:53:02.42 ID:C5+v01aK0
超良い体
うらやましす

ちょっと身長低いかも

612 :病弱名無しさん:2011/08/06(土) 01:03:52.17 ID:mA9fIrNz0
でもすごく周りからガリガリって言われる・・・
身長は本当に中1からまったく伸びてない

613 :病弱名無しさん:2011/08/06(土) 01:23:15.54 ID:ymAyT+wD0
周りにどんどん抜かれていくパターンか
切ないな

614 :病弱名無しさん:2011/08/06(土) 01:24:06.24 ID:YKx3zDz/0
180cmの53kgですがガリですか?

615 :病弱名無しさん:2011/08/06(土) 01:31:12.98 ID:04WW1/g80
>>614
病的ガリ

616 :病弱名無しさん:2011/08/06(土) 09:06:37.25 ID:YKx3zDz/0
いや、ここじゃ標準ガリだろ
mixiにもたくさんいるぞ

617 :病弱名無しさん:2011/08/06(土) 09:18:46.18 ID:mA9fIrNz0
>>613
昔の友達に合うと本当にしょげる
中1までは逆にかなり高い人だったのに・・・
踊らされていっきに叩き落される感じ

618 :病弱名無しさん:2011/08/06(土) 09:58:51.73 ID:ZSIsUMxuO
>>609我々みたいなガリガリだと2〜3`も体重減ったら本人はもちろん三次元で判断可能な他人は即気付くよね。
毎日顔を合わせてる職場や学校の人ならまだしも例えば一ヶ月前後の周期で行くであろう馴染みの床屋の店員とか。
悪いと思って『痩せた?』みたいには言われなかったけど、それに近い言い回しで指摘してくれたなぁ

そして痩せたとは思っていたけど部屋で上半身裸になって鏡で久々に見たら胸骨や肋骨が以前よりは見えなくなっていた。
7月から一ヶ月間全く筋トレを休止していただけにいかにオーバートレだったかがわかる…
ガリガリは筋トレするにしても欲張ったら絶対ダメと痛感した


619 :病弱名無しさん:2011/08/07(日) 08:59:27.33 ID:PpfFwjd90
171cm
46kg
病的ですよね・・・・
毎晩米は3杯食べてます

620 :病弱名無しさん:2011/08/07(日) 17:10:34.15 ID:HGEhAU8F0
>>619
病的っていうかもうマジで笑えないレベルだなw
米3杯食べてるから何www
筋トレしないと意味ねーだろwww
BIG3やっとけ

621 :病弱名無しさん:2011/08/07(日) 17:41:40.16 ID:L39o1vQu0
自分は>>619より少しマシだけど、多分米3杯食べても体重変わらないと思う。
米は脂肪になるから太るって言う奴もいるけどね〜

622 :病弱名無しさん:2011/08/07(日) 17:45:53.95 ID:ST5uru+70
メシを大食いする事は意味があるよ
なぜなら、大食いすると胃が大きくなる  
胃が大きくなると、もっと大食いになれる → 体重も増やせる
まあ健康的ではないので、筋トレもした方がいいけど

623 :病弱名無しさん:2011/08/07(日) 17:48:56.98 ID:ST5uru+70
胃を大きくするには、吐き気がするぐらい大食いしないと意味がないけどね
まあでも、ある程度、胃が大きくなったら自然と大食いになれる
胃が大きくなるまではキツイだろう

624 :病弱名無しさん:2011/08/07(日) 17:55:39.01 ID:L39o1vQu0
でも大食い→太らない よりは
小食→太らない のほうがマシだよね。
ただでさえ無駄の多い食費がますます無駄になる・・・

625 :病弱名無しさん:2011/08/07(日) 18:04:44.88 ID:64R6OiST0
そういうのってやってから言うことだと思うんだが
イチローだって「無駄なことを考えて無駄なことをしないと成長しない」って言ってるよ

俺は3週間前から3000kcal/1日を採るようにしてるけど 1kg/1週間のペースで増えてる
もちろん筋トレも並行してやってる
まぁ食費が高くなるから嫌だっていうならそれでいいけど

626 :病弱名無しさん:2011/08/07(日) 18:22:47.14 ID:HGEhAU8F0
>>625

> 1kg/1週間のペースで増えてる
こういうこと言うやつってほんとアホだよなーw

627 :病弱名無しさん:2011/08/07(日) 19:26:42.82 ID:TFzMuuv80
ID:HGEhAU8F0
ID:HGEhAU8F0
ID:HGEhAU8F0

628 :病弱名無しさん:2011/08/07(日) 23:59:01.39 ID:4KHPxCweO
>>622吸収力が追いつかない

バカばっかだな

629 :病弱名無しさん:2011/08/07(日) 23:59:08.60 ID:HGEhAU8F0
>>627
正論だと思うけどどうかしたの?悔しいの?

630 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 00:43:16.72 ID:0fQ3lxFZ0
筋肉は1年で、、、とか、またここで得た知識で威張りたかったのか?
見た感じアホはお前だと思うけど

631 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 01:11:47.02 ID:H+EegdEH0
胃腸薬飲みながらじゃないと大食いしても消化しきれん

632 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 03:00:06.58 ID:/hD1xbym0
自分で正論とか言っちゃう男の人って・・・

633 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 03:04:22.12 ID:WiNQmHpw0
>>628
>>622吸収力が追いつかない
>バカばっかだな

おまえがバカ
ダイエットで胃を手術で小さくする方法まであるんだぞ
アホが もっと勉強してこい ボケ

634 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 03:07:07.23 ID:WiNQmHpw0
太りたい人の太る方法
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post_20.html

胃の容量を大きくしていく
自分の食べる量を増やして、胃を少しずつ大きくし、
摂取カロリーを増やしていきましょう。


635 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 03:08:01.71 ID:WiNQmHpw0
アホが 無知なくせに絡んでくんな 引っ込んでろボケ

636 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 03:10:28.72 ID:WiNQmHpw0
ぶち殺すぞ あほ

637 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 03:12:28.72 ID:WiNQmHpw0
オレは85キロあるんだぞ
素直にオレの言う事を聞いとけ
(去年まで60キロだった)

638 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 03:13:49.89 ID:WiNQmHpw0
太りたい人の太る方法
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post_20.html

胃の容量を大きくしていく
自分の食べる量を増やして、胃を少しずつ大きくし、
摂取カロリーを増やしていきましょう。

639 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 03:37:49.31 ID:WiNQmHpw0
太るために胃を大きくする
http://www.bulkup.jp/fattenup/fu07.html

太るためには「食べること」と何回も言っていますが、
小食の人でも少しずつ食べる量を増やしていく事によって、
胃を大きくしていく事が出来ます。




640 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 03:38:28.42 ID:WiNQmHpw0
胃を大きくして体重を増やす方法
http://okguide.okwave.jp/guides/57071

食べる量を増やしながら胃を大きくすることで体重を増やしていく方法で、
若いときにダイエットをして変な痩せ方をしてしまった人、
太りたいのになかなか体重が増えない人などにおすすめです。

641 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 03:40:06.74 ID:WiNQmHpw0
これでわかっただろう
胃を大きくするのは基本中の基本だ 
バカは引っ込んでろ

642 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 03:43:46.39 ID:WiNQmHpw0
みんなは、バカに騙されるなよ
ソース(証拠)もない妄言なんかに騙されるなよ

643 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 08:06:45.84 ID:2B5FpbJX0
体よりも心の病気を治した方がいいぞ

644 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 12:19:34.80 ID:9Tvi86P20
ID:WiNQmHpw0
ID:WiNQmHpw0
ID:WiNQmHpw0

645 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 12:25:46.54 ID:/hD1xbym0
言ってることは間違ってないけどこれは明らかに心の病気ですね

646 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 14:27:08.37 ID:32h0oVLx0
part51まで行ってるのに、これといった進歩が無い。
つまりはそういうことだろks

647 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 15:01:35.18 ID:DpgZ/Ux60
食費やべえ、、、

648 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 15:10:38.61 ID:m8inoh+eO
だから〜。
胃袋が仮にデカクなっても小腸に到達して吸収が出来なかったら変わらないどころか余計に痩せてしまうって。
沢山食べたらではなくて沢山食べて沢山吸収出来たら太れるが吸収出来ないからガリガリなんだよ。
下痢しなくて食べても食べても太れない人とかいるだろ。
吸収悪いか脂肪が付きにくい体質だから仕方ないんだよ。
そしてそんな人は筋トレしたって筋張る程度でそう大きくは変われないんだよ。


649 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 16:34:09.99 ID:9PuCy5lN0
BMI19以下は、30以上の肥満と同じくらい病気や死亡の確率が高いって聞いて
本気で何とかしたいと思ってるんだけど、
デブは食べなきゃ体重減るに決まってる一方でガリは打つ手なし。
ひどいわぁ。

650 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 17:02:56.91 ID:DXGLD/tv0
19って普通だけどな

651 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 18:03:32.44 ID:H+EegdEH0
このスレ見てると思うがガリって基本的にネガティブだよな

652 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 18:22:23.08 ID:EIwIMAcG0
18.6でした。でも、病気とはほとんど無縁。年齢は40代半ば。

653 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 18:45:13.39 ID:gZ4C4n8BO
183で62キロだけどガリガリすぎて顔のでかさが目立つ。親父は186で70キロ代あるけど見た目はガリガリ。やっぱり骨格レベルで華奢だとどんだけトレーニングしても無駄なのかね?

654 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 18:53:24.11 ID:4Xx73AAX0
おれも対角同じくらいだわ
顔のデカさは肩幅と首の長さがかなり関係してくる
肩幅広くて首みじかいと顔デカに見えにくい
逆は見えやすい

655 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 19:10:48.85 ID:EIwIMAcG0
>>648
腸の吸収を良くするにはどうすれば良いんでしょうか?

656 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 19:13:17.78 ID:9PuCy5lN0
>>652
一応18.5から正常って言われてるからね。
でも自分は17.5くらい。

657 :病弱名無しさん:2011/08/08(月) 22:10:09.66 ID:32h0oVLx0
http://uproda.2ch-library.com/4133870VK/lib413387.jpg


658 :病弱名無しさん:2011/08/09(火) 03:03:44.36 ID:4s0QVbT80
>>657
コイツがある意味地球上で最大の理想

659 :病弱名無しさん:2011/08/09(火) 03:59:36.46 ID:WmoryARA0
ジャックの初期みたいな・・

660 :病弱名無しさん:2011/08/09(火) 07:23:32.68 ID:0s+lHUL30
>>648
筋トレしても、筋張るだけだとしても、筋力はアップするんでしょうか?

661 :病弱名無しさん:2011/08/09(火) 17:48:43.94 ID:8MbjwL7U0
筋力は普通にアップするよ。
ダンベルアームカールで最初6kgしか上がらなかったけど、15kgまで上がるようになったし。

体重は2kgしか変わって無いがな!

662 :病弱名無しさん:2011/08/09(火) 19:04:56.26 ID:akC1UktZO
近所の球場で中学生が野球してるの見た。
最近の中学生体格良いな……喧嘩したら多分負けるわ。
つーか女でも勝てないヤツのが多そうだ。

663 :病弱名無しさん:2011/08/09(火) 19:14:10.23 ID:NIV55PQV0
暑すぎる・・・脱ガリどころの騒ぎではない。
死亡フラグが立っている・・・

664 :病弱名無しさん:2011/08/09(火) 22:46:57.98 ID:4s0QVbT80
>>662
最近の中学生てw
最近じゃなくても体格良い厨房なんて五万といるわww

ここにいるスレのやつらの体の写真みてみてえええ

665 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 00:11:18.92 ID:wJAKZ5GC0
ダンベルアームカール15kgってかなりだな

666 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 00:17:25.79 ID:vftevim80
そういえば俺も20kg上がるようになってるな・・・
6回くらいしかできないけど
腕は結構太くなってるが、下半身がやヴぁい

667 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 00:19:38.34 ID:VfC7l6TK0
細マッチョどもめ。

668 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 00:44:47.79 ID:UPHzz4Vs0
細マッチョになろうと水泳始めたんだが、調べるとダイエットという単語ばっかり出てくる。
もしかしてガリに水泳って逆効果だったりする?

669 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 00:49:54.71 ID:Tja5imNf0
>>668
ヒント:多くのデブ共もただ痩せたいのではなく細マッチョを目指している

670 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 01:25:19.58 ID:1p1iyr6W0
水泳もマラソンと同様に、長距離なら細く、短距離なら太くなるんじゃない。
まぁ水泳に慣れてない人は長距離自体無理なんだが

671 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 01:33:47.00 ID:UPHzz4Vs0
>>670
なるほど、短距離ってのがポイントか。
長距離は避けてみる。

サンクス!

672 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 02:00:23.09 ID:15yOWGSFP
少なくともガリが何か運動をして更に痩せるということはないから安心しろ

673 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 04:42:06.97 ID:lgS5n8cM0
カッコイイ体になりたかったら水泳がベスト
ボディビルダーは気持ち悪いと言われるが、水泳選手の体は女にもモテモテ

674 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 09:46:03.30 ID:1jrZcObj0
水泳経験者からいわせてもらう
ガリは水泳はやめておけ
まず水の中にいるっていうだけで大量のカロリーを消費する
水泳選手並みのトレーニングと摂取カロリーがあってこそあの身体になる
フェルプスの1日の摂取カロリーは1万以上です
ガリはまず身体を大きくしてから

デブがかっこいいからだを目指すなら水泳を奨める
消費カロリーもさることながら,腹筋背筋インナーマッスルが鍛えられるから
バルクとしての筋肉はあまり発達しず美しいラインになる.
骨格的にウエストが細い人は逆三角形になること間違いない.

水泳選手は+ウェイトトレもしてます
よっぽど暇人でない限り一般人であの身体を実現するのは大変です

675 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 10:10:20.94 ID:1jrZcObj0
>>671
連投になりますが

水泳は短距離を泳いでも筋肉は発達しません.
なぜなら,水の中でどれだけ手足を早く動かしても筋肉に与える負荷は極めて小さいからです.
また水泳素人の場合は水中でうまく動けないため,筋肉への刺激に対する消費カロリーが多くなりがちです.

水泳選手は負荷が大きくなる特別のスーツやパドルをつけて泳ぎますがそれも筋肉をつける為ではありません.
ウェイトトレで筋肉をつけた上で,実際に泳ぐ事によりそれぞれの種目にカスタマイズされた筋肉に変えるという事を行っています.これはどのスポーツにも共通していると思います.

以上の事から,ガリが水泳を行う事はガリ脱には向いていません.

676 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 10:22:05.22 ID:dwT05z1B0
水泳でマッチョって珍言動すぎて笑える

そのうちマラソンで細マッチョとかいいだしそうだわ

677 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 13:58:00.52 ID:hogYgrZE0
一度市民プールに通って水泳始めたことあったんだけど、あまりにも脂肪、筋肉量が少なすぎて
水に浮かずに全然泳げなかったなwはっきりいって情けなかった
周りのおばちゃんとかですらガンガン泳いでるのに泳げてないの俺だけ

678 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 14:13:21.11 ID:3bCZG11TO
>>662
DQN中学生とか体格いいよな
俺も22才で身長181あるけど勝てる気がしない。てか、怖いw

679 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 17:16:22.78 ID:lgS5n8cM0
>水泳でマッチョって珍言動すぎて笑える


おまえ本当の水泳選手を見たことないだろ?
これを見ろ   これが真の細マッチョ
http://www.youtube.com/watch?v=uXDVIXhuVSo&feature=related

680 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 17:19:58.40 ID:lgS5n8cM0
この動画の最後の10秒を見てみろ  これが逆三角形
http://www.youtube.com/watch?v=gawFY1d3K9o&feature=related

681 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 17:22:32.87 ID:IU5LsBj+0
そいつら筋トレしてるんだろ

見てないけど

682 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 17:27:20.25 ID:lgS5n8cM0
水泳選手がマッチョになるのは、ちゃんと理由がある
あれだけ腕を酷使するスポーツは他にないんだよ
腕を使って走るスポーツなんだよ  ボクシングより腕を使う  
だから上半身が大きくなるのは当たり前

683 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 17:31:23.59 ID:lgS5n8cM0
とにかく、ボディビルまで行くと「気持ち悪い・・・」と女性に嫌われるから注意しろ
モテるマッチョは「自然なマッチョ」なんだよ

684 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 22:39:24.54 ID:dwT05z1B0
水泳選手がウエイトしてないと思われててワロタ
馬鹿にされすぎだろw

685 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 22:58:26.64 ID:7+pfN9aA0
で、結局体を大きくするにはどうすればいいんだ
筋トレしても筋肉が若干つくだけで、見た目的には変わらないんだが
やっぱり脂肪をある程度つけなきゃならんのか?

686 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 23:14:51.26 ID:l2Oozuia0
水泳選手は食べる量が半端じゃないと聞きます。
脂肪が付いている方が水に浮きやすいからだそうです。
その脂肪を付けたいと思っているだが。
自分は、体脂肪率14.6です。

687 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 23:29:31.19 ID:+R7MTgjJO
水泳を始める前→53キロくらい

水泳を始めて約四年→68キロ

始めて一年では7、8キロ増えた。


今では週3くらいで、クロール一キロくらいしかしてないわ。

688 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 23:41:43.14 ID:l2Oozuia0
腸を鍛えて吸収を良くする方法はないでしょうか?
腸は不随筋で、自分の意志では如何ともしがたいんですけれど。

689 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 23:43:34.55 ID:1jrZcObj0
>>683
水泳選手が「自然なマッチョだね」と言われるのは心外でしょう
彼らもビルダー並みの厳しいトレーニングしてますよ

>>685
残念ながら,オーバーカロリー+ウェイトトレするしかないでしょう.
筋肉がついている事を実感できているならば,そのまま続けてみればいいのでは?
見た目に変化現れるのは時間が必要です.
私の印象では太もも(まずは縦の膨らみ)と横腹あたり(横幅ができる)が
見た目的変化の現れやすい部位と思います

690 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 23:45:48.41 ID:15yOWGSFP
基本的にここの奴らはプロのスポーツ選手をナメすぎだわ

691 :病弱名無しさん:2011/08/10(水) 23:57:10.95 ID:zW6BqK2k0
>>690
書き込みを見てると口先だけだし、全てにおいて舐めてると思う。

692 :病弱名無しさん:2011/08/11(木) 00:09:38.71 ID:zmwrtanX0
水泳部(高校) 178cm 70kg
大学生(4年時)180cm 57kg
大学院(現在)181cm 65kg
引退してから食事量,運動量が減ったらみるみる体重が減ったw
社会に出る前にもっかい運動しようと筋トレ,ランニング,プロテイン摂取を開始
2年で8kg増え見た目も逞しく.
社会人になったらプール通う予定

693 :病弱名無しさん:2011/08/11(木) 00:10:25.13 ID:CIGYclBM0
お前はもう帰っていいぞ

694 :病弱名無しさん:2011/08/11(木) 00:42:56.03 ID:AX9vB97J0
>>692が実話ならどうしてこの人このスレにいるんだろう。

695 :病弱名無しさん:2011/08/11(木) 04:49:55.56 ID:rwNSl+i20
>>688
これやると内臓・インナーマッスル横隔膜全部鍛えられるよ
http://gigazine.net/news/20100221_yoga_nauli/

696 :病弱名無しさん:2011/08/11(木) 05:54:53.38 ID:YdVPgovX0
>>695
これに似たようなことをして、去年、大腸憩室炎になってしまいました。
今年はストレスもだいぶ減っているので、やってみようかと思いますが、
無理はしないようにします。



697 :病弱名無しさん:2011/08/11(木) 07:32:13.78 ID:zmwrtanX0
>>693
>>694
まだまだ細身だから,あと5kgくらい増やしたくて参考にこのスレ開いた
そんなにカリカリすんなよ.



698 :病弱名無しさん:2011/08/11(木) 08:58:47.61 ID:pLpK0PXqO
BMIが17。食事は三食食べる日もあれば二食の日もある。
量は多く食べられない。つかどうも量を食う事に身体が慣れてないから、
ちょっとした食事の刺激に堪える事に慣れてない胃のせいで口が臭いと言われる。


友人から「もやし」と叩かれorz

699 :病弱名無しさん:2011/08/11(木) 13:14:21.24 ID:/uGPdwseO
>>685客観的に考えてごらんよ

膵炎で激ヤセしてしまったチュートリアル福田が現状で筋トレしてガリガリ脱出出来ると思う?

まずは脂肪を付けないとお話にならない状態でしょ、あの状態だと…

そして脂肪を付けるには消化吸収能力

ここをまずは徹底的に調べろ
もちろん膵炎機能低下もチュートリアル福田を見たらわかるが考えられないわけではないから検査が必要
医者任せではなくて自分で調べてこの検査もお願いしますと言わないようでは馬鹿の一つ覚えみたく胃カメラと大腸内視鏡検査をして整腸剤処方されて終わりw
普通の人間ならそれで問題無いがガリガリはさらに突っ込んだ検査をする必要がある。
単に胃下垂だの体質だの遺伝で納得出来るなら好きにしろ

700 :病弱名無しさん:2011/08/11(木) 15:21:10.97 ID:u6DWe2HB0
>>697
ガリガリスレじゃなくてウエイト板いけばいいと思うんだ、俺

701 :病弱名無しさん:2011/08/11(木) 23:11:38.54 ID:K4Q8vJ+k0
飯食って付いた脂肪は 飯食わなくなったら元に戻るだろ?
それなら食事ととりあえず増やしても意味なくないか
ずっとドカ食いしてろってこと?


702 :病弱名無しさん:2011/08/11(木) 23:27:40.54 ID:Ch30YHo00
筋トレだけでどうにかなると思うんなら好きにしたらいいのでは
まあお母ちゃんに飯作ってもらってるような歳の奴等には難しいかもな
食事改善は

703 :病弱名無しさん:2011/08/11(木) 23:36:24.66 ID:2sxtstke0
ガリじゃなかったら今までの人生もっと良かっただろうな
はあ

704 :病弱名無しさん:2011/08/12(金) 00:21:42.02 ID:z5koG3JB0
>飯食って付いた脂肪は 飯食わなくなったら元に戻るだろ?
>それなら食事ととりあえず増やしても意味なくないか
>ずっとドカ食いしてろってこと?


小食になったら、胃も縮んでしまう、体重も落ちる
筋トレやめても、筋肉が落ちていく
要するに、「ドカ食い」も「筋トレ」も続けないと意味ないよ
ただ、筋トレだと男性ホルモンによって骨格なども鍛えられるから、
肩幅なんかは、筋トレやめても保持できる

705 :病弱名無しさん:2011/08/12(金) 00:27:17.25 ID:z5koG3JB0
よく考えてみろよ
ジジイになっても、ムキムキのジイさんっていないだろ?
いくら鍛えても、歳を取ったら筋肉も、たるんでしまう
これは覚悟しておいた方がいい

706 :病弱名無しさん:2011/08/12(金) 00:31:00.25 ID:z5koG3JB0
現在のシュワルツェネッガー
http://livedoor.2.blogimg.jp/monaka55/imgs/8/b/8bdb89b0.jpg

いくらマッチョでも歳を取ったら、こうなってしまう

707 :病弱名無しさん:2011/08/12(金) 01:54:09.67 ID:XYfNIbuF0
165cm42.8kg BMI15.72 orz
いくら夏だからって痩せすぎだわ・・・ 
胃が悪いから多く食べられないのが非常に辛い

708 :病弱名無しさん:2011/08/12(金) 08:05:51.32 ID:U8Zzj9aB0
>>706
ビルダー時代のトレーニング仲間だったDave Draperは63歳でこの身体(しかも酒と薬に溺れてブランクあり)  
http://www.t-nation.com/img/photos/2009/09-035-interview/image016.jpg

709 :病弱名無しさん:2011/08/12(金) 08:47:32.12 ID:So4bTN+zO
おまいらクローン病の可能性もあるぞ

クローン病ってかなり特殊で難病だから違うって思ったら大間違いだぞ
大腸型と違って小腸型のクローンなら痛みは殆ど無くて下痢もたまにする程度らしい
要は調子良い時は至って普通の健康便が出るわけだ
但し小腸がクローン病なわけだから体重が増えにくいのはある
当然小腸型クローンは大腸内視鏡や胃カメラだけでは発見出来ない

遺伝や体質と済ませるのではなくまずは胃カメラ大腸内視鏡小腸検査膵臓検査はしろ
甲状腺も一応検査した方が良い



710 :病弱名無しさん:2011/08/12(金) 09:29:42.88 ID:jfyNXElV0
この前海いってきたけど、海にいるやつらってほぼ9割良い体してるよな
7割は腹筋われてたと思う

711 :病弱名無しさん:2011/08/12(金) 11:22:21.36 ID:Tt2Mad4z0
167で44キロで危機感感じ始めたし今日から参戦するわ。目標はとりあえず55キロだな
小食で運動不足で不規則っていうガリで当たり前の生活送ってるから、ちゃんとやればすぐ太るだろ



712 :病弱名無しさん:2011/08/12(金) 11:24:35.86 ID:FSWWs7ea0
よく行く気になったな。海なんて体格いい奴がいく場所だお

713 :病弱名無しさん:2011/08/12(金) 15:58:56.14 ID:jfyNXElV0
細いけど、筋肉は結構ついてるから行く気になれた(´Д`)
やっぱ骨格で全然ちがうよなー・・


714 :病弱名無しさん:2011/08/13(土) 07:38:17.00 ID:Hao0HX9m0
昨日ザパスのウェイトアッププロテイン買ってきた。バナナ味。

朝ランニング+筋トレ。(腕立腹筋背筋を各30ずつ)
そのあとにプロテイン摂取。

あと寝る前ももちろんプロテイン摂取。


とりあえずこれを続けます。
ゴールは70キロに設定。
今日から頑張ります。



715 :病弱名無しさん:2011/08/13(土) 08:40:01.11 ID:1PgcRtdQ0
>>714
http://weightup.info/supri/savas.html
買う前にここ見ておけば良かったのにな

716 :病弱名無しさん:2011/08/13(土) 09:41:46.35 ID:NezgHQCjO
>>715
じゃあ、ガリは結局何を選べばいいんだ?
俺もサバスのウエイトアップかホエイかで悩んでる

717 :病弱名無しさん:2011/08/13(土) 10:53:16.48 ID:wgyolINS0
「ウエイトアップ」っていう言葉が怪しい  成分は何なのか不明瞭で信用できない
だが、「ホエイ」という言葉は成分の名称だからハズレは少ない 

「ホエイ」は筋トレしてなくても脂肪になる  筋トレしてると筋肉になる
ホエイの方が無難じゃないのか

718 :病弱名無しさん:2011/08/13(土) 15:44:37.70 ID:NezgHQCjO
>>717
ウエイトアップ系の方が単純に体をデカくするには有効らしいよ。ホエイと違って糖質が多いだってさ。

719 :病弱名無しさん:2011/08/13(土) 16:06:20.35 ID:QU+ZADdA0
日本の商品みたいに1回の推奨量が20〜30g程度じゃ殆どかわらないよ。

720 :病弱名無しさん:2011/08/13(土) 16:31:22.93 ID:D4M8jbMKO
一回100c摂取したいところだが果糖だのクエン酸だのが含有しているからそれらも沢山摂取してしまう事になるから問題がありそう。
クエン酸は歯もやられるしなぁ
後はガリなら動物性タンパク質よりソイの方が良い気がする

あ、ガリは海なんて自殺行為。服を脱がないにしても下はハーパンやショートになるだろうがガリにハーパンやショートは致命的に似合わない
せめてふくらはぎが半分位見える丈のカーゴやチノパンが良い

721 :病弱名無しさん:2011/08/13(土) 16:40:41.33 ID:Xnf39lSc0
>>719
何の根拠があってこんなこと言ってるんでしょうねー(笑
てか摂ればとるほど良いってものでも無いでしょ(苦笑
足りてない少しの分をプロテインで補うだけであって・・

722 :病弱名無しさん:2011/08/13(土) 16:41:06.52 ID:Xh4G2E6H0
>>720
> 一回100c摂取したい

一日の間違い?

723 :病弱名無しさん:2011/08/13(土) 18:11:31.94 ID:wgyolINS0
クエン酸は虫歯の原因となりますか?
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/2235189.html

虫歯の原因となるのが、ミュータンスと呼ばれる球菌です。
梅干などに含まれるクエン酸は、 このミュータンスの活動を抑え、
虫歯を予防してくれます。砕いた梅干を、お湯に入れて 口に含むだけで、
歯磨きと同じ効果をもたらしてくれるそうです。


724 :病弱名無しさん:2011/08/13(土) 18:13:37.60 ID:wgyolINS0
「クエン酸は大丈夫だけど果糖は糖分だから歯に悪い」 ← これが正解

725 :病弱名無しさん:2011/08/13(土) 21:05:52.52 ID:D4M8jbMKO
一回100cだよ

一日100cなんて気休めにもならならい量だよ

クエン酸は歯に悪いのは常識。歯医者で聞いてみなよ。

信じない奴はガリガリには致命的に似合わないハーパン穿いてクエン酸飲んで一日100cのゲイナー飲んでガリってろ

726 :病弱名無しさん:2011/08/13(土) 22:03:43.94 ID:1PgcRtdQ0
ザバスのウエイトアップはたんぱく質量に対して値段が高すぎる
100グラム中20グラムくらいしか入ってないんだから
糖質多くてガリには良いって言うけど、糖質取りたいならジュースにでもプロテイン溶かせばいい
素直にホエイ買っておけばいいと思うよ

727 :病弱名無しさん:2011/08/14(日) 01:56:17.37 ID:Dsq6An1k0
プロテインの成分と腕立てとか延々とループしてるな

728 :病弱名無しさん:2011/08/14(日) 01:58:28.00 ID:483g6wIY0
知識の蓄積が全く無いな
黙って吐くまで食えクソガリども

729 :病弱名無しさん:2011/08/14(日) 06:06:09.82 ID:OzYlnLUK0
吐くほど喰っても、ウンチの量が半端じゃない。

730 :病弱名無しさん:2011/08/14(日) 06:23:37.53 ID:gYV7zHv+0
栄養吸収されずほぼそのまま胃腸を素通りしてるんでしょうな

731 :病弱名無しさん:2011/08/14(日) 06:30:01.10 ID:LDg3Lu/u0
ちょっと気になったんだが 結構急に痩せた人の血ってどこに消えたんだ?
血の量そのままだと体が何とかなりそうだと思うのだが

732 :病弱名無しさん:2011/08/14(日) 06:31:21.78 ID:ndC38eZnO
ハーパンってガリには似合わないの?

733 :病弱名無しさん:2011/08/14(日) 07:24:28.94 ID:Dsq6An1k0
60kg超えてから初めて穿くようになったな

734 :病弱名無しさん:2011/08/14(日) 09:49:57.13 ID:XM+CVJchO
今日は海で泳ぐ


735 :病弱名無しさん:2011/08/14(日) 12:12:58.88 ID:vNEo86gd0
ふくらはぎって色々な形あるよな
筋肉ついててもかなり細い人いるし
筋肉無いくせに太い人もいる
足首細くてふくらはぎが局所的にもっこりしてるのが一番かっこいい

736 :病弱名無しさん:2011/08/14(日) 20:43:37.64 ID:RLgX3RYXO
今日、中学生に絡まれて軽くボコられた・・・
22才で身長181あるのに168位の中学生に負けたw
喧嘩に強くなりたいよ。ガリガリはデート中にチンピラに絡まれても彼女を守れないよね
悔し過ぎる

737 :病弱名無しさん:2011/08/14(日) 21:07:09.55 ID:p4F7hqgn0
どんな国に住んでんだお前

738 :病弱名無しさん:2011/08/14(日) 23:37:47.86 ID:Dsq6An1k0
トットナム

739 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 00:51:49.65 ID:uR9RGCnLO
>>737
普通に日本だよ
まだ一人の時だったからマシだけど女の子の目の前でボコられたりなんかしたら最悪だよ・・・
中学生にすら負けるなんてクズにもほどがあるよな

740 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 01:30:05.16 ID:geYWBN4B0
日本のどこだよ?
ガラ悪いとこに夜遅く行ったとか?


741 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 01:30:41.80 ID:geYWBN4B0
いや今日って書いてあるな・・

742 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 03:05:57.72 ID:yf/lWXmb0
トレルームがお盆休みだから、仕方無しに家トレしたけど
腕立て伏せって思ったよりしんどいな
体重がもう70近いからかもしれんが

743 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 04:58:58.12 ID:jcslbQBD0
>>742
お前ガリじゃねえだろ

744 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 10:52:04.67 ID:mNyMVotc0
みなさん足首ってどのくらいの太さ?

745 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 11:22:45.86 ID:ZpT0fID90
足首20
ふくらはぎ34
だったお^^

746 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 14:10:00.58 ID:uR9RGCnLO
>>740
札幌のスーパーの中で絡まれた
ちょっと、ヤンキーっぽい背が小さい男がガンをきかせながら歩いてたから、ついつい見てしまってさ・・・
多少は抵抗したんだけど非力さとビビりで圧倒的に負けた。明らかに中学生だったよ

747 :カマキリの祭り:2011/08/15(月) 15:49:55.08 ID:yo7XN9SQO
>>746本当に強烈なガリガリなら逆に喧嘩は売られないものだよ
最初から相手にされないから完全にスルーって感じ
だから俺は真のガリガリ故に逆に喧嘩を売られた事がない

言わば両腕骨折両足骨折の車椅子の人間に喧嘩売る奴なんて皆無でガリガリはそれくらいに弱いから相手にされてないって事

車だって下手にいかつい車種で粋がった運転をしていたら逆に喧嘩自慢に絡まれたりするが、シルバーのフィットとかで普通に運転していたら絡まれる事はまずない


748 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 16:25:27.71 ID:V8B3KOAG0
なんで俺みたいなヒョロヒョロのもやしが絡まれたことないのか疑問だったけど
>>747みて納得したわ

749 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 16:42:38.12 ID:uR9RGCnLO
>>747
俺の場合、身長181あるし顔付きがちょっとキリっとしてて目力があるらしいから向こうからしたら「ガリに睨みきかされた・・・」みたいな気持ちになったんだと思う。威圧的に見えてたんたんだと思うわ
喧嘩強くなりたいわマジで

750 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 17:17:16.03 ID:jcslbQBD0
スーパーの中でボコられるってどういう状況だよwww詳しく説明しろよ

751 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 17:40:33.48 ID:mNyMVotc0
>>747
カマキリさん何歳? 画像UPはどうなったの?

752 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 18:18:10.58 ID:9Uv8FcQP0
確かに、頬がこけているので、昆虫系(カマキリ顔)になっています。自分

753 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 18:26:12.11 ID:uR9RGCnLO
>>750
普通に「なに見てんだよ。オラッ!」みたいな感じで絡まれて、駐車場で軽くボコられた・・・
ドラマみたいに血まみれにされたとかではないけど顔面に何発か入れられ倒れた状態で何発か蹴られて終了した。周りに人がいたから恥ずかしかったよ

754 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 18:52:48.07 ID:4vl9K5WW0
北海道は日本じゃないから仕方ないな

755 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 20:17:51.17 ID:jcslbQBD0
>>753
何で駐車場まで着いていくんだよwwwwその場で謝っとけよwww

756 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 21:15:11.67 ID:2U+mINvD0
手を出されたのなら、警察に通報した方がいいよ
罵倒ぐらいなら警察は動かないけど、手を出されたら動いてくれるらしい

757 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 21:19:44.28 ID:2U+mINvD0
こういう場合はカッコつけてないで、助けを呼ぶか、逃げた方がいい
もし組織の奴らだったら、そつらに手を出したらマズイ事になるし、
そうなると周りに助けを求めた方がいい

758 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 21:24:15.66 ID:uR9RGCnLO
>>755
スーパーの人ごみの中で絡まれてると周りの視線がキツいからとりあえず駐車場に移動したらボコられてしまった・・・
>>757
ただのDQNチビ中学生だったよ。あんなのにナメられて、ついでにボコられちゃう22才の俺って・・・
体が小さいわりに力が強かったなぁ。全然、抵抗出来なかった

759 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 21:30:14.91 ID:2U+mINvD0
とにかく、恥ずかしがってる場合じゃないから、
なるべく人が多い所へ行った方がいい
中学生と言っても組織化してると、あとで恐ろしいことになるし、

760 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 21:34:59.44 ID:2U+mINvD0
わざと挑発しておいて、あとで組織の連中たちに金をブン取られる、
なんて事もワルの手口の一つだから
とにかく、中学生だろうと誰だろうと絡まれたら逃げた方がいい

761 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 21:35:56.05 ID:HydABH6l0
何で警察呼ばないの?

762 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 22:33:05.21 ID:9QlOwkCw0
おまえらひ弱過ぎ
ガリだと気持ちも弱いな

763 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 22:49:02.03 ID:jcslbQBD0
ガリのくせに気が強かったら敵を増やすだけだろ・・・

764 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 22:49:41.96 ID:2U+mINvD0
いくらケンカの強い人でも街で絡まれたら逃げるもんだよ
そういうのは、ワルの組織の手口なんだから
そういう奴らには手を出さん方がいい
そういう奴らに手を出したら「待ってました」とばかりに金をブン取られる

765 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 22:55:20.06 ID:2U+mINvD0
海老蔵の事件ぐらい知ってるだろ?
海老蔵も飲み屋でチンピラに絡まれて、手を出してしまったのだが、
そいつらは組織の一員で、実は計画的に絡んできた事がわかった
そいつらの組織に狙われて、あやうく夫婦で引っ越す事になりかけたそうだ

766 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 22:56:53.13 ID:ski65LEj0
牛乳の消費量が半端ない

767 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 23:03:08.34 ID:9QlOwkCw0
結局ガリ関係無いじゃん


768 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 23:15:52.66 ID:HydABH6l0
殴り合いなんてただの犯罪。ガリ関係ない。

769 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 23:16:05.60 ID:jcslbQBD0
喧嘩の話題になると一気に伸びるなw

770 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 23:43:35.99 ID:uR9RGCnLO
とりあえず、ボコられただけで終わったから良かったわ
さすがに中学生ってのが悔しいけど。
もし、これに彼女までいたら最悪なパターンだったな。ガリは男としてかなり不利な存在だよね

771 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 23:51:54.50 ID:HydABH6l0
こいつ人の話聞かないな。釣り?

772 :病弱名無しさん:2011/08/15(月) 23:59:34.80 ID:3W0P3bM30
どうみてもネタだろww
何とかしてガリを見下したい貶めたい人間っているからな
わざわざこんなとこまでご苦労様

773 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 00:11:00.09 ID:uCODBvdW0
ガリでも、肉体労働者なので、すごいパワー。自分は。

774 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 00:31:37.09 ID:4e+8voQs0
ガリでも背高い奴は基本パワーある
180以上あると投げる走る跳ぶ飛ばす能力は170の普通体系より秀でてる気がする

775 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 01:39:12.99 ID:4KIPd6pJO
肉付けたいけど食欲がわかない
食にあまり興味がなくて無理して食べると眠くなって起きると胃もたれ…
寝なくても胃の不快感がのこる。
胃の検査すべきか

776 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 02:37:42.12 ID:L8d47N4X0
俺は特に鍛えてなかった時でも
身長アドバンテージで力そこそこあったけどな
そもそも一般体系の奴等の殆どが、体鍛えてないし
日常生活で付く筋肉も同じくらいのはずだろ
弱い奴ってなんなんだろうね

777 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 03:58:54.15 ID:q3dhRRda0
確かにいつも気になってる。
自分はスポーツ経験ないけど、他のスポーツ経験が無くて
運動不足な奴だって、自分よりもずっと体力あって丈夫。

778 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 09:37:57.97 ID:4e+8voQs0
高身長 運動神経が良い 食が細い
ガリ脱三重苦

779 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 10:10:46.13 ID:GtLfDUhhI
日常の食事とは別に、午後のオヤツとして、
牛乳500ml紙パックとドーナツやクリームパン一個を毎日食べたら確実に太る。

780 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 10:15:27.87 ID:q3dhRRda0
一日にたった菓子パン一個程度のおやつで太るわけないじゃん・・・
自分は二個くらい食ってた時期もあるよ。

781 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 10:30:54.53 ID:GtLfDUhhI
牛乳がメインだから。

782 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 10:37:55.35 ID:Edma5PBd0
個人個人の体質ってものがあるから確実でもないな

783 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 10:41:56.87 ID:4VlacG7R0
ヤマザキのスイスロールって一個1000kcalもあるんだな
98円で売ってたから大量に買ってきた

784 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 11:13:36.79 ID:XF1QnKnWO
自主トレで腕立て伏せと腹筋はしている
腕立て連続で50だと余裕すぎるようになって
最近は100近くまでできるようになったが腕が太くならない
手首は元のままだ唯一膨れたのが肘の部分で二の腕も筋肉は出るけど太くはならない
長袖で手首だけ見えてる状態だと細く見える
腹筋もしてるが腹は割れたけど腰回りや胴体に肉がつかず腹だけ筋入ってるので気持ち悪い感じ

体重は増えません
せめて60キロにはなりたい

一生懸命自主トレしててもゴツくならないからウンザリしている
太ってないと馬鹿にされるからな
細い言われるのが物凄く嫌なんだよ

785 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 11:15:06.96 ID:LX2Ybhvx0
そうか。

786 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 11:17:57.05 ID:ua7qhesA0
ガリ立て伏せの話はしなくていいよ

もう何度も話題になったし飽きたよ

787 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 11:28:02.94 ID:6oszVDbi0
>>784
無知な馬鹿が聞きかじりの知識で考えたトレーニングメニューをやって
ガリ脱出が出来たら誰も苦労はしない。

788 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 12:02:47.75 ID:iGY9r8UR0
>ヤマザキのスイスロールって一個1000kcalもあるんだな
>98円で売ってたから大量に買ってきた

甘いものは歯に悪いし、やめた方がいい
それに胃を大きくしないと意味がない

789 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 12:12:08.85 ID:iGY9r8UR0
カロリー + 胃を大きくする + 筋トレ + プロテイン + 運動


↑これがベスト
カロリーだけ取っても体に悪いだけ

790 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 12:15:14.26 ID:iGY9r8UR0
カロリー + 胃を大きくする + 筋トレ + プロテイン + 運動 + 精神的な余裕(幸せ太り)


これがベスト
これで1年間で20キロ増えたから、ほぼ間違いない

791 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 13:03:05.54 ID:XF1QnKnWO
一生懸命腕立て伏せやダンベル運動してもなぜ元から腕の太い奴には勝てないのか
相手は腕立て連続50もできないし運動不足で腹もブヨブヨなのになぜ勝てないのか?
骨の幅の違いや体重、持って生まれた筋肉量の違いからくるのだろうが不公平すぎる

何のために自主トレしてるのかがわからなくなる
馬鹿にされたくないため弱いと思われたくないためにしてるのにまるっきり駄目じゃないか
手首が太くならないので腕時計したらズレてカッコ悪いからできない
太ったねと言われてみたい

792 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 13:15:39.17 ID:wFvgkx8k0
だからある程度の脂肪がないと筋肉つけても意味ないっつーの

793 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 14:22:02.88 ID:cyn8AKYHO
俺と友達のちょっと華奢で小柄だった男は毎日の腕立て伏せだけでかなり体付きが変わった。ついでに力もかなり強い

794 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 17:33:28.97 ID:Gw7dIXr40
>>744
身長 173.5
体重 62.5
足首 21
脹脛 36
太腿 52

795 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 17:51:21.31 ID:6jBER4Dy0
>>794
おまえ普通体型や

796 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 17:52:56.66 ID:q3dhRRda0
やっぱりガリじゃない奴もこのスレオチってるんだな・・・

797 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 18:29:30.48 ID:ua7qhesA0
ガリを脱出したやつやガリを馬鹿にしたいやつもいるんだよ!
そんなこともわかんねーのかよ

798 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 18:44:54.21 ID:wFvgkx8k0
まあ俺も脱ガリしたらガリを馬鹿にする予定だから
ちなみに今176/58

799 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 19:12:46.48 ID:pNK11AOU0
俺も脱ガリしたらそうするわ
ちなみに今184/69

800 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 19:30:33.34 ID:Gw7dIXr40
>>794 5年前49kgだったんだよ 食べて運動して現在だけど
これでもまだ4kg足りてない

801 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 20:56:33.40 ID:At7kGRPk0
男 骨細
身長 167
体重 55
足首 18.5
手首 14

802 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 21:14:46.08 ID:W8PUn/5L0
何でテンプレも読まず腕立てを続けるのか、と読むと苛つけるスレ

803 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 23:37:47.06 ID:wFvgkx8k0
夏本番になってから明らかに体重の増加スピードが落ちたわ
あー死にて
人生一度でいいから太ってることで悩んでみたいわ

804 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 23:41:49.88 ID:cyn8AKYHO
DQNで体付きよくて力強い奴は腕立て伏せとかをしてる場合が多い
腕立てとかでゴツくなれるのが羨ましいわ

805 :病弱名無しさん:2011/08/16(火) 23:44:02.05 ID:0jw0/ZYZ0
4ヶ月で10キロ増やした。しかも懸垂の回数二倍になったぜ
一番大事なのは生活リズムだと思う。食いまくっても昼夜逆転じゃ全然ふとらん

806 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 07:06:23.00 ID:XN5fv9spO
おまいら学生?
サラリーマン?
学生なら何か想像つくけどガリガリがスーツ着て満員電車でサラリーマンって姿が想像つかない

807 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 09:13:21.54 ID:UaPQsImD0
サラリーマンのほとんどがガリガリだろ
オッサンのサラリーマンが小太りなだけで
若いサラリーマンはガリガリだろ

808 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 10:14:49.51 ID:OyOiO9LK0
骨細の俺が47キロだったとき、
服屋で「失礼ですけど40キロありますか?」って男の店員に言われたわ。
笑うしかなかったorz


809 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 10:40:44.53 ID:sitwLlhG0
それは失礼だな。

810 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 13:10:20.26 ID:XN5fv9spO
>>808悪気は無いのかもしれないが客商売では明らかに失礼だ。俺なら本社にクレーム電話だな。

俺は以前靴屋で似た事を言われたな。
黒の革靴を購入した時だが支払いのレジ中に店員にどれ位の周期で靴磨き液を使うかを質問したら、『○日程度で。じゃないと栄養失調になってしまいます』って言われた。
物凄く腹が立った

811 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 14:58:09.88 ID:h8vL50eF0
自意識過剰乙

812 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 15:04:48.79 ID:sitwLlhG0
50キロありますか?ならまだいいと思うんだが、
自分も166cmで47キロくらい。
さすがに40キロ以下だと思われたらハァ???だわ。

813 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 15:45:44.68 ID:OyOiO9LK0
スーツを買いに行ったときだった。ほんとハァ???だった。
家に帰ってから怒りが・・・悲しい思い出だ。

814 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 17:56:09.97 ID:h8vL50eF0
おまえらウェストと胸囲はどれくらいなんだ
ウェスト79の胸囲98なんだけど
身長が180あるから既製品のスーツはほとんど合わない

815 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 19:04:29.94 ID:rPXK2omvO
昼飯はたいて
牛丼屋なら大盛とうどん
定食屋ならご飯お代わり四、五杯食ってるがこの夏体重四キロ落ちてます



816 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 19:59:18.74 ID:4xu/XUzB0
身長166p
体重64`
バスト91p
アンダーバスト75p
ウエスト72p

817 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 20:00:46.63 ID:4ha5XH9a0
>>810
俺が・・俺がガリガリなのに当て付けてるんだな、そうなんだな!!!1!!

818 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 20:38:09.87 ID:XN5fv9spO
>>817どう考えてもそうだろ(怒)

失礼ですがって前置きしているわけだからフォローのしようがない

俺なら冗談抜きで本社に徹底的にクレーム電話する

819 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 21:29:28.39 ID:WRGVYWKc0
>>816
体脂肪にもよるが普通にマッチョやんか


820 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 21:46:20.81 ID:UaPQsImD0
なんで店員が客の体重を聞くのかわかってるのか?
客の為を思って聞いてるんだぞ
服選びで失敗したら困るのは君らなんだぞ

君らは、被害妄想がヒドすぎる

821 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 21:52:14.83 ID:UaPQsImD0
客に体重を聞く → 客の体重にあった服を薦めてくれる

「40キロありますか?」 「50キロありますか?」 で10キロも差がある
10キロも差があったら、店員も正確な判断ができない

だから、正確な体重を聞いておかないと正確なアドバイスができない
服の寸法のために、正直に聞くしかないんだよ

822 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 21:53:54.84 ID:UaPQsImD0
君らは、コンプレックスになってるから、被害妄想を起こしてるだけなんだよ

823 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 22:00:20.36 ID:1Q3WbuNK0
ガリに被害妄想するなっていう方が無理な話
お前ガリじゃないだろ

824 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 22:04:30.90 ID:sitwLlhG0
>>820>>821
47キロを40キロ以下と間違う奴に服は選べねーよ。全然違うぞ。


825 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 22:08:51.11 ID:XN5fv9spO
>>820いい加減な事を言うな

メジャーで計るだけだ

体重なんて聞くわけないだろ

826 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 23:09:45.24 ID:WRGVYWKc0
まあ服屋で体重は聞かれた事ないな

827 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 23:11:33.20 ID:oSdTGN0z0
スーツ買う時に、腹に詰め物するかとは聞かれたな
そのほうがシワが無くなるとか
シワとかどうでもいいと思ったので拒否したけど

828 :病弱名無しさん:2011/08/17(水) 23:55:28.37 ID:j0ZURcVKO
俺は181で54のガリノッポなんだけど友達のアパレル系の店長やってる奴にはかなり羨ましがられるw
顔も小さくて足も長いからアパレル業界では羨ましい体型らしい。アンガールズの話を出したらアイツらは顔が不細工だからキモいんだよって言ってた

829 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 00:00:39.95 ID:49f8noNI0
これを自虐風自慢といって2ちゃんねるではとても嫌われるのである

830 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 00:18:38.33 ID:E8+NjoIr0
>>828
その体格の場合,見た目はいいだろうけど体力が問題
若いうちは回復力あるから気付かないけど
ガリに加えて身長が高いと身体がひずみやすく疲れやすい
俺も仕事はじめてから肩の凝りやすさを克服するため筋トレした
身長183,62kg,スポーツ経験有りでも体力のなさを感じたから
その体格だと社会でてから辛いと思う


831 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 00:38:50.98 ID:lOZv3dGH0
確かに身長高いと腰を悪くしやすいよね。背筋鍛えればかなりの予防効果があるぜよ

832 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 00:42:27.03 ID:fEY4HKMP0
181/54のどこが見た目いいんだよwwww
どっからどう見てもただの病人じゃねえか

833 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 00:53:50.89 ID:uDoBzA/o0
おい!
筋トレして高脂質高タンパクの飯食ってたに何故か痩せてきて病院行ったら膵炎だとよw
お前らも気を付けろよー

834 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 06:38:22.26 ID:bRLpUQMMO
今の時代太ってるのが当たり前だから細いと馬鹿にするんだろ
飯もっと食えとか少食だろうとか勝手に決めつけられる

飯は常に大盛りだわ間食はしまくりなのにこれ以上どうやって食うんだよ
本当に腹が立つ



835 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 08:30:19.90 ID:zhKkPD/s0
オレは、今82キロだから教えてあげよう

メシ食う前に体重を計る → メシ食った後に1キロ増えていたらOK

次のメシの時には体重は、また戻ってるが、ちょっとずつ増えていってる
とにかく、最低1キロ食いなさい

168センチ 82キロ のオレが言うんだから間違いない

836 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 08:34:42.57 ID:zhKkPD/s0
「1食1キロ」 を 「一日3食」 食う    これを続けなさい  あと筋トレにプロテイン

837 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 10:07:39.96 ID:Yw9QzIn60
>>821
どんな店員だよw 一度服屋でバイトしてみるといいよw

838 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 11:07:52.22 ID:K+FU+yu8O
ガリガリにも人権を

839 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 11:13:45.74 ID:gY/PlEBq0
一食イチキロとか無理だわ

840 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 12:57:41.00 ID:2tamY/AP0
>>835
つかおまえクソデブじゃんw
それだったらガリのがマシだわ俺w

841 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 12:57:57.14 ID:V5PauDgc0
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1313616076/
「毎日筋トレをしています! 一日に腕立て100回が最近の日課です」と“見せる体”に仕上げた。
http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20110818/2000882_201108180566663001313614832c.jpg


ガリ立て伏せによる肉体wwwwwwwwwww
お前らこれ目指してんの?wwwwwwwww

842 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 19:40:07.86 ID:/BANym6M0
身長 187cm
体重 77kg
BMI 22
体脂肪18%
のノッポガリだけどみんな腕周りどれくらい?
俺28cmくらいしかない。。。やばいよね?



843 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 19:40:24.61 ID:BgAgmckH0
だから腕立ては(ry

844 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 19:49:56.69 ID:03zvVjJLO
DQNとか腕立てだけでゴツくなってるのは何故なんだろ?

845 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 19:51:55.91 ID:PLNzJ1bB0
>>842
お前はジュリアン・カサブランカスかよ

846 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 19:56:29.78 ID:/BANym6M0
>>845 ありがとう

847 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 23:01:12.47 ID:fEY4HKMP0
>>844
脂肪があってその上に腕立てしてるからだろ
俺らみたいが糞ガリがやるのとは意味が違う

848 :病弱名無しさん:2011/08/18(木) 23:20:43.11 ID:jbAF7wU/0
DQNが筋肉付きやすいのか、筋肉付きやすいのがDQNになるのか。
永遠のテーマだな

849 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 00:15:04.50 ID:PSLuouxS0
DQNにも糞ガリから格闘家までいることね?
糞ガリDQNは自然淘汰されやすいだけで

850 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 00:38:38.33 ID:Nn4SFuwG0
高身長DQNってほとんどいないよな

851 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 00:46:57.11 ID:5T2pFjLX0
高身長は成長過程で脅威となる敵がおらずのびのび育つからな
威嚇したり嘘勢はる必要がないんでDQNにならないんじゃないか

852 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 07:50:49.08 ID:sXh3SfZ10
低身長はその逆で素の状態だとなめられる
からDQNな格好や振舞いをして自分を大きく見せようとする傾向が強い

853 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 07:55:28.64 ID:AOlM6J43O
ガリの高身長は悪い意味での不気味さが出るから大きなマイナス

ガリってとりあえず友達が少なそう…
客観的にガリを見て近寄りたくないもんなぁ
アンガールズみたいによっぽど明るくて社交的ならまた違うだろうけど一般人のガリガリは存在じたいが人を不快にし虐めたくなったりとかで存在自体が不幸

射精何かしたらクマに出やすいのもガリの特徴

854 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 07:58:03.06 ID:Nn4SFuwG0
確かにな
彼女はおろか客観的に見てガリの友達にはなりたくねえわな

855 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 20:15:57.19 ID:AKn5cKvk0
なんでガリの高身長=不気味なんだ?ww
そういうのたしかに見かけるけどスポーツマン風で
かっこいいヤツいくらでもいるぞ。
今の学生ならそっちのほうが多いだろw


856 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 20:18:46.75 ID:DV5g7a+d0
それはガリじゃない

857 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 20:55:27.18 ID:AOlM6J43O
>>855ガリの定義を勘違いしてるな

ダルや松岡修造辺りはガリでは無い

チュートリアル福田がガリにふさわしい

目の周りが落ち窪み、頬が痩せコケて、喉仏剥き出しに…

福田に比較したらアンガールズはまだマシかもしれない



858 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 20:56:30.25 ID:xkM09qsq0
>>855の脳が心配です。この暑さでやられてしまったのでしょうか

859 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 21:02:32.37 ID:5VO0SBZg0
みんな顔も痩せこけてんの?

860 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 21:06:34.06 ID:LSioJZBr0
>>859
ちょっと痩せこけてるかなとは思う。最近ちょっと気になりだしたくらいでそんなにひどくはないが。

861 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 21:24:29.75 ID:PSLuouxS0
てかガリの話でダルビッシュとか松岡修造とチュートリアルが比較されてるのかわからん
ダルも松岡も最強トップアスリートで糞マッチョやん
爽やか細身イケメンと病的ガリを比較しろよ

862 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 21:24:55.06 ID:4FTaLkhN0
>>859
こけている。
栄養失調みたいな感じ。でも、相当食べている。
21日は、ケーキバイキングに行って、元は取れるぐらい。か、それ以上。

863 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 22:48:06.70 ID:NS8lZLg/O
>>852
確かにチビにDQNって多いよね
でも、ヤツらは体格がいいんだよなぁ〜
持って生まれた筋肉質な体付き。しかも何故か何もしてないのに力が強い。だからDQNは鳶職とかになるよね

864 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 22:52:18.65 ID:LSioJZBr0
体重は増える希望があるけど、身長は伸ばせないからね・・・。

865 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 22:59:12.59 ID:DV5g7a+d0
身長より体重のほうが遺伝の割合大きいんだよ

866 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 23:06:57.44 ID:7ibWbgYB0
まぁどうでもいいわ
身長にはコンプレックスないし

867 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 23:14:04.45 ID:IZoYF20BO
ズボンの前ポケットに財布入れると、そこだけモコっと盛り上がって、そこより下は脚か細いので段差みたいなのが出来て なおさらガリガリさが目立ってしまいます。

868 :病弱名無しさん:2011/08/19(金) 23:23:15.95 ID:YpxP5n1w0
普通前ポケットに財布は入れんだろう

869 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 00:06:58.19 ID:Xst6Naf80
>>865
体重のコントロールはできても身長は無理では?

870 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 00:18:42.41 ID:nXA1lUB10
>>869
だよな。
自分もいくら食べても太らないガリだが、それでも身長の悩みよりはマシだと思う。
まあ身長はいくら高くても低くても健康には変わりない反面、
ガリは病気と早死にの危機だけど。

871 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 00:25:59.43 ID:vIkAPOaM0
いくら食べてもってw
たいして食ってないでしょw

872 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 00:28:21.97 ID:owUsV8wZ0
だろうな

873 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 00:33:13.98 ID:n8tJFCqd0
身長の悩みは限りなく絶望的だもんな
それに比べたらガリとかデブとかで悩んでる奴はまだ幸せだと思うわ

874 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 00:33:18.81 ID:nXA1lUB10
>>871
同年代の友達二人と同居したことあるけど、
自分がずば抜けてたくさん食べてた。
他の二人は普通体型と、微デブ。

875 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 00:40:44.00 ID:Xst6Naf80
だったら尚更低身長マッチョより高身長ガリのがポテンシャル高いってなるよな

俺も4月から筋トレ+おやつ+プロテイン開始して、体重5kg増えた
身長と骨格には恵まれてたから、体重的にはガリだけど
女にも男にも体ごつくなった?といわれるまで変われた
目指せ70kgで頑張ってる


876 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 00:44:52.26 ID:vIkAPOaM0
>>874
で1日の総カロリーは?

877 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 00:47:39.98 ID:vY1inZmzO
Mサイズの服を着ると、体と服にブカブカ間ができすぎて余計ガリガリ度合いが増して見える、 逆にSサイズの服を着ると細い体のラインにフィットするからそれはそれでガリガリ度合いが増して見える。 みんなどんな服着てるの?

878 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 00:57:29.28 ID:Bc/4XQMY0
女と身長差ほとんどない男でも普通に彼女連れてるわ
チビでも普通体型ならガリよりはよっぽどマシ
実際身長なんて女は気にしねえよ

879 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 01:01:01.42 ID:owUsV8wZ0
なにムキになってんの?

880 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 01:03:34.31 ID:Bc/4XQMY0
ガリより醜いやつなんてそうそういないってことだよ
それぐらい思わないと脱ガリなんて夢のまた夢

881 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 01:04:30.34 ID:Xst6Naf80
そういう話を持ち出されても・・・
低身長普通と高身長ガリなんて比較できないと思う
身長はかえられないけど、体は大きくできるんだから頑張ろうというのが本スレ

882 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 01:05:03.31 ID:nXA1lUB10
またあの人かな。
脱ガリしようって意気込みはいいけど、

>ガリより醜いやつなんてそうそういないってことだよ

こういう病的な思い込みはいらない。

883 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 01:07:00.35 ID:Bc/4XQMY0
病的でもなんでもないが
チビは歩いてても何も言われないが、ガリは普通に言われるからな
それだけ奇形ってこと

884 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 01:08:13.52 ID:lwsjga+yP
チビは小さすぎて他人の声が聞こえないんじゃない?

885 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 01:19:49.74 ID:vIkAPOaM0
ガリは見た目も醜ければ頭もガリガリで馬鹿だからな〜

取り柄がないんだよね

886 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 01:28:42.18 ID:lwsjga+yP
君と一緒だね

887 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 01:32:15.70 ID:vIkAPOaM0
俺はガリじゃないんでw

ガリはほんとかわいそうだわ〜w

888 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 01:35:53.62 ID:lwsjga+yP
ごめんね低学歴チビには難しかったかな?

889 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 01:37:36.61 ID:vIkAPOaM0
図星言われたからってあまり絡まないでくれw
どんどん馬鹿にするレスつけてしまうじゃんw

890 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 01:44:06.03 ID:lwsjga+yP
ああ、図星だったんだね。まぁ気にすることはないと思うよ

891 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 01:48:52.99 ID:vIkAPOaM0
ガリは奇形児、障害者
見た目も中身も終わってる

なんとかない頭を絞って言い返したのが低学歴チビw
俺がいった図星と言う言葉をオウム返しw
障害者にはこれが精一杯

892 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 01:54:29.66 ID:lwsjga+yP
まぁ色々とコンプレックス持ちでつらいんだろうけどそれ以上やっても自分が傷付くだけだよ
こういう場所で吠えるのもいいけど、人生前向きに頑張ろうね

893 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 01:54:48.90 ID:WmMkcYuY0
くだらん

894 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 01:57:19.12 ID:lwsjga+yP
もっとID:vIkAPOaM0くんとお話したいのに・・・

895 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 02:01:20.38 ID:vIkAPOaM0
腕立て、水泳でマッチョw
正しい情報は無視、間違った情報を正しいと思い込む頭
食っても太らないよ〜とたいして食ってもいないのに平然と嘘を吐く

ガリの異常行動w

896 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 02:03:51.79 ID:lwsjga+yP
うーん発狂しちゃったかなこれは

897 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 02:05:52.55 ID:vIkAPOaM0
話したいというわりに話題を降らないコミュ障
障害者だからしょうがないんだろうけど

898 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 02:08:45.40 ID:lwsjga+yP
ごめん、頭の弱い子に皮肉は通じないんだったね。忘れてたよ

899 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 02:09:32.22 ID:nXA1lUB10
このスレにずっと変な人が住んでるって事はみんな知っていて
ほとんどの人はスルーしてるんだから、お前もスルーしろよ。

900 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 02:10:32.58 ID:vIkAPOaM0
スルーしてガリ立て伏せでもすんの?w

901 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 02:15:29.39 ID:f9KQBFxW0
外食の時は美味しいから、いっぱい食べて
「俺他の奴より一杯食ってる!(嬉)」とか思って
普段は一日二食とかやってるんだろ、どうせ
食っても太らんとか言い訳は知らん
わかもと毎食飲めばいい

902 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 02:16:26.04 ID:n8tJFCqd0
この人はリアルキチガイだからな
どんなコンプレックスを抱えてこんなことになってしまったのかはわからんがスルーしてあげるのがお互いの為だ

903 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 02:20:01.26 ID:D8Qb4+eL0
チビって何やっても滑稽だよなw

904 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 02:21:59.63 ID:vIkAPOaM0
>>901
まずガリはカロリー計算できないしな
正確じゃなくてもいいが
大体これくらいだろうという予想すらできない
いや予想しても大幅にずれるw


3000カロリーは食ってます!→実は2000でしたwもしくはそれ以下w

905 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 02:32:01.26 ID:Bc/4XQMY0
ガリが奇形、障害ってのは当たってる
鏡見ればすぐ分かるだろ
普通体型のやつと並んでみろ、一目で分かる

906 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 02:33:22.55 ID:Bc/4XQMY0
まぁそういう意味ではデブも奇形だが
デブとガリだとガリの方が圧倒的に少ない
だからデブは何も言われずガリだけが異常者のように見られる

907 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 02:54:36.76 ID:057QVOgKO
夏、様子見してみたがやはり60の大台に乗ると限界さ
消化も悪くなる。これみよがし?にマッチョ君たちが女連れて大名みたいに
肩で風切ってる。そして俺とかガリは基本的に顔が細く貧相
などと言われる
太れないのは体験上
負け組なんだろうな。何しても三下扱いだ。

908 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 03:42:10.77 ID:D8Qb4+eL0
「前世で、他人を見下して生きてた出来の悪い人間は、
二度と上から見下せないように、背の低い人間に生まれ替わり、
一生みじめな思いをし続けるのです」

909 :病弱名無しさん:2011/08/20(土) 10:20:01.67 ID:1TaBfKf6O
>>877見つけるのは苦労するけどMとSの中間で袖丈とかもバッチリのサイズを見つける事だね。
Tシャツに関してはそのバッチリサイズを見つけたら購入してオーダーで色違いを何枚か作る事がガリガリにはオススメ。
Tシャツ一枚にしたってサイズや色でガラリと変わるからさ

普通に毎回店頭でTシャツを購入したら確実に何回かに一回はサイズ選びに失敗してしまうから…

下半身に関してはやはり生地に厚みがあるわけだからデニムが1番かな

チノやカーゴは今の季節のだと生地が薄いからペラペラ感が出て貧弱さが強調されちまう

それはTシャツにも言える事でなるべく生地に厚みがあるカチッとしてのが良いよ

910 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 01:02:01.86 ID:FTqla5ym0
涼しくなってきた途端過疎かよw
お前らすぐ諦めて、また来年騒ぐんだろうな

911 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 01:23:27.58 ID:m9G3FGnI0
カルカソンヌ面白かった〜
今日は深く考えずに置いたタイル(L字道路)が
とんでもない悲劇を起こしてしまった。
恐るべしカルカソンヌ

912 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 01:24:27.87 ID:m9G3FGnI0
スマン誤爆った・・・

913 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 03:51:40.88 ID:sKud4vMU0
オラ、糞ガリども
調子乗ってたら骨おんぞ

914 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 03:59:33.72 ID:kFntLjmk0
何でお前毎日夜中になると元気なんだよ。

915 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 11:05:00.41 ID:vFG7exHW0
引きニートだから夜中元気なんだろwデブがおっぱい揉むぞ

916 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 11:45:57.45 ID:88C3fxoO0
ガリ脱中って風呂入るとき自分の体見るの楽しいわ

917 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 15:19:42.73 ID:fwgLOpw/0
ガリはインスリン分泌能力、インスリンの効きが悪いから無理に体重を増やさないほうがいい。
ほぼ確実に重症な糖尿病になる。
人は見た目じゃないから、他の部分を磨けばいい。

918 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 17:15:16.00 ID:unvc0ip40
ここは、ガリガリ脱出プロジェクトのスレだろう?

なぜ、ガリの卑屈と屁理屈 はてにはなんの関係のない
やつとの不毛な喧嘩が繰り広げられてるんだ?

荒らしへの嫌味と、屁理屈考える暇があったら
さっさとガリ脱するための方法を考えて実行しろよ

919 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 17:25:22.30 ID:kFntLjmk0
このスレの趣旨はガリ脱だけど、
ガリガリと言っても所詮容姿の問題でしかないからね。
他のガリ体型な人の存在否定にまで繋がるようなことを書けば
誰も同意しないのは当然。

920 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 18:47:37.62 ID:yRtNdGS/0
>>918
まあ色々ループしてるんだよ

921 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 18:47:49.26 ID:sKud4vMU0
俺らみたいなガリは何やっても他人からは滑稽にしか見えないんだよなぁ・・・
悲しいなぁ・・・

922 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 19:20:53.75 ID:4h/LQY3SP
>>921
ID変え忘れてますよ

923 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 20:19:35.65 ID:q6hIkfJW0
早朝の3時に書き込んで午後にまたくるとはね
夏休みなのにホントご苦労様です
暇なお馬鹿さんw

924 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 21:18:01.89 ID:sKud4vMU0
ガリって低学歴多そう

925 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 21:21:10.01 ID:4h/LQY3SP
チビの低学歴DQN率の高さには適わないけどね

926 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 21:28:29.11 ID:sKud4vMU0
勝手に全く関係ないチビとかいうワードを出してる時点でお前の学のなさが窺えるわ

927 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 21:40:53.16 ID:huOQJf8q0
いつものキチガイ君はチビだったのか
なんとなくこのスレに粘着してる理由が分かった気がするな

928 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 21:47:24.69 ID:4h/LQY3SP
>>926
えっ、身長と学歴が比例関係にあることも知らないの?ちょっとググるだけでもいくらでも出てくるのになぁ
そこまで言うなら>>924の発言には確実な根拠があるんだよね?教えてよ!

929 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 21:54:25.98 ID:huOQJf8q0
もうお前ら別スレ立ててそこでやれ

930 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 21:55:57.69 ID:sKud4vMU0
図星を突かれてガリがファビョってやがるwwwwwwwwこりゃおもしれえ

931 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 22:03:48.26 ID:4h/LQY3SP
もう敗北宣言かぁ。今日は早かったね

932 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 22:12:18.96 ID:sKud4vMU0
キモガリお得意の妄想

933 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 22:20:11.80 ID:ZFvmjTZN0
なんかもう痛々しいな…
察してやれよチビで6レスも1人でしてる低学歴の気持ちを


934 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 22:23:31.98 ID:sKud4vMU0
少しでも馬鹿にしてくるやつがいたらそいつをチビとか低学歴だとか妄想しないと自分を保てないんだなwww
本当に哀れなガリだな

935 :病弱名無しさん:2011/08/21(日) 23:20:43.03 ID:Dj+lzelI0
なんでここ身長と学歴コンプ丸出しのニートが粘着してるの?

936 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 00:17:05.52 ID:XXhxSbyu0
あ〜筋トレの休養日なのに酒飲んじまったわ〜
つれ〜

937 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 02:01:01.56 ID:8OcICgji0
ガリはなにやったって滑稽にしか見えないなんてことないよ

最初見たときほそい人だなーとは思うけど
だからって別にそれだけでその人の人格まで
否定したり努力を滑稽に思ったりなんかしないよ

少なくとも俺のまわりにそんな人はあまりいない

あと、やたら低学歴やら身長とかの話を持ち出して
罵ってくる人はその人自身学歴や身長にコンプレックスを
かかえているはずだからそっとしておいてあげたほうがいい

学歴や身長が多少低くても人生楽しんでる
友達見てると、ここで他人を馬鹿にして楽しんでる
人を見てると本当に哀しくなる





938 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 02:57:47.65 ID:NeEWZLfT0
きみはじつにばかだな

939 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 03:52:07.12 ID:LcSg47GN0
はぁ・・・精神を病んだガリかと思っていたら、
ただのガリをバカにすることで自分のコンプレックスを紛らわせてる人だったか・・・

940 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 05:49:55.73 ID:tSMb9YwI0
朝鮮B型チビガリ火病wwwwwwwwwwww
劣等遺伝子惨敗やがwwwwwwwwwwwww
同胞の秋山のジム通えよwwwwwwwwwww

941 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 09:43:43.72 ID:folBx5T0O
ガリガリだから極力外出したくない

仕事が辛いとか以前の問題で、外に一歩でも出る事が苦痛で、仕事に行くまでの通勤で他人の視界にさらされているのが何よりの苦痛

そんなわけで休日は自宅から徒歩30秒のコンビニすら自転車で行く
昼間よりは夜、夜よりは深夜や早朝にコンビニに行く選択をするほど
歩きよりとにかく車行動が楽。車が無理なら自転車。
外食とか電車は密室空間だからガリガリ故の視線を浴びやすいから特に苦手

世間から見たら精神病と思うだろうが違う。
醜い人間が極力外出したくないのはむしろ当然の心理だし行動と言える。

俺決めていたんだよね。一年ジム通いしてガリガリから細身やスリム程度の印象になれなかったらもう人生の方向転換するって。
一年ジム通いして射精も一年間も一切せず我慢して見た目は殆ど変わらなかった。
しかし生きてゆかなくてはダメだから北海道で住み込みの酪農でもしようと思っている。


942 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 10:02:58.82 ID:VEx48NLI0
やっぱガリって精神病率高いんだな

943 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 10:10:08.88 ID:TWd4SZtM0
>>941
身長体重は?何の仕事してるの(してた)? 因みに着込みまくる冬はどうなんだ?

944 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 10:27:53.03 ID:qXpnP0N00
本当に民度低いなこのスレ
荒らしをスルーするという基本的なことができない馬鹿ばっかり
体だけじゃなく頭まで悪いのかよ

945 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 11:23:40.12 ID:CcQZm10m0
荒らしはスルーしないのに実際に結果を出した人間の助言はスルーしやがるからなw

946 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 11:36:49.49 ID:folBx5T0O
>>943マトモと言える職種で働いた事は皆無ですね。あまりに底辺な職種だけに情けないから伏せますが本当に底辺中の底辺な職種で人には絶対に言えない仕事です。当然社員ではなく使い捨てバイトです…。
身長は高いですが体重はまぁ少ない方かだし頭デカくて馬面なガリガリですからねぇ。
確かに一年ジム通いして夏は逆にTシャツ一枚が以前よりは苦にならなくはなりましたが大差はありません。
冬はある意味余計にガリガリに見えやすい季節だと思います。長袖で隠せるとか着込む事で隠せるは間違いで余計に痩せてみえるかと思いますよ。
だから冬になったら周りからガリガリと言われなくなりますか?

947 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 11:48:09.94 ID:tSMb9YwI0
携帯チビガリwwwwwwwww長文発狂wwwwwww
朝鮮B型チビガリ火病wwwwwwwwwwww
お前もう吊れよwwwwwwwww


948 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 12:44:09.22 ID:tSMb9YwI0
【在日朝鮮人のすばらしい「愛国心」】


・強制連行されてきた外国人のはずだが、祖国に帰らせろとは言わない。
・祖国は日本よりすばらしいと言うくせに、帰ろうとはしない。徴兵も無視。
・帰る祖国が存在するのに、帰る場所はないと言う。
・日の丸を見るのも嫌な外国人のくせに、日本から出て行こうとはしない。
・立派な朝鮮人名を名乗らず、屈辱なはずの日本人名を自らの意思で名乗る。(小林、池田、金田、林など左右対称を好む)
・大嫌いなはずの日本人に、リアルでもネット上でも成りすます。
・外国でトラブルに遭うと、祖国の大使館ではなく日本の大使館に泣きつく。?
・祖国に帰れば参政権があるのに、なぜか先に日本での参政権を要求する。
・祖国を良くするための諫言はしないが、日本には内政干渉をする。

携帯朝鮮B型チビガリ長文生き恥晒してwwwwwwwwwwww
脱糞敗走wwwwwwwww
朝鮮大学チャリで通ってハングル学んで國帰れよwwwww

949 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 12:48:30.19 ID:stYmqhoLP
この子そろそろ自殺しちゃうかもな

950 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 13:01:31.06 ID:tSMb9YwI0
「前世で、他人を見下して生きてた出来の悪い人間は、
二度と上から見下せないように、背の低い人間に生まれ替わり、
一生みじめな思いをし続けるのです」

wwwwwwwwwwww名言wwwwwwwwクソワロス

951 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 18:15:10.78 ID:LcSg47GN0
>>950は例のキチガイと同レベルに見える。
穴だらけの池沼理論で他人を煽ろうとしているあたりが。

952 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 18:29:01.57 ID:9Vp+ZwQ+0
フラストレーションが貯まってるからここで暴れてるんだろ
可哀想にな


953 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 18:29:18.32 ID:INH4+Kqg0
いつまで経ってもクソガリ脱出できないなんて馬鹿じゃねーのwwwww

954 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 18:44:39.62 ID:NeEWZLfT0
というか例のキチガイだろそいつ

955 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 18:50:34.77 ID:qXpnP0N00
つか一番池沼なのはID:tSMb9YwI0だろ
触ってやるな

956 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 18:54:09.09 ID:INH4+Kqg0
クソガリはスルーできねーよwwwwwwwwwwwwww

馬鹿だからwwwwwwwwwwwwww

体も頭も悪いんですぅぅぅぅぅぅううううううううううううううう

957 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 19:07:12.41 ID:LcSg47GN0
もうPart51だし、ただのトレーニング日記だけだと話題なくなるからな。
ていうかこのスレ男ばっかり?自分は女で脱ガリ目指してるんだけど
なんかノリが違いすぎてちょっと馴染めない。
だからといって女専用脱ガリスレはなさそうだし。

958 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 19:14:31.15 ID:INH4+Kqg0
だから何
私好みに変えてくださいってかー
クソガリは自己中だな

959 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 19:15:17.98 ID:qXpnP0N00
当スレは誰でもウェルカム
女でも池沼でも在日でもチビでも低学歴でもニートでも一向に構いません

960 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 19:18:35.60 ID:tSMb9YwI0
8/17 RussiaToday 福島第一・地面から水蒸気が噴き出している
ttp://www.youtube.com/watch?v=4bD7SuXVpc4

携帯糞チビトンキンwwwwwwwww内外被曝で手遅れwwwwwwww
でもせめてガリ脱出して死にたいですwwwwwwwwwwクソワロス

961 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 19:19:50.60 ID:stYmqhoLP
>>957
なければ自分で立てればええんちゃう?

962 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 19:24:40.76 ID:LcSg47GN0
>>961
それはそうだけど、まずは需要があるかどうか調べないとね。

963 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 19:33:27.83 ID:INH4+Kqg0
調べてねーだろクソガリwwwwwwwwwwww

男よりも女は馬鹿だからな〜wwwwww



964 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 19:57:56.87 ID:INH4+Kqg0
クソガリは馬鹿にされて押し黙ってれば良いんだよ
リアルでもそうして耐えてきただろwwwwwwww
ネットでも同じことをすれば良いだけwwwwwwww

965 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 20:12:29.97 ID:cQy4KaGr0
女はマジでジコチューだな

966 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 20:53:01.51 ID:tSMb9YwI0
食ってるカロリーたらねーんだよwwwwww
食って寝とけば胃下垂でも太るだろ
いつまで太らないの?ビールがぶ飲みしとけ
あと筋トレはしっかりやっとけ

>>964
在日糞チビwwwwwwwww職場の女アニヲタ上司に虐められて発狂しとるwwwwwwwwwwww
在日B型ワープアチビガリwwwwwwww哀れwwwwwwwww

967 :病弱名無しさん:2011/08/22(月) 20:55:49.13 ID:tSMb9YwI0
・立派な朝鮮人名を名乗らず、屈辱なはずの日本人名を自らの意思で名乗る。(小林、池田、金田、林など左右対称を好む)

日本人になりすますチンカスwwwww
パンチョッパリ殺すぞこらwwwwwwwww

968 :病弱名無しさん:2011/08/23(火) 19:07:04.57 ID:F3A2nMtU0
963 名前:あぼ〜ん[NGID:INH4+Kqg0] 投稿日:あぼ〜ん


964 名前:あぼ〜ん[NGID:INH4+Kqg0] 投稿日:あぼ〜ん


965 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2011/08/22(月) 20:12:29.97 ID:cQy4KaGr0
女はマジでジコチューだな

966 名前:あぼ〜ん[NGID:tSMb9YwI0] 投稿日:あぼ〜ん


967 名前:あぼ〜ん[NGID:tSMb9YwI0] 投稿日:あぼ〜ん

969 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 04:23:20.17 ID:aUppjZ9o0
基地外ID大量発生でついにスレが死んだか・・・

970 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 08:11:48.06 ID:3Epu1OcWO
これやばいよね?183センチで61〜63位さ迷ってるけどもっと軽く見られる
切実に体重増やしたい

971 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 08:12:22.04 ID:3Epu1OcWO
↑貼り忘れhttp://b.pic.to/7q26p

972 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 08:48:29.50 ID:wo1XYRRc0
ちょっと漏斗?

973 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 09:05:01.97 ID:3Epu1OcWO
>>972うん
小さい時はもっと酷かったからこれでも大分マシになったんだけど
漏斗だと普通の人より胃が小さくなるのかな?

974 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 09:20:34.69 ID:t1/xq+a10
ここにいるやつらより十分太ってると思うけどな

975 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 12:45:27.85 ID:O9wxT83N0
>>970
骨格あるからそんなに細く見えないけど
いわゆるモデル体型じゃん

976 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 17:15:45.83 ID:RGIGL2Ou0
>>970
足全体の画像見たい

977 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 19:29:49.58 ID:vSq/mJvEO
>>971細マッチョじゃん

本当のガリガリはもっと凄い
例えば俺とかな。

978 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 20:23:36.80 ID:jPUwQEkg0
>>970
だいたい同じ体型だが俺のほうがもっと痩せて見えるわ
骨格は重要だな

979 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 20:28:07.17 ID:DGUDS+k80
身長180でも体重60キロ越えてれば十分だな。
おれなんて180で53キロだわ。

980 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 20:31:56.01 ID:3Epu1OcWO
これって骨格しっかりしてる方なのかな?でも着痩せするのと顔でかいから実際より痩せて見られる
>>976こんな感じ?http://t.pic.to/dqm2

981 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 20:57:45.57 ID:71HItMY10
>>980
ちんこもみせて

982 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 21:24:05.41 ID:ztsuNBDR0
>>980
脚ほっせーな
上半身のがはるかにマシ

983 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 22:03:15.37 ID:0AfX1LN/0
>>980
クラインフェルター。

984 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 23:01:55.34 ID:hyiYOueN0
これで細マッチョとかモデル体系って、、、お前ら苦労してるな
俺は187で平常時65切るくらいだったけど
GW明けくらいから、摂取カロリー意識したり
筋トレしたりしてたら70近くなったわ
腹回りもちょっと細い人くらいになった
金曜日に彼女とプール行く予定

985 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 23:03:31.20 ID:ztsuNBDR0
>>984
おまえもガリやん

986 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 23:28:30.05 ID:hyiYOueN0
ガリだから来てるんだけど
手首とふくらはぎは細いままだし
この身長で標準体重だと威圧感出てウザいから
75目標くらいだな

987 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 23:38:16.81 ID:/6LOlt/O0
>>984
お前はジュリアン・カサブランカスかよ

988 :病弱名無しさん:2011/08/25(木) 01:50:12.51 ID:i1/jUAZV0
片方15kgずつのダンベルをベンチプレスするんで
寝転がるその体勢になるまでダンベルもっていけない

989 :病弱名無しさん:2011/08/25(木) 08:41:50.47 ID:KJoQUh/G0
太ももに乗っけて後ろに倒れる

990 :病弱名無しさん:2011/08/25(木) 10:04:52.44 ID:0weY1J7O0
>>988
片方15のダンベルベンチって胸筋に負荷かけれる?
重量が足りないならダンベルフライのが良くない?


991 :病弱名無しさん:2011/08/25(木) 12:43:12.00 ID:i1/jUAZV0
>>990
腕だけに負荷かかってるという実感だな。
つーか、仰向けになる前にダンベルで腕折れそう。
どうやって胸の前にあげればいいのかわからん

992 :病弱名無しさん:2011/08/25(木) 12:44:48.61 ID:09YvUTpP0
重さ調整すればいいのでは

993 :病弱名無しさん:2011/08/25(木) 18:25:29.94 ID:Rx1ehcYY0
>>988
分かりすぎる。
最初の体勢にもって行くのが何よりも辛いよなw

最初は上体を起こしてダンベルを持って、ダンベルの重さに任せて上体を寝かせるのがコツだな。
まぁ、最低限は腕の筋力がないと無理だよ。

994 :病弱名無しさん:2011/08/25(木) 19:35:03.72 ID:/8C8cqsP0
次スレ

ガリガリ脱出プロジェクト part52
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1314268279/

995 :病弱名無しさん:2011/08/26(金) 11:14:19.05 ID:lTQpzArZ0
60kgとか巨デブってことに気づけよ。身長160cm、体重35kgの
女の子のほぼ2倍もある。40kg台になってから悩め。

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