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【お肉】産後の体型 12ヶ月目【ぷよぷよ】

1 :名無しの心子知らず:2009/11/12(木) 11:42:29 ID:UU4YUrtl
体重減らない、体重減ったけど腹だけでた、
骨盤が広がってジーンズが入らない、おっぱい垂れた等々
産後の体型について語るスレです。
母乳の人もミルクの人も、
目指せ産後のナイスバディ。

よくある質問は>>2-
>>980を踏んだ人は次スレをお願いします。
次スレが立つまで書き込みは控えましょう。

前スレ
【お肉】産後の体型 11ヶ月目【ぷよぷよ】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1234936394/

2 :名無しの心子知らず:2009/11/12(木) 11:43:10 ID:UU4YUrtl
[よくある質問]

Q. 雑誌Ba○y-moに載ってた10秒体操を教えて?

A. おなか、お尻、脚、背中…等各部位を意識して静止する体操です。
説明が難しいのでバックナンバーを取り寄せるか、
図書館で閲覧しましょう。
(2003 10月号別冊、11月号に載ってましたが、
 いままでも何度か掲載されているのでこれからも載ると思います。)

おなか引っ込み10秒体操のみ、「産後の体型その後どうですか?」 959よりコピぺ。

1)椅子にすわり、座面の両側をつかむ
2)背筋をのばしたまま両足をそろえてできるだけたかくあげ、
 10秒静止。

 *うまくできない場合は座面前方を掴む
 *静止のあいだはおなかの筋肉を意識
 *背もたれによりかからない
 *上半身の重心やや前へ
 *足首もあげると効果大
 *腰痛もちなら重心をうしろへ
 *妊娠中はやらないこと!
 *目標は10秒×朝晩1回ずつ。回数と時間は多ければ多い程。

3 :名無しの心子知らず:2009/11/12(木) 11:44:11 ID:UU4YUrtl
Q.腰が痛い、骨盤広がったみたい、どんな治療院へいけばいいの?

腰痛がある場合、まず、産婦人科へ。
子宮、卵巣の病気から腰痛にくることもあるため。
婦人科系の異常がなければ腰痛を相談して。
産後の腰痛に力を入れてる産院ならアドバイスをくれるはず。
「そのうち治る」とかいわれたら、「じゃあ整形外科を紹介してくれ」と頼もう。
整形外科で診てもらって、腰椎などにヘルニア等の異常がないといわれたら
「骨盤輪不安定症の可能性は?」ときいてみよう。
(骨盤輪不安定症・・・妊娠出産のホルモンの影響によって骨盤周辺の靱帯が
骨盤のずれを引き起こし痛む病気、整形外科でも慣れてないと見落とされやすい)
それでも異常ないといわれたら、整骨院、カイロプラクティック、整体、
いずれでも口コミで腕の良い先生を探そう。
骨盤の広がりが気になるだけで痛みがない場合、整骨院、整体、カイロ等から
当たろう。
どこの治療施設に通うにしても
産後であること、痛みがある場合はどこが痛むか、
痛みはない場合、骨盤の広がりが気になるだけである事等を
伝え治療可能かきいてみよう。
(骨盤は産後すぐでないと戻りが悪いと主張する先生と
産後半年〜1年経たないと治療しない方針の先生がいるため)

4 :名無しの心子知らず:2009/11/12(木) 11:44:52 ID:UU4YUrtl
治療施設の違い

整形外科・・・医学部をでた医者。骨折、捻挫、ヘルニア、関節炎、筋肉疲労等、
身体の痛みを西洋医学でみてくれる。病院の医者なので、もちろん保険対象。
整骨(接骨)院・・・柔道整復師(国家資格)で開業。
保険がきくといわれているが、本来は
「急性又は亜急性の外傷性の骨折及び不全骨折並びに脱臼、打撲、捻挫」
の治療においてのみ。それ以外の治療を行っていながら、保険を使っているのは違法行為。
なお、あえて整骨院の看板をかかげていても、
整体などの技術で施術をしている場合、最初から自費診療にしている事も。
カイロプラクティック、整体・・・特に決まった国家資格はない。
仮に○○整体の資格、○○カイロの資格、となっていってもそれは民間の資格。
手技や場合によっては器具を使い施術してくれる。
保険はもちろんきかない、また施術者の技量にバラツキが大きい。



5 :名無しの心子知らず:2009/11/12(木) 11:52:48 ID:UU4YUrtl
以上、テンプレ終了

6 :sage:2009/11/12(木) 12:37:44 ID:LRsXQCK4
>>1


7 :名無しの心子知らず:2009/11/12(木) 13:02:13 ID:fsJ+q4qd
>>1
産後一ヶ月半。
退院から+6キロ変わらぬままorz
今日抱っこ紐で近所を散歩してきた。
ゆっくりと体動かしていくぞー

8 :名無しの心子知らず:2009/11/12(木) 15:06:30 ID:5a9Jo4I+
          ィ──----、
        /:: ::: ::::: :: : : : : :\
       r゙: : :ノ: : : : : : : : : : : :::::ヽ
      /: : : :::::、: : :ヽ: : : : : : : ::::::\
     /: : : : ハ::、ヽ: ヽヘ: : : : : : : : :::::\
     l: : : : :|: |ヽ |ヽ::ヘ\: : : :: ::: ::::::::::|
     { : : l|ノ ノ `}ィ==ヽ\:: :: :: :::::::::::|   ウェーハッハッハッハ!
     ∨:ノ/==、r 'ヾ/´  `ヾ: : : ::::::|
      !: | ─-`:   、     ヾ::::::::::|       ウェーハッハッハッハ!
      ヾl{   |  っヽ_ノ  ゙l: : :::::l
        |iト、.. `i^''´_,,ィ   .:::}::: :: :::ミ     財源はお前たちニダ!
        !:|ヘ :`v<二ノ/ .:   ,,イミ:: :: :: :ミ、  
        ヽ \ `ー'´   / ^`ヘルヘ`
           \,,___ィ´    ヘ |

【マスコミ】市橋容疑者送検の際、現場を混乱させたTBSの男を公務執行妨害で逮捕「みのもんたの朝ズバ」ディレクターとの情報も
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1257998109/
TBSの真実
http://ayarin.iza.ne.jp/blog/entry/146493
2008年の平均年収、1位「朝日放送」、2位「TBS」
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/news/1229333081/

「ネトウヨッ!ネトウヨ野郎!日の丸野郎!」と謎の罵声を飛ばしながら暴力沙汰を
起こしてパクられ、完全黙秘中の国籍不明者(某局スタッフ?)
http://image.blog.livedoor.jp/mamenogu/imgs/8/8/88271a3f.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/mamenogu/imgs/4/b/4bf8a3c0.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/mamenogu/imgs/c/e/ce43c8ca.jpg

9 :名無しの心子知らず:2009/11/12(木) 16:20:42 ID:gU684tiD
>>1 乙!

体重は戻ったのに腹の贅肉がなくならないのは何故!?

コアリズムもWiiFitもあるのに毎回のごとくセッティングし終わると夢から覚める我が子。
放置しとくと泣き出すしダイエットどころじゃないよ…orz

10 :名無しの心子知らず:2009/11/12(木) 19:41:37 ID:fvnn+nSA
>>1乙!


産後3年…
もはや3年て言わない…?
157cm
妊娠中+20kg
産後1ヶ月−6kg
産後6ヶ月−10kg

こっから1年体重変わらず…
その後2kgとか3kgとか痩せたり増えたり…

妊娠前の体重まであと3kg。
お白湯ダイエットでここ1ヶ月で3kg落としたところです。
でも限界を感じる…
次は何するかな…


11 :名無しの心子知らず:2009/11/12(木) 21:10:48 ID:XfJrWD1n
産後から4キロ太った@1ヶ月半。
腹も尻も足もたっぷんたっぷんで、しゃがむと皮膚がはち切れそう。
おまけに妊娠中に衰えたのか、全身が筋肉痛でろくに動けない。

産後1ヶ月半はどれくらい動いていいですか?
抱っこ紐で赤と散歩は一日5〜10分程度。
母乳外来に出掛けると、4時間くらい外にいますが、それ以外は引きこもり中です。

12 :名無しの心子知らず:2009/11/12(木) 23:58:28 ID:SqPa9Jot
垂れた胸
黒くデカい乳輪なんとかしたい…


13 :名無しの心子知らず:2009/11/13(金) 00:22:18 ID:ZFoYo8SR
>>12
どのくらいの大きさですか?私はペットボトルより大きいorz旦那にはでかすぎ!って言われるけど、どうにもできない。

14 :名無しの心子知らず:2009/11/13(金) 00:43:00 ID:X9heIFDZ
>>13
ペットボトル…の、ふた?>乳首
ペットボトルの、縦の長さ?>垂れた胸

15 :名無しの心子知らず:2009/11/13(金) 01:44:20 ID:9K5o8YNe
ペ、ペットボトルより大きい・・・

16 :名無しの心子知らず:2009/11/13(金) 12:53:13 ID:hKyTfxYu
妊娠前は152の50でした。
臨月で+10の60キロ。
産後は−3の57キロ。
里帰り中の2週間で−4の53キロ。
そろそろ産後3ヶ月ですが52キロです。

妊娠前からブタだったので後7〜10キロ痩せたい…。何よりお腹お尻太ももが本当にヤバい。

17 :名無しの心子知らず:2009/11/13(金) 14:03:04 ID:xyeNHP9p
私も乳輪やばいよ
おっぱい放り出して授乳したいのに恥ずかしくてできない
めんどくさい。

でかいし垂れ乳のせいで服が入らないし誰にも会いたくない。
醜い自分がストレスだなぁ。

18 :名無しの心子知らず:2009/11/13(金) 15:57:42 ID:mtjA6zm9
二ヶ月半。165cm53kg。
食べないと母乳の出が悪いし、なにより食欲が凄くて妊娠前より+5kgから減らない。
帝王切開の傷が痛くてガードル無理。
腹肉と骨盤が凄いことになってる。ケツでけえ!
授乳中、たぷんと載る腹肉が憎い…

19 :名無しの心子知らず:2009/11/13(金) 22:01:43 ID:QSpq0ooY
>18
ガードルはまだ無理しないほうがいい。
傷がケロイドになっちゃったら形成外科逝きだよ。

腹の肉がだいぶ減ってきた4ヶ月目。
背脂がのってることに気づいたorz

20 :名無しの心子知らず:2009/11/13(金) 23:36:44 ID:qcjKHxV6
産後1年半になろうとしている。完母まだ授乳中。

157/45から16キロ増で臨月61、
産後1ヶ月56、産後3ヶ月51キロになってから1年ほど51キロのままだった。
元の体重までまだ6キロも残ってるヤバスと思いつつも好きなように食べてたら
夏に2キロ太った。さすがにヤバいと思ったので少し散歩を増やして動くようにしたら
現在1キロ減って52キロになった。

今日から白湯やりだした。
体温が低いと痩せにくいので白湯は体温を上げるのにもいいらしい。
今まで冷たい飲み物ばかりだし、平熱も低いので白湯にかけてみる。

前スレで白湯2リットル飲んでる人いたので
我が家も電気ポットに2リットル沸かして今日一日で飲もうと思ったけど
1リットルしか無理。水分とってるつもりだったけど意外と少なかった。

とにかく50キロ台から抜け出したい。頑張ろう。

21 :名無しの心子知らず:2009/11/14(土) 01:08:02 ID:HMvY+T57
産後2週間
下痢になって体重は妊娠前まで戻った
でも肉はまだいるんだなー…

22 :名無しの心子知らず:2009/11/14(土) 20:58:31 ID:Tsk+8Ie5
産んだら腹へっこむと思ってたけど、下腹ぽっこりでビックリした
なんなの?これ
脂肪だけじゃないと思うんだけど‥

23 :名無しの心子知らず:2009/11/14(土) 22:06:44 ID:4JcGEWdV
そうなんだよね〜
あの伸びきった肌はどうしたらいいんだ。
体は横幅はだいぶ元通りになったけど、おへそを中心に半径10センチ辺りに弛みがある。
芸能人とかどうしたらあんな張りのあるお腹になるのかなぁ
エステとかで、伸びた肌戻るとしたら、何をしてるんだろ。保湿とかかな

24 :名無しの心子知らず:2009/11/14(土) 22:30:35 ID:zpk/Lvva
>>22
産んだ直後は「あれ?もう一人入ってる?」ってぐらいだよねw
10か月かけて大きくなった子宮とか皮とかいろいろだとおもう。それは徐々にへこんでくるよ。
脂肪はへこまないがw

25 :名無しの心子知らず:2009/11/14(土) 23:34:05 ID:KpFGlp+E
産後9ヶ月だけど、いぜんとして体重は妊娠前より3キロ増。
お腹がやばい。なんか下腹よりも胃が出てきたような・・
炭水化物太りかもな。

26 :名無しの心子知らず:2009/11/15(日) 01:39:14 ID:BViG4PpL
産後2日目くらいに助産婦さんに子宮の戻り具合を診られた時
「ほら、もう子宮は鳥の卵くらいの大きさですよ〜」って言われて驚いて
「え!じゃあこの腹の上のぽにょは…!?」って聞いたら
「残念ながら自前でございます」って言われたよorz
だからやっぱり弛んだ皮と脂肪と、あと腹筋が崩壊したせいじゃないかなあ…。

27 :名無しの心子知らず:2009/11/15(日) 04:19:08 ID:F6sY7noJ
一人目産後2ヶ月。
腹筋が戻って来たかな?と思ったら
心なしか腹のポッコリがちいさくなった気がする。
着物着て無理矢理良い姿勢とらされたからかな?
産後はつい猫背になりがちだけど、良い姿勢意識し続けたら少しは腹も凹むかも…と淡い期待。

28 :名無しの心子知らず:2009/11/15(日) 20:49:01 ID:u3qtvV+a
>>26
さすがにそれはないのでは・・・
助産師さんに脅されたか。
ちなみに鶏の卵1個は50g程度。

[子宮腔の長さ]
*分娩直後の子宮腔長は約15cm
*産褥1週目の子宮腔長は約12cm
*産褥2週目の子宮腔長は約10cm
*産褥3〜4週目の子宮腔長は8〜9cm
*産褥6週間目の子宮腔長は7cmで非妊時の状態に回復します。

[子宮の重量]
*分娩直後の子宮の重量は約1000g
*産褥1週目には約半分の約500g
*産褥2週目には約350g
*産褥5週目には約200g
*産褥6〜8週目には非妊時の約60gに回復します。

29 :名無しの心子知らず:2009/11/16(月) 02:32:00 ID:3mtZw094
一ヶ月半
あと5キロが減らない・・・

完母のせいか、腹が減りまくるのもつらい
食べてしまうのもつらい

30 :名無しの心子知らず:2009/11/16(月) 10:21:53 ID:GZiYXuGn
産後二日目だけど、腹筋しても大丈夫かな?

31 :名無しの心子知らず:2009/11/16(月) 11:18:22 ID:3mtZw094
自分の体がどうなっても良いならどうぞ

32 :名無しの心子知らず:2009/11/16(月) 14:58:55 ID:GZiYXuGn
やっぱりしない方がいいの??
なんか胃のところはスッキリしてるんだけど、ほんと下っ腹だけがぽっこりでどうしていいやら…

33 :名無しの心子知らず:2009/11/16(月) 15:17:59 ID:o6WPrbn6
10ヶ月かけて大きくなった腹が一晩で元に戻るわけない。
徐々に縮小するから大丈夫。

34 :名無しの心子知らず:2009/11/16(月) 15:25:53 ID:kmmjWA2R
もうすぐ1ヶ月。

退院の日には9キロ減ってたけど、
妊娠前の体重まであと10キロ・・・。
母乳だからか?食べても増えはしないけど。
体がもう少し復活したら鍛えようかな。

35 :名無しの心子知らず:2009/11/16(月) 19:49:25 ID:Kv8DMdg3
産後2日目で腹筋とか、焦りすぎだよw
子宮脱になってもかまわないならいいけど。
産後2〜3カ月までは臓器が自力で戻ろうとする時期だから、
あまり無理しないほうがいいよ。

36 :名無しの心子知らず:2009/11/16(月) 23:44:57 ID:jJ313nR8
産後半月で妊娠前のボトム履いてたよ(体重は+3kgのまま)。腹の肉は乗っていたが。
なんだ全然OKじゃーん!これならきっとすぐ戻るじゃーん!!
なんて思ってたら、一ヶ月検診で、骨盤の戻りが悪い・腹を〆るなと怒られたよ・・。
しかも同時期に産んだ友人が、同じく妊娠前のスキニーとか履いててまさかの子宮脱!

その話に恐れおののき、もうすぐ三ヶ月なんだけど、最近までずっと骨盤〆てるだけだった。
体重は+2kgから動かないけど、妊娠前の服はかなりきつめのものでも入るし、
腹肉も「ぽよ〜ん」とはしてるけどくびれもかなり戻った。
お腹に力を入れて最大限引っ込めると、なんと数字だけなら妊娠前より細かった。
(実際は「ぽよ〜ん」感でどうしても締まりがない感じになっちゃうんだけど)

不思議だったので児童館にいる助産師さんに話してみたら、
「妊娠前の骨盤が歪んでて、気を使ってる今のほうがずっといい状態ってことなんじゃ?」
だって。
確かに、足を組んだり体を傾ける「休め」の体勢もやめるようになったしなあ。
骨盤の歪み侮りがたし。
産後の体は骨盤を正す、ある意味チャンスかもよ!

でも残されたこの「ぽよ〜ん」感は腹筋つけないと絶対なくならないと思う。
ここからが勝負だな・・。

37 :名無しの心子知らず:2009/11/17(火) 14:07:50 ID:lHSQ8vqL
産後の体の戻りも気になるけど、けっこう子宮脱になってる人も多いのね。
実際、子宮脱になると自覚症状とかあるのかな?
いつから腹を締めて良いか分からないし、運動度合いも気になる。
産後二ヶ月手前だけど、最近漸くトコベル始めたよ。
締めると太ももの付け根の骨が楽になるから下目につけてるけど、会陰部になんか違和感がある。
傷の違和感かちがうのか不明。
腹を締め付けてないから子宮脱とは考えにくいと思うけどどうなんだろう。

38 :名無しの心子知らず:2009/11/17(火) 17:50:44 ID:fG8iZpPd
妊娠前に張り切ってトコベル買ったけど、帝王切開で切った痕が痛くて全く出番なし。
しかも自分で骨盤が開いてるかどうかなんてサッパリわからず。
体脂肪率すごいんだろうなー

39 :名無しの心子知らず:2009/11/17(火) 20:20:04 ID:9P7JjHWx
産後二週間目
トコベルとバーシングスムーザーを交互に2〜3日ずつ使ってるけど
トコベルつけた翌日翌々日は落ち着いていた悪露が鮮血&塊状態で出てくる
バーシングの方ではなんともないのでちょっと怖い・・・
でも妊娠前キツキツだったジーンズがするっと入るようになったので(肉は乗るが)やめられないやめたくないw


40 :名無しの心子知らず:2009/11/18(水) 08:26:46 ID:I7PA+pWx
>>39トコベルで、子宮の戻りがいいんじゃないですか。
私も、子宮の戻りが異様に早かったですが、毎日のトコベルのおかげだと
勝手に思っています。

産後41日目、
軽い腹筋も始めました。
お宮参りまでになんとかスーツが入るようにしないと。


41 :名無しの心子知らず:2009/11/18(水) 10:08:59 ID:ra31CdwQ
産後1ヶ月は骨盤きつくしめたら子宮脱になるわよ!!って子宮脱になった職場のオバチャン×3人に言われた。
ゆるーく腹巻きみたいのしておきなさいって。
骨盤戻らないんじゃ?って聞いたら、お金はかかるけど整体で骨盤矯正したら直るよ〜と2歳児餅のきれいなお姉さんタイプの人に言われた。
体重は別だけど・・・らしい

42 :名無しの心子知らず:2009/11/18(水) 12:13:51 ID:fkyniik3
結局体質が一番だよねー。
完母でも何をしてもまだあと10キロ戻らない私が通りました…

@2ヶ月

43 :名無しの心子知らず:2009/11/18(水) 16:30:13 ID:KcUlCxJT
私は完母の明日で産後3ヶ月。。前スレで酢を飲んでると書きました。。
現在臨月MAXから-15kg。。
倒れました。酢のせいかは定かじゃないけど、皆さん、元気が1番であります。
幸いただの貧血だったけど、赤の世話ができなくなったら本末転倒ですわ。

44 :名無しの心子知らず:2009/11/18(水) 16:34:58 ID:vIA8poqw
>>42
2ヶ月じゃまだこれからだよ
このスレ読むと随分早く体重戻る人が多くてビックリ。
頑張る人が多いんだな〜と尊敬。体型に気を配ってるからこのスレを見てるのか。

45 :名無しの心子知らず:2009/11/18(水) 17:56:30 ID:KJyX1S01
体重の戻りは体質だけじゃないと思う。
一人目は+28キロで出産、一年後+15キロのまま。
そのまま妊娠+12キロで一年後−24キロ。
三人目の今回は+8キロ、珊瑚4ヶ月で+7キロのまま。
出産して3キロの赤ちゃんだしてるのに−1キロ!
ちなみに退院後里帰りなしでがんがん動いてたから子宮脱になりました。
トコベルしてるからO脚はなおったけど体重が戻らないからデブ。

46 :名無しの心子知らず:2009/11/18(水) 19:26:41 ID:WyHfYFQL
珊瑚ちゃんという子なのかと思ったw

47 :名無しの心子知らず:2009/11/18(水) 20:47:52 ID:o6C7mAT3
珊瑚ちゃんカワエエw
産後て書きたいのに、私の携帯も最初に珊瑚と変換される

48 :名無しの心子知らず:2009/11/18(水) 23:24:00 ID:1lsHmqYp
あさりちゃんって漫画にさんごママがいるのを思い出した。

49 :名無しの心子知らず:2009/11/18(水) 23:35:37 ID:3Qa2l0vW
野沢直子の娘も珊瑚じゃなかった?

50 :名無しの心子知らず:2009/11/19(木) 00:21:43 ID:0LXhu4C0
ツイスター手に入れたよ。
前スレの最後の方、ツイスター大増殖でワロタww
その後の皆様は、一日に何分くらいやってるのでしょうか?
ああ、この腹は油断ならない。
すぐ妊娠6ヶ月くらいの腹になってしまう。
やっぱり筋肉つけなきゃ、なんだな。

51 :名無しの心子知らず:2009/11/19(木) 05:17:40 ID:m+WIP2By
ツイスター購入組ですが、1日ほとんどできてません。
やっても15分…
抱っこしながらは無理だし、上の子は周りチョロチョロして
危ない。昼間は二人とも寝てるなんてまずないし、
夜に余裕あるときだけ。
夫がいると、うるさくて子が起きるからって嫌がるし。
次からは二階でやろう。がんばらなきゃ
明日から体重が退院時の数字に減るまで、間食しないと
誓います。頑張ってみる!

52 :名無しの心子知らず:2009/11/19(木) 12:17:42 ID:IUsQZlz+
産後一週間
妊娠前168/55
臨月+10キロ
今朝体重を量ったら57キロ

特別な事はしてません
自分でもビックリです

53 :名無しの心子知らず:2009/11/19(木) 13:56:54 ID:Bj6btd39
産後3ヶ月
太股に腹肉がすごい…
おなかすいてがつがつ食べてる自分。満腹中枢いかれてるのか満腹感が感じられない

元々運動苦手だったが産前にできたはずのブリッジができない!!すごくあせる

54 :名無しの心子知らず:2009/11/19(木) 16:21:24 ID:PofWrWvT
今、黄色と紫のツイスターが届いた!

これ説明書とか入ってないんだけど、
この上に立ってウエストねじるみたいに左右に動けばいいんだよね?

座ってやったら、お尻歩きと同じ効果あるかなー?

55 :名無しの心子知らず:2009/11/19(木) 23:26:41 ID:cMgcZUJZ
身長160センチ
妊娠前55キロ
臨月72キロ
産後1ヶ月61キロ
そこから、落ちるのに時間がかかった。
ちょっと落ちては停滞の繰り返し。

産後5ヶ月56キロ

帝王切開だから、2ヶ月はお腹締められなかったし…
自分の体を見ては、泣いていた。
今までやったダイエットは…
白湯ダイエット
骨盤体操
インスパイリング
半身浴

今、続行中は、
白湯ダイエット以外ほとんどやっている。
プラス夜は1日おきに、鍋にしている。
三食は必ず食べて、甘い物は、なるべく午前中に食べるようにしている。

できればあと3キロ痩せるようにしたいと望んでいる。


56 :名無しの心子知らず:2009/11/20(金) 09:03:46 ID:HQSkHHWj
私も産後5日目には、妊娠前+1キロまで落ちてた。

今1ヵ月半で体重は妊娠前より落ちたけど、
骨盤周りね・・・。
体重じゃなくて、やっぱスタイルですよ。あぁ・・・お宮参りまで時間がないわ・・・

57 :名無しの心子知らず:2009/11/20(金) 15:46:02 ID:gTZqowMB
産後7ヶ月、完母。身長163cm。

妊娠前58kg
臨月MAXは65kg
現在は9kg減って56kg。

元が太めなんで妊娠中は体重管理に必死でなんとか+7kg。
で、出産直後wktkしながら体重計に乗ったら2kgしか減ってなかったorz
里帰りで「母乳出さなきゃ」と美味しいものをいっぱい食べていたので
その後もなかなか減らず焦り、
食事制限&軽い筋トレを続けたらなんとか落とせました。
妊娠前の服は着れますが、体脂肪26%もあるし、お腹がぶよぶよorz

あと3kg、欲を言えば5kg落としたいんだけど、
ここからが微動だにしない。
母乳だと食べても食べてもどんどん痩せてくっていうのは都市伝説なのか?
玄米粗食を心がけてるけど、やっぱ食事だけじゃ無理かな…。

卒乳してからガクンと落ちたっていう人もいるけどどうなんだろ?



58 :名無しの心子知らず:2009/11/21(土) 12:44:10 ID:kXW9fXgr
完母なのに痩せない痩せない痩せないよー
焦る焦る焦るよー
退院時の体重と変わらねーまま2ヶ月…

はぁ…
あと10キロは長い道のりとなりそうな…

自分の服だけ未だ衣替えなんてしてねーよ。

マウジーやムルーアの服はもうタンスの肥やしになるのか…
はぁ…
完母だと痩せるなんて…ナイナイ!

59 :名無しの心子知らず:2009/11/21(土) 12:50:26 ID:FbzuL9EG
2ヶ月ならまだまだじゃないかなあ。
赤ちゃんのみならず、自分もほとんど時間があったら寝てるから
母乳以外消費するところがないし。
体が動けるようになって、赤ちゃんが動き出して家事と赤ちゃんの世話が
ばたばたしだしてきたら、やせやすくはなると思うんだけど。

60 :名無しの心子知らず:2009/11/21(土) 16:05:06 ID:bCURR/xd
うん。6カ月たって今までと同じ状態だったら、対策を考えてみる、ぐらいでちょうどよいと思う。

61 :名無しの心子知らず:2009/11/21(土) 17:24:03 ID:+XCNCCiY
産後4ヶ月。身長168。
妊娠前、57キロ。
妊娠中、MAX63キロ。
産んだのが夏だったせいか、産後1、2ヶ月で赤の夜泣きに疲れたせいか、一気に痩せた。今は55キロ。
産後に痩せすぎるのはツライです。

62 :名無しの心子知らず:2009/11/21(土) 19:17:05 ID:jGy+4YD8
産後5ヵ月。
妊娠前45キロ、臨月69キロ、現在59キロ。
完母だから自然に痩せるの期待してたけど無理みたいだorz
ずっと授乳服で過ごしてたけど、明日パーティーに出席するから服買いに行ったけど、着れる服が限られてるって切ないw
本気でダイエットすることにしたよ。

63 :名無しの心子知らず:2009/11/21(土) 20:57:40 ID:5yKlOcbG
163cm 二人目 完母 
妊娠前:48kg
臨月:58kg
産後1ヵ月半:51kg←今ここ

昨日、父母が別々に来て、それぞれが大量にケーキを買ってきた。
おかげで昨日今日で10個もケーキ食べちゃったよorz
一人ケーキ祭りで、もう笑うしかないわ。
あはははは・・・


64 :名無しの心子知らず:2009/11/22(日) 09:43:19 ID:4AAn38xn
>>63
完母でケーキ10個食べて詰まらないなんて裏山。

産後2ヶ月、甘いものはさつまいもくらいだorz
なのに全く痩せない(むしろ増)
炭水化物太りかな。

65 :名無しの心子知らず:2009/11/22(日) 13:55:21 ID:myHWUGfo
妊娠前より体重も減ったし骨盤が締まってヒップ10cm減。
しかし太腿の肉が減らないので足の付け根がボコっと出っ張って変すぎる。

66 :名無しの心子知らず:2009/11/22(日) 22:37:47 ID:+9Gkx6UP
一人目9キロ増で産後2ヶ月には元の体重に戻りそこから3キロ痩せた。
二人目16キロ増で産後1年半になるが元の体重まで7キロ残ってる。

体重管理って大切だとオモタ。

67 :名無しの心子知らず:2009/11/23(月) 18:31:53 ID:v73CLhSq
産後5カ月
生理が再開しました。
生理始まると痩せますか?
やっぱり何かしないと痩せないですか?

68 :名無しの心子知らず:2009/11/23(月) 20:43:55 ID:tmBgnbmw
誰か産後半年以降にも痩せた方いませんかー(´Д`)
4ヶ月まではするするだったのに、油断してプラスになっちまったよ。
お腹のぶよんぶよんどうすれば!

69 :名無しの心子知らず:2009/11/23(月) 21:05:59 ID:RC4abR6o
>>68
私は産後半年以降から減り始めました。
完母なのに全然減らなくて焦ったけど、今は妊娠前の体重より軽くなってる。

…が、腹の上のぽにょと腰周りの浮輪だけは未だ居座っているorz @2人目、産後1年5か月



70 :名無しの心子知らず:2009/11/24(火) 12:12:08 ID:TKVntuGo
骨盤の関係で、座るとき横座りは良くないらしいけどあぐらをかくのはいいのかな?
皆さんオッパイあげる時どんな座り方してます?

71 :名無しの心子知らず:2009/11/24(火) 12:42:54 ID:FMsCtR4W
産後8ヶ月。
身長163cm、55kg。
妊娠前48kg、臨月MAX68kg。
完母なのに痩せない。
ヘルニアで運動出来ず、伸びきった腹の皮に脂肪が付いてプヨプヨ。
最近よく動くようになった赤が私のお腹の肉にダイブ、ちゅーちゅー吸うようになった。
娘よ、そこからはおっぱい出ないんだぜ。
感触は似てるだろうけど、それは母ちゃんの贅肉なんだ…(´ω`)

72 :名無しの心子知らず:2009/11/24(火) 13:05:08 ID:42vtIG3U
おなかに吸い付く娘萌えますw

減量成功レポさせてください。あくまで「減量」成功です。

現在→産後6ヶ月 身長152cm 44キロ
妊娠前はだいたい50キロで産む直前は58キロ。

産後2ヶ月から踏み台昇降と筋トレと骨盤回しを開始(開始時は53キロ)

月に2キロ減量目標。
赤子が動き回ってダイエットどころではないという6ヶ月までを目安に。
そしてついに、産前も見たことが無い44キロに・・・!



だけどお腹はだるだるなんだぜ・・・。
あと身長無いから44キロでも別に細くないという罠。


73 :sage:2009/11/24(火) 13:22:05 ID:EQKqnqp5
>>70
あぐらはいいと思うよ。授乳クッションとかで猫背にならないように
赤ちゃんの位置調節して。
おっぱいの時だけじゃないけど、
骨盤を床に対して垂直にするといいってよく聞くよ。(吉岡マコの本)

74 :名無しの心子知らず:2009/11/24(火) 14:03:06 ID:NNjxQdBV
身長155p 妊娠前47s 臨月52s
産後1ヶ月 今48s
お宮参りの時、スカートのファスナーが上まで上がらなかったorz
妊娠前のジーンズはけてたからこんなに骨盤回りがやばいとは思ってなかったよ。
頑張って骨盤締めるぞ。



75 :名無しの心子知らず:2009/11/25(水) 11:27:24 ID:fSDQemLQ
体重は産前に戻った。
デニムもはけるようになった。
なのになんで腹の肉はなくなってないのー!!!!

76 :名無しの心子知らず:2009/11/25(水) 12:08:19 ID:0kgaH3N0
>>74
あなたは私ですか?!
産前も増えた体重もまるきり一緒。
現在は子が夜泣きひどくて、6ヵ月で45kgになりましたが、
依然として腹だけデブン。
どのようにして骨盤閉めてますか?

77 :名無しの心子知らず:2009/11/25(水) 14:37:51 ID:DJyhZG8S
ダメだ!食欲が止められない。
もうダメだ
過食になっている気がする。食べ過ぎて吐くってやばい。
自分がこわい。

78 :名無しの心子知らず:2009/11/25(水) 17:25:38 ID:LuROOTHH
質問させてください。
産後の回復にピジョンの産後はじめてセットという、サポーター+ニッパーを購入したのですが
先ほどいろいろ調べて見たら、ニッパーは子宮脱になりやすい、逆に骨盤が開くという記述を見ました。
商品をよく見たら、ニッパー部分はベルトのような感じなので
つける位置を下にすれば骨盤ベルトとして使えるかな、と思うのですが・・・。
もったいないけど、使用はあきらめておとなしく骨盤ベルト買うべきでしょうか。

一応産後の体型のことなので、ここに書き込みましたが、スレチだったらごめんなさい。

79 :名無しの心子知らず:2009/11/26(木) 23:03:35 ID:PqviJ5cG
いい加減体重落ちてくれよ…
退院時からピクリとも動かねー
@完母2ヶ月

80 :名無しの心子知らず:2009/11/27(金) 00:07:35 ID:SZ63baw4
>>78
私も良く調べずに同じの買って産院にも持っていった
助産婦さん普通に骨盤の下の位置?につけてくれたよ
効果はまだわかんないけど
幅広い分座ったり身動きする度前が半分めくれあがるから
やっぱりトコベル買おうかなと思ってる@産後四週目

81 :名無しの心子知らず:2009/11/27(金) 00:12:32 ID:SZ63baw4

あ、でも入院中にうっかり着けないで変な足の組み方したら
足の付け根からゴキゴキゴリッって変な音して慌てて着けたりしたから
骨盤ベルトとしての効果は普通にあると思う
産後しばらくは何かで束ねておかないと
本当に骨やら靭帯がゆるゆるでバラバラになるのねん…

82 :名無しの心子知らず:2009/11/27(金) 19:55:07 ID:qhBuiuoX
キティちゃんのツイスター注文した。
ウエストが欲しい。

83 :名無しの心子知らず:2009/11/27(金) 20:22:52 ID:NW130i8H
食欲が止められない人は水しか飲まない作戦するといいよ

84 :名無しの心子知らず:2009/11/27(金) 20:28:58 ID:GDBHg7s6
水か〜

85 :名無しの心子知らず:2009/11/27(金) 21:38:19 ID:Af0Voy10
私は耳つぼダイエット始めた。この肉をどげんとせんといかん、位の気合いじゃないと
どうしようも無いと思って。
・油ものを食べたい時は酢の物を取る
・野菜サラダにはドレッシング・マヨネーズ禁止
・ジュース禁止 コーヒー紅茶はストレート 日本茶&烏龍茶推奨
・食事は腹5分目 一回の量を半分にする(ご飯もやスープメイン等全部半分
・間食禁止
・残り物に手を出すこと禁止。捨てる もったいないという気持ちを捨てる
・毎日体重測る

で、以上の生活をしたら嫌でも痩せるが非常にお腹がすくのでその食欲をつぼで抑えると

お腹すいたら耳の真ん中、穴のすぐ横あたりを爪でグイグイやると少しおさまるよ

86 :名無しの心子知らず:2009/11/28(土) 07:20:33 ID:jPCnS6Sl
真木よう子見てちょっと勇気もらったけど、
今年中にどうにか戻したいな。

87 :名無しの心子知らず:2009/11/28(土) 16:34:22 ID:Tvv27+Qt
産後2ヶ月。
トコベル持っるたけど、締めるとうっ血する感覚と、尻が蒸れて痒いからつけてなかった。
最近、足の付け根、膝、踵が歩く度に痛む。
これって骨が歪んじゃったのかな?

整形外科行くか悩んでます。
一番近い整形外科でもバス利用。
赤を預けるアテ無し。
トコベルで今からでも間に合うんでしょうか。

88 :名無しの心子知らず:2009/11/28(土) 22:03:15 ID:ER6DoToc
私もそのころ、足腰傷んでたな。
膝が痛くて上手に立ち上がったり座ったりできなかった気がする。
が、もう少ししたら自然と治っていった。
ひどく痛むのでなければ、様子見ても良いかも。

89 :名無しの心子知らず:2009/11/30(月) 23:51:39 ID:XyyxwVIt
ツイスター組さん、その後どうですか?

90 :名無しの心子知らず:2009/12/01(火) 10:16:52 ID:FLC2gU5E
あーもう嫌だ!


91 :名無しの心子知らず:2009/12/01(火) 11:15:05 ID:bESoD38B
我が家にも昨日ツイスターが届いた!
紫と黄色のやつ。
早速やってみたけど、よくわからん・・・

92 :名無しの心子知らず:2009/12/01(火) 11:57:43 ID:SwEIIH4Q
ツイスター、膝を少し曲げて両手を大きく振るようにしたら
けっこうキツイ。
太ももにも効きそうだから続けてみるか。

93 :名無しの心子知らず:2009/12/01(火) 14:06:21 ID:2FbeJ1qd
大きくブンブン振るときついよねw
赤に歌いながら3日使ったら慣れて物足りなくなってしまったw
たまにやるとまた息切れして良い感じなんだけど、これでも効くのかw
ツイスターの効果かわからないけどウエストと背の肉がすっきりしてきた気はする。
先月より500グラム落ちてるただいま産後6か月。


94 :名無しの心子知らず:2009/12/01(火) 23:36:47 ID:Hx83Yk6C
白湯飲みさんまだいますか?その後いかがですか?

95 :名無しの心子知らず:2009/12/02(水) 00:20:54 ID:QW077SN6
キックダイエットのDVD買って1ヶ月してやっとはじめました。
結構キツイし効きそう。
子が面白がって足にじゃれてくるので、キックできーん。

96 :名無しの心子知らず:2009/12/02(水) 10:05:39 ID:dUNht5ja
>>94
喚びましたか?
白湯のみつづけてたら1ヶ月半くらいで唇がかさついてきました。いまは中断してます。
白湯飲んでた時の方が体調よかったのでまた復活させようと思ってます。

97 :名無しの心子知らず:2009/12/02(水) 10:17:49 ID:34iOSTve
白湯続けてるよ〜。
朝起きたらまず白湯で水分補給。その後もなるべく水分は白湯で。
外出したり、今日はお茶(ノンカフェイン)の気分だな〜って過ごすと
午後〜夕方に母乳の出が悪くなることを発見!
外に出るときは水は持ち歩いて飲んでるんだけどね、不思議。
ちなみに、お出かけ先で「たまには〜」ってカフェイン摂りすぎると、
トイレが急に忙しくなり、テキメンに頻回授乳になる・・。
明らかに水分が乳でなく尿に回りだすよ。

白湯が直接アレコレいい!って感じは正直あまりないんだけど、
母乳の出には確かに影響する。
甘いものかなり食べてて、相当ゆるい母乳生活だけど、一月に
1〜2kg落ち続けてます@5ヶ月
妊娠前の体重はもう割ったので、この勢いであと3kg狙ってるw
母乳出して痩せるぞ!組には有効なんじゃないかな、白湯。
これから寒くなるしね(体冷やすと母乳の出も悪くなるそうで)。


98 :名無しの心子知らず:2009/12/02(水) 11:36:23 ID:/NS1ZNU5
おお!!
白湯組さんいて嬉しい。

母乳スレにあったお茶生活社のプーアルやらたんぽぽ系を飲んでるんですが
頻回授乳&トイレになって。歯には茶渋がつくし。
母乳が以前と比べてぴゅーっと出なくなって、体重の減りも鈍化しちゃってました。

お昼から白湯に切り替えてみます。
妊娠前まであと3キロ、最軽量時まであと8キロ・・・orz



99 :名無しの心子知らず:2009/12/02(水) 22:11:21 ID:mAfuO99q
@4ヶ月
シェイプマミー買ったけど、ジャストサイズ過ぎたのかあんまり効いてる気がしないなぁ
ワンサイズ下の方が良かったかな…と思ったけど、そもそも入らなそう
物理的に入らないと意味ないよな…w
これは骨盤にも効くんでしょうか。前にニッパー色々買いすぎてトコベルまで予算が回らない…

100 :名無しの心子知らず:2009/12/03(木) 08:27:20 ID:HllGsjgY
びくともしない体重にいい加減イライラしてストレス溜まって過食しそう!

妊娠中17キロも増えて、まだ10キロも残ってる…完母なのに
退院時から1キロも変わってない…
何故だ…
@2ヶ月半

1月には友達の結婚式があるのに…
あードレス着れない…
あと1ヶ月で10キロなんて絶対無理だろうし…

101 :名無しの心子知らず:2009/12/03(木) 08:59:51 ID:m1UjQd5p
>>99
同じ同じw
昨日届いて早速穿いたけどあまり締まってる感が得られず。

しかし腰の感じをみるにワンサイズ下は無理そう…。
肌着だから交換もできないし、とりあえずしばらくつけてみるか。

102 :名無しの心子知らず:2009/12/03(木) 11:04:20 ID:JEo/dicw
ハイウエストのガードルの上にも浮き輪が・・・

103 :名無しの心子知らず:2009/12/03(木) 12:14:18 ID:Iv7GSHWi
産前・・・52kg
出産前・・・64kg
産後すぐ・・・58kg
産後1ヶ月・・・56kg
その後ずっと痩せず(1sくらいは痩せてもすぐ戻っちゃう)産後4ヶ月で55kg
しかし!!産後5ヶ月で53sに。理由は間違いなく生理がきた事。
生理後の痩せる時期襲来。その一週間で2kg落ちて1年以上ぶりにこの数字に。

ただその後1ヶ月半生理こない!不順になってる。体重も55sに戻っちゃったよorz





104 :名無しの心子知らず:2009/12/03(木) 19:08:55 ID:v8HonHze
産後三週間
大開脚して体操したいんだけど、やめた方がいいかな?
あと腹筋も、、
なんか骨盤がバッカーンと広がるか、出産で既に広がってる骨盤がそのまま固定しそうでコワイ
何をしたら良くてダメなのかが分からん

105 :名無しの心子知らず:2009/12/03(木) 19:54:26 ID:4xS1A1JA
>>104さん
産褥体操なんてどうだろう?産後一日目から始められるもので検索すると出てくるよ。
簡単でこれで大丈夫か?!って思うけど三人目にして初めてやってみていて体重と腹回りの戻りがよい気がします。

106 :名無しの心子知らず:2009/12/03(木) 20:51:04 ID:U4WyXnVg
妊娠前48キロ
臨月63キロ
出産直後61キロ

今、2ヶ月半で51キロ。
完全母乳で運動体操はしてない。普段はほうじ茶と、肉は食べずに魚と野菜中心の食事。
あと3キロ落ちますように…
生理まだだけど来たら痩せるのかな?

107 :名無しの心子知らず:2009/12/03(木) 21:18:37 ID:lCyGxWK+
産後10か月なんですが、まだここに居ててよかですか?

2人連続で産んだら5kgずつ増えて計10kg、どうしよう・・・
マタニティ着てすでに4年目です

108 :名無しの心子知らず:2009/12/04(金) 09:49:10 ID:wKoImjr+
独身時53kg
一人目臨月72kg
二人目妊娠前57kg
二人目臨月67kg
産後5カ月55kg

二人とも帝王切開だけど、長男の時に産後さらしすら巻かなかったから
体重が全然落ちなかった。
二人目こそはと、さらしは産後2カ月は巻き、ワコールのガードルも装備。
4か月頃までは体重もあまり減らなかったから、
奮起してダイエット開始した。

ウォーキングや腹筋、お菓子絶ちと食事制限もした。
プールで泳いで、スロトレで筋肉付けたり。
3週間で2キロ痩せた!
服はまだLけど。

完母だけどもう生理きてる。
生理開始と体重の変化はあまり感じなかった。

109 :名無しの心子知らず:2009/12/04(金) 10:00:42 ID:g1t/XRSs
妊娠前:43kg(155cm)
出産前:52kg
一か月:46kg
三か月:42kg
六か月:39kg

産後、こってり系の甘いもの食べるとお腹を下しがちになった・・。
確率で言うと半々くらい。
でも水分さえとってれば母乳は出る出る。
相乗効果でこんなことに。

ちなみに今回二人目で、前回も同じような感じで37kgまでいった。
元々のベスト体重が40〜41くらいなので、そんな病的な感じじゃないけど。
ただ、これで体脂肪率が43kg当時とやっと同じなのはなぜなんだぜ。
40kg切ってて23%ってどんだけダルダル。
腹の皮が大変なことに・・。
一方、妊娠前から+2kgのままだというママ友、ヨガ大好きでくびれまくり。


結論:体重より体脂肪率
伸びた皮や垂れた尻対策にこれが効いた!ってあったらぜひ教えて欲しい・・。

110 :名無しの心子知らず:2009/12/04(金) 21:11:16 ID:bjxn9wR2
ぷw
筋トレ

111 :名無しの心子知らず:2009/12/05(土) 15:28:14 ID:QBK//CX7
>>104
遅レスだけど、大開脚はまだやめといたほうがいいと思う。
自分がバレエやってたから、我慢できなくて1ヶ月半位で開脚してたら、
見事に股関節痛めて(外れたみたいないやーな痛み)、
完治するのに1年位かかったよorz

112 :名無しの心子知らず:2009/12/05(土) 20:21:01 ID:S4l+O5JO
来月出産予定です。

先輩方にききたい!!
リフォーム下着って何をすぐ使う?
骨盤リフォームベルト(細いやつ)
お腹シェイパー
リフォームベルト(コルセットみたいなの)
骨盤スリムサポーター
色々ありすぎて悩んでます。
ちなみにエンジェリーベの通販で注文します。
今から体型崩れがこわい…
妊娠前が152センチ43キロのぽっちゃり体型で
今35wで52キロあります…

113 :名無しの心子知らず:2009/12/05(土) 21:38:58 ID:aw5gGDXj
え。152cm43kgでぽっちゃりなの?!
ほぼ同じ体系だけど、全くぽっちゃり認識してかなった…!
今36W52kgなので、これまた似通ってますね。

入院準備品として腹帯、さらしと指示がありエンゼル商事で買ったマジックテープ式の腹帯使う予定ですが、
たいしてホールド力を感じないので、ちゃんと骨盤絞める効果あるんだろうか?とちと疑問視。
もし同じ商品使った経験がある方がいらしたら、産後の使用感など教えて下さい。

もし腹帯で引き締められなくても、整体でリカバー出来るだろうか。

114 :名無しの心子知らず:2009/12/05(土) 23:31:40 ID:LBlmWroU
エンゼルの腹帯は薄黄色で肌に当たる生地がパイルの立体的な形のかな?
エンゼルの販売員さんから色々聞いたかな?
(販売員さんによって色々違うことを教えてくれる)
産後はギューッと締めて、立体的な部分の生地を折り返すように教えてもらったけど
私は腰痛があってトコベルのホールド力の方が勝っていて
エンゼル妊婦帯は仕舞ってあるw
エンゼル妊婦帯、妊娠中は大活躍したよ!

115 :名無しの心子知らず:2009/12/05(土) 23:36:01 ID:LBlmWroU
>>114>>113宛ね

116 :名無しの心子知らず:2009/12/05(土) 23:44:01 ID:S4l+O5JO
>>113さん
私の周りは160センチ40キロとか自分と同じ身長でも40キロない人ばっかりなので、
どうしても自分がずんぐりむっくりに見えるんですよね…。
産院でリフォーム下着の事を言ってくれるならいいですね。うちはノータッチなので………

117 :名無しの心子知らず:2009/12/05(土) 23:52:08 ID:lM8QdLnj
産後3ヶ月半

160/46キロスタートで臨月15キロ増。が、どんどん減って42キロ代に。
油断するとさらに減るので、出来るだけ食べてますが一進一退の攻防です。
適正体重ではないのか少しフラフラ。これから先も完母で行けるのか
心配というか不安です。病院で検査しましたが、体は健康との事。
産後痩せ過ぎた方はいませんか?

118 :名無しの心子知らず:2009/12/06(日) 00:15:12 ID:qtoopUO/
妊娠して39kg→52kg
1ヶ月→45kg
2ヶ月→44kg
3ヶ月→42kg今ここ
やる気がなく2ヶ月すぎから骨盤を絞め始めたけど速攻で骨盤が戻った!
けどお腹の皮はダルダル、妊娠してから筋肉が衰えて腹筋ができなくなった;;

119 :名無しの心子知らず:2009/12/06(日) 00:26:34 ID:hD0bRJWV
子供のお食い初めをしたあたりがMAX痩せてた気がする。
そこからキープ→断乳→+5キロ…
健康なら、痩せても問題なさそう。
私も今、トレイシーの産後専用ワークアウトやってがんばってます。

120 :名無しの心子知らず:2009/12/06(日) 14:52:21 ID:dHyGGieY
>114
そう、薄黄色で裏がパイルのやつです!
あまり締め付け感もなく暖かくホールドしてくれるので、確かに大活躍中です。
産後は立体的な部分を折り返してギューっと絞めて使うんですね。
購入時には妊娠中の付け方しか聞いていなかったので、参考になりました!
時間があれば、販売員のおばちゃんにも聞いてみようとおもいます。ありがとうございました!

>>116
160cm40kg代の方々に囲まれていたら、確かに自分の肉が気になりそうです…。
よいリフォーム下着見つかりますように!

121 :名無しの心子知らず:2009/12/07(月) 01:43:44 ID:q8XL6Sf7
152cm妊娠前41kg
臨月50kg
出産直後46kg
3ヶ月後49kg…なんでー!
あれこれ理由をつけて見てみぬふりをしてきましたが、すっごく太ってるイメージだった友人と4kgしか差がないと知り(身長は10cm差)決意しました。
朝起きてからダイエットします。

122 :名無しの心子知らず:2009/12/07(月) 09:41:47 ID:xoWXlmFB
妊娠前 43kg 160cm
臨月 59kg
出産直後 54kg
産後1ヶ月(今) 50kg

はけるパンツがなくなった…。
胸まで伸びたやたら黒い正中線。
1ヶ月ほどキツめに締めたウエストニッパーでか、ウエスト周りに黒ずみ。(凹んだ効果なし。しかも出ベソに)
合わせてスイカのような妊娠線。
あまりにもひどい。
せめて6kg痩せて腹締めてくびれをつくらねば。。。
YOUTUBEに、6分で割れた腹筋を〜、て動画あるけど、いつ頃からしても大丈夫だろう。
トレイシーも効果あるかな?
誰かレポよろ。。

123 :名無しの心子知らず:2009/12/07(月) 15:40:12 ID:7bm5l7uF
体重より腹のくびれを取り戻したい・・・。子1歳5ヶ月。
体重は生理があるたびに減ってはきているものの、腹の部分のタルミ(特に脇腹あたり)
がヒドイ。それにさわるとフカフカしていて、出産後、何年かたった友人達が
お腹がタルんじゃって・・・とみな口々に言っていたのはもしやこの事?とか
思ってしまう。

これじゃいかんと思い腹筋をはじめたけど、本当に出産前のようにスタイル戻るのか
不安。
くびれが戻った!!という人の話があったらぜひ聞かせてください・・・。

124 :名無しの心子知らず:2009/12/07(月) 16:19:55 ID:MFUJ2A2g
産後4ヶ月過ぎてから突然毎日約200グラム減りだした。
5ヶ月の今、マイナス7キロ。
4ヶ月まではう●こしたって減らなかったのに。
このままいったら桜が咲く頃わたしは消滅してしまう!
毎日楽しくてWiiで体重測定。

125 :名無しの心子知らず:2009/12/07(月) 16:49:11 ID:UOHXunca
>>123
自分の話じゃないんだけど、ママ友がフラフープでくびれカムバックに成功してた。
私は産後の回復があまり良くなくて、まだ少し運動はお預けなんだけど、
6ヶ月とかになったらフラフープやる予定。1日10分とかだけでいいらしい。
上述の友人はなんと産後一年弱でビキニが着られるくびれを取り戻してたよ。
(なんと親子でペア水着!しかも似合う。すごく若いとかギャル系とかじゃないのに)
まず6か月までで体重だけは戻しておかねば・・。
あと2か月で3キロ!

>>124
>>このままいったら桜が咲く頃わたしは消滅してしまう!
ワロタw


126 :名無しの心子知らず:2009/12/08(火) 14:39:01 ID:ztLp0ASQ
妊娠前40kg(149cm)
臨月50kg
産後2ヶ月半43kg←今ここ

完母だし、詰まりやすい体質だから和食中心で甘いものも避けてる。
でも退院直後からまったく体重減らない。
友人で毎日お菓子食べまくり、子守りと家事は面倒だから殆ど旦那に任せ、
ただ母乳だけあげてる友人はすでに妊娠前より−6kg
母乳神話は一体・・・

127 :名無しの心子知らず:2009/12/09(水) 22:41:00 ID:otOIASRH
妊娠前→38キロ、147cm
臨月時→52キロ
退院時→44キロ
産後(一ヵ月チョット今)→42キロ

下は履けるけど上の服が爆乳過ぎてしまらなくなった
もうこんな乳いらん
ミルク寄りの母乳。大した出ないのでただのデカ乳
はぁ

128 :sage:2009/12/09(水) 23:17:12 ID:jwbHth9O
妊娠前→47キロ・154cm
臨月時→56.5キロ
産後1ヶ月→52キロ
産後半年→52キロ
産後7ヶ月→48キロ
産後1年→42キロ

産めばすぐ戻ると思っていたけど大間違い!
完母だけどウツで引きこもり運動不足。
    ↓
服薬のため断乳したとたん、するすると落ち…
動き回る子供を追いかけていたら、過去最軽に。

最初から1年プランと思っておけば苦悩は無かったよなぁ。
母乳出してるときは食欲止められなかった。
母乳止めたら一気に落ちた。

妊娠前の服を着ること夢見てたのに。
今じゃブカブカ。
そのかわり爆乳がタレタレ。頬もコケコケ。

今悩んでる人!長期計画の方が結果早いかも!
あとコアリズムは良かった。体力もついた。

129 :名無しの心子知らず:2009/12/10(木) 00:02:14 ID:Ab4PkJPO
妊娠前53kg(163cm)
臨月66kg→出産後57kg
産後6ヶ月59kg
産後9ヶ月54kg←今ここ

完母だからか食欲抑えられず全然痩せなかったのが、生理再開していっきに4〜5kg落ちた。
ただお腹周りはまだぶよぶよ、完母で爆乳、デカ赤抱っこで腕が太くなり…orz
体重は戻りつつあるが体型が変わってしまい、産前の服は着れそうにないわ。

130 :名無しの心子知らず:2009/12/10(木) 12:01:15 ID:7BzM9R7M
産後2ヶ月。とこベルをいまさら巻き始めたんだけど、
腰を締めてるのに、寸胴だったウエストに括れが戻ってきた!不思議!
前に出たぽっこりは今だ健在だし体重は変わらずだけど…orz

131 :名無しの心子知らず:2009/12/10(木) 13:42:53 ID:/sIbQ+Sb
産後5ヶ月
妊娠前65kg(168cm)
臨月73kg産後68kg
現在59kg

数字自体は十年ぶりくらいに見るが体力は激減した気がする。
親戚に会うたびに痩せた?って聞かれる…大丈夫かな…

132 :名無しの心子知らず:2009/12/11(金) 01:58:39 ID:0VHdNF4U
産後6カ月

身長158
妊娠前48
出産直前65
退院時59
現在46.5

半年で18キロ以上減るとは思わなかった@母乳
食べるだけ食べてます。今もスナック菓子片手にお夜食です・・・。
産後2ヶ月くらいのとき、まだまだ減らなくて
このスレで相談したりしてたけどいつの間にか元に戻り
いつの間にか妊娠前より痩せました。
母乳ってすごい。断乳したら太りそうで怖い。

いくら体重は減ってもお腹だけはたぷたぷです。
こればっかりは筋トレなりするしかないね。
wiifitの新しいの買ったのでがんばります。

133 :名無しの心子知らず:2009/12/11(金) 13:57:00 ID:/2WCIhre
>>132 裏山〜

産後2ヶ月ちょい@完母

身長163
妊娠前48
臨月58
退院時54
産後1ヶ月〜現在51〜52をうろうろ

ものすごい食欲で、ご飯もお菓子もモリモリ食べてる。
たぶん一日3000kcal以上は摂取してるw
>>132さんみたいに、減ってくれたらいいな〜

134 :名無しの心子知らず:2009/12/11(金) 15:09:59 ID:LC9hZcP+
産後5ヶ月@3ヶ月まで混合、今は完母

身長→159
妊娠前53
出産直前64
退院時60
産後2ヶ月58
現在50.5

産後2、3ヶ月は赤ちゃんの湿疹がアトピーになるんじゃないかと粗食&間食なしにしたら、どんどん体重が減った。
でも湿疹がなくなり甘い物食べても平気だとわかったのと完母になったことで食欲が抑え切れなくなってきた。
毎日体重計には乗ってる。
ただ運動してやせたわけじゃないから、しまりがない。

135 :名無しの心子知らず:2009/12/11(金) 18:10:05 ID:K1Pwrdal
産後4ヶ月、身長163。
妊娠前 55
臨月  65
退院時 64←これおかしくない?多分入院中、う○こしなくて5日分ためた。
今57切るくらい。目標は53なわけで。
ていうか3月に旦那の妹の結婚式があるし!

136 :名無しの心子知らず:2009/12/12(土) 00:37:24 ID:oUdYzm29
とりあえず、赤ちゃんの体重分と、羊水の分が、
退院時に減ってないとおかしいはずなのに、
そうならない場合もあるよね?
あれはなぜだ?

137 :名無しの心子知らず:2009/12/12(土) 00:45:22 ID:f3RvNED9
入院中って安静で基本寝たきりだし、産院だから食事が豪華で高カロリー+おやつ付き
なとこが多いから…かな?自分は出産直後より退院時にちょっと増えてたorz

138 :名無しの心子知らず:2009/12/12(土) 00:58:51 ID:oUdYzm29
>>137
そっかあ。
産婦人科専門医院は、ご飯が豪華なとこ多いもんね。
私は総合病院だったから、他の科の患者さんと同じご飯だったな…。
あ、でも1回お祝い膳が出てきた。
でも基本、粗食な感じで侘しかったような…。
ステーキとか鉄板焼きとか出す病院もあるよね。
おやつまで出す病院もあるのか…。
ツイスター、やってるけど、子供に邪魔されてなかなか思うように出来ない(´・ω・`)
「ダメダメ、おしまい」と言われるorz

139 :名無しの心子知らず:2009/12/12(土) 18:09:38 ID:GR87vebx
私総合病院だったけど、おやつ出たよ。たい焼きやヨーグルト。
祝い膳も出た。体重は入院中にも落ちたよ。退院してから増えたけどorz

妊娠初期に入院してた別の総合病院は、産後の人だけ毎日おやつにケーキ出てた。
その時は単純に羨ましかったけど、今思うと乳腺炎が怖い。あの病院にしなくて良かった。

140 :名無しの心子知らず:2009/12/12(土) 22:44:47 ID:yl6ei4Ew
産後じゃないけどごめんなさい…
妊娠前43キロ
今36Wで54キロ…。
通販でニッパー付きのリフォーム成形産褥ショーツのMサイズを買ったけど、
Mサイズってこんなに小さかったっけ??
産後入るか心配…。
一枚1500円もしたのに…。
皆さん産後はすぐに産前の下着入りましたか?

ちなみに腹囲は86センチです。

141 :名無しの心子知らず:2009/12/12(土) 23:51:22 ID:11OuySJV
自分は帝王切開だったからか、
産後恐ろしいほど足がむくんで(本当に象のようだった)
3800gの子+胎盤650g+羊水が減ってるはずが、
10日経ってもたった2`しか体重が減らなかった。
あの時は本気でびびったが、退院後むくみが治ると、
おもしろいようにするする落ちていったよ。
ただ断乳後油断して、現在妊娠8ヶ月の頃の体重だorz

142 :名無しの心子知らず:2009/12/12(土) 23:52:30 ID:ijil6nSt
>>140

産前 43kg、ウエスト56
臨月 54kg、腹囲86
退院 51kg、?
今、産後一ヶ月 47kg、ウエスト64

形成産褥ショーツM←メーカー忘れたけどベルメゾン。買いました。
どこで買ったかによるけど、私はサイズが大きいってことはなかったですよー。ただ、ニッパーの引き締め効果はほぼゼロ。普通の産褥ショーツでいいじゃんって感じで。ちなみに今は普通のパンツ(Sサイズ)はいります。

強さにもよるけど、産後すぐのニッパーは子宮脱になるから気をつけた方が…緩いのなら問題ないかもだけど。

143 :名無しの心子知らず:2009/12/13(日) 00:18:01 ID:4OsKuVrW
ニッパーは意味ないよ。骨盤をよけいに広げるだけだから。
子宮脱の危険もあるし、内臓が下がって更にお腹ポッコリ体型になる危険性あり。
骨盤を絞めて腹筋等したら、腹もへこむしウエストも戻るよ。
ガードルとかは一切せずトコベルだけしめてたけど、産後二週間くらいで産前のGパン履けたよ。

144 :>>140:2009/12/13(日) 07:19:31 ID:9IyEFfEq
>>142
>>143 
ありがとうございます。
一応骨盤ベルトも買いました。 
産褥ショーツは買いなおしたほうがよさそうですね…。
ニッパー付きって言っても伸び縮みするゴムの腹巻きみたいなのなんですが…。
今から不安が沢山。
出産より産後の体型を気にしちゃいます…。

出産はしばらくの辛抱だけど、
体型は一生にかかわるから…

145 :名無しの心子知らず:2009/12/13(日) 07:35:13 ID:+k2s9oDo
産後9ヶ月…あと5キロが落ちないorz

と思っていたら、インフルにかかり見るからにやつれた(痩せたではなくやつれた)
不健康的だけど何だか安心してしまった…。

146 :名無しの心子知らず:2009/12/14(月) 09:50:52 ID:xs2/00k4
>>145
わかるw私も産後8ヶ月で最後の2キロがどうしても落ちなかったんだけど
息子が初めて熱出して1週間くらいひどいぐずぐずで全然寝れず、ろくにご飯も
食べられずの生活してたら息子完治後私が体調崩して一気に痩せた、というかやつれた。
今結局妊娠前よりマイナス2キロ。体調不良は辛いけど少し嬉しいw

147 :名無しの心子知らず:2009/12/15(火) 15:41:23 ID:ANUtHQU8
体型だけでなく顔まで変わった方いませんか?
出産前はミムラにそっくりだったのに、産後はなぜだろう?
なぜかQ太郎になりました。
先日久しぶりにメイクしたら、なぜだろう?
なぜだか天童よしみちゃんに。
体重は妊娠前まで戻ったのに顔がどうしても…!

148 :名無しの心子知らず:2009/12/16(水) 02:11:57 ID:080BaUtk
顔、わかります!
わたしも体重は落ちたけど、顔は産後すぐの浮腫んだ赤子みたいだ。
フェイササイズ、やるわー!

149 :名無しの心子知らず:2009/12/16(水) 13:09:04 ID:0esFIQzt
明日で3ヶ月
退院時から少しも体重変わってない
まだ+10キロもある…

150 :名無しの心子知らず:2009/12/16(水) 13:28:58 ID:lIb/rOpZ
↓小沢というか、団塊と団塊jrのアホなところがよく出てる。神功皇后の三韓征伐で
  この頃の半島の南半分は日本(倭)人の国。白村江の戦いまで続く。
  このことは、有名な公開土王の碑にも明記されている。なぜか、日本側教科書には
  その部分の記述が省略されるか、記載されても日本軍の改竄を示唆していることが多い。
  (これについては、日本軍進駐以前の拓本が発見され、左翼の捏造が証明されている)

  もし、身近でこんな馬鹿な事を言う人を見かけたら、すかさず指摘しましょう。
  「それ韓国人(?)ちゃう、西暦5世紀ぐらいまで倭人が半島南半分を統治していた」と
  「その時代から現在まで、半島の住人は2回入れ替わっている」と言い返しましょう。

小沢一郎12月12日 韓国にて

「天皇を訪韓させることもできる」
「天皇陛下の行動は、日本政府が自由に決めることが出来ると憲法に規定されている。 」

・韓国人が日本に移り住み、初代天皇になった。
・仁徳天皇陵を発掘したらはっきりするはずである。と著名な先生が唱えている。
・これ以上言うと日本に帰れなくなるが歴史的事実であろう。
・天皇陛下も「桓武天皇の生母は百済の王女だった」と認めている。
・日本人は自立心が足りない国民だ

http://www.youtube.com/watch?v=xOhxYH9Uyuc (1/5)
http://www.youtube.com/watch?v=YPLj86CyUkQ (2/5)
http://www.youtube.com/watch?v=mDBXwgOTLGg (3/5)
http://www.youtube.com/watch?v=i5wiTy7OsE8 (4/5)
http://www.youtube.com/watch?v=R8T_eSSKPi8 (5/5)





151 :名無しの心子知らず:2009/12/16(水) 19:18:17 ID:JP74Jbkm
いま産後1ヶ月半ですが、お腹ぷよぷよで、はけるパンツがありません。
皆さんはいつ頃から腹筋などし始めましたか?
またいつ頃から始めてもOKなのでしょうか?

152 :名無しの心子知らず:2009/12/16(水) 19:26:02 ID:SCUrIjfV
顔でぶった

153 :名無しの心子知らず:2009/12/16(水) 19:50:05 ID:Dq9lRPVZ
>>151
同じく産後1ヶ月半だけど、1ヶ月検診できいてみたら
体調がよければもう大丈夫とのこと
あと4kg落としたいため時間があるときに必死でやっています

154 :名無しの心子知らず:2009/12/16(水) 20:44:10 ID:JP74Jbkm
>>153
そうなんですね!
ありがとうございます。
お腹悲惨なので、今からがんばります!

155 :名無しの心子知らず:2009/12/16(水) 22:33:21 ID:YhYMZ15l
体が全然辛くないなら腹筋もいいけど、まだ1ヶ月半とかなら
焦らなくていいのでは?私の場合だけど、産後1ヶ月位では
腹どころか下半身全部ヤバくて、妊娠前のジーンズなんて膝までしか
上がらなかった。ふくらはぎもピチピチで人生終わったと思った。。
けど間もなく4ヵ月の今腹はペタンコで足もほそくなったよ。
ジーンズやスキニーはちょっとゆるいくらい。
2ヵ月過ぎから痩せだして今は妊娠前−4キロ。47→MAX60→43

体質もあるかもだけど、まだまだ赤さんも手掛かるし、寝不足だろうから
無理はしちゃいかんぜよ。焦らなくても痩せる可能性有り。

156 :151:2009/12/17(木) 19:11:30 ID:hiDttNkY
>>155
そうですね
体質ってありますね。

着る服がなくて、外出時は毎回ぶかぶかのマタニティのジーンズはいてます。。
恥ずかしい…
無理ない範囲で様子見ながら運動していきます。
あと7キロ痩せて〜

157 :名無しの心子知らず:2009/12/19(土) 00:25:00 ID:BReYFD4L
もう見てないかもしれないけど>155さんは痩せる為に何かしたんですか?

158 :名無しの心子知らず:2009/12/19(土) 06:47:55 ID:Enj5R1k9
3人目34歳産後2ヶ月半。166p産前55kg臨月73kg産直後67kg現在64kg。
これは順調なのか?ここ1ヶ月全然変化ないけど。
既に仕事復帰し、起床後はビリーを15分でも20分でもできるだけやって(途中で赤が泣くので中断が多い)
お菓子は一切食べないようにしているが、完母なのでとにかくお腹が空くので
食事をついついしっかり食べてしまう。これがいけないのか…
去年の今頃来ていた服が全滅なので着るものに困ってしまう。今のサイズの物を買うのも嫌だし。
早く元に戻しておしゃれしたいーーーーーーー!

159 :名無しの心子知らず:2009/12/19(土) 13:48:19 ID:RauDO1NF
産後3ヶ月で産前の体重+2sまで落とせたけれど、それから全く落ちる気配がなかった。
が、産後6ヶ月になった今、食事を特に気を付けたり運動もしていないのに、ちょっとずつ
減り始めた!
やっぱり子の母乳を飲む量が増えたからかな。
でも他の方も書いているように、体重が落ちたからって体型が戻るわけじゃないんだよね…

160 :名無しの心子知らず:2009/12/19(土) 17:55:10 ID:Xa6/d/Rv
妊娠前150cm/40.5kg
臨月50kg
現在産後3ヶ月40.2kg

体重は戻ったけど、体型がかなり残念な事にorz
下腹ぽっこりのくびれナシ寸胴
お尻は垂れて太股との境目ナシ
上半身だけは変に肉が落ちて鎖骨や鎖骨下の肋骨が浮き出てる
でも母乳あげてるから胸だけはデカい、何とも気持ち悪い体
運動して筋肉付けたらそれなりにバランス良くなるのかな

161 :名無しの心子知らず:2009/12/19(土) 22:35:58 ID:WWO4xuNs
産後一ヶ月
食欲がすごい。
おかずがほぼ何もないから白米ばっかり食ってる。
一人で一日五合も。。
白米とふりかけだけの日もある。
勿論、体重増える一方で退院時より3キロ増えた…
あと5キロ増えたら臨月時の体重だ
とりあえず腹筋毎日やるかな。。。

162 :名無しの心子知らず:2009/12/20(日) 00:34:00 ID:G/zbgpvJ
四人目、産後2週間。
172センチ 産前56キロ 臨月時68キロ 現在58キロ。
10日で10キロ減した。今までは産後一年経っても6キロ増とかの
ままだった。

これは産後すぐに新型に罹患し(赤とは完治するまで母子別室。泣)
退院後、同じく新型と風邪の複合感染でよれよれだった
子供、旦那の面倒をみまくったからだと思う。

出産してホルモン入れ替わって泣き上戸なのに
家族全員病気。完母。
生きてきて一番辛かった経験かもしれない。
苦労は体重を減らすのね。

163 :名無しの心子知らず:2009/12/20(日) 02:06:09 ID:pngKRCuL
>>12
仲間がいて安心。ペットボトルって底の丸より乳輪がでかいって事だよね?違う?赤がおっぱいくわえても乳輪かなり見えてる

164 :名無しの心子知らず:2009/12/21(月) 21:32:18 ID:b302fC1/
妊娠前41キロ
妊娠中46キロ

今日で産後13日目(まだ入院中)
妊娠前の体重に戻った。
入院中で食事バランスとれてるからかな?
母乳だとここからまだ痩せるの?

165 :名無しの心子知らず:2009/12/22(火) 21:30:16 ID:PF9wrLSO
>>157さん
155ですが、ダイエットらしい事は特にしてませんが、痩せました。
ただ、私は妊娠中タガが外れた食欲を矯正するべく、食事はよく噛んで
普通の量を食べる事と、おやつも一生食べられないわけじゃないと
自分に言い聞かせて規制してます。と言っても毎日何か甘いものは食べますがw
でもなるべく朝のお楽しみって事で朝食後にプリン一個程度か、もっと
沢山食べたい時はサツマイモを炊飯器で炊いて(甘くなるので)食べます。
アフリカのお母さんがその日食べられものを食べられるだけなんとか確保して
赤ちゃんのために一生懸命生きてるのをテレビで見て、ダラダラ食べて
無駄に太る生活してる自分がみっともなく感じました。「母乳のため!」を
言い訳に、私はブクブク太ったわけですが、食事もおやつもまともな量に
変えてみても、変わらず母乳は出ましたし、体調も悪くないです。
私の場合ですが、完全な食べ過ぎ女だったので、今の「普通の量」にしただけで痩せました。

166 :153:2009/12/24(木) 09:08:22 ID:gFbcZhmT
>>165
アパートへ帰って来て3日、1キロ落ちました。
実家にいた頃は全然落ちなかったのにw
母乳のためと思って、食べたい時に食べたいものを好きなだけ食べててたからかな。
やっぱり母乳含め、消費カロリーより摂取カロリーの方が多ければ痩せませんよね〜。

167 :名無しの心子知らず:2009/12/25(金) 23:09:11 ID:6Gn/EwsY
産後10日。
なんか座りごこち悪いのはナプキンしてるから?
と思ったら尻の骨がゴツゴツしてるからだった。
今までこんなことなかったのにこれも帝王切開だけど
妊娠出産で骨盤ひらいてるからなのかな。
ホムセンで1980円の骨盤クッション買ってきたけど効果あるのかな。
骨盤クッションって値段ピンキリだよね。

168 :名無しの心子知らず:2009/12/26(土) 09:02:37 ID:e88Uy1Zp
うちの母親が二人産んでるんだけど産むたびに体重が落ちたって言ってた
こういうのって遺伝とかあると思いますか?
ちなみに自分は今のところ落ちてる(母乳辞めたらどうなるか分からんが

169 :名無しの心子知らず:2009/12/26(土) 09:41:20 ID:zQZrA4hn
体質の遺伝はあるだろうけど、食事の量とか過ごし方とかの環境もあるからなんとも。
私も生むたびに痩せてただ今三人目産後半年。
結婚後164センチ66キロのピザだった私。現在38キロでフラフラ。
食べても食べても脂肪がつかない…いや、腹周りだけはぽよんぽよん。
みすぼらしすぎて悲しい。デブ専旦那には詐欺だと言われた。

170 :名無しの心子知らず:2009/12/27(日) 15:26:39 ID:YZZVFMpQ
産後3ヶ月。
妊娠中から乗ってなかった自転車に約10か月ぶりに乗ったんだけど
サドルに尻の骨が当たって痛い!
切開して割けた傷が痛いかと思ったけど、それより骨が当たって痛い!
これって尻筋落ちてるってことよね。
しかも平地を走ってるのに膝の上の筋肉が痛いし…。
退院から5キロ太って自棄になってたけど、マトモな筋力取り戻せば体重も戻るかも?
腹筋から始めよう。

171 :名無しの心子知らず:2009/12/30(水) 13:07:20 ID:2sRUgrLM
出産して2年経つんだけどいまだに産後用の
ハイウエストニッパー付きガードルを使用中・・・
これだと出っ腹がおさえられていいんだけどちょっと苦しいw
同じくハイウエストでおなかをおさえてくれる
オススメのガードルとかあったら教えて下さい。

172 :名無しの心子知らず:2009/12/30(水) 16:50:53 ID:Tr2mnH09
ワコールのシェイプマミーガードルが定番?なのかなあ

173 :名無しの心子知らず:2010/01/02(土) 17:45:31 ID:QFToHYSI
生後3ヶ月、完母。
あと3kgが落ちない。
だからといってご飯の量を減らすと、おっぱいが出ない。
運動するべきなんだろうけど、運動する時間があるなら寝ていたい…。

174 :名無しの心子知らず:2010/01/03(日) 12:35:40 ID:7/KQ/Yc5
よく3ケ月ぐらいになると朝まで寝てくれるようになると聞きますが
うちの子は1時間おきにグスグズして、ちょびちょび飲みします。
一気に飲めないみたいだからいつまで寝不足続くのかガクブルです。

175 :名無しの心子知らず:2010/01/03(日) 16:25:41 ID:MNGrePhY
うちは完ミだったけど、3ヶ月じゃまだ2回は起きてたな。
幸い飲ませたらころっと寝てくれてたけど。
あの頃は赤の世話と腰痛その他の不調で体型戻しどころじゃなかったな。今も完全には戻ってないけど

176 :名無しの心子知らず:2010/01/03(日) 21:37:41 ID:ikhUoY0f
あと1キロ戻らない!!ってモヤモヤした状態が続いてましたが
母乳とまったらとたんに元の体重に!
この1キロは母乳のための一キロだったのか・・・

177 :名無しの心子知らず:2010/01/03(日) 22:13:35 ID:Kn66LvhB
シェイプマミー何にもならなかった。
結局トコベル買ったよ、最初からこれ買えば良かった…
ウェストニッパーサイズ違いで二つ買って、シェイプマミー買って、最後にトコベル。
ああ、無駄にした、ああ…
まぁトコベル以外は2〜3ヶ月しか着けてないけど

178 :名無しの心子知らず:2010/01/04(月) 03:22:11 ID:bYr5Cpim
うちは完ミだけど二ヶ月で既に12時間くらい夜ぐっすりだ。
楽させてくれてありがたい子だけど、それでも疲れて仕方ない。
陣痛で痛かった腰を中心に、背中や肩がバリバリで常にしんどくて
一旦眠ったら爆睡してしまって起きるのがつらい。
起きたらおきたでボーっとしてしまって中々活動できないし。
出産&育児って思ったよりずっと体力も気力も消耗する。

179 :名無しの心子知らず:2010/01/04(月) 09:09:16 ID:PsuqusuR
私は もともと くびれのある ウエストで 子どもを若くして生んだせいか 体重も 早くおちて いまでもスタイルが良いと言われますね 自分で言うのもなんですが… 妊娠線もできなかったし

180 :名無しの心子知らず:2010/01/04(月) 09:18:53 ID:6aWS0UHZ
>>179
で?

181 :名無しの心子知らず:2010/01/04(月) 11:13:33 ID:ES8mD+HD
どーでもいいw

出産後も全然巨乳にならなかったから余裕こいてたら、おっぱいだけ妊娠線できたorz
あの痒みは前兆だったのか!

182 :名無しの心子知らず:2010/01/05(火) 05:09:16 ID:cwxRSP3V
ワコールもトコベルも高いよね。
経済的に余裕あるなら確かに品質の良いものだしいいだろうけど、結局は自己満足と姉に聞いてたドケチな私。
浮いたお金で、育児用品とか子の将来の貯金とかの為に使いたかったので、レモールのカタログに載ってたピジョンの骨盤ベルトが確か3900円位と、骨盤も締めれるガードル1980円で充分だった。しかも産院で置いてたカタログだったので、産院特典1000円割引券が付いてたw

とにかく骨盤締めてから!は、このスレとトコベルスレで妊娠前から勉強してたので、骨盤締めながら、あとは食生活に気をつけました。
産褥体操に慣れたら、スポーツ整体に通った知人から聞いた、骨盤歪み直し体操や背骨歪みや大腰筋と腹筋や背筋を鍛える運動をしてたら、筋肉ついて引き締まって21キロ増が半年で元に戻った。
整骨院よりもお勧めらしい。そんなに高くないし、故障したスポーツ選手とか、腰痛で歩けなくなったおばチャンや、背骨の外科手術したくないけど治したい人が行く所。
ちゃんとレントゲン撮って、医師がその人専用のメニュー作って、インストラクターが体操教えてくれるらしい。
そこに産後に通ってた友人から、体操を無料で教えてもらったのでこれもタダでした。

その前に21キロ増やすなと自分でも思うけど、そこは突っ込まないでね。食べつわりと禁煙で…と言い訳してみる。あの時は一生デブで生きる覚悟をしたが、子供がそれを理由にイジメられたらどうしようとか思ったら頑張れた。
ちなみに元BMI21、30代、母乳出ず完ミ。母乳ダイエット期待してたのに泣いたさ。妊娠前はダラなんで、運動習慣も無かったです。

とにかく体重管理スレとトコベルスレと、このスレには世話になったので、長文と自分語り申し訳ないが、もし参考になれば。






183 :名無しの心子知らず:2010/01/05(火) 13:23:11 ID:P5dEGjDZ
退院から運動もしているのに1グラムも減らず3ケ月が過ぎた。
おりものと排卵痛がするので生理再開するかも。
生理がきたら痩せてくると期待しています。
2人目って本当に痩せにくいわ…。

184 :名無しの心子知らず:2010/01/05(火) 18:31:53 ID:WNopChvZ
三ヶ月経ったが食欲旺盛すぎて増える一方。
妊娠中味覚異常が酷くて辛すぎて欝になりそうだった反動か、
食べ物がおいしくておいしくて困る。


185 :名無しの心子知らず:2010/01/05(火) 23:04:32 ID:z7iza50I
産後2ヵ月半。あと10kg落とさないと・・・。
大変だなぁ

でもダイエット番組を今日見て、やれそうな気がしてきた。

186 :名無しの心子知らず:2010/01/06(水) 12:13:58 ID:3AdUwSHg
>>185
見た見たw
とりあえず現実を直視しようと思った@産後2年。

上の子のときはほぼ完母で体重もいい感じをキープできてたけど
下の子はほぼ完ミで、体型戻し用グッズもほとんど使わなかったら
内臓がガッツリ下がって、食後の下腹部がすごい。
こりゃ3人目でまたしっかりやらないと、とコッソリ思っている。
しかし確実に若さは失われているので思惑通りにはいかなそう…

187 :名無しの心子知らず:2010/01/06(水) 16:21:24 ID:O/DV1nzk
妊娠中、20`増えたけど、産後二ヶ月で30`減った…

親、旦那から痩せすぎて気持ち悪いって言われるし
どんどん減るかな何か怖い

188 :名無しの心子知らず:2010/01/06(水) 16:35:35 ID:WzNBajw4
そ、それは逆に困るね・・。
トータル+8kg増が産後2か月で全部戻ったけど(あくまで体重だけだけどw)、
それでもけっこうフラフラになったよ。
元々「増えやすく落ちやすい」人なのかな。
三か月検診で相談してみるといいよ。
検診はあくまで子がメインだけど、母体のことも助産師さんが色々話聞いてくれるよ。
私は三か月時に元より−2kgになってて(その時点で157/41)、
「ちょっとハイペースに体重落ちすぎかも、つらいようならミルクも併用して
体力に気をつけるようにして」と言われて一時期混合にしてました。

そして6ヶ月現在も-2kgのまま。
体重だけなら個人的ベスト状態なんだけど、下腹部がタルタル!
あとは腹筋だよね・・。

189 :名無しの心子知らず:2010/01/06(水) 21:27:39 ID:6Af3TudC
私も痩せすぎて気持ち悪い


190 :名無しの心子知らず:2010/01/06(水) 21:35:03 ID:6Af3TudC
送信しちまった。気持ち悪いって旦那に言われた。
妊娠中+8kgで7ヶ月現在−14kg。
骨盤閉めるグッズ?なんて1個も持ってないのに、ズボンもパンツも余裕で履ける。
顔なんてやつれてるし、写真みると手が飢餓の子供・・・。
授乳中でも血液増えて血管でかいんだっけ・・・。浮き出て怖い。
おっぱいしぼんだらさらに1kgは落ちそう・・・。
実家に帰った時ちょっとコホコホ咳したら、親に結核じゃないよなって言われたよ。

191 :名無しの心子知らず:2010/01/06(水) 22:10:22 ID:bewSgE4o
年末年始に帰省と観光兼ねて、ホテルに泊まった。
ビジホだったんだけど、大浴場があり、
旦那の「まぁ、年末年始だから特別だよ」の好意に甘えて、
初めてフットマッサージを頼んでみた。
足を見てすぐ、左右の足の長さが違うと言われ、
骨盤が歪んでると指摘された。
私が出産経験があるというと、「骨盤を元に戻す体操とかは、指導されました?」
と聞かれ、やってないと言うと、
ホントはそういう指導をやってくれる、病院が増えるといいんだけどね、
と言いながら、マッサージしてくれました。
とりあえず足の長さも左右同じになったみたいだw
産後は抱っこ抱っこで肩凝りその他がひどく、
整骨院なんかは行ったけど、骨盤矯正なんかはやってくれないところだったし、
骨盤矯正をやる整体は高くて、とても行けなかったし、暇もなかった。
骨盤歪んでるとやっぱりダメなんだね。
もう子供は2歳なんだけど、今からでも体操遅くないかな?
骨盤矯正もやってみたい。
でも、やっぱりこの早食いを直すべきだろうな…。
小さい子いると、なかなか難しいんだけどさ。

192 :名無しの心子知らず:2010/01/07(木) 08:32:06 ID:TX4Vm0v5
二人目産後1年たってしまった・・・

妊娠前160/56
一人目産後1年&二人目妊娠時63→臨月73
今ようやく産後一年で63まできました

私もあの日に帰りたいよ〜

因みにメインは耳つぼダイエット、と月1,2回骨盤矯正に通ってます
骨盤矯正は行った次の日に、自分でも背が伸びたのか?
と思うほど変わりました。
>>191さんも絶対行った方がいいと思います。
耳つぼダイエットは全然お腹がすかなくて良いですね
ず〜っと耳の中にテープで磁気のつぶを貼ってるのが多少気になりますが、
お腹がすかないのがありがたいです、小食のくせがつくまでずっとやる予定

4月に子供の入園式があるので結婚前のスーツで行く!絶対!

193 :名無しの心子知らず:2010/01/07(木) 17:30:38 ID:nWQaYwyv
身長151cm
妊娠前45kg→つわりピーク38kg→臨月48kg。
産後は手伝いナシ&ものすごい手のかかる子で、産後1年半現在37.5kg。
痩せ気味だしいい感じじゃん、とか思ってたけど、なんか肉の付き方がおかしい。
上半身はげっそりで腕の骨や肋骨が気持ち悪いくらい浮いてるのに、ふとももや腰周りはたるーんと肉付いてる…
毎日公園で子どもと5−6時間走り回ってるのに、運動足りないのかな?

194 :名無しの心子知らず:2010/01/07(木) 22:19:58 ID:zL13SJiu
>>193
蛋白質は足りてる?

195 :名無しの心子知らず:2010/01/07(木) 22:22:08 ID:5OEJxSwW
>>193
>>上半身はげっそりで腕の骨や肋骨が気持ち悪いくらい浮いてるのに
>>ふとももや腰周りはたるーんと肉付いてる…

まったく一緒!!身長体重のバランスから察するに、全体像も似たような
もんかと推測(現在157/41な>>188です)。
特に肉がついてる感じはないし、それなりにくびれも戻った。
でもなぜか腰周りの肉がボトムに乗っかる・・。そんな感じじゃないですか?

いまやビキニもOKなママ友は、腹筋以外何もせず食べまくりだったそうですが
(しかも体重も身長に比べればちょっと多め)全身スッキリです。
どんなに脂肪を減らしても筋肉をつけなければそこまでは無理らしくて・・。
お互い頑張りましょうね〜・・。

196 :名無しの心子知らず:2010/01/07(木) 23:03:26 ID:DFITA3Q+
どこかに落とした筋肉が戻らない…上半身ガリガリ下半身ブヨブヨ
あと1kg戻れば元通りだけど、デコルテが楳図かずおに

197 :名無しの心子知らず:2010/01/08(金) 09:03:34 ID:VYdfENkx
体重は出産前に戻ったけど、サイズがM→Lのまま戻らないw@2歳もち
下半身はチュニックでごまかしてるけど、上半身の肉肉しさがすごい。
肩ががっしりして腕の太さはコートを着ても隠せないほどに。
出産を経て一気に加齢が加速した体型になった。
運動・・・暖かくなってからでいいかな。

198 :名無しの心子知らず:2010/01/08(金) 09:27:51 ID:u3qQ0Fos
>>184

よかったら、その体操や運動のやり方を教えてもらえないでしょうか?
産後、一回も腹筋できなくなってしまって…orz
筋力戻す為にも、ぜひ教えていただきたいです!

199 :名無しの心子知らず:2010/01/08(金) 10:45:18 ID:kImDcXCh
二人目か一人目かで減り方が全然違うから、書き込むときはどっちか教えてほしい。
私は運動してるのになかなか減らないから蛋白質が豊富な高野豆腐食べだしたよ。
このボンレスハムみたいな下半身なんとかならないかな…

200 :名無しの心子知らず:2010/01/10(日) 10:26:46 ID:ufM+Jn4C
妊娠前50kg→臨月70kg→退院→67kg→産後1年半67kgをずっとキープしてきた

いい加減ダイエットしなければと思い、夕飯食べる前にキャベツでお腹を満たす&
夜だけ炭水化物抜きに挑戦してる。昨日の風呂上り65kgだった!
今朝計ったら66kgに戻ってたけどorz 少しモチベーション上がったので頑張ろう・・・。

201 :名無しの心子知らず:2010/01/10(日) 21:12:50 ID:yaTOTVRk
産後三ヶ月。
腹筋すると恥骨が痛む。まだしない方がいいのかな…
弛んだ腹をどうにかしたいのだがw

202 :名無しの心子知らず:2010/01/12(火) 12:58:11 ID:AZWJNK1e
以前はやっていたツイスターと白湯ダイエットはどうなのでしょう?
産後3週間、そろそろ腰をいれて取り組もうかと
産前購入したニッパーを試着したけど、デブりすぎて入りそうにない。
まだ締めちゃいけない時期だから、着るつもりはなかったけど
何かしないと来月以降も履けるとは思えず。
骨盤体操ならもうはじめてもよいのかな?
お勧め本などあれば教えて下さい。
amazonで見たけど、沢山ありすぎてどの本がよいのやら…。
一人目だけどもう31だし、減るの難しいかな?
何より問題なのは、夜中6回位授乳するし合間も抱っこなどで
寝れないからと、ついご飯が進むからなんだろうけど。
コメがおいしすぎる

203 :名無しの心子知らず:2010/01/28(木) 01:30:20 ID:wmlV8aHJ
2人目、産後4ヶ月。
153cm、43kgです。妊娠前の40kgに戻すために今日から頑張る。
お腹回りがタプタプだー。


204 :名無しの心子知らず:2010/01/28(木) 15:44:58 ID:/f9NyPV8
携帯からすみません。
そろそろ産後1ヶ月。
妊娠中胸のサイズが全然変わらなかったのに、産後左だけすごいでかくなった…
元々少し左のが大きかったけど、今では右より2カップくらいでかいんじゃないかってくらい。
同じように、左右のサイズ差がひらいた方いますか?
どうしたら同じサイズになるんだろう。
右をたくさん飲ませたら生産量が増えて、でかくなるかも?いや、左を飲ませたら、吸われすぎてしぼむかも?と悩んでます…

205 :名無しの心子知らず:2010/01/28(木) 16:49:51 ID:ltEQtWvj
ようやく規制解除…

産後6ヶ月が過ぎたが、産後1ヶ月時と体重変わらずorz

後5キロ残ってるよ…完母だけど減りゃしないよ〜
助けてage〜

206 :名無しの心子知らず:2010/01/28(木) 17:17:57 ID:4kydRAwZ
妊娠中+20キロ。もうすぐ産後半年。ミルクだけど、3人目育児が大変なのと間食なしでどうにか元にもどった。
でも体重だけ減り、体型が。。。二の腕、お尻、太股があまりやせてない。あーあ…妊娠中は無駄に太るもんじゃないね。

207 :名無しの心子知らず:2010/01/28(木) 17:32:46 ID:Xq7bAk7/
ツイスターとはサイクルツイスタースリムのことですか?

208 :名無しの心子知らず:2010/01/29(金) 01:42:45 ID:axTHXUAo
>>204自己解決しました。すみません。
小さい方を吸わせまくるといいみたいです。実践してみます!

209 :名無しの心子知らず:2010/01/30(土) 15:54:52 ID:D1QUV7V/
もうすぐ産後3ヶ月半。
妊娠前まであと5キロ。

妊娠ピーク 161cm 73kg
今 60kg
妊娠前 55kg
理想体重 50kg

理想体重めざしてがんばります!     

210 :名無しの心子知らず:2010/01/31(日) 20:50:15 ID:H4fQYouF
ちょうど産後1ヶ月。
妊娠中は臨月までつわりが残ってた反動か、ご飯(お米)が美味しくて美味しくて仕方ない。
元々炭水化物ラバーではあったんだけど。
お腹いっぱいでもまだ食べてしまう。
どっかイカれてるんだろうかorz
お陰で顔が丸くなるわ、ハラはたぶたぶのままだわ…妊娠前より体重は+2キロ。完母なんだけどなー。
やっぱ二人目は戻りにくいのか。一人目は男の子だったけど、次は女の子だからあんまりがっつかないのもあるのかな。
トコちゃんベルト締めてるけど、そろそろコアリズムやってみるかな…
トコちゃんベルト締めてコアしてる方、いらっしゃいます?


211 :名無しの心子知らず:2010/01/31(日) 21:26:05 ID:JsdgCaBM
>>203
43kgだなんてうらやましい。

産後5ヶ月、152pで47kg。もうデブ過ぎて終わってる。
これでもここ1ヶ月半くらいで3.5kg減らしたけど、もう限界だと思ってる。

212 :名無しの心子知らず:2010/01/31(日) 22:23:04 ID:gP8mACdG
産後8ヶ月、153cm50kgの私涙目w
完母だし栄養はちゃんと取らなきゃね!
と勝手な理由つけて好きなだけ食べてる自分が悪いのはわかってます…

皆さんを見習って、今から挫折していた寝る前のストレッチ的なことをしてみます。
太ももとお尻の肉が落ちなくて困ってますorz

213 :名無しの心子知らず:2010/01/31(日) 22:27:57 ID:QvBifRSj
>>212
同じだー
何着ても似合わなくてもうおしゃれする気なくなるorz

214 :名無しの心子知らず:2010/01/31(日) 23:43:57 ID:mTfUEj89
ちょwwwここの人細い!w骨格は変えられない… orz
学生時代60kg→ダイエットで47kg
臨月58kg→現在産後3ヶ月44kg(完母)

持ってるデニムや綿パン(27インチ)が緩くてちょっと困る
っても、ちょうどいい26インチを買う気にもなれない。
離乳食始まったら食欲任せの食事には気をつけよう…
学生時代には戻らないぞ!っと。

215 :名無しの心子知らず:2010/02/01(月) 08:00:56 ID:XIQkuyUv
産後一月過ぎです。
155センチ52キロ 体脂肪29%…終わっとるorz
体重はともかくとして、体脂肪みて目ぇひんむいた
赤よ、かーちゃんの脂肪も吸ってくれ…
とりあえず体脂肪へらさにゃ。
やっぱ運動しかない!?
スリング入れて歩きまくるか…

216 :名無しの心子知らず:2010/02/01(月) 08:07:48 ID:4iczRXG0
>>215
産後1ヶ月でしょ、無理したらあかんよ。自分では大丈夫!いけてる!と思っても3ヶ月頃までは体調もどってなかったりするよ。

217 :名無しの心子知らず:2010/02/01(月) 09:25:55 ID:9n4M+tAY
>>211

157で47の私って一体www
産後1年半たつがこれ以上は減らない…
もう諦めるか。

218 :名無しの心子知らず:2010/02/01(月) 09:44:16 ID:5nYZ4LUF
153で56の私は一体

219 :名無しの心子知らず:2010/02/01(月) 09:56:57 ID:P8ftKX1R
産後一年、身長は160cm。
妊娠前48kg、つわりで44kgまで落ちたが臨月75kgww
産んだ直後70kg、退院時68kg\(^O^)/
母乳やってても58kgまでしか落ちなかったが、卒乳したとたん食欲が減り今は51kg。
…51kgから落ちない。
できれば46kgくらいまで痩せたい。
バンテージダイエットの本を知人から借りた。果たして痩せれるのだろうかorz
しかし30kgも太る人ってなかなか居ないよね…私、どうしてこんなに太ったんだろうw

220 :名無しの心子知らず:2010/02/01(月) 10:13:43 ID:tcLZ4cxI
妊娠前72キロ→出産前88キロ→現在(産後10ヶ月)59キロ。

特に、何もしてないけど完母から混合にしたらなぜか減った。
後、尻上げ運動を寝る前に30回してる。

でも、ここの人みんな細い羨ましい。

221 :名無しの心子知らず:2010/02/01(月) 12:18:17 ID:XIQkuyUv
>>216さん
>>215です。
そうなんですか!? ありがとうございます!
じゃあ、運動はほどほどにして、やっぱこの壊れた食欲を矯正せねば…
うう…ご飯や芋が旨すぎる〜


222 :名無しの心子知らず:2010/02/01(月) 12:34:43 ID:Hyf/vIKX
出産直後って何ヶ月までかな。
今2ヶ月だけど結婚式前に使ってたEMS使おうと思ったら出産直後は使わないでって注意書きが…
私は直後って1ヶ月くらいだと思ってたんだけど一般的には3ヶ月くらいなのかな。


223 :名無しの心子知らず:2010/02/01(月) 14:21:00 ID:4iczRXG0
>>221さん、216です
といっても私も1ヶ月から1時間の散歩などいろいろしてました。朝がどーしても起きられなくて、夜中の授乳のせいかと思っていたら、3ヶ月すぎた頃からするっと起きれるようになりましたよ。夜中の授乳はかわりません。

現在5ヶ月、きゅうに疲れがどっと出て、妊娠前は症状のなくなっていた鼻炎に喘息、倦怠感…ほぼ引きこもってますorz
+11キロもすっかり戻りましたが育児がしんどいorz
体力勝負の育児ですし、皆さんも体壊さない程度に頑張ってくださいねー

224 :名無しの心子知らず:2010/02/01(月) 14:46:44 ID:ngFc2mvs
>>219
30キロてすごいね。急激に太ったり痩せたりで
妊娠線や皮のたるみは大丈夫でしたか?若い方なのかな。

3人目産後5ヶ月。妊娠前68キロ臨月80キロ現在72キロ…
完母だけど減らないわ。1人目はスルスル体重落ちたんだけどな〜
産むたびに体重戻りにくくなってる。歳のせいかorz(1人目26歳、3人目32歳で出産)

225 :名無しの心子知らず:2010/02/01(月) 15:04:40 ID:3uAZDMXP
>>223
私も、産後半年ぐらいからじんましん、アトピー、鼻炎と、アレルギーのオンパレード。
頭痛と肩こりも病院行くくらいしんどかったんだけど、それは筋トレ始めたら直りました。
今考えれば、産後6ヶ月ぐらいから少しずつ運動しておけばよかったよ。
断乳後の激太り、ハンパなかった…


226 :名無しの心子知らず:2010/02/05(金) 06:28:20 ID:bVJk/cby
私は産後一年三ヶ月だけど妊娠前の体重より−2キロになりましたよ!
かなり好きな物食べて飲みまくってコレだから正直自分でも驚いてます。
焦らなくても一年ぐらいかけて元に戻ると思うから産後すぐは無理する事ないとオモ

227 :名無しの心子知らず:2010/02/05(金) 13:55:49 ID:ILy7sG8O
2人目産後3か月。完母。

1人目産後に体重が+2キロから戻らずそのまま妊娠。
妊娠中は+9キロと増加はおさえたものの、今だに+2キロ。
つまり、1人目妊娠前からは+4キロ...

間食はしないようにしているんだ。
食後のデザートは抑えめにミカン1個とかにしてるんだ。
でも減らないのはやっぱり食べ過ぎなんだろうねorz
産後1年までにせめて3キロ落としたい。
ちなみに骨太の150センチ 50キロです。あああああ.....

228 :名無しの心子知らず:2010/02/08(月) 14:19:41 ID:XTRqbta6
みんな痩せすぎワロタどころじゃない、泣いた
産後8ヶ月156の57、完母だからなのか、いまだに食欲とまらない。つまり知らずの鉄パイなので甘いもの食いまくり
このままじゃあダメだ…

229 :名無しの心子知らず:2010/02/09(火) 21:04:09 ID:Hv+tBDCo
言っちゃなんだがみんな大して太ってない気がする…妬ましい!w

体重を元に戻したい人が多いのかな?
初産@6ヶ月、161cm妊娠前65kg〜妊娠中67kg〜出産直後62kg、現在65kg
妊娠前がもうデブだったから出産・育児でやせないかと期待して、
油断して食べまくって失敗したクチですが…
妊娠前より増えてはないけど全く減る気配が無いわ。
完母の上、毎日子を寝かすのにスクワット50回〜、散歩一時間以上、
階段の上り下りは必ず爪先立ち等々やってるのに…
トコベルも肉に押されて腹に当たる所がタテに折れ曲がっちゃったし。
(つか付属の付け方がイラストだったから付ける所自体もうよくわからない)

飯食ったのに全然足りないよ〜腹減った…
外出るとお金使うからロクに外出出来なくて
食べる事しか楽しみがないのに食べる事も許されないのか。


230 :名無しの心子知らず:2010/02/10(水) 11:43:38 ID:0CuqVeUC
同じく、皆全然太ってなくて裏山。
私→154cm妊娠前49kg→出産前56kg→産後退院時50kg→現在産後2ヶ月半53kg…

妊娠後期の厳しい体重管理から解放され、退院後バカみたいに食べまくり(パイも詰まらない体質だから甘いものもたらふく)で、気づいたらこんな事にorz

シェイプマミーで絞めてるけど、食べる量が多すぎるからか、いまいち効果がわからない。
とりあえず毎日ヨガやつま先立ちはやってるが、体が重くて腰も痛いし辛い。
妊娠中の方が(腹以外)痩せてたし、体も軽く体調が良かった。
見た目より、この体の重さと、浮腫んだ感じをどうにかしたい…やはり食事制限よね。

231 :名無しの心子知らず:2010/02/10(水) 12:13:12 ID:Z2iI7ZA1
産後4ケ月 155cm53kg 妊娠前47kg
退院時からまったく減らないのだがorz

毎日筋トレ週1ジョギング、和食中心にしているのに。
何故だー!!もう元に戻すの諦めそう。

シェイプアップマミー履いて寝ると翌朝腰周りが絞まっていて痩せた錯覚に陥るw

232 :名無しの心子知らず:2010/02/10(水) 13:55:47 ID:nmyiLiVt
トレーシーメソッド2やってる人いますか?
産後どの位から始めたらいいんだろう…

233 :名無しの心子知らず:2010/02/10(水) 15:57:26 ID:Trq1vE0Z
産後3ヵ月半、現在157cm45kg 妊娠中57kg 妊娠前50kg

明からに産後より食べまくってるし、毎回ご飯3杯します。
からあげとか油物とかもけっこう食べてます。
運動なんてまったくしてないのにどんどん痩せていく…。
生理がきたら、どうなっちゃうのかしら。

あーおなかすいた…。

234 :名無しの心子知らず:2010/02/11(木) 15:49:31 ID:1P/Zy2E2
産後8ヶ月
まだまだみるみる痩せていく・・・

妊娠前48(これでも過去最高痩せてた、普段は50前後)
出産直前65
現在45

完母ですがかなり食べてます。
昨日も夜中に夕食の残りの肉巻きとごはんとみかんとハッピーターン一袋食べて
気持ち悪くなったし・・・
45なんて妊娠前どれだけがんばっても行かない夢の夢の体重だったのに
うれしい反面、子育て大変で大してお洒落したり、人前に出たりする機会もないから
何ともいえない・・・。
トリガラみたいになりそう。
生理はまだだけど生理始まったら太りだすのかな。ちょっと怖い。

235 :名無しの心子知らず:2010/02/11(木) 15:52:49 ID:1P/Zy2E2
>>230
2ヶ月完母ならまだまだ痩せるよ
あせらなくて大丈夫。8ヶ月たっても痩せ続けてる自分がここにいるから。

私も2ヶ月〜3ヶ月頃が一番焦ってたけどねw
でもあなたみたいに頑張ってもないのに自然に痩せました。

236 :名無しの心子知らず:2010/02/11(木) 15:57:11 ID:1P/Zy2E2
>でもあなたみたいに頑張ってもないのに

書いた後気づいたけど嫌味みたいだ。ごめん。
そんなつもりじゃないです。
自分も頑張ろうと思ってたけど育児に託けてぜんぜんがんばらなかっただけですw
そんな自分でも自然に痩せたのでがんばってるならきっとうまくいくよ!
おなか周りなんかはいくら痩せてもぽにょっとしてるから
運動して締め付けたりしてれば更にスタイル良くなると思う。

連投ゴメン

237 :名無しの心子知らず:2010/02/11(木) 20:15:25 ID:EZVqBkLr
>>232
やってますよ〜。
私は産後2年近く経って始めた。
トレーシーは産後すぐ始めてって言ってるけど、6ヶ月ぐらいから始めたら、
体力も戻ってるしちょうどいい気がする。

238 :名無しの心子知らず:2010/02/12(金) 00:03:23 ID:hRDZpTtz
>>235
230です。レスd。全然嫌みだなんて思わなかったよ、わざわざありがとう。
むしろ、ちょっと安心しました。
完母は完母なんだけど、食べすぎゆえか母乳過多で、赤がむせて怒り狂う事が多く、体重も減らないしで落ち込んでたけど、これからに希望が持てた。
焦らずゆっくり体型&体重戻していこう。

239 :名無しの心子知らず:2010/02/12(金) 17:33:37 ID:f0r2wLbV
完母でやせない人ってどんな食事してるんだろ?
私は158センチで出産後の体重は標準+8キロで退院してきたけど、
産後一ヶ月半で10キロやせて43キロになった。
今は産後3ヶ月たったけど、毎日必死に食べてもやせていく感じ。

こんなに赤に栄養取られてるのに、なんで太れるんだ?
一人目のときも一月で元の体重に戻って、毎日3食プラスケーキ3つとか
食べてもどんどん痩せていったのに。

240 :名無しの心子知らず:2010/02/12(金) 19:09:30 ID:b7pFGdiH
>237
ありがとうございます!
今産後2ヶ月なのですがハードそうなので
半年ぐらいからにしようかと思います

241 :名無しの心子知らず:2010/02/12(金) 19:50:23 ID:MN//IYv0
>>239
すごい嫌な書き方だね。

242 :名無しの心子知らず:2010/02/12(金) 19:58:11 ID:ko0vK/Ui
>>239
たぶん食欲旺盛な子供なんじゃない?
食の細い子の場合、やせにくいよ〜

243 :名無しの心子知らず:2010/02/14(日) 00:55:43 ID:qa75MoSf
>>239
私も同じ疑問をもっていました。。。
完母なのに太るとは、一体どう言う事かと。
妊娠前160cm47kgが臨月で60kgになり、現在産後5ヵ月半で
43kgぐらいまで落ちています。3ヶ月過ぎた頃から急に痩せ出した。
油断すると1〜2kg位は簡単に落ちます。

ダイエットらしい事はできないのでしてないし、毎日じゃないけど
ケーキや饅頭やプリンなんかも食べている。
最近生理が始まり、生理前の食欲が増して体重が少し増えたけど、
生理が終わったら元どおり。
今は少し前のどんどん体重が落ちた時から比べると落ち着いてるけど、
油断はできない。
授乳が終わったら食欲も体重も安定するのかな。。

244 :名無しの心子知らず:2010/02/14(日) 22:00:48 ID:W81s+vQn
自分は完母だけど、一人目の時体重全然落ちなかった。
朝はパンかご飯に汁物とヨーグルト、
昼は麺類かご飯に蒸し野菜・ハム等加工肉、
夜はご飯に味噌汁にメインおかず、和え物か酢の物。
おやつは煎餅2枚かゼリー、偶にプリンとかババロア。飲み物は無糖・ノンカフェインのハーブティー。
お腹いっぱいになるまで食べたということはほとんどない。
思い当たるのは育児がものすごく辛くて不眠気味だったこと、
お風呂にゆっくり浸かることができず冷え性に拍車がかかり、体温が35度代前半になったこと。
産後の体質変化とストレスで代謝機能が極端に落ちたのではないかと思う。
今二人目出産して6ヶ月だけど、一人目よりは余裕がある。
体重の減りも一人目の時よりは早い気がする。

245 :名無しの心子知らず:2010/02/14(日) 22:50:00 ID:v0z0uTqu
完母なのに痩せない人のわたし涙目w

163cm 妊娠前58kg 臨月65kg 産後1ヶ月62kg
産後3ヶ月60kg 産後5ヶ月58kg 産後8ヶ月56kg、
産後9ケ月で55kg←今ココ

元々太めで妊娠したから、妊娠中も体重増量をかなり気をつけて「母乳で元の体重より痩せちゃうゾ★」
とかなりwktkしてたのに、産後2ヶ月で60kgからいつまでたっても落ちない。
こりゃヤバいと思って厳しめの食事制限・ストレッチ・リンパマッサージ・補正下着など、
ありとあらゆることに必死になって現在の体重までやっと戻したよ。
もっと痩せたいから現在も頑張り中。

母からは「そんな食事制限して…おっぱいでなくなったらどうするの?」
と眉を顰められたけど、元々おっぱいの出もよかったし、子もゴキュゴキュ飲んでくれる子。
厳しめにしないといつまで経っても戻らなかっただろうから自分的にはやってよかったと思う。

食事制限前もオヤツ食べまくってたとかカロリー摂りすぎとかはなかったと思うんだけど、
昔から太ってて、代謝が低いから中々落ちなかったんだろうと思ってる。

こればっかりは体質だと思うから、
「なんで太れるの?」とか言われるとキツいわー。
わたしもてっきり「母乳で痩せれる!」って思ってたからショックでかかったもん。



246 :名無しの心子知らず:2010/02/15(月) 01:15:46 ID:gTRBmIsi
私は一人目はスルスル落ちた。
2人目は物凄く落ちにくい。
年齢のせいで代謝が悪くなってるのかな?
それでもゆるゆると落ちて、1歳目前でなんとか元の体重+1Kgまでもどった。
2人とも完母。
そして2歳までおっぱい予定のトドラー。

骨盤はトコちゃんでしめていたし、骨盤矯正椅子も使っていて、
1人目の時より、内蔵は調子が良い感じ。
(一人目はウエストベルトをしたりして、骨盤を閉めなかったせいか、
おしっこが近くなったり、嫌な思いをしたが、今回は好調。)

が、しかし体重は元にもどりそうだけど、お腹がヤバイ。
ここで流行ったツイスターも買った。
コアリズムのDVDも買ったんだけど、子供が嫌がるので出来ない。
激しく効きそうなのに。 皆地道に体操や腹筋してるんだよね。私ももう少し頑張ろう。

247 :名無しの心子知らず:2010/02/16(火) 02:18:06 ID:IejeNZl4
代謝が、ってのあるかもね。
完母でも代謝が悪い人は痩せにくいのかも。
こればっかりは人それぞれだし
下手にダイエットするよりまずは代謝が良くなるようなことを
したほうがいいのかもしれない。
そんな自分はこんな時間に授乳で目が覚めお腹すいたので味噌煮込みうどん食べました。
なにやってんだか・・・。

248 :名無しの心子知らず:2010/02/16(火) 10:47:58 ID:0Ki5ysPv
味噌煮込みうどん、やっちまいましたねw

運動し続けているのに体重減らない。
体はちょっと締まってきてるけど体重は3ケ月一定。
いつになったら体重に変化あるのかなー


249 :名無しの心子知らず:2010/02/16(火) 11:57:47 ID:O8bK/oye
朝だけ生姜紅茶、を始めてみた@六ヶ月
混合だけど、九割ミルクだから(・ε・)キニシナイ!!ことにした。
冷え症にも効果ありそうなんで、親子ともども改善に期待。

250 :名無しの心子知らず:2010/02/16(火) 12:13:13 ID:KbuRT3+X
生姜紅茶いいねえ。帰省中に妹が作ってくれたんだけど、
風邪気味でイガイガだった喉が楽になって、あったかくなったよ。
あっためる作用と免疫を作る作用があるらしいので、生姜は侮れない。

生姜紅茶を作るとき、100%オレンジジュースをあっためて入れたら
おいしさ倍増でビタミン取れていい感じでした。

251 :名無しの心子知らず:2010/02/16(火) 17:25:57 ID:hOyhp1HM
生姜紅茶おいしそう!
体あったまって代謝良くなるのも期待できそうだね。
なかなか体重減らないって方々もしかして便秘してたりしないかな?
私は母乳の出が悪くて、母乳に良いお茶ってのを毎日ガブガブ飲んでたら
母乳じゃなくンコの出がやたら良くなって、体重が少しずつ落ちていったよ。
今8ヶ月で混合だけど、減り続け中で妊娠前−5キロです。

252 :名無しの心子知らず:2010/02/17(水) 00:38:20 ID:56hX1MXb
産後10ヶ月、41歳、3人の子餅(すべて完全母乳)
4年半で3人生んでるんだけど、7キロ太ってる〜
もう何やってもやせない
ちなみに151cm、53キロ、ウエスト80cm!
みんな代謝って言ってるけど年齢のせいかな?
もうだめだろうか??

253 :名無しの心子知らず:2010/02/17(水) 01:01:02 ID:kByjN8FF
スリムクッション使ってる方いませんか?
骨盤ベルト(トコベルじゃないやつ)はすぐズレてしまうから
産後1ヶ月半頃から産後3ヵ月半の今まで、毎日15分座ってるんだけど
特に骨盤がしまったような感じはしないです。
というか、骨盤がしまった!っていう状態がどんな感じかわからない。
妊娠中から、起き上がるのが辛いくらいの腰痛があったけど
それは良くなってきた。
10年前1人目を産んだ時は、産後すぐに看護婦さんが
おなかをサラシできつく巻いて、退院後もずっとウエストニッパーでしめてて
骨盤ベルトもなんにもしなかったから、開きっぱなしかも。こわい。

とりあえず15分座るだけなのでこれからも続ける予定ですが
使ってる方、どんな感じですか?効果感じます?

ちなみに2人目、完母で身長157センチ
妊娠前46キロ 臨月60キロ 産後1ヶ月51.5キロ 産後3ヶ月48キロ
ウエスト、下腹、おしりは産後1ヶ月から比べて
5センチづつくらい細くなりました。

254 :名無しの心子知らず:2010/02/17(水) 14:53:33 ID:64gjWPNA
最初母乳が全然出なくて、産院で聞いた
「とにかくごはんをいっぱい食べろ」という言葉を信じて
一日中食べまくってたら産後三カ月で完母になったのものの
体重は妊娠前プラス3キロのまま。
食事を減らすととたんに母乳が出なくなるし、授乳している間は
ダイエットはあきらめてるorz
妊娠前は細身のデニムが好きだったこともあってか
手持ちのボトムはひとつも入らずorz
出かけるときはいつでも一着だけ買った授乳ワンピースです。
このスレの方外出用の服はどうしてますか?
新しく購入しましたか?

255 :名無しの心子知らず:2010/02/17(水) 15:40:57 ID:uiyfNiNQ
妊娠前ぴったりだったパンツはボタンが閉まらないので一つ新しく購入。
あとはワンピと旦那のジーパンをはいてるw

便秘でもないし動いてるのになんでここまで痩せないのかなー。
おそるべしおばさん化

256 :名無しの心子知らず:2010/02/17(水) 16:33:36 ID:/bIClCEq
おばさん化、確かにある。減るのに時間かかる。

でも、40オーバーのとってもスタイル良いママ友にハッパかけてもらって、
年下の3人子持ちさんからは、もう諦めたら?と言われながらも
地味に減らして、半年かかったけど妊娠直前に戻せた。

スタイル良い人に煽られるより、自分よりもデブな人にpgrされるほうが気合入ったのは秘密w
明日はスタイル良いほうの人と一緒に、春の服買いに行くんだ。。。



257 :名無しの心子知らず:2010/02/17(水) 18:11:07 ID:/bIClCEq
>256
感じ悪い書き方ですね。ごめんなさい。

自分は身長165、年下のママさんは145位?で同じ病院で産みました。
母親学級でメアド交換して、産後にメールで体系戻しの話題になり体重聞かれて素直に答えたら
「あたしより重いなんてありえないわ、死んだほうがマシじゃない?(意訳」
というメールが届くようになったんです。育児疲れなのか、変に八つ当たりされてました。

自分55キロ、彼女54で大して変わらなかったんですけど。
それから奮起してママ友にも応援してもらって、産前の48キロに戻せたんです。
彼女からは「年寄りも3人目も体重戻らないのは一緒(意訳」なメールがまだ来てますが
スルーすることにしました。

奴にだけは負けるもんか!というとてもひねくれたダイエット法ではありましたが、
モチベーションupできたので彼女には感謝していますw



258 :名無しの心子知らず:2010/02/18(木) 12:00:48 ID:kM5fHyw+
出産すると太るっていうか体がたるむのわかるよね。

なんでおばさんってもっさり体型なんだろう?ダイエットすればいいのにーなんて思ってたけど
食事制限すれば母乳の出が悪くなるし、真剣に運動とかダイエットできる時間も
なかなか持てないし、もう完母でやせなかったら諦め入っちゃうよね。
でも頑張るけどw

259 :名無しの心子知らず:2010/02/18(木) 12:04:40 ID:O7gSEWXf
なんていうのかな、おなかの皮が妊娠で「おお、オラここまでのびるぞ!」って
マックス値を覚えちゃってる感じなんだよね。油断すると伸びた皮の中に
脂肪とかがなだれ込んで定着しちゃう。

なんとなく腰周りがもたつく。今までなんとかジーンズのサイズをキープしてたけど、
産後1年たった今年の冬に、ちょっと油断で食べちゃっててウエストきついorz

260 :名無しの心子知らず:2010/02/22(月) 07:04:30 ID:wv9hu5yN
こんなに毎日しんどいのに、なんで全然やせないんだorz

261 :名無しの心子知らず:2010/02/22(月) 14:18:26 ID:+dUKndoF
皆さん痩せすぎで軽く凹みましたorz
私は身長153cm、妊娠前50kgで妊娠中は64kgまで増え、産後3ヶ月の今は58kgから全く動かず…。
完母だけどやっぱり食べる量が多いんだろうな…。

お聞きしたいのですが、まだ授乳中でも縄跳び始めた方いますか?
縄跳びしたいけど、跳ねた時パイが揺れると少し痛い…。
でも日中はあまりパイ張らないから、そんなに痛くなきゃ跳んでも大丈夫なのかな。

262 :名無しの心子知らず:2010/02/23(火) 21:46:22 ID:+nC2L/SW
縄跳びってパイが垂れるイメージだなぁ

263 :名無しの心子知らず:2010/02/24(水) 10:28:36 ID:8VJ7t9Dr
なぜ縄跳びなのか

264 :名無しの心子知らず:2010/02/24(水) 13:18:42 ID:rUMGbHIK
つぼったw

265 :名無しの心子知らず:2010/02/24(水) 15:35:30 ID:w2GtkcTs
スポーツするとき、胸のある人はちゃんとしたスポブラを付けないと
乳腺?がブチブチ切れて乳が垂れるから気を付けてくださいって
前にテレビで言ってたぞ。

266 :名無しの心子知らず:2010/02/25(木) 15:43:34 ID:yM30Mnkt
思うんですけど、完母で痩せる人と痩せない人の差を明確にしたい!!

そこで痩せた人・痩せない人の日常生活・子供の性別・授乳回数を書いてみると何か分かるかも??なんて思ったり。

ちなみに私は痩せない派orz
【子供】女の子 5ヶ月
【一日の母乳の飲む回数】7〜8回 よく飲む方。
【運動】まったくしてない、買い物は車使用。散歩もそんなしてない。
【ご飯】普通の量を食べる
【間食】結構してます

体重変化は臨月65キロ産後(退院)58キロ 現在52キロ。
母乳あげてると風邪を引きやすいのか全然痩せない中で新型やらなにやらかかり、
そのたびジワジワ痩せてる感じ。。普通に食べてるだけじゃ増えもしないけど痩せもしない!
みんなの情報も是非教えて欲しいです。はやり間食がイカンのかね・・orz

267 :名無しの心子知らず:2010/02/25(木) 15:59:52 ID:WLcMtw3p
離乳食とキャラ弁のレシピ
http://babyxbaby.com/recipe/

268 :名無しの心子知らず:2010/02/25(木) 18:45:20 ID:nOaV9Zxa
前にもそんな話題にならなかったっけ?<完母で痩せる・痩せない
結論は人それぞれだった気がするw

269 :名無しの心子知らず:2010/02/26(金) 01:02:39 ID:tZaIyfOB
授乳回数なんて月齢によって違うでしょ。
間食したら太るのは当たり前。

270 :名無しの心子知らず:2010/02/26(金) 09:55:19 ID:olRLa4Qk
>>266
母乳のみで元に戻るのは無理そうだね。
間食を控えたり、食事内容を見直したりした方が良いよ。
母乳で痩せる、痩せないの違いは体質もあるだろうし子供の飲む量だって違うし食生活も違うのに答えが出るとは思えない。

271 :名無しの心子知らず:2010/02/26(金) 09:56:34 ID:MmPsOJxu
産後ガンガン痩せてる人って、やっぱりあまり食べてないんだろうな・・・とは思う。
食べてると言っても、普通の人と量が全然違うような気がする。

272 :名無しの心子知らず:2010/02/26(金) 10:25:54 ID:BeXCmEuQ
>量が全然違う
あるあるある。

自分が入院したとき、管理入院中だって言ってたスレンダーな人は
「毎食動けなくなる位腹いっぱい食べてるのに体重が減る〜!」
って言ってた。臨月で160、45とか。
で、病院食は高カロリーにしてもらっても3分の2とか半分しか食べられないって。
1日2000カロリー以上の設定でも食べる量は3分の2、しかも妊婦だったらそりゃ減るよなーと。

いま彼女は以前よりガッツリ食べてる!と言ってはいるが
38kgとかでフラフラしまくって、時々点滴しに通ってるってさ。
食べられないってのも、それはそれで大変だよね。


273 :名無しの心子知らず:2010/02/26(金) 14:15:45 ID:DrITFEkq
青田典子さんのダイエット方法発見!!
まだ始めたばかりだけどコレいいかも☆
http://www.zz.tc/aota

274 :名無しの心子知らず:2010/02/26(金) 15:04:19 ID:GIqyIBlT
わたしも、完母なのに痩せない。
あと10日ほどで2カ月になるんだけど、体重は退院時とほぼ変わらず、妊娠前+10キロ…
ちなみに、産む直前の検診では妊娠前+15キロ
体重管理が全然厳しくない病院だったし、元々体重が少なかったので増やして良いと言われ
それに甘えて増えすぎたせいもあるんだろう…

ちなみに前回も完母(体重増加は+10キロ)で、
体重はガンガン減ってあっという間にマイナスになった。
その時と今との違いって……年齢くらいかな。

年取って代謝が落ちたということなのかも、と思うとちょっと嫌だけど仕方ないか…
食べないと途端に母乳が出なくなるし、焦るけどちょっとずつでも減らせるように
ここ見て頑張ろう。

275 :名無しの心子知らず:2010/02/26(金) 16:40:58 ID:R/livG7o
初出産で混合だけど3ヶ月で体重戻った。元々そんなに細くなくて158センチ50キロ、歳も30代に乗っかってるから若くも無い。
出産時は+12キロ、帝王切開で退院時には+4キロまで戻ってた。
家に帰ってから少し増えたりしたけど、体重が元に戻った頃には産前のジーンズが履けるようになった。
ご飯は1食で1合弱、乳腺炎が怖くておかずはあっさり目、おやつもサツマ芋で炭水化物たっぷり。
体重は増えないけど乳量も増えない、腹のタプタプも残っているorz

276 :名無しの心子知らず:2010/02/26(金) 17:56:27 ID:tOjHFK7F
158p55`  

産後3か月。
炭水化物を控え豆腐中心にしようと思う。
完母だけど、痩せてく人うらやましい。
夢の40キロ代になりたいです、
みんな細いよー

277 :名無しの心子知らず:2010/02/26(金) 18:32:24 ID:dBBePraa
完母で痩せすぎて逆になんか微妙…な産後4ヶ月。

母乳推進の産院だったので、食事への指導もあり、
(豆・きのこ・色の濃い野菜に根菜・魚を推奨。)
ご飯を和食中心にして、でもしっかり食べてても
妊娠前48kg→臨月59kg→4ヶ月43kg…

逆に旦那に「痩せすぎてて倒れそう」&「魅力がない」
と言われた orz

痩せても全身の肉というか皮というか…たるみが気になる。
腹筋がもともと筋はいる程あったので、ウエストも数字的には戻ったけど
なーんか全身たるんでる。ジムで筋トレしようにも預けられないし。
(地区の公営のジムが充実&安いのと家でできないナマケモノ)
これから離乳していく時がものすごく怖い。

ジムに行きたい…

278 :名無しの心子知らず:2010/02/27(土) 16:08:17 ID:VjzhkLQn
やっぱり食べ過ぎてるのはあるかもしれない。私も完母で痩せないと嘆いていたが、
レコーディングダイエットを参考に記録をとってみると、結構口にしてる。
育児で忙しいのに記録は面倒だが、イースマ☆ノートで大体の栄養とカロリーを計算。

すると、食事の面で気がついたのが、
・自分ではカロリーが低いと思っていたものが意外と高かったりした。
・和食中心にして煮物が増えると、場合によっては醤油を使いすぎ、ナトリウムの
とりすぎになっていた。さらに冬場なので摂取してる水分量が少なく、かつ母乳に
とられてるので、便秘がち、むくみもあったとおもう。

そこで、そこそこご飯とりつつ、野菜、きのこ多め、朝昼多め、夜少なめの配分に変えた。
最初はちょっとおなかすいた感じもあるが、カニカマとかちくわで乗り切る。

運動は、
・筋トレ追加。腹筋、スクワット、背筋30回。
・インスパイリングエクササイズの基本10分のみ

有酸素運動もしたいけど、買い物がてらのウォーキング20分くらいが精一杯。

けど、体重落ち始めた。2週間で1キロおちた。授乳中だからあまり無理しない範囲で
だと、このペースでまあまあかなと思う。

279 :名無しの心子知らず:2010/02/28(日) 14:21:28 ID:nJh+5xK6
産後2ヶ月半
完母なのに全く体重減らない
妊娠前46kg→臨月54kg→産後51kg

昨日勇気出してメジャーで測ってみたら
妊娠前58cmだったウエストが67cmになってた…orz
毎日腹筋したりジョーバ乗ったりして
少しは引き締まって来た気がしてたのに数字って残酷…

私も夜少なめは心がけてたのですがやっぱ基本的に食いすぎかも
レコーディングも取り入れてみる!

280 :名無しの心子知らず:2010/02/28(日) 16:33:27 ID:0ddxafqj
二人目産後23日目。
入院中から完全母乳だがあまり減らないorz
一人目のときは、1ヶ月検診の頃には妊娠前-3kgくらいになってたんだけど。

多分、1人目のときの「ガンガン食べても痩せた」記憶に寄りかかって
モリモリ食べまくってるのがいけないんだと思う。
上の子は男児で貪欲に乳を飲んでくれたが、今回は女児でそこまで飲まない。
完全に胃が広がる前にセーブしよう・・・

281 :名無しの心子知らず:2010/02/28(日) 17:43:48 ID:leJXg3hq
産後4ヶ月半
妊娠前70→出産後65→現在54
朝は4枚切食パンを旦那と2枚ずつ食べて一日4合炊いて旦那と半分ずつ食べてる。
間食は全くしないがガッツリ食べてると思う。
最近食欲が余計に増して4合じゃ足りなくなってきている。
何故か出産すぐ後から生理が始まり生理の度に2〜3kgずつ減っている。
年も32とそんなに若くない。
母乳すげぇというより生理すげぇ・・・
晩御飯を18時に食べてそれ以降は水以外何も口にしない。
間食がないから食べてても増えないのかなー?


282 :名無しの心子知らず:2010/03/04(木) 22:47:45 ID:/Uh1KPXU
皆さん食べてますか?

私は産後1年2ヵ月経ち、授乳も終わったのに
広がった胃袋が戻りません。
体重もウエストも一度は戻ったのに
今じゃ妊娠前の2キロ増、7cm増、3%増。
赤さんを抱くせいか、基礎代謝量は約30kcal↑
どうにもならなくてエクササイズを始めたけど、
赤さんが寝なくて毎日できない…。
運動してる人、どうしてるんだろう。

283 :名無しの心子知らず:2010/03/05(金) 22:09:17 ID:PAQjAkWr
トレイシーメソッドやってる方いますか?
効くのかなぁ。

産後8ヶ月、+4キロが戻らないどころか最近増えてきたorz
完母で生理来てないけど、また妊娠したのかと思うぐらいお腹が出てきたorz

284 :名無しの心子知らず:2010/03/06(土) 00:55:50 ID:KY/Vi7Ie
子、二歳半。
体重は戻ってるし、骨盤はガードルもしてたし
まあ大丈夫でしょうと思って、妊娠前に好きだったブランドのワンピを通販してみた。
腹がややきつい…のは想定内、シェイプマミーガードルの世話になるからいい。
予想外だったのは肋骨の広がりだった。ぎっちぎち。
産後、アンダーが大きくなった気はしてたけど
授乳のこともあって何もしてなかったことを猛省してる。
息を吐きながら肋骨を左右から押してみてるけど効き目あるんかな…

285 :名無しの心子知らず:2010/03/06(土) 14:09:44 ID:yIA2Io2f
産後って肋骨も開くの?
妊娠中、確かにアンダーも4センチぐらい大きくなったが

286 :名無しの心子知らず:2010/03/06(土) 16:34:07 ID:97ZLl606
完ミだけど産後5ヶ月できれいに産前の体型、体重に戻ったよ(エステの人とか会社の人とかにほんとに産んだ?って驚かれるが)。
やっぱ運動大事だよ。

287 :名無しの心子知らず:2010/03/06(土) 17:08:47 ID:KcX+xsOx
肋骨は開かないでそw
背中に脂肪がついた可能性が

288 :名無しの心子知らず:2010/03/06(土) 21:45:07 ID:KY/Vi7Ie
あら、産後っていうか妊娠後期から肋骨は開くよ。
産後の体型戻しというと骨盤のことが真っ先に浮かぶけど、
も少し調べると骨盤と合わせて肋骨のことも書いてあるサイトも多いよ。
私もつい先日やっと気付いたわけですが。

289 :名無しの心子知らず:2010/03/07(日) 20:58:35 ID:wyCQl3q4
肋骨って…どーやって戻すんですか?自然に戻る?



290 :名無しの心子知らず:2010/03/08(月) 07:41:51 ID:N1gPUJ4a
>>283
最近トレーシー始めた。
なかなか運動するタイミング無い。
でも何回かやってみて、腕や肩まわりには
効きそうだと思ってる。
お腹周りは手応え不十分。
時間があるならクローディアシファーやりたい。
あっちの方が確実に締まる。

291 :名無しの心子知らず:2010/03/10(水) 11:23:17 ID:KXETlqcT
よくわからないんだけど、一般的には生理が来ると
さらに体重がおちるんですかね??

産後半年経って、臨月のMAX体重からマイナス17Kgも減り、
やっと落ち着いたところに生理が来て、終了後にまた2Kgくらい
体重が減っていた。。。。
まだ半年、一回目の生理でこれって、この先どうなるのか。
完母だけど、友人が言っていた「ありえない」程の食欲があるわけでも
ないし、なんとなく無理して普通の量+α食べているのが現状。
これも体質と思って、授乳が終わるまで頑張らなきゃ行けないのか??

ちなみに MAX60Kg→現在41Kg 身長は160
来月の生理で、また体重が減ったらどうしよう。
こういう悩みの方も結構いるはず、と思うんだけど・・・・

292 :名無しの心子知らず:2010/03/10(水) 20:54:59 ID:MPWg/V/t
まさに今>>3の状態で、産後10日経つのに、歩けない、寝れない。
歩いたり、座ったり、笑ったり腹筋にちょっとでも力が入ると、下腹部の靭帯?に激痛が走る。。
産婦人科に相談しても「???子宮や傷口に感染とかの痛みなら見ますけど…話だけではちょっと分からないですね〜」とソッポ向かれてしまった。
整形外科行きたいが着替えすら出来ない…
子供の世話すらも痛くて出来ない。。

293 :名無しの心子知らず:2010/03/10(水) 23:03:40 ID:Zb1Zc+ub
胸が・・・全く張りが無くなってすごく柔らかくなった
すごく垂れたし・・・1人目卒乳後はそんなに気にならなかった胸が
2人目卒乳後はびっくりするくらい垂れてしまったよ・・・
お腹も気になるけど胸が1番どうしよう!って事になってる

294 :名無しの心子知らず:2010/03/11(木) 00:41:23 ID:JwxmLWi3
同じく胸が悲しい位ペタンコになって張りがなくなってしまった。旦那に見られるのも恥ずかしい。生理前ですら全く胸が張らないし。。もう前みたいに戻らないのかなあ。悲し過ぎる。

295 :名無しの心子知らず:2010/03/11(木) 09:59:25 ID:DykxImvF
そういえば、ツイスターを買われた奥様は、現在どんな感じでしょう?
この冬にちょっと食べ過ぎたらしくて、お尻周りが大きくなっちゃって
ツイスターの効果が知りたくてたまりません。

296 :名無しの心子知らず:2010/03/11(木) 16:27:33 ID:7P4nz79y
私も胸がWの形だよwどうすんだ…これ

297 :名無しの心子知らず:2010/03/12(金) 11:24:57 ID:IHCaqvuj
>98
約3ヶ月前の重かった自分発見w

白湯飲み放題、食べ放題で妊娠前の体重をクリアしてあれから−5キロ。
目標まであと3キロ!

でもフトモモは太いままorz
整体行ったら「もっと歩け」と言われました。
下半身デブには1日1時間程度の散歩じゃ効かないんだそうです・・・
ツイスター投入したほうがいいのか。

298 :名無しの心子知らず:2010/03/12(金) 12:36:35 ID:QmvYrse5
お白湯ダイエットって白湯をお茶代わりに飲めばいいのですか?

299 :名無しの心子知らず:2010/03/12(金) 13:17:27 ID:IHCaqvuj
>298
朝起きたら白湯、乳飲ませる前に白湯、風呂入る前に白湯。
とにかく白湯。

体重は減ったものの、頻尿かつ汗っかきになってしまいましたorz




300 :名無しの心子知らず:2010/03/12(金) 15:34:19 ID:QmvYrse5
頻尿か・・・

分かりました。ありがとう。

301 :名無しの心子知らず:2010/03/12(金) 18:45:13 ID:Wm+gt1Hn
私は>>141さんと同じく、帝王切開で足が象になり、産後のほうが重くなった。
妊娠三ヶ月59.5キロ8ヶ月62.25キロ産後直後65.25キロ


産後2週ほどたってから、2キロくらい一日で落ちで、足のむくみが引いた。
混合で今産後3wで57.5キロ。
トコベルトは2を買って生む前はしめたけど、帝王切開なので
やっと今締め出した。まだ傷と恥骨の辺りが痛い。
悪露がようやくここ2−3日収まって薄くなった。ずーっと授乳のたびに
おなかが痛くて出血があった。そのかわりどんどんウエストができてきたように
感じた。
生んで2wは子どもが入院していたので、毎日外出見舞いで忙しくて、
子宮が痛くて、疲労も重なったよー。むくんだ足が棒になってた。
やっと、少し自宅で休んでふと思うのは、
ガードルやニッパーをするべきか、悩む。トコベルトだけでおなか閉めないって
考えもあるんだよねえ。
切ってるから、傷が縮まないようにガードルしたほうがいいんだろうか。
産褥体操もやってない。いまだ体がふらふらして手や腰に力が入らないよう。
贅沢言わないから、49キロくらいまでは落としたい。


302 :名無しの心子知らず:2010/03/12(金) 19:14:39 ID:Wm+gt1Hn
私は>>141さんと同じく、帝王切開で足が象になり、産後のほうが重くなった。
妊娠三ヶ月59.5キロ8ヶ月62.25キロ産後直後65.25キロ


産後2週ほどたってから、2キロくらい一日で落ちで、足のむくみが引いた。
混合で今産後3wで57.5キロ。
トコベルトは2を買って生む前はしめたけど、帝王切開なので
やっと今締め出した。まだ傷と恥骨の辺りが痛い。
悪露がようやくここ2−3日収まって薄くなった。ずーっと授乳のたびに
おなかが痛くて出血があった。そのかわりどんどんウエストができてきたように
感じた。
生んで2wは子どもが入院していたので、毎日外出見舞いで忙しくて、
子宮が痛くて、疲労も重なったよー。むくんだ足が棒になってた。
やっと、少し自宅で休んでふと思うのは、
ガードルやニッパーをするべきか、悩む。トコベルトだけでおなか閉めないって
考えもあるんだよねえ。
切ってるから、傷が縮まないようにガードルしたほうがいいんだろうか。
産褥体操もやってない。いまだ体がふらふらして手や腰に力が入らないよう。
贅沢言わないから、49キロくらいまでは落としたい。


303 :名無しの心子知らず:2010/03/13(土) 16:49:03 ID:RVIwpuax
骨盤がズレたり歪んだりしてる人は、どんどん歩く事で(一日一万歩)骨盤は正しい位置に戻っていく。と、ある治療院のサイトに書いてあったのですが、本当でしょうか?

304 :名無しの心子知らず:2010/03/14(日) 11:43:27 ID:PIyc6PUM
普通に考えると靴底が均等じゃなかったり、
正しい歩き方じゃないとどんどん余計にズレていくような気がするんだけど
どうなんだろう?

305 :名無しの心子知らず:2010/03/15(月) 11:58:32 ID:jJXTFl81
明日で11か月
久しぶりに普通の補正系ブラを着けてみたら
全身がシャッキリして凝り固まっていた肩がすごい楽になった。
授乳ブラやブラキャミってやっぱり胸を支えてられていないのね。

306 :名無しの心子知らず:2010/03/24(水) 16:23:42 ID:57PIOlSY
産後5ヶ月。
体重やお尻、太ももは産前にもどったのに
ウエストだけ+6cmのまま。この肉はいったいどこから来たんだwww
ただ授乳中でパイも巨大化してるため、遠近法?正面から見た感じは引っ込んでるように見えるww

307 :名無しの心子知らず:2010/03/24(水) 19:40:55 ID:k4AbWG2/
産後2週間。
産褥体操やってみたら減ってた悪露がどばーと増えてしまった。
なんとなく腹も痛いし、これはやっちゃ駄目ってことかなぁ?
産後1日目からやっていい体操のはずなんだが。

308 :名無しの心子知らず:2010/03/25(木) 20:48:43 ID:6ykUSTtp
おっぱいが・・・寝ると乳首が脇の近くにいくほど垂れた

309 :名無しの心子知らず:2010/03/26(金) 15:40:00 ID:ZTRWF1ZM
>>306
遠近法 分かるw
ぱっと見案外ナイスバディに見えない事もないよね
服によっては「おっ」と思うけど脱ぐと凄いんですコレ
シェイプマミーガードルがあと10cm上に長ければいいのに

310 :名無しの心子知らず:2010/03/28(日) 09:54:03 ID:27BRmpI1
産後1年4ヶ月…もう産後とは言わないのか?
体重は戻ったがお腹が妊娠6ヶ月の頃みたい。
骨盤も広がって太ももは股擦れしそう。
上半身は変にゴツくなったが引き締まった訳ではなくパンパン。

どっから手をつけりゃいいのやら…

貧乳なのもあり、横から見ると胸より腹が出ています…
出産前の太った時の体型とは全然違う。
なんか悲しいやら情けないやら。
とりあえず腹筋続けてみる!

311 :名無しの心子知らず:2010/03/28(日) 14:28:37 ID:zLiF+YnF
>>310
まずは骨盤矯正いってみたら?正しい位置に戻してから、運動した方が効果が
はっきりする気がする。わたしはO脚も入ってたので、矯正しただけで足の向きが
きちんと前をむいて綺麗に見えるようになったよ。あとは筋トレだけでなく有酸素運動。
ウォーキングが厳しければ、家の中で踏み台昇降でも。

312 :名無しの心子知らず:2010/03/28(日) 15:16:31 ID:27BRmpI1
>>311
アドバイスありがとう!
後追い息子をあしらいつつ頑張ってみるw

313 :名無しの心子知らず:2010/03/28(日) 21:25:04 ID:DSzT3SjY
骨盤強制行くなら保険使える整骨院とかが良いよ。
一回千円しない。

314 :名無しの心子知らず:2010/03/30(火) 12:03:11 ID:y8KfW+DH
妊娠前44キロ、妊娠して最高に太ったとき63キロ、産後8ヶ月の現在43キロ。身長は160cm。

ママ友なんだけど、いつもけっこう食べてるしお菓子も油モノも大好き、
歩くのや運動キライで、ヨガ教室とかに誘っても来ないし、赤ちゃんのお散歩も
少し歩いては止まったり、のーんびり歩いたり、遠出のベビークラスとかは来ない。

なんでこんなにやせてるんだろう・・いいな。自分は160cmで55キロ。産後ぜんぜん落ちない・・
ヨガもコアリズムも、ビリーの簡単なところも、ウォーキングもいっぱいやってるのに。
腹筋とか半身浴も。母乳だし、薄味和食中心でお菓子も控えてるのに。
そのママ友はエステ行ってて、旦那さんにも全身マッサージしてもらってるらしいんだけど、
マッサージが一番やせるよ〜って言うんだけど、まねしてるけど痩せないよー・・
妊娠中はエステいけなかったから太ったと聞くと本当なんだなって思うんだけど
グチでした、すみません・・ あー痩せたい


315 :名無しの心子知らず:2010/03/30(火) 14:15:57 ID:1nmi2TVg
で、現在は160cmで44キロなのか55キロなのか?

316 :名無しの心子知らず:2010/03/30(火) 16:13:58 ID:y8KfW+DH
あ、いちばん上の行はママ友の数字です。母子手帳見せてくれて。

同じ身長で10キロ以上の差・・
ほそい足を見て、すごい落ち込みました。産後すぐからダイエットしてるけど
夏ばてで一時的に落ちた以外は、ゆるやかーーにしか落ちない・・
骨格もあるのかと思うんですけど。
ママ友はゆうこりん体型(でも胸は大きい)全体的に華奢。痩せても骨が出てない。
自分は友近とかみたいな、よくいるおばさん体型。
トコベルもずっとしめてるのにな

317 :名無しの心子知らず:2010/03/31(水) 01:12:54 ID:zAFc2Keg
まもなく産後6ヶ月。脂肪が硬くなってきた。
まずい・・・ストレスでドカドカ食べてしまうー。
いくら運動してもこれじゃ追いつかない!
食べる以外の楽しみ見つけなくちゃ・・・

318 :名無しの心子知らず:2010/04/11(日) 16:37:56 ID:4WcN66um
産後1ヶ月半。
母乳メインだけど上の子の相手もで寝不足、ずーっと喋って、ママにストレス!
やっぱり食べる事で発散してしまう…。体がぶ厚くなってる。薄着の季節になるのにやばいよ。

319 :名無しの心子知らず:2010/04/11(日) 21:08:32 ID:gn7dD6pr
もうすぐ産後6ヶ月。
2か月だけ母乳。

出産前72kgから56kgまで落ちた。
あと4kgぐらい落ちてほしい。

これぐらいの落ち方で満足。

320 :名無しの心子知らず:2010/04/12(月) 01:18:45 ID:sN1IlVO5
産後7ヵ月

産後半年が勝負!と意気込み、妊娠中にふえた16キロを−1キロまで減らした。
骨盤体操、筋トレ、ステッパーなどで痩せながら、かつ見た目も細く!
毎日体重計に乗り、1日の摂取カロリーまで計算。

産後半年が経過した後、安心しきり何もせず今。
体重は+2キロ、急激にだらけたからお尻まわりがボリュームアップorz

ああ〜、継続は力なり…

321 :名無しの心子知らず:2010/04/12(月) 08:28:22 ID:zLSyER9Y
>>314
そのママ友スペック私かと思った。
産前164センチ、47キロ。
妊娠中最高60キロ。
産後1ヶ月で元の体重に戻り11ヶ月の今はマイナス。
そのママ友みたいにあまり活動的でないし特になんもしてない。
だけど毎食後に●がでる…。
食べたらすぐに●。
産前は1日1回だったんだけど産後何故かハイペースに。
完母だったし栄養が何も自分にない気がしてたよ。
●話でごめんよ。


322 :名無しの心子知らず:2010/04/12(月) 11:47:50 ID:BUGDQLx5
産後2年10ヶ月
あと3キロがどうやっても落ちないorz

323 :名無しの心子知らず:2010/04/12(月) 12:09:49 ID:72gMig+6
現在赤8か月半
妊娠前47キロ→産前53.5キロ→産後1か月47キロで
その後完母で44.5キロまで落ちた。

しかし離乳食が始まってから少しずつ戻っていって今47キロ。
母乳ってすげーと思って調子に乗って食べ過ぎだよ自分orz
・・・・ってことに気付いた4日前。

まずは間食のチョコをやめよう。
どう考えても胃が広がってるわ。
あとはどこかへ消えていった腹筋を取り戻さねば・・・・・
決意のカキコ。

体重管理スレ見て再び体重管理するハメになるとは。

324 :名無しの心子知らず:2010/04/12(月) 12:15:31 ID:xPWbe+6+
産後7ヶ月。産んだと同時に体重戻ったのに
産後1ヶ月で食べ過ぎて4kg増えた。
揚げ物止めて、おやつもふかし芋とか干し芋にして、
週に1回ジムに行ってヨガと筋トレ、
週2,3回夜寝かしつけてから旦那に任せて1時間弱本気のウォーキングで
やっと元に戻って今41kgちょっと…(身長155cm)
知り合いママは完母だからか
チョコレート大袋を一気食いしても太らないって。
妊娠前52→臨月62→現在45らしく、
簡単に痩せられてものすごいうらやましい…


325 :名無しの心子知らず:2010/04/12(月) 13:15:59 ID:wgUiRZms
産後6ケ月。155cm52kg
3ケ月から週1ジョギング毎日wiifitしてるのに減らない私って…。
夜ごはんも少なめなのに。
たまにのお菓子と週末の外食がそんなに邪魔してるのかな?
それ以上に運動してると思うけど。
いい加減挫折しそう。

326 :名無しの心子知らず:2010/04/12(月) 21:19:43 ID:ereTYZaf
産後2ヶ月で完母だけど全然減らない…旺盛な食欲と便秘が原因だと思う。
上の方であった白湯は効果ありますか?

327 :名無しの心子知らず:2010/04/12(月) 23:47:06 ID:YwsuKE6V
>>326
白湯でも何でも水分取った方がいい。完母で2ヶ月なら、母乳に相当水分
持っていかれてるはず。これからどんどん暖かくなるから、こまめに水分とって
便秘の解消した方がいいよ。
私は産後8ヶ月で、食前に白湯、あとはすべてルイボスティー。
それでも気を抜いて水分摂取量がへると、便秘に傾く。

328 :名無しの心子知らず:2010/04/13(火) 00:48:31 ID:2IbHBhP9
>>327

326です。ありがとうございます。
やっぱり水分不足かな…今は麦茶を喉が渇いた時にだけ飲んでいるので、少ないような気がします。
赤の体重は順調に増えていて母乳は十分出ているので、水分の事はあまり気にしていませんでした。水分に気をつけてみます。

329 :名無しの心子知らず:2010/04/13(火) 21:15:07 ID:Du90OG9w
コントレックスとかの硬水飲んだら効くかな。

330 :名無しの心子知らず:2010/04/13(火) 22:43:32 ID:S2KkSvup
そもそも日本人には硬水は合わないと聞いた。

331 :名無しの心子知らず:2010/04/13(火) 22:53:04 ID:8t75FnHZ
サントリーの天然水オススメ。自分の場合、もう学生の頃から毎日1〜2リットル飲んでんだけど、一日三回くらい便でます。

332 :名無しの心子知らず:2010/04/13(火) 23:00:44 ID:rUG5i4R3
がんと食習慣
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1216110365/l50

  死亡数(男)  1955年  1975年  1995年   2003年
  大腸がん    2079    5799   17312   21116

333 :名無しの心子知らず:2010/04/13(火) 23:51:32 ID:MCrvLF+m
産後しばらくは体重は落ちにくかったけど、生理再開後は毎月体重がみるみる落ちていって、1年で20kg痩せたよ
お腹もペッタンコで余った皮も消えた
ちなみに完ミ

334 :名無しの心子知らず:2010/04/14(水) 00:54:21 ID:SC0wbsxa
>>333
どれぐらいで再開した?
私は悪露が終わって2週間後に生理再開。

産後3・4カ月は落ちにくかった。
でもホルモンが妊娠前に戻るときに起こる抜け毛が落ち着いてきたときから、体重が落ち始めた。
私も完全ミルク。

335 :名無しの心子知らず:2010/04/14(水) 01:32:41 ID:p5H2/Ill
みんな運動でやせてるね、うらやましいよ

自分は、旦那(口ではとてもいたわってくれるけど、何もしてくれない)と
義実家(産んですぐなのに、二人目生めと言われるたりする)と
実家(過干渉ぎみ、でも一人っ子なので拒否すると悲しいそうなので拒否ができない)で、
子供はとってもかわいいし大好きで宝物なんだけど、病んでしまって
過食嘔吐になってしまって、痩せてしまいました。

でも、ママ友たちには、コアリズムとビリーの簡単な部分と、炭酸水でダイエットしたよとか言ってる。
みんな、やっぱコアリズム効くんだ!と言ってくれたりして・・罪悪感。ごめんなさい。
スレ違いかもしれない、ごめんなさい



336 :名無しの心子知らず:2010/04/14(水) 07:27:15 ID:dWHTpNnC
体重は産前以下なのにウエストだけがもどらないー
64cm→72cmのまま。
このぽっこりお腹の中にはやっぱ脂肪がぎゅうぎゅうに詰まってんだろうなぁ。
体脂肪率測ってないけど(機械がない)
はかったらめっちゃ増えてんだろな。おそろしや。

337 :333:2010/04/14(水) 09:48:08 ID:QQ5plIP2
>>334
亀ですが…
私は悪露が終わってから1ヶ月後に再開したよ
急激に体重が落ち始めたのはそれから半年後からだったかな


338 :名無しの心子知らず:2010/04/14(水) 10:15:28 ID:+eWNaSoq
産前からデブだったんだけど、(154センチ50キロ位)
二人目出産して八ヶ月かけて50→45キロまで落ちたけど、体型は50キロの時と変わらない。
筋肉が無くなったんだろうな。
頑張って引き締めなくては。


339 :名無しの心子知らず:2010/04/15(木) 00:44:01 ID:LZ9FAaN8
今日もステッパー40分頑張った。
毎日腹筋背筋もしてるけどなぜか落ちない。
恐ろしや二人目+中年…


340 :名無しの心子知らず:2010/04/15(木) 08:24:01 ID:lAQvbAEq
>>335
自分もストレスで過食嘔吐
そして痩せた
でも今は止めてるよ
過食嘔吐で痩せても、全然綺麗じゃないんだよね…

341 :名無しの心子知らず:2010/04/15(木) 09:15:49 ID:GqWD5XH6
産後2年10ヶ月

158cm 47.9kg
今日の朝食
8枚切食パン1枚とジャム10g
150kcal

今まで初挑戦の料理にくらいしかスケール使ったことなかったけど
計り始めたらやめられないw
この後幼稚園の上の子の園の行事。
雨降ってるけどタクシー使わず歩いて行こうと思う
燃やせ体脂肪!!

342 :名無しの心子知らず:2010/04/16(金) 11:30:11 ID:DojZaKu6
っしゃあぁぁーー!!!
1ヶ月検診で運動許可おりたぜっ!!
さあて、やるぞー!!

で、何をすればいいんだ…


343 :名無しの心子知らず:2010/04/16(金) 16:10:10 ID:uSaYbg+7
産後一ヶ月半
妊娠前 46`
臨月 56`
退院時 53`今は50`

50`まではすぐ落ちたのにそれから全く減らない
下半身がひどい事に…

スクワットと踏み台昇降で頑張ってみます。

344 :名無しの心子知らず:2010/04/16(金) 22:12:49 ID:+y7seZqI
過食嘔吐の人、自分以外にもいたんだ・・

私は、産科の主治医から妊娠中に「こんなに太ったら、もう戻らないでしょうねw」と
言われたことと、旦那にも、太ってることをばかにされてそうなった。
現在、主治医も旦那も「もっと太らないと」って言う。なんなの・・

ママ友で、一緒に食事いくとすごい高カロなもの食べまくってるのに細い人が居る。
体重とかダイエットの話をよくしている。あの人もかな・・とか思ってしまう。
でも今は、このスレを参考にふつうにダイエットができるようにがんばってる

345 :名無しの心子知らず:2010/04/18(日) 00:20:06 ID:a5x0/JYu
気持ちは分からないでもないけど、過食嘔吐を人のせいにするのはどうなのかな…

346 :名無しの心子知らず:2010/04/18(日) 12:08:47 ID:l9BeIhoI
妊娠前47.5kg、出産前56.2kg、産後1週間51.2kg、産後1ヶ月50.5kg、産後2ヶ月49.8kg…

ウエストサイズは妊娠前にもどったけど、お腹はまだ柔らかい。体重もまだまだ。食事は気をつけてないし、ミルクも混合。

347 :名無しの心子知らず:2010/04/18(日) 14:51:34 ID:pTJL0sNn
妊娠前44kg、出産直前55kg、出産後Min43kg、卒乳して今47kg。
顔もこけたまま、元々貧乳だったのが卒乳後更に貧乳になったのに
腹以外にどこに肉付いたのかと思ったら、
今日久々半袖着て二の腕に付きまくってる事に気付いた…orz
まだまだ子供抱っこしまくりだし、どうやって肉落としたものか…

348 :名無しの心子知らず:2010/04/18(日) 16:28:57 ID:vqFGZ6qM
産後2ヶ月。母乳の質を良くする食生活をゆる〜く実行。
本当に質素なおかず…。白飯は好きなだけ食べている為か痩せない…。
誘惑に負けそうです。
でもチョコは食べたくなくなった、便秘知らずになった。もう少し我慢して体重期待している自分w

349 :名無しの心子知らず:2010/04/18(日) 17:23:14 ID:iDp5oKpy
今月号のベビモに産後の骨盤ダイエットの付録がついてたから実践してみる…。
産後三ヶ月。あと5s…。

350 :名無しの心子知らず:2010/04/18(日) 18:00:10 ID:5aYkJ1ft
三人目産後20日。妊娠前から+17キロ…。退院時−7キロ。今はまだ怖くて体重計乗れてない。完母なので、痩せると信じている。

351 :名無しの心子知らず:2010/04/18(日) 18:19:34 ID:B9wbaru2
身長151p25才
妊娠前43s
出産直前55s
出産直後50s
1ヶ月後47s
そのあとゆっくりゆっくり減っていき45s前後
そして胃腸炎になり(2日で治ったが)食べれなくてあっという間に元の体重に!!
なかなか後2sが減らなかったのがたった2日で減るなんて…胃腸炎様々です。
あ、ちなみに完母です。赤ちゃんは10ヶ月です。 今はリバしないように&引き締めようとスクワット毎日50回してます。
寝るときにお腹は未だに締めて寝てます。

352 :名無しの心子知らず:2010/04/18(日) 20:49:54 ID:iQ7msXNw
産後1年。今更だが友人からWii fitを借りて実践中。

一週間で1.5キロ減った。子が寝たので今日も頑張る。
完母で順調に体重落ちてたのに三回食になってからまさかのリバウンドorz。



353 :名無しの心子知らず:2010/04/21(水) 10:46:31 ID:GzqLvyAK
妊娠前より2kg落として、結婚前同等の154/41に戻した。
自分で言うのもなんだが、ウエストやくびれは二人産んだとは思えない。
思い切りへこますと56cmまでへこむ!頑張った!!


だが、お尻は5人くらい産んだのか?ってくらい垂れたまま戻らない・・。
バストラインとヒップラインは一度崩れたら決して戻らないって、どっかの
下着メーカーがデータ出したばっかりだっけ?
バストはともかくこの尻・・。どうすればいいんだろう・・。
肉がなくなって皮が余って、まさにカーテンドレープみたいになってるよorz

354 :名無しの心子知らず:2010/04/22(木) 09:03:13 ID:TQQbkaGL
産後6ヶ月。
5ヶ月までスルスル落ちてたのにここ1ヶ月、何故か2kgちょい増えた・・・
まだ離乳食ほとんど始めてないからおっぱいあげる量が減ったとかもないし。
停滞期なんだろうか?
このまま順調に落ちると思ってたのにガッカリだ。
元の体重まで@5キロあるーーー

355 :名無しの心子知らず:2010/04/24(土) 22:09:04 ID:MEJQvvlS
産後9ヶ月…
痩せない…
完母だけど、食べ過ぎの生活リズムがやめられなくて…
離乳食も順調に進み、授乳回数も減り、益々ヤバいよぅ
後4キロオーバー…
太ももにケツに腹肉が凄まじい事になった…

356 :名無しの心子知らず:2010/04/25(日) 02:23:06 ID:rS0nLqx7
>>355
育児中で大変だと思うけど、3日でいいから、レコーディングしてみたら?
自分が如何に食べ過ぎてるかを自覚するだけでも違うかもよ。
あとは、そんなにお腹すいてないのに食べることが癖になってる、ストレス解消に
なってるというのもあるかも。

357 :名無しの心子知らず:2010/04/25(日) 08:26:50 ID:LlBLrhZ7
>>356
ありがとう!
おっしゃる通りで、ストレス発散に過食気味になってる傾向は凄いある…
がんばってレコダイやってみる!

358 :名無しの心子知らず:2010/04/25(日) 12:12:38 ID:YIOArXRh
>>355
豆乳ダイエットおすすめです。
自分は産後5ヶ月。完母ですが1人目の時に母乳のために食べてたら
胃袋が大きくなってその後太った経緯があったので、
今は食前にコップ1杯の豆乳を飲んでます。
お腹が膨れて食事の量もセーブできてる。
ついでにお肌の調子も良くなってます。

359 :名無しの心子知らず:2010/04/25(日) 18:29:20 ID:LlBLrhZ7
>>358
豆乳かぁ!
豆乳好きだから試してみる!
ありがとう!

360 :名無しの心子知らず:2010/04/25(日) 19:54:38 ID:wnMINxin
豆乳ダイエットいいって聞くが
母親が乳がんになったのでなんとなく躊躇してしまう・・・。
乳がんと関係あるのかないのかもわからんがなんとなくw

361 :名無しの心子知らず:2010/04/25(日) 23:22:16 ID:gpFfiysO
産後3カ月、3kg戻らない。
っていうか一週間後のお宮参りの服ないやww
妊娠前の服パツパツだし。
恐ろしい事に肩幅も広くなったような気がする


362 :名無しの心子知らず:2010/04/26(月) 01:22:22 ID:rZsF5msz
>>355です。
>>360の言葉が気になっていろいろ調べてみました。
大豆イソフラボンも摂取量の上限があるみたいですね。
授乳中の人にも過剰摂取は注意されてるみたいだし。。。
イソフラボンが余分に入っているような豆乳を飲んでましたorz
まあ、何事も極端になっちゃだめだってことですね。

私の場合、イソフラボンの他にも「脂肪がつきにくい体質にする」らしい
大豆の効能も期待しているので、量を調整して続けてみようかな。

ちなみに、帝切だったので最初の3ヶ月は何もできず、
4ヶ月目から始めたのですが、一応妊娠前体重に戻りました。
毎日ガードルを履いてたら少しは伸びた皮もマシになってきたかも。
あとは、もともとデブだった分の減量のみ。頑張るぞ。


363 :名無しの心子知らず:2010/04/26(月) 01:23:46 ID:rZsF5msz
ごめん。自分は>>358でした。
逝ってきます。。。

364 :名無しの心子知らず:2010/04/26(月) 05:39:27 ID:BkSQ6ifY
産後2ヶ月。
体重も減らし、このおばさん体型をどうにかしなきゃ。

腹筋と背筋を取り敢えず毎日がんばる。


365 :名無しの心子知らず:2010/04/26(月) 16:57:05 ID:6OOHzUzp
産後1年半
腹の肉がたるんでるw
妊娠線は目立たなくなったんだけどなー

366 :名無しの心子知らず:2010/04/28(水) 12:22:09 ID:C9s9z+ww
スッサン半年、妊娠前-2kg、体脂肪率も元通りになったけど
スタイルがありえないくらい悪い。
おっぱいと腹肉が柔らかすぎてたれまくり&たるみまくり。
娘の笑顔の代償なんだねorz

367 :名無しの心子知らず:2010/04/28(水) 12:25:42 ID:UbETJwME
今臨月でまもなく出てくる感じです。
トコベル持ってますが、今気になるのがトピナガードルとスリムロイナーという
商品なんですが、使ったかたいらっしゃったら効果の程教えていただけますか?
サイト見る限り親子二代で使っている人もいて、歴史ある商品らしいのですが。。。

368 :名無しの心子知らず:2010/04/28(水) 12:57:59 ID:AK6HcjYo
A

369 :名無しの心子知らず:2010/04/28(水) 15:47:15 ID:hcOy8tqn
赤8か月
妊娠前52
出産前66
出産後63
現在56
@4kg減らない・・
しかし出産前と後で3kgしか減らなかった私って・・・(赤2788g)
ちなみに産後一カ月で62kgとまったく減らなかった。
完母で、2か月で子どもの体重が倍になるくらい栄養が吸い取られたのに。
食いすぎなのかな・・・むしろ少ないと親に怒られたくらい遠慮したのに。

6カ月で体型はもどったので(骨盤締めまくった)、@4kgはそんなに気にしてない。
むしろ赤の抱っこ抱っこで脂肪が筋肉になって重くなったんだ!と思うことにした。
私はwiifitは効果なかったけど、赤のMiiを作って体重測るのが楽しかった(過去形


370 :名無しの心子知らず:2010/04/29(木) 01:51:23 ID:+mclh35D
私はいま妊娠九ヶ月なんですが、産後母乳でダイエットって
やっぱり母乳の出に影響ありますか?旦那が食が細く食べることに
興味があまりないからがりがり体型でうらやましい&むかつく…。
体型の話になるといらいらする。私は164cmの妊娠前47kgで今は53kgですが
産後痩せれるか心配です…。もちろん母乳で育てたいし
赤ちゃんのこと一番に考えますが…。旦那と体型に嫉妬してしまう。

371 :名無しの心子知らず:2010/04/29(木) 08:29:49 ID:Cffm9ZJc
>>370
筋肉ついてない体型だね…
筋肉なきゃ、脂肪は燃焼されないから筋肉付けた方がいいよ

痩せてるってよりはガリガリじゃない?

372 :名無しの心子知らず:2010/04/29(木) 10:01:22 ID:vYgLVFnl
>>370
大丈夫大丈夫!
私も165cm48キロとほぼあなたと同じ体系だった。
31歳、体脂肪率は20%、今まで学生の時の体育の授業以外スポーツはまともにした事ない
そこそこ歳もいってる上に筋肉も脂肪もない非力な身体だよw

妊娠期間中、普通に食べまくっていたら臨月で62キロまで行ったけど
生んだ直後は57キロ、今、産後15日で53キロまで減ったよ。
特に運動もしてないし、もちろん外にも出てない。
ただ、完母で赤子のお世話してるだけ。
あと、産後すぐに分娩台で助産士さんがトコちゃんベルトを締めてくれた。
こんなにエイン切開の傷も痛すぎるのに即つけるものなのかと思ったけど、
助産士さんいわく「すぐがいいのよ!」とのこと。
もしかしてこれが良かったのかも?

でも、お腹のどす黒い色と正中線は全然治らない・・・。
これはいつぐらいに消えるものなんだろう。

373 :名無しの心子知らず:2010/04/29(木) 11:27:26 ID:rpGCF5Nh
産後15日で消えるはずないwww>正中線
黒いのは日焼けやシミと同じメラニン色素の沈着なんだから。
正中線は数ヶ月でポロポロはげてくると思う。

374 :名無しの心子知らず:2010/04/29(木) 12:02:33 ID:vYgLVFnl
>>373
ひえ〜!これが消えるのに数か月もかかるのか・・・。
おしえてくださってありがとうございます。

よくスパや温泉で、この真ん中の線を見て、
まったく知識がなかった私は勝手に帝王切開の傷跡とばかり思っていましたが
いざ自分に出て初めて正中線と知りました・・・。
お腹も半分より下がどす黒すぎる!!出産直後よりだいぶ引っこんできたけど
ここだけ肌質も違う感じで別人、すげ替え写真みたい。

まだまだ付き合っていかないとなんですね。。

375 :名無しの心子知らず:2010/05/01(土) 02:44:56 ID:KmsV22PS
産後2カ月、私も正中線濃いままですwナカーマ!
本には「産後に消える」としか書いてないけど、いつ?って思ってた。

腹が縮んだ分、へそのところが特に濃いw


376 :名無しの心子知らず:2010/05/03(月) 08:53:06 ID:oip7xFO4
産後三ヶ月
完母のため、あと1キロで妊娠前の体重に。
しかし腰から下がたくましいままで、好んではいてたヒップハンガーなジーンズがずり落ちる…。
今からシェイプマミーなど効果あるのかな?

自然に戻るさ〜と放置してたんだが(←甘すぎる!)ジーンズの件で焦りが。
ダラな上、三十路だしさ…。

377 :名無しの心子知らず:2010/05/03(月) 19:58:03 ID:U/ydE9GR
産後2カ月たったけど、あと3kgが落ちない。
授乳するたびの腹減りも我慢がしんどい…カロリー低くて腹が膨れる物何かないかなぁ。
今はさつまいもを蒸したのを常備してちょいちょいつまんでる。
>>376
素朴な疑問なんだけど、以前はジーンズずり落ちなかったんだよね?
それってどういう状態?
私は今も昔もずり落ちるからどういう状態が正常なのか気になる…w

378 :名無しの心子知らず:2010/05/03(月) 20:07:10 ID:fqx6FBhF
プリケツじゃなくなったって事じゃない?

379 :名無しの心子知らず:2010/05/04(火) 09:58:49 ID:HT+c+8Mn
>>376
産前と産後にトコベル2、一月以降シェイプマミーにした。
ガードルだから着用直後は一見しまるけど、
一月はいて、収縮痛が出たよ。
そして、尻デカももぱんぱんで体重増加し、あわててしまってあったベルトをまた出した。
骨盤しめにはトコベルかさらしのほうが効果あると思う。
かわりばんこに使うならいいかもね。
おなかのぶよぶよを多少散らす効果は感じる。


380 :名無しの心子知らず:2010/05/05(水) 08:42:32 ID:IKnnX1OS
トコベル良かったんだと思う。
半信半疑だったけど、
この連休初めて整体に行って、
骨盤ゆがんだり開いたりはしてないって言われた。
買ってよかった。

381 :名無しの心子知らず:2010/05/05(水) 10:43:01 ID:nHB5Vdwi
ID違うと思うけど376です
>>377
んーと、気に入ってたジーンズはベルトすればうまい具合に
腰骨?と尻の間でとまってくれてたのよー。
今それをはくと、だら尻でひっかからず、ストーンとw
378の言うプリケツって程いい尻だったんじゃないんですがw

>>379
ガードルって痛くなる可能性があるのか!
長期間はいたことないから知らなかった。
なんかトコベル良さそうですね。
まず骨盤きちんとしめて戻してから肉のこと考えようかな…
ありがとう!

382 :まるちゃん:2010/05/06(木) 19:51:43 ID:v29j6Ljy
http://www.nicovideo.jp/watch/sm10588259

383 :名無しの心子知らず:2010/05/06(木) 20:20:41 ID:amNv+dT8
>>381
ああ、わかりにくい書き方してごめんなさい。

ガードルで痛くなるんではなくて、
悪露と子宮収縮の痛みが授乳の際等にあったのが
収まったのがちょうど一ヶ月検診くらいだったの。
そして、ガードルをそろそろはきましょうという勧めも一ヶ月検診後あたり。
だけど、その後一ヶ月以上ガードルばかりはいて、桶のマッサージで乳首刺激したら
また子宮収縮の痛みが出たよ。
いくら骨盤に配慮してあっても、
アンダーバストからもも中間まで圧がかかる伸縮素材でしょ。
ベルトで部分をしめ、その他の部分はゆったりで逃げ場があるのとは
違いがあると思います。

384 :名無しの心子知らず:2010/05/08(土) 11:15:43 ID:tpGIOYbg
ああもう痩せない、痩せないよーーーー!!
2カ月で生理きてそこから全然減らず今6カ月、完母なのに減らないって…
とりあえずレッグマジックと脂肪燃焼スープ、黒豆茶を始めた
来月の結婚式までにはせめて2キロ減らしたい

ちなみに私は生姜紅茶と白湯は効果ナシだった、自分に合ったダイエット方法が見つかればなあ

385 :名無しの心子知らず:2010/05/08(土) 12:27:08 ID:GhQzz89O
>>384
私も来週結婚式の産後6ヶ月(もうすぐ7カ月)なんだけど、
しょうがないから飴と栄養剤で過ごしてる。
一応、妊娠前に戻りそうだけど、完全ミルクだからかな。

母乳だと倒れるかも。

386 :名無しの心子知らず:2010/05/08(土) 14:32:54 ID:hPcmwf9G
完母で生理が2ヶ月でくるって早いね。
単純に摂取カロリー記録してみたら?


387 :名無しの心子知らず:2010/05/09(日) 20:51:47 ID:7BwlirsB
自分も上の子の産後6ヵ月の時に結婚式があった
体重は戻ってたけど、全てがだるんだるんになってたから
3ヵ月後ぐらいからゆるゆるとビリーやったよ
残り1ヶ月を真剣に取り組んだら見た目がかなり締まった

やめた途端元に戻ったけどorz

388 :名無しの心子知らず:2010/05/09(日) 22:25:02 ID:+KqcKZQ2
自分の結婚式じゃあるまいし、産後半年足らずでそんなに必死にならなくてもいいんじゃね?


389 :名無しの心子知らず:2010/05/11(火) 09:31:30 ID:9SBc/YDs
やっぱり女だから少しでも綺麗に見られたいわけよ。

390 :名無しの心子知らず:2010/05/11(火) 12:05:36 ID:+ITQmz6A
>>388
産後6ヶ月だから大丈夫と思ってしまうと、
産後1年なんだから大丈夫に繋がって、最終的に女を捨てる。

女を意識してる人はだいたい産後3ヶ月ぐらいで戻してる。
母親を意識してる人はなかなか戻らない。

産後6ヶ月の結婚式っていいタイミングだと思うよ。

391 :sage:2010/05/17(月) 23:05:26 ID:vxaLaS6l
●話だが…

産後4か月。
お腹はまだぶよぶよだが、9キロ増えた体重はほぼ元通り。
妊娠を経て腸の配置が変わったのか、驚くほど快腸。毎日出る。そのおかげかも。
ただし、長く腸に留めておくこともできなくなってしまったみたいで、
少しでも溜まると切羽詰まってくる。
良いんだか悪いんだかw

392 :名無しの心子知らず:2010/05/19(水) 00:23:46 ID:IK9vYVNq
一人目妊娠前55kg、出産直前67kg
二人目妊娠前60kg(産後減らなかった) 出産直前72kg
産後9ヶ月現在67kg・・・。
母乳あげてるし間食はお煎餅1枚程度、
散歩はベビーカー使わずおんぶか抱っこ、
三食気をつけて食べてるのに何故減らないのかわからない。
何かの病気なのか?

393 :名無しの心子知らず:2010/05/19(水) 07:50:46 ID:a4g3ObaE
最近毎日腹筋してる@産後5ヶ月
少しは引き締まってきたかなと思って
ウエスト測ってみたら66cmもあってビックリ!
妊娠前は58cmだったのに…悲しみが止まらない…
ウエスト戻した方いらっしゃったら
有効な運動法を教えて下さい!!

394 :名無しの心子知らず:2010/05/19(水) 23:50:20 ID:iqb2YAdR
体型話ではないんですが、どこで聞けばいいのか分からなくて、
下の話なので、嫌な方はスルーしてください。


先日産後9ヶ月で初めてセックスしたんですが、膣の縫ったところとは別の場所が切れました。
他のスレで、セックスのたびに切れる方もいるみたいなんですが、
この状況っていつまで続くんでしょうか?痛くて産後のようで憂鬱です。



395 :名無しの心子知らず:2010/05/20(木) 00:15:56 ID:88x1hxtc
>>394
まず出産した産婦人科に行って、診てもらったほうがいい。
ネットで聞いて解決する問題ではない気がする。

396 :名無しの心子知らず:2010/05/21(金) 02:42:44 ID:Cd8Ap2h8
鏡見て
あまりの腹に
ただ絶句

397 :名無しの心子知らず:2010/05/21(金) 03:07:01 ID:c0EnQqmZ
>>396
うまい!!

398 :名無しの心子知らず:2010/05/23(日) 18:31:21 ID:qru8DGjW
産後約2週間。
もともと太ももが太かったんだけど、妊娠中さらに巨大化。
相撲取りの脚みたいでウツ・・・

シェイプマミー、口コミで良いらしいので買ってみたけど
太もものとこがクルクルってまくれ上がってイーってなる。
ワコール様も想定外の太さってことかorz

妊娠前に履いてたワコールのガードルはスソのとこがレースになってて
まくれあがってこないのに。
何か、良い案はないものでしょうか???

399 :名無しの心子知らず:2010/05/23(日) 20:22:36 ID:lgSvr5Wp
>>398
ごめん、どうでもいいけど某スレでショッカーって言われてた人と同じ人かな?w
イーッて表現がなんか笑えるw

400 :名無しの心子知らず:2010/05/23(日) 23:32:28 ID:qru8DGjW
>>399
たぶん別人w
なんとも出来なくて、もどかしい時とか「イー!」って、言わない?

ところで誰か名案プリーズ!!


401 :名無しの心子知らず:2010/05/24(月) 08:02:44 ID:5m9Vf7PE
シェイプマミーって産後2週間でつけても大丈夫だったっけ?
あと2週間後につけてみてまだまくれあがるようならサイズアップするしかないかも。

402 :名無しの心子知らず:2010/05/24(月) 10:52:12 ID:6QN1ZDom
>>400
私なら「キィーッ!」かな

403 :名無しの心子知らず:2010/05/25(火) 09:16:02 ID:vshEXmqb
産後って腹筋もズタズタだけど
それ以上に背筋がダメになってません?
久し振りにやってみたら5センチくらいしか
上がらなくなってて驚いた…腰が痛いはずだわ
ケツのたるみもマジでやばい
姿見で正視してみたらマジで和漢箋のCMの
「脂肪」って書いてあるオバハンのケツそのままだった

404 :名無しの心子知らず:2010/05/25(火) 13:58:30 ID:lsyL4Slu
産後7ヶ月。
完母は痩せるは都市伝説だと身を持って実感orz
自分でもビックリするくらい食欲が止まらない。
夕飯の買い物に行くと必ず菓子パンや袋菓子を買って、家に帰って貪り食ってしまう。
下手したら2袋とか。
もちろん産後より太ってしまったorz=3

405 :名無しの心子知らず:2010/05/25(火) 15:50:13 ID:BDjXy9UU
>>404
混合だけど体重「だけ」は戻ったよ。
高齢だから乳だすのにエネルギーが要るのかもしれん。

ただし産後寝てたから筋肉が落ちただけで、残ったのは脂肪。
体重は戻ったのに尻、太ももは以前よりボリュームアップした感じorz
どこの肉が減ったのか自分じゃ分からない。

406 :名無しの心子知らず:2010/05/25(火) 22:25:20 ID:OmaHy1z5
妊娠前から痩せていた人は産後すぐに戻る(完母だと元より痩せる)けど
そうでない人は、簡単には戻らない。
私の周りの出産している人は皆そう。


407 :名無しの心子知らず:2010/05/25(火) 23:41:30 ID:YmtsBNbU
体重戻ったけど腹まわりと太ももなんじゃこりゃ。
だるんだるん・・・。
運動しないと絶対戻んないわこれ。

408 :名無しの心子知らず:2010/05/27(木) 02:20:39 ID:W+NVGThi
私もウエストと下腹部がまさに「なんじゃこりゃ」。
もう産後9ヵ月だよ。どうしよう……。

409 :名無しの心子知らず:2010/05/27(木) 10:03:09 ID:51PH4v8I
こないだのエリカ様の尻ダンスを見て、
「うわあ、むちむち・・っていうか、垂れてるし、なんか四角いし・・」
ってちょっと引いちゃってたら、ダンナが
「お前の尻そっくりだけど」と言った。

分かってる・・分かってるよ・・!!
まさにカーテンのドレープ状だよ!!
一人目のときはここまで崩れなかったのに・・。
やっぱり筋肉で締めないと、体重だけじゃダメだよね。


しかしエリカ様はいつの間にかこっそり出産でもしたのだろうか。
このスレでは「今ああいうお尻になっちゃってます〜」って人、多いんじゃない?
典型的な「経産婦の産後すぐのお尻」な気がする。

410 :名無しの心子知らず:2010/05/27(木) 14:29:37 ID:IeZp1oJD
二人目5カ月完母、165センチ55キロ。
体重は、ほぼ妊娠前に戻ったのにサイズが悲惨。
体重と体型は違う。と実感。
ちなみに一人目のときは授乳だけで激やせ。
二人目は代謝が悪いのか、授乳であまり消耗しない。
骨盤が拡がってると体型が戻らない、とわかってきました。

411 :名無しの心子知らず:2010/05/27(木) 14:30:16 ID:rBWHDqvb
>>409
エリカ様のお尻、テレビで見てなんじゃありゃ〜・・・って引いたけど
実際自分はもっとなんだよね・・・。orz
そう思うとホント我に返ったよ

412 :名無しの心子知らず:2010/05/28(金) 10:48:27 ID:j2bFz+2V
あれはあれでまだ若い。
20代後半だけど垂れ尻の下にセルライトできてたよ・・・ショック!

413 :名無しの心子知らず:2010/05/28(金) 12:51:00 ID:0eJlXZ2F
産後7ヶ月、食べても太らない乳詰まらないで来てたのが離乳食開始からじわりと太りだして一念発起、踏み台昇降とゆるい食事制限始めた。
母乳の出が心配だったけど栄養気をつけたら大丈夫みたい。

162cm53kg⇒目標46kg
アンダーが65cmなのにウエスト70cmですw
いつか成功したらまたこのスレに来るんだ!

414 :名無しの心子知らず:2010/06/03(木) 18:09:53 ID:4PGDlSTx
妊娠して5ヶ月頃からおっぱいは柔らかくなりでかくなりどんどん垂れてきた…乳首の位置が下に……

産んで3ヶ月、完母だけど右しかでないから右ばかりあげてるけど乳首の位置変わらず…

左は張りもまったくなくダルダルで垂れたまま

皆さん出産後おっぱいどうなりました?

もうもどらないのかな;

415 :577:2010/06/04(金) 23:01:45 ID:NBIgbxcw
子供二歳二ヶ月まで授乳してた。
やっぱり小さくハリがなくなって垂れた。
昔はイラネと思ってたブラのパッドが今はありがたい。
そして肋骨が広がったのかアンダーが大きくなった。

416 :名無しの心子知らず:2010/06/05(土) 01:26:16 ID:wgRi25Na
乳の劣化が激しい。
まだ授乳中だけどコレ卒乳したらどぉなんの?考えたくないわい。
一度垂れたら二度と戻らないと言うし諦める他ないんだけども
なんだか納得いかない。
おまけに骨盤の形も変だゾ。
鬱だ。

417 :名無しの心子知らず:2010/06/05(土) 14:47:02 ID:+m78p6jP
>398です
シェイプマミー、取り説みたら産後一ヶ月から着用だった・・・。
数日後の検診でOKでたら再度チャレンジしてみます。
スソは、どうやってもクルクルなるらしいので
気になるけど、気にしないようにしてみます。

今はトコベル2をつけてます。
骨盤しめるって言っても、ベルトと骨の間に厚い肉がクッションになってて
果たして効果あるの???

一人目の時、せめて乳だけは死守!と思い、
トリンプのワイヤー入り授乳ブラで頑張ったら、さほど垂れなかった♪
二人目の今、前回より大きくなったのでトリンプを買おうとしたら
サイズが無かった・・・orz
無名メーカーのワイヤー入りでがんばってます。

しめつけが苦手な身内は、ノンワイヤーのTブラ(授乳用)愛用してたら
悲惨なまでに垂れてしまったらしい。
ワイヤーの力、すげぇぇぇ!!!

418 :名無しの心子知らず:2010/06/05(土) 14:56:47 ID:U7pecye0
乳の劣化怖い。
もともと大きめだった左の胸が一目でわかるぐらい大きく垂れている。
子は一歳でまだ卒乳の予定はないけど、
飲み方に癖があって、左だけ妙に引っ張り&ぶらさがって飲むんだよ('A`)

やめたいけど太りそうで怖くてやめられん。

419 :名無しの心子知らず:2010/06/05(土) 15:11:49 ID:cieACiyU
乳やばいよね。ふにゃふにゃの垂れまくり。
お腹も柔らかくてブヨブヨ。
かわいい我が子と引き換えなの?
もう張りのあった乳には戻れないのね・・・。

420 :名無しの心子知らず:2010/06/05(土) 20:47:31 ID:v/RVI4yJ
産後、3ヶ月
ワコールの授乳ブラを買ったけれど外出時にしかつけな
ワイヤー入りを長時間していると胸が張る・・
仕様??

421 :名無しの心子知らず:2010/06/05(土) 22:17:22 ID:QZ2Nm/7x
この流れでワイヤー入り授乳ブラ購入を決意した。
初産、子はまだ生後3週で乳はパンパンだけど、垂れるのこわい。

実家に服をたくさん置きっぱなしにしてるからと
着替えを持たず里帰りしたら、
パジャマ以外のボトムが入らない…
骨盤広がりすぎワロタ

422 :名無しの心子知らず:2010/06/05(土) 23:32:34 ID:wgRi25Na
ワイヤー入りのにした方いいよネ、いいタイミングで見たネ。
自分はワイヤー入りの授乳ブラの存在知ったの半年後だったから時すでに遅しな感じでした…
なんで気づかずずっとスポブラみたいなので過ごしてたのよ!バカタレが!

あの頃に戻りたい…

腹は妊娠してんのか?ってくらいポッコリ。本当はコレ妊娠してんじゃないのかと1週間くらい悩んだw


423 :名無しの心子知らず:2010/06/06(日) 00:07:19 ID:hDwBPpev
>>416>>422
〜わい、ダゾ、バカタレ

何気に死語ワロス。同年代かも。
当方、産後6ヶ月。
ここにきてようやく体重落ち始めた。
赤、パイ大好きで離乳食全く興味なし→ずりばいなど運動量増える&暑くて喉乾く(?)→飲む量増える&→母若干夏バテぎみ・・・

で、少しずつではあるが落ち出した。
流れに乗ろうと腹筋など頑張るゾ。

424 :577:2010/06/06(日) 04:58:28 ID:tzTsHqH6
>>422
一行目が中国人

425 :名無しの心子知らず:2010/06/06(日) 07:44:12 ID:7NZw1e8A
>>420
私もワコール買った。
授乳ブラってのはこういうもんかと思ってたけどワイヤー入りもあるのか!!
スレ見てて良かった・・
ポチってくるわ。

426 :名無しの心子知らず:2010/06/07(月) 13:43:41 ID:5tdh0seU
産後10ヶ月…
太る一方。
授乳も寝る前と夜中2回のみになって、授乳でエネルギーを失う事もなくなってきたのに、食欲は増すばかり。
完母だけど出産後体重ほとんど減らずで、今に至るから、これから本格的にドスコイかあちゃんになる予定orz

427 :名無しの心子知らず:2010/06/07(月) 14:07:00 ID:elQKmGhw
産後10ヶ月
この間出来心でウェスト測ったら67cmだった(´・ω・`)
体重はあと2kg…

ワイヤー有りの方が乳垂れないのか…もう手遅れorz

ダラ過ぎて何もしてないつけは後々回って来るんだろうな…

お腹はタルタルで息子が嬉しそうに吸い付いて来るんだが、そこは乳ではない

428 :名無しの心子知らず:2010/06/08(火) 09:46:36 ID:skLxUgdK
産後2ヵ月、授乳ブラはもちろん、大きくなってきた妊娠中期から
ノンワイヤーのとにかく楽が一番!ダルダルのやつ使ってた。
むしろその締め付けのなさが良いと勘違いしてたよー

このスレ本当にありがとう!!
即ワイヤー入りを買う事にします。

429 :名無しの心子知らず:2010/06/08(火) 10:39:53 ID:+npFdojl
160cm53kgなのにウエスト74cmですよー
Gカップのおっぱいは悲惨な垂れ乳に。
まだ24歳なのに50代のおばちゃんみたいなお体になってしまった。
セルライトもあるし。
でも子供はかわいいしおっぱい吸われる度に乳首が伸びてる気がするがもういいや。
旦那が気にしないといってくれるからそれでもういいや。
もういいや。

430 :名無しの心子知らず:2010/06/08(火) 11:15:20 ID:3jkvgIEf
大丈夫。授乳が終ったら、わずかばかりは戻るよ。
家の母が60でDカプだが今は美乳だ。

と自分に言い聞かせてる。
今は事情があり短期間限定でミルクだけど、早く母乳再開して体重を減量したい。

431 :名無しの心子知らず:2010/06/09(水) 09:45:09 ID:CK5x8s6f
36w妊婦です。

みなさん引き締めのためのニッパーとか何をお使いですか?
犬の産後すぐニッパー買ってみたものの、これだけでいいのか不安で…
これに加えてトコちゃんベルトとか必要なのかなと考え中。
一ヵ月検診を過ぎる頃にはリフォームガードルに切り替えた方がいいんですよね?

リフォームグッズ、いっぱいあり過ぎてどうしていいやら…とほほ。
アドバイス頂けると助かります!

432 :名無しの心子知らず:2010/06/10(木) 16:03:48 ID:XSTx/otw
>>431
2ヵ月前に出産したけど、産後ニッパーはすぐは使えないよ!
私もまったく同じの買って準備してたんだけど・・・。

中の子宮が小さくならないと、お腹もへっこまないから
産後すぐにニッパーでお腹締めると脱子宮になっちゃうって聞いた。
産後すぐは全然お腹まだでっかいけど、とこちゃんベルトで骨盤だけ締めればいいと思う。
私も産後すぐ分娩台にいる状態でとこちゃんベルトを助産士さんに付けてもらって、
リフォームガードルとか何もしてないけど2ヵ月でお腹はほぼぺたんこになったよ。
骨盤ベルトだけでいいと思うよ

433 :名無しの心子知らず:2010/06/11(金) 18:20:51 ID:Ork3Vpcc
38wなんだけど、もうすぐ産後ってことで参考にしてます。
妊娠前から+4kg、つわりで減ったとこから+6kgなんですが…ありえない位おしりと太ももばかりに肉がつきました。
ただでさえ下半身デブがさらにえらいことにw
同じだった方いませんかー?
産後どうなったか教えて欲しいです〜!

434 :名無しの心子知らず:2010/06/13(日) 03:44:31 ID:MMK5xwqM
もうすぐ産後3ヶ月になり、体型戻しの為ビリーにレックマジックをやったら出血が…いきなりハード過ぎたかしら(^_^;)

435 :名無しの心子知らず:2010/06/13(日) 13:52:51 ID:pAq4VfgH
>>432
ナンダッテーーー!!!
やっぱトコベルか…ちと値が張るからとけちってしもた…とほほ。
合うサイズあるかなぁ…探してみます…
ありがとうございました!!

436 :名無しの心子知らず:2010/06/13(日) 22:16:52 ID:H9P6j9my
私はベルトしんどくて&トイレの度にいちいち巻き直すの面倒で
続かなかったので骨盤矯正行くのオススメです
ちょっと押されただけで目に見えて変わって、
こんなすぐ狭まるならすぐまた広がるんじゃないの…
と思ってたんだけど以後ずっと広がらなかった

437 :名無しの心子知らず:2010/06/14(月) 10:31:17 ID:BQWTS6PH
産後1ヶ月半。
妊娠中はプラス10キロ。
混合だからか5キロしか減らない。
まだがっつり運動できないし、食べても食べなくても増えないし減らない。
もっと母乳出したいからやっぱり食べなくてはと思うんだけど。
骨盤ベルトやシェイプマミー付けてもいまいち効果がわからん。
お腹はへっこんだけど、ウエストは太いし見たこともない腰肉が…orz
再来週、私も骨盤矯正行く予定。
妊娠前は痩せだったから、産んだらすんなり痩せられると甘く見てたわ。
こんなに痩せないなんて…。

438 :名無しの心子知らず:2010/06/14(月) 10:42:24 ID:Bt9nWtsa
産後六ヶ月。妊娠中15キロ太って、10キロ減ったけど、依然ブヨブヨ。
お腹とお尻、太ももがヒドイことになってます…。
元々、上半身がっしり型だったのでまるでレスラーのよう。
今日から、フラフープダイエット始めます!
ちょっとやってみたけど、全然回らない。
こんなに難しかったっけ?!

439 :名無しの心子知らず:2010/06/14(月) 20:50:21 ID:CyGcEpF0
>>436
骨盤矯正ってどんな所に行きました?
そんなに効くなら行ってみたい。

助産師さんに整体に行ってもいいか聞いたら、産後はだめって言われて、
一応トコベルしてるんだけど、
どうも骨盤が戻っていく実感が無いんだよねー。

440 :425:2010/06/15(火) 03:56:51 ID:UbzAz9M/
ベルメゾンでL字型ワイヤークロスオープンブラジャーと、
ウインドウオープンブラジャーを買った。
ウインドウオープンブラジャーはまだ着けてないけど、
ほんと買って良かった。
当たり前だけど安定感が全然違う。

ただ就寝時にもブラは着けてたいがワイヤー入りではさすがに固いので、
ハーフトップはそれはそれで必要だった。

441 :436:2010/06/19(土) 16:22:12 ID:wQgF5oOX
>439
私はカイロで骨盤矯正コースやってる所に行きました
6回で24000円だった
整骨院ならもっと安いんじゃないかな

私は産後1ヶ月くらいの時に行ったけど
助産師さんが>439の状態見てだめって言ってるなら
もう少し待った方がいいかもですね

442 :名無しの心子知らず:2010/06/22(火) 15:22:16 ID:apbrX9Ze
>>439
私は産後6ヶ月で近所の整骨院に行きました。初回が1200円くらいで、
2回目から400円くらいでしたよ。
リフレッシュにはなりましたが、骨盤の閉じ具合はわかりません。

ここから質問なのですが、骨盤が開いているか閉じているかってのは自分でわかるものですか?

あと、現在産後1年2ヶ月母乳で産前の2倍は食べていますが、
産前よりマイナス1〜2キロのままです。このまま卒乳した場合、食欲が変わらず
どーんと増えるのか、はたまたガクッと食べる量が減るのでしょうか?
今は胃がすごくでかくなってそうな気がします…。
質問ばかりですが、よろしくお願いします。

443 :439:2010/06/27(日) 02:43:23 ID:RU+pzvVb
>>441>>442
なるほど。カイロと整骨院ではそんなに値段が違うんだ。
近くで骨盤矯正してくれるところを調べてみる。

助産師さんが言ったのは、私の状況を見てというんじゃなく、一般論だった。
普通、産後すぐは行かないし、行っても断られるって。
でも、行ってる人がいるんだから、一概にそうは言えないんだろうし、
それぞれ聞くしかないね。

恥骨の辺がマキマキ音が鳴ってて怖かったんだー。ありがとう!

444 :名無しの心子知らず:2010/06/27(日) 21:13:48 ID:R386g7Oy
いつまで産後太りと語っていいのかな。
私もうすぐ産後12ヶ月。
産前162cm、42kg
分娩直前 74kg
退院時 71kg←なぜ?
1ヶ月検診 67kg
現在 64〜67kg
妊娠中高血圧になって入院、
産後長男入園、
新たな出会いでは私はデブキャラ。
何をやっても痩せないのは病気なんだろうか。
トコベルのおかげさまでこんな太ってるのに
産前デニムが余裕で履ける気持ち悪い体型。
二の腕に3kg、顔に2kg、日村あごに5kg、授乳胸3kg、腹に10kgくらいな気分。
デブすぎて膝が痛い。
デブすぎて脇汗が匂う気がする。
体臭が汗臭いってか生乾き臭い気がする。
生きているのがつらいよ。
かといって死ぬ気でダイエットもできない。
どうしたらいいですか?

445 :名無しの心子知らず:2010/06/27(日) 22:18:08 ID:l/l9inxN
>>444
下半身が細いのか。羨ましい。
上半身は運動したらすぐにでも戻りそう。

そんな私は164cm 57kg
産前73kg→産後68kg
2ヶ月半の今63kg
母乳だけどかなりゆるやかにしか減ってない。
ちなみに運動は全くしてないので、全身プヨプヨだわ。お腹はぺったんこになったけど、二の腕と脚がやばい。

446 :名無しの心子知らず:2010/06/28(月) 02:32:14 ID:QTgUW8k9
157cm64kgから産前75kg
退院時71kg
2ヶ月で寝不足授乳で65kgまで落ちたけどそれから
産後5ヶ月たっても変わらない…

産後スリムになる予定だったのに…
カイロ一回骨盤矯正やってもらったけど痩せやしないトコチャンも巻いてたけど謎だったし…
はぁ痩せたい

447 :名無しの心子知らず:2010/06/28(月) 11:24:02 ID:HKFxXIQk
もう子は2歳なのですれ違いかも知れませんが、切実です。
シェイプアップマミー等のおなかを締める矯正下着って効果ありますか?
今だに太ってるので今は肉が多いせいもありますが
おなかがたるんでて、腹筋等頑張っても
このたるみは戻るのか不安です。
二年も経ってたら手遅れでしょうか?

448 :名無しの心子知らず:2010/06/29(火) 02:38:35 ID:9cvC1eI0
産後2ヶ月。
この間骨盤矯正行ったけど、自然治癒力があるから
今は元に戻りつつある状態らしく
特に歪みも広がってもないって言われた。
でも全身を整体してもらったら腰痛や足の骨の痛みは取れた。
通わないとダメだけど、時間がない…。

母乳よりの混合で、家事などやってるうちに少しずつ減ってきた。
あと2キロだけど、夜中の授乳の間に食べるアイスが止められないw

449 :名無しの心子知らず:2010/06/29(火) 12:38:48 ID:sZ5S1ePp
産後のウエストニッパーや骨盤矯正の商品の購入を考えてますがおススメありますか?
2人目は体形戻りにくいというし今からgkbr

450 :名無しの心子知らず:2010/07/02(金) 18:40:51 ID:GQLI04Gi
カイロに電話したら最低でも産後三ヶ月からじゃないと危ない、できませんて言われた。
肩コリくらいどうにかしてほしかったが、体全体を見てやらなきゃいけないから
どこか一箇所だけとかは無理だと断られ…。
産後三ヶ月まで後一ヶ月半、長く感じそうだ。
股関節に違和感…

451 :名無しの心子知らず:2010/07/03(土) 23:22:33 ID:8DeSTb0c
>>450
違和感を早く直したいなら整形外科に行った方が話が早いかも
それか接骨院・整骨院。
症状によっては保険きくし。

452 :名無しの心子知らず:2010/07/03(土) 23:46:59 ID:WhPDlJ+o
産後2週間たって体重はほぼ戻ったんだけど体型がヤバい。
特に下半身がデブすぎる;

産後に体型も戻せたって方何をして痩せたんでしょう?
やっぱり運動するしかないのかな〜

453 :名無しの心子知らず:2010/07/04(日) 00:27:27 ID:9uCdvNmm
「キレイに」痩せたいならやっぱり運動が一番だったよ
でも2人目だと運動しても1人目の時みたいに痩せてくれない…orz

454 :名無しの心子知らず:2010/07/04(日) 01:33:24 ID:tQBUyG4i
産後二ヶ月、体重の割に下半身が異様に太ましい…
やっぱり母乳のために貯えてある脂肪だから、
完ミの私には人一倍のダイエットが必要なんだろうな〜
育児は何かと姿勢も悪くなるし、背中が反らせないぐらいバキバキだ。

455 :名無しの心子知らず:2010/07/04(日) 08:44:00 ID:OZPyjGCz
>454
背中反らせないわかります〜
背筋が弱くなりすぎて反らしたらかかる体重に
背筋が耐えられない感じ…

456 :名無しの心子知らず:2010/07/05(月) 10:00:57 ID:gIJMFg9u
産後6カ月

完母なのに、未だ+7キロ
とにかく間食が止まらない。あれだけ食べて太らないということは
食べなければ痩せてるんだと思う。
6ヶ月目の記念に今日から間食は一日1回にする!!
(食べるんかい)

457 :名無しの心子知らず:2010/07/05(月) 15:41:27 ID:4PZMWdzR

491 名前: プリステラ(神奈川県) :2010/07/05(月) 15:31:26.15 ID:5j/yBt+t
職業別顔面比較←改良版!!
女優、アイドル、モデル、女子アナ、AKB48、一般人女性、声優、ルックストップレベルAV女優
http://bbs3.ryne.jp/arasi/d.php/736556/3
「これほど醜い日本人女性」
顔、化粧                 ←改良版!!
http://bbs3.ryne.jp/arasi/d.php/736556/4
スタイルの違い             ←改良版!!
http://bbs3.ryne.jp/arasi/d.php/736556/10
160ヶ国美女一覧           ←New!!
http://bbs3.ryne.jp/arasi/d.php/736556/6
http://bbs3.ryne.jp/arasi/d.php/736556/7
http://bbs3.ryne.jp/arasi/d.php/736556/8

・衛星テレビ使用者アメリカ人男性1000人に聞いた美しい女性が多い国ランキング100
1位 ベラルーシ (東スラブ人) 2位 ウクライナ (東スラブ人) 3位 ロシア (東スラブ人)
9位 インド           36位 中国
80位 大韓民国

99位 日本 ←100位中99位

日本男性と外国女性のカップル 35993組(5%)
日本女性と外国男性のカップル  8708組(1%、世界ダントツ最低)
http://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/jinkou/suii06/marr2.html



458 :名無しの心子知らず:2010/07/05(月) 17:00:49 ID:zKaOOSkr
産後1年3ヶ月。完母。
妊娠前52kg→臨月60kg→産後1ヶ月55kg→現在45kg(160cm)
バストは妊娠前F70→授乳開始時G75→現在左だけFカップで、右はA位しかない。
どうしたらいいものか。


459 :名無しの心子知らず:2010/07/06(火) 13:03:02 ID:PI/QLM0E
腹回りが大盛り。
腰の左側が辛いのでマッサージしてもらったら
腰の後ろだけ地図のように毛深くなってるとのこと。
腰の後ろが毛深いのは子宮が悪いらしいんだけど、産後2ヶ月だし、そりゃそうだろう。
体操するとグキグキ音がして気持ち悪い。

460 :名無しの心子知らず:2010/07/09(金) 10:51:44 ID:g299g1bV
>>444
私がいる!
妊娠前168センチ 43キロ
出産直前 63キロ
退院時 59キロ
1ヶ月後 55
それから1年半 53キロから全く減らず。
太ももお腹周りはヤバいが、XS 23インチの妊娠前のデニム入るしボタンも止まる気持ち悪い体型。細い所といえば足首と手首くらい。顔もパンパン。1年半経ったらもう無理かな?
お腹は三段腹なんだけど肉なのか伸びた皮なのか謎。
ニッパー着けておけばよかったと本気で後悔してる。
今だに骨盤がきゅーっと陣痛のような痛さになる時があるんだけど何なんだろうか。
とこちゃんは気が向いたときにしてる。。。

461 :名無しの心子知らず:2010/07/09(金) 11:07:19 ID:BrvnBOTk
間食をやめて気が向いた時に骨盤体操をやったら
2週間で3kg落ちた。
産後11ヶ月目にしてやっと。
もっと早く取り組むべきだった…。
でも日に日に体重が減って面白い。

462 :名無しの心子知らず:2010/07/09(金) 13:54:50 ID:Q79ljC7V
>>445さんほぼ同じスペックです。
産後11日目
165センチ産前57.5キロ→妊娠中73.8キロ→産後68.5キロ→現在67キロ
今完母を目指して昼夜関係なく授乳中です。あと10キロ近く減らさなくては〜。頑張るぞ!!

463 :名無しの心子知らず:2010/07/09(金) 15:01:19 ID:LChdaw3b
産み終わって3ケ月

妊娠前からヨガの習慣があったから時間を見つけてはヨガ
あやしながら併用できるタイプのヨガ実行

そうしたら妊娠前160cm・47kg/出産直前  59kg/退院時55kg/産後1ケ月50.5kg
家で体重計無いから測ってないけど以前よりフワフワ軽く感じてるからキット戻ってると思う
逆に先生には「これ以上痩せちゃダメっ」って逆に怒られる始末・・・


     

464 :名無しの心子知らず:2010/07/09(金) 15:39:26 ID:Bxal9X+g
>>456
私も似てます。
産後5カ月で完母なのに体重減らない。
間食が止められません。授乳後は特にお腹が空いてお菓子に手が…。
ご飯の量を増やすと間食やめられるかな?

465 :名無しの心子知らず:2010/07/09(金) 16:39:11 ID:wDmPVikx
二人目産後15日です。今トコちゃんをしているのですが、みなさんガードルはいつからしますか?
下半身と二の腕がヤバい事になってます。

466 :名無しの心子知らず:2010/07/09(金) 18:56:18 ID:exctrFjV
みなさんブラはどこのメーカーのを使っていますか?
産後9ヶ月…おぱーい垂れてて本当に悩んでます。
戻らないだろうと思うけど、戻らないなりにマッサージ?したりしてます。
近くのお店で勧められたのはエンゼルの5000くらいのブラでしたが高いのでいくつもは買えず…。


467 :名無しの心子知らず:2010/07/09(金) 22:22:31 ID:BlRaMUwb
>>465
ガードルは物によるけど、シェイプマミーは産後2週間だよ。
履いてたけど、トイレの時の着脱が面倒なんで履いてない。
あと今暑いし。

産後2ヶ月。
妊娠前165センチ44キロ。
臨月55キロ、今47キロ。
徐々に体重減って戻りつつあるけど、腹の皮がね〜。
面倒だし暑いけど、ガードル履こうかな〜。

468 :名無しの心子知らず:2010/07/09(金) 22:46:47 ID:eXAQb7vT
ガードルは根気よく続けた方がいいよ
余った皮も消失したし、くびれができて産前よりナイスバディーになれた
骨盤矯正も兼ねたロングタイプが良かったな

469 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 17:29:08 ID:EaofMMXp
>>464
毎朝パン1斤食べて間食しなくなりました。
体重減らないけどw

470 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 18:02:15 ID:8la/Q5NL
Lリジンで痩せた

471 :水疱型先天性魚鱗癬様紅皮症:2010/07/10(土) 18:30:38 ID:D0gAOUni


472 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/11(日) 14:47:17 ID:ZsidwocO
産後3ヶ月、毎日チョコレートを食べてるからか体重がまるで減らないので、
今週は我慢してるんだけど、やっぱり体重は変わらず・・
あぁぁチョコ食べたいよう

473 :名無しの心子知らず:2010/07/12(月) 00:13:30 ID:yhcvHCO9
あー・・同じだよー・・
産後3ヶ月、毎日キャラメル食べてる。常に口にあるくらい
まったく体重減らないよー・・

474 :名無しの心子知らず:2010/07/12(月) 12:38:56 ID:xpAbVd6j
産後10日。
体重マイナス10kgで、ほとんど妊娠前の体重に戻った。
でもやっぱりおなかはポヨポヨだし
ジーンズは入らない。
ガードルを履いたほうがいいかな。
ニッパーは買ってつけてみたんだけど
胸の下辺りにワイヤーが刺さって痛い。
シモが痛いからガードルも怖いんだけどなぁ。

475 :名無しの心子知らず:2010/07/14(水) 02:04:32 ID:sWcjceU7
ここで見て、ワイヤー入り授乳ブラ買ってきた。
つけてみたら長らくお目にかからなかった胸の谷間がコンニチワ。
どんだけ左右が流れていたかがわかってgkbr
教えてくれてありがとう!

ちなみに産前のサイズと一緒だったんだが、これって授乳終わったらもっとちいさくなるのか・・・・・??
もうすぐ産後1年。差し乳のせいと思いたい。

476 :名無しの心子知らず:2010/07/16(金) 09:02:06 ID:1/7KhEcX
元々でぶです。164センチ29歳です。
妊娠前80臨月86産後1w74産後半年64(母乳)と奇跡の様な
減り方で、ダイエットなど関係なくマックたべまくってもやせました。

しかし母乳が出なくなり2ヶ月あまりで72までリバウンド・・・。
デブはやっぱりすぐ戻るね。

それとアトピーもちだけど、母乳終わったら大爆発して半年たっても
ゾンビみたいです。

477 :名無しの心子知らず:2010/07/16(金) 09:18:16 ID:0cSzOaIw
身長161センチ
妊娠前51.5kg
臨月61kg
出産直後59kg
現在56.2kg(もうすぐ2ヶ月)

産後2週間くらいまではかなりのペースで体重が減ったけど、1ヶ月くらいから停滞→微増に。
夕方の母乳が安定しないので意識してごはん食べてるんだけど、母乳は増えないのに体重は増える。

産後痩せた人はいつくらいに妊娠前の体重に戻りましたか?
もしかして私の場合は産後太るパターン??


478 :名無しの心子知らず:2010/07/16(金) 13:12:53 ID:I0u23w4k
体重は戻ったんだけど、一日中抱っこのせいか、ニの腕があきらかに太いまま。

どうしたらいいものかorz

479 :名無しの心子知らず:2010/07/16(金) 16:49:51 ID:Jizkc7Fa
>>478
腕の太さ=胸の大きさだから、胸が小さくなっちゃうよ?

480 :名無しの心子知らず:2010/07/16(金) 17:55:27 ID:0wN2PLw/
トコベルはいつまでしてたらいいですか。
2ヶ月で妊娠前から−4キロですが、そこから停滞してます。
サイズ的には元より減ってる気がするけど、お肉がほんとにぽよぽよ。
これはトコベルでは無理で、腹筋とかしかないかな?
水の入ったビニール袋みたいな柔らかさでビックリ。
もともと固太りだったんで・・・。

481 :名無しの心子知らず:2010/07/16(金) 18:14:18 ID:9L/YaPQv
産後は骨盤が開いちゃうから大変。
私の友達のおすすめはキュプロってイス。
座ってるだけで治るから楽チン。
スムーチってサイトで買えるよ。

482 :名無しの心子知らず:2010/07/16(金) 19:14:45 ID:4vc2ivVO
>>481
これは業者乙といわざるをえない

483 :名無しの心子知らず:2010/07/16(金) 21:06:46 ID:0cSzOaIw
え、2ヶ月で妊娠前と比較してマイナス4キロ?
同じ2ヶ月で妊娠前プラス4キロの私は、相当頑張らないと。。。

484 :名無しの心子知らず:2010/07/17(土) 01:06:08 ID:CelDwIU8
皆、無理して痩せなくていいよ。
私は妊娠前40キロ代前半で、出産後半年で20キロ近く痩せて元に戻ったけど、おっぱいが
急に出なくなったので必死で食べたよ。
それでも太れなくて…
あきらかに、やせたほうが老ける(!)し、体力がハンパなく無くなるよ!!
やせて急に熱が出たもの。
育児中は、無理しちゃだめ。
やせるのはいつでもできる、というか、育児中できるなら、いつでもできると思うんだよね。
それに体重じゃなく、見た目が大事だよ。
筋肉があると体重は結構増えるよ。


485 :名無しの心子知らず:2010/07/17(土) 13:01:13 ID:VqdMrjrA
>>479
そうなの?腕の太さって胸の大きさと関係あるの?
体重落ちて、胸は小さくなったけど腕はたくましいままだよ。


486 :名無しの心子知らず:2010/07/17(土) 18:06:19 ID:HRcNosH6
>>485
つまりもっと小さくなる。

487 :名無しの心子知らず:2010/07/20(火) 13:28:29 ID:ZdW8sTmc
小さくなっても垂れなきゃいいや
垂れるよね、きっと
垂れ防止って大胸筋鍛えるしかないかな

488 :名無しの心子知らず:2010/07/20(火) 13:31:28 ID:5PdMVAIh
産後ずっと骨盤ベルトをしてるけど、立ったり座ったりするたびにすぐズレる。
これって仕方ないのかな?
トイレの度につけ直す事よりずれる度に直すのが面倒で嫌になって来た。
でもここでやめちゃうと後悔するんだろうなー…

489 :名無しの心子知らず:2010/07/23(金) 12:32:31 ID:3ILYzKBT
このスレかなり参考になります。
妊娠55キロ
出産前64キロ
産後60キロ
産後三週目@三人目

体調みながら、休憩挟みつつ家事してます。白湯ダイエットこの暑いのにはじめてみました。
そして、たまに骨盤底筋を締めたりをしてます。
まずはもとの体重戻れば…いいな。

490 :名無しの心子知らず:2010/07/23(金) 15:19:27 ID:dhRWK3ok
>>489
あなたは私!?っていうくらい全ての数値がほぼ一緒だ!

私は独身時代42〜44kgで、産後戻らないまま次の妊娠、を繰り返し
3人目産後の今が本格的なダイエットの始まりなんだけど・・・甘いものが止められない。
そして前回の産後、体重は落ちなかったのに、胸はしぼんで垂れた。
書いてて改めてウツになってきたー。
落ち込んでても何も変わらんから、産後骨盤ダイエット頑張る宣言だ!



491 :名無しの心子知らず:2010/07/24(土) 00:42:24 ID:667/liCv
腕は細いけど、65のFでしたよ。

しかし授乳が終わると、胸ぺっしゃんこになりました。
体重は47`→45`
垂れてどうしようもないので、Eカップにして、パットも入れています。
サイズよりハリが戻って欲しいよ>乳



492 :名無しの心子知らず:2010/07/24(土) 13:27:03 ID:XYjRVrTa
垂れた乳は女の勲章!

493 :名無しの心子知らず:2010/07/24(土) 16:25:43 ID:NF/okv42
身長170で43のゾンビ体型から、
妊娠ピーク60キロで、産んで50まで減った。
…けど、太股だけ異常に太ったんだけどなんで?これがムクミってやつですか?それとも骨盤開いたせいで太ったんだろうか。

494 :名無しの心子知らず:2010/07/25(日) 00:37:11 ID:OVa2rHaJ
私もお尻下部から腿が異常に肥大してる。
産後むくみで足先までパンパンだったのが、すねから下はメディキュットと
マッサージで回復しやすくなったがその上がぱつぱつ。
私はもっと体重も多くてほんとにデブになったけれど。

胸は、授乳してるけれど垂れずらい乳だと桶谷で言われて
楽しみにしてるw
運動選手のような、胸板の筋肉ががっちりした胸なんだそうだ。

495 :名無しの心子知らず:2010/07/25(日) 04:17:54 ID:db87bYnr
適当なスレが見つからなくて書き込ませていただきます。
今2人目8wなんですが、1人目の出産時に恥骨離開になり分娩台から降りられず寝返りも打てず、退院は車いす&私が抱っこされて家に帰ってきました。
それから1ヶ月寝たきりという悲惨な目に会い、整形外科にかかるも自然治癒しかないということで全治6ヶ月でした。
2人目もまたなるんじゃないかともうすでにガクブルです。
で、経験がある方がいらっしゃいましたら伺いたいのですが、
出産時にならないために今から準備出来ることはあるのでしょうか?
トコベル1は持っています。おなかが大きくなってきたらそれを巻く位かなあ・・

496 :495:2010/07/25(日) 04:26:50 ID:db87bYnr
IDがデブですみません。
産後4キロ増でそのままです。太腿の張りが競輪選手のようです。

497 :名無しの心子知らず:2010/07/25(日) 08:45:22 ID:AamCctxJ
一人目は平気だったのに二人目で太腿キタ!!
中期ぐらいから股ズレが赤くなっちゃって酷いなぁと思っていたら
肉割れ(妊娠線)だった
もうオバサンみたいな膝丈まである水着しか着れないorz

>495
担当の先生や助産師さんに相談した?




498 :495:2010/07/25(日) 10:34:35 ID:db87bYnr
495です。
担当医は、「妊娠で恥骨が痛くなることはない、出産の勢いで離れるだけだから。なるかどうかはわからない、なったら仕方ない。」とのことでした。
でもいろいろ調べると妊娠中から歩行困難になった方もいるようだし、2人目もなると聞くし。
今かかっている病院は小規模な産科なのですが、整形外科もある総合病院に移った方がいいのかとも考えたり。
でも今の産院で一人目を産み恥骨離開以外は非常に良かったので変わりたくない気持ちもあり・・
結局その総合病院の整形外科でもレントゲンとってトコちゃん巻いて湿布出されるだけだったので、あまり期待はできず。
うーん。これからおなかが大きくなってきたら骨盤緩んで恥骨が、、と考えると恐い。もちろん、出産時も。
恥骨離開に詳しい助産師さんを探してアドバイス受けるしかないかなあ。

499 :名無しの心子知らず:2010/07/25(日) 11:32:46 ID:fLOuNepj
ドクターショッピングじみてくるけど、何件か総合病院と大学病院で診察してみては?
同じ整形外科でも得意な分野もあるし、得意な医者を紹介してもらえることもある。

うちの子が喘息で、何件か小児科と総合病院にかかったけど、良い対応の医者でも治療方針が子に効果のない場合も多かった。けど、今通ってるところは物凄く合ってて、だしてくれた薬のおかげで喘息は殆どでなくなった。

合う医者を今のうちに探しておいて損はないよ。

500 :495:2010/07/25(日) 11:54:20 ID:db87bYnr
>>499
そうですね。もう少し自分でも情報集めてみようと思います。
まだ症状が出てないので予防の観点からになりますが、仕事もしているので産休入るまで元気に過ごしたいし。
どなたか都内で恥骨離開に整形外科か助産師さんがいましたらどうぞ情報くださいますよう御願いします。

501 :名無しの心子知らず:2010/07/26(月) 10:52:26 ID:Gd5UOzd3

【流通】ザ・ダイソー、5製品5万個に高濃度の鉛 注意呼び掛け 中国製と韓国製[10/07/08]
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1278630370/l50


【食品】中国でまた粉ミルク汚染 基準値500倍のメラミン[10/07/09]
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1278631649/l50



502 :名無しの心子知らず:2010/07/26(月) 21:13:50 ID:jYa97lLw
産後10ヶ月、ようやく食欲も落ち着き先月からダイエット開始で−8キロ
産後半年までに・・と聞いてはいたけど、食欲に勝てず先延ばし
 
陣痛開始の日は78キロもあったんですが(苦笑)
今は58キロです。
体重は減っても、太もも お尻、 背中がひどい おっぱいはシワシワ
ベスト体重まで筋トレ入れて頑張る予定。
 


503 :名無しの心子知らず:2010/07/27(火) 09:51:57 ID:rUzi3VaI
>>489
産後三週間でダイエットって…大丈夫なの?
私も同じくらいだけど、家事すらしちゃいけないって期間に
ダイエットは無理か…と今はまだ何もしてない……
元に戻したいならもう始めた方がいいのかな。

504 :名無しの心子知らず:2010/07/27(火) 13:13:14 ID:lY4+XTxr
白湯をただガブガブ飲むだけなら母乳量増やすのにいいと思う。

505 :名無しの心子知らず:2010/07/29(木) 01:09:37 ID:F6WruC1C
山本アナの兄が語る「産後うつで苦しんでた妹」
http://www.j-cast.com/tv/2010/07/28072060.html

【社会】 自殺の山本真純アナ、「私を愛して下さったすべてのみなさま。ありがとうございました」と遺書メール
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1280317833/

506 :名無しの心子知らず:2010/07/29(木) 12:16:38 ID:YWEvZ1Ti
痩せないあと五キロ

507 :名無しの心子知らず:2010/08/04(水) 16:41:37 ID:Jci0gds/
母乳でも食べるので痩せない…
モムチャンダイエット開始した
痩せるといいな

508 :名無しの心子知らず:2010/08/05(木) 13:00:36 ID:CKRWF4Pm
妊娠時57キロ
出産前67キロ
産後62キロ
現在産後2ヶ月56キロ

暑くて水飲みまくってるせいか母乳だけど間食はしたくない。
それでも体重減りすぎでは…と恐怖してます。
しかも腹回りしか痩せないので、体型はガンダム→エヴァになった感じ。

509 :名無しの心子知らず:2010/08/06(金) 12:11:10 ID:EGdO/wqF
身長157cm
妊娠前53kg
臨月59kg
出産直後50kg
産後3ヶ月50kgをキープ

妊娠ダイエットか!?と思うくらい、妊娠中も痩せたね〜って言われてた。
でも腹の周りはタプタプ、おしりぼよ〜ん、太ももパツパツorz
顔周りだけがスッキリしたもよう。
完母だからごはん食べまくりなので、卒乳後は太るだろうなぁ。

510 :名無しの心子知らず:2010/08/06(金) 12:29:06 ID:svToL0MN
産後、太ももが太くなったのは私だけじゃないんだ。
太ももにあわせたらズボンのウェストが大きい。
でもウェストにあわせたら太ももが入らない。
仕方ないからウェストが大きいやつを買った。
そしたら下がる。座って立つ度にずりあげなきゃいけない。
この変な体型早く直したい。
整体に行って骨盤を治してもらったら
多少はまともな体型になるだろうか。

511 :名無しの心子知らず:2010/08/07(土) 10:20:36 ID:AG86cSyP
元からそんな体型の私が通りますよ…orz
下半身デブが長年のコンプレックスだったんで、
出産を機にむかしからやってみかった骨盤矯正トライしてみようと思ってる。
効果あるといいな。
でも今回この体型のお陰?で超安産だったから、変に治して
次難産になるのが嫌だなぁ…とちょっと迷ったりもしている。。

512 :名無しの心子知らず:2010/08/09(月) 19:37:13 ID:ghB60rGe
妊娠前48kg臨月56kg退院時49kg。
身長は158cmで完母。
こないだ久しぶりに体重計に乗ってみたら44kg17%で驚いた。
数字だけ見たら細いけど、見た目体型は妊娠前と変わらん\(^o^)/
顔は痩せたけど、下腹ぽっこり太ももぶるんぶるん。一体何が減ったんだろう?
腹筋すれば腹はどうにかなるかもしれないけどめんどくさい。
それよりも、早々に差し乳になった左乳と
未だに溜まり乳の右乳の差がBとFくらいあるのはどうしたらいいんだろう…。

513 :名無しの心子知らず:2010/08/10(火) 23:21:46 ID:fJAmTscV
完母で痩せないのは間食のせいかなぁ?やっぱり体重が減った人は間食してないですよね…

514 :名無しの心子知らず:2010/08/11(水) 10:01:14 ID:3jkMwt4E
2人目産後10ヶ月完母。年齢のせいもあるだろうけどおっぱいの垂れがひどくて泣きそう。
バストアップとかしたら少しはマシになるの?
みなさんは産後のバストケアはどうされてますか?

515 :名無しの心子知らず:2010/08/11(水) 13:41:18 ID:kVv5VKcC
159/47キロが臨月で60前後になり、完母でmin42キロ代まで落ちた(〜半年までに)
産後間もなく1年の現在44〜46キロ代にリバウンド、ペタンコになった腹は
脂肪が復活してボヨン。腰回りや尻にもキタ。ちくしょう。
胸は、授乳用ではない補正ブラを付けて、無理矢理授乳してます。
胸の垂れ具合は無事なんで、一応効果あるのかも。
でもリバウンド、、悔しいので今日からダイエットするであります。

516 :514:2010/08/11(水) 22:16:37 ID:3jkMwt4E
授乳用ブラが楽チンで愛用してしまっていたよ…
キツくてもやりにくくてもきちんとしたブラをつけるべきでした。ああ後悔…

517 :名無しの心子知らず:2010/08/14(土) 00:50:02 ID:+TxZCyBK
規制解除記念カキコ
二人め産後3ヶ月完母
161cm57kg
出産前まであと-3kg
子ども産む前まであと-10kg
全然痩せないからトレイシーメソッド2を1月前からはじめた。
しかしなかなか週3以上出来ない
難しかった腹筋もだんだん出来るようになってきてるけど、全く効果が見えないorz
体脂肪率も32%から全く動かん。
おやつやめなきゃなあ。

518 :名無しの心子知らず:2010/08/16(月) 22:40:29 ID:h4VBQIoj
23歳、160cm、妊娠前47kg、臨月57kg、現在出産3ヶ月後で50kg…。自分のベスト体重は45kgなんだが、50の壁を超えられない。
超安産と引き換えにかなり広がった骨盤でズボンのボタンを閉めるのがキツイし、なにより下着のゴムが伸び伸びに(泣)お腹もタプタプで正中線も消えない。
とりあえずエア自転車こぎをがんばるよ…。


519 :名無しの心子知らず:2010/08/17(火) 11:50:29 ID:whRzSPjC
みんな細い…
産後4ヶ月半
妊娠前155/48
臨月155/57
現在155/49
完母だがまったく減らない。
夜中の授乳がなくなりつつあるので夜ご飯をゆるく減らすダイエット開始した。

520 :名無しの心子知らず:2010/08/17(火) 14:46:09 ID:AbyN7NLh
はぁ…6ヶ月完母なのに減らないよ〜
ダイエット板で見つけた咀嚼ダイエット、ただ噛むだけだから簡単そうなんだけどなかなか早食いのくせが直らない…けど頑張ってみよう!

521 :名無しの心子知らず:2010/08/17(火) 16:16:25 ID:KfWZE28L
>>511
水を差すようで悪いけど、骨盤矯正しても、元の状態に戻るだけだよ。。

ちなみに赤を抱っこするときお母さんがよくやる、腰を入れて(前に出して)抱っこするやり方、あれが骨盤によくないらしい。
あぁすると楽なんだけど、とっても骨盤を歪ませるらしいから気をつけたのがイイよ。

522 :名無しの心子知らず:2010/08/17(火) 16:42:36 ID:ftriW7pv
産後2ヶ月ミルク寄りの混合
妊娠前47kg
臨月67kg
現在56kg



退院後切れ痔になり、内服薬を飲んでるので母乳あげられずモヤモヤ…
お尻は良くなりつつあるけど体重が減らないよ〜orz

523 :名無しの心子知らず:2010/08/18(水) 14:44:38 ID:u1DYiuOr
>>522
似た様な体重変化だ

産後2週間完母
身長166cm
妊娠前45kg
臨月69kg
現在56kg

帝王切開だったけど母乳でるでる。
完母だからか微妙に落ちてるが、骨盤戻らんorz
傷完治しないと矯正ガードルとかつけられないし…

524 :名無しの心子知らず:2010/08/20(金) 15:08:27 ID:ra5iExLV
生まれてすぐ産褥ニッパーを助産士さんが巻いてくれたが、
めんどうになり数日ではずしてしまったのだけど、
みなさんしばらく巻いてました?
あれ骨盤の戻りに効果あったのかしら…

525 :名無しの心子知らず:2010/08/20(金) 17:38:19 ID:sdpF5DOs
>>524
私は産後、病室に戻ってすぐに産褥ベルトを巻いたら
子宮の戻りも早かったし、体重も一週間ちょっとで戻ったよ。

確かにトイレに行く度に巻き直すのは面倒臭いけど

締まっていく感じがしたよ。

体質もあるかもしれないけど、産院で同日に出産をして

ベルトを巻いていなかった人は子宮の戻りも遅かったし

後陣痛で、お腹が痛いと言っていたよ。

526 :名無しの心子知らず:2010/08/20(金) 18:20:11 ID:PjUFOuOo
産後5ヶ月になります

産後恥骨が痛くて歩くのが困難だった為、トコチャンベルトを巻いてましたが、最近スキニーとかばかり履いてるので夜だけしか巻かないためか痛みが再勃発してしまいました

ベルトだけに頼らず骨盤体操をするべきなんでしょうか?

527 :名無しの心子知らず:2010/08/20(金) 22:48:58 ID:/ApE5bdM
>>526
スキニーの上からベルト巻く。

528 :名無しの心子知らず:2010/08/20(金) 23:27:36 ID:PjUFOuOo
>>527
トライしてみます\(^^)/

529 :名無しの心子知らず:2010/08/20(金) 23:28:45 ID:qdm5MSOJ
みんな細いなー

産後2ヶ月、身長160cm

産前56kg
臨月68kg
産後62kg

そして今日検診で58kgだった!!60kg切ったぜ!!
ベスト体重まであと5kgだけどとりあえずの目標まであと2kg!!

腹筋と相撲スクワットがんばる。

530 :名無しの心子知らず:2010/08/20(金) 23:37:46 ID:6IDQsgPP
体重だけで言ったらかつてはガリと呼んでいいところまできたのに
(156/41)、腰周りがありえないほどもったりしたままだよ・・。
実家でけっこう正確に体脂肪率出せる体重計を久々に使ったら、
この身長体重で体脂肪率24%。ありえん。
昔は同じ数字で20なかったりしたのに。
やっぱ筋肉で締めなきゃだめなんだよね・・。
実体重以上に痩せて見える人が心の底からうらやましい!!
ここで戻らないって言ってる人も、実は体重だけに囚われてたりしないかな?
大事なのは体脂肪率と筋肉量だと思う。とほほ。
とりあえず腹筋と背筋(実は腹筋よりこっちのほうが大事らしい)頑張ります・・。

531 :名無しの心子知らず:2010/08/21(土) 00:02:10 ID:yn0FCfql
産後4週
妊娠前55kg
臨月65kg
退院時60kg
現在57kg

退院時からたまにトコベル巻いてたけど双子育児で暇があったら寝る状態で
ズレるのが気になるし、座ると帝王切開の傷跡がいたくてあまり巻かなくなった。
シェイプマミーガードル買ったんだけどこれ寝てるときもつけてていいのかな?
一番太ってて痩せようと思ってた矢先の妊娠発覚だったから、妊娠前より−7〜8kg目標。
お腹〜ふくらはぎが太すぎるorz

532 :名無しの心子知らず:2010/08/22(日) 09:05:07 ID:b/MGs79l
産後4カ月
妊娠前56キロ
臨月時63キロ
退院時55キロ
産後2カ月51キロ

現在も51キロをキープしています
顔周りがやせたね〜と驚かれました
乳がまんまるでウエストが細くなり
「シェイプアップ乱」の乱ちゃんみたいな体格になった
今が人生最大のナイスバディだよw

533 :名無しの心子知らず:2010/08/22(日) 11:16:59 ID:/6aOBrMN
>>532
何でこのスレにいるの?

534 :名無しの心子知らず:2010/08/22(日) 11:30:01 ID:P5HbVKAi
ただ自慢したかったんじゃない?

535 :名無しの心子知らず:2010/08/22(日) 11:31:32 ID:P5HbVKAi
ごめん途中でした
これが効いたのかも?とか教えてくれればいいのにな〜

536 :名無しの心子知らず:2010/08/22(日) 12:47:36 ID:b/MGs79l
532です、すいません
やせたのが嬉しくて自慢したい気持ちもちょっとありましたw
特別なことは何もしてないのですが
母乳育児と、アルコールと甘いものをとらなくなったのが一番効いたと思います

ただ、妊娠前は確かに56キロでしたが
ここ3〜4年不摂生で5キロ増え、全然減る気配はなくあきらめてました
だからもとの体重に戻ってびっくり
もう少し減らないかな…とも思いますが、51キロ以上は減る気配なし
どうやらこれが自分のベスト体重のようです
卒乳後のリバウンドが怖いw

537 :名無しの心子知らず:2010/08/22(日) 15:01:52 ID:KYEFg243
産後2カ月。
臨月で+15kg。出産後、なんとか−8kgまできたけど、
ここ3週間程、体重にまったく動きがなくなった。完母なのに妊娠前+7kgからぴくりとも落ちない。
間食無で、夕食も軽めにしてるのに・・・orz

周囲からは、飲む量が増えるこれからがドンドン落ちるよ!と言われるけど、かなり不安です。
産後2カ月以降からガンガン痩せました♪という人いますか?
あと、皆さんはどんなペース、どんなパターンで体重戻ったor前より痩せましたか?

538 :名無しの心子知らず:2010/08/22(日) 15:31:02 ID:5kag7AkR
>>537
私は産後まったく体重変化なし。

4ヵ月くらいから三食軽めにしたら1ヶ月で5キロ減。


あなたも、食べ過ぎてない?。授乳後お腹空くからってご飯もりもり食べたり
間食したらやっぱり太る。でも、私の妹は毎度、生理開始しないと体重が落ちないタイプだった。
色んなタイプの人がいるから、焦る事ないしましてや2ヵ月ならまだ、体の回復優先でオッケイ。
もし、生後6ヵ月までに順調に減る様子がなかったら、私は努力型なんだわって素直にダイエットをお勧め。

539 :名無しの心子知らず:2010/08/22(日) 21:31:42 ID:VtivtS/g
産後6カ月伝説みたいなのがあるけど、季節も関係あったりするから、
1度目の夏が終わるまでが勝負なんじゃないだろうかと思う。

540 :537:2010/08/22(日) 22:09:09 ID:KYEFg243
そんな〜〜〜orz
一度目の夏が終わりつつある6月末に産んだ自分、涙目ですよorzorz

541 :名無しの心子知らず:2010/08/23(月) 06:19:07 ID:GKgL95cw
>>540
おいしい季節がやってくるので、他の人より気をつけるべきだと覚悟しとけば大丈夫だよ

542 :名無しの心子知らず:2010/08/23(月) 14:08:25 ID:V8MrmYgW
妊娠前50
臨月64
完母で痩せる説を信じて食べまくり、産後半年で57目前。
これはマジでヤバイと思い、まずはアプリにあったのでレコーディングダイエットに
チャレンジしてみた。
自分の食生活を見直すきっかけになって、始めて1ヶ月半の現在−4kgの52ちょいに。
ちなみに産後10ヶ月。
まだまだ減らす必要があるから他のダイエットと併用して続ける。
レコダイって本当に単純な方法だけど、どか食い・だら食いしてしまうタイプには
かなりお勧めです。


543 :名無しの心子知らず:2010/08/23(月) 16:44:48 ID:edQLcZ3V
>>542さん
どのアプリ使いましたか?
もしよろしかったら教えていただけますか?
私もダラダラ食べてしまうのでorz

544 :名無しの心子知らず:2010/08/23(月) 21:41:34 ID:V8MrmYgW
>>543
iPhoneのRecRecDietです。
食品数があまり多くないのがイマイチですが、まずは自分がどれだけ無駄に食べて
いるかを自覚するには充分だと思います。
携帯のアプリを利用すると、食べている時にすぐ記録できるので面倒臭がりな私でも
飽きずに続けられました。
摂取カロリーを意識するだけで、どか食いはかなり抑えられましたよ。
2ちゃんにもレコダイスレがあるので、参考程度に目を通すのも良いかも。


545 :名無しの心子知らず:2010/08/23(月) 22:16:39 ID:edQLcZ3V
>>544さん
ありがとうございます。
私もiPhone使いなので、早速使ってみたいと思います。
スレも見てきます!
出産ダイエット目指してたけどほとんど母乳は出ず、体型崩れまくりでorz
なんとかしなければ...


546 :名無しの心子知らず:2010/08/25(水) 10:15:18 ID:7tgMMWM8
妊娠前 49
臨月 58

産後10カ月 47の現在。パイの出が安定して差乳で安定してきた
6カ月頃から減るばかり。
最近暑くて間食もしなくなったせいか、パイの回数が減ったにもかか
わらず体重は減りやすい。

が、お腹の皮がいまだぷよで困る。
それなのに明らかにお尻のお肉がなくなってぺったんこ。
お尻のお肉は戻したいけどどうしたらいいのかな?トコちゃんで押し
つぶしていたのがよくなかったのでは・・・と思ってるのだけれどどうだろ。

ブラもワイヤー入りに戻したいのだが、ワイヤーありにすると乳の下側が
張りやすくなりつけられない。アンダーをジャストサイズに締められるの
も苦しくて仕方ない。


547 :名無しの心子知らず:2010/09/01(水) 00:06:39 ID:F9WSveFu
165cm 妊娠時 60kg

臨月   73kg
産後   69kg
1ヶ月   67kg
2ヶ月   65kg

完母なのに減らない…
妊娠直前も急に太ってたから、できれば結婚当時の52kgまで減らしたいんだけど。
こんな姿で写真に写るの嫌だー

548 :名無しの心子知らず:2010/09/01(水) 07:12:37 ID:HXWSj269
>>547
ほとんど自分とおんなじだ。身長も体重も。
二ヶ月半でやっと50`代になったとこ。
うちは夕食が早くて、6時くらいに夕食食べて、その後朝飯まで絶食、
その間5、6回授乳して
朝、目が回るほどお腹が空く。
起き掛けに3、4個あめ玉を口に放り込む。

549 :名無しの心子知らず:2010/09/02(木) 23:07:55 ID:/zfqZzPg
>>547

ほぼ、同じ数字でびっくり。

ちなみに、今、産後6ヶ月完母で、まだ60kg〜61kg…
全然、痩せねえorz

550 :名無しの心子知らず:2010/09/03(金) 12:04:08 ID:8p9WikpL
CMだから綺麗な人使うの当たり前なんだけど、パンパースのCM見ると焦る。
1歳前くらい?の子がいるお母さんがあんなにスリムで綺麗…
あり得る?あり得ない?踊ってる赤ちゃん可愛い。
ああやって運動しないとダメだよねーと自己嫌悪までしてしまう自分乙w

551 :名無しの心子知らず:2010/09/03(金) 14:32:50 ID:D/anqkBl
あれ、踊ってるのはお母さんじゃないんじゃない?
子供の目線がずれてるから
お姉さんの向こうで本物の母ちゃんが
必死で踊ってると思ったよ

552 :名無しの心子知らず:2010/09/03(金) 15:23:20 ID:0TSSPd+E
え?CM上でのママ役って事でしょ?

553 :名無しの心子知らず:2010/09/03(金) 15:37:42 ID:Iu9cxwdL
一人目のときは半年で妊娠前まで戻ったけどなあ。人それぞれじゃない?

あと、CMではママ役であってほんとのママは持ってこないでしょ。
CMにリアリズムが足りない!ということかしら?

554 :名無しの心子知らず:2010/09/03(金) 16:13:22 ID:YMIiMPYr
授乳中は普段の食事+800キロカロリー食べてもOKとか言われたけど
そんな食生活してたら臨月体重になってしまうわよ

555 :名無しの心子知らず:2010/09/05(日) 19:03:18 ID:TAbRMzZL
私は+800くらい食べてたけど減りも増えもしなかったな。
ただ減らしたくてご飯控えてた1人目の時より母乳の出は良かったよ。
母乳で体重減るのはきっと余るほど出る人の場合なんじゃないかな。

産後1年2ヶ月でやっと生理再開。ようやく減ってきた。
一人目も二人目も生理始まるまではどうやっても体重減らない&骨盤広がったかんじでどうにもならず。

妊娠前 155/42キロ
臨月 58キロ
産後直後 53キロ
1ヵ月後 49キロ
1年1ヵ月48キロ
今1年2ヶ月 45キロ

目に見えて肉が落ちてきた。あと骨盤が締まった。
肉落としたら次はストレッチだ!

556 :名無しの心子知らず:2010/09/05(日) 21:26:40 ID:y2/XT68b
やっぱり便秘だと痩せにくいのかな?

痩せた方は快便ですか?

557 :名無しの心子知らず:2010/09/05(日) 22:24:26 ID:TAbRMzZL
>>556
私は妊娠中も出産後も便秘しらずだったけれど
妊娠中はガンガン増え、産後はなかなか減らなかったよ。
でも一般的には便秘だとダイエットには良くないと言われるよね。
確かに溜まっていれば体重は増えるけど、脂肪でも同じだし。
なんだろう、新陳代謝の効率と肌荒れとかかな?

ちなみに私はヨーグルトを毎日食べるのと
、ツボ押しが趣味w
内臓の新陳代謝があがるツボとかあるよ。ググってみて。


558 :名無しの心子知らず:2010/09/05(日) 23:04:55 ID:y2/XT68b
>>557

>>556です。レスありがとうございます。
私は元々便秘気味で、妊娠中鉄剤を飲み始めて頑固な便秘になり…産後半年の今も同じ状態です。
ツボ押しやった事無いんでやってみますね。

559 :名無しの心子知らず:2010/09/05(日) 23:20:06 ID:44lftpZ5
便秘には、朝一番で冷たい牛乳を飲む。これ最強。
ただし「午前中いっぱい家に居られる日」のみ実行可能な諸刃の剣・・。
いつゴロゴロくるのかわからないので。
でも便秘は「ちょっと溜まる→出にくくなる→かなり溜まる→かなり出にくくなる」
とグレードアップしがちなので、そこそこのところで出すのがやっぱ大事っぽい。
危険な修行のようでもあるけど、やってるうちに段々使用頻度が下がってくるよ<牛乳

560 :名無しの心子知らず:2010/09/06(月) 03:08:09 ID:mpB+tTct
私は妊娠中はラキソベンのお世話になるぐらいの便秘になり、産後はオクラ・納豆・ダノンビオ・ヤクルトを接種するようになってから1日一回は出るようになりました。

あと赤が3回食になってから朝を黒豆に変えたら●が凄く出ました。
ただしオナラもでる人は出ます。

妊娠前152 46
臨月58
退院後53
半年後58
1年後現在52

あと6キロ…

561 :名無しの心子知らず:2010/09/06(月) 09:14:16 ID:Um5I07yv
妊娠前 164 55
臨月 72
退院後 65
現在 59

もともと小太り。
完母でも食事控えめにしてもなかなか体重減らないのに、
乳腺炎になると1キロ減る。
密かに乳腺炎に期待したりする

562 :名無しの心子知らず:2010/09/07(火) 11:06:36 ID:zO5tJRwI
ふだんからピザ
153cm50〜52kg

一人目妊娠前47kg→産後54kg→5kg→53kgからリバウンドしたまま
二人目妊娠前61kg→産後67kg→今ココ

現在産後4ヶ月、昨日から腹筋とウェストひねりとスクワット始めた。
あと炭水化物控えめの食事。
年末までがんばっても戻らなかったら、脂肪吸引か!?
とりあえず10kgは痩せないと服がない!!

563 :名無しの心子知らず:2010/09/07(火) 11:08:03 ID:zO5tJRwI
>>562 数字が抜けてた。スマン

一人目妊娠前47kg→産後54kg→57kg→53kg 

564 :名無しの心子知らず:2010/09/07(火) 11:21:29 ID:iWrmBIR5
妊娠前 161 72
臨月 68
退院後 60
産後半年現在 55

体重減って満足してたけど、お肉がぷよぷよすぎるし、
胸もたれすぎて酷い
そして産前の服がほぼ全滅で着られるものがない
臨月も自前の服でなんとかなったのは良かったが

565 :名無しの心子知らず:2010/09/08(水) 11:05:00 ID:6cwrhrum
2人目産後5カ月 身長156cm

一人目妊娠前47kg→臨月59kg→ビリーで減量44kg→リバウンドして48kg
二人目妊娠前48kg→産後51kg→ちょっと食事制限46kg←今ココ

1日の摂取カロリーを1500〜1800kcalになるようにしてる。
3か月前からカイロプラクティック通ってるんだけど、
そこで骨盤矯正してもらったらドカ食いしなくなった気がする。
運動はしてないけど、姿勢がよくなって肉が締まってきた!
姿勢正して骨盤ベルトだけでも効果ありそう。

566 :名無しの心子知らず:2010/09/08(水) 21:57:13 ID:MlEBPO1I
体型とちょっと違うんだけど、子宮脱になった人いますか?
夫婦生活、妊娠、出産等にそれほど影響ないとか…。
病院は受診しましたか?
私はまだ行ってないけど考えてると不安になって来た…。

567 :名無しの心子知らず:2010/09/08(水) 22:06:28 ID:jV4/hGox
>566
ココで聞くより受診するのが正解かと思います

仮にココでウソ言われてもわからないでしょ?
受診して問題なければヨカッタヨカッタだし、万が一問題があれば
治療なり何なり適切な指導がうけられるでしょ?

568 :名無しの心子知らず:2010/09/08(水) 22:19:33 ID:MlEBPO1I
>>567
すみません。
なった人の経験談なども聞きたくて書き込んでしまいました。
なるべく早く受診してみます。

569 :562:2010/09/09(木) 13:11:41 ID:48Cr81Sx
>>562です
今朝は65kg
過激ダイエットスレ見てモチベーションあげて頑張る!!

570 :名無しの心子知らず:2010/09/10(金) 16:15:00 ID:n/mvq6SW
携帯から失礼します。

産後1年半の先月断乳しました。そこから食事量を変えずにいたらすぐに4キロ増。
ヤバいと思い食事量を減らし(昼にオルビスのシェイクに置き換えたり)、毎日ではないですが、
トレーシーしたりジョギングしたりしているのですが1キロしか減らず今に至ります。

今までこんなに減らないことってなかったので落ち込み気味。
まるで生理前のような状態。生理がまだ再開していないのでその関係もあるのかと考えたりもするのですが。

同じ様な経験ありな方とかいらっしゃいますか?どうすれば痩せるんだろう。

571 :sage:2010/09/10(金) 17:19:17 ID:FfS7ewwL
妊娠前 158 48
臨月 57(体重オーバーで怒られた)
退院後 52
産後1ヶ月 49
産後4ヶ月現在 45

赤とのペースが合わず完ミ。
妊娠中は厳しい体重制限で妊娠前の半分の食事量。
産後一ヶ月、同じような食事で妊娠前+1キロまで下がったがそれから停滞。
実家から家に戻って、赤と家事に追われ、妊娠前の食事量でもガンガン減る。
回りを見ていると、母乳を出さなければいけないため食事制限ができない人が多い。
母乳は痩せられないと私は思う。

パワーヨガDVDは良かった。
カロリー消費は判らないけど妊娠中の鈍った体をほぐしてくれる。
ドタバタ音がしないので赤も起きない。

572 :571:2010/09/10(金) 17:21:42 ID:FfS7ewwL
恥ずかしい。
間違えた。

573 :名無しの心子知らず:2010/09/10(金) 18:00:46 ID:Q4nhSPkK
釈由美子が「ウエストが細くなりすぎて困ってる(=減って欲しいところは減ってくれず、バランスが悪い)」
とブログで綴ったことをネットニュースで見た。
アホかと言われそうだけど、私もそのタイプだった。
ただ、釈のようなパーフェクトボディの人だったら「嫌味だ!」という思いもわこうが、本当にバランス悪いの。
二の腕もお尻も腿もたっぷたぷなのに、なぜか腹だけ肉がつかない。
胸は普通サイズなので、おかしな土偶みたいな感じ(巨乳だったら土偶になれる)。

だがそんな私も二人目の産後、ついに腹がたぷるように・・。
体重自体は10年くらい変わってないんだけど、ほんと肉質が変わった!
ある意味バランスはよくなったけど、要はただのおばさん体型だ・・。
「腹だけは肉つかない」という体質がいかに贅沢だったか思い知ったよ。
友人も、どんなに体が肥えても顔だけは超ほっそりだったのが、産後は丸顔になってた(体はそうでもない)。
肉のつきやすさ・つきにくさってのも、筋肉つければ多少は戻るのかな〜・・。


574 :名無しの心子知らず:2010/09/10(金) 19:38:13 ID:Aocki8Qm
あぁいくら痩せてても体重かわってなくても

32にしてまじまじと鏡みたらオバサンがそこにいた
やはり筋トレですね
重力にはさからえませんけどね
少しでも抵抗しようではないか!w

575 :名無しの心子知らず:2010/09/10(金) 19:56:21 ID:rX0ShvlK
いつも子供のビデオ撮ってるの自分だから気付かなかったけど、たまたま夫が
私&子供をビデオで撮ったのを観た時の感想。

「ん?誰?うちの子供に親しげによりそう、この背中のもっさりして、お尻のでかいおばさん」

体重は独身時代と3キロ程しか変わってなく、「ウェストも二の腕もやや太くなったが、育児が落ち着きゃまた痩せるだろ」なんて安心してたけど
明らかに背中が…背中がやばいことになっていました。もちろんお腹もだけど。


「有酸素運動や無酸素運動は一日置きにやった方が効果ある」なんて
甘えた事考えずに、ひたすらほぼ毎日、10`のジョギングを続けて4カ月、
独身時代より元気で引き締まった体を手に入れました。
しかもジョギングしてると、食べすぎても絶対太らないw

576 :名無しの心子知らず:2010/09/10(金) 20:27:43 ID:vXr/o/0K
>>575

す、凄いです!尊敬します。
毎日10キロのジョギング。私もジョギングをしようと4キロから始めたけど1週間程早朝続けたら猛暑が来てとても無知と思いやめてしまいました。
10キロってどのぐらいの時間をかけて走るんですか?
ジョギングを続けるコツなどありましたら教えていただけませんか?

577 :名無しの心子知らず:2010/09/10(金) 20:28:41 ID:vXr/o/0K
無知×
無理◯
でした。すみません。

578 :名無しの心子知らず:2010/09/10(金) 20:42:32 ID:Aocki8Qm
私も知りたい!10キロはいつ走ってるんですか!
やはり早朝?
すごい・・・

579 :名無しの心子知らず:2010/09/10(金) 21:45:47 ID:pJXsjO75
妊娠前 161p 54kg
臨月 66kg
産後 60kg
現在産後9ヶ月 53kg
特に運動してないけどとりあえず体重は元に戻った。けど、体脂肪率がもともと23〜4%だったのが19%になってる。
しかし鏡を見ると、相変わらず二の腕タプタプくびれなし下腹ぽっこり太ももごんぶと。
体脂肪減れば筋肉増えてしまって見えたりするもんなんじゃないの?
体脂肪率19%ってやせ気味なはず、でも161p/53kgって数字だけみると全然痩せじゃないし。筋肉太りか?
痩せて見えないのは骨太がっちり体型が災いしてるんだろうか?
体重計壊れてるのかな・・・チクショー誰かに痩せたねぇ〜って言われてみたいよう。

580 :名無しの心子知らず:2010/09/10(金) 21:48:14 ID:rEDDy/x1
産後どれくらいからジョギング始めたのか教えてください!
まあ、妊娠前に2キロ半のジョギングが10日くらいしか続かなかったから
今やろうと思っても続くわけないと思うけど・・・

子供を抱くときに腕をかばってつい骨盤を前に出してしまう。
そして肩甲骨を開いて背中を丸めてしまう。
体型のゆるみもさることながら、姿勢がものすごく悪くなってきた・・・

581 :名無しの心子知らず:2010/09/10(金) 23:01:25 ID:ljuJ2vNg
前  159/48.5
臨月 58
現在 51〜52

思わずデジカメで旦那に後ろ姿を撮ってもらった
たくましい背中と四角いお尻が写っていた。何コレ・・・
産前と違いすぎて誰だか分からん

ジョギング尊敬!
産前から運動を何かされてたんですか?
ジョギングにかかる時間とか慣らし方とか色々知りたい!

582 :名無しの心子知らず:2010/09/11(土) 11:32:57 ID:SygqNg0X
>>581
四角いお尻、分かる!
いわゆるラブハンドルに、新規贅肉がたっぷり…orz

妊娠前:155cm / 49.0kg
臨月:61.5kg
現在:51.5kg
妊娠中に下半身が巨大化したものの、
トコベルと立ちポーズ中心のヨガが効いたのか
ヒップと太もものサイズは大体元通り。
しかし腰回りとお腹がなぁ…。
特に腰回りを落とすのが難しそうだけど、成功者いますか?

583 :名無しの心子知らず:2010/09/12(日) 12:49:05 ID:LMlluSBf
妊娠前156/47
臨月156/52
産後1ヶ月で44キロ!!でも妊娠中のほうが腕も足も細く痩せたねって言われる程だった(病気してたから)
完母だけど夜中におなか空いておそろしい量食べてる
数字には出ないけどちょっとずつ肉がついてきたような…

584 :名無しの心子知らず:2010/09/12(日) 13:50:22 ID:D2wqMMAy
年令にはかてない・・・・


妊婦前50kg

妊娠65kg

産後67kg
 


現在51kg



てか、めっちゃ食ってない。
空気吸うただけでも体重増えるんじゃねーか??ってくらい代謝悪い。

あぁ、食いたいなぁ。

乳なんか・・もう見たくもないくらいショボイ。

585 :名無しの心子知らず:2010/09/12(日) 14:26:18 ID:ZWD7raWc
身長150 妊娠前40.5
臨月50
産後半年38.3
産後1年42

増えたのはもちろん脂肪だけ
産後胃下垂になり下腹ポッコリ&下半身はセルライトだらけのブヨブヨ
完母だから食事制限も出来ず、変に間食する癖がついてしまい常にダラダラ食い
復職の為、来月から断乳予定
がんばって運動して筋肉つけるぞー
夏だから痩せやすい季節だったのにアイス食べ過ぎたorz

586 :名無しの心子知らず:2010/09/12(日) 15:17:40 ID:1xtm8w9B
160 54キロ
妊娠で62キロ

産後二週間で元に戻りました。
特に何もしてないですが、心労です…(子供でなく旦那)

現在は46キロ。

学生時代の体重ですが、胸ナシ、たるみありです…

587 :名無しの心子知らず:2010/09/12(日) 18:24:25 ID:/vW5FKyE
>>586
今産後2週間なのかな。短期間で減りすぎだよ、体調大丈夫?
今は母と子の健康が1番だから旦那なんて放っとけばいいよ。


ちょっと前に最近体重が減らなくて生理再開するのかな、と書いた者ですがやっぱりそうでした。そしてなった途端体重も落ちました。この感覚久しぶりすぎる。

588 :名無しの心子知らず:2010/09/12(日) 19:24:53 ID:1xtm8w9B
>>587
お心遣いありがとう。
今は子供二歳、46キロです。
産後一年でかなり減ったけど、旦那と義母によるストレスが。
愚痴ごめんなさいm(__)m
子供は人一倍でかくて元気だけど、自分は人より不健康になった

589 :名無しの心子知らず:2010/09/12(日) 20:05:54 ID:i3p83aQe
妊娠前158/50
出産前158/57
産後1ヶ月158/50
今(産後7ヶ月158/52)完母
しばらくはダイエット頑張ったのに、ここ一ヶ月でストレスか過食するようになり産後太り。
水分とりすぎてセルライトも酷い。
ここを見て心入れ替えました。
明日からまた頑張ります。

590 :名無しの心子知らず:2010/09/12(日) 23:23:10 ID:kfDO9MER
女の身体の事は よくわからん!のやけど…
出産後1年もすれば普通に元に戻るんじゃ無いの?家の嫁は戻ったよ
逆に俺がヤバイ結婚してから年に3Kずつ太ってるし…

591 :名無しの心子知らず:2010/09/12(日) 23:36:39 ID:HswRmoAb
釣り針ウザスw

592 :名無しの心子知らず:2010/09/12(日) 23:43:04 ID:EfCAf2Uk
妊娠前151cm/42kg
臨月151cm/51kg
出産直後151cm/47kg

産後1年(現在)151cm/45kg

完母だし21歳で出産したからまぁ若めなのに、体重減らない痩せない…。腕とか足とかは妊娠前と
あまり変わらないけど、お腹周りの肉と妊娠線が消えない。でもデニムのサイズが下がった不思議。
完母は痩せるって言ったの誰ぇえぇ?!「若いからすぐ戻る」って言ったの誰ぇえぇえぇ?!…orz

593 :名無しの心子知らず:2010/09/13(月) 11:37:00 ID:BkNtQOHq
>>584
加齢で基礎代謝が悪くなっているのに、
食べないと、もっと代謝悪くなって、少ししか食べなくても太る体になるよ。

食べて、運動して、基礎代謝上げるといいよ!
体も引き締まるし、女性ホルモンも活発に分泌されて若返るよ!

594 :名無しの心子知らず:2010/09/13(月) 11:40:12 ID:Q5DQa1Y5
モムチャンダイエットの体操を始めました
骨盤を前後左右に振る時に反動を付けてるのが気になります
というかスピードが速すぎて胸が苦しくなった

595 :名無しの心子知らず:2010/09/13(月) 13:18:36 ID:IS2iwPWh
かりんとうまんじゅううめぇ

596 :名無しの心子知らず:2010/09/13(月) 15:08:40 ID:ikN4Entt
運動いいよね。なんか、今までよりも低い温度で汗をかくようになった。
代謝が良くなってるんだと思う。

でもまだまだ腰周りが立派だわ。

597 :名無しの心子知らず:2010/09/13(月) 15:36:16 ID:mJTXsDA/
ひねるストレッチをすると間接がボキボキ言う
股関節や肩など今まで考えられなかった部分
何かいいサプリあるかな

左右で曲がる範囲が全然違う
どんだけガタガタになってるんだ

598 :名無しの心子知らず:2010/09/13(月) 16:46:10 ID:PxVHEBfM
>>595
うめぇよね。
あれは。
うめぇよ。

599 :名無しの心子知らず:2010/09/14(火) 11:51:13 ID:Q9KpsYPE
披露宴で流した曲を聴きながらエスササイズ30分!
新婚の頃の体重まで戻すぞ!

600 :名無しの心子知らず:2010/09/15(水) 19:15:03 ID:BBIPtnN/
昨日のロンハーで、青木さやかが産後2か月からエクササイズやって、
2〜3ヶ月で8キロ痩せて、すごい締まった体になってた。
妊娠前よりキレイになったみたい。

産後ってホメオスタシスが弱くなってるから、本当は大きな体型改善には
適している時期らしいけど、実際には育児で精一杯なんだよね・・・・
でも、少しくらいは腹筋とかやろうかな。

601 :名無しの心子知らず:2010/09/15(水) 19:41:36 ID:TZcypbxK
産後三か月から踏み台昇降&筋トレやって、すぐに子宮脱した前科もちの私としては、
すごいと思いつつ心配でもある<青木さやか
一ヶ月検診時に「大丈夫な範囲だけど子宮の戻りが遅め」とか言われた人は気をつけましょう。
そういう人があまり早いうちに運動するとすぐ子宮が下に落ちてくるんだってさ。

なので子が一歳になるのを待って踏み台昇降(1回30分を週3〜4回)再開して今日で一ヶ月。
体重はあまり変わらないけど、かなり締まってきたよ!
足首周辺と膝周りの不快な肉がなくなった。
長い目で見れば腹や腰周りにも効くらしいので、ずっと続ける。
上でマラソンのすごい人いたけど、そこまではできないので地味に室内で頑張るよ。
156cm45kgで体脂肪率25%はあんまりだよね・・orz

602 :名無しの心子知らず:2010/09/15(水) 20:32:18 ID:ge4Jta2M
芸能人ママは産後1年以内で痩せて体も締まってて
肌つやも良くてすごいなぁ〜って言ったら
旦那に「当たり前。それが仕事なんだから。子育て自分で
してるって言ってもなんだかんだでサポート充実
してるだろうし」って言われた…そっか

そうだけど!でも綺麗になりたいんだよ〜〜っ
腰回りの肉ひどすぎる…

私も子がもうすぐ1歳になる。体型維持に気が回る
ようになったから頑張る!!

603 :名無しの心子知らず:2010/09/15(水) 23:13:21 ID:BBIPtnN/
ロンハーで講師やってた人って、産後エクササイズで有名らしくて
通ってた産婦人科でビデオ流してた。
さすがのロンハーも産後すぐの女性に無茶な筋トレさせるようなことはしないんだなと感心した。

しかし庶民にはパーソナルトレーナーをつける余裕がないので
無理せず地道にやるしかないのだろうな。

寝かしつけで屈伸ばかりしてるから、しゃがむと膝が痛いよ・・・ショコは厳しそう。

604 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 02:31:19 ID:tqUoANl8
お願いだ、かりんとうまんじゅうkwsk



605 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 06:05:45 ID:P8mEdkf8
みんな軽くて本当に恥ずかしい。なかなか続かずついに産後6ヶ月突破。

154cm、52kg
妊娠前と変わらないけど、妊娠前は着痩せで誤魔化していた。
もはや着痩せで誤魔化せないこの体…

青木さやかのやっていたインスパイリングダイエット、一昨日から始めました。
(本持ってたのに未開封)

体が重いし、エクササイズ自体が結構ハード。
1日やったら足の付け根が筋肉痛。

でも骨盤を緩めたり、しめたりは気持ちいい。
1日10分、ストレッチがてら続けたい。
1週間に1回30分のプログラムがあるので、旦那がいるときに娘見ててもらってじっくりやろう。

3ヶ月後に青木さやかみたいになりたい。
決意表明させていただきました。

606 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 08:28:46 ID:3DmGKw/7
私も青木を見習おう。
ホタテも買ってこよう。

607 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 09:04:35 ID:rHvc3SoZ
生む前は産後6ヵ月までが勝負と聞いても随分期間があるんだなと思ってたのに

もうすぐ5ヵ月ですが!

膝が辛い…
立ち上がるときがキツイ
ベビーベッドが丁度いい手すりになってるが、膝に負担をかけないいい方法ないかな

608 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 09:09:07 ID:eIzwdOCC
マジか。あと数日で4ヶ月だ。残り2ヶ月でスパートかけるか・・・

産後骨盤ダイエットですら続かなかったのに、インスパイリングなんてハードなやつ
続くわけないのにポチってしまいそうな自分がいるわ。

ホタテできるくらいの身体になりたいな・・・・

609 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 12:50:29 ID:tyPMwZ2N
ロンハー見た見た
最初出てきた時の青木さやかは
一般人のお母さんって見た目だったのに
3ヶ月後見事にシェイプされてたね
妊娠線もなく綺麗なお腹だし
水着着てもちっとも見苦しくない
努力ってやっぱすごい

610 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 14:21:47 ID:yz0TxmbO
でも、最後の偽ママ友のくだりは、出産した人にしかわからない辛さだと思った。
芸能人という色眼鏡で見ないで、本当にプライベートなママ友だと思ってたんだろうに・・・

スレチでごめん。

611 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 14:35:48 ID:wSje1kZL
うん、あれは辛いだろうな
笑えなかった

612 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 17:20:20 ID:Ck971mld
見てないからわからない(´・ω・`)
誰か偽ママ友kwsk

613 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 18:21:03 ID:8CHtSFFW
青木、MAX16kg太ったらしい割に妊娠線や静脈瘤は全くなくて、肌きれいだったね。
個人的には痩せた事よりそっちのが裏山だった

>>612
行きつけカフェのオーナーから紹介されたママ友が仕込みで(赤はその人の子だけど)
始めましてから全部盗撮されてて、ランチしに遊びに行った家も他のママ友も
まるごと嘘の美術セットで、おまけに交換したプライベート携帯メールの送り先は淳だった。
育児と仕事の両立についての相談文面がTVで晒されてた。本当容赦ないよねあの番組

614 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 18:40:46 ID:Ck971mld
>>613ありがとう。それは辛いね‥
産後だしショックも大きいだろうな

615 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 19:58:27 ID:P8mEdkf8
コワーイって連呼してたもんね。
せっかくできたママ友が仕込みだなんて残念すぎる。



>>608
たった3日しかやらないで何ですけど、1日10分は結構短いですよ。
日を追うごとにキツいエクササイズから、気持ちいいストレッチに変わってきてます。

数日頑張れば続けられるはず。
頑張りましょうb

616 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 20:35:40 ID:u2d2qCMc
オリゴ糖+ヨーグルト 一食置き換えダイエットで地味に痩せてきた!!

妊娠前 48
退院直後 71
産後7ヵ月 59

あ後、11キロ・・・もむちゃんてどうなんだろ?

617 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 20:35:49 ID:aVRuoVsI
アマゾンで見てみたけど、賛否両論っぽいね。
>>609の言う通りやっぱり努力が大事なんだろうな…w

618 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 21:13:25 ID:BEr5xJgA
>>604
一個200カロリーはある、悪魔の食べ物

619 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 21:24:47 ID:DYKt2kAB
>>616
退院直後の体重が同じだから、励みになったよ〜。
産後いつから置き換えしてますか?
最近全く落ちなくなってきて、
悩んでたから置き換えやってみたいなぁ。
そんな私のスペック…
妊娠前 58
退院直後 71
産後4ヶ月の今 63…

616さんとは妊娠前10kgも違うけどねorz
他にも何かしてること、気を付けてることあったら教えて〜。

620 :名無しの心子知らず:2010/09/16(木) 21:48:47 ID:Uk6hAXur
身長145センチのチビっ子です。
妊娠前45
退院直後51
産後6ヶ月で45
に戻った!はずなのに、お腹のたるみだけがどうしても消えない!!
妊娠前と体重変らないのに、お腹だけ出産後1ヶ月と変化ない!!
身長が低いだけに、おなかが出てると隠しようがないのよぅ。

体重を減らしたのはNHKのテレビ体操を毎日したのとご飯の量を減らしたのが大きいと思う。
今度は腹筋を鍛える運動をしなきゃだなぁ。

621 :名無しの心子知らず:2010/09/17(金) 09:00:27 ID:gtyR+izN
身長165cm
妊娠前55kg/妊娠中68kg/出産後62kg
産後3週間の現在57kgであと2kgで元の体重だけど、体型が妊娠前と全然違う…。
背中と腹の肉がタルタルで全体的にどっしりしてる。
元の体重から2kgしか変わらないのに何だこの肉。産じゅく明けたら運動頑張ろう。

622 :名無しの心子知らず:2010/09/17(金) 21:34:50 ID:F77VND+S
>>621
産褥(さんじょく)な

623 :名無しの心子知らず:2010/09/18(土) 06:13:42 ID:3/Ycujjx
>>230です。154cm53kgからいっこうに減らなかったんだが、赤6ヶ月くらいから急に減り始めた。
9ヶ月の現在、47〜48kgをウロウロ。
気を付けたことは、夜17時以降は食べないということくらいで、ご飯たらふく〜間食もしまくり。
恐らく赤の哺乳量が上がったのと、夏バテもあるような気がするが、寝かしつけ時ストレッチもしていたからか、ウエストが引き締まっていい感じになれた。
体型戻しは産後6ヶ月まで…とよく聞くから、半ば諦めていたのに、未だにバカスカ食べても体重・体型キープ&むしろ少しずつ減りつつある私が通りますよ!


624 :名無しの心子知らず:2010/09/18(土) 09:17:53 ID:IOI/hJ10
いいなあ。
158cmで妊娠3ヶ月で57.5kg。
臨月63kg。
今産後7ヶ月混合で60.2kg赤7.5kg。
離乳食始めたらぜんぜん飲まないし、へとへとに疲れてるのにやせないよ。
なぜか服は9号で入るけどセルライトがはんぱじゃないよ。

625 :名無しの心子知らず:2010/09/18(土) 23:22:28 ID:u4hGgb1h
てすと

626 :名無しの心子知らず:2010/09/18(土) 23:31:12 ID:u4hGgb1h
わー書き込めちゃった
152センチ、妊娠前49キロ 出産前62キロ 産後6カ月現在44キロ

私の場合母乳出してるだけでは全然減らなくて(完母なのに・・・)
モムチャンダイエットと食事制限で痩せました。
産まれてこのかたずっとデブだったので、今人生で最高に痩せてるのはうれしいが、
下腹が妊娠線の見本のようになっていて大変醜い。しかも皮が余ってる感じでブヨブヨ。
せっかく痩せたのにビキニとか一生着れないんだろうな・・・

627 :名無しの心子知らず:2010/09/18(土) 23:44:19 ID:lzOYZlGD
>>547です。
妊娠初期60kg→臨月73kg→産後69kg→1ヶ月67kg→2ヶ月65kg→二ヵ月半63kg 

全然痩せないって思ってたけど、気付けばMAXから10kg減っていた。
でもここからまた10kg以上痩せないと結婚当時の自分に戻れない…。
やっと涼しくなったし、赤を抱えて歩きまくりたいな。早く首が据わってくれ〜


628 :名無しの心子知らず:2010/09/19(日) 07:10:28 ID:1BXOffL4
妊娠前39歳3人目150/46臨月59産後7ヶ月50完母
ちびなだけに妊娠中はお腹が7ヶ月から臨月と言われるほどデカくなった

妊娠する度2キロずつ増加しお腹はいつも5ヶ月状態

3人目は体を戻す最後のチャンスと思い産後骨盤調整し歩いたりストレッチしたけど体重はユルーイ感じでしか落ちない

毎回仕事に戻ると減るのよね

鏡で後ろ姿見ると泣きたくなるほどオバチャン

629 :名無しの心子知らず:2010/09/19(日) 11:09:28 ID:4IYnD2Vx
162センチ 産前46キロ 妊娠中55キロ 産後51キロ

完母で現在44キロ

産後3ヶ月で体重が戻り、そこからずっと落ちててもう44キロきりそうで怖いです。
産後1ヶ月は体重変わらず、骨盤矯正に通い出して体重が落ちていきました。
現在産後6ヶ月ですがまだ体重は減っていってます。

630 :名無しの心子知らず:2010/09/19(日) 11:19:27 ID:0J3oNq8Q
妊娠前 身長149cm 体重40.5kg
臨月50kg
産後直後 43.6kg
産後6ヶ月 38.3kg
産後1年 41.6kg
完母だけど月日を追うごとに何故か増えてる…orz
鎖骨あたりはゲッソリで骨が浮き出てるのに腹周り、お尻、足全体にたっぷり脂肪つきまくり
ムクミあるしセルライトもあるしサリーちゃんの足みたいになってる
もうすぐブーツの季節なのに持ってるブーツはきっと全滅orz

631 :名無しの心子知らず:2010/09/20(月) 10:11:56 ID:O4/aySLB
>>630
妊娠前と産後一年(現在)は身長体重殆ど一緒だ(゚∀゚)人(゚∀゚)

背中、腰周り、伸びきったお腹の皮のタルタル具合が改善されない…。
現実を知った今、それを踏まえて二人目産んで気合い入れて治し
直そうかと思い始めた。

若さでイケるふっふーとか思っててごめんなさい。産後すぐ骨盤ベルト
とかした方が良かったんだろうな。暑いしくるくるするし面倒臭さかったんだ。

632 :名無しの心子知らず:2010/09/20(月) 11:49:23 ID:8ADuGwes
1人目妊娠中+10キロ
完母でシェイプマミーはいたくらいでほぼ何もしなくても気づいたら体重は元に戻った。
が、卒乳+ストレスのせいで激太り+8キロ\(^o^)/
置き換えダイエットで-5キロ
→2人目妊娠+12キロ
→産後-5キロ、1ヵ月目で-1キロ←今ココ

完母だけど中々体重落ちない…
これを機にあと10キロほど痩せたい。
今日始めてDVD見ながらモムチャンダイエットやってみたけどかなり汗かいた。
しばらく毎日続けてみる。

633 :名無しの心子知らず:2010/09/20(月) 15:45:50 ID:azidKgxZ
モムチャンダイエットは膝を地面に付けるアキレス腱に似たポーズのところで息が上がる。

チョンダヨンの1週間食事メニュー少ない
私はあの30倍は食べてるよん
改めねば…

634 :名無しの心子知らず:2010/09/20(月) 18:46:03 ID:7Dokqi+v
>>619
遅くてごめんよ〜。
置き換えは産後半年過ぎからやってるよ。母乳育児だけでは限界。
やっぱり食事制限しなきゃ痩せないや。でも、ヨーグルト効果なのか母乳量が増えた。

あと、もむちゃんダイエットにひかれたけど、カーヴィーダイエット本もらったからやってたら引き締まった。
骨盤を突き上げる動きがあって、尻の贅肉に効いた。

気をつけてるのは、朝晩体重計に乗ることかな。
寝る前までに、朝起きた体重+500g以内にするダイエット(家の母が産後にやってたらしい)も実行中。
なんか、何が決めてか分からないやww要は必死に痩せましたww
参考にならなくて、またまたごめんよ〜。

635 :名無しの心子知らず:2010/09/20(月) 22:02:57 ID:oD/oIT9x
ここみてモムチャンダイエットをアマゾンで購入
15分ていいね。子どもがいても無理なく出来る時間だ
ビリーやヨガは1時間近いからちょっとまとまっては無理だった
がんばるぞ

636 :名無しの心子知らず:2010/09/23(木) 08:23:17 ID:sQwzaEvC
167cm 産前67kg→臨月72kg→産後67kg→1か月62kg→3か月59kg

完母なのでするする痩せたけど肉質が残念な感じだ…
産前はウエストが前に出てたんだけど、今はゆるんだ肉がぶらさがってる感じorz
WiiFITでフラフープ頑張る。

637 :名無しの心子知らず:2010/09/23(木) 09:08:22 ID:zKsjbPS8
あと一週間で産後1ヶ月。母乳とミルクの混合。身長164cm
妊娠前:55kg / 臨月:68kg / 現在:59kg
退院直後は慣れない赤との生活と睡眠不足で、退院2週間で55kgまで戻ったんだけど
授乳中に貧血で倒れそうになり、米を大量に食べるようになったら59kgで落ち着いた。

赤との生活も慣れて体調も落ち着いてきたので、そろそろ運動を始めたいけど
みなさん運動は産後どれくらいから始めてますか?
妊娠前にずっとコアリズムしてたんだけど、産後1ヶ月でコアリズムは無茶??

638 :名無しの心子知らず:2010/09/23(木) 09:12:31 ID:tPkPkEoZ
>>637
1ヶ月ちょい前って、まだ出産後ハイが続いてて元気な気がするかも知れんけど
ここで無理するとガタガタになるよ。もう少し落ち着くまでヤメトケ
具体的には3ヶ月すぎる頃まで。

639 :名無しの心子知らず:2010/09/23(木) 16:28:02 ID:M2iJUieC
まさにガタガタな私が通りますよ〜
3ヶ月すぎたらガタッときた。本当に産後は大事にしないといけないんだなぁ…と痛感。
赤のお世話もままならん。

640 :名無しの心子知らず:2010/09/23(木) 22:39:29 ID:ewisir7m
産後は無理すると後で辛いよー。
里なし上の子いるからと産後一週間で家事再開した私は6ヶ月頃2回倒れた。
目眩もしばらく残ってたし。

ところで妊娠中からつき始めた尾てい骨付近の肉がやっと取れた。
範囲で言うと握りこぶし程度、
仰向けに寝たりおんぶしたりしてるとそこが痺れたように凝ってすんごい不快感だった。
>>555なんだけど、45を下回らないと取れない&妊娠でしか付かない変な贅肉。
人間て変なとこに肉が付くんだね。
どうせなら胸について欲しいのに。


641 :637:2010/09/23(木) 23:08:15 ID:zKsjbPS8
レスありがとうございます。
お宮参りまでに肉を落としたくて、手っ取り早くコアリズムと思ったんですが
やっぱりこの元気は産後ハイ特有の元気なんですね。
ここで聞かなかったら、ガンガン運動して倒れる所でした…。
私も里に帰らず&手伝いなしの環境なので、これ以上運動などと無理せずに
3ヶ月までは寝ながらまったりと産褥体操などを行いたいと思います。

642 :名無しの心子知らず:2010/09/23(木) 23:10:50 ID:NZCCwK1T
165cm70kg(臨月)→現在49kg。努力はしてるつもり。
でも49kgには見えないし、何かデブ。体も年齢的に見たらまだまだ元気なハズなのにガタガタだし…。体だけ妊娠前に戻れないもんかなぁ

643 :名無しの心子知らず:2010/09/24(金) 02:23:57 ID:tB1F9Fye
161cm 子供1才半
妊娠前42kg→臨月72kg...w
そして今66kg ...orz

冬になったら次の子を授かりたいので
それまでに、どうにか50kgきりたい。
ため息ばっかり出るぜ

644 :名無しの心子知らず:2010/09/24(金) 10:43:19 ID:1EI8C8JK
赤プクプクでいっぱい母乳飲んでるのに痩せない。その分食べてるから当たり前なんだけど…
泣けるぜ…

645 :名無しの心子知らず:2010/09/24(金) 11:14:52 ID:0q/MAPzU
>644
同じくノシ 母乳で赤プックプクなのに痩せる気配なし!
ダイエット始めて2週間と数日、とりあえず5kg減らした。

あと5kgで一年半前
あと10kgで結婚前の通常時
あと15kgで結婚式の人生で一番やせてる時

一日30分のエクササイズと炭水化物&糖分控えめで頑張る!!
人生最大のデブで写真を避ける日々なんて もうイヤだ!
がんばって、元に戻して赤と一緒に写真とる!!

646 :名無しの心子知らず:2010/09/24(金) 16:47:42 ID:NwxOL8cb
148p 妊娠前43s→臨月45s→産後42s→産後1ヶ月41s
下半身がたるんでる。
運動して引き締めればいいんだけど、赤さんの世話に疲れ果てて無理そうだ。
あー、楽して痩せたい。
とりあえず腹筋から始めよう…。

647 :名無しの心子知らず:2010/09/24(金) 16:59:17 ID:vg7jAQBU
臨月2キロしか増えてないけど、マイナスだったの?

648 :名無しの心子知らず:2010/09/25(土) 10:07:24 ID:SmZ9146r
>>644
同じくノシ

自分も人生最大値の豚姿で写真に残りたくなくて100日までに必死で痩せるから…!!と旦那に懇願。
お宮参りの撮影は子供2人で撮影することにしてもらった
が、このままじゃ豚のまま100日になってしまいそうだorz
着る服もないよ。

649 :名無しの心子知らず:2010/09/25(土) 14:12:09 ID:Km1EgyAf
>>646です。

>>647
悪阻で激やせしたので、臨月になってもそんなに体重増えませんでした。
ただ、切迫で4ヶ月寝たきりだったこともあって、妊娠前より体重は落ちてるのに、下半身のたるみっぷりが半端じゃないです。

650 :名無しの心子知らず:2010/09/25(土) 15:32:16 ID:6gpsUcMi
寝転がって、両膝立てて、股にクッション挟んで、左右に倒す運動すると
締まり改善やら腰周りの贅肉削減に良いと聞き、1ヶ月程やってみた。
今、産後3ヶ月目。旦那が言うには、前より締まるらしい。

でも体重が戻らない。
産前55→臨月80→産後1ヶ月72→今69…
上の子の七五三記念撮影も絶望的だ…

651 :名無しの心子知らず:2010/09/29(水) 12:36:41 ID:pSySND8w
あばら?アンダーバストの部分の広がりはどうすればいいんだろう

骨盤は普通なのに上半身がやたらでかい人を見ると経産婦なんだなと思う。

652 :名無しの心子知らず:2010/09/29(水) 23:20:56 ID:qWUumWQp
産後六カ月。自分の裸をデジカメのセルフタイマーで撮ってみた。
ひどい・・・・・。
妊娠前より5キロ痩せたのに、
妊娠前がアメリカの思春期のティーンのような体型だったのに比べると、
今の体型は賽の河原で石を積む老婆のようだ。
前は尻も乳もでかくて重力に逆らってパーンと張ってた。デブだったけどウエストはくびれてた。
今は肉という肉が垂れ下がり骨が浮き、腰回りにだけ明らかに余分とわかる肉がついている。
体重より体型だと実感した。筋肉鍛えないとほんと駄目だ。
出産が容色に与えるダメージの大きさといったらはかりしれないよ。芸能人はすごい

653 :名無しの心子知らず:2010/09/30(木) 22:18:04 ID:150rTBoR
賽の河原に老婆はいないけどね…いるのは子供だ。


二人目産後5ヶ月。体重はほぼ戻った。
夫いわく、パッと見も産前っぽいらしい。
でもよく見ると腰周りに浮き輪、お腹にはぷよぷよの皮&脂肪。

姿勢に気を付けていたら背脂は減ってきた気がする。
コアを意識して腰回ししたら、浮き輪部分が筋肉痛になったから、
地道に続けていこうと思う。

654 :名無しの心子知らず:2010/09/30(木) 23:51:01 ID:UkHnWC+8
賽の河原にいる老婆は追いはぎする婆でしょ。

もう体重戻らない。食べないとめまいするし。産後4ヶ月だけどもう諦めた。

655 :名無しの心子知らず:2010/10/01(金) 03:56:06 ID:J/yzdh4/
1年近くかけて戻した方が、皮が残らなくていいよと聞いて、
産後半年だけど諦めてない私が通りました。

656 :名無しの心子知らず:2010/10/01(金) 09:37:24 ID:cistzIfp
衣服を剥ぎ取る老婆(奪衣婆、脱衣婆)は賽の河原にはいないよ。
賽の河原に登場するのは子供、鬼、地蔵菩薩だよ。

もともと皮が硬い(引っ張ってもあまり伸びない)体質だったせいか妊娠線いっぱいorz
線が消えないのは仕方ないとして、この伸びた皮ってどうなるの?このまま?
テレビですごい肥満のひとがダイエットした時は皮、切り取ってたから
やっぱり戻らないのかな…「パンツの中に皮を収納」とか悲しすぎる。

657 :名無しの心子知らず:2010/10/02(土) 10:51:37 ID:/4ds1Dn8
産後1ヶ月。
ここまで全然体重減らなかったのに風邪引いて食欲やや減退。
昨日1キロ減っていた。
さらに調子悪くて昨晩の夕食抜いたら今朝も1キロ弱減っていた。

要するに食べ過ぎなんだなorz

658 :名無しの心子知らず:2010/10/03(日) 00:16:23 ID:mJQmF7ss
1ヶ月じゃまだまだこれから。
風邪ひきやすかったり免疫落ちてるからお大事にしてね。

3年前の上の子の時は、普通にしていて体重も体型も戻ったのに、今回体型がひどい。
体重は戻ったのに、体のラインがめちゃくちゃ。
肉がついただけでなく、垂れまくっているから本当に醜いよ。
去年の服が入らないけど、この体型で服買う気がしないから何着ていいかわからないorz
甘いもん食べすぎってわかっているけど、ストレス解消やめられないわ。

659 :名無しの心子知らず:2010/10/03(日) 17:52:17 ID:4+FzjhyG
なんで出産すると肉が垂れるんだろう。
どういうメカニズム?
腹とか乳だけじゃなく全体的に重力に逆らえなくなった感じ。
二の腕とか関係なかろうよ。

660 :名無しの心子知らず:2010/10/03(日) 21:35:33 ID:xAJdJIA5
高齢出産だからもう元々色々たるんでるし〜と思ってたが
産後はさらに酷くなった感じがする。

妊娠前53→つわりで50→出産時59→産後1ヶ月52→産後6ヶ月55

体重が産後あっという間に減って、これじゃ母乳出なくなっちゃうし
今がチャンスと食べ過ぎて結局元の体重オーバーしてしまった。
体重以上にやばいのが体脂肪率。ベビーカーで散歩程度じゃ運動にならない。

あと、帝王切開だったのと夏の暑さでウエストニッパーやってなかったんだけど
もう今更遅いだろうか。

661 :名無しの心子知らず:2010/10/04(月) 00:15:49 ID:OezcqwOD
妊娠前はスラリとしたやせ体型…
妊娠中20キロ太り、産後は森三中の黒沢…。
今日旦那から「結婚詐欺」と言われてしまいました…。
首からしたが別人です。

662 :名無しの心子知らず:2010/10/04(月) 01:13:55 ID:1eS/m8Xj
身長163 産前46→臨月64→産後61→産後二ヶ月の現在53…
母乳の出が悪くてほとんどミルクにたよってます。
やってる運動といえばテレビをみながら赤ちゃん抱っこしてお尻歩きくらい。もともと筋肉がない体型だったから皮が伸びて脂肪がついて酷い体型だよ。
筋肉つけて健康的に痩せたい。芸能人がうらやましい。青木さやかすごい。モムチャンのおばさんもすごい。

663 :名無しの心子知らず:2010/10/05(火) 23:46:11 ID:OJ++S9GE
>>659
妊娠後期だったかに、ホルモンがかわっておなかの筋肉がゆるむんだったか
割れるんだったかして出産に備える。そのため筋肉がまったく変わってしまうんだ
と思ったよ。
だれか学術的なフォロー頼む。

664 :名無しの心子知らず:2010/10/06(水) 04:27:05 ID:ehBK71Uo
助産師さんには「妊娠中は筋力増加運動が出来ないから垂れるんだよ」
と言われた。

久々の自転車は足がパンパンになりました。3分で。

665 :名無しの心子知らず:2010/10/06(水) 17:17:17 ID:o4hCCO0Q
産後1ヶ月ですが恥骨がいたいです。骨盤閉めたほうがいいですか?
それとも自然になおりますか?

666 :名無しの心子知らず:2010/10/06(水) 18:54:58 ID:rZx+SOAw
締めた方がいいです。例えばトコちゃんベルトを指導してくれるところ、ちかくにないかな?
お尻が大きくなっちゃうし、そのまま固まっちゃうと体の歪みにもなるよ。
締めるときも自己流でないほうがいい。
自己流だとしても、月一回から二回で整体で整えてもらった方がいいよ。

667 :名無しの心子知らず:2010/10/08(金) 00:12:31 ID:ncYo7yU0
産後8ヵ月。体重落ちなくなって、エアリーシェイプを買ってみた。
骨盤を整える云々良く分からないけど腰痛の為に買ったのに、毎日15分、力は強でやったら
体重がまた落ち始めた。代謝が良くなったのか体がホカホカ。体の疲れもとれる。
が!!!!!問題の下腹の贅肉には効かない!!皮が延びてるし戻るのかな?
一応ちなみに業者じゃないっす。




668 :名無しの心子知らず:2010/10/08(金) 00:15:05 ID:ncYo7yU0
>>667だけどわけわからん文章ごめん。
が、しかし訂正して書き直すのも面倒。さらば!
このスレの皆さんがよりナイスバディーになりますように!!!

669 :名無しの心子知らず:2010/10/09(土) 08:08:41 ID:DVnRn/ng
下腹部にびっしり妊娠線が出来てしまった。スイカみたいに。
産後6か月だけど、薄い赤紫っぽい色で、デコボコして目立つ。
妊娠線は産後しばらくしたら消えはしないけど薄く白くなって目立たなくなると聞いたけど、
妊娠線たくさんできた方、その後どうですか?
どのくらいの期間で目立たなくなりましたか?
それとも産後6か月でコレってことはもう薄くはならないのだろうかー・・・

670 :名無しの心子知らず:2010/10/09(土) 08:50:14 ID:z+8YDo8w
>>669
私も半年頃まで妊娠線ひどかったです。黒くてすごい汚かった。
でも半年後のある日、突然かさぶたが剥がれ落ちるようにいきなり取れました。
今では全然残ってないです。こんな例もあるのであきらめずに。

でも私は濃くなった腹毛が戻らなかったんだよね…orz
産後1年半経つけど未だにかなり生えてるwこっちはあきらめるべきなのか…。

671 :名無しの心子知らず:2010/10/09(土) 09:44:56 ID:rK0oWjQz
>>670
それは正中線だったんじゃなくて?
妊娠線は肉割れみたいなもんだから、
剥がれるようには取れないんじゃないかな?と思った。

ちなみに私も妊娠線ばっちり出来た。
薄く白くなるけど、凸凹がすごくてぱっと見て普通に分かる。
産後6ヶ月頃どうだったか覚えてないんだけど、
8ヶ月頃には今の状態になってたと思う。
正中線も黒くて汚かったんだけど、こっちはある日剥がれ落ちた。

672 :名無しの心子知らず:2010/10/09(土) 11:04:17 ID:z+8YDo8w
>>670です
そうだった、それは正中線のほうでした。
>>669ごめんなさい、>>671指摘ありがとう。

妊娠線のほうも結構出てたけど、腹の皮がダルダルすぎてあんまり気にしてなかったw
赤のお世話に明け暮れてて、ある日気付いたら気付かないくらいになってました。
時期は覚えてないんだけど、やっぱり半年はかかってた気がする。
こればっかりは薬もないし、待つしかないよね…。

673 :名無しの心子知らず:2010/10/09(土) 16:31:17 ID:YMrFn6V9
下っ腹がたまにズキッとしますがこれはなんでしょうか?同じ方いらっしゃいますか?
あと妊娠中に子宮ポリープがあったのに、産んだらなくなりました。とれることなんてあり得ますか?

674 :名無しの心子知らず:2010/10/11(月) 03:18:43 ID:pcUI4vrD
>>673
産後どのくらいですか?
病院に聞いた方がいいのでは…

産後、驚くほどお尻が垂れたorz
尻のほっぺの部分が窪んで、太ももも垂れていて下半身が醜すぎる。
チュニックやワンピースで太もも半分くらい隠さないと恥ずかしいからオシャレもできない。
レッグマジックがよさそうなので購入しようか検討中。
まだ2ヶ月の子と上の3歳抱えてほとんど自分の時間なんてないから無駄かな〜
安くないから悩むわ。
だれか使っている人なんていないかな。

675 :名無しの心子知らず:2010/10/11(月) 09:21:06 ID:93WqKg0y
レッグマジック持ってるのですが真面目にやってないためレポが出来ないw
でもかなりキツイので産後2カ月ならまだやめといた方がいいような

676 :名無しの心子知らず:2010/10/11(月) 20:55:32 ID:JxziFe0r
>>673
妊娠中に子宮口にポリープができて、
しょっちゅう微量の出血がありました
出血による感染で流産の危険があるから切除できなかったんだけど
出産でぽろっと取れましたよ
下っ腹が痛いのはわからないです
病院いったほうがいいかも

677 :名無しの心子知らず:2010/10/11(月) 22:26:50 ID:nLq9u3mn
ありがとうございます。子宮ポリープがとれたのはなぜわかりましたか?

678 :名無しの心子知らず:2010/10/12(火) 07:28:00 ID:sq08synl
妊娠前40kg→臨月50kg→産後1年42kg

数字だけ見たら痩せてる方じゃないかと思われるけど150ないチビなのでぽっちゃり気味
デコルテあたりはごっそり肉が削げ落ちて骨々しいのに、そこから胸を筆頭にダルンダルン
まるで別人同士を合成したかのような体型の違い
お腹は筋肉が全く為胃下垂になり食事をすると妊娠6ヶ月並に膨れる
妊娠前にはいていたデニムやブーツは全滅
妊娠前と2kgしか違わないのにこの体型の変化は一体…やはり筋肉って大事なんだね

679 :名無しの心子知らず:2010/10/12(火) 11:40:39 ID:wWq+LIJX
>>677
たいしたこと書けなかったけど、
どういたしましてー

赤子の一ヶ月健診時に母親健診もありまして
その時に内診してわかりました

どうぞお大事に!

680 :名無しの心子知らず:2010/10/12(火) 12:24:46 ID:nYFQlBBd
参考になりました。ありがとうございます

681 :名無しの心子知らず:2010/10/12(火) 19:48:53 ID:2pqEOUX5
産後って言うには時間が経ちすぎてるけど
産後2年、一年かけてやっと7kg痩せた。
15kg増えたからまだまだ減らさないと元に戻らないんだけどね・・・
密室育児で運動量が減って、新陳代謝が低下したのか、若い時みたいに簡単に減らないねw

伸びた腹の皮は元に戻るのかな('A`)

682 :名無しの心子知らず:2010/10/13(水) 02:20:37 ID:pciGkDg4
体操しなきゃ、と一念発起して、ラジオ体操と柔軟してるうちに疲れて寝ていた。
どんだけ体力落ちてるんだ…

683 :名無しの心子知らず:2010/10/13(水) 11:19:31 ID:AV2tlCzr
5kg減ったところで、どうやら停滞期。
これからが勝負だと言い聞かせ、あせらずに頑張るぞ!

ここを越えればスルスルと痩せると信じて・・・
今やらなきゃ一生デブと言い聞かせて・・・

腹肉、背脂、巨大腿肉、消えてなくなれ〜!!!




684 :名無しの心子知らず:2010/10/13(水) 17:15:56 ID:Z+kpqvLQ
身長160cm
妊娠前:53kg
臨月:70kg
産後:64kg
産後4ヶ月の今:61kg

現在、ユニクロのレギンスXLでもパツパツで破けそう
産前にぶかぶかで脱げそうなため封印していたパンツですらも、お尻が破けそう
児童館とか行くと、お母さん方がパンツスタイルで来るのが羨ましいよ
私の場合、ウエストより太ももが激太りで履けるパンツが無い。


685 :名無しの心子知らず:2010/10/13(水) 19:42:14 ID:veqUMwQ1
>>683
同じく同じくー!

ここを越えればスルスルと痩せると信じて・・・
今やらなきゃ一生デブと言い聞かせて・・・
腹肉、背脂、巨大腿肉、消えてなくなれ〜!!!

このセリフ、まるっと頂き〜〜〜!!!

686 :名無しの心子知らず:2010/10/14(木) 00:09:04 ID:fVpnazto
身長 161cm
妊娠前 51.5kg
臨月 61kg
産後 59kg
現在(4ヶ月) 56kg

最近母乳の味がわかるようになったらしく、お菓子や生臭いもの(鰤、明太子など)を
食べた翌日の授乳でギャン泣きするようになった。
仕方なくお菓子封印&あっさり和食にしたら2日でおっぱいをよく飲むようになった。

授乳増&あっさり食事で体重減らないかなー。

687 :名無しの心子知らず:2010/10/14(木) 11:07:33 ID:RML98+fL
>685
>683です。ともに頑張ろう!!
秋の味覚は封印じゃ!

688 :名無しの心子知らず:2010/10/14(木) 11:44:48 ID:GtLIwXO9
産前50kg 臨月63kg 現在産後8ヶ月53kg
55kgくらいから停滞してて、乳腺炎になってがっくり減った
体重は減っても体はぶよぶよー
運動する気力がないダラだから散歩はじめた途端に乳腺炎でさらにダラksk!

>>678
胃下垂ってのわかるわー
膨れるしかなりの量食べれる、でも気がつくとおなか空いてる

689 :名無しの心子知らず:2010/10/15(金) 07:19:13 ID:4jKz5E1J
152cm 44kg
産前の40キロまであと4キロ・・・・
だが今この体重でもアバラと骨盤が浮き出てて気持ち悪い
出産って骨格まで変わるんだね しらなかったよ

690 :名無しの心子知らず:2010/10/15(金) 22:43:16 ID:qzsABmBV
↑4キロ分はどこに???
私の場合は産前プラス1キロで44キロ(身長160位)。がしかし何故か
見た目が以前と全く異なり、着痩せしそうな格好してるのに
ぽっちゃり体型、みたいな感じ。産前43キロの頃は、人から細いと
言われる事があったけど、1キロしか変わらない現在、誰一人として
間違っても細いとは言わない。なんじゃこりゃ。

691 :名無しの心子知らず:2010/10/15(金) 23:02:32 ID:Fvw7NZMG
体脂肪率測ってごらん・・。
私も、156cmで妊娠前43kgで細い細い言われてて7号余裕で時々5号だったけど、
同じ体重のはずの今、ギリッギリで7号着てる。
実家のちゃんとした体重計で計測したら、体脂肪率が20→24になってたよ・・。

でももっとひどいことになってたはるか年上の友人が、一念発起して筋トレしたら
(それまで運動とは無縁の人生だったそう)本人曰く「自分史上最高に締まった!」
と見事なくびれをゲットしてた。ひたすら踏み台昇降とフラフープしたらしい。
でも体重は「最後の2kgが戻らない」って言ってる。どう見ても妊娠前より細いのに。
やっぱり筋肉つけないとダメなんだね・・。
年齢や産んだ人数じゃない、気合だ!と勇気をもらったので、私も頑張るよ〜。

692 :名無しの心子知らず:2010/10/15(金) 23:08:50 ID:Fvw7NZMG
追記。
その友人から
「大事なのは体重じゃない、見た目体重だ!そしてなにより健康であることだ!」
という名言をもらったよw
(痩せたはいいが、早くからの運動のし過ぎで脱子宮になりかけたそうだ)
今や私の見た目体重は+4〜5kgくらいありそうなので、地味に筋トレ頑張ります。
でも子供が寝た隙に、家事も後回しにして筋トレって、結構ハードル高いよね。
夜遅くやってもいいけど、お風呂入ったあとに汗かくのがいやなんだよね・・。

693 :名無しの心子知らず:2010/10/15(金) 23:17:36 ID:RoZVnMr8
一人目出産時にちょうど腰回しが流行ってたけど
アレをしばらくやってたら履けなくなってた産前ジーンズが履けるようになった。
腰周り限定でよければレッツ腰回しw



694 :名無しの心子知らず:2010/10/16(土) 00:52:57 ID:CkAvNhLz
トコベルしてたから足の付け根だけちょっとだけ細くなった。
けど、そのすぐしたの太ももが蕪みたいになってる。

やっぱ筋トレか・・・。やるか・・・・。
確かにすっきり垢抜けた身体で復職したい。

695 :名無しの心子知らず:2010/10/16(土) 02:16:50 ID:S86kXtOp
>>675
674です。
遅くなりましたがありがとう。
確かにまだ激しい運動は控えた方がいいのかな。
しかもやはりちゃんと続けないと効果ないんだよね…
すべてそこなんだろうな〜
とりあえず、一人目の時に買っていたインスパイリングエクササイズをたまにやってます。
今日は30分フルコースできついきつい言いながらやった後、満足してシュークリーム食べちゃったorz
でもエクササイズ自体は筋肉に効いてるな〜と感じるから、ちゃんと続けられたら違うかも。
なかなか30分て時間取れないんだけど…

696 :名無しの心子知らず:2010/10/17(日) 08:01:18 ID:lSVAZQh/
フラフープいいよ〜
腰回りが目に見えてしまってきた。

意志の弱い自分は、「毎日何分やった」と記録に残されると燃えるので、
WiiFit買ってみた。
ちょっとサボると、
「おひさしぶりです!」「何日ぶりですね!」
と小姑風に遠回しの嫌味を言ってくれるので助かるw

697 :名無しの心子知らず:2010/10/18(月) 13:13:06 ID:E9ftyhec
腰まわしイイ(・∀・)よ。
軽く足を開いて、体の真ん中に某があるイメージで、腰をその某の周りで回す感じ。
頭とひざは動かさない。

テレビ見てるときとかボーっとこれやってたら、1ヶ月で結構しまる。


だらけたら今すごいことにorz

698 :名無しの心子知らず:2010/10/18(月) 19:11:44 ID:9DvfTJEL
産後数ヶ月で骨盤矯正行ったんだけど
1ヶ月に1度くらい行かないと元に戻るって言われた・・・

体重は戻ってるのに、前より太く見えるってのはやっぱり骨盤のせいかな。
歪んでるのか、右の腰だけたまに痛むし。

699 :名無しの心子知らず:2010/10/19(火) 07:46:32 ID:Kodt4p6u
テレビ通販でやってる「レッグマジックX」…のパチモンを買った。3980円也。
まぁ、3980円なら三日坊主になったとしても諦められるか〜と。

ところがどっこい、夫婦で大ハマり。
15分もやれば汗ダクダクになるようになった。
買って半月、体重やら体脂肪やら実寸には変化ないものの、明らかに締まり始めた。
正に、見た目体重が変わってきた感じ。
軽いし小さいし、負荷トレ用のゴムがついてれば、3歳の子供が乗っても滑って転ぶこともないし。
3980円、既に元取った気分だ。

700 :名無しの心子知らず:2010/10/19(火) 11:20:14 ID:BQdEoj56
>>699
楽天で見てまさに気になってました。
音が気になるらしくいまだ迷い中。
明日が細くなった?
それとも形がキレイになった?

701 :名無しの心子知らず:2010/10/19(火) 14:05:28 ID:yfJy9sQC
同じくレッグウィングという類似品を購入したけど
購入した日に3回シャコシャコしてから
一度もやってないorz
もはや自分のダラの問題だな…

子供とトロトロ10分程お散歩して
運動した気になってるピザ母ちゃんだよ


702 :名無しの心子知らず:2010/10/19(火) 17:47:42 ID:V+Yl1N9F
ホームセンターで類似品を試したことあるw
数回シャコシャコやっただけでもきつかったデブです・・・

ウエストに比べて脚が太く、脚の太さに合わせてズボン買うとウエストゆるい。
脚細くしたいし、買ってみようかな。

703 :名無しの心子知らず:2010/10/19(火) 21:24:25 ID:lfPTQ369
161/53.8 産後6ヶ月
レコダイと筋トレと頑張ってるけど育児疲れで甘いもの止められない!
あと5キロは落としたい。

704 :名無しの心子知らず:2010/10/19(火) 22:02:16 ID:I3AuRDCJ
>>697
腰回しってどこかに力を入れながらやるんでしょうか?
それとも力を抜いて?

705 :名無しの心子知らず:2010/10/20(水) 08:56:33 ID:70Xieq3p
>>704
ただくるくる回すだけ。
お尻を出したり腰を突き出したりもしないで、ただただ体の真ん中に棒が通ってるイメージで
その棒の周りをひざや肩が動かない程度に、回すだけです。
痛くもないしつらくもない。(腰を痛めてたら少しいたむかも?)
ただ、回数はそれなりにしないといけないです。左右100回を1日3セットとか。
朝昼晩1セットずつとか、出来るときに出来る分だけやってたら結構やせたよ。
テレビ見ながらだとすぐ出来ていいんだけどね。

706 :704:2010/10/20(水) 13:47:51 ID:hViP/ngo
>>705
ありがとうございます。
ほー、特に力を入れなくてもいいんですね。
左右100回を1日3セットはすごい!
私もさっそくテレビ見ながらやってみます。

707 :名無しの心子知らず:2010/10/20(水) 16:46:55 ID:HYY3USMi
一応正しいやり方ググってみるといいかも。
私は力は入れないけど姿勢を正して
意識を腹筋や腰周りに集中させてる。

何の運動でも、痩せたい(動かしてる)部分を意識しながらやるといいって
何かで見たり聞いたりした…ような気がするのでw


708 :704:2010/10/20(水) 20:11:53 ID:hViP/ngo
>>707
ありがとうございます。
ググったらSHINOさんの動画が見つかったんでそれでやってみます。

709 :名無しの心子知らず:2010/10/21(木) 13:36:41 ID:SFIaq7d/
2ちゃんするときは腿の間にハガキかなんかはさんでやるようにしてる
これだけで筋肉痛になった

710 :名無しの心子知らず:2010/10/25(月) 02:47:49 ID:oVrwQ7nN
154センチ48キロ。
腹囲80センチもある、産後3ヶ月。
どうやったら腹囲60センチに戻りますか?泣きたい。

711 :名無しの心子知らず:2010/10/25(月) 03:06:20 ID:Xl8y3su6
>>710
な〜んにもしないで8ヵ月で戻ったけど下腹たれたよー。


712 :名無しの心子知らず:2010/10/25(月) 05:18:16 ID:xz4z0kfE
運動するととたんにおっぱいが乳腺炎なりかけみたいになる。
しこりが痛くて、3日くらい安静にして、飲んでもらったら治る。

713 :名無しの心子知らず:2010/10/25(月) 10:11:21 ID:+re8xvfw
産後七カ月、恥骨が痛い。
普段は全然痛くないが筋トレなどしていて、
横向きに寝転がって片足を上げる、という動きのときのみ痛い。
産後の恥骨痛は軽い痛みならそのうち治ると聞くけどどうなんだろうか
整体とかいった方がいいのかもしれないが昔おかしな所に通ってぼられたことがあるので
骨盤矯正と聞くとひるんでしまう。

714 :名無しの心子知らず:2010/10/25(月) 14:48:37 ID:LbsDZdEn
産後一年二ヶ月。卒乳したら妊娠前より減った体重がじわじわ戻って来た…
食事はセーブ気味にしてるけど、子供乗せ自転車買っちゃったんで歩きさえしなくなった。

715 :名無しの心子知らず:2010/10/28(木) 13:47:50 ID:kFy3ju6N
二人目産後5ヵ月と3週間。
一人目のときダイエットしたものの、リバウンド+αしたまま二人目妊娠

ダイエット始めてもうすぐ2ヶ月、7kg減
減る速度が緩やかになってきたけど
明らかに体の線が戻ってきた!

トコベル+食事制限+一日30分の運動
(ウェストひねり・スクワット・腹筋などを5〜10分ずつ組み合わせ)
一人目の時は食事制限のみだったけど、今回は少しでも運動もすることに決めた
やっぱ筋肉使わないと減らないんだなぁと実感

でもまだ腹肉と腿肉が頑固に残っているので、引き続き頑張る!
あと5〜6kgで一人目産後
あと8〜10kgで独身時代の通常
欲を出して13kg痩せれば、人生で一番痩せてた時になる



716 :名無しの心子知らず:2010/10/29(金) 15:23:48 ID:ceDRVvdo
妊娠前52kg→臨月60kg→産後1週間で50kgです。母乳です。戻りの早さが逆に怖い…三食和食です。
母乳って本当に痩せますね!

717 :名無しの心子知らず:2010/10/29(金) 18:00:52 ID:puxIIz7K
産前56→臨月67→産後2ヶ月61

混合だけど全然痩せない…
ご飯を2膳食べてるのがダメなんだろうな
でもすごくお腹すくんだよ〜

718 :名無しの心子知らず:2010/10/29(金) 21:22:08 ID:s7NqcM8k
白米のカロリー知らないと大変なことになるw

719 :名無しの心子知らず:2010/10/29(金) 22:07:25 ID:9lgUDzs9
>>717
私も似たような体重変化だ
身長低いのでBMI28とかなりの肥満です・・・

妊娠でたるんだ下っ腹はずっとこのままなのかなorz


720 :名無しの心子知らず:2010/10/29(金) 22:28:08 ID:l6kWD9q+
産後2ヶ月で体重戻ったけど張り乳から差し乳になりたれパイにorz

721 :名無しの心子知らず:2010/10/30(土) 01:43:36 ID:PDfTmJa7
産後7ヶ月。
ながら運動や散歩で妊娠前に戻したのに、コストコ会員になって1ヶ月。
臨月に戻った。


722 :名無しの心子知らず:2010/10/30(土) 02:51:01 ID:leTHHoVm
該当スレを見つけられなかったので質問させてください。

今妊娠8ヶ月目に入った所です。
妊娠前のボトムが太腿の1番太い辺りでしか上げられなくなりました。
無理矢理履くと太腿は妊娠前より余裕がある感じです。

途中で止まるのは骨盤が開いてきたからか?と思ったのですが、
骨盤の開き具合を見ると以前と2cm程しか変わっていません。

ちなみに私はトコちゃんベルトという骨盤ベルトを使用しており
これを付ける時に骨盤上位というお尻を持ち上げた体勢になるのですが、
この時と立っている時の腰周りの長さを比較して開き具合を見ます。

もしかしたらもっと骨盤が開いているのかもしれませんが、
2cm骨盤が開いただけで妊娠前のボトムは履けなくなりますか?
元々余裕のあるボトムだったのでなおさら疑問に思います。
そもそも骨盤が開くと、太腿辺りの幅って広がるのでしょうか?
太腿辺りの幅より、お尻の幅が広がるイメージだったので・・・

どなたか教えてください。






723 :名無しの心子知らず:2010/10/30(土) 09:09:00 ID:vkmC8oLY
>>722
後期になってくるとお尻だけじゃなく太ももとか全体的に肉がついてくるし、
それが普通だと思うけど
産後は骨盤が戻ってもその肉が落ちないから皆苦労しているわけで…w

っていうか普通に妊娠後期スレでいいんじゃないの?
ここは産後スレだからまた産後にどうぞ
出産頑張ってね

724 :名無しの心子知らず:2010/10/30(土) 12:38:26 ID:z0inzF5H
本当に産後はその残ったお肉が垂れてくるから苦しみは倍だわw

産後3ヶ月、死に物狂いで体重管理頑張って出産したから妊娠前より7kg減。
だけど、産後のせいかどこもかしこもハリがないorz
もう二人産んでるから、かなりだるんだるんした感じだし。
でも見た目は随分すっきりしたのでお洒落を楽しめて嬉しい。

>>721
1ヶ月で臨月ってw
ブレッドやスイーツゾーンは鬼門だから、せめて冷凍食品でアメリカを楽しむ方がいいと思う。
小麦粉ってマジで太るし。


725 :名無しの心子知らず:2010/10/31(日) 01:21:11 ID:7Qeneptt
トコベルに便乗して質問させて下さい。
現在産後6ヶ月です。
産後に備えてトコベルを購入していたのですが、出産時に尾てい骨が折れてしまい、やっと痛みがなくなったのでトコベルを再開しようと思っていますが、遅いですかね?

726 :名無しの心子知らず:2010/10/31(日) 01:32:41 ID:/0AePXh+
>>721
つわりで10kg減、その後17kg増えたんだ…orz
まさにブレッド、スイーツゾーンw
冷凍で小分けしてもあるとつい手が伸びてね。



727 :726:2010/10/31(日) 01:35:20 ID:/0AePXh+
ごめん。>>724へでした。
>>721は自分だった…

728 :名無しの心子知らず:2010/10/31(日) 19:41:54 ID:S5i5J9qT
妊娠前と同じ体重でも太って見えるんだよね・・・
ハリが無くてたるんでる感じw

729 :名無しの心子知らず:2010/11/01(月) 01:00:04 ID:4RalxJ8Q
おっぱいの形、こんなんなったわ
( ・|・ ) → (。人 。)

730 :名無しの心子知らず:2010/11/01(月) 17:04:19 ID:XQ/2l0pj
妊娠前42kg→妊娠発覚直後48kg→臨月60kg。
出産後50kgまで減ったけどその後半年は微増、53kg前後をうろうろ。
もうだめかと思ったけど、ある時から急にするすると落ちだして
1ヶ月1kg減ペースが続き、産後1年1ヶ月の今やっと45kg切りました。
ゆっくり落ちたからか、特に緩み弛みもなし。

やっと少しホッとした。もう断乳も間近だけど、このまま
あと3kg落ちますように。

731 :名無しの心子知らず:2010/11/01(月) 18:37:51 ID:TU9qicbC
妊娠前→妊娠発覚の間はせいぜい1ヶ月くらいな気がするけど、
その短期間で6キロも太ったの?

732 :名無しの心子知らず:2010/11/01(月) 19:09:44 ID:t0z0aBG0
そうなのw1、2ヶ月くらいで
しかも挙式前に発覚したから、急きょドレスもワンサイズ上げたw
やっぱり胎児を守る体型になるのかな、腰回りにドッとお肉がついたよ

733 :名無しの心子知らず:2010/11/02(火) 03:24:27 ID:HTbFdW07
産前54→臨月67→産後62→現在54

7ヶ月でようやく体重を元に戻したが、お約束通りたるたるの腹肉
骨盤が歪んでいるのか腰痛もひどい
整体に行ってる人ってお子さんは誰かに預けてるのかな?
託児つきの整体が近くにあればなぁ…

734 :名無しの心子知らず:2010/11/03(水) 04:21:27 ID:UrAMR1IT
妊娠中体重管理かなり厳しかったので産んだ直後に妊娠前の体重には戻った。
でも体型は酷い物でした。
今産後9ヶ月で完母なのに食べる量が多くてまた増えてきてる。
産後はトコちゃんのみ。
4日前から加圧エルサパンツ(スパッツみたいなの)とフラフープを始めました。
加圧エルサパンツは日中のみ着用、フラフープは出来る時に5分ぐらいのを何回かやってます。
今までステッパーとかコアリズムとか色々試しましたがコレが私には凄くあってたようで、たるんでいた肉が日に日にしまってきました。
補正下着等締め付ける物が苦手でずっとつけなかったけど、加圧エルサパンツは気持ちいいフィット感でキツくなくてとても暖かいので最近寒いからすごく私にはあっています。
だから追加でもう一着ワンサイズ下のも注文しちゃいました。
値段が結構するのでずっと迷って手を出さなかったんですが、買って良かったです。
産後9ヶ月にして少し遅かったけど減量に期待しています。

735 :名無しの心子知らず:2010/11/03(水) 07:44:48 ID:fHqZPhFF
ぐぐっても出ないんだけど、加圧エクサパンツ?


736 :名無しの心子知らず:2010/11/03(水) 10:13:09 ID:rJelQCvX
本当だ。エクサパンツしか出てこないね。入力ミス?

前にここで見かけて以来暇な時に腰回ししてるけど、締まってきた感じします。
産後1ヶ月検診の後から座った状態で膝を倒して腰を捻っていたけど、
それだとウエストしか締まらなかった。
腰回しだと脇腹全体が締まってきてイイ!
教えてくれた人ありがとう。
後は昨日魔女たちの〜で見かけた太腿に効くストレッチをしばらく試してみようと思う。

人によるとは思うけど、自分のお勧め。
夕食は腹8分目で我慢して、自作のゼリーとか豆乳プリンのデザートで膨らませる。
ゼラチンでコラーゲンを摂れるので肌も何となくプリって来た気がします。
体重管理厳しくして1kgだけ増やした状態で出産、その後3ヶ月で6kg落としてますが、まだまだ落ちそう。
授乳後にお腹がすいて眠れない時はバナナに無糖ヨーグルト食べてお通じも順調。
このまま結婚前の体重目指すぞ。

737 :名無しの心子知らず:2010/11/03(水) 14:47:39 ID:UrAMR1IT
734です。
すみません!加圧エクサパンツでした。

738 :名無しの心子知らず:2010/11/04(木) 09:47:40 ID:LrlCgb77
寝かしつけでスクワットするときに、お尻の肉を真ん中にぎゅっと集める動作を加えるようにした。
まだ3日くらいだけど尻に筋肉がついてきた気がする。(見た目は変わってないけど、尻に力が入れやすくなった)
慣れてきたら下腹部に力を入れるのをプラスしてみるぞ。
抱っこで習慣になってしまった猫背も、尻筋に力を入れたら自然に伸びるようになってきた。

無心でスクワットしているといつのまにか赤が寝付いている。

739 :名無しの心子知らず:2010/11/05(金) 15:02:41 ID:33PI5NTO
明日で産後3カ月。
産前151cm43kg→臨月52kg→産後47kg→今45kg〜46kg
保育園送り迎えにに片道30分歩いてみたら、筋肉痛wしかも1週間続けたら体重増えたし!

kARAのMr踊ったら絞れるかなw
腰回したらなんかバキバキ音なるんだけど骨盤ベルトていうか、ガードル最近してないわ。ちゃんとしないとね。
上の子二人とも産後スルスル痩せて37kgまでいったのに今回痩せない。
歳かな・・

740 :名無しの心子知らず:2010/11/11(木) 18:23:53 ID:zVuns3+9
もうすぐ産後7ヶ月
161cm57kg→52.8kg
骨盤調整と筋トレとヨガをやれる時にやるという感じでやっている。
やっと人らしい数字になってきた。
あと5kgくらい痩せて結婚当初(5年前くらい)に戻りたい。
引き続きがんばるぞ!

741 :名無しの心子知らず:2010/11/13(土) 17:27:25 ID:sMUD1eEX
産後1ヶ月半(帝王切開)
約2.6キロの赤を産んだのに、2キロしか減らないまま退院。
それから全く減らない。
6.5キロ増だったんだけど、4キロはもう脂肪になっちゃったのかな。
まだこれからだと思いたいけど、一人目も退院後に3キロしか減らなかったから、もうダメだろうな。

742 :名無しの心子知らず:2010/11/15(月) 01:15:00 ID:BgV789mb
産後1ヶ月
妊娠前-5kg
臨月から-10kg
乳腺炎→痔→全身蕁麻疹と続き食欲もなくなり完母だから減ったのかな
痩せたというよりやつれたw
肌もカッサカサ
まだ20代前半なのに…
嬉しくない〜〜〜

743 :名無しの心子知らず:2010/11/15(月) 16:42:59 ID:lh+lgSsn
産後1ヶ月半

一ヶ月健診で異常が無かったので、ガードルをはきはじめたら便秘に
なったよ・・・キツク締め付けるのがいけないのかな?便意・尿意が
わからないわ・・
ガードル止めようかな・・

744 :名無しの心子知らず:2010/11/15(月) 23:47:49 ID:KiLUXdzt
産後一ヶ月混合
母乳はイマイチで、母乳だけで満足してくれる時と足りない時がある

産前からデブで、65kg→臨月81kg→産後78kg→里帰りで動かず82kg…
トコベルは買ったけど、帝王切開の傷が痛んで未使用
ガードルは最近買って着け始めたけど悪露なのかなんなのか、少量の出血があった
あまりの巨デブさに早く痩せたいけど、出血があったからちょっと心配
一ヶ月検診では何もいわれなかったから大丈夫かな?
何かいいダイエット法あったら教えて下さい

745 :名無しの心子知らず:2010/11/16(火) 00:53:36 ID:qmw6nvIB
>>744
産前から臨月で16キロ増えたのは多すぎない?
たぶんまったく食事の制限、カロリー調整してないですよね。
シンプルにカロリーを妊産婦用の最低量にしたら、やせるよ。
1800KCAL程度。

746 :名無しの心子知らず:2010/11/16(火) 01:06:34 ID:/EUKbuLJ
お宮参り今週末なんだけど、スゴイ二重顎

5日断食で何とかなるかな〜?
ならないか・・・(´・ω┃

747 :名無しの心子知らず:2010/11/16(火) 08:35:05 ID:bkgLvlLi
>>746
カワイイから「なんとかなる!」と言いたいけど、ならんよ〜w

まさか本気で言ったのではないと思うが、
産後間もないのに無理するとぶっ倒れるよ。
過剰に食事制限だけすると、筋肉落ちてダルダルになるし。

748 :名無しの心子知らず:2010/11/16(火) 09:03:17 ID:+TEYxf+t
半年くらいで体重戻りますよ〜と産院で言われたけど、徐々に臨月の体重に近づいてる。完母なのに。
学生時代にも部活辞めたときに食欲が落ちて体重減ったから、今回も断乳したら減るさ。

なんて油断してたら断乳後に更に膨れるのかな。

749 :名無しの心子知らず:2010/11/16(火) 10:22:38 ID:17eUD2i/
>>748
ちょ、断乳後に太るのはもはや定説!
食べ過ぎだってば!

750 :名無しの心子知らず:2010/11/16(火) 11:46:57 ID:g8xi2RAR
産後6ヶ月。
やっと妊娠前の体重だけど、今回の妊娠が激太り期で妊娠したので
ベスト体重まで、まだまだ遠い・・・orz
あと7kg痩せたいけど停滞期らしい

産後の停滞期って、どれくらいあるんだろう???


751 :名無しの心子知らず:2010/11/16(火) 12:33:14 ID:vH042A/+
食べ過ぎだよね〜

昼に1合、夜に1合だもん。相撲取りかよ。
それからプリンとかアイスとか食べてるもんなー。

どうしたら食欲減るかな・・・我慢するしかないのか。
産後半年が勝負って聞いたけど、あと一週間で6ヶ月だよ〜ん。もうシラネ。

752 :名無しの心子知らず:2010/11/16(火) 18:30:05 ID:g8xi2RAR
>>751
母乳は腹減るよねー。
ダイエット板かなにかで、空腹を感じたら10秒ダッシュすると
まぎれるらしいよ。
マンションなんで試したことないけど・・・。



753 :名無しの心子知らず:2010/11/16(火) 23:07:23 ID:17eUD2i/
ここでレコーディングダイエットすすめてるひとがいたから、
やってみたら文字通り1日中、1時間と開けずに食べてたよ。
少し気を付けたら1月で3キロ落ちて妊娠前(小デブ)になった。
停滞期4週間くらいあって、また2キロ減った。今BMI20ちょいだけど体脂肪率30もあるよ。


754 :名無しの心子知らず:2010/11/17(水) 01:06:48 ID:eFWHo/Ls
>>745
私18kg太りました。
カロリー計算もしてたし食事制限もした。
でも、週に3kgずつふえる時期もあってものすごい凹んだよ。
旦那も食べてないし動いてるのにってびっくりしてた。
一ヶ月検診の時は10kg落ちてて、今は産後一年だけど、戻ったよ。

こーゆう人もいます。

755 :名無しの心子知らず:2010/11/17(水) 03:46:28 ID:itWt8ugn
産婦人科の先生に「食べてないのに太るわけ無いでしょ」と言われたことがあるw

756 :名無しの心子知らず:2010/11/17(水) 05:20:40 ID:Ns9Mcwil
産後1か月です。膝くっつけて力入れると、恥骨の周辺が少し痛い…
骨盤ひろがってる?ベルトもガードルも買ってない。
骨盤底筋群体操してるつもり(膣〜肛門の筋肉入れたり)だけど、これでいいのか?
上で出てきた腰回し、やってみようと思います。

757 :名無しの心子知らず:2010/11/17(水) 09:37:26 ID:2ucYANA/
つ http://www.部分痩せ.com/

誰かやってきて、ここで報告してくだされ。

758 :名無しの心子知らず:2010/11/18(木) 15:48:54 ID:/UGwhxMR
age

759 :名無しの心子知らず:2010/11/22(月) 00:57:20 ID:N6foRyVf
26キロ増し。
やっと17キロ落ちた。皮は意外と伸びなかったな。

760 :名無しの心子知らず:2010/11/22(月) 00:57:44 ID:sP6HOvCH
役目を終えたパイが垂れている。
ふと見たアルゴリズム体操でプロレスラーの胸が、
筋肉隆々でキュッと上に付いていて凄く綺麗な形だった。
筋肉が支えていれば乳房はキュッとするのだろうかと言う答えを導き出した。
問題は胸筋をどうやって付けるか。
腕立て伏せは全身運動らしいので、この際胸腹尻太股を引き締めてみたい。


761 :名無しの心子知らず:2010/11/24(水) 09:53:13 ID:6T8Z06C8
あげ

762 :名無しの心子知らず:2010/11/24(水) 09:56:28 ID:F4alm2d3
いつの間にか子一歳
産後太りで〜って言い訳が通じなくなってきたorz
ちっとも減らずぶよぶよのままなんだけど卒乳したら痩せるのかなあ

763 :名無しの心子知らず:2010/11/24(水) 10:43:37 ID:yzyp5Nqq
てす

764 :名無しの心子知らず:2010/11/24(水) 11:27:06 ID:L0hifLTW
12キロ増
産後2週間でとりあえず8キロ落ちた。リフォーム下着がワンサイズでかかったみたいorz買い直さなきゃ〜
このダブダブのお肉、憎いけど気持ちいいw

765 :名無しの心子知らず:2010/11/24(水) 11:43:51 ID:Gk3UL70I
妊娠前は47キロ、臨月52キロ(つわり時から9キロ増)
産後10か月の今45キロ、ぷよぷよするこの腹肉が憎たらしい
乳首様もどーんとでっかく居座ってるし…

766 :名無しの心子知らず:2010/11/24(水) 12:53:07 ID:QPY4Y33J
半年経っても+6キロのままなので、今日からDVD見ながらピラティスすることにした!
頑張るぞ!

767 :名無しの心子知らず:2010/11/24(水) 21:31:17 ID:wJWH4GK2
14キロ増。生後3ヶ月で−12kgまでは簡単に落ちた。
妊娠前よりあと2kgなんだけど、体系が全然違う…。
子の睡眠サイクルも出来てきたしコアリズム頑張るぞ〜。

768 :名無しの心子知らず:2010/11/25(木) 20:45:55 ID:gVRgfPJe
妊娠前45キロ
産前55キロ
産後50キロ
150センチ電柱体型

産後一年ちょい。健診で、着衣計測で50切った!>体重
やったーあと一息!と、こっこクラブ掲載の骨盤体操やってみた…ら、股関節痛めた…orz
整形外科連れてって貰ったよ。

しばらくは、脂肪燃焼スープと生姜紅茶で頑張る…

769 :名無しの心子知らず:2010/11/28(日) 21:08:09 ID:jPTaX8bi
産後1か月。
8kg増えた体重も、今や妊娠前まで落ちた。
しかし、腹はぶよぶよのまま。
骨盤開いてるせいなのか、妊娠前のボトムスが全てキツキツ。

重要なのは体重じゃない。体型だorz
骨盤ってどのくらいで元に戻るんだっけ・・・

770 :名無しの心子知らず:2010/11/28(日) 23:22:43 ID:DkojJ1J/
>>769
体質もあるだろうけど骨盤締めたかどうかで違いが出るとオモ。

771 :名無しの心子知らず:2010/11/29(月) 20:48:49 ID:OZYHambs
産後でお臍がへこんでしまったのですが・・・同じような方いますか?

772 :名無しの心子知らず:2010/11/29(月) 21:58:05 ID:c5/NzL3q
妊娠前44キロ
産前51キロ
産後現在42キロ

妊娠前と産後の変化は、
腹の脂肪(皮?)がブヨブヨになった。そして臍と乳首と乳輪が黒い。
何よりパイがEカップ→Cカップくらいになりヨレヨレのシワシワ。
おばぁちゃんみたいに垂れ下がった。

女として終わりましたし

773 :名無しの心子知らず:2010/11/30(火) 13:27:02 ID:giMi3H1x
妊娠前60キロ
産前65キロ
出産直後60キロ
産後2週間で58キロ

しめしめ、母乳のおかげでダイエット成功か?と思ったら、
産後1ヵ月で60キロ

ちょwなぜ戻るw


774 :名無しの心子知らず:2010/12/02(木) 11:05:34 ID:HPNirBS9
もうすぐ産後7ヶ月・30代後半さしかかり
あと5kgで20代のころの「ちょっと太った?」くらいの体重。
トコベルとエクササイズで、なんとか産前のデニムは入るようになったが、
独身時代のはファスナーのとこが V ってなるw
あと少しがんばったら、コレも履けるかなー。。。
腹の上のポニョが消えるまで頑張る!!





775 :名無しの心子知らず:2010/12/05(日) 03:54:06 ID:mDoFVkjg
詰まりにくいのをいいことに、夜のおやつが習慣になってた。
妊娠中10キロ増、難産で退院時には10キロ減。しかし、完母だが過食で6キロ増。

職場復帰のため、制服着たらスカート履けず、ダイエット開始。
おやつを完全にやめ、あとは水平足踏みと腹筋してるだけだが、2週間で4キロ減。
とりあえずスカートは入るようになった。頑張ろう。

776 :名無しの心子知らず:2010/12/07(火) 20:08:15 ID:yetPVKqx
産後16日。

帝王切開してから傷口の痛みもほとんどないけど コルセットととかしても大丈夫かなぁ… S〜Mのコルセット買ったけどやっぱりM〜Lにしとけば良かった。

一ヶ月検診終わるまでしない方が良いのだろうか。



777 :名無しの心子知らず:2010/12/07(火) 20:25:10 ID:AfOk6za/
>>776
帝王切開じゃまだ無理しない方がいいよ
検診の時に相談するのがいいと思う

そういう自分も帝王切開でもうじき産後三ヶ月
やっとダルダルだったお腹の肉が締まってきた
でも胸がなー…見事に垂れかかってるorz

778 :名無しの心子知らず:2010/12/07(火) 23:10:13 ID:rcX0vCqy
>776
コルセットの生地の段差とか生地の縫い目が
傷口に当たってすれると軽く死ねるから、1ヶ月健診といわずしばらく我慢したほうがいい。

ソースは自分
傷口がすれたのを我慢してシェイプマミー着用数回だけで、酷いケロイド状態orz
産後1年以上経ったのに、まだ赤黒い縫い目模様だし時々ひどく痛むorz

臨月には腹まわり1メートル超えたけど、
背筋伸ばしてくして腹式呼吸してたらいま60センチきってるお。
ちなみに運動は一切してないので、象足のままだorz

779 :名無しの心子知らず:2010/12/08(水) 08:28:07 ID:C0XSXqS0
>>777>>778
776です。ありがとうございます。
ちょっと締めてみたらやっぱり傷口に触れてヤバそうなので とりあえず検診まで止めておこうと思いますorz
早く痩せたい…



780 :名無しの心子知らず:2010/12/08(水) 09:04:53 ID:+mRaqVNb
産後3年。産後じゃないか…
158 44。 尻腹肉やばい。踏み台昇降してると子供が走ってきて一緒にやりだす。
「楽しいねぇ!」ってw

体型崩れるから母乳やりたくないってどうよ、と思ってたけど
自分の垂れてしわしわの胸を見ると今ならなんとなく気持ちはわかる。

781 :名無しの心子知らず:2010/12/08(水) 11:59:55 ID:D2rJcB19
産後一ヶ月。
15kg増で、まだ7kgしか減ってない。
(最初の2週間で減っただけ。)

なのに一ヶ月検診の血液検査で、
3項目も引っ掛かって
「バランス良くしっかり食べて、身体を休めて下さい」って…

まだ53kgなんです…
しっかり食べたら、翌日の体重が増えるんです…
母乳ジャバジャバ出てるのにorz
抱っこも数時間してるのに…
色々嫌になるorz

782 :名無しの心子知らず:2010/12/08(水) 13:51:07 ID:hrxpEiZR
産前165p57kg→臨月68kg、現在64kg。
母乳だけど食べまくって太って戻らない。今2ヶ月。
まあそのうち戻るさ〜なんて思ってたら、昨日大事な友人から結婚報告。
3月の式に出てくれと言われて大喜びで承諾したものの
どーするこの二重あごと立派な腹と腰…orz
服もないし頭もボサボサ。…頑張ろう。

783 :名無しの心子知らず:2010/12/08(水) 17:14:44 ID:4n4+ISe8
産前から下半身太りだったけど、産後は骨盤を締めるのに専念(というか、ベルトが無いと動けなかった)したら
明らかにおしりも小さくなったし足が細くなった!使ってる筋肉が違うのが判る。
トコちゃんベルトとか胡散臭いと思ってたけど、コレはよかったわ。


あとは上半身・・・orz

784 :名無しの心子知らず:2010/12/09(木) 12:32:01 ID:ysLP8kv0
もう5ヶ月だけど、今更トコちゃん遅いかな。
つけてると、ずれてくるのがウザーで早々にやめてしまった。
尿モレーヌも治るなら再開する。

785 :名無しの心子知らず:2010/12/09(木) 12:40:00 ID:/2BM7hx8
第一の勝負どころが産後2ヶ月まで、次が半年までと聞いた。
ガンガレ!

786 :名無しの心子知らず:2010/12/10(金) 08:46:40 ID:RrIRe18z
産前-5kgの体重&下半身は太もも-5cm、ふくらはぎ-1cmになったのに
ウエストとアンダーバストはそれぞれ+5cm、+2cm。
これが中年体型なのかしら・・・

787 :名無しの心子知らず:2010/12/18(土) 23:17:02 ID:qCZytx/0
AGE

788 :名無しの心子知らず:2010/12/19(日) 16:40:27 ID:jUcFcFf6
アブトロニックとかのEMSって産後いつからおK?

今産後10日目で体重は戻ったけど、
筋肉が落ち過ぎて全身タルンタルン…

さすがに産褥期間にお腹をやるのは怖いからしないけど、太股とか二の腕とかをユルユルやるくらいなら問題ないのかな??



789 :名無しの心子知らず:2010/12/19(日) 20:00:06 ID:OY/CsYZ+
妊娠前 51kg
臨月 61kg
産後7か月 56kg

完母でお腹空くからと言い訳してお菓子とか食べまくってたけど、
トコベルが食い込んだ3センチはあろうかという肉の中に
スタイルのよい(はずの)私が埋まっているのを見つけた。

これは 発 掘 せ ね ば !!!

昨日から間食をやめた。食事も少しずつ制限してく。
今日はRPBっていうエクササイズのDVDを注文した。頑張るぞ!!!!

790 :名無しの心子知らず:2010/12/20(月) 12:11:45 ID:hMwyqDvv
腰痛持ちだからってだらけすぎた混合4ヶ月。
1ヶ月で5キロ太りました@52キロ155センチ
今日からダイエットする!!!
決意表明させていただきました!

791 :名無しの心子知らず:2010/12/21(火) 09:13:45 ID:qTO7p6ci
産後2カ月
トコベルト、週1でしかつけていない・・・
つけてる間も、効いてる!って感じじゃないけど
姿勢を気にする分だけいいかって程度。
付け方悪いのかな・・・

792 :名無しの心子知らず:2010/12/21(火) 10:04:15 ID:qU67NIdh
産後は疲労&眠気&多忙で正直ベルトどころじゃなかった

自分は産後3ヶ月からつけはじめたけど
それでもしないよりはだいぶ良かったと思うよ

793 :名無しの心子知らず:2010/12/21(火) 10:09:21 ID:QmDA/yiL
産前まで体重は戻ったので
産前に履いてたデニムを履いてみた
腰が入らないし、太ももパツパツ…
立ち仕事を週5で6時間やってた頃の足の筋肉を返して

794 :名無しの心子知らず:2010/12/21(火) 10:48:58 ID:0UUyw6Z7
トコベルつけたらつけたとこだけへこんで変な体型になった
大転子だけとびだしてる
もう何なのよー治らんのかこれ

795 :名無しの心子知らず:2010/12/21(火) 10:52:20 ID:LDrr5K51
帝王切開後に痛かったからベルトしなかった
11ヶ月経った今痛くてもやっとけば良かったorz
手持ちのジーンズ入らないよ・・・

796 :名無しの心子知らず:2010/12/21(火) 11:17:43 ID:GFPNWyuC
>>794
インスパイリングエクササイズの中に大転子をひっこめる体操があるよ
私はそこまで飛び出てた訳じゃないけど、産後一年やってたらかなり引っ込んだ
買わなくてもネットに動画や説明が落ちてると思うので
興味があったらやってみても良いと思う
1〜2分でできるし
ちなみにその他の体操は正直効果が感じられなかったので全くやってなかった

797 :名無しの心子知らず:2010/12/22(水) 15:56:54 ID:pQNa6sLF
トコベル付けてる人に聞きたいのですが、
あれ着けて生活してると座ったり立ったりする度にズレるんですが(特に座り時)
いちいち直しながら着けてますか?
寝てる時に着けても確実にズレます
面倒臭くてやめてしまいました
着け方が悪いのかな?

798 :名無しの心子知らず:2010/12/22(水) 19:10:36 ID:MsIgcmX2
いやーズレるのは仕様だよ。
面倒だけど、ちょこちょこ着用位置を直してたなぁ。
あまりにズレるから、締めること自体がもたらす効果を期待しないようになっちゃった。
これを着けるのは、前傾した骨盤をまっすぐにキープするよう意識するためだ、と。

799 :名無しの心子知らず:2010/12/22(水) 20:26:11 ID:EimynbJu
トコベルって何カ月くらいまで使えるの?

800 :名無しの心子知らず:2010/12/22(水) 20:37:56 ID:srlq620/
7ヶ月だけどまだ使ってるよ。
妊娠中にLサイズで、2ヶ月頃にMサイズになって、
しばらくお休みしてたけど、6ヶ月で再度つけはじめて
もうすこししたらSになるかもってとこ。

肉が上下に押し広げられただけって感じもするんだけどね・・・

801 :名無しの心子知らず:2010/12/23(木) 17:12:32 ID:9NHxN21v
もうじき産後1ヶ月です
恥骨解離で苦しんでます。同じような方いらっしゃいませんか?
訪問保健師には「時がたてば治る」と言われ時がたてばっていつ?とショックです
明後日が1ヶ月検診なので先生に相談しようと思ってます

802 :名無しの心子知らず:2010/12/24(金) 00:02:59 ID:GWlQ8XdK
>>801

ノシ
私は3ヶ月ぐらいずっと痛くて、円座クッション手放せなかったよ。
トコベルも用意してあったのに、4ヶ月過ぎてから使える様になりました。
痛くて辛いけど、いつか治るから頑張って!

803 :名無しの心子知らず:2010/12/24(金) 04:51:42 ID:PvdjsjY3
>>800
L→Sってすごい
妊娠前よりお尻小さくなったんじゃ?

804 :名無しの心子知らず:2010/12/24(金) 07:04:40 ID:8Zh6q+pE
800だけど、体重は5キロ増えたままだから、おかしな体型だよ。
太ももは大根を通り越して蕪みたい。
けど、肉はあとからでも落とせるけど、骨格は今しか治らないから割り切って締めるようにしてる。

トコベルが伸びた可能性もあるから、Sを買い直すかどうかは今のところ微妙だけど。

産前にぴったり(ぴちぴち)だったパンツは、トコベルつけたままでも入るようになった。
けど、太ももや腰回りのむちむち感は同じくらい。

805 :名無しの心子知らず:2010/12/24(金) 11:06:39 ID:DkJ6Sz26
>>802

801です
3ヶ月ですか!!
1ヶ月足らずで泣き言いってちゃダメですね…
完治までマッサージなどには通われましたか?
いきつけの整骨院に電話したらまずは痛みを和らげるために針にきたら?と言われました。1ヶ月検診のあとに通ってみようとは思ってます
なかなか理解してもらえず辛いです(特に義母)

806 :名無しの心子知らず:2010/12/24(金) 12:34:45 ID:GWlQ8XdK
>>805

802です。
針で痛みが和らぐんですね…
早く知りたかったorz
私も1ヶ月検診に医者に聞いてみたんだけど、治療のしようがないから、いずれ必ず治るからそれまで我慢してって言われました。
痛みが無くなってから骨盤矯正には通いました。

807 :名無しの心子知らず:2010/12/24(金) 13:17:56 ID:DkJ6Sz26
>>806
レスありがとうございます
整骨院の先生が言うにはまずは針で痛みを和らげてみて、できそうなら骨盤マッサージしたらいいかも、との話でした(電話でしか話してないですが)
骨盤矯正は解離になるまえから産後通うつもりだったので私も通います!
806さんがいてくれてよかった
本当にありがとう

808 :名無しの心子知らず:2010/12/24(金) 21:06:30 ID:hZbVpOLk
まだ出産前なんですが・・・

今37wでトコベル2のSサイズがなんとか締められる感じ。
(左右に2センチ位余裕がある程度)
出産後すぐって今とは比べ物にならない位骨盤開きますか?
できればSサイズ使いたいけどM買った方がいいのか悩む。


809 :名無しの心子知らず:2010/12/24(金) 21:33:14 ID:p+7tfIPK
出産直後はよく覚えてないけど、数週間のうちにどんどん閉じていったから
とりあえずSでも大丈夫だと思うけど・・・確証はない・・・

810 :名無しの心子知らず:2010/12/26(日) 12:53:38 ID:X07CqUpr
>>699
類似品でも効果あるのかな?
内転筋エクササイザーとかレッグマジック、すんごい欲しいんだけど安くないからさー。


811 :名無しの心子知らず:2010/12/26(日) 16:09:06 ID:fZHDHl49
>>809
どうもありがとう。
産後すぐ締められなかったら、近くのアカホンで
適当なの買ってきてもらう事にします。

812 :名無しの心子知らず:2010/12/30(木) 19:51:42 ID:beSbu+LN
産後ダイエットして、妊娠前より6キロ痩せたところで停滞・・・
しかし頑張ってダイエットして筋肉付けたところで
2人目妊娠したらチャラになって一からやり直しか、と思うと嫌になるな

813 :名無しの心子知らず:2010/12/30(木) 20:22:34 ID:iH7iK/cf
ちゃんとメンテナンスして次の出産に臨めば
出産も軽くて済みそうだし、戻りも早いと思う
ガンガレ

814 :名無しの心子知らず:2011/01/02(日) 11:27:49 ID:S/dBV4X4
>>812
筋トレしてたのかな?
妊娠中でもできるのあるし、チャラにはならないと思う
私は逆に産後はするする痩せて、お乳をほぼ飲まれなくなった産後2年半であっという間に6kgも太った
服が入らなくてマタニティ時のレギンス履いたりしてる
今年また6kgは戻したいけど、何から始めたらいいのか

815 :名無しの心子知らず:2011/01/02(日) 18:23:20 ID:H8HZTeM6
そこまで脚太くはなってなかったはずなのに、
妊娠前のパンツが太ももの真ん中辺りで引っかかる。
骨盤自体も産前と比べてほとんど広がってない。
(5ヶ月頃と産後のトコベル締める位置がほぼ同じなので)

この場合何が問題なんでしょうか。



816 :名無しの心子知らず:2011/01/02(日) 18:25:48 ID:H8HZTeM6
↑ちなみに5ヶ月頃は妊娠前のパンツを普通に履いてました。
お腹がちょっとキツイorボタン一つ外したりはしてましたが。

817 :名無しの心子知らず:2011/01/03(月) 09:58:46 ID:RurU/ZX1
1.まず現実を見つめます

818 :名無しの心子知らず:2011/01/03(月) 22:54:42 ID:ryLP5RFW
>>815
何が問題なのでしょう、ってそれだけの文章で何を占えばいいのかワカンネ。

819 :名無しの心子知らず:2011/01/04(火) 20:15:03 ID:uo1vdZgj
運動量が減って太ももに肉がついたor重い物(赤子)を持ち運ぶことで
筋トレになり太ももに筋肉がついた
どちらか好きなのをどうぞ。

820 :名無しの心子知らず:2011/01/05(水) 13:35:49 ID:I4m1A0MM
不妊治療で数kg太った後に妊娠、14kg増で出産。(MAX165cm64kg)
産後6ヶ月が経ち14kgは減ったものの、お腹のタプタプと数kgがまだ残っている…
離乳食が始まるしここからは難しいかもしれないけど、春までにせめてあと5kgは減らしたい。
とりあえず骨盤整体に通う予定。

821 :820:2011/01/05(水) 13:36:57 ID:I4m1A0MM
間違えた。
MAXで74kg、現在60kgです。
もともとは54kgくらいでした。


822 :名無しの心子知らず:2011/01/06(木) 11:04:13 ID:tPVRuFPH
812です。
筋トレしまくって、お腹がぺったんこでうっすら割れてる、というところまで行ったんだ。
他の部分はともかく、出産すると腹筋ってズタズタになるよね・・・
ここまで痩せたのは人生初なので、このお腹をしばらく堪能してから子作り再開しよう。
妊娠出産が半年くらいで済めばいいのに

823 :名無しの心子知らず:2011/01/07(金) 12:44:10 ID:yR01pYzQ
DVD見ながら寝る前に10分だけ骨盤エクササイズをやっている。
始めて2週間、肉は減ってないけど腹筋が少しだけついてきたみたいで、
腹圧に耐えられずに前に出てたお腹を腹筋で抑えられるようになってきた。
これからショコも始める予定。

だけど。
全然食欲が抑えられなくて全くダイエットになってない。
せめて顔だけでも痩せた雰囲気になるよう、授乳中にほっぺの体操を始めた。
こんな姿で復職したくないよー

824 :名無しの心子知らず:2011/01/13(木) 00:47:40 ID:/TL95NU1
産後4ヶ月。体重はそっこうで戻ったどころか、産む前よりやせた。
なのに、腹回りがひどいことに。
腹回りにだけ肉がついているせいで「え?もうおめでた?」って
死にたい・・・orz


825 :名無しの心子知らず:2011/01/13(木) 18:42:20 ID:apRRwMQs
161cm 50kg
第一子出産時MAX 65kg
→1年半で元の体重に戻った。体型は戻らず。
その2年後に第二子出産MAX 70kg
何も考えず妊婦生活してたら20kgも肥えてしまったorz
今日で産後10日目→62kgまで減ってた。

第一子も帝王切開だったけど自然と痩せていった。たぶん職場復帰したから。
第二子も帝王切開だけど主婦になっちまったから痩せられなさそう。
傷の痛みで運動会もあまり出来ず、骨盤も締められない。どうしたもんかー。

826 :名無しの心子知らず:2011/01/16(日) 00:14:42 ID:izy4VSoi
完母だけど痩せない。
電動搾乳機でも買って、どんどん搾乳したら痩せるかな・・・・
もう8ヶ月だし差し乳なんで搾乳機はあまり必要ないけど、
痩せるかもと思ったら欲しくなってきた。

827 :名無しの心子知らず:2011/01/16(日) 00:51:28 ID:YI5rk0Qc
みなさん産後のリフォーム下着ってどんなの使われてますか?
生まれる前に揃えておこうかと思ってるんですが、段階によっていくつか揃えないといけないみたいで
けっこう高くつきそうで二の足を踏んでいます。

828 :名無しの心子知らず:2011/01/16(日) 13:52:39 ID:uZS/+qIP
>>827
産後8ヶ月です。
ブラはワイヤー入り。
ガードルはワコールのマミーシェイプ→出産前のワコールのロングガードル(ハードタイプ)。
〆にトコベル2を巻いてます。

それぞれ値段だけの効果を感じています。
トコベルは妊娠後期にLLで、今はMでも大きいくらい。(伸びたのもあるけど)
色素沈着してきたけど、トコベル外したらケアする予定。
今はシルエット重視です。
「今、直さなきゃ一生デブ!」を合言葉にがんばってます。



829 :名無しの心子知らず:2011/01/16(日) 14:23:33 ID:lTUSEciR
とこベルじゃなくても、ピジョンの骨盤ベルトでいいよ。
ワコールにも似たようなのあるし。

830 :名無しの心子知らず:2011/01/18(火) 17:14:04 ID:KExLY0cE
ガードルって産後2週間位から履いていいんだよね?
そろそろ垂れたケツのケアでも始めるかな・・・

831 :名無しの心子知らず:2011/01/21(金) 12:38:41 ID:vOU69set
産後2週間、身長159cm

妊娠前41kg
臨月50kg
出産直後48kg
産後2週間44kg

妊娠前がガリガリな感じだったので、
体重はもう減らなくていいやって感じ。
ただ体型は・・・orz
トコベル付けると赤の世話するのに動きにくいから外してる。
ズレても気にせず付けてた方がいいのかな?



832 :名無しの心子知らず:2011/01/23(日) 22:38:36 ID:Mvqo2pEy
産後、トコベル付け始めて2ヶ月。
位置ずれるし腹の肉で真ん中が折れ曲がってしまった…

某ママドルのブログで紹介されてたカーブベルトってどうなんだろう。
お尻部分上下に分けれたりするからズレなさそうだし、変に折れ曲がらなそうだし、試してみたい。
ちと値段高いけど

833 :名無しの心子知らず:2011/01/24(月) 22:30:21 ID:P7Js3eob
このスレでいいのか分からないけど・・・

産後3週間経ちますが、尾骨?尾てい骨?の痛みが取れません。
あと、下半身に違和感がある。
歩いたりすると子宮だか腸だかが出てきてしまいそうな。
ニッパーでお腹を締め付けたりはしてません。
ただ、トコベルもズレるのが気になってあまり付けてない。

尾骨の痛みって、結構続くものですか?
また、下半身の違和感はいつ頃なくなるでしょうか?

ちなみに無痛分娩でだったので無理にいきんだりはしていませんが、
会陰は結構派手に裂けた&切開したみたいです。
あと、尾骨がのびちゃったかな?とか医者が言ってました。





834 :名無しの心子知らず:2011/01/25(火) 02:06:35 ID:CBcwdbNJ
>>833
産後3週間なら仕様だと思う。
私は違和感完全になくなるまで半年掛かりましたよ。

835 :名無しの心子知らず:2011/01/25(火) 08:14:43 ID:Nlz8J6F5
ベルトができないならキーゲル体操をやってみたらいいんじゃない?
入院中からやるように薦められたよ。

836 :名無しの心子知らず:2011/01/28(金) 18:20:13 ID:YF6aTjwy
>>833です

レスありがとうございました。
3週間じゃ身体も元に戻らないんですね。
長時間立っているのも座っているのも辛い状態だけど、
一ヶ月健診後は自宅に戻らなきゃならないし、
家事とか色々できるかどうか不安。
もちろん手は抜くつもりだけど。

欲を言えばあと一月位は赤の世話とごろ寝だけして過ごしたい。


837 :名無しの心子知らず:2011/01/28(金) 18:24:37 ID:YF6aTjwy
>>835
肛門、膣、尿道を締めたりするやつですよね?
試しにやったら、肛門にしか力入ってる感じがしなかったw
尿漏れとかはないけど、回復するまでには時間かかりそう。
地道に頑張ります・・・

838 :名無しの心子知らず:2011/01/28(金) 20:48:53 ID:4JWv3D5y
身長165cm、32歳
体重:妊娠前54kg→妊娠中68kg→出産後(5ヶ月)57kg
出産後4ヶ月まではスルスルと痩せていったのに、妊娠前より+3の所で
きっちり止まった。
体系はなんとなく戻った感じがするのに、腹に全ての脂肪がついているようにダルダル。
赤も最近まとまって寝るようになってきたので、妊娠前にしていたコアリズムを復活させた。
が。まったく体が動かず、基本プログラムのストレッチで早くも息切れ。
一週間続けてやっと基本プログラムの最後までする事ができた。

32歳&妊娠中の体の鈍りは怖いわ。コアリズムは肩こりが解消するから良い。
このままコツコツ頑張ろう。

839 :名無しの心子知らず:2011/01/28(金) 21:56:37 ID:J8nq4IJQ
産後8ヶ月
顔だけやつれてる...。
あとの腹、尻、脚はゾウみたいozr


840 :名無しの心子知らず:2011/02/01(火) 10:42:01 ID:/GMOokOX
もう産後6年もたっていますが・・・

体型が戻っても、骨盤の下側の足の付け根の大転子(?)が
左右横にポコンと飛び出ています。
むしろ年齢と共に酷くなってるような気が。

いまだに骨盤ベルトで締めたり、ネットで調べた大転子ひっこめ運動(押し込める感じ)
とかやってるけど、あんまり効果が見えない。

何か強力な方法ありませんか? 

841 :名無しの心子知らず:2011/02/01(火) 17:29:19 ID:OMzb8773
もはや産後ではない

842 :名無しの心子知らず:2011/02/04(金) 12:51:20 ID:ECfkMgF7
>>841
糞ワロタwwww

843 :名無しの心子知らず:2011/02/04(金) 17:18:04 ID:h1PPVvgn
私も子が一歳3ヶ月で、もう産後じゃない筈なんだけど
いまだに産後ガードルつけない日は骨盤がグラグラする。
産後からトコベルつけたりして骨盤自体は締まってると思うんだけど
何とか筋?が復活しないままなのかな。どうすりゃいいんだか悩んでる。

844 :名無しの心子知らず:2011/02/06(日) 10:46:06 ID:JIND++nh
>>843
つ筋トレ

845 :名無しの心子知らず:2011/02/06(日) 10:59:34 ID:o4f8+70m
エルゴでぎゅっと締め付けてたからか、ウエストの上のほうが
くびれてきた気がする。

846 :名無しの心子知らず:2011/02/06(日) 13:36:44 ID:8VUGFZzW
>529です。
産後7ヶ月、身長160cm

産前56kg
臨月68kg
産後62kg

なんと50kg切りました!!っていっても49.5kgだけど(笑)
人生で一番痩せたので嬉しい反面完母なのでやめたあとの体重増加とバストのタレ具合が心配です。
最近は茶碗1杯じゃ足りない上夜中にお腹が空いてしまって…嗚呼

847 :名無しの心子知らず:2011/02/06(日) 13:43:12 ID:o4f8+70m
>>529
7ヶ月間、ずっと減ってたんですか?うらやましい・・・

現在8ヶ月、完母なのに全然減らないから、母乳が出てるうちに
3人分くらい搾乳しようかと本気で考えてます。(現在54kg)

848 :名無しの心子知らず:2011/02/06(日) 14:03:33 ID:8VUGFZzW
>847
ゆるゆると減ってますが寝ぐずりがひどく
夜はずっと乳首くわえてる&2時間おきが新生児の頃から変わりませんorz

あとは腹筋スクワット骨盤グルグルをしてます。
母乳って出すと体力も気力も吸い取られませんか?
それに絞りすぎると追加融資がきて無駄に張って痛くなると思うので筋トレに励んではいかがでしょう?
(せっかくちょうどいいバーベルがあるので/笑)

849 :名無しの心子知らず:2011/02/06(日) 16:14:35 ID:coE1dC8T
腹筋の時のいい重り代わりにもなるよw
母の膝から下にうつぶせにさせて
そのまま膝を立てて腹筋するもよし、飛行機ブーンしてあげるもよし。
大きくなると赤ちゃんが足を突っ張ったりして落っこちる恐れがあるので
布団の上でやるか周りにクッション用意しとくべし。


850 :名無しの心子知らず:2011/02/07(月) 02:18:51 ID:GkJuHLGf
>>849

それ私もやってるw
というか「飛行機〜」と娘と戯れてたら「そのまま腹筋しなよ、やせるよ」と旦那から言われてしまった…orz

痩せないんだけど、何故?

851 :名無しの心子知らず:2011/02/07(月) 22:01:04 ID:24NWRS7j
>>850
摂取カロリーオーバーでござるよ

852 :名無しの心子知らず:2011/02/07(月) 22:04:58 ID:7U4DZt21
食べてなくても落ちないんですよ

853 :名無しの心子知らず:2011/02/07(月) 22:11:17 ID:24NWRS7j
実は食べてるんですよ
量じゃなくて、代謝の問題です
昔より小食でも、それ以上に代謝が落ちてるので、カロリーオーバーになっちゃうという

食欲は衰えないからややこしい

854 :名無しの心子知らず:2011/02/08(火) 07:39:24 ID:0KnfL6Yk
思ってるより少ないカロリーで動くようになっちゃってるんだよね・・・
ほんと嫌になるわ。

855 :名無しの心子知らず:2011/02/08(火) 09:28:54 ID:YgT2Lv/u
産後5ヶ月、完母なのに特に食欲がわかない。
母乳の為、魚や野菜食べたりバランスには気をつけてるけど、甘い物とか全く食べたくならない。
ご飯も1/2膳程度。
間食は友達が遊びに来た時食べる程度。
お菓子なんて自分で買った事ない。
普段はみかんとかちょっとだけ。

毎日赤を抱いて散歩がてら買い物に2時間弱。
車やベビーカーは使わない。
なのに退院時から1kgも痩せない、、、。

このまま体重落ちないんでしょうか?
悲しすぎる。


856 :名無しの心子知らず:2011/02/08(火) 13:08:40 ID:seJr0MEY
>>855
代謝と摂取カロリーと消費のバランスが素晴らしく均一なんじゃね?
入隊するとか、イスンパ始めるとか何かして今より代謝上げないと駄目なんだろうね。

857 :名無しの心子知らず:2011/02/08(火) 13:18:48 ID:dQIVy3rV
離乳食が進み、1日のパイが5回から2回(おやつ程度)になった途端に
44kg→48kgになったでござる。
だが衰えぬこの食欲。
大人二人で米4合が1日分なりよ。

858 :名無しの心子知らず:2011/02/08(火) 13:18:56 ID:ksn39SK2
>>855
私もそんな感じだった。諦めてたところ生理再開したら痩せた。なぞ。

859 :名無しの心子知らず:2011/02/08(火) 22:01:02 ID:YgT2Lv/u
>>858
生理、産後何ヶ月くらいにきましたか?

860 :名無しの心子知らず:2011/02/08(火) 23:16:58 ID:d8RaOCuf
妊娠前痩せ型で、妊娠中も普通体型程度しか太らなかった方に質問です。

リフォームインナーってどうしてますか?
一番小さいサイズのシェイプマミーガードル履いてるけど、
イマイチサポート力を感じません。

普通のガードルでもリフォーム用の物とおなじみ効果得られるかな?

861 :名無しの心子知らず:2011/02/10(木) 16:03:45 ID:g05nB9eB
産後10か月
気合い入れて骨盤体操→筋トレと毎日しまくって今までで一番痩せていい体になった
ただしひきこもりなので見せる人が誰もいない

862 :名無しの心子知らず:2011/02/11(金) 13:27:44 ID:K1ryARlD
>>861
エライ!!
食事制限なし、母乳メインですか?

863 :名無しの心子知らず:2011/02/12(土) 11:42:03 ID:Ftx/RRkW
体型とはちと違うけど…産後6カ月半、今朝起きたら顔中に奇妙な湿疹が十数ヶ所…かゆみ止め塗ったくっても痒くて、顔は赤いし湿疹でボコボコ状態…
なんなんだ、これ…orz

864 :名無しの心子知らず:2011/02/12(土) 13:07:07 ID:WUgXAysV
もしかして帯状疱疹とか?
水ぶくれになってる?

とりあえず皮膚科に行ってきた方がいいよ。
赤が六ヶ月だと大変だろうけど皮膚科なら風邪とかインフルとかの患者ほとんどいないし。
自分がついこないだ帯状疱疹発症したから心配。

865 :名無しの心子知らず:2011/02/12(土) 14:44:47 ID:Ftx/RRkW
>864
レスありがとう。
た、帯状疱疹?マジか…
聞いた事はあるけどアレって痛みもあるんでなかったっけ?
これ水膨れって言うのかなぁ…ボコッとはなってる。
皮膚科、近々行ってみる、ありがとう。

866 :名無しの心子知らず:2011/02/12(土) 16:40:38 ID:WUgXAysV
>>865
私の場合痛みは後から来たよ。
最初はひたすら痒くてダニかと思ってた。
連休だから病院は月曜だろうけどお大事にね。
六ヶ月とかそろそろ育児疲れも出て来てるだろうし。
帯状疱疹じゃなくてもストレスから湿疹出ることもあるよ。


867 :名無しの心子知らず:2011/02/12(土) 17:55:21 ID:bDJWPcsZ
>>862
母乳のみ、1000えんくらいの筋トレのDVD買って一日30分くらい毎日やりました、
朝と昼は米も甘いものも相当食べてたけど夜は少なめで晩御飯の後はたべない、腹ぺこぺこで寝る。
これだけで産んだ直後55キロくらいだったのが43キロになった。
腹もぺったんこになったけど妊娠線がビッキビキなのでがっかりしている・・・
ビキニが着れるかと思ったのになー

868 :名無しの心子知らず:2011/02/12(土) 20:42:05 ID:hfX6DYYi
>>863
産後6ヶ月から11ヶ月の今もずーっと蕁麻疹だよ、私。
早く病院行ったほうが良い。


869 :名無しの心子知らず:2011/02/14(月) 00:34:20 ID:liN9lK9v
>>863
疲れやストレスからくる蕁麻疹じゃないかなぁ。
塗り薬で治る。
疲れで体力や免疫が落ちてると発症するよ。

870 :名無しの心子知らず:2011/02/14(月) 11:04:45 ID:qXDgDDcF
>867
すごい!私もやる!

871 :名無しの心子知らず:2011/02/14(月) 17:06:40 ID:SXFssskL
>>867
どのDVDだか知りたい・・・

872 :名無しの心子知らず:2011/02/14(月) 18:43:07 ID:bAcAFlWh
同じく知りたい…

873 :名無しの心子知らず:2011/02/14(月) 21:07:34 ID:TH8C2gUP
毎日続けたら何やっても痩せるよ

874 :名無しの心子知らず:2011/02/14(月) 21:57:21 ID:AAe2RQ/k
うん、水さして悪いんだけど、ダイエット成功の秘訣ってDVD云々じゃないね。

875 :名無しの心子知らず:2011/02/15(火) 00:45:45 ID:0hwid5jx
体重は順調に落ちた。
でも完母だったせいか、母乳終わった子が一歳の今、おっぱいがぺっしゃんこのフヨフヨ。
頬もこけて、妊娠前よりは数キロあるのに、やつれた印象。

旦那は気にならないって言うけど、ぺっしゃんこ胸のコンプがひどくてレス。
前は張りがあるFカップの上向きおっぱいだったのに、乳首は伸びてちょっと大きくなって
乳輪にもシワがあって、全体的にぺっしゃんこ。
皮は余ってるから、Eカップのブラだけど。張りがないから、肌つやも悪い。
これが産後の体型なんだ・・ 本当に鬱。胸の整形考えるくらい。


876 :名無しの心子知らず:2011/02/15(火) 08:11:04 ID:KMqv20od
胸さらして歩き回る民族でもなく
夫や子供意外に見せる予定もないなら
気にしなくていいよw

…と自分に言い聞かせている('A`)



877 :名無しの心子知らず:2011/02/15(火) 08:25:14 ID:8xs4vQDt
第二子産後2ヶ月。体重全く減らず。
上の子が春から入園のために4月頭に入園式がある。昨日入園式のスーツ試着してみたけど、産後太りで全く入らない。
特に胸と腰回りがだめ。胸に合わせたら15号とか選ばなきゃだめだった。
もちろん肩とかは合わずに不恰好。産後すぐに入園式などで比較的フォーマルな場に出る方、どうしてますか?
結婚式におよばれだったら、まだワンピースっていう手もあるけど、入園式って比較的フォーマルなスーツの方が多いよね。
とりあえず入園式までにダイエットはするつもりです。

878 :名無しの心子知らず:2011/02/15(火) 15:32:15 ID:AvElipiI
>>877
園にもよるけどうちが行っている幼稚園は割りとラフな格好の人も多かった
私はちょうど妊娠中だったからマタニティで出たけど
着物の人、イオンで売ってるような入園入学式向けのフォーマルスーツの人
ワンピースにジャケットという人など色々だったよ

879 :名無しの心子知らず:2011/02/15(火) 19:30:14 ID:BXQ+CGE4
>>863
私も今産後8ヶ月半ば 湿疹ができて痒いです。
膝頭 耳周りに最初あかみがでて かゆいなとおもっていたら健康な部分との
境が白くなって剥けてきてしまい、少しずつ広がってきて悩んでます。
ストレスなんていまさら始まったことじゃ、、、と甘く見ていましたが
肩にもかゆいにきびが集団でできてどうしたものか。。。

880 :名無しの心子知らず:2011/02/15(火) 21:22:25 ID:twUMz/42
ああああ…!
今日もたくさん食べてしまった…おおお。

881 :名無しの心子知らず:2011/02/15(火) 22:53:15 ID:+omFlYUx
863です

日曜に早速皮膚科行ったら
皆さんの予想通り
『疲れ・精神的なモノから来る蕁麻疹』だと…orz
皆さん ありがとう。
塗り薬出されて塗ったくったら
もうほぼ治った。
だもんで>879さんも蕁麻疹かも?

882 :名無しの心子知らず:2011/02/16(水) 08:23:49 ID:St1/gqE1
私も産後湿疹に悩まされたよ。はじめは少しだったのが全身に広がり痒くて眠れなかった。
範囲が広くて塗り薬じゃ追い付かず飲み薬飲んだけどすぐに効かなくて三軒くらい皮膚科変えたよ。
産後一ヶ月半から4ヶ月まで続いて急に治った。
ほっとくと慢性になることもあるらしい。
まあほっとけないくらい痒かったんだが。
とにかく皮膚科に行くことをお勧めするよ。母乳に影響ない飲み薬出してくれるところもあるらしいし。

883 :名無しの心子知らず:2011/02/16(水) 08:46:22 ID:LACy7qsv
産後9ヶ月。
やっとこさ重い腰を上げて腹筋から始めたんだけど、
子どもがすげー心配そうな顔で手を伸ばす。
母が苦しんでいると思っているらしいorz

884 :名無しの心子知らず:2011/02/16(水) 08:52:26 ID:1DZ1LzYs
子供1歳。
ずっとベビーカー拒否で、最近ようやく乗ってくれるようになった。
だからずっとオンブかダッコで、毎日2時間くらい歩いてたら、

身長:168cn
産前:55kg
産後:60kg
現在:50.5kg(未知の体重!)

になった。腰と膝を痛めて整形外科に通った事もあったけど、
服のサイズも下がってなんかうれしい。食事制限は特にしていなかった。
オンブorダッコでウォーキングいいよ〜

885 :名無しの心子知らず:2011/02/16(水) 14:47:42 ID:doKOfmxr
産後2ヶ月。カーヴィーとやらを毎日やってるのに体重びくともしない。骨盤ガードル早めに着けたせいかジーパンなんかは妊娠前の履けるんだけど、とにかく体重減らしたい・・・


今日の晩ご飯は軽めにする!決意のカキコ。

886 :名無しの心子知らず:2011/02/16(水) 16:30:17 ID:Y4UWF23I
晩御飯軽めがいいんだね〜知らなかった。
母乳のためにも夜もしっかり!お腹すぐ空くから遅めにしよう!
とかやっていたら戻るわけなかったんだねー。。
あーやせたい。

887 :名無しの心子知らず:2011/02/16(水) 17:30:30 ID:mS7vYzon
母乳も身体が休んでる夜の方が生産率高いんだよね。そして溜まりやすい張りやすい。
だからゆ 夕飯はなるべく軽めにするといい。

888 :名無しの心子知らず:2011/02/16(水) 18:38:22 ID:ju5LkciJ
産後3カ月。遅ればせながら産後シェイプガードル買った。
お店の人に計測してもらったらあまりの数値にorz

夜も軽めがいいのね。
旦那待ってるとどうしても遅くなっちゃうから
せめて今夜は冷奴にしよう…


889 :名無しの心子知らず:2011/02/16(水) 18:52:32 ID:GdduKpXX
赤抱っこしながらスクワットして太もも痩せた方いますか?
私はこれやって太もも太くなった気がするorz

890 :名無しの心子知らず:2011/02/16(水) 21:53:16 ID:doKOfmxr
>885だけど、晩ご飯切り干し大根のナムルで済ませたよ。
あーひもじい・・・
でもあと4キロ落として体重戻すぞ!

>889さん、脂肪が筋肉に変わってきたから太く感じるのかな?
1日にどれくらいやってるんだろ。

891 :名無しの心子知らず:2011/02/16(水) 23:19:41 ID:XnzLQ3cg
産後2ヶ月。
162cmで妊娠前56kg
臨月63kg、今53kg。
産後の骨盤矯正を月に1度行ってるから骨盤は締まってるけどお腹とかはポニョン。
陣痛開始から1時間半で産んだから恥骨付近の神経が炎症起こしてていまだに腹筋も走ることも夜から朝まで寝ることも出来ずだからとりあえずお腹はEMSグローブw
あと8kgは落としたいな。
私もこないだまでがっつり夕飯食べてたけど夕飯食べないで朝昼好きなだけがっつり食べるようにして1週間くらいで3kgおちたよ

892 :名無しの心子知らず:2011/02/17(木) 01:12:03 ID:YgWOvi0C
>>890

>>889です
寝ぐずりにスクワットの揺れが一番効果的なので、
ぐずる度にスクワットしてるんですが・・・
回数的には一日大体500回はやってると思います。
いや、もっと多いかもしれない。

ただ、スクワットといっても下までしゃがみ込みはしないです。
椅子に座る体勢と立つ体勢の中間位まで腰を下げる感じ?
こんなのはスクワットとは言えないのかしら・・・

とりあえず、膝の上辺りと関節が痛く、足もパンパンです。

893 :名無しの心子知らず:2011/02/17(木) 08:54:31 ID:H6ChULQ5
>892
やり方によっては、膝とか腰を痛めそうだから気を付けてね。

私も太ももに肉がついたけど、
太ももあたりをよく使うヨガのポーズだけ集中的にやったら、
1ヶ月くらいで元に戻った。

894 :名無しの心子知らず:2011/02/17(木) 10:12:22 ID:YgWOvi0C
やっぱり太ももに肉つくんですねorz

元々細めだったので、産後の今の体型にはがっかりします。
元に戻るのかな・・・

895 :名無しの心子知らず:2011/02/17(木) 11:59:52 ID:qpOE+Dbv
産後5ヶ月

産前58s
臨月77kg
産後71.5kg
今64s

やっぱふとりすぎたなぁ。

896 :名無しの心子知らず:2011/02/17(木) 16:50:36 ID:kMJmpqNG
太ももの筋肉が体で1番大きい筋肉だから鍛えればそれだけ代謝も上がるよ。
代謝上がる→痩せやすい体になる
だからスクワットは効果アリだと思われ!
産後は筋肉落ちて体脂肪増えてるからやっぱ筋トレ大事!

897 :名無しの心子知らず:2011/02/17(木) 17:05:09 ID:r8adXNzM
>>892
運動苦手な自分にとってスクワット500回ってどこのアスリートかと思う回数。
膝、すでに痛みきてるみたいなんで気を付けてくださいね。

私は赤を抱っこしたまま腿あげとか、
楽しんごの羽田空港?みたいなポーズで足を開いたり閉じたりしてる。
ずっとやってると内腿の筋肉がプルプルして効いてる感じがする。


898 :名無しの心子知らず:2011/02/17(木) 17:12:13 ID:n4KWktC0
びっくりするくらい胸がしぼんだ
二人目なんだけど一人目のときより縮んだ…なんだこれ
元々C65→一人目完母終了後B70→二人目三ヶ月でミルクに切り替えるA70(いまここ)

形が⊃→〉みたいになってとにかくヤバイ
上側ぺったんこ

お腹もヤバイけどお腹は頑張ればへっこむかもしれない。
胸はどうすればいいのぉおぉぉ

899 :名無しの心子知らず:2011/02/17(木) 17:19:51 ID:n4KWktC0
形、詐称してしまったw

× ⊃→〉
○ }→〉


小さい胸でも張りがなくなって垂れるとかどんだけ…

しかも胸の下に肉ついてるしorz

160センチ48キロで体重はいいけど肉!肉め!

900 :名無しの心子知らず:2011/02/17(木) 21:04:26 ID:h+gr6h1m
キネクトのシェイプアップソフトを買った。
これ、wiiより全然イイ!フィットネスジム通わなくても、家にある感じだから
雨でも関係なく続けられるし、時間も好きな時にいつでも始められる。
子供が寝てから毎日やってるけど、1ヶ月で3キロ痩せたし、筋肉もついた。
結構ハードなコースをやっているので体も締まって代謝も上がったし、疲れにくくなった。
産後メニューもあるし本当オススメ!
でも、ある程度の広さとドタバタしても大丈夫な環境がないとダメなのが残念なところ。

901 :名無しの心子知らず:2011/02/18(金) 00:19:07 ID:XQLC0uzf
産後3ヶ月 母乳よりの混合

産前42s
臨月61kg orz 太り過ぎた…
産後55kg
現在48kg

妊娠前のジーンズがまだ入らなくて地味にショック。

最近、1週間に1回位の割合で発熱(39度とか)します。
病院に行ったらインフルエンザではないと言われ、風邪だと。
1週間に1回熱出すって、産後ってこういうの普通なんでしょうか?

902 :名無しの心子知らず:2011/02/18(金) 04:50:18 ID:EcNDwfGR
>>901
乳腺炎の可能性は?
量出ない人でも詰まるよ(ソース半年前までの俺。詰まって腫れるとこで何とか終わったけど、当時参考にしてた乳腺炎スレだともっとキツイ症状の人もいた)。
葛根湯か麻黄湯を常備するといいかも。お大事に。

903 :名無しの心子知らず:2011/02/18(金) 09:53:43 ID:WKh6arJC
エアリーシェイプ買ってみた!
デカケツ治るかな、治って欲しいな、いやマジで…

904 :名無しの心子知らず:2011/02/18(金) 13:45:12 ID:VLENg5S/
コアリズムの基本プログラムやってるけど、
難しくて付いていけない・・・

905 :名無しの心子知らず:2011/02/18(金) 15:09:12 ID:JfyipqLW
私もコアリズムの基本は難しくてなかなかマスターできなかったけど
キックスタート編をやってみたらわかりやすくてよかったよ。




906 :名無しの心子知らず:2011/02/19(土) 08:18:59 ID:mfuWmVxj
161cm 50kg 30歳
第2子出産
臨月→70kg
産後10日目→62kg
産後40日目→58kg

帝王切開
完母
トコベルを日中3日に一度くらい着用
子を抱いてあやしながら軽いスクワット

1人目のときより戻りが早い!
てか妊娠中太り過ぎなんだけどねorz
1人目の時も18kg太って1年半かかって戻したから頑張りたい!

907 :名無しの心子知らず:2011/02/19(土) 08:42:53 ID:C1332DnQ
やっぱり元が軽い人ほど増える傾向はあるのかしら・・
私の知ってる細目の人もみんな10kgオーバーの体重増だったわ。

908 :名無しの心子知らず:2011/02/19(土) 09:02:23 ID:MGEpI67V
いやいや、このスレは体型を気にしている人が集まる訳だから
体重増加率が高かった人が多いだけ。
自分の周りは10キロ以下の人が多いよ。
そういう私も6キロぐらい増えただけで体重もすぐ戻ったけれど
腰回りはやはり経産婦。
以前のジーンズが入っても何故かラインが違う。不思議だ。

909 :名無しの心子知らず:2011/02/20(日) 00:47:13.40 ID:e62HAZKQ
>>902
レスありがとうございます。
乳腺炎疑ったこともあったんですが、違うみたいなんです。
どうしてこんなに風邪ひきやすくなってしまったのかorz
葛根湯、常備しようと思います。

910 :名無しの心子知らず:2011/02/20(日) 00:49:10.14 ID:5ZLxFB7u
ワコールのバーシングスムーザー買ったけど、ずれまくってストレスたまるし
骨盤は全然変化なし。
高かったのになあ。

911 :名無しの心子知らず:2011/02/20(日) 13:02:06.50 ID:Js3UUCpV
29才、1人目完母です。

身長154cm
妊娠前45kg
産前59kg
退院前52kg
産後1カ月から産後3カ月現在変わらず49kg

授乳してるととにかくお腹が空くので、お米1日2〜3号食べて、何食べてもおっぱいトラブルがないことをいいことに、おやつも毎日食べまくりです。

完母はいくら食べても太らないと聞いて、調子に乗ってました。

昨日子供の百日祝いで、写真館で撮った自分の姿を見て驚愕!!
デブ過ぎてすごくショックでした。。

後4kgは落としたいのですが、運動できなかったら食事制限するしかないですよね?
ただ食欲がなかなか収まらないんですけどね。

何かアドバイス頂けたら嬉しいです。



912 :名無しの心子知らず:2011/02/20(日) 13:41:15.55 ID:F6WjDCJT
なんで運動できないの?

ていうか確かに154cm49kgって痩せてる方ではないが
「デブ杉」って言うほどでもないんじゃない?


913 :名無しの心子知らず:2011/02/20(日) 13:55:25.65 ID:Js3UUCpV
911です。
912さん、レスありがとうございます。

昨日は半袖のワンピで撮ったんですが、二の腕がたくましくて、顔も膨れ上がってて、ものすごく醜かったんです。
体重が妊娠前に戻ったら外見もマシになるかなぁと思ったのですが。。

運動は、もともと面倒くさがりな上、育児と資格取得の勉強でなかなか時間が取れません。
って、言い訳満載ですみません。。

914 :名無しの心子知らず:2011/02/20(日) 14:15:37.66 ID:efO7dYR7
>>913
かん母だし浮腫んでるんだと思うよ。
半年くらいになるとマシになるよ。

関係ないけど、産後私は子宮の戻りが悪く、ある日「ベコン」て、大げさじゃなく子宮の辺りが動いた。
そこから、着々と体重が減り始めたしサイズダウンしていったよ。
あと肋骨が締まる痛みもあるんだけど、誰に話しても理解されず。

915 :名無しの心子知らず:2011/02/20(日) 14:19:07.51 ID:XRBISBfB
>>911
戻したいならおやつ食べまくりをやめれ
もう4キロ落ちれば顔は多少すっきりするだろうけど
たくましい二の腕は変わらない可能性大です

916 :名無しの心子知らず:2011/02/20(日) 15:09:27.58 ID:At/vZQdB
妊娠前38kg/149cm

臨月50kg
現在41kg
妊娠中についた脂肪だけ残り、筋肉0になった感じで全身ブヨブヨorz
とにかく鍛えようと思い、レッグマジッグ買って毎日やってる
脚のサイズは変化ないけど確実に引き締まり、ヒップも上がった!
ただ授乳を終えた胸だけは恐ろしいほど残念な事に…

917 :名無しの心子知らず:2011/02/20(日) 20:08:57.63 ID:vBr5Nado
体脂肪がビックリする程増えてるよね>産後
やっぱ体型気にするなら筋肉量増やして体脂肪減らさないと駄目なんだろうね。


918 :名無しの心子知らず:2011/02/20(日) 20:12:58.96 ID:e9qJtoNE
166cm
妊娠前56。
臨月62(悪阻で52まで減ったから)。
産後一週間55。
産後二ヶ月61。

あれ????


919 :名無しの心子知らず:2011/02/21(月) 07:35:59.90 ID:643aofH+
>>918
ワロタw

赤子を毎日抱っこするから二の腕は本当にたくましくなる。
10キロを小脇に抱えて何かするなんて
産前は想像できなかったわ〜

920 :名無しの心子知らず:2011/02/21(月) 13:17:28.57 ID:9e3Onq++
>>918
うちも一人めの産後そうだったよ。
出産前 56キロ
臨月 57キロ(つわりで8キロ減)
出産後 51キロ
ラッキーと喜んだのもつかの間
1ヶ月後57キロ
すごい食べまくっていたからな

今は三人目産後9ヵ月たつけど54キロ位
痩せたいな
踏み台昇降始めてみた

921 :名無しの心子知らず:2011/02/21(月) 18:35:35.89 ID:epIR0kes
身長158

産前55キロ
臨月68キロ
産後58キロ

産後半年の今65キロ・・・・

完ミなのにストレスでバクバク食べてます。
どうすれば食欲抑えられるの・・これじゃ中々二人目妊娠できないよ。

922 :名無しの心子知らず:2011/02/21(月) 20:45:02.77 ID:CVF7Opqy
産後1ヶ月半になります。

皆さん結婚指輪って入りますか?
まだ妊娠前と比べて+4kgなんですが、体の浮腫が酷くて結婚指輪は第二関節までしかはいりません…
やっぱりまずはダイエットするしかないんでしょうか?

サイズ直しができないデザインなので入らないとショックだなーorz

923 :名無しの心子知らず:2011/02/21(月) 23:35:01.36 ID:sqbCCqry
>>922
臨月に入らなくなったな〜>結婚指輪

産後1か月位のときも入らなかったけど、
産後3か月の今、なんとか入るようになったよ。
ちなみに体重は落ち続けてるけど、まだ妊娠前より+5kgある。

924 :名無しの心子知らず:2011/02/22(火) 09:09:08.38 ID:nhCiBqiC
身長164センチ
一人目妊娠前47キロ
    臨月61キロ
二人目妊娠前52キロ
    臨月63キロ
産後10日  57キロ

一人目の時に5キロ戻らないまま今に至るのでどうにかこうにか50キロとかに戻したい。
産後ずっととこベルで閉めてるけど、床上げしたら骨盤矯正行きたい。
ちなみに完母です。完母でも痩せないもんは痩せないですよね。
二の腕の付け根のムチムチ具合がどうにかならないものか。
背筋とかすればいいのかな。

925 :名無しの心子知らず:2011/02/22(火) 10:03:41.46 ID:qPHNqEAq
>>922
そのぐらいはまだかなり浮腫んでる時期だから、もう少ししたらマシになると思うよ

妊娠前58kg
臨月68kg
産後62kg
食欲すごい
いま産後3ヶ月で全然減らない…
もう少し暖かくなってから宮参りしようってなったんだけど、記念写真に映りたくないな…


926 :名無しの心子知らず:2011/02/22(火) 16:48:26.54 ID:r8URGslg
身長158
妊娠前45
臨月51
明日で産後1ヶ月
気付いたら体重戻ってたけどおなかと骨盤が…
今更サポーター着け始めたけど着け方合ってるのかわかんない
これほんとに効果あるんだろうか
サポーターとかガードルとか使ってますか?

927 :名無しの心子知らず:2011/02/22(火) 21:12:51.82 ID:pnB0z5e2
befa!の「産後ボディメイキングDVD」に収録されてる腹筋が出来ないorz

仰向けに寝て膝を立てて両手を前へならえの状態で
そのまま腹筋の力で上半身を起こすんだけど。(分かりづらくてスイマセン・・・)

全く起き上がれない・・・。旦那は余裕で出来てた。

妊娠前に行ったホットヨガでも同じようなことやってて
周りみんな出来てるのに自分だけ起き上がれなかったっけ・・・。

腹筋がゼロだから姿勢も悪いし疲れやすいのかな。

皆さんは出来ますか?

928 :名無しの心子知らず:2011/02/22(火) 23:49:20.57 ID:7yIgl3pG
>>927
私も今同じ教材でエクササイズしてるけど、腹筋下手くそだよorz
足がどうしても地面から浮いてしまうし、リズムに合わせて出来ない…。
妊娠中めちゃくちゃダラダラしていたツケが今来ているのだと思って、 頑張ろうとしている所です。
お互い無理せず頑張りましょうね。。

929 :名無しの心子知らず:2011/02/23(水) 18:20:08.83 ID:qOEvnVnW
コアリズム初めて3日目だけど、すでにお腹に効果を感じる。
有酸素運動だから全身痩せるのを期待しているけど、
今の所太ももはそのまま・・・

40分も時間取るのはなかなか難しいけど、
やる価値はあると思う。


930 :名無しの心子知らず:2011/02/25(金) 12:35:07.47 ID:FdNBAuAc
身長162a
妊娠前50`
臨月72`
産後9ヶ月50`

娘抱っこしながら毎日スクワットやってたら体重は元に戻った。
体型が戻らない。
太もも、ふくらはぎが妊娠中のまま。
上半身はげっそり。
でも顔は二重あご。
顔と足ってどうしたら痩せるんだろう…


931 :名無しの心子知らず:2011/02/25(金) 23:35:56.48 ID:zePAEPXs
>>930スクワットは浅めですか?
私は産後、スクワットで足やせしましたが、太ももが床と平行になる角度まで、ゆっくりおろしていました。
元々下半身デブだったのが普通になった程度なので参考になるかわかりませんが...

932 :名無しの心子知らず:2011/02/26(土) 08:10:37.23 ID:jCfiyWwQ
産前:48kg/158cm
臨月:67kg
産後:61kg

妊娠時に+19kgで悲惨なことになった。
完母を目指すが1回で30mlしかでないのでがんばる。
犬印 産後すぐニッパーを着用していて。1ヶ月検診の様子をみて
シェイプアップマミーガードルに移行予定。
運動はどうしたらいい?・・・産後7日目でまだ腰が痛いんだよ・・・
ちなみに太いのはウエスト周り。


933 :名無しの心子知らず:2011/02/26(土) 09:42:50.98 ID:8GmgSAwH
>>932
まだ1週間でしょ?
今運動するとあとから大変だよ。
身体休めてからでも遅くないと思うけど。

934 :名無しの心子知らず:2011/02/26(土) 10:01:34.57 ID:jCfiyWwQ
退院してから家に帰って妊娠前の着れない服の山をみてあせってしまいました。
ひとまず母子の1ヶ月検診まで安静にしてみます!

935 :名無しの心子知らず:2011/02/26(土) 10:12:02.45 ID:yTffWLWl
足を伸ばして座ってお尻歩きもいい運動になるよ。
ウエストと腹筋に効く感じ。
首すわり後なら赤ちゃん抱っこしてやると
遊びにもなって一石二鳥w


936 :名無しの心子知らず:2011/02/28(月) 19:57:07.09 ID:kdkrZtGf
退院時に戻った体重も
なんとそこから5kg増。
1人目の時もこの体重まで増えたし、
育児に必要な体重なのかな。
食事を減らすと、あきらかに母乳が減るし。
1人目は断乳したら、元に戻った。

でも、やはり服が入らないのは悲しい!


937 :名無しの心子知らず:2011/03/01(火) 09:26:18.48 ID:vDbs/CYR
妊娠中よりも産後胸が異常に大きくなり、
それにともなってなのか二の腕が急にたくましくぶっとくなってしまった・・・
これエクササイズでどうにかなるもん?
落ち込むわー・・・

938 :名無しの心子知らず:2011/03/02(水) 09:37:17.57 ID:TXxUR/hr
ダメだ、色々やってるつもりだけど二の腕がどうにも減らない。
3才の子供と一緒にできる二の腕ダイエットなんかないかな?赤ちゃん乗せて腹筋とかそういう感じので

939 :名無しの心子知らず:2011/03/02(水) 09:50:13.75 ID:N83pQrS9
胸大きくなるよね〜
産後、胸にまで妊娠線が走るほど大きくなってFカップの胸バブル状態。
伸びない素材の服が入らなくなった。

バブル崩壊後が怖いわ…

940 :名無しの心子知らず:2011/03/02(水) 12:21:28.07 ID:ZuWbM0jd
気になる所はお風呂で毎日モミモミしておいた方がいいよ。
揉んで細くなる訳じゃないけれど
脂肪を放っておくと固くなって落ちにくくなる。
セルライトになったらもっと大変。
そう、私は今大変なのです。

941 :名無しの心子知らず:2011/03/02(水) 14:13:08.99 ID:iegg1puO
揉んでたらそのうち細くなる?
私も溜まり乳だからかパンパン。そして二の腕もパンパン。
二の腕と胸にボリュームあるとかなり太ってみえるから落ちる。

942 :名無しの心子知らず:2011/03/02(水) 14:21:50.81 ID:ZfpoZJoD
細くなるというか、ほぐしていたほうが脂肪がおちやすいってことだよね。


943 :名無しの心子知らず:2011/03/02(水) 14:36:10.55 ID:B/yUq6ke
3人目産んで1ヶ月。
RPBメソッドってのを試してみようと思う。
腹のぷよぷよ無くなるかな〜。

944 :名無しの心子知らず:2011/03/02(水) 15:19:47.63 ID:3RRLKHP2
RPBやってた!
2ヶ月くらいやってたけどウエストがすごいくびれたよ。
あと、骨盤も安定した感じだった。旧verの10分を毎晩寝る前にやってただけだけど。

1月にインフルでお休みしたままになってるけど、また再開しないとー。

945 :名無しの心子知らず:2011/03/02(水) 15:33:18.21 ID:9vaVS+MZ
やってみよかなー<RPB
初めて聞いたけどくびれに効くんだね。

946 :名無しの心子知らず:2011/03/02(水) 18:03:54.59 ID:5T1eKUq7
妊娠前55kg
臨月 75kg
産後11ヶ月63kg

義母に「2人目?」と聞かれた。
ダイエット強化します。
トコベルしても、もう無駄かなぁ。

947 :名無しの心子知らず:2011/03/02(水) 18:15:50.16 ID:AO35XvP0
>>941
>二の腕と胸にボリュームあるとかなり太ってみえるから落ちる。
ほんとそうだよね。

私胸から下は妊娠前とあんまり変わらないけど、
かなり太って見える・・・

ところで太ももってコアリズムで痩せますか?
お腹にしか効かないのかなぁ。


948 :名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 01:24:41.98 ID:xZ6tI9Xw
>>946
似てる。
産前 50キロ

臨月 72キロ

11ヶ月 55キロ

後5キロ戻らぬ。両乳の重みでファイナルアンサー?

949 :946:2011/03/03(木) 04:14:51.16 ID:dV7kD4aU
>>948
両乳、妊娠前より小さくなった。
左右の大きさも全然違うし垂れたし。
だから私のは腹の脂肪浮輪・゜・(ノД`)・゜・。


950 :名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 06:07:33.05 ID:c08QxIKb
産後3週間経ったが退院時よりマイナス2キロのまま。
胸も巨大化して妊娠中より太った印象。
もうこれ以上痩せないのかな。・゜・(ノД`)・゜・。

951 :名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 07:00:20.21 ID:BDv1x0RM
ここ見ると妊娠中、20キロ位増えた人多いねー。
ビックリ

952 :名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 09:03:49.61 ID:2vPSJ4k/
体重管理やダイエットが上手くいっている人は
そもそもこんなスレは覗かないわけで・・・。

953 :名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 09:34:00.49 ID:izr6eDqt
妊娠前   60kg
臨月    74kg
産後    69kg

産後8ヶ月現在 61kg

ここ3ヶ月は変化なし。もう自然には減らないらしい。
それでも何もしなくても13kgは減ったんだよね。
妊娠中+8kgに抑えてたら今ごろ妊娠前−5kgだったかもしれないんだよね…

954 :名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 10:49:37.66 ID:c08QxIKb
私は妊娠中11キロ増加でどうにか持ちこたえたんです。
なのになぜ減らないんでしょうか。
今週赤を預けて骨盤矯正いってみる。
スルスル痩せるって人が本当に羨ましい。
体重の事が気になりすぎてすごいストレス。
妊娠中より今の方が辛いかも。

955 :名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 10:59:34.34 ID:90JrfTqc
私は元々痩せ気味だったし、体重増加も+7〜8kgでおさめた。
一人目のときは体重も三ヶ月くらいで戻ってまあ腹の皮の伸びが
ちょっと気になりはしたものの、妊娠前のボトムもスカートも履けた。

それが、今回二人目では、体重の増減は前回とほぼ同じだったのに
体のたるみ具合が半端ないよ・・。
体重が戻ったのに、体脂肪率は+4%くらいだった・・。
腰周りのもったり加減は一人目臨月時以上じゃないか?
産後もう1年近く経ってしまったけど、一念発起して筋トレはじめて一週間。
なにがしんどいって、筋トレをちゃんと「日々の習慣」にもってくのがしんどい・・。
でも薄着の季節に向けて頑張る!寒いうちが努力しどきだよね!!


956 :名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 12:06:10.30 ID:rfm/DeA+
>>943です。
RPBいいみたいですね!
ネットで注文した本が今日届くので子供寝かせたらやってみよう。
うまく痩せられたらレポします。

957 :名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 13:28:15.65 ID:MK1ZiUU0
1人目
産前 58キロ
臨月 72キロ
産後 65キロ

このあと3キロしか減らず
2人目 
産前 62キロ
臨月 68キロ
産後 66キロ

現在産後5ヶ月で、いまだ66キロ
もう減らないんだと思う
どっちも完母なのに、ビクともしない
食べなくても出るパイなので、普通にしか食事してない

958 :名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 17:04:16.86 ID:huZKtpit
食べなくても出るパイとか母なる泉だな

959 :名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 17:13:18.29 ID:Bd4QwUNe
産前60キロ
臨月75キロ

産後23日目現在 68キロ

苦悩してます。
太るのが怖くて食事を軽くしてますが、母乳量と食事ってそんなに比例するものなんですか?
栄養と水分は気をつけてるけど、完母目指すならガンガン食べないとダメなのかな…

960 :名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 17:23:41.55 ID:e6Mu38ii
米と野菜を食うんだ!4ヶ月になるけど、1食に1合食べてる。
でもおやつは食べてない。

961 :名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 18:57:41.91 ID:KWT1aRlU
>>959
>太るのが怖くて食事を軽くしてますが、母乳量と食事ってそんなに比例するものなんですか?

私も気になる。
食事量減らしたら(極端にではなく)母乳の出が悪くなるのかな?
わたしの身体についた肉を元に母乳作られたらどんなに良いか。

962 :名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 20:58:37.29 ID:ZhZUMZCn
産後胸は巨大化したけど、卒乳間近のいま、ものすごいがっかりおっぱいに・・・
垂れてしぼんでしわしわだ。
妊娠前からFカップ、妊娠後はGカップあったので胸の小さい自分というものに違和感。
Aカップくらいなんじゃないかと思う。
まだ25なのに・・・悲しい
とりあえず毎日死ぬほど腕立て伏せをしている

963 :名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 22:24:52.69 ID:c07QtpZ6
>>906です。
161cm 50kg 30歳
第2子出産
臨月→70kg
産後10日目→62kg
産後40日目→58kg
産後2ヶ月→57.2kg

最近赤さんが急激に重くなって肩腕腰にくる=あまり動かなくなる
て方程式ができてしまいあまり減らなくなってきたヤバイ。
上の子が4月から幼稚園に行くからその時間に徒歩で買い物行って痩せようと思うけど、
はたして本当に歩いて買い物行くのか自分?!

964 :名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 22:33:03.16 ID:i/omrhaF
>>962
26歳だけど同じ感じ…産前Fカップ、1年8カ月母乳あげてる今頑張ってCカップ。しかもシワシワで垂れてる。つわり&産後で産前より30キロ痩せたのもあるのかな。

965 :名無しの心子知らず:2011/03/04(金) 00:11:58.18 ID:Nz0UASFC
産前48kg→出産直前65kg→産後二年で48kg。

体重だけなら戻りましたが
体のラインとたるんだ皮膚はどうにも・・・

やはり胸が残念極まりない。

966 :名無しの心子知らず:2011/03/04(金) 09:14:52.67 ID:o9wm85Ao
なんでおっぱいって母乳あげ終わると垂れるんだろうね
ほんと何でなんだろう
もうオスをひきつける必要がないから?

967 :名無しの心子知らず:2011/03/04(金) 10:07:16.70 ID:3xSf2uYf
ほんとに、おっぱいにはガッカリ。どこまで垂れるんだよ。
デコルテがさみしすぎる。しかも乳首がのびるしでかいorz
ブラから乳輪はみでてかっこわるい。

968 :名無しの心子知らず:2011/03/04(金) 10:09:11.18 ID:/jmvbsiN
授乳期間中、重量が増しているのに
きちんとしたワイヤーブラで支えてあげられないから
皮膚が伸びきってしまうんじゃないのかな。

ブラ関係なくても、巨ピザがダイエットしても
皮が余って手術で切除、とかテレビでやってるじゃん。
あれの縮小バージョンじゃないのかな>垂れるオパーイ


969 :名無しの心子知らず:2011/03/04(金) 10:11:49.38 ID:9Fb7rooP
おっぱいが垂れるってのは卒乳断乳した後でなく、
母乳をあげてふにゃふにゃになった状態でもって事?


970 :名無しの心子知らず:2011/03/04(金) 12:42:30.82 ID:jSsKGZWa
出産後にガチガチの胸をほぐすアレ、あれのおかげで
胸の中にある繊維か何かが壊れて垂れるらしいとどこかで読んだ。
大きくなった生で皮膚も伸びる。
出産後の女性はホルモンの関係でどこもかしこも柔らかくなる=張りが衰える。

971 :名無しの心子知らず:2011/03/04(金) 14:06:06.44 ID:hvhZwKCm
垂れを防ぐためには、授乳中もワイヤーブラにしたほうがいいのかなあ?
お腹が冷えないから授乳キャミを使ってるけど、
正直重量の増したパイが垂れてる感は否めない…。
つわりがひどくて妊娠中からワイヤーブラは使ってないから、久しぶり。
昼はワイヤーブラ、夜間授乳の夜はキャミ、とか使い分けてみようかな。

972 :名無しの心子知らず:2011/03/04(金) 14:11:05.81 ID:ZlxxiT4W
明日骨盤矯正に行ってみる。
これをきっかけにするする痩せ体質にならないかと期待。
家でストレッチしてますがびくともしない体重と体型。

973 :名無しの心子知らず:2011/03/04(金) 14:19:14.55 ID:uT8wMXzO
>>970
そうなの?!
その繊維はもう元にはもどらないんかな…

>>971
私もこないだワイヤー入り授乳ブラというのを買ってみた。
お腹の冷えにはユニクロのヒートテック腹巻きを装着。
タレに効いてるかはまだわかんないけど、
ちゃんとワイヤーの入ったブラをつけたら気分が上向いたよ。

974 :名無しの心子知らず:2011/03/04(金) 15:12:38.09 ID:ZlxxiT4W
トコベル使ってるけどシェイプマミーのレビューみてると
シェイプマミーポチろうか迷ってしまう…
実際の所どっちがいいのか…

975 :名無しの心子知らず:2011/03/04(金) 17:03:09.90 ID:N9I26Zfo
シェイプマミーはウエストにはいいけど、骨盤が閉じなかった。
トコベルでもう矯正済だったら、アリかも?

976 :名無しの心子知らず:2011/03/04(金) 20:12:10.05 ID:XnJbBoOb
>>972
効果のほどを報連相ヨロ!

977 :名無しの心子知らず:2011/03/04(金) 21:58:27.17 ID:WAayjOG5
犬印産後すぐニッパーつかってるけど骨盤が閉じるってどういうことなんですか。
1ヵ月後はシェイプマミーを使う予定。

978 :972:2011/03/04(金) 22:38:13.69 ID:ZlxxiT4W
>>975
実際トコベルだけでどんだけ効果出てるのかイマイチ実感なくて。
ウエスト周りとかぼよぼよしてて気ばかりあせります。
併用はしちゃいけないようなのでさらに悩みます。

>>976
ホウレン草ラジャ!

979 :名無しの心子知らず:2011/03/05(土) 10:20:57.71 ID:c0gwxHuJ
産後1ヶ月
身長165
妊娠前49
臨月65
現在55

ピジョンの骨盤ベルト使用中。
マジックテープがすぐに外れる…腹が立ってあんまり着けてない。
ケチらずにトコベル買うべきだったなぁ。

同年代の出産した友達たちは、体型が戻っているようだけど、私戻る気がしないorz
何したら戻るんだろう。
妊娠中ダラすぎて、動かない&何も考えずに食べてた自分を殴りたい。

980 :名無しの心子知らず:2011/03/05(土) 12:06:26.30 ID:GiO5qdmX
tes

981 :名無しの心子知らず:2011/03/06(日) 08:40:59.42 ID:N8ko0RB7
骨盤が閉じないって、もしかして足も太ももも妊娠前の
ジーンズが通るけど腰骨で入らないことをいうのかな!
ショックだった。。。

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